Massagere for rygg og muskler

Ifølge Verdens helseorganisasjon øker antall sykdommer forbundet med spinal lesjoner regelmessig. Videre ble det observert en klar tendens til foryngelse av denne patologen på grunn av økning i andelen av unge i den totale morbiditetsstrukturen. Blant arten mangfold av patologiske forhold, er det både forårsaket av regelmessige endringer i ryggraden i prosessen med vitale aktiviteter (alder og faglige faktorer), og de eller andre brudd på ryggradenes struktur. Ved behandling av hver av dem tar massasje et annet sted, blant annet ved bruk av massagere på ryggen. En beskrivelse av hovedpoengene og anbefalingene for deres rasjonelle bruk i klinisk praksis er gitt i denne artikkelen.

Hva er nyttige massagere

De helbredende egenskapene til massasje har blitt beskrevet i lang tid. Ethvert segment av menneskekroppen kan være gjenstand for denne typen eksponering. Strukturene i muskel-skjelettsystemet, spesielt ryggraden, trenger dem mest av alt. Det er han som er kontinuerlig utsatt for fysiske og biomekaniske belastninger i prosessen med vital aktivitet (selv i søvn). Men for å gi daglig avlasting av ryggraden, for å forbedre sine anatomiske og funksjonelle egenskaper og blodtilførsel, lindre muskelkramper og gjenopprette motoriske evner ved bruk av tradisjonell manuell massasje i praksis er umulig. Bytt manuell massasje i stand til spesialprodukter - massagere for ryggraden. Utføre de grunnleggende eller noen av teknikkene i den klassiske teknikken, de har den samme terapeutiske effekten. Deres største fordel er muligheten for daglig bruk for både terapeutisk og profylaktisk formål.

Det er viktig å huske! Til tross for de felles målene som kan oppnås ved bruk av spinalmassasjeapparater, har hver av dem et bestemt anvendelsesområde. Dette må tas i betraktning ved valg av egnet produkt. Handlingen av de fleste eksisterende massagere er rettet ikke bare for å styrke og gjenopprette muskel og inerte strukturer i vertebral segmentet. Ikke mindre viktig terapeutisk effekt - generell muskelavslapping og psyko-emosjonell avslapning!

Indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk

Muligheten for å bruke noen typer massagere til ryggen, bør bestemmes ved å vurdere indikasjoner og kontraindikasjoner. Hver av de eksisterende produktene av denne typen har en annen styrke og dybde av massasjen. Derfor bør det være separate kriterier for å bruke dem i hvert tilfelle.

Generelle indikasjoner

De inkluderer:

hyppige smerter i noen del av ryggraden;
lette spinal deformiteter;
egenskaper av livsstil og arbeid i form av intense aksiale belastninger på ryggraden, tungt fysisk arbeid, behovet for et langt stasjonært opphold i en sittestilling;
spiller profesjonell sport;
Tilstedeværelsen av spenning og utmattelse av parartebrale muskler, ledsaget av punktpine;
osteokondrose av ryggraden med mindre brudd på den normale anatomiske plasseringen av ryggvirvlene;
enkelt og flere små stabile brok av intervertebrale skiver i form av fremspring;
gjenopprettings- og rehabiliteringsperiode etter noen operasjoner og alvorlige sykdommer knyttet til langvarig opphold i hvilemodus og svekkelse av muskeltonen.

Kontra

Bruk massører bør ikke være i slike situasjoner:

noen typer forstyrrelser i hudstrukturen i området som skal masseres (dermatitt, psoriasis, pustulær lesjon, trofiske forandringer, utslett, etc.);
brutto spinalpatologi, manifestert av ustabilitet av vertebrae og intervertebrale skiver (med forstyrrelser og subluxeringer av ryggvirvlene, den tidlige perioden etter frakturer, spondylolistese, stor herniert skive);
dekompenserte eller kroniske sykdommer i hjertet, lungene og andre indre organer i en tilstand av uttalt eksacerbasjon (iskemisk sykdom, arytmi, hjerte- og nyresvikt, etc.);
alle akutte sykdommer ledsaget av feber eller betennelsesreaksjoner av en generell type (lungebetennelse, akutt respiratorisk infeksjon, hepatitt, etc.);
onkologiske sykdommer av lokalisering og metastase av ondartede svulster;
tuberkuløs skade på organer og vev (lungene, ryggraden, bein, etc.);
økt excitability av nervesystemet (følsomhet mot epileptiske anfall, psykose, neurose, etc.);
akutt periode for sykdommer i ryggraden.

6 typer massagere for ryggen og nakken - er det noen mening fra dem?

Under kompleks behandling av sykdommer i muskuloskeletalsystemet, er massasje ofte foreskrevet. Det finnes spesielle enheter for å utføre prosedyrer hjemme - massagere for rygg og nakke. Ved hjelp av disse enhetene utfører en person seg selvmassasje hjemme uten å benytte seg av massasje terapeuter.

Ulike typer enheter etterligner masseteknikker: vibrasjon, gnidning, æltning, prikking, og så videre. For at en massasje skal være hyggelig og fordelaktig, må du finne ut hvordan du velger en massasje, hva de er, hvordan du bruker dem. Disse og andre problemer er dekket i denne publikasjonen.

Typer av massasje enheter

Massasjeapparater bidra til å lette den daglige belastning på ryggraden, eliminere muskelspasmer, blant annet forbedrer krovotsirkulyatsiya vev, redusert lunger, gjenopprettet motor kapasitet foretas straks virkningen av 2: terapeutisk og profylaktisk.

Mekanisk - arbeid uten batterier, uten strømforsyning;
Elektriske enheter leveres med oppladbare batterier eller er inkludert i strømnettet;
Vibrerende massører - enheten produserer vibrasjon, som påvirker hudens overflate, muskler, sener;
Roller - utstyrt med roterende balleruller av forskjellige former og størrelser. Ved eksponering for huden har en oppvarming, anti-cellulitt effekt;
Manuelle lymfatiske dreneringsanordninger - disse inkluderer vakuuminnretninger, samt enheter som utfører trykkterapi, mikrokurrent lymfatisk drenering;
Design som fungerer på utløserpunkter - påvirker områder med overfølsomhet hvor selene ser ut.

I tillegg til dorsale enheter, er det massagere for nakke og krageområdet. De er produsert i form av et mykt skjerf eller krage og er ment å påvirke halsens muskler, leddene i den cervicale ryggraden. I tillegg til den terapeutiske effekten, gir denne typen massasje en psyko-emosjonell avslapning.

Mekaniske massasjere

Disse enhetene er tildelt som en generell type massasje eller for å påvirke bestemte punkter. Den mekaniske enheten har flere fordeler, i motsetning til elektriske massagere til baksiden. For at de skal jobbe, trenger ikke et elektrisk nettverk eller andre batterier. Denne typen er en tre-, metall-, plastkonstruksjon som er designet for uavhengig eller partnerbruk.

Applikatorer henvises til mekanisk visning: disse er stoffduker med påførte plastikspiker, også laget i form av gummimatter med skarpe nåler og tenner.

De mest kjente av disse enhetene er klassiske applikatorer av navnene til oppfinnerne - Kuznetsova og Lyapko. De gir et aktivt rush av blod til applikasjonsstedet. Denne effekten lindrer den inflammatoriske prosessen, smerte.

Mekaniske massasjere for nakke og krage sone er en skumgummipute med massasjedeksel. Plastpistene som befinner seg på skjeden, virker på akupunkturpunktene i hodet og nakken, og derved lindrer muskelsmerter og lindrer spenningen. Øvelsen skal holdes for en kort stund, før det er varme, en brennende følelse.

Roller Massager

En av de typer mekaniske massagere er en rullemassasjeapparat. Roterende ruller leveres med glatte eller gircylindrer, baller, ringer slike modeller beveger kroppen langs rullene og omvendt, noen typer har et håndtak for større komfort.

En vals med håndtak er perfekt for nakke, rygg, skulderområde;
Tape massager for ryggraden - rullene er forbundet med sterke tråder, har håndtak i to ender.

En person holder håndtakene og utfører en uavhengig massasje. Midje, ryggrad, tilbake område, setearealet som utsettes for en markert terapeutisk effekt, beskjæres moderat smerte, øker lokal blodstrøm.

Elektriske massasjere

Elektriske massagere som brukes hjemme, anses som de mest effektive midler. Med hjelp av dem kan du forbedre helsen din, øke muskeltonen, blant annet, påvirker de leddene.

Oppblåsbar massasje i form av en stol - designet ikke bare for ryggen, halsen, men også for hele kroppen. Den komplekse effekten bidrar til å slappe av og gjenopprette alle musklene etter en travel dag. Slike massører utfører forskjellige typer massasje i henhold til intensitetsgraden;
Bilmassasjeapparat, brukt som en kappe - designet er enkelt festet ikke bare til bilseteret, men også til alle stoler eller stoler. Den indre sone av kappen er utstyrt med roterende ruller, overflate massasje utføres på grunn av deres bevegelse.

Når massasjeren er koblet til nettverket, blir prinsippet om terapeutiske effekter forbedret. Noen mekanismer er utstyrt med en fjernkontroll som lar deg styre prosessen. Du kan kjøpe modeller med elastiske stropper som lar deg bære en kappe. Noen arter har funksjon av oppvarming for å utvide blodårene og forbedre blodsirkulasjonen;

Massager, laget som en ryggsekk - enkel å bruke på en tur, arbeider i landet, gjør husarbeid;
Puter, skjerf, krage er massagere for nakkebenssonen, designet for å lette tretthet og forhindre cervikal osteokondrose.

Elektrisk Vibrating stor størrelse er en oppblåsbar massasjestol som gir en utløpsluft på en ryggmassasje, nakke, skulder muskler, og påvirker de nedre lemmer. Det oppblåsbare setet er utstyrt med et elektronisk system som overføres til fjernkontrollen.

Manuell lymfatisk dreneringsmassasje

Bruken av massagere har en effekt på lymfokapillarier, små kar som ligger i huden. Lymfatisk drenering hjelper godt med leddgikt, neuralgi, muskelsmerter.

Den manuelle metoden gjør at du kan massere med bokser for å øke lymfatisk drenering, fjerne overflødig væske fra kroppen og redusere puffiness. Banker av glass, plast, gummi med forskjellig diameter påføres.

Apparatvakuummassasje utføres i salongen: En spesiell enhet veksler pumpe og suger luften, slik er effekten nådd på den valgte delen av kroppen. De dype lagene i huden blir gjennomført med massasjebevegelser, samt et trykkfall. For nakken brukes en forsiktig metode for prosedyren; for ryggen, midje, rumpe, brukes en mer intens effekt.

video

Video - hva er farlig spinal traction?

Trigger point massager

Trigger konstruksjoner er designet for nakke, rygg, armer, gluteus muskler, hofter og føtter. De utvikler de punktene som forårsaker skarp smerte når de presses. Oftere er slike massagere laget i form av en krok eller en bue, designet har grener med små plast- eller gummibolter på enden for å arbeide med smertefulle seler.

Massasjekroken virker på muskler med utløserpunkter på samme måte som en vibrerende massager på ryggen. Hud og underliggende vev dypere refleksivt irriterte, brutt pigger, lindre muskel klemme, forbedrer blodsirkulasjonen - det trenger ikke å legge for mye krefter.

Klargjøring av huden før prosedyren

For å bruke kroppsmassagere krever en person ikke spesiell trening. Den eneste tilstanden er at huden må være ren, siden ofte enheten brukes av hele familien i sin tur. Før selvmassasje for hygiene, er det ønskelig å ta en dusj, tørk huden med et håndkle. Tørr hud er spesielt viktig hvis en elektrisk enhet brukes, i så fall skal huden være helt tørr.

Når du bruker enheter til ryggraden, anbefales det å smøre huden med en massasjegel eller noe fettkrem. Denne tilstanden må tilfredsstilles dersom en person bruker en massør til å arbeide på intervertebrale områder slik at prosedyren ikke gir smerte.

Hvordan bruke

Ved å bruke denne eller den modellen, er det ikke nødvendig å prøve å legge mye arbeid, det nødvendige trykket må overvåkes kontinuerlig. Det er nødvendig å behandle hver muskel under en annen tilbøyelighet, det er verdt å bruke sittestilling, liggende, stående. Som et resultat av eksperimenter innser en person snart hvilken måte som passer best for ham, hvor mye tid han trenger å bli massert.

Trykkkraften skal være individuell, du kan trykke hardt, og deretter ta et avslappende slag, den beste effektiviteten oppnås ikke nødvendigvis av sterkt press. Massenes intensitet skal være moderat.

Den beste massasjeren for nakke og skulderområdet, tilbake er den som ikke forårsaker smerte, forlater ikke blåmerker, men tvinger i motsetning til positive følelser, lindrer stress.

Indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk

I osteochondrosis av ryggvirvlene i ryggraden;
Ryggsmerter etter skade, strekker seg;
Muskelatrofi;
hodepine;
Forskjellige akutte og kroniske leddgikt;
Sykdommer i bronkopulmonal mekanisme;
Intestinal hypotoni og andre sykdommer.

Kontraindikasjon for bruk elektromassazhery tjene skade i akutt, i forbindelse med halsen, inflammatorisk reaksjon i livmorhalsen, dorsale område, infeksjon, tumorer, dekompensert hjertesvikt.

Hvis du finner en feil, velg tekstfragmentet og trykk Ctrl + Enter. Vi vil fikse det, og du vil være + til karma

Massasje for kroppen og ryggen. Hvilken hjemme massager er bedre å kjøpe: manuell, elektrisk, rull eller miostimulyator?

Hvordan ikke bli forvirret? Hva å velge: manuell eller ruller på en stol? Hvilken bedre måte å slappe av trange muskler? Hvilken er mer egnet for osteokondrose, og hvilken for neuralgi? Vi har valgt TOP 10 beste masseurs og forteller deg om hovedtyper og hva de passer for.

La oss starte med den enkleste og billigste, og går gradvis til de dyreste modellene i TOP-10.

De brukes som tilleggs- og erstatningsterapi i behandlingsprogrammer for idrettsutøvere, kontorarbeidere, sjåfører, leger og rehabiliteringsmedisin.

Deres bruk krever ikke spesielle ferdigheter eller deltagelse av en annen person.

Hvilken back massager vil løse dine problemer?

I klassisk massasje er det 4 hovedteknikker: strekk, gnidning, æltning og avslappende vibrasjoner. Hvis vibrasjonene bidrar til å avlaste spenningen i krampemuskulaturen, så kan kneading utøve musklene dypt og øke blodsirkulasjonen.

Hvis du vil massere hele ryggen, er kappen til en stol med shiatsu ruller best egnet for dette. Den dekker hele baksiden. Men vi vil umiddelbart advare deg om en annen smertegrense, alt er for individuelt, for noen kan bevegelsene til shiatsu baller virke for grove.
Manuelle elektriske massasjere med masserende hoder er egnet for stramme og trange muskler. De vil bidra til å avlaste tretthet etter å ha spilt sport eller feilaktig sittende på en datamaskin. Du masserer selv musklene som krever en dypere studie.
Hvis problemet ditt er konsentrert i den øvre delen (krageområdet, nakken, skuldrene) - trenger du bare å få en rullerassager med skulderstropper.
Drivere er mer passende vibrasjonsoppvarmede kapper. Men mange kjøpere er misfornøyd med svakheten i vibrasjoner. Derfor kan du kjøpe en dyr og kraftig massasjekappe til en stol med 8 ruller for en dyp og intensiv nakke- og nakkemassasje hjemme eller på kontoret.
Separat er det pulsmassagere og myostimulatorer. Teknisk er disse ikke massagere, men elektrostimulerende enheter. Det er to typer elektrisk stimulering, enhetene kan være enten separat TENS og EMS, og kombinere i seg selv begge.

TENS (Pulse Massager) - perkutan elektroneurostimulering - essensen av metoden i stimulering av overfladiske nerver ved strøm - metoden er klinisk testet og effektiv. Fjerner godt kronisk muskuloskeletale smerter (ostechondrose, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi).

EMS (Miostimulyator) - Neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uopplærte og paralyserte mennesker. Også nyttig når du gjenoppretter fra et slag.

Myostimulator for muskler er egnet for syke mennesker, for gjenoppretting etter slag eller lang sykdom (ryggradsbrudd, når en person har ligget ubevegelig i flere måneder), når musklene er så forvirrede at det er lett nok til elektrostimulering for deres restaurering.

Men disse enhetene er ofte plassert som et middel for å miste vekt og pumpe muskler. For å pumpe opp muskler hos friske mennesker eller for å miste vekt, er disse enhetene Nyttige!

Top 10 massagere for rygg og kropp

Vi valgte 10 forskjellige alternativer for forskjellige personer og anledninger: manuell, når du velger massasjeområder; pulsmassasjeapparat og muskelstimulator for muskel-elektrostimulering, rulle for dyp muskel treningsøkt, vibrasjonsmassasete pute for drivere og en shiatsu rullepute og oppvarmet, som du kan kaste på kontorsstolen, og slappe av helt, stol på den elektroniske massøren som vil gjøre alt for deg. Og vi begynner med den enkleste og billigste håndmassasjeholderen.

Den billigste og enkleste håndholdte massageren - LiBa rygg- og halsmassasjeverktøy for utløserpunkt

Enkel tretthet fjernes av konvensjonelle tre- eller plastmassasjeapparater med fremspringende elementer, som denne pinnen til selvmassasje med fem baller. Den har et langt håndtak, slik at du kan komme deg til de mest ubeleilige stedene. Den passer lett inn i en treningspose og er designet for en rask massasje etter intens trening eller hardt arbeid.

pris:

Velge en håndmassasje til baksiden

Vi valgte 3 like i utseende, men likevel forskjellige elektriske håndmassasjeapparater. I motsetning til shiatsu, sprer ikke massasjegangen, men beveger seg opp og ned som en jackhammer. Derfor, på engelsk kalles de percussion massagers - shock.

Typisk manuell elektrisk massasjeapparat - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

WAHL med fem dyser på et langt håndtak - dette er en rask hjelp med spenning eller smerter: En flat stor disk knuter store muskler, firefingertips etterligner manuell massasje, batteripunktet passer godt til konsentrert massasje av små områder, samt om smertepunktet er dypt i vev Et enkelt rundhodet er designet for en generell avslappende massasje. Et godt alternativ for alle familier.

pris:

Manuell elektrisk massager med varme - HoMedics HHP-350 Percussion Action Massager

To funksjoner skiller den fra en rekke lignende produkter: to masserende hoder og infrarød varme. Mindre massiv enn WAHL, men generelt er produktet identisk - når man velger et tilfelle, er det sannsynlig å avgjøre tilstedeværelsen av en varmemodus. Brukes for delikat massasje.

pris:

Bærbar elektrisk massasje med funksjonen til en kosmetolog-massasje terapeut - Pure-Wave CM7 Trådløs massasje Body + Facial (Dual Mode)

Han vil erstatte ikke bare den manuelle massasje terapeut, men også massasje terapeut-kosmetolog, avslappende og toning opp de små musklene i ansiktet.

Når den brukes på større muskler, lindrer den vellykket smerter og kramper, spesielt når du bruker et sekshodet vedlegg, som hver er utstyrt med åtte fingre solid silikon som dypt, raskt og intensivt masserer musklene.

pris:

Velge en rullemassasje til nakke og rygg

Det andre alternativet, hvor lange knottløkker sys til massasjeenheten, er nødvendig for å arbeide med store overflater: rygg, skuldre, bakder og hofter.

Bevegelsen av stroppene opp og ned, til høyre og diagonalt, gjør at du nesten erstatter den virkelige, levende massøren.

Bestselger i kategorien nakke massører - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Pillow Massager med Heat

Denne shiatsu-pute med liten massasje passer for nakke, ankler, knær, albuer, slik at den kan legges under livet. Zyllion har en ultra-slank kropp, bare 6 cm.

Samtidig gir den en fullverdig akupressur ved hjelp av 4 shiatsu-noder og muskelavsla ved hjelp av varme.

Det er populært for bruk på kontoret og i bilen, fordi det over et 20-minutters arbeidsintervall avlaster spenninger i områder som er mest sårbare når de sitter.

pris:

Nekteck Shiatsu Deep Kneading Massasjepute med Heat Best Selger for Back & Shoulders

Bruk den til en semi-profesjonell massasje på nedre rygg, bak og hofter: "stroppene" lar deg massere store muskelgrupper raskere og enklere enn kompakte manuelle.

Nekteck bruker tre modus for massasjeshastighet og manuell intensitetskontrollmodus. Utvalget av alternativer minimerer muligheten for smerte.

Den ubestridelige fordel i sammenligning med konkurrenter er i dobbelt antall masserende elementer: 8 shiatsu baller er bygd inn i Nekteck.

pris:

Pulsmassager og miostimulyator

Som tidligere sagt, fjerner TENS-prinsippet - perkutan elektroneurostimulering, stimulering av overfladiske nerver med en nåværende brønn kroniske muskuloskeletale smerter (osteokondrose, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi). EMS - neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uopplærte og paralyserte mennesker. Også nyttig når du gjenoppretter fra et slag.

EMS (Miostimulyator) - Neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uopplærte og paralyserte mennesker. Også nyttig når du gjenoppretter fra et slag.

Men disse enhetene er ofte plassert som et middel for å miste vekt og pumpe muskler. For å pumpe opp muskler hos friske mennesker eller for å miste vekt, er disse enhetene Nyttige!

I denne kategorien er det to ledere: HealthmateForever TENS-enheten, Electronic Pulse Massager og TEC.BEAN Tens EMS Unit med 16 Modes og 8 Pads Pulse Impulse Pain Relief Massager.

Pulsmassager er bra ikke bare for å redusere ryggsmerter, men også for å lindre tunnelssyndrom, tennisalbowsyndrom, leddgiktssmerter. Åtte applikatorer er festet til området av smertesoner og opererer i femten moduser og 20 intensitetsnivåer.

Billigere som en fjernkontroll, og dyrere allerede på en smarttelefon. Den første er egnet for eldre: store knapper, bakgrunnsbelysningen på LCD-skjermen gir bakgrunnslys, kjører på batterier. Standardtiden for en arbeidsøkt er 80 minutter, som er nok for en full massasje. Ikke anbefalt for personer med pacemakere og hjertesykdom.

Pris: HealthmateForever

Pris: TEC.BEAN $ 42.99.

Massasjere for ryggen på stolen

Shiatsu-baller på førersetet er ubehagelige. Tenk deg at de stadig vil hvile på din nedre del av ryggen, og hvis du går på en lang tur, vil du bli mer lei av det enn å nyte det.

Men hjemme kan du helt slappe av og få en allerede dyp massasje.

Du får en massasje med ruller med full følelse av at det er hardt, hensynsløst (ja, det er hensynsløst) som går gjennom ryggen din, mange kunder sier at en slik massasje er for sterk) Massasjeterapeutens fingre og selvsagt beroligende varme påføres spente muskler.

Massasje på ryggen på stolen, vibrasjon - Ny femstjernes FS8812 10-motorvibrasjonsmassasetepute med varme

Ti vibrasoner over hele overflaten gir en jevn massasje, selv under kjøring. Det er ingen valser, denne puten er designet for å slappe av, slappe av og berolige slitne ryggmuskler. Hennes mål er å slappe av førers muskler på en lang eller anstrengende tur.

Imidlertid vil mange kjøpere, dømme etter vurderinger, foretrekke å se de innebygde Shiatsu-rullene komplett med vibro-elementer. Men ingeniørbeslutningen er diktert av sunn fornuft: Langtidseffekten av ikke-arbeidsvalser på rygmuskulaturen vil skape ubehag.

Denne massasjekappen er egnet for personer med høy smertegrense og har smerte eller ubehag fra shiatsu-ballmassasje. I kategorien med massasjedeksler uten shiatsu-elementer, er dette definitivt det mest funksjonelle alternativet.

pris:

Massasje for ryg- og nakkevalsen med justerbar høydemassasje for nakken - Setepute med varme

og under, som vanligvis er vanskelig å velge en massasje på ryggen, slik at nakkestøtene faller på halsens muskler.

To vibrasjonskilder med tre nivåer av intensitet er innbygget i setet, og i nedre del av ryggen beveger fire shiatsu noder langs en kompleks bane, hver med to baller, noe som gir effekten av en dyp 3D-massasje.

Massasje for kroppen og ryggen. Hvilken hjemme massager er bedre å kjøpe: manuell, elektrisk, rull eller miostimulyator?

Når ryggsmerter ikke lenger er tolerable, bestemmer du endelig for å kjøpe en massasje, slik at du alltid er til stede. Men det viser seg at over 2000 produkter fra forskjellige produsenter og annen kvalitet blir solgt på Internett. Hvordan ikke bli forvirret? Hva å velge: manuell eller ruller på en stol? Hvilken bedre måte å slappe av trange muskler? Hvilken er mer egnet for osteokondrose, og hvilken for neuralgi? Vi har valgt TOP 10 beste masseurs og forteller deg om hovedtyper og hva de passer for. La oss starte med den enkleste og billigste, og går gradvis til de dyreste modellene i TOP-10.

Massagere brukes over hele verden og i alle kulturer, men de oppnådde virkelig popularitet i begynnelsen av det 21. århundre, da hardt arbeid ble årsak til nevralgi, sykdommer i leddene og ryggraden fra millioner av mennesker. De brukes som tilleggs- og erstatningsterapi i behandlingsprogrammer for idrettsutøvere, kontorarbeidere, sjåfører, leger og rehabiliteringsmedisin. Deres bruk krever ikke spesielle ferdigheter eller deltagelse av en annen person.

Hvilken back massager vil løse dine problemer?

Hvis du vil massere hele ryggen, er kappen til en stol med shiatsu ruller best egnet for dette. Den dekker hele baksiden. Men vi vil umiddelbart advare deg om en annen smertegrense, alt er for individuelt, for noen kan bevegelsene til shiatsu baller virke for grove.
Manuelle elektriske massasjere med masserende hoder er egnet for stramme og trange muskler. De vil bidra til å avlaste tretthet etter å ha spilt sport eller feilaktig sittende på en datamaskin. Du masserer selv musklene som krever en dypere studie.
Hvis problemet ditt er konsentrert i den øvre delen (krageområdet, nakken, skuldrene) - trenger du bare å få en rullerassager med skulderstropper.
Drivere er mer passende vibrasjonsoppvarmede kapper. Men mange kjøpere er misfornøyd med svakheten i vibrasjoner. Derfor kan du kjøpe en dyr og kraftig massasjekappe til en stol med 8 ruller for en dyp og intensiv nakke- og nakkemassasje hjemme eller på kontoret.
Separat er det pulsmassagere og myostimulatorer. Teknisk er disse ikke massagere, men elektrostimulerende enheter. Det er to typer elektrisk stimulering, enhetene kan være enten separat TENS og EMS, og kombinere i seg selv begge.

EMS (Miostimulyator) - Neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uopplærte og paralyserte mennesker. Også nyttig når du gjenoppretter fra et slag. Myostimulator for muskler er egnet for syke mennesker, for gjenoppretting etter slag eller lang sykdom (ryggradsbrudd, når en person har ligget ubevegelig i flere måneder), når musklene er så forvirrede at det er lett nok til elektrostimulering for deres restaurering. Men disse enhetene er ofte plassert som et middel for å miste vekt og pumpe muskler. For å pumpe opp muskler hos friske mennesker eller for å miste vekt, er disse enhetene Nyttige! En detaljert gjennomgang av muskelstimulerende midler, du kan lese i denne artikkelen - de beste muskelstimulatorene.

Top 10 massagere for rygg og kropp

Den billigste og enkleste håndholdte massageren - LiBa rygg- og halsmassasjeverktøy for utløserpunkt

pris:

Velge en håndmassasje til baksiden

Typisk manuell elektrisk massasjeapparat - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

pris:

Manuell elektrisk massager med varme - HoMedics HHP-350 Percussion Action Massager

pris:

Bærbar elektrisk massasje med funksjonen til en kosmetolog-massasje terapeut - Pure-Wave CM7 Trådløs massasje Body + Facial (Dual Mode)

Den dyreste (3 ganger dyrere enn tidligere analoger) er allerede bærbar, noe som betyr at du ikke lenger er avhengig av stikkontakten og kan bruke den på veien, på flyet, på linje med legen, overalt! Den er lettere enn sine konkurrenter. Og viktigst er det to nye tips for ansikt og hodebunn. Han vil erstatte ikke bare den manuelle massasje terapeut, men også massasje terapeut-kosmetolog, avslappende og toning opp de små musklene i ansiktet. Når den brukes på større muskler, lindrer den vellykket smerter og kramper, spesielt når du bruker et sekshodet vedlegg, som hver er utstyrt med åtte fingre solid silikon som dypt, raskt og intensivt masserer musklene.

pris:

Velge en rullemassasje til nakke og rygg

Hvis problemet er lokalt nakke eller loin, kan det være nok en liten rullemassasjeapparat for deg. Du kan ta denne massasjedusjen i hånden og feste den på et sårt sted (nakke, kne) eller legg det under din midje i bilen på vei hjem. Det andre alternativet, hvor lange knottløkker sys til massasjeenheten, er nødvendig for å arbeide med store overflater: rygg, skuldre, bakder og hofter. Bevegelsen av stroppene opp og ned, til høyre og diagonalt, gjør at du nesten erstatter den virkelige, levende massøren.

Bestselger i kategorien nakke massører - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Pillow Massager med Heat

Denne shiatsu-pute med liten massasje passer for nakke, ankler, knær, albuer, slik at den kan legges under livet. Zyllion har en ultra-tynn kropp, kun 6 cm. Samtidig gir den en fullverdig akupressur med 4 shiatsu noder og muskelavslapping med varme. Det er populært for bruk på kontoret og i bilen, fordi det over et 20-minutters arbeidsintervall avlaster spenninger i områder som er mest sårbare når de sitter.

pris:

Nekteck Shiatsu Deep Kneading Massasjepute med Heat Best Selger for Back & Shoulders

Bruk den til en semi-profesjonell massasje på nedre rygg, bak og hofter: "stroppene" lar deg massere store muskelgrupper raskere og enklere enn kompakte manuelle. Nekteck bruker tre modus for massasjeshastighet og manuell intensitetskontrollmodus. Utvalget av alternativer minimerer muligheten for smerte. Den ubestridelige fordel i sammenligning med konkurrenter er i dobbelt antall masserende elementer: 8 shiatsu baller er bygd inn i Nekteck.

pris:

Pulsmassager og miostimulyator

I denne kategorien er det to ledere: HealthmateForever TENS-enheten, Electronic Pulse Massager og TEC.BEAN Tens EMS Unit med 16 Modes og 8 Pads Pulse Impulse Pain Relief Massager.

Pris: HealthmateForever

Pris: TEC.BEAN $ 42.99.

Massasjere for ryggen på stolen

Her valgte vi 2 massager, den første - vibrerende, den andre med shiatsu ruller. Hvis du er en sjåfør, så vil en vibrasjon passe deg bedre (men vær forsiktig, se, ikke ta en lur, fordi en vibrerende massasje er en avslappende). Shiatsu-baller på førersetet er ubehagelige. Tenk deg at de stadig vil hvile på din nedre del av ryggen, og hvis du går på en lang tur, vil du bli mer lei av det enn å nyte det. Men hjemme kan du helt slappe av og få en allerede dyp massasje.

Massasje på ryggen på stolen, vibrasjon - Ny femstjernes FS8812 10-motorvibrasjonsmassasetepute med varme

Ny Five Star FS8812 løser omfattende problemer med smerter i muskler i ryggen og ryggraden, neuralgi, kramper, leddgikt i store ledd. Massere baksiden av lårene akselererer blodsirkulasjonen i bena, noe som er ekstremt nødvendig for folk som leder en stillesittende livsstil. Ti vibrasoner over hele overflaten gir en jevn massasje, selv under kjøring. Det er ingen valser, denne puten er designet for å slappe av, slappe av og berolige slitne ryggmuskler. Hennes mål er å slappe av førers muskler på en lang eller anstrengende tur. Imidlertid vil mange kjøpere, dømme etter vurderinger, foretrekke å se de innebygde Shiatsu-rullene komplett med vibro-elementer. Men ingeniørbeslutningen er diktert av sunn fornuft: Langtidseffekten av ikke-arbeidsvalser på rygmuskulaturen vil skape ubehag. Denne massasjekappen er egnet for personer med høy smertegrense og har smerte eller ubehag fra shiatsu-ballmassasje. I kategorien med massasjedeksler uten shiatsu-elementer, er dette definitivt det mest funksjonelle alternativet.

pris:

Massasje for ryg- og nakkevalsen med justerbar høydemassasje for nakken - Setepute med varme

Passer for personer i forskjellige høyder - fra 150 til 185 cm: de to øvre Shiatsu massasje noder, montert i nakkestøtten, gir deg den ønskede kvaliteten på massasje, hvis du justerer kappen til sin størrelse. Spesielt anbefalt for personer med en høyde på 165 cm og under, som vanligvis er vanskelig å finne en massasje på ryggen, slik at nakkestøtene faller på nakke musklene. To vibrasjonskilder med tre nivåer av intensitet er innbygget i setet, og i nedre del av ryggen beveger fire shiatsu noder langs en kompleks bane, hver med to baller, noe som gir effekten av en dyp 3D-massasje.

Hjemmelaget nakke og ryggmassasje

Massasjere til nakke og rygg hjemme er spesielle enheter med hjelp som en person har muligheten til å utøve en selvmassasje, mens de er hjemme og ikke griper til noen hjelp. De er egnet for selvstendig bruk og for partnerskap. Grunnlaget for deres terapeutiske effekter på kroppen er en etterligning av ulike teknikker utført av massøren: klapping, prikking, klemning, vibrasjoner, etc.
Bruken av slike enheter gir:

daglig utslipp av ryggraden;
lindre muskelspasmer;
forbedre blodtilførselen til ryggsøylen;
restaurering av motoriske evner.

Når massasje er nødvendig

Profesjonell massasje er angitt for et bredt spekter av sykdommer i henholdsvis muskel- og nervesystemet, i samme tilfeller er det mulig å bruke massører. I dette tilfellet er det obligatorisk å konsultere en spesialist før starten av hjemmeprosedyrene.

Vanlige indikasjoner på massasje er:

tilbakevendende smerter i ryggen, nakke og oksipitalt område;
lette spinal deformiteter;
følelse av spenning og tretthet i parvertebrale muskler;
spinal osteochondrosis, hvis den normale anatomiske plasseringen av vertebrae er ubetydelig forstyrret;
svekkelse av muskeltonen etter et langt opphold i sengen hviler;
egenskaper av livsstil og arbeid forbundet med høy fysisk anstrengelse, eller omvendt, med lav mobilitet, lenge forbli i en sittestilling;
profesjonell sport.

Kontraindikasjoner for massasje

De kan deles inn i to kategorier.
1
De første er:

komplekse spinalpatologier karakterisert ved ustabilitet av vertebrae og intervertebrale disks (dislokasjoner og subluxeringer i vertebrae, stor intervertebral brokk, spondylolistese, tidlig periode etter brudd);
kroniske sykdommer i indre organer i en tilstand av forverring;
aneurisme;
tuberkulose;
osteomyelitt;
trombose og blodsykdommer, den tredje graden av sirkulasjonsfeil;
svulster av hvilken som helst type og sted;
økt excitability av sentralnervesystemet;
seksuelt overførbare sykdommer i akutt form;
økt kroppstemperatur.

2
Den andre kategorien inneholder noen lokale sykdommer.
Deres tilstedeværelse antyder at det er umulig å utføre massasje på separate deler av ryggraden. Spesielt er det:

individuelle hud manifestasjoner (sopp eller pustulære lesjoner, dermatitt, utstående mol og vorter, herpes, psoriasis, trofiske endringer);
varicose asterisker;
livmor fibroids, cyste, der kvinner er forbudt fra massasje i lumbal regionen.

Typer massagere for ryg og nakke til bruk hjemme

mekanisk

Den første gruppen er mekaniske massagere som arbeider uten et elektrisk nettverk og andre batterier. De er enheter laget av tre, metall eller plast med en ganske enkel struktur. De tre vanligste typene er:

Det er modeller som involverer å flytte kroppen på rullene, og ikke omvendt. Manuelle rulle massasjere er gode for å behandle de parvertebrale og interscapulære områdene i ryggen, nakken og skulderområdet hjemme.

Til lave kostnader gir deres konstante og korrekte bruk det mulig å oppnå en utpreget terapeutisk effekt av dyp muskelmassasje. Tape back masseurs.

De er et bredt bånd av ruller forbundet med sterke og tykke tråder. De har komfortable håndtak i begge ender.

Ved å holde på begge sider av håndtaket, kan du enkelt utføre selvmassasje på ryggen og nakken på grunn av valsens rotasjon.

Enheter av denne typen har en overfladisk massasjeeffekt og er egnet for å lindre muskelspenning, lindre moderat i alvorlighetsgrad av smerte, lokal forbedring av blodsirkulasjon. Applikatorer.
Disse er kluter fra klut, plast eller gummi, som torn og nåler påføres. Finnes i form av tepper du kan ligge på, eller bånd eller belter, festing til huden. I medisin, de mest brukte klassiske modellene av applikatorer: Lyapko og Kuznetsova.

Vertebral applikatoren har en litt annen design. Det følger konturene til ryggraden og har spesielle fremspring som masserer musklene langs ryggraden. Denne enheten kan brukes som en del av en kompleks behandling for å korrigere holdning.

Applikatoren i form av en kappe er kjent for nesten alle og er spesielt elsket av bilister. Den har en gjennomsnittlig dybdemassasjeeffekt på hele ryggen på grunn av lang eksponeringstid. Den åpenbare fordelen ved en slik applikator er at bruken er mulig under vanlig stillesittende arbeid eller bevegelse i bilen.

elektrisk

Den andre gruppen - massasjere, som jobber på strømnettet eller batteriene.
Disse inkluderer:

Video om hvordan massasjekappen fungerer.

Manuelle elektriske massasjere.
Laget av plast. Kan kjøre på batterier. Designet for egen bruk eller partnermassasje. En rekke modeller gir deg mulighet til å velge intensitet, dybde og type massasjeeffekt.

Massasjepute.
Kan brukes til hvilket som helst område av ryggen. Den brukes til generell avslapning og avslapning av muskler. Gir overfladisk massasje av vibrasjon og blandede typer.

Videoen forteller om bruk av pute massager.

Massasje krage.
Den har formen på et skjerf. Den er utført av varmt og mykt stoff. Skjerfet varmer musklene, og de vibrerende elementene knuter dem. Intensiteten av eksponeringen styres av fjernkontrollen. Universal massager, som det passer ikke bare for nakken og skuldrene, men også for lumbaleområdet, leddene på armene og bena.

Video om bruken av krage massasjeren.

Massasje oppblåsbare stol.
Det tar form når det tvinges luft. I foldet form har en kompakt størrelse. Gir en lysmassasjeeffekt, bidrar til å lindre spenning og smerte i ryggen, skulderbeltet, underarmene, eliminerer tretthet.

I videoen som et eksempel, en historie om en av modellene av en massasjestol.

Hvordan velge en massasje på riktig måte

Bruken av forskjellige massagere til bak og nakke i hjemmet har mange vanlige oppgaver, men når du velger en modell, bør du fokusere på bestemte mål for bruk. Vi gir ikke spesifikke anbefalinger.

Spesielt er pasienter med osteokondrose anbefalt modeller utstyrt med en oppvarmingsfunksjon. Det må huskes at virkningen av de fleste massagere er rettet ikke bare på den spesifikke terapeutiske effekten, men også på pasientens psykomotional avslapping.

Hvordan bruke en back massager?

Den moderne mannen tilbringer sin dag på forskjellige måter. Noen er for aktive, en annen opplever en tung fysisk anstrengelse, og den tredje, derimot, sitter på datamaskinen hele dagen. Men trykket på ryggen er stort i alle disse tilfellene. For å redusere spenningen på ryggraden i løpet av dagen, er det viktig å bruke en massasje på ryggen.

Funksjoner av enheten

Massager - et moderne verktøy blant medisinsk teknologi, som lett erstatter hendene til en spesialist. En stor fordel med det er at du enkelt kan bruke det selv og hjemme. Du trenger ikke å kontakte et medisinsk anlegg, tidsbesparelsene er enorme.
Hvis smerten i ryggen og nakken blir uutholdelig, kan du ikke gjøre det uten en massasje.

Denne enheten utfører følgende funksjoner:

øker blodsirkulasjonen i disse områdene av kroppen;
eliminerer smerte;
slapper av spente muskler;
fjerner muskeltonen;
Varmer kroppen i tilfelle hypotermi;
kjemper for saltforekomster;
bidrar til å gjenopprette motorfunksjonen;
styrker kroppsrammen;
akselererer overføringen av næringsstoffer.

Konstant bruk av massagere for rygg og nakke vil forbedre den generelle tilstanden til menneskekroppen, øke stemningen og styrke immunforsvaret.

Hvilken effekt er forventet?

Massasjeren er gunstig i slike tilfeller når:

Redusert vitalitet, det er en generell tretthet i kroppen. Bare noen få økter vil bidra til en mer aktiv metabolisme og eliminering av toksiner.
Smerter stiver musklene. Som et resultat av bruk av massasje enheten, det er en betydelig reduksjon i smerte og kramper.

Praktisk kan massasjeren ikke bare brukes i midjen. De aktive delene av enheten kan lett føre til normalt ansikt, nakke, ørepenner, skuldre. Det er spesielle modeller som takler flat-footedness og deformering av leddene i beina, som skyldes at de har stramme eller ubehagelige sko.

Kan en massør, med all nytte, være skadelig? Selvfølgelig. Men bare i tilfelle når du bruker det feil. Det er en liste over kontraindikasjoner, og du må nøye se på den.

Indikasjoner for bruk

Vanligvis utføres valg av modell uavhengig. Men du trenger fortsatt å vite nøyaktig hvilket bevis som dikterer bruken av denne enheten. For å bruke en massør for ryggraden, nakke og skuldre er nødvendig i tilfelle detekteres slike forhold:

smerte i de ovennevnte områdene;
ryggsmerter;
liten spinal deformitet;
utbuling av intervertebrale plater eller brokk
artrose på stadiet av svekkelse;
profesjonelle sammenbrudd i idrettsutøvere
utvinning fra skade eller kirurgi;
redusert muskel tone.

Det er også visse livsbetingelser, der det også er bruk av en massasjemaskin:

hyppige belastninger på ryggraden;
hardt fysisk arbeid;
lenge bli sittende.

Vær oppmerksom på at slike hendelser bør utføres bare etter å ha konsultert en spesialist. Det er de kompetente anbefalingene fra legen vil føre til nytte.

Er det noen kontraindikasjoner?

Så, med hensyn til begrensninger i bruken av dette verktøyet, er det først og fremst følgende patologier:

inflammatoriske prosesser med feber (ARI, ARVI, lungebetennelse, etc.);
tilbake skader (brudd, dislokasjon);
høy skoliose;
alvorlige sykdommer i ryggraden eller nakken, som er på topp i utviklingen.
sår, kutt og riper;
hudutslett, sår;
dermatitt;
psoriasis;
hudpigmentering;
sykdommer i indre organer (nyre, hjerte, lever);
onkologi;
tuberkulose;
neurose og andre psykiske lidelser;
åreknuter.

Massager Typer

Den moderne produksjonen går fremover med sprang, og det er flere og flere nye typer massasjere. La oss ringe de viktigste.

Trebånd

I historien om fremveksten av disse enhetene er tre massasjere i utgangspunktet. Det ligner en vaskeklut med spinnhjul. Handlingen er også lik henne. Prinsippet om massasje: Hold på ryggen og nakken med forsiktige bevegelser. Prestasjonen er imidlertid minimal, og en rask effekt med den kan ikke oppnås.

Massasje ruller

Denne typen enhet er en ribbet ball, slitt på håndtaket. Den brukes som en håndholdt massager, handlingsmetoden er den samme som den første. Det påvirker direkte problemområdene i kroppen. Selvfølgelig reduserer det smerte, ubehag etter en arbeidsdag og muskelspasmer, men igjen er effektiviteten lav. Hva kan ikke sies om elektriske ruller.

Elektriske massasjere

Disse enhetene er elektrisk drevne, opererer fra nettverket, så det er ikke nødvendig å sette innsats i hendene. Enheter som er plugget inn inkluderer:

Capes. Brukes i stillesittende arbeid, angriper, for eksempel på en stol. Tillat å utføre prosedyren på jobben.
Puter. Påfør direkte under søvn.
Møbler. For eksempel, en stol som har en tonisk og avslappende effekt. Det er også et mekanisk alternativ, men det er praktisk talt ikke etterspurt.
Skjerf eller krage. Denne vibrerende massasjeren er et volumetrisk produkt som er slitt på nakken. Dens kostnad, i motsetning til møbler, er lav og helt akseptabel for gjennomsnittlig statsborger.
Massasje belte. Handlingstypen er lik den forrige, bare lokaliseringen er annerledes: den er beregnet for midjen.

Hvordan velge og bruke?

Når du velger en enhet, vær oppmerksom på noen praktiske anbefalinger:

Fortsett hvorfra ryggraden trenger en massasje.
Ikke stol på pris og ekstern estetisk design, men på kvaliteten på enheten.
Jo mer alvorlig problemet er, desto høyere er funksjonaliteten til massasjeenheten.
Tilstedeværelse av kontraindikasjoner - umiddelbar nektelse av bruk.
Umulighet for tilsvarende erstatning av massasje fra profesjonell og manuell terapi.
Koordinering med en spesialist.
Kombinere ulike modeller (manuell og elektrisk).

Bruken av en massasje på ryggen er ikke en absolutt garanti for å gjenopprette helse og løse alle problemer. Men de har en betydelig innvirkning og bidrar til å styrke kroppen som helhet.

Video "Massager for ryggen"

Fra denne videoen lærer du hvordan du bruker Ma-scooter.

Massagere for rygg og muskler

Hva er nyttige massagere

Indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk

Generelle indikasjoner

Kontra

6 typer massagere for ryggen og nakken - er det noen mening fra dem?

Typer av massasje enheter

Mekaniske massasjere

Roller Massager

Elektriske massasjere

Manuell lymfatisk dreneringsmassasje

video

Trigger point massager

Klargjøring av huden før prosedyren

Hvordan bruke

Indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk