Oppsummering: Smerten i benet fra hoft til fot kalles iskias, som det oppstår når nesen er klemt. I 95% av tilfellene er årsaken til denne tilstanden en herniert skive av lumbale ryggraden. Hvis dette symptomet oppstår, bør du konsultere en lege og lage en MR.

Leg smerte som går ned til foten er et symptom som ofte oppstår hos våre pasienter med diagnostisert sykdom i ryggraden. I medisinsk litteratur kalles denne kombinasjonen av symptomer iskias. Isjias er et begrep som inkluderer smertefulle symptomer forårsaket av irritasjon av nervesystemet. Alt som irriterer denne nerven, kan forårsake smerte, som varierer i intensitet fra moderat til alvorlig. Vanligvis er smerte i beinet forbundet med kompresjon av nerve rot i lumbale ryggraden. Ofte er begrepet "iskias" blandet med smerter i ryggraden. Imidlertid er isjias ikke begrenset til ryggsøylen.

Den sciatic nerve er den lengste og bredeste nerven til kroppen vår. Den starter i nedre rygg, går gjennom baken og går ned til beina, og slutter like under kneet. Denne nerve styrer flere beinmuskler og gir følsomhet overfor dette området.

Faktisk er isjias ikke en sykdom som sådan, men et kompleks av symptomer som indikerer en klemt nervesykdom. I følge den engelske medisinske ordboken MediLexicon betyr isiatisk smerte i nedre rygg og hofte, som går ned på baksiden av låret til beinet, som opprinnelig var direkte forbundet med dysfunksjon av nervesystemet (derav navnet: sciatic nerve (sciatic nerve), iskias (ischias)), men Det er nå kjent at en slik smerte vanligvis skyldes en ryggrad i hjernen, som komprimerer nerverot, ofte den femte lumbaleen (L5) eller den første sakrale (S1) roten. "

Typer av ischias

Det er to typer iskias:

Akutt (kort sikt)

Akutt isjias trenger ikke alltid profesjonell behandling. Symptomene kan lindres av overklagende smertestillende midler, forkjølelse og oppvarming og øvelser.

Kronisk iskias (lang sikt)

Ved kronisk ischias må pasienten diagnostiseres og behandles. Lag en MR i ryggraden for å håndtere hva som forårsaker sciatic nervefjerning.

Akutt form av isjias varer 4 til 8 uker.

årsaker

Isjias er et vanlig symptom på flere forskjellige medisinske forhold, hvorav den vanligste er en herniated intervertebral plate.

Ryggsøylen består av tre deler:

• ryggvirvler (bein i ryggraden som beskytter nerver);
• nerver;
• intervertebrale plater.

Intervertebral platehernia opptrer når en del av det myke gellignende innholdet i platen (massekjernen) brytes gjennom den fibrøse membranen på platen (fibrøs ring). Skivinnholdet klemmer nervesystemet, noe som fører til fremveksten av smerte.

Disken består av slitesterkt elastisk vev (brusk), utfører funksjonen til en friksjonsabsorber, og gir også mobiliteten til ryggraden. Mellom hvert par av ryggvirvler er en intervertebral plate.

Andre årsaker til isjias inkluderer:

• Spinal stenose i lumbale ryggraden er en innsnevring av ryggraden i lumbale ryggraden, noe som kan føre til sciatic nerve arr;
• spondylolisthesis - en tilstand der en av ryggvirvlene glir over den andre, noe som kan føre til klemming av nesen;
• Spinal svulster kan også føre til klemming av den sciatic nerven rot;
• spinale infeksjoner;
• spinale skader;
• Horsetail syndrom er en sjelden farlig tilstand som påvirker nerver i den nedre ryggmargen; Krever øyeblikkelig legehjelp. Hestehalssyndrom kan føre til permanent nerveskade og jevne lammelse.

I mange tilfeller er det ikke så enkelt å identifisere årsaken til iskias, siden alt som kan forårsake irritasjon av skiasnerven kan være årsaken til ischias.

Risikofaktorer

Risikofaktorer er de faktorene som øker sannsynligheten for å utvikle en bestemt sykdom eller tilstand. For eksempel øker røykingen risikoen for å utvikle mange typer kreft, så røyking er en risikofaktor for å utvikle kreft.

De viktigste risikofaktorene for iskias er:

• alder. På grunn av degenerative prosesser i plater har folk i alderen 30 år og eldre økt risiko for å utvikle iskias;
• yrke. Arbeid som krever konstant fysisk aktivitet knyttet til løfting og bære tunge gjenstander;
• stillesittende livsstil. Folk som stadig sitter og ikke får den nødvendige fysiske aktiviteten, er mer utsatt for ischias.

Symptomer på ischias

Det viktigste symptomet på ischias er å skape smerte i noe område som er innervert av skiasnerven: fra nedre lumbalområdet til tæren på foten. Vanligvis er det bare smerte i ett ben. Smerter med isjias kan variere fra mild smerte til akutt smerte og alvorlig ubehag og forverres dersom personen sitter lenge.

Andre vanlige symptomer på iskias inkluderer:

• nummenhet i benet langs nerveen; Noen ganger kan nummenhet i den ene delen av benet være ledsaget av smerte i den andre;
• prikking i foten, foten, tærne.

diagnostikk

Isjias snakker alltid om en alvorlig patologi, så du må se en lege.

Å utarbeide en detaljert medisinsk historie kan bidra til raskere diagnose. Legen kan spørre deg om å gjøre noen øvelser (legger stor vekt på beina hvor den nervøse nerven passerer). Hvis du under disse øvelsene har en skytesmerte som sprer seg til beinet, indikerer dette vanligvis iskias.

En lege kan bestille diagnostiske tester som røntgenstråler, datortomografi (CT) eller magnetisk resonansavbildning (MR). Den mest informative diagnostiske prosedyren er MR. Med hjelp av MR kan du lage detaljerte bilder av ikke bare beinene i ryggraden, men også det myke vevet. Diagnostiske tester brukes til å bestemme årsaken til ischias.

behandling

La oss se på behandlingsmuligheter for akutt og kronisk ischias.

Akutt isjias

I de fleste tilfeller reagerer akutt isjias godt på hjemmebehandling, som kan omfatte:

• Over-the-counter smertestillende medisiner lindre smerte symptomer. Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer brukes også ofte til å redusere betennelse. Smertepiller og antiinflammatoriske legemidler har kortvarig effekt og kan forårsake ulike bivirkninger, så vi anbefaler ikke å ta dem på en kontinuerlig måte.
• trening (walking, light stretching);
• Bruk kald eller varm komprimerer for å redusere smerte.

Under behandlingen, prøv å være aktiv.

Kronisk isjias

Behandling av kronisk isjias omfatter vanligvis en kombinasjon av selvhjelpstiltak og medisinsk behandling:

• bruk av smertestillende midler. Ikke misbruk narkotika og ta dem på forhånd. Prøv å bruke smertestillende midler med akutt smerte;
• legen vil lære deg øvelser for å styrke musklene i ryggen og forbedre mobiliteten;
• spinal traction. En belastningsfri spinal traksjon kan anbefales for personer med intervertebral brokk;
• ulike typer massasje for å lindre muskelspenning.

I noen tilfeller, hvis konservative metoder har sviktet, eller pasienten er truet med et vedvarende nevrologisk underskudd, kan spinaloperasjon angis.

De vanligste operasjonene er:

• lumbal laminectomy (åpen dekompresjon) er fjerning av et lite fragment av vertebralt beinvev over nerven rot, samt deler av intervertebral disken;
• discektomi - delvis eller fullstendig fjerning av en intervertebral brokk.

Avhengig av årsaken til ischias, vil nevrokirurgen beregne risikobeløpet i ditt spesielle tilfelle og foreslå det beste alternativet.

Ikke glem at ryggkirurgi skal utføres bare som en siste utvei, da de ofte bare forverrer sykdommen og kan føre til irreversible komplikasjoner.

Preference må gis til konservativ omfattende behandling. For eksempel sender vi til operasjonen ikke mer enn 1% av pasientene som har kommet til oss.

Isiatisk forebygging

I noen tilfeller er det umulig å hindre utvikling av isjias. En endring i livsstil kan imidlertid redusere sjansen for utvikling. For eksempel er vanlige øvelser for å styrke muskler i nedre rygg og bukhule nødvendig for å utvikle en korrekt holdning. Hold ryggen rett når du står eller sitter, løft tunge gjenstander riktig, og velg også en pute og madrass som støtter ryggraden.

Artikkel lagt til Yandex Webmaster 2016-07-26, 16:41.

Når du kopierer materialer fra vår side og plasserer dem på andre nettsteder, krever vi at hvert materiale ledsages av en aktiv hyperkobling til vårt nettsted:

• 1) Hyperlink kan føre til domenet www.spinabezboli.ru eller til siden hvor du kopierte våre materialer (etter eget skjønn);
• 2) På hver side av nettstedet ditt der materialene våre er lagt opp, bør det være en aktiv hyperkobling til vårt nettsted www.spinabezboli.ru;
• 3) Hyperlinks bør ikke forbydes å bli indeksert av søkemotorer (ved bruk av "noindex", "nofollow" eller på annen måte);
• 4) Hvis du har kopiert mer enn 5 materialer (det vil si at nettstedet ditt har mer enn 5 sider med våre materialer, må du legge til hyperkoblinger til alle forfatterartikler). I tillegg bør du også legge til en link til vår nettside www.spinabezboli.ru, på hovedsiden til nettstedet ditt.

Se også

Vi er i sosiale nettverk

Når du kopierer materialer fra vår side og plasserer dem på andre nettsteder, krever vi at hvert materiale ledsages av en aktiv hyperkobling til vårt nettsted:

Når smerte i rumpebanen, gir vei til beinet

Ubehag eller smerte i nedre rygg er et tegn på sykdommer i muskuloskeletalsystemet. For å identifisere årsakene til patologi og foreskrive den riktige behandlingen, er det nødvendig å bestemme naturen og egenskapene til ubehagelige opplevelser. Hva gjør smerten i baken til høyre, gi i beinet, og hvordan bli kvitt den?

Hvis skytten gjør vondt og gir opp

Smerter i nedre rygg og gluteal-regionen til høyre eller venstre, som gir til en, sjeldnere i begge benene langs skiasnerven, kalles lumboischialgia.

Arten av smerten og tilhørende symptomer

Vanligvis sprer smerten seg fra sakrummet langs gluteusmuskel, baksiden av låret, og beveger seg i underbenet til siden og forkanten av underbenet, uten å nå fingertrådene. Hun har en brennende, pulserende eller vondt karakter.

Ubehagelige opplevelser forverres av plutselige bevegelser, vektløfting, eller bare ved å endre kroppens stilling. Når du går, prøver en person å spare et sårt ben, på grunn av hvilket det er en limping på grunn av et sunt lem.

I noen tilfeller, mens du står, er en person tvunget til å anta en bestemt stilling, lener seg fremover eller bøyes over.

årsaker

Hovedårsaken til smerte i rumpen av liknende natur på høyre eller venstre side er irritasjon av ryggene til skiasnerven, som forekommer under påvirkning av følgende faktorer:

• deformasjon av intervertebralskivene (brokk, fremspring), beinvekst på ryggvirvlene på grunn av utvikling av osteokondrose;
• mekaniske spinalskader i lumbale ryggraden;
• sykdommer i bein og ledd (osteoporose, osteoartrose, fasettsyndrom);
• muskel patologi;
• revmatiske sykdommer;
• smittsomme og inflammatoriske sykdommer som påvirker nervefibre, blodårer og vev;
• diabetes mellitus;
• herpesvirus, herpes zoster;
• spinale neoplasmer;
• hypotermi;
• fedme;
• graviditet.

Avhengig av faktorene nevnt ovenfor kan lumbale ischialgi være muskel-skjelett, nevropatisk, angiopatisk eller blandet. Hver type ischialgi har sin egen mekanisme av forekomst.

1. Den nevrotiske formen forårsaker klemming og betennelse i ryggraden.
2. Den angiopatiske formen oppstår når de store blodkarene i lumbale ryggraden og nedre ekstremiteter påvirkes.
3. I muskelskjelettformen utvikler smerte i rumpen med bestråling til beinet på grunn av effekten på muskelfibrene.

Diagnose av smerte i baken

Diagnosen av smerte i rumpen, som strekker seg til beinet, begynner med samlingen av anamnese og ekstern undersøkelse av pasienten, hvor en nevrolog undersøker ryggraden, sciatic nerve og rumpevæv.

Hvis du mistenker skader eller neoplasmer i ryggraden, reumatiske sykdommer eller vaskulære patologier, krever pasienten konsultasjon av smale spesialister - en reumatolog, onkolog, kirurg, phlebologist.

Røntgenundersøkelse av den berørte ryggraden utføres for å detektere mangler i intervertebrale skiver, ryggsmerter, smittsomme eller inflammatoriske prosesser.

I tilfeller der røntgenstråler ikke tillater en nøyaktig diagnose, er pasienten planlagt til en MR- eller CT-skanning - studier som gir et nøyaktig bilde av tilstanden til vertebralskivene og nerverøttene.

Ultrasonografi utføres for å identifisere abnormale og brekleabnormaliteter, og en generell og biokjemisk blodprøve brukes til å diagnostisere inflammatoriske prosesser i kroppen.

Hvis du mistenker ondartede svulster og metastaser i ryggraden, utføres en scintigrafisk undersøkelse.

Behandling for smerte i skinken med bestråling av beinet

Førstehjelp

Symptomer på lumboischialgi, nemlig smerten i baken til høyre eller venstre, gir vei til beinet, oppstår ofte plutselig på det mest upassende tidspunktet. Ved første manifestasjoner av sykdommen trenger en person å sikre fullstendig hvile og eliminere fysisk anstrengelse. Det er best å ligge på en hard overflate, noe som øker underkroppene, noe som gjør at du kan oppnå maksimal avslapning i muskler i baken og bena, og for å redusere smerte.

Du kan bære bandasje på ryggen, tett rulle opp sårpunktet med et varmt skjerf.

De antispasmodiske stoffene Spazmalgon, Baralgin, Spazgan kan brukes som medisiner for lumboischialgia.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler i form av tabletter eller salver (Diclofenac, Dilax, Voltaren, Meloxicam, etc.) eller muskelavslappende midler som lindrer muskelkramper, brukes vanligvis med antispasmodik.

For å redusere ødem, anbefales det å ta antihistamin eller diuretika.

Folkebehandling

For ikke å forverre tilstanden, med alvorlig smerte i rumpen og andre manifestasjoner av lumboischialgi, anbefales det ikke:

• ta et varmt bad eller gå til badstuen;
• selvmassasje eller gymnastikk;
• ta smertepiller i kombinasjon med alkohol;
• administrer noen legemidler intramuskulært uten lege resept (nålen kan komme inn i den berørte muskel eller nerve rot).

Effektiv nok for smerter i rumpen, gi opp og folkemessige rettsmidler - komprimerer og salver basert på alkohol, slange og bie gift, infusjoner av medisinske planter. Påfør disse oppskriftene bør være med stor forsiktighet (noen av dem forårsaker alvorlige allergiske reaksjoner) etter å ha konsultert en spesialist.

Det er viktig å huske at medisiner og andre legemidler som brukes hjemme, kan lindre ubehagelige symptomer, men ikke helt eliminere lumboischialgia, så pasienten trenger å se en lege så snart som mulig.

Ignorer smerten i skinken med bestråling i beinet, fordi ikke over tid vil tilstanden forverres, og sykdommen vil bli kronisk.

Når du trenger en ambulanse

Det er en rekke tilfeller der medisinsk hjelp til lumboischialgi er nødvendig umiddelbart. Det er nødvendig å ringe en ambulanse hvis smerte i baken og bena er ledsaget av følgende manifestasjoner:

• temperaturøkning;
• bestråling ikke bare i beinet, men også i magen, øvre rygg, bryst og andre deler av kroppen;
• total eller delvis immobilisering;
• hevelse eller rødhet i ryggraden;
• alvorlig nummenhet i det berørte området
• smerte ved urinering eller avføring
• inkontinens av urin eller avføring.

Behandling av lumboischialgi er rettet mot å eliminere sin underliggende årsak. Oftest er disse patologier av vertebrae og intervertebrale skiver, som korrigeres ved massasje, fysioterapi, fysioterapi og, hvis angitt, ved kirurgisk inngrep.

Infeksiøse og inflammatoriske sykdommer i muskler og blodårer krever antibakteriell eller antiinflammatorisk behandling, beinpatologi - tar stoffer som styrker beinvevet og aktiverer metabolske prosesser.

Prosedyrene bør utføres under tilsyn av en spesialist og i fravær av kontraindikasjoner til pasienten. For å forbedre stoffskiftet og immunforsvaret anbefales det å behandle vitaminbehandling.

forebygging

For å unngå kronisk smerte i nedre rygg, gluteal region til høyre eller venstre, som strekker seg til beina, må du følge følgende regler:

• Under lang tid på datamaskinen eller stående på føttene for å ta pauser, kneb bena og nedre rygg (dette gjelder også førere som blir tvunget til å holde seg bak rattet i lang tid);
• sitte på en stol med høy bakside, under underkanten kan du sette en ruller;
• ikke slash, følg stillingen;
• om mulig unngå alvorlig fysisk anstrengelse og hypotermi
• følg din egen vekt;
• Ikke bruk sko med hæl høyere enn 4-7 cm;
• gi opp dårlige vaner, føre en sunn livsstil;
• sove på en moderat hard seng (det beste alternativet vil være en ortopedisk madrass);
• gjennomgå rutinemessig medisinsk undersøkelse hos en lege.

I 95% av tilfellene har lumbochialgia en gunstig prognose. Ved rettidig behandling og etterlevelse av forebyggende tiltak av smerte i rumpen, gi opp benet og andre ubehagelige manifestasjoner av sykdommen kan elimineres uten spor.

Ryggsmerter behandling

Klemming eller betennelse i skiatisk nerve bringer sterke smertefulle opplevelser og kan forårsake vanskeligheter med å bevege seg. Den nervøse nerven løper gjennom hele beinet og sprer seg over flere grener, slik at ubehaget kan føles gjennom hele lemmen.

Klemt nervesmerter gir sterk smerte og kan føre til vanskeligheter med å bevege seg

Den sciatic nerve er den fattigste nerven i hele menneskekroppen. Den er dannet av alle røtter av sakral plexus. De to sciatic nerver faller ned på baksiden av lårene. De er delt inn i peroneal og tibial grener.

Symptomer på klemming og betennelse i nervesystemet

Når den nervøse nerven klemmes, oppstår alvorlig akutt smerte hvor nerveren passerer. På grunn av nerveposisjonen, spre seg smerten til hele underbenet. Når nervesystemet er nedsatt, er det vanskelig å gå og bevege beinet til smerten går. Noen ganger kan det være full følelsesløp i beina. Også når nerveen er klemmet, opptrer økt nervesneurgi. Det er preget av en kort akutt, skytende smerte langs nerven.

Når betennelse i nervesystemet påvirker lumbosakraldelen av ryggraden. Denne sykdommen kalles også isjias. Det er ledsaget av ganske sterke smertefulle opplevelser og et brudd på følsomheten til lemmen. Sykdommen kan oppstå etter hypotermi, overdreven stress, leddbetennelse, etc.

Klemming av nesen under graviditeten er et vanlig problem. Med veksten av fosteret øker belastningen på ryggen. Spesielt ofte oppstår sykdommen i graviditetens andre trimester og tolereres seriøst av gravide på grunn av at alle organene til en gravid kvinne er spesielt følsomme. Smerter kan være lange og pleier å stoppe så plutselig som de startet. En gravid kvinne trenger å sove på en hard overflate, gni (helst med urtepreparater) og massasje. Terapeutisk gymnastikk er også nyttig, men det bør gjøres nøye for ikke å overtaxere kroppen, og legen skal gi øvelsene og treningen.

Krenkelse av nervesystemet kan forekomme ikke bare hos voksne. Denne sykdommen kan forekomme hos barn. Et barn kan føle smerte i ben, fot eller gluteus maximus. Smerten manifesterer seg selv med en svært liten belastning.

Klippenes nerve er vanligvis ensidig. Hvis sykdommen ikke er kurert, så med forsømte former, vil konsekvensene være svært ubehagelige. Enhver bevegelse vil bli ledsaget av alvorlig smerte og kirurgi vil være nødvendig. Vanligvis behandles nervesykdommen med konservative midler, men det anbefales ikke for noen pasient å starte sykdommen.

Klemming av nerveserven er som regel ensidig.

symptomer

Symptomer på klemming av nervesystemet er av varierende intensitet. Vanligvis manifesterer sykdommen seg som smerte i varierende grad i ett ben. Smerten kan øke når du sitter, det kan være en ubehagelig prikkende og brennende følelse i underbenet, som gir vei til foten. Nummer av bena kan også forekomme i det området hvor nerveren går, bevegelser som er smertefulle og vanskelige. Smerten er vanligvis skudd, skarp, av forskjellig varighet: fra paroksysmal og kort til konstant. Smerte kan spre seg ikke bare til den nervøse nerven, men også i ryggen eller på baksiden.

Tegn på betennelse i skiasnerven er smerte i beinet under trening, og ikke overfører smerter langs nerveren. Med sterke smertefulle opplevelser blir bevegelse svært vanskelig, noen ganger umulig. Når betennelse i nervesystemet kan hoppe i temperatur. Symptomer kan oppstå ikke bare etter fysisk anstrengelse, men også etter emosjonell overstyring. Etter et smertefullt angrep kan smerten fortsette i noen få minutter. Noen ganger klemmes sammen med rødmen av huden eller til og med hevelse. Med en alvorlig sykdomsforløp er funksjonen til den nervøse nerven forstyrret.

Årsaker til betennelse og klemming av nervesystemet

Den vanligste årsaken til klemming av nervesystemet er vanligvis intervertebral brokk. Det kan oppstå som følge av sterk fysisk anstrengelse eller på grunn av alder. Det kan også oppstå nervepine på grunn av osteokondrose. Denne sykdommen fremkommer som et resultat av metabolske forstyrrelser i vertebrale vev.

Årsaker til å klemme den nervøse nerven kan også være spinalskader, ulike sykdommer (som diabetes mellitus eller abscess), en svulst som klemmer nerven, hypotermien i midjen, for mye fysisk trening. Denne sykdommen er mest vanlig blant kvinner i alderen. Det kan også skyldes kjemikalier som produseres i kroppen.

Leger møter ofte en klemt nerve etter stress. Selv en kortvarig sterk negativ opplevelse holder kroppen vevet i spenning i ganske lang tid. Og dette er sannsynligvis å føre til krenkelsen av nervesystemet, som faktisk er veldig følsomt. Hvis årsaken til smerte er stress, vil behandling ikke hjelpe mye her. I dette tilfellet må pasienten løse problemet som forårsaket emosjonelt stress, så sykdommen vil passere.

Konstant spenning kan føre til at nerven knyttes

Faktorer som provoserer sykdommen er hyppige skader, hypotermi, smittsomme sykdommer som påvirker nervesystemet, forgiftning, nedsatt blodsirkulasjon, diabetes, alkoholisme, forgiftning med giftstoffer.

diagnostikk

For å få den riktige diagnosen, må legen først finne ut årsaken til smerte i nervesystemet. For det første utføres undersøkelsen av en nevrolog. Han sjekker benets reflekser, følsomheten i huden. For en nøyaktig diagnose er det vanligvis tilstrekkelig å lage en røntgen. Det vil vise sterke bein endringer, hvis noen. Når røntgen ikke er nok, kan legen sende pasienten en MRI (magnetisk resonansbilde) eller CT-skanning (computertomografi). En person som er smittet med HIV, kan også få en diagnostisk skanning av ryggraden for å sjekke om en svulst er til stede. Derfor, med utseendet av skarpe skytesmerter i stedet for passasjen av nesen, er det nødvendig å gå på en avtale med en nevropatolog.

Behandling av klype og betennelse i skiatisk nerve

For behandling av fanget skiatisk nerve leder en nevrolog pasienten til passende behandling. Å lindre smerte tilbringer fysioterapi. For behandling av sciatic nerve, er massasje utført: punkt, hermetisert, vanlig massasje. Akupunktur kan også brukes til behandling. Dette vil bidra til å lindre muskelspenning.

For behandling av betennelse i skiasnerven, er et annet behandlingsalternativ også egnet - smertestillende og antiinflammatorisk terapi. Fra antiinflammatoriske legemidler kan legen foreskrive slike legemidler som ibuprofen, naproxen, etc. For ryggsmerter og nedre rygg, bruk salve eller injiser. Det bør huskes at smertestillende midler ikke eliminerer den opprinnelige årsaken til sykdommen. Legen foreskriver og spesielt vitaminer fra gruppe B, B12, E, mineralsk komplekser, preparater for å forbedre blodsirkulasjonen og avslappende muskler. Medisiner er vanligvis foreskrevet i piller.

Ved behandling av skjelettnervenbetennelse indikeres analgetisk og antiinflammatorisk behandling.

I den akutte perioden med betennelse i nervesystemet, må pasienten observere sengestøtten. Sov bedre på en hard madrass. Det er bedre for noen pasienter å søke kaldt til det smertefulle området, andre blir hjulpet av varme. I alle fall er det nødvendig å begrense motoraktiviteten.

Når smerten faller, vil gymnastikk være nyttig for behandling. Ingen kompliserte øvelser kreves. Strekkmerker, sykkel liggende, bekkenrotasjon vil være effektiv. Men det bør tas i betraktning at belastningen for den uforberedte kroppen skal være minimal.

Utenfor forverring av sykdommen, anbefaler leger at sanatorium-feriestedet behandles av sciatic nervefange. Mud og hydroterapi har en gunstig effekt på kroppen. Resten har også en god effekt på humør og generell trivsel, noe som er viktig for utvinning.

Hvis konservative behandlingsmetoder ikke gir resultater, utføres behandlingen omgående, og eliminerer årsaken til klemning av nerven, selv om slike tilfeller er relativt sjeldne.

Eventuell behandling, medisinering eller massasje, foreskrives av lege avhengig av intensiteten av symptomene og forsømmelsen av sykdommen. Hvis smerten plutselig kommer over hjemme, er det nødvendig å ta et bedøvelsesmiddel, pakke det syke området med noe varmt, ligge på en flat overflate og ring en lege.

forebygging

For å forebygge sykdom, må du også gjøre øvelser. Det tar ikke mye tid. For eksempel, å stå opp om morgenen kan du gjøre en "katt" (stå på alle fire bøyer ryggen), sykkel og sett til side noen få minutter for treg knebøy. Disse øvelsene vil bidra til å holde ryggen i form. Svømming er gunstig for hele kroppen og spesielt for ryggen. Det er i vannet at lasten fjernes fra ryggraden. Det er viktig å ikke glemme belastningenes moderering og regularitet, slik at effekten av dem bare er positiv. Hvis forebygging utføres slik at sykdommen ikke forverres, er det bedre å først konsultere legen din. Det vil bidra til å etablere den optimale belastningen, foreslå de mest effektive øvelsene. Du kan jevne mellomrom gå på en massasje til en spesialist for å forhindre sykdommenes forekomst.

Det er også viktig å overvåke stillingen. Det er nødvendig å forsøke å holde ryggen rett hele tiden (dette er spesielt viktig for barn), og i stillesittende arbeid, bør du regelmessig ta pauser og gå rundt i rommet. Kvinner med ryggsmerter anbefales ikke å bruke sko med hæler.

Moderat trening er den beste forebyggelsen av nervesykdommer i alle aldre.

Tradisjonelle behandlingsmetoder

I folkemedisin er det effektive midler til å behandle en strangulert og betent sciatic nerve.

For å forberede den medisinske infusjonen av calendula, trenger du to spiseskjeer av plantens blomster helles to kopper (400 ml) kokende vann. Kapasiteten skal dekkes med et deksel og insistere to timer. Ta trenger fire ganger om dagen i en halv time før måltider.

Burdock vil også bidra til å kurere nervebetennelse. Du trenger en spiseskje med knust burdockrot helle et glass rødvin. Deretter må det kokes på en liten brann i fem minutter. Drikk en halv kopp to ganger om dagen.

Blant de populære behandlingsmetodene er oppskrifter og komprimerer. Et glass potetspirer helles med en halv liter vodka og plasseres i to uker på et tørt mørkt sted. Hver dag må du grundig riste beholderen med infusjon. Etter to uker blir infusjonen gnidd inn i et sårt sted, hvorpå det er pakket inn i noe varmt.

Du kan lage urtebalsam. En skje av celandine blader og aloe leaf (må være eldre enn 3 år) og knuste bitter pepper legges i en beholder. Disse urter helles også en halv liter vodka og infunderes i omtrent syv dager. Deretter gis infusjonen inn i de syke områdene for behandling av klemt nerve.

Vel, hjelp frisk juice fra reddik, som også må gnides i sårene. Det kan blandes med samme mengde honning (selvfølgelig, hvis pasienten ikke er allergisk).

I badekaret kan du legge til infusjonen av engelskog. Du trenger 50 g planter for å helle en halv liter kokende vann. Så insisterer han under lokket i 2 timer, så må infusjonen kokes i ytterligere en halv time. Deretter må det filtreres og legges til badet i 14 dager (daglig) før sengetid.

Også i badekaret legg et avkok av eikbark og gran. 1 kg bark hell 5 liter og kok. Deretter filtrer buljongen og legg til badet. Temperaturen på vannet på badet skal være omtrent 37 grader.

For å behandle problemer med skiatisk nerve, legges en avkok av slike urter til badet: oregano, eldre, burdock, nese, enebær, skum, hvete gress, solbærblad, fiolett, timian, furu knopper, hopp og horsetail. Alle planter skal blandes i like store mengder. Deretter helles åtte spiseskjeer av blandingen med to liter kokende vann og kokes i ti minutter. Så kjøles kjøttbønden til 37 grader, filtreres og tilsettes i badet.

For behandling av ømt sciatic nerve folkemedisin rettsmidler egnet voks. Den er oppvarmet til elastisk tilstand, påført det syke området og dekket med noe varmt. Legg polyetylen på toppen. Med en slik kompress gå til sengs.

Du kan også lage en hjemmelaget salve. Juniper furu nåler (1 del) og laurbærblad (6 deler) er malt til pulver og blandet med smeltet smør (12 deler). Smør sår flekker. Denne salven raskt og effektivt lindrer smerte.

Til tross for det faktum at den nervøse nesen blir behandlet ganske enkelt, før du foretar selvbehandling, er det nødvendig å konsultere en spesialist. Sykdommen er godt behandlet, så det trenger ikke å løpe, fordi det er lettere å kvitte seg med sykdommen mens den er i begynnelsen.

video

De viktigste utfellende faktorene og sykdommene Førstehjelp Narkotikabehandling Folkemidlene

En stor prosentandel av mennesker som har krysset trettiårig aldersgrense, opplever en plutselig skarp ryggsmerte som også kan lokaliseres i nedre ekstremiteter. Det er ingen synlige grunner for smerteutbrudd, men denne tilstanden tyder tydelig på store problemer med ryggraden, spesielt med sakral-lumbar regionen.

De viktigste utfellende faktorene og sykdommene

Lumbago lumbago gir opp så sterkt at en person ikke kan rette og bevege seg normalt. Når du prøver å gjøre noen bevegelse, kommer et forferdelig angrep av smerte. Denne tilstanden kan forårsake:

Lumbago (og i kammerets folk) - et angrep av smerte av impulsiv natur, ikke-permanent handling, det vil si et plutselig utbrudd. Lyumbalgiya - periodiske angrep i bakre eller nedre del av ryggen, som kan påvirke underkroppene sterkt, forårsaker smerte. Isjias - nederlaget for den største nerveen - den sciatic. Lokalisering av smerte skjer i området av baken, lår og underben. Lumboischialgia - smerte er tilstede hele tiden, ledsaget av ryggsmerter, veldig mye ryggsmerter gir opp i beinet. Lumbarisering - oppstår som et resultat av en medfødt defekt i ryggraden.

Men oftest gjør bena med lumbago vondt med å klemme den nervøse nerven. Som et resultat av å klemme røttene, sprer smerten fra baken til foten.

Førstehjelp

Hvis en person plutselig har smerter i nedre rygg og gir opp i beinet, bør du prøve å ligge i føtale stilling. Dette reduserer belastningen på lumbalen, hjelper til med å slappe av benklemmene. Når lumboischialgia alene smertestillende midler ikke kan - de lindrer smerte for en stund, og angrepet kommer igjen. Så, hva du skal gjøre:

Å ligge på den "ikke-syke" siden, for å ta stilling til embryoet, for å klemme det sårte benet med hendene, for å trekke det til deg selv, lindre smerten. Hvis ryggsmerten "forstyrres" begge lemmer, må du ligge på ryggen, bøye knærne, trekk dem i brystet slik at det ikke er smerte. Noen ganger er det mer behagelig å ta følgende stilling: Knu ned, lene seg fremover, slapp av armer og skuldre, trykk føttene mot gulvet med overdelen og bøy hodet ned. Ta smertestillende midler som midlertidig eliminerer ryggsmerter, og gir smerter i bena.

Slike tiltak bør tas før du går til en lege som kan diagnostisere årsakene til smerten og tildele en komplisert terapi. Umiddelbart merker vi at behandling av nervesystemet ved populære metoder, selv om det er ganske effektivt på kort sikt, kun gir midlertidig lindring, men dette eliminerer ikke behovet for kvalifisert medisinsk behandling.

Narkotikabehandling

Det er generiske legemidler og spesifikke legemidler som kan påvirke lumboischialgia symptomene og eliminere det helt med hele behandlingsforløpet.

Analgetiske stoffer. De tillater deg å lykkes med å blokkere nervesystemet og "roe" nedre rygg. Baralgin, Sedalgin, Ketarol, Analgin er foreskrevet. I enkelte tilfeller (kun på anbefaling av lege) bruk pepper patch. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NVPS). Fjern raskt hevelsen i stedet for lokalisering av smerte, forbedre evnen til å bevege smertefritt. Godta diklofenak, ketotifen, Ketolorak. Brusk vev reduksjonsmidler fremmer rask regenerering av cellen. For dette kan du ta chondroprotectors - Hondrolone, Hondroksid. Gjenopprett degradert brusk, lindrer betennelse og hevelse. Antispasmodik (muskelavslappende midler). Legemidlene lindrer muskelspenningen. Deres tiltak er også rettet mot å forbedre blodsirkulasjonen. Prescribe medisiner No-shpu, Euphyllinum, Trental. Decongestants. For rask fjerning av væskeakkumulasjoner i klemte ryggrad, ta sterke vanndrivende legemidler - Furosemide, Lasik. De kan kombineres med Butadion, Anestezin, hestkastanje og slangegifte. Vitaminer i gruppe B. Det er foreskrevet for å forbedre ernæringen av vev. Du kan bruke vitaminkomplekser Neuromultivit, Neurobeks, Magne B6, askorbinsyre.

Et ryggverkskammer i bak- og høyrebenet, hvor smerte er lokalisert, behandles på en medisinsk måte i kombinasjon med kostholdsterapi, fysioterapi, manuell terapi og punktmassasje. Fysisk trening av noe slag foreskrives etter å ha stoppet og eliminert smerte.

Folkemidlene

Medisinske urter har en uttalt smertestillende, antiinflammatorisk, anti-ødem, antispasmodisk effekt. Ved å bruke tradisjonelle medisinrecept i kombinasjon med konservativ terapi, kan man effektivt takle lumbal sykdommer og gjenopprette den normale funksjonen til den sciatic nerven. For å gjøre dette, bruk:

En avkok av løvetannrøtter, Althea og yarrow gress, lavendel og horsetail. Healing salve fra tørrhestkastanje, kombinert med fett eller vanlig smør. Komprimer pepperrot og rå poteter i et 1: 1-forhold, kombinert med en skje med honning. Salve fra hoppkegler. Som grunnlag kan du ta med hjem lard. Infusjon av Hypericum tatt inne, pre-brygget og insisterer gresset i kokende vann.

Det er mange måter å behandle ryggsmerter og ryggsmerter, som sterkt påvirker underkroppene. Hovedregelen er ikke å slutte å ta smertestillende midler, men for å fortsette i løpet av komplisert terapi etter lokalisering av angrepet, følg diett og riktig kosthold, ikke overbelast ryggen.

Hallo
Hjelp, vær så snill, råd. Jeg er 34 år gammel. Sitter på jobben, om kvelden prøver jeg å holde en aktiv livsstil: Jeg går til bassenget, går på rulleskøyter, skøyter, ski, osv. Til jeg var 34, gjorde jeg praktisk talt ikke noe alvorlig. Jeg anser meg selv å være en helt frisk person (høyde 170, vekt 62 kg). I januar dro vi igjen til bowlinghallet og da vi kastet den første ballen (10 kg) hadde jeg den mest forferdelige ryggsmerten i ryggen. Jeg bøyde bokstaven G og jeg kan ikke rette opp - forferdelig smerte. De kalte en ambulanse rett til bowling senteret. Der fikk jeg diclofenak (intramuskulært) og ble tatt til 81 sykehus (Nordøst Administrative Okrug). Og det var juleferie. På sykehuset sa de at de ville gjøre en røntgen når jeg kunne rette opp, men for nå kunne jeg bare ligge ned. Jeg nektet sykehusinnleggelse og bokstaven G dyttet inn i bilen, liggende hjemme. Innen 6 dager restaurerte jeg den horisontale posisjonen: Jeg ringte terapeuten fra polyklinikken til huset, han utnevnte:
07/01/2008-ryggsmerter, injisert diclofenak, i kveldens nei-spa og ketanov
08/01/2008 salve er lang, voltaren 100 mg per dag
09/01/2008 - den tredje behandlingsdagen foreskrev legen:
diclofenak stearinlys 50 ml om morgenen og kvelden en etter en
Diklak gel 5% smear tailbone
sirdalud 2 mgX30 1 tabX2 ganger
Den 13. januar 2008 ble Magnetic Resonance Imaging av lumbale regionen (MRI) gjort.
Konklusjon: Kondros av L4-S1-segmentene. Posterior fremspring av L4-L5 og L5-S1 plater, med aksenter i de riktige paramedial sektorene.

Lumbar lordose rettet. Intervertebrale skiver L4-S1 redusert høyde, med virkningene av dehydrering. I spinalkanalen er L4-L5 og L5-S1-diskene uregelmessige milde buer, hovedsakelig medial og til høyre ved henholdsvis 4,5 mm og 6 mm, med marginal deformasjon av dural sac. Spinal nerver i intervertebral foramina er ikke forskjøvet, ikke knust. Den kaudale ryggmargen og cauda equina-røttene deformeres ikke, uten fokal patologi. Paravertebrale vev endres ikke.

Med dette stillbildet fra 16/01 gikk jeg for behandling tilbake til Center for Kinesitherapy Bubnovsky S. M. Jeg kjøpte første kurset. 12 leksjoner

Den første økten var smertestillende. Legg midje på isen, bena bøyde på knærne, hender bak hodet og strekke nesen til føttene (rockpress). Først tetter isen lenden, så blir alt nummen. Minutter 20. Kall fjerner krampe.
Ryggsmerter herdet allerede ved 5. sesjon. Muskel smerte forstørret lumbal fra belastning.
16/02/2008 på 11. sesjon (1,5 timers simulatorer + 1,5 articular gymnastikk + 1,5 timer med badstue med kald dusj) begynte å føle strekkingen av musklene i høyre ben bak fra baken til kneet.
I løpet av uken ble trangsmerten intensivert. Begynte å bli observert når den stiger opp fra en stol. Det gjør ikke vondt for å gå, det gjør ikke vondt for å lyve, å sitte også. Så snart jeg står opp - trekker muskets bakside seg, noen ganger til hælen. Følelse som reduserer beinet.
-En uke senere, 25. februar 2008, kom hun til den siste tolvte leksjonen og klaget over trengesmerten. Sett igjen på isen for å gjøre smertelindringsøvelser. På simulatoren oppsto smerten når du stakk bakover mens du sitter. De sa å engasjere seg i kraft og få et annet behandlingsforløp.
Jeg gikk ikke til det andre kurset.
Hver dag økte smerten. Begynte å få "lumbago" over baksiden av beinet, fra høyre bakke til hælen. Lumbal mottatt ved utgangen av bilen (går på jobb / fra arbeid som passasjer) og på jobb ved datamaskinen når du går opp.
02/28/2008 Jeg vendte meg til en lokal polyklinisk reflekterende terapeut. Hun viste en MR.
Han kneaded meg, vridd på en sofa (du er en idrettsutøver, forteller han meg), det var ingen smerte. Jeg skjønte ikke at jeg foreskrev en narkotikabehandling med meg:
1) Sirdalud 2mg 1t dag, 2t per natt (10 dager)
2) Neuromultivitt 1 t 3 ganger daglig (2 uker) (B-vitaminkompleks)
3) Teraflex de første tre ukene 1 * 3 ganger om dagen. Etter 1 * 2 ganger om dagen. 3 måneder.

Etter å ha tatt pillene i 4 dager, svarte smerten litt, men gikk ikke bort.

Laget ultralyd av nyrene og bukhulen. Uten patologi er alt normalt.

18. mars, hver dag blir jeg klemt, lumbago på 10 poeng (ut av 10). Om natten, gnissende bein, brenner langs lampaene. Forbedringer er ikke observert. Jeg sluttet å ta pillene fordi huden hadde utslett. Legen sa at han var allergisk mot B-vitaminene.

Siden 22. mars har den lokale klinikken gjort:

-9 økter med akupunktur i 30 minutter (avskåret langs ryggraden til skulderbladene + halebenet + høyre benet bak).
-8 økter med manuell terapi (i 7 minutter snurrer han nakken med en knase, så ligger han på sofaen, presser langs ryggraden, vriker seg til venstre / høyre og sitter fra en sittestilling gjennom hendene i en lås).
-7 økter av fysioterapi DDT (strøm i underkanten) og 8 økter en magnet på høyre lår bak.
-Øvelse terapi hjemme daglig
-kvelden strekning av ryggraden på den anatomiske sofaen.
-4 rygg-, nakke- og nakkemassasje
-tar ginkgo biloba og kalsiumkompleks (BAA)

I dag, 12. april, er skuddene på 10 poeng borte, men om natten er det rette benet stadig vondt, om morgenen til jeg trener, føler jeg en begrensning i bevegelsen til høyre ben, som trekker smerte, som om muskelen ikke kan strekke seg fullt ut. Klemmer opp til 6-7 poeng etter morgentoilet. På jobben på datamaskinen sitter jeg opp i tilstanden av nagging i beinet (30 minutter) og så står jeg opp i bokstaven G, med albuene på bordet og stikker min rumpe tilbake, og jeg jobber. I bilen kjører jeg og ligger omgitt av puter / ruller under livet og nakken.

Beklager å ha slike detaljer, men jeg er veldig bekymret for min langvarige situasjon. Jeg vil gjenopprette, og ikke gå til sykehuset for en operasjon: i et halvt år ga de meg retning til sykehus nummer 2 i andre verdenskrig (Kuzminki t-banestasjon) til en nevrokirurg. Han så på MR og sier operasjon! Umiddelbart brokk! Jeg er ikke på noen måte, lege, jeg gjenoppretter, jeg gjør så mye, jeg trenger ikke å gjøre uten operasjon, beinet mitt reagerer fullt ut på alt prikken, tapping så vel som den sunne venstre, betyr det at alt ikke er så skummelt.

Vennligst, hvem kan, fortell meg hvilke andre prosedyrer, og kanskje skal jeg få en diagnose for å forstå hva som får tak i meg, kanskje må du gjøre en MR i høyre hofte i en sittestilling? Kilden til smerte, hvor den trekke smerten kommer fra, kommer ikke fra nedre delen av ryggen (det gjør meg ikke vondt i Bubnovskijs 5. økt), men fra høyre bakdebøtte, innvendig, hvor baken slutter og låret begynner.

Helbredende tiltak for smerte i baken, som strekker seg til beinet

Smerter i baken, som strekker seg til beinet, påvirker i de fleste tilfeller 1 side (venstre eller høyre), selv om det kan være bilateralt. Det kan øke når du klatrer trapper, plutselige bevegelser. Det er ikke behagelig for en person å sitte, og når han går, sparer han et sårt ben og limper.

Smerte kan oppstå spontant. I den akutte perioden reduserer den ikke selv i utsatt stilling, ledsaget av muskelspasmer, øker med endring i holdning, hoste. Det er vanskelig å snu torso, bøye eller rette leddene. Smerter er et signal om uregelmessigheter som krever umiddelbar hjelp. Det er forskjellige årsaker som forårsaker det, inkludert en farlig etiologi. Derfor er det viktig å ikke utsette besøket til legen (terapeut eller ortopedist) og finne ut hva som skjer i kroppen din.

Årsaker til smerte

I de fleste tilfeller, smerte i setet, strekker seg til venstre eller høyre ben vises i Osteochondrose og osteoartritt. Mellom ryggvirvler L4 og L5 lumbale ryggvirvler L5-S1 av sacrum er nerverøtter som innerverer smerte eller svakhet gjennom sluttstykket i den ytre delen av låret på en fastklemming eller nærvær prolaps gjennom leggmuskelen til forsiden eller baksiden av leggen, forårsaker nummenhet i fingre eller den ytre deler av foten. Hvis du løfter storetåen, er det svakhet i hele underbenet.

Utseendet til smerte kan utløse slike faktorer:

• hypotermi - generell eller lumbal;
• infeksjon;
• stillesittende livsstil;
• metabolske forstyrrelser;
• fedme;
• skader på muskler og leddbånd, inkludert gamle, mottatt lenge før smertestart.

Etter at de har falt på baken, blir muskelfibrene i blåmerke sone gradvis erstattet av bindevev arr. Over tid begynner det å klemme nervesystemet, forårsaker smerte. Ikke-sykdomsnakkende smerter kan oppstå under følgende forhold:

• meteosensitivity;
• tretthet,
• graviditet;
• intensiv vekst i ungdomsårene.

Sykdommer med et karakteristisk symptom

For å detaljere smerte syndrom, er det viktig å lytte til kroppen din. I tilfelle av ulike sykdommer, kan følelser og symptomer på smerte uttrykkes i følgende klager fra pasienter:

1. I sakralområdet går det inn i beina. Når fremspringet skifter og avtar periodisk. Det kan skyte, skarpe, kan forårsake en lokal spasme. Tingling og nummenhet i beina og sakralområdet.
2. Kjedelig smerte i nedre rygg, lyske og øvre ben er karakteristisk for syndromet i den pæreformede muskelen. Hennes reaktive betennelse forårsaker tuberkulose, osteomyelitt, leddgikt, leddgikt i hofteleddet.
3. Trekking, som utstråler til den laterale delen av beinet opp til foten (lampelignende lokalisering) kan være med brokk og patologi i hofteleddet.
4. Brennende smerter i samme område oppstår med Roth-Bernhardt sykdom.
5. Whining eller søm. Med ondartede svulster i bekkenbenet, ryggmargen, bursitt av gluteal musklene.
6. Pressing eller trekking i lumbalområdet og kneet er karakteristisk for sykdommer i blodårene og arteriene, samt skade på ledbånd og sener.
7. Giving til forsiden av låret og ned kan oppstå etter operasjon i underlivet. Sterk - samtidig med muskelatrofi, som observeres i diabetes mellitus, hvis asymmetrisk proksimal neuropati utvikler seg.

Hos barn opptil 10 år kan det oppstå smertestillende bein tuberkulose. Symptomer på smerte i baken på høyre og venstre, som strekker seg til beina, kan være svært forskjellige for slike sykdommer:

• inguinal brokk;
• patologi av bekkenorganene hos kvinner;
• purulent-inflammatoriske prosesser;
• rektumets patologi;
• nyresykdom;
• herpes virus;
• kronisk meningitt;
• pankreatitt;
• postinjeksjonsabsess.

Akutt skarp smerte kan oppstå under injeksjon i skinken. Dette betyr at nålen rørte på nervesystemet. I en pasient kan dette føre til prikker i bena og nedre rygg, nummenhet og hånlighet: kliniske funksjonsnedsettelser kan uttrykkes annerledes og vare lenge.

Anbefalte behandlinger

Terapi avhenger av den underliggende sykdommen, dens alvor, samt pasientens alder og kjønn. Når ortopediske patologier omfatter slike stoffer:

• smertestillende midler;
• ikke-steroide antiinflammatoriske (for eksempel diklofenak, ibuprofen);
• muskelavslappende midler (for å eliminere muskelpasmer);
• forbedrer blodsirkulasjonen.

Det er ønskelig å følge sengestøtten. Når lokale purulente prosesser gjelder Ichthyol salve eller Vishnevsky. Den komplekse behandlingen av ortopediske patologier inkluderer slike metoder:

• akupunktur;
• manuell terapi;
• fysioterapi.

Legen må foreskrive fysioterapi, gjenopprette blodsirkulasjonen.

Metoder for smertelindring

Det første du må gjøre er å lindre smerten. Legen foreskriver injeksjoner og piller, og hvis smerten er alvorlig, slik at smertestillende midler og antispasmodik ikke hjelper - novokainisk blokkering. Smerten senker raskere hvis slakk muskel slapper av. For å gjøre dette kan du bruke denne metoden:

1. Liggende på ryggen, bøyde benene bøyd på knærne.
2. Del baken i 4 firkanter og finn et smertepunkt midt i øvre høyre hjørne. Når du trykker på den, er det en bestråling på nedre rygg og ben. Uten å opphøre å trykke på avtrekkeren punktet bør bli stående ben bøyd i kneet, sette på en lav krakk, slik at kneet var på nivå med den nedre del av magen, og dreie det 10-20 ganger per side. Om nødvendig kan du holde støtten.
3. Legg en ball for tennis på dette punktet, legg deg ned i 10 minutter, og flytt deretter foten til siden.

Men disse øvelsene vil ikke lindre smerte i alle sykdommer, for eksempel med pæreformet muskel syndrom, de er ubrukelige.

Hvis ubehag er forårsaket av betennelse i nervesystemet, kan du bruke apotekets oppvarming av salver eller slike oppskrifter komprimerer tradisjonell medisin:

• fra hvite kålblad, oppvarmet og litt mykgjort med kokende vann, de er laget i 2-3 timer;
• fra bivoks, oppvarmet til plasttilstand, - for natten.

Hjemmemedisiner kan kun behandles etter at legen diagnostiserer sykdommen og i kombinasjon med terapi.

Du kan ikke tilordne deg injeksjoner, massasje, oppvarming i badekar eller bad. Feil behandling, for eksempel lumbagochialgia, vil føre til det faktum at helsetilstanden over tid øker og sykdommen blir kronisk. Du kan ikke forsøke å forbedre effekten av smertestillende midler med alkohol.

Forebyggende tiltak

For at sykdommen ikke kommer tilbake, er det viktig å lytte til disse anbefalingene:

• hvis du jobber mens du sitter eller står, ta pause for å varme opp din nedre rygg og ben;
• sove på en halvstiv overflate, bedre på en ortopedisk madrass;
• ikke løft vekter;
• hold ryggen varm
• sitte på en høyt støttet stol med en pute under din nedre rygg;
• For å styrke skjelettet, konsumere mat som er rik på kalsium, og opprettholde med jevne mellomrom kroppen med vitaminer og mineralkomplekser;
• For å gjenopprette ditt eget ryggradsvev, legg inn kjøtt med sener og brusk eller lignende farmasøytiske preparater i kostholdet ditt.
• nekter å spise faste fettstoffer, hvis blant dine slektninger var det tilfeller av vaskulære sykdommer;
• se på vekten din.

Det er viktig å ikke holde opp og flytte så mye som mulig: løp eller gå fort, svøm, gjør øvelser hver dag. Øvelsen skal stå i forhold til tilstanden helse og alder.