Uavhengig av hva som forårsaket ryggsmerter, er det umulig. Ryggsmerter i ryggen, i vitenskapelig språk, lumbago, følte i lumbalregionen, ledsaget av muskelspasmer, forverrende patologi. Akutte uutholdelige ryggsmerter har forskjellige årsaker, som varer fra et par minutter til flere måneder. Pasienten blir vant til smertefull tilstand, smerte i ryggraden blir en del av livet. Uten å gå til legen, forverres det ens helse og reduserer sjansene for utvinning.

Smerte syndromer

Smerter oppstår i alderskategorien mellom middel og eldre alder. Stress, hypotermi, fysisk anstrengelse uforberedt kropp forårsaker smerte, begrenset handling. Ryggsmerter i lumbalområdet er delt inn i to kategorier:

Den første er forårsaket av spinalpatologier: leddets atrofi, problemer med sener, intervertebrale skiver. Ledsaget av klemt nerver, etterfulgt av sårhet i lumbalområdet. Osteochondrosis påvirker vevene i bein og brusk, noe som fører til dystrofi. Spondyloarthrosis påvirker leddene mellom ryggvirvlene, ansvarlig for ryggradenes ytelse og fleksibilitet.

Den andre kategorien er viet til organer av organer, smittsomme sykdommer, svulster, skader, skoliose. Inkluderer reumatoid artritt, ankyloserende spondylitt, Reiter, dannelse av ryggmargen.

Ved akutt smerte er det ikke utelukket problemer: osteomalaki, metabolske sykdommer, osteoporose.

Fracture vertebrae føler smerte i nedre rygg til høyre, og en infeksjon i nedre delen av ryggen påvirker platene mellom ryggraden av ryggraden med tuberkulose, epidural abscess og brucellose. Når hjerneslagspatologier har palpabel smerte i sakral ryggen.

Lumbelsmerter er delt inn i tre typer: kronisk, akutt og intermitterende.

Akutt smerte

• Akutt ryggsmerter til venstre bak eller til høyre forårsaket av strekk av musklene. Det er begrensninger av bevegelser, det er ikke noe ubehag i beina, lyskeområdet;
• Knuste ryggvirvler under overdreven bøyning av ryggen, fallende forårsaker skarp ryggsmerter. En pasient med kreft, Cushings sykdom, Pagets sykdom, hyperparathyroidisme, osteoporose er tilbøyelig til å bryte vertebraene uten eksternt trykk, ledsaget av skarp smerte i nedre rygg, til venstre eller høyre;
• Forskyvning av intervertebrale skiver begrenser bevegelsen, forårsaker ryggsmerter til høyre;
• Den øyeblikkelige smerten kan skyldes fasettsyndrom. Patologi påvirker ikke platen, men påvirker den klemte roten som kommer ut av ryggraden, forårsaker ubehagelige opplevelser. Ryggsmerter gjør bevegelsen vanskelig og begrenser ytelsen;
• En skarp ryggsmerter oppstår på grunn av en epidural abscess. Sykdommen er diagnostisert, behandlingen er omgående. Inflammasjon av ryggraden i ryggraden har smerte når du presser og tapper, og utstråler til nedre rygg;
• Med ryggsmerter, er hofteledssykdom, for eksempel coxarthrosis, gitt til ryggsmerter til venstre, skinker og nedre ekstremiteter til knærne.

Kroniske smerter

• Effekten på ryggraden viser seg å være en deformerende spondylose, noe som øker volumet av bein, ødelegger ryggradene og smalrer kanalen. Svakhet i beina, følelsesløshet, andre nevrologiske symptomer, på grunn av forekomst av intermitterende claudication;
• Ankyloserende spondylitt (ankyloserende spondylartrose) i den opprinnelige graden begrenser pasientens bevegelser, spesielt om morgenen, og reduserer brensens effektivitet under pusten. X-ray lar deg registrere endringer i sacroiliac leddene, som har en destruktiv kraft på ryggområdet;
• Oncology. Tumorer, metastaser, et brudd på utvekslingsprosessen. Ryggmargs-svulst, som inkluderer meningiom, nevrofiber, lipom;
• Osteomyelitt påvirker sakrummet, tiltalende for å smerte. Det kontrolleres av røntgen av beinvev, hudprøver med tuberkulin, og ESR er bestemt for nærvær eller fravær av tuberkulosebakterier, stafylokokker og andre bærere.

Intermitterende smerte

Patologier med plutselig smerte, følte i venstre og høyre del av ryggraden i lumbaleområdet, hindrer ikke bevegelser, og det er vanskelig å avgjøre hvor smertesyndromet ligger med ikke-økende styrke. Når du blir spurt hva du skal gjøre når lumbaleområdet noen ganger gjør vondt, er det bare ett svar - å søke kvalifisert medisinsk hjelp.

Organsykdommer

Problemene i hofteorganene, under- og underlivet, er gitt til smerte i forskjellige områder av nedre rygg. Virkninger av ryggraden er ikke begrenset, det er ingen lokale symptomer, smerte øker ikke. Følgende sykdommer er vanligere:

• Typer av svulster relatert til mage, bukspyttkjertel, tykktarmen, tolvfingertarmen;
• Patologier referert til som divertikulitt, ulcerøs kolitt;
• Patologi av bekkenorganene i kronisk stadium. Ikke glem om karsinom i livmoren eller eggstokkene, endometriose;
• Renal kolikk som utvikler seg under fremskritt av kalkulator i nyrevevet. Føles når du kommer ut gjennom urinveiene. Den sterkeste smertefølelsen fra å strekke veggene med store steiner;
• I den mannlige halvdelen av befolkningen er manifestasjoner forårsaket av purulent prostatitt, noen testikulære abnormiteter;
• Lumbal, thoracic region opplever smerte under dissekere aorta aneurysm;
• Et vedlegg som ligger atypisk, fører til smerte i nedre rygg og tilbake. Med betennelse, føles smerte på høyre og baksiden. Pasienten trenger nødhjelp.

Behandlingsmetoder

Hvile i sengen, hvile - et løfte om rask gjenoppretting. Det er viktig å unngå raske bevegelser når det rettes, rettes, gjør alt sakte. Å ligge på overflaten av maksimal stivhet, snu en vanlig madrass inn i en ortopedisk madrass, ved hjelp av et pappskjold eller et treark. Under reisen til toalettet, bruk krykker og et spesielt belte som stabiliserer lumbalområdet.

preparater

Økt smerte oppstår når refleks muskel spenning, påvirker det skadede området. Å lide smerte - å skade nedre rygg, dette er en av de viktigste reglene for utvinning, så smertestillende bør være tilgjengelig.

Anbefalte medisiner for å lindre akutt ryggsmerter, men inntaket varer ikke lenger enn 3-5 dager:

• sedalgin;
• baralgin;
• Analgin;
• Paracetamol.

Hvis stoffene ikke hjalp etter en halv time eller litt mer, blir mottaket gjentatt. Når metoden ikke virker, tar de sterke midler for å oppnå effekten, men ikke lenger enn 2-3 ganger:

For å lindre muskelspasmer med skarp smerte i nedre ryggen, kan No-spa, en urteinfusjon, vanndrivende middel (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) brukes mot hevelse i den klemt ryggraden. Ernæring til det berørte området vil tilsette vitaminkomplekser med B12, B6, C. Preference er gitt til mineraler: fosfor, kalium, magnesium, kalsium, mangan. Lindre betennelse med ibuprofen, en rektal stikkpiller.

På spørsmålet om hvordan du fjerner akutt ryggsmerter til høyre eller på den andre siden, er det flere svaralternativer:

• Crema, som inneholder hestkastanje;
• Midler med piroxicam, butadion eller voltaren;
• Legemidler - Eskuzanom, Anestezinom, mentolpreparater.

Etter tre til fire timer sløves salven inn, og gir preferanse til:

• finalgon;
• En lang, krem;
• Salver med slangegifte eller bier. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Det er kontraindikasjoner for gravide, personer som har problemer med leveren, nyrene, har diabetes. Kurset gjennomføres 5-6 dager ved bruk av medisinering to eller tre ganger. Hvis det oppdages en allergisk reaksjon på huden, fuktig bomullsull med vodka, alkoholholdig ekstrakt, tørk av produktet, ta Tavegil, Claritin.

• Vi anbefaler deg å lese: øvelser for å styrke muskler i nedre rygg

massasje

Uavhengig massasje utføres i en sittende, stående eller liggende stilling. Det øker tonen i hele kroppen, forbedrer ytelsen til nyrene, reduserer nivået av akutt ryggsmerter.

• Palmer er oppvarmet, sammenføyer, klemmer mellom knærne, aktivt gnider. Overliggende på lumbalområdet, trenger varmen inn i kroppen. Prosedyren gjentas fem ganger;
• Varmede palmer blir påført på den nedre delen av ryggen, tommelen er fra sidene, rettet nedover. Andre ligger skråt, området varmes opp;
• Lumbaleområdet masseres med fingertuppene fra topp til bunn. Fingrene er plassert vinkelrett på ryggvirvlene, og beveger seg langsomt et par centimeter til siden;
• Knyttne knyttneve, hold baksiden av iliacbenet;
• Den bakre delen av venstre hånd påføres på lommen, den er presset med høyre hånd, ryggområdet er knedd ved hjelp av sirkulære bevegelser.

Komfortabel holdning

Vevene i ryggenes muskler slapper av hvis en person hviler på magen, under hvilken han legger en høy pute, og armene hans strekker seg fremover. Å hvile på ryggen, beinene er bøyd, hoftene overføres til en vertikal stilling, og legger puter under underbenet.

Øke kroppens øvre del til nivået 45 grader, med rett bak og nakke, vil lettelse komme umiddelbart. For stillingen på siden under midjeområdet, legg inn en pute.

Trenger nedre rygg ved 39 uker med graviditet, hva skal man gjøre?

Radikulittinjeksjoner

Trekker nedre rygg ved 40 uker med graviditet, hva skal man gjøre?

Trekker nedre rygg ved 8 uker med graviditet, hva skal man gjøre?

Finn ut hva du kan gjøre hjemme for ryggsmerter?

Folk rettsmidler for ryggsmerter kan brukes til å eliminere symptomene med en integrert tilnærming. Ryggsmerter kan være assosiert med bein lumbalcolumna, mellomvirvelskiver, leddbånd rundt ryggraden, ryggmargen og nerver, muskler i korsryggen, mage- og bekken indre organer, og selv huden rundt korsryggen. Smerte i øvre rygg kan være assosiert med aorta unormaliteter, brysttumorer og ryggradsinflammasjon. Hvordan kurere en sår tilbake, les artikkelen!

Indikasjoner og kontraindikasjoner til bruk av hjemmemedisiner

Vanligvis er ryggsmerter delt inn i to typer:

• Akutt ryggsmerter oppstår plutselig og vedvarer i maksimalt tre måneder;
• Kronisk - smerte utvikler seg gradvis over en lengre periode, varer mer enn tre måneder og forårsaker langsiktige problemer.

I de aller fleste tilfeller er ryggsmerter lettet uten medisinsk behandling.

Smerte kan vanligvis bli lindret av over-the-counter smertestillende midler. Påføring av en varm komprimering eller en ispakke til smerteområdet kan også lindre smerte.

En signifikant prosentandel av pasienter med ryggsmerter opplever både tilbakevendende anfall av mer alvorlig smerte og en mer eller mindre vedvarende mild ryggsmerte, noe som gjør det vanskelig å foreta en korrekt diagnose. Når du bruker hjemmemedisiner, bør forbedringen komme nesten umiddelbart. På den andre eller tredje behandlingsdagen, hvis hjemmeprosedyrene ikke gir de ønskede resultatene, anbefales pasienten å søke medisinsk hjelp.

Oversikt over de brukte midlene

Hvordan behandle en skarp, forverret når du går, piercing eller skarp smerte, bare si legen.

Selvmedisin er kontraindisert i dette tilfellet.

Øv med eksempler

De fleste natts. øvelser designet for å behandle ryggsmerter og enkelte radikale smerter (smertefordeling gjennom benet) vil inkludere en kombinasjon av følgende tradisjonelle teknikker:

• Stretching. Riktig muskelstrekning sammen med aktiv trening vil bidra til å opprettholde et normalt bevegelsesområde og gi lindring til muskler som ofte lider av atrofi (muskelkontraksjon fra utilstrekkelig bruk) eller spasmer fra upassende stilling eller nervøs irritasjon. For mange pasienter er det bedre å følge strekkprosedyren, som ble utviklet individuelt av en fysioterapeut eller spinalekspert. Som regel bør pasienter med lumbelsmerter fokusere på å strekke musklene i nedre rygg, magesmerter, lår og ben. Pasienten skal aldri sprette mens strekker seg, og alt strekker skal være sakte og gradvis;
• Dynamiske stabiliseringsøvelser. Disse øvelsene kan omfatte bruk av baller for øvelse, balanseringsmaskiner eller spesifikke stabiliseringsøvelser. Målet med dynamisk stabilisering er å styrke ryggradens sekundære muskler og støtte ryggraden i ulike bevegelsesområder;
• Øvelser for å styrke kjernen. Disse er spesielle øvelser for å styrke bukemuskulaturen og muskler i nedre rygg (erektil vertebrae) for å gi støtte til det nevnte beltet av muskler rundt ryggraden.

Noen spesialister kan også tilby vannfysioterapi til pasienten.

Vann støtter kroppen og minimerer tyngdekraften, noe som gjør det lettere for pasienter å jobbe på seg selv i begynnelsen. Vannterapi kan være svært nyttig for eldre pasienter og personer med nedsatt funksjonsevne som kanskje ikke har nok styrke til å utføre noen øvelser utenfor vannet.

Hvis treningen etter trening er syk - er det viktig å stoppe og konsultere legen din!

Eksempler på øvelser hvordan å kvitte seg med ryggsmerter

1. Tren katt. Stå på alle fire, bena bøyde på knærne, bukke ryggen mens du puster ut, inhaler når du inhalerer og trekker i magen, etterligner kattbevegelser. Gjenta øvelsen opptil 10 ganger.
2. Stretching "kne til bryst". Ligg på gulvet, beina rettet, trykk knærne til brystet vekselvis, først til venstre, deretter til høyre, gjenta øvelsen 20 ganger.
3. "The Bridge". Ligg på gulvet, bøy bena på knærne, legg hendene på gulvet, løft bekkenet, etterligne broen, gjenta øvelsen opptil 7 ganger.

Og sørg også for å se videoen med en nyttig øvelse.

Oppskrifter av tradisjonell medisin

komprimerer

Når ryggen gjør vondt, "hva skal du gjøre hjemme" er hovedproblemet. Behandling av kompresser for ryggsmerter bør oppvarmes eller omvendt, kraftig avkjøling for å oppnå en avslappende effekt.

Ispakke

Frys isbiter i fryseren, ta et aloe-blad og en isterning, pakk et kosmetisk vev, legg til smertefulle områder i 5-7 sekunder i 2-3 minutter.

Ingefær komprimerer

2 ts ingefærblanding i en bolle 1 ts. gurkemeie og 2 dråper olivenolje. Varm blandingen i mikrobølgeovnen i 2-3 minutter, pakk den varme blandingen i gasbind, fest den til sårpunktet, fest med et skjerf eller et bandasje, la det stå i 25-35 minutter.

Fjern blandingen med baby såpe eller dusj gel.

Komprimer med basilikum

Brew 10 basilikumblader med 250 ml vann, koke blandingen i 15 minutter over lav varme, sett et stykke gassbind i den resulterende løsningen, klem på gasbindet og legg basilikumbladene på toppen av gazeen, bruk på sårpunktet. Komprimer med basilikum må påføres hver dag i 2-2,5 uker.

Hvitløk komprimere

Krymp 250 g hvitløk, hell den resulterende blandingen med et glass vodka, la det stå på et mørkt sted i 1-2 uker, sett en ferdig kompresjon på gasbind, bruk det berørte området ikke mer enn 2 ganger i uken i en halv time i 3 uker.

buljong

Bruken av dekk for ryggsmerter hjemme har en antioksidant og lokal tonic effekt, har en liten analgetisk effekt.

Melkdekok

Krympe noen havtornhageblader, hell pulveret med melk (3,2%), legg kokongen på lav varme og koke i 5-7 minutter. Stam den resulterende kjøttkraft, drikk melkedrikk hver dag fra 3 til 4 ganger om dagen i løpet av uken.

I denne oppskriften kan vanlig melk erstattes med mandel.

Melk er en viktig del av det daglige kostholdet og er en utmerket kilde til kalsium, noe som er viktig for sunne bein. Melk inneholder protein som bidrar til å gjenopprette muskler. Det reduserer produksjonen av kolesterol i leveren og kan fungere som en antacida. Vitaminer A og B i melk kan bidra til å forbedre synet og redusere risikoen for visse typer kreft.

Veteavkok

Hell 1 spiseskje hveteklid med ett glass vann (350 ml), kok kjøttkraft i 30 minutter, ta tinkturen i form av varme 50-70 ml 2-3 p / dag.

Kamilleavkok

Stress kan forverre lumbal og ryggsmerter. Kamille hjelper å fjerne det, beroligende og avslappende muskelvev, og dermed redusere smerte.

Brygger (bruk 250 ml vann) to poser kamille te / drikke, dekk glasset med et lokk eller en tallerken, vent 25-30 minutter, ta kamilleavkok 1 spiseskje 3 ganger daglig i 3 uker.

rubbing

Urteolje basert rubbing

I 1 ts olivenolje legger du til en håndfull noen urter (rosmarin, lavendel, St. John's wort, thyme), bland blandingen grundig, sett beholderen med den i solen i 3 uker, og rist løsningen daglig. Stam den ferdige oljen gjennom osteklær eller sil.

Gni blandingen av smertefulle områder på ryggen til enhver tid.

Slike urter som mynte, lavendel, timian lindrer smerter og har en liten kjøleeffekt, med sterk ryggsmerter, det er best å bruke dem.

massasje

Vakuummassasje

Ingenting mer enn en kan massasje er en veldig effektiv og sikker behandling for ryggsmerter. Denne massasjen er i stand til å slappe av de "harde" musklene, låse opp nervenulene og "untie" myofascial adhesjoner. Vakuumet er opprettet i spesielle bokser som er plassert på pasientens rygg, skuldre, hofter eller ben. Kanen trekker øyeblikkelig muskler og vev inn i seg selv, denne sugningen "trekker" blod til overflaten av huden og bidrar til å slappe av tett muskelvev. Hermetisert massasje brukes ofte sammen med akupunktur og massasje for å øke muskelavslappingen og redusere smerte. Når de brukes sammen, gir disse tre terapiene kraftig smertelindring og avslapping av muskelvev som kan forårsake smerte og balansere ryggraden.

Vakuummassasje har en tendens til å forlate sirkulære blåmerker etter påføring av bokser, slik at blåmerker forsvinner innen 3-5 dager. Prosedyren er ikke smertefull.

Vakuummassasje fjerner giftstoffer fra vev gjennom huden. Prosedyren forbedrer lymfatisk drenering, hjelper kroppen å kvitte seg med virale og bakterielle infeksjoner. Når en krukke er plassert på øvre rygg og skuldre i begynnelsen av brystet, kan det bidra til å trekke ut patogener og tone opp immunforsvaret.

Self-massasje

For ryggsmerter, er selvmassasje ikke mindre effektiv av alle metodene. I den utsatte posisjonen klemmer du hånden i en knyttneve og masserer nedre rygg og ryggrad med sirkulære, milde bevegelser i 5-15 minutter.

Fysioapparater

Fysioterapi enheter for hjemmebruk brukes som en ekstra terapi i behandlingen av ryggsmerter.

Nedenfor er de mest populære apparatene.

5 TIPS Å LUMMER IKKE SIKKER

Den lumbosakrale ryggraden har maksimal belastning, og intervertebrale skiver (mellomrom mellom ryggvirvlene) slites ut mye raskere her.

Hva å gjøre for å hindre smerter i ryggsmerter:

1. Prøv å bruke mindre tid på å sitte. Og hvis du fortsatt må, så sett deg i riktig posisjon.

2. Hvis du sitter lenge, må du ta pause hver time for å gjøre flere bevegelser (forlengelser, bøyer, enkel gange, etc.).

3. Ikke løft tunge ting. Hvis du fortsatt må løfte dem, bruk reglene for å løfte tunge ting.

4. Stram bukmuskulaturen, som om du glir på stramme bukser. Magemuskulaturen støtter lumbale ryggraden og strekker seg i magen, du lindrer lett lasten fra midjen.

5. Utfør regelmessig øvelser for ryggraden og styrke muskelsystemet. Sterke muskler vil hjelpe deg med å fjerne overflødig belastning fra midjen til enhver kroppsstilling. En fleksibel ryggraden vil bidra til å unngå å klemme blodårer og nerveender.

Folk rettsmidler for å behandle ryggsmerter

Behandling av isjias med leire

I keramiske retter blandes 100 g grønn eller blå leire med 2-3 kopper eple eller vineddik. Varm den resulterende massen litt til 38-40 ° C og gjelde på bakre eller thoracale ryggraden (det vil si til iskiasområdet). Dekk leiret med klamfilm, bomullsduk og vikle med varm ullduk. Komprimer for å motstå en time og vask av rester av leire med en klut fuktet med varmt vann, legg på varme klær og pakk det berørte området med et skjerf. Slike prosedyrer må gjentas 3 ganger om dagen i 2 uker.

Oppskrift for rask lindring av ryggsmerter med røkelse

Bland 50 g røkelse og 50 g eple cider eddik. Den resulterende løsningen for å fukte et stykke ull, fest på nedre rygg og vikle. Komprimering kan holdes til tørr. Denne prosedyren bidrar til å kvitte seg med ryggsmerter om tre dager.

Bli kvitt akutt ryggsmerter med fersk rot og pepperrotblader

Kutt pepperrotrotten i en kjøttkvern og bruk den resulterende massen på et stykke bomullstøy. Kluten med pepperrot festes forsiktig til smertene. Varm jernet litt og legg det på klut med pepperrot i 3 minutter. Derefter fjernes kluten med pølse av pepperrotrot, og pepperrotbladene påføres på baksiden, som kan festes med ullstoff. Pasienten kan kle seg og vikle ryggen med et varmt teppe. Wrap skal vare minst 15 minutter.

I løpet av neste sesjon kan du påføre et oppvarmet strykejern i lengre tid - 4,5-5 minutter, og innpakningstiden utvides til en halv time. Slike oppvarmingsprosedyrer vil bidra til å glemme ryggsmerter i lang tid, og effekten av dem blir merkbar etter den første eller andre prosedyren.

Sennepsfri radikulitt

Bland 100 g sennepspulver med 100 g salt og tilsett det resulterende pulveret så mye renset fotogen for å gjøre en vassel. Alle komponenter blandes for å oppløse og gni smerteområdet med blandingen. Rubbing kan utføres til symptomene på isjias forsvinner.

I fravær av petroleum kan sennepspulver og bordsalt brukes til å lage en løsning for en vodka-komprimering. Bland 100 g sennepspulver og 200 g salt og hell en blanding av 500 ml vodka. Tilsett den resulterende løsningen i 1-2 dager. Påfør på et stykke bomullsklut og fest på nedre rygg, pakk inn og motstå kompresjon i 2-3 timer. Behandling kan fortsette i lang tid - ca 1-2 måneder, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomer og hyppigheten av tilbakefall.

Behandling av ryggsmerter med sennepplaster med honning

Smør området av smerte i ryggen med flytende honning og dekke med servietter. Damp sennep i varmt vann og fest til servietter. Vik ryggen med en varm ullduk. Etter en time, fjern sennepplaster og kluter, og rengjør huden på ryggen med en fuktig, varm klut. Vri pasienten og legg i en varm seng. Prosedyren kan utføres 1-2 ganger om dagen til gjenoppretting.

Bare ikke drikk TABLETTER med vondt rygg og ledd!
Hva forskerne sa, var ikke likt av apotekets eiere!

Hva å gjøre hvis ryggsmerter gjør vondt

Å forstå hvorfor ryggsmerter dukker opp er ikke alltid lett: det kan være et symptom på sykdommen eller bare en ubehagelig følelse forårsaket av overarbeid i kroppen.

I artikkelen vil vi snakke om hva du skal gjøre hvis ryggen gjør vondt i ryggen, hvilke metoder som vil bidra til å kvitte seg med denne følelsen, hva slags lege du bør kontakte for å hjelpe deg med å takle en slik lidelse.

Lån - hva er det?

Lenden er den delen av ryggen som dekker lumbosakral vertebrae og halebenet. Og smerte oppstår oftest i dette området fordi dette segmentet av ryggraden tar størst belastning. Og hvis en person bare overarbeidet seg i løpet av dagen, overdimenterte den med fysisk anstrengelse eller utholden tunge gjenstander, så er det allerede en sjanse for at om kvelden hans lend vil skade.

Nesten alle mennesker lider av slike smerter. Ifølge statistikken opplevde 90% av verdens befolkning regelmessig eller minst flere ganger ryggsmerter.

Hyppige ryggsmerter er forståelige: Hvis en person står, føler vertebraene og intervertebralskivene på ryggen seg om 100 kg trykk på seg selv, og hvis han sitter og slashing samtidig, 220 kg (figuren kan variere avhengig av personens vekt). Og hvis samtidig en person laster seg med ekstra vekt, kan ryggraden "mislykkes" fordi trykket vil øke. Derfor er det nødvendig å unngå for store belastninger, og etter smerte umiddelbart søke behandlingsmetoder - hvis det oppstår alvorlige problemer med ryggraden, vil dette påvirke helsen til hele kroppen.

Lage ryggsmerter tegn

Når folk går til legen med dette symptomet, kan de karakterisere deres følelser på forskjellige måter. Noen kan si at hans nedre rygg er "trangt", noen - at han føler den såkalte "ryggsmerten", og noen vil føle seg slemme, vondt eller til og med "brennende" opplevelser. Disse forskjellene kan bestemme årsaken til smerten.

Pasienter nevner også det faktum at under bevegelsene øker smerten - dette er et helt naturlig fenomen. Hvis det ikke treffes tiltak for å kurere, kan smerten forandre karakteren. Det blir vanskelig for en person å utføre noen bevegelser, han forblir løst i en posisjon.

Smerte kan vare i noen minutter, og vare i flere timer eller til og med dager. Alt avhenger av hva de er. Noen ganger skjer det at angrep av smerte er samtidig og ikke gjentas. I dette tilfellet kan du ikke gå til legen, men det ville være bedre å finne ut årsaken.

Men blir vant til smerte, hvis det skjer ofte, er umulig. Selv om i stedet for smerte opplever en person enten stivhet eller enkelt ubehag, men dette skjer permanent, er det viktig å være oppmerksom på dette.

To typer smerter kan skilles: primær og sekundær. Primær smerte inkluderer de opplevelsene som er forårsaket av ryggradssykdommer. Sekundært smertesyndrom skyldes andre problemer i kroppen: for eksempel sykdommer i indre organer, muskelspenning, brudd eller tretthet.

Smerter som et symptom på sykdom

La oss snakke om hva slags sykdom kan være ryggsmerter.

Øvelser for å ikke skade nedre rygg

Hvordan terapeutiske øvelser vil bidra til å fjerne smerter i nedre ryggmuskler eller i hele ryggen i ryggraden. Hvilke bestemmelser å ta, hvordan å lyve, laste, bevegelse - en oversikt over komplekset av øvelser for brokk, osteokondrose og andre problemer med lendene.

Den moderne livsstilen til mange mennesker påfører en stor belastning på ryggen. Omtrent 80% av menneskeheten faller til tider inn i en tilstand hvor hele kroppen plutselig gjennomgår en skarp ryggsmerte. Noen ganger er disse smertefulle fenomenene kroniske, noe som markant forverrer menneskeliv.

I medisin og fysisk utdanning har en rekke terapeutiske øvelser blitt utviklet slik at lendene ikke gjør vondt. Se også - lumbale myelopati. De hjelper strekke og slappe av hver ryggmuskulatur, styrke muskelkorsetten og lindre smerte.

Årsaker til lumbal smerte

Ofte årsakene til ryggsmerter er sykdommer i muskel-skjelettsystemet, for eksempel endringer i lumbosakralområdet. De er forårsaket av osteokondrose, fremspring, skiveherni og spondylartrose. Når du beveger smerte begynner symptomene å intensivere.

Det er primære og sekundære smertesyndrom som oppstår i lumbalområdet.

Primær smertesyndrom begynner i forhold til degenerative dystrofiske anomalier i ryggraden, manifestert av osteokondrose og spondylartrose. Osteochondrosis er ødeleggelsen av bein og brusk vev. Spondyloarthrosis gjelder intervertebrale leddene.

Sekundære smertsyndrom er dannet av mange grunner:

• skoliose (eller spinalkromming);
• osteoporose (eller metabolisk beinskade);
• frakturer i ryggvirvelen;
• smittsomme sykdommer (tuberkulose, brucellose, etc.) og ikke-smittsomme sykdommer (Reiter syndrom, ankyloserende spondylitt, reumatoid artritt);
• slag;
• patologi i mage-tarmkanalen;
• metastaserende tumorer;
• strekker seg nedre ryggmuskulaturen;
• smerte i bekkenet organer, utstrålende til nedre rygg.

Faktorene som bidrar til utseende av ubehag i lumbal ryggraden er et langt opphold i samme stilling, muskel overkjøling, mangel på vitaminer i kroppen, overvekt og dårlige vaner i form av røyking og alkoholinntak.

Fordelene med trening fra lumbelsmerter

Det er nødvendig å bekjempe smertefulle manifestasjoner ved hjelp av en kvalifisert lege som vil diagnostisere problemet og foreskrive riktig behandling. Vanligvis er pasienter foreskrevet ikke bare bruk av medisiner, men også fysioterapeutiske prosedyrer, terapeutiske øvelser for nedre rygg, manuell terapi og massasje. Sammen fungerer disse metodene mye mer effektivt og gjør nedre delen av ryggen mindre skadelig.

La oss stoppe øvelsene for å eliminere lumbelsmerter. Korrekt utvalgt gymnastikkompleks håndterer smertefulle manifestasjoner og lindrer klemt nerver i utvidelsen av intervertebrale rom. Styrker muskler i nedre rygg og forbedrer blodsirkulasjonen i det berørte området.

Advarsel! Gymnastikk for ryggsmerter er trygt og kan foreskrives til gravide, men bare ved avtale av behandlende lege. Forsøk på selvbehandling ved fysisk trening kan forverre situasjonen og føre til uønskede konsekvenser.

Hvordan å gjøre

Når du utfører noen terapeutisk trening, er det viktig å observere følgende regler:

• Hvert gymnastikkelement må gjøres plastisk uten plutselige bevegelser;
• Det første trinnet begynner med å praktisere utåndingsstilling, selve øvelsen utføres under innånding;
• Gjør ikke mer enn 10 ganger i begynnelsen av kurset, da vil legen selv justere antall repetisjoner;
• Prøv å jobbe i et ganske ventilert, uncrowded rom;
• Velg komfortable klær, helst fra naturlige stoffer;
• Hvis du opplever smerte eller generell ubehag (svimmelhet, svakhet, kvalme), bør du umiddelbart stoppe øvelsen og rapportere det til legen din.

Øvelser for lumbelsmerter

Når akutte ryggsmerter opptrer, prøver personen først og fremst å hjelpe seg her og nå og begynner å lure på "hvilke øvelser skal gjøres slik at lendene ikke gjør vondt". Øvelser med lumbal smerte, basert på individuelle evner av en person, kan utføres i tre stillinger: liggende, stående og sittende.

Ofte for å strekke ryggraden, anbefaler legen å henge på en horisontal stang, noe som gjør det mulig å strekke ryggraden på bekostning av egen vekt og slippe ut de fangne ​​nerver når de intervertebrale romene utvides. Les også - øvelser for å styrke nedre ryggmuskulaturen. Eldre mennesker er foreskrevet for å gå på alle fire i ca 20 minutter, alternerende dype åndedrag og ekspirasjoner.

Øvelser for å strekke ryggraden for å lindre smerte:

1. Utfør denne øvelsen, du må ligge på matten og strekke armene til siden. Vi henter knærne til brystet og holder seg i denne posisjonen i noen sekunder, og strekker seg nedre rygg. Uten å løfte skuldrene fra gulvet, snu sakte knærne i en retning, hodet i motsatt retning. Linger i 10 sekunder og vri motsatt retning. Trening kan gjøres 4-5 ganger.
2. I denne øvelsen må du også ligge på teppet. Vi henter knærne opp, føttene står stadig på gulvet. Bøy langsomt knæ, først i en retning, deretter i en annen. I dette tilfellet ser hodet i motsatt retning. Utfør 10 sving i hver retning.
3. Vi aksepterer en lignende situasjon, som i ovennevnte øvelser. Høyre bein bør strekkes, og venstre bøyes ved kneet. Vi bøyer det bøyde kneet til utsiden, og snu hodet til motsatt. Skulder presses alltid til gulvet. Fest posen i 20 sekunder og gjenta det samme, skiftende ben. Gjenta 4-5 ganger.

I behandlingen av lumbal smerte, viste yoga asanas å være utmerket. Regelmessigheten av deres gjennomføring vil redusere sannsynligheten for smerte i nedre rygg:

1. Purvottanasana. Vi tar en stilling som ligger på gulvet og trykker på vår tilbake til den. Sett håndflaten litt bredere enn skuldrene og slett forsiktig av bekkenet. Knærne og albuene er rette, føttene er uadskillelige fra gulvet. Hold posisjonen i 20-30 sekunder. Gjenta 2-3 ganger.
2. Ardha Navasana. I en sitte på et gulv trekker vi fremover bena. Vi legger vekt på bøyde armer og sakte langsomt av rette ben i en 45 grader vinkel mens du drar sokker fremover. Parallelt med dette senker vi nedre rygg på en slik måte at den går ned til sakral ryggen. Vi forsøker å rive hendene av gulvet og koble dem bak hodet. Det bør være en følelse av at magen faller ned i gulvet, mens haken ser mot brystet, og skuldrene trekkes fremover. Utfør 1-2 ganger i 10-30 sekunder.
3. Shashankasana. Kneel, shin og føtter presset til gulvet, sitte på hælene. Inhaling, over hodet løfter vi rette armer, mens de berører ørene, og palmer blir styrt fremover. Exhaling, vi strekker armene våre fremover og bøyer seg over hele kroppen vår uten å løfte baken over gulvet. Hodet går for hånden. Strekk armene dine over gulvet og trykk på pannen mot den. Hold posisjonen i 5 sekunder, gjenta.

Utfører regelmessig disse øvelsene, du kan se at nedre rygg begynner å skade mindre, musklene kommer i tone og den generelle helsen forbedrer seg.

Treningsbegrensninger

Det anbefales ikke å utføre øvelser etter en nylig skade. For å gjøre dette, kontakt legen din. Du kan ikke fortsette å gjøre øvelsene hvis smerten begynner å øke dramatisk. Hvis du opplever smerte, nummenhet eller kribling i bena, er det også best å stoppe treningen og konsultere en spesialist.

Det spiller ingen rolle hvilken trening du liker, det viktigste er å utføre dem regelmessig og ikke å vente på øyeblikkelig helbredelse. Omfattende behandling i kombinasjon med øvelser, valgt av en kompetent lege, vil bidra til å kvitte seg med problemet i lang tid.

Hva skal du gjøre slik at ryggen ikke gjør vondt?

FOTO: MIR "MIR" / Olga Bobrovskaya

Ifølge forskere har 80% av verdens befolkning regelmessig ryggsmerter. I Russland er det vanskelig å møte en person over 25 år, som har alt i orden med ryggraden. Dette problemet fører ofte til funksjonshemming og kan i stor grad redusere livskvaliteten. Korrespondenten til "WORLD 24" snakket med den personlige trener for funksjonell fitness Roman Khrutsky for å få faglig rådgivning: hva skal jeg gjøre for å få smertene borte?

Romanen har studert et spørsmål i mange år: Hvordan hjelpe en person til å forbedre kroppen slik at den er sunn, harmonisk og beveger seg fritt uten smerte. Ved å forstå den teoretiske kunnskapen som er oppnådd ved det russiske universitetet for fysisk kultur med mange års erfaring i coaching, kan han nå med sikkerhet si at det ikke finnes noen oppskrift på alle, eller en "magisk øvelse" som vil hjelpe alle til å kvitte seg med ryggsmerter.

- Roman, hva er hovedårsakene til ryggsmerter?

Årsaken til smerte kan være traumer, autoimmune prosesser (når kroppen selv ødelegger noe vev), feil biomekanikk av bevegelser, og den psyko-emosjonelle sfæren kan heller ikke ignoreres. Det kan være mange grunner, for eksempel hvis du gjør det samme som anbefalt til vennen din, betyr det ikke at det også vil hjelpe deg. Hvis du har smerte i ryggen, er det bedre å konsultere en spesialist. Det vil hjelpe til med å identifisere problemet, og ikke bare tilordne et sett med øvelser.

- Et av de mest populære problemene med baksiden av moderne mennesker er en brokk av intervertebrale plater. Hva synes du om hennes behandlingsmetoder?

- Jeg leste mye forskning om tilkoblingen av ryggsmerter og tilstedeværelsen av en brokk av intervertebrale plater. Så er det nesten der! Men etter operasjonen for å fjerne en brokk, kommer smerten ofte tilbake i en forbedret versjon. Indikasjoner for kirurgi, heller, avhenger av spesialisten som personen kom, snarere enn på den virkelige tilstanden i ryggen. Hvis en spesialist ble lært å kutte, ville han anbefale å kutte, fordi all sin kunnskap, ferdigheter og verdenssyn er så skarpe at hvis ikke kuttet, vil smerten ikke gå bort. Det er klart at dette ikke gjelder for alle tilfeller. Noen ganger er kirurgi det eneste alternativet, men dette skjer svært sjelden. Ostepata, kinesioterapeuter vil frata deg fra operasjonen, forutsatt at de ser en ikke-kirurgisk løsning på problemet. Tilstedeværelsen av en brokk i seg selv betyr ikke noe. Folk i 15 år lever med brokk uten ubehag, mens andre, selv uten synlig skade, har smerter i ryggen.

- Vel, men hvis vi tar saken når smerten ikke har en slik styrke til å løpe til legen. Fortell meg, som trener, hva sier du til folk som kommer til treningsstudioet og ber om råd om hvordan å forebygge ryggsmerter?

- Jeg forteller dem at vi trenger å lære å bevege oss rasjonelt. Rasjonelt betyr i henhold til fysiologi av ledd og muskler. Dette er ikke det samme som økende muskel i treningsstudioet. I dag tror alle at trenden og måleen på kvalitetsøvelser øker muskler og brenner fett, men få mennesker tar hensyn til det faktum at mens muskler svinger, ser smerter oftere ut. Ideelt sett, hvis kroppen fungerer som den skal, må du ikke gå til legen med et problem i ryggen.

Ofte kunder kommer til personlig trening, ønsker å ignorere disse øvelsene, fordi de tror at funksjonelle øvelser er lik "betalt for bestemødre" - fordi etter at de har muskelsmerter og en brennende følelse i lungene (de fleste anser kriteriet for god trening). De sier la oss gå bedre kjertler. Og så inkluderer jeg alle mine overtalelsesevner for å motivere dem til funksjonell gymnastikk. Tross alt, hvis en person ikke hører meg, så vil han mest sannsynlig forverre problemet, og etter en tid vil ryggen sinne. Ofte, folk vil ha hjelpemuskler, oppblåste rumpe eller "i spagaten", og denne ideen lukker dem helse problemet: "Det er bedre å bli pumpet og syk eller frisk."

- Og hva er kriteriet for riktig opplæring?

- En person må bevege seg uten smerte, sove uten smerte. Han ønsket å knytte skoene sine - han bøyde seg og bundet og ble ikke sittende fast i skråningen i en uke. Du må gjøre kroppen din væske, og dette betyr ikke alltid å bli fleksibel. Jeg gjentar, funksjonell gymnastikk er ikke det samme som styrketrening, stretching eller yoga. Men å vite prinsippene for å bygge funksjonelle øvelser, kan du utføre hvilken som helst øvelse fra de listede systemene på en slik måte at det blir funksjonell gymnastikk.

- Du er en profesjonell idrettsutøver. Gjør ryggen din skadet?

- Jeg har en halvback brokk og fremspring! Det er ingenting å være stolt av, akkurat slik. Jeg rir på windsurfing, gjør vektløfting. Jeg er potensielt i fare, og blant de første utfordrerne for vanlig ryggsmerter. I prinsippet var det slik, til jeg tok ryggen min opp. For mange år siden satte jeg meg selv opp til å finne en måte å leve uten smerte uten å benytte seg av massasje terapeuter, manuelle terapeuter og, forby Gud, kirurger. Etter et langt søk, tok jeg opp en rekke handlinger: myo-fascial utgivelse, somatikk, strekk, 3-D øvelser og andre. De er kjedelige å gjøre, de er ikke brutale og ikke fasjonable, noen ganger rarlige, men etter dem lever kroppen lettere. De må bare gjøre - og poenget! Jeg har glemt hva ryggsmerter er, i mer enn tre år har kroppen ikke skadet, og på et tidspunkt stoppet jeg å gjøre denne profylaksen. Tre uker senere, etter styrketrening, minnet ryggen meg om meg selv. Jeg kunne ikke engang bøye seg over! I fjorten dager falt jeg ut av treningsregimet, og igjen begynte jeg å gjøre "disse underlige øvelsene" - og etter en uke forsvant smerten igjen. Så i de fleste tilfeller er hjelpen inne i oss, vi trenger bare å lære å bruke den.

- Fortell meg mer om hva funksjonell gymnastikk er?

- Dette er et system av øvelser som trener intermuskulær koordinasjon og gjenoppretter riktig kroppsbiomekanikk. Delvis denne gymnastikken er til stede i yoga, Pilates. Dette er også Fildenkrais gymnastikk, og et sett med øvelser utviklet av hans tilhenger Thomas Hanna. Hva er ideen: disse er små bevegelser som lærer en person en kinestetisk følelse, det vil si evnen til å høre signaler fra kroppen sin. Globalt er ideen generelt å kontrollere sine bevegelser. En person med en slik ferdighet "vet" når som helst hvor han for eksempel har sin lillefinger, og kan flytte dem. Problemet med en moderne person er at han ikke føler kroppen halvt, hans nervesystem ser ikke mange deler av kroppen. Fra dette og problemer oppstår.

Alt dette gjelder spesielt for de som har samme type last. For eksempel jobber tannleger noen muskler i ryggen mer enn andre, fordi de sitter med den ene siden til pasienten og opprettholder en statisk stilling i lang tid. Etter en time eller så, må antagonistisk arbeid gjøres: å jobbe med andre muskler, strekke dem, slappe av. Men hvis dette ikke skjer, blir enkelte elementer i muskel-skjelettsystemet svakere, mens andre tar over sitt arbeid, og kroppen husker dette som normen. Resultatet er et patologisk mønster som, multiplisert med år, fører til sykdom.

- Det blir klart hvorfor ryggen begynner å skade med alderen. Bare over årene akkumuleres antallet av disse "feil" bevegelsene. Men det er folk som ikke engasjerer seg i funksjonell gymnastikk, og lider ikke av smerte...

- Det skjer at sikkerhetsfaktoren for bløtvev hos noen mennesker er genetisk veldig stort, og naturen gir dem i lang tid mulighet til å "mocke" sin egen kropp. Men før eller siden går noen aksjer ut. En sak i poeng er profesjonelle idrettsutøvere. I de fleste tilfeller gjør de alt riktig, deres genetikk er også i orden, men på et bestemt tidspunkt begynner smerten - store belastninger gjør sitt arbeid og depleterer tilpasnings- og reparasjonsressurser før biologisk aldring. Og noen hevet vekten flere ganger med feil teknikk - og han har "instant karma", ryggsmerter. Det er også heldige mennesker som har levd i en stor alder, og har ikke opplevd ryggsmerter, det virker som om de brukte kroppen sin i samsvar med evnen, og ikke hadde tid til å utmate sine tilpasningsressurser før slutten av "garantiperioden".

- Det antas at hvis du har ryggsmerter, bør du gå til en osteopat eller en kiropraktor. Tror du dette er berettiget?

- Et besøk til legen kan raskt hjelpe og rette opp situasjonen. Men som regel, ikke for lenge. For å oppnå en bærekraftig og langvarig effekt må du lære de "rette bevegelsene", funksjonelle bevegelser. Musklene må overføres til forskjellige tilstander (avslappet, strakt, langstrakt - forkortet), frem og tilbake, så vil reseptorene begynne å gi annen informasjon om hva som skjer i periferien, og hjernen vil "se" kroppskartet mye bedre.

En ting: Du må trene i forskjellige fly. De fleste i bestemte bevegelser utnytter det samme flyet uten å knytte andre til. Noe resirkulerer, men noe endrer seg ikke, og skaper dermed ubalanse.

- Hvilke øvelser bør unngås? Hva kan være farlig for ryggen?

- Alle øvelser kan være potensielt farlige. Den samme dødløft kan skade under feil belastning eller feil maskin. Hvis en person ikke kan kontrollere hofteleddene, hva slags dødløft kan vi snakke om? Hvis han ikke kan kontrollere albuene og skulderbladene, kan pressen være farlig for ham. Det er bedre å starte trening med egen vekt, i lette forhold for å mestre teknikken. Deretter skal du gjøre det med en liten vekt (5-10 kg), og bare deretter gå videre til en mer alvorlig vekt (hvis den fortsatt er relevant for en person).

Noen flere eksperter anbefaler ikke bruk av blokkssimulatorer. Det er bedre å først motta lasten ved hjelp av de samme manualer eller vekting, fordi de kan "tilgi" mye, slik at kroppen velger riktig bevegelsesbane, hvor leddene ikke vil lide og belastningen vil være til nytte, ikke skade.

- Hva annet trenger å bli husket?

- Forebygging av ryggsmerter inkluderer riktig ernæring for å unngå overvekt. Fordi hvis det er, så vil det komme tilbake problemer. En annen viktig ting er en god hvile under søvnen. Du må velge en madrass og puter som passer deg. Det skjer ofte at en mann kom på ferie, gikk i seng, og om morgenen rygget hans rygg. Bare endret madrassen og pute. I naturen vet dyr - for eksempel katter eller hunder - hvordan de skal plassere seg i rommet slik at de bokstavelig talt "sprer seg" på sine hender eller på sofaen. Og de vil være helt avslappet på samme tid. Små barn har også denne ferdigheten, men hos voksne er kroppen mer stiv, stiv. Dette skaper ubehag. En konklusjon: Du må gjøre kroppen mer væsken. Og dette er ikke det samme som å ha en god strekk. Denne muligheten til å føle seg godt fra innsiden og dypt slappe av.

- I dag har ulike enheter for muskelavslapping dukket opp på markedet. Hvem av dem vil du gi råd til?

- Sylindere for myofascial frigjøring, spesielle baller, som du kan rulle på armer og rygg, skumruller. Sistnevnte er spesielt populære blant treningsfagfolk. De jobber godt ut slitne muskler fra innsiden og knytter de dype lagene sine. Ti til femten minutter å rulle på en vals kan være et alternativ til ryggmassasje. Alle disse skallene kan kjøpes i enhver sportsbutikk og brukes hjemme.

- Roman, takk for råd! Vi ønsker oss alle til å dra nytte av dem, ha en sunn rygg og leve uten smerte!

Lenden er veldig sår: årsaker og hva du skal gjøre. Når lenden er veldig sår: hva skal man gjøre for å bli kvitt lidelse

Smerter i nedre rygg er kjent for mange, om ikke til alle: kjedelig å trekke eller bankende smerter, nedsatt motoraktivitet.

Noen ganger er intensiteten deres så stor at en person hverken kan sette seg, stå opp eller gjøre bevegelser uten hjelp.

Smerte i nedre rygg "ut av det blå" forekommer ikke, vi kan snakke om relativt uskadelige neuralgiske patologier (som for eksempel betennelse i nesen, når nedre rygg er "blåst"), og kanskje om alvorlige sykdommer i muskel-skjelettsystemet.

Uavhengig forstå problemet, finn sin "root" og løsningen er ikke lett. Hva pasienten trenger å vite?

Lenden er veldig sår: årsaker og hva du skal gjøre. Hva er kildene til problemet?

Inten ryggsmerter kan være forbundet med sykdommer i ulike systemer og organer: muskuloskeletale, ekskresjon, etc. I alle tilfeller vil smerte være et av de første symptomene.

Ifølge medisinsk statistikk, er det oftest veldig sår på grunn av problemer med muskel-skjelettsystemet (i dette tilfellet spørsmålet "hva skal jeg gjøre?") Det er spesielt aktuelt: ryggradspatologier og dets strukturer fører ofte til klemme av nerverøtter og ubærelig smerte). Listen over mulige årsaker er som følger:

• Osteokondrose av lumbosakral ryggraden. Osteokondrose er en "profesjonell" sykdom av kontorarbeidere, men påvirker samtidig de som er engasjert i fysisk arbeidskraft. Essensen av patologien ligger i den utilstrekkelige ernæringen til vertebrae og intervertebrale disks. Som et resultat begynner dystrofiske prosesser: vertebraen sakte kollapser, platen mister sin elastisitet og begynner å deformere. Disse destruktive prosessene er ledsaget av betennelse og klemning av nerverøttene. Smerte i osteochondrosis trekker, brenner. Avvik i høy intensitet. Lesjonens sted kan være hovent, litt rødt.

• Brokk. Hernierte plater ledsages av full eller delvis utbuling av intervertebralskiven. Skiven kan bøye seg, i hvilket tilfelle symptomene blir uskarpe (og mer som symptomene på osteokondrose). Men hvis platen stikker ut i spinalkanalen, blir problemet mye tydeligere: smertene tar en ekstremt intens karakter, som utstråler fra baken på baksiden av foten opp til foten, det er et brudd på følsomhet (opp til fullstendig tap). Mulig utvikling av parese eller lammelse. Dette er en veldig farlig patologi som representerer en fare for pasientens helse. Invaliditet forekommer ikke så ofte som det finnes metoder for behandling av brok, men livskvaliteten minker betydelig.

• Inflammasjon av skiatisk nerve. Også kjent som isjias. Det kan være primært (hvis "blåst ut") og sekundært (på grunn av nervesykdom i nervesystemet under brokk, etc.). Den nervøse nerven er den største nerven i kroppen. Derfor, med den minste innvirkning på ham, aktiveres et stort antall nerveender, noe som fører til utviklingen av et sterkt smertesyndrom.

Den umiddelbare årsaken til smerten er indikert av uttrykkene "lumbago" og / eller "radiculopathy". Disse er ikke uavhengige diagnoser, men bare betegnelser for årsaken til smerte: klemme av nerverøttene, forskyvning av vertebrae, etc.

Hvis lenden er veldig sår, er årsakene i dette tilfellet åpenbare for pasienten selv, men selv legen er ikke lett å svare på spørsmålet "hva skal jeg gjøre?" Behandling av patologier i muskel-skjelettsystemet, prosessen er kompleks og lang, og smertsyndrom er vanskelig å fjerne.

Ofte er ryggsmerter ledsaget av sykdommer i indre organer:

• Nyrekolikk. Forekommer ofte. Urolithiasis, pyelonefrit og andre er ledsaget av intense ryggsmerter. Deres lokalisering er ikke åpenbar.

• hemorroider. I dette tilfellet er smerten reflektert.

• Pankreatitt. I noen tilfeller er det preget av omkringliggende smerter.

Andre grunner er svært sjeldne:

• Tarmtumorer. Smerten kan gis til nedre rygg, men oftere med tarmklinikk er det ingen smerte i det hele tatt, eller de er plassert i magen.

• Uterus lesjoner. Polyps, svulster, livmorutslag kan forårsake smerter i ryggsmerter.

Lenden er veldig sår: årsaker og hva du skal gjøre. diagnostikk

Å forsøke å finne årsaken til smerte selv er den samme som å gjette på tebladene. Uten spesielle studier for å gjøre dette, vil det ikke lykkes. Å tildele en diagnose til deg selv, vil føre til tap av verdifull tid. Derfor, med vedvarende smerte, anbefales det å konsultere en spesialist. Hvem vil hjelpe i en så vanskelig oppgave?

• Ortopedist - spesialiserer seg på sykdommer i muskuloskeletalsystemet.

• Neurolog. Sammen med ortopedisten behandler han de ovennevnte patologiene: sykdommen påvirker ikke bare muskuloskeletalsystemet, men fører også til utvikling av nevrologiske symptomer.

• Nevurkirurg. Spinal nevrokirurger omhandler praktiske problemer med eliminering av spinale patologi.

Nephrologist. Hvis det oppstår nyreproblemer, er det verdt å kontakte en nevrolog.

• Urologist. Sammen med en nephrologist behandler han patologiene i ekskresjonssystemet. Ofte eksperter nevrolog og urolog kombinert i en person.

Listen er flott. Men så mange leger bør ikke være redde. Først av alt er det nødvendig å vende seg til terapeuten. Han vil gjennomføre en primær undersøkelse, vil gi retninger for analyse. Ifølge resultatene kan du ta forutsetninger og henvise pasienten til en spesialist.

Diagnostisk strategi for ryggsmerter, generelt, er standard:

• Muntlig undersøkelse. Også kalt anamnesis samling. Det praktiseres av alle leger for å lage det primære kliniske bildet.

• Inspeksjon. Visuell vurdering av det berørte området. I mange sykdommer er lommen oppsvulmet, som kan påvises under undersøkelsen og foreslår patologi i ryggraden.

• Palpasjon. Det praktiseres å vurdere tilstanden til ryggraden og de omkringliggende musklene (i tilfelle spinal sykdommer, observeres hypertonicitet av musklene). I tillegg er palpasjon brukt til å vurdere tilstanden til nyrene (selv om teknikken for slik palpasjon er vanskelig).

• Funksjonstester. For å bestemme mobiliteten til ryggraden, lemmer, følsomhet av føttene, tendonrefleks, etc. De utføres av en nevrolog under en rutinemessig undersøkelse (den beryktede nevrologiske hammeren er kjent for alle).

• Røntgen. Røntgenundersøkelse brukes til å vurdere tilstanden til vertebrae.

• MR / CT. Den mest informative undersøkelsen. Det er mulig å få detaljerte bilder av alle strukturer i ryggraden.

• Ultralyd. Ultralydundersøkelse er tildelt for å vurdere tilstanden til indre organer.

• Laboratorietester: Fullstendig blodtelling, urinalyse, blodbiokjemi.

Lenden er veldig sår: årsaker og hva du skal gjøre. Førstehjelp

Førstehjelp for intens ryggsmerter reduseres til midlertidig lindring av smerte. Det er umulig å løse det opprinnelige problemet på egen hånd, og medisinsk hjelp er nødvendig. Derfor bør man gå videre fra en enkel regel: Når du har fjernet smerten, må du planlegge et besøk til legen.

Hvordan kan du hjelpe deg selv:

• Smerte er forårsaket av betennelse, så la oss ta et antiinflammatorisk legemiddel: Ketorol, Naiz, Ibprofen. Det bør imidlertid ikke bli misbrukt.

• I kombinasjon med en antiinflammatorisk, anbefales en enkelt analgetika: Baralgin, Analgin, etc.

• Antispasmodisk. Hvis det er grunn til å anta smerte forårsaket av abnormiteter av indre organer, ville det beste alternativet være å ta en antispasmodisk. No-shpa, Duspatalin, Drotaverin og andre.

I intet tilfelle bør is påføres på sårpunktet eller forsøke å varme det. Dette kan føre til uforutsigbare konsekvenser, farlig for helse og for livet. Hvis ettertakene ikke ble redusert og / eller økt, bør du ikke utsette forespørselen om medisinsk hjelp, bør du kontakte klinikken eller ringe en ambulanse selv.

Svært lav ryggsmerter: årsaker og behandling

Behandling av patologier som forårsaker ryggsmerter er komplisert og langvarig. Komplekset av tiltak inkluderer både konservativ terapi (medisinering, fysioterapi, treningsbehandling) og mulig kirurgisk inngrep.

Moderne behandling av ryggsmerter har lenge vært borte fra den enkle fjerningen av ubehagelige opplevelser. Det er viktig å behandle ikke manifestasjonene, men deres årsak. Et eksempel på en slik integrert tilnærming er supplementet av NSAID med nevrotropiske vitaminer (B1, B6, B12). Vitaminer i gruppe B bidrar ikke bare til å eliminere smertesyndrom raskere enn ved å ta bare NSAID (for eksempel diclofenacnatrium), men har også en gunstig effekt på de fysiologiske prosessene i nervefiberen, stimulere ernæring og restaurering av strukturen i nervesystemet.

Så det beste supplementet til NSAID vil være Neuromultivitis injeksjoner, som inkluderer tre vitaminer B1, B6, B12 i terapeutiske doser. Bruken av nevrotropiske vitaminer i høy terapeutiske doser gjør at du kan konsolidere bedøvelseseffekten, bidrar til å gjenopprette nervefiber, og dermed oppnå langvarig remisjon av smerte. Begynn behandlingen med legemidlet med daglige injeksjoner i 5-10 dager, deretter bytt til vedlikeholdsbehandling, 2-3 injeksjoner per uke i to til tre uker.

Også i komplekset eller separat brukes følgende reparasjonsgrupper:

• Kondroprotektorer (som bidrar til restaurering av bruskvev).

Noen ganger kan smerten være så intens at de ikke kan fjernes. I så fall tyder de på blokkering med novokain eller lidokain.

I sykdommer i indre organer er antispasmodikene foreskrevet.

Fysioterapi er variert. De spesifikke navnene til prosedyrene bestemmes av fysioterapeut basert på sykdommen og dens alvorlighetsgrad. Fysioterapi er foreskrevet for ryggradssykdommer, men bare når den akutte perioden har gått. Treningsbehandling er uerstattelig som rehabiliteringsmål, men under behandling er det strengt kontraindisert.

Kirurgisk behandling tas i bruk i unntakstilfeller. Operasjonen kan enten være "tradisjonell" (for å fjerne brokk, neoplasmer), eller minimalt invasiv (ved hjelp av en punktering og en laser, et endoskop, etc.). Driftsbehandling behandles sist. Dette er viktig å huske på når det gjelder en lege. I russisk medisinsk praksis anbefaler inkompetente leger ved første øyekast hos en pasient med brokk kirurgisk behandling. Dette er feil ved roten. En slik anbefaling er knyttet til ønsket om å "kvitte seg" med pasienten og snakker om en lav kvalifisering av legen.

Når lenden er veldig sår og grunnen er bestemt, svarer svaret på spørsmålet "hva skal jeg gjøre?" Er klart - å helbrede. Varigheten av behandlingen avhenger av patologien. Osteokondrose og brokk behandles i lang tid, fra 3 måneder til et år eller enda mer. Varigheten av behandlingen av andre sykdommer er mindre.

Ryggsmerter er derfor ikke bra for pasienten: i beste fall er de forbundet med betennelse i musklene eller nervesystemet, i verste fall med patologier i muskel-skjelettsystemet. Uavhengig avgjør kilden til problemet, og enda mer for å eliminere det, er det umulig. Trenger å konsultere lege. Heldigvis har behandlingen av de fleste sykdommer allerede blitt utarbeidet, så med en god del av ansvar og utholdenhet fra pasientens side, vil det snart være mulig å glemme problemet.