Kan spinal osteoporose bli kurert?

Med ryggradets osteoporose oppstår forverring av metabolske prosesser i vev og celler. Kalsiumkonsentrasjonen faller inne i ryggvirvlene, den vaskes ut av beinet. Som et resultat blir beinvev mindre tett og deformert. Spinal osteoporose viser ofte ikke sine symptomer, og behandlingen mislykkes i å starte i tide. Komplikasjonene av avansert osteoporose kan imidlertid være svært alvorlige.

For eksempel, i osteoporose i lumbale ryggraden, er det en sterk risiko for brudd. Ryggvirvlene blir tynnere, faller under vekten, og pasientens vekst blir mindre. Kanskje det blir en pukkel.

En ubehagelig følgesvenn av disse symptomene vil være kronisk smerte. Osteoporose er en irreversibel prosess, men du kan prøve å stoppe det ved hjelp av medisiner, terapeutiske øvelser og massasje. Det viktigste er å endre livsstilen generelt. I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan å behandle spinal osteoporose, hvis en slik diagnose har blitt gjort.

Symptomer og årsaker

Osteoporose oppstår på grunn av det faktum at de cellene som regenererer beinvev og forårsaker at deres vekst blir mer passiv. Cellene som ødelegger det gamle vevet, tvert imot, begynner å handle mer aktivt. Beinene kolliderer til slutt raskere enn de regenererer, deres tetthet blir lavere. Spinal osteoporose utvikler seg vanligvis av en av følgende grunner:

Metabolismen av vev og celler er forstyrret;
Det var endokrine lidelser, forstyrrelser i produksjonen av hormoner;
Kalsium er blitt dårligere absorbert på grunn av forstyrrelser i mage-tarmkanalen;
Gikt er observert;
Godartede og ondartede neoplasmer dukket opp;
Konsentrasjonen av hemoglobin i blodet har redusert.

Følgende faktorer kan forårsake disse forstyrrelsene i ryggraden:

Stillesittende liv, stillesittende arbeid;
Dårlige vaner, inkludert koffeinmishandling;
Stor tynnhet, mangel på fettvev;
En liten mengde kalsium i mat;
Langvarig bruk av visse hormonelle legemidler, vanligvis med skjoldbrusk abnormaliteter;
Tidlig kom overgangsalderen;
Avansert alder;
Genetisk bakgrunn.

I begynnelsen er osteoporose svært vanskelig å legge merke til. Vanligvis blir problemet merkbart bare når pasienten allerede har fått en vertebral kompresjonsbrudd. Bare her spinal osteoporose sier at det er på tide å starte behandlingen. Men noen ganger er det mulig å oppdage manifestasjoner opp til et så kritisk øyeblikk.

Ofte føler pasienten en skarp smerte under en sterk spenning - når han skarpt skifter kroppen, faller eller løfter noe tungt.

Smerten blir bare sterkere under motoraktivitet, kan vare fra fire til seks uker, og deretter gå ned. Men dette betyr ikke at sykdommen er borte - bare den faktoren som forårsaket forverringen har gått. Når pasienten ikke vet at han har slike problemer med ryggraden, begrenser han ikke belastningen. Som et resultat mottar en, andre, tredje vertebra mange mikroskopiske brudd i forskjellige områder av ryggen. Ryggraden begynner å kollapse under sin egen masse. Det er et kronisk smerte syndrom, samtidig smerter rulle i angrep ved nysing, hoste, plutselige bevegelser.

Osteoporose i lumbale ryggraden bøyer figuren, gjør pasienten bøyet. Progressiv deformitet av ryggraden kan gjøre pasientens hakkback (for cervical osteoporose er det ingen slik risiko). Veksten minker. Brystet blir kortere, og øvre lemmer gir inntrykk av å være for lang. Kjørepatologi kan begrense gapet mellom membranen og bekkenet, noe som vil forårsake smerte i sidene.

Midjen forsvinner, magen begynner å bøye sterkere. Nerveenden er skadet og forårsaker smerte. Pasienten blir sliten raskere, føles hele tiden overveldet, det er vanskeligere for ham å bevege seg. Mikroskopiske frakturer kan detekteres ved å berøre ryggraden.

Se også: Manuell spinal terapi.

Utviklingsstadier

Osteoporose utvikler seg på en av fire måter:

Senile - som følge av aldersrelaterte endringer;
Postmenopausal - assosiert med tidlig og problematisk overgangsalder;
Kompleks - som en kombinasjon av senile og postmenopausale arter;
Sekundær - har andre utviklingsfaktorer.

Lokale, som påvirker bare ett område av spinal osteoporose, kan utvikle seg av ulike årsaker etter femti år. Mens fremgang kan osteoporose bli til sin diffuse form, som påvirker alle kroppens bein. Det er tre stadier i utviklingen av spinal osteoporose, som bestemmer hvordan deformert beinvevet er:

På begynnelsestrinnet reduserte ryghvirvene bare litt tetthet, symptomene er ikke merkbare for pasienten og kan knapt diagnostiseres av en radiolog.
På mellomstadiet blir deformasjonene lett oppdaget av røntgen. Smerte syndrom vises, endringer i formen kan forekomme;
Alvorlig bein deformasjon. Pasienten blir slouching, opplever konstant smerte, svært merkbare forandringer i form. Øker sannsynligheten for en ødelagt tilbake.

Nakkeområde

Osteoporose i livmoderhalsen utvikler seg ganske raskt. I de fleste tilfeller påvirkes dette området hos pasienter. Nakkehjulene er mindre enn andre og samtidig bærer den største belastningen, de metabolske prosessene i dem er de mest aktive. Dette området er vanligvis slående hos folk som jobber på kontoret, bruker mye tid på datamaskinen og ikke involvert i sport.

Pasienten er vanskelig i lang tid i samme stilling, han søker å forandre det, men med tiden og da kommer smerte over. Om natten begynner føttene å bli vondt. Pulsen blir raskere, panikk kan hente seg.

Progressiv spinal osteoporose vil forårsake klemt nerver i nakken og som et resultat av kronisk livmorhalssmerter. Og fartøyene presset av flatete hvirvler vil øke presset, forårsake svimmelhet og migrene. Med slike tegn på sykdom, vil legen foreskrive smertestillende midler og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.

Brystregion

Osteoporose i thoracal ryggraden utvikler umerkelig. Først vokser kronisk smertesyndrom langsomt, og bak det kommer akutte smerter ved nysing, latter, hoste, selv dyp pusting. Den mest ubehagelige konsekvensen, spesielt for kvinner, er en pukkel.

Lumbar region

Osteoporose i lumbale ryggraden påvirker stillesittende pasienter. Hvis du sitter hele tiden, flyttes hovedbelastningen til livmorhals- og lumbalområdet. Gitt den moderne livsstilen, påvirker denne form for osteoporose nok nok unge mennesker. De smertefulle smertene i øyeblikket av fysisk anstrengelse får seg til å føle seg. Over tid begynner lendene å smerte hele tiden og, som det ser ut til pasienten, uten grunn. Kjøring av lumbale osteoporose har den verste effekten på pasientvekst.

diagnostikk

Radiografi av ryggraden fra forskjellige vinkler vil bidra til å oppdage følgende patologiske prosesser og fenomener:

Tynning av beinvev i vertebrae;
Fortynning av den vertikale bony septum, som begynner å vokse for å kompensere for deformert horisontal;
En reduksjon i høyden på ryggvirvlene og veksten generelt;
Oblate form av ryggvirvlene.

Den mest pålitelige måten å diagnostisere osteoporose nå er densitometri. Det måler nivået av kalsium i beinvev i ryggraden og dens tetthet ved å bruke:

ultralyd;
Absortiometri røntgenstråler;
MRI;
Tomografi på datamaskinen.

Følgende diagnostiske metoder brukes også som hjelpemiddel:

Blod- og urintester;
biokjemi;
Endokrinologiske analyser.

behandling

Dessverre, svaret på spørsmålet "Kan osteoporose bli kurert?" Er negativ. Patologi utløser irreversible prosesser i beinvev i ryggraden, og det er to hoved terapeutiske områder. Den første er å hindre at beinene blir enda mindre tette. Den andre er å hindre brudd som er vanskelig å reparere i osteoporose.

Hvordan unnslippe fra smerte

Hvis du vet hva osteoporose handler om din egen erfaring, og du vil bli kvitt et smertefullt angrep, hold deg til sengelast. Så snart de skarpe smertene avtar, gå tilbake til husholdningsaktivitet, siden mangelen på mobilitet også ikke fører til bra. Lindre smerte med ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (Diclofenac, Movalis, Nise), muskelavslappende midler og smertestillende midler. I ekstreme tilfeller kan du ty til spinal blokade. Hvis smerten er nevrologisk, er antidepressiva noen ganger foreskrevet.

Når alvorlig smerte avtar, begynner å bevege seg, men det er tilrådelig å bruke krykker eller støttende korsetter. Disse tiltakene vil fjerne lasten fra ryggraden.

Ikke løft vekter i intet tilfelle, selv i hverdagen. Spesielt nekte fra sportsaktiviteter med byrder. Nikotin, koffein og alkohol har en tendens til å skylle kalsium fra kroppsvev, så prøv å bli kvitt dårlige vaner. Når symptomene begynner å gå bort, gjør noen terapeutiske gymnastikkøvelser. Ikke overdriv det. Vær mest oppmerksom på å strekke musklene. Svøm, sykle forsiktig og gå fotturer oftere.

Gentle massasje og fysioterapi metoder vil være en god hjelp. Men manuell terapi er helt uakseptabelt på grunn av benens skjørhet i osteoporose.

diett

Bruk mat som er rik på kalsium, fosfor og D-vitamin så mye som mulig:

Melk og meieriprodukter;
Oljefisk;
Tørket frukt;
Borodino brød;
Kvinner er anbefalt belgfrukter.

I tillegg vil legen foreskrive vitamin- og mineralkomplekser som stabiliserer stoffskiftet i vevet i ryggraden.

Bli kvitt ekstra pounds (i tilfeller der dystrofi ikke er en av årsakene til sykdommen) for å redusere belastningen på ryggraden. Hvis en person er tilbøyelig til å være overvektig, er misbruk av melprodukter og søtsaker, soda uakseptabelt.

medisiner

Calcitonin, bisfosfonater, D-vitamin kan stoppe deformasjonen av beinvev i ryggradets osteoporose, i tilfelle postmenopausal osteoporose - østrogen og hormoner basert på den. Hormonale og steroide preparater, så vel som natriumfluorid, vil bidra til å stimulere veksten av nye beinceller. Medisiner for osteoporose i ryggraden skal alltid tas med forsiktighet, så mange av dem har bivirkninger. Dermed påvirker svært effektive bisfosfonater funksjonen til nyrene og magen, noe som fører til deformering av tennene. Og hormonbehandling med østrogen øker risikoen for onkologi, spesielt brystkreft.

Hvordan unngå brudd

Med osteoporose er det en stor fare for spinalfraksjon. For å unngå en slik skade i osteoporose, følg disse retningslinjene:

Ikke løft noe tungt, bruk vesker på gaten;
Gå på komfortable sko uten høy plattform;
Ikke forlat rommet hvis det er glatt ute, og hvis du fortsatt har det, må du passe på at skoene klemmer seg godt til overflaten;
Hold på ledestenger i offentlig kjøretøy;
Rådfør deg med ortopederen og bruk en støttende korsett;
Gjør terapeutisk gymnastikk, ofte gå i godt vær.

forebygging

Hvis det er åpenbare risikofaktorer og utvikling av spinal osteoporose er mulig, vær oppmerksom på forebyggende tiltak:

Bruk hormonmedisiner med forsiktighet;
Pass på at dietten var mer beriket med kalsiumprodukter. Hvis du opplever mye fysisk eller psykisk stress, spiser du enda mer kalsium og vitamin D. Fiskolje vil være nyttig;
Unngå alkohol, sigaretter og en morgen kopp kaffe, konsum så lite salt som mulig;
Hvis du flytter litt og jobber på datamaskinen, kan du prøve å varme opp oftere;
Engasjere seg i mild sport og delta på massasjer;
Etter femti minst en gang i året gå til undersøkelsen av ryggraden.

Hva er uncovertebral artrose av den cervical ryggraden?

Gjør forskjeller osteochondrosis og osteoporose

Normal bein og porøs skjøre

For unge er forskjellen mellom sykdommer som osteokondrose og osteoporose ikke alltid klart. Forskjeller finnes i mengden kalsium i beinene. Når osteoporose er, er kalsium ikke nok, så disse menneskene er utsatt for hyppige brudd. Å ha konsonante navn, osteoporose og osteokondrose der forskjellen kan forstås ved å være oppmerksom på symptomene. Det eneste lignende symptomet for begge sykdommene er bein smerte.

Med mangel på kalsium, blir beinene ugunstige forandringer, slik at osteoporose kan betraktes som en forutsetning for osteokondrose, hvor det er nettopp deformeringen av beinene. Men dette betyr ikke at osteoporose manifesteres før osteokondrose. Dette er to fundamentalt forskjellige sykdommer. Symptomer på osteokondrose er mye mer omfattende og manifesterte i komplekset.

Osteoporose og osteokondrose Hva er forskjellen

For å forstå forskjellen, se tabellen.

Bonesmerter, ofte som en reaksjon på meteorologiske endringer i været.

Smerten er kjedelig, konstant, eller oppstår uventet og alvorlig, oppstår ofte etter trening.

Smerte i leddene.

Smerter i hodet, nakke, hjerte, mage, nedre rygg, armer, ben. Pluss andre relaterte symptomer.

Hevelse av vev er sjeldne.

Hevelse av vev i smerteområdet.

Redusert fleksibilitet og mobilitet i ryggraden.

Exfoliate negler, "pour" hår, tidlig grått hår.

På utsiden reflekteres ikke.

Eksterne endringer i armer og ben: Krumming av fingrene, ben i beinet.

Eksterne endringer vises i alderdommen: Veksten minker, ettersom platene mister høyden og ryggraden blir mindre.

Muskelkramper om natten.

Noen ganger er det kramper.

Periodontal sykdom. Hjertebanken.

Mange symptomer, forkledd som ulike sykdommer.

For å opprettholde beinets hardhet trenger du bevegelse, slik at kalsium blir absorbert.

For å opprettholde intervertebrale plater i arbeidstilstand, er det nødvendig med moderat fysisk aktivitet.

Årsakene til utviklingen er også gode:

Osteokondrose og osteoporose har forskjeller i årsakene. En rekke årsaker bidrar til utvasking av kalsium fra beinene:

Hormonforstyrrelser - etter overgangsalderen og i sykdommer i skjoldbruskkjertelen, binyrene er det en økt risiko for kalsiummangel.
Sykdommer i fordøyelsessystemet - bidra til forverring av kalsiumabsorpsjon.
Arvelighet.
Langvarig bruk av visse stoffer, spesielt hormonelle.
Mangel på motoraktivitet - det er kjent at i bedridden pasienter, hviler på senga i mer enn en måned, blir kalsium også skyllet ut fra kroppen i økt mengde.

Boneavkalking bidrar til deres skrøpelighet. Derfor er sprekker og brudd på intervertebrale ledd og ryggvirvler mulige med økt belastning. Tydeligvis er aldring av vertebrater og andre strukturer, det vil si osteokondrose og osteoporose, forskjellene der i den porøse strukturen av beinvevet er lite forbundet med hverandre. Mangel på kalsium eller absorpsjon fører til mange problemer, ikke bare disse to.

Men det er en vanlig lysfunksjon - begge sykdommene opptrer oftest i alderen. Dette skyldes det faktum at stoffskiftet forverres, også absorberbarheten av nyttige stoffer, slik at beinsystemet og leddene begynner å gradvis nedbrytes.

Hvordan er osteoporose forskjellig fra osteokondrose?

Skader, forsømte sykdommer i leddene, rygger ofte påminner om seg selv i voksen alder, og medfører osteoporose og osteokondrose. Til tross for de lignende symptomene, er sykdommene forskjellige, og deres terapi er forskjellig, så du må umiddelbart avgjøre diagnosen. Feil i behandlingen kan føre til alvorlige konsekvenser for kroppen.

terminologi

For å forstå forskjellen mellom osteokorose og osteokondrose er det viktig å avgjøre hva disse to konseptene innebærer. Begge problemene er komponenter i prosessen med nedsatt mineralmetabolisme i beinvev, hvor styrke og styrke er tilveiebrakt av tilstrekkelig mengde kalsium, vitaminer D, B. Osteokondrose er en sykdom som skyldes neurons død i vevene i leddene. Det kan påvirke nesten hvilken som helst artikulasjon av en organisme, til tross for sin alder. Osteoporose betyr også fullstendig utvasking av gunstige mineraler og vitaminer fra beinvev og en reduksjon av dens styrke.

Hva er forskjellen mellom osteoporose og osteokondrose?

Det første å merke seg når det beskrives hvordan sykdommer er forskjellige, er hvor problemet er dannet. I menneskekroppen - mer enn 180 bein, legger sammen leddene. Osteoporose skjer nettopp i artikulasjonshulen. Det provoserer dannelsen av mangel på mineraler og alder. Senteret av sykdommen er brusk, som ligger inne i skjøten. Ved osteokondrose oppstår degenerativ-dystrofisk skade på alle bein og ledd. Det første fokuset på sykdommen blir platen plassert mellom leddene, og så spre sykdommen til hele ryggraden.

Hvis osteokondrose ikke behandles, kan destruktive prosesser påvirke arteriene, nervene og muskelvevene og sirkulasjonssystemet.

årsaker til

For å bestemme forskjellen mellom problemer, er det viktig å fastslå nøyaktige årsaker til forekomsten deres. Faktorer som bidrar til utviklingen av sykdommer, sammenfaller ofte, men det er også særegne øyeblikk. For eksempel kan provosere osteokondrose:

dårlig holdning og høyhælte sko;
høyt massetrykk på leddene;
genetisk predisposisjon;
aldersendringer;
gamle skader;
mangel på vitaminer.

Siden osteoporose er direkte relatert til en nedgang i mengden mineraler og sporstoffer, kommer årsakene til forekomsten stort sett fra innsiden. Dette er:

hormonell system dysfunksjon;
gastrointestinale sykdommer;
genetisk predisposisjon;
effekten av hormonelle legemidler på kroppen;
mangel på bevegelse (hos sengetøy).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Manifestasjoner av problemer

For at behandlingen av sykdommer skal være så effektiv som mulig, bør terapien være rettet mot å bli kvitt alle symptomene på sykdommer. Deres manifestasjoner blir en peker på hva en person er syk med - osteokondrose eller osteoporose. Noen symptomer på sykdommen er like. Dette er:

tretthet,
krumning av holdning.

Forskjellene i manifestasjon av sykdommer er beskrevet i tabellen:

Spinal osteoporose - symptomer og behandling

Menneskelige bein har en ganske sterk struktur, pålitelig og fullstendig takle sin hovedoppgave - de gir støtte til kroppen. Men på grunn av påvirkning av visse faktorer, kan de forandre dens tetthet - osteoporose av ryggraden utvikler seg. Symptomene og behandlingen av sykdommen er beskrevet i detalj i dette materialet. Og å vite de viktigste årsakene til utvikling, kan du redusere risikoen for osteoporose.

Osteoporose - hva er det?

Dette er en ganske vanlig og farlig sykdom i beinvev. Det er forbundet med en nedgang i bein tetthet på grunn av svekkede regenerative prosesser og utvasking av kalsium fra strukturelle elementer av skjelettet. Bone vev, som alle andre i kroppen, blir stadig oppdatert. Den inneholder to typer celler: osteoblaster og osteoklaster. Den første er ansvarlig for rekonstruksjon av beinceller, den andre - for deres ødeleggelse. Og det er osteoklaster som begynner å bli aktivert under utviklingen av osteoporose, det vil si at beinvevet begynner å bryte ned raskere enn å gjenopprette. Resultatet er sprø og porøse bein. Gjenopprettingsprosesser er de raskeste hos ungdom i alderen 16 år, men etter 50 år reduseres deres rate. Det vil si at utviklingen av osteoporose kan forbindes, først og fremst med kroppens aldring.

Ofte påvirker patologien ryggraden - hovedstøtten til menneskekroppen. Osteoporose utvikler seg også i bein i underarmen, håndleddet, bekkenet. Ofte påvirker patologi store ledd - hofte, albue, kne.

Ifølge statistikken påvirker osteoporose mer enn 250 millioner mennesker over hele verden. Den mest utsatt for det er kvinner over 50 år (33%), men utvikler seg hos menn (ca. 20% av tilfellene). Videre har 50% av det rettferdige kjønn og samme 20% av den sterke halvdelen av menneskeheten blitt krysset over 70 år, diagnostisert med "osteoporose" eller har osteopenisk syndrom.

Advarsel! Den største faren for osteoporose er brudd på grunn av benens skjørhet. For kvinner over 50 år er risikoen for en slik skade 15,5%. Hos menn over 59 år opptrer vertebrale frakturer i 20% av tilfellene.

Uten skikkelig behandling, utvikler sykdommen ganske raskt og kan føre til svært triste konsekvenser. På grunn av osteoporose øker risikoen for kompresjonsfraktur i ryggraden betydelig. Videre er noen ganger en eneste skarp bevegelse eller et mislykket fall, nok til å tjene en slik komplikasjon. Kvaliteten på pasientens liv er betydelig redusert på grunn av sterk mobilitetsbegrensning. Utseendet endrer seg også, og ikke til det bedre.

symptomer

Sykdommen er ganske vanskelig å oppdage i utgangspunktet, siden pasienter sjelden søker hjelp i denne perioden på grunn av nesten fullstendig mangel på symptomer. Imidlertid, å vite de viktigste symptomene som vises i hver av de tre stadiene, er det en sjanse til å legge merke til i begynnelsen av starten av patologiske symptomer.

Tabell. Tegn på osteoporose, avhengig av sykdomsstadiet.

Kapittel 5. Osteoporose - den rette følgesvoren av osteokondrose?

Så, når de ber deg om råd om behandling av osteokondrose, håper jeg at du vil være interessert i hva samtaleren din betyr: akutt eller kronisk spinal sykdom. Hvis det plutselig viser seg, er samtalepartneren interessert i skarpe og alvorlige ryggsmerter, så kan du forklare at dette ikke gjelder for osteokondrose, siden årsaken til plutselige alvorlige ryggsmerter (oftest i lumbale ryggraden) er muskelspasmer. Vel, hvis din samtalepartner er interessert i en knase i sin egen nakke, migrene, svimmelhet, så kan du forklare for ham at disse er virkelig manifestasjoner av osteokondrose, spesielt vertebralarteriesyndromet. Klemmet av pigger på ryggvirvlene "livets vei" - den vertebrale arterien som føder hjernen.

Og hvis du, kjære leser, spør nå forfatteren, hvor kommer disse tornene fra og hva de skal gjøre med dem, eller rettere enn hva de skal gjøre slik at de ikke eksisterer, så vil jeg fortelle deg følgende.

Hvert øyeblikk av livet vårt er kalsium: Med hvert slag i hjertet, med hver bevegelse av fingeren, med hver eneste bevegelse i kroppen, brukes kalsium. Den største skatt for kroppen vår er å opprettholde konstans. Homeostase - så det kalles på en vitenskapelig måte. Og hvis det er enklere, så er alle kroppens organer programmert til å fungere bare i et bestemt miljø, blodet kan heller ikke være for surt eller for frisk. Ellers - stopp. Derfor vil vår kropp, uten vår tillatelse med deg, ofre alt det kan, bare for å holde det meget miljøet det trenger for å leve. Overdreven surhet av blodet reduseres ved absorpsjon av en viss mengde ben, det frigjorte kalsium nøytraliserer denne surheten. Menneskekroppen kan få kalsium på bare to måter: fra mat og fra egne ben. Og hvis du ikke tar noe fra mat eller ikke har nok styrke (med alder, reduserer kroppens evne til å absorbere næringsstoffer fra mat), da er beinene alltid "for hånden". Osteophytes på ryggvirvlene - dette er den mest brukte (slagge) kalsium.

Så snart de tynneste hullene i ryggraden begynner å vokse, slutter blodet å strømme til hjernen (eller ikke nok), hele blodsirkulasjonen blir "lever": fra hjertet til leveren og tilbake (og det er nødvendig - fra hjerte til hode). Hvordan opprettholde nødvendig sirkulasjon av væsker gjennom organene "i full vekst"? Økt kalsium i blodet, som er tatt fra nærliggende bein. Forbruk av kalsium utløses i lymfeet, hvor konsentrasjonen øker jevnt, så det er nyre- og gallestein, spondyloarthrosis utvikler seg - en innsnevring av de mellomverte brønnhullene, komprimering av nerverotene og blodkarene.

Vårt skjelett er som en bankkonto - jo mer kalsium du har i din ungdom, desto mer kan du bruke. De første 25 årene av livet samler menneskekroppen benmassen, mens menn takket være det mannlige kjønnshormonet (testosteron) akkumulerer mer. Hvis i løpet av denne perioden å spise riktig og mosjon, vil beinvevet være nok. Faktum er at opptil 35 år er ødeleggelsesprosessen og dannelsen av benvev balansert: så mye som kollapset ble så mye lagt til. I en eldre alder skifter balansen mot ødeleggelsen av beinet, dette gjelder spesielt for kvinner. Det kvinnelige kjønnshormonet (østrogen) beskytter beinet mot ødeleggelse, og så snart overgangsalderen nærmer seg, blir beinene "forsvarsløse": et år før overgangsalderen og de første 5 årene etter utbruddet, taper beinene årlig fra 1 til 3% av beinmassen. Da bremses denne prosessen noe, og etter 70 år stabiliseres den til 0,5% per år. Bone er aktiv gjennom hele livet vårt!

Hva påvirker bein tetthet? Våre bein er utsatt for sesongmessige svingninger (avhengig av graden av insolasjon): Høyeste tetthet er ved bein på slutten av sommeren, begynner nedgangen på høsten (dagene er kortere og solens stråler er mindre). Den nedre toppen er sen vår.

Vårt kosthold for beinets liv spiller en viktig rolle - det skal være nok kalsium og vitamin D. Det er et direkte forhold mellom å spise frukt og grønnsaker og innholdet av kalsium i benet. Sitrusfrukter (vitamin C) og greener (vitamin K) er spesielt gunstige for sunne bein. Omvendt fordobles mer enn fire kopper kaffe per dag (400 mg koffein) risikoen for beinbrudd.

Men kanskje det viktigste er fysisk aktivitet. Det har vist seg at bindevev umiddelbart begynner å gjenopprette så snart som tilstrekkelig fysisk aktivitet vender tilbake. Osteoblaster (beinbyggere) er begeistret av trening, og dette skjer når foten hviler på bakken mens du går. Å gå for bein er sunnere enn å svømme, og løp er sunnere enn å gå.

Osteoblaster aktiveres også når musklene er spente - jo sterkere musklene dine er, desto bedre stimulerer de beinet.

Selvfølgelig betyr ikke alle smerter i midten eller øvre halvdel av ryggen osteoporose. Men hvis høyden din har gått ned, oppstod en sløyfe, og underdelen av magen bukker seg frem, mest sannsynlig er det osteoporose. Sykdommen har endret formen på ryggraden, slik at dens nedre del er buet fremover og skyver magen fremover. Vi trenger spesiell behandling og øvelser for å styrke ryggen og magen.

Vekst av kvinner etter 35 år kan forandre seg om dagen: i ettermiddag setter tyngdekraften på jorden press på ryggradene, "klemmer" vann ut av dem, og ved slutten av dagen reduseres veksten med 0,5-1 cm. fylt med fuktighet, og veksten om morgenen er størst.

Nå om kroppsvekt. De som er overvektige, kan lure på nå: Overvekt er en velsignelse til beinet. Jo tyngre kvinnen, jo større byrden på hennes bein er, jo sterkere er de. Og mer. Fettceller produserer en svak form for østrogen (kvinnelig kjønnshormon). Dette er bra for beinet, ikke veldig bra for brystet (risikoen for brystkreft øker). I rettferdighet må det sies at ingen er immune mot osteoporose. Bare risikoen for utvikling er mindre hos kvinner med overvekt.

Risikoen for osteoporose øker hvis du:

• ta steroidhormoner, skjoldbruskkjertelhormoner, antikonvulsiva midler (anti-anfallsmedisiner), vanndrivende legemidler;

• lede en stillesittende livsstil og trene mindre enn 30 minutter om dagen;

• konsumere mindre enn to glass melk om dagen, røyk, ikke ta vitamin D, forbli i solen i mindre enn 10 minutter om dagen, konsumere frukt og grønnsaker mindre enn to ganger om dagen.

Du kan trygt trekke en direkte parallell mellom osteokondrose og osteoporose. Hva skjedde? Og hvis du også er kvinne... Og hvis du også røyker... Alt er allerede sagt om alder. Og når folk spør meg hvorfor nakkekreftene, ryggen og nedre rygg gjør vondt, er det migrene og svimmelhet, arterialtrykksprang og jeg vil gråte generelt... Jeg svarer, som alle leger: "Hva vil du ha, kvinne? Dette er osteokondrose. Dette er selvsagt en vits. Men i hver spøk er det bare en brøkdel av spøk.

Men alvorlig er vårt skjelett et metabolsk organ, dvs. hver bein er aktivt involvert i metabolisme. Og hva er utvekslingen din, du kan finne ut av knasten i leddene i ryggraden.

Flere detaljer om osteoporose tillater ikke formatet til denne boken - et annet emne. For de som vil vite sikkert om det er osteoporose eller ikke, kan en spesiell undersøkelse av bein mineral tetthet (densitometri) utføres.

For alle andre kan jeg anbefale et utmerket sett med øvelser i 30 minutter om dagen, som vil beskytte ryggraden fra denne plassen. Og et spesielt diett (se tabeller). Sammen vil det hjelpe deg å holde beinene, forbedre humøret og øke selvtillit - det er ingen tid å bli syk!

Et sett med øvelser som styrker beinene, bør omfatte øvelser med en belastning, øvelser med optimal intensitet, styrkeøvelser og øvelser for balanse og fleksibilitet. Et slikt kompleks tilbys til din oppmerksomhet. Det er bedre å mestre det gradvis - 2-3 øvelser per 3-4 uker.

Beinforsterkende øvelser

1. Sett stolen tilbake mot veggen slik at den ikke glir. Stå med ryggen til ham på en avstand på ca 15 cm. Legg bena dine ikke i skulderbredde, armene krysset på brystet, slapp av skuldrene og se rett fram. Nå lene seg litt fremover (hals og hode skal være på linje). Ta et dypt pust og sakte, synke ned i en stol. Hvile for en stund og så sakte stå opp. Utfør øvelsen 8 ganger, hvile og igjen - 8 ganger.

Trening kan forenkles hvis du legger en pute på en stol, og kompliserer det hvis du ikke sitter på en stol (slipp nesten på en stol) og sov i denne posisjonen i noen sekunder. Du kan hente håndverk og gjøre øvelser med dem.

For de som denne øvelsen virket for enkelt ut, kan du erstatte den: Stå ved siden av støtten, hold hånden litt for den. Fødder skulderbredde fra hverandre. Ta et stort skritt fremover med høyre fot på hælen, og senk deg ned på hele foten (vekten skal fordeles jevnt mellom føttene på begge bena). Hold i noen sekunder, trykk deretter av og gå tilbake til startposisjonen fra høyre fot. Nå gjør øvelsen med venstre fot. Gjenta 8 ganger med hvert ben, hvil og gjør en annen 8 ganger med hvert ben.

2. Hvis du har en aerobic rung hjemme, er dette det du trenger, men hvis du ikke har en, så er det fikserbar. Bunnlinjen er at klatring i trinnet er den mest effektive øvelsen for bein og ledd. Høyre er de som ikke bruker heisen, og stiger opp trappen. I aerobic er det enda et spesialtrinn aerobic-kompleks (øvelser med et trinn). Kort sagt, du kan gå til trappene og utføre øvelsen og holde ryggene.

Stå i nærheten av bunnstrinnet, noe som følger med rekkverket (pass på at trappene og rekkverket er sterke). Plasser din høyre (venstre) fot på det første trinnet (hold hodet og ryggen rett og i køen), løft slik at venstre fot når bunnstrinnet (hold kroppsvekten på høyre fot). Hold denne posisjonen i noen sekunder og gå tilbake til startposisjonen. Utfør øvelsen 8 ganger med ett ben, deretter det samme med det andre benet, hvile og gjenta syklusen igjen.

3. For øvelsen trenger du håndlister, du kan kjøpe dem på en sportsbutikk, men du kan også gjøre dem fra improviserte midler. For å gjøre dette, bare ta de tomme plastflasker og fyll dem med vann. Jeg anbefaler deg å starte øvelsen med en minimumsbyrde (byrden er en hantel eller annen vekt).

Sitt på en stol (sett dumbbells ved siden av det på forhånd), tilbake rett, føtter skulderbredde fra hverandre. Ta håndleddene i hendene og bøy albuene dine (dumbbellene skal ligge på skuldernivå parallelt med gulvet), vri håndflatene dine ut. Løft langsomt armene dine opp og fremover (dumbbells skal være øverst foran hodet ditt, ikke over det). Hold i noen sekunder og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 8 ganger, hvile og gjør 8 flere gjentakelser.

4. Denne øvelsen er også med en stol og dumbbells. Startposisjonen er den samme. Hold dumbbells i hendene, bøy fremover ca 7-15 cm (tilbake rett med støtte av kroppen på bekkenregionen). Dumbbells trenger å holde foran brystet, palmer innover (bevegelse er som om du klemmet treet foran deg). Flytt nå albuene dine tilbake (trekk skulderbladene sammen). Hold denne posisjonen i noen sekunder og legg hendene sammen (klem et imaginært tre). Bare hvile og gjenta igjen, og så 8 ganger. Deretter går du tilbake til startposisjonen, hviler i et par minutter og gjentar 8 ganger. Det er viktig å holde ryggen ren og ubevegelig!

5. Sitte på en stol, føttene skulderbredde fra hverandre, ta dumbbells i hver hånd (du kan begynne å mestre øvelsen uten byrde, og deretter med en minimumsvikt). Lene frem litt (tilbake rett) og senk håndleddene dine på knærne. Gjør en bevegelse med børster med dumbbells opp og litt vekk fra torso, uten å ta håndleddet fra knærne. Hold denne posisjonen i noen sekunder og senk hendene med høvlene ned. Gjenta 8 ganger, hvil i et par minutter og gjør 8 repetisjoner igjen.

6. Ligg på gulvet (på et teppe eller håndkle) på magen, forsiden ned, strekk bena slik at sokkene hviler på gulvet. Strekk en hånd (venstre) langs kroppen med håndflaten opp, og den andre strekker seg over hodet med håndflaten nedover. Dette er startposisjonen. Løft både venstre arm og høyre ben opp (løft dem av gulvet så høyt som mulig, mens du hever hodet). Hold denne posisjonen i noen sekunder og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 8 ganger, deretter bytt hånd og fot og gjør igjen 8 ganger. Hvil i noen minutter og gjenta hele syklusen.

7. Ligg på gulvet (på matten) på baksiden, bøy knærne, legg føttene på gulvet (bein bredde fra hverandre, ca 30-45 cm fra hverandre). Plasser en hånd i magen (du vil føle musklene din kontrakt), strekk den andre hånden langs kroppen med håndflaten nedover. Dette er startposisjonen. Løft bekkenet over gulvet av størrelsen på en kampboks (eller litt mer), hold i noen sekunder og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 8 ganger, hvil i noen minutter og gjenta 8 repetisjoner. Det er viktig at spenningen er nettopp i bukemuskulaturen (du kan føle den med hånden), og ikke i lårens muskler (lårene må forbli avslappet).

8. Liggende på gulvet, på ryggen, bena sammen, knærne bøyd. En hånd er på magen, den andre hånden strekkes langs kroppen, håndflaten nedover. Dette er startposisjonen. Løft skinker til høyde på lommeboksen, hold i noen sekunder (følg abdominale muskler kontrakt) og gå tilbake til startposisjon. Gjenta 8 ganger, hvil i noen minutter og gjør 8 repetisjoner igjen.

9. For øvelsen krever belastning for beina. Disse kan være noen vekter som er festet til ankelleddene. Ligg på gulvet på venstre side, legger benene sammen på hverandre. Bøy underbenet i kneet, hold hodet med venstre hånd (lene hodet på venstre arm, bøyd i albuen), og høyre hånd foran deg (for balanse). Dette er startposisjonen.

Løft ditt høyre ben (beinet rett), linger i noen sekunder og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 8 ganger, hvile, sving til høyre og gjør øvelsen 8 ganger. Dette er en komplett syklus. Slapp av og gjør en annen syklus. Ideell ytelse - øker beina i en vinkel på 45 °.

10. Stå ved siden av bordet (i en avstand på 15-30 cm fra hvilken som helst støtte), spred bena skulderbredde fra hverandre, tilbake rett. Litt stønnende på kanten av støtten, sakte stige opp på tærne (så høyt som mulig), sakte i noen sekunder og like sakte ned på hele foten. Gjenta 8 ganger, ta en pause, uten å gå fra støtten, og gjør øvelsen 8 ganger igjen.

11. For denne øvelsen trenger du en stol med et dypt sete (hofter skal plasseres på setet på stolen) og to vekter, som er festet på toppen av snøring av sneakers. Sitt på en stol, lene seg tilbake mot ryggen, fest vekter, legg håndflatene på hoftene dine. Rett knærne slik at hælene er fra gulvet til høyde på lommeboksen, og tærne strekkes ut. Hold denne posisjonen for ett pust, og trekk deretter tærne mot deg. Og så 8 ganger - føtter fra seg selv og på seg selv. Senk deretter bena til gulvet, hvil og gjør øvelsen igjen 8 ganger.

12. Sett dumbbells på gulvet slik at du kan ligge mellom dem. Lig på ryggen, bøy knærne, legg føttene på gulvet skulderbredde fra hverandre. Ta dumbbells slik at albuene er bøyd, underarmene forblir parallelle med hverandre på gulvet. Palmer skal peke mot bena, håndleddene i tråd med underarmen og albuen. Dumbbells er midt i brystet. Skyv dumbbells opp på de utstrakte armene, hold nede i noen sekunder og sakte senk dumbbells til startposisjon. Etter å ha gjort 8 ganger, hvile og gjenta øvelsen 8 ganger.

13. Sitt på en stol, fot på gulvet skulderbredde fra hverandre. Ta dumbbells i hver hånd (hendene med dumbbells er senket). Hev en dumbbell til skuldernivå (bøy albuen), vri håndleddet ditt under løft slik at tommelen er på skulderen din (ikke press skulderen fremover). Hold et øyeblikk og senk hånden din. Gjenta 8 ganger og hvil, deretter bytt arm og gjør øvelsen igjen 8 ganger.

Øvelser for trening koordinering av bevegelser (forebygging av fall)

1. Stå, bena sammen, armer langs kroppen, hevet hode. Hold deg i denne stillingen fra 30 sekunder til 2 minutter.

Etter at du har klart å håndtere denne øvelsen, kan du komplisere den: sakte (hele sirkelen på et minutt) begynner å svinge uten å løfte føttene fra gulvet fremover, til venstre, tilbake, høyre og fremover.

2. Stå ved siden av støtten (veggen), legg bena skulderbredde fra hverandre. Hold den ene hånden med den ene hånden og strekk den andre siden til siden. Løft kneet 15 cm, pek det hevde benet mot gulvet og vri kneet ved å rotere hofter til siden. Trykk foten av denne foten inn i benet på støttebenet. Løs denne posisjonen i 30 sekunder (opptil 2 minutter), senk beinet og gå tilbake til startposisjon. Øvelse utføres 1 gang med hvert ben. Når du har det trygt, kan du løfte begge hender til sidene (ikke hold deg til støtten).

3. Stå ved siden av veggen (du må gå 10-20 trinn langs veggen), berøre den for stabilitet med hånden på skuldernivå. Hold hodet rett (se foran deg, ikke under føttene). Plasser en fot foran den andre slik at hælen på fremre fot berører ryggsokkene (en rett linje dannes fra føttene). Gå 10 eller 20 trinn fremover, deretter i motsatt retning. Ta en pause og løp igjen. Så snart du føler deg trygg, gjør øvelsen uten hjelp.

Det er et veldig enkelt og ganske nøyaktig middel for selvdiagnose av osteoporose - måling av vekst over tid. Gjør det om morgenen: Ta av skoene dine, stå opp mot veggen slik at sokkene og ryggen er tett presset mot veggen, se rett fram. La noen sette en linjal på hodet og lage et merke på veggen på kronenivå. Det gjenstår å måle denne avstanden med centimeter.

Hvis høyden din er redusert med 1 cm eller mer i forhold til i fjor, bør du konsultere en lege.

1) frakturer selv fra mindre skader

2) en nedgang i høyden med 2 cm;

3) hakket tilbake eller buet ryggrad;

4) kronisk (vedvarende) ryggsmerter i midten eller øvre ryggraden.

Ikke glem om ernæring, og gi kroppen nok kalsium og mineraler.

Forbruket av mikronæringsstoffer per dag

Kalsium - 800 mg, for en postmenopausal kvinne - 1500 mg

Osteoporose og osteokondrose - hvordan er sykdommer forskjellig?

Sykdommer i bein og ledd er funnet i alle aldersgrupper, er unødvendige plager, som betydelig begrenser den fysiske aktiviteten til en person. De vanligste er osteoporose og osteokondrose. De kliniske manifestasjonene av disse sykdommene i begynnelsen er lik, men årsakene, patogenesen, behandlingen og prognosen har sine egne egenskaper.

Ofte er det en kombinasjon av disse patologiske prosessene, noe som krever at spesialister skal kunne sette sammen ulike medisiner og helseprosedyrer i en enkelt behandlingsregime.

De viktigste forskjellene i sykdommer

Osteokondrose er en degenerativ-dystrofisk prosess som påvirker ryggradens strukturer. Kjernen i sykdommen er at intervertebrale brusk på grunn av ulike faktorer mister deres elastisitet, elastisitet, det vil si, miste deres putefunksjon. Dette skyldes at hyalinbrusk er dehydrert, dekket med et nettverk av små sprekker, nedgang i høyde.

Som et resultat berører kroppene til naboene ryggvirvler og skader hverandre under bevegelse, noe som forårsaker smerte. Noen ganger er det kompresjon av ryggradene og reflekspasm i blodkarene som leverer spinalstrukturer med blod. Slike prosesser bidrar til økt smerte.

Osteoporose er en kronisk progressiv patologi som påvirker hvilken som helst del av skjelettet eller helt alle elementene. Den utvikler seg mot bakgrunnen av utvasking av mineraler fra bein og ødeleggelse av proteinbasis av beinskjelettet. Samtidig går prosessen med å forny den normale arkitektonikken til beinene bak ødeleggelsen. Dette forklarer skjelettets progressive sårbarhet og det enkle bruddet i svake forhold.

Således påvirker osteokorose i den primære degenerasjonen av bruskvævet i ryggraden straks beinstrukturen av enhver lokalisering.

Prognosen for osteokondrose er mindre dramatisk. Denne sykdommen fører sjelden til funksjonshemming, hovedsakelig i kompliserte brok. Under benresorpsjon blir en person ofte deaktivert på grunn av brudd, på grunn av deres langvarige immobilisering og tap av selvomsorgsevne.

Etiologi av sykdommer

Følgende punkter påvirker ryggradsledningen negativt for utviklingen av osteokondrose:

overdreven og ujevn belastning på ulike vertebrale avdelinger;
skader på muskel- og skjelettsystemet;
anomalier av strukturen i ryggsøylen;
perinatal patologi og fødselstrauma;
ortopediske problemer - skoliose, flate føtter;
fedme.

Arbeidsfarer spiller en viktig rolle i sykdommens etiologi - langsiktige statiske belastninger, vibrasjonseffekter.

Disse to sykdommene kan utløses av de samme negative faktorene. Disse inkluderer avansert alder, arvelig disposisjon, sykdommer i endokrine og kardiovaskulære systemer, autoimmune lidelser.

Bidrar til fremveksten av patologiske prosesser, feil livsstil, inkludert røyking, alkohol, narkotika, fysisk inaktivitet, kronisk fysisk overbelastning og hypotermi, stress.

Benresorpsjon skjer mot bakgrunnen av følgende forhold:

mangel på østrogen og andre hormonforstyrrelser;
langvarig bruk av visse legemidler - antikonvulsiva midler, hormoner, immunosuppressive midler, anticancer medisiner;
artrose og leddgikt av ulike lokaliseringer;
kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet i strid med absorpsjon av næringsstoffer;
ubalansert kosthold med mangel på kalsium, vitaminer og lett fordøyelige proteiner.

Sammenligning av sykdomssymptomer

Utbruddet av osteoporose har vanligvis ikke uttalt tegn, selv om elementene i skjelettet gradvis mister sin mineral tetthet og blir ødelagt. Pasienten tar hensyn til økningen i antall grå hår, stratifisering av negler, økt tretthet, dårlig treningstoleranse. Det er ubehagelige følelser i den interscapulære regionen, i lumbalområdet, provosert av tretthet, men blir senere permanent.

De første stadier av osteokondrose fortsetter også umerkelig. Pasienter legger merke til en følelse av tretthet i ryggen etter fysisk anstrengelse, etter en hvile. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir symptomene spesifikke.

Sykdommene har noen vanlige egenskaper:

begrenser mengden av aktive og passive bevegelser i de berørte segmentene av skjelettet;
knase og knase i tilstøtende ledd eller skadet ryggrad;
redusert muskelstyrke i området av interesse.

Klinikk for osteokondrose, avhengig av sted

I motsetning til osteoporose, blir lesjoner av ryggraden når osteokondrose ledsages av utseendet av spesifikke klager:

Cervical ryggrad - hyppige hodepine, ledsaget av svimmelhet, tinnitus, hørselstap og minnehemming.
Thoracic region - smerte mellom skulderbladene utstråler til intercostal mellomrom og i stand til å imitere angina eller hepatisk koliksangrep.
Lumbosakral - smerte gitt til bekkenregionen og nedre lemmer, ofte ledsaget av dårlige og nedsatte fysiologiske funksjoner.

Effektive metoder for å identifisere plager

For utnevnelse av tilstrekkelig terapi er rettidig diagnose av sykdommer viktig.

I begge tilfeller er det nødvendig med en grundig pasientundersøkelse og analyse av klageutviklingen. En undersøkelse av de lokomotoriske områdets forstyrrende deler utføres. For ryggsmerter - palpasjon av spinous prosesser og paravertebrale punkter, definisjonen av muskelspenning.

Det kontrollerer også rekkevidden av bevegelse i interesserte vertebrale avdelinger, tilstøtende store ledd.

Når osteochondrosis laboratoriemetoder spiller en støttende rolle, hjelper spesialisten å få en ide om pasientens tilstand. Vanligvis foreskriver generelle og biokjemiske blodprøver, urintester.

Markører som bestemmer hastigheten av forfall og regenerering av beinvev, bidrar til å identifisere osteoporose.

For å gjøre dette, foreta en biokjemisk analyse av blod- og urinanalyse ved hjelp av spesielle reagenser.

Den viktigste betydningen i diagnosen har instrumentelle undersøkelser:

Radiografi. Når osteokondrose viser en forandring i den normale posisjon og form av vertebrale legemer, innsnevringen av avstanden mellom dem, utseendet av osteofytter. Symptomer på osteoporose blir noen ganger slettet, eksperter gjør en diagnose i avanserte tilfeller, og angir en patologisk brudd på bildet. For tidlig diagnose av benresorpsjon er denne type undersøkelse ikke informativ.
Densitometry. Det regnes som den viktigste måten å diagnostisere bein demineralisering, avslører patologi i første fase. Når osteokondrose ikke gjelder.
Beregnet og magnetisk resonansbilder. Lar deg se strukturen og beinene, og bruskvev, for å visualisere kompresjonen av røttene, tilstanden til fartøyene.

Hvordan behandle sykdommer

Osteokondrose og osteoporose følger ofte hverandre, terapi har både fellesfunksjoner og forskjeller.

Generelle poeng for behandlingstaktikk

For å redusere smerte syndrom karakteristisk for begge sykdommene, er følgende grupper av legemidler brukt:

ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (Diclofenac, Movalis);
anestetika (baralgin).

For å lindre hypertonisk muskel, er muskelavslappende midler foreskrevet - Mydocalm, Sirdalud.

Bruk også lokale rettsmidler - geler, salver, balsamer med antiinflammatorisk og moderat oppvarmingseffekt. Ved stabilisering av prosesser blir antioksidanter (oksygen, omega-3-fettsyrer), vitamin-mineralkomplekser - Complivit, Calcium D3 Nycomed vist.

Kosttilskudd Osteomed Forte og Osteo-Vit er populære blant eldre mennesker som søker å redusere stoffbelastningen på kroppen. Men før du starter opptaket, er det nødvendig med konsultasjon av den behandlende legen.

I tilfelle kompresjonsfrakturer i vertebrale legemer eller deres uttrykte trussel, er det nødvendig å dosere bruk av korsett. Fiksering av den berørte ryggraden brukes også til forverring av osteokondrose.

Spesiell terapi

Etiologien til sykdommen er forskjellig, så grunnleggende terapi har grunnleggende forskjeller. Behandling av osteoporose omfatter således bruk av følgende farmakologiske grupper:

Medisiner for å stoppe benresorpsjon er bisfosfonater, calcitonin, østrogener. Eksperter vurderer reseptbelagte bisfosfonater sammen med kalsiumtilskudd i kombinasjon med vitamin D som den mest effektive terapien.
Osteosynteseforsterkere - fluorider, anabole steroider, androgener, veksthormon.

Et populært stoff er Bivalos, som inneholder strontiumsalt. Det stimulerer en økning i benmasse, er effektiv i brudd og for forebygging.

Siden hovedårsaken til osteokondrose er intervertebral brusk, spiller chondroprotektorer en viktig rolle i behandlingen. De er oppnevnt for å gjenopprette skadet brusk og beskytte den mot ytterligere ødeleggelse. Alflutop, Hondrolon, Teraflex er anerkjent som den mest effektive. En karakteristisk funksjon - behovet for langvarig bruk.

For å forbedre metabolismen i intervertebralskivene foreskrives vaskulære preparater, for eksempel nikotinsyrederivater.

Vitaminbehandling for disse sykdommene har noen forskjeller. Ved osteoporose kreves kalsiumabsorpsjon. Dette krever vitamin D, som foreskrives i dråper, injeksjoner, vitamin-mineralkomplekser. For behandling av osteokondrose er vitamin D også nødvendig, men viktigere er metningen av kroppen med B-vitaminer (Milgamma).

Kalsium bidrar til å styrke ikke bare beinrammen, men også kollagenfibre. I små mengder inngår det også i intervertebral brusk.

Funksjoner av fysioterapi

For helsen til bein og ryggraden, er det nødvendig å bevege seg mye, siden fysisk anstrengelse styrker bein og muskler, gjør senet-ligamentet elastisk og forbedrer bruskmetabolismen.

Komplekset av fysioterapi velges individuelt, det bør utføres regelmessig, med en gradvis økning i belastningen. Målet med gymnastikk i osteoporose er å forbedre koordinasjonen av bevegelser og utvikling av en følelse av balanse. Dette vil bidra til å forhindre fall, fulle av brudd.

I osteokondrose er det nødvendig med øvelser for å styrke muskelrammen, spesielt musklene i ryggen og bukemuskulaturen, og for å øke mobiliteten i ryggsegmentet.

Massasje er mye brukt i behandlingen av sykdommer. Det er rettet mot å forbedre blodforsyningen, lokal metabolisme og generell kroppstone. Ved osteoporose er prosedyrer foreskrevet bare i fase av stabilisering av prosessen og utføres ved bruk av en mild teknikk. Elementer av manuell terapi, utvikling av leddene er kontraindisert.

I remedietrinnet av osteokondrose er massasjekurs i henhold til harmoniseringsmetoden vist. Det er mulig å bruke manuell terapi og osteopati teknikker.

Valget av metoder for fysioterapi bestemmes av sykdommens etiologi, graden av alvorlighetsgraden og den generelle tilstanden til pasientens helse. Påfør følgende fysioterapi:

elektroforese med løsninger av antiinflammatoriske, kalsiumholdige og vaskulære midler;
elektrostimulering av svekkede muskler;
varme og slambehandling;
vannprosedyrer - radon, jodbrombad.

Også mye brukt akupunktur, bruk av leeches.

Svar på spørsmål

Er det en forskjell i diett med osteokondrose og osteoporose?

Ernæring bør balanseres, beriket med proteiner, vitaminer og mineraler. Under benresorpsjon legges vekt på produkter som inneholder kalsium og vitamin D - melk, egg, ost, fettfisk, nøtter og grønnsaker.

Ekstra metode for behandling av osteokondrose er en diett rik på gelatin - brawn, syltetøy. Nyttig magert kjøtt, rød fisk, du må drikke minst 2,5 liter vann per dag.

Må jeg bruke en Schanz-krage for osteokondrose?

Krage Trench - en type korsett for cervical ryggraden. Bruk bør doseres, ikke mer enn 3-4 timer per dag og avtalt med legen din.

Hvordan behandle deteksjon av en kombinasjon av osteokondrose med benresorpsjon?

Det er et forhold mellom disse patologiske prosessene - en sykdom provoserer utbruddet eller utviklingen av en annen. Men det er viktig å forstå at fokus bør være på osteoporose, da dette er en farligere sykdom. Omfattende terapi vil utpeke den behandlende legen.

I hvilken alder kan osteokondrose forekomme?

I nærvær av egenskaper av helsetilstanden og ryggradens struktur, kan de første tegnene til osteokondrose registreres allerede i barndommen. Så observeres tidlig cervikal osteokondrose på røntgenbilder i skolealder. Dette gjelder spesielt for barn som har fått fødselsskade.

konklusjon

Osteoporose og osteokondrose har mye til felles i symptomer, men varierer i etiologi, behandling og prognose. Intervertebral disc degenerasjon gir pasienten mange problemer, men truer ikke livet. Ødeleggelsen av bein fører til brudd som kan gjøre en person til en dypt funksjonshemmet person. Men sykdomsprogresjonen kan stoppes. Derfor er det viktig å identifisere patologien i tide og foreskrive kompetent terapi.