Nedre lateral syndrom (DLS).

Tenk på dynamikken i utviklingen av DLS, en karakteristisk egenskap som er "lampesmerter" i beinet. Å være en episode i utviklingen av HS, DL, er i tillegg den mest alvorlige og vanskeligste å behandle manifestasjon av osteokondrose.

Det er to trinn til NLS. Under første etappe beveger en bølge av muskelspenning opp og ned i beinet - dette er en nedadgående bevegelse. Under den andre fasen beveger bølgen tilbake oppadgående bevegelse. En slik bølge vil bli kalt den "store" bølgen DLS (BW DLS), i motsetning til de "små" bølgene, som er omtalt nedenfor.

Og nå mer detaljert.

BV NLS kan begynne plutselig, uventet, med akutt ryggsmerter, eller omvendt, det er en svak diffus ryggsmerter, som gradvis øker. Her og nedenfor forklares variabiliteten av de observerte fenomenene ved at pasienter som ikke er svært følsomme overfor smerte, kan prosessen utvikles lenge uten symptomer og plutselig vises som en forverring.

Deretter kan det oppstå et stadium av lesjon av skiasnerven når smerten fra lendene og den posterolaterale overflaten av bekkenet faller langs nesen, dvs. på baksiden av låret. På dette stadiet kan den videre utviklingen av den patologiske prosessen stoppe, og deretter er det mulig å kurere.

Men i tilfelle ytterligere forverring av prosessen, oppstår "lampesmerter", og smerten langs nesen kan enten fortsette eller forsvinne. Ofte vises "lampesmerter" umiddelbart, dvs. Det skjer at scenen av nesehormon i nervesystemet blir hoppet over.

Smerter langs nesen er ikke uvanlig, og "lampesmerter" er vanligvis et resultat av kritiske perioder (§5.1).

Dynamikken i stigningen av "lampesmerter" er som følger. Pasienten føler en utmattende smerte langs den lettpakkbare "lampe-lignende hypertonen". Den nedre grensen til hypertonen minker: først ligger den i låret, deretter i underbenet, ned til sidekanten. Følgelig faller nedre grense for lampens smerte. Forverringen øker raskt og skred, om en uke.

Jo lavere nedre grense for lampesmerter, jo verre pasientens tilstand, jo vanskeligere er det å helbrede.

Den videre utviklingen av NLS fra pasientens ord presenterer følgende bilde. Smerten går gradvis ned i hælen: det er vanskelig for pasienten å stå på det berørte benet, spesielt om morgenen, etter en natts søvn. Deretter beveger smerten seg til ytre sideflaten av foten, og kommer til litenfingeren.

Med den videre utviklingen av NLS klager pasienten på merkelige, ubrukelige ord om følelsen av noe annet på den fremre plantardelen av foten. Samtidig er "lampehypertonen" som regel ikke lenger detekterbare, det ser ut til å løses i hele benet, men smerten endrer også sin karakter, den slutter å være for det meste lineær og med samme "iver" plager hele benet. Noen ganger opptar smerte på den øvre overflaten av foten, noen ganger brennende smerter i foten blir med smerten, som alle er prognostisk ugunstige tegn. Endelig finner trofiske lidelser sted på dette stadiet av utviklingen av NLS: beinet tørker merkbart i størrelse.

Bildet som er beskrevet er den verste manifestasjonen av DLS, ingen steder er det verre. Pasienten når vanligvis denne tilstanden umiddelbart; før det opplever han ikke en, men minst flere kritiske perioder over en periode på 6 til 9 måneder, med hver kritisk periode preget av at pasientens tilstand forverres betydelig på bare noen få dager.

Til slutt begynner den nedadgående bevegelsen av bølgeender og omvendt prosess. Smerten gradvis og i bølger (hver slik bølge kalles en liten bølge, forkortet MV) går opp i livet, og forsvinner deretter helt. Denne prosessen uten behandling kan vare flere år og mer, mens kroppen, så langt som mulig, tilpasser seg smerten.

Det viser seg at det er mange mennesker som har lidd av smerter i ryggen og bena for mye, mye mer enn du kan forestille deg. For hjelp hverken til leger eller til psykikere eller healere, snur de ikke, de tror at det er ubrukelig.

Det er klart at forfatteren ikke kunne observere i detalj den naturlige oppadgående bevegelsen til BV NLS siden alltid måtte gripe inn i denne prosessen for å hjelpe de syke. En detaljert beskrivelse av den, underlagt en balansert behandling, er gitt nedenfor i §8.

Andre syndromer som DLS.

VLS er på mange måter lik UL. Den bølgelignende prosessen (BV i ALS) består i å senke nivået av "lampesmerter" i hånden, og derimot, i å øke den. Det er klart at i tilfelle av VLS, akkurat som i tilfelle av DL, oppstår en patologisk spiral, og kuren foregår på en bølgeaktig måte etter flere MB'er.

I verste fall varer VLAN i tre måneder, i ekstreme tilfeller opptil seks måneder. Slike pasienter behandles vanligvis godt med kjente metoder.

Lignende uttalelser er sant for det nedre mediale syndromet: smerten går raskt ned (langs medial muskelhypertonus) til storetåen, og så forsvinner og gradvis og i en bølgeaktig oppe og forsvinner helt.

De som led for et år eller to og forstår vanligvis at de ikke har noe å håpe på, kommer til forfatteren for behandling. Derfor hadde forfatteren svært få pasienter med ALS eller NMS. I tillegg var forfatteren ikke heldig i den forstand at han selv ikke kunne skade enten VLAN eller NMS og dermed mislyktes i å observere sykdommen fra innsiden. Derfor er en detaljert beskrivelse av ULS og NMS i denne boken umulig.

Det skal bemerkes at patologiske spiraler, som spiraler i forskjellige sidesyndrom, kan danne seg i enhver fase av HB-utvikling. For eksempel kan en patologisk helix og dermed en lavin-lignende vekst av BMI forekomme med trigeminal neuralgia eller med den patologiske spenningen av musklene på nackens bakside, etc. Alle slike patologiske spiraler er imidlertid ganske lett å behandle med balanse, og også ved andre metoder, og er aldri like kraftige og vedvarende som DLS-helixen, eller i det minste som helixen i VLS.

På naturen av patologiske spiraler.

En nødvendig betingelse for dannelsen av patologiske spiraler, forårsaker forekomsten av laterale syndromer, er et økt BMI. De samme forholdene er nødvendige for forekomsten av herniation av intervertebrale plater. Herfra er det klart at skiveherni og patologiske spiraler følger hverandre, men om det alltid er et årsakssammenheng mellom dem, er et stort spørsmål. Det er mulig at disse fenomenene ofte forekommer sammen, og bare. For resten er de ikke relaterte.

Tilsynelatende består naturen til den patologiske spiralen i det faktum at de spente musklene begrenser nerverøttene, noe som fører til en refleksøkning i den lokale muskeltonen og en økning i BMI, noe som medfører ytterligere rotskade etc.

Og selv om en brokk av en disk utløser en patologisk spiral, så er det tilsynelatende ikke en nødvendig faktor for å opprettholde sin funksjon. På samme måte gir et skudd fra en pistol et sår, men så utvikler såret seg selv og trenger ikke flere skudd fra en pistol.

Så det er grunn til å tro at den patologiske spolen er en selvopprettholdende prosess som i det minste i de fleste tilfeller ikke avhenger av mulige hernier av intervertebrale skiver.

Forfatteren hadde dette inntrykk fordi informasjonen om hernias av platene aldri hjalp til med behandling av DL, og til og med aldri bestemt de observerte symptomene. Det skjedde at brokene er små, og DLS er veldig uttalt, men det skjedde tvert imot, med en stor brokk, DLS hadde en liten kurs. En lignende uttalelse ser ut til å være sant for VLAN og NMS.

Overvejelsene som presenteres her er i motsetning til de allment aksepterte ideene om typen vedvarende "lampesmerter" i lemmer. Forfatteren kommer ikke til å argumentere for dette, fordi for forfatteren er det viktigste ikke teorier, og ikke engang sannheten, men praktisk bruk.

I alle fall kom forfatteren til den konklusjon at all informasjon om brønden av platene er ubrukelig i behandlingen ved å balansere.

Noen ord om påliteligheten av fakta. Nå vil vi vurdere spørsmålet om hvor pålitelig beskrivelsene av GW er gitt her, av den bølgelignende strømmen av laterale syndromer og hvor mye de kan stole på.

Men hvorfor trenger du noen og noe å tro når du kan sjekke?

Alle detaljene i de bølgeformede prosessene beskrevet i denne boken er ganske tilgjengelige ved objektiv registrering. Om ønskelig kan du organisere en forskningsprosess, samle tilstrekkelig mengde data, analysere dem, og til slutt vil beskrivelsene av bølgete prosesser som presenteres i dette kapitlet enten bli refuted eller tvert imot raffinert og detaljert.

Det eneste som gjør en slik studie vanskelig er den ekstreme variabiliteten av manifestasjonene av osteokondrose og relaterte sykdommer, derfor er det ikke en eneste pasient som har symptomene nøyaktig det samme som beskrevet ovenfor. Det viser seg at du bare kan se kjennene av symptomene.

For eksempel, hos noen pasienter, går smerten fra nedre rygget straks ned i beinet ("lampesmerter"). En annen pasient utvikler først ryggsmerter, så smerter langs nesen, og til slutt en "lampesmerte". Så den første kjeden: smerte i nedre rygg → "lampesmerter"; andre kjede: smerte i nedre del av ryggen → smerte mot nervesyklusen → "lampesmerter".

Og først etter at et tilstrekkelig antall fakta har blitt samlet, kan symptomkjeder, fra disse kjedene, fra fragmenter, bli et komplett bilde.

Slik oppnådde resultatene, som tilbys i denne boken til leserne.

Lumbal ben smerte

Moskva, st. Myasnitskaya, 19.

8 (495) 792-64-35; 8 (499) 450-83-03; 7 (985) 858-42-49

Profesjonelt senter
sunn rygg og ledd

RAS OG BEHANDLING AV PINE I LEGENE

Den nedre lemmer er den viktigste og integrerte delen av vårt muskuloskeletale system. Med hjelp av ben, rush vi til jobb, løper til et viktig møte eller første date, går rolig i parken, danser, spiller fotball, hopper for glede og generelt nyter livet på alle måter. Derfor, sykdommer i nedre ekstremiteter, selv de minste, begrenser i stor grad mulighetene for bevegelse og dermed forverre forverret kvaliteten på våre liv.

Så, vi venter på hensynet til sykdommer som kan forårsake smerte i bena.

Patologi av lumbosakral ryggraden:

• Lumbo-iskias, iskias, iskias med degenerative dystrofiske prosesser i lumbale ryggraden (osteokondrose, spondylose, spondylarthrosis, herniated intervertebral disk, spondylolisthesis), som ofte sprer seg langs baksiden av nedre ekstremitet (fra bøtte til hæl og tær) og). er som regel skarp, brennende, skyting gjennom og boring, eller (på tidspunktet for prosessen) trekker karakter og en kraftig økning i smerte om natten og under fysisk anstrengelse (selv ganske ubetydelig). For å nøyaktig diagnostisere prosessen er det nødvendig å utføre en røntgenundersøkelse eller MR i lumbalområdet, samt en grundig klinisk ortopedisk og neurologisk undersøkelse av både lumbal og begge nedre ekstremiteter.

• Spinalkanalstenose. Ofte manifestert av smerte, ubehag og tretthet i beina når du går og fraværet av disse symptomene i ro. Disse symptomene danner syndromet av intermittent claudikasjon - "Charcot's syndrom", som også observeres i slike vaskulære sykdommer - utrydder aterosklerose, tromboangiitt og spesifikk aortoarteritt.

• Radikulopati - smerte i beina som begynner akutt eller gradvis på grunn av kompresjon (kompresjon) eller irritasjon (irritasjon) av en eller flere røtter i ryggmargshernierplaten, osteofyt (benvekst), inflammatorisk ødem. I den nedre ekstremitetsregionen bestemmes smertefølelser av forskjellig natur eller følsomhetsendringer strengt i innerveringssonen til de berørte lumbale rotene bare ved en spesiell neurologisk undersøkelse av pasienten.

Patologi i det perifere nervesystemet - neuropati:

• Neuropati - Skader på perifernerven på grunn av skade, metabolske forstyrrelser, forgiftning. Nederlaget for en nervemononeuropati, nederlaget for to eller flere nerver-polyneuropati.

• I den nedre ekstremitetsregionen er diabetisk nevropati mer vanlig. En av de første symptomene er en nedgang i føttene, smerte og ubehag i føttene og bena, en endring i farge (huden blir mørkere), tørrhet i huden, dannelse av sår og sprekker på dem som kan bli smittet og komplisert ved purulent betennelse til nødvendig utfør amputasjon av foten.

• Posttraumatiske nevropatier utvikler seg etter ekstremitetskader (feil akklimatiserte brudd, langvarig immobilisering, dårlig edematøs terapi i de første dagene etter skaden, postoperative komplikasjoner). De krever en lang og vedvarende kompleks behandling, fordi bare med denne tilnærmingen kan sykdommen betydelig gå tilbake.

• Giftige neuropatier oppstår som følge av forgiftning i smittsomme sykdommer (difteri, herpes, HIV), forgiftning av kjemikalier og rusmidler (alkohol, bly, arsen, etc.).

Patologi av muskel-skjelettsystemet i det frie nedre lemmer:

• Slidgikt i leddene i underbenet, oftest hofte og kneledd. Manifisert av smerte i de berørte leddene, hovedsakelig når man går, løper, løfter vekter og andre fysiske aktiviteter. Denne patologien er nærmere omtalt i avsnittene "Fellesmerter", "Deformerende artrose" og "Behandling av leddsykdommer".

• Enthesopati i underbenet. Denne typen sykdom er preget av smerte i periartikulære områder, for eksempel "lampens" smertesyndrom i trochanteritt. Smerter med entesopati oppstår ofte i ro, og under ikke store og moderate belastninger, reduseres eller forsvinner.

• Kramper - Plutselig ufrivillig og smertefull tonisk muskelkontraksjon. Crumpy kan oppstå etter fysisk anstrengelse, for eksempel lang spasertur, eller psyko-emosjonelt stress, men ofte begynner de plutselig og uten tilsynelatende grunn. Behandlingen er vanligvis kompleks og inkluderer en kombinasjon av massasje av nedre ekstremiteter, fysioterapi, post-isometrisk muskelavslapping, treningsbehandling og mekakamttoznoy terapi.

Patologi av karene i nedre ekstremiteter.

Sykdommer i arteriene og venene i ekstremitetene kan tjene som grunnårsaken til smerte i beina, så vel som den medfølgende patologien, som forverrer ikke bare manifestasjonene av smerte, men også løpet av den underliggende sykdommen. Derfor er det nødvendig å være spesielt forsiktig i diagnosen og behandlingen av smerter i bena med slik patologi som: aterosklerose i nedre ekstremiteter, endarteritt, arteriosklerose obliterans, åreknuter, akutt venøs trombose.

Sykdommer i lymfesystemet (lymphangitt, lymfadenitt) krever også spesiell oppmerksomhet, siden sen og feil diagnostisering og behandling kan forårsake alvorlige komplikasjoner og forverre pasientens tilstand betydelig.

BEHANDLING AV PINE I LEGENE

For å effektivt behandle bein smerte, bør terapier primært fokusere på årsaken til sykdommen. Et kompleks av terapeutiske prosedyrer må dannes individuelt for hver pasient.

- Intra-artikulær (intra-artikulær) blokkasje. Introduksjon til ledd av kondroprotektorer og kondomodifiserende midler gjør det ikke bare mulig å raskt eliminere smertesyndromet, men påvirker også områdene av skadet bruskvev i betydelig grad, stopper ødeleggelsen av brusk så mye som mulig og skaper optimale forhold for restaureringen.

- Periartikulære (paraartikulære) blokkeringer utføres hovedsakelig under periartrose. Teknisk korrekt og nøyaktig utførelse av en slik blokkade gjør at du raskt kan lindre smerte og gjenopprette felles mobilitet.

- Massasje av lumbosakral og nedre ekstremiteter. Terapeutisk massasje brukes til å gjenopprette lokal og generell blodstrøm og lymfatisk drenering, forbedre muskeltonen og elastisiteten til leddbåndene og regulere både det perifere og sentrale nervesystemet.

- Postisometrisk muskelavslapping. Denne metoden for manuell terapi utføres for raskt å avlaste spenningen fra musklene og gjenopprette normal drift.

- Fysioterapi metoder (elektriske prosedyrer, magnetisk terapi, ultralyd og fonophorese) foreskrives i kombinasjon med grunnleggende terapi. Deres rasjonelle bruk gjør det mulig ikke bare å redusere bruken av smertestillende midler, men også redusere behandlingstiden betydelig.

- Medikamentterapi for smerter i bena brukes som en ekstra behandlingsmetode, hvis formål bør være strengt rettet handling, for eksempel fjerning av akutt smerte eller betennelse. Bruk av medisiner som hovedbehandlingsmiddel fører ikke til varig terapeutisk effekt.

Hovedårsakene og symptomene på betennelse i nerver i beinet

Nervesystemet er ansvarlig for sensitiv, motorisk aktivitet og arbeidet med endokrine og immunsystem i menneskekroppen. Utviklingen av den inflammatoriske prosessen i nerverøttene forårsaker smerte, begrenset mobilitet. Det er vanskelig for en person å bevege seg, følsomheten av ledd og bløtvev er forstyrret. Inflammasjon av nerve i beinet, hvis symptomer gir betydelig ubehag, vises oftere som en comorbid patologi sammenlignet med andre sykdommer i ryggraden eller viral skade på kroppen.

Tegn på ischias

Isjias kalles betennelse i skiasnerven, som er en av de største i kroppen. Den stammer fra ryggmargen, og dens grener passerer gjennom baken langs hele underbenet, ned til fotens tær. Hovedårsakene til sykdommen:

• langvarig hypotermi
• komprimering av nerveender ved intervertebral plateforskyvning;
• mekaniske skader av lumbale kalvingen av ryggraden;
• tung trening;
• virus, infeksjonssykdommer;
• skader på bekkenorganene;
• piriformis syndrom;
• ryggsmerter;
• beinsporer på vertebrae;
• innsnevring av ryggraden (stenose);
• graviditet;
• diabetes mellitus;
• revmatoid artritt;
• klemme av en nerve med en onkologisk neoplasm.

De viktigste symptomene på iskias er brennende og smerte, som vises i den nedre delen av ryggraden og sprer seg i en nedstigende type ned til beinet. Ubehaget forverres av den minste bevegelsen, forstyrret selv om natten. Pasienten er begrenset i bevegelse, ofte vanskeligheter med arbeidet i hofte- og kneleddene. Under diagnosen observeres unormale nevrologiske reflekser.

Inflammasjon av nervesystemet påvirker oftest ett lem, mens motsatt side kan bli nummen, prikkende og tannbørste virker. Dette skyldes et brudd på innerveringen av muskelvev. Det er også bilateral betennelse i skiatisk nerve, pasienten opplever alvorlig smerte når han prøver å reise seg opp eller gjøre noen bevegelser.

Den vanligste årsaken til betennelse i skiatisk nerve er klemming av nerveender med fremspring av en intervertebral brokk.

Smertsyndrom kan være av varierende grad av intensitet, ledsaget av prikking og følelsesløshet i beinet, tap av følsomhet i myke vev.

Hvis rettidig behandling ikke utføres, kan skader på nervesystemet føre til begrenset mobilitet i knær, føtter, fordøyelsessystemforstyrrelser, urin og fekal inkontinens, ofte rødme, hevelse i huden på nedre rygg eller i hofteområdet. Det er nødvendig å behandle sykdommen med en nevrolog eller en nevrolog.

Nevrolitt og nevralgi

Nevrolitt har vanligvis en smittsom natur. I denne sykdommen observeres betennelse i lårbenet, sciatic, tibial eller peroneal nerve. Hovedårsakene til patologi inkluderer følgende forhold:

• hypotermi;
• smittsomme sykdommer;
• inflammatoriske sykdommer i genitourinary system;
• vaskulære lidelser;
• forgiftning av kroppen;
• klemme av nerverstammen;
• kjemisk, alkoholforgiftning;
• vitaminmangel;
• komplikasjoner av diabetes.

Med betennelse i lårbenen, oppstår smerte, brennende og følelsesløp i ytre lårområdet. Ubehaget forverres mens du går, når du gjør skarpe bevegelser. I tillegg er pasienten vanskelig å bøye beinet på kneet.

Nevrolitt i nervesystemet er oftest forårsaket av ryggsmerter, bekkenfrakturer eller kreftvulster. De viktigste symptomene er brudd på følsomheten av muskler i bena, foten, pasienten kan ikke stå på tær og hæl, baksiden av baken og hofter blir nummen. Smerten kan oppstå spontant, har en pulserende eller vondt natur.

Nevrolitt i tibialnerven manifesteres av vanskeligheter med å bøye fotens tær, huden er hyperemisk, varm til berøring. Årsak symptomer på patologi mekaniske skader, virus og smittsomme sykdommer.

Neuralgi av den eksterne lårbenen er manifestert av smerte fra lårets utside, syndromet øker om natten, forårsaker søvnløshet, turgåing og mosjon fører også til betydelig ubehag.

Knust nerve i kneledd

En skarp smerte i beinet, kneet kan være en tilstand som utvikler seg på bakgrunn av å klemme nerven. De viktigste symptomene på patologi inkluderer:

• akutt smerte i kneet;
• nedsatt følsomhet, nummenhet;
• brennende følelse, prikkende følelse;
• ufrivillig nervøsitet
• begrensning av motoraktivitet i kneet;
• muskelatrofi av varierende grad.

Neuralgia (smerte i nerven) er ikke en uavhengig sykdom, oftest forekommer det når maniskusskader, økt fysisk anstrengelse, leddbetennelse som følge av skader, brudd. I sin tur kan mangel på mobilitet, stillesittende livsstil, fedme også føre til knust nerve i kneet. Hvis onkologiske svulster opptrer i fellesområdet, presses nerverotene etter hvert som svulsten vokser. Behandle denne tilstanden kan bare være kirurgisk.

Noen ganger er betennelse i nerveendene i kneet forårsaket av klemming av nesen i ryggraden eller under komprimering av intervertebral brokk. Av denne grunn bør behandlingen være omfattende.

Diagnostiske metoder

For å identifisere symptomene på betennelse i skiatisk, femoral eller tibialnerven, for å lindre akutt smerte og å utføre behandling, er det nødvendig å konsultere en nevropatolog. Legen utfører undersøkelsen og intervjuer pasienten. Røntgenstråler av den skadede lemmen er laget i forskjellige fremspring, og magnetisk resonanstomografi kan være nødvendig.

For å diagnostisere iskias, utfører neuralgi en test Lasegue eller kontroller "symptom på spenning." Essensen av metoden er basert på identifisering av spastiske muskelkontraksjoner under klemning av nerverøttene. Når den økologiske, femorale og tibialnerven strekkes når det rette benet er bøyd i hofteleddet, føler pasienten en skarp smerte i bein, bakre og hofte.

Symptomer på Lerrey bidrar til å identifisere nervebetennelse. Pasienten blir bedt om å stige fra en utsatt stilling med rette ben. Et skarpt smertesyndrom indikerer en lesjon av lårbenet, skiatisk eller tibialnerven. Klemming av vertebrae bestemmes av spondylittmetoden. Et sunt ben løftes til pasienten, og smerten vises i det berørte lemmet.

I tillegg kan pasienten måtte konsultere en reumatolog, en nevrokirurg, en vertebrolog, en onkolog, en traumatolog og en vaskulær kirurg. Spesialister vil bidra til å etablere diagnosen og foreskrive behandling.

Behandling av inflammatoriske sykdommer

Symptomer på infeksiøs nevritt i ødemarket, tibialet, lårbenet og knærne kan fjernes ved å ta antibakterielle stoffer. I tillegg er behandling med ikke-steroide, antiinflammatoriske, antivirale midler, muskelavslappende midler og vitaminterapi foreskrevet.

Hvis symptomene på neuralgi skyldes utvidelse av blodårene, er iskemi, tromboflebitt, behandling med vasodilatatorer foreskrevet. Når skader lem reparer, om nødvendig, legg en gips eller stramt bandasje. Pasienten er vist sengen hvile, du må sove på en hard madrass. For å lindre smerter, bør hevelse i lemmen behandles med salver og geler som inneholder anestetika, diuretika er også foreskrevet.

Hvis smertsyndromet er for sterkt, må det stoppes av en novokainisk eller hormonell blokkade.

Etter fjerning av akutte symptomer, gjennomgår pasienten behandling med fysioterapeutiske prosedyrer: massasje, elektroforese, treningsbehandling, UHF, elektromyostimulering, manuell terapi. Ved tunnelsyndrom injiseres medikamenter direkte inn i den berørte kanalen.

Ved behandling av medisinering hjelper fysioterapi ikke med å lindre smerte, pasientens tilstand forverres, kirurgisk inngrep utføres. Dermed utfører dekompresjon av den klemt lårben eller tibialnerven. Med irreversible prosesser i nervefibrene, utfører nevrokirurgen søm eller plast av vev. Det er nødvendig å behandle kirurgisk brudd på menisken i kneet, brudd med forskyvning, hernia i ryggraden.

Inflammasjon av skiatic, femoral, tibial og peroneal nerver hos unge reagerer godt på terapi, og behandlingen har positive spådommer. Eldre pasienter som lider av diabetes mellitus, sykdommen er progressiv i naturen, kan utvikle lammelse av muskelvev, deformiteter av fotleddene.

Hva skal man gjøre med en klemt nerve i beinet?

Ingen som har opplevd alvorlig smerte ville ikke ønske en gjentagelse av slike opplevelser. En av de vanligste årsakene til smerte i hofteområdet er klemming av nerve i beinet. Hva skal jeg gjøre hvis denne situasjonen skjedde? Hvordan lindre og lindre smerte når en nerve er skadet?

Hvorfor gjør beina mine vondt?

Plutselig smerte i beina, som oppsto uten tilsynelatende grunn, snakker oftest om å klemme nervesystemet. Denne nerven kommer ut av sakral plexus og når popliteal fossa, hvor den bryter opp i små grener. Den sciatic nerven er ansvarlig for innervering av lårets muskler og hud, og bare takket være ham kan en person bevege beinet og føle alt som skjer med ham. Klemming eller betennelse i nesen fører til smerte i nedre ekstremiteter, så vel som i ryggen.

Hvorfor utvikler denne situasjonen? Klemming av nervesystemet oppstår ikke av seg selv, men signalerer alvorlige problemer i kroppen. Smerte og ubehag forbundet med denne patologien er oftest forbundet med sykdommer i ryggraden. Dette kan være osteokondrose, intervertebral brokk, svulst eller andre sykdommer. Hva skal jeg gjøre hvis ryggen min gjør vondt og skyter? Søk hjelp fra en nevrolog og bli testet for å finne ut årsaken til nerveskade.

Symptomer og egenskaper av sykdommen

En person som har opplevd alle tegn på skjelettnerven, er usannsynlig å kunne forveksle disse symptomene med noe annet. Vi lister de viktigste symptomene som er karakteristiske for denne patologien.

Smertsyndrom følger alltid med nervesykdommer i nervesystemet. Ubehagelige symptomer kan variere fra mildt ubehag til alvorlig skytesmerter langs hele overflaten av låret og avhenger av patologien som forårsaket nervestammen. Hele spekteret av opplevelser er lokalisert på den ene siden - klemmen av den nervøse nerven er nesten aldri bilateral. Smerten øker med bevegelser og svinger. Om natten kan sykdommen også manifestere seg som plutselige, voldelige angrep. I sjeldne tilfeller, før utseendet av smerte, er det en følelse av mild nummenhet og prikking i underbenet.

Noen smerter i beinet ditt? Kontakt lege!

Hva om smerten er lokalisert ikke bare i bena, men også i nedre rygg? Du trenger ikke å bekymre deg, alle disse symptomene er manifestasjoner av samme tilstand. Ryggsmerter uttrykkes vanligvis noe svakere enn ubehag i låret, men kan også levere mange ubehagelige øyeblikk til pasienten.

Nummenhet, krypende, brennende eller prikkende - alle disse symptomene vises når nerveen er klemt. Endringen i følsomhet påvirker vanligvis hofter og rumpe, men kan strekke seg til underben og fot.

• Redusere motoraktivitet

På tidspunktet for skjelettnervenbrudd, er det et brudd på knæleddets eller hofteleddetes mobilitet. Det er svært vanskelig for pasientene å til og med bare bøye eller unbend en fot, for ikke å nevne mer komplekse bevegelser.

Dette symptomet kalles "intermittent claudication" og oppstår under et sterkt angrep av smerte. Ubehaget er spesielt merkbart når man prøver å gjøre et trekk. Samtidig, under bevegelsen, går støtten på et sunt ben, mens pasienten prøver å bøye den skadede lemmen for å redusere smerte.

I tilfelle at angrepet ble forsinket, klager pasientene på mangel på styrke og stivhet i vanlige bevegelser.

Hva å gjøre hvis du finner i deg alle tegn på en klemt nerve? Først av alt, bør du se en kvalifisert lege. Mange sykdommer kan lignes på hverandre, og uten hjelp av en spesialist er det ikke alltid mulig å gjenkjenne sykdommen. Hvis smerten i beinet virkelig skyldes en lesjon av nerverstammen, vil legen foreskrive en behandling som hjelper til med å håndtere ubehagelige symptomer.

For å stille diagnosen krever ikke spesiell undersøkelse. I de fleste tilfeller bestemmer legen, etter å ha undersøkt og intervjuet, symptomene på en klemt nerve og bestemmer hvordan man skal behandle pasienten. Hvis det ved første opptak ikke er mulig å finne ut årsaken til smerten i benet, foreskriver legen en røntgenundersøkelse. Denne metoden lar deg raskt og smertefritt identifisere sykdommer i ryggraden, så vel som svulster som kan føre til utvikling av den patologiske prosessen.

Behandlingsmetoder for å klemme nerven

Hva om benet gjør vondt, slik at det ikke er noen styrke til å tåle? Først og fremst bør du finne ut årsaken som førte til utvikling av smerte. Selv om diagnosen ikke er klar, kan du lindre tilstanden med smertestillende midler. En god effekt på skjelettnervenbrudd er sett fra bruk av NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler). Vanligvis blir ibuprofenbaserte legemidler foreskrevet i form av tabletter. Disse midlene løser raskt smerte og gir pasienten muligheten til aktive bevegelser. Behandling av NSAID bør ikke vare mer enn 7 dager, ellers øker risikoen for bivirkninger.

Hvordan behandles om en pasient lider av gastrointestinale sykdommer? Det er kjent at NSAID er kontraindisert i magesårssykdom og noen leverpatologier, da de kan forårsake forverring av sykdommer. I dette tilfellet foreskrives injiserbare antiinflammatoriske stoffer (for eksempel Diclofenac). Disse midlene plasseres intramuskulært i 3 dager og gir en relativt rask effekt i behandlingen av nervesystemet i nervesystemet.

Ikke bruk antiinflammatoriske legemidler uten resept!

Sammen med rusmidler i piller og injeksjoner til behandling av sykdommen, brukes aktivt salver og geler basert på NSAIDs. "Finalgon", "Fastum-gel", "Viprosal" - de fører alle til blodstrøm til stedet for nervesvikt. Pasienten bruker salve eller gel på området med maksimal smerte, og etter en halv time er det mangel på smerte og muligheten for aktive bevegelser. Det anbefales ikke å bruke lokale produkter i mer enn 7 dager. Hvis du skal fortsette behandlingen i lengre tid, ikke glem å konsultere legen din.

Kirurgisk behandling utføres i tilfelle at årsaken til klemning av nerven var intervertebral brokk eller svulst. Under operasjonen fjerner kirurgen den skadede delen av vertebraen og fjerner dermed kilden til nervekompresjon. Etter 2-4 uker etter prosedyren, kan pasienten gå tilbake til det vanlige livet. Varigheten av rehabilitering avhenger av alvorlighetsgrad av sykdommen, samt på kompleksiteten til operasjonen som utføres.

Ikke-medisinske behandlinger

Pinched nerve i beinet kan behandles ikke bare med antiinflammatoriske stoffer. Utmerket resultat er sett etter gjennomføringen av en massasje og fysioterapi øvelser (treningsbehandling). Og det, og en annen metode brukes først etter fjerning av smerte.

Massasjeforløpet er vanligvis minst 10 økter, og lar deg glemme angrep av smerte i lang tid. Selv om smertsyndromet ikke kommer tilbake, anbefales det å gjennomføre en re-massasje etter seks måneder for forebygging. Slike behandling lindrer perfekt muskelspasmer og bidrar til forlengelse av ettergivelsesperioden. I tillegg forårsaker massasje et rush av blod til alle organer og vev, og forbedrer dermed ernæring og oksygenforsyning. Under behandling er det således ikke bare mulig å forhindre et nytt smerteangrep, men også å gjenopprette alle de skadede nervens funksjoner.

Utmerkede resultater er sett fra å besøke bassenget eller svømme i en åpen dam. Å være i vannet er den beste behandlingen for sykdommer i ryggraden. Svømming lindrer trykket fra ryggen, og bidrar derfor til å eliminere smerte. Det anbefales å besøke bassenget minst en gang i uken.

Nervespenningsøvelser

Øvelse terapi (medisinsk gymnastikk) kan utføres både i en spesielt utstyrt hall og hjemme. Første gang du skal utføre øvelsene, skal være under oppsyn av en spesialist. Det er viktig å følge opp tilstanden nøye under trening. Hvis du opplever smerte eller ubehag, bør du straks slutte å trene.

Utfør øvelser skal være i komfortable klær og sko. Alle handlinger skal være sakte og glatt. I intet tilfelle bør det ikke gjør plutselige bevegelser - det kan forverre tilstanden og negere hele effekten av terapi. Hver øvelse utføres 6-8 ganger.

Hva om du føler deg trøtt under treningen? Det bør ikke være for stresset, spesielt i de første dagene etter at smerten senker. Hvis du opplever tretthet, kortpustethet og andre ubehagelige følelser, er det verdt å stoppe en stund og komme tilbake til trening etter å ha forbedret tilstanden din.

Et sett med øvelser som anbefales for sciatic nervesvikt

• vandre med knærne høyt;
• torso;
• øker hvert ben vekselvis opp;
• bøyer kneet fra å stå og ligge;
• tegne imaginære sirkler med foten din i luften;
• sirkulære bevegelser av beina fra stillingen på baksiden;
• spark bena fra å stå på alle fire;
• Stram bena til brystet fra å ligge på siden.

I tillegg til den vanlige gymnastikken er det mulig å behandle pinched nerve ved hjelp av yoga. Opplæring skal foregå under oppsyn av en erfaren instruktør, som vil forklare for nybegynnere alle uforståelige stillinger og kontrollere oppgavernes korrekthet. Gjør yoga bare i etterlattelse.

Sykdomsforebygging

Behandling av nerver er ikke begrenset til bruk av antiinflammatoriske legemidler, treningsbehandling og massasje. Dette vil ikke være nok til å lindre pasienten fra smerte i lang tid. For å forebygge nye angrep bør du være oppmerksom på deres helse. Hyppige turer, sport eller i det minste daglig morgenøvelser vil bidra til å unngå smerte. Kvinner bør forlate ustabile høyhælte sko. Du bør ikke unødvendig bære tunge ting eller være i kulde i lang tid. Ved å følge disse enkle anbefalingene, kan du mest sannsynlig bevare din helse og unngå fremveksten av en ny smertefeil.

Pinched nerve i beinet

Behandling i vår klinikk:

• Gratis medisinsk konsultasjon
• Den raske eliminering av smerte;
• Vårt mål: Fullstendig restaurering og forbedring av funksjonshemmede funksjoner;
• Synlige forbedringer etter 1-2 økter;

Nummenhet, smerte, tap av følsomhet, vanskeligheter med å gjøre visse bevegelser - alt dette er tegn på at det vegetative nervesystemet er skadet. Det gir innervering av alle kroppsdeler, muskelytelse, mottak av signaler om interaksjon med det ytre miljøet (sensorisk eller sensitiv funksjon). Pinched nerve i beinet - dette er en av patologiene som fører til et brudd på innerveringen av en bestemt del av kroppen. Jo høyere komprimeringsstedet (komprimeringen) av nervefiberen, jo større del av underbenet mister sensorisk og motorisk evne.

Å kjenne de typiske kliniske symptomene på klemt nerve i beinet, kan behandling og diagnose starte i tide. Her er faktoren for rask respons svært viktig. Ved langvarig klemming, gjennomgår nervefibrene en første dystrofi mot bakgrunnen av en forstyrrelse i blodtilførselen, og deretter begynner en periode med dystrofi (død) av aksonceller. I denne tilstanden vil det være svært vanskelig å gjenopprette fullstendig brukt følsomhet eller motoraktivitet. Kan kreve langvarig, stædig behandling.

Derfor, etter at du har lest materialet, finner du i deg selv tegn på å klemme en nerve i beinet, ikke nøl med og ikke engasjere seg i selvbehandling. Prøv å få en avtale med en erfaren nevrolog så snart som mulig.

Hvis du er i Moskva, kan du registrere deg for en gratis avtale med en nevrolog på vår manuelle terapi klinikk. Bare ring og koordinere med administratoren tiden som er praktisk for ditt besøk.

Årsaker til klemt nerve i beinet

Det er utelukkende patologiske årsaker til klemt nerve i beinet, fordi det er ingen slike forstyrrelser mens du opprettholder den normale anatomiske strukturen i ryggraden, bekkenbenet, hofte-, kne- og ankelleddet. Alle mulige årsaker kan deles inn i inflammatorisk, traumatisk, deformasjon, tunnel, svulst. Avhengig av hvor kompresjonsstedet befinner seg, kan dette være en klemning av radikulære, sciatic, femorale, små tibia, tibialnervene. I foten etter at de har passert gjennom ankelleddet, forgrener tibialnene også seg og kan påvirkes separat og sammen.

Tenk på alle mulige årsaker til klemt nerve i beinet, avhengig av lokalisering av den patologiske prosessen:

• skade lumbosakral, hofte, kneledd;
• brudd på lårbenet og tibialbenene;
• Strekning og slitasje av ligament og senerapparat med dannelse av et indre hematom som utøver trykk på det omkringliggende myke vev og nervefiber, inkludert;
• deformitet av hofte eller kneledd (coxarthrosis og gonarthrose);
• tunnel syndromer;
• piriformis syndrom;
• myofascial smertsyndrom med økt spenning av visse muskelgrupper;
• utviklingen av svulster i lysken, rørformede bein og leddområder;
• brudd på blodtilførselen til vev i nedre ekstremiteter (åreknuter, aterosklerose, endarteritt obliterans);
• inflammatoriske sykdommer i brusk, bein og bløtvev i nedre ekstremiteter;
• patologier av lumbosakral ryggraden (osteokondrose, fremspring og herniation av intervertebralskiven, spinalkanalstenose, forskyvning av vertebrale legemer, spondylarthrosis, etc.).

Provokative risikofaktorer for å klemme nerven i beinet kan være overvektige, nedsatt vitamin- og mineralmetabolismen, et unormalt kosthold, fascineringen for mobilsporter, dårlig stilling og fotbevegelse. I noen tilfeller er klemming av nesen i popliteal fossa resultatet av vanen med å kaste ett ben over den andre når du sitter. Påvirkningen av stramme klær, klemme tyggegummi fra strømper, sokker, golf, etc. er ikke utelukket. Å velge sko med ubehagelig sko og høye hæler kan også spille en skadelig rolle i utviklingen av tunnelsyndrom.

Det er verdt å være oppmerksom på! Hvis det ikke ble utført en omfattende omfattende rehabilitering etter å ha lidd et trauma av det myke vevet i nedre ekstremiteter (forstuinger og sener), er sannsynligheten for utvikling av grovt arrvev høyt. Det er vanligvis plassert i passasje av store nerver. Derfor, etter 6 til 12 måneder etter å ha forstyrret, kan alvorlig nevropati forekomme mot bakgrunnen av kronisk partiell klemming av nerven i bena.

Sørg for å gjennomføre en omfattende behandling av sykdom med traumatisk, inflammatorisk og degenerativ natur. Konsekvensene av å nekte slik behandling kan være svært skadelig for muskel-skjelettsystemet.

Tegn og symptomer på klemt nerve i beinet

De første tegnene på klemt nerve i beinet avhenger av hvilken type axon som har lidd:

1. nedsatt følsomhet, parestesi, kravling, avkjøling av en viss del av underbenet er typisk for kompresjon av en sensitiv type nervefiber (sensorisk);
2. brudd på motor (motor) aktivitet - manglende evne til å fullføre bøyning, forlengelse, bortføring, reversering av benet, er forbundet med skade på axonmotortypen;
3. Samtidig forstyrrelse av følsomhet og motoraktivitet er karakteristisk for sensorisk motor-type kompresjon (to typer nervefibre påvirkes umiddelbart).

Kliniske symptomer på klemt nerve i beinet kan omfatte følgende manifestasjoner:

• smerte i steder av press;
• Spredningen av smertefornemmelser brenner, kutter, trekker langs den berørte nerveen (for eksempel når nesen er knust, går smerten over lårets bakside, når lårbenet er skadet, er smerten lokalisert på lårets front);
• smerte er ikke avhengig av kroppens stilling og intensiteten til den utøvde fysiske belastningen;
• om natten er utviklingen av kramper og rastløse bensyndrom mulig (dette er når du vil forandre posisjonen til underlempene hele tiden, og sterk spenning føltes i lårets og underbenets muskler);
• en økning i hudfølsomhet etter 2-3 dager gir en skarp reduksjon;
• noen ganger kommer det til at en person begynner å oppleve følelsesløshet i den delen av beinet, for hvilken den nippede nerven er ansvarlig for innervering;
• fysisk aktivitet er forstyrret - det er en følelse av at benet ikke adlyder, ikke kan kontrolleres;
• bevegelser øker ikke smerte;
• uttalt muskelsvakhet er følt;
• med kronisk klemt nerve oppstår muskeldystrofi (bein krymper i volum, det er en følelse av konstant muskelmasse og svakhet).

Med et langvarig forløb av nerven, oppstår nevropati i beinet. Denne tilstanden er preget av total forstyrrelse av innervering. Pallor og tørrhet i huden ser ut, vevsdegenerasjon oppstår, og trofasår kan oppstå. Med denne sykdommen er det nødvendig med umiddelbar hjelp fra en nevrolog.

Behandling av klemt nerve i beinet

Det er ulike muligheter for behandling av knust nerve i beinet, men først og fremst er det nødvendig å gjennomføre en omfattende diagnose og å identifisere årsaken til utviklingen av denne tilstanden. Det er viktig å forstå at klype nerven i benet ikke er en uavhengig sykdom. Dette er bare en komplikasjon av en sykdom i muskuloskeletalsystemet.

Under pasientens første undersøkelse legger legen oppmerksomhet på:

• lokalisering av komprimering;
• begrenser området med nedsatt vevinnervering
• graden av klemming av nervefiberen;
• type berørte axoner (motor eller sensorisk);
• Tilstedeværelse av medfølgende tegn på sykdommer i muskuloskeletalsystemet (smerter i ryggen, leddene, lameness, dårlig stilling, spenning av visse muskelgrupper, deformasjon av leddene, etc.).

Basert på totaliteten av kliniske tegn, vil resultatene av de funksjonelle tester som utføres, den innsamlede historien, legen kunne gjøre en nøyaktig diagnose. Identifisert sykdom må behandles. Hvis dette er osteokondrose av lumbosakral ryggraden med radikulært syndrom, så er det først og fremst å fjerne trykket på platen. For dette brukes trekkutvidelse av ryggsøylen. Deretter for å gjenopprette den normale tilstanden til den fibrøse ringen på intervertebralskiven, osteopati og massasje, er terapeutiske øvelser og kinesioterapi foreskrevet.

For å bekrefte den foreløpige diagnosen foreskrives ulike undersøkelser. Disse er radiografiske bilder, ultralyd, blodkarskanning, MR og CT.

Behandling av klemt nerve i beinet er basert på eliminering av årsakene til utviklingen av denne tilstanden:

• i tilfelle skade på lårbenet, er det viktig å utelukke svulstprosesser i bekkenhulen, i dette henseende utpekes en konsultasjon av en urolog for menn, en gynekolog for kvinner,
• i tilfelle klemning av nesen er det viktig å utelukke deformering av leddgikt i hofteleddet - et røntgenfotografi vil hjelpe;
• i tilfelle tunnelssyndrom i tibialnene, er det nødvendig å kontrollere tilstanden til knæleddets vev og ekskludere bursitt, tendovaginitt, ustabilitet av patellaens stilling.

Omfattende behandling inkluderer, i tillegg til å eliminere årsaken, tiltak for å gjenopprette funksjonen av skadet nervefiber. Osteopati og massasje, akupunktur og akupunktur brukes i manuell terapi til dette formålet.

Hva skal jeg gjøre hvis en nerve klemmes i benet og hvordan behandles det?

Den første tingen å gjøre med den klemte nerven i benet er å kontakte en avtale med en nevrolog. Legen vil diagnostisere og foreskrive effektiv behandling. Du vil ikke være i stand til å hjelpe deg selv, siden det er svært vanskelig hjemme for å eliminere kompresjon fra muskler, sener eller benvev. Det er ingen universell måte å kurere klemmen på benets nerve, fordi det for dette er nødvendig å identifisere sykdommen som provoserte utviklingen av en slik komplikasjon.

Det skal forstås at dersom klemmen er forbundet med skade på radikulær nerve, og bare smerten i hælområdet er tilstede på dette stadiet, vil smøring av ankelen med salver være helt ubrukelig. Ja, midlertidig smertelindring kan oppnås. Men ikke mer enn det. Inntil legen finner en klemme av radikulær nerve i lumbosakral ryggraden og utfører prosedyren for traksjonstrekning av ryggraden, vil smerten i hælen være konstant og progressiv.

Hvis du vil motta individuelle anbefalinger om hvordan du skal behandle en klemt nerve i beinet, må du registrere deg for en gratis første konsultasjon med en nevrolog i vår manuelle terapi klinikk. Legen vil gi deg en diagnose, foreskrive undersøkelser og fortelle deg mulighetene og mulighetene for behandling.

Lumbal ben smerte

Hvordan skille en knust nerve i beinet og hva kan være forbundet med denne patologiske tilstanden? Først og fremst bør det forstås at for at nervefiberen skal kunne krenkes, er det nødvendig med passende forhold for komprimeringen. Dette kan være deformasjon av brusk og beinvev, hevelse av bløtvev, skade. Alt dette utvikler seg mot bakgrunnen av ødeleggelse av leddsprekkene, deformasjoner av den fysiologiske strukturen av de store leddene i underekstremiteter. Unntakene er tilfeller når prosessen med negativ påvirkning er produsert i regionen av den sakrale ryggsøylen. I dette tilfellet påvirkes et bunt av nerverotter som kalles horsetail. Dette gir det karakteristiske syndromet "lampen" smerte langs en eller begge lemmer langs den laterale eller bakre delen av Byrd og underbenet.

Pinched nerve i beinet er mer vanlig på hofteleddet. Den består av det indre hule av acetabulum og lårets hode. Gjennom denne formasjonen passere kanalene der store blodkar og nerverotter befinner seg, som innerverer underbenet.

Ofte oppstår en klemt nerve i beinet mot bakgrunnen av sykdommer som:

coxartrose; deformerende artros i hofteleddet; åreknuter i underekstremiteter og bekkenhulen revmatisme; systemiske lesjoner av bindevevet; hoftefrakturer.

Symptomer i dette tilfellet er ganske karakteristiske. Det er smerte i sakrum og perineal regionen, som forverres ved å sitte. Pasienten kan ikke sitte på stolen som vender mot ryggen. Begrenset lem mobilitet. Smerten sprer seg til kneleddet.

Sjelden er det en klemt nerve i benet i knel og ankelområdet. Vanligvis er disse patologiene ledsaget av alvorlige skader, inkludert patella frakturer og tårer. Blant symptomene i dette tilfellet kommer tegn på skade til forgrunnen. Urgent kirurgisk behandling er nødvendig.

Hvordan fjerne muskelsmerter i bena

Dette settet med øvelser ble utviklet basert på ideen om at den primære faktoren som forårsaker muskelsmerter i beina, er muskelspenning.

Det er en fysiologisk refleks, avslappende muskel, hvis den er lang i en tilstand av strekk. Det slår på etter omtrent to minutter med kontinuerlig muskelspenning. Denne avslapningen virker i ca 6 timer. Denne øvelsen er basert på effekten av denne refleksen. Det skal forstås at disse øvelsene ikke behandler (ikke påvirker årsaken til sykdommer), men bare lindrer smerte (har en symptomatisk effekt).

- strekker musklene foran låret. Stå på et sunt ben, bøy pasienten i kneet, ta den rette hånden på ankelleddet og dra den tilbake, strekker den fremre overflaten av låret på det syke benet. Hold spenningen kontinuerlig i 2-3 minutter, og slipp deretter sakte benet sakte. Hjelper med muskelsmerter i bena på forsiden av låret eller i kneet.

- strekker musklene på baksiden av låret. Stående på et sunt ben, rettet ømt ben satt på en stol. Vi lene til vondt foten så mye som mulig, og skaper spenning på baksiden av låret. Hold spenningen kontinuerlig i 2-3 minutter, og fjern sakte benet fra stolen. Hjelper med smerter i bena på baksiden av låret.

- strekk av beinmuskulaturen. Gå til veggen (eller vertikal overflate, for eksempel med flatbenet på bordet), legg foten av sårfoten på veggen - sålen på veggen, hælen på gulvet. Å stramme et kne av et sykt ben og hele stammen så nært som mulig til en vegg, etter å ha strukket en gastrocnemius muskel. Hold spenningen kontinuerlig i 2-3 minutter, og fjern deretter benet sakte. Hjelper med smerte i benet under kneet og med hælsporer.

Selvhjelp med lumbale og leddgikt i beinleddene

Med lumboischialgia lindrer de muskelsmerter i bena, strekker musklene på den berørte benen over overflaten der det er smerte, og på motsatt ben - motsatt overflate. For eksempel smerte på baksiden av høyre ben. Vi strekker bakoverflaten til høyre og frontflaten til venstre. Med slitasjegikt i kneleddene gjør du alle tre strekkmerker. Når hælen sporer er nok til å strekke underbenet.

Hvis du er bekymret for smerten på lårets ytre overflate (lampasna), gjør følgende øvelse:

- Ligger på ryggen, uten å rive av skulderen med samme navn fra overflaten, kaster vi det ømme benet på motsatt side og la det henges og slapper av. Det utføres innen 5-6 minutter.

Det er ikke nødvendig å gjøre alle disse strekkmerker. For å fjerne muskelsmerter i beina, er det ganske nok å strekke de musklene hvis stress forårsaker smerte. Å definere dem er enkelt: hvor det gjør vondt, er det nødvendig å strekke det.