Mekanismen for saltavsetninger i kroppen, diagnose, tre behandlingsmetoder

Forfatteren av artikkelen: Nivelichuk Taras, leder av avdelingen for anestesiologi og intensiv omsorg, arbeidserfaring på 8 år. Videregående opplæring i spesialiteten "Generell medisin".

Saltavsetning i leddene er opphopningen av urinsyresalter (urater) i leddkonstruksjonene. Akkumulerer i vevet, uratkrystaller ødelegger brusk og beinvev, forårsaker smerte og forårsaker betennelse. Krystallene har forskjellig lokalisering; Flere ledd kan påvirkes samtidig.

Skader på leddet under avsetning av urinsyre salter i den

I tillegg til leddene kan de samme saltene deponeres i andre organer, for eksempel i nyrene eller i det subkutane vev.

Saltavsetning i det subkutane vevet

Et annet navn på denne patologien er gikt. Dette er ikke en uavhengig sykdom, det forekommer som et resultat av metabolske forstyrrelser.

Utsatte salter i utgangspunktet manifesterer seg ikke med noen spesifikke symptomer. Men over tid fører akkumuleringen av nålens urat til ubærbare smertefulle angrep og alvorlig betennelse.

Dette problemet håndteres av en lege.

Generelle blod- og urintester vil bidra til å oppdage overskytende urinsyre og forhindre utvikling av gikt. På et tidlig stadium av sykdomsutviklingen, før manifestasjonen av dets kliniske tegn, er de en pålitelig diagnostisk metode for saltavsetning.

Denne lidelsen kan behandles og holdes under kontroll.

Videre fra artikkelen lærer du hvordan salt er deponert, hva er metodene for deteksjon, hvordan man behandler og forebygger denne patologien riktig.

Årsaker til saltinntak

Hovedårsakene til saltavsetning i kroppen er forandringer i stoffskiftet i leddene selv og nedsatt nyrefunksjon (utilstrekkelig utskillelse av urinsyre). Ofte starter prosessen når en kombinasjon av årsaker: i strid med stoffskifte (metabolisme) og i nærvær av flere provokerende faktorer (jo mer av dem - jo mer alvorlige sykdommen).

Mulige provokasjonsfaktorer:

usunt kosthold;
mangel på fysisk aktivitet;
hypothermia ledd;
skader på muskel- og skjelettsystemet;
langvarig overdreven belastning på leddene;
vektig;
drikker alkohol.

I nærvær av den minste svikt i metabolismen av noen av disse faktorene kan man starte forstyrrelsen av leddstrukturer (og andre organer) og avsetning av salter i dem. Normalt er en sunn ledd i stand til å takle "overskudd" av noe og eliminere dem, og forhindre utbruddet av patologi. Men hvis dens funksjoner er av en eller annen grunn brutt, og forsvarsmekanismer ikke virker - så vil saltkrystallerne faste seg i det og begynne å ødelegge handlinger.

Saltavsetningsmekanisme

Du kan ofte høre at osteofytter er et resultat av saltinntak. Denne setningen er feil: osteofytter er en beskyttende (om enn patologisk) kompensatorisk respons av kroppen; De har en identisk struktur med bein og en annen formasjonsmekanisme (sammenlignet med avsetning av salter).

I artikulært vev (og annet vev hvor avsetning kan forekomme) akkumuleres salt av urinsyre - et produkt av nedbrytning av puriner. Puriner er urater av natrium, som dannes dersom urinsyre av en eller annen grunn inneholder overskudd. Når det er mye, kobles det til natrium og beveger seg til bena med blod.

På vei kan salt komme inn i leddet og bli der, spesielt hvis det er svekket av en eller annen grunn. Å komme inn i leddvæsken, blir urater avsatt i vevet. Urats krystaller har en spiss form, de trenger til selve beinet, akkumulerer rundt det og skader det - som følge av denne avsetningen av salter i leddene forårsaker smerte og betennelse.

Uronsyre krystaller under mikroskopet

Urater kan også akkumulere i andre organer og vev - for eksempel i nyrene, forårsaker nyresvikt og steiner. Også urater kan deponeres under huden: På pannen, ørene, i leddene - slike formasjoner i form av subkutane sekker kalles tophi. Tofusa fylt med hvitt granulært (osteaktig) innhold; kan åpnes.

Karakteristiske symptomer på saltavsetninger i leddene

Avsetningen av salter i leddområdet kan manifesteres av følgende symptomer:

uhyggelig smerte (som om leddet "viser seg");
crunch;
stivhet av bevegelser;
nagging smerte;
nummenhet;
generell eller lokal temperaturstigning.

Med mistanke om deponering av urater, er det nødvendig å kontakte en terapeut. Han vil gi deg blod og urinprøver, og om nødvendig sender han deg til en reumatolog.

diagnostikk

Når prosessen allerede har gått langt, er diagnosen og deteksjon av salter i leddene ikke vanskelig. Tilstedeværelsen av salter i utgangspunktet kan bestemmes ved blod og urintester, ved å kontakte en terapeut.

Innholdet av urinsyre i blodet på mer enn 415 μmol / l er det første tegn på avsetning av urat i leddene (selv uten åpenbare tilknyttede lidelser i nyrene eller leddene selv). Urintetthet er en indikator på om urinsyre frigjøres fra kroppen i tilstrekkelige mengder; verdien av denne indikatoren under 1015 indikerer at syren forblir inne, det vil si at den akkumuleres.

En annen fremgangsmåte for å etablere avsetning av salter i kroppen er studiet av leddvæske i et polariserende mikroskop. Når urinsyre salt krystaller er funnet i det, vil du trenge en ytterligere undersøkelse av leddene (for eksempel røntgenstråler).

Tre behandlinger

1. Medisiner

For smerter og betennelser i leddene av en eller annen grunn (inkludert avsetning av salter i dem), brukes ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs):

diklofenak,
ketorolac,
naproxen,
ibuprofen og andre.

Sammen med legemiddelbehandling foreskrevet diett og fysioterapi.

2. Mat under saltavsetning

Et viktig poeng ved behandling og forebygging av saltinntak (gikt) er ernæring. Hvis kostholdet er feil og ubalansert, kan det provosere en metabolsk forstyrrelse og avsetning av salter i leddene; Dette gjelder spesielt for folk som liker å spise mye og drikke alkohol. For å redusere mengden urinsyre i blodet og stoppe utviklingen av patologi, må du følge et spesielt diett.

Tabellen nedenfor viser produktene som bør utelukkes og / eller begrenses for gikt, og de som kan spises.

(hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)

Salt Deposisjon: Symptomer og behandling

✓ Artikkel verifisert av lege

Sykdommer i leddene finnes ofte hos mennesker, spesielt eldre. Ofte årsaken til alle problemer med leddene er avsetning av salter. Konsekvensen av denne faktoren fører til utseende av smerte, stivhet i bevegelser og andre ubehagelige opplevelser. Slike sykdommer er behandlingsbar, for dette er det nødvendig å identifisere årsakene til forekomsten og å initiere passende terapeutiske tiltak.

Salt Deposisjon: Symptomer og behandling

årsaker

Mange tror at i leddene over tid blir salt deponert, hvilket folk spiser sammen med mat. Imidlertid har ikke vanlige salt eller noen andre noe å gjøre med det. Utvilsomt, bruk av en stor mengde salt, fører til ulike sykdommer, for eksempel hypertensjon eller aterosklerose, men det gjelder ikke for den aktuelle sykdommen. Dessuten omfatter sammensetningen av leddene ikke natriumklorid eller andre salter. Avsetning av salter kalles dannelsen av osteofytter, dvs. beinvekst på sidene.

Det er viktig! Til tross for at osteofyt er en formasjon som skyldes et problem med leddene bidrar det til å opprettholde skjøten i en stabil stilling.

Årsaker til saltavsetninger i leddene

Årsakene til dannelsen av data i beinene er:

forstyrrelse av metabolske prosesser, noe som resulterer for eksempel fedme og en feil livsstil uten moderat fysisk anstrengelse;
fremførbare skade. Etter en felles brudd eller forstyrrelse begynner osteofyt ofte å danne seg.

Hvis vi vurderer avsetning av salter i leddene som følge av direkte opphopning av enkelte stoffer, er det to grunner til dette:

symptomer

De mest mottakelige for deformasjon og saltavsetninger er kneleddene. Denne patologien kalles gonartrose. De viktigste symptomatiske manifestasjoner av sykdommen er ikke bare tilstedeværelsen av smerte, noe som øker under belastningen av leddene, men også:

Huden i sårforbindelsen er strammet, leddvævet er stivt i bevegelse.
Etter et langt opphold i en posisjon må man knytte leddene for å skaffe seg mobilitet.
Ved bøyning høres en karakteristisk knase og hevelse av det berørte området er merkbart.
Ved utbruddet av et alvorlig stadium av sykdommen er leddene ikke egnet til å rette eller bøye seg.

Symptomer på saltavsetninger i leddene

Gonartrose har to former:

primær, som er typisk for folk i alderdommen og virker spontant på grunn av kroppens aldring;
sekundær, noe som kan oppstå uavhengig av pasientens alder på grunn av den eksisterende patologiske prosessen i leddvevet. Ofte er dette forårsaket av skade på bein eller ledd.

Sykdommen gonartrose er preget av flere stadier av utvikling.

I løpet av denne perioden begynner sykdommen å utgjøre kjedelig smerte i den berørte ledd. Spesielt er dette merkbart etter og belastninger på leddene. Det er en svak hevelse på lesionsstedet. Prosessen med deformasjon i første etappe er ennå ikke begynt.

Det preges av økte manifestasjoner av symptomer på stadium 1. Smerte syndrom vises oftere og blir uttalt, mens varigheten også øker. Bevegelse av leddene er ledsaget av en knase og klikk. Samlingen slutter å være mobil. En økning i volumet av leddvæv blir observert og den første graden av deformasjon blir merkbar.

Salt i skulderleddet

Hvis salter blir avsatt i skulderleddet, kalles denne manifestasjonen periarthritis. Ofte utvikler patologi bare i en skulder, eller i tilfelle av saltavsetning i de to skulderleddene, vil utviklingsgraden i en være betydelig sterkere enn i den andre. På begynnelsen av sykdommen virker smerte, men bare under fysisk anstrengelse.

Det er viktig! I noen tilfeller gir artrose ikke noen komplikasjoner og trenger ikke spesiell behandling, men passerer spontant etter justering av diett og livsstil.

Smerter i denne perioden forårsaker ikke mye ubehag og svært få mennesker tar hensyn til dem. Imidlertid vises ytterligere ubehag oftere og blir til kronisk form. På grunn av dem er søvn ofte forstyrret, fordi de smerter som er tilstede ikke gjør det mulig å slappe av. Videre utvikling av den inflammatoriske prosessen observeres i leddvevet og ødem fremkommer. Fri bevegelse av leddene er umulig, som fremgår av en knase under bevegelse i skulderen.

komplikasjoner

Osteofytter forekommer i subchondralhulen, den befinner seg på undersiden av bruskvevet. Osteofyt er hovedfaktoren som fører til deformering av osteoartrose. Med utseendet begynner utviklingen av dystrofi i leddbruskvev og -bein.

Slike endringer fører til nedbryting av bruskstruktur og dens tynning, skade på beinvev. Disse manifestasjonene utfordrer mer beinvekst. Dette fører ikke bare til ødeleggelsen av leddvævet, men også til forskyvningen av dets anatomiske akse. Til tross for osteophytes negative rolle, med deres utseende, stabiliseres leddet, som forhindrer løsningen.

behandling

Terapeutiske tiltak i kampen mot denne sykdommen kan utføres ved hjelp av medisiner og resept for tradisjonell medisin. Den beste løsningen for å behandle denne sykdommen er å bruke en kompleks metode. Korrekt avgjøre behandlingen, som snart vil lindre fra patologi, bare en lege kan.

Kalsiumsaltavsetninger

Det er viktig! Behandling bør ikke være rettet mot å eliminere smerte med geler eller salver. Det er bedre å identifisere årsaken til sykdommen og gjøre eliminering.

Tatt i betraktning at en karakteristisk manifestasjon av et problem er en karakteristisk knase under bevegelse, etter at det ser ut, er det verdt å umiddelbart henvende seg til en spesialist. Den første fasen av alle ødeleggende forandringer i beinene kan behandles bedre enn deres forsømte form.

Video - Salinavsetninger: årsaker, symptomer og behandling

medisiner

Legemidler som brukes til å bli kvitt patologien er delt inn i flere grupper. Med hjelpen blir både eliminering av ubehag i leddene og restaurering av bruskvev oppnådd.

For terapi bruk Indomethacin, Voltaren og Diclofenac. Formen på slike legemidler er forskjellig, de kan brukes som geler og salver til behandling ved lokal metode, eller i form av injeksjoner.

Bruken av slike medisiner er ikke helt tilskrevet rettsmidler, siden deres funksjon er å eliminere smerte, betennelse og lindre hevelse. Deres påvirkning vil ikke påvirke veksten av bein.

I alle fall kan de fremkomne osteofytene ikke fjernes ved noe, men det er ikke behov for det, for uten dem vil leddet miste sin stabilitet.

I tillegg brukes metoder for blodrensing for å kvitte seg med overflødig salt: hemosorption og hemodialyse. Bruken av slike metoder er bare tillatt for visse indikasjoner.

Uronsyre krystaller i leddet

Folkemetoder

Av de mest effektive og påviste populære oppskrifter for å bli kvitt saltinnsatser er:

Bay leaf decoction - et effektivt middel for behandling av salter i leddene

Video - Salt Deposisjon. Behandling av folkemidlene

Disse oppskriftene er i stand til å eliminere ubehag i leddene, midlertidig lindre tilstanden, men de forskjellige innskuddene som har akkumulert leddvæv, vil ikke eliminere disse metodene. For å kvitte seg med saltinntak, bruk et spesialkurs, hvis varighet er 20 dager.

Det er viktig! Før du begynner å håndtere sykdommen med lignende metoder, bør du være sikker på at det ikke er noen allergisk reaksjon på ingrediensene i produktene.

En slik medisinsk hendelse er å erstatte den vanlige frokostmenyen med honning og rosiner, nemlig alternerende dager, spis 100 gram honning til frokost, neste dag samme mengde rosiner. Til tross for helsepersonens særegenhet forsvinner innskuddene i leddene etter dette kurset. For en slik prosedyre er å ta frisk naturlig honning.

Det vil bidra til å fjerne saltinntak fra kroppens kokte ris. Det er nødvendig å koke det uten salt og erstatte frokost med denne parabolen.

Behandling av saltavsetninger i leddene

Ekstra hendelser

Ytterligere tiltak som vil forbedre effekten av prosedyrene og lette pasientens tilstand inkluderer diett og mosjon. Disse aktivitetene kan også betraktes som forebyggende. Justering av det daglige kostholdet for å stoppe saltinnstillingsprosessen i kroppen anbefales, og overholder følgende regler:

Spis så mye meieriprodukter, grønnsaker og frukt i rå form som mulig;
utelukkes fra menyprinnene tilberedt ved stekning, med et stort antall varme krydder, fettretter;
Hyppig bruk av rike kjøttbuljonger anbefales ikke;
mengden spinat, sorrel, druer, fisk og kjøtt er minimert;
og omvendt er tilsetningen av krydder som persille og dill til oppvasken økende;
må være i kosten må være vannmeloner, meloner, persimmons og plommer. Disse produktene utelukker store mengder salter fra kroppen.

Skadelige produkter under saltavsetning

Med hensyn til fysisk anstrengelse, anbefales det å starte klasser med enkle øvelser, for eksempel å starte dagen med vanlig lett gymnastikk. Legene anbefaler å svømme i patologier i bein og ledd. Det er også godt å gjennomgå en massasje - dette vil forbedre blodsirkulasjonsprosessen i vevet og øke hastigheten på rensing av kroppen og leddene fra saltavsetninger. Hvis det er en mulighet, er en god måte å øke utvinningen akupunktur, medisinske bad og fysioterapi, som kan gjøres i et sanatorium.

Det er viktig! Du bør ikke starte behandling med en massasje eller fysisk anstrengelse uten å konsultere en lege og ikke ha drukket et kurs med foreskrevne medisiner.

konklusjon

En slik patologi som avsetning av salter forårsaker ikke bare ubehag i form av smerte, men forstyrrer også en normal livsstil. Det er på tide å konsultere en lege og gjenopprette felles vev. Det er viktig å gi daglig mosjon og riktig ernæring, da er det ingen problemer med leddene i det hele tatt.

Liker denne artikkelen?
Lagre for ikke å miste!

Hvordan behandle saltavsetninger i leddene ved hjelp av tradisjonelle metoder

Hvordan behandle avsetning av salter i leddene En av de mest presserende og vanlige problemene er avsetning av salter i leddene. Gjennom årene har folk over hele verden lurt på hvordan man skal behandle saltforekomster. Å svare på.

Et av de mest presserende og vanlige problemene er avsetning av salter i leddene. Gjennom årene har folk over hele verden lurt på hvordan man skal behandle saltforekomster. For å svare på dette spørsmålet må du forstå nøyaktig hva vi har å gjøre med.

Ofte er det de som feilaktig tror at problemet med saltavsetninger i kroppen er direkte relatert til mengden salt som vi spiser. Dette er imidlertid ikke tilfelle.

Saltavsetning er en sykdom som oppstår på grunn av forstyrrelse av normal metabolisme i menneskekroppen, som oftest skyldes feil livsstil. For å forstå hvordan å behandle saltavsetning, må du forstå hva som forårsaket denne sykdommen.

De første symptomene på saltforekomster forekommer oftest hos eldre mennesker. De består i knusing av leddene, og i noen tilfeller i den visuelle forstyrrelsen av beinens plassering i leddet.
Salter i kroppen kan forekomme under påvirkning av ulike sykdommer, for eksempel betennelse i nyrene eller diabetes.

Det sies at den beste behandlingen for enhver sykdom er forebygging. Dette gjelder også behandling av salter. En viktig rolle i kampen mot saltdeponering spilles av et godt balansert kosthold.

Det er nødvendig å spise helst meieriprodukter og produkter av vegetabilsk opprinnelse, mens du helt eliminerer fra kostholdet ditt noen fete, stekte og krydrede retter. Ikke misbruke spinat, druer, kjøtt og fisk.

Men forbruket av slike produkter som dill, persille, persimmon og meloner er ikke bare velkommen, men bidrar også til fjerning av salter og skadelige stoffer fra kroppen. Som med de fleste sykdommer i kroppen vår, bruker vi alkoholholdige drikker og røyking mot oss.

Behandling av saltavsetninger folkemidlene

For å behandle spørsmålet om hvordan å behandle saltavsetning, vendes vi til noen effektive metoder.

• Den første metoden er basert på bruk av narkotika fra avkok av løvblad. Denne metoden krever ingen materielle eller fysiske kostnader. Konsentrert kjøttkraft av Lavrushka har en unik egenskap ved fjerning av salter fra leddene. Legemidlet selv kan oppnås ved å koke 200 g løvblad i 300 ml vann i 30 minutter. Det er nødvendig å ta medisin to ganger om dagen fra en tinktur av løvblad 1 spiseske, som sprer ut 100 g vann, en halv time før måltider.

• Den andre metoden er å påføre en komprimering på et ømt punkt. For å gjøre det, er det nødvendig å blande honning og revet poteter i like store mengder, legg blandingen på ønsket område av kroppen, dekk det med kompresjonspapir, pakk det på toppen med en tykk og varm klut for hånden. To timer senere, kompressoren må fjernes, og det syke området behandles med granolje.

• Det er også mulig å bruke komprimering av poteter og rugmel. For å forberede helbredende masse må du blande potetmos med potetmos og rugmelj kokt i like store mengder i like store mengder. Kompresjonen skulle vise seg å være lik en jevn tett kake, som må legges på et sårt sted, har tidligere massert og gnidd leddet med vegetabilsk olje og smurt med terpentin.

Det er nødvendig å holde en slik komprimering til den brennende følelsen blir for sterk, og fjern den forsiktig fra det syke området uten å vaske det med vann. Bruken av denne behandlingsmetoden er best vekslet hver annen dag ved bruk av et konvensjonelt jodnett for å forhindre mulighet for rødhet i huden eller en liten termisk forbrenning.

• En annen svært uvanlig oppskrift på tradisjonell medisin for behandling av salter i leddene er egnet for alle unntatt diabetikere.

Det tar 1 kg naturlig honning og 1 kg rosiner uten stein. Forløpet av slik behandling beregnes i 20 dager. Du må erstatte din vanlige frokost med honning og rosiner. Det er en dag å spise frokost 100 g honning, en annen dag for å spise 100 g rosiner. Uansett hvor rart denne oppskriften kan virke, er den veldig effektiv. Smerte vil passere i løpet av resepsjonen. Det bør utføres en gang i året.

• Hjelper å fjerne saltinntak fra vanlig kokt ris uten salt til frokost. Jeg skrev om denne metoden i artikkelen "Hvordan fjerne salt fra kroppen." Jeg anbefaler på det sterkeste å lese den. Det beskriver også metodene for "fruktskum" og "Kinesisk kake".

Behandling av saltforekomster med bad

• I tillegg til metoder for dekokser og komprimerer, kan behandling av saltavsetninger utføres ved hjelp av helbredende bad. Egnet bad med leire, leire, havsalt og alger. Et bad med et saltverk som Jerusalem artisjokk hjelper også. 2 kg av jordskjellbladene blir strømmet med vann, kokt i en gryte i en halv time, og deretter lagt til i badet. Det vil være nok i 3 uker å ta dette badet i 20 - 30 minutter daglig for natten.

Alle velger hvordan man skal behandle saltavsetning selv, men det skal huskes at hver person, så vel som hver organisme, er individuell, så vær ikke redd for å prøve å bruke nye metoder for å bekjempe saltdeponering.

Kapittel 1 HVA ER SALT POSITION?

HVAD ER SALTPOSNING?

For kroppens normale funksjon krever en konstant sammensetning av det indre miljø: blod og ekstracellulære væsker. Evnen til individuelle celler og hele organismen til å opprettholde konstantiteten i væskefasen gjennom mange fysiologiske og biokjemiske reaksjoner er en av de mest fantastiske egenskapene til levende materie. På grunn av denne evnen i ulike eksterne forhold, går parametrene for det indre miljøet ikke utover visse grenser, men tvert imot, hver gang de bringes til det nivå som er mest gunstig for livet.

Opprettholdelse av konstantitet (innenfor visse grenser) av kroppens indre miljø kalles homeostase. En viktig rolle i å opprettholde homeostase spilles av excretory organer - nyrene, svettekjertlene, tarmene, samt leveren og lungene, som er involvert i fjerning av sluttproduktene av metabolisme fra kroppen. Utladningsorganer fungerer ikke mindre hardt enn hjertet, hjernen og andre vitale systemer i kroppen.

Graden av renhet av blod, celler og vev fra slagger bestemmer i stor grad det fysiske velvære til en person, hans helse og effektivitet. På den annen side forårsaker selv en kort forsinkelse av unødvendige stoffer i kroppen ulike forstyrrelser, men deres langsiktige opphopning kan være årsaken til mange kroniske sykdommer.

Metabolisme er kroppens evne til å ta, behandle og absorbere mat. Som et resultat av denne utvekslingen får kroppen energi og materiale til å bygge celler. Med mat kommer ulike stoffer inn i kroppen fra det ytre miljø. I kroppen gjennomgår disse substansene endringer, noe som resulterer i at de delvis omdannes til stoffer i selve organismen. Dette er prosessen med assimilering. I nært samarbeid med assimilering skjer omvendt prosess - dissimilering. Stoffene i en levende organisme forblir ikke uendret, men mer eller mindre raskt splittet med frigjøring av energi; de erstattes av nylig assimilerte forbindelser, og nedbrytningsproduktene produsert under nedbrytning fjernes fra kroppen. Fordel brudd på protein, fett, karbohydrat, mineral, vannmetabolisme.

I menneskekroppen er salter til stede i ganske store mengder. Alle er delt inn i to hovedgrupper: oppløselig og uoppløselig. Uoppløselig er karbonat- og fosforsalter av kalsium, som er nødvendige for at kroppen vår skal bygge hovedsakelig bein, hår og tenner. Oppløselige salter er hovedsakelig representert av natrium- og kaliumsalter. Løselige kalsiumsalter i menneskekroppen inneholder svært små og løselige salter av magnesium, jern, kobber, silisium, enda mindre. Men saltene av kalium og natrium er veldig mye, og de er først og fremst nødvendige for å sikre hjertets normale funksjon. Kalium og kalsiumsalter absorberes i kroppen bare i nærvær av magnesiumsalter, og magnesiumsalter er involvert i et stort antall intracellulære prosesser, ved overføring av nerveimpulser og muskelavspenning av blodkar.

Gikt er forbundet med svekket eliminering av urinsyre fra kroppen. Overdreven urinproduksjon av urinsyre, fosfat og oksalatsalter kan føre til utfelling av disse saltene og utvikling av nyrestein. Utilstrekkelig frigivelse av et antall sluttprodukter av proteinmetabolisme på grunn av visse nyresykdommer fører til uremi. Akkumuleringen i blod og vev av en rekke mellomproduktive metabolske produkter (melkesyre, pyrodruesyre, acetoeddiksyre) observeres i strid med oksidative prosesser, spiseforstyrrelser og beriberi; Forstyrrelser av mineralmetabolisme kan føre til skift i syrebasebalanse.

Spesielle problemer er å levere kalsiumsalter og urinsyre salter til kroppen. Det handler om avsetning av kalsiumsalter og begynte å snakke som avsetning av salter.

Kalsiumsaltavsetninger er svært tette strukturer som til slutt blir til virkelige bein. I kroppens normale funksjon spiller denne prosessen en rent positiv rolle. Den gradvise sedimenteringen av kalsium i beinene, som begynner fra øyeblikk av fødselen av menneskekroppen, danner benbasen. På grunn av denne mekanismen er det mulig å blande beinfrakturer. Tilstrekkelig kalsiuminntak og prosessen med konstant fornyelse av beinvæv redder oss fra en så ubehagelig ting som osteoporose. Osteoporose er en bein sykdom hvis navn kan oversettes fra gresk som "porøse bein". Beinene til en person som lider av osteoporose blir ikke bare lettere, men også (som representerer hovedfaren) mer skjøre, noe som øker risikoen for brudd betydelig.

Osteoporose skal skille seg fra sine vedkommende stater, som, mens de ikke er progressive, ikke utgjør en spesiell fare, for eksempel en nedgang i benmasse med alderen, det vil si osteopeni.

Osteopeni er en normal fysiologisk prosess. Det kan ikke betraktes som en sykdom før bein tap blir kritisk. I tillegg er det også en prosess som kalles medisinsk praksis osteomalakia - et brudd på mineralsk sammensetning av bein. Det kan representeres som en prosess reversert til avsetning av salter. Denne typen av utvasking av mineralelementer fra beinet, dets mykning.

Ved avsetning av salter er det i første rekke forbundet med en så vanlig sykdom som osteokondrose. Det kan være inflammatorisk, og så kalles det smittsomt osteokondrose. Men mye oftere utvikler det som et resultat av en lidelse, en svikt i den naturlige mekanismen for beindannelse i kroppen. Denne varianten av osteokondrose er et resultat av saltavsetninger.

Som vi har sagt, forekommer avsetning av salter som følge av forstyrrelser av metabolske prosesser i kroppen, som vanligvis reguleres automatisk. For eksempel, hvis du er veldig tørst, betyr det at for mye salt har akkumulert i kroppen. Og hvis dratt på salt, da, følgelig, i nærvær av et overskudd av vann.

Prosessen med automatisk regulering av kroppens indre mineralske sammensetning kalles homeostase. Opprettholdelse av homeostase er normalt - en form for helseforsikring. Faktum er at menneskekroppen er et enkelt, velbalansert system. Hver prosess som foregår i den, er direkte relatert til tilstanden til hele organismen som helhet, og til hver separat prosess som foregår i den. Derfor kan feil i minst en av mekanismene, hvis ikke løst i tide, ødelegge hele kroppen.

For å unngå dette, opprettholde normal funksjon av tilstedeværelsen av alle stoffer. Og viktigst av alt er fordøyelsen av disse stoffene avhengig av tilstedeværelsen av en tilstrekkelig mengde av hver av dem separat. Spesielt er absorpsjonen av kalsium direkte avhengig av tilstedeværelsen av fosfor i kroppen. Det optimale forholdet mellom kalsium og fosfor for mennesker skal være 2,5: 1. Dermed, hvis du bruker mye kalsium, og det er svært lite fosfor i kroppen din, vil alt ufordøyelig overskytende kalsium bli utskilt i urinen og avføringen. Og dette igjen vil føre til at det manglende kalsiumet begynner å leke fra beinene og til slutt forårsake osteoporose eller osteomalakia. Og dette er i beste fall. I verste fall går overskytende kalsium inn i blodet og kan bli en ekte gift for kroppen.

Men selv en enkel likevekt av kalsium og fosfor er ikke nok til det normale vedlikehold av homeostase. Tross alt trenger vår kropp ikke bare kalsium og fosfor for å opprettholde normalt liv, men også tilstrekkelige mengder vitamin D. Dessuten trenger det også mange andre mineraler, og alle er også tett og proporsjonalt sammenflettet med hverandre, så vel som kalsium med fosfor. Så, fosfor fordøyelighet er direkte relatert til tilstedeværelsen av jod i kroppen, jod fordøyelighet - med kobolt, kobolt - med jern, jern - med kobber og kalium, etc.

Så vi fant ut at på den ene side er salter absolutt nødvendige for normal livsaktivitet, og på den annen side, at i en organisme som fungerer normalt og fungerer uten noen form for overbelastning, opprettholdes balansen som sikrer vår helse automatisk.

Hvorfor oppstår saltdeponering og hva du skal gjøre

I folket er det en ting som "saltavsetning". Dette er ikke en spesifikk sykdom, men snarere en følge av alder og degenerative endringer, hyppige skader. Eksperter deponerer salter i leddene kalt osteofytter eller bein og brusk eksostose. Problemet er vanlig, særlig blant eldre, som har problemer med ryggraden og kroniske patologier i muskuloskeletalsystemet.

Det bør bemerkes at osteofytter dannes ikke bare i store ledd - knær, albuer, skulder, men også i ryggraden, hvor de intervertebrale skivene og bruskstrukturen er lokalisert. Saltavsetning skjer hyppigst i nakken - og det er her at osteokondrose, brokk og tilhørende radikulitt og radikulært syndrom oftest utvikler seg.

Du har sannsynligvis sett folk, for det meste kvinner, som har den såkalte "enkebukk" - en kjegle som befinner seg i det punktet hvor nakken passerer inn i brystkassen. Dette er også en av manifestasjonene av saltavsetninger i kroppen. Så hva er denne prosessen, og hvordan kan den stoppes? La oss ta en nærmere titt på problemet med osteofytdannelse. Legen av den høyeste kategorien, Evgeny Nabrodov, vil hjelpe oss med dette.

Naturen av saltinnsatser

Når folk snakker om saltavsetning, misforstår de ofte denne prosessen. Som et resultat er det ingen forståelse av naturen til denne fysiologiske prosessen nok og ønsket om å finne en løsning på problemet. Årsakene til saltinntak i livmorhalsområdet eller i store ledd er lik. Som et resultat av en kombinasjon av visse faktorer forstyrres kalsiummetabolismen i beinvevet, primære og sekundære inflammatoriske prosesser forekommer i brusk, noe som utløser dannelsen av osteofytter.

For en bedre forståelse av naturen av saltavsetninger i leddene, vil jeg forklare denne prosessen med eksempelet på dannelsen av en "hump" i nakken. Hos mennesker av ung og middelalderen begynner cervical osteochondrosis å utvikle seg for tidlig. Dette forenkles av en generell forringelse av livskvaliteten og ernæringen (mangel på mineraler og vitaminer), en reduksjon i fysisk anstrengelse, stillesittende arbeid, som følge av stagnasjon av blod i brusk.

Under påvirkning av visse negative faktorer utvikler den degenerative prosessen i intervertebralskivene:

ligamentapparatet er svekket;
øker belastningen på muskelvevet som holder ryggraden, og de er dårlig utviklet i mange moderne mennesker;
intervertebral brusk razvoloknyatsya, reduserer diskens høyde;
konstant muskelspenning fører til kronisk smertesyndrom, noe som fører til vaskulær spasme i livmoderhalsen;
På grunn av spasme og venøs stagnasjon oppstår sekundær betennelse og osteofytter begynner å danne grunnet langvarige destruktive endringer.

Kvinner er mer utsatt for saltavsetning i nakken og i store ledd. Du har sikkert lagt merke til at den såkalte "enkebukk" vises etter 45-50 år når klimaksen skjer. Med høy hormonal aktivitet er kvinnens kropp beskyttet ikke bare mot kardiovaskulære sykdommer, men også fra brudd på mineralmetabolisme, utvasking av kalsium og utvikling av osteoporose.

Med en kraftig nedgang i østrogen oppstår en rask forverring av muskel-skjelettsystemet, særlig av bein og ledd. Osteofytter begynner å danne mer aktivt, risikoen for hoftefraktur, dislokasjoner, deformiteter av fingre, knær og føtter øker.

Dermed er hovedårsaken til metabolske kalsium- og saltavsetninger kroniske degenerative destruktive prosesser og sekundær betennelse i leddene på bakgrunn av blodstrømningsforstyrrelser, bruskernæring, muskel svakhet og mangel på regelmessig fysisk anstrengelse.

Predisponerende faktorer

Følgende faktorer bidrar til degenerative endringer og dannelse av osteofytter:

Utviklingen av tilknyttede sykdommer: osteokondrose, spondylartrose, leddgikt, artrose, bursitt;
metabolske lidelser som er ledsaget av fedme, diabetes, økt stress på alle ledd i kroppen;
spinale skader;
overdreven dynamisk eller statisk belastning på ryggraden;
skade på store og små ledd i lemmer under profesjonelle aktiviteter og hjemme;
brudd på holdning, skoliose;
høyt innhold i kostholdet av fett, enkle karbohydrater, røkt, stekt mat, salt.

Hvis vi analyserer predisponerende faktorer, opplever mange av oss deres innflytelse på oss selv. I dag er arbeid for de fleste ikke knyttet til fysisk aktivitet. Mesteparten av dagen sitter folk, ofte jobber de på en datamaskin med en lett bøyd cervicothoracic ryggrad. Dette fører til spinal deformitet, utseendet på en bøyning og en gradvis økning i størrelsen på enkebukkene.

Ytterligere symptomer

Ytterligere symptomer på saltforekomster i livmorhalsen og andre ledd:

ubehagelige økefornemmelser som oppstår i forbindelse med beinvekst;
Når man klemmer nervens røtter, kan det oppstå akutte skytesmerter, brekninger, brystkreft og andre organer.
tilbakevendende hodepine utløst av osteofyt klemme av fartøy som matrer hjernen;
restriksjoner i bevegelser av lemmer, i de berørte delene av ryggraden;
felles deformiteter som følge av kroniske degenerative og inflammatoriske prosesser;
økt forekomst av dislokasjoner, beinfrakturer, andre skader, selv med mindre belastninger og skader;
knase i leddene under bevegelse;
tap av følsomhet i enkelte områder, når pasienten føler følelsesløshet i en sone på grunn av klemming av nervestrukturene med osteofytter og skade på blodårene.

Som du ser, er aldersrelaterte sykdommer, inkludert osteokondrose og osteoporose, på en eller annen måte forbundet med avsetning av salter hos kvinner og menn. Osteofytter vokser vanligvis sakte og utgjør ikke i seg selv en trussel mot pasientens liv. Men comorbiditeter kan bli komplisert av klemte nerver, skade på ryggmargen og blodårer, og brå trykkspring (med dannelse av benvekst i cervical ryggrad). Derfor anbefales det å utføre en omfattende behandling av saltforekomster i leddene, først og fremst på forhånd av komplikasjoner.

I dag, ofte på gaten, kan du møte kvinner 40-50 år med store "støt" i tommel- eller hælsporer. Det blotte øye kan se at de trenger å behandle saltavsetninger i foten og forhindre videre utvikling av degenerative prosesser.

Etter 50-60 år er knær også ofte påvirket. Forstyrrelse av kalsiummetabolismen i forbindelse med virkningen av andre predisponerende faktorer fører også til dannelse av utvokstninger av ben og utseendet av alvorlig smerte. For avsetning av salter i kneleddet er preget av kjedelig smerte, kombinert med intermittent ødem. På sen stadium av slitasjegikt utvikles osteofytter. Men hvis du ikke forsinker behandlingen og tiden til å revurdere livsstilen, kan du opprettholde fysisk aktivitet til alderdom og leve uten smerte.

Hvilken lege å kontakte?

Uten medisinsk utdanning og spesifikke kunnskaper, er det vanskelig å forstå hvordan man fjerner saltforekomster i livmorhalsen eller lemmerne. Mens det ikke er smerte, ignorerer mange bare osteofytter. Så snart de endrer utseendet og begynner å forårsake ubehag, synes tanken å gå til legen. Så hvilken spesialist å kontakte?

Når salt er deponert, kan du gå til en terapeut, en reumatolog, en traumatolog-ortopedist eller en manuell terapeut. Hvordan bestemme hvilken lege som passer for situasjonen din? Se på plasseringen av beinprosessen og alvorlighetsgraden av symptomer. Når salt deponeres i livmorhalsområdet, er det bedre å kontakte en nevrolog eller en kiropraktor (under remisjon og fravær av akutt smerte).

Hvis osteofytter er lokalisert i knær, skulder og andre store ledd, kan du avtale med en ortopedisk traumatolog. Om nødvendig vil han foreskrive de nødvendige legemidlene, lage bedøvelsesblokkene, utvikle et kompleks av fysioterapi, eller henvise til en rehabilitolog for å utføre treningsbehandling. I mangel av spesialiserte spesialister, kan du først kontakte din lokale lege.

Medisinsk behandling

Saltavsetning er til en viss grad en irreversibel prosess assosiert med en persons livsstil og naturlige aldersrelaterte endringer. Men hvis du ønsker det, og med viss innsats, kan du senke degenerative ødeleggende forandringer i brusk og beinstrukturer, forhindre dannelse av kontrakturer og begrense mobilitet i ryggraden eller lemmer.

Narkotikabehandling av saltforekomster er bruk av narkotika som påvirker smerte og betennelse, samt akselerere metabolske prosesser, blodsirkulasjon og regenerering av skadede celler. Ved akutt smertsyndrom foreskriver eksperter ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (ibuprofen, ortofen), men de kan påvirke fordøyelseskanalen slemhinne og forårsake en forverring av gastritt og magesår. De er foreskrevet utelukkende korte kurs og i fravær av kontraindikasjoner.

For topisk behandling gjelder salver og geler som inneholder analgetika, distraherende og oppvarmingskomponenter. Slike midler letter helse, men løser ikke hovedproblemet hos pasienten - utviklingen av en destruktiv prosess i bruskvævene i vertebrae og leddene i ekstremiteter.

Symptomatisk terapi er selvsagt god, men det er viktig å forstå arten av de fleste leddssykdommer og saltforekomster for å stoppe eller bremse den patologiske prosessen. Dette er kun mulig ved hjelp av moderate, men regelmessige fysiske aktiviteter, som gir blodkvalitet av høy kvalitet og gjenoppretter metabolske prosesser i vevet. Dette hemmer naturlig ødeleggelse av brusk og dannelse av benutviklinger.

Kirurgisk behandling

Kirurgisk behandling av osteofytter utføres dersom avsetning av salter er en fare for menneskers helse. Kirurgiske inngrep innebærer fjerning av benvekst under generell anestesi. Kirurgen kutter huden over osteofiet, exfoliates det myke vevet for å komme til beinet. Ved hjelp av spesialverktøy fjerner legen den patologiske formasjonen. Så sys stoffene i lag og masker.

Rehabilitering etter kirurgisk behandling av saltforekomster i leddene varer vanligvis flere måneder. I løpet av hele gjenopprettingsperioden er intenst trening forbudt. Men å gjennomføre treningsbehandling er tillatt innen få dager etter kirurgisk behandling.

Øvelsesbehandling under avsetning av salter

Hvordan behandle saltavsetninger i leddene med treningsterapi? Det er mange treningscomplekser. Du må velge den som vil utvikle problemområdet og samtidig styrke muskler og leddbånd av hele organismen. Den viktigste regel for fysioterapi er regelmessighet. Ikke vær lat til å gjøre øvelsene daglig eller annenhver dag. Det bør ikke være en følelse av overtraining.

Øk lasten gradvis. Et sett med øvelser for første gang, kan du velge en lege. I fremtiden kan du forbedre det eller komplisere det selv, ved hjelp av videoopplæringer i nettverket eller bøker med klarerte forfattere.

Jeg foreslår å se denne videoen, som presenterer enkle og viktige øvelser for å praktisere hjemme, som vil bidra til å opprettholde blodstrømmen i vevet og den optimale frekvensen av metabolske prosesser.

Folkemedisin

For behandling av saltforekomster i leddene til folkemidlene, kan du bruke avkok, tinkturer og tinkturer av antiinflammatoriske urter, som ikke bare lindrer betennelse, men også akselererer regenerering av skadede vev.

For å lindre smerten, anbefales det å sette kjeveblad (lys side) på huden, hvor saltdeponering observeres. De kan vikles med en elastisk bandasje i 20-30 minutter.

For beinoverväxt av leddene, anbefales det å bruke salve basert på følgende ingredienser:

100 ml mais, sesam eller olivenolje;
en spiseskje knuste ingefær og birk knopper;
et stykke revet hvitløk;
en klype pepper;
en teskje salt.

Alle komponenter blandes, kok i 10 minutter i et vannbad. Klar salve kan lagres i flere uker i kjøleskapet. Før bruk skal verktøyet være litt oppvarmet. Gni smøre sår ledd, la i 20 minutter under et varmt skjerf eller elastisk bandasje. Behandlingens varighet er 2 måneder.

Innvendig anbefales det å ta kursdekk av nettle, løvetann, tinktur av bjørk og furu knopper. Disse midlene fra innsiden støtter aktiviteten av metabolisme i leddvæv, har tonisk effekt på kroppen.

Jeg anbefaler også at du leser artikkelen Blad av pepperrot under saltavsetning

Kosthold og ernæring

Hvordan fjerne saltinntak ved hjelp av en diett? Matrestriksjoner alene er ikke nok til å kvitte seg med osteofytter. Du trenger en integrert tilnærming, som nødvendigvis inkluderer implementering av daglige terapeutiske øvelser. Kosthold med saltavsetning innebærer en fullstendig avvisning av alkohol og en moderat begrensning av skadelige produkter, inkludert røkt kjøtt, pølser, pickles, krydret, fett og stekt mat.

Etter 35-40 år, anbefales det å bytte til det mest sunne kostholdet. Spis mer frukt, grønnsaker, urter og frokostblandinger, men mindre kjøtt. Fullstendig nekte fra næringsmiddel, hurtigmat, sjetonger, majones og sauser. Begrens mengden salt som forbrukes. Den beholder vann og påvirker generelt kroppen negativt. Det er bedre å saltet ferdigmat - så risikoen for å legge for mye salt vil være minimal.

Anbefalte måltider og drikkevarer:

fettfattige varianter av fisk og kjøtt, dampet eller bakt;
tørket frukt;
valnøtter;
hjemmelagde epler og pærer, aprikoser, blommer, druer;
uraffinert vegetabilsk olje;
havremel, bokhvete, hirsegrøt på vannet;
gulrøtter;
agurker;
lav fett hytteost;
yoghurt;
kyllingegg (ikke mer enn 2 per dag);
lav fett hard ost;
brød laget av fullkornsmel
havremelkaker;
juice basert hjemmelaget gelé;
tørket frukt kompositter;
honning.

I tillegg må du forlate produkter som bidrar til utvikling av gikt og andre sykdommer i leddene. Disse inkluderer spinat, sorrel, syltet, krydret retter, spiciness. Unngå langvarig sult, noe som forårsaker stagnasjon av galle og forstyrrer fordøyelsessystemet. Det antas at fettfjærfe, spesielt and, bidrar til felles sykdommer til en viss grad.

forebygging

Forebygging av saltavsetninger i leddene bidrar til å forhindre videre utvikling av sykdommer i muskel-skjelettsystemet og hindre funksjonshemning hos en person. Overvåk kvaliteten på dietten din i ung alder for å minimere risikoen for forutsetninger for degenerative prosesser i brusk og beinvev.

Unngå bruk av potensielt farlige og skadelige produkter som inneholder mye fett, aggressive komponenter, smaker, kreftfremkallende stoffer. Bruk regelmessig vitaminer og sporstoffer, spesielt oppmerksom på innholdet av kalsium, kalium, magnesium og andre fordelaktige stoffer. Men husk at de fleste av dem skal inntas med mat.

Det er viktig å opprettholde aktiv kondisjon og unngå overvekt. I gjennomsnitt og alder er plastøvelser, svømmelektioner og yoga anbefalt. Under fysioterapi bør pusten være jevn og rolig.

Ikke ignorere selv små tegn på bein og felles sykdom. Ofte forekommer avsetning av salter mot bakgrunn av en kronisk inflammatorisk prosess og permanent skade. Men rettidig behandling bidrar til å unngå dannelse av osteofytter og kronisk smerte i fremtiden.

Legen din
Evgenia Nabrodova

Og for sjelen vil vi lytte til den fantastiske romantikken til "White Acacia Cluster Fragrant" fra filmen "Days of the Turbins" utført av Yevgeny Dyatlov. Så rørende, og med vennlig hilsen, er alt alltid utført av Eugene. Real skuespiller sang.

Hva er saltavsetning?

Felles smerte og knase når de er bøyet, rødhet og hevelse er alle tegn på felles skade, kjent som folkeslag som "saltforekomster". Imidlertid henviser mange til denne diagnosen som den bokstavelige avsetningen av bordsalt, som vi legger til mat under matlaging, og at hvis salt fjernes fra dietten, vil saltavsetningen passere seg selv. Men ikke-saltinnsatser, som har de ovennevnte symptomene, er en konsekvens av en metabolsk lidelse og kalles "artrosi" eller "artrose". Brosket av den berørte leddet degenererer i bindevevet, og det slutter å utføre sine grunnleggende funksjoner for glidende og pute under bevegelse. Hva er farlig saltavsetning? Årsaken til mange "aldersrelaterte" sykdommer ligger i metabolske forstyrrelser og vann-saltbalanse. Overvekt og fedme, ødem, fellesproblemer og blodtrykk - alle disse ubehagelige fenomenene er velkjente for personer over 40 år og er assosiert med bare et brudd på metabolske prosesser. Først av alt er nyrene ansvarlige for normalisering: et naturlig filter renser blodet og fjerner spillvann fra kroppen sammen med slagg og giftstoffer. Men med alderen, nyrene takler funksjonen deres ikke så bra: ved om lag 40 år begynner deres masse og størrelse å redusere, og dermed antall aktive nefroner - strukturelle enheter som utfører hovedarbeidet i nyrene. Derfor er det i voksen alder nødvendig å forbedre immunforsvaret, normalisere saltmetabolismen og raskt fjerne overflødig væske fra kroppen for ikke å tvinge nyrene til å arbeide for mye.

Hvorfor er saltavsetning vanligvis referert til i forbindelse med ledsmerter? I strid med vann-saltbalansen blir nåleskarpe uratkrystaller (urinsyrederivater) avsatt i leddets vev og forårsaker betennelse i dem. Sykdommen forverres oftest når været forandrer seg, spiser for krydret eller fettmat, under stress eller forkjølelse.

For å forstå essensen av sykdommen, la oss vurdere prosessen med metabolisme og mekanismen for dens brudd. Og også vi vil bli kjent med strukturen av leddene og finne ut hvilke sykdommer i leddene utvikles på grunn av det store innholdet av salter i dem. Ved å bruke metodene for faglig og tradisjonell medisin, kan du bringe saltinnholdet i kroppen din til normal, og ved hjelp av spesialvalgte øvelser kommer du tilbake til leddene dine fleksibilitet og mobilitet.

Kapittel 1 HVA ER SALT POSITION?

BYGGING AV STOFFER

Spesielle problemer er å levere kalsiumsalter og urinsyre salter til kroppen. Det handler om avsetning av kalsiumsalter og begynte å snakke som avsetning av salter.

Osteoporose skal skille seg fra sine vedkommende stater, som, mens de ikke er progressive, ikke utgjør en spesiell fare, for eksempel en nedgang i benmasse med alderen, det vil si osteopeni.

STRUKTUR AV KOSTNADER

Hovedfunksjonene til skjelettet - beskyttende og støttende, utføres gjennom ulike ledd i bein, noe som gjør skjelettet til en helhet. Disse forbindelsene holder beinene ved siden av hverandre og gir dem større eller mindre mobilitet.

En ledd er en av tre typer ledd av bein, hovedtrekkene som er tilstedeværelsen av en lumen (hulrom) og synovial membran mellom beinene (membranen som føyer leddet fra innsiden). Disse funksjonene bestemmer mobiliteten, forskjellige bevegelser i leddet.

Hvert ledd omfatter leddflatene på beinene dekket med brusk, i enkelte ledd er det ytterligere bruskformasjoner (for eksempel meniski i kneleddene). Leddbrusk jevner ut uregelmessighetene på beinets overflater, gjør dem til å svare til hverandre, og absorberer støtbelastninger på en slik måte at belastningen på selve beinet blir betydelig redusert. Artikulære flater av mange bein avviger sterkt fra hverandre, for eksempel i skulderleddet - hodet på humerus ligner en tredjedel av ballen i form, og leddhulen på scapula er flat. Leddbrusk på scapula gjør disse overflatene i samsvar med hverandre.

Leddbrusk er normalt jevn og jevn, den blir konstant fuktet med synovialvæske - et spesielt smøremiddel som produseres av skallet som dekker skjøten fra innsiden. Smidigheten i brusk og smøring gir en betydelig reduksjon i friksjonskraften i leddet, og dermed normal mobilitet. På grunn av dette smøremiddelet mottar leddbrusk næringsstoffer, siden det ikke er noen blodkar i det, så hvis væskene ikke er tilstrekkelig produsert (for eksempel under betennelse) eller tvert imot, blir bruskfunksjonen forstyrret og dermed hele leddene.

Leddene er dekket med en leddkapsel - en bindevevsmembran som smelter tett sammen med brystbenet som danner leddene. På innsiden er det dannet en leddhule - et gap mellom beinene. På enkelte steder har felleskapselet større tykkelse og tetthet - dette er leddbånd i leddene, som kan ligge både utenfor felleshulen og inne i den (for eksempel korsbåndene i kneleddene). Ligamentene styrker felles, begrenser bevegelsen i den.

I noen ledd (for eksempel i skulderen, kneet) danner det indre skallet artikulære poser eller fremspring. Disse posene omgir senene i musklene som går gjennom leddene, og dermed reduserer friksjonen mot hverandre mot benet. Av ulike grunner er disse posene ofte betent, noe som påvirker funksjonen til leddet negativt.

I alle vev i menneskekroppen forekommer det stadig mange komplekse metabolske prosesser, ødeleggelse og restaurering. Det er ikke noe unntak og benvev, som har en meget seriøs støtte og beskyttende funksjon. Dette stoffet er imidlertid ikke noe permanent og uendret. I den, så vel som i alle andre vev i kroppen, oppstår det kontinuerlig metabolske prosesser, som et resultat av hvilke alle dets egenskaper blir bevart.

Barndom og ungdom er de viktigste utviklingsperioder, dannelsen av normalt humant benvev. Men hos voksne kan det forekomme signifikante endringer i beintilstand. Ofte er de svært nært knyttet til ernæring, generell helse, mosjon.

Følgende hovedprosesser forekommer i bein og bruskvev:

Vekst og formasjon er fullført i ungdomsårene, hvoretter lengden og formen på beinene forblir nesten uendret, og fornyelsesprosessene oppstår gjennom hele livet. Oppdateringen er å fjerne gamle eller skadede områder av vev og erstatte dem med nye. I sport og fitness blir dermed mikrotraumas helbredet. Samtidig er det ikke bare veksten av nytt vev som er viktig, men også fjerningen av den gamle, bare balansen i prosessene for ødeleggelse og restaurering sikrer opprettholdelsen av den normale funksjonen til enhver, inkludert bein, vev.

Følgende punkter påvirker beinfornyelsesprosessen:

• hormoner generelt og innholdet av bestemte hormoner - kvinnelige kjønnshormoner (østrogen), parathyroidhormon (parathyroidhormon), skjoldbruskhormon (kalsitonin);

• mat - spesielt bruk av mat som er rik på kalsium;

• fysisk aktivitet Den største positive effekten for bein og brusk vev, samt å styrke leddbåndene har styrketrening.

Bone vev når sin største utvikling i løpet av perioden når bein vekst slutter. For jenter skjer dette i gjennomsnitt i en alder av 17 år, for gutter i en alder av 18 år. I en alder av 20-29 år er beinvevet på toppen av utviklingen, men det må tas i betraktning at disse indikatorene på grunn av påvirkning av et stort antall faktorer på betingelse av beinene i hver enkelt person kan avvike sterkt fra gjennomsnittsverdiene.

Etter hvert som legemet går, begynner prosesser med ødeleggelse av beinvev å dominere over prosessene for utvinning, og dermed blir balansen forstyrret, noe som fører til en nedgang i beinvektets tetthet. I tillegg utøves en betydelig innvirkning på balansen mellom gjenoppretting og vevsintensjon ved fysisk aktivitet (bein tetthet reduseres betydelig ved lengre senger), hormonell bakgrunn (hos kvinner i overgangsalderen reduseres osteoporose ofte, reduseres bentetthet), utilstrekkelig forbruk av matvarer som er rik på kalsium og vitamin D.

Brosket dekker alle artikulære overflater av beinene. På mange måter avhenger felles funksjon av leddet av leddbruskets tilstand. I sammensetningen er bruskvev betydelig forskjellig fra beinvev. Leddbrusk inneholder mye vann (i brusk på hode på femur av en ung mann - 75 g per 100 g vev) og en spesiell substans - hyaluronsyre. Det hjelper det grunnleggende stoffet i brusk for å binde vann, noe som sikrer elastiske og elastiske egenskaper av bruskvev.

Hovedparten av bruskvævet er kollagen - hovedproteinet i bindevev. Kollagen finnes også i huden og er en del av senene. Det finnes flere typer kollagen, deres forskjellige kombinasjoner gir bruskvevsstyrke.

HVORDAN SALTSEDIMENTERINGEN STARTES

Nå er det svinget å håndtere faktumet, som et resultat av hvilke brudd, prosessen med saltavsetning "slår på".

Med konstant fysisk anstrengelse i senene blir det ofte svake, utarmede områder. Dette skjer fordi blodsirkulasjonen er forstyrret i en lang deformert muskel. Og mest av alt handler det om senen, har en mindre vaskulær enn muskelfibrene, det vaskulære nettverket. Denne forstyrrelsen skjer når muskelkontraksjon er forårsaket av langvarig eksponering av denne delen av kroppen i en posisjon.

Mest av alt blir blodsirkulasjonsforstyrrelser fremmet av monotoni av bevegelser, noe som skaper forhold for alle slags forstyrrelser i kroppen vår. Hvis tiden ikke tar hensyn til dette og ikke gir musklene en rettidig hvile, begynner kroppen å "styrke" seg selv. De får økt mengde kalsiumsalter, med det resultat at den gradvise forkalkningen av utmattede steder begynner. Dette skjer til utmattet sene blir et ekte ben, noe som medfører en begrensning av mobilitet. Denne prosessen kalles saltavsetning.

Og dette skjer ikke bare i gammel og moden alder, men også i ungdomsårene, for eksempel som et resultat av krumning av ryggraden (skoliose), som på mange måter utvikles fra feil planting av mange skolebarn. Selv en liten krumning er nok for dette. I disse tilfellene kan rollen som en overbelastning spilles av den stakkede stillingen til studenten ved pulten og ved sitt skrivebord hjemme. Slike systematiske forvrengninger av stillingen fører til en forvrengning av ryggraden, til fiksering i den mest vanlige posisjonen, som etter tjue år kan føre til en "runde" tilbake uten mulighet for justering. Alvorlige spinalforvrengninger i skoliose oppstår hovedsakelig ved medfødte abnormiteter og er heldigvis ganske sjeldne.

Hvor nøyaktig er kalsifisering? Først blir svake flekker erstattet av kollagenbrusk; Evnen til dette nettstedet til å motstå strekk avtar da brusk strekker seg dårlig og til slutt bryter ned før eller senere. Og så er de dannede sprekkene fylt med kalkspalt, som deretter sprer ben. Den samme prosessen kan aktiveres hvis en del av musklene eller senene er skadet som følge av skade eller ekstrem overbelastning. Spesielt ofte skjer dette med ryggraden.

Men for det meste slutter ikke prosessen med å bytte en del av muskelen, fordi det på brennpunktet av brusk og sunn fiber alltid er en overdreven spenning av sunn fiber, og som følge derav med økt belastning, uten hvilken det er nesten umulig å klare seg i livet, oppstår nye hull, fyller igjen kalsiumsalter. Denne prosessen er vanskelig å fange og enda vanskeligere å stoppe. Det er nødvendig å følge symptomer som tretthet og vondt i de kontraherte musklene nøye, og for å lindre spenningen i tide.

Av stor betydning er det faktum at beinet er et levende vev med høy følsomhet for ulike regulatoriske, kontrollerende mekanismer. Først av alt er dette vevet aktivt involvert i stoffskiftet, spesielt ved å opprettholde blodsammensetningen på et bestemt nivå. Beinsystemet er således en ekte lagring av uorganiske forbindelser og tjener som en av hovedregulatorene for kroppens indre miljø.

Benceller har en meget høy aktivitet og utfører komplekse biokjemiske prosesser for syntese og dekomponering av benvev ved hjelp av en rekke biologiske katalysatorer - enzymer. Beinvev endres kontinuerlig, deltar aktivt i hele organismenes indre liv. Regulering av prosessene som skjer i selve beinene utføres av hormoner.

Noen hormoner stimulerer biosynteseprosessene, for eksempel hormonet calcitonin, andre forårsaker motsatt effekt - splittelse (oppløsning) av beinvevet (for eksempel hormoner av parathyroidkjertlene). I tillegg spilles en viktig rolle i den interne reguleringen av metabolisme (indre metabolisme) av bindevev av vitaminer, spesielt A, C og D. I en sunn organisme er alle biokjemiske prosesser som forekommer i bindevev, strengt balansert. Brudd på minst en av de mange koblingene i de interne metabolske prosessene kan føre til utseende av skjelettpatologi.

Kalsium er det viktigste i disse metabolske prosessene. Kalsiummetabolismeforstyrrelser er grunnlaget for mange sykdommer i skjelettsystemet.

Men saltavsetning er ikke bare ossifisering av ledbånd og brusk. Siden salter utskilles fra kroppen gjennom nyrene, kan nyrene selvsagt vise seg å være det organ som blir den første som lider av saltinntak. I disse tilfellene utvikler urolithiasis, som også forårsaker mye problemer. Eksterne årsaker kan være en utløser for dens utvikling - skader og operasjoner. Men ofte oppstår urolithiasis som et resultat av et brudd på interne metabolske prosesser. I disse tilfellene danner urin-, oksal- og fosforsyrer, når de kombineres med et overskudd av kalsium, uoppløselige salter. Separate fritt frigjorte krystaller av disse saltene blir først omdannet til sand, og deretter til større og større formasjoner - steiner.

Så, avsetning av salter over tid kan forårsake ulike sykdommer:

• nyre-urolithiasis;

• i ryggraden - osteokondrose;

• i tettgiktens ledd;

• i nerveender - radikulitt. Vi vil bli kjent med deres symptomer, lære om metoder for behandling og forebygging.

Kapittel 2 Sykdommer forårsaket av salteavgift

leddgikt

Ordet "leddgikt" på latin betyr "felles betennelse." Hvis du lider av betennelse, ikke en, men mange ledd, vil sykdommen bli kalt polyarthritis (det greske prefikset "poly" betyr "mange").

Vanligvis refererer artritt til alle slags inflammatoriske leddsykdommer som oppstår både fra penetrering av infeksjon (tuberkulose, brucellose, etc.) og i strid med metabolske prosesser (gikt). Leddgikt kan også utvikle seg som et resultat av revmatisme, en smittsom-allergisk lesjon av leddvevet, som igjen oppstår etter sår hals eller andre streptokokker sykdommer.

Blant årsakene som forårsaker denne sykdommen, nevner leger oftest arvelig predisposisjon, stillesittende livsstil, usunt kosthold, økologi, helsehelse og ulike infeksjoner. Det er ganske mange typer leddgikt forårsaket av ulike årsaker.

Artritt manifesteres først og fremst av ledsmerter under bevegelse, samt rødhet og økning i volum (svulst) på skadestedet. I området av felles temperatur stiger markant. I hulrommet i leddvæsken kan det akkumuleres - inflammatorisk effusjon, eller ekssudat.

I tillegg påvirker sykdommen den generelle tilstanden til kroppen: det er svakhet, temperaturen stiger. Ofte påvirker leddgikt leddvæsken, men hvis den ikke behandles, beveger den seg til brusk, ledbånd, sener og ben.

Denne typen leddgikt kalles også deformerende eller senil. Dette er en vanlig form for leddbetennelse som er mest påvirket av eldre mennesker. Årsaken er også ganske bestemt - en stillesittende livsstil. Utbruddet av slitasjegikt er ofte gradvis, noen ganger på grunn av skade; Vanligvis blir bare få ledd påvirket, men med fasthet, oftere knær, vertebral, finger. Noen ganger er det en isolert lesjon av en separat ledd, for eksempel hofteleddet, oftere hos eldre menn, skulderleddet, ryggraden, og oftere lumbalområdet. Pasienter kan ha høyt blodsukker og en sakte metabolisme.

Årsaken til denne sykdommen er en metabolsk lidelse og dårlig kosthold. Som et resultat av avsetning av urinsyresalter i forskjellige organer, oppstår akutt betennelse i leddene, og flere noduler dannes, som knapt løstes. En av de vanligste årsakene til gikt er at nyrene ikke har evne til å fjerne den nødvendige mengden urinsyre fra kroppen. Det karakteristiske trekket ved giktartitt er nederlaget til metatarsophalangeal ledd i storetåen. Det første angrepet av sykdommen starter ofte om natten med smerten i denne fingerens ledd. Deretter vil smerten gradvis la deg gå i en til to uker, og så vil den gjenta. Leddene i fingeren kan bli med i leddene på føttene, bena, knærne. Siden gikt er en leddgikt av metabolsk opprinnelse, kan du finne små støt i øret ditt - dette er dannelsen av akkumulert og ufordøyd urinsyre. Etter å ha gått til en lege, blod og urintester, vil diagnosen være nøyaktig. Ved behandling av gikt er antibiotika oftest foreskrevet.

Hvordan unngå artritt

Sykdommen er lettere å forebygge enn å behandle den. Denne uttalelsen er kjent for mange. Og hvis i familien din har en leddgikt allerede, så øker sannsynligheten for at du blir syk. Men i tillegg til ugunstig arvelighet øker sjansene for å få leddgikt og livsstil. Tross alt, mange spenninger, en stillesittende livsstil, det faktum at vi nesten ikke sluttet å spille sport, vår økologi - alt dette fører til at det er flere og flere mennesker med leddgikt. Derfor, for å unngå sykdom, må du revidere noen livsposisjoner. Prøv å finne en måte å unngå utallige repeterende bevegelser på jobben og hjemme i løpet av dagen. Ta korte pauser hvis du har en stillesittende jobb og gjør litt enkel fysisk trening på dette tidspunktet. Dette vil holde musklene sterke og fleksible. Belastningen på musklene øker dersom vekten av en person er stor, så leddgikt er oftest blant obese mennesker. Tallrike studier, og bare sunn fornuft tyder på at vekten er nærmere normal, jo mindre ekstra pounds trykk på hofte- og kneleddene. Og derfor reduserer sannsynligheten for leddgikt.

Hvis du har en predisposisjon til sykdommer i leddene, bør du forhåndstøtte kroppen med slike forebyggende tiltak som spesielle forsterkende og fortified te.

artrose

Mange av oss, før eller senere, møter situasjonen for å bli rammet av artrose - den faste medfødte av alderdom. Ifølge statistikken lider hver sjette person etter 45 år av denne sykdommen. Arthrosis har en spesiell "kjærlighet" for kvinner; Ifølge samme statistikk, lider de av denne sykdommen 2 ganger oftere enn menn.

Associert med metabolske sykdommer i interartikulær brusk, artrose har et annet, mer komplett medisinsk navn - slitasjegikt. Med slitasjegikt er en anomalie av bein tydelig synlig på pasientens radiograf - dette er ikke en deponering, men en overvekst av subchondralbenet.

Human brosk utfører to hovedfunksjoner: glid og pute. Og noe bein har en slik egenskap: Hvis du systematisk streiker og banker på den, så begynner den å tykkere på dette stedet. Og denne konstante interne banken når du går, daglig fysisk påvirkning, traumatiske små og ømme ledd, forårsaker veksten av bruskbein, det vil si dannelsen av en slags torner. Siden brusk slutter å absorbere belastningen normalt, blir glidene forstyrret, bruskens integritet går tapt - det forsvinner gradvis som det var.

Skader på hofte og nedre ekstremitet ledd - artrosi - kan forekomme uavhengig, men kan også kombineres med osteokondrose, som utvikler seg som følge av saltavsetning.

I tillegg fører stor fysisk anstrengelse og beslektede skader og mikrotraumas til artrose, derfor er artrosi et hyppig fenomen blant idrettsutøvere (spesielt boksere, brytere, løpere og fotballspillere), dansere, stuntmenn.

Arthrosis begynner med en karakteristisk knase i leddene under bevegelse, over tid øker dette symptomet bare og blir permanent. Det er unødvendig å si at slitasjegikt komplicerer livet betydelig, noe som fører til periarthritis (betennelse i vevene rundt leddet), synovitt (betennelse i membranen som føyer felleshulen) og som følge av smerte.

Sykdommen har en tendens til å utvikle seg, og gradvis begrenser mobiliteten og effektiviteten til en person. Over tid kan det føre til permanent funksjonshemning og til og med funksjonshemming.

Hvis pigger har vokst, er denne prosessen allerede irreversibel. Begrensningen av mobilitet i dette tilfellet betyr i hovedsak helhetens ufunksjonsevne. Spesielt farlig er den forsømte artrosen av store ledd - knær og hofteledd. Nekrose av beinet kan utvikle seg her - død og ødeleggelse av beinvevet.

Hvordan behandle slitasjegikt?

Siden slitasjegikt er en ganske komplisert sykdom, bør diagnosen og behandlingen utføres av en spesialist som er godt klar over alle funksjonene i denne sykdommen. I de innledende stadier brukes vanlige antiinflammatoriske stoffer vanligvis. Hvis sykdommen allerede er blitt lengre og komplisert av periarthritis eller synovitt, foreskriver legene lokale injeksjoner av kortikosteroider - hormonlignende stoffer.

I tilfeller der sykdommen allerede er alvorlig forsømt, er den eneste måten å hjelpe pasienten forbli - kirurgi for å erstatte den berørte leddet med en kunstig. Men her må man huske på at en slik operasjon er en veldig dyr, lang og traumatisk ting. Det er forbundet med et stort blodtap, med en lang periode med rehabilitering og av alder grunner, er ikke alle utnevnt.

Forebygging av slitasjegikt er ganske enkelt og er tilgjengelig for nesten alle, uavhengig av alder eller kjønn. Først og fremst må du være mer forsiktig med å håndtere fysisk anstrengelse, prøv å unngå plutselige bevegelser. Og likevel - se din egen vekt, for ikke å bære de ekstra pundene.

Slidgikt påvirker ikke bare eldre. Det er mange idrettsutøvere blant de som lider av artrose. Som regel er disse gymnaster, hoppere, brytere. Deres utvikling av artrose er forbundet med mikrotraumas, som i utgangspunktet ignoreres. Men tiden kommer, og de begynner å minne seg om seg selv. Dette skjer på grunn av blåmerker og forstørrelser på brusk og artikulær pose sprekker og tårer. Lokal betennelse oppstår, som ender med utseendet av lokal arrdannelse. En del av elastiske fibre erstattes av grovkollagen, som er flekker. I tillegg trenger intraartikulær væske inn i mikrokretsene, noe som fører til ytterligere destruksjon. Leddet mister sin støtte- og motoregenskaper, og forsvarer seg selv, danner benvekst - støt - osteofytter. De øker støtteområdet, men reduserer mobiliteten og provoserer smerte.

Slidgikt vises i de tilfellene når strekkmerker brukes til å øke felles mobilitet. Men når du slutter å spille sport, svekkes musklene dine og leddene forblir løs. Og osteofytter vises igjen.

Risikofaktorer i utviklingen av artrose kan også være arvelighet og høy vekst, siden overbelastningen på støttesteder er svært høy.

Tenk på hovedgruppene med narkotika som brukes til å behandle artrose: analgetika (smertestillende midler), antiinflammatoriske stoffer og langtidsvirkende stoffer. De to første gruppene brukes til utprøvede manifestasjoner av kliniske symptomer: smerte og betennelse i leddet. De siste årene har de aktivt utviklet en gruppe medikamenter som påvirker metabolske prosesser i leddet, kalt "anti-artrose" eller "kondroprotektorer".

Du bør ta disse stoffene seriøst, vurdere mulige bivirkninger, studer nøye anbefalingene for bruk.

Disse inkluderer stoffer av paracetamol-gruppen. De har ulike enkelt- og dagsdoseringer (nøye studerer de vedlagte arkene), som vanligvis lett tolereres. Spesiell forsiktighet ved bruk av disse legemidlene bør vises hos pasienter med nedsatt lever og nyre. Paracetamol anses som førstevalgsstoffet, som ikke utelukker muligheten for å bruke andre smertestillende midler.

Formålet med denne gruppen medikamenter skyldes den aktive fasen av artrose med nærvær av smerte, effusjon og hevelse i leddet forårsaket av betennelse i synovialmembranen. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler har også en smertestillende effekt, og de er aktivt foreskrevet ved behandling av artrose, til tross for en rekke bivirkninger. Deres fordel er muligheten for bruk i form av tabletter og stearinlys. Blant de kjente stoffene i denne gruppen: acetylsalisylsyre (aspirin), diklofenak, ibuprofen, naproxen, indometacin og andre. Når de er foreskrevet, blir betennelse, smerte og hevelse redusert, fellesfunksjonen er forbedret. Enkelt og daglig dose av legemidler er forskjellig. Effekten av disse midlene varer fra flere timer til dager, mens intensiteten av klager er tydelig redusert. Vanligvis blir de tatt uregelmessig, men i tilfelle av "aktiv" artrose, er de uerstattelige. Erfarne pasienter regulerer mottaket selvstendig. For eksempel, før du går til teater eller til en konsert hvor du må være i tvunget stilling for en stund, kan du ta 50-75 mg ibuprofen.

Som en ulempe ved disse legemidlene kan irritasjon av mageslimhinnen registreres, noe som manifesterer seg i 5-10% av pasientene. Ofte avhenger det av dosen medisinering. Sjelden allergiske manifestasjoner fra nyrer, lever og blod. Derfor må du ta disse stoffene etter måltider. Hvis stoffet ved den første akuttopptaket ikke forårsaket ubehag i magen, kan den brukes i fremtiden. Vi bør ikke glemme at hos eldre mennesker er det fortsatt stor risiko for gastrisk blødning og til og med perforering (perforering) i magen. Risikoen for komplikasjoner øker med magesår, så vel som med kombinasjonen av disse legemidlene med glukokortikoider og antikoagulantia.

Graden av risiko for disse stoffene ble etablert eksperimentelt (stigende): ibuprofen - meloksikam - diklofenak - naproxen - indometacin. Gitt at flertallet av pasienter med leddgikt har krysset den 60 år gamle terskelen, foreskriver legene en blodprøve for å sjekke om nyrefunksjonen før de forskriver medisinbehandling. Med langvarig behandling overvåker også arbeidet i leveren.

For smerter assosiert med kortvarig stress på den berørte ledd, er kortvirkende legemidler å foretrekke. Legemidler med en gyldighet på mer enn en dag kan kun anbefales til pasienter med langvarig smerte og begrensede livsmuligheter. Med alvorlig smerte i ledd og manglende evne til å besøke legen, kan du ta 1-2 aspirintabletter selv. Men i intet tilfelle kan ikke ta mer enn 6 tabletter per dag uten medisinsk rådgivning. Eksperter oppmerksom på at disse medisinene er inkompatible med alkoholholdige drikkevarer.

Du kan ikke endre doseringen av stoffet som er anbefalt av legen. Hvis du har smerte i magen eller mørkt avføring, må du straks slutte å ta stoffet og informere legen din. I form av injeksjoner er det uheldig å bruke stoffer i denne gruppen på grunn av alvorlige komplikasjoner.

For medisinsk behandling av artrose, ledsaget av betennelse, smerte og effusjon, bruk hormoner - glukokortikoider. Det er mer hensiktsmessig å introdusere dem direkte i leddet. Dette gir mulighet til å fjerne ekssudat. Den vanlige dosen er 10-40 mg av dette legemidlet i kombinasjon med et lokalbedøvelsesmiddel. Særlig uttalt positiv effekt i det akutte stadium av sykdommen. Slike injeksjoner kan lindre smerter i lang tid. Med engangsbruk er bivirkninger svært sjeldne. Ved langvarig utsettelse av kortikosteroider er det mulig å forandre bukets og lårets hud i form av spesifikke striper, ødem, sjeldnere er det nekrotiske forandringer i leddet. Det er en naturlig infeksjonsrisiko ved felles punktering.

Den absolutte kontraindikasjonen for injeksjon i leddet er lokal betennelse i huden, purulent infeksjon i leddet, en økning i temperaturen på uforklarlig etiologi. I tilfelle av diabetes mellitus er utsettelsen av kortikosteroider uønsket på grunn av en reduksjon i beskyttelsesegenskapene til organismen.

Legemidler som påvirker de metabolske prosessene i leddet

Det er ingen stoffer som kan stoppe utviklingen av artrose. Men nå aktiv utvikling av nye legemidler - hondroprotektory, dvs. forsvarere av leddene, som inneholder de viktigste komponentene i brusk vev. I de tidlige stadiene av artrose kan de bremse sykdomsprogresjonen. En annen gruppe av disse legemidlene er høy viskositetsgeler, som injiseres i felleshulen i form av injeksjoner. De tjener som en ekstra støtdempere (som et lag) og mate brusk med nyttige stoffer. Deres handling varer i ca seks måneder, da må du gjenta behandlingen. Det beste resultatet oppnås ved helbredelse av posttraumatiske mangler hos unge organismer. Når sykdommen har gått langt og merkbart skadet vev, har denne terapi bare en støttende effekt. Noen ganger blir legemidler injisert i en ledd kalt "kunstig leddvæske". En av disse rettsmidler er laget av kamskjell av en hane.

Langvirkende stoffer

I verdenspraksis kalles de SADOA (saktevirkende stoffer i slitasjegikt - saktevirkende stoffer for behandling av slitasjegikt). De reduserer betennelse, men, i motsetning til de tidligere beskrevne antiinflammatoriske legemidlene, virker de sakte og har ingen uttalt bivirkninger. De mest kjente er hyaluronsyre og glukosamin.

Hyaluronsyre er tilstede i bruskvev og synovialvæske, øker viskositeten, og forbedrer dermed smøring og metabolske prosesser i leddets elementer, utfører en beskyttende funksjon. Forskere mener at hyaluronsyre har antiinflammatorisk og smertestillende effekt. Legemidlet brukes i form av intraartikulære injeksjoner, men i motsetning til kortikosteroider har den en vedvarende effekt. Oftest foreskrevet for behandling av slitasjegikt i knæleddet. Denne metoden kan brukes i alle stadier av sykdommen, særlig i de tilfellene når de ovennevnte gruppene av legemidler ikke er effektive, tolereres dårlig eller gir komplikasjoner. Uønskede inflammatoriske reaksjoner, mulig i 10% av tilfellene, elimineres ved hjelp av andre legemidler. For å utelukke slike komplikasjoner blir det opprettet rensede preparater i dag. Hvis det oppstår et effusjon, fjernes det først ved punktering, et kortikosteroid injiseres, hvile er laget på leddet, og det er kaldt forkjølelse. Etter 2-3 dager kan du gå inn i dette legemidlet. Vanligvis består behandlingen av 3-5 injeksjoner hver 7-10 dager. Du kan gjenta kurset på 6 måneder - 1 år. Glukosamin er inneholdt i kitinholdige vekter av marine dyr, produseres i form av tabletter, vanligvis godt tolerert.

Med artrosi, kan en liten økning i urinsyrenivået i blodet irritere leddene og bidra til utviklingen av betennelse. Hvis indikatorene for urinsyre øker, må du redusere, og om mulig slutte å spise kjøtt.

Middelhavet diett, rik på grønnsaker og frukt, samt olivenolje, som inneholder mye vitamin E, er spesielt gunstig for pasienter med artrose.

For bygging av sunn brusk og eliminering av manglene er det nødvendig med tilstrømning av mange nyttige stoffer som finnes i grønnsaker, frukt, fisk, salater, poteter og kokt kjøtt (bedre enn fjærfe).

Det bruskvæv av både friske og syke leddene trenger konstant bevegelse (trykk og avslapning), som bidrar til næring av brusk og optimal smøring av leddflatene. Det er tilrådelig å bevege seg uten skudd og store belastninger innenfor eksisterende grenser. Det anbefales å unngå skade på leddene. Nyttige regelmessige treningsøvelser, svømming ved vanntemperatur på 26-28 grader, spesielt gymnastikk i leddene i vannet, sykling.

Bruker effekten av pulsering, som spiller rollen som "mikromassasje". Det er mulig å bruke en medisinsk gel som inneholder for eksempel diclofenak eller indometacin eller andre preparater som trer inn i det underliggende vevet. Ultralyd har også noen termisk effekt, fremmer resorpsjon av ekssudat, reduserer smerte. Det er kontraindisert i nærvær av lokal infeksjon.

Ved behandling av artrose er strømmer av forskjellige frekvenser mye brukt. De tolereres godt av pasienter, forbedrer blodsirkulasjonen og metabolisme, bidrar til utløpet av avfallsstoffer og prosessen med vevregenerering, reduserer smerte. Ved bruk av iontoforese er det mulig å bringe nødvendige medisinske stoffer til de dype vevene i leddet gjennom huden. Disse metodene har få bivirkninger og er lett å oppnå, derfor, i behandlingen av artrose i de tidlige, uoppløste stadier, er forskjellige inngrep i leddet foretrukket (injeksjoner, artroskopi, kirurgi). I dag finnes det mange forskjellige enheter for elektroterapi hjemme. Men før selvbehandling med elektrisk strøm er det tilrådelig å konsultere eksperter. Elektroterapi er således kontraindisert i kunstig hjerteventil, metallimplantater i området med tilsiktet behandling, lokale hudsykdommer, forhøyet kroppstemperatur.

Dette er en type elektroterapi. Det finnes en rekke verk som har vist gode resultater ved behandling av mange ledd med magnetfelt. Vitenskapelig forskning i denne retningen fortsetter.

Tillater deg å fjerne hevelse i området for de berørte vedtektene og redusere smerte betydelig. Det bidrar til å normalisere temperaturen på leddene, samtidig som man forbedrer prosessene med regional og generell mikrosirkulasjon. Dette gjør at du i noen grad kan gjenopprette leddets funksjon.

Denne metoden for behandling av artrose er blitt brukt i lang tid. I dette tilfellet er strålingsdosen høyere enn med radiologi, men lavere enn ved bestråling av ondartede svulster. I mange tilfeller fikk røntgenstråler pasienter til å glemme sine klager i lang tid, siden de fleste inflammatoriske celler ble ødelagt og metabolske prosesser i vevet ble forbedret. Denne metoden er å foretrekke for ubrukelige pasienter når det ikke er mulig å foreskrive en annen behandling. Også oppsummerer effektivt radioaktive stoffer i et spesielt blykammer til leddet. Det er klart at pasienter som planlegger å få barn, er slik behandling ikke foreskrevet.

I mer enn 3000 år har kinesisk medisin brukt spesielle nåler, som er plassert på punktene "ansvarlige" for ett eller annet organ. Denne typen terapi er vellykket brukt til å eliminere smerte. Akupunktur lar deg aktivere dine egne kroppskrefter og gjenopprette normal energibalanse. Det finnes ulike metoder for denne behandlingen, mens du bruker punkter på kroppen eller på øret. For tiden brukes også til elektrisk strøm eller laserpunkt. Du kan utføre akupressur og spesialordninger.

Fordelen med akupunktur er en rask handling og ingen bivirkninger, ulempen er en kort varighet av virkning. Erfaring har vist at det beste resultatet oppnås ved behandling av ledd i skulder, cervical rygg og händer, litt dårligere indikatorer i behandlingen av lumbale ryggraden, albuen og kneet.

Akupunktur kan ikke ha en terapeutisk effekt på skadet brusk, så du må spare leddet og ved slutten av behandlingen og eliminere symptomene.

I kombinasjon med andre fysioterapeutiske midler forbedrer massasje leddets funksjon, fremmer avspenning av spastiske muskler, forbedrer lymfatisk drenering og metabolske prosesser i myke vev rundt leddene.

Selvmassasje er også akseptabelt. Vi gir sine viktigste teknikker for eksempelet på hofteleddet.

1. Stroking på den øvre delen av baken og lumbale regionen - 8-10 ganger. Det samme på underdelen av baken og den øvre tredjedel av låret.

2. Knuter musklene rundt hofteleddet. Først spennes musklene med palmens base - 5-6 ganger, deretter med puttene på fire fingre (sirkulært), med fingrene spredt fra hverandre, og rotasjonen gjøres i retning av pekefingeren.

Hvis smerten ikke er så alvorlig, blir det gnidd rundt hofteleddet etter kneading.

3. Rubbing: a) prikket - med pads med fire fingre i alle retninger; b) sirkulære - pads med fire fingre; c) sirkulær - med knastene på fingrene; g) sirkulær - tommelens topp, som bøyer og hviler på indeksen. Hver metode utføres 5-8 ganger.

Selvmassasje avsluttes med risting og strekking. Med svekkelse av smerte, gjentas hver teknikk oftere, øker antallet deres.

Selvmassasje gjør 2-3 ganger om dagen, ligger ned, ekstremt avslappende musklene rundt leddet.

Ved en deformerende artrosi, hjelper vibrasjonsmassasjen med bruk av en elektrisk håndmassasjeapparat eller Tonus-enheten også. Du kan bruke og mekanisk massasjeapparat. Imidlertid begynner en maskinvare massasje økt alltid og slutter manuelt. Dette er spesielt viktig i begynnelsen av behandlingen, så vel som med alvorlig smerte i leddet. Massasje med massasjemaskiner bør ikke overstige 7-8 minutter.

Medisinsk massasje og fysioterapi i kombinasjon med hirudoterapi (behandling med leeches) gir en hidtil uset effekt i behandlingen av sykdommer og skader i muskel-skjelettsystemet. Forbedring kommer ganske raskt og varer i gjennomsnitt ca 4 uker. Sannsynligvis er mekanismen for slik behandling lik akupunkturens virkemåte.

GOUT

Grunnlaget for sykdommen er en metabolsk forstyrrelse med avsetning av overskytende urinsyre i forskjellige organer, spesielt i leddene. Rundt disse deponerte salter opptrer inflammasjon med dannelsen av smertefulle knuter, som er et spesifikt tegn på gikt. Avsetningen av urinsyre salter er oftest observert i tennets ledd, siden det er det tynneste nettverket av kapillærer. Det er ingen tilfeldighet at ordet "gikt" på gresk betyr "felleben". Men andre organer kan også bli påvirket av gikt. For eksempel kan det være gikt-aurikler, gouty nefritis (nyrebeskadigelse), myokarditt (gikt hjertesykdom) osv. Men alt dette skjer ganske sjelden, oftest påvirker gikt leddene.

Ved utviklingen av denne sykdom en viktig rolle spilles av overdrevent inntak av mat (spesielt kjøtt og kjøttprodukter, fettstoffer, krydret mat) og alkohol, så vel som lav mobilitet.

For lang tid går prosessen gjemt, og plutselig oppdager en person uventet at en av leddene på benet (og noen ganger på armen) syntes å ha økt noe - det betyr at mye kalk og steiner ble dannet rundt seg, med det resultat at leddet var betent, hovent, og betennelsen begynte. Sykdommen utvikler seg i flere år og i første omgang, dessverre, ubemannet. Og på dette tidspunktet går andre sammen med den berørte ledd, og når deres nummer går over en bestemt linje, begynner det alvorlige smerter som, foruten alle, også begrenser bevegelsens bevegelser (eller hender) og endrer utseendet deres.

Sykdommen ledsages av akutte angrep, som forekommer hovedsakelig om natten eller om morgenen. På kvelden før anfall, er det vanligvis en generell forverring av helsen, samt en økning i urinvolumet. Videre skjer slike angrep som regel etter et godt måltid - en overflod av kjøtt og fisk, spesielt stekt, mat, egg og alkohol. Plutselig, i midten av natten etter en slik fest, våkner pasienten seg fra akutt og uutholdelig smerte i en av de berørte leddene. Fugen blir rød og svulmer. Pasienten feber, kulderystelser, noen ganger er det ledsaget av oppkast. Angrep kan vare fra tre timer til dager. Så senker smerten gradvis, hevelsen minker, kløe oppstår og huden begynner å skrelle av. I fremtiden, i fravær av passende behandling, blir anfallene mindre akutte, men hyppigere. Underveis utvikler ulike lesjoner, ikke bare for de syke leddene, men også for de indre organene. Deformasjon av leddene utvikler seg, om enn ganske sakte. Noen ganger åpner giktige hevelser på dem, og sår dannes på disse stedene.

Hvordan behandle gikt?

I behandlingen av urinsyregikt anbefales å drikke rikelig med væske, bør brukes Vishnevsky salve, aspirin, reopirin, mellom bouts - urodan. Spesielt viktig er dietten. Det er en skarp restriksjon av proteinfôr (inkludert plantefôr), samt sterk te, kaffe og alkohol.

radikulitt

Disbolisme i kroppen fører ofte til en slik sykdom som isjias. Spesielt oppstår ofte lumbosakral radikulitt hos eldre. Dette skjer først og fremst som følge av aldersrelaterte endringer i utvekslingen av mineralsalter. Disse endringene er uttrykt i avsetning av salter i ryggvirvlene, direkte ved utgangen av røttene av spinalkanalen, dvs. i det område av mellomvirvelforamina. Innsnevringen av disse hullene på grunn av saltavsetninger bidrar til kompresjon og irritasjon av røttene.

Årsaker til iskias kan være små skader, blåmerker i lumbalområdet, ubehagelige bevegelser når du ved et uhell faller eller løfter for mye vekt, samt langvarig fysisk anstrengelse hos mennesker som ikke er vant til det. Alt dette, selv uten å forårsake skade på ryggraden, leddbånd og muskler, fører til overstretching, noen ganger svært skarp, nerverøttene seg selv eller den sciatic nerven. Noen ganger samtidig i det nervøse vevet er det små, "punkt" blødninger.

Som praksis viser hypothermia en skadelig rolle i utviklingen av isjias. Sykdommen oppstår ofte nesten umiddelbart etter lang opphold i kaldt vann, etter å ha jobbet i et fuktig kaldrom, eller etter at en person bare satt på en kald stein eller på fuktig grunn. Og noen ganger handler det ikke bare om langvarig skarp eller intensiv kjøling. Det er mange tilfeller da sykdommen utviklet seg etter et tilsynelatende kortvarig opphold i kulde. For eksempel kan en radiculitt bli syk en person som gikk ut av dampbadet inn i kulde. Så ofte er det nok bare en slags sjokk, som består i en skarp temperaturendring.

Tanken om at iskias er tilsynelatende en ufarlig sykdom er helt feilaktig. Noen ganger kjøper han et langvarig, langsiktig kurs, kan bli ledsaget av ubehagelige smerter og permanent løsne en person fra sitt vanlige arbeid. Radikulitt returnerer ofte med jevne mellomrom.

Isjias, som vanligvis påvirker lumbosakralområdet, kan også forårsake smerte i andre deler av kroppen. Disse smertene er forbundet med refleks muskel spasmer. Så reagerer musklene i skulder- og bekkenbjelker, popliteale muskler, kalv og lårmuskler. En skarp smerte i muskelen skjer i øyeblikkene av sin korte spenning - når du klemmer, når du svinger, etc. Samtidig kan nerver og blodårer klemmes, i dette tilfellet spres smerten gjennom alle grenene av den berørte nerven.

Men for oss er det først og fremst viktig at dette kan skje når man løfter uvanlige vekter og overdreven fysisk anstrengelse, særlig hos eldre mennesker. Og dette er viktig fordi i disse tilfellene er innlemmelsen av mekanismen for saltavsetning bare avhengig av oss selv, og derfor kan den stoppes eller advares uten hjelp.

Radikulitt manifesterer seg ikke likt. Som regel erklærer han uventet seg med plutselig piercing smerte i lumbalområdet. I folket av slike angrep har fått et veldig passende navn - skyting. Vanligvis er en slik lumbago manifestert under plutselige bevegelser, spesielt under forlengelser etter å ha arbeidet i en skrånende stilling.

Noen ganger oppstår smerter gradvis, som gradvis dekker hele lumbalområdet eller bare halvparten av midjen. Disse smertene forverres av bevegelser, hoste og er spesielt bekymrende om natten. Temperaturen stiger sjelden. Søvn er forstyrret bare hvis det er skarpe smerter. I tillegg klager pasientene ofte på "krypende goosebumps", prikken, brennende, nummenhet eller kjøling i lår eller underben. Følsomheten i huden kan variere i enkelte områder.

Når radikulitt ofte endrer holdning, som kan forårsake krumning i ryggraden. I alvorlige tilfeller er det svekket vekst av hår og negler, tretthet og irritabilitet.

Men vi må ikke glemme at smerter i korsryggen og nedre lemmer kan være ikke bare en manifestasjon av isjias, men noen ganger symptomer på andre sykdommer er mer alvorlig. Derfor bør enhver behandling bare utføres etter rådgivning med en erfaren lege. Det er også nødvendig å konsultere en lege fordi bare en spesialist kan bestemme om en pasient har kontraindikasjoner for denne eller den typen behandling.

Hvordan behandle radikulitt?

For tiden er det ulike måter å behandle denne sykdommen, så vel som en rekke stoffer. Av arten av handlingen er alle terapeutiske tiltak delt inn i to grupper.

En gruppe er primært rettet mot å lindre smerte, noe som forringer pasienten og forårsaker en begrensning (noen ganger signifikant) av hans mobilitet. En annen gruppe terapeutiske tiltak rettet mot å håndtere årsakene til denne sykdommen. Begge grupper av tiltak brukes samtidig, da dette er den eneste mulige måten å oppnå en god effekt av medisinske prosedyrer.

I første fase gir smertestillende midler, spesielt analgin eller aspirin, betydelig avlastning. Det er tilrådelig å ta sovende piller for natten, siden generell muskelavsla ikke bare reduserer smerte, men stopper også utviklingen av sykdommen selv.

Det er en oppfatning at anestesi i seg selv ikke bare er ubrukelig, men også skadelig fordi den distraherer en person fra kampen mot en sykdom. Men smertestillende midler som analgin eller pentalgin, lindrer ikke bare smerte, men påvirker også betennelsen selv. Novocain anses generelt ikke bare for bedøvelse. Det utvider blodkar, forbedrer ernæringen av vev og metabolske prosesser, beroliger det autonome nervesystemet, noe som er spesielt viktig for radikulitt. Avslappende, lindrende spenning og muskelspasmer er helbredende i seg selv.

Samtidig er det nødvendig å være veldig forsiktig med all slags oppvarming, siden det i noen tilfeller kan forverre prosessen. Tross alt øker oppvarming blodflaten, og dette kan føre til økt ødem og dermed økt smerte. Og hvis diagnosen ikke ble gjort nøyaktig (for eksempel hvis du identifiserte det selv, og ikke en lege), kan den også forbedre utviklingen av sykdommen, inkludert noen andre.

Hvordan forebygge radikulitt?

For det første er det nødvendig å herde kroppen. For det andre er det nødvendig å endre arbeids- og levekårene. Personer som har en tendens til ulike metabolske forstyrrelser, trenger et rasjonelt, velbalansert diett. Dette vil forhindre skarpe brudd på metabolske prosesser i kroppen.

Når det gjelder herding, betyr det ikke bare dusj eller gni med kaldt vann, som det kan være, tror mange mennesker. Herding trener ikke bare kroppen for temperaturendringer, men også tilpasser den for å øke fysisk anstrengelse. Den beste måten å få denne typen herding på - en systematisk øvelse, vanlig tørking med kaldt vann, svømming, sol og luftbad.

Den daglige morgenøvelsen har en gunstig effekt på kroppen. Av stor betydning for den generelle utvinningen av kroppen er den riktige organisasjonen av hvile. Bør vekslende fysisk og psykisk stress. Prøv å være regelmessig i frisk luft, ta turer. Enhver fullverdig hvile, som gjør det mulig å gjenopprette arbeidsevne og lade en person med energi, gir en høy tone i nervesystemet, skaper et godt, muntert humør, styrker kroppen og reduserer muligheten for sykdommen, ikke bare radikulitt.

Osteochondrose

Osteokondrose - en sykdom i beinbrusk (fra gresk. Osteo - bein og hondros - brusk) - utvikler seg som et resultat av en lidelse, en svikt i den naturlige mekanismen for beindannelse. Denne feilen skyldes saltinntak.

Symptomer manifesterer seg i avhengighet av de spesifikke organene som nerveendene av røttene i ryggmargen tilnærming til. Så i begynnelsen av sykdommen kan svimmelhet, hodepine, søvnløshet, muskelspenning, dårlig humør, "skyting", alvorlig ryggsmerter, gi i beinet, smerte i nervesystemet oppstå. Intercostal neuralgi, lumbago, iskias, kramper og smerte i kalvene, iskias, pseudo-angina syndrom - alle manifestasjoner av osteokondrose. Ikke uvanlig og smerte i leveren, hjertet, den epigastriske regionen og tarmen. Svært ofte er smerte i osteokondrose lik et anginaangrep.

Hvorfor forekommer osteokondrose?

Den første gruppen av risikofaktorer for osteokondrose er selvsagt yrkesrisiko. Det er en rekke yrker som krever en lang sammentrekning av musklene i ryggen og følgelig spesielt grov, og dessuten langvarig brudd på intervertebrale disks.

Den andre gruppen av risikofaktorer er risikoadferd. På mange måter er helsetilstanden avhengig av den rette oppførselen til personen. Den dårlige vane med hunching eller slouching er årsaken til forekomsten av denne sykdommen.

Endelig er den tredje gruppen risikoen for behandling. Mange klienter i sentralene for manuell terapi klager over at etter prosedyrene har de økt smerte. Faktum er at rettlinjet strekk under osteokondrose er ikke bare ineffektivt, men ofte bare skadelig. Det er nok bare å overdrive det, trekke ut ryggraden, og klemme mellomvertebrettene blir enda mer smertefullt.

Prinsipper for behandling av osteokondrose:

1) sengen hviler;

2) medisinering;

3) gjennomføring av fysioterapi.

De vanligste er ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), det vil si hormonfrie medisiner. Imidlertid bør disse legemidlene ikke brukes uten å konsultere en lege - de har mange kontraindikasjoner (tilfeller der disse legemidlene ikke kan brukes). Vær oppmerksom på at disse legemidlene ikke kan tas i form av tabletter og injeksjoner for magesår og duodenal sår, ulcerøs kolitt og gastritt.

For sykdommer i leddene, er anestetisk effekt først og fremst viktig, og derfor brukes følgende legemidler oftere i osteokondrose (analoger av forskjellige selskaper vises i parentes):

1) diklofenak (ortofen, voltaren, dikloben, naklofen, betarin);

2) indometacin (burana, motrin, reumafen, brufen);

3) Butadion (reopirin, pyrabutol);

4) piroxicam (Toldin, Roxicam, Pyrox, Erazone);

5) ketoprofen (ketonal, ostofen, profenid, cavone).

Rubbing av de berørte leddene anbefales, noe som gir bedøvelse, distraherende og lokal irritasjon, oppvarmingseffekt.

For å roe nervesystemet, eliminere angst, frykt, slapp muskler, og i tillegg forbedre humøret og dermed justere arbeidet med indre organer, anbefaler eksperter regelmessig å drikke beroligende urtepreparater. Dette vil gi deg muligheten til å tåle smerten lettere og hvile godt under søvnen.

Kapittel 3 Behandlingsmetoder og forebygging

Plantevern

Urte medisin infusjoner er en nasjonal profylaktisk mot manifestasjoner av salt innskudd. De mest kjente og vanlige er vanlig grønn te, som i tillegg stimulerer hudfunksjoner, renser porene og forårsaker svette.

Følgende infusjonsoppskrifter bidrar til å normalisere saltmetabolismen. For forberedelsen må du bare bruke glass eller keramikk.

Ved brudd på saltmetabolisme

Lingonbær, blå kornblomst, salvie og veronica urtblanding i like store mengder og hell 1 ts av samlingen med 1 kopp kokende vann. Infuse i 20 minutter og drikk på en gang, varmt.

Dill, vinblad, frukt av fjellaske, persillefrø og gresskar tar i like store mengder, hugger godt, spesielt bær og frø. Brew 200 g av en blanding av 1 liter kokende vann. Fyll i 1 time og drikk varm for 1 glass med sukker eller honning.

Blader av jordbær, lingonberry og linden blandes i like mengder med lime blomst og brygge med te. Legg i en tekanne med teblad 1 ts og drikk minst 2 liter hver dag.

Kamilleblomster (3 deler) blandet med urter av bedstraw (1 del) og tatarnika (5 deler), hoppkegler (2 deler) og maisstigmas (3 deler). Brygg 1 ss. skje med å samle 300 ml kokende vann, insister 20 minutter, drikk i 2 doser om kvelden med honning.

Slipe i en mørtel 1 ss. skje av tørkede rhizomer av kalamus, hell 1 kopp kaldt kokt vann og fyll i 6 timer. Strained infusjon å drikke 1 ss. skje 3 ganger om dagen.

Hell 5 h skjeer av barbær 2 kopper kokende vann og la i termos i 4 timer. Ta 1/3 kopp 4 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 1,5 måneder.

Kok kokt vann litt og hell bjørk blader inn i det med en hastighet på 5 teskjeer av blader for 1 kopp vann. Infusere i 5 timer, og hell deretter infusjonen i en separat tallerken. Blade igjen helles vann i samme andel og insisterer på ytterligere 6 timer. Stamme og koble til med den første infusjonen. Oppbevar denne infusjonen i mørke glassflasker. Ta 1/4 kopp 3 ganger om dagen etter måltider.

Tørket og hakket lynggress helles kaldt kokt vann med en teskje til 1/2 kopp vann. La det brygge i 4 timer. Ta 1/2 kopp 4 ganger daglig i 1 time før måltider.

Hell 1 ss. skje med skummende blomster med 1 kopp kokende vann, infusjon, innpakket, 2 timer, deretter belastning. Drikk 1 ss. skje 4 ganger om dagen i 20 minutter før måltider. Kan brukes eksternt.

Hell 4 ts blåbær 1 kopp kokende vann, insister, pakket, 4 timer, du kan søte. Drikk 1/4 kopp 6 ganger om dagen.

50 g tørr gressklokke treblad hell 2 kopper kaldt kokt vann, la i 8 timer, deretter belastning. Drikk 1/2 kopp 2-4 ganger daglig før måltider.

Klipp 3-5 unpeeled epler i stykker, tilsett vann, koke i en lukket beholder i 10 minutter, la i 4 timer. Drikk i form av varme.

Hell 2-3 trevirkeplanter med 2 kopper kokende vann, la det stå 1 time i varmt. Stram, klem og drikk 1/2 kopp 3 ganger om dagen. Kombinere med woodlice komprimerer.

Hell 400 g havre med 6 liter kokende vann og kok til 3 liter væske forblir. Stamme, tilsett 100 g honning, koka igjen og sett på et kaldt sted. Før du drikker, legg til sitronsaft. Drikk litt oppvarmet, i små sip, på tom mage, 1 glass 3 ganger om dagen.

Hell 1 ss. skje med friske selleri røtter med 2 kopper kokende vann og la i 3 timer i en termos. Stamme og drikk 2 ss. skjeer 3-4 ganger om dagen.

Hell 2 ts hørfrø 1,5 kopper vann og koke. Insister 20 minutter og 5 minutter rist i en flaske, avløp. Ta 1 ss. skje 5 ganger om dagen.

Ta 5 ss. enskeske, 3 ss. skjeer av løkskall og rosehip bær. Grind, hell 1 liter kokende vann og kok i 10 minutter, la stå over natten. Stamme og drikke en dag i flere mottakelser. Behandlingsforløpet er 1,5 måneder.

Hell 1 teskje torskpilbark med 2 kopper kaldt kokt vann, la i 4 timer, avløp. Drikk 1/2 kopp 2-4 ganger daglig før måltider.

Hell 100 g hvetekorn med vann og sett på et varmt sted. Når spire med 1 mm i størrelse vises, vask og hakk, legg til vegetabilsk olje og salt etter smak. Det er 100 g om morgenen på tom mage.

Hakkel 3 hode hvitløk og 4 sitroner gjennom kjøttkvern, legg til 2 liter vann. Å opprettholde 5 dager. Ta 3 ganger daglig, 50 g 30 minutter før måltider.

Legg lilla blomster i en halvliter krukke, hell vodka opp til toppen, la 21 dager stå på et mørkt sted, og press deretter på. Ta 30 dråper 3 ganger daglig før måltider. Behandlingsforløpet er 3 måneder. Den samme tinkturen kan gjøres gnidning og komprimering.

Ta like proporsjoner av alkohol, neselsaft og honning. Alt rør og insister 2 uker. Ta 30 g før måltider 3 ganger om dagen.

Folk rettsmidler for osteochondrosis

Ta 1 ss. skje med tørt gresskarpe til 1 kopp kokende vann. Wrap, insistere 1 time, deretter belastning. Ta 1 ss. skje 3-4 ganger daglig før måltider for smerte.

Ta 1 ss. skje med blomsterkurver av skummetøy per 1 kopp kokende vann. Innpakket, insisterer 2 timer, avløp. Ta 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen i 20 minutter før måltider.

Ta 1 teskje tørre rhizomer og madderrøtter for 1 kopp kjølt kokt vann. Insister 8 timer, belastning. Resten brenner kokende vann, insisterer på 10 minutter, belastning. Bland deretter begge infusjoner. Ta 1/2 kopp 4 ganger om dagen.

Tørket lilla blomster av vanlig pour i en flaske og hell 0,5 liter vodka, insisterer 8-10 dager. Ta 30-40 dråper 2-3 ganger om dagen og samtidig komprimerer fra samme tinktur eller gni den på de berørte områdene.

Juice fra ferske selleri planter luktende drikke 1 teskje 2-3 ganger om dagen. Du kan også 1 ss. en skje ferske røtter insisterer på 2 kopper kokende vann 4 timer. Etter belastning. Ta 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen i 30 minutter før måltider. Du kan insistere på samme andel selleri i kaldt vann (4 timer) og ta 1 / 4-1 / 3 kopp 3 ganger daglig etter måltider.

Bland 1,5 kopper reddikjuice med 1 kopp ren honning og 1/2 kopp vodka. Her legger du også til 1 ss. en skje salt. Bland alt godt. Ta 1 glass av denne blandingen før sengetid. Den samme blandingen kan gnides øre flekker.

Hell 1 kopp havregryn med 1 liter vann, til 1/4 av væsken er fordampet. Strain. Ta slimete buljong (kan være med krem, honning - å smake) og 1/2 kopp 3 ganger daglig før måltider. Det hjelper veldig bra med smerter i leddene.

Infusjon av hvit kirsebær: 1-2 ss. skje bark hell 1 glass vodka. Insister 2 uker og drikk.

Hell med 1 kopp kokende vann 1 ts thyme urt (andre navn på denne planten er timian, Bogorodskaya urt), la i 30 minutter. Ta 1 ss. skje av infusjon 3 ganger om dagen.

Hell 1 teskje kirsebærblad med 1 kopp kokende vann og la det stå i 2 timer, avløp. Ta 1-2 ss. skje 3-4 ganger daglig før måltider.

Fyll flasken med 1/3 av fruktene og bladene av tranebærene, hell de resterende to tredjedelene med alkohol, insistere på solen. Drikk et glass 2 ganger om dagen.

Kok 1 ss. en skje full av lingonbærblade i tre kopper vann i 10 minutter, la den brygge i 1 time og deretter belastning. Drikk 1 glass 3 ganger om dagen før måltider.

Fortynn 2 ss. skje lingonberry 2/3 kopp kjølt kokt vann, tilsett honning eller sukker etter smak. Drikk 1/2 kopp 3-4 ganger daglig etter måltider.

Burdock røtter av det første år av livet har en kurativ effekt. De er kuttet, hvis de er veldig store, i stykker 10-15 cm lange og 1-1,5 cm brede. Krev frø er også egnet. Planten har en antiinflammatorisk effekt, brukes mot smittsomme sykdommer, normaliserer stoffskiftet, tarmens arbeid, er et terapeutisk middel mot avsetning av salter.

Ta 2 ss. skjeer med knuste tørrede røtter, bryg 1 kopp kokende vann og insistere (helst i en termos) i 2 timer. Stam og drikk 3 ganger om dagen for 1/2 kopp. Hjelper med radikulitt, revmatisme og mange andre sykdommer.

Insister 3 ss. skjeer med hakkede burkblad i 4 timer i 3 kopper kokende vann. Drikk 1 glass 3 ganger om dagen.

Kjøttkraft fra hestesorrens røtter - et utmerket verktøy for å forebygge osteokondrose. Ta 1 ss. skje knuste røtter i 1 kopp vann. Innen 15 minutter koker, filtrer og ta 1 ss. skje 3-5 ganger om dagen.

Friske sorrelbladene vaskes godt med kaldt vann, klemmes og skylles med kokende vann. Deretter knead dem med en skje eller tolkushkoy. Deretter, gjennom et tett stoff, presses den grønne massen inn i en emalje bolle eller panne og kokes i 3-5 minutter. Under måltidet forbruker 1-2 ss. skje 3 ganger om dagen.

For 3 liter kokende vann, ta 50-100 g tørket salvie urt, la i 30 minutter. Stamme og tilsett infusjonen til badekaret. Det er angitt for leddgikt.

Brygg 1 teskje av gress med 1 kopp kokende vann og la i 40 minutter. Drikk 1 ss. skje 4-5 ganger om dagen.

Hell 1 ss. en skje av tørkede blomster og skinnende urt med 1 kopp vann. Drikk 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen, 20 minutter før måltider.

Med radikulitt og revmatisme kan fruktene av enebær bare spises, brygges og drikkes som te eller infusjon - til medisinske formål. Infusjon eller avkok er laget av hakkede bær (1 ss. Skje til 1 kopp vann) og ta 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen. Det hjelper veldig godt enebærolje, som brukes til å gni.

Hell 25 g barbærrot eller bark med 100 ml alkohol. Ta 30 dråper 3 ganger om dagen.

For fremstilling av Hypericum-tinktur trenger du tørt, hakket gress i 2 uker for å insistere på vodka eller alkohol i forholdet 1: 10. Ta 30-40 dråper med en liten mengde vann.

Kalgan, eller cinquefoil oppreist, brukes i form av en alkoholtinktur. Hell 20 g Kalgan 100 ml alkohol, insister 40 dager i lyset. Ta 40 dråper før et måltid.

En avkok av den er forberedt, ta 1 ss. skje tørket og hakkede røtter i 1 kopp vann. Kok i 15 minutter. Ta 1 ss. skje 3 ganger om dagen. Lag komprimerer, gnidd. Det er mulig å tilberede en salve fra tørket kalganpulver i smør (1: 20).

Folk rettsmidler for gikt

Black elderberry decoction brukes til giktartitt. Du kan bruke noen deler av busk - blomster, bark, blader, røtter. Ikke forveksle den svarte elderbæren (den vokser i form av en busk med hvite blomster) med stinkende eldre gresskledd, som ser nesten ut som gress og har en ubehagelig lukt og hvite blomster med røde stammer. Kjøttkraft er tilberedt med en hastighet på 1 ss. skje blomster på 1 kopp kokende vann. Drikk 1/3 kopp 3-4 ganger daglig før måltider, helst varmt og med honning, spesielt om natten.

Hell 1 ts urt brev (felt salvia) med 1 kopp kokende vann og 2 ss. skjeer av port, insisterer, som te, pakket inn i 15 minutter. Ta 1/3 kopp 3 ganger daglig før måltider.

Hell 1 ts finhakket røtter av marsh Cinquefoil (decop) med 1 kopp kokende vann, insister og ta 1/2 kopp før måltider.

Du kan lage og alkohol tinktur av roten eller stammen. Hell 250 g tørrrot 0,5 liter vodka, insister i mørket i 3 uker. Ta 1 ss. skje 3 ganger om dagen før måltider. Behandling med dette middelet varer 2-3 måneder og gir gode resultater med konstant bruk.

Samle duckweed i juni, tørk den på en sigte, skru den ofte om og rist den, deretter pounding, bland med honning, gjør runde erter og bruk 1-2 stykker 3-4 ganger om dagen.

Fjern det øverste, grønneste bladet fra hvitkål, vask, kutt tykke blodårer, flatt og senk i noen sekunder i vann med en temperatur på ikke over 6 ° C, fjern og dip igjen, og så 3-4 ganger. Tørk arket med et håndkle og legg på et ømt sted, dekker med gasbind på toppen. Når bladet mørkner, fjern og bytt ut med frisk. Så gjør det før du lindrer smerte.

Roten til den medisinske løvetann, som inneholder et spesielt bittert stoff taraxacin, samles om høsten, vaskes, tørkes og formes i pulver. Så blander de seg med honning og tar 2-3 baller på en ert 3 ganger om dagen. Dette er et utmerket verktøy for fjerning av skadelige salter.

Hell 2 ss. skjeer med blomster av lilla 1 glass vodka eller alkohol. La det stå i en uke på et mørkt sted, risting av og til. Ta 20-30 dråper (alkohol) eller 50 dråper (vodka) tinktur 3 ganger daglig før måltider.

Infiser 10 g friske blader av amerikansk agave 10 dager i mørket for 1/2 kopp alkohol. Ta 20 dråper 3 ganger om dagen.

Dette er et gammelt middel som bruker bare en brøkdel av helbredelsesmidler av den magiske roten, men personer som er utsatt for forstoppelse, bør ikke bruke den. Legg 1 ss. en skje full av Kalgan (Potentilla oppreist) i 1/2 kopp alkohol og insister 40 dager i lyset. Ta 40 dråper før måltider en gang om dagen.

Lingonberry blad kan være full som te, det kan blandes med kamille og lime blomstre eller bringebærblader i like store mengder og tas som te, men ikke mer enn 4 kopper om dagen.

Hell 1 ss. en skje av bark eller barbærrot 1/2 kopp alkohol og fyll i 3 dager. Ta 30 dråper 3 ganger om dagen. Dette middel bidrar til oppløsning av urinsyre salter, noe som fører til reduksjon av giktnoter og fjerning av muskel smerte.

Brygg et glass havrekorn (ikke havregryn!) 1 liter kokende vann og koker til volumet er redusert med halvparten. Stamme og tilsett 2 kopper melk til kjøttkraft, kok igjen i 10 minutter og spenne igjen. Ta 1 glass 3 ganger om dagen.

Hell 50 g salvieurter 3 liter kokende vann og kok i 10 minutter. Dip den berørte lemmen i kjøleblandingen og svev i 30 minutter. Kokende vann kan gradvis legges til kjølevannet slik at vannet ikke er under kroppstemperatur. Deretter pakk sårpunktet og legg deg til sengs. Prosedyren gjentas hver dag i en måned. Slike poultices løser helt alle giktige knuter.

Gni ristet cikoria rot med kokende vann for å oppnå en slurry og koke. Smør deretter buljongen med denne buljongen og hold den dekket i en halv time flere ganger om dagen.

Hell 1 ss. en skje med knuste blader av sort currant 0,5 liter kokende vann, innfyll i 3 timer, belastning. Drikk 1/2 kopp 4 ganger om dagen.

Ta i like deler av urten St. John's wort, kamille apotek, lime blomst og blomster av svart elderbær. Insister noen timer, belastning og ta 1 glass 2 ganger om dagen.

Ta like deler av svart elderbær, neseblader, persille rot, pilbark, bland. Hell 1 ss. skje samle 1 kopp kokende vann, insister 30 minutter, press og drikk 1 glass 2 ganger om dagen.

Ta 1 del pilbark, buckthorn bark, malmrødder, 2 deler nettleblader, gressengsjøtt, knotweedgress, St. John's wort gress, birkeblader og vilt rosmarinblader. Hell 3 ss. skje samle 1 liter vann, la det brygge i 4 timer, koke i 5 minutter og belastning. All kjøttkraft å drikke varmt for 4 mottakelser i løpet av dagen.

Hell 2 ts lingonberry blader med 1 kopp kokende vann, koke på lav varme i 15 minutter og drikk i små slurter i løpet av dagen.

Hell 4 ts. Krosset wheatgrass rot med 1 kopp kaldt kokt vann, la i 12 timer på et kjølig sted, avløp. Resterende råvarer gjenta 1 kopp kokende vann, insister 10 minutter, belastning. Infusjonsblanding og ta 1/2 kopp 4 ganger om dagen.

Folk rettsmidler for leddgikt

Hell 5 ss. skjeer av hakkede bær og enebønner og 3 ss. skje rosehip 1 liter kokende vann og koke på lav varme i 10 minutter. Insister natt, belastning og drikke for dagen.

Ta gresset av horsetail, bjørnebærblader, gress gryzhnika naken i like mengder, bland, hell 2 kopper kokende vann. Insister og belastning, drikk i 3 delte doser. Behandlingsforløpet er 1 uke, deretter 3 dager pause og igjen en uke med opptak.

Neseblader, persille rot, tricolor violet gress, bjørk blader blandet i like store mengder. Hell 1 ss. skje av blandingen med 1 kopp kokende vann og hold i et vannbad i 10 minutter. Insister 30 minutter, belastning. Drikk 1/2 kopp 3 ganger om dagen varm.

Forbered en blanding av pilbark, svarte elderbærblomster, neseblader og persillerot, tatt i like mengder. Hell med 1 kopp kokende vann, kok i 5 minutter over lav varme, la det stå i 20 minutter, avløp. Drikk 2 glass om dagen.

Ta 2 deler av vill rosmarin, plantain blader, kamille blomster og en rekkefølge og 1 del av lingonberry blader og enebær bær. Alt maler og blander. Hell 2 ss. skjeblanding av 2 kopper kokende vann, pakk inn og insister 5 timer. Stamme, drikk 1/2 kopp 3 ganger om dagen.

Ta 200 g urteavskall, rosemary, St. John's wort, horsetail og 100 g Zhoster, nyre te og gressgress, hogge og mikse. Hell 2 ss. skjeer av samling 2 kopper kokende vann, la i 5 timer. Drikk 1/2 kopp om dagen før måltider.

Ta 100 g adonis gress, hagtorn blomster, birk blader, horsetail gress og 200 g morwort gress, hogge og mikse. Hell 2 ss. skjeer av samling 2 kopper kokende vann, la i 5 timer. Drikk 1/2 kopp 3 ganger om dagen.

Ta 100 g adonisgress, hagtornefrukt, 200 g mynte og tørkede urter og 300 g morwortgress, kok og bruk, som i forrige oppskrift.

Ta 1 ss. skje med cumin vanlig, periwinkle blader, hagtorn og 2 ss. skjeer av mistelgrøss, hell kokende vann og insister 20 minutter. Stam og drikk 1/4 kopp 3-4 ganger om dagen.

Ta 1 teskje fennikel vanlig, 1 ss. en skje med kirsebærblad, 200 g nyrethe og 50 g bjørnebær. Alle slip og hell 1 kopp kokende vann, insister i en termos i 30 minutter, avløp. Drikk 1/4 kopp 4 ganger om dagen.

Bland 1 del av kamille, 2 deler av vanlig yazdnik gress, calendula medisin, vanlig viburnum, bokhvete spikelets og 3 deler av stort plantain gress, merggress, vanlig agurk gress, sitron gress og linden blomster. Hell 1 ss. skje samle 1 kopp kokende vann, la i 30 minutter, avløp. Drikk 1/4 kopp på den første dagen, 1/3 kopp på den andre, og deretter 1/2 kopp 30 minutter før måltider. Disse urter kan også brukes til komprimering.

Bland 1 del av gult kløver, vanlig salvage gress og mynte gress, 2 deler gylne gress gress og blomster av ivan te, 3 deler blomstrende gule acacia grener, calendula medisinsk urt, gress mansjett og horsetail gress. Hell 1 ss. skje med å samle et glass kokende vann og la i 2 timer. Ta som i forrige oppskrift.

Ta en håndfull nåler, 50 g unge furu kvistar (20-25 cm lang), hell 2 liter vann, tilsett 1 ss. skje av løkskall og 1 ts hakket lakrisrot. Kok over lav varme i 20 minutter. Deretter tilsettes 2 ss. skjeer med mashed rosehips og koke i ytterligere 30 minutter. Insister på en termos eller under et teppe i 12 timer. Stamme og koker igjen. Oppbevares i kjøleskapet. I løpet av dagen, drikk fra 1 til 2 liter.

RENGJØRING AV ORGANISM FRA SALTSEDIMENTS

Ris diett er en god måte å fullstendig rense kroppen. Det lar deg fjerne forskjellige forekomster i karene, leddene og vevene.

En av varianter av risdietet er en risfrokost tilberedt etter en spesiell metode. For dette trenger du gjennomvåt ris. Det spises til frokost for en stund og begrenser det totale forbruket av bordsalt.

Det er varierende grader av behandling av riskorn spist:

• bearbeiding med en hel ytre kappe;

• brun eller brun, bare avskallet fra ytre skallet;

• Polert, avskallet fra frukten og delvis fra embryoen, føles det grovt å berøre;

• polert, fullstendig avskallet;

• knust - med bevaring av fragmenter av fruktjakke og embryo.

Risartene i de to første behandlingsalternativene er balansert mat. De inneholder protein, stivelse, forbindelser av kalium, natrium, jern, B-vitaminer og noen andre stoffer. Derfor er det bedre å lage alle retter for å rense kroppen fra hele brun ris. Men det er sjelden på salg, så du kan ta vanlig ris, og legger til en tredjedel av volumet av tørket hvetekli. Dette vil berike maten med manglende biologisk aktive stoffer.

For at ris skal bli egnet for rensing av kroppen, er det nødvendig å først vaske ut stoffet som danner slim i kroppen. Som et resultat blir ris porøs og absorberer lett forskjellige toksiner, mikroorganismer, overskytende kolesterol og andre skadelige stoffer. Brun ris er best.

For å forberede fuktig ris må du ta fire små glassburker. På hver av dem merker du nummeret. På morgenen den første dagen, hell 2-3 bb i den første krukken. skjeer av forhåndsvasket ris og hell kaldt vann til toppen. Bank nær, men ikke veldig stramt. På den andre dagen, vask risen fra den første krukken og tilsett ferskvann.

Ta deretter den andre krukken, hell 2-3 ss der. skje fersk ris, hell vann til toppen og sett ved siden av den første. På den tredje dagen vasker du risen fra begge bokser, bytter vannet og fyller den tredje krukken. På den fjerde dagen vasker du risen fra de tre første glassene og fyller den fjerde.

På morgenen på den femte dagen kan du begynne å lage mat på den første risens frokost. Det er nødvendig å ta ris fra den første krukken, vask og koker uten salt. Du kan bare fylle risen med varmt vann, vent i 10 minutter, og det vil være klart. Spis ikke sukker og smør. Sett en ny del ris i den tomme krukken og legg den på baksiden av linjen. 20-30 minutter før frokost, må du drikke et glass vann eller urtete, og etter frokost kan du ikke spise eller drikke i fire timer.

Hele frokosten bør bestå av en risgrøt. Ingenting mer. Du kan ikke lage fuktig ris og spise den rå. Det er helt spiselig etter fire dager med bløting. I tillegg har rå ris anthelmintisk virkning. Selv om det ikke har en hyggelig smak. Etter to eller tre timer etter risens frokost kan en brutal appetitt utvikle seg, men du kan ikke engang ta en slurk med vann. Etter fire timer kan du normalt spise lunsj. På middag kan du også ha alt, eliminere bare bordssalt og begrense sur og krydret til et minimum. Alkohol kan ikke forbrukes også. Ellers vil all rengjøring reduseres til fjerning av alkoholholdige giftstoffer fra kroppen. Prosessen med å rense kroppen bør ta fra to til fire uker og utføres en gang i året.

Det er en enklere metode for matlaging av fuktig ris. For å gjøre dette, ta 1 kg ris, hell i en gryte, tilsett vann og skyll risen med vann i 20 minutter daglig i en uke. Ris vil være klar når vannet ikke blir tørr i vasken. Klar ris å tørke og legg i en papirpose. Hvis ikke brukt brun ris, så 1 ss. en skje med ris, tilsett 1 teskje hvetekli. Kok i ca 10 minutter, rør av og til. Du kan bare hælde kokende vann og la i 20 minutter.

Når ris er klar, bør den spises i 1 ss. skje om morgenen i stedet for frokost. For en og en halv time til frokost bare ris. Te, kaffe og andre drikker kan ikke være full. Du kan spise etter 4 timer. Etter ca 30 dager bør den aktive fjerningen av toksiner fra kroppen begynne og fortsette i ytterligere fire måneder.

Men med slik rensing fra kroppen et stort antall næringsstoffer, inkludert kalium. Derfor, fra de første dagene av dietten bør spise mat med høyt innhold av kalium. Disse kan være poteter, rosiner, tørkede aprikoser, sitroner, epler og så videre. Men det beste er å gjenopprette kaliumbalansen av hirse. Det må antennes over svært høy varme uten å skifte farge, skyll deretter en tredjedel av glasset kalsinert hirse, tilsett 2/3 kopp vann og lag grøt over lav varme. Du kan salt litt. Dette er den daglige prisen. Men rensing med ris kan forårsake komplikasjoner i nyrene, så under rensingen er det viktig å drikke kjøttkraft eller infusjon av lingonbærblad. Det er tilberedt til en hastighet på 1 ss. skje av blader i et glass kokende vann. Insister 30 minutter. Ta kjølt 1 ss. skje 4 ganger om dagen 30 minutter før måltider.

Leire er i stand til å absorbere alle giftstoffer og slagger som akkumuleres i tarmen. I tillegg leverer leiren kroppen med de nødvendige mineraler og sporstoffer som kommer inn i blodet og begynner å påvirke cellemetabolismen utenfor fordøyelseskanalen, renser blodet og slår ut ulike opphopninger av smuss fra muskler, ledbånd og blodårer. Kroppen gjenoppretter normal metabolisme. Rensing fortsetter etter seponering. Etter rengjøring renser den fysiske leire energikroppene. I gjennomsnitt kan en komplett rengjøringsprosess vare i 2-2,5 måneder.

For å rense kroppen må du ta ren, oljeaktig leire uten sandblandinger. På apoteket kan du kjøpe hvit leire, også kalt kaolin eller blå leire. I tillegg kan leiren hentes fra steder der det er terapeutisk gjørme. Du må velge en leire som er spredt på kroppen, som rømme. Hvis leiret er tørt, er det bedre å ta en hel del. Det er nødvendig å knuse i pulver og sile gjennom en sigte for å kvitte seg med uønskede klumper og store sandkorn. Rengjør det ferdige pulveret en stund i solen.

Oppløs det forberedte leirepulveret i ønsket mengde kaldt vann og drikk alt sammen i små søppel, men ikke i en gulp. Hvis noen lerpulver forblir nederst på glasset, kan du legge til mer vann til det og drikke det. Når du løser leire, kan du ikke bruke metallskjeer. Leirevann må du bare drikke før måltider. For å forbedre smaken kan du ta leire sammen med en infusjon av mynte eller andre medisinske urter, men uten sukker. Du kan legge til en liten mengde honning og noen få dråper sitronsaft. Ikke drikk leire med melk eller kaffe.

Hvis det i begynnelsen av mottak av leirevann vil det bli forstoppelse - dette er en indikator for sterk slaggering av tarmen. I dette tilfellet, i løpet av dagen, trenger du litt å drikke en stor mengde tilstrekkelig lett leirevann.

Rensing av kroppen med leire kan utføres i henhold til to hovedordninger.

I det første tilfellet tar du 1/2 ts lerretpulver og oppløs i et glass varmt kokt vann. Ta 2 ganger om dagen i løpet av uken, morgen og kveld, på tom mage. I en uke, øk dosen av leirepulver til 1 ts, i en uke til 1 ss. skjeer for ett glass vann.

I den fjerde uken begynner du å ta leireballer rundt 5-7 mm i diameter. For mottak svelg 10-15 stykker. Boller kan erstattes med en løsning av 2 ss. skjeer av leirepulver og et glass vann. Men leiren i et glass før dette blandes grundig. Hele rensingssyklusen vil ta 4 uker.

I andre tilfelle ta 3 ss. skje leirepulver og oppløs dem i et glass varmt kokt vann. I stedet for løsningen kan du bruke leireballer med en diameter på 1 cm, ta dem 10-15 stykker 3 ganger om dagen. En uke senere, må mengden leire reduseres med halvparten: 1-1,5 ss. skjeer av pulver til et glass vann eller 5-7 baller 2 ganger om dagen. Ta om morgenen på tom mage og om kvelden etter 2 timer etter middagen. Etter å ha tatt leire om kvelden må du ikke spise noe, ettersom maten vil redusere prosessen med rensing. En uke senere, begynn å ta en lett suspensjon: 1 teskje leire i et glass vann. Denne leien er nødvendig for å gjenopprette salt- og mineralbalansen i kroppen. Du kan redusere tidspunktet for opptak til en uke, og ta den angitte dosen av leire i 3 dager.

Etter å ha fullført rensningsforløpet, uavhengig av det valgte skjemaet, bør du likevel drikke minst en uke svakt leirevann, tilberedt med en hastighet på 1/2 ts. Ler per kopp vann. Ta 2 ganger om dagen, om morgenen - på tom mage.

For generell rengjøring av kroppen, kan tjære tas både inne og påføres eksternt. I hvert tilfelle forberedte preparatene av tjære på forskjellige måter. For intern bruk som et middel for generell kroppsrengjøring, er tjære forberedt på følgende måte: 100 g tjære skal fortynnes med 1 liter vann og blandes grundig med en trepinne i 5 minutter. La blandingen stå i to dager, og fjern deretter skummet forsiktig. Forsiktig, uten omrøring, dreneres den gjenværende klare væsken i en glassfat og tett lukket med et lokk. Ta 1-2 ganger om dagen på tom mage, 1 teskje i en måned, ta en pause i 10 dager og gjenta rensingen.

For ekstern bruk, fortynn 1 liter tjære med 2,5 l kokt vann og bland alt grundig med en trepinne i 20 minutter. La deretter stå i 10 timer, deretter tømme den klare væsken og oppbevar den i en tett lukket flaske. Gni denne væsken vil bidra til å rense huden og bringe den tilbake til normal i ulike sykdommer.

For en mild rensing av kroppen, må honning bli tatt ved å oppløse det i vann. For ikke å ødelegge de mest verdifulle organiske stoffene i sammensetningen, må vannet være varmt, men ikke varmt, med en temperatur ikke høyere enn 40-42 C. Det er lett å bestemme temperaturen uten et termometer. Dette er den maksimale temperaturen når leppene fortsatt er fine. Med en høyere kan man allerede bli brent. Men hvis surheten i magesaft er lav, bør honning oppløses i vann ved romtemperatur.

Den maksimale daglige inntakshastigheten for bi-honning er 120-150 g. Samtidig er det nødvendig å helt forlate sukker og sukkerholdige produkter og midlertidig redusere mengden stivelsesholdige produkter, for eksempel hvitt brød, muffins, pasta, poteter.

Honning er tatt fire ganger om dagen: før frokost, lunsj og middag og en halv time før sengetid. Mottakstiden varierer sterkt avhengig av surhet i magen. Hvis surheten er lav, må du drikke vann med honning 15-20 minutter før måltider, hvis det er normalt - 1 time, og hvis det er høyt, deretter 1,5 timer før måltider. Rensing av kroppen med honning bør ikke vare mer enn 2 måneder, ta deretter en pause i 3 måneder og gjenta prosedyren.

Hørrensing

Godt rent kroppen av giftstoffer og giftstoffer kan være en avkok av linfrø. For å gjøre dette, ta 1 kopp flaxseeds, sett i en emalje bolle, hell 3 liter kokende vann, lukk lokket og koker i et vannbad i to timer. Kjøl deretter kjøttkraften, spenne, hell i en glassfat og lagre på et mørkt sted. Ta buljongen oppvarmet til en temperatur på 40? Med 1 glass 6 ganger om dagen i en måned. Den resulterende mengden kjøttkraft tilsvarer to-dagers norm for opptak, derfor er det nødvendig å tilberede en ny kjøttkraft hver annen dag.

Castor olje rensing

Du kan tilby denne måten å rense kroppen fra giftstoffer. For å gjøre dette, ta 100 gram ricinusolje, eldre i minst fem år med brandy og kefir. Bland alt grundig og drikk så raskt som mulig om morgenen på tom mage. Prosedyren gjentas i 3 dager på rad. Hvis rengjøringen har gått dårlig, er den bare svekket litt, og gjenta prosedyren etter en uke. Før rengjøring fra kostholdet generelt, unntatt kjøtt, spis bare grønnsaker. Etter gjentatte prosedyrer vil alle ormer komme ut av kroppen, tarmene og leverens første leve vil bli renset, bilirubinstein og unicellulære parasitter - Giardia kommer ut av det, gammel gammel galle vil forlate galleblæren, tonen øker og helsetilstanden vil bli bedre.

Rensing av blod fra syre salter

Brønne sure salter av persille rot, pepperrot, rope, Jerusalem artisjokk, coltsfoot blader, cikoria, etc. Løs opp sure salter godt. Drikk ikke mer enn 1/2 kopp 30 minutter etter å ha spist.

Med et forhøyet urinsyreinnhold bør blodet rengjøres med en diett som begrenser inntaket av proteiner sterkt. Anbefales derfor:

• juice eller full sult en dag i uken;

• En dag i uken å spise bare plantemat;

• unntatt spinat, bønner, belgfrukter og andre produkter som inneholder puriner;

• begrense proteininntak av animalsk opprinnelse, spesielt kjøtt.

Overdreven vanninntak normaliserer også det alkaliske blodmiljøet. Vann skal være renset rent, uten urenheter og sedimenter. Du kan drikke destillert vann ved å tilsette sitronsaft til det; vann med frukt eller bær juice. Rene grønnsaker, frukt eller bær juice er også et effektivt middel for å rense blodet fra urinsyre.

For eksempel kan du drikke juice fra jordbærblad eller en blanding av gulrot, selleri, spinat, persillejuice i proporsjoner 7: 4: 3: 2. Andre juiceblandinger er også gode:

• En blanding av gulrot, bete og agurkjuice 10: 3: 3;

• En blanding av gulrot, bete, kokosnøtt 11: 3: 2;

• En blanding av gulrot, selleri og persille juice 9: 5: 2;

• En blanding av gulrot og persille juice 12: 4.

I alvorlige tilfeller, når kroppen allerede har akkumulert mye urinsalter og gikt utvikles, kan følgende midler brukes.

Tie sitron peels til kegler om natten, og om morgenen ta et varmt lokalt bad. Sår flekker smørkrem.

Insister på røtter av wild rosmarin på 9 prosent eddik med en kopp hakkede røtter, hell 0,5 liter eddik og la i en uke. Den resulterende tinkturen gned ømme flekker.

Etter bading er det godt å ta et dampbad i et bad med en nølebroom eller varme opp i en badstue.

Folk oppskrifter for rensing av leddene

Prosedyren for rensing av leddene tar tre dager. På den første dagen om morgenen, hell 25-30 bay blader inn i en liten emaljert kasserolle med et tett lokk og hell 2 kopper kokt, renset og helst destillert vann. Kok opp og hold på brannen i 5 minutter. Fjern deretter pannen fra varmen og hell innholdet raskt inn i en godt varm termos. Infuse i 8 timer, belastning og drikke om dagen, oppvarmet i små sip. Måltider under rensing av leddene er bare vegetarianer, alkohol er strengt forbudt. På den andre og tredje dagen, gjenta alle prosedyrene. Utseendet til hyppig vannlating med uklar og sterkt luktende urin er et sikkert tegn på at alt går bra. Salter oppløses raskt og irriterer blæren. Etter en uke kan rensing gjentas. Det neste kurset kan holdes om 6-12 måneder.

Rensing av leddene kan gjøres med potetvann. Ta 1 kg unpeelte poteter, vask dem grundig, legg dem i en gryte, hell 3 liter vann og kok i minst en time. Vannet som gjenstår etter matlaging av poteter, drikker 1 glass 3 ganger om dagen: om morgenen på tom mage, midt på dagen og før sengetid. Kok slik potetvann hver annen dag i to uker, ta en pause i 2 uker og gjenta kurset.

Rengjøring av leddene med linfrø utføres som følger: Ta 1 kopp linfrø, hell 3 liter kaldt kildevann, kok opp og sett i 2 timer i et vannbad med langsom brann. Klar til å spenne kjøttkraft og drikk tre dager, 1 liter per dag. Hver tredje dag å lage en ny avkok. Behandlingsforløpet er 18 dager. Med linfrø igjen fra avkoket, gjør komprimerer på leddene og binde med et bandasje.

Persille renser leddene godt. Ta et glass revet persille rødder, hell 0,5 liter varm melk og insister til til morgenen i en termos. I morgen blander du blandingen, deler passet i tre deler og spiser tre ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 12 dager. I fravær av røtter kan knust persille frø brukes, men de bør tas så lite som 1 teskje per 0,5 l melk. Det skal huskes at de stoffene som finnes i persille som løser opp salter, viser deres fordelaktige egenskaper bare i melk. Derfor kan ikke melk i vann erstattes av denne oppskriften.

Rensing av leddene med sitronsaft er svært effektiv. Juice skal være full i sin rene form uten å fortynne med vann, uten sukker, og generelt uten noe som forbedrer smaken. Det er best å ta sitronsaft en halvtime før måltider. De som drikker sitronsaft fra et glass hardt, kan trekke det gjennom et strå. Dette eliminerer helt ubehag. Det kan imidlertid ikke være full for folk med høy surhet.

Med en sterk tette og kronisk forsømte sykdommer, er minst 200 sitroner nødvendige. Begynn med 5 sitroner, daglig øke tallet, og deretter redusere, i henhold til tabellen:

Hvis det oppdages uregelmessigheter i tarmfunksjonen under rensingen, bør inntaket av sitronsaft stoppes for en stund for å tillate fordøyelsessystemet å tilpasse seg det.

For å rense leddene, er det best å ta tynne skinnede sitroner, de har mer juice. Siden fersk sitronsaft oksiderer veldig raskt under påvirkning av luft og lys, bør den presses separat for hver dose. Men sitroner kan reserveres på forhånd.

Rengjøring av leddene med svart radisejuice kan gjøres på følgende måte. Ta svart reddik, vask den grundig og skrell i 30 minutter i en desinfiserende løsning av mangan eller jodinol uten peeling. Skyll deretter i rennende vann, gni, klem juice og lagre det i en tett lukket glassbeholder og bare i kjøleskapet.

Ta radisejuice 30 g 3 ganger om dagen, og ikke noe mer. I løpet av rensingen må du drikke juice tilberedt fra 10 kg radise. I løpet av denne perioden bør mat bare være vegetarianer, fra kostholdet bør helt eliminere baking, fettstoffer, kjøtt, stivelsesholdige matvarer, egg.

Du kan også ta 2 kg blader og stammer av jordisk artiskok, kutte dem i stykker 3-5 cm lang, sett i en stor gryte, tilsett vann, kok opp og lag koker over lav varme i 30 minutter. Stamp kjøttkraft og hell den inn i badekaret og tilsett vann der i forholdet 1: 7. Temperaturen på badevannet skal være 37-40? С. I dette badet legg deg ned i 15 minutter. Etter badet trenger du å slappe av i sengen i 1-2 timer. Etter 20 dager må du ta en pause i 20 dager, og gjenta prosedyren. Den samme løsningen kan fremstilles fra 1 kg råknoller, eller fra 200 g tørkede stilker og blader, eller fra 400 g tørket Jerusalem artisjokkknoller.

Forbered tinkturen på valnøttens vegger. Ta 1 kopp valnøttpartisjoner, hell 0,5 liter vodka og la i 18 dager. Ta 1 ss. skje 3 ganger om dagen i en måned.

BATH

Helbredende bad tatt hjemme bidrar til å normalisere nervesystemet, påskynde metabolske prosesser i kroppen, fjern giftstoffer fra kroppen, rydde og forynge ansiktets og kroppens hud, lindre smerte og muskelspenning under radikulitt og leddsykdommer, etc. På volum og temperatur på vann, varigheten av prosedyren, hvilke typer tilsetninger som brukes, kan du påvirke kroppen og prosessene som forekommer i den på forskjellige måter.

Varme bad har en stimulerende virkning og utøver den største byrden på kroppen. Med deres hjelp kan du justere arbeidet med kroppens respiratoriske, kardiovaskulære, endokrine, ekskresjonssystemer. Under virkningen av varmt vann (38-39 ° C) stiger temperaturen i hele kroppen, og dermed øker blodsirkulasjonen, metabolske prosesser aktiveres, giftige metabolske produkter slippes raskere gjennom svettekjertlene og lymfene. Ved hjelp av varme bad kan du fjerne muskelton, varme ledd med revmatisme og radikulitt.

Varme bad lindrer irritasjon av huden, forbedrer søvn, de brukes til behandling av kroniske inflammatoriske sykdommer i muskel-skjelettsystemet. I dette tilfellet bør den gjennomsnittlige varigheten av badet være fra 15 til 25 minutter, den optimale vanntemperaturen er 37-38? Kurset består vanligvis av 10-15 terapeutiske bad tatt daglig eller annenhver dag.

Kule bad tone kroppen og stimulere metabolisme. Vann med en temperatur på ca. 20 ° C har en gunstig effekt på hjertets aktivitet, noe som reduserer frekvensen av dens sammentrekninger og derved utvider hvileperioden og resten av hjertemuskelen. Dette forbedrer sirkulasjonssystemet. Kaldbad bidrar til økning i mengden hemoglobin, røde blodlegemer og hvite blodlegemer (leukocytter), som er aktivt involvert i rensing av kroppens indre miljø og i immunforsvaret.

Når du tar bad, bør du følge enkle regler: Ikke fordyp kroppen i vann over hjertelinjen og ikke ta et bad umiddelbart etter å ha spist.

Vær oppmerksom: Hvis du tok et bad, var det en følelse av sløvhet, svakhet, betyr det at den termiske effekten viste seg å være overdreven.

Varmt og spesielt varmt bad er kontraindisert i:

• alvorlige sykdommer i kardiovaskulærsystemet, flebitt;

• godartede og ondartede neoplasmer med en tendens til å vokse;

• En åpen form for lungetuberkulose;

• akutte inflammatoriske sykdommer, etc.

Hånd- og fotbad

Manuelle og fotbad forbedrer blodsirkulasjonen og lindrer vevsvev i tilfelle skade eller ekstremitetssykdom. Så, etter å ha konsultert med behandlende lege, for hjertesmerter, er det mulig å redusere dem ved hjelp av et varmt (varmt) bad til venstre.

Kontrast hånd og fotbad er svært effektive. De brukes som treningsprosedyre for beinene i beina, med kulde, svette og parastesi i lemmer. Kontrast hånd og fotbad brukes samt en temperering prosedyre.

Ordningen med deres søknad er enkel: varmt vann helles i en dyp panne eller vask, og kaldt vann helles i den andre. Først legg hendene eller føttene i varmt vann i 1-2 minutter, deretter i kaldt vann i 20-25 sekunder. Det er veldig viktig å utføre selvmassasje av ekstremiteter. Deretter senker du hendene eller føttene i varmt vann i 1-2 minutter. Prosedyren må utføres daglig i 10 minutter. Kurs - 15-20 bad.

Vekslende varmt og kaldt vann

Kontrastbad er effektive med en tendens til vaskulær dystoni, med den første formen av influensa og kulde.

Kontrastbad tar ordningen.

Badet er fylt med en temperatur på 37-38? Tar den i 5 minutter, øker pasienten vanntemperaturen til 40-45? Deretter helles kaldt vann i 2-3 sekunder. Disse prosedyrene bør skiftes rundt 4 ganger. Tørk deretter tørk og ligg i en varm seng i 2 timer.

Hvis du bare tar de vanlige varme badene som forårsaker overdreven svetting, vil kroppen miste mye fuktighet, mineraler og vitaminer, og syrebasen vil også bli forstyrret. Derfor er det mer riktig å ta et kontrastbad, vekslende varmt og kaldt vann.

Varigheten og teknikken for å utføre kontrastbad er avhengig av helsetilstanden. Slike bad er spesielt effektive for nevralgi, revmatisme, hodepine, diabetes, hypertensjon, hjerte og nyresykdommer og forkjølelse. De hjelper også med Addisons sykdom, malaria, anemi, sirkulasjonssykdommer og lindrer tretthet. Ofte med alkalose, acidose og forkjølelse oppstår kramper eller generell sløvhet oppstår. Disse motsatte symptomene kan forekomme vekselvis, noe som indikerer utviklingen av en kompensasjonsprosess som sparer kroppen fra fysiologisk uforenlige fenomener. I dette tilfellet bidrar også kontrastbad.

Personer eldre enn 30 år eller i dårlig helse bør starte med et hånd- eller fotbad, og gradvis bevege seg til en dypere dykking av armer og ben i vann: først opp til albuer og kneled, deretter til skuldre og lyske og etter en uke kan du ta et fullt bad, det vil si å synke ned i vannet.

Varmt og kaldt bad tar vekslende. For friske mennesker er temperaturen på et varmt bad 42-43 ° C, og temperaturen på et kaldt bad er 14-15 ° C. Hvert bad varer i et minutt, badene er alternerende. Minimumsbadserien består av 11 sykluser, men noen ganger kan kurset til og med bestå av 61 sykluser.

Prosedyren for å ta bad med nedsenking i lysken er som følger: Du må først ta et vanlig varmt bad for hele kroppen, tørk deretter forsiktig ut og fortsett til kontrastbad (se bordet for å bade i bordet).

Kontrast badeplan

Det siste badet må være kaldt. Etter det må du tørke kroppen grundig og forbli naken i luften til huden er helt tørr. Avhengig av helsetilstanden, kan dette ta fra 6 til 30 minutter. Tynne mennesker må være på lufta i nakken mindre tid enn full.

Hvis du ikke har mulighet til å ta et bad, hell kaldt vann under dusjen, starter ved føttene og gradvis stigende høyere. Du kan også bruke en bøtte: en bøtte med vann for bena, en for knærne, en for navlen og tre for hver av venstre og høyre skuldre.

Natriumklorid, eller salt, er det vanligste saltet i naturen og i menneskelivet. I vannet i havene står natriumklorid for ca 76% av alle andre oppløste salter. Det er interessant at sjøvann i saltblandingen er nær blodsammensetningen.

Overdreven forbruk av bordsalt fører til en økning i sannsynligheten for sykdommer som hypertensjon, aterosklerose og slag. Saltfølsomhet er tydelig manifestert i overvekt og er vanlig hos eldre mennesker.

Gitt saltets egenskaper for å beholde vann, anbefales det ikke å bruke det til personer med ødem av hjerteopprinnelse, som skyldes svakhet i hjerteaktivitet under høyt blodtrykk, etter hjerteinfarkt som følge av revmatisme eller myokarditt. Ved å begrense salt, kan du redusere hevelse og forbedre trivselene betydelig. En betydelig reduksjon i mengden salt i kroppen i kombinasjon med frukt og frukt og juice dietter kan overføre kroppen til en modus for økt energiforbruk og tvinge en til å dele med en del av blodfettet. Den økte mengden salt bidrar kun til akkumulering av kilo.

Natrium og klorioner blir hovedsakelig utskilt av nyrene. Derfor anbefales ikke store mengder salt for pasienter med nedsatt nyrefunksjon av noen opprinnelse, og spesielt for personer som lider av glomerulonephritis.

Bruken av ubehandlet salt (inneholder i tillegg til vanlig salt og andre mineralsalter) lindrer tretthet, nervøsitet, stress, overarbeid, søvnløshet, muskel- og ledsmerter, forbedrer tonen, stabiliserer livsprosesser, fremmer eliminering av forskjellige toksiner, nøytraliserer giftstoffer i kroppen og har en utbredt strålingseffekt og bidrar også til forebygging og behandling av mange sykdommer.

Saline gnidning eller bading i saltvann - hav, vann vann er nyttig. Natriumklorid brukes til å oppnå saltoppløsning. Salin er en 0,85% løsning av NaCl i vann. Så mye natriumklorid finnes i humant blod.

Legg til badekaret, fylt med vann litt over halvparten, 500 g salt. Disse badene stimulerer hudkjertlene, fremmer utslipp av vann og slagg gjennom huden. Saltbad gir tonisk effekt, normaliserer metabolisme, forbedrer hudtilstanden, rene porer, hjelper med revmatiske smerter.

Havsaltbad

Havsalt, oppvokst fra havets dyp, inneholder hele komplekset av mineralstoffer som er gunstig og gunstig for kroppen, noe som gir den en behagelig følelse av komfort og friskhet.

De helbredende egenskapene til havsalt: endringer i mikrocirkulær regional og sentral hemodynami, smertestillende og antiinflammatoriske effekter, endring av metabolske prosesser, forbedring av funksjonell aktivitet av vev og organer.

Sykdommer i muskel-skjelettsystemet: sykdommer i leddene - artrose, leddgikt, inkludert psoriasis, polyartritt, kronisk revmatisme, osteokondrose, spondyloarthritis, senerbetennelse.

Hudsykdommer: psoriasis, dermatose, keratose, seborrhea, eksudativ diatese, nevodermatitt, eksem, vitiligo.

Bruk av salter bidrar til å lindre tretthet, brukes som beroligende for nevroser, søvnløshet, stressende forhold, for å forbedre blodsirkulasjonen, redusere spenningen i musklene, øke kroppens tone, øke følelsesmessig bakgrunn, helse, humør.

Havsaltbad har en regenererende og stimulerende effekt på huden, stimulerer metabolske prosesser, beriker huden med mikro- og makroelementer, øker hudens elastisitet.

Bland i et bad 350 g naturlig havsalt (det kan kjøpes på apoteket) og suge i vann i 15 minutter. Denne prosedyren vil lindre tretthet, rolige nerver, redusere smerte i tilfelle av revmatisme og leddgikt, lindre akne. Huden blir jevnere og elastiskere.

For behandling av hudsykdommer og sykdommer i muskel-skjelettsystemet, bruk minst 500 g salt per 100 liter vann. Etter prosedyren, ta en varm dusj uten såpe og slapp av i varmen i minst 30 minutter. Ta et bad hver annen dag, et kurs på 10-15 prosedyrer. Det anbefales å kombinere med slambehandling.

Når senebetennelse ikke anbefales å bruke boblebad, bør vannet være litt under kroppstemperaturen.

Det beste resultatet i behandlingen av psoriasis oppnås når du tar et bad med 1 kg salt 3 ganger i uken, behandlingsforløpet er 6 uker.

Varmt og varmt saltbad - med en vanntemperatur på 40-45? С - Øk funksjonene til de viktigste fordøyelseskjertlene, forbedre funksjonene til hormonelle regulatorer, øk intensiteten av stoffskiftet, styrke funksjonene i ekskretjonsorganene, (nyrekarene dilaterer så vel som hudkarene). Ved hjelp av dette saltbadet kan du fjerne et angrep av nyrekolikk. Svette øker, blodtrykket stiger, appetitten minker, noe som fører til vekttap.

Kontraindikasjoner: hypertensjon, kardiovaskulære sykdommer, graviditet, ondartede neoplasmer. I slike tilfeller anbefales det å bruke lokale kompresser eller salttørke.

Saline kompresser brukes til å lindre smerter i ryggraden, leddene, musklene. Konsentrasjonen av salter i 1 liter - 3 ss. skjeer, varigheten på 25-30 minutter, temperaturen på løsningen er ca. 50 ° C.

Det brettede naturlige stoffet er fuktet i en løsning, forsiktig presset og påført det område av kroppen som krever behandling. Topp skal dekkes med plastfolie og pakk et teppe. Etter 25-30 minutter, fjern, ta en dusj uten såpe, eller hold en varm, våt gni. Slapp av i varmen i minst 30 minutter.

Salttørking: Oppløs 100-300 g salt i 10 liter vann og gni kroppen i 10-15 minutter mens du vasker en myk vaskeklut i en oppløsning av salt. Skyll deretter med varmt vann. Effekten av denne prosedyren ligner effekten av saltbad og har ingen kontraindikasjoner.

Det brukes oftest som et blodrensende middel. Sandy sedge te brukes til metabolske forstyrrelser som gikt. Offisiell medisin behandler det ganske begrenset, men i folksanden er sedge veldig populær. I folkemedisin anses dette medisinske anlegget for å være kurativ for kronisk bronkitt, lungesykdommer, revmatisme og gikt, for blære sykdommer, sykdommer og hudirritasjoner. Bruk sedge og med sykdommer i mage-tarmkanalen, ledsaget av kolikk og diaré.

Du må velge 200 g sedge, vaske det og brygge i 5 liter kokende vann. Insister avkokingen i 2 timer, belastning og hell inn i badet. Vanntemperaturen må ikke overstige 35 ° C. Et slikt bad må tas av personer som lider av urolithiasis.

Honning inneholder et kompleks av verdifulle næringsstoffer som spiller en stor rolle i kroppens metabolske prosesser. Sammenlignet med andre karbohydrater, har det flere fordeler: det blir lettere utskilt av nyrene, som lett absorberes av kroppen, irriterer ikke fordøyelseskanalen, gjenoppretter energi raskt etter fysisk anstrengelse, har en mild beroligende og litt avførende effekt, inneholder i balansert fysiologiske forhold enzymer, vitaminer, sporstoffer, syrer, aminosyrer, hormoner, bakteriedrepende og aromatiske stoffer.

En av de viktigste indikatorene for honning er aktiviteten til enzymer og mengden vitaminer som faller inn i det fra en bie og nektar av blomster. Honning er rik på vitaminer B15 B2, B3, B5, B6, Sol, karoten og enzymer.

Eksperimentelle studier har vist at det er mulig å bruke honning i sykdommer i organene i kardiovaskulærsystemet og mage-tarmkanalen, urinveiene og luftveiene, hudpatologi. Honning i kombinasjon med ulike medisinske planter bidrar til å gjenopprette styrke i alvorlige infeksjoner i den postoperative perioden og nedsatt seksuell funksjon. Bi-honning har aktive antibakterielle egenskaper, noe som medfører at det bidrar til desinfeksjon av munnen og ikke skader tennene.

Oppløs 1 kopp honning i vann. Bad med honning vil avlaste tretthet, nervøs spenning, slapp av, eliminere søvnløshet, gjør huden myk.

Bad med pepperrot ekstrakt

Pepperrot inneholder askorbinsyre, vitaminer Bj, B2, PP, mineralsalter av kalium, fosfor, kalsium, jern, etc., har sterke bakteriedrepende egenskaper.

I folkemedisin brukes pepperrot i behandling av mage-tarmkanalen, som vanndrivende, koleretisk, anti-scintillant, smertestillende, for gikt, revmatisme. Pepperrot stimulerer appetitten, forbedrer aktiviteten i mage-tarmkanalen. Det brukes i betennelse i slimhinnene i munnen, halsen, anemi, tonsillitt, behandling av leversykdommer, samt i gastritt med lav surhet.

Pepperrot er nyttig å bruke i alvorlig psykisk og fysisk arbeidskraft, skallethet (1-2 ganger om dagen, rubbing områder av skallethet til huden er rødt). Det er tegn på at han er et antitumormiddel. Utvendig pepperrot brukes til forebygging av forkjølelse (pokker til føttene og skinnene). Pepperrotgruel brukes til å behandle radikulitt, sår, sår, ørebetennelse. Juice, gruel og en infusjon av pepperrotrøtter brukes i hypocidal gastritt, biliær dyskinesi, funksjonell duodenostase, intestinal atony og purulent otitis (begravet i øret). Hvis kroppen er utsatt for blødning, er det effektivt å bruke pepperrotinfusjon i øl og vin.

Gni 50 gram pepperrot på et riveapparat, sett i en gasbindpose og dukkert i et bad. Ta bad med pepperrot med radiculitis, revmatisme, gikt.

For hender og føtter for revmatiske smerter. Ta 2-3 håndfull fersk sennepspulver og fukt med varmt vann (5 ° C). Pund godt til klumper forsvinner og legg til vannet for et delvis bad. Sennep essensiell olje har en fantastisk oppvarming og smerte lindrende effekt. Ta et bad bør ikke være mer enn 10 minutter, skyll deretter med varmt vann.

Slike bad åpner kapillærene og forbedrer blodsirkulasjonen, ikke bare i skuter ved siden av huden, men også i alle indre organer.

For en full sennepsbad, tilsett 200-300 g tørr sennep til et bad med en vanntemperatur på 35-37 ° C og bland godt. Varigheten av badet er ikke mer enn 10-15 minutter. Et komplett bad er ikke anbefalt for hjertesykdommer.

En mer godartet versjon av sennepsbad er hånd- og fotbad. De trener bare fartøyene, ikke bare på armer og ben, men også på hele kroppen, siden påvirkningen selv på et begrenset område av huden er tilstrekkelig til å dekke alle andre deler av kroppen. For disse badene ta 1-2 ss. skje tørr sennep, helles i en bomullspose, legg i en bøtte med varmt vann og en god prat, og klem deretter posen. Dyp hendene i den resulterende løsningen til albuene, og beina - til midten av benet. Varigheten av hånd- og fotbadene er 10-20 minutter.

Manuelle bad er nyttige for mild hjertesvikt, angina pectoris og for inflammatoriske sykdommer i luftveiene. Fotbad reduserer fyllingen av blodkar i hjernen og reduserer intrakranielt trykk.

Med formålet med behandlingen brukes fruktløs, som ligner en liten sildbein, vegetative skudd av hestetail, som utvikler seg tidlig på sommeren. Gresset inneholder alkaloider, flavonoider. tanniner, harpiksholdige og bittere stoffer, essensielle oljer, oksalsyre, eplesyre og kiselsyrer, opptil 5 mg karoten og opptil 7,78 mg vitamin C. Infusjoner, juice, avkok og pulver av horsetail har vanndrivende, hemostatiske, antiinflammatoriske effekter.

Ta 750 g horsetail i feltet, hell 2 liter kaldt vann, kok i 30 minutter, og legg til badvannet etter belastning. Silica inneholdt i hestetail lindrer tilstanden ved nyre- og blære sykdommer, og er også effektiv i dårlig helbredende sår. I dette tilfellet bør et stykke klut eller bandasje fuktet i buljongen påføres såret.

Badekar med calamusrot

Medisinske råvarer er rhizomes uten små røtter. På roden av calamus inneholder calamus akorin glykosid, essensiell olje, tanniner, vitamin C, stivelse, alkaloid kalamin og andre gunstige stoffer.

Infusjon av rhizomer øker appetitten, forbedrer fordøyelsen og forbedrer utskillelsen av saltsyre, spesielt hos pasienter med redusert sekresjon av mageinnhold. Den har en smertestillende, ekspektorativ og desinfiserende effekt, reduserer blodtrykket noe, øker tonen i det undertrykte sentralnervesystemet. For tiden er det brukt til å behandle magesår.

I sykdommer i mage-tarmkanalen (med unntak av gastritt med høyt syre- og magesår og duodenale sår), tap av matlyst, forgiftning, leversykdom, brudd på galleutstrømning, bronkitt, hoste, forkjølelse for oral administrering, forbereder infusjoner og avkok av kalamus. De hjelper også effektivt med utmattelse og generell svakhet i kroppen.

Utenfor medisiner basert på calamus brukes til magesår, sår og brannsår, samt for smerter i leddene. Broth calamus vasker hodet for å styrke håret. Blandet med andre planter, er calamus brukt til bad for scrofula og rickets. Calamus blomst er en komponent av medisinsk te fra blits under overgangsalderen, infertilitet, psykiske lidelser.

Kontraindikasjoner: å ta kalamus er ikke ønskelig for alle typer blødninger - fra hemorragisk diatese til hemorroider, for sykdommer i den brennende naturen, svulstvekst, samt gastritt med høy surhet og magesår og duodenalt sår.

Røttene og den grønne overkanten av kalamuskalamusen (250 g) helles 1 l kaldt vann og kokes i 30 minutter over lav varme. Stamme og legg til badekar. Badekar anbefales for behandling av rickets og scrofula hos barn og nervøse lidelser hos voksne.

Bad med aroma og krypende timian

Ta 250 g calamus rhizomes og bakken av krypende timian, bland, hell 3 liter kaldt vann, kom med koking, spenne og hell i et bad. Eteriske oljer inneholdt i roten, skiller seg ut og sterkt stimulerer perifer sirkulasjon, har en distraherende, smertestillende effekt, forbedrer metabolske prosesser.

Bad med høystøv

Fyll 1 kg høstøv med kaldt vann, kom med koking og kok i 30 minutter.

Du kan sette støvet i en linbag før du kokker og koker rett inn i den. Legg avkoket til badekaret og ta det 5-20 minutter, avhengig av tilstanden din. Hay Baths hjelper til med behandling av leddets reumatisme og furunkulose, har en gunstig effekt på metabolisme, anbefales for urolithiasis, lindrer kolik i galleblæren, mage og tarm.

Planter brukes som et antiseptisk, antiinflammatorisk, mykgjørende, desinfiserende, beroligende, antispasmodisk, hemostatisk, eksplosjonsmiddel, vanndrivende, astringent, sårhelende middel. Infusjon og salvieavkok brukes til forkjølelse, sykdommer i øvre luftveier, bronkitt, bronkial astma, hoste, lungetuberkulose. Infusjon av salvie brukes som et vanndrivende middel for ødem, sykdommer i blæren, nyrer, samt gastrit med lavt syre, magesår, tarmkramper, kolitt, flatulens, diaré, leversykdommer, galleblære. Infusjonsanlegg styrker nervesystemet, forbedrer metabolisme, normaliserer seksuell funksjon. Salieolje er et godt middel for bronkial astma, forkjølelse, hoste, ondt i halsen. Det er mye brukt i form av innånding, for smak og service.

Hell 100 g tørre salviepreparat 1 liter kokende vann og kok i en time på lav varme. Insistere på avkok i løpet av dagen. Strained kjøttkraft legg til badekaret vann og ta det i 20 minutter. Sage renser porene i huden, regulerer svette, og hjelper også med revmatisme.

For å tilberede et bad pr. 100 liter kran eller sjøvann, tilsett 200 g salvieekstrakt. Innholdet i badet omrøres i et minutt. Varigheten av prosedyren er 7-15 minutter, vanntemperaturen er 36-38 ° C, behandlingsforløpet er 12-16 bad.

Sage kjøttkraft brukes også til kompresser. Vanligvis er en pute med 8-10 lag hygroskopisk vev syet, det er impregnert med et ekstrakt eller avkok oppvarmet til 40-45 ° C og påført på de berørte områdene og skjøten. Hvert 15. minutt endres en komprimering. Varigheten av prosedyren er 30-40 minutter, løpet av behandlingen er 15-20 økter.

De helbredende egenskapene til kambriansk blå leire har vært kjent i lang tid. Først og fremst desinfiserende egenskapen til leire tiltrukket oppmerksomhet: det absorberer væske og gassformige giftstoffer, lukt, gasser, dreper patogene mikrober. Det er også et naturlig, svært effektivt middel for å normalisere metabolisme, har en direkte helbredende effekt, og bidrar også til å øke effekten av andre typer behandling - urtemedisin, homøopati, medisinering, kirurgi og andre. Når du tar ler inne i mineraler som er inneholdt i det, bidrar det til restaurering av mineralbalansen i menneskekroppen. Det er fastslått at blå leire har absorberende og innhyllende egenskaper. Mange leger anbefaler å bruke blå leire for hudsykdommer (sår, brannsår, bleieutslett) som pulver, pastaer, salver.

Før du legger i lager, tørkes blå leire i solen. Umiddelbart før bruk, er det ønskelig å også holde det litt i solen, og deretter fortynne det med tint eller rent kildevann.

Det er fastslått at blå leire har en sterk antitumor effekt, som gjelder både godartede og ondartede svulster. Kanskje dette skyldes det faktum at blå leire inneholder et svært sjeldent radioaktivt element som har stor kraft - radium. Behandling med blå leire gir kroppen radium i ren form, i sin naturlige tilstand og i de nødvendige dosene.

Blå leire inneholder nesten alle mineralsalter og sporstoffer vi trenger, nemlig silisiumdioksyd, fosfat, jern, kalsium, magnesium, kalium etc. I offisiell medisin brukes leirebehandling i kroniske og subakutte sykdommer i leddene, ryggraden, musklene, perifere nerver, restvirkninger etter poliomyelitt, skader, kroniske og subakutte sykdommer hos kvinnelige kjønnsorganer, kronisk betennelse i galleblæren, kronisk forstoppelse, etc.

I folkemedisin brukes blå leire mye mer og brukes til å behandle sykdommer som leukemi, godartede svulster, adenoider, polypper, goiter, betennelser og indurasjon av lymfeknuter, anemi, hodepine, aterosklerose, lammelser, nervøse lidelser, epilepsi, hjernesykdom, betennelse øre-, øye- og kvinnesykdommer (mastitt, mastopati, livmoderutløp, fibromyom, polypper, cyste, uregelmessig menstruasjon, vaginitt, forskjellige betennelser og sekresjoner), sløvhet i penis og herding av testiklene hos menn, sukker di sykdommer i fordøyelsessystemet (gastritt, forstoppelse, tarmkolikk, enterokulitt, rektal prolaps, hemorroider), betennelse i leveren, gulsott, nyre- og blære sykdommer, hjertesykdom, bronkitt, lungebetennelse, pleurisy, tuberkulose, hoste, hemoptysis, rhinitt, sår i halsen, hudsykdommer (eksem, psoriasis, erysipelas, vorter), skallethet, rickets, leddgikt, artrose, revmatisme, sporer, skader, åreknuter, sykdommer i bein og ledd, sår og andre sykdommer.

Leirebad brukes til å fjerne giftstoffer fra kroppen. De eliminerer også overdreven svetting, mykner godt og renser huden, lindrer tretthet etter fysisk anstrengelse og forbedrer metabolske prosesser i vev, bidrar til oppløsning av saltinntak, eliminerer følelsen av tretthet, myker kroppens hud. For å gjøre det, oppløs 1 kg leire i badekaret; Sitt i dette gjørmete vannet med en temperatur på 37-39 C i 25-30 minutter. Denne fremgangsmåten utføres fortrinnsvis minst 2 ganger i uken.

Medisinske bevegelser

Terapeutisk trening for leddgikt

Med leddgikt kan den minste bevegelsen forårsake uutholdelig smerte. Samtidig trenger du fysioterapi. Riktig valgte øvelser vil ikke bare gi en mulig belastning på leddene, men også bidra til å øke fysisk aktivitet og unngå fullstendig immobilitet. Komplekser av øvelser som involverer en økning i fleksibilitet og mobilitet av syke ledd utgjør en betydelig del i behandlingen av sykdommen.

Trenger å gjøre hver dag og minst førti minutter om dagen. Men overdriv det ikke. I intet tilfelle kan ikke øvelsene for forverring av sykdommen. Forsøk å få mest mulig ut av den tiden da sykdommen avtar, de såkalte periodene for remisjon. Følgende er flere sett med øvelser for ulike deler av kroppen som anbefales for leddgikt.

Øvelser for fingre og håndledd

Øvelse 1. Bøy håndleddet med en hånd frem og tilbake, klem deretter hånden i en knyttneve og press den langsomt sakte. Gjenta det samme med den andre hånden din.

Øvelse 2. Legg hendene på bordet, håndflatene nede. På bekostning av "tid" - klem fingrene i en knyttneve. På tellingen av "to" - legg din håndflate "på kanten." På bekostning av "tre" - håndflaten tilbake til sin opprinnelige posisjon.

Øvelse 3. Hver dag i 3-5 minutter, klem en tennis eller liten gummiboll.

Øvelse 4. Sett hendene med den ene hånden til den andre foran brystet, og prøv å bøye håndleddene dine slik at håndflatene dine står i rette vinkler på underarmene dine.

Øvelse 5. Legg hånden på bordet og sakte bevege den til du har en liten smerte i håndleddet.

Nakke og skulderøvelser

Øvelse 1. Stå eller sett deg ned. Løft hendene dine opp, og senk og klapp hendene bak ryggen. Etterpå løfter du sakte høyre skulder og senker den deretter. Gjenta det samme med venstre skulder. Slike øvelser kan gjøres både på arbeidsplassen og i sitte foran TV-en.

Øvelse 2. Om dagen, skru hodet flere ganger fra skulder til skulder, og prøv å se tilbake. Prøv å se taket eller gulvet.

Øvelse 3. Stå eller sett deg ned. Utvide skuldrene dine. Stå foran rommet døren og strekk armene dine til døren, slik at figuren din ligner bokstaven "G". Gjør noen tregte sirkulære bevegelser med en hånd til du føler en liten spenning i skuldrene. Gjenta med den andre hånden.

Øvelse 4. Kontroller pasienten til hodet og nakken: Stå foran speilet og se på deg selv. Hvis skuldrene og hodet er vippet fremover, ta deretter noen tykke bøker, legg dem på hodet og prøv å gå rundt i rommet med en slik byrde.

Knæøvelser

Øvelse 1. Ligg på gulvet, strekker bena til veggen. Løft ett ben, hvil hælen mot veggen og rett kneet. Prøv å ikke bøye det andre beinet, prøv å slappe av musklene så mye som mulig.

Øvelse 2. Ligg på gulvet. Stram muskler i høyre ben, teller til ti. Deretter gjør du samme øvelse med venstre fot.

Øvelse 3. Stå mot veggen og legg hendene på den. Løft langsomt beinet og trekk det tilbake slik at underbenet er parallelt med gulvet. Hold den i denne stillingen i omtrent ti sekunder, og senk den deretter. Gjenta øvelsen 10 ganger med hvert ben.

Øvelse 4. Ligg på magen. Bøy ett kne og litt stram hælen til baken. Gjenta med den andre foten.

Lårøvelser

Øvelse 1. Startposisjon - liggende. Stram venstre lår til brystet, uten å løfte ryggen fra gulvet, deretter høyre lår. Gjør det samme med begge føttene samtidig. Gjenta øvelsen 3-5 ganger.

Trening 2. Startposisjon - stå opp, beina spredt bredt. Bøy venstre ben og litt "vår" på den. Gjenta den samme prosessen med vekt på det andre benet. Først gjør treningen fem ganger, og øk deretter gradvis tallet.

Øvelse 3. Sitt på gulvet. Bøy knærne, dra føttene til baken, hold føttene sammen. Sett hendene på knærne og prøv å skille dem til sidene, som om de trykkes på gulvet. Utfør øvelsen 5 ganger.

Øvelse 4. Sitt på gulvet. Løft et rett ben og prøv å gjøre flere rotasjonsbevegelser (opptil ti ganger) i en retning, deretter i en annen. Den samme andre foten.

Toe Øvelser

Øvelse 1. Startposisjon - står på gulvet. Løft på tuppet og sakte ned på dine hæler. Start ti ganger og legg til 5 heiser hver dag.

Øvelse 2. Utgangsposisjon - står på gulvet, bena sammen, armer ned. Gå et par runder rundt i rommet i raske trinn på tiptoe.

Øvelse 3. Beveg deg rundt i rommet uten å løfte sålene fra gulvet. Frem og tilbake, venstre og høyre, som om å gni gulvet.

Øvelse 4. Prøv å hente små metallobjekter fra gulvet, ta dem med tærne.

Øvelse 5. Stå på hælene, løft tærne opp og ta noen skritt på hælene til høyre til venstre. Deretter står du på tærne, løft dine hæler og ta skritt til venstre og høyre igjen.

Øvelse 6. Gå rundt på rommet på tiptoe.

Stretching øvelser

Øvelse 1. Legg deg på ryggen, legg to puter under hodet ditt. Ta det venstre benet med begge hender like under kneet. Prøv å berøre kneet panne. Gjør denne øvelsen flere ganger, og gjenta med høyre kne.

Øvelse 2. Ligg på ryggen, legg to puter under hodet ditt. Ta begge bena under knærne. Stram knærne til hodet slik at templene er mellom knærne.

Øvelse 3. Sitt på en stol, hold hodet rett. Haken skal være parallell med gulvet. Vri hodet til venstre så langt som mulig. Skuldrene er faste (på baksiden av stolen). Gå tilbake til startposisjonen og gjenta igjen. Og så gjør den samme øvelsen, men skru hodet til høyre.

Øvelse 4. Ta tak i toppen av hodet med begge hender, vipp hodet slik at haken berører brystet. Denne øvelsen gir fleksibilitet til nakken og lindrer hodepine.

Øvelse 5. Utfør denne øvelsen sittende. Nedre kjeve beveger seg til høyre, så til venstre. Du må gjøre dette strekker mange ganger om dagen. Det lindrer spenningen i nakken og skuldrene.

Øvelse 6. Øvelse utføres mens du sitter. Strekk høyre hånd over hodet og legg det over venstre øre. Med hånden, vipp hodet til høyre slik at høyre øre berører høyre skulder, men ikke løft skulderen. Den venstre skulderen endrer ikke posisjonen. (For å holde venstre skulder fortsatt, hold stolsetet med venstre hånd.) Gjenta for den andre siden.

Øvelser utført ligge ned

Disse øvelsene kan utføres uten å komme seg ut av sengen.

Øvelse 1. Sett hendene bak hodet og prøv å strekke venstre ben så langt som mulig, så har du rett. Fem ganger med en fot og fem ganger med den andre.

Øvelse 2. Hendene bak hodet. Bøy det venstre kneet og prøv å trekke det opp til brystet.

Gjør det samme med høyre. Gjenta øvelsen fem til ti ganger.

Øvelse 3. Løft opp venstre ben, så til høyre. Gjenta øvelsen fem til ti ganger.

Øvelse 4. Ta så mye som mulig på siden av venstre ben, og deretter til høyre. Gjenta øvelsen opptil ti ganger hvert ben.

Øvelse 5. Hendene bak hodet. Benene bøyde seg på knærne. Vri føttene først til høyre og deretter til venstre. Gjenta øvelsen opptil ti ganger.

Øvelse 6. Hendene bak hodet. Rett, langstrakte bein beveger seg fra venstre til høyre og omvendt. Gjør det samme, løft dem til en høyde på 30-40 cm. Øv gjenta fem til ti ganger.

Øvelse 7. Ligg på ryggen, armer hevet opp. Et dypt pust, som på slutten du kan holde i tre sekunder, og et dypt pust, mens hendene går ned. Øv gjenta tre ganger.

Øvelse 8. Ligg på ryggen, beina bøyd på knærne. Bøy armene foran brystet (en hånd på underarmen, den andre - fra bunnen). Rytmisk og kontinuerlig bevege albuene fem ganger, og endre deretter hendene.

Tren med osteokondrose

For å forbli mobil og fleksibel i henhold til maksimal arbeidsbelastning, er det nødvendig å trene nedre rygg og nakke: Gjør øvelser med sidekantene ("pumpe") og rotasjonsbevegelser av kropp og nakke rundt den vertikale akse. Statiske svinger på bagasjerommet og nakken, statiske sideveis på bagasjerommet og nakken i 2-3 minutter daglig - det er alt du trenger for å holde form!

For å styrke muskler i ryggen og magen, er det spesielle øvelser (komplekser og individuelle øvelser som kan settes sammen som du vil).

Øvelser for å styrke rygmuskulaturen

Øvelse 1. Stå mot veggen slik at hælene, baken, skulderbladene og nakken er tett presset mot veggen. Løft armene rett over hodet ditt, slik at du også trykker på baksiden av håndflatene mot veggen. Baksiden skal være rett (ikke buk i midjen og ikke buk buken), og armene skal ikke bøyes i albuene. I denne stillingen må du være 1 minutt (se på klokken din eller telle til deg selv), senk sakte sakte og slapp av.

Øvelse 2. Løy på magen, bøy armene dine i albuene, legg albuene dine på gulvet. Plasser håndflatene dine slik at de utstående tommene berører skuldrene dine. Løft langsomt den øvre delen av kroppen, samtidig som skulderbladene blir sammen (den nedre buken presses til gulvet og albuene presses til sidene). Det er viktig at hodet ikke faller tilbake, så arbeidet vil bli gjort gjennom interscapulære muskler. I bøyestilling, maksimalt å redusere skulderbladene, må du være 30 sekunder. Senk sakte til gulvet, beveg pusten og gjør ytterligere 8-10 sakte bevegelser opp og ned, og reduser og slapp av skulderbladene.

Øvelse 3. Ligge på magen din på gulvet, rett armene dine langs kroppen med håndflatene dine ned og uten å løfte på armene, ikke løfte palmer fra gulvet, løft overdelen av kroppen uten å løfte magen fra gulvet. Hold denne posisjonen i 30 sekunder og gå sakte tilbake til startposisjonen. Gjør 8-10 repetisjoner opp og ned, jevnt, uten jerks, uten å kaste hodet tilbake (se rett fram). Når du gjør øvelser som ligger i gulvet, må du ikke fikse beina (du kan strekke ryggen).

Øvelse 4. Ligge på magen din, bøy albuene, pusse dine templer. Inhalere og spred albuene til sidene og oppover, samtidig som du løfter den øvre delen av kroppen, hold den i 30 sekunder og senk på pusten. Gjør 10-15 sakte gjentakelser.

Øvelse 5. Ligge på magen din, strekk armene dine langs kroppen din og sakte løft dine rette ben til høyden på en lommebok (du kan gå 10-20 cm). Fest bevegelsen av beina i 30 sekunder og sakte senke dem til gulvet. Det er viktig ikke å lene seg på armene, for ikke å rive skuldrene fra gulvet og ikke å røre gulvet med knærne. Gjenta 12 flere ganger.

Øvelser for å styrke abdominals

Øvelse 1. Legg deg på ryggen, bøy knærne slik at føttene dine blir presset til gulvet. Trekk hendene foran deg. Prøv å sitte deg jevnt og bli i denne posisjonen (som du gjorde) i 30 sekunder, så sakte ligge på gulvet. Gjenta 8-12 ganger. Det er viktig å ikke rive føttene fra gulvet og ikke rette bena.

Øvelse 2. Legg deg på ryggen, legg hendene dine langs kroppen din, bøy bena på knærne. Løft langsomt de bøyde beina til brystet (bekken presset til gulvet) og like sakte senke dem til gulvet. Gjenta jevnt 12-15 ganger.

Øvelse 3. Ligger på ryggen, legger hendene på baksiden av hodet, bøy bena på knærne. Ta langsomt på venstre albue med kneet til høyre albue og omvendt. Gjenta 5-8 ganger med hvert ben.

Øvelse 4. Ligger på ryggen, legger hendene på baksiden av hodet, rette bena dine. Trykk haken din på brystet, og løft deretter langsomt dine rette ben til høyden på lommeboksen og hold dem så lenge du kan (30-40 sekunder), legg bena ned i gulvet. Gjenta 8-12 ganger. Det er viktig ikke å trekke nakken med hendene, og trykk nedre ryggen mot gulvet - dette vil spare deg for overbelastning og smerte i lumbale.

Øvelser for å øke spinal fleksibilitet

Øvelse 1. Kneel ned, hender mot gulvet like under skuldrene, knær bør ligge under hofter. Inhale og heve hodet og halebenet mens du bøyer nedre rygg. På pusten, ta opp halebenet, mens du runder ryggen. Gjenta øvelsen 10 ganger.

Øvelse 2. Kniel ned, på pusten, skyv sakte baken og berør hælene sine. Bøy i lumbalen, strekker armene fremover og berører gulvet med palmer. Senk pannen for å berøre gulvet og slapp av på nedre rygg. Hold deg i denne posisjonen for 10 pust og pust.

Øvelse 3. Falt ned på armene og knærne, armene under skuldrene, knærne under hoftene dine. Inhale og trekk venstre ben tilbake, heve det til låretivået. Strek tærne og strekk hele benet så mye som mulig. På pusten, flytt kneet fremover til brystet, senk pannen til kneet og buk på ryggen. Inhale og trekk venstre fot igjen, denne gangen strekker hælen og bøyer tærne. Pust ut og dra kneet til brystet mens du senker hodet.

En tilnærming innebærer å trekke av tærne og strekke hælen. Gjenta 5 ganger med hvert ben.

Slipp ned på hendene og knærne, hendene under skuldrene dine, knær under hoftene dine. Inhale og begynn å omorganisere håndflatene foran deg, som om du tar skritt. Pust ut og legg ryggene tilbake halve avstanden til hælene og strekker ryggen. Hold ryggen bøyd, håndflatene presset på gulvet, albuer og underarmer bør ikke berøre gulvet. Pannen kan røre gulvet. Hold deg i denne posisjonen for 15 pust og pust. Flytt forsiktig baken til hælene, og med hendene avslappet, gå tilbake til startposisjonen.

Øvelse 4. Ligg på magen, armer foran kroppen din. Mens du inhalerer, utvide høyre hånd fremover, mens utånding, strekk venstre. Fortsett å "gå" med hendene foran deg, følge bevegelsene dine med innånding og utånding til du føler hvordan hele kroppen din strekker seg.

Trykk venstre håndflate på gulvet, innånd og løft høyre hånd opp. Klem muskler i venstre bakdebuer, pust ut og løft venstre ben, strekker seg til tærens tupper.

Hold høyre og venstre fot i samme høyde, hodet ditt skal være i tråd med ryggraden, ikke hev haken din og ikke senk hodet. Fortsett å puste jevnt og strekk armen og benet i forskjellige retninger. Hold denne posisjonen for 5 pust og ekspirasjoner. Pust ut og slapp av.

Gjenta det samme, løft opp venstre og høyre ben. Etter å ha fullført øvelsen, hvil hodet på gulvet.

Øvelse 5. Ligg på magen og veve fingrene bak ryggen din, snu håndflatene til hodet. Elbuene er rette, fingrene ligger i nærheten av baken. Mens du puster inn, klemmer du de gluteale musklene mens du puster ut, løft den øvre delen av kroppen, trekker armene tilbake, prøver å presse skulderbladene til hverandre og heve armene til taket.

Hodet skal holdes i tråd med ryggraden uten å hevse haken og ikke senke hodet. Hold denne posisjonen for 3 pust og utånding. Pust ut og løft begge benene av gulvet, hold for 3 pust og pust ut. Når du puster ut, slapper du av og senker armer og ben til gulvet.

Øvelse 6. Ligg på magen og spre armene til sidene slik at de er justert med skuldrene dine. Mens du inhalerer, klemme de gluteale musklene, pust ut og hev armer og ben samtidig. Hodet skal være i tråd med ryggraden. Hold denne posisjonen for 6 pust og ekspirasjoner. På puster, legg armene og beina til gulvet, hvile.

Øvelse 7. Stå mot vasken, ta den med begge hender, legg bena skulderbredde fra hverandre og gå tilbake slik at ryggraden er parallell med gulvet, og føttene ligger like under hofter. Trinn fremover mot hofter og strekker seg tilbake fra skallet, bøyer på hoftene. Hold nakken i tråd med ryggraden, uten å løfte haken.

Pust tilfeldig og hold deg i denne posisjonen i 30 sekunder.

Flytt dine hæler til tærne dine, og bøy knærne slik at du får en riktig vinkel, dine hofter parallelt med gulvet, knærne under dine hæler. Fortsett å trekke tilbake, strekker midtdelen av ryggen. Pust tilfeldig og hold deg i denne posisjonen i 30 sekunder.

Trinn frem litt mer, sørg for at hælene holder seg på gulvet. Senk baken til gulvet i knebøyet, strek igjen, hold baken under. Åndedrett er vilkårlig, hold deg i denne posisjonen i 30 sekunder.

Pust inn og langsomt rette bena dine, strekker seg bakover over hofter og holder armene dine rett.

Trening 8. Brett teppet med en ruller, legg deg ned på ryggen, skuldrene skal ligge over kanten av teppet slik at armhulene er justert med kanten av teppet. Skulderbladene skal ligge flatt på teppet, de øvre delene av skuldrene rulle tilbake til gulvet. Senk sakte hode ned til gulvet slik at toppen av hodet berører gulvet. Strekk armene over hodet ditt, pusten er vilkårlig, hold deg i den posisjonen i 2 minutter.

Den samme øvelsen kan utføres liggende på kanten av sengen, hodet ned og armene nede.

Øvelse 9. Ligger på magen, bør benene knyttes sammen, armene skal bøyes i albuene, palmer skal ligge på skuldernivå, pusten er vilkårlig. Mens du puster inn, løft forsiktig armene dine, løft hodet, brystet og mens du knuter på knærne, prøv å berøre føttene til hodet. Fest posen i noen sekunder og når du puster tilbake til startposisjonen. Oppmerksomhet fokuserer på musklene i ryggen.

Øvelse 10. Ligger på ryggen, bøy bena på knærne slik at hælene rører baken, palmer på gulvet nær skuldrene, armene bøyes i albuene.

Inhalere og rette dine armer og ben, løft kroppen din, hvil deg på føttene og håndflatene. Hold denne posen i noen sekunder, mens utånding, gå tilbake til startposisjon. Hold oppmerksomheten på bakmuskulaturen.

Trening 11. Kniel ned og legg hendene bak hodet ditt, pusten er vilkårlig. Lene langsomt tilbake til hodet ditt berører gulvet, og gå tilbake til startposisjon.

Du kan forandre øvelsen: Kniel, kropp rett, hender fremover, strekker seg til hælene, berør venstre fot med høyre hånd, og gå tilbake til startposisjonen, og omvendt.

Øvelser for å styrke lumbale ryggraden

Øvelse 1. Sett bena skulderbredde fra hverandre, føttene dine parallelle med hverandre. Pust inn i roen gjennom nesen og samtidig løft begge hender, håndflatene fremover, fingrene i hendene sammen. Se rett fram. Hold pusten og langsomt vippe torso, hode og hender forover og nedover, og prøver å sette håndflatene på teppet slik at de små fingrene på hendene berører de store tærne. Prøv å ikke bøye knærne. Beveg hodet enda lenger mellom hendene, pust ut gjennom nesen og hold deg i denne stillingen for en pause etter utånding.

Nå, samtidig med et stille innhalere gjennom nesen, løft torso, hode og armer opp, så, med en mild utånding gjennom nesen, senk armene gjennom sidene ned. Oppmerksomhet i denne øvelsen direkte til lumbale regionen. Øvelsen utføres 1-5 ganger.

Øvelse 2. Sitt på matten, kryssbent slik at venstre fot ligger under underbenet og låret på høyre ben, og høyre fot er under underbenet og låret på venstre ben. Hendene okkuperer en av fire stillinger som kan veksles:

1) håndflatene ligger på knærne, fingrene sammen;

2) Palmer er foldet på brystets nivå med fingrene oppover, og underarmene lager en rett horisontal linje parallelt med gulvet;

3) Tommens tips er forbundet med indeksfingrene, og de resterende fingrene strekkes sammen. Palmer på baksiden eller kanten ligger på knærne.

Torso, hode og nakke er en rett linje. Se rett fram, puste vilkårlig gjennom nesen. Vær oppmerksom på ryggraden. Hold deg i denne stillingen i noen sekunder til 1 minutt, hvile, strekk beina fremover, hvil hendene på matten bak ryggen og slapp av. Øvelse gjøres en gang med endring av bena.

Øvelse 3. Sitt på matten, beina strukket fremover. Bøy høyre kne og legg palmen på høyre hånd på din høyre fot nær tærne. Sett deretter foten til høyre fot på låret på venstre fot, slik at hælen på høyre fot berører underlivet. Legg nå venstre fot under høyre lår. Du kan ta en stilling i en annen rekkefølge: Først legg venstre fot under høyre lår, og legg deretter høyre fot på venstre lår. Torso, hode og nakke er en rett linje. Se rett fram. Åndedrett er vilkårlig, gjennom nesen. Hendene okkuperer noen av de fire stillingene som ble nevnt i forrige øvelse. Vær oppmerksom på ryggraden. Alt annet - som i forrige øvelse.

Øvelse 4. Ta en stol og hvil fingrene på forsiden av setet. Trekk tilbake med føttene dine slik at du kan bøye over hoftene dine og dine rumpe er hevet. Lenden bevarer sin naturlige bøyning. Føttene skal være lengre fra stolen enn hoftene. Strekk armer, rygg og bekken til gluteus muskler. Åndedrag er vilkårlig. Hold deg i posisjon fra 30 sekunder til 1 minutt.

Når du puster ut, kryss beina mot stolen, innånd og slipp hendene dine. Stå opp rett, strekk armene dine til sidene og oppover. Deretter puster og senker armene dine gjennom sidene nedover.

Øvelse 5. Ligg på magen, palmer ligger på gulvet under skuldrene. Inhalere og puster ut og hviler på armene og knærne, løft kroppen din slik at du står på forsiden av føttene dine. Inhalere og puster og stiger, løfter knærne fra gulvet. Puste er vilkårlig gjennom nesen, hold deg i denne posisjonen fra 30 sekunder til 1 minutt.

Øvelse 6. Plasser kantene på håndflatene på kanten av stolsetet. Stå bakbena, hendene skal være under skuldrene. Senk bekkenet, står på forsiden av foten. Kanten på håndflatene skal være i tråd med nedre kanter. Pust inn og press palmer til stolen, løft den øvre delen av kroppen. Spre underarmene slik at skulderbladene beveger seg innover mot bakre ribber og ribbeholderen åpnes.

Pust ut mens du fortsetter å strekke seg tilbake gjennom hælene. Du kan vippe hodet tilbake, men forsiktig, slik at du ikke klemmer livmorhvirvelene. Pust vilkårlig i 30 sekunder (gradvis ta til 1 minutt). Trykk på håndflatene til stolen, flytt ryggene tilbake til stillingen over hælene. På pusten, gå tilbake til stolen. Ta pusten, løs hendene dine. Stå rett, strekker armene dine til sidene og løfter dem deretter opp. Pust ut og senk armene gjennom sidene.

Øvelse 7. Ligg på magen, palmer ligger på gulvet under skuldrene, beveg midterfingrene fremover, kantene på håndflatene er i tråd med de nedre ribber, midt på håndflatene - i samme linje med brystbenet. Inhalere og klemme baken. Pust ut og press palmer og føtter til gulvet, løft bena og overkroppen. Når du puster ut, knel ned, bøy albuene, og senk brystet til gulvet for å slappe av.

Øvelse 8. Dette er en jevn bevegelse, som består av 12 stillinger, utvikler fleksibilitet i hele kroppen. Hele serien av bevegelser er gjort på en gang. Det antas at den som utfører minst denne øvelsen hver dag, opprettholder helse i en stor alder.

Stående, bena sammen, hode, skuldre, hofter er i tråd med hælene.

Pust inn, mens du puster ut, legg håndflatene dine sammen foran brystet, med tommene som berører brystbenet. Inhale og strekk armene dine foran deg og opp slik at de er i tråd med hodet, skuldrene, hoftene og hælene. Pust ut og bøy fra hoftene, hendene fremover. Fortsett å vippe ned slik at fingertuppene dine står opp med tærne. Hvis det er vanskelig for deg, la fingrene henge løst.

Ta ditt høyre ben tilbake, legg kneet på gulvet. Det venstre kneet skal være i tråd med venstre ankel. Senk høyre lår til gulvet, strekker muskelen på lårets fremside og bli et lunge. Nå knæ litt foran ankelen. Pust ut og hold fingrene på den høyre foten under foten slik at forfoten er på gulvet.

Pust inn og legg venstre fot til høyre. Kroppen skal være på en rett linje, palmen under skuldrene. Pust ut og senk knær, bryst og hake til gulvet, mens baken er litt hevet.

Pust inn og senk bekkenet ditt, trykk palmer til gulvet og løft hodet og overkroppen mens du løfter bena fra gulvet. Pust ut og løft bekkenet. Inhalér og hopp fremover høyre ben forover, plasser det mellom palmer. Pust ut og flytt venstre ben fremover en linje med høyre, mens du senker hodet og retter bena i en foroverbøyning. Inhale og strekk armene fremover over hodet ditt, og rett deretter på deg selv. Pust ut og legg håndflatene dine foran brystet, senk sakte sakte ned.

Du må gjenta denne serien av øvelser minst tre ganger.

Øvelse 9. Ligg på ryggen, bøy knærne dine, føttene står på bredden av hoftene dine, dine hæler på knærne. Inhalere og puster, løft øvre del av kroppen, mens du ikke tillater haken å bevege seg til brystet. Inhalér og senk saken til gulvet. Pust ut og stige igjen. Øvelsen gjentas 15 ganger (senere til 50 per minutt). Når du er ferdig med å gjenta, senk kroppen til gulvet og la beina falle til gulvet. Ta noen dype åndedrag, slapp av i mage muskler.

Øvelse 10. Ligg på ryggen, legg bena på gulvet, armer som ligger langs kroppen, palmer presset til gulvet. Pust inn og løft høyrebenet opp vinkelrett på gulvet. Pust ut og senk benet med en tredjedel, dvale i denne posisjonen. Senk beinet til halvt og igjen kjære. Senk beinet to tredjedeler av avstanden til gulvet og hold deg i denne posisjonen. Åndedrag er vilkårlig. Senk beinet litt mer og fikse stillingen igjen. Senk foten til gulvet og slapp av. Gjenta øvelsen med det andre benet.

Når musklene blir sterkere, kan øvelsen bli komplisert ved å trekke armene over hodet med håndflatene mot taket. Det vil være mulig å løfte begge benene samtidig, gjenta øvelsen, som beskrevet ovenfor.

Øvelse 11. Ligg på ryggen, bøy knærne, legg bena skulderbredde fra hverandre, dine hæler ligger like under knærne. Strekk armene dine langs kroppen med håndflatene nedover. Inhalere og puster ut samtidig som du trekker knærne til brystet. Inhalere og strekk bena oppover slik at de er vinkelrett på gulvet. Pust ut og sakte senke bena, men ikke til slutten. Igjen, trekk knærne til brystet, pust inn og strekk bena opp. Pust ut og dra knærne til brystet. Gjenta øvelsen 10 ganger (gradvis få antall repetisjoner til 30), ved slutten av den siste utåndingen, legg hendene på dine skinn og følg hvordan midjen strekker seg. For å hvile, fjern hendene dine fra beina og legg bena på gulvet, slik at knærne bøyes. La knærne og lårene rulle til siden, ta noen dype pust, slapp muskler i buk.

Øvelse 12. Ligg på ryggen, knærne bøyd, beina satt på gulvet til hoftebredden, hælene ligger like under knærne. Sett hendene dine langs kroppen med håndflatene dine nedover. Inhalere og puster, stram knærne til brystet. Pust inn og løft hodet og klem fingrene på baksiden av hodet. Pust ut og vri høyre albue til venstre kne. Inhalere og gå tilbake til startposisjon. På puster, gjør øvelsen med motsatt side av kroppen, som fører venstre albue mot høyre kne. Gjenta øvelsen 10 ganger, og bringe antall repetisjoner i den påfølgende opp til 30 ganger. Etter å ha gjort siste gjentakelse på utåndingen, gå tilbake til startposisjonen og legg hendene på dine skinn, følg hvordan midjen strekker seg. For å fullføre øvelsen, fjern hendene dine fra beina og legg bena på gulvet, bøy knærne. La knær og hofter rulle på siden, ta noen dype åndedrag, slapp muskler i buk.

Øvelse 13. Sitt slik at føttene dine er under et stabilt objekt (for eksempel under sofaen). Bøy knærne i riktig vinkel, senk haken på brystet, og brett armene på magen. Hold denne posisjonen gjennom hele treningen. Snu forsiktig, pust inn, rør gulvet med padlene og gå tilbake når du puster ut. Gjør så mange ganger som mulig og hvile. Dette vil være en tilnærming. Gjør slike tilnærminger minst tre.

Øvelse 14. Bena er rett skulderbredde, hender på beltet, tommelen vendt fremover. Gjør en komplett sving med bekkenet med urviseren og deretter mot klokka. Pass på at beina blir rett. Gjenta 2-4 ganger.

Øvelse 15. Stå rett, føttene skulderbredde fra hverandre, armene låst foran magen. Løft armene i låsen, opp, se på dem, trekk i magen. Senk armene til en horisontal posisjon gjennom sidene, med håndflatene vendt oppover. På samme tid, vri håndflatene og lene seg fremover, bøyende i nedre rygg. Kryss børstene dine, rør gulvet med fingrene, løft dem opp foran deg. Og igjen løft hendene dine opp, og senk dem gjennom sidene til en horisontal posisjon med håndflatene oppe. Vri håndflatene dine og lene seg fremover, bruk fingrene til å berøre gulvet, løft hendene foran deg og gå tilbake til startposisjonen. Dette er en tilnærming. For en terapeutisk effekt må du lage 2-4 tilnærminger.

Fysioterapi for radikulitt

Tidligere ble pasienter som klaget over ryggsmert foreskrevet strengt hvilerom, som måtte observeres i mange dager. Ifølge mange observasjoner av moderne leger, gjenoppretter pasienter med radikulitt jo raskere, jo tidligere begynner de å engasjere seg i medisinsk gymnastikk. Du bør holde deg i seng i ikke mer enn 2-3 dager, ellers begynner nerver og muskler atrofi, hjertet og lungene mister deres utholdenhet, og bein blir porøse og skjøre. Men med dette er alle mulige konsekvenser ikke oppbrukt. I mange dager som ligger i sengen vil det føre til at de lykkelige fellesskapene fortviler, og hvis naturen ikke har gitt deg en overflod av optimisme, kan du forestille deg at du er sengetid for alltid, og dette vil føre til fortvilelse. Jo før du går tilbake til aktivt liv, desto raskere vil du gjenopprette.

Hovedmålet med terapeutisk gymnastikk hos pasienter med lumbelsmerter er å få tilbake musklene i arbeidstilstand, øke spinalmobilitet, opprette en "muskuløs korsett" (som en naturlig stabilisator) og forbedre den generelle tilstanden. Den terapeutiske bruken av fysiske øvelser har kun effekt med den bevisste, aktive deltakelsen av pasienten med radikulitt i behandlingen, klassens systematiske natur og den konstante overgangen fra lysøvelser til vanskeligere.

I den akutte perioden, når lindring av smerte, sammen med behandling, bør pasikere med radikulitt utføre enkle fysiske øvelser med liten bevegelsesamplitude. De er laget av lette startposisjoner - ligger på magen, med en pute plantet på siden, baksiden. Tempoet i bevegelsen er sakte, med en gradvis økning i bevegelsens amplitude, men forekomsten eller økningen av smerte bør ikke tillates.

Øvelser utføres 2-3 ganger om dagen. Når du beveger deg med føttene, anbefales det først å ikke rive føttene fra sengen (hælen glir over sengen). I løpet av denne perioden er det nødvendig å utføre ulike bevegelser i ankelleddet, bevegelser i kneledd og øvelser for hendene også med liten amplitude. Slike øvelser kombinerer godt med muskelavslapping.

I den subakutte perioden av sykdommen, er behandlingen rettet mot å eliminere smerte, redusere aksial belastning på lumbale ryggraden, øke amplitude av bevegelser i bena og nedre rygg, styrke muskelsystemet. Derfor, etter at smerten senker, er øvelser som bidrar til å styrke musklene i kroppen, inkludert i øvelsens kompleks.

I perioden med gjenværende manifestasjoner av sykdommer (gjenopprettingsfase) øker motoraktiviteten. I denne perioden med funksjonell gjenoppretting går pasienter, som foreskrevet av en lege, i en korsett, og deretter uten den. Samtidig er fysiske øvelser også rettet mot å styrke det naturlige muskelsystemet og musklene i bena og armene.

Fysioterapi for radikulitt er rettet mot å styrke muskler i lumbaleområdet, øke effektiviteten, forbedre funksjonell tilstand av ryggmuskulaturen og bukemuskulaturen.

Øvelser utført i den akutte perioden av sykdommen

Øvelse 1. Ligg på ryggen, armer bøyd i albuene foran brystet. Løs opp skuldrene til sidene - inhaler; trykk skuldrene på brystet - puster ut. Gjenta 4-6 ganger. Tempoet er vilkårlig, dyp pusting.

Øvelse 2. Ligg på ryggen, armene langs kroppen. Hender opp, til sidene - inhalerer; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 4-6 ganger. Tempoet er vilkårlig, dyp pusting.

Øvelse 3. Liggende på ryggen, armene langs kroppen, løft bena, bøyd på knærne, til brystet - inhalerer; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 4-6 ganger.

Øvelse 4. Kneeling, lent på hendene. Løft hodet, bøy i lumbale ryggrad - inhalerer; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 4-6 ganger. Utfør vilkårlig, unngår smerte.

Øvelse 5. Kneeling og lene seg på armene, ryggen er avrundet, hodet er senket. Rette ryggen, ta ett ben tilbake, løft opp hodet - inhaler; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 4-6 ganger. Utfør alternativt.

Trening 6. Kneeling og lente på armene. Bøy armene, lene på underarmen (så mye som mulig å bøye i lumbale ryggrad - innånding, gå tilbake til opprinnelig stilling - puster ut). Gjenta 4-6 ganger. Tempoet er vilkårlig.

Øvelse 7. Kneeling, sitte på hælene, hender hviler på gulvet, hodet mellom hender. Bøye hender for å støtte på underarmene, heve bekkenet og hodet, sagke, inhalerer; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 4-6 ganger. Tempoet er tilfeldig, på 2 teller - inhalerer, på 2 - puster ut.

Øvelser utført i den subakutte perioden av sykdommen

Øvelse 1. Ligg på ryggen, armene bak hodet ditt. Bøy knærne, albuer bøyer foran deg - puster ut; gå tilbake til startposisjonen - innånding. Gjenta 6-8 ganger. Tempoet i ytelsen - sakte, bøyer bena, senker hodet.

Øvelse 2. Ligg på ryggen, ditt høyre ben er bøyd i kneleddet. Holder hendene på enden av sofaen, lener seg på hodet og foten, bøyer kroppen, løfter bekkenet - inhalerer; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 6-8 ganger. Stol på hodet, underarmen, foten mens du bøyer kroppen.

Øvelse 3. Kniel ned og lene på albuene. Rundt baksiden, senk hodet - puster ut; gå tilbake til startposisjonen - innånding. Gjenta 6-8 ganger. Tilbake til flex og unbend bølge, sakte.

Øvelse 4. Kneel og lene på albuene dine. Rett høyre arm og venstre ben, løft hodet - inhalerer; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Det samme med venstre hånd og høyre fot. Gjenta 6-8 ganger. Utfør alternativt (høyre ben, venstre ben og omvendt).

Øvelse 5. Kneel og lene på albuene dine. Rett ditt høyre ben tilbake og opp, lene på underarmene dine, løft hodet opp - pust inn; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 6-8 ganger. Pust inn dypt

Øvelse 6. Kneel og lene på albuene, bekkenet litt forhøyet, hode senket, tærne bøyd. Stole på underarmer og føtter, løft et lite basseng, løft bena - inhaler; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 6-8 ganger. Sakte puste.

Øvelse 7. Kneeling, bøy torso, røre brystet til hofter, armer tilbake. Rett torso, sitte på hælene, strekk opp armene dine - inhaler; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 6-8 ganger. Ved innånding, løft hodet, mens det utåndes, senk det.

Øvelse 8. Kneeling, sitte på dine hæler, lene deg på gulvet med hendene, hodet senket. Sender skuldrene fremover, lener seg på underarmen, bøy så mye som mulig i ryggradens lumbalområde, løft hodet - inhaler, gå tilbake til opprinnelig stilling - puster ut. Gjenta 6-8 ganger.

Trening 9. Ligg på ryggen, armene bak hodet ditt, albuer fra hverandre. Trekk bøyde knær til magen. Kram dem med begge hender, senk hodet - puster ut; gå tilbake til startposisjonen - innånding. Gjenta 6-8 ganger. Pusten er dyp.

Øvelser utført i gjenopprettingsperioden

Øvelse 1. Stå opp rett, armer ned. Hender opp, til sidene - inhalerer; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 8-10 ganger. Utfør bra, dyp pusting.

Øvelse 2. Stå opp rett, armer ned. Hender til sidene, ta det høyre benet til siden til tåen - innånding; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 8-10 ganger. Kroppen rett, hodet opp, løp alternativt.

Øvelse 3. Stå opp rett, armer ned. Hender opp, høyre ben bak til tå, bøye torso - inhalerer; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Samme ting med venstre fot. Gjenta 8-10 ganger.

Øvelse 4. Stå opp rett, armer ned. Løft hendene opp, til sidene - inhaler; bøyer kroppen fremover, berører gulvet med hendene - puster ut. Gjenta 8-10 ganger. Tempoet er vilkårlig, ikke bøy knærne.

Øvelse 5. Kneeling og lente på armene, løft høyre ben og venstre arm opp, løft hodet - inhalerer; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 8-10 ganger. Utfør alternativt.

Øvelse 6. Kneeling, sitte på dine hæler, armer hviler på gulvet, hode hevet. Bøye skuldrene fremover, lene seg på underarmen, bøy så langt som mulig i lumbale ryggraden, ta det høyre benet tilbake og opp - inhaler; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Det samme er med venstre fot og høyre hånd. Gjenta 8-10 ganger. Utfør alternativt.

Øvelse 7. Kneeling med bøyd rygg, hode senket. Å bøye armene, berøre gulvet med brystet, å bøye så mye som mulig, for å heve hodet - inhalerer; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 8-10 ganger.

Øvelse 8. Kneeling, lene på underarmen, løft bekkenet, strekk bena, gå tilbake til startposisjonen - pust ut. Gjenta 6-8 ganger. Tempoet er tilfeldig, utfører jevnt, pusten er vilkårlig.

Øvelse 9. Kneeling, sitt på dine hæler, berør knærne med brystet, armer tilbake, hodet opp (hovedstativ). Løft litt torso, mer sitte på hælene, armer tilbake til siden, bøy så mye som mulig - inhalerer; gå tilbake til den opprinnelige posisjonen - pust ut. Gjenta 6-8 ganger. Ikke senk hodet.

Øvelse 10. Stå opp rett, armer ned. Å hale torso til høyre ved å øke med en glidende bevegelse av venstre hånd til inguinal fossa - utånding; gå tilbake til startposisjonen - innånding. Gjenta 6-8 ganger. Utfør alternativt.

Øvelse 11. Stå opp rett, armer ned. Løft den avslappede hånden opp - inhaler; slappe av børsten - puster ut; bøy de avslappede hendene, bøy kroppen, bøy knærne avslappet. Gjenta 4-6 ganger uten spenning, rolig.

Årsaker til saltinntak

Saltavsetningsmekanisme

Karakteristiske symptomer på saltavsetninger i leddene

diagnostikk

Tre behandlinger

1. Medisiner

2. Mat under saltavsetning

Salt Deposisjon: Symptomer og behandling

årsaker

symptomer

Salt i skulderleddet

komplikasjoner

behandling

Video - Salinavsetninger: årsaker, symptomer og behandling

medisiner

Folkemetoder

Video - Salt Deposisjon. Behandling av folkemidlene

Ekstra hendelser

konklusjon

Hvordan behandle saltavsetninger i leddene ved hjelp av tradisjonelle metoder

Behandling av saltavsetninger folkemidlene

Behandling av saltforekomster med bad

Kapittel 1 HVA ER SALT POSITION?

Hvorfor oppstår saltdeponering og hva du skal gjøre

Naturen av saltinnsatser

Predisponerende faktorer

Ytterligere symptomer

Hvilken lege å kontakte?

Medisinsk behandling

Kirurgisk behandling

Øvelsesbehandling under avsetning av salter

Folkemedisin

Kosthold og ernæring

Anbefalte måltider og drikkevarer:

forebygging

Hva er saltavsetning?

Kapittel 1 HVA ER SALT POSITION?

BYGGING AV STOFFER

STRUKTUR AV KOSTNADER

HVORDAN SALTSEDIMENTERINGEN STARTES

Kapittel 2 Sykdommer forårsaket av salteavgift

leddgikt

artrose

GOUT

radikulitt

Osteochondrose

Kapittel 3 Behandlingsmetoder og forebygging

Plantevern

RENGJØRING AV ORGANISM FRA SALTSEDIMENTS

BATH

Medisinske bevegelser

Publikasjoner Om Skoliose