Hva om barnet slouches?

I dag, når en stillesittende stillesittende livsstil utvikler seg, kan du ofte møte bøyede barn. Men ikke alle foreldre tar hensyn til dette problemet.

I vår tid kan slouching barn bli møtt oftere.

Dette er en stor feil som kan føre til uopprettelige konsekvenser.

Hva skal jeg gjøre hvis barnet slouches?

Årsaker til sykdom

Årsaker til dårlig stilling, avhengig av alder:

  • Opptil 3 år - uregelmessigheter av intrauterin utvikling, overføring eller tilstedeværelse av ulike sykdommer, en arvelig faktor, også hvis et barn slår seg ved 2 år, så kan feil omsorg finne sted, dvs. ingen egnet overflate for å sove, forhold for rettidig kryptering, sittende, etc.;
  • 4-8 år - stillesittende livsstil, feil stilling når du sitter ved bordet, svakhet i ryggmuskulaturen. Hvis et barn slouches ved 4 år, er dette en situasjon som ikke kan ignoreres; det må treffes tiltak for å sikre alle forhold for å rette opp stillingen;

Svake ryggmuskler kan forårsake sloking

Årsakene til slouching i en tenåring er også en stillesittende livsstil, så det er verdt å være interessert i annen aktivitet, unntatt datamaskinen.

Når skal jeg se en lege?

Stoop hos barn er et problem som ikke kan ignoreres. Mange foreldre vet ikke hva de skal gjøre hvis det for eksempel er et barneslutt på 3 år.
Rådgivning med lege er nødvendig når du ser et brudd på stillingen under en uavhengig visuell undersøkelse dersom barnets hode er skrått til høyre eller venstre. Hvis du ser at barnets skuldre er av forskjellige høyder eller senkes, er det asymmetri av skulderbladene og midje trianglene og det er en tydelig krumning i ryggraden.
Dette er grunnen til omgående behandling til en spesialist.

Hvis du mistenker et brudd på holdning - du må snarest vise barnet til en spesialist.

Den første turen kan være til familielegen, som skal gjennomføre en undersøkelse, vurdere graden av dårlig stilling og om nødvendig sende deg med barnet til den ortopediske legen.

Den ortopediske kirurgen vil i sin tur samle objektive data og forskningsresultater og foreskrive den optimale behandlingen i ditt individuelle tilfelle.

Når kan jeg gjøre det på egen hånd?

Hvis du ser en stoop på et barn på 7 år eller i en hvilken som helst annen alder, så utfør et lite eksperiment. Be ham om å stå ved siden av en flat vegg, med ryggen til henne, eller legg deg på et hardt gulv.
Det er nødvendig at kronen, skulderbladene, baken og hælene berører den flate overflaten samtidig.

Hvis en slik stilling forsvinner, og det er ikke vanskelig for barnet å opprettholde en slik stilling, betyr det at problemet enkelt kan korrigeres på egen hånd.

Hva skal jeg gjøre før skolen?

For ikke å løse problemet i fremtiden, hvordan å håndtere et barns bend, er det verdt å ta vare på forebyggingen før skolen og i skolen.
For å gjøre dette kan du gjøre følgende:

  • Å gjennomføre ballspill - løp med ballen, slå ballen på gulvet, kaste den opp, fange ballen;
  • Å oppmuntre til aktiv kjøring, mens magesmellene fungerer godt med det og dermed styrker;
  • Sørg for at et aktivt spill varer minst 15 minutter og ikke mer enn 40 minutter (barn føler seg sjelden sliten, men en ekstra belastning er ikke hensiktsmessig her);
  • Å la babyen henge på baren - minst 3 sett med noen få sekunder;
  • Hvis barnet slouches i 5 år og eldre, kan push-ups bli lagt inn fra gulvet;
  • Ta opp babyen din i bassenget og ta ham der 3 ganger i uken;

Svømming veldig effektivt bidrar til å bli kvitt slash.

  • Begrens oppholdet ditt på datamaskinen;
  • Organiser den rette arbeidsplassen;
  • Hvis barn yoga klasser holdes i ditt område, sørg for å dra nytte av dette;
  • Ikke la tenårings jenter ha høye hæler;
  • Skriv inn tradisjonen for en vanlig aktiv familieferie, fordi barn alltid tar sin cue fra foreldrene sine.
  • Hjem Behandlingsalternativer

    Den mest effektive måten å korrigere en bøyning i et barn hjemme, er å utføre spesielle øvelser på daglig basis.
    Be barnet å stå med ryggen til en flat vegg i 15-20 minutter slik at skuldrene og ryggraden blir flatt.
    Veldig effektiv er øvelsen gymnastikkbro på gulvet.
    Også svært effektive avføring for barn er:

    • bærer lasten på brystet;
    • slippe hodet bakover i en sittestilling (nakke muskler styrkes);
    • sterk utsparing av armene tilbake, deres grep bak ryggen (styrking av skuldermuskulaturen);
    • trening katt (utvikling av muskler i ryggen);
    • bærer lasten på hodet;
    • armpresser fra gulvet i den bakre posisjonen;
    • øker hendene i den utsatte posisjonen.

    Denne enkle, men svært effektive gymnastikken til barnet, kommer til å bli kvitt bøyden hjemme.

    Flere øvelser finner du i videoen:

    Hva vil legen foreslå?

    Hvordan fikse en slank i en tenåring?
    Når du henviser til en lege, kan du høre følgende alternativer for å rette opp stillingsproblemer:

    • Øvelse terapi. Det er bedre å utføre det i en medisinsk institusjon med en spesialist. Litterat treningsterapi i bøyning hos barn er en svært effektiv metode;
    • Svømming. Det skal brukes i kombinasjon med enhver annen behandlingsmetode. Preferanse bør gis til en slik stil som brystet;
    • Massasje. Massasje med stoop i et barn er også en hjelpemetode, det er best å kombinere det med gymnastikk. Bevegelsene til spesialisten skal være avslappende og lys, noe som vil forbedre blodsirkulasjonen;
    • Korsett. Når et barn begynner aktiv vekst, kan det være en deformitet i utviklingen av skulderbelte.

    Hvis de første tegnene på denne deformiteten vises, er det verdt å ta umiddelbare skritt for å forhindre progression.

    I dette tilfellet må du passe på korsetten til brystets bakside hos barn;

  • Manuell terapi Passende når det er smerte eller det er tegn på forvridning av ryggvirvlene. Prosedyren bør kun utføres av en kompetent og erfaren spesialist.
  • prognoser

    Hver forelder som bestemmer hvordan man skal behandle slouching hos barn, bør være oppmerksom på mulige fremskrivninger. I de fleste tilfeller er ganske konservative behandlingsmetoder, treningsterapi, spesielt effektiv.

    Øvelse terapi er en svært effektiv metode for å korrigere stoop

    Langsiktig medisinsk tilsyn er ikke nødvendig. I avanserte tilfeller er kirurgi, rehabilitering og konstant medisinsk tilsyn nødvendig.

    Derfor er det svært viktig å overvåke barnets holdning og ved første tegn på et problem, ikke å forsinke og ta alle nødvendige tiltak.

    Det er bedre å utføre forebygging og våken kontroll enn å koble i hodet og ikke vite hvordan du skal rette opp slangen hos barn.

    Hvilken lege skal gå hvis barnet slouches?

    Bøyning av ryggraden i et barn kan føre til alvorlig ryggsmerter. Slashing barn begynner å lide av ulike kroniske sykdommer. Dette skyldes en funksjonsfeil i de indre organene, som gradvis skifter, begynner å fungere som følge av en forstyrrelse i normal blodsirkulasjon. For å hindre slashing, er det viktig å vite hva som forårsaker dets utvikling og hvilke leger bør behandles ved første tegn på patologi.

    Hos barn under tre år kan en patologisk krølling av ryggraden være et resultat av uregelmessig intrauterin utvikling eller en sykdom, for eksempel rickets. Gjennomgangstiden er svært viktig for dannelsen av god holdning. Eksperter sier at barnet skal lære å krype bra, så foreldre anbefales ikke å sitte ned og legge barnet på føttene innen rett tid. Dette er den beste måten å forhindre lordose og kyphose på.

    I førskole- og grunnskoleår er hovedårsaken til slouching en stillesittende livsstil og lav fysisk aktivitet. Barn i denne perioden bør tilbringe mer tid utendørs, leke sport og utendørs spill. Hvis en baby har en krumning i stillingen i en alder av 3 år, betyr det at han ofte sitter i en stilling.

    Årsaken til slouching hos barn i alderen 10-14 år er overdreven rask vekst. Ben utvikler seg intensivt, men muskelmassen er ikke nok til å støtte ryggen. Mange barn i denne alderen er sjenert av høyden deres, så de begynner å slakke.

    Uansett periode var et brudd på barnets holdning og uansett grunn provosert det, bør foreldrene umiddelbart ta hensyn til dette og ta tiltak.

    En alvorlig sykdom som skyldes slouching kan utvikle seg på bare noen få måneder eller til og med uker. Toppet av aktiv vekst hos mennesker skjer ved 4 år og fra 12 år. I 2 år legger barna til 15 cm, ryggvirvler i denne perioden øker med 1/3 av sitt eget volum. I perioder med aktiv vekst er det spesielt viktig å gjennomgå en ekspertundersøkelse i tide.

    Å kurere en buet holdning i et barn bare ved å besøke bassenget eller jogging er ganske vanskelig. For korrigering av ryggraden brukes spesiell terapeutisk gymnastikk (treningsbehandling), den beste effekten oppnås dersom alle anbefalingene fra legen følges. Å kurere noen sykdom i sine tidlige stadier er mye lettere. Tidlig diagnose vil bidra til å unngå helsekomplikasjoner.

    Problemet med bøyning fører til utseende av ryggrads sykdommer eller forverrer dem. Enkel krumning påvirker lungene, hjertet, nyrene og forstyrrer deres normale funksjon.

    Brudd på stillingen oppdages under selvkontroll. For å gjøre dette, senk hodet til venstre eller høyre. Skal undersøke skuldrene. Hvis de er av forskjellige høyder eller utelates, observeres asymmetri av skulderbladene og trianglene i midjen, dette indikerer krumning i ryggraden. En foreløpig diagnose er laget av en barnelege, og vurderer graden av patologi. Ifølge hans anbefalinger bør babyen gå til den ortopediske kirurgen. Han utfører all nødvendig forskning og foreskriver optimal behandling, med tanke på alle pasientens individuelle egenskaper.

    Metoder for behandling og forebygging:

    1. 1. LFK. En av de mest effektive måtene å behandle stoop hos barn og ungdom. Øvelser utføres med en erfaren trener og i en spesiell institusjon i retning av en lege.
    2. 2. Svømming. Eksperter anbefaler å bruke denne metoden sammen med andre metoder for behandling og forebygging.
    3. 3. Massasje. Hjelpemetode, som er perfekt kombinert med treningsbehandling. Massøren utfører avslappende bevegelser som forbedrer blodsirkulasjonen.
    4. 4. Korsett. I løpet av perioden med rask vekst hos barn kan det oppstå deformering av skulderbelte. Det er spesialdesignede korsetter for dem.
    5. 5. Manuell terapi. Bruk av denne metoden er hensiktsmessig når ryggsmerter eller forstyrrelser i ryggvirvlene er tilstede. Denne prosedyren utføres bare av en kvalifisert tekniker.

    Baby stoop - hvordan å fikse

    Hvordan fikse baby slouch

    Hei venner! Dagens emne: Baby stoop - hvordan å fikse det.
    I dag blir høyere barn stadig mer og mer, i en alder av 13 vokser barn sine foreldre. Barnet er ofte sjenert av sin høyde, slouching, skadet hans helse.

    Hva er slouch.

    Stoop er en deformitet av ryggsøylen, dvs. krumning i ryggraden, noe som fører til forvrengning av stillingen. Stillingen har ulike former: normal, bøyende, flat, flat-konkav, rund-konkav.

    Bevegelse: normal (venstre) og avvik

    Stoop oppstår vanligvis i barndommen, på grunn av at veksten i skjelettmuskelstyrken ikke tilsvarer vekstraten i ryggraden og beinene.
    Det er nødvendig å innse at slouching er en sykdom. Stoop er lett å fikse i et barn, men det er nesten umulig å fikse det i en voksen person. Derfor er det nødvendig å behandle barnet nøye og ta alle tiltak for rettidig korrigering av slouch.

    Stoop, hvis du gir opp på hånden, fortskrider raskt og blir en vane.

    Hurt bøye seg.

    Stopp skade på mental og fysisk helse.
    En bøyet person ser ut som en usikker person, som er forankret under livets vanskeligheter, forverrer mental helse.

    En bukket person har kroppshelseproblemer:

    med åndedrettsorganer,

    med osteokondrose av alle deler av ryggraden.

    Årsaker til stoop.

    Årsaker til stoop er:

    1. fødsel:

    ryggraden er underutviklet, på grunn av hvilken den har defekter.

    1. ervervet:
    • Den raske veksten av bein kompenseres ikke av samme vekst av muskelmasse og styrke.
    • stillesittende og knust livsstil på grunn av mani for mobile applikasjoner og spill, forårsaker ungdommene en mangel på mobilitet i ryggraden og underutvikling av musklene som støtter den.
    • Feil opprettet arbeidsplass for lekser også
      fører til krumning av ryggraden.
    • Myopi, eller nærsynthet.
    • En tung skoleveske med lærebøker som barnet bærer i en hånd, bidrar til krumningen i ryggraden.
    • Spinal skader.
    • Flatfoot og rickets bidrar til utseendet på stoop.
    • Psykologiske grunner når et barn vokser for fort og ikke har tid til å bli vant til sin nye vekst.

    Stoop i et barn - hvordan å fikse, 10 tips.

    1. Ikke stol bare på dine kommentarer til barnet. Vi må jobbe med å korrigere stoop sammen med legen.
    1. Skriv barnet til bassenget. Svømming på ryggen styrker musklene som støtter ryggraden.
      Stoop kan korrigeres ved å svømme på ryggen
    1. Pass på at barnet ditt har en flat, fast seng. Veldig bra, hvis du kjøper ham en ortopedisk madrass.
      Korrigere stup ortopedisk madrass
    1. Ta vare på en komfortabel arbeidsplass, som med barnets vekst kan justeres slik at han ikke bryr seg når han utfører skoleundervisning. Kontroller hans syn, hvis han har nærsynthet, hjelper barnet med å få god visjon

    For å rette stussen, gjør arbeidsplassen riktig

    1. Det bidrar til å korrigere stoop som bærer en skolesekk bak ryggen. Omvendt kan tunge poser i den ene hånd føre til ikke bare slouching, men også ryggskoliose.
    1. Stil ubarmhjertig med barnet at det er nødvendig å gå med hodet opp, du bør ikke senke hodet ditt som om du prøver å finne negler på bakken. Stillingen skal ligne et utropstegn, ikke et spørsmålstegn, som om barnet spør alle: hvorfor er han her? Han er her da for å gjøre verden lysere og bedre!

    Vær oppmerksom på folks visdom: Tidligere hadde østlige jenter tunge kobberpynt i fletninger og båret en krukke med vann på hodet. Det er derfor hodet er stolt plantet, ryggen er rett og gangen er glatt.

    Vannkappen kan erstattes med en tung bok og gå rundt i rommet med det i 3 minutter daglig.

    En bok på hodet bidrar til å korrigere stoop

    1. Oppnå en muskelkorsett for ryggen (stillingsfiksere) etter rådgivning med en lege.

    Korsett justerer ryggen, tillater ikke å bøye seg. Korsett forbedrer muskeltonen i ryggraden, holder skuldrene i riktig posisjon. Det er et korsett med magneter, som i tillegg beskytter mot ryggsmerter og stimulerer blodsirkulasjonen i musklene.

    Korsett korrigerer babystopp

    Også forstå at korsetten ikke kan brukes hele tiden. En korsett er som krykker med levende ben. Det er nødvendig å utvikle ryggmuskulaturen med øvelser, muskler kan spyle ut fra fikseringen av stillingen.

    Husk: En korsett er en ekstra metode for å korrigere slash, og den viktigste metoden er trening.

    1. Effektivt korrigere stup sportsseksjonene, spesielt dans, Nordic walking med pinner, trening på hjemme trener.
    2. Korrigerer stoop øvelsen på hjemmets simulator
      Utfør en enkel øvelse for å korrigere bøyningen: Hver dag, før du legger deg, ligger på ryggen i 10 minutter på et teppe på gulvet.

    Stoop korreksjon - ligge på gulvet i 10 minutter

    1. For å kontrollere stoop må du lære øvelsene:
    • Stå med ryggen mot veggen og berør den med prikker: hode, skuldre, bakder og hæl. Husk denne stillingen og så gå rett opp, alltid.
      Tren for å sjekke holdning
    • Lær enkle øvelser for å korrigere slouch gitt i denne videoen. Det er nok å bruke bare 5-7 minutter på disse enkle øvelsene hver dag! Kilde av

    Resultatene.

    Så vi fant ut at slouching er en sykdom. En bøyning kan korrigeres hos et barn, men det er nesten umulig å korrigere hos en voksen.

    • Stoop gir en person et usikkert utseende og hindrer ham fra å bli fullt realisert i samfunnet.
    • Stoop fører til en sykdom i indre organer av en person, samt ryggsmerter, osteochondrosis.
    • Stoop kan korrigeres ved trening, med en korsett. Men korsetten bør ikke brukes hele tiden for å la musklene utvikle seg.

    Kjære lesere! Bildene i bordet fører til den offisielle nettsiden til den profesjonelle legen - osteochondrosis-spesialisten Alexandra Bonina.

    Klikk på bildene og bli kjent med de foreslåtte fordelene og kursene. Noen produkter kan kjøpes med store rabatter, og noen studiemateriell - gratis.

    pokamamadoma.ru

    Omsorgs mamma blogg

    Et barn i 5 år slouching: hvilke øvelser å gjøre

    Hun begynte å sy den eldste datteren en ny kjole. Under monteringen ble hun overrasket og forferdet for å se at skulderbladene stakk ut. Et barn på 5 år slouches. Hva et rot, fordi snart til skolen!

    Hvorfor slår et barn seg

    Alderen 4-6 år er en periode med intensiv vekst. På denne tiden forekommer den første toppen av slouching hos barn, den muskulære korsetten holder ikke opp med veksten i ryggraden. I den første fasen av sykdommen slår barnet seg bare når han er trøtt. I fremtiden opprettholdes slouching holdning for hele dagen.

    Legg merke til en barnepike, det første du trenger å se en lege, ortopedist, eller i det minste kirurg. I vårt område, problemet med medisinsk behandling, å gå til legene langt. La oss prøve å håndtere det selv. Men ved første anledning går vi til sykehuset.

    En babystopp er et alvorlig problem som kan være starten på alvorlige ryggproblemer.

    Baby slouching: hva å gjøre

    Det første du trenger å gjøre denne testen: Vend ryggen mot veggen, veggene bør berøre de reduserte hælene, skinker, skulderbladene, nakke. Hvis barnet kan ta denne stillingen på egenhånd, kan stillingen korrigeres ved spesielle øvelser.

    Ved brudd på stillingen er det mulig å svømme, danse, besøke sportsseksjoner. Omvendt bør et barn på 4-6 år ikke være i sitteposisjon i mer enn 15 minutter på rad. Lang sykling anbefales ikke fordi syklisten blir tvunget til å kramme seg når han lener seg mot rattet.

    Fordel å gå på hælene, push-ups, henger på baren og ringer. Hvis du sitter, deretter med en pinne mellom ryggen og skulderbladene (for eksempel når du ser på tegneserier). Klatre på veggen av de svenske hendene. Gå rundt i rommet med hendene dine (la moderen holde føttene).

    Øvelser fra stooping hjemme

    Det er nødvendig å gi regelmessige klasser hjemme. Naturligvis må moren forholde seg til barnet. Hovedoppgaven er å skape en positiv emosjonell holdning, for å gjøre øvelsene til et spill.

    1. Damp lokomotiv Startstilling: Stå rett opp, rette ryggen, albuer bøyd mot sidene. Det er nødvendig, å skildre et tog, gå rundt i rommet i flere minutter. Elbows kraftig vinker frem og tilbake, etterligner bevegelsen av hjulene. La barnet først gå på toget, og moren tilhengeren, og så omvendt.
    2. Sparrow. Startposisjon: Ben rett, armer rett bak. I denne posisjonen hopper du på plass, frem og tilbake.
    3. Bike. Berømt øvelse. Startposisjon: Liggende på en hard overflate, området av bladene tett presset til gulvet. De gjør rotasjonsbevegelser med føttene, som om de er pedal.
    4. Lysestake. Utgangsposisjon: kneling, armer til sidene, bøyd i albuene, hender peker oppover. Vri hele torso til venstre-høyre.
    5. Se på. Startposisjon: Sitter på tyrkisk, benkrysset, hender på knærne. På tide med pendelen svinger hodet fram og tilbake, til venstre og høyre.
    6. Frog. Startposisjon: huk, føttene presset til gulvet. Hendene mellom knærne hviler mot gulvet. Oppgaven er å hoppe opp og fremover, opp og sidelengs.
    7. Pendulum. Det utføres sammen. Utgangsposisjon: Sitter tilbake til baksiden på gulvet, albuene stikker sammen. Lene igjen, prøver å få hodet til føttene.
    8. Kattunge. Startstilling: Sitte på hæler, ligge flatt, lene hodet mot knærne. Stå på alle fire, bøy ryggen opp, bøy ned, gjenta flere ganger. Prøv å strekke armene på armene, tilbake. Fra en stilling på alle fire, trekk tilbake et bein, deretter den andre. Deretter kan du spille som en kattunge turer, lakkert fra en tallerken, fanger en mus, og klatrer under gjerdet.
    9. Umka. Startposisjon: Stående på alle fire. Trykk brystet på gulvet, bøy ryggen. Trekk frem den ene eller den andre armen.
    10. Roly-Poly. Startposisjon: kneling. Du må alternativt sitte ned til høyre og venstre på hjelene. Ved behov kan barnet holdes av hendene.
    11. Valp. Startposisjon: Stående på alle fire. Å snurre rundt sin akse, som en valp som jager på halen. Først en, så den andre siden.
    12. Loggen. Startposisjon: Liggende på gulvet, armer og ben strukket ut. Rull noen ganger, som en logg.

    Når du utfører alle øvelsene, er det viktig å inkludere spillet øyeblikket, du kan følge øvelsene med passende lyder på toget, klokken, mow, yelping.

    Brudd på holdning i så tidlig alder kan ikke få lov til å drive. Husk å regelmessig engasjere seg i hjemmet, gå mer. Sannsynligvis, med tilstrekkelig utholdenhet og systematisk, kan du fjerne klyngen selv. Men vi vil prøve å dukke opp til en spesialist ved første anledning.

    Skriv i kommentarene hvis du klarte å takle barnets bøyning. Temaet i vår tid brenner.

    Liker denne artikkelen? Del med venner i sosiale nettverk.

    Hvis et barn slouches: hva du skal gjøre og hvilken lege som skal gå

    Hvordan kan du forhindre brudd på barnets holdning i de tidlige stadier? Hvilken lege vil hjelpe foreldrene med å få tilbake ryggraden, og hvilke forebyggende tiltak eksisterer? La oss holde oss nærmere på disse problemene.

    Hva skal foreldre gjøre hvis barnet begynner å slås?

    Bevegelsesendringer begynner rundt 7-8 år. Barn bruker mye tid i klasser, antall leksjoner i fysisk utdanning er ikke nok til å danne en jevn ryggrad. Det er lett å kontrollere stillingen på følgende måte: Barnet skal stå opp og trykke mot veggen, kroppen og veggen skal ha kontakt på baksiden av nakken, midje, både skulderblad og hæl.

    Barnet må huske denne stillingen i kroppen med en rett bak, vendte skuldre, trukket sammen skulderbladene, spente bakder og en trukket i magen. Barnet kan ikke umiddelbart opprettholde riktig holdning, hans muskelton er svak.

    Pass på at du trener muskler daglig for å konsolidere vanen med riktig holdning. Barnets skjelett er ennå ikke fullstendig dannet, noe som gjør det mulig å rette ryggraden i de tidlige stadier av stoop ved hjelp av enkle regler:

    1. Vektgrensen for en skoleryggsekk med lærebøker opptil 10% av vekten av studenten.
    2. En ryggsekk skal ha komfortable symmetriske skulderremmer på hver skulder.
    3. Etter klassene skal barnet ligge på en flat, hard seng med lav pute.
    4. Permanent kontroll av riktig stilling mens du sitter, står.
    5. Utfør alt lekser bare på studentbordet og ergonomisk barnestol.
    6. Høyden på setet (stol) skal være det samme som lengden på barnets underben.
    7. Konstant fysisk aktivitet, besøk av seksjoner i bassenget, dans og gymnastikk.

    Hvis stupet er uttalt i et barn, er det nødvendig å inkludere en kompleks fysiske øvelser 3 ganger i uken for å styrke muskeltonen i den daglige rutinen. Gymnastikk, svømming, ski og ridning anbefales.

    Du kan ikke forby besøk til klasser for fysisk opplæring, nok av noen begrensninger på hoppet i lengde og høyde.

    Hvorfor begynner barnet å slakke, og hvilke konsekvenser kan det være?

    Hovedårsaken til slouching er hypodynamien. Unntaket fra barnets konstante aktivitet fører til en rask endring i stillingen. Det er skadelig for barn å sitte mye, det er mer nyttig for holdning til å løpe, hoppe, klatre opp trapper. I dette tilfellet fordeles belastningen jevnt på alle muskelgrupper.

    Det er nødvendig å danne riktig holdning fra den yngste alderen, i to måneder barnet trenger bevegelse, det er umulig å swaddle barnet tett, babyen skal være i bevegelse. Bruken av en lekepenne fra 1,5 til seks måneder er vist. Dimensjonene på lekepennen skal la barnet rulle og krype.

    Etter seks måneder anbefales det å organisere et barnes hjørne for barnet. Barnet må lære å bevege seg og kontrollere sine muskler. Utviklingen av glidebryteren er viktig - barnet skal kunne klatre og krype gjennom hindringer.

    Det anbefales at barnet pakkes opp mindre, bør ikke barnet være swaddled tett, bør han kunne jobbe med ben og håndtak.

    Komplikasjoner av bøyning:

    • Svimmelhet.
    • Vanskelig å puste.
    • Økning i antall forkjølelser.
    • Meteorologisk følsomhet av barnet.
    • Hodepine.
    • Fallende syn.
    • Osteochondrose.
    • Utseendet til et hump.

    Konsekvensene av å slakke et barn er svært alvorlige, kyphos og lordose er mulige. Det er nødvendig å forhindre og gi en symmetrisk belastning på ryggraden. Barnet bør krype mye og på et behagelig belegg, er det en formasjon av sterke ledd.

    Hva skal jeg gjøre hvis barnet slår seg?

    Når barnet skal være konstant engasjert, for å unngå lang sitte, da den patologiske kyphosen dannes. Barnet skal være så stående og i bevegelse. I 4-5 år, grensen for holdning, sitter i 15-20 minutter. Å gå i frisk luft vises opptil fire ganger om dagen, du bør gå aktivt på lekeplassene. Gynger for en tur er bedre å utelukke, de er ikke nyttige.

    Hvis barnet allerede er slashing, trenger du ikke å fortvile, du bør knytte ham til sporten. Hovedkriteriet for å velge sportsseksjon er nærhet til hjemmet og en kompetent trener. Å velge en sport er best gjort i favør av kampsport, dans, det kan være suksess i å korrigere holdning.

    Leksjoner i seksjonen vil være små uten daglige øvelser med foreldre i familien og utendørs. En full morgenøvelse tar bare fem minutter, og fordelene er ubestridelige.

    Uten en full bevegelse for å kurere, er barnets bøyning umulig. For avanserte stadier brukes korsetter som reparerer ryggraden. Korsett bør ikke brukes mer enn 3-4 timer per dag. Bruken av vitamin A og D, fiskeolje er vist.

    Postural funksjonell kyphos er mer vanlig hos jenter. Årsakene til forekomsten er den konstante bølgen, en stor vekt av klær om vinteren, vanen utviklet slouches på grunn av den høye veksten av studenten. Ulempeverdige møbler og begrensninger på døråpningens høyde bidrar til å stoppe hos ungdom i overgangsalder.

    Med funksjonell kyphose i utsatt stilling, reduseres den tilsynelatende krumningen i ryggen, strukturen på ryggvirvlene er ikke forstyrret.

    Hvilken lege behandler et brudd på kroppsholdning hos barn?

    Ifølge statistikken har 70% av femte klasse elevene problemer med kroppsholdning, spinalkurvatur og slanking. Erfarne og kvalifisert hjelp i disse tilfellene leveres av en ortopedisk kirurg. I ikke-startede tilfeller kan det være fullstendig restaurering av en bærer av skoleelever.

    Behandling er et kompleks med medisinske tiltak:

    1. Manuell terapi
    2. Terapeutisk trening og massasje.
    3. Osteopat konsultasjon.
    4. Bruk en korsett i henhold til indikasjoner.

    Ikke slapp av! Hvorfor barnet er hunched og hvordan å unngå problemer med stillingen

    Feil holdning fører til svimmelhet og luftveissykdommer, hyppige forkjølelser, patologiske reaksjoner på vær og hodepine.

    Hva om barnet slouches? Hvordan skape en korrekt holdning fra fødselen og forhindre tilbakeproblemer fra fødselen? Hva vil bidra til å opprettholde den rette posisjonen til ryggraden under lange sitteplasser? Om denne AiF.ru snakket med legen av medisinske fag, professor, ortopedisk traumatolog Lyudmila Mikhailova.

    Milich Maya, AiF.ru: Hva forårsaker problemer med barnets holdning?

    Lyudmila Mikhailova: For i dag er hovedårsaken til brudd på stillingen hypodynamien. Foreldre tilpasser barnet ofte til deres daglige rutine. For eksempel, om kvelden sitter på sofaen, ser på TV, og et barn som sitter ved siden av dem i en bøyd stilling når hodet og skuldrene sank. Dette skjer dessverre selv med barn opp til et år. I stedet bør foreldrene være oppmerksomme på hvor viktig konstant aktivitet er for et barn. Et barn, som en kattunge eller en valp, trenger konstant bevegelse, løper rundt, overvinter høyder, kravlesøk. Det er ekstremt skadelig for barn å sitte, for i denne stillingen jobber bare flexorer, og når barn løper, hopper, klatrer på noe eller rives av, fungerer musklene synkront, både for fleksibilitet og forlengelse.

    I dag blir barn ofte fratatt muligheten til å flytte aktivt. På gatene trekker barn ikke lenger klassikere for å hoppe, ingen klatrer trær, ingen hopper på lekeplasser. Samtidig utvikler oppmøte på idrettsseksjoner ikke barn tilstrekkelig.

    I tillegg, før barna i recess i skolen løp, og nå - bøyer "sitte i telefonen", som også spiller en rolle. Selv om moderne gadgets har ett pluss - de er en fantastisk motivasjon, med deres hjelp kan du oppnå noe fra et barn, for eksempel å gjøre øvelser. Selvfølgelig er det også umulig å frata alt, men det er verdt å lete etter et alternativ. For eksempel, la barnet leke i telefonen for tillatt tid, men ikke sitte, men ligger på magen på gulvet.

    Siden fødselen

    - Hva skal foreldrene gjøre slik at barnet får riktig holdning?

    - Det er nødvendig å være engasjert fra en svært tidlig alder. Når barnet er veldig lite, det vil si i de første 1,5-2 månedene, det kan holdes i barneseng. Men etter to måneder trenger babyen bevegelse. Selvfølgelig må du hele tiden ta vare på ham og samtidig gjøre de rutinemessige husarbeidene på en eller annen måte. En lekegrind hjelper til med å løse dette problemet, hvor barnet kan leke, krype, underholde seg mens moren er opptatt. På samme tid bør barneseng bare brukes til å sove. Det er bedre å være vant til arenaen fra 1,5 måneder, inntil seks måneder kan et barn tilbringe en del av de aktive timene der. Arenaen skal være så stor som mulig, slik at barnet har et sted å rulle gjennom flanken og å krype.

    Så, etter seks måneder, er det verdt å utstyre et "barnas" hjørne i leiligheten. Det er best å utstyre spillerommet på gulvet, ha lagt et teppe på gulvet og lagt ut lekene. Formålet med dette er at barnet lærer å bevege seg i rommet, kontrollere musklene. Samtidig må du selvfølgelig leve med barnet, øve på ballen, gjøre lys og være egnet for alder og vitnesbyrd om utviklingsøvelser.

    Det er ekstremt viktig å utvikle en baby romper refleks i barnet, for eksempel å ligge ved siden av babyen slik at han vil klatre og lære å krype gjennom voksen.

    Riktig utviklede barn som er i konstant bevegelse, mindre skadet, fordi de vet hvordan de skal gruppere. Det er viktig å følge sikkerhetsreglene, barnet skal bare krypse på gulvet, hvis han beveger seg rundt sengen, da skal en voksen være i nærheten som har full kontroll over barnets handlinger.

    Snakker om det faktum at det er barn som ikke kryper, men umiddelbart stå opp og begynner å gå, er feil. Etter min mening er et slikt scenario mest sannsynlig en konsekvens av små leiligheter, hvor barnet rett og slett ikke hadde noe sted å krype. Men å bevege seg inn i en vertikal stilling og lære å gå kan bare være etter at barnet har lært å krype. I dette tilfellet må barna selv lære å stå opp, da - å klatre og krype av sofaen.

    effekter

    - Hva kan føre til dårlig dannes stilling?

    - Foreldre er redd for slike diagnoser som kyphos og lordose, men fysiologisk kyphos og mild lordose er en normal tilstand som dannes senere. Og det er ikke å være redd for dette, men å advare. Faktum er at barnet i utgangspunktet har en jevn ryggrad, og for å få sin stilling til å danne seg riktig, må sterk og flexors og extensorer dannes, så det er viktig å gi en symmetrisk belastning. Og for dette er det bedre enn å krype, mens ingenting ennå er oppfunnet. Noen ganger tilordner vi oss raskt voksende barn, hvis lemmer vokser raskt og kryper opp trappen. For å få babyen til å krype, kan du bruke spesielle lysbilder.

    Foreldre selv må forstå hvor viktig holdning er. Fordi hvis det er dannet feil - dette er et problem for livet. Feil holdning fører til svimmelhet og luftveissykdommer, hyppige forkjølelser, patologiske reaksjoner på vær og hodepine.

    Lær ved å stå!

    - Hvordan organisere treningsøkter?

    - Det viktigste er at barnet utfører oppgaver, ikke bare å sitte, men også stå eller til og med lyve på magen. For dette er det spesielle jobber.

    På samme tid, i mer enn 15 minutter, kan et barn på 4-5 år ikke være i en sittestilling.

    I tillegg må du gå med barnet ditt tre til fire ganger om dagen, hvor han kunne løpe, rush, klatre lysbilder, overvinne hindringer og så videre. Du må hele tiden snakke med barnet ditt slik at han kan utvikle tale. Veldig nyttig spill i barnas "dart", når et barn kaster baller på et mål med en hånd eller den andre. Det er nyttig og bare sakte å klatre opp trappen, og ikke ved tilleggstrinnet. Men svingen er meningsløs - barnet sitter og bruker ikke energi. Hjemme kan du gjøre baren til en periodisk posisjon av "vis" eller den svenske veggen, du kan danse. Noen ganger for et barn må du oppfinne klasser, spesielt hvis han er alene i familien. Når det er mange barn, for eksempel to eller tre, vil de finne underholdning selv uten voksne og vil flytte nok. Det viktigste er at alt skjer under oppsyn av voksne.

    Foreldre i dag glemmer ofte at de hadde større frihet i barndommen og flyttet mer. Nå i gårdsrommet går ingen dag, det er problemer med stillingen.

    - Hva skal jeg gjøre når et barn begynner å forberede seg på skolen og gå til forberedende klasse?

    - Der sitter alle barna allerede i 30 minutter i klasserommet. Derfor er en lang tur obligatorisk, etter at et barn løper rundt lekeplassen, hopper på et lysbilde og så videre - dette vil forebygge problemer som fører til en lang sitteposisjon ved et skrivebord. Selvfølgelig kan du ikke la et barn sitte, dreie med støtte på høyre albue (hvis den er høyrehendt) eller til venstre (hvis barnet er venstrehendt) mens du henger på hodet og "spredes" på bordet. Denne situasjonen tyder på at barnet er trøtt og det er tid for fysisk aktivitet. Fordi den mest skadelige tingen er å sitte i to eller tre timer uten hvile og samtidig - uten ubøyelighet.

    For øvrig er barn som ikke er engasjert umiddelbart synlige - hodet er senket, skuldrene deres senket, skulderbladene er "vinger" og ser ut til å bevege seg bort fra kroppen. Men det viktigste - for å danne en stilling før skolen, så blir det ingen problemer.

    Hvilken seksjon å velge?

    - Hvis studenten allerede slashing - hva skal jeg gjøre?

    - Å gi til sporten, og i hvilken bestemt seksjon - generelt, spiller det ingen rolle. Det viktigste er at delen skal være i nærheten av huset, og klassene skal ledes av en oppmerksom trener, som barna ikke irriterer. Tennis er ikke det beste valget, da det er en veldig ensidig last. Rhythmic gymnastikk er en spesifikk sport, trening er rettet mot å utvikle fleksibiliteten til ryggraden, noe som fører til overdrifter og overbelastninger. Men kampsport kan hjelpe til med dannelsen av riktig holdning. Enhver spill sport er et utmerket valg, fordi da kan du gå med å danse.

    Du må gå til seksjonen så ofte som mulig. Fordi denne belastningen fortsatt vil være liten, og foreldrene skal håndtere barnet hver dag, fordi det ikke er et enkelt idrettsanlegg i seg selv. Å gjøre hjemme er nødvendig fordi det er mer som hver enkelt familie. La barnet vise og gjenta det han lærte i seksjonen, eller du kan gjøre gymnastikk med hele familien, du kan gå på lange turer, om vinteren kan du gå på skøyter eller på ski, du kan gjøre øvelser på den svenske veggen eller vri ut hver dag, du kan gå som hæl rundt huset og så videre. Forresten, for en full morgen gymnastikk er nok, og fem minutter. Det viktigste er for barnet å nyte leksjonene, slik at han liker å bevege seg, slik at den rette stillingen stereotype vil bli lagt.

    "Ikke slapp av!"

    - Hvordan behandler du vanligvis stillingsproblemer hos barn og ungdom?

    - Grunnlaget for å rette stillingen er bevegelse. Korsetter til baksiden - dette er en beholder for barn som ikke lenger kan rette seg, denne typen behandling er foreskrevet allerede med avanserte stadier. Dårlig holdning er feil modus.

    Vi må ikke glemme at vi bor i en region hvor det er lite sol, så du må gå mye, minst fire timer om dagen, og ta forberedelser med vitamin A, D, og ​​du kan ha renset fiskeolje. Tilstrekkelig kalsium er viktig for riktig skjelettdannelse. Men disse øyeblikkene bør reguleres av en barnelege. Foreldre burde belaste barnet slik at han blir trøtt og raskt sovner.

    - Hvilke øvelser kan du gjøre hjemme?

    - Å stå, lent mot en vegg eller et jamb, er effektiv, men er mer egnet for jenter. Gutter er bedre å vandre rundt i huset på sine hæler, leke med pære, lage visum, lage et hjørne i et hengende rom og trekke opp. Gutter, det er viktig å bygge muskelmasse, fordi deres skjelett vokser veldig fort. Men manuell terapi er ikke en vei ut av situasjonen, det er definitivt ikke vist for barn.

    Hvis du vil finne en passende gymnastikk for et barn, bør du konsultere en ortopedist, fordi det ikke finnes universelle øvelser, alle avviker ikke bare i vekt og høyde, men selv om ryggutviklingsalternativene kan være svært forskjellige. I tillegg vil kun en spesialist kunne skille patologi fra normen, så hvis barnets holdning er bekymret, ta kontakt med en spesialist, ikke selvmedisinere.

    Bekjempelse stopper på en rettidig og effektiv måte.

    8. september 2014

    Barn slouching er en forutsetning for alvorlige fremtidige helseproblemer. Hvorfor barn slash, hvilke tiltak å ta til foreldrene. Konsekvenser at vane med slouching kan føre til.

    Før du forteller deg hvordan du blir kvitt barnet, vil vi gjennomføre en liten historisk utflukt. Tenk deg et gammelt samfunn. Det er usannsynlig at et bilde har dannet seg i tankene i form av fredelig snakkende representanter for menneskeheten som sitter ved brannen. Mest sannsynlig - dette er et bevegelig bilde, fordi de gamle menneskene ikke fikk mat i supermarkeder, men direkte i naturen. Våre forfedre flyttet veldig mye - de jaktet, dyrket landet, de kjempet. Å hvile ble gitt litt tid, som var knapt nok til å sove. Selvfølgelig, blant disse modige menneskene møtte knapt buede utstillinger.

    Se deg nå. Mesteparten av dagen mennesker som ikke er engasjert i tung fysisk arbeid, tilbringer sittende. Sitter bak rattet, sitter ved datamaskinen, sitter ved bordet. Og de tror ikke at stolen er en oppfinnelse som er veldig skadelig for holdning. Den evolusjonære utviklingen har ikke nådd målet om å tilpasse menneskeheten til en lang sitte på en stol.

    Nå, under medisinske undersøkelser av barnehager og skolebarn, oppstår diagnosen "dårlig stilling" ganske ofte. Vi betyr ikke barn som har medfødte spinalpatologier eller sykdommer som provoserer skoliose - rickets, cerebral parese og andre. Vi er interessert i barn som ble født helt friske, med en jevn ryggrad.

    Hvorfor slakke førskolebarn

    Så begynte du å legge merke til at din elskede ungdom i hagesalderen begynte å slakke. Det går jevnt, men når det begynner å spille, sitter på gulvet, eller ser på tegninger mens du sitter, blir ryggen rund. Er du bekymret? Og med rette! Det er nødvendig å ta tiltak nå, ellers vil barnets slank bli en behagelig vane.

    Barnet ditt slokker av samme stillesituasjon. Du kan hevde at barnet går så mye at det er umulig å holde tritt med ham. Du har rett, det er vanskelig å holde tritt. Men bare det fysiologiske behovet for fysisk aktivitet hos våre barn er mye høyere enn vi vil.

    Hva å gjøre

    1. Hvis barnet slår seg, lærer barnet å leke på gulvet, så ryggen blir mindre sliten.
    2. Lær hvordan du gjør en avslappende massasje eller invitere en baby masseuse til huset. Massasje prosedyrer i kombinasjon med riktig fysisk anstrengelse vil styrke musklene i barnet, øke blodsirkulasjonen og akselerere prosessene for vevstoffskifte.
    3. Ta opp barnet i bassenget. Kanskje bassenget - dette er den beste metoden for å kvitte seg med dårlige vaner for å slå tilbake.
    4. Finn ut i barnehagen, ved hvilket bord og i hvilket stol barnet ditt sitter. Det er visse regler for valg av møbler for barn. De er basert på de fysiologiske egenskapene i hver alder. Avhengig av barnets høyde, er stolens og bordets høyde valgt. Krav til barnemøbler er stavet ut i sanitærreglene for barns institusjoner, og må følges nøye.

    Hvorfor slår et barn seg

    Hyggelig å møte en smart gutt og en jente med en vakker gang. Det tiltrekker vår oppmerksomhet, først og fremst, riktig holdning - rett bak, vendt skuldre og bryst, flat mage, lett og lett gang. En slik holdning bør være dannet hos et barn fra en tidlig alder, ellers er det stor risiko for at han i skolen vil gå med en slouching tilbake, hunched, avslappet magesmerter, med hodet ned eller hans skuldre.

    Barnet begynner å forverre sin holdning som regel under skolens år, når han sitter mesteparten av dagen, og på grunn av manglende bevegelse utvikler musklene seg dårlig. Pass på at riktig stilling hos barn er lett. For å gjøre dette, be barnet å stå med ryggen mot veggen slik at kroppen har kontakt med veggen på 4 punkter: baksiden av hode, midje, skulderblad og hæl.

    Ryggene er rett, skuldrene vender, skulderbladene er tette, baken er spente, magen blir trukket inn. Løs denne stillingen og forklar barnet at dette er riktig gangstilling, og han bør prøve å gå slik i løpet av dagen. Selvfølgelig vil barnet ikke kunne huske det første gang, han vil regelmessig miste muskler, men da er det foreldre å tålmodig, dag etter dag, måned etter måned, se på barnets rygg og stadig taktfullt og rolig minne ham om det. Bare i dette tilfellet kan du oppnå et godt resultat og inkludere i barnet vane med å holde ryggen rett hele tiden.

    Heldigvis er barnets bein lett korrigert, og selv om barnets holdning er langt fra kongelig, kan foreldrene rette det ved å styrke musklene. For å gjøre dette må du sørge for at studenten alltid følger følgende regler:

    1. Barnets ryggsekken skal ikke være tung. Vekten uten lærebøker bør ikke være mer enn -0,7 kg, og sammen med lærebøker - ikke mer enn 10% av barnets vekt. Grovt er dette: For barn i grad 1-6, 1,5-2,5 kg, for skolebarn i klasse 6-11, 2,5-4 kg. Samtidig skal stroppene på satchelen være bred og spredt over begge skuldrene.

    2. Etter at leksjonene er fullført, anbefales det at barnet legger seg for en stund for å gi hvile på ryggen og musklene. Sengen bør være fast og nivå, og puten skal være lav. Ingen fjærsenger og fjærsenger!

    3. Hjelp barnet ditt å bli kvitt vana med å plassere bena mens du sitter på en stol, står, lent på ett ben og går med hodet nedover. Forklar til ham at alt dette kan føre til slouching og skoliose.

    4. Kjøp et barn et skrivebord og barnesete til hjemmebruk. Høyden på stolen eller stolbenet i en sittestilling bør være lik høyden på barnets underben. Riktig møbel for et barn er når han er i en sittestilling, knærne er bøyd i rette vinkel, beina hans når gulvet slik at hele foten berører gulvet og popliteal fossa ikke presser mot stolens forkant. Stolen bak støtter baksiden av barnet, underarmene hviler fritt på bordet, og avstanden fra bordets kant til ribbeholderen er lik den horisontale håndflaten. Etter hvert som barnet vokser, må møblene endres hvis bena på bordet og stolene ikke stiger.

    5. Den viktigste måten å hindre et barn er å trene. Barn som er involvert i ulike dansesirkler, svømming, gymnastikk og annen sport har en trent kropp og aldri lider av brudd på holdning. I motsetning til popular tro er riktig holdning ikke gitt til et barn fra fødselen, men oppnås ved daglig hardt arbeid under veiledning av foreldre.

    For at et barn skal gå, stå og sitte med en rak rygg, må foreldrene tilbringe minst en time hver dag med sine barn i bevegelse, og lær dem 3 ganger i uken for å gjøre fysiske øvelser for å styrke rygmuskulaturen. Gymnastikk, svømming, ski, sport og ridning anbefales for barn med brudd på holdning. For alle typer stillpasjonsforstyrrelser er det feil å frita barn fra idrettslærer på skolen, de trenger bare å introdusere noen begrensninger.

    Selvfølgelig vil alle foreldre se barna sine slanke, sunne og lykkelige. Og det avhenger av foreldrene selv hvor vakkert bygget, behendig og sterk deres barn vil vokse. Tilbring dager med å gå med barna i parken eller utenfor byen, i vinterskøyter med dem på skøyter og ski, lær å svømme om sommeren og gå sammen.

    Og da vil ditt barn ikke bare ha en kongelig holdning, men vil ikke lide av sykdommer som provoserer seg og fra lavt selvtillit. Tross alt, med feil posisjon, blir pust og blodsirkulasjon hemmet, oksidasjonsprosesser i kroppen og fordøyelsen forverres, noe som automatisk fører til tretthet og dårlig akademisk ytelse på skolen. Dårlig holdning kan bidra til forverring av barnets syn og føre til osteokondrose.

    Et bøyet barn med hodet ned ser ut som en patetisk taper og blir gjenstand for latterliggjøring fra jevnaldrende. En slik holdning fra andre fører ofte til at barnet lukker seg i seg selv og sitter på datamaskinen i flere dager. Og dette forverrer stillingen sin enda mer, og kan til og med føre til et humpes utseende.

    Hvorfor slår et barn og hva skal man gjøre med det?

    Spørsmål: Barnas dårlige holdning

    Tidligere var rett tilbake kalles kort for aristokrater og representanter for overklassen. De ansatte på nannies jobbet på barnets holdning nesten fra vuggen. I dag er 45% av skolens kandidater diagnostisert med dårlig stilling. Statistikken overvinner, fordi holdning ikke bare er et estetisk problem. Dens overgrep forverrer arbeidet med nesten enhver kropp. Spesialister på nettbutikken av varer for helse og skjønnhet OrtoMart.ru snakke om årsakene til krumningen i ryggen og fortelle deg hva du skal gjøre med det.

    Hvorfor er barnets rygg skrå?

    Moderne barn, alas, begynte å bevege seg mindre. Å skaffe seg kunnskap, barnet er tvunget til å bruke tid på å sitte. Tiden fri for skolebarn sitter også ute - på TV, laptop, i dataspill. Mangelen på tilstrekkelig belastning fører til svakhet i muskelsystemet (nemlig muskler er ryggraden i ryggen) og stup.

    Unattractive slouching er problemer med å puste, blodsirkulasjon, fordøyelse, for ikke å nevne ungdommens psykologiske tilstand - usikkerhet, sårbarhet, depresjon. Hva å gjøre

    Handlingsplan for korreksjon av kroppsholdning

    • Styrke muskelkorsetten. Riktig stilling er umulig uten en utviklet muskulatur, som styrkes ved å løpe, svømme, under spill (ikke datamaskin, men mobil). Barnas rom kan utstyres med treningsutstyr "- for eksempel en balanseringsplate eller gymnastikkball. Få fart i populariteten til yoga, som kan praktiseres av hele familien. Investeringer i dette tilfellet er minimal - en matte for gymnastikk http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi og video opplæring.
    • Lær å holde tilbake. For stillingen bør overvåkes. En god "kontroller" er en barnestillingskorrektor http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, som du kan kjøpe hos OrtoMart.ru. Formålet med korrektorene er å fikse ryggraden og musklene i den anatomiske posisjonen og fikse den muskulære stereotypen. Korrigeringsstilling for barn - bare en assistent. Misbruk av dets evner er ikke verdt det. Lange slitasje korrektorer atrophies arbeidet i musklene.
    • Organisering av en kaj. For problemer med ryggraden, er erstatning av en vanlig madrass med en ortopedisk madrass viktig. Myke fjærsenger og høye puter er helt uakseptable.

    Opptil 17 år kan enhver ryggrad sitte i perfekt rekkefølge. Hvis problemer med stillingen ikke har berørt barnet ditt, må du ikke vente på å vri på ryggen. Gjør nå.

    Helse, styrke, skjønnhet - dette er en lik holdning!

    Barnas helse er i foreldrenes hender. Korrektive enheter og hjemme treningsutstyr som vil være uvurderlig i arbeidet med restaurering av holdning, kan kjøpes på OrtoMart.ru. Kataloget inneholder sertifiserte produkter av ledende merker i sitt segment (Trives, ORTO, Orlett), som kan bestilles med levering over hele Russland (med kurir, post, til henting). Ta vare på stillingen din fra din ungdom!

    Russland vil sjekke adoptivforeldre og foresatte