Runde tilbake: hvordan å behandle?

Den runde ryggen frarøver stillingen til estetikk og truer ikke bare sykdommer i muskel-skjelettsystemet, men også alvorlig forstyrrelse av funksjonen av kardiovaskulære og respiratoriske systemer.

Derfor er det viktig å stoppe dannelsen av en slik deformasjon i perioden med utvikling og vekst av barnet, ved å organisere behandling og forebyggende tiltak.

Runde rygg kan forstyrre arbeidet i mange kroppssystemer.

Arc og spørsmålstegn

En uttalt utbulning av bakre thorax og fullstendig fravær av lumbalbøyning er karakteristisk for rundrekken. Ryggsøylen har form av en bue. Tyngdepunktet skifter, og bekkenvinkelen minker, og for å opprettholde balanse, er en person tvunget til å "balansere" ved å stå eller bevege seg på sine bøyde ben.

Den fremspringende buken, den fremre bøyde bryst og hode, smale, smalere skuldre og de vingerformede skulderbladene "divergerende" langs sidene legger ikke tillit til barnets utseende.

Runde rygg ødelegger barnets utseende

Med en økning i alle fysiologiske kurver i ryggraden dannes en annen vanlig type postural dysfunksjon - en konkav rygg. Med sin utvikling tar baksiden av barnet på seg et spørsmålstegn, beinene, når de beveger seg, er litt bøyd eller skilt på knærne, magen stikker ut eller til og med henger ned, hodet er vippet framover, kraftig buede kniver får en pterygoid form.

Følgende "avrundet" og avviket fra ryggens akse er markert deformasjon av skulderbelte og bryst. Barnets skuldre vil etter hvert være i forskjellige høyder. Også, en ekstern undersøkelse vil vise asymmetrien av midje trianglene og forskjeller i plasseringen av ribbeina.

Hva truer den "avrundede" baksiden av barnet?

Lider på grunn av den avrundede ryggraden er ikke bare holdning. I fremtiden, i fravær av rettidig korrigering, truer en økning i thorakkyposen til å utvikle seg til en gradvis deformasjon av ryggvirvlene, ledsaget av ødeleggelsen av de intervertebrale skivene.

Thorak kyphos kan forårsake vertebrale deformiteter.

Anatomiske endringer i brysthulen fører til en dysfunksjon av intercostal muskler og reduserer mobiliteten til ribben, noe som resulterer i restriksjoner på lungens respiratoriske funksjon.

Utviklingen av torticollis, som er fulle av nedsatt blodtilførsel til hjernen, kan også bli et svar på forbedringen av thorakkyphose.

Hvorfor øker thorak kyphos?

I en alder av 6-8 måneder forsøker et barn å sitte ned for første gang. På denne tiden er hans muskuloskeletalsystem allerede ganske sterkt på grunn av krypende og klar for slike belastninger. Noen nysgjerrige barn tar de første forsøk på å mestre vertikal plass mye tidligere, 4-5 måneder, og foreldre som er stolte av deres barn, skynder seg å legge flere puter under den svake ryggstøtten.

Gutten, hvis muskler ikke er i stand til å holde ryggraden, kollapser tilbake eller sidelengs på dem.

Og hvor mange unødvendige ting unge uerfarne mammaer prøver å gjøre, slik at deres baby helst vil ta det første skrittet!

Tidlig planting kan føre til utvikling av en rund rygg.

Dessverre fører ikke et slikt rush til de store oppdagerens store prestasjoner, men til det faktum at et barn sitter årlig med en runde tilbake. Årsaken til dette er sløvhet i musklene, som er mer sannsynlig å plumpe, eller omvendt, premature babyer med lav vekt.
Så, hvis barnet har det travelt med å sitte ned, jobbe med musklene: Legg babyen på baksiden, gi indeksfingrene i hendene og dra ham litt mot deg. Det er imidlertid verdt å huske at en rund rygg i tidlig alder kan være en av manifestasjonene av rickets.

I tillegg til feilene i tidlig fysisk utdanning, kan årsakene til økningen i thorakkypose hos barn være:

  1. Medfødte abnormiteter i ryggraden, føttene, leddene i nedre ekstremiteter; intrauterin lidelser, som fører til underutvikling av ryggvirvlene eller dannelsen av kileformede vertebrale legemer.
  2. Alvorlige sykdommer i muskuloskeletalsystemet i barndommen (rickets, tuberkulose, poliomyelitt etc.)
  3. Sykdommer i øynene, som følge av at barnet gjennomfører læringsaktiviteter i en uregelmessig arbeidsstilling.
  4. Sviktet i muskelkorsetten på grunn av feil stilling når du jobber på skrivebordet, datamaskinen, i en drøm (barnet sover, krølles opp).

Hos voksne er en rund eller konkav rund tilbake ofte resultatet av de seneste stadiene av osteoporose og osteokondrose, ryggsykdommer, ledsaget av dannelse av svulster. Bidra til "runding" av ryggen og tvunget, "feil" holdning i oppførselen av profesjonell aktivitet.

Hvordan justere babyens runde tilbake?

De fleste foreldrene, etter å ha lagt merke til at skulderbladene til de voksende barna er grimme, "bukker ut", har det travelt med å besøke ortopedisten. Men i førskolealderen er dette et vanlig fenomen, spesielt for gutter.

Det er verdt å bekymre deg hvis barnet sitter med en rund rygg og skuldre presset fremover - i fravær av korreksjon er skjelettdeformasjonen uunngåelig.

Hva skal jeg gjøre hvis barnet har en runde tilbake, og hvordan skal du rette den? Ikke utsett besøket til ortopederen! Spesialisten vil fortelle deg hvordan du oppretter gunstige forhold for ryggraden, kanskje anbefaler å ha på seg ortopediske innleggssåler og en stillingsprosessor, men viktigst av alt - understreker viktigheten av barnets fysiske utvikling.

Hvis barnet har en runde tilbake, begynner behandlingen med en klar overholdelse av den daglige rutinen og reglene:

  • nattvigils på lærebøker bør utelukkes;
  • arbeid på leksjoner for å avbryte fem minutters fysisk utdanning;
  • ser på TV erstattet av utendørs spill i frisk luft;
  • mat bør ikke bare dekke energikostnadene til babyen, men også være en kilde til "byggemateriale" for skjelettet;
  • sørg for at det er en madrass i krybbe og en liten pute av middels hardhet;
  • ikke la barnet rulle opp i en drøm;
  • legger merke til den "avrundede" ryggen som sitter bak leksjonens barn, på alle måter gjør en kommentar.

Grunnlaget for behandling med endringer i ryggradenes fysiologiske kurver forblir gymnastikk, de første resultatene kan forventes etter 2-3 måneder.

Hvis barnet har en runde tilbake, bør øvelsene velges, idet man tar hensyn til svakheten i bukemuskulaturen og overstrømming av ryggmuskulaturen i kombinasjon med hypertonus og forkorte brystmuskulaturen:

  • Den beste øvelsen for en runde tilbake er å krype, spesielt i henhold til metoden til G. Klapp. Når toppen av kyposen er lokalisert i øvre thoracale regionen, vises dyp gjennomsøking på alle fire, med en dyp kropp som strekker seg fremover og berører gulvet med bryst og buk. Kyphose i nedre thoraxområdet er egnet til korreksjon under bevegelse, med vekt på knær og albuer, uten å berøre gulvet med mage og bryst;
  • For å styrke muskler i skulderbladene, anbefales det å utføre pushups fra gulvet og skyve armene tilbake med en byrde. Dette vil hjelpe skulderbladene tilbake sin fysiologiske form og plassering;
  • Det er også viktig å styrke oksipitale muskler og ekstensorer på ryggen - de bidrar direkte til å holde ryggraden i riktig posisjon;
  • For å gjenopprette skulderens normale stilling og "distribusjon" av brystet, trenger du kanskje hjelp av en osteopat. En kvalifisert spesialist, ved hjelp av metoder for postisometrisk avspenning av muskler og / eller passiv strekking, vil bidra til å gjenopprette elastisitet til pectoralis hovedmuskler og dermed forbedre funksjonen til babyens hjerte og lunger;
  • Korrigering av bukmuskulaturen er indikert for alle typer deformitet av stillingen. De stabiliserer ryggraden når du utfører øvelser.

Flere øvelser finner du i videoen:

Er det mulig å korrigere thoracic kyphos hos voksne?

Vilkårene for stillingsgjenoppretting av voksne pasienter er betydelig utvidet. Så i 18-20 års alder kan det synlige resultatet av korreksjonen forventes etter 1-1,5 års studier, etter 30 år vil korreksjonen av kroppshåndtering ta opptil 3 år, og etter 50 er det nesten umulig å returnere ryggraden til "korrektheten" av linjene.

Siden i de fleste tilfeller er resultatet av onde stillinger i gjennomføringen av profesjonell aktivitet akkurat den runde tilbake, behandling av voksne, i tillegg til spesielle terapeutiske øvelser, krever riktig valg av arbeidsmøbler (datamaskinskrivebord, stol), samt møbler for natts søvn.

Mange pasienter, som står overfor en økning i thorakkyphose allerede i voksen alder, legger merke til effektiviteten av svømming på ryggen. Massasje er også vist, ytelsen som anbefales i to startposisjoner.

Så, legger pasienten på magen, massasje terapeuten først "toner opp" muskler i ryggen, kraftig æltet dem og klemmer seg i skulderbladets nedre hjørner, og deretter, fra den bakre stillingen, slapper musklerne på den fremre overflaten av brystet, streier dem og påfører vibrasjonsteknikker. Fullfør økten med en toning massasje av magesmellene.

Massasje er indisert for behandling av ryggen hos voksne

Egenskaper ved behandling av rund-konkav ryggen

For de fleste av kroppens muskler med en rundbøyd rygg er uttalt overdistensjon karakteristisk. De eneste unntakene er musklene på de fremre delene av brystet og lårene, som er redusert.

Hvordan fikse den runde konkave ryggen, for ikke å forverre de eksisterende feilene? Ved valg av fysioterapi må man ta hensyn til at thorakkyphose og lumbale lordose krever samtidig korreksjon, dvs. Øvelser bør strekke musklene i den øvre brystet, uten å øke lumbalbøyningen.
Øvelser utføres, ligger på ryggen eller magen, så vel som å stå på alle fire.

konklusjon

Korrigering av kroppsholdning tolererer ikke forsinkelse. Tross alt er konsekvensene av bruddene primært risikoen for tidlig degenerative og dystrofiske sykdommer. Manglende evne til de strukte, svake ryggmuskulaturene til å holde ryggraden, fører til dannelsen av intervertebral brokk og utviklingen av artros av ulike lokaliseringer. Det truer med bevegelsesforstyrrelser allerede ved 30 år.

Brystforstyrrelser begrenser lungens og hjertearbeidet, og svikt og atrofi hos visse muskelgrupper påvirker virkemåten til peritoneum alvorlig.

Derfor, å vise barnet et personlig eksempel på høy fysisk aktivitet, bekymre seg for dannelsen av hans stilling i tidlig barndom.

Min diagnose er rund tilbake

Hei, min diagnose er "runde tilbake", 27 år gammel. Kan stillingene i stillingenes stillinger fortsatt hjelpe meg, eller er det for sent å gjøre noe? Hvis øvelsene ikke er ubrukelige, kan du foreslå et par effektive øvelser, helst uten improviserte midler, siden hele tiden på forretningsreiser. Takk

Julia, Moskva, 27 år gammel

Pluzhnik Elena

Master - instruktør LFK

Ottopedo svar:

Diagnose er ikke en setning! Alt avhenger av hvilke mål du har satt for deg selv. Siden du er interessert i øvelser, betyr det at du ikke vil "forbanne" lenger og er klar til å endre tilstanden på ryggen din. La oss se for eksempel at en bøyet person ikke kan rette seg selv lenge, fordi han slouches på grunn av svake uutdannede skjelettmuskler, men eieren av en rund rygg kan ikke rette ryggen til vilje. Men dette betyr ikke at situasjonen ikke kan endres! Du må bare sette et mål og jobbe hardt for å gå til det. Du, Julia, må gjøre øvelser hver dag som ligger på strekk av ryggraden, og styrkeøvelser som ligger på muskler i magen, kroppens bak og laterale muskler. Disse treningene finner du på min hjemmeside, gå til siden til en konsulent (klikk på bildet). Daglig strekking av ryggraden vil hjelpe deg med å øke avstanden mellom ryggvirvlene, og dine intervertebrale skiver vil finne sin tidligere sunne form, og ledbånd og muskler blir elastiskere. Sterke og symmetrisk utviklede skjelettmuskler vil rette ryggraden. Under betingelse av daglig utførelse av 5 øvelser, dvs. Spenderer 15-20 minutter om dagen, seks måneder, kanskje litt mer, renser du ryggraden din! Da forlater du plikten 3-4 timer per uke for å opprettholde de oppnådde resultatene. Tro, Julia, i din egen styrke, vær ikke lat og vis vilje og utholdenhet på veien til din egen helse!

Med vennlig hilsen, Pluzhnik Elena.

Forklar spørsmål 0

Beslektede problemer

Senderyggssmerter sprer seg til beinet

Hei, i begynnelsen gjorde loinen meg, så etter et par måneder gjorde det ikke vondt, men den høyre lenden →

Mikhail, Kirovsk, Russland, 20 år

Er det mulig å kurere scoliose av 1 grad?

Hallo Jeg er 16 år gammel, kan jeg kurere scoliose av 1 grad? Når du gjør øvelser, bør smerte følge?

Gadzhiurad, Kizlyar, 16 år

Kan ryggraden bli kurert uten medisinering?

Hallo Min nedre rygg gjør vondt og gir meg opp. Gjort ultralyd av nyrene - normen. De sa, sannsynligvis ryggraden. →

Altyn, Kasakhstan, 31 år

Kan jeg gjenopprette ryggraden med osteokondrose?

Hallo På CT ble jeg gitt en konklusjon. Osteochondrosis av C5-C7 Tn1-Tn3 vertebrae, med ujevnt fremre og →

Zarema, Russland, Kaspiysk, 41

Hva skal jeg gjøre hvis datteren din har bulging ribber?

God ettermiddag, Elena! Datteren min er 14 år gammel, bølgende ribber. Hva vil du anbefale øvelser? Vil korsetten hjelpe? →

Hvorfor har en person en runde tilbake og hvordan å fikse det?

Runde ryggen er et brudd på stillingen, som er preget av fravær av lumbar lordose (bøyning av ryggraden med bøyning fremover) og en økning i thorakkyposen. Parallelt er det et skifte i kroppens tyngdepunkt. For å opprettholde balansen må en person bøye seg en liten stund - dette reduserer bøyningsvinkelen i bekkenet.

Tegn og konsekvenser

Med denne patologien observeres følgende bilde:

  1. Skulder er plassert i forskjellige høyder. Dette resulterer i en annen avvik fra kroppsaksen til venstre og til høyre.
  2. Det er et annet gap mellom hakk i midjen og frihånden.
  3. Skulderbladene er sterkt fremstøpt tilbake, noe som resulterer i en vertebral pukkel.
  4. Hodet løftes kontinuerlig fremover eller sidelengs.
  5. Beinene i skjelettet og musklene deformeres.

Fordi ryggraden skifter, lider muskler i skulderbelte også. Når krenkelsen av stillingen er sterkt uttalt og thorakkyposen øker, blir thoraxen deformert. Dette signaliseres av en annen høyde på kantene og forskjellige intervaller mellom dem.

På grunn av den negative effekten av runde ryggen på de indre organer, er det svært viktig å begynne å håndtere en slik defekt i stillingen i tide. Hvis du starter en sykdom, vil den bli bærekraftig og konsekvensene kan være svært alvorlige.

Hvorfor syndromet oppstår

Årsaker til spinalrunding er:

  1. Medfødt. Disse inkluderer forstyrrelser i intrauterin utvikling, noe som resulterer i underutviklede ryggvirvler, dannelsen av kileformede og ekstra ryggvirvler og andre patologier.
  2. Anskaffet. Disse årsakene til spinalkurvatur inkluderer: utilstrekkelig beinmineralisering, tuberkuloseinfeksjon, polio, kompresjon av ryggmargenrøtter og ryggfrakturer. En rund rygg kan også være en konsekvens av ensidig lammelser, bindevevssykdommer, flat-footedness, strabismus eller nærsynthet. Med andre ord fører mange sykdommer eller lidelser til ryggraden, og tvinger en person til å ta feil holdning og holde seg i den i lang tid.

Brudd på stillingen fører til ujevne muskler, noe som gjør at ryggraden bøyer enda mer.

I de fleste tilfeller vises syndromet av "runde tilbake" hos en voksen og et barn som følge av:

  • genetisk svakhet i muskuloskeletalsystemet;
  • patologi av det osteoartikulære apparatet;
  • langvarig muskel spasmer;
  • stillesittende livsstil;
  • svekket immunitet;
  • dårlig fysisk utvikling.

Er det mulig å korrigere holdning i voksen alder

Det er mulig å korrigere den "runde ryggen" i voksen alder, men dette krever mye mer tid enn i barndommen.

Opptil 20 år kan resultatet av korreksjon forventes etter ca. 1,5 års klasser. Etter 30 år tar det opptil tre år å rette opp stillingen, men etter 50 år er det nesten umulig å returnere de riktige linjene til ryggraden.

Siden en stor innflytelse på kroppens krumning har feil stilling, i tillegg til spesiell medisinsk gymnastikk og massasje, bør en person tenke på riktig utvalg av møbler. Vi snakker både om arbeidsmøbler produkter (bord, stol, lenestol), og om sted å sove (seng, sofa).

Mange pasienter som har opplevd et lignende problem i voksen alder, merker effekten av svømming på ryggen. Kvalifiserte ortopediske leger involvert i spinalkromming snakker om fordelene med massasje, som utføres i 2 startposisjoner:

  1. Pasienten ligger på magen, hvoretter massøren toner ryggen på muskler, krever dem kraftig og klemmer dem i skulderbladets nedre hjørner.
  2. Pasienten vender seg over på ryggen, hvoretter massøren begynner å slappe av musklene på den fremre overflaten av brystet ved å strekke dem og anvende vibrasjonsteknikker. På slutten av økten, gjør spesialisten en toning massasje av abdominal muskler.

Hvis en pasient har en runde tilbake, må han utføre et sett med øvelser for å redusere thoracisk kypos og lumbar og cervikal lordose. I tillegg bør det utføres øvelser for å redusere bøllens helling, korrigere de lagre skulderbladene og utstående skuldre og styrke magesmuskelen.

Terapeutisk trening er en av de mest populære metoder for behandling av ryggradssykdommer. Den brukes i nesten alle patologier, og med en slik defekt i stillingen som uttalt thorakkypose, er den spesielt effektiv. Behandlingen startet i tide, som utføres under veiledning av en erfaren spesialist, gir deg mulighet til å oppnå resultater etter 3-4 måneder med vanlig trening.

Symptomer og behandling av runde ryggen. Er det fare?

Funksjonen av hele organismen avhenger av helsen til ryggraden. Vanen med å opprettholde kroppens korrekte posisjon er dannet siden barndommen, i strid med stillingen er det avvik fra ryggsøylens fysiologiske kurver. Hos voksne og barn blir det ofte diagnostisert en rund rygg. Problemet krever en umiddelbar løsning for å unngå alvorlige konsekvenser.

Hva er det

Den runde ryggen er en avvik fra normen, når spinalkyposen er sterkt markert i ryggraden, og det er ingen lumbalfleksjon. Dannelsen av en slik avvik krever øyeblikkelig medisinsk inngrep. Ikke bare holdningen er forstyrret, og gangen endres, men også de indre organene blir fordrevet.

årsaker

Enhver behandling for en slik patologi vil ikke lykkes hvis de fremkallende faktorene i utviklingen ikke er identifisert.

Det er viktig å huske at et brudd på stillingen alltid er dannet som en kompenserende reaksjon for å eliminere smerte, ubehag.

Blant årsakene som fører til dannelsen av en runde tilbake er følgende:

  • Mangel på motoraktivitet.
  • Tilstedeværelsen av en flat fot eller klubbfot.
  • Patologi av hofteleddene.
  • Rakitt.
  • Alvorlige øyeproblemer.
  • Sykdommer i ryggmargen: myelitt, polio.
  • Skader på ryggraden eller blåmerker.
  • Patologiske abnormiteter i strukturen av enkelte deler av ryggraden.
  • Sykdommer i organene i brysthulen.
  • Lag i mental utvikling.
  • Arvelige sykdommer i bruskvev.
  • Ustabiliteten til ryggvirvlene.

Disse årsakene er oftest notert hos barn, i eldre barn er provokatørene av dannelsen av en runde tilbake:

  • Osteochondrose.
  • Utvekst.
  • Herniated intervertebral disks.
  • Leddgikt i leddene.

Hvis flere negative faktorer kombineres samtidig, øker risikoen for patologisk formasjon.

symptomer

En rund tilbake i et barn vises med skulderbladene som stikker opp som vinger, også hos voksne og barn, det kan noteres:

  • Skulderbelte er løftet opp.
  • Magen stikker fremover.
  • Buttocks flatet.
  • Brystet er sunket.
  • Armer er plassert foran kroppen på grunn av de reduserte skuldrene.
  • Hvis du legger en bøye fremover, er fremspringende spinøse prosesser i thoraxområdet synlige.

I dannelsen av patologien til bevegelsen av ryggraden er ikke begrenset.

Hvordan fikse på voksne?

Når slike avvik blir dannet hos en voksen, antas terapien å være langsiktig og bruke flere metoder. Gitt at dannelsen av beinvev har blitt fullført, er det vanskelig å fullstendig gjenopprette de fysiologiske kurver i ryggraden med alvorlige lidelser.

Medisineringstrening er foreskrevet. Det tar sikte på å normalisere blodsirkulasjonen og ernæringen i brusk og beinvev, eliminere smertesyndrom, lindre muskelkramper. For å gjøre dette foreskriver legen:

  • Vitaminkomplekser.
  • For å forbedre blodsirkulasjonen, er Pentoxifellin indikert.
  • Du kan slappe av spente muskler ved hjelp av muskelavslappende midler: Mydocalm, Sirdalud.
  • Suspensere destruktive prosesser i bruskvev kan være kondroprotektorer: Chondrogard, Struktum, Don.
  • Når det oppstår smerte, foreskrives et kurs av NSAIDs: Movalis, Amolotex, Artrozan.

Å korrigere en runde tilbake på voksen er umulig uten spesiell gymnastikk. Det kan inneholde følgende øvelser:

  1. I stående stilling, armer i midjen til delbuer i partiene, prøver å samle skovler.
  2. Stillingen er den samme, ett ben bør settes til side en liten rygg, lutende på sokken. Hender å knytte i låsen på baksiden av hodet. Bøy i nedre rygg, avbøye hodet tilbake. Gjenta med det andre benet.
  3. I stående stilling, armer fra hverandre. For å lage sirkulære bevegelser i en og så i den andre retningen.
  4. Bli rett, hendene berører skuldrene. Gjør torso torso fremover, prøv å holde ryggen rett.
  5. Ligge på gulvet, hender under a. Rett armene dine, bøy i lumbalen.
  6. I den bakre posisjonen, på en solid overflate, løft bena vekselvis oppover.
  7. Ligge på magen. Forleng høyre hånd frem og senk venstre hånd langs kroppen. Bøy i nedre rygg, sov i noen sekunder og bytt hendene.
  8. Stillingen er den samme, hendene under haken. Splitting albuene til sidene, bøy tilbake og gå tilbake.
  9. Ligg på magen din, lås hendene dine i låsen på nedre rygg. Rett dem opp og bøy torsoen. Prøv å ta med skulderbladene sammen.
  10. For et minutt å gå på tiptoes, hendene klemmet på baksiden av hodet, og albuene er maksimalt skilt.

Regelmessig implementering av komplekset vil tillate:

  • Juster thorak kyphos.
  • Styrke tilbake musklene.
  • Å trene den riktige posisjonen til kroppen.

Rygg tilbake hyperextensjon for baken gir en belastning på nedre ryggmuskler og skinker, noe som bidrar til å styrke muskelsystemet. Utføre denne øvelsen regelmessig vil:

  • Stram baken.
  • Styr ryggen din.
  • Opprettholde riktig holdning.

Teknikken er som følger:

  1. Det er nødvendig å sitte på en spesiell benk, med forsiden ned og sikre bena.
  2. Den øvre stoppet bør justeres slik at du kan frile.
  3. Hendene er plassert på brystet.
  4. Kroppen må være rettet slik at fra skulderbelte til hælene ligger det i en linje.
  5. Når du inhalerer, senk kroppen ned, rund av ryggen så langt som mulig.
  6. På puster, gå tilbake.

Hold ryggen din rett hele tiden mens du trener.

Kirurgisk behandling av runde ryggen utføres i sjeldne tilfeller, når det er alvorlige avvik i arbeidet med indre organer, komprimering av nerveender og blodkar.

Behandling av en rund rygg på barnet

I barndommen er patologi det enkleste å korrigere; beinsystemet er ennå ikke dannet og kan lett korrigeres. Ved behandling av dårlig stilling i et barn er det viktig å observere følgende prinsipper:

  1. Gi gunstige betingelser for ryggradenes funksjon.
  2. Styr muskelkorsetten og forbedre barnets fysiske evner.

Terapi begynner med overholdelse av et generelt hygienisk regime, som innebærer:

  • Et balansert kosthold med alle viktige vitaminer og mineraler.
  • Hyppig går i frisk luft.
  • Full søvn på en ortopedisk madrass og pute.
  • Overholdelse av studiemåte og hvile.
  • Gjennomføring av tempereringsprosedyrer.

Leger til å korrigere den runde ryggen, anbefaler ofte bruk av korsetter, men de gir den ønskede effekten, men den forsvinner umiddelbart etter at han har sluttet seg. Dette kan forklares ved at korrektorer og korsetter gjør det umulig for muskelfibrene å stabilisere ryggraden under bevegelse, de forutsetter at denne funksjonen oppfylles.

Det er mer effektivt å styrke din egen muskelramme, derfor er det vist:

  • Massasje.
  • Fysioterapi prosedyrer.
  • Terapeutisk trening.

Øvelser for en runde tilbake kan brukes som følger:

  1. Bli rett, hendene legger på skuldrene. Torso frem og tilbake. Ryggen skal være rett.
  2. Knuser, holder en gymnastisk pinne i hendene foran ham.
  3. I en stående stilling, ta pusten, løft stokken opp, og på pusten tilbake.
  4. I stående stilling skal armene i midjen bøye seg bakover, bøye ryggen og albuene tilbake.
  5. Ligger på gulvet, på magen for å heve overkroppen, sankende i nedre rygg.

Foreldre bør forstå at resultatet av behandlingen avhenger av regelmessighet og riktig trening.

Hva er farlig?

En rund rygg er ikke bare en feil i stillingen, men også en faktor som kan provosere følgende konsekvenser:

  • Brudd på alle systemer av indre organer.
  • Pusteproblemer.
  • Utviklingen av osteokondrose.
  • Mangelen på oksygen som kommer inn i hjernekonstruksjonene i barndommen er farlig på grunn av en forsinkelse i fysisk og psykisk utvikling.
  • Kompresjon av store fartøy som fører til hjertet fører til hjertemuskulaturfeil og utvikling av myokarditt.
  • Brudd på stedet for galleblæren fører til forstyrrelse av hans arbeid og utvikling av galde dyskinesi.
  • Nedsatt nyrefunksjon.
  • Hyppig og lang stående med en rund rygg vil føre til dannelse av en pukkel, noe som er vanskelig å fikse.
til innhold ↑

konklusjon

Å oppnå kroppsholdning i barndommen er enkelt, og korreksjon vil kreve en lang periode. I en voksen er skjelettet fullt formet, så spinalproblemer som kommer fra barndommen er vanskelige å korrigere. Det krever mye omhu, tålmodighet og overholdelse av alle medisinske anbefalinger.

Rund tilbake i barn og voksen

Behandling i vår klinikk:

  • Gratis medisinsk konsultasjon
  • Den raske eliminering av smerte;
  • Vårt mål: Fullstendig restaurering og forbedring av funksjonshemmede funksjoner;
  • Synlige forbedringer etter 1-2 økter;

Den runde ryggen er en deformitet av ryggsøylen med en nedgang i dybden av livmorhals- og lumbale lordose og med en økning i intensiteten av thorakkyposen (bakoverbøyning). Som et resultat oppstår en deformasjon, som fører til en forandring i hele ryggvirksomheten og en uheldig fordeling av avskrivningsbelastningen under bevegelse. Etter denne patologien begynner dysfunksjonen av alle indre organer i brystet og bukhulen.

Barnets runde rygg er formet av negative vaner. Hvis barnet ofte sitter med en runde tilbake og ikke gir noen kommentarer, begynner muskelrammen å bli vant til denne stillingen. Muskler øker vekten i visse områder. Dette fører til at barnet senere ikke lenger kan rette ryggen på grunn av deformasjonen av den muskulære bakrammen. Deretter starter prosessen med sekundær deformasjon av ryggradenes brusk og beinvev.

Hvis denne tilstanden i barndommen ofte blir et resultat av manglende oppvekst, er voksenens runde tilbake nesten alltid en kompensatorisk reaksjon forbundet med nedsatt ytelse av muskel-skjelettsystemet eller andre kroppssystemer.

Hvordan justering av stillingen utføres og hva som må gjøres slik at barnet ikke danner en runde tilbake, vil vi fortelle i dette materialet. hvis du ser at barnet ditt allerede har tegn på slouching eller en annen type spinal deformitet, så forsink ikke besøket til legen på bakbrenneren. Effektiv og smertefri stillingskorrigering til punktet av patologiske forandringer i strukturen av bein og bruskvev er bare mulig i begynnelsen av patologien.

Vi inviterer deg til vår manuelle terapi klinikk. Her kan du få gratis råd fra en erfaren ortopedisk kirurg. Legen utfører en undersøkelse, gjør en nøyaktig diagnose og gir individuelle anbefalinger for behandling.

Hvorfor er det brudd på holdning og runde tilbake?

Årsakene til at ryggen er rund kan være en stor mengde. Og de trenger alle å identifisere og ekskludere. Så lenge den negative effekten av den patogene faktoren vedvarer, kan stillingen ikke korrigeres. Når muskelrammen er avslappet, vil stillingen igjen vises rundt tilbake og ingenting kan gjøres om det.

Det er viktig å forstå at i strid med stillingen er en rund rygg ikke dannet akkurat slik. Dette er alltid en kompenserende reaksjon for å eliminere smerte, ubehag, forbedre noen parametere. Derfor, for full behandling er det nødvendig å eliminere faktor som forårsaker ubehag.

Årsakene som danner en stilling med en rund rygg kan være som følger:

  • utilstrekkelig fysisk utvikling av muskelrammen på ryggen (forekommer ofte hos barn med løs konstitusjon, overvekt);
  • flate føtter eller clubfoot, valgus eller varus deformitet av beinet) forårsaker en forandring i fordelingen av belastningen på lumbosacral ryggraden, utjevning av sin naturlige lordose);
  • dysplasi av hofteleddene og en rekke andre patologier av dette leddets ledd;
  • rickets og tilhørende patologiske endringer i skjelettben;
  • høy grad av nærsynthet, som krever at barnet hele tiden beveger hodet fremover for å undersøke fjerne gjenstander;
  • sykdommer i brystorganene (pleurisy, bronkial astma, lungebetennelse, tuberkulose);
  • sykdommer i ryggmargen av traumatisk og inflammatorisk etiologi (myelitt, poliomyelitt, tuberkulose, etc.);
  • effekten av ryggskader etter fall og blåmerker;
  • deformasjon av den konjugerte ryggraden (for eksempel blir ofte en rund rygg dannet hos barn med subluxasjon av livmorhalsen);
  • psykisk funksjonshemning, mental retardasjon;
  • medfødte patologier av utviklingen av bruskvev og ustabiliteten av stillingen til vertebrale legemer som kommer frem i denne bakgrunnen.

I en voksen blir en rund rygg ofte dannet på bakgrunn av osteokondrose med fremspring og herniale fremspring av intervertebrale skiver. Med kompenserende formål glattes lumbar lordose og hyperkiphose dannes i thoracic regionen. Også en runde tilbake i en voksen kan skyldes deformering av slitasjegikt i hofte- og kneleddene.

Er barnet sittende med en rund rygg?

Hvis barnet sitter med en rund rygg, så er dette et signal om utilstrekkelig utvikling av kroppens muskelramme. Uavhengig av å rette opp denne situasjonen er umulig, siden det er nødvendig å bestemme årsaken til muskeldystrofi og eliminere den i utgangspunktet.

Vi anbefaler at du søker lege. Hvis barnet ditt sitter med en rund tilbake i en alder av 1-2 år, kan du være sikker på at han allerede har alvorlige problemer med stillingen. I mellomtiden er det i en tidlig alder at den endelige utviklingen og dannelsen av alle indre organer finner sted.

Som praksis viser, med runde tilbake i spedbarn, oppstår en rekke patologiske forandringer i membranets og pleuraets strukturelle sammensetning. De deformeres, og i fremtiden kan de ikke fullt ut oppfylle den rollen de er tildelt av naturen. Ytterligere ødeleggelse av intercostal muskler fører til det faktum at lungevolumet i et barn kan reduseres med en og en halv gang. Komprimert alveolært lungevev er en stor risikofaktor for utvikling av kroniske inflammatoriske og atrofiske prosesser. Barn med rund rygg er mest utsatt for lungebetennelse, bronkitt med astma-komponent eller bronkial astma.

Barnets runde rygg er ikke bare en kosmetisk defekt. Dette er en risikofaktor som fremkaller følgende patologier:

  • mangel på oksygen til hjernestrukturene kan forårsake mental og mental retardasjon;
  • klemming av koronære kar fører til dannelsen av profetene i hjertet, utviklingen av endokarditt, myokarditt i kronisk kongestiv form;
  • Posisjonen til galleblæren er forstyrret, noe som fører til dysfunksjon og biliær dyskinesi;
  • nyrer og deres ytelse påvirkes;
  • Det oppstår problemer med den rette utløpet av magesaft fra bukspyttkjertelen, noe som påvirker babyens appetitt negativt.

Og dette er bare en liten del av de negative endringene som kan forekomme i barnets kropp hvis den hele tiden sitter med en rund rygg. Gradvis vil denne vanen medføre en tilsvarende deformasjon av muskler, bein og bruskvev. Du kan utvikle et fullt hump, som vil være veldig vanskelig å fikse.

Hvordan avsløre en slouching runde tilbake form?

Det finnes en rekke kliniske tegn som vanligvis er tydelige for det blotte øye. Av dem kan det bli avslørt at barnet har en rund form på ryggen og prosessen med deformitet av ryggraden begynner.

Det skal forstås at denne tilstanden i utgangspunktet refererer til brudd på stillingen. dvs. Om ønskelig kan en person rette sine skuldre, fjerne de fremspringende hjørnene av skulderbladene og utfolde ribbeholderen. Et barn i utsatt stilling eller tilbake i strid med stillingen har en helt flat rygg med normale fysiologiske kurver.

Sutulaya runde tilbake, som ikke forandrer sin form når den ligger ned, er dette et tegn på at strukturelle patologiske forandringer har skjedd i selve ryggraden. Nå, for å fikse sykdommen vil det trenge hjelp av en osteopat. Det er viktig å gjenopprette den normale posisjonen til kroppene i thoraxvirvelene, siden en person ikke kan rette ryggen av seg selv.

Den siste fasen av sykdommen - ryggen er rund, konkav foran og med utstående knivblad. I en slik tilstand deformeres ribbenbuene, asymmetri i skuldreposisjon, nakkeforlengelse og det totale fravær av lumbale lordose er synlige.

Primær kliniske egenskaper som er verdt å være oppmerksom på:

  1. står i en sittestilling med en rund rygg;
  2. senker skuldrene fremover og blander dem til hverandre;
  3. strekker nakken og hodet fremover;
  4. endre posisjonen til vinklene på bladene;
  5. Når du går, svinger barnet litt på bena for å omfordele avskrivningsbelastningen.

Det kan også være klager på ryggsmerter, tretthet, nedsatt mental ytelse.

Hvis du har spesielle tegn, kontakt legen din så snart som mulig. Korrigering av stillingen er bare mulig i begynnelsen. Hvis krumningsvinkelen på ryggraden når 35-40 grader eller mer, kan bare en kirurgisk operasjon hjelpe barnet.

Runde ryggbehandling: massasje, osteopati og kinesitherapy

Hos barn til behandling av runde tilbake, liker ortopedene ofte å foreskrive seg med en spesiell korsett. Ja, det gir en rask synlig effekt. Som helt forsvinner umiddelbart etter at barnet slutter å bruke den ortopediske korsetten. Videre øker krumningsvinkelen til ryggraden etter feil bruk av en slik anordning med ca. 5-10 grader.

Dette skyldes at korsetten faktisk frarøver barnets ryggmuskler fra å delta i prosessen med å sikre stabilisering under bevegelse. Det erstatter sine funksjoner. Som et resultat, muskler slappe av, gjennomgå dystrofi. Etter å ha forlatt korsetten, er det ganske enkelt ingenting å holde torso og ryggrad. Derfor, en rask forverring av stillingen.

For behandling av runde tilbake i barn er det mye mer effektivt å trene dine egne bakre rammemuskler for arbeidskapasitet. For dette kan du bruke osteopati og fysioterapi, refleksologi og mye mer.

Massasje med en rund rygg gjør at du kan slappe av de muskelgruppene som provoserer krumningen i ryggraden og øker tonen i deres antagonister. Således foregår en naturlig stillingskontroll. Kinesitherapy gjør at du kan styrke muskelrammen på ryggen og danne en vakker holdning.

Korreksjonskurset avhenger av kurvens grad av ryggraden og tilstedeværelsen av tilknyttede patologier. Registrer deg for en første gratis konsultasjon med en ortopedist på vår manuelle terapi klinikk. Legen vil gjennomføre en undersøkelse, bli kjent med den medisinske dokumentasjonen og snakke om hvordan du kan behandle individuelt i ditt tilfelle.

Hvordan fikse en runde tilbake i en voksen?

Før du løser en runde tilbake i en voksenstat, må du identifisere årsaken til dens formasjon. Hvis dette er et forsømt tilfelle av barnslige stillingsproblemer, er det nødvendig å arbeide med deformerte vev i ryggsøylen. Hvis pasienten har osteokondrose og dens komplikasjoner, feil innstilling av foten eller deformiteten i hofteleddet, blir disse patologiene i utgangspunktet behandlet.

Det finnes flere teknikker for å korrigere en runde tilbake i en voksen, de fleste er basert på kinesitherapy og terapeutisk gymnastikk. Bare den vanlige utførelsen av et spesielt utviklet sett med øvelser er i stand til å returnere en vakker og statlig holdning. Det finnes ingen fantastiske korsetter, manuelle behandlingsmetoder og farmakologiske preparater. til og med en virtuell kirurgisk operasjon vil til slutt gi deg tilbake til det forrige resultatet.

Inntil ryggmuskulaturen er i utmerket funksjonell tilstand, vil du lide av en rund rygg og alle patologier av indre organer som følger med den.

Forresten, visste du at 80% av tilfellene av halsbrann og utviklingen av reflux esophageal sykdom er forbundet med en runde tilbake? Og at i 70% av pasientene med gallbladder fjernet på grunn av gallestein, ble det funnet en lignende krumning i ryggraden? Vil du risikere helsen din neste?

Hvis ikke, inviterer vi deg til den første gratis konsultasjonen til ortopedisten. Under det vil du lære å rette opp kroppsstillingen og gjenopprette helsen til de indre organene i brystet og magen.

Symptomer og behandling av runde ryggen

Den runde ryggen er en deformitet på grunn av retting av lumbale lordose og forbedring av thoracic kyphosis (uttalt bølgen av thoracal ryggraden bakover). Denne utformingen av ryggraden er utformet for å kompensere for belastningen når kroppens tyngdepunkt avviker fra normal stilling når ryggvirvlene deformeres eller høyden på de intervertebrale skivene minker.

Barnets runde rygg er merkbar når man studerer de anatomiske egenskapene til kroppens vertikale akse på siden (se figur).

Figuren viser tydelig den spesifikke halvbøyde posisjonen til knærne i en person med denne brudd på stillingen.

Hvordan identifisere sykdommen

I tillegg til forbedret thorakkypose og rettelse av lumbale lordose har sykdommen en rekke spesifikke tegn som legen identifiserer under en ekstern undersøkelse:

  • Plasseringen av skuldrene i forskjellige høyder;
  • Forskjellig avstand mellom midjehakk og senket arm på begge sider (asymmetriske midje triangler);
  • Sterk bulging av bakre scapula med dannelse av vertebral hump;
  • Krivosheya - hodet vippes sideveis eller anteriorly;
  • Spesiell deformasjon av skjelettet.

Skulderbeltet deformeres etter forflytting av vertebral kolonnen bakover. På samme tid, på grunn av de forskjellige verdiene av avviket av den vertikale aksen i hele thoracalområdet, varierer graden av "trekking" til høyre og til venstre. Som en konsekvens vil høyden på barnets skuldre på begge sider være forskjellig.

Ved alvorlige pasientforstyrrelser med økt thorakkypose kan brystdeformitet observeres. Det er tydeligere sett når barnet er vippet fremover. I en slik situasjon viser en ekstern undersøkelse et ujevnt arrangement av ribbenene med forskjellige mellomrom.

Torticollis er en konsekvens av forskyvningen av cervikal lordose (innad konkavitet) som kompenserende respons som respons på økt thorakkypose. Tilstedeværelsen av dette symptomet indikerer sannsynligheten for sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen, slik at leger umiddelbart begynner å rette opp stillingen ved hjelp av fysioterapi (fysioterapi) og konservativ terapi.

Runde ryggbehandling

Runde ryggen er utgangspunktet for utviklingen av forferdelige sykdommer: osteochondrosis (skader på intervertebralskivene), skoliose (lateral krumning i ryggraden), spondylose (fusjon av vertebrale segmenter).

For å bli kvitt patologien til barnet, må du observere følgende prinsipper:

  1. Lag gunstige forhold for ryggradenes funksjon
  2. Forbedre barnets fysiske utvikling.

Vurder prinsippene mer detaljert.

Generell spinal støtte

Generell hygiene regime - et sett med tiltak for å hindre brudd på holdning. Den inkluderer et balansert og vanlig kosthold, hyppig opphold i friluftslivet, en lang og avslappende søvn, det riktige valget av studiemåte og hvile, herding.

Betydningen av søvn på en ortopedisk seng bør legges vekt på. For barn er det tilrådelig å velge en madrass av middels hardhet (mer her) og en liten pute (mer her), som opprettholder den fysiologiske posisjonen til cervical ryggraden.

Advarsel! Hvis en vanskelig seng forårsaker smerte i ryggen, må du gjøre det mykere. For å forebygge "runding" av ryggsøylen i en slik situasjon, vil det være nødvendig å bære en korsett, og under fjerning for å bruke øvelsene.

Utviklingen av fysisk aktivitet bør behandles hos barn, som begynner med småbarn. Den rasjonelle fordeling av statisk-dynamisk innsats innebærer:

  • Tidlig skiftende babyer på magen;
  • Crawling ferdigheter utvikling;
  • Lære å gå og stå i en alder av 1-2 år, når det muskulære systemet dannes;
  • Bruken av møbler som passer til elevens høyde og vekt;
  • Bruk av romslige klær;
  • Eliminering av feilstillinger og stereotyper av oppførsel (skifte ett ben over den andre, stående med en fot på ett ben).

Foreldre bør også være oppmerksom på at barnet sitter med en rund rygg ved kjøkkenbordet og juster passformen i retning av å rette torsoaksen.

Øvelser for å korrigere deformasjonen

LFK (fysioterapi øvelser) - den mest effektive behandlingen av krumning av ryggradenes fysiologiske krøllinger, på grunn av feil muskelfunksjon. Trening ble brukt til å korrigere deformiteter av ryggraden fra 1500-tallet.

Academic Protasov i 1765 utviklet et grunnleggende sett med øvelser for normalisering av muskelsystemet på ryggen. Vi beskriver de mest populære:

  • I stående stilling, legg hendene på beltet. Spre armene til siden og ta skulderbladene nærmere mens du inhalerer. Når utånding, gå tilbake til opprinnelig posisjon. Gjenta 5 ganger;
  • Utfør sirkulære bevegelser med hendene 5-10 ganger for å forhindre styrking av thorakkyposen og dens laterale krumning;
  • Vend venstre og høyre side ved sving. I dette tilfellet skal hendene være bak. Antall repetisjoner - 5-6.

Disse øvelsene med daglig repetisjon forhindrer fremdriften av spinal deformiteter, men de er ikke nok til å returnere kroppens fysiologiske vertikale akse. Som et resultat av dette supplerte professor Zabelin og akademiker Protasov komplekset med følgende gymnastikk:

  • Legg hendene på skuldrene og føttene dine skulderbredde fra hverandre. Utfør anterior og posterior fliser mens du inhalerer. På pusten, gå tilbake til startposisjonen, men hold ryggen rett. Gjenta øvelsen - 4-5 ganger;
  • Ta en pinne i hendene dine. Squat, men hold pinnen i dine utstrakte hender. Gjenta prosedyren 5 ganger;
  • Når du puster inn, løft du pinnen opp, og når du puster ut, gå tilbake til startposisjonen. Antall repetisjoner 5.

I 1928 ble uttrykket "fysioterapiøvelser" introdusert (øvelsesbehandling), som forutbestemte den videre utviklingen av behandlingen av spinalkurvaturen. På grunnlag ble det utviklet "medisinsk gymnastikk" og "kinesitherapy" (bevegelsesbehandling). Disse prinsippene for fysioterapi brukes både i spesialiserte rehabiliteringssentre og hjemme hos pasienter med en runde tilbake.

Dermed har behandling av runde tilbake hos barn med treningsterapi en lang historie, noe som viste høy effektivitet av metoden. Hos voksne er bruken begrenset i nærvær av organiske deformasjoner av ryggvirvlene og det muskel-ligamente apparatet der kirurgisk inngrep er nødvendig.

Hvordan svømme riktig stilling

Helseekologi: Dårlig holdning er en vanlig lidelse i barnas helse. Hvis i primærkarakterene er et brudd på stillingen kun registrert i hver femtende, så når eksamen er avsluttet, skjer det i halvparten av barna. Brudd på stillingen må korrigeres, og svømming og trening i vannet vil bidra til å løse dette problemet.

Brudd på holdning - en felles avvik i barns helse. Hvis i primærkarakterene er et brudd på stillingen kun registrert i hver femtende, så når eksamen er avsluttet, skjer det i halvparten av barna. Brudd på stillingen må korrigeres, og svømming og trening i vannet vil bidra til å løse dette problemet.

terminologi

Stilling er en stilling som en person ubevisst antar mens du står, sitter eller går.

Forringet holdning er en forandring i forholdet mellom graden av fysiologisk krølling i ryggraden, noe som fører til en endring i arkitektonikken til muskler i brystet og intervertebrale leddleddene.

Kyphose - Krumningen i ryggraden i sagittalplanet, konveksitet tilbake, oversatt fra gammelgresk - "pukkel", "bøyd".

Lordosis - krumning av ryggraden fremover.

Hovedårsakene til utviklingen av dårlig stilling:

Medfødte anomalier
Under prenatal dannelse av fosteret, oppstår en feil legging og utvikling av muskler og ledd i ryggraden. Dette kan skyldes feilaktig fosterstilling, samt genetisk bestemte defekter.

rakitt
Rickets, overført i tidlig barndom, fører til deformasjon av brystbenet, ryggraden, benet i underekstremiteter, resultatet - utviklingen av senere postural lidelser og skoliose.

Redusert synsstyrke
Dårlig syn bringer barnet seg over bordet under skolen og hjemme. Feil stillingen blir gradvis en vane, og barnet fortsetter å sluse selv etter å ha rettet visjonen ved hjelp av briller.

Flate føtter
Flatfoot bidrar til feil posisjon av ryggraden mens du går. For å kompensere for ulempen som oppstår når du går, har barnet en tendens til å mate den øvre thoracale ryggraden. Over tid er endringer i muskeltonen og den patologiske plasseringen av ryggraden løst. Deretter forblir ryggraden i feil posisjon, selv i en sittestilling.

Det er en enda større gruppe årsaker til dannelsen av feil stilling, som ikke er forbundet med bestemte sykdommer og med den opprinnelige tilstanden til helse, men med eksterne årsaker. Feil sitteplasser ved bordet under utførelse av leksjoner, feil utvalgte møbler kan provosere brudd på holdning. Svært ofte, jenter av stor høyde, flau av deres ikke-standard, etter deres syn, dimensjoner, begynner å slash, resultatet er et brudd på holdning.

Typer av stillingsproblemer

Det er følgende typer stillinger:

1. En stoop. Sutuleness er en av de hyppigste typene av dårlig stilling, det preges av økning i thorakkyphose.

2. Runde tilbake. Den runde ryggen er preget av dannelsen av thoraxkyposer og fravær av lumbal, fysiologisk, lordose. Hvis bøyning kan kalles en avvik i en helsetilstand som ikke krever akutt medisinsk inngrep, er en rund tilbake en god grunn til umiddelbar behandling av en ortopedisk lege.

3. Plattet tilbake. Flattet ryggen er preget av en reduksjon i alvorlighetsgraden av thorax fysiologisk kyphos og fraværet av fysiologisk lumbar lordose.

4. Flat bøyd tilbake. Tilstanden er preget av flattning av den thorakale fysiologiske kyposen og en økning i lumbar lordose.

5. Runde tilbake. Når ryggen er rund, dannes en forstørret lumbale lordose, med samtidig økning i thorakkyposen.

6. Asymmetrisk stilling. Med dette bruddet på stillingen avviker linjen i de roterende prosessene i frontplanet. For asymmetrisk stilling er preget av en avvik i hodet til siden, forskjellig høyde på skuldrene, en reduksjon i muskelutholdenhet.

Normal stilling - 1, rund konkav bak - 2, flat-konkav bak - 3, flat bak - 4, rund bakside - 5

Hva er farlige stillingsproblemer?

Hele kroppen har en feil holdning: Arbeidet på alle organer og systemer er forstyrret, inkludert kardiovaskulærsystemet, pusten blir vanskelig, personen blir trøtt raskt og føler seg ofte dårlig. Forringet holdning kan føre til utvikling av en rekke patologiske forhold, som osteokondrose med sine mange nevrologiske manifestasjoner, skoliose, slitasjegikt.

Dårlig holdning er en tilstand som må korrigeres gjennom komplisert, omhyggelig arbeid ved hjelp av en rekke tiltak, med tanke på individuelle egenskaper. Slike tiltak og stillingsprosesseringsmetoder inkluderer:

konstant kontroll over hans holdning;

uniform (symmetrisk med hensyn til ryggraden) lastfordeling, for eksempel når du bærer en ryggsekk og poser;

skikkelig søvn på en hard seng, puten bør ikke være høy;

riktig næring, balansert inntak av vitaminer og mineraler med mat;

konstant fysisk aktivitet (kroppsopplæring, turgåing, svømming, jogging);

avvisning av "favoritt" utgjør, for eksempel tendensen til å slå seg eller sitte på et ben;

fysioterapi, manuell terapi, massasje;

Svømming for behandling av kropssykdommer

Svømming er en av de mest effektive måtene å korrigere holdning. Hvis andre metoder oppfattes negativt av barnet, er svømming ikke bare behandling, det er et spennende spill. Mens du svømmer, er barnet nedsenket i det intrauterin miljøet, som fremmer avslapning, både psykologisk og fysisk.

Effekter av svømming

Under svømming er menneskekroppen i en vektløs tilstand, og reduserer dermed gravitasjonsbelastningen på ryggraden. Samtidig stimulerer det styrken av ryggmargens muskelsystem, harmoniserer tonen i parvertebrale muskler, muskler i brystet og nedre rygg. Svømming utvikler koordinering av bevegelser, som i stor grad lider hos barn med nedsatt holdning.

Betingelsene for normal vekst av vertebrale legemer blir restaurert for barn som er involvert i svømming.

Svært ofte med brudd på stillingen, synes smerte i brystet og på ryggen. De skyldes økt muskel tone. Over tid bidrar smertesyndromet til utviklingen av muskel-toniske spasmer, som senere vender seg fra funksjonell til organisk. Hvis det i begynnelsen av brudd på stillingen er ekstremt reversibel, blir de i fremtiden kroniske patologiske forhold.

Yrker i bassenget er en effektiv behandling for flatfoot. Som du vet, er flatfoot en av grunnene til dannelsen av feil holdning. Under klassene får musklene i foten og underbenet en allsidig øvelse, noe som bidrar til dannelsen av den korrekte buen på foten og styrker dets ligamenteapparat.

Det er viktig å merke seg at svømming også har en herdende effekt. Det stimulerer ikke-spesifikk immunforsvar, barn blir mindre utsatt for respiratoriske virusinfeksjoner. Ifølge statistikken har femoghalvfem prosent av barn som ofte har langsiktige luftveisinfeksjoner, postural problemer.

Medisinsk svømming for stillestillingskorreksjon, metoder

Uansett hvilken type nedsatt stilling, bør de første leksjonene i bassenget hjelpe barnet til å tilpasse seg miljøet. Deres varighet bør ikke overstige 15-20 minutter. Under de første treningsøktene har barnet lov til å utføre de typer øvelser i vann som han best kan gjøre. Å se på ham i denne perioden, vurderer hans fysiske tilstand og svømmemuligheter.

Det er viktig å huske at i løpet av leksjonene ikke temperaturen på vannet i bassenget bør falle under 28 grader, ellers reduseres effekten av leksjonene, siden effekten av losning av ryggraden ikke oppnås. I kaldt vann er muskeltonen forhøyet, noe som kan provosere spasmer av gastrocnemius og lårmusklene.

Etter forberedelsesfasen kan du starte de spesielle øvelsene. Alle klasser skjer selvsagt med direkte hjelp fra noen av de voksne. Ofte under treningen støttes barnet av instruktøren i bekkenregionen.

Med en bøyende og rund rygg er det veldig effektivt å svømme en kryp på ryggen.

Flatt og rund tilbake, perfekt korrigert ved å svømme i stil med en kryp på brystet og sommerfuglen. Med en flatback svømming på ryggen anbefales ikke.

Hvis det er en kraftig uttalt lordose i lumbalområdet, da legger du et svømmebrett når du svømmer på brystet under magen.

Asymmetrisk holdning er godt behandlet med sommerfuglslag og brystslag.

Under svømming, gjør barnet i utgangspunktet ikke øvelsene riktig. Mest sannsynlig ligner de bare vaguelt klassiske svømmestiler, men dette er ikke den viktigste. Det viktigste er selve prosessen. Du trenger ikke å gjøre nøyaktig gjennomføring av alle øvelsene. Svært ofte tvinge å nøyaktig kopiere bevegelser og snu treningsøktene til en rutine, danner du en negativ holdning til barnet til øvelsene.