Lfk med lumbosakral radikulitt

Settet med øvelser som brukes til isjias inkluderer øvelser for bekkenet og ryggen, så vel som for underdelene.

Treningsnummer 1. Startposisjon: Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. Lene til venstre, sov i 3-4 sekunder, gå tilbake til startposisjon. Lene til høyre, linger i 3-4 sekunder, gå tilbake til startposisjon. Maksimalt antall bakker i en retning eller den andre er 10-12. Trening utføres i et lavt tempo. Hvis det ikke føltes ubehag og smerte, kan du gå på et gjennomsnittlig tempo. Også tempoet kan kombineres: Først er bakkene 4 ganger i gjennomsnittlig tempo, deretter 4 ganger med en lav hastighet og igjen 4 ganger i gjennomsnitt. Bevegelsen skal være jevn, uten jerks.

Treningsnummer 2. Startposisjon: Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. Lene litt framover, sov i 2-3 sekunder, rett opp. Lene seg litt igjen, og stå i 2-3 sekunder, gå tilbake til startposisjonen. Maksimum antall fliser frem og tilbake er 8-10. Trening bør utføres i et sakte tempo, jevnt, uten jerks og overvåke om det blir smerte.

Treningsnummer 3. Startposisjon: Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. Sving til venstre, drill i 3-4 sekunder, gå tilbake til startposisjon. Ta til høyre, hold deg i 3-4 sekunder, gå tilbake til startposisjon. Det optimale antall svinger i denne og den andre retningen er 10-12. Utfør øvelsen bedre i et lavt tempo, men passer også midt og kombinert.

Treningsnummer 4. Startposisjon: Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, hender strakt bak ryggen, palmer ligger på nedre rygg. Gjør en dyp foroverbøyning, sov i 2-3 sekunder og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta deretter skråningen. Maksimum antall bakker er 8-10. Trening gjøres best i et lavt tempo, mens du bukker for å puste inn, når du vender tilbake til startposisjonen - puster ut.

Treningsnummer 5. Utgangsposisjon: Stående, arm skulderbredde fra hverandre, armer fritt forlenget langs kroppen. Bøy fremover, trekk armene dine ned og prøv å røre gulvet. Hold i 3-4 sekunder, gå tilbake til startposisjon. Maksimum antall bakker er 7-8. Når du bøyer fremover, ta dypt pust, når du kommer tilbake til startposisjonen, pust ut. Utfør øvelsen skal være langsomt, jevnt uten jerks, med ekstrem forsiktighet. Når radikulitt i denne stillingen kan det oppstå ryggsmerter, og det vil være ganske vanskelig å rette seg opp. Langsomt tempo og jevn bevegelse vil lindre fra slike problemer.

Treningsnummer 6. Startposisjon: Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. For å gjøre kroppens rotasjonsbevegelse fra venstre mot høyre, beskriver buen, og uten å stoppe, fra høyre til venstre, for å gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Også rotasjonsbevegelsen kan utføres fra høyre til venstre. Treningsfrekvensen er sakte, det maksimale antall rotasjoner er 5-6, bevegelsene er glatte, uten jerks.

Treningsnummer 7. Startposisjon: Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armer fritt forlenget langs kroppen. Sett håndflatene på forsiden av låret, bøy fremover slik at håndflatene glir langs låret til kneet. Palmer berører knærne, hviler i 3-4 sekunder og går tilbake til startposisjonen. Det er best å utføre øvelsen i et sakte tempo, jevnt uten jerks. Når du bøyer, pust inn, mens du renner ut - puster ut. Maksimum antall bakker er 8-10.

Treningsnummer 8. Startposisjon: Stående, bena sammen, hendene på beltet. Gjør et halvt knep, gå tilbake til startposisjonen. Hvis det er vanskelig å utføre øvelsen med hendene på beltet, kan du bruke baksiden av en stol som støtte. Maks antall halve knebøy er 7-8. Bevegelse når du utfører øvelser, skal være jevn, uten jerks.

Treningsnummer 9. Startposisjon: Stående, bena sammen, hendene på beltet. Gjør et knep. Hendene mens du drar fremover. Hold deg i denne stillingen i 3-4 sekunder, og gå tilbake til startposisjonen. Maks antall halve knebøy er 6-8. Øvelsen utføres med et lavt tempo, med en halvhukning innånding, når du går tilbake til startposisjonen - utånding. Tempoet i trening er bedre å ikke øke, prøv å gjøre alle bevegelsene jevnt, uten jerks.

Treningsnummer 10. Startposisjon: Stående, ben sammen, hånd på et belte eller fritt senket langs kroppen. Løft venstre ben, bøy det ved kneet, hold det i 2-3 sekunder, gå tilbake til startposisjon. En lignende bevegelse for å gjøre den rette foten. Antallet bøyer kan være 6-8, maksimum - 12. Bevegelser skal utføres jevnt, uten jerks, for å unngå smertefulle opplevelser. Når du bøyer bena, inhalerer, når du kommer tilbake til startposisjonen - pust ut.

Treningsnummer 11. Startposisjon: Stående, bena sammen, armene fritt senket langs kroppen. Løft armene dine og spred dem til sidene, i denne posisjonen, gjør en tilt til venstre. Hold i 2-3 sekunder, gå tilbake til startposisjon. Lene 3-4 ganger til venstre, skift posisjon og tilt til høyre side. Maksimum antall bakker er 10-12. Du kan skifte bakkene til venstre og høyre, og gjør 2 i hver retning. Treningsfrekvensen er langsom og middels, veksling er akseptabel, for eksempel sakte - 3 ganger, middels - 4 ganger, sakte - 3 ganger.

Treningsnummer 12. Startposisjon: Stående, armene fritt senket langs kroppen, bena sammen. Løft armene dine og spred dem fra hverandre. Sving til venstre, sov i 3-4 sekunder og gå tilbake til startposisjon. Etter å ha svingt 3-4 ganger, begynner du å svinge til høyre. Maks antall svinger er 10-12. Du kan alternere svinger til høyre og venstre, og gjør 2 i hver retning. Bevegelseshastigheten er langsom eller middels, men du kan også endre den under treningen.

Treningsnummer 13. Startposisjon: Stående, ben sammen, armene fritt senket langs kroppen. Løft armene dine, strekk så langt som mulig, senk armene, gå tilbake til startposisjonen. Gjør øvelsen 10-12 ganger i et lavt tempo. Når du løfter hendene, ta dypt pust, når du går tilbake til startposisjonen - pust ut.

Treningsnummer 14. Startposisjon: Liggende på ryggen, legger en liten rulle under hodet. Bøy ett ben på kneet, lås fingrene og prøv å forsiktig trekke låret til brystet (Fig. 42). Løkken skal presses til gulvet, og bekkenet opphøyes litt. Gjør øvelsen 3-4 ganger med en fot, deretter den andre. Tempoet i øvelsen er sakte, bevegelsene er glatte, uten jerks.

Treningsnummer 15. Startposisjon: Liggende på ryggen, bein rettet, føttene litt bøyd, hendene samtidig er forbundet og ligger på magen. Løft rakte armer uten å åpne dem, vertikalt oppover (Fig. 43). Hold i 3-4 sekunder og gå tilbake til startposisjon. Gjør øvelsen 10-12 ganger i et lavt tempo. Når du løfter hendene, ta dypt pust, når du går tilbake til startposisjonen - pust ut. Hvis det ikke er smerte, kan øvelsen varieres: Når hendene er hevet, ikke gå tilbake til startposisjonen, men start dem videre, og prøv å røre gulvet med de koblede hendene. Hold deg i denne stillingen i 2-3 sekunder, og gå tilbake til originalen.

Treningsnummer 16. Startposisjon: Ligger på ryggen, har satt en pute under hodet, benene rettet, armene løst plassert langs kroppen. Hendene for å låse nederste del av hoftene, knær trekker seg opp til magen (Fig. 44). Hold i 3-4 sekunder, og gå tilbake til startposisjon. Tren for å utføre langsomt, maksimalt antall pull-ups - 8-10. Hvis det ikke er noen smerte, kan man ta en ekstra handling: Når knærne blir trukket opp i magen, må du ikke gå tilbake til startposisjonen, men skje knærne 3-4 ganger i forskjellige retninger.

Treningsnummer 17. Startposisjon: Liggende på magen, ben rettet, armer bøyd i albuene, palmer presset til gulvet (Fig. 45). Sterkt hvilende palmer på gulvet, heve bekkenområdet. Hold i 3-4 sekunder og gå tilbake til startposisjon. Treningen utføres i et sakte tempo, om mulig jevnt, uten jerks. Maks antall bevegelser - 5-6. Når du utfører denne øvelsen, bør du lytte til deg selv, hvis det er smerte. Når de vises, må du umiddelbart slutte å flytte.

Treningsnummer 18. Startposisjon: Liggende på magen, benene rettet, albuer og palmer hviler mot gulvet (figur 46). Lene på håndflatene, løft hodet og skuldrene så langt som mulig. Hold deg i denne stillingen i 3-4 sekunder og gå tilbake til originalen. På samme tid kommer musklene i tilbakespenningen sterkt og armene ikke av gulvet. Bevegelsene er glatte, uten jerks, tempoet i øvelsen er sakte. Maks antall bevegelser er 10-12.

Denne øvelsen fullfører settet med ekstra øvelser som brukes i terapeutisk gymnastikk for lumbosakral radikulitt.

Øvelser for radiculitis av lumbale ryggraden

Øvelser for radiculitis av lumbale ryggraden er kanskje den mest effektive måten å dempe sykdommen, spesielt i begynnelsen av utviklingen. Prinsippet her er enkelt: trening styrker musklene, som i sin tur strammer vertebraene sammen, slik at de ikke kan lette presset på de intervertebrale plater. Dermed blir platene fratatt muligheten til å bevege seg til side og klemme sidegrenene som strekker seg fra ryggmargen, som innerverer underbenet.

Disse grenene (røttene) på latin kalles radix'ami. Dermed navnet - radiculitis. "Det" er et suffiks som brukes i medisin for å betegne betennelse. Det er akkurat det som skjer når røttene er skadet av tilstøtende ryggvirvler.

Fysioterapi

Gymnastikk med radikulitt tillater ikke bare å stoppe utviklingen av den inflammatoriske prosessen, men også å oppheve den sammen med alle symptomene. Det normaliserer nedsatt blodsirkulasjon og stimulerer metabolismen av mineralsalter, vitaminer og andre stoffer som er nødvendige for næring av lumbalområdet. Som, til slutt, sparer fra den mest irriterende satellitten av radikulitt - konstant smertefull smerte.

Vellykket bruk av treningsbehandling for radikulitt krever at du følger visse regler. De inneholder en rekke grunnleggende bestemmelser:

Hele settet av øvelser må avtales med legen. Han bør også konsulteres ved eventuelle problemer i løpet av behandlingsforløpet.
I nærvær av alvorlig smerte i nedre rygg til klassene starter ikke. Analgetikk i første fase er heller ikke ønskelig. Vi må bare fokusere på egen evne.
Begynn trening - med sakte bevegelser. Skarphet og økning i belastning er bare tillatt med tilstrekkelig forberedelse. Denne modusen er den mest fysiologiske for ryggraden.
Alle manifestasjoner av smerte skal være alarmerende: det er nødvendig å enten redusere studietiden, eller å se en lege hvis smerten ikke avtar. Han kan endre oppsettets konfigurasjon.
Antall repetisjoner av hver øvelse skal økes i samsvar med fysiske evner med fokus på maksimum ved slutten av løpet av fysioterapi.
Trening bør utføres jevnlig og målrettet: helst flere ganger om dagen, og legger vekt på all belastning på lumbalområdet. Bare systematiske øvelser vil føre til ønsket mål.
Gymnastikkrom med radikulitt skal være konstant ventilert, klærne skal være romslige og ikke begrense bevegelser.

Og den viktigste betingelsen for suksess er en ekstremt positiv holdning.

Opplæringskurs LFK

Hovedformålet med dette komplekset er å styrke muskelrammen til lumbale ryggraden. Dette oppnås indirekte: alle øvelsene utføres med spenningen i bukmuskulaturen, som strammer nedre rygg.

Hver øvelse skal gjentas 5 til 15 ganger. På opplæringsstadiet er det å foretrekke å holde fast i bunnbraketten.

Den første øvelsen utføres på baksiden, i "liggende" stilling. Armene forlenges langs hoftene med støtte på hælene, beina på begge benene blir trukket tilbake, og håndflatene på begge hender plasseres på magen. Mens du inhalerer, trykk på pressen med et kort puste hold på maksimalt (lenken skal bøye litt). I tilfelle smerte, kan du utføre en lettvektsversjon - uten å bøye knærne.
Den opprinnelige posisjonen er den samme: Bøy bena litt på knærne med støtte på føttene. Det er nødvendig å rive skuldrene fra gulvet, skulderbladene med overføring av hovedbelastningen til pressen, for å fikse stillingen maksimalt i noen sekunder. Gå tilbake til utgangspunktet, slapp av. Gjenta øvelsen 5-15 ganger, i henhold til de ovennevnte forskriftene. Komplisert versjon - hender når du utfører bevegelser som er lagt på hodet.
Øvelsen utføres med støtte på ryggen, armene forlenges på gulvet parallelt med lårene. Bøy det venstre benet på kneleddet, løft det over gulvet, fikser posisjonen i 2-3 sekunder. Rett benet og derved øke muskeltonen i magen. Gjør det vanlige antall repetisjoner og dupliser den samme øvelsen med høyre ben, så med begge benene sammen. I første fase er 5-10 repetisjoner for hver oppgave tilstrekkelig.
En støtte på ryggen, hender - langs hofter, ben i knær er bøyd. Løft over gulvet og strekk ut din venstre hånd, håndflaten mot det høyre kneet. Bøy høyre kneledd med pressens spenning, og bring den nærmere brystet (venstre hånd skal motvirke dette). "Fight" for å fortsette i minst 10 sekunder. Dupliser treningen på venstre ben.
Den er ferdig på gulvet i "liggende" stilling. Ben og armer strukket parallelt med hverandre. Løft bena, løft dem fra gulvcentre til 30 for å fikse posen. Sakte, stoler på pressen, legger ned til sin opprinnelige plass. For å komplisere oppgaven kan du legge hendene bak hodet ditt.
Startposisjonen er lik den forrige, for balanse, hvil palmsene i to hender mot gulvet og dra knærne opp til magen. Simulere med føtter sparker: Som om med en pedal vri ("vri" skal være 10-15 ganger i retningene "fra deg selv" og "mot deg selv"). Fortsett i 1-3 minutter i henhold til pressens evner.
Lasten på lumbale ryggraden utføres fra "liggende" stilling. Det er nødvendig å hvile håndflatene på gulvet for å trekke beina ut fra gulvet med ca 25-30 centimeter for å fikse posisjonen i et sekund. Å dele til side, og deretter å krysse bena en over en i et horisontalt plan, gjør særegne "saks". For å øke belastningen på nedre rygg øvelsen skal utføres med hendene bak hodet.
Utført på gulvet. Lig på ryggen, strekk armene dine parallelt med beina dine. Fra denne posisjonen, bøy knærne litt, med støtte på hælene på begge beina og området på skulderbladene for å rive nedre ryggen fra gulvet og prøv å nå "broen" (buen skal være maksimalt mulig). For å fikse den nådde posisjonen i minst 5 sekunder. Gå tilbake til startposisjonen, hvil og gjenta oppgaven minst 10 ganger.
Fra en stilling som ligner den forrige, bøy bena klemmet sammen, spred armene til sidene, håndflatene hviler mot gulvet for balanse. Kast bena først til høyre, deretter til venstre for kroppens fremspring med spenning på trykk og nedre rygg. Antall gjentakelser er standard.
Å ligge på magen, legg baksiden av hendene på begge hender under haken. Løft opp høyre og venstre ben vekselvis med en forsinkelse på maksimalt 10 sekunder. 10-15 repetisjoner.
Det utføres også på magen. Det er nødvendig å ligge ned på gulvet, spre armene brede til siden for å føle spenning i lumbaleområdet, "kaste ut" armene dine fremover, som om du svømmer i et "brystslag", legg hendene dine på skuldrene og spre deretter armene dine igjen. Antall gjentakelser er vanlige.
Lig deg ned med ryggen på gulvet, strekk begge armene strengt fremover. Deretter løftes høyre arm og venstre ben med en belastning på lumbaldelen, hold posisjonen i noen sekunder. Slapp av og utfør samme oppgave med motstående lemmer. Bare 5-15 ganger.
Uten å endre kroppens posisjon i den forrige oppgaven, legg hendene bak ryggen, koble til med "låsemetoden", løft skuldrene dine, fold dem i skulderbladene, slapp av. Modus - opptil 15 repetisjoner.
Styrke sidens muskler i lendene. Fra den samme stillingen "på baksiden", bøy beina, klem på knærne, lås fingrene i "lås", trekk beina til brystet, vipp kroppen din vekselvis sidelengs i forskjellige retninger fra 5 til 15 ganger.
Endring av forrige øvelse: Kroppen med knærne presset opp løfter seg opp, og vender tilbake til stedet. Dermed forsterkes de fremre og bakre muskler i nedre rygg, så vel som sakral ryggen.

Husk å lese: medisin for isjias

Systematisk tilnærming

Til slutt er det verdt å gjenta at treningsbehandling med radikulitt i lumbale ryggraden gir vedvarende oppmuntrende resultater bare ved systematisk opplæring. Den største terapeutiske effekten oppnås ved kombinering av fysiske øvelser med ytterligere prosedyrer, for eksempel:

Manuell og fysioterapi;
akupunktur;
Vann aerobic;
Spesiell massasje;
Tvunget strekking av nedre rygg på simulatoren.

Vel stimulerer blodsirkulasjon hirudoterapi: leeches lindrer puffiness, suge kongestiv blod. Nyttige turer i frisk luft og diettmat med en overvekt av mineralsalter og vitaminer. Alt dette, tatt i kombinasjon, er fullt i stand til å stoppe sykdommen og returnere offeret til et normalt, sunt liv.

Øvelse terapi og massasje for radikulitt

Dette er den vanligste sykdommen i det perifere nervesystemet. Radikulitt kan være primær (katarrhal eller infeksjonstoksisk) og sekundær (på grunn av degenerative endringer i ryggraden). Radikulitt er oftest resultatet av spinal osteokondrose. Disse er degenerative endringer i intervertebralskivene, som skyldes en rekke ugunstige faktorer og på grunn av skader forårsaket av enkeltstegskader eller gjentatte mikrotraumer. De er preget av en nedgang i diskens høyde og dens komprimering, fremspring av den fibrøse ringen, utseendet av sprekker i den, gjennom hvilken den modifiserte pulverkjerne er presset, reaktiv tetning av de fremre og bakre langsgående leddbånd. Overdreven fortykning av det bakre langsgående ligamentet kan redusere spinalkanalens lumen betydelig. Hele segmentet er gradvis involvert i prosessen: kroppene til de tilstøtende vertebrae, intervertebrale skjøter og ledbånd. De viktigste syndromene til osteokondrose kan være smertefullt statisk, nevrologisk, vaskulært, visceralt og vertebralt ustabilitetssyndrom. Ofte påvirkes de intervertebrale skivene i den nedre delen av ryggraden, og lumbosakral radikulitt oppstår. Dette skyldes betydelig mobilitet og lasting av IV og V lumbale vertebrae. Når man klemmer ryggvirvelrøttene på en herniert skive, oppstår kjedelig eller skarp smerte i lumbosakralområdet (vanligvis på den ene siden), som utstråler til baken, den bakre overflaten av låret, den ytre overflaten av tibia, som ofte ledsages av muskelspasmer og hyperestesi i huden.

Oppgaver av treningsbehandling og massasje

Forbedring av blod og lymfesirkulasjon i det skadede området, stimulering av regenerering og passering av nerveimpulser, antiinflammatoriske, oppløsende og smertestillende handlinger, styrking av muskelsystemet, økning av lumen mellom vertebrae, tidligste gjenoppretting av ryggraden.

Ikke bruk LH med radiculitt forårsaket av en herniated disk med tegn på komprimering av ryggmargen, forhøyet kroppstemperatur, økt ESR. Tilordne øvelsesbehandling når du lindrer akutte hendelser og reduserer smerte.

Når lumbosakral radikulitt i sykehusøvelsene utføres i PI - ligger på ryggen (under knærne legger en vals), på magen (under magen - en pute) på alle fire. Før du trener, anbefales det å ligge i noen minutter på et skråplan med vekt i armhulen for å strekke ryggraden, eventuelt strekker seg i bassenget. Øvelser brukes til å bøye og rette kroppen, sidebøying, svinghjulsøvelser for beina fra lette PI, pusteøvelser, gangavstand. Unngå skarpe svinger, hopp, sving i kroppen. Hver øvelse gjentas 5-7 ganger i et lavt tempo, med en liten amplitude av bevegelser. Hjemme kan du utføre øvelser som sitter og står. Svømming er nyttig. I den akutte perioden er hypertermiske bad og en badstue kontraindisert.

I tilfelle av cervicothoracic radiculitis, er LH foreskrevet i PI mens du sitter og står. Påfør lettvektsøvelser for skulderleddene, flyvåpen, med en gymnastikkpinne, etc.

I osteokondrose brukes avslappingsøvelser med elementer av autogen trening til å avlaste reflektert økt muskelton og etter smertelindring - for å styrke muskelsystemet - aktive bevegelser for kroppen.

For lumbosacral radiculitis må du først massere beinet på den sunne siden, og deretter på den berørte siden (alle teknikker). Hvis smerten er signifikant, brukes bare strøking. For å fjerne hypertoniciteten av lumbale muskler, brukes deres strekking, vibrasjon, gnidning, kneading med strekking av de brede musklene i ryggen. Masser deretter nerverstammer og smertepunkter. Varigheten av prosedyren er 10-15 minutter. Kurs - 15-20 prosedyrer.

I tilfelle av cervicothoracic radiculitis, hendene masseres, den øvre thoracale delen av ryggen, nakkebens og brystsmerter, blir armene massert. I hypertoniske muskler, brukes myk stroking og gnidning.

Når osteochondrosis først masserer ryggen, bruker strekk, grunne æltning. Da blir vertebral kolonnen massert ved å gni med phalanxene med fire fingre, basen av håndflaten, æltning med phalangene av de første fingrene, klemme, vanlig og dobbel ringing av de brede ryggmuskulaturene. Spesielt forsiktig grind, knead biologisk aktive punkter. Varigheten av massasjen er 10-15 minutter. Kurs - 15-20 prosedyrer.

Gymnastikk med radikulitt i lumbale ryggraden

Fysioterapi for radiculitis første kompis.

I motsetning til rusmiddelbehandling, som bare bidrar til å eliminere symptomene på en forverring av sykdommen, bidrar trening til å eliminere selve årsaken til radikulitt.

Det er viktig å forstå alle regler for bruk av fysioterapi for radikulitt, når du kan trene, for ikke å forverre helsesituasjonen og hva de burde være.

Ikke alle øvelsene er egnet for behandling av radikulitt.

Det er nødvendig å søke bare spesialdesignet for dette formålet komplekser utviklet av spesialister.

Hva er isjiasymptomer

Radikulitt påvirker det perifere nervesystemet. Det oppstår på grunn av klemming av ryggmargens nerverøtter. Samtidig blir sistnevnte utsatt for inflammatorisk prosess og kan til og med bli skadet på grunn av alvorlig klemning. Denne sykdommen er preget av perioder med forverring og remisjon.

I perioder med forverring oppstår det alvorlige smerter i den berørte delen av ryggraden.

Følgende er årsakene til iskias.

Årsaken til forstoppelse av isjias kan være:

stressende situasjoner;
hypotermi;
stillesittende livsstil;
spiller sport;
progressiv osteokondrose;
hardt fysisk arbeidskraft;
spinale svulster;
viltvoksende osteofytter;
avsatte salter.

Avhengig av lokaliseringsstedet, utmerker seg følgende typer iskias:

Tradisjonell behandling av radikulitt

Behandling av smerte i ryggen er ikke komplett uten medisinering. Tradisjonelt behandles isiatisk konservativt. Pasienten er foreskrevet:

antiinflammatoriske legemidler (diklofenak, ortofen, ibuprofen);
smertestillende midler (Ketonal, Movalis);
Novocainic blokkering;
muskelavslappende midler (Mydocalm, Sirdalud);
oppvarming salver basert på bi eller slange gift;
vitaminer i gruppe B.

Ved alvorlig skade på ryggvirvelseskiver, kan kirurgisk behandling være nødvendig.

I tillegg til medisinsk og kirurgisk behandling med radikulitt er fysioterapeutiske prosedyrer foreskrevet for å fjerne den inflammatoriske prosessen, samt å akselerere vevregenerering og oppvarmingseffekt. Manuell terapi og besøk på et massasjerom og et treningsrom er også anbefalt.

Video: "Øvelser for akutt ryggsmerter"

Bruk av treningsbehandling for radikulitt

En av de viktigste rollene i radikulitt er treningsterapi. Terapeutisk trening er foreskrevet for alle typer ischias. Bare sett av øvelser kan være forskjellige.

Øvelse terapi er rettet mot å styrke ryggraden, øke funksjonaliteten ved å styrke det omkringliggende muskulære systemet, inkludert bukemuskulaturen, som spiller en viktig rolle for å opprettholde lumbale ryggraden.

I tillegg forbedrer fysioterapi blodsirkulasjonen, som har en positiv effekt på tilstanden til ryggraden, forbedrer ernæringen og hovne myke vev, og bidrar til å eliminere den eksisterende hevelsen.

Når radikulitt skal alle øvelser i utgangspunktet utføres sparsomt. Bare gradvis kan øke intensiteten i fysisk aktivitet. Øvelser bør utføres fra enkle til mer komplekse.

Det er forbudt å utføre fysisk trening og stress under forværring av iskias. Øvelser der det er en utsatt stilling, må nødvendigvis utføres på en solid, jevn overflate. Ideelt sett, bruk en spesialdesignet matte under klassen.

Fysioterapi klasser er ikke foreskrevet for pasienter:

under forværring av iskias (det er sannsynlig at det bare forverrer helseproblemer);
i hjerteavvik
intervertebral brokk, der det er en sannsynlighet for skade på ryggmargen;
med forhøyet ESR;
med en økning i kroppstemperaturen.

Selv om du ikke passer inn i pasientkategori for hvem det er kontraindikasjoner til fysioterapi klasser, anbefales det å konsultere en spesialist, som må gi sin godkjenning for denne metoden for behandling av radikulitt. I tillegg er treningsbehandling en utmerket forebygging av denne sykdommen, og bidrar også til å gjenopprette kort tid etter kirurgisk behandling.

Video: "Gymnastikk med akutt radikulitt"

Øvelse terapi for behandling av radikulitt, teknikk

Når cervical radiculitis anbefales følgende sett med øvelser:

IP - Stående, bena sammen. Å hale et hode til en thorax slik at den aktuelle haken varer. I en slik posisjon gjør du jevne bevegelser av hodet fra venstre til høyre og omvendt, uten å løfte haken fra brystet. Gjenta opptil 15 ganger.
IP - Stående, bena sammen. Trekk langsomt baksiden av hodet, nesten ved å berøre det på øvre del av ryggen. I denne stillingen må du være minst 2 sekunder og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 10-15 ganger.
I stående stilling, utfør sirkulære bevegelser på hodet, unngå sterke bakoveravvik (dvs. bevegelser skal utføres langs mindre akse). Gjenta minst 10 ganger.
Fingrene i begge hender griper sammen i nakkeområdet. I denne posisjonen, for å bøye hodet fremover, berører hele brystet. I den endelige stillingen slapper du av og sover i ca 10 sekunder. Gå deretter tilbake til startposisjonen. Gjenta 15-20 peker på hodet.
Stå med føttene skulderbredde fra hverandre, plasser haken på høyre hånd, med venstre hånd viklet rundt oksipitalt område. I denne stillingen gjør du jevne bevegelser på hodet i høyre side, og forblir i sluttpunktet i 20 sekunder. Gå deretter tilbake til startposisjonen. Gjenta 15-20 ganger. Deretter endrer du hånden og gjentar de samme manipulasjonene, men bare i motsatt retning.

Med brystradikulitt kan du utføre følgende sett med øvelser i startposisjon:

Bena skal være spredt skulderbredde fra hverandre, begge armene skal bøyes i albuens ledd på brystnivå. Spre armene til den ene siden mens du inhalerer, prøver å bli med skulderbladene sammen og gå tilbake til I.P. utånding;
Hendene bøyer seg ved albuens ledd og børste sett på skuldrene. Alternativt løft venstre og høyre hånd slik at de danner en rett vinkel i kombinasjon med skuldrene og hold deg i den posisjonen i noen sekunder. Så kan du løfte begge hender sammen. Det viser seg: en stigning - venstre hånd, den andre stigningen - høyre, den tredje stigningen - begge hender sammen. Hver posisjon må gjenta minst 5 ganger;
Begge armene bøyer seg ved albuens ledd. For å utføre armene oppbøyde i albuene opp og tilbake til IP, dvelende på toppunktet i 2-3 sekunder;
I utsatt posisjon løft venstre arm og venstre ben vekselvis, og deretter høyre arm og høyre ben. Ascents bør utføres under innånding. For hvert par lemmer skal være 8-10 oppstigninger.
Fødder skulderbredde fra hverandre. Trening svinger alternerbart med hver øvre lem i riktig retning, dvs. venstre til venstre, høyre til høyre. Machi skal ikke være skarp. Gjenta for 10-15 bevegelser i hver retning.

For lumbosakral radikulitt anbefales følgende øvelser:

I stående stilling, bena fra hverandre til skulderbredde. Hendene bøyer seg i albuene og plasseres på nedre rygg. Utfør glatte bakker skiftevis på høyre og venstre side, legger seg på nederste punkt i 3 sekunder og vender tilbake til I.P. Gjenta 10-15 ganger.
Når du står, føttene skulderbredde fra hverandre, trene kroppen tilte fremover, bakover, dvelende på laveste punkt i noen sekunder. Hender på samme tid bør være på taljen. Gjenta minst 10 ganger.
Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armer fri på begge sider av kroppen, bøy frem og tilbake. Hellingen skal falle på innåndingen, og med hendene bør du prøve å få gulvet. På laveste punkt, stå stille i 2-3 sekunder. Gjenta 5-10 kant i hver retning.
Ligger på magen, hender fritt plassert på begge sider av kroppen. Mens du inhalerer, legger du på underarmene dine, utfører samtidig løfting av hode og skuldre oppover, oppe på toppunktet i 2 sekunder, og deretter tilbake til I.P. Gjenta minst 5-7 heiser.
Ligge på magen din, legg hendene til låsen bak ryggen. Mens du inhalerer, løft hodet opp, bøye samtidig i brystet. På øverste punkt, gjør en forsinkelse i 2-3 sekunder, og deretter på pusten tilbake til startposisjonen.

Noen få øvelser for ryggsmerter

konklusjon

Øvelse terapi spiller en viktig rolle i behandlingen av ischias. Men å ty til det uten å konsultere en spesialist er ikke verdt det. Alle øvelser skal utføres under veiledning av en instruktør som vil overvåke øvelsenees korrekthet og vil bidra til å forhindre feil som kan forverre helsetilstanden.

Treningsterapi er ikke bare rettet mot å styrke ryggraden, men også ved å styrke det muskulære systemet som omgir det, samt å forbedre blodsirkulasjonen. Ikke alltid med radikulitt kan ty til terapeutiske øvelser. Derfor konsulteres legen først. Fullstendig helbredelse av radikulitt, som bare anvender treningsbehandling, vil ikke fungere, slik at behandlingen av sykdommen skal utføres omfattende - du bør ikke nekte narkotikabehandling.

gymnastikk

Når betennelse i ryggmargens nerve røtter oppstår iskias. Dette er en vanlig sykdom - opp til 15 prosent av innbyggerne i kloden lider av denne sykdommen. Denne sykdommen blir yngre - hvert år påvirker iskias flere og flere unge. Som andre sykdommer i ryggraden, er folk som har overdreven belastning på ryggen, for eksempel de som driver profesjonell sport, så vel som de som beveger seg for lite, for eksempel kontormedarbeidere, syk med radikulitt. For å beseire lumbale radikulitt, må du gjøre terapeutiske øvelser.

Karakteristisk for sykdommen

Følgende årsaker til manifestasjoner av betennelse i nerver kan skelnes, hvilke i ryggraden er ikke bare mange, men de spiller en viktig rolle i funksjonene til de indre organer og mobiliteten av lemmer:

forekomsten av isjias er en vanlig ting, hvis du ikke behandler osteochondrosis, står denne saken for 95% av tilfellene av sykdommen, klemmer eller klemmer på nerver på grunn av spinal deformitet oppstår;
hvis ryggraden ble skadet, er det også en større sannsynlighet for sykdom;
intervertebral brokk;
slitasje på ryggsøylen og mellomvertebrettene;
saltavsetninger på leddene og brusk i lumbalområdet, nakke;
metabolske forstyrrelser i kroppen;
Den umiddelbare årsaken til et smertefullt angrep kan være stress, vektløfting, unaturlige bevegelser, infeksjon.

Radikulitt er livmorhalskreft, cervico-humeral, thorax og lumbosakral. Lumbar iskias er den vanligste, symptomene manifesterer seg i alvorlig ryggsmerter, noe som øker med turgåing, bøyning. Under akutte angrep kan smerten være uutholdelig, så medisineringstrening brukes.

behandling

Hvis du har akutt radikulitt smerte i nedre ryggraden eller i nakken, bør du gå til sengs med en hard madrass, det er mulig å gni det ømme punktet med en bedøvelsessalve og holde nedre delen varm, det er best å pakke opp med et ulldekk. Bedre uten smertestillende midler, da de har mange bivirkninger, men hvis smerten er uutholdelig, kan du ta en liten mengde smertestillende midler.

Legen ordinerer som regel antiinflammatoriske, anestetiske medisiner, samt til ekstern bruk - oppvarming av salver og gnidningsvæsker basert på bi, slangegifte, bitter pepper og vitaminer B. Etter noen dager med hvile begynner de aktiv behandling, som i tillegg til medisiner inkluderer fysioterapi, fysioterapi, fysioterapi, manuell terapi, massasje. I ekstreme tilfeller er kirurgisk inngrep mulig, men bare dersom intervertebralskiven falt ut.

Prinsipper for yrke

Trener, du må følge følgende regler:

Du kan ikke håndtere sterke smertefulle angrep, du kan faktisk håndtere på veien til utvinning.
Ved lumbale radikulitt bør klasser holdes i en komfortabel stilling, mens du i en stilling på baksiden kan plassere en vals under kneleddene, hvis øvelsene er ferdige på magen, så legges en pute under magen. Øvelse på alle fire er også tillatt.
Det er bedre å starte øvelsene på et skråstilt bord med en helling på opptil 45 grader, og kroppen skal ligge med armhulene på stoppene. Således, hvis du holder klasser på et slikt brett i en periode på fra ti minutter til en halv time, blir ryggraden trukket ut, henholdsvis, nerver mellom hvirvlene er mindre komprimert.
Også trekkraft er gjort ved å henge øvelser, det er bedre å gjøre vis på gymnastic veggen.
Vel påvirker gjenopprettelsen av svømming, samt øvelser på ryggraden i bassenget.
Radikulitt i nakken ledsages av hevelse i øvre ekstremiteter, derfor må de utvikles ved å legge hendene på bordet, bena legges på en myk sofa.
Du må starte øvelsene i den mest komfortable posisjonen, du kan komplisere implementeringen med tiden.

Målet med terapeutisk gymnastikk:

øvelsene er rettet mot å forbedre blodsirkulasjonen og redusere stagnasjon i ryggraden og omkringliggende vev;
skapelsen av en muskuløs korsett fører til en økning i gapet mellom ryggvirvlene, noe som gjør det mulig å unngå å klemme nerveroten, forbedrer kraften i nerveendingene;
restaurering av vevsfunksjoner fører til en forbedring i motorfunksjonene og reduksjon av smerte;
ryggraden blir sunnere og reduserer risikoen for fremtidige sykdommer i dette organet.

tips

Den overordnede posisjonen ligger ned, men du kan sitte eller trene, og på slike stillinger er ryggraden ikke lastet. Men i noen tilfeller, når du trenger en stor belastning, kan du trene og stå. I begynnelsen må du slappe av muskler i skulder, armer og rygg, etter at bevegelsene er mestret, kan du laste disse muskelgruppene og dermed styrke dem. Når lumbale radikulitt er også viktig for å styrke bukemuskulaturen. Hvis du føler akutt smerte, kan du ikke bøye og bøye ryggraden, fordi du ikke kan øke trykket inne i ryggraden.

Kontraindikasjoner - manglende evne til å bevege seg på grunn av alvorlighetsgrad og akutt smerte, hjerteproblemer. Det er nødvendig å begynne å praktisere med en spesialist i fysioterapiøvelser under oppsyn fra den behandlende legen, fordi ved hjelp av en misforstått terapeutisk gymnastikk man ikke bare kan kurere, men også komplisere sin situasjon.

øvelser

Øvelser er gjort liggende på ryggen eller magen. Bevegelsene er egnede som grunnleggende for lumbale iskias, og hjelp til radikulitt i nakken. For å oppnå bøyde ben, legg en pute under knærne. Gjenta hver øvelse 10 til 15 ganger.

Øvelser for ulike typer ischias

Akutt smerte i ryggraden kan skje kraftig, og har en annen lokalisering. Øvelser med radikulitt kan betydelig lindre tilstanden til pasienten under neste angrep, samt forhindre utvikling av sykdommen. Det viktigste å huske er at terapeutisk fysisk trening (treningsbehandling) og gymnastikk bør velges av en spesialist individuelt. Derfor er det umulig å medikere.

Fordelene med fysioterapi og gymnastikk

Spesielle øvelser er i stand til å gjenopprette normal funksjon av pasientens ryggrad. Korrekt valgt treningsterapi og gymnastikk styrker ryggenes muskler, gir deg mulighet til å gjenoppta metabolisme i det berørte vevet, etablere blodstrøm og redusere kompresjon på intervertebralskiven. Fordelene ved trening er at du kan redusere stagnasjon og hevelse i skadede områder, styrke muskelsystemet og forbedre ernæringen av svekkede fibre.

Vær oppmerksom på! Øvelsesbehandling og gymnastikk er gunstige hvis de velges i henhold til pasientens tilstand, idet man tar hensyn til personens individuelle egenskaper. Også, øvelser kan ikke utføres i den akutte form av patologi.

Øvelse terapi og gymnastikk har stor fordel i lumbosacral radiculitis. Denne avdelingen er utsatt for betydelig stress, i motsetning til andre deler av åsen. Derfor observeres brudd i nedre rygg oftere, og er smertefullt.

Bruken av treningsbehandling, samt terapeutisk gymnastikk er at alle øvelsene er rettet mot å styrke muskelvevet på ryggen. Dette gir deg mulighet til å lage en kraftig korsett som støtter ryggraden, og reduserer trykket på skadede hvirvler på nervefibrene mellom dem. Også, med fysisk terapi kan du øke mobiliteten til ryggraden, og dermed eliminere stillestående prosesser i den. Korrekt valgt lading forbedrer pasientens tilstand ved kronisk økt iskias. Øvelse terapi lar deg eliminere eksisterende problemer med ryggraden, samt å forhindre fremveksten av nye patologier.

Spesielle øvelser for radiculitis i lumbale ryggraden

Behandlingsprosedyrer må foreskrives av en lege. Komplekset av øvelser bestemmes av en spesialist på dette feltet. Utvalgte bevegelser utføres jevnt, ingen jerks og muskel overvoltages er tillatt.

Et sett med øvelser for lumbale radikulitt:

I stående stilling må du sakte skifte torso av kroppen til siden, dvelende med hver bevegelse i noen sekunder. Etter dette må du gå tilbake til startposisjonen.
Bli rett, fest hendene på beltet ditt. Bøy fremover og bakover.
Bena er ikke så store, armene er bøyd i albuen og plassert på sidene. Vri torso, dvelende i noen sekunder med hver rotasjon, og gå tilbake til startposisjon.
Rotasjon av torso. Hold hendene på beltet. Sirkulær bevegelse bør ligne tegning i luftbuen.
Tilter fremover. For å gjøre dette, må du slappe av, holde hendene langs torso og forsiktig bøy ned, prøver å røre gulvet.

Det er viktig! Alle øvelser må begynne med flere repetisjoner, gradvis øke tallet hver dag. Også bevegelser bør ikke forårsake ubehag eller smerte. Det kan være dårlig for ryggen.

Når radikulitt av lumbosakral, i tillegg til treningsbehandling, anbefales det å utføre terapeutiske øvelser. Hun er også foreskrevet av en lege, bestemt av øvelseskomplekset som trengs i en bestemt situasjon.

Gymnastikk med radikulitt utført liggende på en ganske solid overflate. Det er øvelser for å styrke musklene i ryggen og for magehulen. Denne tilnærmingen lar deg lage en kraftig korsett for å støtte ryggraden.

Grunnleggende gymnastikk med radikulitt av lendene:

Benene bøyde seg på knærne, hendene på sømmen. Det er nødvendig å trykke litt på pressen. Samtidig er pusten jevn, det er ingen sterk belastning og jerking. En slik bevegelse fremkaller en liten avbøyning av midjen.
Ligg på gulvet med forsiden opp, legg hendene bak hodet, bøy bena litt. Prøv å øke den øvre ryggraden og hold deg i denne posisjonen i 3-5 sekunder. Deretter ligge flatt og slapp av. Gjenta flere ganger. Øvelse gjør det mulig å pumpe opp muskler i magehulen.
Ryggen er rett, benene rett, armer i sømmen. Det er nødvendig å sakte opp bena ca 15-20 cm fra gulvet, og hold den i minst 5-7 sekunder. Senk sakte nedre lemmer. Gjenta slike bevegelser 3-5 ganger. De lar deg gjenopprette muskeltonen i ryggen, styrke bukhulen.
Trykk på kroppen til gulvet, løft bena og trekk saks i luften. Utfør slike bevegelser minst 3 ganger.
Baksiden presses til gulvet, armer langs kroppen. Sprette dine imaginære sykkelpedaler. Bevegelsesskarphet.

Alle øvelsene utføres jevnt og øker gradvis med hver dag som går.

Det er viktig! Øvelser for lumbale radikulitt bør ikke forårsake smerte. Når de ser ut, er det verdt å endre stillingen for å redusere belastningen, eller midlertidig slutte å utføre bevegelsene.

Terapeutisk fysisk trening og gymnastikk med cervikal radikulitt

Klemming av nervefibre i ryggraden skjer ikke bare i nedre rygg. Det er tilfeller der skuddene observeres i livmorhalsområdet. Radikulitt i dette tilfellet kan også behandles med treningsbehandling eller gymnastikk. Det viktigste er å koordinere prosedyrene med legen.

Cervical Radiculitis øvelser:

Stå opp rett, slapp av. Bøy forsiktig hodet forover slik at haken presses mot brystet. I denne stillingen gjør du jevne bevegelser fra venstre til høyre og i motsatt retning.
Hodet peker frem og tilbake. For denne øvelsen må du rette ryggraden, ikke flytte skuldrene. Beveg hodet jevnt uten å rykke.
Rotasjon av hodet over skuldrene. Bevegelsen skal være sirkulær.
Halsen svinger til venstre og høyre. Øvelser gjøres til det stopper.
Hodet tilt fra side til side. Samtidig forblir skuldrene bevegelsesløse, uten at ørene berører dem.

Vær oppmerksom på! Alle øvelsene skal starte med 5-7 repetisjoner, øker tallet gradvis opp til 10-15 ganger. Når treningsbehandling skal hals og bryst skal forbli ubevegelig. Alle øvelsene er gjort i stillestående stilling.

Gymnastikk i behandlingen av brystkreft

Inflammatoriske prosesser i ryggraden - et hyppig fenomen som utløses av overtredelsen av nerveprosessene. Cervikal radikulitt kan behandles med øvelser som er rettet mot å eliminere muskelkramper. Gymnastikk gjør det mulig å øke mellomrommet mellom ryggvirvlene og løsne de skadede fibrene. Kompresjonen reduseres, og forbedrer derfor blodsirkulasjonen i de berørte vevene.

Medisinske øvelser for livmorhalskreft:

Press kroppen til gulvet, bøy bena på kneleddene, legg hendene på brystet og magen. I denne posisjonen, pust inn dypt og hold pusten i 5-7 sekunder, og pust ut og gjenta flere ganger.
Ligge på ryggen, klem beina med hendene og strekk hodet mot knærne. Hold deg i denne posisjonen i 5-10 sekunder, og gå så jevnt tilbake til startposisjonen.
Hendene fra hverandre, bena bøyd i knærne, presset tilbake til gulvet. Nedre lemmer roterer forsiktig fra venstre til høyre og tilbake.
Ligge på ryggen, legg hendene bak hodet og strekke ut, ta et dypt pust. Etter noen sekunder, gå tilbake til opprinnelig posisjon og pust ut.
Å ligge på magen, legger hendene langs kroppen. Løft skuldrene og brystet. Å gjøre slike øvelser 3-5 ganger.

Det skal bemerkes at alle ovennevnte bevegelser skal utføres sakte, uten overbelastning av ryggraden. Fordel for ryggen oppstår når treningen ikke bringer ubehag og smertefulle angrep.

Kontraindikasjoner for gymnastikk og treningsterapi ved behandling av radikulitt

Ødeleggelsen av ryggvirvlene og nervebrudd er en farlig sykdom. Du kan ikke selvmedisinere og bruke noen øvelse uten å konsultere en lege. Treningsgymnastikk og gymnastikk har kontraindikasjoner:

betydelig skade på bein og muskelvev;
hjerteproblemer;
alvorlig tilstand med akutt radikulitt.

Det bør forstås at uautorisert ytelse av fysiske aktiviteter og øvelser kan forverre pasientens tilstand. Konsekvensene kan være spesielt alvorlige hvis du prøver gymnastikk i akutt radikulitt. På denne tiden er betennelsen veldig sterk, og ryggvirvlene er betydelig skadet. De ekstra bevegelsene øker kompresjonen i ryggraden, noe som kan øke ødeleggelsen av ryggen.

Forebygging av radikulitt

Sykdommer i ryggraden kan forebygges eller reduseres symptomer, hvis du følger noen regler. Forebygging av radikulitt-øvelser har, som tillater ikke bare å lindre pasientens tilstand, men også for å forhindre forekomsten av påfølgende eksacerbasjoner.

Lading for thorax og cervical:

Spinal Camber For å gjøre dette må du stå på alle fire, bøye torso til gulvet, lene litt. Gå tilbake til startposisjonen. Gjør 5 repetisjoner.
Du må ligge på magen og løfte kroppen din fra gulvet. Gjør slike øvelser 3-6 ganger.
Ligg på ryggen, hendene på sømmen. Prøv å løfte skuldrene, brystet og bena. Lenden på dette tidspunktet presset til gulvet. Gjenta 3 ganger.

Det er viktig! Øvelser bør utføres uten jerks og spenning. Arbeid hovedsakelig thorax og cervical.

Øvelser for forebygging av radiculitt av lumbosakral:

Bli rett, armer opp, strekk. Gjør et par representanter.
Hendene på beltet. Skråninger med nedre lembøyning. Bøy torso til høyre, bøy venstre ben og omvendt. Lag 5 øvelser.
Ligg på gulvet, armer langs kroppen. Alternativt løft, uten bøyning, venstre ben og høyre arm, deretter høyre ben og venstre arm.
Baksiden presses til gulvet, underkroppene er bøyd i kneleddene. Den øvre delen av ryggraden er ubevegelig. Den nedre delen av åsen roterer vekselvis fra side til side.

Øvelser må utføres daglig. Du kan ikke overarbeide ryggraden, så belastningen skal være moderat.

En annen god profylaktisk er Bubnovsky-øvelseskomplekset. Teknikken består i behandling av radikulitt ved bevegelse (kinesitherapy). Øvelser velges individuelt for hver. Den viktigste tingen er deres riktig gjennomføring. Det er klinikker som fungerer på systemet Bubnovsky. Det er spesielle simulatorer som hjelper pasienten til å utføre alle nødvendige bevegelser. Det er ingen risiko for trykkøkning. Prosedyrer helt lindrer kramper, eliminere smerte og slapp av muskler.

Vær oppmerksom på! Bubnovsky-teknikken har en høy terapeutisk effekt. Den har en individuell tilnærming, og utføres under tilsyn av en spesialist.

Gymnastikk- og treningsøvelser har en positiv effekt på ryggraden i behandling av ischias. Riktig valgte bevegelser bidrar til eliminering av muskelspasmer, forbedrer blodsirkulasjonen i skadede vev og letter også pasientens tilstand sterkt. Det viktigste er å forstå at alle øvelsene skal velges av en spesialist og koordinert med legen for ikke å skade selvbehandlingen.

radikulitt

Radikulitt er en sykdom i perifere nerver, ryggene på ryggmargen. Det skjer i livmorhalskreft, thorax, lumbal og sakral ryggrad. Det mest karakteristiske symptomet på ischias er smerte. Under alvorlige forhold opptrer muskelatrofi, svekkelse av beinmuskulaturton, slap parese eller lammelse. I lumbosakral radikulitt er det et brudd på kroppshåren (forvrengning av kroppen), gang (limping på grunn av skarp smerte), begrensning av bevegelse i leddene på benet på den berørte siden og til og med begrensning av bevegelse av kroppen i alle tre aksene. Med ensidig kronisk radikulitt er det vedvarende brudd på stillingen i en sittestilling, stående og til og med liggende, noe som fører til ryggskoliose. Radikulitt forårsaker midlertidig funksjonshemming, og i noen tilfeller krever endring av yrke (bilførere) eller sports spesialisering.

Behandling av isjias, uavhengig av lokalisering, utføres omfattende. I de akutte og subakutiske perioder er individuell pasientplassering, forlengelse med fikseringselementer, massasje, fysioterapi, legemiddelbehandling og fysioterapi foreskrevet. For cervicothoracic radiculitis med nedsatt bevegelse av overkroppene og et skarpt smertesyndrom i skulderbeltet og skulderen, anbefales det å sove på ryggen eller magen med hendene i en vinkel på 90 °, og øvelser for hender og underarmer skal utføres på bordet. I tilfelle lumbosakral radikulitt med et uttalt smertesyndrom, blir pasienten plassert på ryggen, en høy pute er plassert i poplitealområdet, bena trekkes tilbake og roteres utover, sammen med hælene, posisjonen til "frosken"; i den bakre posisjonen, under bekkenregionen, er en pute plassert, den øvre enden av den er på nivået av iliac bein kamskjell og navlestrengen. Traction med cervical og upper thoracic radiculitis utføres av en Glisson sløyfe i den bakre posisjonen på et skrånende plan eller på en seng med en hevet hode ende; axillære områder (som med kompresjonsfrakturer i ryggvirvlene uten skade på ryggmargen), og senere ved hjelp av vises på gymnastikkveggen (fra 2-3 sekunder til 1 minutt, 2-4 ganger i en økt). Under massasjen utføres en manuell strekking av ryggraden (veldig forsiktig, individuelt og målt), spesielt ved diskogen patologi. En parmassasje med strekk er meget effektiv: to massører samtidig synkront massasje de samme teknikkene med ryggen, sacrum, baken og bena; trekkraft utføres i henhold til metoden for A.N. Tranquilitate. Hele denne prosedyren er som følger. Pasienten ligger på magen på et massasjebord. En massasjeterapeut står på siden av pasientens bekken og fikser bekkenområdet med kamskjell av iliac bein med to hender; Den andre massøren står på pasientens hode, vender mot beina og bruker to hender (fingrene tilkoblet), klemmer seg fra halsen til nakken, som om å trekke musklene oppover, 10 ganger. Deretter tar han pasienten i armhulene og trekker den forsiktig ut i 5-10 sekunder med en hvil 10-15 sekunder 10 ganger på rad. Deretter masserer han igjen ryggmuskulaturen ved hjelp av push-ups, strekker dem fra bunn til topp - 10 ganger.

Deretter bringer han hendene i pasientens armhuler, løfter kroppens overdel, og som om han trekker pasienten ut, beveger han seg fra høyre til venstre og omvendt - 10 ganger i hver retning. Og igjen masserer musklene i ryggen. Så masserer begge massører fra begge sider samtidig synkront muskler i lumbaleområdet i tverrretningen (fra ryggraden til enden av sideflatene), strekker og klemmer dem så mye som mulig. Etter massasje blir smertestillende midler og oppvarmende salver gnidd inn i huden (finalgon, apizatron, etc.), de påfører en ullforbinding, festes med fire elastiske brede bandager eller et spesielt belte eller korsett (for eksempel Leningrad eller CITO).

Målene med terapeutiske øvelser er vist i I: forbedring av blod og lymfe sirkulasjon, vev metabolisme, resorpsjon av inflammatorisk fokus, anti-kongestiv, ødem, avslapning av spente muskler (muskel valse på den berørte side), fjerning av smerte. Øvelser utføres i lette startposisjoner. Varighet av klasser fra 5 til 30 minutter 4-6 ganger om dagen.

I den andre perioden gjenopprettes funksjonen til de berørte lemmer og organismen som helhet. Utnevnt terapeutiske øvelser, gymnastikk i vannet. Øvelser utføres i forskjellige startposisjoner.

I tredje periode utføres trening for skadede lemmer og hele organismen, samt sanatorium-feriested og balneologisk behandling.

Når kirurgi for fjerning av mellomvirvelskiver av medisinsk fysisk trening er tildelt den andre dagen etter operasjonen, og gjennomføringen av de tre periodene etablert. Hovedoppgaven til terapeutisk fysisk kultur i den postoperative perioden er gjenopprettelsen av bevegelser og forebygging av adhesjoner i det frigjorte nerves område.

Spesiell oppmerksomhet bør gis til traumatisk radikulitt hos idrettsutøvere. For traumatisk radikulitt er det obligatorisk: Lang slitasje på festebånd eller korsetter (i minst et år); en gradvis økning i belastningen som ikke forårsaker alvorlig tretthet og smerte; fullstendig utelukkelse av øvelser med vekter og jerky bevegelser under. 2 år; langsiktig multippel spa og balneologisk behandling.

Terapeutisk fysisk trening (LFK) radiculitis stimulering fremmer blod og lymfe sirkulasjon, vev metabolisme i det berørte området, styrke svekket muskeltonus av gjengivelsen av svekket, en økning i omfanget av bevegelse av ryggraden og lemmer, reduksjon av smerte ved bevegelse, pust forbedring funksjoner, forbedring av hele kroppen.

Fysioterapi er vist etter forsvinningen av de akutte manifestasjoner av sykdommen i løpet av perioden stihanija smertesyndrom, subakutt fase av nye tilfeller av sykdommen eller dens tilbakefall. Massasje brukes i alle perioder, men i den akutte fasen - mild. Når cervical-thorax radikulitt kombinert med ganglionitis kan dominerende i det kliniske bildet, fysioterapi og massasje brukes kun etter nedgang ganglionitis fenomener. Ved forbigående irritasjon av noder kan medisinsk gymnastikk brukes, men uten massasje. Sistnevnte er vist med forsvinden av disse fenomenene. Når lumbosakral lokalisering bruker startposisjonen: Ligger på ryggen med en rulle under knærne, ligger på en sunn side med en ruller ved hans side; I posisjon på magen legger du en pute under magen og en vals under ankelleddene. Etter hvert som smertesyndromet avtar, blir øvelser utført uten ruller mens de står på alle fire, knelder, sitter og står. I tilfelle av cervicothoracic radiculitis, blir startposisjoner brukt mens du sitter og står Kjernen på denne måte er en trekkraft på et skråplan (ved lumbosakrale lokalisering) eller til en sløyfe Glisson (ved arvicothoracal lokalisering). Denne forlengelsen foregår før fysioterapi øvelser. Bruk avslappings-, puste- og strekkøvelser (sistnevnte gjennomføres fra 3-4 sesjonen og blir kontinuerlig vekslet med avslapningsøvelser). Blandede visa, øvelser med en ball, med cervicothoracic radiculitis - med pinner er mye brukt. I utgangspunktet brukes øvelser med forkortet håndtak, etter hvert som smerten minker, med en full spak og elementer av forcefulness; etter forsvinning av smerte - korrigerende. Bevegelsens amplitude økes gradvis, og utfører alle øvelsene bare "til smerten." Fremgangsmåtene utføres ved liten gruppe-metoden, som varer fra 15 til 35 minutter, for et behandlingsforløp 15-25 prosedyrer. I tillegg til terapeutisk gymnastikk anbefales det å svømme i løpet av den etablerte sommersesongen eller i bassenget med oppvarmet vann, fotturer, ski. Når radikulitt diskogen etiologi er kontraindisert tennis, volleyball, basketball, fotball, dykking, lett og tung atletikk. Fysioterapi er kontraindisert i radikulitt forårsaket av skivebråk med alvorlig smerte, samt tegn på økt kompresjon av ryggmargen.