Graviditet, men ønskelig det kan være, tjener som en sterk stressfaktor for kroppen og utøver en stor belastning på den. En delikat balanse opprettholdes mellom denne belastningen og kroppens evne til å motstå det. Krenkelsen fører til utvikling av ulike patologiske forhold, for eksempel utseendet av smerte i ryggen under graviditeten.

Klage på ubehag i ryggen er et av de vanligste problemene som forventende mødre ser en lege. Spesielt i sen graviditet.

Årsaker til ryggsmerter under graviditet

Som regel er spørsmålet om hvorfor en ryggsmerre gjør vondt under graviditeten ikke et eneste svar.

Ubehag er forårsaket ikke av en, men av et helt kompleks av faktorer:

• den pressende effekten av en gradvis økende gravid livmor;
• offset tyngdepunkt;
• vektøkning av en gravid kvinne.

Uterus er i seg selv en liten abdominal struktur, omgitt av andre organer. Derfor vil enhver økning i størrelsen føre til mekanisk press på naboorganer, inkludert muskuloskeletalsystemet.

Separate deler av skjelettet er faste formasjoner (for eksempel bekkenbones), som komprimeres av gravid livmor, noe som forårsaker smerte i ryggen og nedre rygg.

En gravid kvinne, igjen på grunn av et voksende livmor, endrer det vanlige tyngdepunktet. Som et resultat blir en betydelig belastning utført på nedre rygg og ryggrad. Det er hypertonicitet av musklene i ryggen, nerveprosesser kan klemmes, noe som fører til utseende av smerte.

I tillegg til livmor kan belastningen på ryggraden også utøves av den økte kroppsvekten til den gravide kvinnen, som har oppstått med en økning i ernæring, ulike hormonelle skift. Mekanismen av smerte av denne grunn er helt den samme.

Ryggsmerter hos en gravid kvinne kan også forårsakes ikke bare av hennes fysiologiske endringer, men også av en rekke patologiske forhold som vi diskuterer senere.

Det er også interessant at tidspunktet for svangerskapet er absolutt ikke viktig for forekomsten av smerte. Ofte utvikler smerte i ryggen og nedre rygg i senere stadier. Men i de tidlige stadiene av svangerskapet er ryggsmerter ikke uvanlig.

Smerter av smerte

Spekteret av smerte i ryggen under graviditeten er bred. Dette kan være som vondt i nedre rygg, coccyx, og en slags "muskel" smerte i ryggen. Også for ulike perioder med graviditet er preget av sin egen type ryggsmerter.

I de tidlige stadiene vil de fleste kvinner oppleve smerter lokalisert i nedre rygg, muligens av en klynkende karakter. De er like i naturen til smerten som oppstår under menstruasjonen.

Årsaken til smerte syndrom er igjen i det økende volum av livmor, som legger press på blæren og tarmene. Som et resultat er det karakteristiske klager.

I senere perioder beskriver kvinner vedvarende smerter lokalisert i nedre rygg og ryggmuskulatur, slik at ryggen til en gravid kvinne i den 25. uke gjør vondt vondt. Årsaken er bare endringen i tyngdepunktet og overbelastningen av lumbale muskler. I tillegg kan smerten forsvinne dersom gravid kvinne er i horisontal stilling eller annen reduksjon i belastningen på ryggraden.

Når er smerte normal?

Kan en rygg skade seg under graviditeten? Nei, tilstedeværelsen av smerte syndrom er ikke normalt. Hans utseende i en gravid kvinne krever nøye og søker etter årsaken. Langvarig ryggsmerter hos en gravid kvinne kan føre til søvnforstyrrelser, søvnløshet, noe som kan påvirke fosterets bæreevne og til og med levering.

I tillegg fører ryggsmerter til en begrensning av mobilitet av en gravid kvinne og et brudd på hennes livsstil. Dette kan utløse utviklingen av stress, et brudd på den psyko-emosjonelle tilstanden og dannelsen av postpartum depresjon.

Det er også en rekke patologiske forhold under graviditet, hvor tilstedeværelsen av smerte i ryggen og nedre rygg kan tjene som et slags "advarselsskilt".

Når trenger du å hente alarmen?

Slike "truende" stater er: trusselen om abort eller direkte abort i seg selv. Ryggsmerter i dette tilfellet er spesifikke: trekk og vondt smerte, lokalisert i nedre rygg. Noen kvinner beskriver følelsene: "som smerter under menstruasjon" eller "smerter, som under arbeidssmerter".

Denne arten av smerte indikerer en mulig aktivering av kontraktiliteten i livmoren. For tidlig aktivitet i tidlige stadier kan føre til abort, og i sistnevnte til tidlig arbeidskraft.

Hvis ryggen gjør vondt så mye fra den 36. uke, og spesielt ved 39-40 uker med graviditet, må du absolutt informere gynekologen.

I tillegg er det en rekke forhold som ikke er relatert til graviditet, men ledsaget av forskjellige smerte symptomer i ryggen. Kombinasjonen av noen av disse tilstandene og graviditeten, spesielt i senere stadier, kan forårsake ulike komplikasjoner under fødselsprosessen, en trussel mot liv og helse for fosteret og moren selv.

Disse forholdene inkluderer:

• Nyresykdom. Blant dem er piello og glomerulonephritis spesielt farlig for en gravid kvinne. Kombinasjonen av disse sykdommene med graviditet kan føre til utvikling av pre- og eclampsia.
• Pankreatitt.
• Osteokondrose, intervertebral brokk, radikulitt.

Hvordan bli kvitt ryggsmerter

Behandling av ryggsmerter under graviditet består av ulike teknikker. Medisinske effekter, som vanligvis brukes mye, under graviditet krever maksimalt medisinsk tilsyn og bør være betydelig begrenset. Dette skyldes at en del av smertestillende medisiner kan ha en negativ effekt på fosteret.

Derfor, hvis en kvinne har alvorlig rygg i svangerskapet, og hun vet ikke hva de skal gjøre, først og fremst må du "avlaste" ryggraden, redusere lastnivået.

Denne metoden har som regel spesielle bandasjer som støtter magen. Det er også en spesiell tilbakemassasje designet for gravide. Dens bruk slapper av på musklene i ryggen og kan redusere smertenivået.

Men hvis ryggsmerter ikke er forbundet med graviditet, men med andre organers patologi, krever videre behandling allerede en mer seriøs tilnærming og medisinsk kontroll og som regel forholdene for separasjon av graviditetens patologi.

forebygging

Forebygging av ryggsmerter hos gravide er utnevnelsen av fysioterapi, gymnastikk eller yoga for forventede mødre. Dette gjør at du kan øke kroppens evne til å motstå det fysiske stresset som utøves av graviditet.

Yoga hjelper også kvinnen til å utvikle riktig type pust, som deretter kan brukes under arbeidsprosessen.

I tillegg til den doserte terapeutiske øvelsen, bør den gravide kvinnen også følge en rekke anbefalinger:

• Ikke iført høyhælte sko under graviditet;
• eliminering av tung løft og overdreven fysisk anstrengelse;
• bruk av en spesiell ortopedisk madrass, som gjør at du kan redusere belastningen på muskuloskeletalsystemet hos en gravid kvinne;
• periodisk endring av kroppsposisjon;
• kontroll av kroppsvekt, vekttap.

Syndrom av smerte i ryggen under graviditeten kan skyldes en økning i livmor og belastningen på ryggraden til en kvinne, samt en rekke mer alvorlige forhold.

Derfor, hvis det oppstår en lav rygg plutselig under graviditeten, er det kramper og kramper eller akutt "colicky" ryggsmerter, er akutt medisinsk konsultasjon nødvendig for å eliminere trusselen om abort eller sammenhengende patologi hos den gravide kvinnen.

Forfatter: Oksana Voznesenskaya, lege,
spesielt for Mama66.ru

Årsaker og effekter av ryggsmerter under graviditet

Graviditet er en spesiell periode i hver kvinnes liv, både følelsesmessig og fysisk.

Selv om du planlegger en graviditet, skjer det ofte at sykdommer av forskjellige slag kan forverres, som følge av at en kvinne har ryggsmerter under graviditeten. Slike smerter, som regel, er ikke farlige for utviklingen av barnet. Slike smerter kan observeres allerede i andre halvdel av svangerskapet på grunn av det skiftede tyngdepunktet.

Men siden det er to liv på spill, bør den gravid kvinne nøye undersøkes og undersøkes for å unngå farlig komplikasjon - preeklampsi.

Årsaker og effekter

Ryggsmerter er et fenomen som anses å være ganske vanlig i løpet av barneperioden. Dette skyldes det faktum at under graviditeten slapper muskler, ledd og leddbånd ned under påvirkning av hormoner.

Det er en økning i vekt, endringer i stillingen, noe som provoserer en ekstra belastning på ryggen og dermed ryggsmerter under graviditeten.

Lumbal smerte er den vanligste, men kan likevel bli ledsaget av en følelse av ubehag i skuldrene, over ryggen, brystet og mellom brystene.

Ryggsmerter under graviditet kan oppstå hvis en kvinne hadde problemer med muskel-skjelettsystemet:

• ryggsmerter;
• spinal krølling;
• dårlig utviklede muskler som er ansvarlige for brekningen i bekkenet.

Hvorfor smerte i ryggen blir sterkere under graviditeten?

For å forstå hvorfor ryggsmerter under graviditet, bør det bemerkes at alle årsaker som provoserer smerte er delt inn i: fysiologisk og patologisk.

Fysiologiske årsaker - skyldes selve graviditeten. En kvinne føler smerte som ikke skader helsen og barnet.

Ryggsmerter i barneperioden kan manifestere seg i hver kvinne på forskjellige måter: med forskjellig intensitet og på forskjellige tidspunkter. Noen smerter dukker opp i første halvdel, men i 50-70% av kvinnene tilbake fra den 20. uken av svangerskapet gjør vondt vondt.

Det er nødvendig å identifisere hovedårsakene til fysiologisk natur:

Den aller første smerten i ryggen skyldes avslapping og mykning av de intervertebrale ligamentene under påvirkning av hormon relaxin (fra den 20. uken av svangerskapet).

Øke vekten av en kvinne provoserer en økt belastning på nedre rygg.

Tyngdepunktet flyttes fremover, noe som fører til endring i kvinnens kroppstilstand og ryggsmerter.

Langt på bena.

Et forstørret livmor i størrelse fører til klemme av nerver og blodårer som omgir ryggraden. (Det starter så tidlig som tredje trimester).

Trykket på barnets hode i sent perioder.

Når en falsk sammentrekning i en gravid kvinne har ryggsmerter siden den 38. graviditetsuke. Smerten er vondt i naturen når livmoren kommer til tone.

Pankreatitt, pyelonefrit og andre årsaker til ryggsmerter

I tillegg til fysiologiske grunner skiller de også patologiske, som utløses av utviklingen av sykdommer i andre organer og krever obligatorisk behandling.

Blant disse grunnene er det:

Tegnsmerter i ryggen er følt i tilfelle av nyresykdom, men vondt - i tilfelle nyresvikt (pyelonefrit), men skarp kramper oppstår i ryggen under nyrekolikk. Alvorlig ryggsmerter under graviditet, og lette smerten er nesten umulig. Uklar urin (noen ganger blandet med blod) er det viktigste symptomet for sykdommen. Når pyelonefrit øker temperaturen.

Pankreatitt (betennelse i bukspyttkjertelen) forekommer sjelden hos gravide kvinner. Sykdommen kan skyldes fett og rikelig kjøttmat, manglende overholdelse av kosthold, alkoholforbruk, stress, arvelighet og brudd på utløpet av galle.

Myositis er en betennelse i musklene som oppstår etter hypotermi eller langvarig eksponering for et utkast. Smerten er svært akutt, og bevegelsen er ikke lett å implementere.

Urolithiasis. Når nyrekolikk oppstår, er det skarp smerte, kvalme, hyppig vannlating eller en forsinkelse i ryggen.

Nevrologiske sykdommer (radiculitt, osteochondrosis, herniated intervertebral disks). Smerteopplevelser er feiende i naturen og kan gi opp. Bli sterkere etter en lang spasertur.

Truselen om oppsigelse av graviditet er ledsaget av å trekke krampesmerter i nedre rygg og underliv, utseendet av blodig utmatning er sannsynlig.

Hva å gjøre for ryggsmerter under graviditet?

Eliminer ryggsmerter eller i det minste lindre det ved hjelp av følgende anbefalinger (forutsatt at smertsyndrom ikke er forbundet med trussel om abort eller sykdommer i genitourinært system):

Se på stillingen din. Som tyngdepunktet skifter, bør muskelspenning unngås. Når en gravid kvinne må gå eller stå, skal balle bli trukket, skuldrene tilbake og senket ned. Stilling skal være glatt. Det er forbudt å bruke sko med hæl av noe høyde.

Stå og sett riktig. Stolen bør alltid være komfortabel. Knær mens du sitter bør være over midjenivået. Ved bøyningen av livet sett en pute for å lindre spenningen. Posisjonen må endres ofte nok for å unngå langvarig stående stilling. Hvis du må stå lenge - da skal ett ben plasseres litt høyere enn det andre.

Sov på din side Smerten kan øke hvis du sover på ryggen. Hvis søvn på ryggen er nødvendig, legges en pute under bøyningen for å lette spenningen.

Lær å løfte gjenstander riktig. Det er forbudt å løfte gravide kvinner, men selv løfte lyse gjenstander, bør du alltid bøye knærne og ikke bøye seg med ryggen rett fram. Det er bedre å kaste seg eller be om hjelp. Du kan be det eldre barnet til å hjelpe, etter å ha forklart at moren har på seg sin bror eller søster.

Mye hvile skjer ikke. Selv om ettermiddagen, spesielt hvis du lider av søvnløshet - hvile.

Bruk et spesielt korsettbelte (støtter). Det anbefales at bukmuskulaturen er svak eller magen er stor.

Hold deg i form. Det regnes som vanlig vekt ved graviditetens slutt ikke mer enn 15 kg. Ta turer hver dag, gjør øvelser. Dermed styrkes musklene i ryggen og, selvfølgelig, beina. Og utholdenhet og utmerket form vil fortsatt være nødvendig ved fødselen selv.

Daglig studie. Øvelse gravid bare nødvendig. Du kan gjøre yoga for gravide eller velge et sett med øvelser selv.

Hovedregelen ved valg av øvelser bør være: Det bør ikke være stor ubehag under treningen, bare velg de øvelsene du kan utføre. Den mest effektive øvelsen vurderes som følger:

i en pose på alle fire er det nødvendig å holde hodet på linje med ryggraden;

under innånding bør buken trekkes inn, mens ryggraden buer oppover;

dvale i et par sekunder;

På utåndingen må du slappe av på ryggen og magen, mens du renner ryggraden til sin opprinnelige posisjon. (gjør dette 6 til 10 ganger før sengetid eller når du føler smerte.

Denne videoen viser klart hva du skal gjøre med ryggsmerter under graviditeten.

Det bør huskes at under fødsel, er det ønskelig å unngå å ta medisiner for anestesi og lindre betennelse. Slike rusmidler må bare brukes under streng forskrivning av leger når det er absolutt nødvendig.

Denne videoen presenterer noen flere lege råd om hvordan å kvitte seg med ryggsmerter under graviditeten.

I tillegg må du huske at alle ovennevnte anbefalinger og øvelser skal utføres ikke bare når det er smerte, men også som et forebyggende tiltak.

Ryggsmerter under graviditet

Sikkert hver kvinne som var gravid minst en gang, stod overfor ryggsmerter, spesielt i de siste stadiene av graviditeten. Generelt er barndom en svært vanskelig prosess: Kroppen og alle organene til en kvinne er omarrangert og bære en dobbel belastning. Fordøyelses-, sirkulasjons-, respiratoriske og ekskresjonssystemer - alle skal nå arbeide ikke bare for kvinnen, men også for hennes barn. Det påvirket også spinal muskuloskeletale funksjoner.

Dermed er ryggsmerter under graviditet ikke et ekstraordinært, men ganske naturlig fenomen. La oss se hvorfor dette skjer og hva å gjøre hvis det vondt vondt, og du kan ikke kjøpe tradisjonelle smertestillende midler for gravide.

Årsaker til ryggsmerter under graviditet

Viktige tips for gravide kvinner for ryggsmerter

Gymnastikk under graviditet

Lumbal sakral brokk

Vanskeligheter i de siste månedene

Økt uterintone

Et vanlig problem under graviditeten er økt uterintone. Generelt er dette fenomenet farlig i de tidlige stadiene, med trusselen om abort. I fremtiden er det ikke for kvinner, unntatt ubehag, ingen fare. Hva er årsakene til den økte tonen i livmoren? Både enkelt og vitenskapelig basert:

• Din baby slår deg forsiktig med foten sin, sjekker: sov ikke, ikke glem ham, er klar for sin hurtige fødsel.

• Stress og dårlig humør gir en tone ikke bare "sjelens fibre", men også livmoren

Derfor, under svangerskapet, bør du alltid forsøke å forbli rolig og være i godt humør, spesielt siden det er så viktig for et sunt nervesystem for det ufødte barnet.

• Spenningen i muskler i ryggen og magen overføres til livmorens muskler

• I senere perioder oppstår falske sammentrekninger (Braxton Hicks syndrom)

Dermed holdes en "generell repetisjon" av fremtidige fødsler.

Hvilke stoffer som skal brukes til ryggsmerter under graviditeten

Hvis en kvinne er syk under graviditeten eller er ubærbar ryggsmerter?

• For behandling kan du bruke urtete, bieprodukter

• No-shpa-stoffer - spasmolytisk, som også kan brukes i

• Du kan bruke homøopatiske midler som også er helt ufarlige.

Legemidlet Nux Vomica (nux v-glimmer)

Legemidlet Nux Vomica (nux v-glimmer) brukes:

• Med alvorlige ryggsmerter, forverring av osteokondrose og brokk, skader

• Neuralgiske problemer

• I lidelser i tarmene, som forstoppelse

• Forberedelse Sepia:

• Med lumbago i ryggen

• Når smerter tilbake, forverres av bøyning

• Ved å bryte kjedelige smerter i ryggen og mellom skulderbladene

• Under depresjon og følelsesmessig depresjon

Hvis alt er gjort riktig og å følge disse enkle anbefalingene, blir graviditeten lett, og barnet blir født sunt og muntert.

Ryggsmerter under graviditet

I barndomsperioden kan en kvinne oppleve ubehag og smerte i ryggen både i tidlig og sen graviditet. Dette skyldes at kvinnekroppen begynner å gjenoppbygge på grunn av fostrets utvikling.

Først av alt dette påvirker immunsystemets tilstand, hvoretter tyngdepunktet og endringer i nivået av hormoner i blodet begynner å skifte. Alle disse indikatorene er direkte relatert til ryggsmerter under graviditet. Økt belastning påvirker muskuloskeletalsystemet hos en gravid kvinne, spesielt ryggraden. Under slike forhold kan de svakeste punktene i kroppen vises. Som regel er dette lumbaleområdet og underlivet.

årsaker

Dyretiden påvirker hofteleddet og ryggraden. Etter det etterlengtede øyeblikket blir visse hormoner som påvirker tonen i muskelvev, utskilt. På grunn av dette fenomenet begynner de femoral-sakrale leddene å slappe av og forberede seg på det kommende arbeidet. Som et resultat blir balansen forstyrret og kvinnen må tilpasse seg utløpet av magen.

For å forstå nøyaktig hvorfor ryggen gjør vondt i de tidlige stadiene og hva du skal gjøre for å kvitte seg med ubehagelige opplevelser, må du vite de viktigste årsakene til utseendet deres. Hovedårsakene er følgende faktorer:

• Tilstedeværelsen av sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Jenta kan lide av kroniske sykdommer i ryggraden før oppstart av svangerskapet, slik at videre patologi kan forårsake alvorlige ryggsmerter under graviditeten.
• Degenerative sykdommer i beinvevet. Den vanligste sykdommen er osteokondrose, som er preget av lesjoner av intervertebralskivene i ulike deler av ryggraden. Den gradvise ødeleggelsen av brusk forårsaker alvorlig ryggsmerter hos gravide kvinner.
• Krumning av ryggraden. Ryggsøylen kan bøyes til høyre eller venstre side, fremover eller bakover, på grunn av hvilken flere typer patologi utmerker seg. I de fleste tilfeller oppstår sykdommen i ungdomsårene. Det er en liten bøyning på siden eller baksiden, noe som forårsaker ryggsmerter tidlig i svangerskapet. Hvis ikke behandlet, kan det være en funksjonsfeil i de indre organene eller et funksjonshemning.
• Lang opphold i ubehagelig stilling. Dette fenomenet blir observert under søvnen, når en ubehagelig holdning blir brukt til å sove eller madrassen ikke er egnet for normal søvn. For å unngå slike situasjoner må du velge riktig sengetøy i en ortopedisk butikk.
• Svake muskler i lumbalområdet. Det er denne gruppen muskler som er ansvarlig for å snu, bøye seg fremover og bakover. Derfor, med underutviklede muskler, kan følelser av tyngde og ubehag ofte forekomme.

I første trimester er kroppen mest sårbar på grunn av strukturelle og hormonelle endringer, mot bakgrunnen av fosterutvikling. Smerte kan også oppstå etter graviditet. Dette skyldes utsatt arbeidskraft, som har en sterk effekt på muskler og ledd i hoftebenet og ryggraden.

Hvilke sykdommer kan forårsake ryggsmerter

I tillegg til de viktigste årsakene til ubehag er det flere sykdommer, i forbindelse med hvilke en kvinne kan oppleve ubehagelige og smertefulle opplevelser.

pankreatitt

Før befruktning kan jenta ha problemer med bukspyttkjertelen, som forverres i løpet av svangerskapet. Betennelse i bukspyttkjertelen er ekstremt sjelden, men kan være selve faktoren som forårsaker alvorlig ubehag. Hvis en gravid kvinne fører en uregelmessig livsstil og ofte misbruker alkohol, fettstoffer og tunge matvarer, påvirker alt dette arbeidet i denne kjertelen.

Genetisk predisponering og depressive tilstander kan også påvirke patologi. Ukontrollerte påkjenninger påvirker hele tarmkanalen, slik at pankreatitt ofte ledsages av flatulens og høy surhet.

pyelonefritt

Betennelse i nyrene, de viktigste symptomene som er vondt til venstre eller høyre i nedre rygg. Med bevegelsen av steinen i urinlederen kan en kvinne føle seg sterke smerter i nedre rygg som ikke kan overvinnes. Varigheten av smerte kan vare lenge, så det anbefales at du umiddelbart konsulterer en lege. I tillegg til smerte, er det uklart urin og smerte under urinering.

Smerter i sen graviditet

Smerte blir spesielt sterk under graviditeten i tredje semester. Ubehag og trykk oppstår i nesten alle gravide kvinner. Årsaken til dette kan være et stort press på ryggraden og svekkelsen av bukemuskulaturen. Alvorlige smerter kan falle til føttene. I dette tilfellet vil jenta føle ubehag mens han går, ubehagelig sted eller lenge på føttene.

På grunn av betydelig muskelavslapping kan smerte manifestere seg i hofteleddet og sakrocyklusområdet. For å fjerne ubehagelige symptomer og lindre smerte, må den forventende mor holde seg til et spesielt diett, som vil være rikt på meieri og meieriprodukter, kjøtt- og fiskeprodukter, bønner, soyabønner og grønnsaker.

Denne maten domineres av gunstige sporstoffer, spesielt kalsium, som er nødvendig for normal utvikling av fosteret og vedlikehold av moderens muskuloskeletale system. Hvis du ikke kan opprettholde riktig ernæring, som er dominert av kalsium, så anbefaler legen spesielle medisiner. Sammensetningen av slike legemidler skader ikke den gravide, men kompenserer aktivt for mangel på kalsium i kroppen.

Disse stoffene inkluderer:

• Kalsiumglukonat. Den enkleste måten, som refererer til monopreparasjoner. Sammensetningen inneholder bare kalsium, så biotilgjengeligheten er betydelig lavere enn for moderne kalsiumpreparater.
• Calcemin. Sammensetningen av dette verktøyet inneholder flere typer kalsium, vitamin D₃, sink, kobber og andre sporstoffer. Vitamin D3 hjelper kroppen til å absorbere kalsium og forbedrer benkvaliteten. Kobber er involvert i syntese av kollagen, som trenger en kvinnes kropp.
• Kalsium D₃ Nycomed. Preparatet inneholder kalsium og cholecalciferol (vitamin D₃), som regulerer kalsium- og fosformetabolisme, mineraliserer bein og deltar i overføring av nerveimpulser. Alt dette har en positiv effekt på mors kropp og foster.

Sammen med å ta medisiner, må du begrense fysisk anstrengelse og vektløfting for ikke å forårsake mer alvorlige komplikasjoner. Det er også nødvendig å unngå skarpe svinger og bevegelser som kan forårsake muskelbelastning. I de senere perioder må en kvinne huske at hvis hennes rygg gjør vondt under graviditeten, er det best å konsultere en lege og ikke bestemme seg for egne behandlingsmetoder, da dette kan skade barnets helse.

behandling

Når legen nøyaktig bestemmer diagnosen, vil det være et spørsmål om behandling av patologi. For alle indikasjoner er det først og fremst trening og smertestillende medisiner foreskrevet. Avhengig av diagnosen velger fagpersonen individuelt et kurs av terapeutiske prosedyrer.

Med brokk av intervertebrale skiver og andre nevrologiske sykdommer, kan det være gymnastikkprosedyrer som langsomt strekker rygmuskulaturene og gjør dem mer elastiske. Under treningen forbedrer metningen av vev med oksygen, og derfor metaboliseres normalisert. Alle prosedyrer må utføres under veiledning av en medisinsk profesjonell for ikke å skade kroppen enda mer.

Ortopediske produkter bidrar til å redusere belastningen på beina, føttene og andre deler av kroppen din. For gravide kvinner er buestøtter og myke bandasjer ideelle. Spesielle innleggssåler vil bidra til å fordele belastningen jevnt for å redusere smerte. Og korsetter og bandasjer støtter den forventende mors mage for å redusere belastningen på ryggen.

Medikamentterapi er bruk av kalsiummedikamenter og smertestillende midler: tabletter, kapsler eller salver. Før du tar medisiner, bør du konsultere legen din, siden de fleste medisiner er kontraindisert for gravide. Blant de akseptable smertelindrende salver for eliminering av smerte og betennelse ved hjelp av følgende verktøy:

• Traumeel;
• Fastum gel;
• diclofenac;
• salve Dr. Mom.

Hva leger skal kontakte

Hvis ryggen din gjør vondt i løpet av andre trimesterens graviditet og i senere perioder, er det best å kontakte en høyt kvalifisert spesialist. Dette kan være en fødselslege-gynekolog, en vertebrolog, en nevrolog eller en gastroenterolog, avhengig av årsakene til symptomet. Gastroenterolog spesialiserer seg på behandling av sykdommer i fordøyelsessystemet. Derfor, i tilfelle av patologi med bukspyttkjertelen, må kvinnen først kontakte denne spesialisten.

Legen vil foreskrive en ultralyd-, blod- og urintest. Behandlingen vil bli gjennomført under konstant tilsyn av den behandlende legen, slik at det ikke oppstår noen komplikasjoner. For å sikre at organene fungerer normalt, er en spesiell diett og narkotikainntak foreskrevet. I tilfelle av betennelse og dysfunksjon i det urogenitale systemet, bør en kvinne kontakte en obstetrikeren-gynekolog eller en vanlig gynekolog, som bestemmer hvorfor ryggsmerter under graviditeten og hvordan det er knyttet til kjønnsorganene.

For å bestemme diagnosen skal spesialist utnevne en ultralyd (ultralyd) og generell urin og blodprøver. Derefter velger legen antibakterielle stoffer basert på pasientdata. En vertebrolog og en nevrolog studerer degenerative patologier av ryggraden og nevrologiske sykdommer, slik som isjias og hernierte plater. For å nøyaktig identifisere plasseringen av den inflammatoriske prosessen, foreskriver legen en MR (magnetisk resonansbilder).

forebygging

Ryggsmerter under graviditet kan forebygges. Det er nok å ta hensyn til helsen til kvinnen. For dette anbefales det:

• Velg ortopediske sko med en liten oppgang, for ikke å oppleve en følelse av tyngde når du går.
• Bruk myke korsetter eller bandasjer. Dette vil bidra til å styrke musklene i ryggen og opprettholde det vanlige tyngdepunktet. Det blir lettere for kvinnen å snu og bøye seg over.
• Ikke gjør plutselige bevegelser og bøyninger, der du kan trekke tilbake musklene.
• Mens du sitter, ikke hold kroppen rett, men lene seg mot stolens bakside. Dette vil bidra til å redusere belastningen på ryggmuskulaturen.
• Velg en ortopedisk madrass og en komfortabel stilling der kvinnen vil sove komfortabelt.
• Spise mat rik på kalsium og andre sporstoffer.

Mat som inneholder store mengder kalsium forhindrer forekomsten av inflammatoriske og degenerative sykdommer i ryggraden.

Ryggsmerter under graviditet

Ryggsmerter under graviditet er en vanlig forekomst. Ifølge statistikken opplever omtrent 50% av alle gravide kvinner ryggsmerter. Vanligvis oppstår smerte i lumbal ryggraden, men ubehag er også mulig i thoracic region, skuldre, bekken regionen, og til og med ribbe bur. Å gå, sitte lenge, eller være i samme stilling kan forverre smerte. Som regel øker slike smerter ved slutten av dagen.

Ofte oppstår smerte i graviditetens siste trimester (vanligvis etter 20 uker), men noen ganger kan smerte også begynne å bli forstyrret i første halvdel av den "interessante stillingen". Hvis en kvinnes ryggmuskulatur er svak, er sannsynligheten for å utvikle ryggsmerter under graviditeten ganske høy.

Hva forårsaker smerte under graviditeten?

Siden hele kroppsvekten øker med 8-15 kg over svangerskapet, endres kvinnens kroppsstilling også. Som et resultat øker belastningen på ryggraden betydelig. Den voksende livmoren skifter kroppens tyngdekraft, bukmuskulaturen strekker seg, alt dette øker belastningen på rygmuskulaturen, og på slutten av dagen kan du føle spenningen og smerten.

I tillegg bidrar hormonelle forandringer i kroppen (under påvirkning av hormonet relaxin) til mykningen av leddene og leddene i leddene, og som følge av dette kan du føle smerte når du sitter lenge, stå, stige fra en sittestilling, vend på sin side. Oftest, med en økning i graviditetens lengde, utvikler smerte også. Vi kan imidlertid roe deg ned - det er ingen forbindelse med intensiteten av ryggsmerter og utfallet av graviditet.

Årsaken til ryggsmerter kan også være en nevrologisk sykdom (for eksempel en herniated plate eller lumbal radiculopathy). Det er bra hvis en kvinne vet på forhånd om en slik sykdom, fordi undersøkelse under graviditet ofte er kontraindisert på grunn av strålingseksponering under røntgen- eller datatomografi.

Noen ganger kan ryggsmerter under graviditeten skyldes nyresykdom, så vel som oppstå under komplisert graviditet (for eksempel trusselen om opphør av svangerskap). Derfor, hvis ryggsmerter ikke er forbundet med endring i kroppsstilling og ikke avtar med hvile, er dette en grunn til å konsultere en lege. Du trenger en undersøkelse av din tilstede gynekolog, samt en konsultasjon med en nevrolog. Uavhengig bruk av smertestillende midler er kontraindisert, som i noen av dem bidrar de til tidlig tilslutning av arteriell kanal i fosteret.

Er du i fare for ryggsmerter under graviditet hvis du har:

• Det er en krumning i ryggraden (skoliose);
• Det er spinal osteokondrose;
• Dårlig utvikling av muskler i ryggen og bekkenet;
• Stillesittende livsstil;
• fedme;
• Flere graviditet.

Hvilke smerter er typiske for gravide?

Spesialister beskriver to typer smerter som er mer vanlige i svangerskapet: smerter i lumbale ryggraden (nedre rygg) og smerte i baksiden av bekkenet. Noen kvinner i sen graviditet opplever smerte på flere områder samtidig.

Smerte i nedre rygg føles omtrent under midjenivået, og smerten kan også gå til underbenet. Langvarig opphold i en stilling (sitter, står) øker smerte.

Smerter i baksiden av bekkenet føles på nivået av baken, på den ene eller begge sider av lårets bakside. Walking, klatring trapper, endring kroppsstilling i seng øke smerte. Kvinner med bekkenpine sannsynligvis vil oppleve smerte i kjønnsymfysen.

Forskjeller fra lumbosakral radikulitt:

Ryggsmerter under graviditet er ofte forvekslet med lumbosakral radikulitt, som faktisk ikke er vanlig. Lumbosakral radikulitt kan være forårsaket av en brokk i interisplay disken eller andre sykdommer i ryggraden og er funnet hos bare 1% av gravide kvinner.

I tilfelle av ischias, er smerten i benet vanligvis sterkere enn smerten i ryggraden. Det er også ofte bestråling av smerte under kneet og til og med i tærne. Karakterisert av prikking og følelsesløp i underekstremiteter. I alvorlige tilfeller kan lumbosakral radikulitt være følelsesløs i inngangsregionen og til og med i kjønnsområdet. Det kan også være et brudd på vannlating eller avføring. Hvis du tenker på radikulitt, må du ikke selvmedisinere, men umiddelbart gå til en nevrolog.

Hva kan du gjøre for å lindre smerte selv?

Lang sengen hviler ikke er nyttig hvis du har ryggsmerter under graviditet, det kan til og med forverre situasjonen. Du må gradvis styrke musklene i ryggen, og å være i sengen vil bare svekke dem enda mer.

Uavhengig kan du lære å bevege seg riktig, for å redusere belastningen på ryggraden. For å gjøre dette, lær å stige fra en liggende stilling med beina bøyd i knærne, uten å klemme på rygmuskulaturen.

Ikke gjør noen bevegelser i skråningen, hvis du trenger å gjøre noe på gulvet - knep på hakkene dine eller stå på alle fire.

Man bør ikke plutselig sitte på en stol med feie, ettersom intervertebrale plater lider.

Fremspringen av magen fremover forverrer kun smerten, da ryggraden i denne posisjonen er for bøyd i lumbalområdet;

I sitteposisjonen trenger du støtte, plasser en liten flat pute under lumbale ryggraden. Hvis du tilbringer mye tid, bør du ta en pause hver time og gå rundt i rommet;

Velg komfortable sko med lave hæler, prøv å ikke bruke mye tid i stående stilling. Nyt privilegiene til din posisjon!

Bruk en ortopedisk madrass og pute, de vil hjelpe deg med å unngå mange problemer. I tillegg bidrar mange mødre til å forbedre søvn med en spesiell pute for gravide kvinner. Det lar deg holde magen i søvn, og lindrer spenningen i musklene i nakken og ryggen.

For å lindre smerter under svangerskapet, bør du lære strekkøvelser:

• I stillingen på baksiden løfter du armene opp langs kroppen, underbenet er rett, med hælene dine nede, med fingertuppene oppe - ca 30 sekunder, og slapp deretter av helt. Gjenta 5 ganger. I denne øvelsen skal laken presses helt på overflaten. Du kan legge en liten pute under den.
• I den bakre stillingen bøyde benene seg på knærne og plasserte skulderbredden fra hverandre. Begynn å begynne å heve bekkenet opp, begynner med halebenet. Trening gjør sakte, hever vertebraen for en vertebra. Senk deretter bekkenet.
• Liggende på ryggen, trykk nedre ryggen mot gulvet, løft ett rett ben lavt over gulvet (5-10 cm), og trekk sirkler for det første med urviseren og deretter mot klokka (5-10 ganger).

Ryggsmertebehandling under graviditet:

Et besøk til bassenget styrker musklene i ryggen og bukene, og vann lindrer også økt stress fra muskler og ledd. Det er spesielle klasser for gravide i bassenget, med hjelpen du kan redusere smerte og styrke muskler.

Sørg for å konsultere legen din dersom det finnes lange smerter i lang tid eller bli mer intens. Hvis legen ekskluderer sammenhengende sykdommer (pyelonefrit, pankreatitt) og deretter lindrer ryggsmerter, vil du bli foreskrevet kalsiumtilskudd (for eksempel Kalsium D3 Nycomed) og på deg med en prenatal bandasje.

Bruken av smertestillende salver lokalt er mulig med stor omhu og bare som instruert av en lege.

I noen tilfeller hjelper ryggsmerter under graviditeten metoden for akupunktur og osteopati. Hvis du søker hjelp fra en spesialist i manuell terapi eller akupunktur, må du sørge for at du har erfaring med å jobbe med kvinner i denne stillingen.

Se videoen "Øvelser på fitball for gravide":

Hvorfor skades ryggraden under graviditeten

Det kan være smerter i ryggraden, ettersom belastningen på den øker. I normal løpet av graviditeten får en kvinne en liten vekt, som vil være innenfor normale grenser. En økning i kroppsvekt på mer enn 12 kg forverrer stillingen til en kvinne, ettersom belastningen på ryggraden øker. Derfor manifesterer et stort antall av den kvinnelige halvdelen (ca. 50%) et smertefullt syndrom i ryggraden, der det er smerte i nedre rygg og bekken.

Årsaker til "smertefull ryggrad"

Utseendet av smerte i ryggraden påvirker:

• Livsstil av en gravid kvinne;
• økning i total kroppsvekt;
• et skifte i kroppens tyngdepunkt og en økning i belastningen på muskler i lumbalområdet;
• en endring i fysiologiske bøyninger (buken bukker seg fremover og ryggen bøyes tilbake);
• hevelse i ryggradene;
• mangel på vitaminer i kroppen;
• sykdommer i muskuloskeletale systemet (osteokondrose, ryggradenes patologiske krølling, underutvikling av muskelmasse, tilstedeværelse av brokk).

Under graviditeten produseres hormonet relaxin, noe som påvirker de femoral-sakrale leddene. Under hormonets virkning slapper de av, mobiliteten øker. Som et resultat av endring i balanse i lumbalområdet oppstår en endring i stillingen, noe som bidrar til utseendet av smerte.

Under svangerskapet, skjuler kroppen progesteron. Dette hormonet bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. En innstrømning av blod til karene dannes, noe som fører til dannelse av ødem i rottene av ryggraden i ryggraden - dette kan forårsake ryggsmerter.

I løpet av barneperioden har moderen behov for vitaminer og mineraler. De fleste av dem blir tatt bort av et utviklende barn. Med mangel på næringsstoffer (inkludert CA) kan eventuelle brudd på muskel-skjelettsystemet.

Smertefulle manifestasjoner i ryggen kan dukke opp i de tidlige stadiene, og kanskje etter 20 uker. Det avhenger av gravidens livsstil. I noen gravide, øker ryggsmerter, vanligvis i lumbalområdet, i de siste månedene av svangerskapet (uke 34-37). Årsaken til ryggsmerter kan være morens overvekt, så vel som at fosteret selv kan sette press på nedre rygg.

Umiddelbart før fødselen (36-37 uke), forbereder kvinnekroppen seg for arbeidskraft og kan "gjennomføre en generell repetisjon" av fødselsprosessen, der det er kramper i livmoren med det karakteristiske smertefulle syndromet i ryggen.

Hvorfor ryggsmerter under graviditet - årsakene til utseendet + sikre behandlinger

Graviditet - stress for alle kroppssystemer. Hormonal justering og ekstra stress forårsaker ubehag og smerte i ulike deler av kroppen. For eksempel, nesten alle kvinner med mer eller mindre intensitet ryggsmerter under graviditeten.

Hvorfor skjer dette? Er det mulig å unngå smertefulle fenomener? Skal jeg tåle smerten og i hvilke tilfeller er det nødvendig å konsultere en lege? Du vil få svar på disse og andre spørsmålene etter å ha lest denne artikkelen.

Ryggsmerter under graviditet - hovedårsakene og arten av smerte

Ryggen kan skade både tidlig og sen svangerskap. Smerte på grunn av fysiologiske og patologiske årsaker.

Fysiologiske årsaker er naturlige faktorer forårsaket av hormonelle og metabolske endringer i kroppen.

Smerte skyldes ofte hormon relaxin. Dette stoffet er produsert hos alle gravide og øker elastisiteten til bekkenet og sakrale leddbånd. Uten relaxin, vil barnet simpelthen ikke passere gjennom fødselskanalen.

Den andre naturlige grunnen er økning i størrelse og vekt av fosteret i de seneste stadier av graviditet. Jo tyngre fosteret, desto større belastning på ryggraden. Samtidig skifter kroppens tyngdepunkt, og livmor øker i størrelse, noe som fører til komprimering av nerveendingene. Dette forårsaker smerte, noen ganger veldig intens.

Også i senere perioder oppstår såkalte "trial" eller "training" sammentrekninger - på denne måten forbereder kroppen seg på fødsel. Det forårsaker også alvorlig smerte, ikke bare i ryggen, men også i hele bekken-lumbalgirdelen.

Patologiske årsaker er farligere og krever nesten alltid profesjonell deltakelse. Alvorlig ryggsmerter i de tidlige stadiene er fulle av trusselen om abort, derfor er det nødvendig å varsle gynekologen om dem.

De vanligste patologiske årsakene til smerte:

• sykdommer i ryggraden - intervertebral brokk, fremspring, osteochondrosis;
• smittsomme og inflammatoriske sykdommer i nyrene og andre organer i det urogenitale systemet - pyelonefrit, cystitis, glomerulonephritis;
• gynekologiske sykdommer;
• sykdommer i fordøyelsessystemet - forårsaket helvedesmerter;
• svulster;
• hypotermi;
• hjertepatologi - smerte gir i området av skulderbladene.

Arten av smerte er variert, som er årsakene til smerte. Smerter er vondt, konstant, akutt, muskulært, lokalisert i halebenet eller i venstre / høyre halvdel av ryggen, i nedre og øvre delen. Intensitet øker ofte etter hvert som tiden øker.

I de tidlige stadiene er det vanligvis vondt og kortsiktig smerte i nedre rygg, som ligner på menstruasjonssmerter. I de senere stadiene er nedre rygg og ryggmuskler langs hele lengden sår. I horisontal stilling reduseres eller forsvinner smerten helt.

Noen ganger gjør ryggen vondt ikke på grunn av fysiologiske grunner eller patologier, og på grunn av overdreven belastning. For eksempel jobber du for hardt eller trener for hardt. Vektløfting bidrar heller ikke til avslapping av ryggmuskulaturen og ligamentene, spesielt under graviditeten.

De mest sannsynlige årsakene til smerte er relatert til fysiologi: muskler og leddbånd har ikke tid til å tilpasse seg raskt skiftende vekt. Imidlertid kan man ikke selv diagnostisere - hvis smerten har dukket opp og manifesterer seg mer eller mindre hele tiden, er medisinsk diagnose obligatorisk.

Diagnose av ryggsmerter under graviditet

Diagnostiske metoder for graviditet er svært forskjellige fra konvensjonelle studier. For ikke å skade fostrets og morens helse brukes det utelukkende milde instrument- og laboratorieprosedyrer.

Disse inkluderer:

• generell klinisk blodprøve;
• blod biokjemi;
• urinanalyse;
• Ultralyd i magen, bekkenregionen, nyre;
• bakteriologisk kultur (smear) - bestemmer tilstanden til den vaginale mikrofloraen og identifiserer smittsomme stoffer;
• prenatal screening.

Diagnostiske tiltak foreskrives av legen på grunnlag av undersøkelse og samtale (klargjøring av symptomer). En erfaren spesialist kan gjøre en diagnose uten ytterligere forskning, men for å bevise sin sak, trenger han en obligatorisk vitenskapelig bekreftelse.

Hvis analysen ikke viser tegn på betennelse og infeksjon, er smerten forårsaket av fysiologiske årsaker. I dette tilfellet krever en kompetent konservativ behandling - fysioterapi, korreksjon av ernæring, livsstilsendringer.

Hvis det er høyt nivå av leukocytter i blodet, økt ESR, det er protein i urinen og andre betennelser og infeksjoner, er ytterligere tester foreskrevet for å bestemme den primære årsaken til sykdommen.

Slike diagnostiske metoder som CT og MR, punkteringer for å ta amniotisk eller cerebrospinalvæske, skrives kun til gravide kvinner når fordelene ved disse prosedyrene tydeligere oppveier den mulige skade for barnet.

Hvordan bli kvitt ryggsmerter - tips

Medisinske prosedyrer avhenger av diagnosen. Hvis årsakene til smerte er patologiske, foreskriver legen terapien. Dette er vanligvis en narkotikabehandling med antiinflammatoriske legemidler, sikre antibiotika, hjelpestoffer, avhengig av den identifiserte patologien.

Fysiologiske smerter elimineres hjemme, mindre ofte blir polikliniske prosedyrer foreskrevet - for eksempel profesjonell massasje.

Så hvordan å lindre smerten? Vurder metoder med en bevist terapeutisk effekt.

Tilbake øvelser

Medisinsk gymnastikk, hvis den utføres riktig, vil styrke muskulær korsett og raskt lindre smerte. Men du kan ikke gjøre øvelsene uten å konsultere en lege. Ideelt sett bør gynekologen utvikle for deg et individuelt gymnastikkompleks.

Øvelser vil ikke bare lindre symptomene, men også forberede muskler, ledd og leddbånd til det kommende arbeidet. Hvis du vil ha den maksimale terapeutiske effekten, kan du kjøpe et abonnement på spesielle klasser for gravide. Individuelle leksjoner med instruktør vil redusere sannsynligheten for skader og feil når du utfører øvelser.

Hjem klasser er også effektive hvis de utføres riktig. Du trenger bare en matte, lette manualer og en spesiell ball for gymnastikk - fitball.

Øvelser for gravide med fitball i denne videoen:

Ryggmassasje

Massasje er nyttig for en person i en hvilken som helst tilstand, men under graviditet bør den utføres av en eksepsjonelt kompetent massasje terapeut og bare for gynekologens formål. Det beste alternativet er når legen selv finner en spesialist for deg og forklarer detaljerne i tilstanden din.

Massasje er ikke foreskrevet i første trimester, fordi det er den farligste perioden når det gjelder barnets sårbarhet. I andre og tredje trimester kan en kvinne ikke lenger ligge på magen. Derfor er massasje gjort mens du sitter eller ligger på siden.

Korrekt holdning til søvn

Det er klart for alle gravide at de ikke kan sove på magen. Dette er farlig for fostrets helse og ubehagelig for den forventende moren. Fra den tredje måneden er kvinner forbudt ikke bare å sove, men til og med bare ligger på magen.

Du kan imidlertid ikke sove på ryggen din under graviditeten heller.. I den bakre stilling begynner livmoren, forstørret i størrelse, å presse på de indre organene, noe som forårsaker smerter i bekken-, buk- og dorsalområdene. I tillegg er det fulle av mangel på hjertesirkulasjon - i denne posisjonen er vena cava klemmet.

Den tryggeste stillingen for å sove gravid - på venstre side med en spesiell pute mellom bena for enkelhets skyld. Og vær ikke redd for å sove på ryggen mens du sover. Naturen er klok - i denne posisjonen vil du ikke lyve lenge.

svømme~~POS=TRUNC

Svømming er ikke mindre gunstig for gravide enn gymnastikk. Jeg tror det ikke er nødvendig å si at gravide kvinner skal være involvert i svømming med forsiktighet og under tilsyn.

Riktig ernæring

Rart nok, normaliserer korreksjonen av ernæring ikke bare vekt, men eliminerer også ryggsmerter. Fullt inntak av essensielle vitaminer og sporstoffer har en gunstig effekt på å styrke muskler og leddbånd, noe som eliminerer smerte symptomer.

bandasje

Overdreven belastning på ryggraden er den vanligste årsaken til ryggsmerter hos gravide kvinner. Lindre eller helt eliminere smerte vil hjelpe bandasje. Moderne modeller av bandasjer er komfortable, lette, estetiske. De er enkle å hente i henhold til størrelsen og egenskapene til figuren.

Rådet

Ikke bruk et bandasje hele tiden: det truer utseendet på strekkmerker på magen. Bør med jevne mellomrom - for eksempel under lange turer.

Når ryggsmerter er normen, og når du trenger å lyde alarmen

Selv smerte som oppstår fra naturlige årsaker krever terapeutisk virkning. Smertefulle opplevelser forstyrrer søvn, frata mental balanse og provosere utviklingen av depresjon. Det er enda viktigere å eliminere årsakene til smerte i patologiske forhold.

Smerter i første og andre trimester, som har en spesifikk trekk og vondt natur og lokalisert i nedre rygg, tjener ofte som forløper for abort eller ektopisk graviditet. Og hvis de blir ledsaget av for tidlig kontraktilitet, er det nødvendig å konsultere en lege snarest.

Obligatorisk intervensjon av fagfolk krever betennelse og infeksjon i urin- og reproduktive systemer. Hvis smerten er ledsaget av vaginal utslipp av noe slag, gå til gynekologen akkurat nå.

Hvordan redusere belastningen på baksiden - dokumenterte metoder

Mindre belastningsfri smerte. Det første ekspertråd for å redusere belastningen på ryggmuskulaturen: Bruk komfortable klær og sko. Gravide kvinner går bare ikke på hæl, selv små, og definitivt bør du ikke bruke tettsittende klær.

Andre tips - slapp av i løpet av dagen. Hvis du er vant til intens fysisk arbeidskraft (i hagen, i hagen, rundt huset), så under graviditeten må du bytte vaner. Intersperse fysisk aktivitet med hvileperioder.

Det er forbudt å løfte vekter eller flytte tunge gjenstander: Selv 2 kg i sen graviditet er for mye belastning. La ektemannen øke byrden.

La oss oppsummere

Ryggsmerter under graviditet, oftest av naturlige grunner - musklene har ikke tid til å tilpasse seg nye forhold. Men noen ganger er årsakene til smerte patologisk og krever dyktig hjelp.

Uansett om smerten i ryggen, uansett hva de måtte være, vil gynekologen din definitivt trenger å vite. Henvis til ham selv med en liten forverring av helsen.

Vær sunn og se deg snart!