Sykdommen i skjelettsystemet - osteoporose i hendene, kjennetegnes av en signifikant reduksjon i bein tetthet med en økning i deres skjørhet, følsomhet for traumer og brudd med minimal innvirkning. Hovedårsaken til patologi er metabolsk forstyrrelse av akkumulering og absorpsjon av kalsium i kroppen. Osteoporose utvikles under påvirkning av eksterne faktorer eller på grunn av den underliggende sykdommen. På et tidlig stadium er manifestasjonene av sykdommen svakt uttalt, noe som gjør det vanskelig å få rettidig diagnose.

Årsaker til å provosere utviklingen av sykdommen

Osteoporose oppstår på grunn av nedsatt kalsium- og fosformetabolisme med økt eliminering fra kroppen. Som et resultat utvikler en mangel i antall sporstoffer til å danne et sterkt beinsystem. Hovedårsakene til sykdommen:

• aldersendringer;
• hormonell ubalanse;
• genetisk predisposisjon;
• endokrinologiske sykdommer;
• langsiktig medisinering;
• enzymatisk mangel;
• ondartede prosesser;
• sykdommer i hematopoietisk system;
• revmatiske sykdommer;
• kronisk nyresvikt.

Ytterligere farer for kalsiummetabolismen er følgende provokasjonsfaktorer:

• røyking,
• alkoholforbruk, alkoholisme;
• mangel på motoraktivitet;
• ubalansert ernæring, mangel på vitaminer og sporstoffer, overeating junk food;
• drikker store mengder sterk svart kaffe.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Karakteristiske symptomer

Osteoporose av fingrene i begynnelsen av sykdommen manifesteres av indirekte symptomer, noe som gjør det vanskelig å diagnostisere tidlig. Patologi manifesteres av en kombinasjon av forskjellige symptomer som påvirker aktiviteten til hele organismen. De viktigste symptomene på sykdommen:

Et indirekte symptom på Bolzenia kan være utseendet på tidlig grått hår.

• Følsomhet for endrede værforhold. Manifisert av smerte i periartikulært område av varierende intensitet.
• Konvulsive fenomener. Manifest om natten i fingrene og tærne.
• Hjertebanken. Oppstår jevnlig uten synlig innvirkning.
• Misfarging, mørkere tannemalje, økt blødende tannkjøtt.
• For tidlig utseende av grå hår.
• Svakhet, sløvhet, døsighet.
• Bytt og sprø negler.

Når sykdommen utvikler seg, vises synlige endringer i form av deformiteter i lemmer og ledd. Kroppens skjøthet og skjøthet fremkaller en brudd med en liten fysisk påvirkning, mikrotrauma, normalt menneskelig liv. Restaureringen av leddene er lang og hard.

Diagnostiske tiltak

For å fastslå sykdomsstadiet og diagnostiske tiltak må du kontakte en reumatolog. Hvis du mistenker et brudd på kalsiummetabolisme, gjennomføres følgende studier:

Behandling som vil være effektiv for osteoporose i hendene

Terapeuter av flere profiler håndterer terapi av osteoporose i hendene, siden patologi påvirker pasientens vitale aktivitet og funksjonen av hele organismen. Terapeutisk kurs er valgt av spesialister - en reumatolog, en endokrinolog, en ortopedist, en traumatolog. Anvendte metoder avhenger av årsakene til og stadiet av sykdommen, tilknyttede sykdommer i kroppen.

De viktigste metodene for medisinsk eksponering:

Patologi kan behandles ved hjelp av fysioterapi.

• medisin;
• fysioterapi;
• diett terapi;
• Øvelse terapi;
• folkemetoder.

Narkotikabehandling er rettet mot å øke tettheten av benmasse, berikning og bevaring av krevende mengde kalsium, eliminering av smerte. De viktigste stoffgruppene som brukes:

• Bensvevsresorpsjonshemmere.
• Stimulerende beindannelse.
• Bone remodeling optimizers (endring i genotype og fenotype).
• Kombinert. Hovedkomponenten er vitamin D, hvis tiltak er rettet mot å forbedre absorpsjonen av kalsiumholdige legemidler.
• Ikke-spesifikke antiinflammatoriske stoffer. Reduser smerte, lindrer betennelse.
• Vitaminer og mineralkomplekser. Fyll mangel på nødvendige stoffer.

I tilfelle komorbiditeter og manifestasjon av lidelser i kroppen, utføres symptomatisk terapi etter konsultasjon med en spesialisert lege. I henhold til resultatene av medisinsk behandling, brukes en fysioterapeutisk effekt. I fremtiden må pasienten selvstendig utføre terapeutiske øvelser for hendene.

Hvordan forebygge osteoporose?

For å forebygge sykdommer i skjelettsystemet må du følge grunnleggende anbefalinger:

For forebyggende formål må du bli kvitt tobakkavhengighet.

• Balansert spis, kontroll kroppsvekt. Sørg for tilførsel av nødvendig mengde vitaminer og sporstoffer.
• Øv deg fysisk aktivitet, øk utholdenhet.
• For å eliminere de skadelige effektene på tobakk, alkohol, narkotiske stoffer.
• Riktig organisere regimet av arbeid og hvile.

Det er viktig å kurere de fremvoksende sykdommene i tide, for å hindre overgangen til det kroniske stadiet av kurset. I nærvær av samtidige patologier, er det nødvendig med regelmessig medisinsk tilsyn og nøye gjennomføring av medisinske forskrifter, særlig ved arvelig predisponering for sykdommer i beinstrukturen.

Hvordan stoppe diffus osteoporose, for ikke å bli deaktivert

Denne sykdommen, ofte kalt glass sykdom i nasjonen, påvirker oftest eldre mennesker, men i sjeldne tilfeller kan det forekomme hos barn.

I motsetning til andre typer av den underliggende sykdommen, som er osteoporose, påvirker diffus alle bein og ryggrad på en gang, og ikke enkelte deler av det menneskelige skjelett.

Bone vev, på grunn av en nedgang i mineral tetthet, tynnes jevnt i hele kroppen. En gradvis deformasjon av skjelettet begynner, med noen, selv en mindre skade, kan føre til brudd.

Ved diffus osteoporose forstyrres balansen mellom naturlig vevsreproduksjon (bensyntese) og destruktive prosesser i beinstrukturen (resorpsjon).

Enkelt sagt, gjenopprettelsen av beinvev skjer langsommere enn ødeleggelsen.

Hva er årsakene til patologien?

Utviklingen og utviklingen av sykdommen skjer av flere grunner:

1. Utseendet i menneskekroppen av ondartede neoplasmer. Det kan være myelom - en svulst som oppstår fra benmargens komponenter. Samtidig lider ryggraden hovedsakelig.
2. Feil i skjoldbruskkjertelen, som reduserer beinsyntese og provoserer resorbsjon.
3. Patologiske prosesser i tarmene, som fører til forstyrrelse av kalsiumabsorpsjon av kroppen. Årsaken kan være en enkel mangel på kalsium med feil diett.
4. Risikogruppen inkluderer kvinner etter overgangsalderen. Under overgangsalderen reduseres nivået av østrogen. Mangelen på kvinnelige hormoner påvirker de regenerative prosessene i beinvevet. Det er en slags utvasking av kalsiumet i sin kvinnelige kropp. Hos menn kan testosteronmangel utløse sykdommen.
5. Diffus osteoporose kan skyldes en genetisk predisponering eller arvelighet.
6. En rekke medisiner som utløser kalsiumutvasking fra beinene, kan føre til sykdommen.
7. Tilstedeværelsen av dårlige vaner (røyking og alkohol) henviser misbrukere til en risikogruppe.

Symptomer på sykdommen

Det er ganske vanskelig å identifisere diffus osteoporose i et tidlig utviklingsstadi, siden tynning av bein og utvasking av kalsium fra kroppen skjer gradvis.

På et senere stadium av sykdommen kan symptomer som:

• økt brølhet av neglene;
• Hyppige smerter i ryggen, ledd i armene eller bena;
• kramper i musklene i føttene og bena som skjer om natten;
• spinal krølling;
• økt hjertefrekvens, og følgelig utmattelse, noe som fører til en reduksjon i effektiviteten.

Tidlig gjenkjenning

Den mest effektive måten å diagnostisere diffus osteoporose er radiografi, som gjør det mulig å bedst vurdere tilstanden til bein og ledd.

Denne metoden gjør det mulig å identifisere de viktigste symptomene på sykdommen - en nedgang i tetthet av beinvev og dets tynning, å trykke på ryggvirvlene i kroppen eller deres bulging. Ved hjelp av radiografi blir tilstedeværelsen av osteofytter avslørt - prosesser av beinvev som vises på store ledd eller på ryggraden.

I bildet diffus osteoporose av håndbeinene.

Alternativt brukes to-energi røntgenabsorptiometri. Med sin hjelp måles benmineraltetthet med stor nøyaktighet. I tillegg utføres laboratorietester for å bestemme mengden kalsium i blodet, hormonprøver tas.

Du kan virkelig vurdere tilstanden til ditt muskel-skjelettsystem bare med en omfattende diagnose av kroppen.

Hvis du er i fare, er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse for å oppdage diffus osteoporose på et tidlig stadium og begynne å behandle sykdommen i tide.

Behandling av sykdommen

For å bremse utviklingen av sykdommen, er det nødvendig å oppnå en balanse mellom beensynteseprosessen og resorpsjonen, det vil si å minimere mengden av tynning av beinvevet.

Behandlingsprosessen kan være veldig lang. Noen pasienter er foreskrevet livslang medisinering. Legenes oppgave i tilfelle behandling av diffus osteoporose er:

• oppsigelse eller i det minste bremse prosessen med bein tap
• Befrielse av pasienten fra smertefulle manifestasjoner;
• normalisering av kalsiumnivåer i kroppen;
• behandling av en sykdom som provoserte utviklingen av osteoporose;
• advarsel om nye beinfrakturer.

Dessverre er det umulig å gjenopprette tetthet og størrelse på benmassen. Terapeutiske tiltak er hovedsakelig rettet mot å stoppe mykningen av beinene.

Kalsiumprosessen i kroppen er veldig lang. For forebygging og behandling av bruk av kalsiumtilskudd med vitamin D, fordi uten det, er kalsium i kroppen nesten ikke absorbert.

Ved behandling av brukte bisfosfonater - syntetiske stoffer som effektivt blokkerer utviklingen av celler i kroppen (osteoklaster), forårsaker ødeleggelsen av benvev. En verdifull egenskap av narkotika i denne gruppen er evnen til å tildele dem til pasienter med onkologi.

Bisfosfonater inkluderer alendron-, ibandron-, zoled- og klodronsyrer.

Preparater basert på bisfosfonater, avhengig av kjemisk sammensetning, er delt inn i 2 grupper - enkle bisfosfonater, som ikke inneholder nitrogen og aminobisfosfater som inneholder nitrogen.

Hovedretten til behandling av diffus osteoporose innebærer å løse to hovedoppgaver - redusere hastigheten på beinuttynding og sikre vekst av beinvev.

Mulige komplikasjoner

Faren ligger ikke så mye i selve sykdommen, men i komplikasjoner som kan oppstå i løpet av sykdommen - spontane brudd.

De mest sårbare stedene for diffus osteoporose er:

• ryggrad;
• hofteledd;
• lår nakke;
• skulderledd eller underarm
• radius.

Selv et fall fra lav høyde fører til brudd. Kvinner over 60 år er spesielt berørt. På grunn av mangel på østrogen blir skjelettet skjøre, som glass. Hipfraktur er spesielt farlig.

Samtidig mottar hun hele gjengen med sengetidssykdommer - trykksår, hypodynamisk lungebetennelse, trombose og nesekrose i bløtvev.

Forebygging av diffuse og andre typer av osteoporose

Det er kjent for alle at en sykdom er mye lettere å hindre enn å kurere.

Forebygging krever at du følger de enkleste reglene. Den viktigste er et godt balansert kosthold. I dietten må være tilstedeværende matvarer rik på kalsium og vitamin D. Disse inkluderer oster, yoghurt og mager melk.

I dag på butikkhyllene finner du mange produkter som er spesielt beriket med kalsium. D-vitamin selges i et apotek i form av tabletter eller kapsler.

En like viktig måte å forebygge osteoporose er trening, noe som styrker beinene. Disse er klatrer trapper, går, flytter små belastninger.

For å unngå sykdom, bør du gi opp dårlige vaner og lede en sunn livsstil. Tobakk og alkohol ødelegger beinvev.

Det er kjent at i en tilstand av beruselse faller folk mye oftere. I dette tilfellet, i nærvær av en latent form for diffus osteoporose, er frakturer gitt til dem.

Ta vare på helsen din, da sykdommen er mye lettere å hindre enn å kurere.

Risikofaktorer for osteoporose i hendene og forebyggende tiltak

Personer med risiko for osteoporose:

• hvitt og asiatisk rase;
• genetisk predisposisjon;
• alder etter 50 år;
• asthenisk kroppsbygning (tynn, smal og lange hender og fingre, tynn håndledd);
• utilstrekkelig kroppsvekt
• kvinner, spesielt med tidlig overgangsalder, sen utbrudd av menstruasjon, infertilitet;
• lav fysisk aktivitet, stillesittende arbeid, lang sengen hviler;
• avhengighet av røyking, kaffe, alkohol, kjøtt, mangel på fisk og meieriprodukter, nøtter og urter i kosten;
• mangel på vitamin D.

Den primære lesjonen av bein er senil og postmenopausal (climacteric) osteoporose. Det hersker blant andre arter. Mindre vanlige er juvenile og idiopatiske (av en ukjent grunn).

En sekundær nedgang i bein tetthet er samtidig for mange sykdommer i indre organer. Det er flere varianter av denne prosessen:

• endokrine: tyrotoksikose, diabetes mellitus, cushingsykdom (syndrom), hyperparathyroid osteodystrofi, hypopituitarisme (lav hypofysefunksjon), hypogonadisme (mangel på syntese av kjønnshormoner);
• revmatisk: reumatoid artritt, lupus, revmatisme, ankyloserende spondylitt;
• fordøyelsesproblemer: kronisk hepatitt, enteritt, nedsatt intestinal absorpsjon, gastrektomi;
• nyre: patologi med utilstrekkelig filtrering av urin, etter nyre-transplantasjon;
• hematologisk: multippel myelom, leukemi, thalassemi;
• genetisk bestemt: Marfan, Ehlers-Danlos syndromer, medfødt osteogenese imperfecta;
• kardiologisk: kongestiv hjertesvikt, kardiomyopati;
• Iatrogen: bruk av glukokortikoidhormoner (Prednisolon, Dexamethason og analoger), anti-koagulerende, antikonvulsive og anticancer medisiner, vanndrivende midler, medisiner som inneholder aluminium og litium, Eutirox.

Osteoporose i hendene

Osteoporose kan også være:

• med høy, lav og normal benmetabolisme;
• med eller uten patologiske frakturer;
• trabekulær (tap av svampet stoff), kortikalt (sjeldnere tilfeller av laget nærmere skallet), blandet.

Typer av lesjoner av hendene:

• Diffus og lokal. Den første fasen er ujevn. Det er ofte lokalt, som vises på radiografien i form av spotting. Hvis det ikke er truffet tiltak for å gjenopprette strukturen av beinvev, sprer flekkene til tilstøtende områder, og tegningen blir lik gjennomsiktig ("glass") bein.

Bare individuelle poster blir skilt, skilt med store intervaller. Beinkanalen ekspanderer. I tilfelle av en utbredt ødeleggelse, oppnår den indre overflaten av det kortikale laget en svampet (løs) struktur.

Osteoporose av hendene på røntgenstråler

• Periartikulær og epifysisk. Først og fremst kan osteoporose ses i svampetevevet, siden beinbjelkene ligger løst, er foci for resorpsjon synlig i selve begynnelsestrinnet. Derfor er de første endringene funnet i hodene og basene av fingerfalene, små karpale bein, defekter vises også i håndleddet. Når flekkene når 6 mm, forsvinner beinmønsteret, og de gjenværende bjelkene (trabeculae) gir beinene utseendet til brede celler.

I de fleste pasienter fortsetter osteoporose ubemerket, blir ikke ledsaget av symptomatologi, og diagnosen utføres først etter at en mindre skade forårsaket en brudd i håndleddet. Ikke-spesifikke tegn som indirekte kan indikere problemer med bein tetthet inkluderer:

• smerte i hendene
• stivhet, stivhet av hender og fingre;
• vanskeligheter på jobb som krever små bevegelser (sy, strikking, skriving);
• hevelse i leddene;
• økt sårbarhet av negleplaten.

Deformering av børster i et barn

Om systemiske skader av skjelettet indikerer:

• seneryggsmerter og bekkenben, verre om natten eller langvarig opphold i stillesittende stilling;
• gangforstyrrelser;
• spinal deformitet;
• karies og periodontal sykdom.

Diagnose av pasientens tilstand:

• blodprøve for totalt og ionisert kalsium, fosfater;
• urinanalyse for kalsiumtap;
• indikatorer for beindannelse i taket: alkalisk fosfatase, osteocalcin;
• markører for destruksjon: deoksypyridinolin i urinen, C-telopeptid;
• tumor markører å utelukke bein metastase fra indre organer;
• hormoner: blod for østrogener, testosteron, tyroksin og thyprotin, kortikotropin og kortisol, parathyroidhormon, gonadotropiner;
• vitamin D i blodet;
• radiografi av hendene;
• densitometry.

Densitometri av hendene

Målet med behandlingen er: å undertrykke ødeleggelsen av beinvev, forhindre brudd og stimulere beinreparasjon. Bruk flere grupper av stoffer.

Mangel på kalsium og vitamin D er funnet fra middelalderen. Tilstrekkelig matinntak hindrer brudd og bremser utviklingen av osteoporose. Siden 55 år er det viktig å ta medikamenter der det er 400-800 enheter av vitamin D og 1000-1200 mg kalsiumsalt. Produkter med tilstrekkelig kalsiuminnhold inkluderer:

• hard ost;
• sesamfrø;
• selleri;
• solsikkefrø;
• yoghurt;
• rømme;
• melk;
• hytteost;
• mandler;
• makrell.

For å kompensere for mangelen på vitamin D, er det viktig ikke mindre enn 15 minutter om dagen å være i solen, for å inkludere i kostholdet fisk, sopp, eggeplomme. Siden 55 år er det i tillegg til ernæring viktig å ta medikamenter der det er 400-800 enheter av vitamin D og 1000-1200 mg kalsiumsalt ("Calcium D3", "Kaltsemin").

Bisfosfonater er spesielt effektive for osteoporose forårsaket av steroidhormoner, så vel som for alle typer primær bein tetthetsreduksjon. Slike legemidler som "Bonefos", "Pamired", "Alendra", "Bonviva", "Rizendros" og "Aklast" er i stand til:

• fast forbundet med benstoffet;
• hemmer vevs ødeleggelse;
• øke bein tetthet;
• redusere risikoen for brudd;
• lang opphold i kroppen.

Hormonbehandling er foreskrevet for tidlig utbruddet av overgangsalderen, i det første år med opphør av menstruasjon, i postmenopausen (10 år etter siste menstruasjon), og også i nærvær av østrogenmangel før overgangsalderen. Det bidrar til å normalisere tilstanden til det autonome nervesystemet, redusere nevrologiske lidelser og forhindre osteoporose eller redusere dens progresjon.

Med kontraindikasjoner til østrogen ("Femoston", "Divina"), er stoffet "Evista" anbefalt.

Calcitonin reduserer aktiviteten til cellene som ødelegger beinet (osteoklaster), reduserer antall, smerter, forhindrer virkningen av parathyroidhormon. Tilgjengelig i injeksjoner og aerosoler kalt "Miakaltsik", "Vepren".

"Osteogenone" inneholder kalsium i den mest fordøyelige formen, forårsaker ikke toppøkninger i konsentrasjonen i blodet, noe som er spesielt viktig når tendensen til dannelse av nyrestein eller avsetning av kalsinater. Legemidlet aktiverer dannelsen av beinvev og forhindrer ødeleggelse, bidrar til dannelsen av nye kollagenfibre.

Forebyggende tiltak:

• variert kosthold med tilstrekkelig innhold av matvarer som er kilden til kalsiumsalter og vitamin D, fysisk aktivitet, går i frisk luft;
• Før menstruasjonen stopper, trenger kvinner ca. 1 g kalsium per dag, 1,5 g under graviditet, med klimaks under utskiftingsterapi. Mineral dosen for å forhindre osteoporose er 1 g per dag uten hormoner som stiger til 1,5 g;
• menn over 65 trenger minst 1000 mg kalsium per dag;
• For eldre er det viktig å sikre inntak av vitamin D i mengden 400-800 IE.

For å forbedre mineralmetabolismen krever:

• redusere mengden kjøtt, totalt protein, salt og sukker i kosten;
• redusere kaffe og alkoholinntak;
• Spis 50 gram friske urter hver dag, 30 gram frø eller nøtter, 100 gram hytteost eller 50 gram ost, og drikk 200 ml av en fettfattig sur-melkdrink. Minst 2 ganger i uken i menyen skal være fisk.

Les mer i vår artikkel om osteoporose i hendene.

Les i denne artikkelen.

Årsaker til osteoporose

Redusert bein tetthet av hendene forekommer hovedsakelig hos pasienter i følgende risikogrupper:

• hvitt og asiatisk rase;
• genetisk predisposisjon (belastet familiehistorie, tilfeller av frakturer av radialbenet på et typisk sted - over håndleddet);
• alder etter 50 år;
• asthenisk kroppsbygning (tynn, smal og lange hender og fingre, tynn håndledd);
• utilstrekkelig kroppsvekt
• kvinner, spesielt med tidlig overgangsalder, sen utbrudd av menstruasjon, infertilitet;
• lav fysisk aktivitet, stillesittende arbeid, lang sengen hviler;
• avhengighet av røyking, kaffe, alkohol, kjøtt, mangel på fisk og meieriprodukter, nøtter og urter i kosten;
• mangel på vitamin D.

Og her mer om årsakene til osteoporose.

klassifisering

Den primære lesjonen av bein er senil og postmenopausal (climacteric) osteoporose. Det hersker blant andre arter. Mindre vanlig er juvenil og idiopatisk (av en ukjent grunn).

En sekundær nedgang i bein tetthet er samtidig for mange sykdommer i de indre organene. Det er flere varianter av denne prosessen:

• endokrine: tyrotoksikose, diabetes mellitus, cushingsykdom (syndrom), hyperparathyroid osteodystrofi, hypopituitarisme (lav hypofysefunksjon), hypogonadisme (mangel på syntese av kjønnshormoner);
• revmatisk: reumatoid artritt, lupus erythematosus, revmatisme, polymyositis, ankyloserende spondylitt;
• fordøyelsessystemet (i fordøyelsessystemet): kronisk hepatitt, enteritt, nedsatt intestinal absorpsjon, gastrisk reseksjon;
• nyre: patologi med utilstrekkelig filtrering av urin, tilstand etter nyretransplantasjon;
• hematologisk: multippel myelom, leukemi, thalassemi;
• genetisk bestemt: Marfan, Ehlers-Danlos syndromer, medfødt osteogenese imperfecta;
• kardiologisk: kongestiv hjertesvikt, kardiomyopati;
• Iatrogen: bruk av glukokortikoidhormoner (Prednisolon, Dexamethason og analoger), anti-koagulerende, antikonvulsive og anticancer medisiner, vanndrivende midler, medisiner som inneholder aluminium og litium, Eutirox.

Osteoporose kan også være:

• med høy, lav og normal metabolisme (metabolske prosesser) i beinvev;
• med eller uten patologiske frakturer;
• trabekulær (tap av svampet stoff), kortikalt (sjeldnere tilfeller av laget nærmere skallet), blandet.

Typer nederlag hender

Avhengig av hvilken type bein tetthet reduksjon, utmerker seg flere typer osteoporose. Deres forskjell er bare mulig under røntgenundersøkelsen.

Diffus og lokal

Den første fasen av osteoporose er ujevn. Det er ofte lokalt, som vises på radiografien i form av spotting, noe som gir bildene et beinbit. Hvis det på dette stadiet ikke er truffet noen tiltak for å gjenopprette beinvevets struktur, spre seg flekkene til de tilstøtende områdene, og tegningen blir som gjennomsiktig ("glass") bein, som om de er malt på med blyant.

Survey radiografi av børster i direkte fremspring. Alvorlig osteoporose

På dette tidspunktet skilles kun individuelle poster, separert med store intervaller. Beinkanalen ekspanderer. I tilfelle av en utbredt ødeleggelse, oppnår den indre overflaten av det kortikale laget en svampet (løs) struktur.

Periartikulær og epifysisk

Først av alt, kan osteoporose ses i svampetevevet, siden beinbjelkene i den er løst lokalisert, er gjenstander av resorpsjon synlig i det aller første trinn. Derfor er de første endringene funnet i hodene og basene av fingerfalene, små karpale bein, defekter vises også i håndleddet. Når flekkene når 6 mm, forsvinner beinmønsteret, og de gjenværende bjelkene (trabeculae) gir beinene utseendet til brede celler.

Eksplisitte og indirekte symptomer på osteoporose i hendene

I de fleste pasienter fortsetter osteoporose ubemerket, blir ikke ledsaget av symptomatologi, og diagnosen utføres først etter at en mindre skade forårsaket en brudd i håndleddet. Et slikt sykdomsforløp er spesielt karakteristisk for postmenopausale og senile varianter av sykdommen.

Ikke-spesifikke tegn som indirekte kan indikere problemer med bein tetthet inkluderer:

• smerte i hendene
• stivhet, stivhet av hender og fingre;
• vanskeligheter på jobb som krever små bevegelser (sy, strikking, skriving);
• hevelse i leddene;
• økt sårbarhet av negleplaten.

Om systemiske skader av skjelettet indikerer:

• seneryggsmerter og bekkenbones, verre om natten eller ved lengre opphold i statisk (stillesittende) stilling;
• gangforstyrrelser;
• spinal deformitet;
• karies og periodontal sykdom.

Pasientdiagnose

I første fase brukes et kompleks av diagnostiske undersøkelser til å oppdage osteoporose:

• blodprøve for totalt og ionisert kalsium, fosfater;
• urinanalyse for kalsiumtap;
• indikatorer for beindannelse i blodet: alkalisk fosfatase, osteocalcin;
• markører av destruksjon: urin deoksypyridinolin, C-telopeptid;
• tumor markører å utelukke bein metastase fra indre organer;
• hormoner: blod for østrogener, testosteron, tyroksin og thyprotin, kortikotropin og kortisol, parathyroidhormon, gonadotropiner;
• vitamin D i blodet;
• radiografi av hendene;
• densitometry.

Radiografi av hendene

Håndbehandling av osteoporose

Målene med terapi er: å undertrykke ødeleggelsen av beinvev, forhindre brudd og stimulere gjenopprettelsen av bein. For å gjøre dette, bruk flere grupper av stoffer.

Kalsium og vitamin D

Deres mangel begynner å bli oppdaget allerede fra middelalderen. Tilstrekkelig matinntak hindrer brudd og bremser utviklingen av osteoporose. Siden 55 år, i tillegg til ernæring, er det viktig å ta medikamenter der det er 400-800 enheter av vitamin D og 1000-1200 mg kalsiumsalt. Produkter med tilstrekkelig kalsiuminnhold inkluderer:

• hard ost
• sesam,
• selleri,
• solsikkefrø,
• yoghurt
• rømme
• melk,
• hytteost,
• mandler,
• makrell.

For å kompensere for mangelen på vitamin D, er det viktig ikke mindre enn 15 minutter om dagen å være i solen, for å inkludere i kostholdet fisk, sopp, eggeplomme. Siden 55 år er det i tillegg til ernæring viktig å ta medikamenter der det er 400-800 enheter av vitamin D og 1000-1200 mg kalsiumsalt ("Calcium D3", "Kaltsemin").

bisfosfonater

Spesielt effektiv i osteoporose forårsaket av steroidhormoner (for eksempel Itsenko-Cushing's sykdom), samt i alle typer primær bein tetthet reduksjon. Slike legemidler som "Bonefos", "Pamired", "Alendra", "Bonviva", "Rizendros" og "Aklast" er i stand til:

• fast forbundet med benstoffet;
• hemmer vevs ødeleggelse;
• øke bein tetthet;
• redusere risikoen for brudd;
• lang opphold i kroppen.

Hormonbehandling

Det er foreskrevet for tidlig utbruddet av overgangsalderen, i det første år med opphør av menstruasjon, i postmenopausen (10 år etter siste menstruasjon), og også ved østrogenmangel før overgangsalderen. Det bidrar til å normalisere tilstanden til det autonome nervesystemet, redusere nevrologiske lidelser og forhindre osteoporose eller redusere dens progresjon.

Med kontraindikasjoner til østrogen ("Femoston", "Divina"), er stoffet "Evista" anbefalt.

calcitonin

Reduserer aktiviteten til cellene som ødelegger beinet (osteoklaster), reduserer antall, smerter, forhindrer virkningen av parathyroidhormon. Tilgjengelig i injeksjoner og aerosoler under navnet "Miakaltsik", "Veprin".

"Osteogenon"

Den inneholder kalsium i den mest fordøyelige formen, forårsaker ikke toppøkninger i konsentrasjonen i blodet, noe som er spesielt viktig når det er utsatt for dannelse av nyrestein eller avsetning av kalsinater i karene, myokard. Legemidlet forhindrer frigjøring av parathyroidhormon, aktiverer dannelsen av beinvev og forhindrer ødeleggelse, hjelper dannelsen av nye kollagenfibre.

Forebyggende tiltak

Alle pasienter er anbefalt et variert kosthold med tilstrekkelig innhold av matvarer som er kilden til kalsiumsalter og vitamin D, fysisk aktivitet, går i frisk luft.

Før opphør av menstruasjon, trenger kvinner omtrent 1 g kalsium per dag og 1,5 g under graviditet. I overgangsalderen er det en intens ødeleggelse av beinvev på grunn av mangel på østrogen. Hvis pasienten mottar dem som en del av erstatningsterapi, er standarddosen av et mineral for å hindre osteoporose 1 g per dag. Uten hormoner stiger den til 1,5 g.

Menn lider av osteoporose sjeldnere, men etter 65 år trenger de også minst 1000 mg kalsium per dag. For eldre er det viktig å sikre inntak av vitamin D i mengden 400-800 IE for bedre absorpsjon av sporelementet. For å forbedre mineralmetabolismen krever:

• redusere mengden kjøtt, totalt protein, salt og sukker i kosten;
• redusere kaffe og alkoholinntak;
• Spis 50 gram friske urter hver dag, 30 gram frø eller nøtter, 100 gram hytteost eller 50 gram ost, og drikk 200 ml av en fettfattig sur-melkdrink. Minst 2 ganger i uken i menyen skal være fisk.

Ved identifisering av risikofaktorer for osteoporose er det nødvendig å gjennomgå en fullstendig undersøkelse og behandling, dersom det ikke oppdages noen endringer, utføres rediagnosen minst en gang i året.

Og her mer om analysen av osteoporose.

Osteoporose oppstår når følgende risikofaktorer er tilstede: alder, arvelighet, hormonell ubalanse, sykdommer i indre organer, ernæringsmessige feil, lav fysisk aktivitet. Avhengig av prevalensen og lokaliseringen av prosessen er flere former for lesjoner av hendene uthevet.

Symptomer på sykdommen slettet eller fraværende, og diagnosen blir ofte gjort når en brudd oppstår. For undersøkelsen brukes laboratoriemetoder, røntgenstråler og densitometri. Behandlingen bruker stoffer med kalsium, vitamin D, stimulanter av osteogenese og hormonbehandling.

Nyttig video

Se videoen på hvordan du kan slå osteoporose:

Oppstår gigantisme, årsakene til hvilke - et brudd på produksjonen av veksthormon hos voksne og barn. Symptomer - tørst, mental retardasjon, høy vekst, brudd på dannelsen av sekundære seksuelle egenskaper. Behandling avhenger av graden av progresjon av sykdommen.

Hvis hyperparathyroidisme er etablert, vil behandlingen avvike avhengig av om pasienten har en sykdom eller et syndrom. Det skjer primær og sekundær, oppdaget hos barn. Diagnostikk utføres omfattende.

Utfør en blodprøve for osteoporose i første fase. Det vil være komplekst og inneholder slike indikatorer og typer: totalt, kalsium, biokjemisk. Kvinner kan ha abnormiteter under svangerskapet.

De første symptomene på diabetisk fot kan være umiddelbart usynlige på grunn av nedsatt følsomhet av ekstremiteter. Ved første fase, ved de første tegn på syndromet, er det nødvendig å begynne profylakse, i de avanserte stadier av behandlingen, kan amputasjonen av benet bli.

En viktig rolle i å beskytte kroppen spilles av hormonet kortisol, det kalles også stresshormonet. Hos kvinner, menn og barn, er det ansvar for kroppens reaksjon på eksterne negative påvirkninger. Hvis hevet eller senket, er det verdt å snakke om sykdommen.

Osteoporose av hender og osteoporose av fingrene

Årsaker til utvikling

Beinene blir sprø og undergår strukturelle forandringer ofte på grunn av aldersfaktorer samt hormonforstyrrelser. Hovedårsaken til slike brudd er at kalsiumforbindelsene er dårlig absorbert av kroppen, som følge av at beinvevet blir forstyrret og svekket.

Det utelukker ikke muligheten for utviklingen av denne sykdommen, ikke bare uavhengig, men også i kombinasjon med andre avvik og lidelser i vev og ledd.

To typer celler danner skjelettsystemet: osteoblaster og osteoklaster.

Osteoblaster er ansvarlige for dannelsen av mineralplakk på beinvevet, og osteoklaster bidrar til ødeleggelse av celler.

Bone vev, som alle andre, blir stadig oppdatert. Denne prosessen skjer på grunn av funksjonen av to typer celler: Noen er ansvarlige for å bygge beinstrukturer - osteoblaster, mens andre stadig ødelegger disse "bygningene", og frigjør kalsium i blodet - osteoklastene.

Kalsiummetabolisme og aktiviteten til begge celletyper styres av flere faktorer samtidig, blant annet effekten av parathyroidhormoner, østrogener og noen andre biologisk aktive stoffer, og det påvirker også fosfornivået og inntaket av Ca og P i kroppen fra det ytre miljø.

Bone vev er følsomt for eventuelle endringer i kroppen, så det er mange grunner som kan utløse utviklingen av osteoporose. Noen av dem er vanskelige for pasienten å påvirke på noen måte:

• aldersendringer;
• kvinnelig kjønn;
• tar visse grupper av rusmidler;
• tilhører mongoloid eller kaukasoid-rase;
• genetisk predisposisjon;
• noen typer sykdommer (reumatoid artritt, onkologi, diabetes mellitus, sykdommer i skjoldbruskkjertelen, etc.).

Eventuelle problemer med balansen mellom kvinnelige kjønnshormoner, inkludert amming og graviditet, kan føre til utvikling av osteoporose, og ikke bare i hendene, men også systematisk.

I andre tilfeller er det ikke så vanskelig å overvinne problemet:

• mangel på kalsium og fosfor i kostholdet;
• drikker kaffe og alkohol;
• røyke.

Noen ganger kan årsaken til osteoporose ikke identifiseres, i slike tilfeller gjør legene en diagnose av den idiopatiske formen for denne sykdommen. Behandlingen vil bare være rettet mot metning av beinvevet med tilstrekkelig mengde kalsium.

Symptomer på osteoporose i hendene kan også forårsake slike sykdommer som ligamentitt, tendovaginitt, myosit og neuritt.

Direkte og indirekte tegn på sykdommen

Først oppdager en person ikke at noe var galt og begynner å mistenke noe etter at han fikk brudd fra en liten fall eller blåmerke.

Symptomer er ofte ikke karakteristiske, og en av dem kan ikke sies om sykdommen. Følgende symptomer kan indikere en annen sykdom. Dette er skiltene:

• værsmerter i fingerleddene, phalanges, håndledd og karpale ledd;
• generell sløvhet og hyppig søvnighet
• tidlig grått hår;
• guling av tannemalje, blødende tannkjøtt;
• rask hjerterytme uten åpenbar grunn;
• nattkramper i puttene på fingrene og tærne;
• sprø negler, endre deres utseende;
• utbruddet av deformitet av noen ledd.

Det mest karakteristiske symptomet på osteoporose er alvorlig benfraghet. For eksempel kan fingeren knuses, bare litt klemme den. Careless bevegelser fører til ødeleggelse av bein, som er svært lange og vanskelige å vokse sammen. Selv normale nysing og hostebevegelser kan føre til brudd.

symptomatologi

Dessverre har osteoporose i hendene milde symptomer, og behandlingen kan foreskrives allerede sent.

Ved første fase kan et asymptomatisk kurs føre til at sykdommen oppdages allerede etter komplikasjoner - patologiske brudd.

Det er ganske vanskelig å identifisere diffus osteoporose i et tidlig utviklingsstadi, siden tynning av bein og utvasking av kalsium fra kroppen skjer gradvis.

Å identifisere osteoporose i de tidlige stadiene er en ganske vanskelig oppgave, fordi Benetap av kalsium forblir inkonsekvent i lang tid. De første symptomene på et brudd på kalsium-fosformetabolismen manifesterer seg først etter at kroppen taper omtrent en tredjedel av alt kalsium.

I tillegg, hvis vi snakker om diffus osteoporose, så er det for tidlig diagnose enkelt å identifisere risikogruppen - kvinner i pre- og postmenopausale perioden. Mens en isolert mangel på kalsium utelukkende i beinbeinene kan utvikle seg i enhver person med tilstedeværelse av en eller flere av de utløserfaktorer som er beskrevet tidligere.

De ledende symptomene, som mer enn halvparten av alle pasienter med systemisk osteoporose eller isolert osteoporose i hendene behandler, er smerte i dem. Meteorisk avhengighet av disse klager er notert - endring av været fører til utseende eller intensivering av smerte i hendene.

Pasienter beskriver deres følelser som klemte, vridd eller buktende smerter i beinene i begge hender som ikke er forbundet med bøyning eller forlengelse av fingrene i fingrene.

Periartikulær osteoporose av fingrene i falangene er et karakteristisk symptom på en så alvorlig sykdom som revmatoid artritt.

De resterende symptomene på osteoporose er karakteristiske for et stort antall patologier og blir ofte enten ikke tatt alvorlig av pasienter, eller pasienter får langvarig og mislykket behandling av svært forskjellige sykdommer:

• tidlig utseende av grå hår;
• tretthet,
• Kramper i muskler i armer og ben (ofte observert om natten);
• hjerteinfarkt;
• periodontal sykdom

Osteoporose kan også være et utilsiktet funn: under røntgen av hender for brudd på fingrene. Dette skyldes det faktum at mangel på kalsium i beinvevet gjør den ekstremt skjøre. Personer med denne patologien kan få en komplisert brudd selv med mindre skader.

Diagnose og behandling

Epifysisk osteoporose bør diagnostiseres av spesialister, og behandling bør administreres i samsvar med de spesifikke symptomene som er identifisert og kroppens generelle tilstand.

Hovedmetoden, som bidrar til å identifisere tilstanden til beinvevet, er røntgenundersøkelse.

Bilder skal vurderes visuelt av en spesialist, siden de berørte områdene ser ut til å være merkbart lysere enn friske. I forbindelse med den visuelle vurderingen bør man ta hensyn til pasientens klager.

Foreskrevet terapi bør være kompleks og ikke fokusere på bare én metode, fordi hovedoppgaven er å gjenopprette strukturen av beinvev på grunn av riktig oppfatning av kalsiumforbindelser i kroppen.

Behandling av osteoporose kan kun forskrives av en lege etter den aktuelle undersøkelsen. Diagnostikk utføres ved hjelp av ultralyd, biokjemisk analyse av blod og datatomografi.

Røntgenenheten i dette tilfellet vil oppdage sykdommen bare i sen fase - når en fjerdedel av beinvevet allerede er tapt og behandlingen ikke fører til riktig effekt. Selvfølgelig kan behandlingen av en slik alvorlig sykdom bare hjemme, ikke være effektiv.

Men i kombinasjon med medisinering kan det føre til gode resultater.

Det vanligste middelet er hjemmebehandling av osteoporose med eggeskall. For å forberede sammensetningen av eggeskallene bør finpusses.

Det er best å bruke en kaffekvern for dette. Pulver ta en halv teskje.

Hvis en person har en høy surhet, vaskes den med vann. Hvis surheten senkes, er det best å lage en løsning for vanning ved å blande en liten mengde honning og eple cider eddik med vann.

Dette verktøyet er også forebygging av osteoporose, som er lett å utføre hjemme.

Den mest tilgjengelige metoden for å diagnostisere osteoporose er radiografi, men det er derfor ganske vanskelig å oppdage de tidlige stadiene av sykdommen, og oftest oppdages symptomene på denne patologien ved en tilfeldighet, når man tar hånd om skader eller andre sykdommer. Nå er den mest effektive metoden for å diagnostisere sykdommen som diskuteres densitometri.

For å fastslå årsaken til utviklingen av kalsiummangel i knoklene i hendene, foreskriver legen flere blodprøver, inkludert generelle kliniske og biokjemiske blodprøver, og tester for nivåene av ulike hormoner og indikatorer for mineralmetabolisme.

Behandling av osteoporose er en lang prosess som krever pasientens tålmodighet, og effektiviteten vil i stor grad avhenge av korrekthet av behandlingstaktikken, derfor er det ikke verdt å engasjere seg i selvbehandling.

På grunn av det faktum at osteoporose i de fleste tilfeller ikke utvikler seg selvstendig, men på grunn av dysfunksjoner av andre organer, bør hovedbehandlingen være rettet mot å utrydde den patogene faktoren.

Så, hvis osteoporose er assosiert med mangel på mineraler i kroppen eller dårlig absorpsjon av dem, så er det først og fremst en tilpasning av kostholdet og kalsiumtilskuddene foreskrevet. I tillegg anbefales treningsbehandling og fysioterapi.

Det er mye vanskeligere å bekjempe sekundær osteoporose, som utvikler seg som følge av andre sykdommer. Det er også et sted for kosthold med høyt innhold av gunstige mineralelementer, kalsiumtilskudd og gymnastikk og fysioterapi, men bare i forbindelse med etiologisk behandling.

Utviklingen av osteoporotiske forandringer i beinene på bakgrunn av inflammatoriske sykdommer som myosit, senebetennelse eller nevroitt innebærer også en kompleks behandling ved hjelp av terapeutiske øvelser og fysioterapi.

Osteoporose forårsaket av medisinering, krever ideelt avskaffelse av slike midler. Når en slik avgjørelse ikke kan tas i lys av alvorlighetsgraden av en sammenhengende sykdom, foreskrives en diett rik på mineraler, samt narkotika som inneholder kalsium i terapeutiske doser. Slik behandling er naturlig mindre effektiv enn etiologisk, men det gir en forbedring i pasientens velvære.

behandling

Selvfølgelig er en av de viktigste typene behandling som er en medisinsk metode. Det er rettet mot å redusere den inflammatoriske prosessen, samt å redusere smerte.

For dette formål, smertestillende midler, så vel som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.

For å gjenopprette benktetthet brukte stoffer som bisfosfonater i forbindelse med kalsitonin.

I tilfelle sykdommen har utviklet seg og har nådd det siste stadiet, kan injeksjoner gjøres inne i skjøten.

I tilfelle en alvorlig sykdom, kan legen bestemme seg for å påføre et bandasje og sikre fullstendig resten av armen på ubestemt tid.

Kirurgisk inngrep

I tilfelle at beinvev og ledd allerede er ødelagt, kan det oppstå en situasjon der behandlingen med legemidler og prosedyrer ikke vil ha den ønskede effekten.

I dette tilfellet vil det være behov for en operasjon under hvilken endoproteseutskifting utføres - implantasjon av en kunstig ledd.

For å unngå dette, er det nødvendig å konsultere en lege i tide når de første symptomene på sykdommen oppstår.

For å bremse utviklingen av sykdommen, er det nødvendig å oppnå en balanse mellom beensynteseprosessen og resorpsjonen, det vil si å minimere mengden av tynning av beinvevet.

Behandlingsprosessen kan være veldig lang. Noen pasienter er foreskrevet livslang medisinering. Legenes oppgave i tilfelle behandling av diffus osteoporose er:

• oppsigelse eller i det minste bremse prosessen med bein tap
• Befrielse av pasienten fra smertefulle manifestasjoner;
• normalisering av kalsiumnivåer i kroppen;
• behandling av en sykdom som provoserte utviklingen av osteoporose;
• advarsel om nye beinfrakturer.

Dessverre er det umulig å gjenopprette tetthet og størrelse på benmassen. Terapeutiske tiltak er hovedsakelig rettet mot å stoppe mykningen av beinene.

Kalsiumprosessen i kroppen er veldig lang. For forebygging og behandling av bruk av kalsiumtilskudd med vitamin D, fordi uten det, er kalsium i kroppen nesten ikke absorbert.

Ved behandling av brukte bisfosfonater - syntetiske stoffer som effektivt blokkerer utviklingen av celler i kroppen (osteoklaster), forårsaker ødeleggelsen av benvev. En verdifull egenskap av narkotika i denne gruppen er evnen til å tildele dem til pasienter med onkologi.

Bisfosfonater inkluderer alendron-, ibandron-, zoled- og klodronsyrer.

Preparater basert på bisfosfonater, avhengig av kjemisk sammensetning, er delt inn i 2 grupper - enkle bisfosfonater, som ikke inneholder nitrogen og aminobisfosfater som inneholder nitrogen.

Hovedretten til behandling av diffus osteoporose innebærer å løse to hovedoppgaver - redusere hastigheten på beinuttynding og sikre vekst av beinvev.

For å maksimere effektiviteten av behandlingen av sykdommen, er det nødvendig å begynne så tidlig som mulig - selv i stadium av spottet osteoporose, når den patologiske prosessen er lokalisert og ødeleggelsen av beinene ikke har nådd maksimal alvorlighetsgrad. Dette vil hjelpe slike hendelser:

• Spise mat med høyt kalsium: melk, harde oster, cottage cheese, frukt og grønnsaker.
• Bruken av kalsium og vitamin D.
• Estrogenutskiftningsterapi for postmenopausale kvinner.
• Bruk av narkotika som reduserer bein ødeleggelse og forbedrer osteosyntese: bisfosfonater, calcitonin, strontium ranelat.
• Behandling av den underliggende sykdommen, som førte til en nedgang i bein tetthet.
• Dosereduksjon eller erstatning av visse legemidler: glukokortikoider, antikonvulsiver.
• Aldertilstrekkelig fysisk aktivitet, bruddfrekvens.
• Går i frisk luft med moderat innolering.

Forberedelser for behandling av osteoporose foreskrevet kun av lege. Uavhengig bruk av narkotika er uakseptabelt. Bare rettidig oppdagelse av patologien og tilstrekkelig terapi vil bli kvitt sykdommen og forbedre livskvaliteten.

Dessverre er det umulig å gjenopprette tetthet og størrelse på benmassen. Terapeutiske tiltak er hovedsakelig rettet mot å stoppe mykningen av beinene.

Kalsiumprosessen i kroppen er veldig lang. For forebygging og behandling av bruk av kalsiumtilskudd med vitamin D, fordi uten det, er kalsium i kroppen nesten ikke absorbert.

Ved behandling av brukte bisfosfonater - syntetiske stoffer som effektivt blokkerer utviklingen av celler i kroppen (osteoklaster), forårsaker ødeleggelsen av benvev. En verdifull egenskap av narkotika i denne gruppen er evnen til å tildele dem til pasienter med onkologi.

Bisfosfonater inkluderer alendron-, ibandron-, zoled- og klodronsyrer. Preparater basert på bisfosfonater, avhengig av kjemisk sammensetning, er delt inn i 2 grupper - enkle bisfosfonater, som ikke inneholder nitrogen og aminobisfosfater som inneholder nitrogen.

Når osteoporose er funnet hos kvinner i overgangsalderen, er de foreskrevet hormonelle legemidler som utgjør kroppens mangel på østrogen. Dette har en positiv effekt på tilstanden til beinvevet.

Hovedretten til behandling av diffus osteoporose innebærer å løse to hovedoppgaver - redusere hastigheten på beinuttynding og sikre vekst av beinvev..

Forebyggende tiltak

Hvis en pasient diagnostiseres med en sykdom som osteoporose i hendene, kan behandling med folkemidlene føre til negative konsekvenser.

Det bør huskes at bare forebygging av sykdommen kan være bedre behandling, derfor er det verdt å lære noen ting som må observeres for ikke å være i risikosonen.

For å kvitte seg med symptomene på sykdommen og forhindre utviklingen av sykdommen, bør man følge en rekke enkle regler:

• å bygge riktig diett
• ikke å tillate fysiske overbelastninger, og heller ikke å nekte fra masse i det hele tatt;
• å gjøre fysisk terapi og varme opp;
• ta et multivitamin og diversifiser mat frukt og grønnsaker;
• ikke drikk alkohol og tobakk;
• overvåke kroppens vekt og generelle tilstand
• tilbringe mer tid i frisk luft.

Ved å følge disse enkle tipsene kan du hjelpe deg å bli kvitt symptomene på osteoporose og holde hendene dine sunne i årene som kommer.

Diffus osteoporose er en tilstand som ikke kan helbredes raskt. Noen ganger blir patologi en livssetning. Derfor konklusjonen: forebygging er et viktig, vitalt mål, som må overholdes, fra en ung alder. Benceller blir aktivt dannet under pubertet. Hvor godt prosessen skal fortsette, avhenger av personen.

For å forebygge osteoporose er det viktig å spise riktig, og redusere forbruket av mat som forstyrrer absorpsjonen av kalsium, det vil si de som har en stor mengde animalsk protein og koffein i deres sammensetning.

Disse inkluderer hveteklid, spinat, erter og andre. Tvert imot, for å få nok vitamin D til mat, må du spise egg, lever, korn, fettfisk, sitrus og soya melk.