Osteoporose - økt benfraghet, noe som fører til hyppige brudd. Vanligvis er sykdommen aktivert i alderdommen, men årsakene dannes lenge før begynnelsen av alderen. Og bare rettidig forebygging av osteoporose kan forhindre utvikling av sykdommen og opprettholde sunne bein i lang tid.

Gjennom livet gjennomgår menneskekroppen kontinuerlige prosesser for dannelse (osteogenese) og ødeleggelse (resorption) av beinvev: de unge cellene erstatter de gamle, og de gamle dør og forfall. Normalt er disse prosessene i likevekt: volumet av det nyformede benstoffet er lik volumet av den ødelagte. Og hvis benresorpsjon hersker over osteogenesen, utvikler osteoporose, som dessverre mange mennesker bare tar hensyn til når det går for langt. Derfor er forebyggende tiltak viktige både i ung og middelalderen, til sykdommen begynte å aktivt øke sitt hode.

Hos kvinner

For å unngå denne sykdommen, selv fra ungdommen, er det nødvendig å observere noen forebyggende tiltak, som vil bli diskutert. Så, hva er reglene:

- Regelmessige besøk til gynekologen. Hver kvinne skal følge menstruasjonssyklusen hele livet og besøke gynekologen hvert sjette år, slik at når overgangsalderen oppstår, som ofte er årsaken til osteoporose, kan legen anbefale de nødvendige forebyggende tiltakene.

- Påkrevd trening. Fysisk aktivitet og tilstrekkelig belastning på alle bein i skjelettet er en av de viktigste og svært effektive metoder for å forebygge osteoporose. Hvis en person hadde en "sit-down" arbeid og ledet en stillesittende livsstil, så det bør søke alder, så mye som mulig å flytte. Derimot, hvis yrket har vært forbundet med tungt fysisk arbeid, belastningen bør ikke være et skjelett - heller rolige spaserturer. Men uten trening, er det bedre å ikke forlate kroppen din i det hele tatt.

- Lead en sunn livsstil. Predisposisjon til osteoporose kan forårsake en unormal livsstil. Å drikke alkohol, røyke, overeating og tar overdreven medisinering, spesielt antibiotika, uten lege resept er en sikker måte å få osteoporose på. Men hvis du er ung til å ta vare på helsen din og lede en sunn livsstil, så kan sykdommen helt unngås.

- Ta mer kalsium. Tilstrekkelig mengde kalsium og andre mineraler skal leveres til kroppen gjennom hele livet, med mat og i form av et vitaminkompleks. Disse stoffene er bare nødvendig for å bygge og vedlikeholde sammensetningen av beinvev, noe som vil bidra til å forhindre osteoporose. Tilstrekkelig mengde kalsium finnes i hestekjøtt, sjømat, nøtter, valmuefrø og andre produkter.

- Opprettholde vitamin D nivåer i kroppen. I en ung alder er den nødvendige mengden vitamin D tilveiebragt ved biosyntese, men i gammel og gammel alder er det nødvendig med ekstra tilførsel av vitamin D, som normaliserer innholdet i kroppen og gir kalsiumabsorpsjon.

Spondylose av cervical ryggrad behandling av folkemidlene ved referanse.

Kalsiumpreparater

I moderne forhold, for forebygging og behandling av osteoporose, er kalsiumsalter oftest foreskrevet, som er:

- senk tapet av beinvev i noen bein av skjelettet;

- redusere sannsynligheten for brudd

- Stabiliserende effekt på beinmineralisering.

Det må huskes at behandlingsprosessen bare vil lykkes når vitamin D er foreskrevet sammen med kalsiumtilskudd for osteoporose - dette reduserer sannsynligheten for hyperkalsemi fordi en annen daglig dose kalsium vil bli nødvendig for å gi den samme terapeutiske effekten. I tillegg er den aldersrelaterte mangelen på vitamin D hos pasienter i den eldre aldersgruppen tatt i betraktning - de er mindre utsatt for solen, hvis ultrafiolette stråler stimulerer syntesen av dette stoffet i huden. Med forbehold om valg av tilstrekkelig dose medikamenter i svært lang tid, fører det ikke til utvikling av hyperkalsemi, noe som kan begrense oppførselen av slik behandling.

Etter 50 år

Riktig ernæring er det første trinnet i forebygging av osteoporose:

- Spis mer mat rik på kalsium. Du må få minst 700 mg kalsium per dag for profylakse og 1200 mg hvis du allerede har osteoporose. Hvis du spiser yoghurt, en håndfull mandler, en sandwich med ost og kål salat, får du ditt daglige kalsiuminntak. Melk, hermetisert laks, spinat, nøtter og frø, tofuost, tørket frukt er rik på kalsium.

- Protein er også viktig for kroppen, men med det er det viktig å ikke overdrive det. Overflødig protein metter kroppen med syre, som fjerner kalsium, og derved svekker beinene. Kostholdet skal balanseres: Spis i moderate mengder kjøtt, fisk, egg, nøtter, frø, frisk frukt, grønnsaker, brød, pasta, poteter, ris. Så får du og proteiner, fett og karbohydrater.

- Det anbefales sterkt å redusere mengden salt i mat. Som vi vet, akselererer salt kalsiumtap. Legene anbefaler å spise ikke mer enn 1 teskje per dag, inkludert alle produkter. Vær oppmerksom på at mange ferdige produkter har høyt saltinnhold. Ost, chips, skinke, sauser, pizza, ulike supper, pureer inneholde 1,5 gram salt per 100g vekt. Spis bare sunn mat.

- Du må drikke nok væske, men la det være mest vann og fortynnede juice. Drikker som te, kaffe, ulike brus, reduserer mengden kalsium i beinene. Alkohol bør også konsumeres i rimelige mengder.

Sunn livsstil - det andre trinnet i forebygging av osteoporose

- De som røyker bør ideelt sett slutte sin vane, eller i det minste redusere antall sigaretter røkt for ikke å provosere osteoporose.

- Flytt mer. Jo mer aktiv du er, desto sterkere blir beinene dine. Gå, løp, sykle mer, gjør ulike fysiske øvelser, i totalt minst fem timer i uken.

- Tilbring tilstrekkelig tid i solen, minst 20 minutter flere ganger i uka. På denne naturlige måten får vi vitamin D, som vi trenger å absorbere kalsium fra kroppen. I tillegg inneholder dette vitamin fet fisk, lever, uraffinerte vegetabilske oljer, eggeplommer og fullkorn.

- Sunn vekt - sunn bein. For lav vekt kan øke risikoen for osteoporose. Med en kraftig nedgang i vekt reduseres nivået av hormonet østrogen som beskytter beinene. Derfor må du redusere vekten din riktig, en plutselig forandring forverrer tilstanden til skjelettsystemet. Selv om det må huskes at overskytende kg også gir en uforholdsmessig belastning på rygg og ben.

I gammel alder

Forebyggende tiltak av osteoporose medisiner, som bør foreskrives av en lege, reduserer risikoen for osteoporose, kan deles inn i to grupper:

opprettholde en sunn livsstil med en fullstendig avvisning av dårlige vaner;
tar profylaktiske legemidler.

Hvis det første avsnittet er mer eller mindre klart, gjør det andre avsnittet du tror hardt. Hvilke medisiner vil bidra til å unngå osteoporose i alderen?

Calciferous preparater, samt å ha vitamin D

Husk at eldre kan spise mat som inneholder disse ingrediensene ikke er tilstrekkelig. Derfor, prøv å inkludere i din daglige diett bruk av stoffet for disse vitaminene.

Den daglige dosen av kalsium hos personer over femti år skal være 1500 mg. Hvis diagnosen av osteoporose indikerer tilstedeværelsen av en forsømt form av sykdommen, må dosen kanskje økes, spesielt hvis medisinene brukes til å forhindre osteoporose hos eldre. Men gjør det selv er svært uønsket. Ikke unnlater hyppige besøk til legen din.

Kalsitonin. Legemidlet bidrar til undertrykkelse av benresorpsjon. Disse stoffene er ofte tilgjengelige i form av injeksjoner eller nesespray. Hvis risikoen for å utvikle sykdommen er svært høy, må du ikke overse bruken av dem. I tillegg kan stoffet ha en bedøvelsesvirkning i tilfelle brudd forårsaket av osteoporose.

Midler for å forbedre dannelsen av beinvev. Disse inkluderer produkter som inneholder fluor. I tilfelle av lang mottakelse, er de ganske i stand til å øke tettheten på ryggvirvlene. Imidlertid er disse stoffene tålmodig, siden eldre har svært hyppige forstyrrelser i mage-tarmkanalen.

Dermed er forebygging av osteoporose i alderdom en svært viktig og nødvendig ting. Hvis du vil tilfredsstille din alderdom, bør du seriøst tenke på hvor sunn og sunn livsstilen din er, og ta de nødvendige tiltak for å forhindre osteoporose.

Helsen vår er den mest uvurderlige gaven til naturen, og vår hovedoppgave er ikke å være lat og gjøre alt for å holde det så lenge som mulig.

Folkemidlene

Behandling av osteoporose med folkemidlene

● Mumiyo har en gunstig effekt på beinvev. Før du tar ballen fra mummien, må en hodestørrelse oppløses i 70 ml vann.

Ta to ganger om dagen (om morgenen og om kvelden) en slik ballong 20 minutter før måltider. Forløpet av folkebehandling av osteoporose ved bruk av mumiyo varer 20 dager; Etter en 5-7 dagers pause kan behandlingen av osteoporose gjentas.

● Oppskrifter for restaurering av nivået av kalsium ved å bruke eggeskall har lenge vært kjent. Det er nødvendig å først fjerne skallet fra filmen, koke og knuse i pulver.

Ta pudderet på toppen av kniven og hell 2-3 dl sitronsaft. Ta det en gang om dagen med vann. Gitt at kalsium er best absorbert om kvelden, er det å foretrekke å ta pulveret på dette tidspunktet.

● For forebygging og behandling av osteoporose er leire en uunnværlig kilde til silisium. Lag leirevann fra noen leire. Rør en dessertskje med leire i 150 ml vann og drikk ⅓ kopp på tom mage 2-3 ganger om dagen. Kurset er 3 uker, en ukesferie og fortsett behandling.

● Ved behandling av osteoporose, vil du bli hjulpet av kompresser laget av birkeknopper som har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper.

Det er nødvendig å pundte de tørkede bjørkeknoppene, hell med alkohol eller vodka i forholdet 1: 5 og insister i syv dager, risting periodisk. Etter det, filtrer og gjør komprimerer på sår ledd, forlater dem hele natten. Varigheten av behandlingen er 1 måned.

● I konklusjonen av artikkelen gir jeg informasjon om behandling av osteoporose med moderne farmasøytiske preparater som legen din kan foreskrive. Disse midlene regulerer utveksling av kalsium i kropps- og beinvev:

1. Bonviva. De drikker det en gang i måneden.

2. Miacalcic. Ta en daglig dose på 200 IE

mat

Hvilken type diett bør følges for å forhindre utvikling av osteoporose og under behandling?

Mye kalsium i mat - et løfte om sterke ben. Kalsium er av stor betydning for å sikre normal bein tetthet. Foreløpig er dets utilstrekkelige inntak ansett som en av de ledende faktorene i utviklingen av osteoporose. Eldre mennesker per dag krever fra 1,0 til 1,5 gram. kalsium. Barn, avhengig av alder, trenger 400 til 1200 mg kalsium per dag. Voksne trenger minst 1 g kalsium per dag, og gravide og ammende kvinner trenger 1,2-1,5! Kalsium absorberes dårlig fra den menneskelige tarmkanalen og i mange henseender avhenger denne prosessen av surhetsnivået i magesaften. Ved normal eller høy surhet absorberes således ca. 30% innkommende kalsium, og ved lav surhet er kalsium nesten ikke absorbert. Derfor kan slike personer kreve resept av flytende doseringsformer av kalsiumpreparater eller deres administrasjon ved injeksjon.

For å øke inntaket av kalsium i kroppen, er det nødvendig å spise mat rik på dette sporelementet. Kalsium absorberes best i denne "naturlige" form. Mange kalsiumsalter inneholder meieriprodukter, rugbrød, nøtter, friske grønnsaker og frukt, urter, fisk. For eksempel er det i et glass melk 240 mg kalsium, i 15 g brynza - 80 mg, og i 100 g hytteost - 150 mg. Men å spise mat som inneholder kalsium, må du korrigere for at ikke mer enn 1/3 vil bli absorbert til slutt!

Andre mineraler og vitaminer for sterke ben. For å forbedre absorpsjonen av kalsium fra mat, er det også nødvendig med andre elementer, spesielt fosfor og magnesium. Magnesium regulerer ikke bare absorpsjonen av kalsium fra tarmene, men også dets absorpsjon av beinvev.

Derfor, i forebygging og behandling av osteoporose, spiller den ikke mindre viktig enn kalsium. En voksen trenger 4,0-4,5 mg magnesium per dag for hvert kilo kroppsvekt. I tykktarmen absorberes bare en tredjedel av magnesiuminntaket. For å forbedre absorpsjonen av kroppen krever noen vitaminer (C, D, B6). Magnesium finnes i følgende matvarer: hirse, bokhvete, havregryn, solsikkefrø, peanøtter, bønner, kål, paprika, ost, bananer. Mangel på fosfor hos mennesker er ekstremt sjelden siden Mineralet er inneholdt i tilstrekkelige mengder i kjøtt, lever, hvite bønner, meieriprodukter, frokostblandinger (havre, bokhvete, hirse), egg, frø, nøtter. For å øke beinstyrken er vitamin (C, D), mangan, sink, bor, selen, kobber også viktig.

Kobber er funnet i menneskekroppen i ganske liten mengde. Men dette sporelementet er viktig i forebygging og behandling av osteoporose. Med mangel på kobber begynner prosessen med demineralisering av beinvev, det vil si vaske ut kalsiumsalter fra den. Kobber er involvert i syntese av kvinnelige kjønnshormoner, hvorav reduksjonen i den postmenopausale perioden er årsaken til utviklingen av osteoporose. En dag for en voksen er nok til å få bare 3,0 mg kobber. Hun er rik på sjømat, lever, kjøtt, kakao, kirsebær, druer. Bor er unikt i sine funksjoner i kroppen. Det regulerer ikke bare metabolske prosesser i kroppen av fosfor, kalsium og magnesium, men øker også produksjonen av hormon-østrogener, og gir dermed et utmerket forsvar mot utviklingen av osteoporose. Bor reduserer kalsiumtap i urin med 50%. Inneholdt i nøtter, bønner og grønnsaker.

Forebyggende tiltak som reduserer risikoen for osteoporose hos kvinner

Innføringen av en kvinne i løpet av modenhet og alder er nært forbundet med visse sykdommer, hvorav den ene er osteoporose. Eksternt er endringer manifestert i form av redusert vekst og vekttap på grunn av utmattelse av benvev. Disse prosessene fører til karakteristiske brudd på ryggraden, hoftefedens bein, håndleddet. Kun profylakse er i stand til å redusere eller forebygge de alvorlige konsekvensene av osteoporose hos kvinner (spesielt etter 50 år), inkludert den kombinerte effekten av fysisk trening, god ernæring og en aktiv livsstil.

Hvorfor er kvinner utsatt for osteoporose mer enn menn?

Andelen menn og kvinner som lider av osteoporose er betydelig høyere mot sistnevnte. Dette skyldes de naturlige prosessene for utryddelse og reduksjon av hormonnivåer. Økningen i dannelsen av østrogen oppstår under pubertet, noe som øker massen av beinvev. Reproduktiv funksjon fortsetter å være aktiv til 40 år, hvorefter det er en nedgang i østrogennivå.
Begynnelsen av seksuell funksjon avviker i 50-55 år, hvoretter det er et sterkt fall i nivået av kvinnelige kjønnshormoner (et tegn - avslutning av månedlige sykluser). I løpet av denne tiden mister beinvev sin naturlige tetthet, noe som resulterer i osteoporose. Etter 60 år nærmer tapet 30, og noen ganger til 50%. Graden av sykdomsprogresjon, i tillegg til naturlige faktorer, påvirkes av andre faktorer knyttet til risikofaktorer.

De fleste kvinner er ikke seriøse om forebyggende tiltak. Dette skyldes den asymptomatiske perioden av de første stadiene av sykdommen. Slike likegyldighet kan vedvare til sent stadium, inntil en beinbrudd oppstår.

Hvilke kvinner er i fare?

Sykdommen påvirker ikke alle mennesker likt. Det er visse risikofaktorer som det er større sannsynlighet for osteoporose. De er:

1. Tiden over overgangsalderen, der det er en reduksjon i sekresjonen av østrogen, noe som fører til en nedgang i benmasse;
2. Genetisk predisposisjon. Sannsynligheten for å bli syk er større for noen hvis familie har hatt brudd på lårbenet eller ryggraden, samt en økt bøyning i alderdommen på grunn av osteoporose;
3. Egenskaper av strukturen av bein, hvor sannsynligheten for å bli syk er høyere hos personer med tynne bein eller relativt liten kroppsmasse;
4. Den hormonelle faktoren der det er lavt innhold av østrogen. Fenomenet kan være forårsaket av uregelmessig seksuelt liv eller forsinkelse, undertrykkelse eller fravær av menstruasjonssyklusen eller tidlig overgangsalder (opptil 40 år);
5. Effekten av noen medisinske legemidler. Visse rettsmidler øker risikoen for osteoporose. Disse inkluderer anti-astma steroider, anti-epileptiske stoffer, antikoagulanter, immunosuppressive midler, legemidler som undertrykker produksjonen av skjoldbruskhormoner;
6. En ernæringsfaktor der det av en eller annen grunn ikke er appetitt, kroniske leverproblemer, malabsorbsjonssyndrom eller underernæring forekommer;
7. Tilstedeværelsen av endokrine sykdommer eller forstyrrelser i metabolske prosesser (hemokromatose, diabetes, thalassemi);
8. Aldersfaktoren hvor sannsynligheten for å utvikle sykdommen øker etter 30 år;
9. Hengende til et bestemt løp (blant kaukasiske og asiatiske nasjoner, er sannsynligheten for å utvikle osteoporose høyere);
10. Tilstedeværelsen av visse sykdommer som øker risikoen for osteoporose (ulike typer tumorer, reumatisme, langvarig immobilisering);
11. Fødsel av fire eller flere barn;
12. Stillesittende livsstil;

Vet du hva radikulitt egentlig er? I Russland er denne sykdommen en av de hyppigste. Se vår seksjon om radikulitt.

Livsstilsfaktorer:

• Daglig kalsiuminntak er under 300 mg;
• Mangelen på utdanning og inntak av vitamin D;
• Overdreven bruk av koffein;
• Tilstedeværelsen av dårlige vaner (røyking, drikking).

Grunnleggende tiltak for å forebygge sykdommen.

Sykdomsforebygging bør begynne godt før utbruddet av overgangsalderen, og inkluderer følgende tiltak:

1. 1. Balansert næring. Det er grunnlaget for forebyggende tiltak, og er knyttet til overholdelse av visse regler som er rettet mot:
      • Bruken av et tilstrekkelig antall mineraler som fungerer som materialer for konstruksjon av inert vev (kalsium, jern, fosfor, magnesium, sink, etc.);
      • Ta tiltak for riktig opptak av kalsium og andre mikroelementer, som gjøres ved å overvåke tarmens arbeid og opprettholde nivået av hormonet D3 på ønsket nivå.
      • Kostholdet må inkludere meieriprodukter, egg, lever, sjømat, soyabønner og ulike typer grønnsaker.

1. 1. Sportsaktiviteter.
      • Regelmessig øvelse reduserer sannsynligheten for brudd i begynnelsen av osteoporose på grunn av spenningen av beinet på stedet av den påførte kraft og komprimeringen av benvevet der. Terapeutisk gymnastikk brukes til behandling av osteoporose og er effektiv under profylakse. Komplekser av øvelser rettet mot å strekke og styrke visse muskelgrupper bidrar til økning i bein tetthet i ulike deler av skjelettet, inkludert underarm, stor spyd og en del av lårbenet.
      • En moderat belastning, som har en positiv effekt på skjelettets mineraldensitet, belaster ikke systemene og organene, for hvilke øvelsene kan utføres uavhengig uten medisinsk tilsyn. De første positive resultatene er merkbare 3 måneder etter starten av klasser, og styrken av beinet bestemmes innen ett år.
   2. Periodisk diagnostikk, inkludert vurdering av kroppens generelle tilstand og hormonelle nivåer.

Etter utbruddet av overgangsalderen legges periodiske tiltak av densitometri til disse tiltakene for å kontrollere bein tetthet. Dette vil bidra til å legge merke til de patologiske forandringene i beinene på et tidlig stadium og starte behandlingen på en riktig måte.

Se på vår seksjon med de mest milde øvelsene på ulike deler av kroppen som kan utføres som et treningsspenning ved osteoporose.

Vitaminer og legemidler for forebygging av osteoporose:

Ikke i stand til å erstatte full behandling, men har to hovedfunksjoner: Den deltar i immunforløp, som forårsaker dormante celler å bli til leukocytter og beholde informasjon om infeksjoner, og sikrer også normal dannelse av bein på grunn av deltakelse i kalsiummetabolisme.
For voksne er den daglige inntakssatsen 15 mcg. Etter å ha fylt 70 år, øker denne frekvensen til 20 mcg.
Mat rik på vitamin D:

1. 1. • Spesielt viktig er torskeleverolje og torskeleverolje, som inneholder gunstige fettsyrer som bidrar til å regulere hormonnivåer hos kvinner.
      • Sjøfisk og sjømat;
      • Lever dyr og fugler;
      • Melk og meieriprodukter;
      • Eggeplomme.

D-vitaminpreparater:

1. 1. • Wiganol, Regulator av fosfor-kalsiummetabolisme. Forbedrer opptaket av kalsium i fordøyelseskanalen og reabsorpsjonen av fosfor i nyrene, sikrer normal funksjon av parathyroidkjertlene. Pris fra 205 til 230 rubler.
      • Vitasterol, Vitadol (ergocalciferol). Regulerer utveksling av kalsium og fosfor, deres absorpsjon i tarm og avsetning i beinvev. Det brukes til forebygging av rickets, kramper, bein tuberkulose og osteoporose. Pris Vitasterol fra 30 til 40 rubler., Vitadol fra 290 til 330 rubler;
      • Akvadetrim. Regulerer kalsium og fosfat metabolisme. Det er en syntetisk analog av D3, helt identisk med den naturlige, som dannes under virkningen av ultrafiolett. Pris fra 175 til 210 rubler.;
      • Alpha D3. Ser som regulator for kalsium-fosformetabolisme og et middel for å kompensere for mangelen på D3. Forløpet for å ta stoffet reduserer bein og muskel smerte forårsaket av et brudd på metabolismen av kalsium og fosfor. Pris fra 320 til 860 rubler.;
      • Oksidevit. Syntetisk analog B3, som syntetiseres i nyrene. Det utfører hovedfunksjonene til vitamin D. Det regulerer metabolismen av kalsium og fosfor, samt øker absorberbarheten av tarmene og omvendt absorpsjon av nyrene. Mer aktiv enn vitamin D. Pris fra 275 til 320 rubler.

Holder du ryggen din rett akkurat nå? Lær hvordan ulike spinalkurvaturer kan være farlige, hvordan man behandler dem, hvordan man kan forebygge forverring av den allerede buede stillingen, og hvilke øvelser vil bidra til å bli kvitt smerte.

Opprettholde en regelmessig tilførsel av dette mikroelementet er det viktigste aspektet av forebyggende tiltak av osteoporose. Dette oppnås ved å justere kostholdet og ta kalsiumtilskudd. Tilskudd av slike legemidler skal begynne i en alder av 30 år, siden bein tap begynner i denne alderen. En tilstrekkelig mengde innkommende kalsium forhindrer tap av bein, og i osteoporose observeres den omvendte prosessen med å gjenopprette normal benmasse.

1. 1. • For kvinner i alderen 25 til 50 år, så vel som de som er eldre, men får hormonbehandling bør ta 1 g kalsium per dag.
      • For kvinner etter 50 år er forbruksfrekvensen 1,5 g per dag.
      • For menn er forbrukstakten etter 25 år 1,5 g per dag.

Høy kalsium mat anbefales for inkludering i kosten:

1. 1. • Meieriprodukter. Lette fettalternativer inneholder mer kalsium;
      • Hermetisert fisk. På grunn av innholdet i myke bein er det beste alternativet dyr kalsium. Hermetisert makrell, sardiner og laks er de rikeste i sporstoffer;
      • Nøtter. De fleste blant dem er kalsium i brasiløtter og mandler;
      • Grønne grønnsaker. Forholdet mellom kalorier og kalsium er ikke dårligere enn meieriprodukter. Noen frukter er også rik på kalsium (bananer, epler, sitrusfrukter);
      • Soyaprodukter (tofu, soyoghurt og ost og melk);
      • Hele kornprodukter.

Kalsiumholdige preparater:

1. 1. • Calcemin. Den brukes i kompleks behandling av osteoporose, samt et tilsetningsstoff for ernæring med mangel på kalsium hos ungdom og kvinner under graviditet og amming. Pris avhengig av pakken fra 350 til 910 rubler.
      • Vitrum Kalsium + D3. Legemidlet for å kompensere for mangel på kalsium i kroppen og justere kalsiummetabolisme. Det brukes til å behandle osteoporose, samt pasienter med høyt behov for kalsium etter skader, under graviditet og amming, samt kvinner i overgangsalderen og i alderen. Pris fra 300 til 480 rubler.
      • Kalsium D3 nykomed. Kombinert middel for regulering av kalsium-fosformetabolisme og etterfylling av kalsiummangel i kroppen. Brukes i forebygging av osteoporose og kalsiummangel. Pris fra 160 til 395 rubler.
      • Kompliserer kalsium D3. Kombinert middel for regulering av fosfor og kalsiums metabolisme. Forbedrer absorpsjonen av kalsium i tarmen og reabsorpsjonen av fosfat av nyrene, akselererer remineralisering av beinvev. Pris avhengig av emballasjen fra 120 til 390 rubler.
      • Calcepans - kosttilskudd basert på hematogen. Det brukes til behandling og forebygging av osteoporose. Pris fra 420 til 570 rubler.

Har du ofte hodepine? En mulig årsak er cervikal osteokondrose, lese hva det er og hvordan du kan håndtere hyppig hodepine.

Syrer er komponenter av fett og kan bare oppnås som mat eller som en del av tilsetningsstoffer. De er sterke antioksidanter som reduserer risikoen for betennelse, svulster og leddgikt i kroppen. De er en del av terapeutiske dietter, og bidrar til det forbedrede arbeidet i hjernen og kardiovaskulærsystemet. De deltar i arbeidet i det menneskelige hormonsystemet, som er et byggemateriale for produksjon av aktive stoffer, og derfor brukes de til behandling av allergi, osteoporose og premenstruelt syndrom.
Produkter med høyt innhold av Omega-3,6,9 syrer:

1. 1. • Torskeleverolje og fiskeolje;
      • Vegetabilsk olje;
      • valnøtter;
      • Tunfisk

Preparater av Omega-3,6,9 Syrer:

1. • Fiskeolje Metabolisk middel for normalisering av metabolske prosesser. Den inneholder to flerumettede syrer med lipidsenkende, svakt anti-aggregat, anti-ødem og immunmodulerende effekter. Vitamin D inneholdt i preparatet bidrar til å absorbere kalsium. Syrene selv støtter helsen til leddene og hjelper til med å eliminere smerten forårsaket av betennelse. De er et byggemateriale for syntese av ulike stoffer av kroppen. Prisen på kapsler fra 60 til 190 rubler.
   • Linfrøolje. Den består av palmitinsyre, oljesyre og andre flerumettede syrer som reduserer innholdet av skadelig kolesterol, blodplateaggregasjon og forbedrer blodegenskapene. Fremme produksjonen av prostaglandiner, som reduserer betennelse. Vitaminene A og D som er en del, reduserer nervøs excitabilitet, øker kvittering i vev av fosfor og kalsium. Prisen på kapsler fra 33 til 195 rubler.

Omega-6 syrer, i motsetning til omega-3, kan forårsake skade på kroppen når forbrukstakten overskrides, forårsaker betennelse, akne og leddgikt smerte. I dietten bør forholdet være 4: 1 med høyt innhold av omega-3.

I lys av den høye utbredelsen av osteoporose hos kvinner i mellom- og eldre aldersgrupper, samt sykdommens alvor, hvor legemet kan forbli immobilisert på grunn av beinbrudd, bør forebygging av sykdommen bli en del av livet etter 30 år. Disse tiltakene vil tillate ikke bare å møte alderdom i god helse, men også for å hindre samtidige sykdommer som tar mye penger og reduserer livskvaliteten.

Lær mer om en annen bein sykdom, spondyloarthrose.

Forebygging av osteoporose hos kvinner etter 50 år

Hvorfor hopper ikke bestemødre?

For å unngå osteoporose bør du tydeliggjøre for deg selv hva dette fenomenet er - skjøthet og skjørhet av bein?

Hvis dette er en irreversibel prosess, må du akseptere og være forsiktig hele livet ditt? Eller er det en sykdom som en person uvitende savner ute av kontroll i livet sitt?

Det er en myte at forebygging og behandling av osteoporose bare er nødvendig for kvinner som allerede er i alderdom.

Selvfølgelig, etter å ha fylt 60 år, har 25% av svakere kjønn, ifølge statistikk, alvorlige former for denne sykdommen. Ved fylte 70 år hadde nesten 50% av kvinnene allerede brutt ben eller armer.

Med alder blir bein sprø, og risikoen for å skade armen eller benet ditt når et mislykket fall er bra. Vintermånedene, spennende mars, er en reell utfordring for pensjonister.

Noen ganger går den vanlige veien til butikken i isen til en utarmende styrke og nerver maraton.

Mange eldre tar taket i hånden for første gang i denne perioden. Med henne på en eller annen måte tryggere!

Osteoporose kalles noen ganger en kvinnelig sykdom, som ikke er så langt fra sannheten. Menn blir også syk av dem, men kvinner møter denne sykdommen mye oftere.

Og dersom sykdommen hos menn ofte forekommer etter 50 år, og i alvorlige former forekommer det vanligvis enda senere, da hos kvinner er sykdommen ikke uvanlig i ungdommen.

Alt på grunn av spesifisiteten til hormonalt system av kvinner, spesielt postmenopausen. Svingninger i hormonell bakgrunn er ikke typiske for menn: de er vanligvis mer stabile. I motsetning, hos kvinner, oppfører hormonal oppførsel seg selv uforutsigbart, og endres mye mer og oftere.

Normal og osteoporotisk bein

Noen ganger forekommer endringer av visse grunner, noen ganger sporadisk (når årsaken ikke kan identifiseres). Predisponerende faktorer er metabolske forstyrrelser i kroppen, som også er vanligere hos kvinner. Til menyen

Årsaker til osteoporose hos kvinner

Osteoporose refererer til økt benfraghet, noe som kan føre til hyppige brudd. Mange tar ikke hensyn til de første tegnene på manifestasjonen av denne sykdommen, og det er derfor det utvikler og styrker "sin posisjon" i kroppen vår.

Risikofaktorer for utviklingen av denne sykdommen inkluderer:

• kalsiummangel,
• genetisk arvelighet,
• stillesittende livsstil
• hormonell faktor
• dårlige vaner
• dårlig ernæring,
• laster på ledd og bein,
• tegn på osteroporose.

De viktigste symptomene på osteoporose er:

Hovedårsaken til utviklingen av osteoporose hos kvinner er en endring i hormonnivået, som oppstår i overgangsalderen. Hovedårsaken til kalsiumutvasking fra bein hos postmenopausale kvinner er mangel på østrogen.

I de fleste tilfeller utvikler osteoporose hos kvinner mellom 40 og 50 år. Faktorer som fremkaller fremveksten av denne sykdommen er:

1. Den arvelige predisposisjonen til en person til osteoporose, samt kjønn (kvinner er mer utsatt for denne sykdommen).

2. Langvarig bruk av visse hormonelle stoffer.

3. Tidligere leddgikt.

4. Akutt kalsiummangel, på grunn av at beinvevet blir veldig mykt og sprøtt.

5. Ulike patologier av skjoldbruskkjertelen, på grunn av hvilken produksjonen av hormoner er forstyrret i kroppen.

Symptomer på osteoporose hos kvinner

Kliniske tegn på osteoporose hos kvinner kan ikke være merkbare i lang tid, og ligner på andre sykdommer. Svært ofte blir diagnosen allerede gjort med en alvorlig utvikling av sykdommen, når pasienten begynner å motta skader under milde forhold (der en sunn person ikke er skadet).

Osteoporose hos kvinner: behandling

Prosessen med utvasking av kalsium fra bein av skjelettet til forskere og leger i dag er fullt forstått, takket være dette ble det mulig å behandle det effektivt.

Moderne legemidler til behandling av denne sykdommen er veldig mye. Dette inkluderer å ta kalsium med vitamin D, hormonbehandling, ta Denosumab-legemidler, ta bisfosfonater og bruke et stoff som Strontiumranelat.

I denne artikkelen vil vi snakke om behandling av postmenopausal osteoporose, og generelt er det mange årsaker som forårsaker denne sykdommen, og ikke relatert til postmenopausen. Og hver eneste sak har sine egne behandlingsmetoder.

Siden hovedproblemet er utviklingen av patologiske frakturer, er hovedmålet med behandlingen av postmenopausal osteoporose forebygging av slike brudd.

Måter å hindre brudd kan være både mekanisk og medisinsk.

Mekanisk bruddforebygging

Mekaniske metoder inkluderer bruk av ortopedi, som gjør det mulig å distribuere belastningen på riktig måte blant personer med høy risiko for patologiske brudd, samt forbud mot bestemte typer sko, spesielt sko med hæl eller høy plattform, for å forhindre fall. Slike enkle ting - god forebygging av osteoporose hos kvinner etter 50 år

narkotika

Hvis vi snakker om rusmidler for behandling av osteoporose, er formålet med å ta disse medisinene for det første å senke eller stoppe utvaskingen av beinvev fra beinene i skjelettet, og for det andre å øke beinets tetthet.

Som med behandling av alvorlige sykdommer, og dette er en alvorlig sykdom som lett kan føre til en persons funksjonshemning, finnes det flere behandlingslinjer der narkotika brukes fra svakere til sterkere.

Dessverre er det umulig å helbrede osteoporose, men med riktig valgt medisinbehandling kan alvorlige brudd i humant benvev bli betydelig forsinket.

Behandling av osteoporose hos kvinner er valgt individuelt, avhengig av form, årsak og forsømmelse av sykdommen.

Tradisjonell medisinbehandling gir følgende:

1. Hvis sykdommen skyldes lidelser i pasientens endokrine system, foreskrives hormonelle legemidler til henne. De vil bidra til å redusere prosessen med ødeleggelse av beinvev og stabilisere pasientens tilstand.

2. Eldre pasienter er foreskrevet med høyt kalsiuminnhold.

3. For smerte kan foreskrives ulike smertestillende midler og smertestillende midler i form av tabletter.

Det er mye lettere å hindre utvikling av osteoporose hos kvinner enn å behandle det, for å forhindre forekomsten av dette, bør du følge disse legenes anbefalinger:

1. Avvis dårlige vaner (drikker alkohol, røyker, tar medisiner).

Hvordan behandle osteoporose hos kvinner over 40 år? Hva skal du ta og hvilke metoder du skal bruke? Umiddelbart foreta en reservasjon at selvbehandling hjemme er uakseptabel og til og med farlig. Spesifikke tiltak av terapi er valgt av en lege, og enda oftere av et styre av leger av ulike spesialiseringer.

Følgende moderne behandlingsmetoder blir brukt:

1. Behandling med ulike legemidler. Medisiner for osteoporose brukes til å forbedre og utjevne hormonnivåene. Brukes også verktøy som eliminerer mangel på kalsium og fosfor i pasientens kropp.
2. Næringsjustering - for osteoporose bør dietten omfatte matvarer som er rike på kalsium og fosfor (gjærmet melk, masse frukt og grønnsaker, oster, magert kjøtt, nøtter, sjømat).
3. Vitaminerapi - vitaminer fra ulike grupper er foreskrevet, men grunnlaget er vitaminer i gruppe B (nærmere om vitaminer i osteoporose kan leses separat).
4. Øvelsen. Gymnastikk med osteoporose er rettet mot å øke styrken av beinvev, og ved å styrke de metabolske prosessene i kroppen.
5. Som en symptomatisk terapi kan tilordnes ulike folkemidlene. Folkebehandling av osteoporose anbefales, men svært sjelden, og bare som et supplement til hovedskjemaet.

Kosthold for osteoporose hos kvinner

Det er nesten umulig å kurere osteoporose uten kosthold - sjansene for tilbakefall eller treg osteopeni er ekstremt høye. Derfor, for å bekjempe sykdommen må du justere kraftsystemet. Det legges vekt på mat som er rik på vitaminer, kalsium og fosfor.

Pasienten trenger mer vitaminer B og D, som finnes i kyllingegg, dyreelever, sjøfisk, rømme og smør. For en stor mengde kalsium og vegetabilske østrogener bør lene seg på oster og cottage cheese, andre meieriprodukter, soyaprodukter og friske urter.

Virkningen av langvarig osteoporose

For maksimal metning av kroppen, spesielt med vitamin D, bør det være mer å gå til solen. Menneskekroppen syntetiserer selvstendig den nødvendige mengden vitamin D, men bare under betingelse av normal funksjon av mage-tarmkanalen og med hyppig opphold i den åpne solen.

Forberedelser for osteoporose hos kvinner

Du kan stoppe sykdommens fremgang og helbrede det bare ved bruk av medisinering. Hvis i moderat osteoporose er de viktigste metodene diett og kroppsopplæring, og i moderate til alvorlige sykdomsformer er de viktigste behandlingsmetodene medisiner.

Tilordnet vitaminkomplekser med innholdet av forskjellige vitaminer (obligatorisk vitamin D). For bedre fordøyelighet er kalsiumtilskudd, bisfosfonater påkrevd (tilskudd med bisfosfonater i osteoporose kan leses separat) og preparater med fluor.

For smertestillende effekt (med hyppige benproblemer), er kalsitonin foreskrevet. Verktøyet påvirker ikke selve sykdommen og brukes kun som en symptomatisk behandling. Behandlingen kan være lang (for eksempel er fluoride legemidler ofte foreskrevet i 2-3 år). Til menyen ↑

Behandling av osteoporose med folkemidlene (video)

Øvelser for osteoporose hos kvinner

Et annet grunnlag for behandling av osteoporose og osteopeni hos kvinner er trening. Med en gjennomsnittlig og alvorlig sykdom av sykdommen, er de enkleste typer oppvarming foreskrevet. Slik som å gå på ett sted, løfte ikke-tunge håndverk (1-2 kilo), går dagen i solen.

Profylaktisk medisinering

Dessverre er naturressurser alene ikke nok. Du må også ta ulike stoffer som er rettet mot å styrke beinvevet og stabilisere viktige prosesser i kroppen.

Først av alt anbefales det å kjøpe produkter som inneholder kalsium. Blant disse medproduktovene kan man skille seg ut:

Folkemidlene for forebygging

Tilhengere av alternative medisinmetoder styrker bein med eggskjell. Ulike dekoksjoner og infusjoner bidrar også til å forhindre utvikling av sprø bein.

Ta 1 spiseskje av noen urter fra listen: Impatiens gress, løvetannrøtter, calamusrot, field yrutoki, johannesurt, vanlig voldtekt. Hell et glass varmt kokt vann, avkjølt til 60-70 grader gress.

La det stå en time og drikke hele dagen.

Osteoporose symptomer hos kvinner

De første linjene inkluderer bisfosfonater og strontiumranelat. Også i medisinsk praksis inkluderer rusmidler Denosumab. Deres aktive inntreden i medisinsk praksis hemmer bare deres relativt høye pris.

La oss starte med bisfosfonater - disse er analoger av naturlig dannede pyrofosfater. Bisfosfonater inkorporeres i benmatrisen, forblir der en stund og undertrykker benresorpsjon, noe som reduserer aktiviteten til osteoklaster.

Siden bisfosfonater har blitt brukt i svært lang tid, er det akkumulert medisinsk statistikk. Hun foreslår at bruken av bisfosfonater har et minimum av bivirkninger, stoffene selv er godt tolerert, det er påvist å hemme ødeleggelsen av bein og redusere sannsynligheten for patologiske brudd.

For tiden brukes flere generasjoner av bisfosfonater i medisinsk praksis. Videre kan effektiviteten mellom generasjoner variere hundrevis av ganger.

Dette betyr ikke at det er nødvendig å bruke stoffet i den nyeste generasjonen. Hva slags stoff å velge en lege bestemmer på grunnlag av alvorlighetsgraden av problemet.

Ofte brukte medisiner Aledronata og et stoff som Bonviva. Bisfosfonatpreparater kan brukes både i tablettform og som intravenøse infusjoner.

Forberedelser av nye generasjoner tillater bruk av dem mye sjeldnere, for eksempel en gang hver tredje måned, en gang i året. For eksempel, zoledronsyre. Disse stoffene har høyere biotilgjengelighet, og bivirkningene er mindre uttalt.

Strontium ranelat-dobbelt handling

Et annet stoff som brukes i den første linjen av postmenopausal osteoporose er Strontium ranelat. Det tas på samme måte som bisfosfonater sammen med kalsium og vitamin D, men det har en dobbel effekt.

På den ene siden stimulerer det dannelsen av nytt beinvev, og på den annen side undertrykker det akselerert ødeleggelse av beinvev.

DENOSUMUBA preparater - høy biotilgjengelighet

Et annet stoff som også brukes i den første behandlingslinjen, men ikke er lett tilgjengelig på grunn av den høye prisen, er et stoff basert på Denosumab. Selges under navnene Prolia og Exjiva.

Dette er en ny klasse medisiner som har en mye høyere biotilgjengelighet enn bisfosfonater. Gjør mye raskere enn bisfosfonater.

Deres effektivitet er ikke dårligere, og ifølge noen data overgår effektiviteten til den nye generasjonen bisfosfonater. De er funnet subkutant 1 gang på 3-6 måneder, avhengig av alvorlighetsgraden av osteoporose.

Jeg vil legge merke til at terapien med noen av de beskrevne stoffene alltid er lang - minst 2-3 år, og ofte opp til 5 år. Og det må nødvendigvis inkludere kalsiuminntak sammen med vitamin D, noe som gjør at det kan absorberes.

Folkemidlene for forebygging

Moderat trening tillater ikke bare å behandle sykdommer i støttesystemet, men også for å hindre dem. Den forebyggende effekt oppnås på grunn av det faktum at ved det punktet belastningen er rettet, er det en naturlig komprimering av benvevet.

Det er nødvendig å være oppmerksom på alle områder av kroppen din. Dette betyr at for å oppnå ønsket sportseffekt, vil det være nødvendig å utføre slike manipulasjoner:

• squats - 2-3 sett er nok for 10-15 ganger;
• løfte dumbbells eller vannflasker (alt avhenger av personlige evner); som i det forrige tilfellet utføres 2-3 tilnærminger 10-15 ganger;
• vipper kroppen i forskjellige retninger - slik at du kan strekke leddbåndene og trene bena (de vil strekke for å holde deg i stående stilling);
• lunges - laget så langt som mulig, med en grunne sagging; Denne øvelsen regnes som en av de mest allsidige, den vil strekke leddbåndene på fremsiden og baksiden av låret, samt trene musklene i disse områdene;
• løftestokker er en ideell øvelse for trening av kalvemuskulaturen og for fortykkelse av den store og små tibia.

De nevnte kompleksene anbefales å gjøres 3-4 ganger i uken. Det er tilrådelig å engasjere seg i slike idretter i frisk luft.

Sykdom er mye lettere å unngå enn å behandle senere. Moderne medisin har flere effektive måter å forebygge osteoporose hos kvinner.

1. Tidlig deteksjon og eliminering av eventuelle risikofaktorer for sykdommen.
2. I de første 2 årene etter overgangsalderen er det tilrådelig å bruke østrogener.
3. I premenopausal eller postmenopausal perioden bør du gjennomgå planlagt densitometri.
4. I postmenopausal perioden må du bruke kalsiumtilskudd og følge en diett med høyt innhold.
5. Oftere å være ute og i solen.
6. Regelmessig trening. Selv 20 minutters lading per dag er nok for effektiv forebygging av mange sykdommer, ikke bare osteoporose.
7. Avslag på dårlige vaner: Slutte å røyke og begrense forbruket av alkohol og kaffedrikk.

Riktig ernæring - grunnlaget for helse

Mange tenker ikke engang på hvilken rolle forbruket av skadelige produkter spiller i manifestasjonen av sykdommer. Et enda større antall mennesker tror feilaktig at ved å nekte et produkt hvis fordel er bevist, vil de ikke miste noe.

Dette er imidlertid ikke tilfelle. Bare når du mottar alle de nødvendige stoffene, vil kroppen være sterk og i stand til å motstå plager.

Dette gjelder spesielt for eldre kvinner utsatt for osteoporose. Faktisk er deres diett ikke mye forskjellig fra de fleste mennesker, men det må nødvendigvis omfatte:

• mat med høyt kalsiuminnhold - det vil tillate beinene å opprettholde sin styrke; daglig inntak av kalsium bør være 700 mg; Du kan få den nødvendige konsentrasjonen hvis du spiser nøtter, tørket frukt, spinat, kål, mandler, naturlig yoghurt hver dag;
• produkter som inneholder nok protein i sammensetningen - denne komponenten er viktig for kroppen som helhet, men produksjonen skal være moderat (overdreven proteinkonsentrasjon vil føre til at kalsium blir utskilt fra kroppen); tillatt å forbruke den gjennomsnittlige mengden kjøtt, egg, fisk, nøtter, ris, poteter, friske grønnsaker;
• vann og fortynnet juice - de vil hjelpe nyttige komponenter til å fordøye raskere.

Som du vet, inneholder en diett ikke bare en liste over anbefalinger, men også en liste over restriksjoner. Kosthold for å forebygge osteoporose er ikke noe unntak. Spesielt skal eldre kvinner minimere forbruket:

• kullsyreholdige drikker, te, kaffe og alkohol;
• mat med høyt saltinnhold (som betyr chips, noen typer ost, sauser, pizza, salte supper); Maksimalt 1 teskje salt per dag er tillatt (selv om det er en 100% effekt, er det bedre å nekte i det hele tatt).

Osteoporose hos eldre kvinner

Osteoporose er en sykdom der beinstrukturen blir mer løs, løs. Følgelig reduseres styrken til bein, og risikoen for brudd øker kraftig. De postmenopausale kvinnene er mest utsatt for denne sykdommen. Dette skyldes en reduksjon i hormonnivået etter 40 år. Hva er tegn på osteoporose hos kvinner etter 50 år, og hvilken behandling vil være mest effektiv for denne sykdommen?

Provoking faktorer

I seg selv kan alderen allerede betraktes som en ganske sterk årsak til osteoporose. Men det er faktorer som bidrar til økt sannsynlighet for et slikt brudd på beinstrukturen i kroppen:

• Røyking. Røyking fører til forgiftning av kroppen, noe som betyr at nesten alle celler og vev blir tilstoppet med brennende produkter. Dette påvirker ekstremt negativt stoffskiftet i beinstrukturen.
• Mangel på kalsiuminntak med mat. Et dårlig kosthold er en av de vanligste provokerende faktorene. Høykalorier, deilig mat med et minimum av vitaminer og mineraler fører til uttømming av alle kroppsvev. Kjærlighet for raffinerte produkter vil ikke bringe helsen til beinene.
• For mye forbruk av kaffe og te. Kjærligheten til kaffe og te kan ikke kalles dårlige vaner. Dessuten, ifølge de nyeste dataene, beskytter disse drikkene det vaskulære systemet fra mange patologier. Men kaffe og te vasker ut de trengte sporelementene fra kroppen. Forresten er det spesielt skadelig å drikke kaffe og te mens du spiser, spesielt hvis maten inneholder matvarer med høyt kalsium som en person bruker for å hjelpe hans bein. De aktive komponentene til kaffe og te (spesielt tannin) er forbundet med kalsium og gjør dette sporelement utilgjengelig for assimilering. I tillegg er te- og kaffedrikker som har en vanndrivende effekt, og denne kvaliteten påvirker mineralbalansen negativt.
• Langvarig bruk av antikoagulantia. Slike stoffer bidrar til blodfortynning, men samtidig oppleves den motsatte effekten når det er en nedgang i opphopningen av næringsstoffer og andre komponenter i blodet.
• Fysisk inaktivitet. Beinstrukturen styrkes under belastning, og i fraværet reduseres blodtilførselen. Kvaliteten på begge bein og alle omkringliggende vev forverres.
• Sykdommer i metabolske prosesser. Hypo- og hypertyreose er hyppige satellitter og årsaker til osteoporose. Forresten, disse sykdommene er også mer vanlige hos eldre kvinner.

Og selvfølgelig spiller arvelighet en viktig rolle. Hvis de nære slektningene ble diagnostisert med denne sykdommen, øker sannsynligheten for forekomsten betydelig.

Typer av osteoporose

Det er to typer sykdommer. Konvensjonelt er de delt inn i primær, sekundær. Primær er delt inn i postmenopausal og senil osteoporose. Denne typen forekommer oftest hos eldre kvinner. Sekundær osteoporose begynner på bakgrunn av andre sykdommer som en komplikasjon.

Senil osteoporose, derimot, adskiller seg fra postmenopausale fordi den utvikler seg på grunn av mangel på kalsium og en reduksjon i forbindelse med syntesen av nye beinvevceller. I tilfelle av postmenopausal årsak spiller utviklingen av osteoporose en rolle i å redusere dannelsen av det kvinnelige hormonet østrogen, som også er en regulator for kalsiummetabolisme.

symptomer

Sykdommen er ekstremt nesten asymptomatisk i svært lang tid, og derfor er pasientene svært sent til å gå til en lege. Men konsultasjon med en spesialist betyr ikke alltid en rask uttalelse av en korrekt diagnose. Så, osteoporose er veldig ofte forvekslet med osteokondrose eller artrose, og det er fra disse sykdommene at terapien er foreskrevet.

Symptomer som er verdt å ta hensyn til er:

• nedgang i høyde (ca. 3 cm);
• statisk (lang) smerte i ryggsøylen;
• ufrivillig forandring, gangforstyrrelser;
• Utseendet av smerte i ryggen med plutselige bevegelser;
• bultformasjon;
• bøye seg;
• generell muskel svakhet;
• tanntap.

Det er også svakere tegn som kan ses hos en eldre kvinne:

• tretthet,
• tidlig graying;
• nattkramper i underkroppene;
• deformasjon, krumning av negleplaten;
• periodontal sykdom;
• vondt og smerte i leddene;
• meteorologisk avhengighet.

diagnostikk

De mest brukte maskinvareforskningsmetodene er radiografi og densitometri, med den første tydelig å miste til den andre. Røntgenbilder viser endringer i bein, når beinstrukturen allerede har mistet 25% av sin norm. Densitometri måler tettheten av vev og forholdet mellom mineral og organiske komponenter.

Hjelp til diagnose og laboratorietester:

• Blodprøve Pasienten må donere blod for fosfor og kalsium. Når disse mikroelementene senkes i blodplasmaet, kan man snakke om et lignende brudd i benstrukturer.
• Blodtest for paratyroider. De er syntetisert i skjoldbruskkjertelen, som også er ansvarlig for bytte av sporstoffer.
• Analyse av vitamin D. Generelt anbefales denne analysen regelmessig å ta nesten alle mennesker som bor i områder med et lite antall solfylte dager i året. D-vitamin dannes i kroppen når solen kommer på huden og regulerer kalsiummetabolismen, det vil si at det sporer sporstoffer (kalsium, fosfor) direkte til beinene.

Det er en annen studie som nesten sikkert vil indikere tilstanden til beinstrukturen - en biopsi. For dette blir en liten mengde benvev tatt (fra ileum) og undersøkt.