Kan ryggen skade fra madrassen: Hvordan velge riktig modell

Ofte har pasientene spørsmål om ryggen kan skade på grunn av madrassens egenskaper, og også hvorfor ryggen på et ortopedisk produkt, inkludert en ny, gjør vondt. Faktisk, i tilfelle av vedvarende smerte etter søvnen, kan årsaken være forbundet med madrassen, og ikke sengen, puten og andre faktorer. Og om hva du skal gjøre i dette tilfellet, og hvilken madrass å velge bedre - du vil finne ut akkurat nå.

Formålet med en ortopedisk madrass

Valget av et bestemt produkt er alltid en ganske ansvarlig beslutning, siden den er kjøpt i flere år, og derfor må den oppfylle de enkelte egenskapene til en bestemt person.

I de fleste tilfeller er det nok å kjøpe en vanlig modell, men for bestemte kategorier av mennesker er det nødvendig å velge spesielle såkalte ortopediske (for eksempel det kjente merket Ascona):

  • lider av spinalkurvatur (skoliose, kyphos av varierende grad);
  • gjennomgår operasjon tilbake
  • å ha individuelle trekk ved ryggradenes struktur
  • lidende fremspring og brokk av ryggvirvler i ulike avdelinger.

Videre kan en sunn person ha ryggsmerter etter å ha sovet på en normal overflate. Derfor må du kjøpe en ny madrass - og om det vil være ortopedisk eller vanlig, avhenger av personens individuelle egenskaper.

Hvordan velge en ortopedisk madrass

Hvis spørsmålet oppstår, hvorfor ryggen gjør vondt etter bruk av et bestemt produkt, bør du først konsultere en lege. Dette er nødvendig for å etablere årsaken, samt velge en bestemt modell (konvensjonell eller ortopedisk).

Når du velger, bør du vurdere flere forskjellige faktorer:

  1. Graden av stivhet.
  2. Størrelsen på modellen.
  3. Alderen på personen som vil sove på den.

Stivhetsgrad

Dette er den viktigste indikatoren, som i stor grad påvirker hvorfor ryggsmerter etter å ha sovet på et slikt produkt.

I henhold til graden av stivhet er det 3 store grupper av modeller (både ortopediske og vanlige):

En slik fordeling av grupper avhenger direkte av materialet som ligger til grunn for fyllstoffet, så vel som pakningsdensiteten. For eksempel fyller den såkalte kokosfibre harde produkter, og hvis de er laget av naturlig latex, blir overflaten elastiskere.

Hovedparameteren relatert til stivhet er vekten av en person, som du bør veilede ved når du velger:

  1. Mer enn 90 kg - det er bedre å velge stive produkter.
  2. Fra 65 til 90 kg - medium hardt (semi-rigid). De bør også behandles av personer som lider av leddsykdommer (artrose, leddgikt, revmatisme).
  3. Mindre enn 65 kg (inkludert barn og tenåringer) - myk.

I denne forbindelse skiller produsentene seg selv mellom to betingede kategorier:

  • "Male" madrasser (forsterket i den øvre delen, fordi når man sover på en manns side faller det meste av skuldrene på skuldrene);
  • "Feminin" (intensivert i midtdelen, siden for kvinner faller hovedfokus på bekkenregionen).

I dette tilfellet, spesielt for de som har smerter i ryggen etter å ha sovet på gamle fyllstoffer, produserer produsenter modeller med såkalt variabel stivhet. Dette er det mest progressive alternativet, siden tilstedeværelsen av stive fjærer på enkelte steder og svakere i andre gjør det mulig å optimalisere den nødvendige støtten, noe som gjør natt resten så behagelig som mulig. I enkelte tilfeller er det mulig å lage en individuell bestilling slik at produktet passer best til de anatomiske egenskapene til en bestemt person.

dimensjoner

Dette er den enkleste parameteren når du velger - det er nok å gå rett og slett ut av sengenes størrelse:

  • single - bredden på madrassen 80-90 cm;
  • dobbel madrass bredde 160-180 cm.

Lengden i alle tilfeller er standard - 200 cm. Og høyden er valgt individuelt (fra 15 til 32 og i sjeldne tilfeller til og med opptil 50 cm).

På den annen side, når du velger et produkt for en dobbeltseng, er det viktig å være oppmerksom på 2 parametere:

  • har ektefellene for mye vektforskjell;
  • Har noen ektefelle lider av problemer med ryggen?

Med betydelige forskjeller i noen av disse indikatorene, er det mer hensiktsmessig å kjøpe 2 enkle madrasser, og ikke en dobbel.

Menneskelig alder

Dette er også en ganske enkel parameter. Det følger av egenskapene til en bestemt aldersgruppe:

  • For barn under 12 år er det bedre å velge fjærløse modeller, siden overdreven aktivitet av babyer raskt forårsaker madrasser å bli ubrukelig;
  • For voksne er valget hovedsakelig avhengig av vekten, de anatomiske egenskapene til ryggraden og tilstedeværelsen / fraværet av sykdommer;
  • For personer eldre enn 50 år fra madrassen de velger, er det nødvendig med mykhet - vanligvis i disse tilfellene vurderer de modeller med et stort antall fjærer konsentrert i grupper (ca. 400-500 fjærer) eller modeller hvis fyllstoffer består for det meste av latex (tonn E. Generelt uten fjærer).

Hvorfor gjør baksiden av madrassen vondt

Forbindelsen av smerte etter søvn med dårlig kvalitet, gammel eller bare uegnet madrass er direkte. Noen ganger skjer det at selv etter å ha sovet på en ortopedisk madrass, er det observert lekkasjer, tyngde i ryggen, følelse av "knusthet" og andre ubehagelige effekter.

Hvis dette skjer i de første dagene, er fenomenet ganske normalt - det vil ta kroppen minst 2-3 uker for å bli vant til å sove på en ny overflate. Men i tilfelle fortsettelse og forbedring av smerte, bør du konsultere en lege.

Det er 2 mulige grunner:

  1. Modellen er av dårlig kvalitet - produsentens feil har ført til at det ikke samsvarer med de deklarerte egenskapene. I dette tilfellet må du løse problemet ved å samhandle med selgeren.
  2. Produktet passer ikke - da må du endre produktet i samsvar med anbefalingene fra legen.

Ryggsmerteforebygging

Endelig er det viktig å vurdere noen enkle tips som effektivt hindrer utviklingen av ulike sykdommer i ryggraden:

  1. Konstant vandring i høye hæler er en skadelig faktor som fører til feilfordeling av belastningen på ryggraden.
  2. Sittende livsstil - hvis arbeidet er knyttet til et langt sete, bør stolen være så behagelig som mulig: med armlener, stiv rygg, som støtter ryggen helt.
  3. Røyking, alkohol, usunt kosthold og andre dårlige vaner - hvis du ikke reduserer deres innflytelse til et minimum, vil de negativt påvirke ikke bare ryggen, men hele kroppen.

Valg av en bestemt modell er således en svært viktig beslutning som ikke bare påvirker søvnkomforten, men også helsen til ryggen. Hvis du sover på feil modell i lang tid, vil det uunngåelig påvirke ryggraden, så før du kjøper dette eller det produktet, er det bedre å kontakte legen din igjen, spesielt hvis du snakker om pasienter med ryggproblemer.

Hvorfor har ryggen skadet meg på en ortopedisk madrass?

Svaret her, stort sett, er bare mulig med en, med ryggraden, noe er ikke i orden.

Ortopediske madrasser eller hold kroppens form, eller omvendt, gi den riktig form. I begge tilfeller er det en innvirkning på ryggraden. I det første tilfellet er ryggraden, hvis den allerede er bøyd, bøyd enda mer, noe som bidrar til en enda større opphopning av problemer og følgelig smerte. Spesielt på baksiden.

I andre tilfelle, hvis du bytter fra en vanlig madrass til en ortopedisk madrass, uansett tilstanden til ryggraden, vil det i det minste (minst) være ubehag (i det minste) i ryggen på grunn av at ryggraden antar en uvanlig stilling. Hvis ryggraden er mer eller mindre i orden, vil ubehaget snart passere. Hvis ryggraden er buet og / eller det er andre sykdommer i det, vil smerten forbli og vil til og med øke.

Ryggsmerter etter å ha sovet på en ortopedisk madrass

Moderator: Admin

Rygg fra en ortopedisk madrass gjør vondt vondt.

Ivan »tue 04 okt 2011 09:43

God ettermiddag
Jeg kjøpte en madrass Vegas K 11, for noen dager siden, føles det som en hyggelig og komfortabel.

Men om morgenen begynte ryggen min å skade, noe som aldri var når jeg sov på den gamle sovjetiske sofaen.

Hvordan kan dette forklares?

Er dette en vanedannende effekt, og vil den passere med tiden, eller passer ikke denne madrassen meg?

Har noen opplevd et lignende problem?

samnum »tue 04 okt 2011 11:14

det er også mulig at du plukket opp en madrass som ikke samsvarer med hardheten din.
Men hvis det ikke er, kan du virkelig vente, bli vant til den nye.
I alle fall er det bedre å ringe fabrikkens tjeneste og identifisere problemet. Hvis du bestemmer deg for å endre, vil du mest sannsynlig gå til møtet.

Ivan »ons 02 nov 2011 11:12

Etter en stund syntes ryggen min å slutte å skade,
men nå er jeg tilbake fra ferie (etter 2 uker) og igjen i 3 dager min rygg gjør vondt om morgenen ((
Hva betyr dette?

PS! Hotellet tilbake gjorde ikke vondt enda en gang på madrassen.

Val »lør 27 nov 2011 07:49

Vera Lukina "tue 29 november 2011 09:08

Madrass for myk

NIRGOS »torsdag 15 desember 2011 05:17

Val »lør 18 des 2011 08:56

Re: Ryggsmerter fra en ortopedisk madrass.

Ivan »tirsdag 20 desember 2011 11:03

Re: Ryggsmerter fra en ortopedisk madrass.

hilight »lør 14 jan 2012 02:34

Dessverre er det veldig vanskelig å velge riktig madrass for den korte tiden kundene bruker i hytta. En madrass puten vil virkelig hjelpe deg.
Men generelt kan du bare gi råd før du kjøper en madrass til å konsultere ortopedisten.

Kan egenskapene til studioet?
Din vekt, og komponentene i madrassen, vekten av ektefellen? og hennes følelse av å sove på denne madrassen.

Re: Ryggsmerter fra en ortopedisk madrass.

Anton »ons 25 jul 2012 08:18

Re: Ryggsmerter fra en ortopedisk madrass.

Anton »ons 25 jul 2012 09:34

Hvis ryggen din gjør vondt: spesialistråd

Ifølge statistikken er ryggsmerter en av de vanligste klager. Hver av oss har minst en gang opplevd denne sykdommen på oss selv. Mange forskere mener at tilbakeproblemer er en konsekvens av teknologiske fremskritt. Er dette sant, bestemte vi oss for å finne ut av en av de ledende spesialistene på dette emnet - Akademiker, professor, biologisk vitenskapelig doktor og direktør for "Senter for rehabilitering av pasienter med ryggrad og konsekvenser av cerebral parese" Valentin Ivanovich Dikul.

Valentin Ivanovich, hvorfor det siste antallet pasienter som klager på ryggsmerter har økt så mye:
-Vi vet alle hva ryggsmerter er. I løpet av de siste 35 årene har disse symptomene blitt en av de hyppigste årsakene til midlertidig funksjonshemning. Årsaken er lett forklart og forståelig selv til et barn: vi beveger oss litt! Faktisk er grunnlaget for alle sykdommer i ryggraden et brudd på sin fulle funksjon. Overdreven stress, dårlige vaner, samt monotont arbeid og feil posisjon av ryggraden mens du sitter eller går, fører til komplikasjoner. Ryggvirvlene er bøyd, og den intervertebrale skiven blir mindre elastisk. Alt dette forårsaker ryggsmerter.

Hvilke faktorer påvirker tilstanden til ryggraden og forverring av smerte?
- Det bør forstås at ryggsmerter kan indikere ikke bare en sykdom i ryggraden, men også mange plager i indre organer: nyrer, eggstokker, bukspyttkjertel, urinledere og noen ganger til og med leveren. Det kan skyldes en rekke årsaker: hypotermi, vektløfting, plutselig bevegelse eller tilt av kroppen, feil passform, metabolske forstyrrelser, og til og med en ubehagelig seng.

Er en så ubetydelig ting som en seng som kan bli en kilde til så mange plager?
- Sengen i seg selv er ikke farlig, men feil madrass kan forårsake stor skade på ryggen. Dessverre mesteparten av madrassene som moderne folk sover på, bare kremer ryggen deres. Hvis du ikke betaler riktig oppmerksomhet til det når du kjøper en madrass, kan konsekvensene være dårlige, fra å føle deg uvel i løpet av dagen til akutte smerter og forstyrrelser i muskuloskeletalsystemet!

Og hvordan bestemmer man at madrassen er feil?
- Smerte - vakthunden i vår helse. Hvis det oppstår smerte eller ubehag etter søvn, så er den første du må ta hensyn til, din madrass! Det er skadelig å sove på fjærsenger, gummi, skummadrasser, og enda vanskelig kan en seng skade - det gir ikke riktig støtte til ryggraden og om natten vil den bøye seg med bokstaven "C". Som et resultat kan du til og med vokse et hump, som vil være veldig vanskelig å bli kvitt. Jeg blir ikke lei av å gjenta: "Å kjøpe den rette madrassen i dag er mye enklere enn å behandle et sårt ryggrad i morgen."

Du sier at madrassen skal gi riktig støtte. Hva er den rette ryggraden støtte?
- Kroppen vår kan deles inn i syv forskjellige soner: hode, skuldre, rygg, hofter og hofter, knær, ben, føtter. Under søvnen krever hver av sonene støtte av stivheten som passer for den. Dermed legges madrassen du legger på, ikke bøye ryggraden og spenne musklene dine. På høyre madrass, uansett stilling du opptar - på siden, på ryggen, bøyer ryggen, i motsetning til en vanlig madrass, ikke bøye seg. Jeg advarer deg også i tide om at hvis du sov før du sov på sofaen eller på en uegnet madrass, vil følelsene på riktig madrass være uvanlig, fordi ryggraden har blitt vant til feil posisjon! Gi ham tid - fra 14 til 16 dager - og du vil føle deg så komfortabel du er på en anatomisk madrass. Smerte og ubehag forsvinner helt.

Hvilke råd kan du gi når du velger en madrass:
- Først anbefaler jeg alle å utforske deres gamle madrass når de kjøper en ny madrass - for å avgjøre hvorfor det ikke passer deg, hva slags smerte det medfører, når du ligger på det, etc. Alle disse manglene må huskes når du velger en ny madrass. For det andre anbefaler jeg at alle pasientene mine nødvendigvis ligger på flere modeller - slik at du kan bestemme det nødvendige nivået av komfort og stivhet! For det tredje, sammen med madrassen, må du velge riktig pute - fordi det ofte også kan forårsake mange plager og smerter! Full søvn er umulig uten en riktig valgt anatomisk pute.

Valentin Ivanovich, til slutt, la oss formulere hovedpoengene: hva "elsker ikke ryggen vår"?

- Vår rygg liker ikke:

  • Overvekt: Det synes ved første øyekast at "ølmagen" bærer seg selv; faktisk er alle de ekstra kiloene "på balanse" på ryggraden, og legger på den en ekstra vekt;
  • super fasjonable "hairpins": hvert ekstra centimeter av skohælen øker belastningen på ryggraden med 10-15 kilo, avhengig av vekten din;
  • Arbeid utnytter på pulten: Western reumatologer har en spesiell betegnelse på dette temaet - "klientens bakside"; For ikke å falle under denne klassifiseringen, er det nødvendig å ta en pause i 5-10 minutter hver halve time; Ideelt sett bør du erstatte den vanlige kontorsstol med en stol med komfortabel rygg, hardt sete og armlener. Vi instinktivt stole på dem mens du snakker på telefonen, dette reduserer hovedbelastningen på ryggraden;
  • våre dårlige vaner: nikotin, alkohol og så videre. - alt dette påvirker kroppen vår og vår tilbake spesielt;
  • feil seng: senere er det smerte, irritabilitet, redusert arbeidsevne, en buet ryggrad, etc.;
  • lav mobilitet: mange av oss har bil, en opptatt arbeidsplan, etc., men vi må alle tildele tid for en liten øvelse: alle som bryr seg om deres helse, har 15-20 minutter om morgenen eller om kvelden.

Jeg blir ikke lei av å gjenta: "Hvis du ikke jobber med ryggraden din, så vil han snart ta vare på deg." Og dette er ikke en trussel i det hele tatt, men virkeligheten i vårt liv. I følge de mest grunnleggende reglene kan du opprettholde en riktig holdning og en sunn rygg i mange år!

Sår tilbake om morgenen etter søvnen

Under søvn gjenoppretter en person full fysisk og psykologisk styrke. Full resten gjør morgenen god, og en ny dag full av nye hendelser og følelser. Ryggsmerter om morgenen ødelegger ikke bare dine planer, men er også et tegn på ulike alvorlige sykdommer. Det faktum at det oppstår smerte hver morgen, er en grunn til å konsultere en lege. Selv om morgendagens smerter forsvinner om dagen, kan dette problemet ikke ignoreres.

Årsaker til morgensmerter

Den menneskelige ryggraden er konstant under stress. Hver dag blir han utsatt for fysisk anstrengelse av varierende intensitet. Når noen komponent er skadet (bein, ledd, muskler), er det ubehag og smerte om morgenen. Det er mange grunner til at ryggsmerter gjør vondt. Noen av dem er lett å eliminere uten medisinsk inngrep, for resten må du bli diagnostisert og konsultere legen din.

Søvnforhold

Søvn gir deg muligheten til å slappe av alle menneskets systemer og organer. Ubeleilig seng, madrass er den viktigste årsaken til smerte om morgenen. Sengen bør støtte den fysiologiske tilstanden til ryggen. En madrass som er for myk eller for vanskelig provoserer en feil kroppsposisjon under søvnen, derfor hviler noen muskler ikke, og dermed smerten i nedre delen om morgenen.

I nærvær av et ordentlig organisert sovested, en ortopedisk madrass med normal stivhet, blir en ubehagelig holdning årsaken til ryggsmerter etter søvn. Sove på ryggen er nyttig med hevet og lett bøyde ben. Kroppens posisjon, hvor ikke en enkelt muskel presses, organene er i ro, det er ingen unødvendig spenning, det bidrar til å gjenopprette styrke. I fravær av andre årsaker vil ryggsmerter etter søvn ikke vises.

anstrenge

Etter å ha jobbet med intens fysisk anstrengelse, spesielt hvis det er uvanlig for kroppen, er det smerter i nedre del om morgenen som følge av overbelastede muskler. Overstrain er ledsaget av myositis. Dette er den vanligste årsaken. Det krever ikke medisinsk inngrep, det skjer ikke daglig, og går da alene. For å lindre tilstanden, anbefales det å bruke aktuelle salver, kremer som lindrer smerte. For å forhindre at denne tilstanden gjentas, bør du overvåke belastningsfordelingen under treningen. Hvorfor i en drøm gjør ryggen vondt om det ikke var overbelastning. Ofte hos pasienter med passiv livsstil, med sittende arbeid, har musklene vondt av at de stadig er i en posisjon. Hvorfor gjør ryggen vondt om morgenen? Muskler har ikke tid til å slappe av og gjenopprette.

Spinalforstyrrelser

Hvis imidlertid søvnbetingelser ikke påvirker wake up og ryggsmerter om morgenen er til stede, kan årsakene være i ryggradssykdommer. Hvordan starte et søk etter årsaken? For en komplett diagnose bør du besøke en traumatolog og en nevrolog. Etter å ha samlet historien, vil legen foreta en presumptiv diagnose og sende den til test. Den vanligste årsaken er osteokondrose.

Om morgenen etter søvn, oppstår stivhet i ryggmuskulaturen, en lys smerte i ryggraden. Det er vanskelig for ham å bytte fra en horisontal posisjon, derfor blir pasienten forstyrret av ubehag. Osteochondrosis gjør ryggraden stiv, ufleksibel. Hver dag tar det mer tid å stille inn i arbeidsmodus. Lumbaleområdet er oftest objektet til sykdommen, men andre muligheter er mulige. Med nederlaget i sykdommen i livmoderhalsen er ryggen mellom skulderbladene sår. Et karakteristisk trekk ved osteokondrose er smerte når det bøyes i alle retninger, tretthet, ønsket om å ta en horisontal posisjon. Akutt smerte vises selv med en liten hoste, ryggen kan smerte når som helst.

Fellesforstyrrelser

Det er ikke bare ryggsøylen som forårsaker ryggsmerter etter søvn. Med alder, brusk endres, smøring forsvinner, de gni og kollapser. Degenerative endringer gir stor ubehag. Denne sykdommen kalles artrose. Alle ledd i kroppen påvirkes, inkludert intervertebrale plater. Full restaurering av bruskvev er umulig. Imidlertid, med rettidig behandling til legen, ødelegger ødeleggelsen, smertestillende øker pasientens livskvalitet. Med rettidig medisinering bryter ikke sterk, kraftig ryggsmerter om morgenen.

  • Se også: smerter i nedre rygg etter kjønn

Lider skade

I lang tid etter å ha hatt en ryggskade, gjør ryggen vondt om morgenen. Dette er ikke en naturlig tilstand, siden skade er sterkt stress, selv i fravær av alvorlige skader, går smerten ikke bort i lang tid. Leger legger ikke merke til straks virkningen av skade. Ved minste mistanke bør søke medisinsk hjelp. Før legen undersøkes, anbefales pasienten en mild livsstil, du kan ikke løfte vekter, gjøre plutselige bevegelser, sove i den mest komfortable stillingen. Det er forbudt å ta medisiner uten avtale, for å engasjere seg i terapeutiske øvelser.

Sykdommer i indre organer

Smerter oppstår ikke bare med problemer med ryggraden og muskelskjelettet. Det signalerer brudd i arbeidet med indre organer. Ofte er smerten aktivert i ferd med å sovne. Bestråling av smerte forstyrrer formuleringen av en nøyaktig diagnose. Pasienten vet ikke hvorfor midjen virkelig gjør vondt.

Inflammatoriske prosesser i nyrene forårsaker ryggsmerter om morgenen, samt lever- og galdeveis sykdommer. Hvis ryggen gjør vondt i området av skulderbladene etter søvn, er det en grunn til å mistenke betennelsesprosesser i lungene (bronkier), spesielt hvis du har hoste. Et annet scenario er forstyrrelsen av kardiovaskulærsystemet. Hvorfor har kvinner lavere tilbake om morgenen? Dette er et av symptomene på et brudd på reproduktive systemet. Om morgenen kan smerter av nevrologisk natur forstyrre. For riktig diagnose er det viktig å kontakte en erfaren lege som vil foreskrive et kompleks av tester.

Smerte under svangerskapet

Under graviditeten har en kvinne ofte en ryggsmerte rett etter søvn. Kroppen hennes endres, gjenoppbygges. Ikke vær redd, alt blir restaurert igjen etter fødsel. En baby som vokser i livmorskiftet skifter midtpunktet til den forventende moren, gangen endres, rask tretthet fremstår, det er vanskelig å finne en komfortabel stilling for å sove. Ofte har gravide kvinner ryggsmerter i lumbalområdet.

Diagnostiske metoder

Hvis lommen gjør vondt om morgenen, er det nødvendig å konsultere en lege, først og fremst til terapeuten. Etter å ha samlet anamnese og tildele primære undersøkelsesmetoder (urinalyse og fullstendig blodtall), vil spesialisten vise videre retning for diagnose. Hvis testresultatene er rolige, det vil si, det er ingen akutt inflammatorisk prosess, blodbiokjemi er gjort. For påvisning av kardiovaskulære sykdommer gjør et EKG. Disse studiene bidrar til å avskjære sykdommer i indre organer. I fravær av terapeutiske sykdommer blir pasienten sendt til en traumatolog og en nevrolog.

Den neste fasen av studien av ryggraden, vil røntgen vise sin generelle tilstand, tilstedeværelsen av intervertebrale brok, bruskdeformasjonsprosesser. Dessverre er denne metoden ikke alltid veiledende. Han undersøker bare det osteo-artikulære apparatet. Ikke alle endringer registreres på en røntgenbilde.

Det er et alternativ. Magnetisk resonans eller datatomografi vil vise hvorfor pasienten har ryggsmerter om morgenen. Denne metoden er den mest effektive. Bein og skjøter er sett fra alle vinkler, henholdsvis, en stor sannsynlighet for å finne årsaken til problemet. For problemer med muskelsystemet, benyttes elektromyografi.

Behandlingsmetoder

Avhengig av den oppdagede sykdommen, foreskriver legen behandling. I alvorlige tilfeller blir pasienten sendt til sykehuset. De fleste sykdommer som forårsaker smerter i lumbalregionen krever hjemmemodus. Hvis ryggsmerter bare var et symptom på en terapeutisk sykdom, utføres en spesifikk behandling, og smertestillende medisiner er foreskrevet for ryggen. I tilfelle av osteokondrose, er det nødvendig med refleksbehandling og massasje. For effektiviteten av behandling for ryggsmerter, er fullstendig hvilestøtte foreskrevet, ofte pasienten får bare stå i horisontal stilling. Deretter trenger du et korsett eller belte.

Som du vet, er den beste behandlingen forebygging. Hvis en person opplever ryggsmerter etter å ha sovet, bør han unngå overbelastning, ikke løfte vekter, ikke overkjøles. Aktiv livsstil, gymnastikk, svømming har en positiv effekt på tilstanden til ryggen.

Madrass Forum

Alt du ønsket å vite om madrasser. Spør - og vi vil svare!

Hvis dette er første gang på vårt forum, les forumreglene.

For å bare legge igjen en melding eller svare på forumet, trenger du ikke en obligatorisk registrering.

Tidssone: UTC + 2 timer

Rygg på en ny madrass gjør vondt vondt

God dag til deg!

Hvis du har en madrass med en tykkelse på bare 6 cm - så er dette sannsynligvis ikke en madrass, men en madrasspute. De er vant til å justere stivheten til den eksisterende madrassen, og det er ikke veldig riktig å bruke dem som en fullverdig madrass. Kanskje dette er årsaken til smerten din.

Et annet alternativ er den høye stivheten av kokosnøtten, som kanskje ikke passer til ryggen din. Det er svært ofte tilfeller når folk forandrer stivheten i en seng fra myk eller mellomlang til høy og lider lenge i lang tid før de blir vant til de nye søvnbetingelsene.

Derfor vil anbefalingen være dette: kjøp en madrass med moderat myk eller medium hardhet. Hvis madrassen er for myk, kan du bruke kokosmadrassen til det tiltenkte formål.

Med forbehold om bruk av eksisterende kokosmadrasser, anbefaler vi:
Fra våren lastet - DreamRoll, DreamRoll Max, MaterLux Palermo cotone, Primavera Ergo,
Fra våren - Rollmatratze Feder 256 P / P, Dream Line Eco Foam Hard TFK, Dream Line Eco Foam TFK.

God ettermiddag, Eugene.

Dessverre skjer det ofte at folk kjøper en seng i soverommet sammen med madrassen som allerede er i esken. Selvfølgelig produserer en møbelfabrik sjeldent madrasser sammen med senger. Slike madrasser leveres vanligvis av selgerne selv uten å bry seg om kvaliteten og tilstrekkigheten til madrassklassen, men styres i utgangspunktet av prinsippet "Jo billigere jo bedre." Jeg håper likevel at dette ikke er ditt valg, men vi møter slike tilfeller svært ofte.

Hvis du og din ektefelle er folk i middels bygg, vil vi først anbefale det mest påviste alternativet - en vårmadrass av middels hardhet med naturlig latex (topp 2-3 cm) og kokosnøtt-kokos (under latex, 2 cm). Fjærer - uavhengig type, 250 eller 500 fjærer per kvadrat. meter. Disse er madrasser med god balanse mellom komfort og ortopediske egenskaper, og har lenge vært plasseringen til de fleste kjøpere. Av de populære modellene av denne typen er Vegas 5, Violight Crystal (Magnate), Dream Line SleepDream medium TFK (S1000) og andre verdt å nevne, verdt å merke seg.

Det er også billigere analoger av slike madrasser - i stedet for naturlig latex, er kunstig brukt i dem. I alle fall, ring våre konsulenter - slik at vi kan hjelpe deg bedre.

Hjelper madrassen i ryggsmerter?

Ryggsmerter - det er ingen mann på jorden som ikke vil oppleve det i sitt liv minst én gang. Statistikk viser utilsiktet at ryggsmerter er en av hovedårsakene til redusert aktivitet hos middelaldrende personer. Årsakene til å fremkalle vondt i ryggen kan være forskjellig: For eksempel, feil sitter ved et skrivebord eller skolebord, som senere endrer krumningen i ryggraden, og derved forårsaker belastning på ledbånd og muskler. Noen ganger er det konsekvenser av kroppens raske vekst i ungdomsårene. Vektløfting, skader, infeksjoner, fedme og mange andre grunner kan provosere utseendet av smerte i ryggraden.

Men oftest er smerten i nedre delen av ryggen og halsen en drøm på en ubehagelig madrass. Siden søvn tar en tredjedel av livet vårt, bør vi ikke gå glipp av noen ubetydelige detaljer når du velger en madrass for sengen. Før vi går videre til å velge en seng som passer til våre fysiologiske egenskaper, la oss finne ut hvorfor noen har ryggsmerter etter å ha sovet?

Hva vondt ryggen din etter å ha sovet?

For flere år siden ble det gjennomført en undersøkelse hvor menn og kvinner i ulike aldre deltok. Alle av dem ble forenet av smerte i ryggen og nedre ryggen, som ikke har klare medisinske patologier, dvs. legene kunne ikke finne årsaken til smerten på den tiden.

De fleste av fagene opplevde tydelig ubehag i ryggen, liggende på sengen, spesielt i morgen søvnfelt. Hver deltaker i forsøket fikk en ny madrass med varierende grad av stivhet. Deltakerne likte imidlertid at noen av forskerne ikke visste hvilken stivhet madrassen de mottok.

Etter tre måneder med forsøket, ble de som sov på madrasser av middels hardhet, signifikant redusert i øvre del av ryggraden. Som direktør for forskningsavdelingen, sier Francisco Covacs, lege og forfatter av dette eksperimentet, "Effekten av madrassen har overgått fordelene med medisinske rusmidler for pasienter med slike sykdommer."

Hva skjer med ryggraden i søvn, og hvordan påvirker en madrass smertereduksjon? De viktigste faktorene som bestemmer om madrassen vil redusere smerte i den nedre delen av ryggraden, er nivået av kroppsstøtte og stivhet.

Støtte nivå

Hva er dette nivået? Det er madrassens evne til å holde kroppen til en sovende person i horisontal stilling, og forhindrer sagging av bestemte deler av kroppen, som for eksempel skuldrene eller bekkenet, i forhold til andre deler.

Opplevelsen av drift av madrasser bekrefter at det oftest er en smerte i ryggen på grunn av at madrassen ikke er i stand til å støtte kroppen av en sovende i en horisontal stilling. En person befinner seg i en unaturlig, ubehagelig stilling, noe som kan forårsake smerte i ryggen om natten. Å eliminere effekten av "sagging" eliminerer ikke bare ryggsmerter, men legger også grunnlaget for god forebygging av "vertebrale" sykdommer i fremtiden. Årsakene til utseende av undertrykkelse eller sagging på madrasser er som regel lav produktkvalitet og feilaktig drift.

stivhet

Den viktigste faktoren for å forebygge og lindre ryggsmerter er madrassens stivhet. Siden madrasser er myke, middels harde og harde, hviler velvære av soveren på det riktige valget av denne indikatoren. Studier bekrefter tilbake smerte er direkte proporsjonal med enten overdreven stivhet eller overdreven mykhet i madrassen. Det beste alternativet for å forebygge eller lindre smerter i nedre rygg er valget mellom middels hardhetsmadrass.

Hvorfor sover etter ryggen min har skadet om morgenen og hvordan å behandle slik smerte

Ryggsmerter om morgenen kan snakke om mange patologier i kroppen, og ved første øyekast, ikke alltid forbundet med ryggraden. Livsstil, lang arbeid i tvunget stilling, feil valgt sengetøy, og til og med en stilling for å sove kan også være svaret på spørsmålet om hvorfor tilbake smerter etter søvnen.

Rygg ubehag om morgenen etter at søvn kan forekomme hos personer i alle aldersgrupper av ulike grunner, inkludert sunne mennesker som ikke tidligere har klaget over helse.

Grunner til at ryggsmerter oppstår i morgen

Viktig å vite! Legene er i sjokk: "Det er et effektivt og rimelig middel for ledsmerter." Les mer.

Ryggsmerter kan skyldes ulike faktorer:

Eksterne faktorer

Disse årsakene er ganske enkelt eliminert:

  1. Feil kroppsposisjon om natten. Hvis ryggraden er i tvungen stilling under søvnen, er den ikke avslappet, dette medfører muskelkramper i ryggen og som følge av smertende smerter i morgen i livmorhalskroppen eller thoraxområdet mellom skulderbladene i lumbalområdet.
  2. For myk madrass. Hvis madrassen ikke er ortopedisk, skiller seg ut i overdreven mykhet og letthet, ser ryggraden under søvn på en slik seng ut til å falle og er i en unfysiologisk stilling, noe som også forårsaker spenning i ryggen om morgenen. Madrassen er ønskelig å velge mellomhårdhet, med et godt fyllstoff, som støtter ryggen i anatomisk korrekt form. For barn hvis ryggrad og dets system er bare dannet, er det nødvendig med ortopediske madrasser.
  3. Lav eller høy pute. Lavputer brukes til å sove bare hos barn under ett år. Hvis du sover om natten på en lav eller høy pute, kan dette føre til spenning i ryggraden i ryggraden, muskelkramper i dette området og smerte som ikke passerer ikke bare om morgenen, men hele dagen.

Interne faktorer

Dette er en rekke sykdommer og patologiske forhold i ryggraden og artikulærsystemet.

Osteochondrose

Den vanligste årsaken til at en ryggsmerre gjør vondt. Osteokondrose er det vanlige navnet på degenerative prosesser i brusk og vertebrale bein, noe som fører til deformasjon, klemning av nerverotene, nedsatt blodtilførsel og innervering av organer i ryggsøylen og andre systemer. Ryggsmerter etter søvn kan være et av tegnene som direkte indikerer osteokondrose, som årsak til morgenmangel.

Avhengig av lesjonens sted, kan symptomene vises i forskjellige deler av ryggen og utstråle til andre deler av kroppen:

  1. Cervical osteochondrosis er preget av smerte i nakken og nakken, med tilbakestilling i området mellom skulderbladene. Hyppig hodepine, tinnitus, synsforstyrrelser, svimmelhet, blir også forbundet med nummenhet i hender og øvre torso.
  2. Thorakisk osteokondrose er manifestert av smerte i bryst og bak, med moderat og så alvorlig intensitet. Når du inhalerer, når du prøver å stå opp eller forandre posisjonen, er det smerte i brystet som interkostalt neuralgi. Tapet i thorax segmentet ligner astma og angina pectoris symptomer.
  3. Lumbale osteokondrose er bestemt av smerte og spenning i nedre del av ryggen, forverring av disse symptomene når du beveger deg i lumbalområdet - når pasienten lener eller svinger, blir også tarm og magesmerter observert.

Felles sykdommer

De kan også bli ledsaget av ømhet i ryggen om morgenen, siden om natten i ro er sårforbindelsen ubevegelig, noe som forverrer stivheten på grunn av artikulasjonsbetennelse og forårsaker kontraktur i leddbånd og muskelvev, noe som gir symptomer ved de første bevegelsene. Som bevegelsesaktiviteten til leddet begynner å fungere fullt, og smerten går bort.

  1. Ankyloserende spondylitt Det påvirker leddene i ryggraden, noe som forårsaker smerte under ryggen i sacrum og iliac regionen. Etiologien til sykdommen er for tiden ikke fullt ut etablert.
  2. Revmatoid artritt. En autoimmun inflammatorisk lidelse som påvirker bindevev, inkludert leddbrusk.
  3. Slitasjegikt. Degenerativ dystrofisk lesjon av brusk i leddene. Lokalisering av smerte avhenger av plasseringen av det patologiske fokuset.
  4. Spondylarthrosis. Det påvirker fasettsammen med nevrologiske lidelser. Når du løper spondyloarthrosis, kan ikke ømhet i ryggen passere både om morgenen og neste dag.

Muskelpasm

Selv "forsømte" problemer med leddene kan helbredes hjemme! Ikke glem å smøre det en gang om dagen.

Ryggsmerter etter søvn kan også skyldes muskelkramper eller strekk forårsaket av følgende årsaker:

  • Tilstedeværelsen av spinalkurvatur etter type skoliose, kyphos;
  • ubehagelig holdning i løpet av natten;
  • mye fysisk aktivitet dagen før, når normale søvnmåneder ikke er nok til gjenoppretting;
  • skade eller muskelspenning forårsaker forskyvning av leddene.

Separat er det verdt å nevne årsaken til ryggproblemer om morgenen, som et dataspillssyndrom forårsaket av en lang tidsfordriv på datamaskinen med spill. Forekomsten av smerte påvirkes av flere faktorer samtidig:

  1. Lang immobilitet, forårsaker stagnasjon av blod i ryggmuskulaturen og spenning langs ryggraden.
  2. Samtidig oppstår spenningsspenningen i øyeblikk av stressfulle situasjoner i spillet.
  3. Realistiske spill kan forårsake psykologisk avhengighet av dem, som direkte påvirker søvnkvaliteten.

Disse aspektene kan føre til morgen svakhet, vondt i ledd og muskel smerte i ryggen.

Andre grunner

Ryggsmerter om morgenen skyldes også følgende sykdommer og lidelser:

  1. Tuberkulose. Ofte påvirker de bruskene i kirtlene, deformerer dem og forårsaker ubehag om morgenen.
  2. Sykdommer i fordøyelseskanalen. Mest preget av smerte i det nedre segmentet av ryggen. Ved forstoppelse oppstår smerte i nedre rygg og hale.
  3. Nerves patologi, spesielt betennelse - pyelonefrit, glomerulonephritis er preget av at det gjør vondt vondt i lumbal-lateral regionen.
  4. Nervøse patologier, psykosomatiske fenomener - spasme og spenning i ryggen kan være en refleksjon av overført stress.

I tillegg er ryggsmerter om morgenen under slike forhold som endokrine sykdommer, osteoporose, osteomyelitt, epidural abscess, skader, slag og blodsykdommer.

Kun en kvalifisert fagperson kan bestemme årsaken til ryggsmerter, spesielt hvis smerten er kronisk og ryggen gjør vondt hver morgen. Pasienten må først besøke terapeuten for en foreløpig diagnose, da blir han sendt til en spesialist - en nevrolog, en kardiolog, en gastroenterolog og andre.

diagnostikk

Årsaker til ryggsmerter etter søvn bestemmes av visuell inspeksjon, historieopptak, visuelle undersøkelsesmetoder, inkludert:

  • Røntgen, CT, MR;
  • elektromyografi;
  • densitometry;
  • ECG;
  • laboratorietester.

Hvordan behandle ryggsmerter om morgenen

Det terapeutiske komplekset avhenger av årsaken til smerten. Narkotikabehandling brukes til å lindre smertefulle symptomer:

  • et kurs av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, oftest basert på indometacin eller diklofenak-skudd - disse stoffene lindrer betennelse. De kan være kontraindisert dersom ryggen gjør vondt på grunn av mageproblemer, da NSAID kan påvirke gastrointestinal mucosa negativt. Disse midlene brukes også lokalt i form av salver (Indomethacin salve, Diclofenac gel eller salve) påført huden over lesjonen under eksacerbasjonen;
  • glukokortikosteroider - hormonbehandling i tilfelle vedvarende smerte kan også ha en effekt.
  • andre stoffer som har til hensikt å eliminere årsaken til smerte etter søvn, og utpekt utelukkende av den behandlende legen.

Som smertestillende behandling anbefales det at ortopedisk medisinsk patch ZB Pain Relief inngår i behandlingen. Ifølge tilgjengelig forskning fjerner plaster de smertefulle symptomene, både akutte og smertefulle, og påvirker akselerasjonen av utvinning fra sykdommer i ledd og rygg.

For behandling og forebygging av sykdommer i ledd og ryggraden, bruker leserne metoden for rask og ikke-kirurgisk behandling anbefalt av ledende reumatologer i Russland, som bestemte seg for å snakke mot farmasøytisk kaos og presentert et legemiddel som virkelig behandler! Vi ble kjent med denne teknikken og bestemte oss for å tilby det til din oppmerksomhet. Les mer.

Metoder for fysioterapi og orientalsk medisin, som akupunktur, manuell praksis, steinterapi, massasje brukes også i komplekset av terapeutiske tiltak for morgenpine, samtidig som søvnkvaliteten forbedres.

Hvordan å glemme ledsmerter?

  • Felles smerter begrenser bevegelsen og hele livet...
  • Du er bekymret for ubehag, knase og systematisk smerte...
  • Kanskje du har prøvd en mengde medikamenter, kremer og salver...
  • Men dømme etter at du leser disse linjene - de hjalp deg ikke mye...

Men ortopedisten Valentin Dikul hevder at det finnes et virkelig effektivt middel mot leddsmerter! Les mer >>>

Hvorfor gjør ryggen vondt etter søvnen?

En kvalitetsdrøm er et løfte ikke bare om trivsel i løpet av dagen, men også en indikator på tilstanden for menneskers helse. Men ofte klager folk på at ryggen gjør vondt etter søvnen. Årsakene til dette ubehagelige fenomenet kan være både helt ufarlig, og ganske alvorlig, og til og med farlig.

Årsaker til ryggsmerter etter søvn

Ryggsmerter kan skyldes banal hypotermi, mislykket plutselig bevegelse, tilt eller vektløfting. Men ofte årsakene til at ryggsmerter gjør vondt etter søvn er forskjellige problemer med ryggraden, så vel som sykdommer i indre organer.

Clinic MART på Vasilyevsky Island

  • Erfarne leger
    (inkludert utøvere i USA og Europa)
  • Rimelige priser for alle
  • Ekspertnivådiagnostikk (MR, ultralyd, analyser)
  • Everyday 7:30 - 22:30

Oftest forårsaker ryggsmerter:

  • Osteokondrose av forskjellige deler av ryggraden;
  • Intervertebral plate protrusion;
  • Intervertebral brokk;
  • Spinal stenose på bakgrunn av degenerative-dystrofiske prosesser;
  • Spondyloarthrosis, spondylosis, spondylolisthesis;
  • Krumning av ryggraden (skoliose, kyphos, lordose);
  • Ankyloserende spondylitt;
  • Spinal tuberkulose;
  • Tumorsykdommer (ryggmargs tumorer, prostata adenom);
  • Systemiske, autoimmune prosesser (revmatisme, leddgikt / artrose, etc.);
  • Systemiske sykdommer i bindevevet;
  • Endokrine eller hormonelle mangel;
  • vektig;
  • graviditet;
  • Nyresykdom;
  • Gynekologiske sykdommer (adenomyose, adnexitt, amenoré);
  • Reflektert smerte fra indre organer (binyrene, leveren, bukspyttkjertelen, tarmene, magen, etc.);
  • Ubeleilig holdning under søvn;
  • myositt;
  • Post-traumatiske fenomener;
  • stress,
  • Feil kroppsposisjon under søvn
  • Ubalansert muskel sammentrekning og krumning i ryggraden
  • Muskelstivhet
  • overvekt
  • Ankyloserende spondylitt

Årsaken til ryggsmerter om morgenen er vanligvis indikert av sin plassering, intensitet og andre kliniske symptomer som utfyller hovedbildet av sykdommen.

La oss dvele på de vanligste årsakene til ryggsmerter etter søvnen.

Hvis du har spørsmål,
Spør vår spesialist!

Feil kroppsposisjon under søvn

I det overveldende flertallet av tilfellene er årsaken til å ha ryggsmerter etter en natt feil posisjon under søvnen. Spesielt sår tilbake etter å ha sovet på ryggen med beina utvidet. I denne posisjonen øker lumbale kurven, muskelkramper oppstår og smerte oppstår. For å redusere belastningen på nedre rygg, kan du bruke en pute, plantet under de bøyde knærne.

Ofte gjør også vondt tilbake etter å ha sovet på magen. I denne posisjonen er rygmuskulaturen konstant spente. I tillegg, når du sover på magen din, må du snu hodet til siden for å puste normalt, noe som heller ikke tillater kroppen å slappe av og forårsake smerter om morgenen. De som liker å sove på magen, anbefales å legge en pute under hodet, ikke under hodet. Det bidrar til å lindre spenningen fra midjen.

Like viktig er kvaliteten på sengen. Spesielt forsiktig er det nødvendig å nærme seg valget av en madrass og en pute. Ideelt sett bør de være ortopediske for å gi tilstrekkelig stivhet til alle deler av kroppen.

Det er sant at pasienter ofte klager på at de har ryggsmerter etter en ortopedisk madrass. Men dette forklares av det faktum at ryggraden og de omkringliggende musklene bare er vant til feil posisjon, og de trenger tid til å omstrukturere. Som regel forsvinner ubehag etter 14-16 dager.

Det er verdt å merke seg at madrassen ikke trenger å være ortopedisk. Det viktigste er at det ikke er for mykt eller for hardt. For myk madrass faller under kroppsvekten og bøyer ryggraden, og på den harde sengen blir rygmuskulaturene tvunget til ikke å hvile, men for å holde ryggraden i normal stilling hele natten. Den riktige madrassen støtter kroppen i enhver posisjon, slik at ryggraden ikke bøyer og sammen med nakken er en linje.

Osteochondrose

Den vanligste patologien til ryggraden, som forårsaker ryggsmerter om morgenen etter søvnen, er osteokondrose i lumbale, livmoderhalsen eller thoracale ryggraden.

I nærvær av denne patologien i lumbale ryggraden, gjør først ryggen vondt bare om morgenen etter søvnen, og da blir smerten konstant.

Cervikal osteochondrose gjør seg selv følt med smerte i nakken selv, på baksiden av hodet, med en følelse av tyngde i skuldrene. I tillegg, med cervical osteochondrosis, kan ryggen mellom skulderbladene etter søvnen og hendene bli nummen under søvn. På dagen avtar smerten gradvis gradvis.

For de tidlige stadier av osteochondrose i thoracal ryggraden er preget av døgnet monotont ryggsmerter, ikke preget av særlig intensitet.

Etter hvert som sykdommen utvikler seg, øker symptomene på osteokondrose økende, de begynner å være konstant tilstede og forverres av plutselige bevegelser, hoste, nysing.

I de avanserte stadier av sykdommen er vanskelig å behandle og blir begynnelsen på utviklingen av ulike lidelser, inkludert forekomsten av fremspring og intervertebrale brok.

Ubalansert muskel sammentrekning og krumning i ryggraden

Med patologiske krøllinger som er karakteristisk for ung alder, opplever ryggraden økt last sammenlignet med en sunn ryggsøyle under en natts søvn, siden krumningen forhindrer visse muskler i å slappe av helt. Den resulterende langvarige asymmetriske spasmen i parvertebrale muskler fører til en skarp smerte om morgenen i det tilhørende området av ryggen, vanligvis i lumbal eller cervical region.

Muskelstivhet

I noen tilfeller kan overvekt, dårlig stilling og stress forårsake stivhet, "frosset" noen muskler. Når stivhet gjør vondt i ryggmuskulaturen etter søvn. Ved midten av dagen, med økende mobilitet av en person, reduseres smerte vanligvis.

overvekt

Den økte massen av fettvev med svekkede muskler fører til det faktum at musklene ikke klarer å opprettholde kroppsvekten, og det meste av belastningen faller direkte på ryggsøylens struktur. Om natten lider ryggraden på grunn av overvekt enda mer, for i resten er musklene avslappet og hjelper ikke ham med å klare lasten.

Ankyloserende spondylitt (ankyloserende spondylitt)

Ankyloserende spondylitt er en ganske sjelden sykdom. Likevel er det nettopp for ham at det er en trekkssmerte i lumbalregionen under og etter søvnen. I ankyloserende spondylitt er det også stivhet i ryggraden om morgenen.

graviditet

Ofte er årsaken til smerte i lumbalområdet graviditet. Etter søvn, kommer fremtidens fremtidige mødre vondt, først og fremst fordi med veksten i magen endrer kroppens tyngdepunkt også. Muskler fra en gravid kvinne har ikke tid til å tilpasse seg den økende belastningen på nedre rygg, det er en overspenning og som følge av smerte. I tillegg kan sen graviditet øke føttetrykket på ryggraden. Smert av denne typen krever ikke behandling og stanser som regel etter fødsel.

Hva skal jeg gjøre hvis ryggen min gjør vondt etter å ha sovet?

Hvis smerten i ryggen oppstod om morgenen bare en gang, bør de ikke forårsake stor bekymring, da de mest sannsynlig er resultatet av ubehagelig holdning under søvn, tung fysisk arbeid eller trening dagen før.

Hvis ryggsmerter etter søvn blir vanlig, er det nødvendig å konsultere en lege for en detaljert undersøkelse og avklaring av årsakene til smerte syndrom, noe som kan indikere forekomst av visse lidelser i en eller annen del av kroppen.

Avhengig av resultatene som ble oppnådd under undersøkelsen, vil legen foreskrive en behandling som vil bidra til å kvitte seg med smerten og stoppe utviklingen av patologiske prosesser. Narkotikabehandling, manuell terapi, massasje og akupunktur vil mest sannsynlig bli foreskrevet for å lindre smerte.

Uavhengig avhending av sykdommer vil muliggjøre regelmessig fysioterapiøvelser, godt utstyrt sted for rekreasjon, samt periodisk utslipp av ryggraden i løpet av arbeidsdagen. Det er også viktig å overvåke riktig stilling og for å hindre en kraftig økning i kroppsvekt, noe som uunngåelig øker belastningen på baksiden.

Registrer deg på MART Medical Center i St. Petersburg (se kart)
på telefon: 8 (812) 308-00-18,
8 (921) 947-22-61 eller la en forespørsel på nettstedet.