Kosthold for slitasjegikt er et nøye utformet kosthold med matvarer som reduserer felles deformiteter og bidrar til å styrke dem.

Ernæringsmessige egenskaper i leddgikt i leddene

Slidgikt er en sykdom som er preget av deformasjon av bruskvev og lavkvalitets ledd.

Den vanligste årsaken til dette fenomenet er tap av elastisitet på grunn av dysfunksjon av cellene som produserer bruskkomponenter, eller skade, infeksjon, fedme, fysisk anstrengelse, hypotermi, en inaktiv livsstil, sykdommer i det endokrine systemet.

Hos pasienter med slitasjegikt manifesteres i form av smertefulle opplevelser når bøyning av lemmer, knitrende og begrensende mobilitet.

Trenger jeg et kosthold for slitasjegikt

Uavhengig av om sykdommen er en primær eller sekundær sykdom, er adherens til et terapeutisk diett i slitasjegikt en forutsetning for å redusere deformiteten. Hvis du fortsetter å spise mat som er skadelig for en gitt sykdom, kan fullstendig ødeleggelse av leddet oppstå, og lemmen vil ikke lenger være mobil.

Hvilke produkter er forbudt i kostholdet for pasienter med slitasjegikt i leddene:

• tomater;
• eggeplommer;
• Sort pepper;
• Sukker og søtsaker;
• For fettretter.

Like viktig er vekten av en person som lider av en slik sykdom: For mye vekt legger press på leddet med stor kraft, og som et resultat skjer ødeleggelsen mye raskere. Det er derfor alle pasienter med overvekt, anbefaler leger å bruke kosthold for vekttap, og eliminere forbudte matvarer.

Listen over godkjente produkter for terapeutisk diett i osteoartrose:

• Frukt og grønnsaker (unntatt tomater);
• Meieriprodukter;
• Fisk og kjøtt;
• linser;
• frokostblandinger;
• sjømat;
• juice;
• Linfrø.

Kosthold for slitasjegikt: menyen og funksjonene til terapeutisk ernæring ^

Kosthold for leddgikt i leddene: menyer, oppskrifter

Kostholdsregler for leddgikt i leddene:

• Det er nødvendig å prøve å spise bare hjemmelaget mat fra naturlige produkter;
• Ikke bruk halvfabrikata til matlaging;
• Å spise små porsjoner, men oftere - 5-6 ganger om dagen;
• Drikk mer vann - det bidrar til å eliminere salter og skadelige stoffer fra kroppen.

Kosthold for deformering av slitasjegikt

Som regel skjer denne sykdomsformen mot overflødig vekt, så i dette tilfellet bør du følge et kosthold med lavt kaloriinnhold: Spis mer frukt og grønnsaker, fyll salater med olivenolje og ikke lage mat på grillen.

• Om morgenen spiser vi en tallerken havregryn, drikker te;
• Til lunsj spiser vi frukt;
• Spis på fiskesuppe, vegetabilsk salat og dampkoteletter;
• Vi spiser appelsinjuice;
• Vi har middag med sjømat salat og kokte poteter.

Kosthold for artrose i ryggraden

Med endringer i bruskvev i dette området, brukes et forsiktig diett:

• Til frokost spiser vi hytteost blandet med fettfattig rømme. Vi drikker grønn te;
• Snack banan (hvis det ikke er diabetes);
• Til lunsj spiser vi vegetabilsk salat og et stykke dampfisk;
• Ha en god ettermiddagsartig yoghurt;
• Til middag spiser vi dampede grønnsaker og 150 g kokt kyllingbryst.

Kosthold for slitasjegikt i kneet

Med denne sykdommen må du inkludere flere proteiner og kalsium i kostholdet ditt:

• Til frokost, drikk melk, spis yoghurt;
• Snack cottage cheese og to egg hvitt;
• Vi har lunsj med sjømat, vegetabilsk salat og te;
• Til lunsj spiser vi hytteost;
• Vi har middag med grønnsakspuré og bakt fisk.

Kosthold for artrose i hofteleddet

I denne situasjonen er det nødvendig å redusere belastningen på leddet ved å redusere vekten fordi i de fleste slike tilfeller har personen ekstra pund. Det anbefales også å ta en infusjon av linfrø på tom mage, og du kan bruke denne menyen:

• Om morgenen spiser vi fruktsalat, vi drikker grønn te;
• Til lunsj, spis yoghurt eller cottage cheese;
• Spis på vegetarisk suppe og kokte grønnsaker;
• Til lunsj spiser vi kålsalat;
• Vi har middag 100 g dampfisk og friske grønnsaker.

Kosthold for slitasjegikt hos kvinner

For å lindre tilstanden og forbedre leddets mobilitet, er det nok å miste 5 kg, og følge denne menyen i to uker:

• Om morgenen spiser vi ostegryter, drikker te;
• Snack to appelsiner;
• Til lunsj spiser vi lett salat med et stykke fullkornsbrød;
• Sitte på ettermiddagen grapefrukt;
• Vi har middag med vegetabilsk salat og 100 g fisk.

Kosthold for forebygging av slitasjegikt

For å forhindre bruskdeformasjon og redusere utviklingen av en eksisterende sykdom anbefales det å bruke følgende meny eksempel:

• Om morgenen spiser vi hytteost, drikker juice eller te;
• Til lunsj spiser vi gelé;
• Spis på rik suppe og salat;
• Vi spiser bær eller frukt (med et normalt nivå av glukose i blodet);
• Til middag, spis en servering av aspic fisk med grønnsaker, eller spis litt aspic.

Diet oppskrifter for slitasjegikt

Fish Filler Oppskrift

• Vi rengjør og tar 1,2 kg av abbor, fjern gjellene;
• Klipp av halen og hodet, separer fileten fra ryggraden;
• Sett alt i pannen bortsett fra fileter. Fyll med 1 liter vann og koke;
• Sett de rydde gulrøtter og løk i kjøttkraft, legg til litt salt;
• Kok 40 minutter;
• Klipp den resterende fileten i stykker;
• Vi tar ut alle produktene fra buljongen, legger ut filetene, kok i 10 minutter;
• Vi tar fileten fra buljongen, filtrer den flere ganger gjennom ostekloth;
• Soak en pakke med gelatin i kaldt vann, tilsett 10 minutter til varm kjøttkraft og rør til helt oppløst;
• Hell kokongen i muggene, la den frøs, dekorér med grønnsaker og sprer fileten på toppen;
• Hell broth oppå;
• Legg skjemaet om noen timer i kjøleskapet.

• Hell gelatin i en bolle, hell fruktjuice;
• Vi forlater alt for et par timer;
• Kutt i små stykker kjøttet av ananas, legg ut på bunnen av formen;
• Kok sammensetningen med gelatin i et vannbad til det er fullstendig oppløst, og hell det deretter i muggstykker;
• Sett i kjøleskapet i 2-3 timer.

Fiskesuppe Oppskrift

• Skal og hakk gulrøtter, løk og poteter;
• Legg alt i en gryte, hell vann
• Kok, salt, kok over lav varme;
• Vask, skell og hakk laksen i stykker, sett i grønnsaksbuljong;
• Vi salt, vi legger til bladblad og grønnsaker;
• Kok i 20-30 minutter.

Resultater, tilbakemelding og råd fra leger om riktig ernæring i leddgikt i leddene

Som et resultat av kostholdet i slitasjegikt, er det mulig å unngå komplikasjoner, samt styrke bruskvevet og lindre smerter i 1-2 uker. Sykdommen kan fullstendig helbredes kun ved hjelp av kirurgisk inngrep.

Den beste forebyggingen av slitasjegikt er en diett og rettidig tilgang til en lege, som i tillegg til riktig ernæring vil foreskrive visse prosedyrer og behandlinger.

Tips for å unngå slitasjegikt:

• Forhindre fremveksten av overflødig vekt, for å overvåke stillingen;
• Leder en aktiv livsstil, holder seg til riktig ernæring;
• Gi jevnlig feasibel fysisk anstrengelse;
• I tillegg, en gang i året, drikker et kurs av narkotika som inneholder kalsium.

Leger anmeldelser om kostholdet for slitasjegikt i leddene

Anna, 39 år gammel, reumatolog:

"Med en hvilken som helst forandring i leddets struktur, er dietten det første som noen lege foreskriver. Uten det vil ingen medisiner og fysioterapi ha noen effekt, fordi Det er på ernæring som den videre sykdomsforløpet avhenger av. "

Olga, 43 år, ernæringsfysiolog:

"Jeg mottar ofte pasienter med overvektige og samtidige sykdommer, inkludert og slitasjegikt. Kostholdet for dem er foreskrevet sparing, det er veldig lett å tåle det, fordi det er nok bare for å eliminere søte, stekte og tomater "

Galina, 34 år gammel, fysioterapeut:

"I tillegg til kostholdet foreskriver jeg ofte fysioterapi, men på betingelse av at det ikke er noen alvorlig deformasjon. I avanserte tilfeller kan endoproteseutskifting gjøres, men det er kun egnet for utprøvde smerteopplevelser. "