Mange klager over konstant smerte i nakke, rygg og ledd. En vanlig årsak til ubehag anses å være en feil valgt sovende pute. Tilbehøret kan være for mykt eller hardt, høyt eller tvert imot lavt. Problemer med ryggraden og forårsaker en pose hvor en person pleide å slappe av. Å takle situasjonen vil hjelpe ortopedisk pute, som har terapeutiske og forebyggende egenskaper. Attributtet må velges med tanke på personens individuelle egenskaper.

Positive egenskaper til en ortopedisk pute

1. Comfort. Takket være de pustende egenskapene til materialet, er puten godt pustende. Det stagnerer ikke i kaviteten av fibrene, slik at hodet ikke svetter. Etter en lang hvile våkner en person seg kraftig, og føles en bølge av styrke.
2. Allergivennlig. Nesten alle typer fyllstoffer forårsaker ikke individuell intoleranse. Dette anses som et klart pluss for allergier. Unntaket er fluff eller fjær, som sjelden "fylles" tilbehør til rekreasjon.
3. Sikkerhet. De fleste puter er laget av materialer som ikke bidrar til utvikling av sopp. I ortopediske produkter er det ingen mugg, sengebug og flått, så vel som andre skadelige mikroorganismer.
4. Ergonomi. Hovedfokus for behandlings-og-profylaktiske puter er å justere ryggraden. På grunn av et spesielt fyllstoff, sover en person i riktig stilling hele natten. Puten faller under hode og nakke, like mye som ryggvirvlene krever. Dette utelukker smerter i nakken og ryggen, migrene.

Velge en ortopedisk pute: grunnleggende egenskaper

Produktet for resten er valgt med tanke på personens individuelle egenskaper. Før du kjøper, vær oppmerksom på skulderbredden, stivheten til den eksisterende madrassen, din favoritt sovestilling og prispolitikken for din fremtidige pute.

Mens du er i butikken, vurderer du alle tilgjengelige produktspesifikasjoner. Disse inkluderer fillerens og dekselmaterialets materiale, samt stivhet, høyde, form, bredde, puteens størrelse.

For å gi deg en mer konkret ide om hva som er på spill, vurder hovedkriteriene i rekkefølge.

Pute størrelse og høyde

1. Ledende produsenter leverer ortopediske rektangulære puter til butikkhyller. Størrelsen på produktene kan være 40 * 60 cm., I tillegg til 60 * 80 cm. Indikatoren skal være proporsjonal med avstanden fra skulder til skulder. I tillegg vil du finne attributter i form av en rulle, halvmåne, sirkel, firkant.
2. Pakken inneholder en putevar, som ofte er mettet med essensielle oljer med en beroligende effekt. Du kan imidlertid kle en pute med et standard deksel som er tilgjengelig hjemme.
3. Hvis vi snakker om tilbehørets høyde, går indeksen fra 6 til 16 cm. For en gjennomsnittlig person er en pute med en høyde på 10-14 cm passende.
4. Eksperter anbefaler deg å velge høyde, med tanke på din spesielle kropp. Beregn indikatoren er enkel. Bruk en linjal, måle avstanden fra skulderkanten til begynnelsen av nakken. Legg til nummer 2 cm. (Standard madrassbøyer til denne verdien).

1. Du har en omtrentlig høyde på putenrullen. Nå vurderer de enkelte tilfeller hvor indikatoren kan variere i en eller annen retning.
2. Hvis du hviler hele natten, helst på ryggen, kjøp en stivere og lavere pute, vil det lindre snorking og eliminere ryggsmerter. Fokus på graden av kompresjon av madrassen: Jo mykere det er, jo høyere produktet skal være.
3. For folk som foretrekker å sove på magen, er en myk og relativt lav pute egnet. Det vil redusere spenningen i musklene og forhindre klemning av livmorhalsen.
4. De som er vant til å hvile på sine sider, er det ønskelig å velge et objekt for å sove med høy grad av stivhet. Således vil nakken ikke strømme, står i tråd med ryggraden.

1. Prispolitikken er avhengig av produsenten (Russland, Italia, Tyskland, Korea, Kina, etc.), samt filler som danner grunnlaget for produktet.
2. Tilbehør fylt med latex og andre urenheter koster ca 1500-2000 rubler. Hvis vi snakker om naturlige ingredienser, kan prisen nå 5000 rubler.
3. Selvfølgelig, på Internett eller i markedet finner du en pute verdt mindre enn 1000 rubler, men kvaliteten sin vil være utilfredsstillende. Prisen inkluderer tilbehør som følger med i settet (duftende dekker, putevar, etc.).

Pute fyllstoff

1. Fluff, fjær, bokhvetehals. De listede typene fyllstoffer er naturlige. De er helt hypoallergene, med unntak av individuell intoleranse. Slike attributter er ufarlige på grunn av miljøvennlig sammensetning. Bokhvete skall fremmer akselerert luftcirkulasjon, lindrer migrene, bekjemper smerter i nakken og ryggraden. Puten perfekt holder sin form og deformeres ikke under høy belastning. Spesielt nyttige produkter vurderes for personer med cervikal / lumbale osteochondrose, samt skoliose.
2. Skumgummi, polyester, syntetisk winterizer. De listede materialene er syntetiske, men denne listen er ufullstendig. Puter er ofte fylt med holofiber, gummi, varmebehandlet silikon, polystyren (mange baller). Fordelene ved disse fyllstoffene regnes som hypoallergen og prisklasse. Ulempene inkluderer umuligheten av våtrengjøring (vasking). Imidlertid kompenseres den negative egenskapen med enkel ventilasjon, 2 prosedyrer per år er tilstrekkelig. Også kunstige fyllstoffer tjener mer enn 10 år og anses å være slitesterke.
3. Latex. På grunn av det faktum at materialet er laget av termisk skumdannelse, opprettholdes og opprettholdes formen perfekt. Den vulkanske sammensetningen har fjærende egenskaper. Puter fra et slikt fyllstoff bør velges for folk som hviler på ryggen. Takket være de positive egenskapene til latex, lindrer tilbehør basert på det nakkepine. De faller ikke under merket og endrer raskt form hvis du vil rulle over. Latex er laget på basis av vulkanisert og skumjuice Hevea. Materialet inneholder mer enn 96% av naturlige fibre.
4. Uavhengige fjærer. Puten er laget på grunn av skummet polyuretan eller latex, som perfekt beholder den adopterte formen og støtter den gjennom søvnen. Mini-fjærer ligger ved siden av hverandre, noe som gir en bedre oversikt over hodet og nakken i hvileperioden. Filler reagerer på bevegelse. Han slutter raskt å danne, gir ikke ubehag når han slår på siden, ryggen, magen.
5. Materiale med minne. Tilbehør til denne typen søvn er laget av latex eller polyuretan. Hovedegenskapen til produktene er reaksjonen på hodens masse og temperaturen på menneskekroppen. Når du legger deg for å hvile, tilpasser materialet seg til alle bukene og holder formen i lang tid. Etter avsluttet eksponering begynner puten gradvis å oppnå det opprinnelige utseendet. Alt skjer sakte. Hvis du åpner håndflaten for å trykke puten, erstatter du at fyllstoffet bokstavelig talt omgir hver finger. Kostnaden for slike tilbehør er gjennomsnittlig (ca. 2000-3000 rubler). Ulempen er umuligheten av vasking.
6. Kjøling gel. Teknologien står ikke stille. Ledende produsenter av ortopediske puter har utviklet en 3D-gel for sine produkter. Det innovative systemet deformerer væsken inne, på grunn av hvilken det tilpasser seg kroppens konturer og har en kjøleeffekt. På grunn av den utmerkede fordeling av lastmaterialet har massasjeegenskaper. Når du kjøper, vær oppmerksom på at du trenger tid til å tilpasse seg en slik pute.
7. Justerbart fyllstoff. Et annet nytt produkt innen tilbehør til søvn og hvile har blitt en pute med justerbart fyllstoff. Modellen har en skjult glidelås, som du kan trekke ut eller rapportere materiale på. På denne måten har eieren muligheten til å variere graden av stivhet og høyde på puten. Ledende selskaper leverer et putevar med et tilbehøret gjennomvåt i beroligende eteriske oljer.

Hvorfor en ortopedisk pute ikke passer

Etter å ha studert de oppførte parametrene, er du kjent med ønsket høyde, stivhet, størrelse og fylling av puten. Men av en eller annen grunn er du ikke komfortabel å sove på den? Studer kriteriene for å ta hensyn til.

1. Hvis du etter en morgenoppvåkning opplever nummenhet i skuldrene og smerten i livmorhvirvelene, viser dette resultatet en overdreven stivhet i madrassen og en for lav ortopedisk pute.
2. I tilfelle når du sover under søvn legger du hånden under puten, så er høyden ikke nok. Kjøp et annet tilbehør med større stivhet. Mål igjen avstanden fra skulderen til begynnelsen av nakken for å bestemme ønsket høyde.
3. Hvis du ikke får nok søvn, stadig snu og ikke kan ta en komfortabel stilling, har puten en høyere høyde enn den burde være. Igjen, undersøk parametrene, velg et tilbehør med lavere hastighet.
4. Folk som foretrekker å sove på deres side, er følgende informasjon nyttig. Hvis du oppdager at du er våken på ryggen, er den valgte ortopediske puten for lav. I søvnprosessen var hodet ikke så høyt som nødvendig, slik at du ubevisst endret stilling.

Ortopediske puter fra ledende produsenter

1. "Trelaks". Det russiske produksjonsfirma gjør puter ikke verre enn sine utenlandske kolleger. Produktene er laget for ulike kategorier av borgere: gravide kvinner, barn, eldre og unge. Imidlertid er hovedfokus for selskapet produksjon av puter til babyer. Designeren lar deg distribuere lasten gjennom hele kroppen, noe som bidrar til riktig styrking av barnets ryggrad. Alle materialer er miljøvennlige. Prispolitikken starter fra 1000 rubler.
2. "Trives". Utvalget av ortopediske puter er bredt, du vil finne et produkt for deg selv, en eldre slektning, et spedbarn eller en gravid kvinne. Fyllstoffets grunnlag er latex, som tilpasser seg bøyning av hode og nakke, og husker posisjonen. På grunn av massasje i nakkeområdet slapper musklene i dette området og gir en person med en komfortabel søvn. Hvis du har respiratoriske eller allergiske plager, ikke bekymre deg. Latex er et miljøvennlig materiale. Kostnaden for et tilbehør til sove starter fra 1500 rubler.
3. "Konsal". Produktserie "Consal" er laget av syntetiske og naturlige materialer. Mange modeller har et topplag i form av en gel som avkjøler hodebunnen og gjør en lysmassasje på nakken. Denne effekten gjør at du kan laste ut de intervertebrale diskene og slappe av musklene. På grunn av den høye ergonomien og mangfoldet vil hver person finne et alternativ basert på hans kroppsbygning. Prispolitikken varierer i størrelsesorden 3000-5000 rubler.
4. "Ormatek". Produsenten produserer produkter basert på pustende filler. Dette inkluderer perforert vulkansk latex, bokhvete skrog, kjøling gel, hypoallergen polyuretan. Pute tilpasning til menneskekroppen, og gir ham en komfortabel søvn. Som følge av luftcirkulasjon er svette regulert. Kjølegelépute er egnet for personer med høy kroppstemperatur. Andre fyllstoffer vil redusere spenningen i musklene og gi en massasje av nakkeområdet. På grunn av "puste" -materialet, akkumuleres ikke bakterier i putehulen, noe som anses spesielt verdifullt for allergikere. Kostnaden for produkter starter fra 1200 rubler, alt avhenger av størrelsen og det spesifikke fyllstoffet.
5. "Tempur". Pute filler er følsom for varme, så det tar form av et hode på kort tid. Material av denne typen er følsom for bevegelse, du vil komfortabelt sove på ryggen, siden eller magen. Under resten er det maksimal støtte for sying av ryggvirvler, muskler er losset. Puter av dette selskapet kan være rektangulær, rund, oval, i form av en ruller eller halvmåne. Det beste alternativet er et rektangel. Kostnaden varierer fra 3500 rubler.
6. "Ascona". Produsenten produserer puter og madrasser ortopedisk orientering. I dag har selskapet en ledende posisjon. Putefyller er en myk vår laget av latex. De støtter nakke og hode, beholder sin form, bidrar til akselerert luftcirkulasjon. "Ascona" gjør universelle puter, du kan slappe av på ryggen, magen eller siden, uten frykt for ubehag. Kostnaden for tilbehøret varierer fra 1000 til 5000 rubler.

Når du velger en ortopedisk pute, vær oppmerksom på høyden på produktet. Det skal være lik avstanden fra skulderen til begynnelsen av nakken. Den optimale størrelsen anses å være 40 * 60 cm., Det er mulig mindre. Foretrekker tilbehør som holder formen godt og tilpasser seg bevegelsen. Det er ønskelig at puten hadde en lysmassasje under søvnen.

Hvordan velge en pute

Alle vet hvor viktig det er å ha riktig hvile under søvnen. Vi har ingen tvil om at en kvalitetsanatomisk madrass ikke er et innfall, men en viktig nødvendighet. I dette tilfellet tenker få mennesker på betydningen av et slikt tilbehør som en pute. Og forgjeves!

Tenk på om du vil kjøpe en bil med 3 hjul uten mulighet til å legge den til den fjerde? Det er usannsynlig, fordi maskinen i dette tilfellet ikke vil kunne utføre nøkkelfunksjonen. Det samme skjer når vi får en anatomisk madrass og ikke supplerer den med en kvalitet pute. I dette tilfellet vil de gunstige egenskapene til madrassen bare bli manifestert med 80%.
Hvordan velge en pute for å sikre deg selv og din familie en sunn og full søvn?

Det første du må merke seg er at det ikke er noen rette og feil puter, det er feil valgte puter. Hver person er et individ, og det som passer for en kan være uakseptabelt for det andre.
Puter er forskjellige i form, høyde, stivhet og type fyllstoff. Når man velger disse parametrene, bør man styres av faktorer som kjønn, alder, skulderbredde, foretrukket holdning under søvnen, madrassstivhet.

Puteform. Puter kan ha en klassisk form, det vil si rektangulær / kvadratisk eller såkalt anatomisk form - med nakkevalser. Hvis du sover på din side, vil en pute med ruller av forskjellige høyder passe deg, hvis du har en klassisk form på ryggen. Firkantede puter er langt borte. Ortopediske spesialister i 1 stemme erklærer at puten ikke faller under skuldrene. Det skal støtte hodet og nakken.

Høyden på puten. Hvis du foretrekker å sove på din side, skal høyden på puten svare til skulderbredden. For å finne ut bredden på skulderen må du måle et segment fra punktet til nakken til skulderpunktet med en linjal eller et centimeterbånd. Hvis en person sover på ryggen eller magen, trenger han en lavere pute enn når han sover på hans side. Også pute for en mann bør være høyere enn for en kvinne.

• For å sove på baksiden, passe putehøyde 8-10cm.
• For de som foretrekker å sove på baksiden og på siden, anbefales puter fra 10-13 cm høye
• For de som liker å sove på sidene, er puter egnet fra 10 til 14 cm i høyden.
• Hvis du sover på magen, velger du de laveste modellene fra 6 til 8 cm.

Hvis madrassen er myk, bør puten være lavere enn når du sover på en hardere overflate.

Stivhet pute. Støtheten på puten bestemmes også av stillingen under søvnen. De som er vant til å sove på sidene, trenger en hard pute som støtter hodet og nakken godt. For folk som er mer behagelig å sove på ryggen, kan du velge en middels stivhet pute, og de som liker å sove på magen, trenger en mykere pute.

Pute filler. Fyllmaterialet og materialet på puten er den viktigste parameteren du bør være oppmerksom på når du velger den. Bærekraften til puten, samt muligheten til å sikre riktig posisjon av ryggraden under søvn, avhenger av egenskapene deres.

Latex, anatomisk skum, formminne skum og Taktile materiale regnes som de høyeste kvalitet fyllstoffer. De gir god hodestøtte og har god ytelse over en lengre periode.

Puter laget av ned, fjær, bokhvetehud, polstring av polyester og andre myke fyllstoffer i mindre grad, støtter den cervicale ryggraden, da de har en tendens til å rynke. I tillegg anbefales slike puter å endres 1 gang i et halvt år, siden de kan danne allergener og sykdomsfremkallende organismer.

Vi er sikre på at du nå er godt jordet, og du kan velge den perfekte nattkammeraten for deg. Men ikke forsøm eksperteres anbefalinger. Og vær ikke redd for at du må vente på puten i begynnelsen: Dette er normalt, for i begynnelsen kan alle uvanlige og nyttige organismer oppfattes "i fiendtlighet". Men da vil din glede ikke ha noen grense: du vil våkne med letthet og godt humør!

Valget av puter er individuelt. Korrekt valgt pute kan forbedre kvaliteten på søvn og helbred generelt.

For å velge riktig pute, må du:

Hvordan velge en ortopedisk pute - kjøpers guide

Den menneskelige ryggrad har en buet form, mest uttalt i livmorhalsområdet. I oppreist stilling støttes musklene. Når en person sover, slapper han av i muskelsystemet og cervical bøyning krever ekstra støtte i form av en pute og det er bedre at det er ortopedisk.

Den ortopediske puten støtter nakke og hode i riktig posisjon, noe som fremmer fullstendig muskelavslapping og riktig hvile.

Uten en riktig valgt støtte, kan musklene i livmorhalsen ikke slappe av, blodsirkulasjonen er forstyrret og smerte vises. Dette truer ikke bare mangel på søvn, men også ulike sykdommer.

La oss prøve å finne ut hvordan du velger riktig ortopedisk pute til søvn og ikke gå seg vill i rekkevidden av serien.

De viktigste kriteriene for å velge ortopediske puter er deres formål, form, størrelse og fylling. Etter avtale er de delt inn i produkter for daglig søvn (voksne, tenåringer og barn), for gravide, samt reiseputer.

form

Utvikler formen av ortopediske puter, produsenter begrenser ikke deres fantasi, noe som gjør dem rektangulære, firkantede, ovale, halvmåneformede, hestesko eller sommerfugllignende, og sprer vingene.

De mest populære former for ortopediske puter til voksne er som følger:

• rektangulær;
• som en "bølge" med to ruller;
• med et hakk for skulderen;
• pute-halvmåne pute;

Som et permanent tilbehør til søvn er rektangulære anatomiske puter med ruller best egnet.

Den klassiske rektangulære puten preges av sin enkle form og allsidighet. Det passer helt til alle, men det kan bare kalles betinget ortopedisk, bare takket være et elastisk høyteknologisk fyllstoff, men ikke form.

Rektangulære puter av typen "bølge" med ruller av forskjellige høyder langs de lange sidene og en utsparing i midten er det mest allsidige alternativet for permanent bruk. Fyllstoffer i dem er middels harde eller harde. Siden med den mindre valsen passer for å sove på ryggen, siden med den store valsen for å sove på siden.

Med halvmåneformede puter, kan du bare sove på ryggen. De er mindre elastiske og mykere enn rektangulære, men de fikser nakken godt, ikke miste form og ikke rynke. Deres lignende, mer kompakte alternativer brukes til reise.

Produkter med et hakk for skulderen er laget for å sove på siden og er spesielt praktisk for hele og store folk.

dimensjoner

Den riktige størrelsen på en ortopedisk pute er hovedbetingelsen for utvalget. Hvis det ikke samsvarer med dine fysiske parametere, kan du ikke sove, og våkne opp med hodepine og tyngde i hele kroppen.

Lengden på puter for voksne varierer i størrelsesorden 40-80 cm, og bredden er 30-50 cm. Den mest populære størrelsen er den samme som for vanlige produkter - 50x70 cm. For barn er det laget produkter fra 20x30 til 50x40 cm for dem.

Bredden og lengden på puten er valgt avhengig av personens kropp. En høy og stor mann vil passe 50x80 cm, middels bygg - 40x60 cm. Hovedmålet er at bredden på puten ikke overlapper madrassen.

Det er veldig viktig å velge riktig høyde på puten. Det skal være nivellert skulderbredde fra toppen av den store tuberkulen av humerus til nakkens base. Tillatelig feil 1-2 cm.

Høyden på puten må svare til avstanden fra basen (madrassen) som personen ligger på nakken og avhenger av sovestilling. Beregn det basert på bredden på skulderen. For å gjøre dette måler du verdien fra kanten av skulderen (toppen av humerusens store tuberkel) til nakkebunnen. En feilmargin på opptil 1-2 cm er tillatt. Standardprodukter er tilgjengelig med et høydeområde på 6-16 cm.

De som er vant til å sove på ryggen trenger en pute av mindre høyde og stivhet enn de som liker å sove på deres side. Å sove på magen din må du velge de mykeste og laveste produktene. I dette tilfellet, jo vanskeligere madrassen, desto mindre bøyes den under kroppsvekten og jo høyere er nødvendig pute. Myke madrasser innebærer tilstedeværelse av nedre puter.

I alle fall må du styres av at riktig pute bidrar til å holde hodet og nakken i horisontal stilling på samme nivå med kroppen. Hvis høyden på puten ikke er korrekt, vil du legge merke til dette på følgende måter:

• For lavt. Under søvnen er det et ønske om å legge hånden under hodet. Det er smerter i nakken, skuldrene er nummen, ryggen er nummen.
• For høyt. Det er ubehag i nakken, haken kaster nesten brystet.

fyllstoffer

Valget av en ortopedisk pute for søvn avhenger også av fyllstoffet, som må preges av økt elastisitet, fuktmotstand, evnen til å beholde sin form og tilpasse seg konturene til hodet.

Slike fyllstoffer som bokhvete, latex og minne skum gir den beste støtten til nakken og hodet.

Slike materialer som buckwheat, latex og "memory effect" skum oppfyller disse kravene best. Vurder deres fordeler og ulemper i mer detalj.

Bokhvete husk

Bokhvete husk. Shell gjenstår etter rengjøring av bokhvetefrø. Det mest naturlige, miljøvennlige og billig ortopediske fyllstoffet. Den er jevnt fordelt i saken og fungerer som en god støtte for hodet og nakken. I tillegg til å støtte bokhvete flak i løpet av natten er en delikat punkt massasje som stimulerer blodstrømmen til de øvre lag av huden, slapper og lindrer nervesystemet.

Den største ulempen er rustling når den brukes. Produsenter indikerer levetiden til bokhvete puter opptil 3 år, men faktisk må de endres hvert 1,5-2 år. I tillegg er slike puter ganske tunge.

latex

Latex. Industrielt behandlet melkesaft av brasiliansk gummi hevea. Naturmateriale av middels hardhet, som inneholder opptil 15% av syntetiske tilsetningsstoffer, noe som øker dens elastisitet og holdbarhet og reduserer dens tetthet. Latex puter har økt elastisitet og holder formen veldig bra. De er trygge for helse, hygienisk, ikke fange fuktighet, lys, stille og holdbar. For å gi massasje egenskaper, er slike puter ofte kastet med tuberkler. Deres levetid er mer enn 5 år.

Den største ulempen ved dette materialet er prisen, noe som er mye høyere enn prisen på bokhvetefisk, men det lønner seg i løpet av årene av bruk. Nye latex puter lukter særegne. Denne lukten forsvinner bare etter 2-3 uker og kan forårsake ubehag.

Minne skum

Memoryform Memory Foam er et høyteknologisk kunstig materiale utviklet som en del av NASA-romprogrammet. Den spesielle egenskapen til Memorform pute er at den husker konturene på hodet og nakken, og etter bruk vender tilbake til sin opprinnelige form. Memoryform skum er ikke så elastisk som latex. Hun presser ikke hodet og nakken, men tar sakte dem inn i seg selv. Dens levetid er opptil 5 år. Putten kan brukes lenger, men over tid blir den tettere og mister sin evne til å tilpasse seg kroppens kurver.

Som latex, et "memory effect" -skum, har det en spesiell lukt som ikke forsvinner umiddelbart. Å dømme etter noen vurderinger, i varmen blir det raskt oppvarmet og i varmt vær er det ikke veldig behagelig å sove på den. I begynnelsen kan en slik pute virke hard. Å bli vant til det tar tid. Mange kjøpere avskrekkes av sin høye pris, sammenlignet med kostnaden for latexprodukter.

Puter laget av naturlig ned, fjær, ull, ulike syntetiske materialer, som holofiber eller sintepon, kan ikke kalles ortopediske, selv om produsenten stiller dem slik. Slike fyllstoffer har mange fordeler, men de er ikke i stand til stabilt å støtte den cervicale bøyningen, siden de ikke er tilstrekkelig elastiske.

Stilling til å sove

Kvaliteten på søvnen avhenger også av sovestilling. Bortsett fra de forskjellige variasjonene med armene og benene, er det tre slike stillinger:

1. 1 På baksiden. Å sove på ryggen bidrar effektivt til å slappe av i muskelsystemet og lindrer spenningen fra livmorhalsområdet. Pute er bedre å velge mellomhårdhet.
2. 2 På siden. Når menneskekroppen vender seg til siden, blir den naturlige kurven på ryggraden ikke forstyrret, og det er ingen problemer med blodtilførselen. Bena kan også bøyes på knærne og tar posen av embryoet. For større bekvemmelighet kan du sette en liten pute mellom knærne. Mellomstore og stive puter er egnet for denne stillingen.
3. 3 på magen. Når en person ligger på magen, blir brystet komprimert og pusten blir vanskelig, og hodet hans må vendes til siden. Dette forårsaker bøyning av livmorhalsen og hindrer blodtilførselen til hjernen. I tillegg provoserer den ubehagelige stillingen av hode og nakke en spasme i nakke musklene. Det er ikke anbefalt å sove i denne stillingen. Men hvis du ikke kan nekte det, velg en myk og lav pute.

Den beste stillingen for å sove er på baksiden og på siden. Det er bedre å nekte en pose på en mage som den er i stand til å provosere en rygg og nakke smerte.

Uansett hvilken stilling du foretrekker å sove i, bør puten plasseres på en slik måte at den konvekse delen passer under halskurven og skuldrene hviler på madrassen.

resultater

Ortopediske puter er nyttige for alle over ett år gammel. For at de skal få fordel og ikke skade, bør deres valg tas alvorlig ved å velge en pute som er strengt dimensjonert.

Oftest selges slike produkter empirisk. Hvis selgeren tillater deg å teste produktet ditt, må du sørge for å benytte deg av denne muligheten.

En madrass av dårlig kvalitet kan oppheve alle fordelene ved en pute. Det skal være glatt, elastisk, uten nedbøyninger og bukker.

For en full og god søvn er det ikke nok å kjøpe en ortopedisk pute og en god madrass. Det er like viktig å velge riktig stilling, som vil gi kroppen fullstendig avslapning.

Slike puter er ikke en panacea. De kurerer ikke noe og tjener bare for å hindre sykdommer forbundet med ryggraden.

Fyllstoffer til slike puter er ganske harde, og du må vente på dem. Men vanedannende skjer raskt. Etter 5-7 dagers bruk, vil du lure på hvordan du kan gjøre uten så praktisk og brukbart sengetøy som en ortopedisk pute.

Hvordan velge en ortopedisk putehøyde

Patologi av ryggraden - et vanlig fenomen, inkludert i barndommen. Selv helt friske mennesker trenger forebygging av sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Det anbefales å bære det ut fra barndommen, og ortopediske puter til søvn, som må velges i henhold til individuelle parametere, gi uvurderlig hjelp i dette.

Et av hovedkriteriene for å velge et slikt produkt er høyden på puten for å sove. En pute av riktig høyde vil gi en full og sunn søvn, da den anatomiske utformingen vil skape alle forholdene for å støtte hodet og nakken, den riktige posisjonen i ryggraden og normal blodtilførsel til hjernen.

Disse egenskapene til ortopediske produkter for søvn og hvile oppnås takket være designfunksjoner - modeller langs kantene har en eller to ruller. Fyllstoffet skal ha en viss grad av stivhet og elastisitet for å opprettholde den cervicale ryggraden, skulderbeltet, hodet godt.

Høyde ortopediske puter for voksne

Hovedparameteren når du velger et produkt for voksne er rullens høyde, som for ulike modeller er 8-14 cm. Du kan beregne din egen høyde ved å måle avstanden fra skulderkanten til nakken, og deretter legge 1-2 cm til resultatet.

Det er noe vanskelig å finne den optimale modellen for folk som er bredhårede. Her anbefaler vi å henvise til modeller med høyrulle. Hvis de ikke kunne bli funnet, kan du sette et foldet håndkle under konstruksjonen av en gjennomsnittlig høyde.

Når du velger en modell med ortopediske egenskaper for en voksen, bør du også vurdere:

• Jo bredere skuldrene, jo høyere produktet må være;
• høyden på det ortopediske produktet er også valgt med tanke på den foretrukne stillingen for å sove - hvis du sover mest på ryggen, er det bedre å velge et produkt av middels høyde og stivhet, for de som liker å sove på deres side, vil modeller med høy ruller gjøre. Å sove på magen, velg en pute myk og lav design;
• Det sovende produktet skal være lavere, jo mykere er madrassen din.

Følgende tabell hjelper deg med å velge en ortopedisk pute for voksne.

Noen modeller har to ruller av forskjellige høyder. En høyere kant er utformet for å sove på siden, en lav ruller - for å slappe av på ryggen.

Hvordan velge høyden på puten for barnet

Hvis et barn er plassert på en ubehagelig pute fra barndom, blir hans hjernebølge forstyrret, og en sykdom i ryggraden vil oppstå. For å forhindre dette, vil barns ortopediske puter, som er valgt etter alder, hjelpe.

Slike produkter ved kantene har små ruller, som gjør det mulig å holde ryggraden og hodet på babyen på samme nivå. Den anbefalte høyden på puten for nyfødte skal være minst 2-2,5 cm. Produktet vil forhindre klemning av nerveender og utvikling av sykdommer i muskuloskeletalsystemet.

Høyden på puten for et 2 år gammelt barn kan allerede være høyere - 3 cm. Fra 3 år kan du bruke en modell på 5 cm. En slik pute vil passe inntil 7 år, så det anbefales allerede å kjøpe et produkt med en tykk ruller 8 cm høy.

Moderne produsenter tilbyr en rekke modeller av ortopediske puter til barn og voksne, som ikke bare varierer i størrelse, men også i materialet til fremstilling. Blant dem kan du alltid finne de beste modellene for hele familien.

Hvordan velge en ortopedisk pute?

Ytelsen til enhver person avhenger direkte av resten. Det er viktig at ikke bare madrassen og teppet er "riktig": en ortopedisk pute er en viktig egenskap for en god hvile. I et stort utvalg av produkter med attraktiv annonsering, er det lett å bli forvirret og ta noe helt annet. Du kan puslespill i lang tid uten å vite hvordan du velger den ortopediske puten riktig, men faktisk er alt helt klart.

Hva trengs?

Den menneskelige ryggraden, støttet av musklene, har bøyninger. Under søvnen i en horisontal stilling slapper muskelsystemet, noe som fører til behovet for ekstra støtte til en smal cervikal ryggrad, som ikke har en kraftig muskelmembran. Ikke alle puter kan gi den, mens ortopediske modeller er ganske i stand til å lindre nakke og spenningshode, unntatt å våkne opp i svakhet, tretthet, hodepine og stivhet i skuldrene.

Å være produkter med en anatomisk form, kan slike puter ikke kurere eksisterende sykdommer, men de kan redusere trykket på ryggraden, redusere smerte og lindre følelsesløshet forbundet med konstant stress.

Oppgaven med slikt tilbehør er å sikre komfort og korrekthet av brukerens hvile. Uten en vanskelig struktur, gjør de en utmerket jobb med funksjonen til å støtte muskel-skjelettsystemet med garanti for jevn belastningsfordeling.

Etter avtale er slike produkter delt inn i daglig profylaktisk og analoger for reise:

• skape sunne sovforhold
• normalisere blodstrømmen til hjernen;
• sørg for at brukeren har riktig holdning.

Ortopediske puter oppfyller alle kravene til "høyre" hvile, og gir en jevn linje i ryggsøylen.

De er inneboende i:

• optimal høyde og bredde;
• hypoallergen type fyllstoff;
• elastisitet av produktet ved endring av posisjon;
• komfortabel støtte av occipital eller parietal deler;
• naturlig tekstil deksel;
• Tilstedeværelsen av en forfriskende effekt.

Hvem er anbefalt og kontraindisert

Ortopediske puter kjøper ikke akkurat slik, uten å ta hensyn til doktors synspunkter. I dette tilfellet kan de skade helsen. Et slikt produkt er valgt grundig, ikke så mye for å forbedre søvnkvaliteten, som for forebygging av eksisterende sykdommer. Bruken av ortopediske puter bidrar til å forhindre utvikling av dystrofiske forandringer i ryggvirvlene, forekomsten av angrep av bronkial astma, sammen med tradisjonell terapi for å gjenopprette ryggradens korrekte funksjonalitet.

Slike puter er vist for:

• skoliose, dårlig stilling og spasmodisk smerte i ryggraden;
• luftveissvikt;
• hodepine, svimmelhet og migrene;
• økt tretthet;
• svikt i blodsirkulasjonen i nakken, hodet, bena;
• økt spenning på ryggraden og spesielt i livmorhalsområdet;
• søvnløshet, snorking.

Ortopediske puter er egnet for brukere i ulike aldre, inkludert ungdom og babyer. Å være et mål for å forebygge problemer hos barn med medfødt følsomhet for sykdommer i muskuloskeletalsystemet, er de kun utvalgt på anbefaling av en ortopedisk lege. I intet tilfelle kan du ikke stole på din egen mening eller råd fra selger. Det er legen som vil forklare hvilken form som er i stand til å støtte den fysiologisk korrekte posisjonen til nakken og hodet, og bestemme den riktige posisjonen til ryggraden.

Listen over brukere som er vist en pute med en ortopedisk effekt inkluderer pasienter med slike problemer:

• cervikal osteokondrose;
• skader på øvre rygg og brokk;
• forskyvning av ryggvirvlene i nakken, brystet;
• muskelhypertonus
• nevralgi;
• torticollis (hos spedbarn).

Kontraindikasjoner av produkter er basert på intoleranse overfor brukere av fyllmaterialet. Det kan være allergi og betennelse i huden ved kontakt med kroppen og puten. Til tross for et bredt spekter av modeller for babyer, kan slike produkter skade dannelsen av livmoderhalsen. Dette skyldes feil form, høyde, størrelse.

Stolmodeller

I tillegg til puter under nakken, finnes det varianter av anatomisk form for å sitte på en stol. De reduserer den økte muskelspenningen forbundet med et lengre opphold i kroppen i en sittestilling, noe som ikke er naturlig for ryggraden. Disse modellene lindrer press på ryggraden, lindrer press på kjønnsorganene.

De passer:

• studenter og skolebarn;
• kontorarbeidere, inkludert sekretærer og programmerere;
• lastebilførere, førere av vei og lufttransport;
• Brukere som har arbeid med å bære vekter.

Ifølge anbefalingene fra legene er disse puter vist:

• gravide kvinner i prenatale og postnatale perioder for å gjenopprette, samt redusere smerte under arbeidskraft;
• som rehabilitering for pasienter med bekken traumer;
• med hemorroider, prostatitt, vond smerte i underlivet;
• de som har dårlig stilling har spinalkromming (skoliose);
• funksjonshemmede, tvunget til å bli sittende.

Utvalgskriterier for å sove voksne

Å velge en modell er et yrke som krever en spesielt forsiktig tilnærming. Ikke vær sjenert, ignorere "montering" i butikken: dette vil tillate deg å forstå hvordan puten passer til en bestemt person. En viktig nyanse av ortopediske puter er tilpasningsprosessen, hvilke klassiske analoger ikke har. Det tar vanligvis ikke mer enn en uke.

For å velge riktig ortopedisk pute, bør du være oppmerksom på flere faktorer:

• Omdømmet til merkevaren og sammensetningen av fyllstoffet (hvert materiale har sine egne egenskaper av elastisitet og motstand mot deformasjon);
• Form - ortopedisk pute skal være anatomisk (helst med glatte kurver for annen kroppsstilling);
• Størrelse (det skal ikke være overvekt eller for barnslig, med utilstrekkelig støtte til hodet);
• Dekk tekstil (utstyr av produktet med tett materiale med pustende struktur som gir luftveksling);
• Avtakbar type deksel for mulighet for vasking eller rengjøring;
• Et kvalitetsbevis og samsvar med hygienestandarder, samt selgerens garanti.

Ved montering, som er obligatorisk, er det verdt å vite: hodet skal plasseres i en resesjon som er spesielt reservert for den. Hvis du velger en stor størrelse, kan det provosere snorking eller forverring av smerte symptomer. Stivheten av produktet bør være gjennomsnittlig, velkommen springiness av materialet. Du kan kjøpe en modell med dobbeltdeksel og et fyllstoff som er behandlet med antibakteriell impregnering i form av sølvioner. I nærvær av alvorlige spinalskader er stive modeller uakseptable, da dette kan føre til en hypoksisk tilstand.

form

Utseendet til ortopediske puter er variert. Varemerker tilbyr et utvalg av klassiske og ergonomiske alternativer, så ortopediske puter er:

• et rektangel (bølge eller med depresjon i midten);
• kvadrat;
• oval;
• en ås
• valse;
• boomerang;
• hestesko;
• ben;
• halvmåne;
• en sommerfugl;
• ring (relevant for modeller på stolen).

Av det sortimentet som tilbys for salg, skiller rektangulære modeller av typen "bølge", med to ruller av forskjellig høyde, samt produkter med et hakk for skulderen, seg spesielt. En rekke modeller basert på forskjellige stillinger hos den sovende brukeren. Det er derfor puter er forskjellige: de gir maksimal komfort og nytte, men i visse posisjoner av hode og nakke. Og dette gjelder begge typer ortopediske puter: som tilpasser brukeren (fra minneskum), og tvinger til å tilpasse seg produktet uavhengig (latex og lignende).

dimensjoner

Størrelsen på produktet er et av hovedvalgskriteriene: Hvis det ikke er mulig å finne en matchende pute med kroppens parametre, vil resten på puten bli tortur, tilstanden om morgenen vil bli deprimert og ødelagt, ledsaget av vekt i hele kroppen.

For enkelhets skyld kan du velge standardparametrene:

• Barnmodeller i lengde og bredde er 20x30 - 35x50 cm;
• Den gjennomsnittlige versjonen for voksne er nær 50x70 cm;
• variasjonen av herskerne for menn og kvinner varierer fra 40 til 80 cm i lengde og fra 30 til 50 cm i bredde.

Hvordan velge en ortopedisk pute for søvn

Sunn søvn er svært viktig for en persons normale trivsel. Samtidig er det viktig at hodet er i riktig posisjon under søvnen. Ikke alltid den vanlige hverdagen kan gi en slik situasjon. Det er også skadelig å sove uten å bruke en pute i det hele tatt. Som et resultat deformeres ryggraden i sin cervical region, karene og nerverne klemmes, noe som forringer blodtilførselen til hjernen og fører til smerte. Alt dette fører til dannelse og progresjon av osteokondrose. Spesielt skadelige slike søvnmønstre er mennesker som allerede har denne sykdommen. Derfor, for søvn anbefales det å bruke en ortopedisk pute under hodet.

Dens bruk muliggjør en sunn nattsøvn. Ortopedisk pute til søvn kan kalles en effektiv løsning for forebygging og forebygging av progresjon av cervikal osteokondrose. Hvis du vet nøyaktig hvordan du velger riktig ortopedisk pute til søvn, vil den nyttige effekten av bruken være maksimal.

Når bruk er angitt

Før, for å forstå hva slags ortopedisk pute er bedre å velge, anbefales det å bestemme indikasjonene for bruken. Produkter i denne kategorien kan anbefales for:

• tilstedeværelse av cervikal osteokondrose;
• ofte forstyrrer nakkeproblemer og tilbakefallende hodepine;
• forskyvning av ryggvirvlene, skader i livmorhalsområdet;
• overdreven nakke muskel spenning;
• nærvær av vertebro-basilær insuffisiens
• smerte av neuralgisk etiologi, myositis;
• ulike typer søvnforstyrrelser.

Ofte anbefales de å brukes i kompleks behandling av ryggradsproblemer, særlig i livmorhalskreft, ved hjelp av fysioterapi, manuell terapi etc.

Sove på en slik pute er helt ufarlig for kroppen. De eneste kontraindikasjonene inkluderer akutt betennelse eller hudlidelser i nakkeområdet, samt allergier mot materialet hvor produktet er laget.

Grunnlaget for den gunstige effekten er å opprettholde den øvre ryggraden mens du sover i riktig stilling. På grunn av dette reduseres belastningen som påvirker ryggraden, muskeltonen reduseres, blodsirkulasjonen fungerer normalt. Som et resultat er smerten eliminert, normal sunn søvn er gitt, patologiske prosesser som fører til utvikling av nekostokondrose og mange andre sykdommer elimineres. Samtidig er det ekstremt viktig å velge den ortopediske puten på riktig måte, fordi de grunnleggende parametrene skal passe helt til den bestemte personen.

Varianter av produkter

Du kan velge riktig ortopedisk pute, forutsatt at du bestemmer hvilken type produkt som passer deg. De er tilgjengelige i ulike former. Den enkleste er en rektangulær pute som passer for nesten alle. Imidlertid er effekten relativt lav i forhold til mer komplekse modeller. De kan ha en eller to ruller som gir et passende arrangement av en nakke. Putten kan ha en spesiell hakk utformet for skulderen.

Separat er det nødvendig å si om spesielle puter beregnet for reise. De er vedlagt under en tur i bilen, bussen, toget, annen transport. Det er også ortopediske puter til barn som sover, noe som bidrar til riktig dannelse av barnets ryggrad.

Hvilke parametere må du være oppmerksom på når du velger

Det er viktig å bestemme hvilken ortopedisk pute som er best å kjøpe. For å gjøre produktet optimalt egnet for en bestemt bruker, er det nødvendig å vurdere følgende hovedkarakteristikker:

• dimensjoner (produktlengde og bredde);
• høyde;
• hardhetsnivå
• form;
• type fyllstoff som brukes.

størrelse

Kjøpere bør ha en ide om hvordan man best velger en ortopedisk pute i størrelse. Du bør ikke bli båret med for store dimensjoner. Det er nok at bare hodet til den sovende personen og nakken er plassert på puten. Ikke glem å merke seg at stillingen endres mange ganger over natten. Den optimale størrelsen på en ortopedisk pute anbefales å velge slik at hodet under søvnen stadig ligger på det og ikke ruller.

Alle har en unik kroppsbygning. Derfor er ideell størrelsen på den ortopediske puten for søvn valgt hver for seg. Imidlertid eksisterer denne muligheten ikke alltid. Derfor, avhengig av fysikk når du velger et produkt, kan du følge følgende universelle anbefalinger:

• barnas puter og tenåringsmodeller bør være fra 20 × 30 cm til 40 × 50 cm;
• for en gjennomsnittlig bygge - 40 × 60 cm;
• for stor bygg - 50 × 70 cm.

Ved hjelp av disse anbefalingene kan du enkelt bestemme den nødvendige størrelsen på en ortopedisk pute.

Den optimale høyden på produktet

Det er nødvendig å forstå godt hvordan man velger den optimale størrelsen på en ortopedisk pute i høyden. I dette tilfellet er de definerende øyeblikkene stillingen av søvn og byggingen av en person.

Bestemme øyeblikket hvordan du velger høyden på den ortopediske puten, må du være oppmerksom på at i noen posisjon skal hodet ikke senkes eller heves. Det skal være på samme linje med kroppen. Hvis du foretrekker å sove mens du ligger på ryggen, så er den optimale høyden på puten 6-11 cm. Hvis du foretrekker å sove på din side, er det bedre å velge en modell med en høyde på 9-13 cm.

Hvis du trenger å vite hvor best å velge høyden på en ortopedisk pute i henhold til brukerens kroppsbygning, kan en størrelse på 9-14 cm kalles egnet for flertallet.

Stivhet og form

Puten av denne typen må være behagelig å bruke. Imidlertid er stivheten avhengig av sovestilling. Det er praktisk å ligge på ryggen din på en stivere pute, og på magen din - på en myk. Medium harde ortopediske puter er mer allsidige. Du kan velge dem hvis du foretrekker å sove på din side.

Skjemaet produsert i dag ortopediske puter kan være svært variert. De vanligste er rektangulære runde puter, produkter i form av enkeltruller. De kan ha spesielle fremspring og hakk for mer praktisk bruk.

Typer av fyllstoffer

I følge det anvendte fyllmaterialet kan følgende hovedtyper av ortopediske puter skiller seg ut:

• Latex. De har et lang levetid, perfekt beholder sin opprinnelige form, har god elastisitet. Latex brukes vanligvis i puter med liten og middels hardhet.
• Polyuretanskum. Dette fyllstoffet gir god støtte, optimal luftutveksling og ruller ikke ned.
• Med minneeffekt. En spesiell fyllstoff følsom for varmen i menneskekroppen brukes. På grunn av dette, "husker han" sin form, noe som gjør det mulig å oppnå en utmerket kombinasjon av høy ortopedisk effektivitet og komfort.
• Polyester. Prisgunstige ortopediske puter med enkel omhu, som gjør at du kan justere høyden uavhengig av hverandre, slik at du sover komfortabelt og sunt.
• Polystyren. Filler er et sett med polystyrenballer, som er jevnt fordelt inne i saken. Det gir effektiv støtte.

Anbefalinger for kjøp

Etter å ha valgt den ortopediske puten du liker, anbefales det å ligge litt før du kjøper den. I dette tilfellet må du ta stilling som du vanligvis foretrekker å sove hver natt. I denne stillingen må ryggraden være rett. Hvis du ligger på denne puten, er det enda et lite ubehag, det er bedre å gi opp å kjøpe det og plukke opp et annet alternativ.

Algoritmen for å velge ortopediske puter

Takket være algoritmen nedenfor kan du enkelt velge en ortopedisk pute, takket være at du vil føle seg våken etter 6 timers søvn, våkne opp uten smerte, og kvaliteten på søvnen øker med 20-40%.

Riktig valgt ortopedisk pute, selvfølgelig, kan ikke kurere sykdommen. Derfor er mirakler av helbredelse fra det ikke verdt å vente på. Men hun vil kunne lindre tilstanden og forhindre fremveksten av en rekke sykdommer, også hos barn.

En riktig valgt pute støtter hodet og livmorhalsen, og bidrar dermed til å slappe av overkroppens muskler. Derfor må du være oppmerksom på den posisjonen du sover mest, bredden på skuldrene, materialet som puten er laget av.

Bredden på den fortykkede puteputen er valgt avhengig av bredden på skuldrene. Jo bredere skuldrene er, jo større bredden av pute. Hvis du ofte sover på ryggen, trenger du en nedre pute.
.

La oss snakke om materialene som putene er laget av

• Polyuretanskum er et slitesterkt, hygienisk, moderne materiale, som er langvarig i form.
• Naturlig latex - skumgummi. Elastisk, gummiaktig, mykt materiale. Naturlig latex reduserer risikoen for åndedretts- og allergiske sykdommer. Det er et naturlig antiseptisk middel.
• Materialet "minneeffekt" er temperaturfølsomt og tar på seg en individuell kroppsform. Når du klikker på den, tilpasser den sakte til kroppens fysiologiske kurver. Når du fjerner trykket som sakte gjenskaper form. Disse materialene kan være harde og myke.

Puter kan perforeres over hele overflaten, samt en ribbet overflate. Det gir optimal luftutveksling og ventilasjon i en varm årstid og bevaring av varme om vinteren.

Indikasjoner for bruk av ortopediske puter:

• hodepine, svimmelhet, tretthet, smerte i livmorhalsen;
• osteokondrose, spondyloarthrosis, spondylose av livmoderhalsen;
• ustabilitet av cervical ryggrad og syndrom av vertebrobasilar insufficiency;
• rehabilitering etter skader på livmorhalsen;
• anbefales for full gjenoppretting av kroppen under søvn og hvile.

Hvordan velge en ortopedisk pute?

Hovedparameteren som man bør ta hensyn til når man velger en slik pute, er rullens høyde. Denne parameteren i forskjellige puter er forskjellig - fra 6 til 16 cm. På samme tid, for at pute skal gi ønsket effekt, må du velge "din" høyde på valsen. De fleste er egnet til å sove ortopediske puter med en gjennomsnittlig høyde på 10-14 cm. Høye puter (13-16 cm) anbefales for bred skulderbrukere, samt for de som vanligvis sover på deres side. Å bestemme valget av denne parameteren er ikke vanskelig - det er nok bare å beregne det.

Minne effekt puter

Hvis du legger et sterkt press på puten med hånden og fjerner den etter det, vil du se hvordan det sakte stedet gjenoppretter sakte. Dette er effekten. Gjentakelsen av formen på den delen av kroppen som personen legger på den, er en demonstrasjon av denne effekten.

Oppsummeringstabell for beregning av høyden på den ortopediske puten

Putehøyde, cm

Foretrukket stilling
i en drøm

Høyde, cm

På baksiden, på magen

På baksiden, på magen

For å gjøre dette måler avstanden fra nakkens base til kanten av skulderen. Anta at vi for eksempel har 10 cm. Etter det må vi legge til en skulder på madrassen for å kompensere for madrassen, til slutt får vi en størrelse på 11-12 cm. En forskjell på 1 cm av rullens høyde er akseptabelt.

Litt vanskeligere for folk som har brede skuldre. I dette tilfellet må du se etter en pute med en relativt høy vals, som kanskje ikke er til salgs. Men det er en ganske enkel løsning - du kan bruke den eksisterende pute med en gjennomsnittlig høyde på valsen, bare legge et foldet håndkle under puten.

Hvis puten er for lav, vil det være et stort gap mellom nakken og puten og haken vil være plassert over pannen. Hvis puten er for høy, blir skulderen litt hevet og haken vil bli plassert under pannen. En pute som er for lav eller for høy, vil reagere med smerter og blodsirkulasjonsproblemer i nakken.

Ortopedisk pute kan ikke legges under skuldrene - skuldrene skal bare berøre den større valsen litt. Hvis du kjøper en ortopedisk pute og legger den med en liten ruller under nakken, vil nakke musklene ikke få riktig støtte og en ekstra byrde vil falle på skuldrene.

Pute stivhet

Når du velger graden av stivhet, må du først ta hensyn til din favorittstilling under søvnen. For de som liker å sove på deres side, vil en stiv pute være mer egnet, noe som gir mer effektiv nakkestøtte. De som er vant til å sove i magen, er bedre å stoppe valget på en myk pute, noe som reduserer muskelspenningen og lindrer nakkepine. Og for de som sover oppover, anbefales en ortopedisk pute med moderat hardhet.

En rekke poeng som må være oppmerksom på når du velger en pute.

• I tilfelle når en person vanligvis sover på ryggen, må du hente en pute av middels høyde, med en ruller på 8-10 cm, og en relativt stiv base;
• med en vane å sove på magen, er en lav pute med en myk base mer egnet;
• rullens høyde bør økes i tilfelle at madrassen er myk;
• når en person stadig legger hånden under pute eller hode, betyr det at puten er for lav;
• om om morgenen skuldrene stiver og halsen gjør vondt, betyr det at madrassen er for vanskelig og puten er for lav;
• hvis en person kaster mye i søvnen, kan det tyde på at han er ubehagelig å sove, fordi puten er for høy;
• Når en person sovner på sin side, og ofte ofte våkner opp i en annen stilling (for eksempel på baksiden), er det verdt å vurdere om madrassen er for vanskelig. Kanskje er han bare ubehagelig, og kroppen prøver å finne en komfortabel posisjon.

Ortopedisk pute for søvn - hvordan å velge?

Den menneskelige ryggraden er ikke rett, men buet, spesielt i nakken og midjen. Ryggraden holdes oppreist takket være musklene. Under søvnen, slapper musklene og bøyer nakken krever en behagelig støtte, som fungerer som en pute. Hvordan velge en pute slik at denne støtten er riktig, dvs. ortopedisk.

Når en person sover på en slik pute, er hodet og nakken plassert riktig, musklene slapper av og hviler helt.

Hvis bøyningen i nakken under søvnen er i feil posisjon, kan ryggmuskulaturen i livmorhalsområdet ikke fullstendig slappe av, blodsirkulasjonen forstyrres, og personen begynner å føle smerte i løpet av dagen. Som følge av dette, gjennom årene, kan en person utvikle sykdommer. Hvordan velge en pute for søvn, fortell lege ortopederen eller en konsulent i butikken eller nettbutikken.

Produsenter tilbyr et bredt utvalg av produkter, for å velge en pute som passer til en bestemt person?

Hvilken form skal en ortopedisk pute til å sove?

Produsenter produserer firkantet, ovalt, rektangulært, hestesko, halvmåne, til og med sommerfuglformede puter til å sove.

Hvis et produkt er valgt for en langsiktig periode, anbefales anatomiske rektangulære puter med et par ruller.

Den vanlige rektangulære anatomiske puten er universell, den passer til hver person, men det vil bli ansett som betinget ortopedisk, utelukkende på grunn av at det har et innovativt fyllstoff inne, men ortopedisk form vil ikke bli vurdert.

Putevalsen kan være av forskjellige høyder, en fordypning er laget i midten. Dette er den mest egnede modellen for daglig bruk. Puter ruller er fylt med hardt eller medium fyllstoff. Det er behagelig å sove på den lille rullen på baksiden, og på rullen er det mer søvn på siden.

Halvmåne er designet for de som alltid sover på ryggen. Bemerkelsesverdig fikserer nakken, ikke rynker, endrer ikke form.

Ortopediske puter for å sove med hakk er populære blant store og fete mennesker.

Om fyllstoffer og størrelser ble nevnt ovenfor på denne siden av nettstedet, så vi vil ikke dvæle på denne artikkelen i detalj.

Minneputer

Disse produktene er laget av innovativt materiale - skum. Hukommelseseffekten av puten er at den husker konturene til en sovende kropps kropp, og etter at applikasjonen har sin opprinnelige form. Skum er mindre elastisk sammenlignet med latex. Det gir ikke en trykkende effekt, men tar hodet og nakken i seg selv.

Produktets gyldighetsperiode er opptil 5 år. Etter det blir det tettere og slutter å bøye ordentlig under bøyene.

Ortopedisk minnepute med minnefunksjon har sin egen lukt, som ikke forsvinner veldig raskt etter kjøpet. Først vil puten virke hard, du må vente på den. Prisen på dette produktet er litt høyere enn latexprodukter.

Du kan kjøpe en ortopedisk pute i vår nettbutikk. Du kan også være interessert i en bakre pute.

Du kan gjøre deg kjent med garantibetingelsene ved å klikke på LINK