Enhver bein sykdom kan ikke kalles enkelt og lett, men spesielt kan du skille mellom alle diffus osteoporose av beinene. Hovedfaren ved denne patologien er uttining av beinene og endringen i strukturen, som fører til mulige brudd og deformiteter.

Hva er det

For å finne ut hvordan du behandler patologi og hvordan du unngår utseendet, må du finne ut hvor diffus osteoporose manifesterer seg, hva det er og hva som truer en person.

Osteoporose er en sykdom som er svært vanskelig å behandle og anses ofte å være uhelbredelig i avanserte tilfeller.

Det er umulig å skille ut en bestemt gruppe som er mest utsatt for sykdommen, siden denne patologien kan påvirke både eldre og de aller unge.

Denne sykdommen er praktisk talt ikke manifestert til brytningstidspunktet. Det skal bemerkes at vi snakker ikke bare om lemskade eller tretthetbrudd, men også om kroppens bein i prinsippet. En viktig rolle blir spilt av lasten: Jo større den er, desto større er risikoen for brudd.

Bone vev opplever kontinuerlig to prosesser samtidig med deltakelse av kalsiumioner: dannelse og ødeleggelse.

Osteoblaster er ansvarlige for økt bein tetthet, og osteoklastene er ansvarlige for ødeleggelsen. I en situasjon der osteoklaster blir større, er det risiko for osteoporose, da bein tetthet avtar.

Hvis vi snakker om typene av denne sykdommen, kan vi skille mellom to former for primær osteoporose:

• redusert metabolisme - ellers kalt senil form, forekommer i alderdommen hos både kvinner og menn;
• økt benmetabolisme - mest utsatt for utvikling av kvinner i løpet av overgangsalderen og en kraftig nedgang i produksjonen av østrogen i kroppen. Også med utvikling av alvorlig sykdom kan unge kvinner lide av dette.

Årsaker til sykdommen

Som enhver annen sykdom har osteoporose sine egne grunner for fremveksten og videreutviklingen:

1. Forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen, bidrar til en reduksjon i beinsyntese.
2. Patologiske prosesser i tarmene, forårsaker krenkelse av kalsiumabsorpsjon.
3. Utseendet på kreft, som myelom, er en neoplasma som oppstår fra beinmarg og påvirker hovedsakelig ryggraden.
4. Arvelig predisposisjon.
5. Overgangsalderen. Eldre kvinner er mest utsatt for utviklingen av sykdommen på grunn av en nedgang i østrogenproduksjonen i kroppen. På grunn av dette er beinvevet verre restaurert og kalsiumutvasking oppstår, noe som fører til utviklingen av sykdommen.
6. Utilstrekkelig testosteronproduksjon i kroppen hos menn.
7. Tar medikamenter som fremkaller kalsiumutvasking eller forringet absorpsjon av kroppen.

Dessverre er det situasjoner der selv eksperter ikke kan bestemme årsaken til sykdommen. Denne typen osteoporose kalles idiopatisk, dvs. utviklet mot bakgrunnen av et generelt gunstig bilde av helse.

Terapi i slike tilfeller er foreskrevet på grunnlag av det generelle kliniske bildet, i andre tilfeller blir metodene valgt ut avhengig av sykdommens etiologi.

symptomer

For eksempel kan diffus osteoporose i lumbale ryggraden ikke bestemmes i sine tidlige stadier, som det er osteoporose hos noen annen avdeling. Denne sykdommen har ingen åpenbare symptomer, manifesterer seg ikke visuelt og kan være umerkelig til utseendet av en brudd.

Minimale manifestasjoner av sykdommen begynner allerede i den aktive fasen, men de fleste foretrekker ikke å legge merke til dem, skriver både fysisk og følelsesmessig for alder eller overbelastning:

• sjeldne muskelkramper;
• Smerter i ryggraden forekommer periodisk og er mer avhengige av belastninger;
• Tretthet skyldes vanligvis avitaminose og økt arbeidsbelastning.

De første symptomene er mest uttalt i spinalområdet, siden selv med den minste skade kan en kompresjonsbrudd forekomme først. Samtidig kan offeret ikke engang være oppmerksom på problemets kompleksitet og vurdere ryggsmerter som en følge av en enkel skade eller klemming av musklene på grunn av at han kunne "blåse gjennom" i et utkast.

I tilfelle smerte, anser mange ikke det nødvendig å kontakte en spesialist, med henvisning til deres sysselsetting og mangel på behov for å forvente opptak på bagasjerom.

Samtidig begynner de å ta smertestillende midler, lindre symptomer og forverre tilstanden. Siden kompresjonsbruddet ikke bare behandles med piller, begynner helsetilstanden gradvis å forverres, en bumpe begynner å danne seg i skadeområdet, som er synlig merkbar.

Noen tror at dette er et tegn på utviklingen av skoliose eller lordose. Noen bare ikke gjør oppmerksomhet, men ryggraden fortsetter å deformere.

Diffus osteoporose, hvis behandling bare skal utføres etter samråd med en spesialist, har også en rekke tegn:

• nedgang i personens høyde med 2-3 centimeter;
• brudd på kroppsholdning og utseende av opphopning av fettvev i området av den syvende livmorhvirvelen - "enke" hump;
• vanlig smerte i det berørte området
• Vanlige brudd og brudd forekommer med minimal effekt på beinet.

Spredningen av patologi fra ryggraden til hofteleddene er stor for eldre med brudd på lårhalsen, noe som kan føre til ytterligere uførhet for resten av livet.

Etter hofteleddene går osteoporose til lemmer, som påvirker leddene og fører til intraartikulære brudd.

I så fall, hvis osteoporose utvikler seg i knærne, da når man går og klatrer, kan en person høre og føle en knase i leddet, ofte er det smerter.

I avanserte stadier av sykdommen, patologi påvirkes når hele kroppen og ryggen krummet, forskyvningen av brystet, trykket mot de indre organer, som kan føre til patologiske prosesser i hjertet, lungene og fordøyelseskanalen.

diagnostikk

Moderne metoder tillater å oppdage sykdomsutviklingen i begynnelsestrinnet, men dette kan bare gjøres ved bruk av bentetitometri. Et annet navn for denne prosedyren er bioenergiabsorptiometri.

Ryggen av ryggraden gjør det mulig å vurdere gjennomsiktigheten til ryggvirvlene selv og avstandene mellom dem, mulige endringer i strukturen, samt deformasjon av ryggvirvlene og mellomvertebrettet.

I dette tilfellet skal metoden suppleres med flere analyser utført i laboratoriet. Denne listen inkluderer:

• skjoldbrusk hormon test;
• tester for kjønnshormoner og binyrene hormoner;
• biokjemisk blodprøve;
• analyse for å vurdere innholdet av kalsium og magnesium;
• analyse av tilstedeværelsen av markør-alkalifosfatase.

Passasje av diagnosen er nødvendig for de som har risiko for å utvikle sykdommen og er bekymret for deres helse.

En rettidig appell til en spesialist kan bidra til å identifisere problemet i første fase, hindre utviklingen av patologi og utviklingen av komplikasjoner.

behandling

Utviklingen av sykdommen kan ikke stoppes helt og returnere fullt ut til sunne bein, men det er en sjanse til å bremse utviklingen og forhindre situasjonen i å bli forverret.

For at sykdommen ikke skal utvikle seg, er det nødvendig å gjennomgå en kompleks behandling som skal være rettet mot å løse hovedoppgavene:

• stoppe ødeleggelsen av beinvev;
• forebygging av beinskader og inhibering av patologiske prosesser;
• fjerning av det smertefulle syndromet, om noen;
• retur av motoraktivitet;
• på grunnlag av analyser - normalisering av nivået av sporstoffer i kroppen og kontroll over nivået av kalsium;
• restaurering av kroppens hormonelle bakgrunn i tilfelle brudd på det;
• eliminering av den første årsaken til utviklingen av patologi.

medisiner

Diffus osteoporose krever en omfattende og kompetent behandling. Det er verdt å vite at noen medisiner bør tas først etter en grundig diagnose og konsultasjon med en lege, da selvmedisinering kan forverre situasjonen og provosere utviklingen av komplikasjoner dersom stoffene ikke er ordentlig tatt.

For å forbedre tilstanden til pasienter, er kalsiumtilskudd med vitamin D3 og bisfosfonater ofte foreskrevet, som er rettet mot å stoppe prosessen med bein ødeleggelse.

Også i tilfelle av alvorlig smerte og betennelse, kan pasienten foreskrives analgetika og legemidler av den ikke-steroide antiinflammatoriske gruppen.

I så fall, hvis vi snakker om kvinner i overgangsalderen, kan hormonpreparater legges til alle de nevnte rettsmidler som erstatningsterapi.

Livsstil

Når det gjelder hvordan man skal leve riktig, er de fleste misfornøyde. Men samtidig er det verdt å merke seg at hvis en persons mål er å kvitte seg med en sykdom, er det fortsatt verdt å lytte til tips om å gjøre noen endringer i den vanlige livsstilen.

Først må du velge riktig aktivitet: endre en stillesittende livsstil, gradvis innføre tilpasninger til det og legge til sport. Du kan starte med en vanlig daglig tur, kombinert med implementering av grunnleggende øvelser fra den komplekse øvelsen.

Da bør du bli kvitt overflødig vekt, hvis det er en, siden ekstrabelastningen på muskel-skjelettsystemet bare øker sjansene for skade og utvikling av patologi.

Du bør velge komfortable sko som vil bidra til å unngå for mye belastning på beina og ryggraden, noe som bidrar til riktig posisjon av foten.

mat

I tillegg til livsstil og medisinering, bør du diversifisere dietten på en slik måte at den inneholder tilstrekkelig mengde produkter som inneholder kalsium: hestekost, hasselnøtter, havremel, valnøtter, rømme, mandler.

Ikke glem proteinet, som også er grunnlaget for beinene: egg, bokhvete, ris, melk, kefir, poteter.

Det er ønskelig å eliminere bruken av kaffe helt, siden koffein bidrar til å vaske ut kalsium fra beinene.

forebygging

Hovedoppgaven til enhver person i fare er å hindre utviklingen av sykdommen.

Først og fremst er det nødvendig å lede en sunn livsstil, å spise riktig og effektivt, for å lede en aktiv livsstil, men ikke å tillate store belastninger, både fysiske og følelsesmessige.

Alkohol og narkotiske stoffer kan forårsake mye skade selv til en sunn person, for ikke å nevne de som har stor risiko for å utvikle deformerende osteoporose.

Det er tilrådelig for personer i pensjonsalder å regelmessig gjennomgå undersøkelser for rettidig oppdagelse av utvikling av patologi, unngå brudd og skader.

konklusjon

Artikkelen beskriver i detalj årsakene til osteoporose, metoder for diagnose, behandling og forebygging for de som er i fare.

Diffus osteoporose i lumbale ryggraden

årsaker

Utviklingen av diffus osteoporose på grunn av nedsatt beinbenkingsprosesser. Normalt er det tre typer celler i skjelettet:

• Osteocytter er grunnlaget for bein, danner deres struktur.
• Osteoblaster er celler som fremmer veksten av nye osteocytter.
• Osteoklaster er celler som ødelegger gamle osteocytter.

Normalt er prosesser for dannelse og destruksjon av osteocytter i likevekt. Diffus osteoporose er preget av økt osteoklastaktivitet i bakgrunnen av en reduksjon i den funksjonelle aktiviteten til osteoblastene.

• Arvelig predisposisjon.
• Hormonal ubalanse på bakgrunn av utryddelse av seksuell funksjon. I fare er kvinner og menn i alderen 50-55 år. Med en reduksjon i konsentrasjonen av henholdsvis østrogen og testosteron, er det en forverring i kvaliteten på beinene.
• Patologi i mage-tarmkanalen, ledsaget av et brudd på kalsiumabsorpsjon. Resultatet er mangel på materiale for dannelsen av nye osteocytter.
• Sykdommer i skjoldbruskkjertelen og skjoldbruskkjertelen. Disse endokrine organer spiller en viktig rolle i kalsiummetabolisme.
• Langsiktig bruk av legemidler som inneholder glukokortikosteroider (prednison, hydrokortison).

Røyking, alkoholmisbruk øker risikoen for å utvikle metabolske lidelser som øker sjansen for å utvikle osteoporose.

Hovedmekanismen som utløser utviklingen av denne patogen er et brudd på metabolske prosesser i beinvev og deres syntese i kroppen.

Ofte er diffus osteoporose diagnostisert hos kvinner over 45 år. Dette skyldes de anatomiske egenskapene og hormonelle endringer som oppstår.

Sykdommen er oftest karakteristisk for postmenopausale kvinner. Men blant menn er denne sykdommen ikke uvanlig. Ifølge epidemiologiske studier er det om hundre faktorer som påvirker utviklingen av denne sykdommen.

Men hovedårsakene er følgende:

• hormonelle lidelser;
• lave nivåer av kalsium og vitamin D i kroppen;
• noen endokrine sykdommer;
• narkotika bivirkninger;
• usunt kosthold;
• dårlige vaner;
• stillesittende livsstil;
• arvelighet.

Og en viktig faktor er den eldre persons alder, når den naturlige aldringen av hele organismen oppstår.

Et særegent trekk ved denne sykdommen er at det er en jevn, moderat lesjon av hele skjelettet, og ikke noen egen komponent av det. Det er derfor

Om sykdommen

Så, osteoporose er en systemisk sykdom der beinvev tynner mot bakgrunnen av sin normale mineralisering, noe som fører til hyppige og alvorlige brudd, selv med mindre skade.

Grunnlaget for osteoporose-patonegese er ubalansen mellom katabolismeprosessene (resorpsjon, ødeleggelse av beinvev) og de anabole prosessene i sin syntese. Som et resultat blir beinene skjøre og ofte utsatt for brudd selv med en liten, mild skade.

Hvorfor utvikler osteoporose?

Årsakene til utviklingen av osteoporose er mange. Generelt er de forbundet med hormonelle forandringer i kroppen, forårsaket av ulike årsaker.

Så den hyppigste årsaken til utviklingen av denne sykdommen (særlig dens diffuse form) er postmenopausalt syndrom.

Diffus osteoporose av bein, lumbale og ryggrad generelt

Diffus osteoporose er en patologi som påvirker alle beinstrukturer i muskel-skjelettsystemet. Benene blir lettere og sprø, og mister sin opprinnelige styrke. Sykdommen er asymptomatisk i lang tid, slik at personen ikke konsulterer en lege. Man kan mistenke sin utvikling på grunn av hyppige beinbrudd under påvirkning av mindre belastninger. Hos en sunn person er tilbakegangshastigheten av beinvev lik til graden av ødeleggelsen. Hvis under påvirkning av en negativ faktor, er beinets integritet brutt, blir prosessene for akselerert regenerering utløst i kroppen. Hos pasienter med osteoporose er denne balansen forstyrret. Nedgangen i benmasse kompenseres ikke, katabolismeprosessene hersker over metabolske reaksjoner.

En av de viktigste oppgavene for diagnose er å etablere årsaken til diffus osteoporose. For å gjøre dette, bruk radiografi, computertomografi, densitometri. Pass på å undersøke beinmetabolisme og hormonell bakgrunn av pasienten. Konservative metoder brukes i behandlingen: Langsiktig administrasjon av kalsium og vitamin D-stoffer, hormonbehandling.

Årsaker til patologi

Viktig å vite! Legene er i sjokk: "Det er et effektivt og rimelig middel for ledsmerter." Les mer.

Ofte provoserer forekomsten av sykdommen naturlig aldrende person. I dette tilfelle er patologien komplisert ved utilstrekkelig produksjon av kollagen. Denne strukturelle enheten av bindevev er ansvarlig for styrken og elastisiteten til ligament-sen-apparatet. Redusert kollagenproduksjon i kombinasjon med resorpsjon fører til det faktum at en farlig brudd diagnostiseres etter en banal tucking av foten. Følgende eksterne og interne faktorer fremkaller utviklingen av diffus osteoporose i lumbale eller thoracale rygg og bein:

• kroniske patologier i mage-tarmkanalen, urinering, endokrine kjertler. Disse er tyrotoksikose, diabetes mellitus, tarmsykdommer, nyre- og leversvikt. Patologier direkte eller indirekte krenker absorpsjonen av kalsium i kroppen, forvrenger dens metabolisme;
• mangel på fettløselige vitamin D (ergocalciferol), som følger med mat og er syntetisert i kroppen med nok sollys. I fravær av ergokalsiferol, selv med for høy konsentrasjon av kalsium, vil det ikke bli absorbert.
• stillesittende livsstil fører til uttynding av de benete platene. Osteoblaster (unge beinceller) produseres i utilstrekkelige mengder for å fylle opp benmasse;
• endringer i hormon nivåer under naturlig overgangsalder. I en kvinnes kropp reduseres nivået av østrogen - kjønnshormoner som fremmer kalsiumabsorpsjon. Disse bioaktive forbindelsene stimulerer også beindannelse. Østrogenmangel fremkaller en økning i aktiviteten til osteoklaster som utløser benresorpsjon.

Mange langsiktige farmakologiske stoffer tynner beinvevet, noe som gjør dem skjøre og skjøre. Disse er kortikosteroider, noen antikonvulsiva midler, immunosuppressiva. Forringelsen av kalsiumabsorpsjon er en utbredt bivirkning av "ufarlige" antacida med aluminium. Å provosere utviklingen av osteoporose kan dårlige vaner. Etylalkohol bidrar til rask fjerning av kalsium, et brudd på dets intestinale absorpsjon. Tobaks tjære reduserer produksjonen av østrogen og ergokalsiferol.

Klinisk bilde

I lang tid manifesterer diffus osteoporose seg ikke. En nedgang i beinmasse fører til ryggsmerter. Først er de svake, vondt, de forstyrrer bare en person etter intens fysisk anstrengelse. Men ettersom patologien utvikler seg, blir de smertefulle opplevelsene permanente. Diffus osteoporose i ryggraden fører til brudd på stillingen, og deretter kompresjonsbrudd på ryggvirvlene, vanligvis i lumbosakralområdet. Pasienten har ikke engang mistanke om det, skriver av sterk smerte til forverring av radikulitt eller osteokondrose. Over tid øker alvorlighetsgraden av synlige kliniske manifestasjoner:

• ryggraden er deformert, en bultform i sin øvre del;
• skoliose utvikler seg - en fast avvik i ryggraden til høyre eller venstre i forhold til sin akse;
• en person blir 2-3 cm mindre høy på grunn av kompresjonsfrakturer og deformiteter i vertebrae;
• Beinbrudd forekommer selv etter en mindre mekanisk påvirkning.

Spinal deformitet har negativ innvirkning på indre organers funksjon. Ribbeholderen er bøyd, forstyrrer fordøyelseskanalen, kardiovaskulær og luftveiene. De indre organene er komprimert, skiftet, noe som kan føre til utvikling av kroniske patologier.

I gammel og gammel alder er brudd på lårhalsen spesielt farlig. Ofte blir pasientene ikke fullt ut gjenopprettet, og noen blir deaktivert. Tapet på 10% av beinmassen øker sannsynligheten for brudd med 2-3 ganger.

Dr. Epifanov om smerten av osteoporose:

De grunnleggende prinsippene for behandling

En integrert tilnærming til behandling av denne systemiske patologien praktiseres - det konstante inntaket av narkotika, kroppsopplæring og riktig ernæring. De fleste av folkemidlene er ineffektive i diffus osteoporose av beinene, men bruken av noen av dem bidrar til å forbedre pasientens velvære betydelig.

Farmakologiske legemidler

Selv "forsømte" problemer med leddene kan helbredes hjemme! Ikke glem å smøre det en gang om dagen.

En rekke instrumentelle og laboratorietester er tildelt for å diagnostisere patologi. Resultatene bidrar til å etablere årsaken til diffus osteoporose. Hvis det blir provosert av en annen sykdom, så samtidig med styrking av beinvev, behandles det. Ingen forberedelser er ennå blitt syntetisert, hvis bruk ville helt gjenopprette beinstrukturen. Terapi er rettet mot å øke benmassen og forhindre brudd. I kroppen bør man få tilstrekkelig mengde sporstoffer, fett og vannoppløselige vitaminer, og deretter fullstendig fordøyd. Dette tilrettelegges av kurset bruk av narkotika tilhørende ulike kliniske og farmakologiske grupper:

• bisfosfonater er førstevalgsmedisiner med en bred bevisbase. De er syntetiske analoger av pyrofosfater. Etter å ha tatt stoffene, blir de fleste av de aktive ingrediensene deponert i depotet, men gjenværende konsentrasjon er nok til å undertrykke det patologiske tapet av beinvev. Fordelen med bisfosfonater - bruken av mangfold. For eksempel blir Alendronat tatt en gang i uken, og Bonviva - en gang hver tredje måned;
• regulatorer av kalsium-fosfor metabolisme, som inneholder hormonelle ingredienser. Representant for denne gruppen er Miakaltsik - en syntetisk analog av kalsitonin laks. Den aktive ingrediensen av legemidlet, som ligner i strukturen til skjoldbruskhormonet, hemmer aktiviteten til osteoklaster. I bindevev optimaliseres metabolismenes hastighet, og forhindrer utslipp av dem.
• hormonelle legemidler for å øke nivået av østrogen i overgangsalderen. De velges individuelt for hver pasient etter å ha studert den hormonelle bakgrunnen. Legemidler i denne gruppen bidrar til akselerasjon av beindannelse og kalsiumabsorpsjon. Østrogener, progestogener, progestiner kan tildeles til en kvinne alene eller i kombinasjoner: Divina, Kliogest, Femoston, Klimene, Klimonorm.

Det er verdt å merke seg stoffet Denosumab, hvor utviklingen brukte de nyeste prestasjonene innen genteknologi. Det representerer et antistoff som hemmer osteoklastaktivitet. Denosumab administreres subkutant 1 gang på 6 måneder. Fluorholdige legemidler (Ossin, Coreberon), parathyroidhormoner (Forsteo) brukes også til behandling av diffus osteoporose, noe som bidrar til oppbygging av benmasse.

For behandling av smerte anbefales pasienter å ta NSAIDs (Ibuprofen, Nimesulide, Diclofenac) tabletter. Obligatorisk i terapeutiske ordninger inkluderer kalsiummonopreparasjoner, for eksempel kalsiumklorid, kombinerte midler med vitamin D og mikroelementer: Natekal, Kalsium D3.

Riktig ernæring

En pasients kropp med diffus osteoporose av en grad av alvorlighetsgrad daglig med mat bør få tilstrekkelig mengde kalsium og vitamin D for absorpsjon. Overholdelse av terapeutisk kosthold er nødvendig, til tross for ekstra inntak av disse bioaktive stoffene. Nyttige produkter inkluderer de som stimulerer produksjonen av osteoblaster, ergokalsiferol og østrogener. Hvilke justeringer bør gjøres til kostholdet:

• nekte kullsyreholdige drikker, spesielt de som inneholder koffein;
• margarin, spredning, majones, soyasaus, erstatning med oliven eller linolje, rømme, naturlig yoghurt, korn sennep;
• Når du kjøper kjøtt, gi preferanse til fettfattige varianter: kanin, kalkun, kyllingbryst, lam;
• utelukkes fra den daglige menyen med kaffe og kakao, bruk istedenfor dem rosehip decoction, bær fruktdrikker, fruktkompotter, grønnsaksjuice;
• erstatt smør og puff kaker med kjeks og kjeks, og krem ​​og vaniljesaus med lett protein;
• i stedet for sukker, bruk honning, helst kalk eller bokhvete.

Den daglige menyen til en pasient med osteoporose bør bestå av magert kjøtt, fisk, egg, frokostblandinger, fettfattige supper, enhver frukt og grønnsaker, tørket frukt og nøtter. Alkohol, pickles, pickles, chips og kjeks er strengt forbudt på grunn av deres evne til å forstyrre absorpsjon av kalsium i tarmene, for å fjerne gunstige mikroelementer fra kroppen.

Terapeutisk gymnastikk

Selv med moderat alvorlig diffus osteoporose må aktiv sport glemmes. Det er stor risiko for skade når du går, går på ski, går på skøyter, spiller volleyball eller fotball. Men å fullstendig forlate sportsaktiviteter bør ikke være. Legene anbefaler svømming, yoga, lange turer i frisk luft, dans, terapeutiske øvelser og kroppsopplæring til pasienter med osteoporose. Jo mer aktiv en person fører, desto større er sjansene for å fullstendig stoppe patologienes utvikling. Hva er vanlige treningsøkter for:

• forbedring av blodtilførselen av beinvæv med næringsstoffer og bioaktive forbindelser;
• styrke muskelsystemet for å beskytte bein og ryggvirvler fra brudd;
• forbedre den generelle menneskers helse.

De første klassene gjøres best sammen med legeøvelsen. Han vil lage et sett med øvelser individuelt for pasienten, ta hensyn til alvorlighetsgraden av sykdommen, tilstedeværelsen av andre kroniske patologier. 2-3 uker etter å mestre grunnleggende ferdigheter, kan du trene hjemme.

For behandling og forebygging av sykdommer i ledd og ryggraden, bruker leserne metoden for rask og ikke-kirurgisk behandling anbefalt av ledende reumatologer i Russland, som bestemte seg for å snakke mot farmasøytisk kaos og presentert et legemiddel som virkelig behandler! Vi ble kjent med denne teknikken og bestemte oss for å tilby det til din oppmerksomhet. Les mer.

Folkemidlene

Tradisjonelle healere anbefaler at i diffus osteoporose, daglig bruk et stykke mumie på størrelse med et matchhodet. Oppløs det i 0,3 glass varmt vann, drikk 30 minutter før et måltid. Det bør avklares at mummie tabletter ikke er brukt. Apoteket må be om stoffet i form av en tykk aromatisk tjære. Denne fjellbalsam inneholder en høy konsentrasjon av vannoppløselige former for makro- og mikroelementer av kalium-, fosfor-, kalsium-, jern- og organiske syrer. Det er disse bioaktive stoffene som kroppen trenger for å bygge benmasse. Varigheten av terapeutisk kurs er 3-4 uker. Da bør du ta en pause i 20 dager og starte behandlingen på nytt.

Diffus osteoporose av bein - sykdommen er fortsatt uhelbredelig. Noen osteoporose pasienter foretrekker å tilbringe tid i sengen. Så de prøver å unngå farlige brudd etter fall. Dette medfører forstyrrelse i blodtilførselen til beinvevet og en økning i resorptive prosesser. For at sykdommen skal avta, bør du følge alle anbefalingene fra legen: Spis riktig, flytt mye, ta foreskrevet medisiner.

Hvordan å glemme ledsmerter?

• Felles smerter begrenser bevegelsen og hele livet...
• Du er bekymret for ubehag, knase og systematisk smerte...
• Kanskje du har prøvd en mengde medikamenter, kremer og salver...
• Men dømme etter at du leser disse linjene - de hjalp deg ikke mye...

Men ortopedisten Valentin Dikul hevder at det finnes et virkelig effektivt middel mot leddsmerter! Les mer >>>

Diffus osteoporose

I dag står flere og flere mennesker overfor sykdommer i muskuloskeletalsystemet. For noen få tiår siden ble det antatt at sykdommer kun kan påvirke eldre, nå er de stadig mer vanlige blant den yngre generasjonen. Slike "foryngede" patologier inkluderer diffus osteoporose. Hva er det Hvor det kommer fra, hvordan det kan behandles og mulig forebygging av sykdommen mer detaljert i denne artikkelen.

Diffus osteoporose er en alvorlig sykdom i skjelettsystemet som er preget av tynning av beinene, med det resultat at de blir sprø og skjøre. Betydelig øker risikoen for brudd i noen del av skjelettet, selv ryggraden. Under det avanserte stadium av sykdommen, selv med en liten belastning, kan en knekk eller deformitet av beinene oppstå.

årsaker

I en sunn kropp er det to parallelle prosesser: dannelse og ødeleggelse av beinvev. Når ubalanse og akselerert metabolisme oppstår sårbarhet og tynning av beinene. Det er faktorer som bidrar til utviklingen av diffus osteoporose:

• Personens alder. Etter 45 år oppstår det biologisk aldring, der det ikke bare er en forringelse i muskel-skjelettsystemet, men også for alle systemer.
• Hormonal ubalanse forårsaket av overgangsalder, fjerning av reproduktive organer og kjønkirtler, funksjonsfeil i binyrene og skjoldbruskkjertelen.
• D-vitamin mangel i kroppen bidrar til utilstrekkelig kalsiumabsorpsjon.
• Langvarig bruk av visse stoffer: hormoner, psykotrope stoffer, immunosuppressive midler, antacida, antikolvunsanti.
• Overdreven trening.
• Alkoholmisbruk og avhengighet.
• Genetisk predisposisjon.
• Tilstedeværelsen av ondartede neoplasmer.

Noen ganger kan selv erfarne spesialister ikke kjenne igjen sykdommen i lang tid og forveksle den med betennelsesprosesser. Men behandlingen utføres i disse patologiene er helt forskjellige, så du bør nøye vurdere de kliniske manifestasjonene og resultatene etter diagnosen.

symptomatologi

Smerten er forårsaket av mikroskårene i beinskinnene som danner øyen til orgel. Den særegne sykdommen er manifestert i det faktum at den ikke påvirker et område, men hele organismen. Diffus osteoporose i ryggraden kan ikke manifestere seg på noen måte over en lang periode eller ha et uttalt og langvarig smertesyndrom. Den kyphotiske spinaldeformiteten utvikler seg, som hele tiden fører til muskelspenning og forårsaker kronisk smertesyndrom.

Ryggvirvlene i livmorhalsområdet er tungt stresset. På grunn av sykdommen svekkes kroppene, noe som fører til brudd på en eller flere ryggvirvler. Oftest utvikler kileformet deformasjon, noe som resulterer i vedvarende smerter i nakken, forverret av å gå, med langvarig fastholding av kroppen i en oppreist stilling.

Kompresjonsfrakturer kan oppstå selv på grunn av en liten belastning: en skarp vridning av hodet, plutselig nysing, løfting av posen, etc. Oftere opptrer vertebrale frakturer i thoracal ryggraden. De viktigste manifestasjoner av kompresjonsbrudd er:

• uventet sårhet i ryggen;
• Forverret smerte når du endrer kroppsstilling, for eksempel mens du står eller går;
• begrensning av bevegelser i ryggsøylen;
• redusert vekst;
• spinal deformitet med utseende av en pukkel.

Det er verdt å ta hensyn til helsen din hvis det er plutselig smerte i ryggen, spesielt etter 45-50 år, spesielt for de menneskene som er predisponert for denne sykdommen. Noen ganger viser osteoporose ikke alvorlig smerte, det er verdt å kontakte en spesialist når veksten er redusert eller det er umulig å bøye seg fremover. Smertefulle opplevelser i tilfelle skade på ryggvirvlene i dette området vedvarer i gjennomsnitt på opptil en og en halv måned, så svek litt, men pass ikke til slutten.

Med nederlag i lumbale ryggrad i lang tid, klager pasientene ikke på noen ubehag. I fremtiden er det en overvekt av kileformede lesjoner, på grunn av hvilken ryggsøylens deformitet utvikler seg: kroppen løper gradvis fremover, eller omvendt opptrer lumbar lordose (bøye fremover). Pasienter begynner å klage på moderat ryggsmerter, forverret i en sittestilling.

Ved svinghjulens sving er smerten skarp, plutselig og alvorlig. I tillegg til smerte, er det mulig å merke begrensning av bevegelser, tap av følsomhet og ubehag i underekstremiteter. Forstyrrelse av avføringsteksten og arbeidet med det urogenitale systemet blir vanligvis ikke observert. Noen ganger legger folk rett og slett ikke oppmerksomhet til symptomene på sykdommen, og skylder alt på alder.

For å skille sykdommen fra andre plager, er det nødvendig å forstå klinikken for osteoporose. Følgende kliniske manifestasjoner er karakteristiske for beinene:

• sjeldne spasmer av kalvemuskler;
• tilbakevendende smerte i noe område av ryggen forbundet med fysisk anstrengelse;
• astenisk syndrom;
• hyppige brudd på bein av skjelettet;
• knase i kne og ankel;
• halthet;
• tap av kroppsvekt på grunn av redusert benvekt
• smerte når du går, spesielt klatring trapper;
• med avansert krumningsbenk.

Osteoporose i leddene manifesteres ved å begrense bevegelsen av lemmer, smerter og kramper i det berørte området. Med diffus osteoporose øker sjansen for hoftebrudd, noe som fører til fullstendig immobilisering av pasienten og funksjonshemming.

diagnostikk

For å lære om tilstanden av benvev i moderne medisin, bendensitometri brukes (bioenergetisk absorptiometri). Ved hjelp av røntgenbilder kan man observere gjennomsiktigheten av bein og ryggvirvler, endringer i organens struktur og deformasjon av ryggkomponentene.

I tillegg er følgende laboratorietester nødvendigvis foreskrevet av legen: blod for skjoldbruskhormoner, binyrene, reproduktive organer, klinisk og biokjemisk blodanalyse, analyse for å bestemme kalsium, fluor, magnesium og urinanalyse for pyridinolin. Etter å ha mottatt resultatene, setter eller disproves spesialisten diagnosen diffus osteoporose.

Diffus osteoporose i ryggraden

Behandling av spinal osteoporose: symptomer, gymnastikk, diett

I mange år prøver å kurere ledd?

Hodet til Institutt for felles behandling: "Du vil bli overrasket over hvor lett det er å kurere leddene ved å ta 147 rubler om dagen hver dag.

Osteoporose er ledsaget av en reduksjon i styrken til vertebrale legemer, som danner ryggraden. Sykdommen tar lang tid uten merkede kliniske manifestasjoner. Dens første tegn er ofte en brudd på vertebral kroppen. Dette er den vanligste typen brudd hos eldre.

Spesielt sykdommen rammer ofte kvinner. Frakt av vertebrallegemet, forårsaket av osteoporose, er tilstede i hver 10. kvinne over 55 år, og i alderen 80 år har halvdelen allerede en patologi.

Osteoporose påvirker oftest midtdelen av thoraxområdet, samt krysset i thorax- og lumbalregioner. Frakturer utvikles der, konsekvensene av dette er konstant ryggsmerter og / eller spinal deformitet. Smerte syndrom forekommer hos bare en tredjedel av pasientene, i andre pasienter forblir sykdommen ofte ukjent.

For behandling av ledd bruker våre lesere vel Artrade. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

• Typer frakturer
• Utviklingsmekanisme
• Symptomer på osteoporose i ryggraden
• Behandling av spinal osteoporose
• Behandling av folkemidlene
• Hva er diffus osteoporose i ryggraden?
• Øvelser og gymnastikk
• Massasje og treningsterapi
• Kosthold for osteoporose i ryggraden

Typer frakturer

Skader på vertebrale legemer oppstår når mineralbunnen av beinet blir ødelagt og dens tetthet avtar. Som et resultat kan det utvikle seg:

• biconcave deformitet, når hevden av vertebra faller i midten, og på roentgenogrammet tar det på form av "fisk"; mer vanlig i lumbalområdet;
• anterior eller posterior kileformet deformasjon - reduserer høyden i henholdsvis den fremre eller bakre delen av vertebra med dannelsen av patologisk bøyning (pukkel); Oftere observert i thoracic regionen og i stedet for overgangen til lumbale;
• komprimering deformasjon - en jevn reduksjon i høyden på vertebral kroppen, også hovedsakelig påvirker thoracic regionen.

Ofte observeres kileformede frakturer, som følge av hvilken stillingen endres, en "senilbukk" oppstår. Konsekvensen av kompresjon eller mest sjeldne bikonkavbrudd er en reduksjon i høyden til en person med alder.

I de sene stadiene av sykdommen oppstår flere spinalskader, en kombinasjon av forskjellige typer deformiteter.

Hovedårsaken til osteoporotiske spinalfrakturer er et fall. De kan oppstå med mindre skader, inkludert hoste, bøying, løfte tunge gjenstander.

Utviklingsmekanisme

Osteoporotisk spinalfraktur oppstår som regel hos eldre kvinner. Som et resultat av østrogenmangel er kalsiummetabolismen forstyrret, og kroppen begynner å motta dette spormineralt fra beinvev. Først og fremst lider trabekulær beinstruktur. Trabecules er mikroskopiske partisjoner som danner en svamp og støtter formen og styrken til en vertebra.

Forsvridningen av trabekulær struktur kombineres med degenerative endringer i intervertebralskivene hos eldre. Dette fører til en økning i aksial (vertikal) belastning på vertebrale legemer. Når det blir kritisk, krymper beinet og deformerer.

Slike mikrodammer akkumuleres gradvis, og reduserer høyden på de enkelte hvirvler. Nedgangen i den vertikale størrelsen på vertebrallegemet med 4 mm indikerer en kompresjonsfraksjon, som er diagnostisert ved radiografi.

Symptomer på osteoporose i ryggraden

De kliniske manifestasjonene av spinal osteoporose er varierte. De fleste pasienter har ingen klager. I andre tilfeller oppstår alvorlig og / eller langvarig ryggsmerter.

Smerten er forårsaket av mikrofrakturer av bein trabeculae - holdbare mikroskopiske "bjelker" som danner grunnlaget for vertebral kroppen. Den kyphotiske deformiteten av ryggraden utvikler seg (patologisk krølling ved konveksitet utover), noe som fører til en konstant spenning av ryggmuskulaturen, som forårsaker kronisk smertesyndrom. Deformering av vertebrae forårsaker sekundær artrose av fasettleddene som forbinder dem og innsnevring av de mellomvertebrellehullene. Som et resultat blir nerverøttene komprimert. I tillegg er det en konstant irritasjon av periosteum. Som et resultat av en kombinasjon av disse prosessene, dannes et individuelt klinisk bilde av osteoporose.

En rekke faktorer som ligger bak smertsyndromet medfører vanskeligheter i behandlingen. Vanligvis etter noen måneder med konservativ terapi, reduserer symptomene på sykdommen. Men hos mange pasienter fortsetter smerten i mange år, forverres av belastningen på ryggraden (langvarig stående, torso). Med utviklingen av nye brudd kan naturens og intensiteten av smerten endres.

Neurologiske lidelser, som for eksempel radikulopati, er sjeldne. Dette skiller osteoporose fra sykdommer i intervertebrale skiver, for eksempel hernias.

Spinal deformitet fører til dannelse av et hump i thoracic region og bukbukser. Som følge av dette påvirkes lungens og tarmens funksjoner. Forverret selvtillit hos pasienten og kvaliteten på livet hans.

Cervical region

Cervical ryggvirvler er under stor belastning. Ved osteoporose fører svekkelsen av kroppene til utviklingen av en kompresjonsbrudd. Anterior kile deformitet utvikler seg vanligvis. Slike skader er ledsaget av smerte i nakken. Nerve røtter og ryggmargen er imidlertid sjelden påvirket.

Cervikal osteoporose er ofte asymptomatisk. Det manifesterer skade på ryggvirvlene med skader som i en sunn person ikke forårsaker skade, for eksempel med fall. To tredjedeler av disse bruddene er smertefrie. I andre tilfeller klager pasientene om plutselig alvorlig smerte i nakken som skjedde umiddelbart etter skaden. Smerten øker med bevegelser i nakken, går, langvarig stående.

Muskelkramper oppstår på begge sider av ryggraden. Etter flere kompresjonsfrakturer i umiddelbar nærhet av hverandre begynner halsdeformasjonen å utvikle seg med dannelsen av en "bult" eller bøyning. Dette er et typisk tegn på spinal osteoporose.

Flere frakturer kan oppstå samtidig, som er ledsaget av langvarig intens smerte i nakken. Intensiteten øker med bevegelser og svekkes mens du hviler i utsatt stilling.

Kompresjonsfrakturer i livmorhalsområdet kan oppstå under påvirkning av lette bevegelser, for eksempel når man løfter en tung veske, faller, hoster eller plutselig nyser.

Thoracic avdeling

Osteoporose i thoracic er ofte ledsaget av brudd. De kan være kompresjon eller kileformet. De viktigste symptomene på skade:

• plutselig ryggsmerter;
• økt smerte når du går eller står, faller i den bakre posisjonen;
• begrensning av bevegelser i ryggraden;
• redusert vekst;
• deformitet av ryggsøylen med utvikling av kyphosis - "hump".

Fraktur skal mistenkes i plutselig ryggsmerter hos en kvinne over 45 år eller en mann over 50 år, spesielt de med risikofaktorer for osteoporose.

Noen ganger blir osteoporose ikke ledsaget av alvorlige symptomer. Derfor er det nødvendig å konsultere en lege selv i fravær av smerte, men med nedsatt høyde, manglende evne til å bøye eller deformere ryggen.

Tapet i ryggraden i thorax i osteoporose oppstår med slike bevegelser:

• åpner ventilasjonene;
• løfte tunge poser;
• fremover bøye;
• Faller når du går eller glir.

Ved alvorlig osteoporose kan en brudd oppstå selv med liten aktivitet (hoste, nysing, bading, snu i sengen). Smerten etter en slik skade varer i ca 1 - 1,5 måneder, da faller den, men går vanligvis ikke helt bort.

Lumbal ryggrad

Sykdommen er asymptomatisk i lang tid, og manifesterer seg i fremtiden med frakturer av vertebrale legemer. Kileformede lesjoner dominerer som følge av hvilken krumningen i ryggraden utvikler seg: menneskekroppen lener seg gradvis fremover eller, omvendt, øker sværheten av lumbar lordose (trough).

Osteoporose er ledsaget av moray ømhet i ryggen, forverret av å sitte. Med utviklingen av en patologisk brudd, er smerten intens, plutselig.

Som et resultat av deformiteten av lumbale ryggraden, endrer kroppens konturer: kalkbøkene kan nærme seg oksens brystkanter, og asymmetriske hudfeller danner seg på sidens overflater av buken.

Radikulære symptomer, det vil si nedsatt bevegelse og følsomhet i bena, smerte i underdelene, dysfunksjon av rektal sphincter eller blære, forekommer vanligvis ikke.

Behandling av spinal osteoporose

Konservativ behandling av ryggradets osteoporose er rettet mot å forhindre sin progresjon og påvirker metabolismen i beinvev. Viktige stadier av behandling - riktig ernæring og mosjon. For å forebygge brudd kan kaner, krykker, andre måter å forebygge faller være nyttig.

Ved diagnosen osteoporose av ryggraden forskriver legene legemidler fra forskjellige grupper, spesielt bisfosfonater og strontium ranelat. Slike terapi utføres i flere måneder og til og med år. Samtidig foreskrev kalsium og vitamin D.

Med utviklingen av en brudd brukt konservativ og kirurgisk behandling. Terapi uten kirurgi er foreskrevet for de fleste pasienter. Den inkluderer:

• første sengen hvile, og deretter sparing modus;
• kompleks gymnastikk;
• smertestillende;
• massasje;
• bruk av thoracolumbar korsett.

Imidlertid kan slik behandling ikke forhindre påfølgende spinal deformitet. For å korrigere krumningen i ryggraden, kan du bruke operasjonen. Det utføres med en kombinasjon av brudd og smerte, forutsatt at høyden på vertebrallegemet har redusert med ikke mer enn 70%.

To hovedtyper av kirurgi brukes, begge er minimalt invasive, det vil si at de ikke er ledsaget av snitt av hud og muskler:

• vertebroplasty - innføringen i kroppen av den skadede vertebraen av en spesiell substans ("bein sement"), gjenopprette benets form;
• kyphoplasti - adskiller seg fra vertebroplastikken ved at før innføring av beinsement inn i vertebens kropp, innføres en oppblåst ballong, der korrigering av formen blir gjort mer effektivt; deretter blir herdet bein sement innført i hulrommet.

Slike operasjoner gjør det mulig å korrigere spinal deformitet og eliminere smerte i 90% av tilfellene.

Cervical region

For hver pasient bør en individuell behandlingstaktikk utvikles avhengig av alder, alvorlighetsgrad og samtidige sykdommer. Behandling av osteoporose utføres i henhold til de generelle regler. Mange kompresjonsfrakturer heler uten kirurgi. Andre pasienter krever intensiv medisinering, cervical kyphoplasty eller vertebroplasty.

Hver pasient med osteoporose i livmoderhalsen skal undersøkes og undersøkes av en nevrolog. Det er viktig å utelukke skader på ryggmargen og skape sannsynligheten for nevrologisk underskudd. Selv om dette ikke er typisk for osteoporose, kan en slik komplikasjon provosere alvorlige dysfunksjoner i lemmer og indre organer.

Thoracic avdeling

Behandling av osteoporose utføres i henhold til de generelle regler. Med utvikling av kompresjonsfrakturer gjelder hvile, fysiske metoder, smertestillende legemidler. I sjeldne tilfeller utføres operasjonen.

Det anbefales å begrense fysisk aktivitet, å forlate sport, vektløfting, selv i levekår. I løpet av første gang etter en skade kan legen foreskrive en streng sengestøtte, spesielt for eldre mennesker.

Deretter blir pasienten tildelt en ortose - en bandasje som støtter ryggen og begrenser mobiliteten i ryggraden. Denne tilpasningen er modellert på en slik måte at den passer godt til kroppen, og hindrer ryggraden fra å bøye seg.

Behandling av en osteoporotisk brudd i brystområdet tar minst 3 måneder. For å kontrollere effektiviteten utføres røntgenundersøkelse regelmessig.

Kirurgiske inngrep blir sjelden brukt. De er bare nødvendige når det er tegn på ustabilitet i ryggraden. For eksempel, hvis en brudd resulterte i et tap på 70% av høyden på vertebrallegemet, er kirurgi nødvendig for å hindre at ryggmargsrotene blir skadet.

Vanligvis utført kyphoplasty eller vertebroplasty. En åpen intervensjon med fiksering av vertebrale legemer ved hjelp av metallstrukturer kan også utføres.

Lumbal ryggrad

Lang sengen hviler hos slike pasienter er ikke indikert, siden det fører til komplikasjoner og forverring av sammenfallende sykdommer hos eldre (diabetes, hjerte- eller lungesykdommer). Derfor tildeles pasienter intensiv terapi og terapeutiske øvelser.

Med trusselen om nevrologiske komplikasjoner, som skjer sjelden og er anerkjent av tomografi, utføres en operasjon. Fordelen er gitt til minimalt invasive inngrep - vertebroplasty eller kyphoplasty. I noen tilfeller er det nødvendig med en åpen operasjon med styrking av ryggraden med metallkonstruksjoner.

Behandling av folkemidlene

Kanskje tradisjonell medisin kan akselerere utvinning fra kirurgi. Imidlertid kan de brukes etter å ha konsultert en lege som har mer informasjon om de mest effektive.

For behandling av ledd bruker våre lesere vel Artrade. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

• eggeskallpulver: ta skallene fra 5 rå egg, avskall dem av filmene, vask, tørk og koker eller kalsiner i en panne, og deretter knus i et pulver; bland med juice, presset fra 5 sitroner; ta en fjerdedel av en teskje om morgenen;
• mamma: om morgenen og om kvelden tar du 1 ball av dette produktet med en størrelse på 3 mm i en måned;
• Løkdekok: Hak 2 store løk sammen med peeling, stek i olje, tilsett vann og kok i 15 minutter, deretter belastning; ta en kvart kopp om morgenen og om kvelden.

For osteoporose og brudd, er massasje nyttig. For å øke effektiviteten, kan du utføre denne prosedyren med animalsk olje:

• ta tørk Hypericum gress og hugge det;
• Hell varm vegetabilsk olje i forholdet mellom 1 del gress og 3 deler olje.
• insisterer 2 uker;
• gni inn i huden under massasjen.

Hva er diffus osteoporose i ryggraden?

Med en lang sykdomssykdom øker brokheten i beinvev i alle deler av ryggraden. Diffus osteoporose utvikler seg. Hans sannsynlighet øker med alderen. Patologi kan ikke ledsages av smerte. I dette tilfellet utvikles et brudd på kroppsholdning, en krumning i ryggraden, dannelsen av en pukkel på ryggen og en nedgang i høyde gradvis.

Diffus osteoporose kan ledsages av patologiske frakturer i ryggraden i en avdeling. Denne tilstanden blir ofte ledsaget av intens smerte, gradvis redusert. Når du faller er det flere brudd som er vanskelig å behandle. Ofte på samme tid rammes andre bein av skjelettet - femoralt, radialt, humeralt.

For å forhindre diffus osteoporose trenger du:

• følg en diett rik på kalsium og vitamin D;
• trene regelmessig, styrke muskler i ryggen og lemmer;
• kontakt lege med tanke på å diagnostisere sykdommen i tide;
• ta medisiner for å behandle eksisterende osteoporose, for å hindre at det utvikles.

Øvelser og gymnastikk

Fysisk trening er en av hovedkomponentene i både forebygging av patologi og behandling. De må velges individuelt avhengig av tilstanden til hver pasient.

Generelle prinsipper for trening i osteoporose:

• ingen belastning på ryggraden;
• begrenser tilt og sving av saken;
• rådende øvelser - en rekke strekkmerker og belastninger som styrker musklene, ryggradenes ekstensorer;
• Sakte tempo i klasser med unntak av skarpe bevegelser;
• dyp pusting, retting av ryggen, fremspring av brystet fremover;
• Det er veldig viktig å øve hver dag, fordi når lasten stoppes, forsvinner den gunstige effekten raskt.

Trening er indisert for pasienter i alle aldre og på hvilket som helst stadium av sykdommen. For å forebygge patologi er det bedre å vandre, fortrinnsvis skandinavisk, noe som reduserer belastningen på ryggvirvlene. Med alvorlige brudd begynner gymnastikk i utsatt stilling, deretter pusterøvelser, øvelser i sittestilling, og deretter stående, bli med. Intensiteten og varigheten av treningen øker gradvis.

Et sett med øvelser for osteoporose uten brudd:

• ligg på ryggen, strekk bena, led sokkene "til deg selv", rett ned på ryggen og kram opp til gulvet;
• legg deg ned på ryggen, bøy knærne litt, send sokker "til deg selv"; trykk på hæler og leddledd på gulvet, stram muskler i bukveggen;
• i samme posisjon av det eneste som legges på gulvet, presset palmen til gulvet, spenne muskler i magen og skinker;
• ligg på ryggen, rett bena, legg håndflatene på lårets fremre flater; vekselvis løft høyre og venstre lemmer vertikalt, trykk motsatt hånd;
• ligg på ryggen med knærne bøyd litt; løft armer, nakke, hode, tømmer magen;
• fra samme posisjon for å heve bekkenet, lener seg på hælene;
• Fra samme posisjon, trykk knærne til brystet;
• sitte på gulvet, lene armene dine tilbake, rette bena dine, spen bukmuskulaturen og skytten;
• gå på alle fire, buk og buk på ryggen (helst med en gymnastikkball);
• Fra samme posisjon trekker du venstre arm framover, samtidig løfter du venstre ben og strekker magen, og endrer siden.

Hver av disse øvelsene må utføres i 15 til 30 sekunder og gjentas 4 til 5 ganger slik at musklene får en god strekk. Når noen ubehagelige opplevelser oppstår, stopper klassene midlertidig eller reduserer intensiteten deres.

Massasje og treningsterapi

Det er mulig å starte en massasje for osteoporose bare 3 måneder etter starten av medisinering, og i fravær av brudd - etter 6 måneder. Bruk slag og gnistteknikker. Skarpe, intense massasjebevegelser er utelukket. Manuell terapi er forbudt.

Fysioterapi brukes til både forebygging og behandling av osteoporose. I sistnevnte tilfelle begynner det å ligge på sengen: