Lage ryggsmerter

Ryggsmerter i engelske kilder kalles ledsmerter. Smerte bidrar ofte til spenning i lumbale ryggrad, bevegelsesbegrensning og antalgisk skoliose.
Akutt ryggsmerter kan vare fra flere dager til flere uker.

Årsaker, frekvens og risikofaktorer for ryggsmerter

Ryggsmerter forekommer i nesten hver person minst en gang i livet.
Det bør bemerkes at smerte kan være i noen del av ryggen, men det oppstår imidlertid smerte i lumbale ryggraden oftest. Dette skyldes det faktum at lumbale vertebrae utgjør maksimal belastning på vekten av kroppen din.
Ryggsmerter er på andreplass i antall besøk til legen, umiddelbart etter virusinfeksjoner.
Du kan føle smerte i nedre rygg etter å ha løftet vekter, plutselig bevegelse, etter å ha vært i en stilling i lang tid, eller etter en ryggskade.
Akutt smerte i lumbale ryggraden skyldes oftest en forskyvning av intervertebralskiven og ryggskade.

Årsaker til lav ryggsmerter:

  • Osteochondrose i lumbale ryggraden
  • Intervertebral brokk og intervertebral skive fremspring
  • spondylarthrosis
  • spondylose
  • spondylolisthesis
  • Kompresjonsbrudd på grunn av osteoporose, multiple myelom, vertebral hemangioma
  • Tumor i lumen i ryggraden

Symptomer på ryggsmerter (rygg i ryggen)

Smerten kan varieres: Akutt, kjedelig, trekk, brennende, kan være ledsaget av prikker og tannkjøtt, nummenhet.
Intensiteten av ryggsmerter kan variere betydelig - fra mild til uutholdelig smerte, noe som gjør det vanskelig å lage en liten bevegelse. Smerte kan kombineres med smerter i låret, smerte i underbenet, smerte i foten.

Diagnose av smerter i lårrygg

Først må du konsultere en nevrolog. Legen vil stille deg spørsmål om arten av smerten din, dens frekvens, gjentakelse. Legen vil forsøke å bestemme årsaken til smerten og starte behandlingen med enkle metoder (is, milde smertestillende midler, fysioterapi og nødvendige øvelser).

I de fleste tilfeller fører slike behandlinger til redusert ryggsmerter.
Under undersøkelsen vil legen avgjøre den nøyaktige plasseringen av smerten, dets bestråling og nevrologiske reflekser.
De fleste med smerte i lumbale ryggraden gjenopprettes innen 4-6 uker.
Diagnose omfatter en magnetisk resonansavbildning (Eng. MRI) av den lumbale ryggraden, CT lumbal ryggrad røntgenbilder av ryggraden.
Siden den vanligste årsaken til ryggsmerter er en herniated intervertebral korsryggen, er det første du trenger å gjøre en MR av korsryggen. Denne studien vil også bidra til å eliminere de fleste av årsakene til smerte, så som en svulst i lumen av spinalkanalen, spinal tuberkulose, virvelbrudd, myelom, anatomisk smal spinalkanalen, sponlilolistez, en annen krumning av ryggraden, spondylose og spondylarthritis. Hvis din nevrolog ikke har gitt deg en MR, så gjør du det selv. MRI-maskinen skal være 1 Tesla og mer.
Ikke start diagnosen med røntgen og databehandling, disse metodene er usikre. De kan bare gjøres først hvis du mistenker en ryggradsbrudd.

Her er noen tips om hva du skal gjøre med ryggsmerter:

  • Reduser fysisk aktivitet de første to dagene etter angrepet. Dette vil bidra til å redusere symptomene på sykdommen og hevelse i smerteområdet.
  • Ikke sitte med hellingen frem til smerten helt faller.
  • Ta smertestillende midler bare i tilfelle utålelig smerte. Det er bedre å lage en intramuskulær injeksjon enn å drikke et bedøvelsesmiddel. Dette vil beskytte magen i magen mot direkte kontakt med antiinflammatorisk middel. Prøv å unngå å ta overdreven medisinering. Ikke bruk hormoner for behandling, hvis ryggsmerter ikke er forbundet med en autoimmun sykdom.
  • Sov i fosterstilling, legg en pute mellom bena. Hvis du vanligvis sover på ryggen, legg så en pute under knærne.
  • En vanlig misforståelse er ideen om at du må begrense fysisk aktivitet i lang tid. Sengestøtte anbefales ikke. Hvis du ikke har feber, vekttap, ufrivillig vannlating og tarmbevegelser, bør du forbli aktiv så lenge du kan. Du kan bare redusere aktiviteten din i de to første dagene etter smertestart. Begynn å lage lette aerobic øvelser. Når du går på simulatoren, vil svømming bidra til å forbedre blodstrømmen til musklene i ryggen. Snakk med legen din for et utvalg øvelser, for ikke å forårsake økt smerte.


prognose:

De fleste føler seg mye bedre etter den første uka av behandlingen.
Etter 4-6 uker i en betydelig andel av pasientene forsvinner smerten helt.

I hvilke tilfeller må du umiddelbart konsultere en lege:

  1. Ryggsmerter kombinert med smerter i underbenet og smerte i foten.
  2. Smerte tillater ikke selvbetjening.
  3. Smerter kombinert med urin og fekal inkontinens
  4. Kombinasjon av ryggsmerter og nummenhet i rumpa, lår, ben, fot, lyske
  5. Hvis du allerede hadde ryggsmerter før
  6. Hvis smerten varer mer enn 3 dager
  7. Hvis du tar hormoner
  8. Hvis ryggsmerter oppstår etter skade
  9. Tidligere diagnostisert med kreft
  10. Hvis du har gått ned i vekt i det siste for uforklarlige grunner

Tekst lagt til Yandex Webmaster 01/25/2012, 3:38 PM
Rettigheter forbeholdt.

Se også

Vi er i sosiale nettverk

Når du kopierer materialer fra vår side og plasserer dem på andre nettsteder, krever vi at hvert materiale ledsages av en aktiv hyperkobling til vårt nettsted:

Hvordan fjerne akutt ryggsmerter

Uavhengig av hva som forårsaket ryggsmerter, er det umulig. Ryggsmerter i ryggen, i vitenskapelig språk, lumbago, følte i lumbalregionen, ledsaget av muskelspasmer, forverrende patologi. Akutte uutholdelige ryggsmerter har forskjellige årsaker, som varer fra et par minutter til flere måneder. Pasienten blir vant til smertefull tilstand, smerte i ryggraden blir en del av livet. Uten å gå til legen, forverres det ens helse og reduserer sjansene for utvinning.

Smerte syndromer

Smerter oppstår i alderskategorien mellom middel og eldre alder. Stress, hypotermi, fysisk anstrengelse uforberedt kropp forårsaker smerte, begrenset handling. Ryggsmerter i lumbalområdet er delt inn i to kategorier:

Den første er forårsaket av spinalpatologier: leddets atrofi, problemer med sener, intervertebrale skiver. Ledsaget av klemt nerver, etterfulgt av sårhet i lumbalområdet. Osteochondrosis påvirker vevene i bein og brusk, noe som fører til dystrofi. Spondyloarthrosis påvirker leddene mellom ryggvirvlene, ansvarlig for ryggradenes ytelse og fleksibilitet.

Den andre kategorien er viet til organer av organer, smittsomme sykdommer, svulster, skader, skoliose. Inkluderer reumatoid artritt, ankyloserende spondylitt, Reiter, dannelse av ryggmargen.

Ved akutt smerte er det ikke utelukket problemer: osteomalaki, metabolske sykdommer, osteoporose.

Fracture vertebrae føler smerte i nedre rygg til høyre, og en infeksjon i nedre delen av ryggen påvirker platene mellom ryggraden av ryggraden med tuberkulose, epidural abscess og brucellose. Når hjerneslagspatologier har palpabel smerte i sakral ryggen.

Lumbelsmerter er delt inn i tre typer: kronisk, akutt og intermitterende.

Akutt smerte

  • Akutt ryggsmerter til venstre bak eller til høyre forårsaket av strekk av musklene. Det er begrensninger av bevegelser, det er ikke noe ubehag i beina, lyskeområdet;
  • Knuste ryggvirvler under overdreven bøyning av ryggen, fallende forårsaker skarp ryggsmerter. En pasient med kreft, Cushings sykdom, Pagets sykdom, hyperparathyroidisme, osteoporose er tilbøyelig til å bryte vertebraene uten eksternt trykk, ledsaget av skarp smerte i nedre rygg, til venstre eller høyre;
  • Forskyvning av intervertebrale skiver begrenser bevegelsen, forårsaker ryggsmerter til høyre;
  • Den øyeblikkelige smerten kan skyldes fasettsyndrom. Patologi påvirker ikke platen, men påvirker den klemte roten som kommer ut av ryggraden, forårsaker ubehagelige opplevelser. Ryggsmerter gjør bevegelsen vanskelig og begrenser ytelsen;
  • En skarp ryggsmerter oppstår på grunn av en epidural abscess. Sykdommen er diagnostisert, behandlingen er omgående. Inflammasjon av ryggraden i ryggraden har smerte når du presser og tapper, og utstråler til nedre rygg;
  • Med ryggsmerter, er hofteledssykdom, for eksempel coxarthrosis, gitt til ryggsmerter til venstre, skinker og nedre ekstremiteter til knærne.

Kroniske smerter

  • Effekten på ryggraden viser seg å være en deformerende spondylose, noe som øker volumet av bein, ødelegger ryggradene og smalrer kanalen. Svakhet i beina, følelsesløshet, andre nevrologiske symptomer, på grunn av forekomst av intermitterende claudication;
  • Ankyloserende spondylitt (ankyloserende spondylartrose) i den opprinnelige graden begrenser pasientens bevegelser, spesielt om morgenen, og reduserer brensens effektivitet under pusten. X-ray lar deg registrere endringer i sacroiliac leddene, som har en destruktiv kraft på ryggområdet;
  • Oncology. Tumorer, metastaser, et brudd på utvekslingsprosessen. Ryggmargs-svulst, som inkluderer meningiom, nevrofiber, lipom;
  • Osteomyelitt påvirker sakrummet, tiltalende for å smerte. Det kontrolleres av røntgen av beinvev, hudprøver med tuberkulin, og ESR er bestemt for nærvær eller fravær av tuberkulosebakterier, stafylokokker og andre bærere.

Intermitterende smerte

Patologier med plutselig smerte, følte i venstre og høyre del av ryggraden i lumbaleområdet, hindrer ikke bevegelser, og det er vanskelig å avgjøre hvor smertesyndromet ligger med ikke-økende styrke. Når du blir spurt hva du skal gjøre når lumbaleområdet noen ganger gjør vondt, er det bare ett svar - å søke kvalifisert medisinsk hjelp.

Organsykdommer

Problemene i hofteorganene, under- og underlivet, er gitt til smerte i forskjellige områder av nedre rygg. Virkninger av ryggraden er ikke begrenset, det er ingen lokale symptomer, smerte øker ikke. Følgende sykdommer er vanligere:

  • Typer av svulster relatert til mage, bukspyttkjertel, tykktarmen, tolvfingertarmen;
  • Patologier referert til som divertikulitt, ulcerøs kolitt;
  • Patologi av bekkenorganene i kronisk stadium. Ikke glem om karsinom i livmoren eller eggstokkene, endometriose;
  • Renal kolikk som utvikler seg under fremskritt av kalkulator i nyrevevet. Føles når du kommer ut gjennom urinveiene. Den sterkeste smertefølelsen fra å strekke veggene med store steiner;
  • I den mannlige halvdelen av befolkningen er manifestasjoner forårsaket av purulent prostatitt, noen testikulære abnormiteter;
  • Lumbal, thoracic region opplever smerte under dissekere aorta aneurysm;
  • Et vedlegg som ligger atypisk, fører til smerte i nedre rygg og tilbake. Med betennelse, føles smerte på høyre og baksiden. Pasienten trenger nødhjelp.

Behandlingsmetoder

Hvile i sengen, hvile - et løfte om rask gjenoppretting. Det er viktig å unngå raske bevegelser når det rettes, rettes, gjør alt sakte. Å ligge på overflaten av maksimal stivhet, snu en vanlig madrass inn i en ortopedisk madrass, ved hjelp av et pappskjold eller et treark. Under reisen til toalettet, bruk krykker og et spesielt belte som stabiliserer lumbalområdet.

preparater

Økt smerte oppstår når refleks muskel spenning, påvirker det skadede området. Å lide smerte - å skade nedre rygg, dette er en av de viktigste reglene for utvinning, så smertestillende bør være tilgjengelig.

Anbefalte medisiner for å lindre akutt ryggsmerter, men inntaket varer ikke lenger enn 3-5 dager:

  • sedalgin;
  • baralgin;
  • Analgin;
  • Paracetamol.

Hvis stoffene ikke hjalp etter en halv time eller litt mer, blir mottaket gjentatt. Når metoden ikke virker, tar de sterke midler for å oppnå effekten, men ikke lenger enn 2-3 ganger:

For å lindre muskelspasmer med skarp smerte i nedre ryggen, kan No-spa, en urteinfusjon, vanndrivende middel (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) brukes mot hevelse i den klemt ryggraden. Ernæring til det berørte området vil tilsette vitaminkomplekser med B12, B6, C. Preference er gitt til mineraler: fosfor, kalium, magnesium, kalsium, mangan. Lindre betennelse med ibuprofen, en rektal stikkpiller.

På spørsmålet om hvordan du fjerner akutt ryggsmerter til høyre eller på den andre siden, er det flere svaralternativer:

  • Crema, som inneholder hestkastanje;
  • Midler med piroxicam, butadion eller voltaren;
  • Legemidler - Eskuzanom, Anestezinom, mentolpreparater.

Etter tre til fire timer sløves salven inn, og gir preferanse til:

  • finalgon;
  • En lang, krem;
  • Salver med slangegifte eller bier. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Det er kontraindikasjoner for gravide, personer som har problemer med leveren, nyrene, har diabetes. Kurset gjennomføres 5-6 dager ved bruk av medisinering to eller tre ganger. Hvis det oppdages en allergisk reaksjon på huden, fuktig bomullsull med vodka, alkoholholdig ekstrakt, tørk av produktet, ta Tavegil, Claritin.

  • Vi anbefaler deg å lese: øvelser for å styrke muskler i nedre rygg

massasje

Uavhengig massasje utføres i en sittende, stående eller liggende stilling. Det øker tonen i hele kroppen, forbedrer ytelsen til nyrene, reduserer nivået av akutt ryggsmerter.

  • Palmer er oppvarmet, sammenføyer, klemmer mellom knærne, aktivt gnider. Overliggende på lumbalområdet, trenger varmen inn i kroppen. Prosedyren gjentas fem ganger;
  • Varmede palmer blir påført på den nedre delen av ryggen, tommelen er fra sidene, rettet nedover. Andre ligger skråt, området varmes opp;
  • Lumbaleområdet masseres med fingertuppene fra topp til bunn. Fingrene er plassert vinkelrett på ryggvirvlene, og beveger seg langsomt et par centimeter til siden;
  • Knyttne knyttneve, hold baksiden av iliacbenet;
  • Den bakre delen av venstre hånd påføres på lommen, den er presset med høyre hånd, ryggområdet er knedd ved hjelp av sirkulære bevegelser.

Komfortabel holdning

Vevene i ryggenes muskler slapper av hvis en person hviler på magen, under hvilken han legger en høy pute, og armene hans strekker seg fremover. Å hvile på ryggen, beinene er bøyd, hoftene overføres til en vertikal stilling, og legger puter under underbenet.

Øke kroppens øvre del til nivået 45 grader, med rett bak og nakke, vil lettelse komme umiddelbart. For stillingen på siden under midjeområdet, legg inn en pute.

Trenger nedre rygg ved 39 uker med graviditet, hva skal man gjøre?

Radikulittinjeksjoner

Trekker nedre rygg ved 40 uker med graviditet, hva skal man gjøre?

Trekker nedre rygg ved 8 uker med graviditet, hva skal man gjøre?

Lenden er veldig sår: årsaker og hva du skal gjøre. Når lenden er veldig sår: hva skal man gjøre for å bli kvitt lidelse

Smerter i nedre rygg er kjent for mange, om ikke til alle: kjedelig å trekke eller bankende smerter, nedsatt motoraktivitet.

Noen ganger er intensiteten deres så stor at en person hverken kan sette seg, stå opp eller gjøre bevegelser uten hjelp.

Smerte i nedre rygg "ut av det blå" forekommer ikke, vi kan snakke om relativt uskadelige neuralgiske patologier (som for eksempel betennelse i nesen, når nedre rygg er "blåst"), og kanskje om alvorlige sykdommer i muskel-skjelettsystemet.

Uavhengig forstå problemet, finn sin "root" og løsningen er ikke lett. Hva pasienten trenger å vite?

Lenden er veldig sår: årsaker og hva du skal gjøre. Hva er kildene til problemet?

Inten ryggsmerter kan være forbundet med sykdommer i ulike systemer og organer: muskuloskeletale, ekskresjon, etc. I alle tilfeller vil smerte være et av de første symptomene.

Ifølge medisinsk statistikk, er det oftest veldig sår på grunn av problemer med muskel-skjelettsystemet (i dette tilfellet spørsmålet "hva skal jeg gjøre?") Det er spesielt aktuelt: ryggradspatologier og dets strukturer fører ofte til klemme av nerverøtter og ubærelig smerte). Listen over mulige årsaker er som følger:

• Osteokondrose av lumbosakral ryggraden. Osteokondrose er en "profesjonell" sykdom av kontorarbeidere, men påvirker samtidig de som er engasjert i fysisk arbeidskraft. Essensen av patologien ligger i den utilstrekkelige ernæringen til vertebrae og intervertebrale disks. Som et resultat begynner dystrofiske prosesser: vertebraen sakte kollapser, platen mister sin elastisitet og begynner å deformere. Disse destruktive prosessene er ledsaget av betennelse og klemning av nerverøttene. Smerte i osteochondrosis trekker, brenner. Avvik i høy intensitet. Lesjonens sted kan være hovent, litt rødt.

• Brokk. Hernierte plater ledsages av full eller delvis utbuling av intervertebralskiven. Skiven kan bøye seg, i hvilket tilfelle symptomene blir uskarpe (og mer som symptomene på osteokondrose). Men hvis platen stikker ut i spinalkanalen, blir problemet mye tydeligere: smertene tar en ekstremt intens karakter, som utstråler fra baken på baksiden av foten opp til foten, det er et brudd på følsomhet (opp til fullstendig tap). Mulig utvikling av parese eller lammelse. Dette er en veldig farlig patologi som representerer en fare for pasientens helse. Invaliditet forekommer ikke så ofte som det finnes metoder for behandling av brok, men livskvaliteten minker betydelig.

• Inflammasjon av skiatisk nerve. Også kjent som isjias. Det kan være primært (hvis "blåst ut") og sekundært (på grunn av nervesykdom i nervesystemet under brokk, etc.). Den nervøse nerven er den største nerven i kroppen. Derfor, med den minste innvirkning på ham, aktiveres et stort antall nerveender, noe som fører til utviklingen av et sterkt smertesyndrom.

Den umiddelbare årsaken til smerten er indikert av uttrykkene "lumbago" og / eller "radiculopathy". Disse er ikke uavhengige diagnoser, men bare betegnelser for årsaken til smerte: klemme av nerverøttene, forskyvning av vertebrae, etc.

Hvis lenden er veldig sår, er årsakene i dette tilfellet åpenbare for pasienten selv, men selv legen er ikke lett å svare på spørsmålet "hva skal jeg gjøre?" Behandling av patologier i muskel-skjelettsystemet, prosessen er kompleks og lang, og smertsyndrom er vanskelig å fjerne.

Ofte er ryggsmerter ledsaget av sykdommer i indre organer:

• Nyrekolikk. Forekommer ofte. Urolithiasis, pyelonefrit og andre er ledsaget av intense ryggsmerter. Deres lokalisering er ikke åpenbar.

• hemorroider. I dette tilfellet er smerten reflektert.

• Pankreatitt. I noen tilfeller er det preget av omkringliggende smerter.

Andre grunner er svært sjeldne:

• Tarmtumorer. Smerten kan gis til nedre rygg, men oftere med tarmklinikk er det ingen smerte i det hele tatt, eller de er plassert i magen.

• Uterus lesjoner. Polyps, svulster, livmorutslag kan forårsake smerter i ryggsmerter.

Lenden er veldig sår: årsaker og hva du skal gjøre. diagnostikk

Å forsøke å finne årsaken til smerte selv er den samme som å gjette på tebladene. Uten spesielle studier for å gjøre dette, vil det ikke lykkes. Å tildele en diagnose til deg selv, vil føre til tap av verdifull tid. Derfor, med vedvarende smerte, anbefales det å konsultere en spesialist. Hvem vil hjelpe i en så vanskelig oppgave?

• Ortopedist - spesialiserer seg på sykdommer i muskuloskeletalsystemet.

• Neurolog. Sammen med ortopedisten behandler han de ovennevnte patologiene: sykdommen påvirker ikke bare muskuloskeletalsystemet, men fører også til utvikling av nevrologiske symptomer.

• Nevurkirurg. Spinal nevrokirurger omhandler praktiske problemer med eliminering av spinale patologi.

Nephrologist. Hvis det oppstår nyreproblemer, er det verdt å kontakte en nevrolog.

• Urologist. Sammen med en nephrologist behandler han patologiene i ekskresjonssystemet. Ofte eksperter nevrolog og urolog kombinert i en person.

Listen er flott. Men så mange leger bør ikke være redde. Først av alt er det nødvendig å vende seg til terapeuten. Han vil gjennomføre en primær undersøkelse, vil gi retninger for analyse. Ifølge resultatene kan du ta forutsetninger og henvise pasienten til en spesialist.

Diagnostisk strategi for ryggsmerter, generelt, er standard:

• Muntlig undersøkelse. Også kalt anamnesis samling. Det praktiseres av alle leger for å lage det primære kliniske bildet.

• Inspeksjon. Visuell vurdering av det berørte området. I mange sykdommer er lommen oppsvulmet, som kan påvises under undersøkelsen og foreslår patologi i ryggraden.

• Palpasjon. Det praktiseres å vurdere tilstanden til ryggraden og de omkringliggende musklene (i tilfelle spinal sykdommer, observeres hypertonicitet av musklene). I tillegg er palpasjon brukt til å vurdere tilstanden til nyrene (selv om teknikken for slik palpasjon er vanskelig).

• Funksjonstester. For å bestemme mobiliteten til ryggraden, lemmer, følsomhet av føttene, tendonrefleks, etc. De utføres av en nevrolog under en rutinemessig undersøkelse (den beryktede nevrologiske hammeren er kjent for alle).

• Røntgen. Røntgenundersøkelse brukes til å vurdere tilstanden til vertebrae.

• MR / CT. Den mest informative undersøkelsen. Det er mulig å få detaljerte bilder av alle strukturer i ryggraden.

• Ultralyd. Ultralydundersøkelse er tildelt for å vurdere tilstanden til indre organer.

• Laboratorietester: Fullstendig blodtelling, urinalyse, blodbiokjemi.

Lenden er veldig sår: årsaker og hva du skal gjøre. Førstehjelp

Førstehjelp for intens ryggsmerter reduseres til midlertidig lindring av smerte. Det er umulig å løse det opprinnelige problemet på egen hånd, og medisinsk hjelp er nødvendig. Derfor bør man gå videre fra en enkel regel: Når du har fjernet smerten, må du planlegge et besøk til legen.

Hvordan kan du hjelpe deg selv:

• Smerte er forårsaket av betennelse, så la oss ta et antiinflammatorisk legemiddel: Ketorol, Naiz, Ibprofen. Det bør imidlertid ikke bli misbrukt.

• I kombinasjon med en antiinflammatorisk, anbefales en enkelt analgetika: Baralgin, Analgin, etc.

• Antispasmodisk. Hvis det er grunn til å anta smerte forårsaket av abnormiteter av indre organer, ville det beste alternativet være å ta en antispasmodisk. No-shpa, Duspatalin, Drotaverin og andre.

I intet tilfelle bør is påføres på sårpunktet eller forsøke å varme det. Dette kan føre til uforutsigbare konsekvenser, farlig for helse og for livet. Hvis ettertakene ikke ble redusert og / eller økt, bør du ikke utsette forespørselen om medisinsk hjelp, bør du kontakte klinikken eller ringe en ambulanse selv.

Svært lav ryggsmerter: årsaker og behandling

Behandling av patologier som forårsaker ryggsmerter er komplisert og langvarig. Komplekset av tiltak inkluderer både konservativ terapi (medisinering, fysioterapi, treningsbehandling) og mulig kirurgisk inngrep.

Moderne behandling av ryggsmerter har lenge vært borte fra den enkle fjerningen av ubehagelige opplevelser. Det er viktig å behandle ikke manifestasjonene, men deres årsak. Et eksempel på en slik integrert tilnærming er supplementet av NSAID med nevrotropiske vitaminer (B1, B6, B12). Vitaminer i gruppe B bidrar ikke bare til å eliminere smertesyndrom raskere enn ved å ta bare NSAID (for eksempel diclofenacnatrium), men har også en gunstig effekt på de fysiologiske prosessene i nervefiberen, stimulere ernæring og restaurering av strukturen i nervesystemet.

Så det beste supplementet til NSAID vil være Neuromultivitis injeksjoner, som inkluderer tre vitaminer B1, B6, B12 i terapeutiske doser. Bruken av nevrotropiske vitaminer i høy terapeutiske doser gjør at du kan konsolidere bedøvelseseffekten, bidrar til å gjenopprette nervefiber, og dermed oppnå langvarig remisjon av smerte. Begynn behandlingen med legemidlet med daglige injeksjoner i 5-10 dager, deretter bytt til vedlikeholdsbehandling, 2-3 injeksjoner per uke i to til tre uker.

Også i komplekset eller separat brukes følgende reparasjonsgrupper:

• Kondroprotektorer (som bidrar til restaurering av bruskvev).

Noen ganger kan smerten være så intens at de ikke kan fjernes. I så fall tyder de på blokkering med novokain eller lidokain.

I sykdommer i indre organer er antispasmodikene foreskrevet.

Fysioterapi er variert. De spesifikke navnene til prosedyrene bestemmes av fysioterapeut basert på sykdommen og dens alvorlighetsgrad. Fysioterapi er foreskrevet for ryggradssykdommer, men bare når den akutte perioden har gått. Treningsbehandling er uerstattelig som rehabiliteringsmål, men under behandling er det strengt kontraindisert.

Kirurgisk behandling tas i bruk i unntakstilfeller. Operasjonen kan enten være "tradisjonell" (for å fjerne brokk, neoplasmer), eller minimalt invasiv (ved hjelp av en punktering og en laser, et endoskop, etc.). Driftsbehandling behandles sist. Dette er viktig å huske på når det gjelder en lege. I russisk medisinsk praksis anbefaler inkompetente leger ved første øyekast hos en pasient med brokk kirurgisk behandling. Dette er feil ved roten. En slik anbefaling er knyttet til ønsket om å "kvitte seg" med pasienten og snakker om en lav kvalifisering av legen.

Når lenden er veldig sår og grunnen er bestemt, svarer svaret på spørsmålet "hva skal jeg gjøre?" Er klart - å helbrede. Varigheten av behandlingen avhenger av patologien. Osteokondrose og brokk behandles i lang tid, fra 3 måneder til et år eller enda mer. Varigheten av behandlingen av andre sykdommer er mindre.

Ryggsmerter er derfor ikke bra for pasienten: i beste fall er de forbundet med betennelse i musklene eller nervesystemet, i verste fall med patologier i muskel-skjelettsystemet. Uavhengig avgjør kilden til problemet, og enda mer for å eliminere det, er det umulig. Trenger å konsultere lege. Heldigvis har behandlingen av de fleste sykdommer allerede blitt utarbeidet, så med en god del av ansvar og utholdenhet fra pasientens side, vil det snart være mulig å glemme problemet.

Hvorfor ryggsmerten gjør vondt: fem hovedårsaker

Det er usannsynlig at det vil være minst én person som noen gang har oppstått et slikt problem som ryggsmerter. Som regel oppstår smertefulle opplevelser plutselig og kan forbli uten oppmerksomhet i lang tid. Men er det verdt å ignorere signaler fra din egen kropp?

Den moderne rytmen av livet gjør at du tilbringer mesteparten av tiden i en sittestilling. Resultatet er en ujevn belastning på noen muskler og mangel på belastning på andre. Lading, lange turer, svømming i bassenget og andre fysiske aktiviteter er utmerket forebygging av ulike sykdommer, men alt dette er ikke alltid mulig å ta tid. La oss snakke om årsakene til helvetesild i lumbalområdet og hvilke tiltak som skal tas når det ser ut.

Den første grunnen: sykdommer i muskuloskeletalsystemet


Den vanligste årsaken til ryggsmerter er ryggsykdom. Blant dem særskilte:

  • ryggsmerter;
  • skoliose;
  • traumer;
  • isjias;
  • tuberkulose og syfilitiske prosesser;
  • neoplasmer (svulster).

Vi legger osteokondrose i utgangspunktet, fordi det er denne sykdommen som er den vanligste og en av de farligste.

Den neste fasen - utviklingen av betennelse, noe som fører til ødem og enda mer krenkelse.

Hvordan manifesterer sykdommen? Utvendig er osteokondrose manifestert som en krumning i ryggraden og begrensning av bevegelse. I dette tilfellet gjør ryggraden i lumbalområdet vondt vondt. Smertelindring observeres i en horisontal stilling når du tar en viss stilling.

Hvilken lege skal jeg gå til?


Siden osteokondrose har en rekke komorbiditeter (for eksempel gastrointestinale sykdommer), bør du konsultere en lege for å utarbeide en behandlingsplan. På grunnlag av analysene som er gjort, vil han kunne gi en henvisning til konsultasjon til spesialiserte spesialister.

Førstehjelp

Førstehjelp er spesielt nødvendig for pasienten, hvis han har en såkalt "ryggsmerter". For å lindre tilstanden er det nødvendig å legge en person på ryggen på en hard overflate.

Påfør salve eller krem ​​anbefales ikke. Du kan gi en liten dose bedøvelse og vente på legenes ankomst. Det er ikke nødvendig å gi smertestillende midler i store mengder. Hvis du undertrykker smerten, vil legen ikke kunne diagnostisere riktig.

Behandling av osteokondrose

Først av alt er det nødvendig å observere strenge sengestøtter. Behandlingen kan deles inn i flere faser:

    Behandling av smerte. Det kan produseres både hjemme og på sykehuset. Komprimering er påført pasienten, gnidning gjort, smertestillende midler er gitt.

Terapi, som inkluderer bruk av vasodilatorer, dehydrerende stoffer, smertestillende blokkade.

Neurologiske prosedyrer, (manuell eksponering, fysioterapi, innføring av nødvendige legemidler)

  • Gjenopprettingsstadium. Helt på et sykehus, hjemme eller i et sanatorium. Dette stadiet tar sikte på å gjenopprette kroppens funksjoner og rehabilitering.
  • Etter behandlingsforløpet er det nødvendig å observere forebyggende tiltak, nemlig: Beveg mer, hvis arbeidet er stillesittende - ta pauser hver time, sov på en hard seng, gå til bassenget og sett vekten din.

    Årsak to: Graviditet


    Mange gravide merker forekomsten av helvedesmerter. Ventetiden for babyen er en spennende og vanskelig tid når den forventende moren må betale stor oppmerksomhet mot hennes velvære.

    Det er to hovedårsaker til smerte: trusselen om abort og en økning i belastningen på ryggraden (spesielt ved 5-6 måneder, når det er en rask vekst i magen, deretter bena og nedre ryggsmerter).

    De gjenværende årsakene (for eksempel nyresykdom, genitourinary system) blir vanligvis identifisert under en generell undersøkelse ved registrering. Noen gravide kvinner kan klage på at de har vondt tilbake og bakbenet - slike symptomer oppstår når du preparerer bekkenet for fødsel.

    Hvilken lege skal jeg gå til?

    behandling

    Behandling med trussel om abort er gjort på sykehuset. I den andre versjonen anbefaler leger at de har på seg et bandasje og gjør spesielle øvelser for gravide. Spesielt nyttig knel-albue utgjør.

    forebygging

    Hvis det ikke er kontraindikasjoner, er et utmerket forebygging av ryggsmerter et besøk til bassenget. Styrker muskler godt og går daglig i frisk luft (minst 1-2 timer). Vær oppmerksom på at fysisk aktivitet skal øke gradvis, ellers vil smertsyndromet ikke ta lang tid å vente.

    Den tredje grunnen: sykdommer i mage-tarmkanalen


    Sykdommer i mage-tarmkanalen, som kan forårsake helvedesmerter i lumbalområdet, inkluderer:

    • pankreatitt;
    • blindtarmbetennelse;
    • kolitt og enteritt;
    • duodenale sykdommer;
    • sår og andre sykdommer i magen.

    Skarp og alvorlig smerte oppstår nettopp under angrep av pankreatitt, derfor blir folk oftest henvist til leger med mistanke om denne sykdommen.

    Hvordan manifesterer pankreatitt? Smerten oppstår kraftig, men i en sittestilling eller når kroppen er vippet fremover, sank den ned. Når nedre rygg gjør vondt eller nedre rygg gjør vondt når du står opp, kan du med stor nok tillit si at det er pankreatitt.

    Smertsyndrom kan være ledsaget av feber, nedsatt appetitt og kvalme, oppblåsthet, hikke, kortpustethet og ubehagelige opplevelser i den epigastriske regionen.

    Jeg vil gjerne legge til at, som enhver annen sykdom, ikke opptrer pankreatitt plutselig, men kan utvikle seg gjennom årene. Hvis du observerer forekomsten av mild smerte 15 minutter etter å ha spist, passerer kort tid - det er bedre å konsultere en lege.

    Hvilken lege skal jeg gå til?


    Hvis du mistenker pankreatitt, anbefales det å konsultere en lege eller en gastroenterolog. Ved akutt pankreatitt er det nødvendig å ringe en ambulanse. Ellers kan denne sykdommen utvikle seg til en annen, enda mer farlig - pankreatonekrose.

    Førstehjelp for akutt pankreatitt

    Det er situasjoner når det er umulig å ringe en ambulanse raskt, eller det kan ikke komme snart. For å lindre et angrep av akutt pankreatitt, bør følgende tiltak tas:

      Sett pasienten og lut litt på kroppen fremover. Gi ham fred.

    Eliminere å spise.

    Sørg for væskeinntak hver halve time, men ikke mer enn ¼ kopp.

    Gi pasienten 0,8 mg No-Shpy eller Drotaverine. Legemidler som inneholder enzymer (Creon, Mezin, etc.) bør utelukkes.

  • Fest noe kaldt til bukspyttkjertelen fra baksiden.
  • behandling

    Akutt pankreatitt behandles bare på sykehuset. Ved kronisk pankreatitt kan spesialister foreskrive antispasmodik (for eksempel No-Spa) eller et antisekretorisk kurs.

    Også streng overholdelse av dietten. Ved langvarig kronisk pankreatitt kan enzymer tildeles, for eksempel Festal, Pankreatin, Micrasim, Creon og andre.

    Årsak Fire: Nyresykdom


    På grunn av økt popularitet av nyresykdom, er det verdt å fremheve som et separat element. Til tross for deres mangfold, forårsaker nesten hver eneste av dem helvedesmerter i lumbalregionen.

    Symptomer kan lett forveksles med andre sykdommer.

    Den vanligste:

    • pyelonefritt;
    • cystitt;
    • urolithiasis;
    • glomerulonefritt;
    • nephroptosis;
    • ulike typer tumorer.

    Hvordan manifesterer han seg? Nyrene er i seg selv ikke følsomme overfor smerte, så det er ikke alltid lett å legge merke til problemet før starten av det kritiske øyeblikket. Andre symptomer er: økt vannlating, kvalme og tap av appetitt, frysninger.

    Noen ganger klager pasienter: "Ryggen gjør vondt når jeg sitter" - dette symptomet har også et sted å være. Vær oppmerksom på at med denne sykdommen, går smerten ikke bort med en endring i kroppsstilling.

    Hvilken lege skal jeg gå til?

    Nyresykdommer får som regel til å føle seg ganske levende, så i de fleste tilfeller kreves en ambulanse for pasienten.

    Hvis du bare er mistenksom, kan du besøke en lege som vil gi deg en henvisning til en nephrologist eller urolog (avhengig av hvilken type sykdom).

    Denne videoen viser tydelig årsakene til ryggsmerter.
    https://youtu.be/nJMLXCuwrZY

    Førstehjelp

    Pasienten må legges i seng og sørge for å drikke - vanlig vann, tranebær eller tranebær fruktdrikker. Lumbalområdet kan vikles med et varmt teppe eller en ullgenser og vente på legenes avtale.

    behandling

    Nesten alle nyresykdommer krever langsiktig behandling. For det første utføres det på sykehuset, etter at det er foreskrevet et medisinskurs for hjemmebruk.

    Hovedfaren ligger i risikoen for gjentakelse av samme sykdom, derfor er forebygging svært viktig. Først av alt er det nødvendig å unngå en liten overkjøling av kroppen. For det andre, prøv å drikke rikelig med urtete eller fruktdrikker.

    Eksperter anbefaler decoctions av wild rose, kamille, lingonberry (både fra bær og blader), tranebær.

    Årsak Fem: Hjerte


    Uansett hvor paradoksalt det kan høres, noen ganger kan den omkringliggende smerten i ryggen være et tegn på hjertesykdom, for eksempel myokardinfarkt.

    De viktigste symptomene er forskyvning av smerte fra venstre skulderblad ned. Smerten kan dekke brystet og spre seg til venstre arm (eller nedre og venstre bensår). I slike tilfeller er den eneste utvei - umiddelbart ring en ambulanse.

    konklusjon

    Mye sjeldnere gjør det vondt under underkanten i tilfelle av forverring av kvinnelige sykdommer - i utgangspunktet gir smerten seg til sidene. Også slike situasjoner observeres i sykdommer i det perifere nervesystemet eller herpes zoster (for eksempel ryggsmerter og trekke bena).

    Men uansett hva problemet kan passe deg på symptomene, er konklusjonen en - du må komme til doktorgraden så snart som mulig. Bare dette vil unngå alvorlige komplikasjoner.

    Ryggsmerter i lumbalområdet

    Folk klager ofte på ryggsmerter, og dette er naturlig: dette området står for det meste av arbeidsbelastningen. Sammenlignet med andre avdelinger, er lumbale ofte utsatt for sykdom.

    I artikkelen vil vi forstå hva ryggsmerter er i lumbalområdet, hvordan det er forårsaket og hvordan bli kvitt det.

    Mer om ryggsmerter

    Ryggsmerter er kjent som lumbago, eller "ryggsmerter." Noen ganger er det så sterkt at en person må påta seg en unaturlig stilling, hans bevegelser er begrenset. Hver bevegelse gir pasienten det sterkeste ubehaget.

    Smerte kan vare i et par minutter eller flere dager. Da stopper de plutselig, men etter en stund gjentar de med en ny kraft. En person må vente seg til slike bølger av smerte som ikke vil passere helt hvis han ikke blir behandlet.

    Hvorfor gjør lendene vondt?

    Årsaken kan være følgende faktorer:

    • Hold deg lenge bak hjulet eller arbeid på datamaskinen i en sittestilling;
    • fysisk anstrengelse, følelsesmessig eller nervøs stress på jobben;
    • intensiv trening i treningsstudioet (når du gjør øvelser i stående eller sittestilling);
    • graviditet og vanskelig fødsel;
    • overvektsproblemer.

    Det skjer at smerten går bort av seg selv. Dette gjør det klart følgende: Hvis lenden er forstyrret regelmessig, er ikke utviklingen av en alvorlig sykdom utelukket. Og med sen behandling kan det føre til alvorlige konsekvenser, som må kastes ved hjelp av kirurgisk inngrep.

    Lage ryggsmerter som symptom på sykdom

    Det er to typer ryggsmerter: primær og sekundær.

    Primær smerte syndrom skjer direkte under utviklingen av sykdommer i ryggraden. Disse kan være:

    • osteokondrose av lumbale ryggraden;
    • dannelse av intervertebral skive fremspring;
    • intervertebral brokk;
    • spondylose eller spondyloarthrose;
    • sykdommer i ryggraden, slik som kyphos, skoliose, kyphoskolose;
    • artritt;
    • diskitt, osteomyelitt og spinal tuberkulose.

    Sekundært smertesyndrom oppstår på grunn av sykdommer i andre områder av kroppen. Det er forårsaket av følgende grunner:

    • frakturer;
    • en svulst i spinalkanalen;
    • vedvarende muskelspasmer;
    • sykdommer i indre organer;
    • urolithiasis;
    • komplisert graviditet;
    • problemer med eggstokken.

    Hvis du vil vite mer om hva du skal gjøre, hvis ryggen gjør vondt, og også vurdere alternative behandlingsmetoder, kan du lese en artikkel om den på vår portal.

    Video - Hvordan fjerne akutt smerte i lumbalområdet

    Smerteklassifisering

    Ryggsmerter kan være:

    Alvorlig smerte

    Alvorlig smerte oppstår med osteokondrose. Smerte hjemsøker en person hele tiden: når han går, sitter, heiser vekter, selv hoster eller nyser. Noen ganger gir det til underdelene. Dette er ledsaget av nummenhet og goosebumps.

    Når lumbosakral radiculitis føles en sterk smerte i nedre rygg og andre deler av kroppen: i rumpa, lår, bekken og bein. Smerte blir sterkere i ferd med å gå, hoste, skifte kroppsstilling.

    Ved de første tegnene må du kontakte en nevrolog. Det anbefales å sove på en hard madrass for å opprettholde nedre rygg i riktig anatomisk stilling.

    Skarpe smerter

    Akutt smerte hos mennesker oppstår i følgende tilfeller:

    • muskelbelastning;
    • lenge opphold i en ubehagelig posisjon;
    • arbeide med vekter;
    • traumer;
    • skarpe bevegelser;
    • hypotermi;
    • utkast.

    For å eliminere slike smerter må du bruke geler og salver som har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper. De vil bidra til å etablere blodsirkulasjon og bli kvitt ødemer. Hvis to eller tre dager etter den første manifestasjonen av ryggsmerter ikke går bort, så er det på tide å konsultere en lege.

    I de første dagene, når ryggsmerter virker spesielt sterkt, er det bedre å følge sengestøtten.

    Å få smerter

    Å oppnå smerte i nedre rygg kan være forårsaket av myosit eller betennelse i nedre ryggmuskulaturen. En person er begrenset i bevegelser, fordi han opplever smerte når han gjør selv de enkleste bevegelsene.

    For å kvitte seg med smerten, må du først ta en varm dusj, og deretter bruke varme klær. Trening er utelukket. For å lindre tilstanden, anbefales det å gni i salver som har en oppvarmingseffekt. Hvis smerten ikke går bort etter tre dager, er det bedre å konsultere en lege.

    Kroniske smerter

    Ofte årsaken til slik smerte blir deformerende spondylose. En person med en slik sykdom er sterkt bekymret for nedre rygg, tap av følelse og svakhet i benområdet kan utvikle seg.

    Kroniske smerter kan også oppstå på grunn av ankyloserende spondylitt, metabolske problemer eller kreft. Å håndtere disse sykdommene hjemme vil ikke fungere. Å identifisere årsaken i de tidlige stadiene er også vanskelig. Derfor, hvis du har smerte som ikke går over tre dager og øker, bør du konsultere en lege.

    Fordrevne smerter

    Denne typen er preget av sin "intricacy". En person føler smerter i rygg og tror at årsaken til dem er i problemer med ryggraden. Men faktisk er fordrevne smerter vanligvis manifestert på grunn av sykdommer i organene i bekkenområdet, svulster og sykdommer i mage-tarmkanalen og nyrene.

    Når trenger jeg å se en lege?

    Hvis det er noen symptomer fra listen nedenfor, bør du umiddelbart registrere deg for en konsultasjon med en terapeut.

    • alvorlig smerte i lumbalområdet går ikke bort etter tre dager eller mer;
    • årsaken til smerten i ryggmargenskade du kjenner om (for eksempel et par dager før det oppstod en ulykke eller fall på ryggen);
    • du har vondt tilbake, lår, ben og føtter;
    • På grunn av smerten, er følsomheten i baken, lårene, bena, føttene og lyskeområdet tapt.

    Hvordan kurere ryggsmerter?

    Vanligvis er pasienten en kompleks behandling, hvor oppmerksomheten blir betalt til lumbaleområdet og ryggraden og nærliggende organer.

    Behandlingen er delt inn i to typer: konservativ og operativ.

    Hvis du vil lære mer om hvilke typer operasjoner for lumbale ryggraden finnes, kan du lese denne artikkelen på vår nettside.

    Konservativ behandling er en type terapeutiske tiltak der pasientens utvinning oppnås både ved bruk av narkotika (medisinering) og ved bruk av alternative metoder (ikke-legemiddelbehandling).

    Konservativ behandling er av flere typer:

    • tar spesielle medisiner;
    • fysioterapi;
    • terapeutisk trening;
    • massasje.

    Medisinsk behandling

    Salver og geler

    Salve er en mild medisin som er beregnet for ekstern applikasjon til de berørte områdene av kroppen. Salven består av to komponenter: basen og medisinske aktive stoffer.

    Salver som medisiner er effektive dersom du trenger å forbedre helsen din hjemme så snart som mulig. De hjelper en person til å lindre smerte, betennelse, muskelspasmer. Noen har en oppvarmende effekt på nedre rygg, noe som er nyttig hvis det er kaldt.

    Hvilke stoffer fungerer og hva gjør det ikke?

    Som oppvarmende legemidler, utmerket ytelse, har kinesiske patcher på baksiden.

    Det er følgende klassifisering av salver:

    1. Anti-inflammatorisk salve med effekten av smertestillende. De har en kjøleeffekt på grunn av at de inneholder mentol og lavendel. Disse inkluderer Ibuprofen, Nurofen og Diclofenac.
    2. Kombinert salve. De brukes til skader og forstuinger. I tillegg til de antiinflammatoriske og analgetiske effektene, har en helbredende effekt, som oppnås av heparin og demetylsulfoksid i salvenes sammensetning. For eksempel, "Dolobene."
    3. Legemidler med effekten av vaskulær dilasjon. De øker blodstrømmen til det berørte området. For eksempel, papaverine salve;
    4. Chondroprotectors. Brukes i patologi av bruskvev. Takket være kondroitinsulfat gjenoppretter disse stoffene leddene. Disse er "Hondroksid" og "Drastop".

    injeksjoner

    Injeksjon innebærer innføring av narkotika i muskel eller blodåre for å akselerere "levering" av legemidler til det betente området. Det er viktig at nålen er skarp - ingen hud eller muskler er skadet.

    Særlige egenskaper ved injeksjonen er:

    • Cure-frekvensen.
    • Effektiviteten av behandlingen. Det aktive stoffet blir ikke utsatt for degenerative prosesser i mage-tarmkanalen.
    • Behovet for en profesjonell tilnærming til injeksjonen. Uavhengig er det bedre å ikke gi deg selv injeksjoner - du må enten besøke legen hver dag, eller ring helsepersonell hjemme.
    • En spesialistavtale er nødvendig. Bare en lege kan ordinere riktig medisin. Og mange medisiner uten resept kan ikke kjøpes i det hele tatt.

    Trening og lading

    Terapeutisk trening er en metode for å behandle sykdommer og redusere ryggsmerter. Oppgavene til fysioterapi er restaurering av muskel-skjelettsystemet, forbedring av pasientens tilstand og korreksjon av kroppsstilling.

    Når ryggsmerter anbefales for å utføre følgende øvelser:

    1. Startposisjon - ligge ned. Det er nødvendig å heve venstre og høyre ben vekselvis. Den maksimale løftehøyden er ti til femten centimeter. Raised leg må holdes på vekt i 10-15 sekunder. Trening utføres 10-15 ganger på hvert ben.
    2. I den bakre posisjonen må du bøye knærne. Bøyevinkelen er 90-100 grader. På slutten av øvelsen må bøyde bein vippes til høyre og venstre side til den stopper. Øvelsen utføres 15 ganger.
    3. Du må sakte og jevnt lene deg i forskjellige retninger. Når du utfører øvelsen, skal ryggen være så rett som mulig. Nok for 20 bakker i hver retning.
    4. Startposisjon - står på alle fire. Du må svinge dine armer og ben motsatt hverandre (for eksempel høyre arm og venstre ben er involvert) samtidig. Kjør 10-15 ganger
    5. "Broen". Hvis du står på alle fire med magen din, må du bøye ryggen og låse deg selv i denne posisjonen så lenge du har nok styrke. Du må utføre øvelsen minst 5 ganger.

    massasje

    Massasje er en behandlingsmetode som har til hensikt å påvirke de aktive punktene til en person ved hjelp av hender eller spesielle enheter. Denne metoden er godt bevist i kampen mot smerte i lumbalområdet. Imidlertid må massasjen bare gjøres av en spesialist, da lekmann kan skade helsen til ryggraden.

    • forbedrer blodstrømmen i den berørte delen av kroppen;
    • gjør muskler og leddbånd mer fleksible og elastiske;
    • lindrer akutte former for smerte;
    • fjerner giftstoffer fra kroppen;
    • skaper behagelige opplevelser på grunn av massering av følsomme områder av kroppen;
    • har en gunstig effekt på humør.

    Massasje er best kombinert med adopsjon av bad eller badstue. Spesielt nyttig for dampbomber av bjørk eller eik: de øker kroppens tone.

    Oppvarming og kryoterapi

    Denne metoden for behandling refererer til tradisjonell medisin. Oppvarming hjelper med smerter som ikke er forbundet med betennelse. For eksempel er det en forstuing, brokk, krumning av ryggraden eller osteokondrose. Kryoterapi, tvert imot, er effektiv i akutte former for betennelse.

    Husk! I nærvær av infeksjon i kroppen mister oppvarming sine positive effekter. Den økte blodstrømmen i menneskekroppen gir unrelenting smerte, og området betennelse kan øke.

    Sykdomsforebygging

    For å unngå tilbakefall av smerter i lumbalområdet anbefaler vi at du følger tre hovedregler:

    • Tren regelmessig

    Øvelser bør være å styrke naturen. De påvirker jevnt alle muskelgrupper, inkludert ryggen og magen. De anbefales å øve daglig i minst tjue til tretti minutter. Morgen øvelser, jogging, svømming i bassenget eller gå i rask skritt vil gjøre.

    • Opprettholde vann-saltbalansen

    En person anbefales å drikke opptil tre liter væske per dag. For å gjøre dette, er rent mineralvann egnet. Kullsyreholdige drikker, kaffe og te har en dårlig effekt på nyrene og må ikke mette kroppen.

    Mer vann å drikke om morgenen. Etter 20.00 er det bedre å redusere mengden vann som forbrukes, fordi det er fulle av ødemer og smerter i nyrene.

    • Spis rett og besøk en lege

    Se gjennom ditt daglige kosthold. Det bør redusere mengden fett, stekt og røkt mat, eller til og med eliminere det - det er bedre å legge til sunne matvarer og produkter. Den mest nyttige som er dampet eller kokt. I det daglige kostholdet bør være så mye mat som mulig, mettet med nødvendige kropps vitaminer, sporstoffer og mineraler.

    Det anbefales å gjennomgå årlige medisinske undersøkelser, som inkluderer en fullstendig undersøkelse av kroppen. Kvinner bør regelmessig besøke gynekologen, menn urolog. Barnas helse bør overvåkes på utdanningsinstitusjonsnivå - veletablert klinisk undersøkelse vil bidra til å identifisere sykdommen i tide og starte behandlingen så snart som mulig.

    Hovedbetingelsen for å opprettholde en sunn ryggrad er den riktige måten å leve på!

    I tillegg til disse tre reglene er det flere flere som også anbefales å bli observert:

    • Se på stillingen din.
    • Unngå ubehagelig holdning mens du sitter. Knærne skal ligge over bekkenivået. Du må sitte på en lav stol eller legge et stativ under føttene. Det er bedre hvis en liten pute er plassert mellom nedre rygg og stolens bakside (stol).
    • Med kontorarbeid er det verdt å flytte regelmessig. En gang i timen tar du pauser for en liten fem-minutters kostnad.
    • Du må sove på en hard ortopedisk madrass.
    • Løft vekter riktig. Dette gjøres ved å bøye kneet. Du må sette deg til motivet, bøye knærne, mens du holder ryggen rett.
    • Ved overføring av lasten er å fordele belastningen mellom begge hender.

    konklusjon

    Ryggsmerter er et farlig symptom som er preget av ustabilitet og variabilitet.

    Ta vare på helsen din, ikke utsette turer til legen og led en aktiv livsstil - da har du ikke problemer med ryggraden.