Mange mennesker som lider av sykdommer i ryggen, merker ofte en følelse av koma i halsen og knytter den til osteokondrose. For å finne ut om en sår hals kan skade med cervical osteochondrosis, er det nødvendig å studere utviklingsmekanismen for dette symptomet og årsakene til forekomsten.

Følelsen av koma i halsen er ubehagelig og gir konstant ubehag. Ved alle indikasjoner, er et sår hals som oppstår i osteochondrose i livmoderhalsen svært lik en banal viral infeksjon og ondt i halsen. Behandling er vanligvis standard - skylling med saltlake, antibiotika, spray og pastiller. Men selvfølgelig er det ubrukelig å behandle halsen, fordi årsaken ikke er en forkjølelse, men en forskyvning av ryggvirvlene i livmorhalsområdet og klemning av nerverøttene.

Årsaker til smerte

Ryggraden i livmorhalsområdet består av 7 ryggvirvler og 8 segmenter. Hver av de 8 segmentene er en del av ryggmargen, med to par nervefibre - paret er plassert foran, det andre paret ligger bak ryggvirvel. Når disse nervefibrene blir betente innklemming innad svulmende mellomvirvelskive av spinalkanalen, blir signalene av nervøse lidelser som begynner til den neste sone - i nakken, ørene, halsen. Når skiftet skjer i det fjerde segmentet i livmorhalsområdet, er det et kittende syndrom i halsen, smerte, såkalt com. Farynale muskler opplever det sterkeste stresset, på grunn av cervical osteochondrosis, som gir en person maksimal besvær.

symptomer

Smerte i halsen i osteochondrose i livmoderhalsen oppstår vanligvis ensidig, siden de intervertebrale skivene i nakken skiftes bare til siden. Den side hvor skiven er forspent, er det betennelse, er nerverøttene fastspent i en smal spinalkanalen, forårsaker begrenset bevegelighet, dårlig sirkulasjon, muskelspenninger og svelg. De viktigste symptomene som kan kalles årsak til koma i halsen er cervical osteochondrosis:

• frykt for livet ditt. Personen har tydeligvis en tyngde i halsen, noe som øker under søvn, om natten. Fornemmelsen av en koma i halsen er rent nevrologisk, faktisk i strupehodet og spiserøret er det ingen hindringer for å puste og stave av mat. Men en person er redd for å sove og spise, det er en følelse av depresjon, nevrotiske lidelser. Situasjonen er komplisert av det faktum at manifestasjonene av osteokondrose intensiverer enda mer på bakgrunn av konstante nervøse erfaringer.
• utseendet av hyppige forkjølelser. Behandling av angina, som ikke fører til positive resultater, er medisinering, fysioterapi, som kan indikere en helt annen kilde til problemet;
• smertsyndrom. Med cervical osteochondrosis, gjør halsen vondt i midten, mellom den jugulære hakk og skjoldbruskkjertelen. I følge alvorlighetsgraden av smerte kan det være både kjedelig og ikke uttalt, så sterk og utmattende.

Kun en lege vil kunne gjøre en korrekt diagnose og utføre den aktuelle behandlingen, som til slutt kan redde pasienten fra å føle en klump i halsen, frykt for liv og smerte.

diagnostikk

Hvis klumpen i halsen og smerten kombineres med de generelle symptomene på cervikal osteokondrose, vil diagnosen bli mye lettere å gjøre. Cervikal osteokondrose er alltid ledsaget av nummenhet i hendene, smerte i nakken, skuldre, hodepine, kvalme, tretthet, hørselshemmelse. Men for å nøyaktig verifisere korrektheten av konklusjonen, kan legen henvise pasienten til en rekke smale spesialister. Det anbefales i denne situasjonen å bli undersøkt av en ENT lege, en gastroenterolog og en nevrolog. Det er denne spesialsirkelen som anbefales til pasienten for et besøk, siden sår hals i tilfelle av cervikal osteokondrose må differensieres fra følgende sykdommer:

• betennelse og utvikling av en smittsom sykdom i munn og hals;
• maligne neoplasmer av strupehode;
• fremmedlegeme fanget i halsen eller spiserøret;
• brokk i det membranområdet;
• innsnevring av den første spiserøret.

For å utelukke en av disse sykdommene, utføres en røntgenundersøkelse av livmorhalsområdet, og magnetisk resonansbehandling er vist. For å undersøke spiserøret, bruk røntgenstråler med kontrast, for et mer komplett bilde av spiserøret og dets kanter.

behandling

For å bli kvitt smerter i halsen forårsaket av ryggradssykdommer, er det nødvendig å behandle selve årsaken - cervical osteochondrosis. For å bli kvitt manifestasjoner av osteokondrose i livmorhalsområdet, bruk flere stadier av behandling:

1. Medisinering. Motta analgetika - Analgin, Diclofenac, ketorol tilsettings NSAIDs - ibuprofen, indometacin, naproxen, muskelavslappende - Mydocalm, dekongestanter narkotika - f.eks Detraleks.
2. Ekstern behandling i form av salver og geler. Dicloberl geler, Fastum-gel, samt irriterende salve Finalgon og Viprosal har vist seg bra.
3. Fysioterapi. For den beste effekten av medisiner, foreskrives prosedyrer for fonophorese, magnetisk terapi og aplipulterapi. Mud og parafinbehandling vil også ha en god oppvarming og avslappende effekt.
4. Massasje, manuell terapi, terapeutiske øvelser.

Alle disse tiltakene er utformet for å lindre spasmer i muskler i nakke og strupehode, styrke muskelsystemet, eliminere smerter i nakken og halsen, samt forbedre blodsirkulasjonen og metabolisme i de berørte områdene. Både under behandling og etter det, er det nødvendig å begrense belastningen på nakken, overvåke stillingen, ikke løft vekter, fullt spis og hvile.

Sår hals med osteochondrose

Kan det ondt i halsen med cervikal osteokondrose? Dette spørsmålet kan besvares på to måter - ja og nei.

Ved sår hals kan osteokondrose i livmorhalsområdet betraktes som årsaken til ubehagelige opplevelser og en faktor som provoserer sekundær infeksjon. Smertefulle smerter forårsaker fysisk og moralsk lidelse, svekker kroppen, generell immunitetsavtak og muligheten for å introdusere infeksjonsmidler fra utsiden eller forverre aktiviteten til patogene mikroorganismer som er i sovende tilstand, øker.

Hvordan påvirker forverringen av sykdommen i livmoderhalsen ryggens tilstand?

Årsaken til utviklingen av smerte i osteokondrose

Osteokondrose er en degenerative dystrofiske forandringer i ryggraden, hvor intervertebrale skiver påvirkes.

Algoritmen for utviklingen av destruktive prosessen er som følger:

• På grunn av et brudd på blodtilførselen, svinger den intervertebrale disken (tørker ut), avstanden mellom de enkelte segmentene av ryggraden reduseres, belastningen på brusk endres, mikroskraper vises i den;
• Funksjonene til det ligamentale apparatet er forstyrret - leddbåndssaken, bevegelseskvaliteten øker, begynner de å skifte;
• På grunn av forskyvning av ryggvirvlene begynner det gelatinøse innholdet i de fibrøse ringene å presse på dem fra innsiden, forstyrre integriteten, fremspringene fremstår - dette stimulerer ryggens subluxasjon;
• Osteofytter (beinpinne) forekommer i mellomrommet mellom ryggvirvlene, noe som eliminerer ryggmargens hypermobilitet.

Allerede på scenen av fremspring av gelatinholdig innhold begynner trykket på det omkringliggende vevet - muskler og blodårer.

Mekanisk stimulering av nervefibre og blodårer - de beveger seg vekk fra ryggmargen, grener ut, trenger gjennom alle strukturer i ryggraden og omkringliggende vev - og provokerer ømhet. Oppgaven til sentralnervesystemet inkluderer kontroll over sensorisk og motorisk funksjon, og sikrer termoregulering, ansvar for muskelton og motoraktivitet. Hvis nerverøttene og koffertene er komprimert, er det alvorlig smerte som innerverer skjelettmuskulaturene og indre organer som befinner seg i ryggprojeksjonen.

Smerter i osteokondrose i livmorhalsen

Når degenerative dystrofiske forandringer i livmoderhalsen utvikler vertebral arteriesyndrom, som kan forårsake smerter av forskjellig art og ubehag.

1. Migrene på grunn av nedsatt blodtilførsel til hjernen. Migrene kalles spasmodisk akutt hodepine, som ofte er lokalisert i en del av hodet - høyre eller venstre, og forårsaker ofte vestibulære lidelser, kvalme, oppkast. Ømhet øker med hode og nakke bevegelser
2. Svak og svimmel.
3. Vegetativ-vaskulær dystoni - en skarp forandring ("sprang") i blodtrykk og forårsaker frykt og panikk.

Også karakteristisk for sykdommen:

• alvorlig smerte i nakken, hvor den knytter seg til nakken;
• nummenhet i den øvre cervical regionen;
• asymmetrisk smerte i øret på grunn av brudd på nerverøttene til den første og andre intervertebrale skiven;
• nummenhet av hender og fingre;
• angina og takykardi
• pharyngeal migrene.

Det er pharyngeal migrene og provoserer ubehag i halsen.

Ubehag i halsen med osteokondrose

Med halshulenes osteokondrose kan halsen vondt, men vanligvis opplever følelsen seg annerledes. På grunn av neurovegetative endringer på grunn av degenerative prosesser i ryggraden, er nerveendingene som kommer til strupehodet innervert. Dette kan skape betydelig ubehag - Faryngeal musklene delvis spasmer.

Sårhet oppstår ekstremt sjelden, følelser kan heller beskrives som "en klump i halsen." Siden i osteokondrose i livmorhalsområdet blir det gelatinøse innholdet i de intervertebrale skivene skiftet til sidene - til siden, så er "klumpen" også følt på den ene siden.

Svelging kan også være blokkert eller forstyrret. I sjeldne tilfeller oppstår lokal smerte og brenning - ubehagelige symptomer er verre ved svelging.

Ekstra tegn på cervical osteochondrosis: ødem i tungen, følelsesløp i ganen og pharyngeal mandler, stikkende smerte i kragebenet ved svelging, cardialgia. Disse symptomene vises når platene på vertebrae 3 og 4 påvirkes.

Diagnostiske problemer i cervikal osteokondrose

Ubehagelige opplevelser i strupehode i tilfelle av cervical osteochondrosis blir ofte forvekslet med kroniske smittsomme prosesser - tonsillitt, faryngitt og lignende - og de foreskriver passende behandling.

Hovedforskjellen mellom eksacerbasjoner av sykdommer i nasopharynx - fordi de er smittsomme i naturen, er det tegn på en inflammatorisk prosess:

• alvorlig hyperemi av neseslimhinnen
• nasal utslipp;
• temperaturen kan stige.

Når osteokondrose ikke har disse symptomene, så hva forhindrer riktig diagnose?

Hvis patologien forårsaker hyperemi av laryngeal slimhinnen, så oppstår en hoste - vanligvis morgen. På grunn av nummenhet i strupe muskler, er nedsettingsfunksjonen svekket. Under en natts søvn svelges spytt ut av en refleks, i tilfelle spinalpatologi i nakkeområdet er det ingen svelging.

Spytt akkumuleres rundt mandlene, tykkere, og om morgenen må det hoste seg. Denne kondenserte spyttet forveksles med slimete ekssudater frigjort under purulent-inflammatoriske smittsomme prosesser, og ikke-eksisterende forkjølelser begynner å bli behandlet.

Forresten blir de snart med. Akkumuleringen av spytt i mandlene skaper gunstige forhold for å øke aktiviteten til betinget patogene og patogene mikroorganismer, de aktiveres, og sykdommer som lurer i kroppen, går inn i den akutte fasen.

Behandle dem med de vanlige metodene: skylling, pastiller, antibakterielle legemidler av lokal og generell tiltak. Relief kommer - men ikke for lenge. Siden ryggradsforstyrrelser ikke ble behandlet, kommer ulempen tilbake igjen.

Behandling av ondt i halsen med osteokondrose

For å kvitte seg med ubehagelige opplevelser i halsen forårsaket av vertebral patologi, bør terapeutiske tiltak begynne med fjerning av grunnårsaken til ubehag - det vil si behandling av osteokondrose.

Den generelle ordningen for behandling av cervical ryggraden er standard:

• smertestillende midler av ulike grupper - NSAIDs, analgetika, anestesi for akutt smerte;
• muskelavslappende midler;
• angioprotectors;
• legemidler som gjenoppretter perifer blodtilførsel;
• vitaminterapi;
• hondroprotektory;
• fysioterapi.

Egenskaper ved behandling av degenerativ dystrofisk sykdom, hvis smerten i halsen er forbundet med symptomene og brudd på svelging, er obligatorisk bruk av manuelle terapimetoder.

Rid av "koma" i halsen hjelp:

• kvalifisert massasje i nakkeområdet. Det er kvalifisert - du kan ikke stole på massasje til nakke "hjemme" massasje terapeut eller "spesialist", som fullførte en fire ukers massasje kurs. Feil bevegelser kan forårsake klemming av arterien som mater hjernen, som er full av delvis eller fullstendig forlamning.
• refleksologi - pekeffekter eller akupunktur. Disse metodene lindrer raskt spasmer av svelger muskler.

Ytterligere terapeutiske effekter - balneoterapi, mudderbad, treningsbehandling, spa-behandling.

Når eksacerbasjon av symptomer, som indikerer tiltredelse av sekundære infeksjoner av forkjølelse, bør behandlingen utføres samtidig.

Forebygging av cervikal osteokondrose:

• Ikke å være i en posisjon i lang tid;
• erstatt putevalsen, som ligger under nakken;
• Bruk en lue og skjerf i den kalde årstiden.
• to ganger i året, kontakt din massør.

Når ubehag i halsen ikke går bort etter vanlige metoder for behandling av forkjølelse, er det nødvendig å konsultere en spesialist og bestemme årsaken. Cervical osteochondrosis forårsaker mange problemer. Hvis det ikke fører til ettergivelsesstadiet, kan det påvirke livskvaliteten negativt.

Behandling av ondt i halsen med osteokondrose i livmoderhalsen

I osteochondrosis av cervical ryggraden er ondt i halsen en ukarakteristisk klage. Dette symptomet følger med strømmen av et stort antall sykdommer, og ofte er det vanskeligheter med å gjenkjenne sykdommen og differensialdiagnosen.

Sår hals i osteochondrose i livmoderhalsen - et symptom som ikke er karakteristisk for patologien

Patologisk beskrivelse

Osteokondrose er en degenerativ dystrofisk sykdom i leddene, noe som fører til ødeleggelse av dets komponenter og dysfunksjon.

I patogenesen av denne patologien ligger den langsomme, systematiske ødeleggelsen av bein- og bruskstrukturer. Etter hvert som progresjonen i de intervertebrale leddene mister sin funksjonelle aktivitet. Bruskvæv og selve leddhulen begynner å bli erstattet av bindevev. Felleshulen blir større og klemmer røttene til paravertebrale nerveplexusene. Derfor er det typiske symptomet på osteokondrose - smerte.

Hvordan ser ryggraden ut på osteokondrose?

Med en lesjon i livmorhalsområdet, er vertebralarterien (vertebral arteriesyndrom) også komprimert. Denne årsaken til oksygen sult i hjernen fører til skade på de visuelle, hørbare sentrene og nedsatt følsomhet av lemmer.

Årsaker til smerte

Cervikal osteokondrose og ondt i halsen er direkte sammenhengende fenomener. Årsaken er at deformerte beinstrukturer kan "bøye seg ut" i spiserøret, strupehodet, luftrøret. Dette fenomenet forekommer ikke i alle former og grader av osteokondrose.

Smerten i dette tilfellet skyldes irritasjon av de regionale nerveplexusene.

symptomer

Smerte er hovedklagen hos pasienter med en slik diagnose, og lokaliseringen er ofte variabel (nakke, rygg, lemmer, hals).

Sår hals er noe tvetydig i sammenligning med andre sykdommer ledsaget av dette symptomet.

I osteokondrose i livmorhalsområdet, kan sår hals fortsatt vises

Forskjeller fra andre patologier er følgende:

1. Ikke uttalt, dempet. Det får seg til å føle seg ofte bare når man svelger fast mat. Sår hals med smittsomme sykdommer (ondt i halsen, faryngitt) manifesterer seg sterkt og alvorlig. Det kliniske bildet vokser om noen dager og er godt behandlet med antibiotika.
2. Følelse av "klump i halsen" og ubehag når du snakker og svelger. Det samme symptomet skjer i svulster i skjoldbruskkjertelen, men som regel er det ingen smerte.
3. Vises ikke i alle former for osteokondrose. Bare med en betydelig ødeleggelse av beinvev og alvorlig deformitet, kan ryggvirvlene bevege seg og involvere halsen.
4. Klemme opplevelser som øker med progresjon.
5. Med involvering av den vaskulære komponenten (karoten arterier - ekstern og intern) - svimmelhet og bevissthetstap.

Derfor kan en sår hals med cervical osteochondrosis, det viktigste er å raskt identifisere årsaken til smerte.

Differensiell diagnose er mulig med følgende patologier:

• smittsomme sykdommer;
• onkologiske sykdommer;
• arteriosklerose av store kar.

Det må huskes at smerte og ubehag i halsen ikke er det eneste symptomet på osteokondrose, og det er umulig å stille en diagnose bare av det.

diagnostikk

Enhver diagnose begynner med innsamling av klager og undersøkelse av pasienten. Sjeldne, folk som kommer til klinikken, med ondt i halsen, går til reumatolog eller traumatolog.

I utgangspunktet arbeider allmennleger eller praktiserende leger med dette symptomet for å gjøre en differensialdiagnose (smittsomme sykdommer som faryngitt).

Pasienten må donere blod for analyse.

I andre fase er det laboratorie- og instrumentelle metoder:

1. Laboratorietester:

• KLA - leukocytose og formelskiftet er svakt eller fraværende;
• OAM - innenfor normale grenser eller lett leukocyturi (5-9);
• BH - forhøyet ASLO, reumatoid faktor og streptokinase.

1. Instrumentalstudier:

• X-ray - endringer i ryggsøylen (osteoporose, deformitet av leddflaten);
• bein densitometri - endringer i bein tetthet;
• bronkoskopi - i dette tilfellet er det tilstrekkelig å nå vokal akkordene med et bronkoskop (målet er å bestemme den mulige deformiteten av luftrøret);
• FGDs - målet er å se om det er deformasjon av spiserøret på grunn av ødeleggelsen av benstrukturer og deres fremspring mot spiserøret og luftrøret.

En av diagnostiske metoder er røntgen

MR / CT er kun foreskrevet i ekstremt vanskelige og tvilsomme tilfeller, og spesielt i tilfeller av mistanke om kreft i strupehodet (svulstliknende fremspring av uklar genese).

behandling

Behandling av cervikal osteokondrose er alltid en integrert tilnærming. Årsaken til nederlaget til flere strukturelle komponenter:

• felles komponenter (leddhulrom, bruskvæv, inert vev);
• nerve plexus (synoptisk ganglia, som strekker seg langs ryggraden);
• regionale fartøyer.

Behandling av cervikal osteokondrose bør være omfattende

I det klassiske behandlingsalternativet presenteres følgende metoder:

• legemidler fra 2 grupper (NSAIDs + kondroprotektorer);
• lokal terapi (geler, salver);
• fysioterapi (noen av metodene, men en);
• Øvelse terapi.

Alle andre (kirurgisk metode, massasje) brukes i henhold til indikasjoner og ikke alltid.

Narkotikabehandling

Drogbehandling er det første og viktigste behandlingsstadiet. Med mild og moderat form, vil 1-2 kurs med medisiner bidra til å oppnå en konkret positiv effekt.

De viktigste behandlingsretningene:

• smertelindring;
• regenerering av berørte vev;
• restaurering av motorfunksjon og fysisk aktivitet;
• eliminering av lokale symptomer (hyperemi, ødem).

Det første stadiet av behandlingen er medisinering.

Alle narkotika kan deles av handling:

Den første gruppen vil inkludere:

1. NSAID er en absolutt typisk og uunnværlig gruppe medikamenter, siden de har en anti-inflammatorisk, antipyretisk, smertestillende effekt umiddelbart. Kurset avhenger av det spesifikke legemidlet ("Diclofenac", "Ibuprofen").
2. Chondroprotectors - er beskyttelse av leddet fra ytterligere ødeleggelse. To alternativer for bruk: Tavleform eller skudd (inn / m). Et eksempel er Hondroxid.
3. Bisfosfonater - forhindrer utvikling av beinendringer (osteoporose).
4. Muskelavslappende midler ("Kalmyrex") brukes bare hvis det er muskelkramper. I andre tilfeller, ikke inkludert i behandlingsregimet.

Behandling av akkurat ondt i halsen refererer til symptomatisk variant av rettsmidler. Årsaken er at en sår hals er en konsekvens, og årsaken til terapien bør være årsaken (det vil si osteokondrose). Derfor anbefales det også:

1. Spray med bedøvelseseffekt.
2. Hormonale legemidler (effektive mot alle symptomer på osteokondrose, men tjener bare som et supplement på grunn av det store antallet kontraindikasjoner).
3. Ved vedlegg av bakteriell eller virusinfeksjon, brukes bredspektret antibiotika eller antivirale (komplikasjoner som faryngitt).

Lokalt brukt ulike salver og geler. I den tradisjonelle versjonen - det er NSAIDs.

Det anbefales ikke å gni den fremre delen av nakken på grunn av absolutt ineffektivitet (store kar og tymus går først anatomisk, deretter luftrøret og bare deretter spiserøret). Ingen av salven er i stand til å "komme" til det berørte området.

Vaske halsen med antiseptiske løsninger eller andre legemidler er ikke effektiv fordi årsaken ikke er i halsen selv.

Daglig gymnastikk

For tiden er en rekke alternativer og integrerte tilnærminger til behandling av osteokondrose en stor mengde.

Mest populære taktikk:

• Popovs metode;
• Bubnovsky metode;
• Evdokimenko metode.

Anvendelsen av en hvilken som helst metode vil avhenge av følgende punkter:

• grad av skade;
• skade nivå;
• Varighet og art av behandlingen som allerede er utført.

En hvilken som helst av metodene vil inkludere:

• Hodet fliser til siden;
• hodet vipper fremover og bakover;
• sirkulære bevegelser;
• bevegelser av øvre og nedre ekstremiteter.

Gymnastikk til nakke

Variasjoner av disse bevegelsene og tillegg til dem diskuteres med pasienten for konsultasjon. Det første behandlingsforløpet gjøres best med en spesialist og oppfølging hjemme når som helst.

Self-massasje

Massasje i nakken og krageområdet brukes som et tillegg til hovedbehandlingen. Den mest populære metoden for selvmassasje og flere grunner til dette:

• tilgjengelighet;
• effektivitet;
• gjennomføring på et hvilket som helst passende tidspunkt;
• hvilken som helst frekvens og intensitet av trening;
• krever ikke ekstra utstyr;
• relativt god ytelse.

Halsmassasje er et ekstra verktøy for grunnleggende behandling.

Den eneste nyansen i gjennomføringen er en rasjonell tilnærming (ikke forsøk på å kurere på en dag). Intense kraftbelastninger vil føre til ødeleggelse og så deformert ryggrad.

Regler og muligheter for gjennomføring:

1. Zigzag bevegelser i nakkeområdet.
2. Bevegelse til siden og oppover fra ryggsøylen.
3. Sirkulær bevegelse fra ryggraden utover.

Gjør en nakkemassasje med egne hender

Massasje fra ytre overflaten av nakken anbefales ikke. Årsakene er overfladisk plassering av de store arterielle karene og skjoldbruskkjertelen. Med feil massagefaktor kan du provosere en kraftig nedgang i intrakranielt trykk (karoten sinus er 1 cm til venstre for midtpunktet i nakken) og frigjøring av hormonet T3 (triiodothyronin) fra skjoldbruskkjertelen.

fysioterapi

Eventuelle metoder for fysioterapi har sine positive aspekter:

• lokal mikrosirkulasjonsforbedring;
• forbedring av metabolske prosesser;
• punktpåvirkning på det berørte området med en viss effekt (individuell korreksjon om nødvendig);
• rask smertelindring;
• styrke effekten av legemidler fra den lokale gruppen (salver, geler);
• tilgjengelighet og relativ økonomi.

Fysioterapeutiske metoder har en gunstig effekt på kroppen.

Ulemper med prosedyrene:

• lav effekt i monoterapi (bare i kombinasjon med piller og treningsbehandling);
• ett kurs er sjelden nok - dermed forlengelse av behandlingstiden.

Kontraindikasjoner til fysioterapi (i hvert tilfelle konsultasjon med spesialist):

• onkologiske sykdommer;
• kardiovaskulær patologi;
• graviditet;
• psykisk lidelse.

I noen tilfeller er fysioterapi kontraindisert.

Det er et stort utvalg av terapeutiske alternativer. Nedenfor er de mest relevante:

1. Magnetisk terapi - virkningen på hvilken som helst del av kroppen (inkludert nakken) med et magnetfelt. Varighet og styrke av innflytelse er individuelle. Kurset er i gjennomsnitt 14 dager. Hvileperiode 3 uker.
2. Elektroterapi (elektroforese) - virkningen av elektrisk strøm. Det har en irriterende effekt. Kurs 7 dager. En pause mellom behandlinger i minst 2 uker.
3. Shock wave therapy er en høyfrekvent ultralydbølge. Den minst traumatiske metoden for alle. Kurset er 14 dager og en ukesferie.
4. Laser terapi - lys eksponering (bølge intensitet, som regel i det røde spekteret). Irriterende effekt på stoffet. Metoden kan føre til dannelse av brannskader jeg st. Kurs 7 dager. Break måned.
5. Vibrasjonsmetode - vibrasjoner av forskjellige frekvenser fører til polarisering av cellemembraner. Uttalte regenererende eiendom. Kurs 7 dager. Bryt 2 uker.

Operasjonsmetoder

Enhver kirurgisk behandling krever klare indikasjoner, og i tilfelle av osteokondrose kan vi skille flere vanlige:

1. Ingen forbedring selv etter flere behandlingskurs.
2. Svært smertesyndrom. Lokalisering spiller ingen rolle (rygg, arm, hals).
3. Manglende evne til pasienten til å svelge bevegelser og som et resultat - et brudd på vitale aktiviteter (et kraftig tap av kroppsvekt).

Det bør være klare indikasjoner på kirurgi.

Osteokondrose er en ikke-klassisk kirurgisk sykdom, beslutningen om kirurgisk inngrep vil bli bestemt av en konsultasjon (reumatolog, nevrolog, traumatolog og nevrokirurg).

Som regel, i tilfelle av osteochondrosis, i tillegg til å styrke den berørte ryggraden, må intervertebral brokk opereres på. De oppstår som en komplikasjon av samtidig sykdom.

Det er to alternativer for kirurgi:

1. Artroskopi er en semi-invasiv metode. Fordeler ved lav invasivitet, traumer og rolig postoperativ periode. Denne metoden er basert på bruk av spesialverktøy (flere punkteringer med innføring av kamera i felleshulen). Metoden krever høyt kvalifiserte spesialister og utstyr.
2. Åpne metode (proteser) - abdominal kirurgi med bred on-line tilgang til vev. Utfør oftere i forbindelse med påliteligheten av metoden (egnet for alle former og varianter av osteokondrose). Styrk ryggraden med titanplater, erstatt artikulære flater og hulrommet med en protese.

Cervikal ryggprosthetikk

Symptom på "koma i halsen" og andre problemer ved dette systemet er bare en følge av trykket av deformerte ryggvirvler. I ekstremt sjeldne tilfeller (forsømte former) er traumatisk skade på spiserøret eller luftrøret mulig. I dette tilfellet vil thoracic kirurger og ENT i samsvar med deres teknikker delta i operasjonelle taktikker.

Kan et ondt i halsen med osteokondrose i livmorhalsen?

Cervikal osteokondrose er en svært vanlig patologi, som vanligvis ledsages av alvorlig ubehag og alvorlig smerte. Kan det ondt i halsen med cervikal osteokondrose? De fleste mennesker forbinder ikke dette symptomet med manifestasjoner av sykdommen og begynner å ta ulike farmasøytiske preparater for forkjølelse. Derved er det mulig å forårsake alvorlig helsefare bare ved forverrende kronisk osteokondrose.

Årsaker til smerte i halsen med cervikal osteokondrose

Smerte syndrom, lokalisert direkte i halsen, er ofte resultatet av kronisk osteokondrose. Skader og patologiske prosesser som påvirker livmorhvirvelene fører til komprimering av nerveender og røtter. Derfor føler pasienten ofte smerte, en følelse av trykk eller en klump i halsen og strupehode. Ved forskyvning av intervertebralskivene blir blodkarene og nerver utsatt for konstant kompresjon, noe som fører til spasmer og alvorlig smerte i halsen.

symptomer

Smerte i halsen med slik osteokondrose blir ofte ledsaget av en følelse av økt trykk i nakkeens muskler. Det kan også være hevelse i tungen på den ene siden, vanskeligheter med å svelge og vanskeligheter når du prøver å flytte tungen eller snakke. Svimmelhet, følelse av rystelser og feber lurer ofte på pasienter, og de tas for selvbehandling av angina eller katarralsykdommer. Følgende symptomer kan skilles, noe som gjør det mulig å etablere en forbindelse mellom smerter i halsen og cervical osteochondrosis:

• følelse av alvorlig ubehag i nakken, ledsaget av en følelse av mangel på luft;
• tørr hoste uten hvesing og feber;
• i tillegg til vanskeligheter med å svelge, føles pasienten økt tørrhet og ondt i halsen;
• hosteangrep er ofte ledsaget av kvalme og muskelsvikt;
• ubehagelig følelse opp til kvelning på grunn av innsnevring av trakealummen.

Hvorfor gjør ondt i halsen? Hittil er det etablert en direkte forbindelse med cervikal osteokondrose med forskjellige nervesykdommer. Følelsen av mangel på luft, vanskeligheter med å svelge, og en rekke andre symptomer fører ofte til panikkanfall hos pasienter, noe som bare forverrer situasjonen.

Faktisk er ubehag og de fleste negative virkninger rent neurologiske. Derfor representerer de ikke en så alvorlig fare som pasienten selv tror.

Det er viktig! Ubehag og smerte i halsen med cervical osteochondrose er forskjellig fra katarralsykdommer, fordi antivirale og antipyretiske legemidler ikke gir ønsket lettelse. Dessuten kan selv de mest kraftige ikke-reseptfrie analgetika ikke takle smertsyndromet i et slikt tilfelle.

behandling

For å eliminere ubehag og smerte i halsen, er det nødvendig å begynne behandling av cervical osteochondrosis selv. Først av alt er det verdt å besøke terapeuten, ENT lege og en kvalifisert neurolog. Foreløpig er denne sykdommen ansett å være uhelbredelig, men på grunn av rettidig diagnose og medisinsk inngrep, er det mulig å stoppe utviklingen av sykdommen og redusere ubehagene betydelig.

1. Konservativ behandling innebærer bruk av smertestillende midler opp til novokainisk blokkering i tilfelle anfall og eksacerbasjoner.
2. Vanligvis foreskriver legen et kurs av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, muskelavslappende midler, samt kremer og salver brukt til lokalbedøvelse.
3. Et velvalgt vitaminkompleks og kosttilskudd spiller en stor rolle i terapi. Siden manifestasjonene av sykdommen er nevrologiske i naturen, er det svært viktig å konsumere en tilstrekkelig mengde B-vitaminer.
4. I noen tilfeller er pasienten tvunget til å ha en Schantz krage i en viss tidsperiode.
5. Ofte blir medisinering komplementert av beroligende midler, som bør velges utelukkende av den behandlende legen.

Hva skal jeg gjøre i tilfelle smerter i halsen? Det skal forstås at prosessen med å behandle en slik sykdom som cervikal osteokondrose tar en ganske lang periode. Raske måter å bli kvitt ubehag, for eksempel å ta sterke smertestillende midler, kan bare eliminere symptomene på osteokondrose. Denne sykdommen innebærer en integrert tilnærming til behandling, som inkluderer:

• manuell terapi;
• fysioterapi;
• bruk av spesielle geler og salver;
• akupunktur;
• massasje.

Det er viktig! Ved høy risiko er kategorien mennesker som leder en stillesittende livsstil. Derfor kan regelmessige fysioterapi klasser eliminere ubehag, smerte og returnere pasienten til normal helse.

forebygging

Forebyggende tiltak vil ikke skade pasientens helse. Tvert imot, takket være lignende eksponeringsmetoder, kan pasienten øke nivået på kroppens naturlige forsvar sterkt, styrke immunsystemet og stoppe utviklingen av osteokondrose.

Morgenen skal starte med litt oppvarming, med fokus på skulderbelte, nakke og øvre lemmer. Avslappende bad med tilsetning av havsalt vil være en god avslutning på dagen, noe som gir merkbar lettelse og tillater pasienten å sove fullt ut.

Folk som er engasjert i stillesittende arbeid, må ta en pause hver time, tildele noen minutter for å varme opp halsen. Uavhengig massasje og bruk av spesielle applikatorer kan bidra til helbredelsesprosessen. Alle pasientens handlinger skal imidlertid være så kompetente og forsiktige som mulig for ikke å skade den øvre ryggsøylen. Utmerkede forebyggende effekter har også: yoga, svømming og turgåing i frisk luft.

Sår hals i osteochondrose i livmoderhalsen

Sår hals i osteochondrose i cervical ryggraden er en direkte konsekvens av utviklingen av osteochondrosis i nakkens hvirvler. Ubehag uttrykkes i halsen med osteokondrose i form av smerte, konstant eller episodisk etter å ha spist, og i form av en konstant følelse av "koma".

Årsaker til smerte

Det er viktig å skille mellom at sår i hals og nakke er forskjellige ting. Sår hals kan være et tegn på en banal akutt respiratorisk virusinfeksjon, samt signalerer utviklingen av en godartet eller ondartet svulst. For å forstå om en sår hals kan skade med cervical osteochondrosis, er det nødvendig å forstå mekanikken til sykdommen.

Osteochondrosis er veksten av beinvev i vertebrale legemer, noe som fører til tap av nakkemotoraktivitet, klemming av nerver og skade på nerverøttene. Nerve røtter fra ryggraden innervate alle indre organer, inkludert svelget, luftrøret og spiserøret. Det mottar også sensitive nerver fra nakke muskler. I tillegg kan blodsirkulasjonen i dette området av hjernen bli skadet, noe som fører til tap av blodsirkulasjon i hjernen og ryggmargen.

En klump i halsen med osteokondrose i livmoderhalsen er en følge av nervesvikt. En klump i golen med osteokondrose vil ha en plassering avhengig av stedet for nervebrudd. Den mest karakteristiske skaden er 4 og 5 par ryggnerven, noe som vil føre til at noen i halsen har cervikal osteokondrose på et nivå like over kragebenet.

Den spesielle spiserøret og luftrøret som organer i form av et rør gjør det mulig for nervefibrene å helt dekke orgelet rundt, noe som fører til en følelse av "klump". En klump i halsen med osteokondrose kan bety en liten klemning av nerveen, som over tid vil utvikle seg til en sterk nerve som forårsaker dannelsen av et smertefylt fokus i hjernen.

Derfor er det nødvendig å ta hensyn til andre symptomer som er mer typisk for Osteochondrose - stagnasjon i halsen, problemer i bakkene i venstre, høyre, opp og ned, hevelse i halsen på grunn av vanskelig terreng av vener og arterier, problemer med berøringsfølsomhet av overflatelagene i nakken - hud og muskler.

Sår hals med cervical osteokondros smerte er ofte forveksles med andre sykdommer, slik som smerte fra skoliose, økt mobilitet av halsvirvler eller dysplastic degradering. I dette tilfellet er det nødvendig å utføre diagnostiske tiltak for å etablere årsak - røntgen-, ultralyd-, blod- og urinanalyse.

behandling

Før du begynner behandling for smerte i cervical osteochondrose, er det nødvendig å fastslå den nøyaktige grunnen til at det kan bli sår i halsen. Før du går til legen, kan du drikke den medisinske avkok mot SARS eller allergier, da disse sykdommene ofte viser lignende symptomer. Hvis du allerede har en diagnose av osteokondrose, og du føler en klump i halsen, bør du først se en lege.

Det er nødvendig å vurdere omfanget av nerveskader ved hjelp av metodene for å studere hastigheten på ledningen av en nerveimpuls - elektromyografi. For dette formål er en elektrode koblet til muskel i nakken, og sensorer er koblet til nakke nerveområdet i nakken. Etter at elektroden har betjent en puls og registrerer hastigheten på utseendet i sensorens område. Fra disse dataene er det mulig å vurdere tilstanden til nervefiberen og om det er hindringer for impuls i nervens bane, som for eksempel brudd eller ødeleggelse av myelinert fiber.

Når det gjelder disse dataene, anslås det hvor mye nerven er skadet og om det er alvorlige hindringer for impulsen. I noen tilfeller kan smerten ikke føles. Skaden handler om sympatisk og parasympatisk innervering, som ikke påvirker smertens manifestasjon, men kan danne klump og lignende symptomer. Behandling vil være å eliminere grunnårsaken - osteokondrose, og lindre smerte. Alle metoder er delt inn i konservativ og operativ.

Konservative metoder

Konservative metoder inkluderer:

• Stoffmetode;
• massasje;
• Fysioterapi;
• Fysioterapi.

Sår hals med osteochondrosis fjernes ved hjelp av anestetika - i form av en spray eller tabletter. Utmerket for denne rollen er glukokortikoidsteroider som eliminerer hovedårsaken til smerten - immunresponsen. De lar deg "fryse" reseptorene som overfører smerte og fjern smerte. Avhengig av hvilken nerve som gir smerte til hjernen, kan natriumblokkene utføres.

For blokker, lidokain eller novokainløsninger brukes, som blokkerer natriumkanaler i nerven og stopper smerteimpulsen. Blokkaden utføres bare i forhold nær fullstendig sterilitet - i et lite operasjonsrom eller i en prosessorisk. Dette er nødvendig for å hindre at bakterier og virus kommer inn i miljøet i ryggmargen.

Massasjer kan forbedre vevtrofisme og stoppe osteokondrotiske prosesser ved å øke arbeidet med osteoklaster og beinostocytter. Øke hastigheten på blodsirkulasjonen lindrer smerter på grunn av den videre utviklingen av muskler og ledd, noe som vil stoppe utviklingen av bruskvev. Samtidig bidrar kneading i nakken til å utvikle leddflater som nedbrytes med osteokondrose.

Fysioterapi inkluderer æltning av nakken for utvikling av muskler og muskelkorsett, som vil opprettholde halsens normale stilling. For forebygging anbefales det å engasjere ikke bare nakkebevegelser, men også arbeid på resten av kroppen for å forhindre utvikling av osteokondrose i andre avdelinger.

Fysioterapi lar deg lindre betennelse og utvikle området av mikrovaskulaturen, noe som forbedrer vevets funksjon. Elektrisitet forbedrer konduktiviteten og gjenoppretter dannelsen av myelinvev rundt nerveen, som er ansvarlig for hastigheten på impulsoverføringen.

Operasjonsmetoder

I de ekstreme stadier, nær hele overpressing av nerve, er det nødvendig å frigjøre det ved hjelp av kirurgisk inngrep. Det er uønsket å behandle med denne metoden, siden ryggmargsoperasjon alltid har vanskelige perioder med rehabilitering. Operasjonen skal utføres av en spesialist med erfaring, helst etter at det er igjen på sykehuset.

Folkemetoder

Når osteochondrosis behandling kan utføres hjemme. Noen ganger er det hevelse i vev i spiserøret og strupehode, noe som fører til en følelse av en klump i halsen. En avkok av kamille hjelper perfekt til å lindre hevelse, mens det ikke krever spesielle midler for bruk. Det er nok å brygge 1-2 teskjeer eller en måttet pose med hakkede kamille i kokende vann, la det blande i 2-3 minutter og drikk i små sip.

Ikke prøv å varme sår halsen, da dette kun kan øke hevelse og irritasjon av reseptorene, noe som vil føre til økt smerte. Prøv å ikke selvmiljøere, da dette kan føre til verre konsekvenser, inkludert forverring av sykdommen og behandling bare med en operativ metode.

Sår hals med cervical osteochondrosis

Sår hals, "klump" som forstyrrer normal pust og svelging, tonsillitt er vanlige symptomer hos noen pasienter. De fleste som står overfor slike problemer, går til apoteket, kjøper medisiner, antibiotika for å behandle halsen. Hus skyll, varme, drikk piller, noen ganger selv prikk seg injeksjoner og lurer på hvorfor det ikke er lettelse. Så til slutt vender de seg til terapeuten, og når de hører at de har ondt i halsen med cervikal osteokondrose, begynner de å tvile. La oss finne ut om et sår hals kan være årsaken til osteokondrose.

Årsaker til ondt i halsen

Leger kjenner mange sykdommer der halsen kan vondt:

• smittsomme sykdommer (angina, faryngitt, laryngitt);
• tumor neoplasmer;
• skade på larynks indre vegger av fremmedlegemer;
• purulent abscess;
• neuralgi av glossopharyngeal nerve;
• dental patologi med fokus på infeksjon;
• laryngeal ligament overbelastning;
• skjoldbrusk sykdom;

Smerte kan være en forløper for hjerteinfarkt eller angina. Disse patologiene behandles av terapeuter, otolaryngologer, kardiologer, tannleger, endokrinologer. Noen ganger må pasienter besøke alle disse spesialistene, passere mange tester, gjennomgå en undersøkelse... og ikke bekrefte noen diagnose. Hva er saken? Det viser seg at det er en annen vanlig patologi som gir ondt i halsen. Dette er osteokondrose av livmoderhalsen.

Kommunikasjon av ondt i halsen med osteokondrose

Personen i nakken har syv ryggvirvler, som sammen med muskler og leddbånd holder hodet i oppreist stilling, gir bøyninger og svinger. Spinalnervene som innerverer bestemte organer, avviker fra hver cervikal vertebra. Derfor, ved smertens symptomatologi, er det mulig å bestemme hvilken hvirvel som de største bruddene oppsto:

1. Den første vertebraen er Atlas. Ulempen fører til hodepine, migrene smerter, økt press.
2. Den andre vertebra er en epistrofi. Symptomer på patologi - en sykdom i organene i syn og hørsel, besvimelse.
3. Den tredje. Patologisk tilstand - neuritt, neuralgi.
4. Fjerde. Brudd på strukturen fører til utvikling av adenoider, hørselstap.
5. Den femte innervates stemmene. Symptomer på skade - inflammatoriske sykdommer i halsen, laryngitt, tonsillitt.
6. Den sjette vertebra. Patologi provoserer smerter i baksiden av hodet, nakken, skuldrene.
7. Syvende cervical vertebra. Lesjonen er preget av nedsatt mobilitet i skuldrene og albuene, bidrar til utviklingen av hypothyroidism - en sykdom i skjoldbruskkjertelen.
8. Osteokondrose er en lumsk, langvarig sykdom. Det påvirker kroppene av bein vertebrae og intervertebral disks. Når osteokondrose på ryggvirvlene opptrer beinvekst, gir fremspring, brok, intervertebrale disker deres elastisitet, flater. Når dette skjer, komprimering av vitale blodårer, røtter av ryggradene.

Som du kan se, fører nederlaget til den femte livmorhvirvelen i osteokondrose til ondt i halsen. Men det skjer ikke at bare en vertebra er overrasket. Derfor gjør osteokondrose vondt ikke bare halsen, men også andre organer. Og dette er et signal om behovet for å kontakte en nevrolog, ortopedist og begynne å behandle cervical osteochondrosis.

Ta vare på nakken din

Populær visdom, akkumulert gjennom årene, sier: "Vitser med vitser, og ta vare på nakken din. Med sorg er nakken lik med skuldrene. " Og de sier om nakken - svan, som betyr sunn, mobil.

Det er kjent at osteokondrose ikke liker bevegelser. For å kunne takle denne patologien er det derfor nødvendig å gjøre den fysiske aktiviteten den viktigste livsstilen. Og det spiller ingen rolle hvor gammel du er 25 (de første "klokkene" av osteokondrose), 40, 60 eller 70. Det er selvsagt bedre å starte profylakse før denne alderen, og behandling - umiddelbart etter de første symptomene dukker opp. Hvis osteokondrose ikke blir behandlet, vil konsekvensene være dårlige:

• alvorlig hodepine, hypertensjon, svimmelhet;
• vedvarende betennelse og ondt i halsen, følelse av koma, problemer med å svelge;
• hjerteinfarkt;
• funksjonshemming.

Daglig gymnastikk

Hvordan starte en ny dag? Selvfølgelig, fra morgengymnastikken. Selv en fem minutters treningsøkt, holdt flere ganger om dagen, vil bidra til forebygging og behandling av osteokondrose. Øvelser for cervical ryggrad:

• forbedre blodsirkulasjonen, gjenopprette vevs ernæring;
• suspendere degenerative endringer i livmorhalsområdet;
• fjern smerte i halsen, ørene;
• forbedre følelsesmessig tilstand;
• normaliser blodtrykket, lind svimmelhet.

Enkle oppvarming for nakken kan gjøres hjemme til musikk, på skolen, på jobben, på kontoret - disse er svinger, rotasjoner, hodeskår, bevegelser på skuldrene. Før du gjør øvelsene, må du varme opp, gni nakke musklene, slik at du ikke vil bli skadet i tilfelle ubehagelig bevegelse.

1. Glatt svinger hodet til høyre til venstre. Vi prøver å bøye hodene våre til skulderen så lavt som mulig. Vi gjentar hver øvelse 5-10 ganger.
2. Langsom senking av hodet ned til haken, deretter tilbaketrekning. Når du gjør øvelser, kan du hjelpe deg med hånden ved å trykke forsiktig med en børste på pannen eller på baksiden av hodet.
3. Sakte hode svinger med klokken og mot klokken. For ikke å bli svimmel, kan du holde på baksiden av en stol når du trener. Alle bevegelser utført jevnt.

Ikke overdriv det, ikke la utseendet av smerte. Hvis du ikke umiddelbart kan gjøre et bredt spekter av bevegelser, ikke bekymre deg. Gradvis og konstant trening vil nødvendigvis øke amplituden til øvelsene.

Komplekset av øvelser kan suppleres, endret i henhold til anbefalingen fra den behandlende legen. Varm opp til nakken kan gjøres i sengen, umiddelbart etter å ha våknet opp.

Ofte fanger osteokondrose ikke bare nakken, men også thoraxdelen, slik at du kan legge til øvelser for denne delen av ryggraden til oppvarming.

1. Rotasjon av skuldrene frem og tilbake, ledsaget av blandings- og avlsklinger.
2. Samtidig eller sekvensiell senking og økning av skuldrene.

Hvis det er tvil om korrekthet av øvelsene eller selvmassasje, må du ta kontakt med en treningstrener. Spesialisten vil vise hvordan det er riktig, i hvilken rytme å varme opp, bestemme antall tilnærminger og gjentakelser av hver oppgave.

Self-massasje

Selvmassasje utfyller effektivt fysisk trening:

• aktiverer biologisk aktive punkter i nakken;
• øker tonen i blodkarene, forbedrer ernæringen av livmorhalsen;
• normaliserer sansorgans arbeid (syn, hørsel);
• lindrer smertestillende, hodepine, ubehag i halsen.

Aldri massere vertebrale legemer, lymfeknuter, halspulsårer. Ikke utfør selvmassasje for pustulære sykdommer i nakken, akutte smittsomme sykdommer, tuberkulose, økt blødning.

Før du begynner selvmassasje, varme opp musklene. Utfør en massasje med to hender, men hvis det er vanskelig, kan du alternere utførelsen av massasje først med en hånd og deretter med den andre hånden.

1. Stryk nakken med alle fingrene, fra kranial fossa til skuldre, deretter i motsatt retning.
2. Pund oksepital muskler med fingertuppene - starter fra sidene av ryggsøylen til periferien. Fang kun hud og muskler i nakken og skuldrene.
3. Tilbring tinning, klapp nakken opp og ned, deretter i motsatt retning.
4. Bland muskler i skulderleddene.
5. Fullfør massasjen ved å forsiktig strekke halsmuskulaturen fra topp til bunn.

Behandle cervikal osteokondrose

Behandlingen av cervikal osteokondrose bør starte så snart diagnosen ble etablert. Sykdommen i seg selv går ikke vekk, den cervix osteochondrosis utvikler seg, smerte gir halsen, hodeskårene, sykeorganer, hørselslidelse.

Hvilke legemidler er foreskrevet for behandling av cervikal osteokondrose:

1. Venotonics - forbedre tonen i blodårene.
2. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.
3. Antidepressiva er foreskrevet for å normalisere den emosjonelle tilstanden, lindre stress, bli kvitt depresjon.
4. Nootropics - er foreskrevet for svimmelhet, svimmelhet, hodepine.
5. Muskelavslappende midler - avslappede spasmodiske nakke muskler.
6. Diuretika - fjern overflødig væske fra kroppen, lindre hevelse.
7. Chondroprotectors - gjenopprette vevet av intervertebrale disks.

I tillegg anbefales massasje, fysioterapi. Sår hals i osteokondrose i cervical ryggraden kan reduseres ved hjelp av bedøvelsesmidler i form av tabletter eller sprayer. For alvorlige smerter anbefales blokkeringer med novokain eller lidokain-løsninger.

Å aldri oppleve sår hals med cervikal osteokondrose, besøk en lege i tide, følg alle avtaler. Hjemme, gjør din egen morgengymnastikk, selvmassasje, periodiske oppvarming for å lindre muskelspenning. Gå mer i naturen, smil oftere, unngå stress, elsk deg selv og din familie, fyll deg med positive følelser og bli ikke syk.