Før du diagnostiserer osteokondrose, må du foreta en foreløpig undersøkelse for å identifisere sykdommen. Lignende symptomer kan observeres i andre sykdommer, så det er svært viktig å finne ut årsaken til osteokondrose og bestemme behandlingsmåten i begynnelsen.

Osteokondrose har en rekke symptomer, men i tillegg til dem må det tas hensyn til ytterligere faktorer. De vil bidra til å endelig fastslå forekomsten av sykdommen. Diagnose av osteokondrose i livmoderhalsen er en kompleks og dyp prosess. Det krever inngrep av en erfaren spesialist som, som pasient, kan nøyaktig diagnostisere.

Selv å diagnostisere og selvmedisinere er ikke bare ikke anbefalt, men også farlig for kroppen. Ved de første symptomene, kontakt lege umiddelbart. Han vil foreskrive en dyp undersøkelse og bestemme sykdommen.

Når skal du gå til legen?

Vanligvis smerter i ryggen eller nedre ryggen etter at noen laster raskt ligner. Hvis dette ikke skjer, må du gjøre en avtale med en lege.

• Det er verdt å begynne å bekymre deg hvis du hele tiden føler deg svimmel.
• Det er nummenhet i ansiktet og øvre lemmer;
• Hvis du er bekymret for å riste gjennom kroppen.
• Ubehag i brystet, på grunn av hvilke problemer med å puste.
• Smerter i nedre rygg, som fører til tyngde i beina.
• Når det er sterke smerter i skulderbladene.
• Med kronisk gastritt
• Med smerter i øret eller kjeften.

Dette er omtrentlige symptomer på osteokondrose, i virkeligheten er de mye mer, og for hver person kan de uttrykke seg spesielt. Hvis pasienten likevel bestemmer seg for å gå til legen med et problem, lærer han først først og fremst om tilstanden hans, men han har ikke hastverk for å gjøre en diagnose til en grundig full undersøkelse utføres. Det innebærer laboratorieinspeksjon.

Hvordan diagnostisere cervical osteochondrosis?

Erkjennelsen av sykdommen inkluderer en rekke studier. Før du bestemmer osteokondrose i livmorhalsen, kan legen foreta en diagnose på forhånd, basert på informasjonen fra pasienten om helsetilstanden hans. Deretter utpeker han en fullstendig undersøkelse av pasienten, har skrevet en hel liste over tester som han må gjennomgå, samt en obligatorisk ryggradsundersøkelse. Det resulterende bildet og analysene vil vise pasientens helsetilstand. Hvis legen ikke er sikker på diagnosen, kan han skrive ut flere studier. Han må være sikker på at pasientens lidelser på ingen måte er forbundet med sirkulasjons-, hørsels- og synsforstyrrelser eller nervesystemet.

Forskningsmetoder ved diagnose av osteokondrose

X-ray. Røntgenmetoden tillater fullstendig å utforske ryggraden. Han viser tilstanden til vertebrae, bildene viser umiddelbart alle abnormaliteter i vertebraldelen, for eksempel vekst, krumning og mange andre. Også synlige er dimensjonene mellom ryggvirvlene og alle hullene.

For å gjenkjenne osteokondrose i thorax eller cervikal må du røntgen to ganger.

Første gang, ligger på sin side, og den andre - i en rett stilling på baksiden. Begge bildene viser tilstanden til vertebrae på en måte. Legen kan også anbefale at du gjør en røntgen med munnen åpen.

Tomografisk metode. Basert på magnetisk resonans og datastyrt forskning. Denne metoden for diagnose av osteokondrose kan utføres på to måter. Den første anses som den mest produktive, siden takk til det er ryggvirvlene tydelig synlige, de er ikke skjult av tilstøtende organer i kroppen. Bildet viser også fartøy og nerver. Denne typen tomografi lar deg bestemme tilstedeværelsen i kroppen av mange sykdommer i ryggraden, og bestemmer dessuten den nøyaktige plasseringen av defekten. Den andre metoden viser om det er en brokk i kroppen og brukes til å gi data om eventuelle endringer i vertebrale avdelingen.

Laboratorieanalyser. Det brukes til å kompilere en komplett syn på sykdommen, i denne metoden blir blod og andre elementer undersøkt. Revealed osteochondrosis fører alltid til endring i blodkomponenter. Denne metoden tillater ikke bare å avgjøre om det er noen forstyrrelser i ryggraden, men også å forstå hvilken type sykdom som bekymrer pasienten og nøyaktig utføre en diagnose. Har allerede resultater av analyser, bestemmer legen om å fortsette undersøkelsen videre eller ikke. Han legger særlig vekt på tilstedeværelsen av kalsium i blodet og andre nyanser.

• Vi anbefaler deg å lese: Hva er osteochondrose i livmorhalsområdet, hva er farlig og hvordan å behandle det?

Differensial diagnostikk for å bestemme cervical osteochondrose har et spesielt sted, fordi det bidrar til å avgjøre hvilken sykdom som bekymrer pasienten. Metoden viser at pasienten har osteokondrose eller annen sykdom med lignende symptomer.

Prosedyren bidrar til å forstå om det er patologier i nervesystemet, sirkulasjonssystemet og andre systemer i kroppen.

Betydningen av diagnose i en bred og dyp studie av kroppen. Pasienten må gjennomgå slike prosedyrer som ultralyd, kardiogram og mange andre. Han blir undersøkt for tilstedeværelse av hjertesykdommer, fordøyelseskanaler og andre systemer. Av alle disse metodene er denne metoden den mest tidkrevende og kostbare, men den mest effektive.

Hva kan forveksles med osteokondrose?

Det er en rekke sykdommer med lignende symptomer. Blant dem er:

• Patologier i veksten av ryggraden, deformiteter og mangler. Dette kan være etter operasjon, traumer, fall eller i tilfelle av godartet eller ondartet svulst.
• Fuglesykdom, som kan skade ryggraden. Den halte.
• Sykdommer i systemer av indre organer som kun kan ses etter å ha gjennomført en fullstendig studie, inkludert differensial diagnose. Dette inkluderer mange sykdommer i urinsystemet, kardiovaskulær sykdom og sykdommer i fordøyelsessystemet.
• Problemer med nervefibre.

Uten å fullføre studien kan du forveksle sykdommen med en lignende, og dermed bestemme feil behandling. Dette kan føre til negative konsekvenser i fremtiden. Selv om ryggraden slutter å skade, etter en stund kan det igjen få seg til å føle seg.

Hvordan bestemme osteokondrose i livmoderhalsen

Cervikal osteokondrose er en kronisk sykdom som påvirker intervertebralplassen i livmorhalsen. Hvis det ikke er behandlet, er det fare for en herniert plate. Osteokondrose anses å være en vanlig sykdom - voksne, eldre, og barn er berørt. Vanskelig å behandle. Derfor jo raskere behandlingen starter, jo bedre. Det er tegn som bestemmer osteokondrose i livmoderhalsen.

Osteokondrose er en kronisk degenerativ sykdom som forårsaker ødeleggelse i brusk, bindevev mellom ryggvirvlene. Virkningen av sykdommen vil føre til tap av kapasitet - funksjonshemning. Osteokondrose i livmoderhalsen fører til betennelse i brusk, nervefibre som ligger rundt. Omkringliggende kar spasmer, reduserer blodklarering. Patenen i arteriene har en tendens til null. Hjernen, hodet er oksygen berøvet. Bildet av sykdommen som er beskrevet, reflekteres i symptomene.

symptomer

• Nakke smerter verre i ro;
• Nagging, vedvarende hodepine;
• Kvalme, oppkast;
• Hopp i blodtrykk;
• Svimmelhet, kommer til pannen av svimlende.

Det er ikke vanskelig å bestemme sykdommen i livmorhalsområdet ved symptomer, men det er nødvendig med en nøye diagnose, som foreskrevet av en nevrolog.

For å bestemme alvorlighetsgrad av osteokondrose, skal sykdomsskalaen gjennomgå røntgenstråler, tomografi. Hvis pasienten klager over hjertesmerter, men hjertesykdommer er fraværende, er det nødvendig med en ultralyd av hjertet og karene.

Hjertesmerter oppstår når sykdommen påvirker nakken, thoracal ryggrad. Symptom er sjeldne. Legene sender pasienten til en kardiolog for å utelukke hjertesykdom. Hvis det ifølge vitnesbyrd om pasientens hjerteaktivitet er normalt, er osteokondrose skyldig, for ytterligere forskning er foreskrevet. Dystrofiske lidelser i leddbrusk er ikke forferdelige for hjertet. Osteokondrose forårsaker ikke patologiske forandringer i hjertet. Begrenset ved å trykke smerter i brystet, passerer i ro.

Disse symptomene påvirker en persons liv fra de første månedene av sykdommen. Unntaket er kvalme, svimmelhet, fordi en person opplever dem, har osteokondrose i andre, tredje fase.

Alvorlig tredje fase av cervikal osteokondrose forårsaker comorbide lidelser i kroppssystemene. En emaciated mann har en negativ emosjonell bakgrunn. Selv utilsiktede smerter slår ut enda en stabil, pasient.

Bakgrunn av osteokondrose

Det er årsaker til osteokondrose i nakken. Saken er feil holdning - svøpet av unge mennesker som sitter uten å tenke på problemene med ryggen og halsen.

Sport, en sunn livsstil, blir stadig mer populært blant den nåværende generasjonen av voksne. Det er folk som ikke anser det nødvendig å trene. En stillesittende livsstil er den andre forutsetningen for utseendet av osteokondrose i nakken, resten av ryggraden.

Mange i barndomsforeldrene forklarte fordelene med morgenøvelser. Intensiv akselerasjon av blod etter morgenoppvåkning vil vekke systemet, organer, celler. Forbedret mikrocirkulasjon på grunn av aktiv ladning er kraft, høy ånder, et ønske om å gjøre noe nytt og motstand mot stress.

Mangel på vitaminer, sporstoffer som finnes i kroppen av mennesker om vinteren, tidlig på våren. Dette er forståelig, forståelig, men verdt å kjempe. I mangel av friske grønnsaker, frukt og grønnsaker, anbefales det å drikke et kurs av berikede preparater. Mangel på kalsium bidrar til utseendet av osteokondrose, hemmer helbredelsen av skadede bruskceller.

Definisjonen av osteokondrose i nakken sier om tynningen av mellomrommet mellom livmorhalsen. Kanskje på grunn av at nakken, skuldrene er anspente, kan de ikke lindre kroppstrykk under hvile. Klandre ubehagelig seng, pute. Ortopedister anbefaler pasienter å kjøpe ortopediske madrasser, puter for å kvitte seg med problemer med rygg og nakke. Med ortopedisk utvikling, takket være hvilke rygmuskulaturene slapper av. Ortopedisk madrass, pute tillate 15% sterkere, mer komfortabel søvn.

Stage av sykdommen

Hals osteokondrose innebærer følgende stadier:

1. Den første fasen. En person merker en kjedelig smerte i krageområdet, og går straks i ro. Følelser av arteriell press assosiert med utbruddet av oksygen sult av hodet er følt.
2. Den andre fasen har lyse, irriterende symptomer. Nakken gjør vondt mer, mer regelmessig. Om natten må du vente mer enn en time før smerten avtar, slik at du kan sovne. Svakhet i kroppen er tilstede daglig. Fra tid til annen er det hodepine.
3. Den tredje fasen er vanskelig. En person opplever uutholdelig smerte i nakken, hodet. Utrinnelig ubehag følges døgnet rundt. Noen ganger er alvorlige smertestillende midler maktløse. Kvalme, oppkast forekommer overveiende om morgenen.

Symptomer på osteokondrose er uttalt, men i første fase ser ikke mange mennesker på seg endringer. Livets rytme tillater ofte ikke folk å lytte til kroppen, å føle smerte i nakken, mot bakgrunnen der det er svakhet, hodepine.

Ofte blir folk til en nevrolog, og har osteokondrose i andre grad. Dette kompliserer behandlingen, siden osteokondrose er behandlet bare i første fase. I andre tilfeller er komplisert behandling nødvendig.

En dystrofisk lidelse i leddbrusk representerer de mest komplekse tilbake sykdommer som påvirker funksjonen til flere organsystemer. Sen behandling av cervical osteochondrose truer dannelsen av en herniated intervertebral disk, når du ikke kan klare seg uten hjelp av kirurger.

Behandling av osteokondrose er en lang prosess som fortjener en kompetent tilnærming. Det er ikke verdt å velge medisiner alene, basert på informasjon på Internett, fordi ikke riktig formulert terapi ikke vil føre til en positiv trend. Langsiktig medisinering vil forårsake funksjonsfeil i kroppen.

Mange tror at osteokondrose er ikke herdbar - en vanlig misforståelse. Hals osteokondrose er ikke en dom, hvis behandlingen er omfattende. Sykdommen behandles av en nevrolog. Noen ganger er sykehusinnleggelse på sykehuset nødvendig for en full undersøkelse for å nøytralisere de omfattende konsekvensene.

Funksjoner av manifestasjonen av cervical osteochondrosis

Osteokondrose i livmoderhalsen er et vanlig fenomen. Ifølge statistikken står denne sykdommen for opptil 80% av tilfellene av tilbake sykdommer. I mellomtiden, i tradisjonell østlig filosofi, er det ikke for ingenting at nakken kalles mediatoren som forbinder sinnet og kjødet. Osteokondrose og andre sykdommer i livmorhalsområdet (traumer, revmatoid artritt, etc.) fører til en forverring av hjernens sirkulasjon.

Årsaker til cervikal osteokondrose

Det er flere hovedårsaker til cervical osteochondrosis. For å unngå noen av disse fenomenene ligger det ganske innenfor menneskenes kraft:

1. Dermed kan arbeid på en datamaskin og kjøring av bil i anatomisk ukorrekte stillinger føre til osteokondrose (bøyning, lent for nær skjermen osv.) Og uten å observere avbrudd, noe som er anbefalt av noen sanitære standarder.
2. I tillegg er årsakene til osteokondrose i livmorhalsområdet usunn kosthold og en stillesittende livsstil, som svekker alle musklene.
3. Det er risikofaktorer som kun kan elimineres ved hjelp av medisinering, for eksempel hormonelle lidelser, revmatisme, svikt i metabolske prosesser.
4. Osteokondrose kan også være forårsaket av skader, hypotermi og til og med arvelig disposisjon.

I alle fall er en slik diagnose, identifikasjon og eliminering av årsakene til sykdommen og dens behandling innenfor kompetansen til en nevrolog eller vertebrolog.

symptomer

Alle typer osteokondrose er ledsaget av smerte. Forskjellen ligger i lokaliseringen. Symptomer på cervikal osteokondrose er:

1. Smerter i den hvite karakteren i nakken, noen ganger er det smerter i form av lumbago, de reflekteres i baksiden av hodet eller i skulderbladets område, det kan skade hender. Ved den minste innsatsen, inkludert nysing, øker smerten.
2. Musklene i nakken er spente, og i alvorlige tilfeller kan det oppstå smerte når det berøres.
3. Følelse av hevelse i tungen, det virker som om det blir nummen.
4. I en nakke kan en skulderbelte, hender pricking føles.
5. I tillegg kan det oppstå muskel svakhet med osteokondrose i livmorhalsområdet.

Dette er de viktigste symptomene på osteokondrose. Men generelt kan symptomene være svært forskjellige, de spesifikke manifestasjonene av sykdommen avhenger av graden av skade på nerverøttene, og dette bestemmer igjen alvorlighetsgraden av tilstanden som helhet. Som regel, hvis det er cervikal osteokondrose, manifesterer symptomene seg på en komplisert måte: smerten er kombinert med begrensningen av mobiliteten i denne delen. Dessuten kan disse tegnene utvikle seg veldig sakte, noen ganger tar det år. Men det skjer også at en sykdom oppstår plutselig under påvirkning av en eller flere faktorer som provoserer det.

Smerte i osteokondrose i livmorhalsen kan manifesteres på forskjellige måter. Dette gjelder også intensiteten deres. Noen ganger er de så smertefulle at en person nesten kan miste arbeidsevne i flere dager eller til og med uker.

Hva er manifestasjonen av osteokondrose fra påvirkning på blodårene? Et av de karakteristiske symptomene er ulik blodtrykksindikatorer på venstre og høyre hånd - dette skjer som følge av muskelspasmer.

Dessverre er ikke alltid manifestasjoner av osteokondrose så uttalt at en person umiddelbart kommer til å se en lege. Generelt utvikler denne sykdommen sakte, det er langvarige tilbakemeldinger med korte perioder med eksacerbasjon, som i utgangspunktet ikke legger stor vekt på. Der ligger faren for sykdommen.

diagnostikk

Kun en lege kan bestemme cervikal osteokondrose. Ulike metoder brukes til dette:

1. Det vanligste alternativet er radiografisk diagnose. Denne studien er gjort i front- og sideprojeksjoner, og noen ganger blir det tatt bilder av pasienten i en stilling med åpen munn. Det bidrar til å bestemme nøyaktig nedgangen i høyden på intervertebralskiven, innsnevringen av åpningen mellom basene i livmorhvirvelene, tilstedeværelsen av degenerative beinvekst.
2. I moderne forhold diagnostiseres osteokondrose ved bruk av kjernemagnetisk resonansbilder. Bildene som er oppnådd samtidig gjør det mulig å bestemme plasseringen av patologiske endringer med høy nøyaktighet. Fra radiografi er denne teknikken forskjellig ved at den tillater å bestemme tilstedeværelsen av fremspring eller til og med herniated disk.

Likevel forblir røntgenstråler den viktigste diagnostiske metoden. Hvordan bestemme cervical osteochondrosis ved hjelp av denne studien: for dette må du vurdere bilder for å kontrollere krøllingen i livmorhalsområdet. I normal bue av ryggraden bør heves fremover. Ryggvirvlene skal ha en normal form, og avstanden mellom dem skal være omtrent den samme. Tegn på osteokondrose i cervical ryggrad på røntgen kan være merkbar i form av flattning av buen og retting av denne delen i de tidlige stadier. På et senere tidspunkt erstattes buen av buen med en konkav stilling.

Manifestasjoner av osteokondrose i sin videre utvikling på røntgen vil bli enda bedre, da dette øker beinvevet: bakste og fremre osteofytter av vertebrale legemer dannes. Men gapet mellom tilstøtende legemer begynner å begrense seg. Artrittendringer som manifesterer seg i uregelmessigheter i konturen kan også være merkbare.

Dette fenomenet skyldes spasmer i nakke muskler. Leger kaller det antallgic utgjør: det er dette begrepet som vil bli brukt i konklusjonen på grunnlag av røntgen eller tomografi.

Å erkjenne osteokondrose på grunnlag av bare det kliniske bildet er umulig. Siden lignende symptomer oppstår i andre sykdommer, inkludert fordøyelsessystemet eller kardiovaskulærsystemet. Derfor utføres også en differensialdiagnose, noe som bidrar til å identifisere andre patologier. Dette gjøres ved å bruke:

• ultralyd;
• endoskopisk undersøkelse av magen;
• ECG;
• elektroencefalografi etc.

Hva forårsaker cervical osteochondrosis?

Selv om det ikke er noen alvorlig smerte, behandler mange mennesker denne sykdommen for lite, ikke forstår hva osteokondrosene i livmorhalsområdet kan føre til. Faktisk er nakken den viktigste delen av det generelle blodforsyningssystemet i kroppen, siden store arterier (karotid og vertebral) passerer gjennom den. Men det er ikke alt.

Det er et nettverk av lymfeknuter i nakken, hvor ryggmargen og nerverøttene passerer, som er ansvarlige for refleksforbindelsen med hender, hjerte og respiratoriske organer. Hvis noen feil oppstår her, vil det påvirke tilstanden til organismen som helhet. Hodepine, søvnforstyrrelser og enda langvarig søvnløshet er bare en del av disse effektene. Men det er mer alvorlige patologier.

På grunn av sirkulatoriske forstyrrelser kan begynne dehydrering, bruskskiver, utfører funksjonen av støtdempere som beskytter ryggvirvlene, istonchatsya, når man nærmer kantene av ryggvirvlene kan forekomme klemt nerverøtter, forårsaker alvorlige smerter. Mobilitet i nakken kan gå tapt, med hver bevegelse ledsaget av smerte.

behandling

Folk som lider av denne sykdommen vil vite om det er mulig å kurere cervical osteochondrose i prinsippet. Du bør ikke ha noen illusjoner: Hvis du allerede har startet prosessen med nedbryting av brusk, osteofytter hvis det var, er det ikke sykdommen, som kan fjernes med medisiner eller fysioterapi, eller kirurgiske metoder.

Derfor, å kurere osteochondrose helt umulig. Men du kan redusere sin videre utvikling og bli kvitt smerte og ubehag. Kan gjenopprette blodsirkulasjonen.

Behandlingen av osteokondrose i livmorhalsområdet skal være rettet mot å redusere smerte i nakken, skulderleddet og øvre lemmer. Det er svært viktig å gjenopprette leddets mobilitet, og styrke musklene i nakken og skulderbeltet.

Hvis osteokondrose er supplert med vertebral arteriesyndrom, utføres forebygging av vestibulære lidelser og restaurering av motorisk koordinasjon. Det er viktig å redusere muskelhypertensitet.

Behandle osteokondrose i nakken bør være omfattende. Det er ikke bare for å eliminere symptomene på sykdommen, men også for å prøve å fjerne selve årsaken.

Hvordan behandle cervical osteochondrose i alvorlige tilfeller er det mest presserende problemet, siden mange bare ser en lege i slike situasjoner. Som regel elimineres smerte ved hjelp av smertestillende midler og andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. I de mest alvorlige tilfellene utføres behandling på et sykehus, mens analgetika injiseres direkte i ryggmargen. Slike injeksjoner kalles spinal blokk. Det er klart at en slik injeksjon kun kan gjøres av en erfaren spesialist. Og faktisk er blokkaden ikke en komplett behandlingsmetode, det er heller et ambulanseværktøy. Legemidlet kan ikke gjenopprette slettede plater.

En ytterligere anvendelse for behandling av ortopediske metoder for rehabilitering, fysioterapi, massasje (men bare utenfor det akutte stadium) og midler, inkludert muskelavslappende for muskelavslapping.

I tillegg er det viktig å følge visse regler slik at det ikke oppstår forringelse. For eksempel er terapeutiske øvelser klasser holdt i en spesiell ortose eller vatt-krage for å hindre at microtrauma nerveender og skaper en relativt rolig for nakkesøylen.

Legen din må være tildelt et sett med øvelser for å slappe av musklene i problemområdet. Det er spesielt viktig å oppnå avslapping av musklene mest involvert i den patologiske prosessen. Dette er deltoid og trapezius muskler, som ofte er i en tilstand av hypertoni med denne sykdommen.

I de første stadiene av sykdommen hjelper selvmassasje, som forbedrer blodsirkulasjonen og normaliserer metabolske prosesser, godt. Gjør det hver dag. For å gjøre dette, sitte på en stol i en komfortabel stilling, trykk 4 fingre på hånden til problemområdet og ta tak i baksiden av nakken med dem fra topp til bunn. Denne bevegelsen gjentas 3-4 ganger. Deretter, etter samme prinsipp, men mer intensivt, er halsen massert med tommelen. Pinching muskler i nakken, først på høyre side, og deretter igjen. Massasjen avsluttes med lette klapper.

Hvordan forebygge cervikal osteokondrose?

Det skal bemerkes at det vil være mye lettere å hindre sykdommen enn å bekjempe det etterpå. Videre er det neppe mulig å kurere det helt, bortsett fra at det kan bremse utviklingen. Men for å forebygge cervical osteochondrosis, gir leger nyttige tips som ville være verdt å bruke.

1. Først må du prøve å redusere belastningen på livmorhalsen. For å gjøre dette må du ordentlig utstyre arbeidsplassen din, spesielt hvis du må jobbe mye på datamaskinen. Det er like viktig å ordne et sted å hvile, ta vare på en komfortabel seng med en god madrass og puter. Hvis en person bruker mye tid bak rattet, må du justere stillingen på hodestøtten på riktig måte.
2. For det andre, når du jobber i samme stilling fra tid til annen, må du ta pauser. Så hver time anbefales det å komme seg opp fra datamaskinen og gjøre lett gymnastikk. Hvis dette ikke er mulig, kan du bare gå rundt i rommet. Når du sitter, er det nødvendig å ta en hvilestilling fra tid til annen: å rulle ryggen, for å senke hodet, slappe av hendene og sette dem på knærne. I denne stillingen må du sitte bare et par minutter.
3. For det tredje kan utseendet til osteokondrose av cervical ryggraden forhindres ved å gjøre selvmassasje. Du kan bruke forskjellige teknikker. Egnet og hydromassasje. Det er nok, å ta en dusj, for å lede en tilstrekkelig sterk strøm av vann til livmorhvirvelene og så massere dem bokstavelig i 2-3 minutter.

For å hindre osteochondrosis SHOP, må du sørge for at det ikke er noen hypotermi. I kaldt og vått vær kan du ikke forlate huset uten et skjerf og hodeplagg. Og selvfølgelig, ikke sitte på utkast. Samtidig bør de tilpasse sine vaner. Ikke trykk telefonen til øret med skulderen for å frigjøre hendene dine. Det er bedre å kjøpe hodetelefoner - dette vil forhindre spenning og ujevn stress på musklene.

Cervical osteochondrosis - hvordan identifisere og kurere

Innholdet

Cervikal osteokondrose er en sykdom som er vanskelig å diagnostisere under pasientens første henvisning til en lege på grunn av det store antallet symptomer og den langsomme utviklingen av sykdommen.

Utviklingen og manifestasjonen av patologi

Osteochondrosis av cervical ryggraden er funnet hos mennesker som leder en stillesittende livsstil og har en stillesittende jobb.

Tegn på

Tegn på osteokondrose i livmorhvirvelene er ikke bare smerter i livmorhalsområdet og øvre skulderbjelke, men også hodepine, brystsmerter.

Det er flere syndromer, som hver er preget av dets egenskaper.

Radikulært syndrom skyldes klemming av nerveender i intervertebralområdet i livmorhalsområdet. Karakteristiske trekk:

• smerte i livmorhalsområdet;
• smerte i underarmen og opp til hendene;
• prikkende følelser, nummenhet i underarmen.

Hjertesyndrom (eller hjertesyndrom) er forårsaket av klemming eller irritasjon av røttene til membrannervene og (eller) pectoralis hovedmuskel. Tegn i dette tilfellet vil være smerte i hjerteområdet, som vil være lang i tid og skarp når det gjelder hodet, nysing eller andre nakkebevegelser (som ved angina pectoris).

Vertebral arteriesyndrom. Tegn på osteokondrose i dette tilfellet vil være:

• bankende hodepine i occipital, frontal (over øyenbrynene) og tidsmessig del, som er permanente;
• Mulige brudd på høreapparatet, vestibulært apparat, visjon (når osteokondrose i livmorhvirvelene allerede er i forfall).

Irritativ-refleks syndrom. Tegn på dette syndromet er:

• bankende smerter i baksiden av hodet;
• smerte i nakken, passerer enda lavere til brystet eller strekker seg til siden, i skulderleddet;
• økt smerte etter søvn, plutselige hodebevegelser (inkludert nysing, hoste).

symptomer

Symptomer på å utvikle osteokondrose er avhengig av hvilken nerve rot er skadet. I livmorhalsområdet er det 7 ryggvirvler, mellom hvilke det er nerver. Deres skade forårsaker smerte i utviklingen av osteokondrose.

Vertebrae regnes fra topp til bunn og er betegnet av romerske tall (CI, CII). Nerveendringer mellom dem betraktes likt og er betegnet med arabiske tall (C1, C2). Bokstaven C står for cervical (fra den latinske. Cervical) avdelingen.

1. Med skader på nerveenden mellom første og andre kirtler (C2), vil hovedsymptomet være følelsesløshet og tap av følelse på baksiden av hodet. Senere - smerte på samme sted.
2. Skader på nerveenden (C3) mellom den andre og tredje vertebrae fører til brudd på følsomhet i dette området, og senere fører til brudd på følsomhet og forstyrrelse av tungen (opp til en taleforstyrrelse).
3. Skader på nerveenden mellom tredje og fjerde kivever (C4). I dette tilfellet er smerten konsentrert i området av kragebenet, som beveger seg inn i hjertet, muligens et brudd på pusten. Men smerte er foran en følelse av nummenhet i krageben og skuldre.
4. Skader på C5 nerverot mellom fjerde og femte kuleverte. Når den er skadet, reagerer den på nedsatt følsomhet av lemmer, både øvre (opp til hendene) og lavere, samt smerter i underarmen og den ytre delen av skulderen.
5. Skader på nerveender i området av den femte, sjette og syvende ryggvirvel (den vanligste cervical osteochondrosis). Symptomer på å klemme nerveender C6 og C7 er periodisk nummenhet av fingrene og hendene, smerter i nakken, underarmen og under - scapula, tilbake, opp til lumbale ryggraden.
6. N8 nerveskade. Smerten er konsentrert i nakken og sprer seg over underarmen til albuen og langs ryggen til nedre ekstremiteter. Forårsaket av smerte, tap av følelse i store områder av armene (fingre, hender), ben (fingre, føtter) og hud. Blodsirkulasjonen i lemmer er nedsatt, noe som påvirker hudfargene på hender og føtter.

Ved kronisk osteokondrose oppstår symptomer som urimelig kvalme, hyppig svimmelhet, forstyrrelser i normalt blodtrykk og arytmi.

årsaker

Cervikal osteokondrose er stadig vanlig blant den unge befolkningen. Årsakene til å forklare forekomsten av sykdommen er oftere på grunn av feil livsstil, snarere enn arvelig predisposisjon.

Blant de arvelige årsaker er det ikke bare en genetisk predisponering for sykdommen, men også forekomsten av kroniske sykdommer, arvelige anomalier i utviklingen av ryggraden.

Listen over årsaker til osteokondrose av livmorhvirvelene forbundet med livsstil er svært vidt. Disse inkluderer:

• Feil diett, og dermed overvekt, nedsatt metabolisme i kroppen, mangel på vitaminer og mineraler.
• Sedentary livsstil, som skyldes stillesittende eller monotont arbeid. Ubalansert fysisk aktivitet.
• Sterk fysisk anstrengelse. Dette inkluderer profesjonell sport, hyppig vektløfting.
• Spinalkurvatur, dårlig stilling, effekten av ryggsmerter, utviklet flate føtter.
• Stress, hyppig nerve overbelastning.

diagnostikk

Diagnostikk av osteokondrose bør kun utføres av en lege.

Visuell diagnose

Når man refererer til en nevrolog og en ortopedisk kirurg, vil en første undersøkelse og spørreundersøkelse av pasienten bli gjennomført. Etter palpasjon, evaluering av mobiliteten i nakken og graden av smerte, vil pasienten bli sendt til maskinvarediagnosen.

radiografi

Metoden vil bidra til å identifisere endringer i cervical ryggraden og bestemme deres grad. For mer nøyaktig diagnose er det mulig å bruke funksjonell røntgen, når bilder av livmoderhalsen blir tatt i ulike stillinger, noe som bidrar til å "fange" endringer i intervertebralområdet fra flere sider.

Magnetic resonance imaging

Metoden ved hjelp av magnetiske impulser for å oppnå et tomogram, som kan diagnostisere ikke bare patologien i strukturen til vertebrae og intervertebral brusk, men også avsløre tilstedeværelsen av intervertebral brokk, deres størrelse og plassering.

Ved bruk av MR i resultatene av diagnosen vil det bli synlige forandringer i det vaskulære systemet og nerveendingene i vertebraldelen.

Beregnet tomografi

Dette er en detaljert analyse av tilstanden til vertebrae ved hjelp av en tomografi og datamaskinbehandling av resultatet. Metoden tillater ikke bare å identifisere endringer i ryggvirvlene og mellomvertebrettene, men også å analysere tilstanden til bløtvev, blodårer og ledbånd.

I motsetning til MR er diagnostisk analyse gjort mye raskere, men dosen av strålingseksponering er høyere.

Differensial diagnostikk

Etter å ha referert til en av de diagnostiske prosedyrene, vil legen utføre en differensial diagnose - eliminere tilstedeværelsen av andre sykdommer i kroppen som har lignende symptomer. Dette vil kreve en blodprøve, henvisning til andre medisinske spesialister.

Hva er farlig å ignorere osteokondrose?

Cervical osteochondrosis, har perioder med remisjon og forverring. Ofte unhealthy mennesker, uten å konsultere en lege i tide og bruke smertestillende midler, føler seg lettet og glemmer problemet til neste eksacerbasjon. Men sykdommen fortsetter å utvikle seg, og hvis du fortsetter å ignorere de åpenbare symptomene, kan det føre til alvorlige komplikasjoner i livmorhalsområdet.

Blant de førstnevnte og på grunn av de relativt "milde" effektene av utbruddet av osteokondrose i livmorhalsområdet, utmerker seg fremspring og hernier av intervertebrale skiver.

I det første tilfellet opptrer fremspringet mellom vertebrale skiver, dets forskyvning fra det normale sted mellom ryggvirvlene. Samtidig forblir bindefibrene i intervertebralskiven (fibrøs ring) intakt og intakt.

Fremspring i den cervicale ryggraden er alvorlige selv i størrelser opp til 1 mm, mens i andre deler av ryggraden er disse endringene ikke så farlige.

Etter dannelsen av fremspring vil ødeleggelsen påvirke den fibrøse ringen - sammenkoblede fibre som beskytter den indre gelatinøse pulposus-kjernen. Patologiske endringer i disse strukturene fører til dannelsen av en herniated plate. Dannelsen og utviklingen av brok er ledsaget av økende smertesyndrom og uforutsigbare konsekvenser.

Mer alvorlige konsekvenser av osteokondrose, hvis det ikke er behandling, er vaskulære lidelser: vaskulær dystoni, hypertensjon og hypotensjon.

Herniation av den intervertebrale disken fører til forstyrrelse av riktig plassering og funksjon av blodårene, komprimering av arteriene som mater hjernen. Dette fører til forstyrrelser av oksygenforsyning til hjernen og normal drift, bidrar til dannelsen av blodpropp i karene med ytterligere brudd. Resultatet av utviklingen av sykdommen blir et slag.

Førstehjelp

Under forverring av osteokondrose er det første spørsmålet pasientens ansikter er: "Hvordan vil du bli kvitt smerter i livmorhalsområdet?".

Lindre smerter, og med det, og stivhet i bevegelsene hjelpe til medikamenter som omfatter analgetika og anestetika Baralgin og Bempalgin.

Når den akutte smerte vil være i de følgende timer og dager før den går til legen kan anvendes anti-inflammatorisk smertestillende slik som ibuprofen, diklofenak, og deres analoger. Den forverrede nedgangsperiodene, kan du bruke salver oppvarming ( "Finalgon", "Kapsikam"), vil de bidra til å løse opp spenninger i nakke og ta oppmerksomheten bort fra den verkende smerte. Salver skal brukes med lette bevegelser uten massasje.

Hvis et angrep av smerte i livmoderhalsen tar deg bort fra førstehjelpsutstyret, kan slike hjelpemidler som Kuznetsov-applikatoren, peppergips, sennepgips, sandbag hjelpe.

Kuznetsovs applikator skal plasseres på en flat overflate, ligge på den slik at den er under livmorhalsområdet, baksiden av hodet og skulderleddet. Noen få minutter må lider smerte på huden. Legg på applikatoren skal være 2-3 ganger om dagen i 30-40 minutter.

Pepper gips eller sennep gips, kan du bruke en pose med varm sand, bør festes på sår flekk på nakken, la i noen minutter. Varme slapper av musklene, og irritasjon fra pepper eller sennep vil distrahere fra smerte.

Øvelser fra fysisk terapi (fysioterapi), anbefalt for cervical osteochondrosis, kan redusere smerte, men i kort tid. Øvelser bør gjøres regelmessig og i perioder med fritak - dette vil bidra til tidlig behandling og redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av eksacerbasjoner av sykdommen.

Etter førstehjelp og smertelindring, bør du søke medisinsk hjelp så snart som mulig.

behandling

Behandling av osteokondrose utføres ved hjelp av forskjellige metoder.

Tradisjonell medisin

Narkotikabehandling er populær og effektiv.

Narkotikabehandling

Smertepiller brukes under forverring av osteokondrose og er mer egnet for ambulanse til pasienten. I slike tilfeller bruk av smertestillende midler.

Behandlingen utføres på annen måte - ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs). Disse stoffene inkluderer diklofenak, ibuprofen, ortofen.

Moderne medisin bruker en ny type medisiner - kondroprotektorer - legemidler som gjenoppretter bruskvæv - "Chondroxide", "Hondrolon", "Teraflex".

I perioden med forverring av sykdommen, når smertsyndromet kan være veldig uttalt, foreskriver legene injeksjoner, som Milgamma, Ketonal, Lidocaine. De lindrer ikke bare smerte, men har antiinflammatoriske effekter.

Smerteblokkering

I avanserte tilfeller, under forverring, kan smertsyndromet være resistent mot smertestillende midler og til og med til smertestillende injeksjoner. Deretter kan den såkalte "blokkaden" utføres av en lege - injeksjon av et bedøvelsesmiddel til kilden til smerte ved hjelp av en injeksjon. Dermed er den smertefulle delen av ryggraden "avskåret" fra den generelle nervøse "sammensetningen", og i noen tid (avhengig av de enkelte egenskaper) forstyrrer smerten fra dette området ikke pasienten.

Erfarne medisinske personell må utføre prosedyren, da en feil utført prosedyre kan føre til komplikasjoner. Selve "blokkaden" har ingen kontraindikasjoner unntatt individuell intoleranse mot narkotika og kan gjøres så ofte som kroppen krever.

Alternativ medisin

Osteokondrose er en sykdom som ikke er så lett å behandle, så du må nærme seg dette på en grundig måte. Akupunktur brukes til behandling av osteokondrose.

Akupunktur er ikke en tradisjonell medisinmetode, men har bevist seg i kampen mot osteokondrose ved at den kan lindre smerte og kan brukes i perioder med forverring. Det skal huskes at akupunktur ikke medfører behandling, det reduserer symptomene, bidrar til å overføre perioder med forverring av sykdommen, forbedrer mobiliteten i nakken og leddene, og gjenopprettings- og regenereringsprosessene som aktiveres ved hjelp av nåler bidrar til rask gjenoppretting.

fysioterapi

I tillegg til medisinsk behandling anbefaler legene fysioterapi.

1. Elektroforese. I tilfelle av osteokondrose brukes elektroforese med ikke-steroide antiinflammatoriske og smertestillende midler for å "bringe" legemidlet til det berørte området på en målrettet måte. Den elektriske strømmen øker effekten av narkotika, og prosedyren har en effekt under behandlingen.
2. Elektroterapi med svake elektriske strømmer og magnetisk terapi med magnetfelt. De påvirker ømme punkter, lindrer smerter, forbedrer blodsirkulasjonen. Det hjelper i perioder med remisjon og starter prosessen med celleregenerering, og akselererer helingsprosessen.

Andre fysioterapi prosedyrer er rettet mot å øke blodsirkulasjonen i det smertefulle området, redusere ødem og betennelse, smerte og generell styrking av kroppens immunitet i behandlingsperioden.

Salvebehandling

Bruk av salver til osteokondrose er ikke den viktigste metoden i behandling og er foreskrevet som et tilleggsforanstaltning for å muliggjøre rask gjenoppretting. Brukte salver kan deles inn i flere grupper.

1. Smerter og antiinflammatorisk. Sammensetningen av slike salver inkluderer smertestillende midler og steroide antiinflammatoriske stoffer. Salvene i denne gruppen inkluderer: "Fastum-gel" (lik "Fastgel"), "Finalgel", "Ketonal", "Nise", "Voltaren", "Dolobene", "Dexpanthenol".
2. Oppvarming salve. Hovedkomponenten i slike salver er irriterende for huden, noe som øker blodtilførselen til stedet. Det lindrer stress. Fjerner puffiness, reduserer smerte. Denne gruppen av salver inkluderer "Kapsik", "Finalgon".
3. Kondroprotektorer i form av salver. De aktive ingrediensene gjenoppretter bruskvev, mens hjelpestoffer lindrer betennelse og smerte. Salve-kondroprotektorer inkluderer "kondroksid".
4. Massasje salve. Salver som brukes til massasje og selvmassasje. Som en del av slike salver er det naturlige antiinflammatoriske stoffer, smertestillende midler, et kompleks av regenererende substanser av vegetabilsk opprinnelse. Blant disse salver er kjent "Badaga Forte", "Sophia" med bie gift, "Viprosal".

Massasje og selvmassasje

Massasje for cervikal osteokondrose er nødvendig i perioder med remisjon av sykdommen, for ikke å øke smerten under prosedyren. Massasje er foreskrevet med et kurs på 10-14 økter og utføres ikke mer enn 1 gang per kvartal. Massasje med osteokondrose brukes som en prosedyre, styrker effekten etter behandlingen og for å forhindre osteokondrose.

Massasje i nakkeområdet og akupressur, på stedet for spredning av sykdommen, utføres av en spesialist. Klare bevegelser av massasje terapeuten hjelper strekke nakke muskler, forbedre blodsirkulasjonen, lindre spenningen, og etter massasje løpet, styrke nakke muskler, som vil holde den forebyggende effekten i flere uker og til og med måneder.

Om nødvendig kan en lett massasje gjøres selv. Knel og grind nakke muskler, oksepital del og skulder muskler på baksiden. Enkle bevegelser i en komfortabel stilling når som helst kan være et tillegg til behandling og forebygging av osteokondrose i livmoderhalsen.

Selvmassasje kan utføres i flere minutter daglig, det har ingen kontraindikasjoner, og smertefulle opplevelser, hvis de følger med bevegelser, kan enkelt kontrolleres av pasienten alene.

Riktig ernæring

I tillegg til den klassiske behandlingen, fysioterapi og massasje, for behandling og forebygging av osteokondrose, trenger du riktig ernæring med et komplett utvalg av vitaminer og mineraler.

De viktigste i denne saken er vitamin A og C, styrker blodårene. Vitaminer B6 og B12 forbedrer metabolismen og aminosyrene i kroppen, hjelper nervesystemet til å fungere skikkelig og uten feil.

Komplekse vitaminer er nødvendig under remisjon for generell restaurering og styrking av kroppen.

Folkemedisin

Folk løsninger for behandling av cervikal skivedegenerasjon er delt inn i de som lindrer smerte og kan brukes i akutt forverring, og de som brukes i flere dager eller uker av kurs og har en terapeutisk effekt er langtidsvirkende.

Anestetisk potetkomprimering

• poteter,
• honning - 1-2 ss. skjeer for en potet.

Forberedelse og bruk:

1. Peel rå poteter, rist.
2. I en grunne bolle blandes med honning til glatt.
3. Den resulterende massen sitter på et sårt punkt, dekker med polyetylen og festes med en bleie. Hold kompressen i 1-2 timer.

Radish infusjon på vodka for anestesi

Alkohol tinkturer i folkemedisinen, som brukes ikke bare for å gni syke områder til smertelindring, men også for oral administrasjon for en oppkvikkende effekt, løse opp spenninger.

For en infusjon av reddik på vodka trenger du:

• svart radise - halvparten av gjennomsnittlig størrelse;
• vodka - 50-70 ml;
• honning -3-4 ss. skjeer;
• salt - 2 ss. skjeen.

Forberedelse og bruk:

1. Råstensrengjør, rist på en fin riper.
2. I en grunt bolle, bland til glatt: revet reddik, honning, salt, vodka.
3. Gni blandingen med blandingen av livmorhalsområdet 2 ganger daglig i perioden med eksacerbasjon.
4. Å akseptere innsiden på en tom mage på 1 time. Skje 2 ganger om dagen under forverringen.

Ginger hvitløk bedøvelse salve

• ingefærpulver - 1 ss. skje;
• hvitløk - 2-3 fedd;
• smør.

Forberedelse og bruk:

1. Stek ingefærpulveret i en panne i en liten mengde smør.
2. Skrell hvitløk, rist den på en fin rist eller hakk den ved hjelp av en knuser.
3. Bland den stekte ingefærpulver og hvitløk til en jevn i en grunne bolle.
4. Den resulterende salve kan bli gnidd i det berørte området i eksaserbasjoner eller brukes som et omslag, en bleie bandt et par minutter før brennende følelse på huden.

Slip olje med oregano

Olje gni med en lett massasje med osteochondrosis brukes i perioder med remisjon av sykdommen, gjort med kurs på 10-15 dager med en pause.

• oregano (gress) - en håndfull;
• Olivenolje (kan være solsikke) 300-500 ml.

Forberedelse og bruk:

1. Dushitsu (gress) finhakket.
2. Tilsett oreganoen i flasken med olje og la den komme i et mørkt sted i minst en dag.
3. Oljefilter, trykk også oregano fra oljen.
4. Bruk denne oljen til sliping og lysmassasje av området som er berørt av osteokondrose 1 gang om dagen.

Pepperrot natt kompress

Forberedelse og bruk:

1. Blader av pepperrot dukkert i noen sekunder i kokende vann (myke).
2. Påfør mykne blader på stedet berørt av osteokondrose, bundet med en ble og oppvarmet med et skjerf.
3. La en pakke pepperrot blader over natten. Følelsen av enkel prikkling er ganske akseptabelt.
4. Prosedyren for å gjøre under remisjon av sykdomsforløpet 5-7 prosedyrer med en pause i 2-3 uker.

Sitron Hvitløk Cocktail

• sitron - 1 stk.
• hvitløk - 1 hode (5-6 nellik);
• kokende vann.

Forberedelse og bruk:

1. Sitronskall, frø, hogge med en blender eller hakk.
2. Skrell hvitløk, hakk det med en knuser eller rist det på en fin riper.
3. Bland lemon og hvitløk i en krukke eller stor flaske, hell en blanding på 0,5 liter. kokende vann.
4. Insisterer på blandingen som er oppnådd i minst 12 timer (gå over natten).
5. Den resulterende sitron-hvitløkscocktailen som brukes hver dag til en halv kopp fastende om morgenen.

Du kan holde cocktail i kjøleskapet, lage mat etter behov. Cocktail mottakelse kurs - 1 måned.

Jordbærte

• vill jordbær (fersk eller tørket) - 1 ss. skje;
• 1 kopp kokende vann.

Forberedelse og bruk:

• Bær av vill jordbær hell kokende vann som te.
• Insister minst 10-15 minutter.
• Drikk med osteokondrose 2-3 kopper om dagen.

Fysioterapi

En av årsakene til osteokondrose er hypodynami - mangelen på fysisk aktivitet mot bakgrunnen av en stillesittende livsstil. Å utføre bare noen få enkle øvelser vil bidra til å lindre forverringen av sykdommen eller forhindre forekomsten.

Øvelser "for hjem og kontor"

motstand

1. Trykk på håndflaten til baksiden av hodet for å trykke på den, noe som gjør innsatsen av musklene i nakken. Hånd å motstå. Hold spenningen i 10 sekunder.
2. For å endre posisjonen til hånden, legg den på pannen og nå prøve å trykke på hodet foran henne. Også motstå i ca 10 sekunder.
3. For å endre håndens posisjon, plassere den med palmen til templet (høyre hånd til høyre tempel), motstå også håndtrykk på hodet. Hold spenningen i 10 sekunder.
4. Bytt arm og side av øvelsen, nå motstå til venstre (venstre hånd til venstre tempel). Hold spenningen i 10 sekunder.
5. Bytt posisjon vekselvis, gjenta øvelsen opptil 5 ganger for hver stilling på armen.

Hodet snu

1. Stå opp rett, skuldre rett.
2. Vri hodet så mye som mulig til høyre og venstre vekselvis.
3. Hakk ned hodet til halsen.
4. Gjør de samme svingene med hodet så mye som mulig på hver side, langsomt og uten å løfte haken fra nakken.
5. Utfør øvelsen langsomt, gjentatt viser opp til 5 ganger i hver av sidene i hver av posisjonene.

Hodet fliser stående

1. Rett på skuldrene og kast hodet litt tilbake.
2. Utfør hodet til venstre og høyre, og prøv å nå ut til skuldrene.
3. Gjør øvelsen sakte og gjenta opptil 5 ganger på hver side.

Øvelser utført ligge ned

Løfteben

1. Ligger på ryggen, strekker du armer og ben fritt.
2. Sett bena sammen, trekk knærne opp til magen, mens du løfter hodet opp, prøver å nå knærne med pannen.
3. Spred ut, hodet ned og rettet ben og armer igjen langs kroppen liggende ned. Gjenta sakte 5 ganger.

Hodet snu

1. Ligge på magen din, rette bena, legg hendene dine langs kroppen.
2. Vri hodet til venstre, forsøk å nå gulvet med høyre øre, så sving hodet til høyre, og prøv å nå gulvet med det venstre venstre øre.
3. Gjenta overskriften opptil 5 ganger i hver retning.

Når du utfører alle øvelsene, bør du huske at i tilfelle smerte, bør man nekte å utføre øvelsen og konsultere lege.

forebygging

Forebygging av osteokondrose i livmoderhalsen er å opprettholde en sunn livsstil:

• Fysisk utdanning og sport (moderat). Med en tendens til osteokondrose vil svømming være den beste hjelperen. Det styrker muskler i skuldre og nakke.
• Balansert næring. Inkluder i kostholdet et stort antall matvarer som inneholder kalsium, magnesium, vitaminer (kjøttpålegg og meieriprodukter, erter og andre belgfrukter, nøtter, fisk og sjømat).
• Bryter i stillesittende arbeid. Ved enhver anledning prøver vi å knede musklene i nakken og ryggen.
• Overdreven belastning. Ikke bære mye og ofte (inkludert poser på en skulder).
• Ortopediske puter og madrass. Bruk dem hvis det er mulig.
• Ikke bli fett. Overvekt accelererer utviklingen av osteokondrose. Stå opp på skalaen oftere.

For å forebygge osteokondrose er det nødvendig å besøke en ortopedisk kirurg fra en tidlig alder for å forhindre utseendet av et brudd på kroppsholdning og spinalkurvatur.

For å overvåke tilstanden til livmoderhalsen, anbefales det å foreta en diagnose minst en gang hvert 2-3 år: gjennomføre en MR eller beregnet tomografi.

I tillegg bør minst en gang om året undersøkes av en lege: en kirurg og en nevropatolog. Behandlingen av sykdommer er enklere og raskere hvis du starter den ved de første tegnene.