Graviditet, men ønskelig det kan være, tjener som en sterk stressfaktor for kroppen og utøver en stor belastning på den. En delikat balanse opprettholdes mellom denne belastningen og kroppens evne til å motstå det. Krenkelsen fører til utvikling av ulike patologiske forhold, for eksempel utseendet av smerte i ryggen under graviditeten.

Klage på ubehag i ryggen er et av de vanligste problemene som forventende mødre ser en lege. Spesielt i sen graviditet.

Årsaker til ryggsmerter under graviditet

Som regel er spørsmålet om hvorfor en ryggsmerre gjør vondt under graviditeten ikke et eneste svar.

Ubehag er forårsaket ikke av en, men av et helt kompleks av faktorer:

• den pressende effekten av en gradvis økende gravid livmor;
• offset tyngdepunkt;
• vektøkning av en gravid kvinne.

Uterus er i seg selv en liten abdominal struktur, omgitt av andre organer. Derfor vil enhver økning i størrelsen føre til mekanisk press på naboorganer, inkludert muskuloskeletalsystemet.

Separate deler av skjelettet er faste formasjoner (for eksempel bekkenbones), som komprimeres av gravid livmor, noe som forårsaker smerte i ryggen og nedre rygg.

En gravid kvinne, igjen på grunn av et voksende livmor, endrer det vanlige tyngdepunktet. Som et resultat blir en betydelig belastning utført på nedre rygg og ryggrad. Det er hypertonicitet av musklene i ryggen, nerveprosesser kan klemmes, noe som fører til utseende av smerte.

I tillegg til livmor kan belastningen på ryggraden også utøves av den økte kroppsvekten til den gravide kvinnen, som har oppstått med en økning i ernæring, ulike hormonelle skift. Mekanismen av smerte av denne grunn er helt den samme.

Ryggsmerter hos en gravid kvinne kan også forårsakes ikke bare av hennes fysiologiske endringer, men også av en rekke patologiske forhold som vi diskuterer senere.

Det er også interessant at tidspunktet for svangerskapet er absolutt ikke viktig for forekomsten av smerte. Ofte utvikler smerte i ryggen og nedre rygg i senere stadier. Men i de tidlige stadiene av svangerskapet er ryggsmerter ikke uvanlig.

Smerter av smerte

Spekteret av smerte i ryggen under graviditeten er bred. Dette kan være som vondt i nedre rygg, coccyx, og en slags "muskel" smerte i ryggen. Også for ulike perioder med graviditet er preget av sin egen type ryggsmerter.

I de tidlige stadiene vil de fleste kvinner oppleve smerter lokalisert i nedre rygg, muligens av en klynkende karakter. De er like i naturen til smerten som oppstår under menstruasjonen.

Årsaken til smerte syndrom er igjen i det økende volum av livmor, som legger press på blæren og tarmene. Som et resultat er det karakteristiske klager.

I senere perioder beskriver kvinner vedvarende smerter lokalisert i nedre rygg og ryggmuskulatur, slik at ryggen til en gravid kvinne i den 25. uke gjør vondt vondt. Årsaken er bare endringen i tyngdepunktet og overbelastningen av lumbale muskler. I tillegg kan smerten forsvinne dersom gravid kvinne er i horisontal stilling eller annen reduksjon i belastningen på ryggraden.

Når er smerte normal?

Kan en rygg skade seg under graviditeten? Nei, tilstedeværelsen av smerte syndrom er ikke normalt. Hans utseende i en gravid kvinne krever nøye og søker etter årsaken. Langvarig ryggsmerter hos en gravid kvinne kan føre til søvnforstyrrelser, søvnløshet, noe som kan påvirke fosterets bæreevne og til og med levering.

I tillegg fører ryggsmerter til en begrensning av mobilitet av en gravid kvinne og et brudd på hennes livsstil. Dette kan utløse utviklingen av stress, et brudd på den psyko-emosjonelle tilstanden og dannelsen av postpartum depresjon.

Det er også en rekke patologiske forhold under graviditet, hvor tilstedeværelsen av smerte i ryggen og nedre rygg kan tjene som et slags "advarselsskilt".

Når trenger du å hente alarmen?

Slike "truende" stater er: trusselen om abort eller direkte abort i seg selv. Ryggsmerter i dette tilfellet er spesifikke: trekk og vondt smerte, lokalisert i nedre rygg. Noen kvinner beskriver følelsene: "som smerter under menstruasjon" eller "smerter, som under arbeidssmerter".

Denne arten av smerte indikerer en mulig aktivering av kontraktiliteten i livmoren. For tidlig aktivitet i tidlige stadier kan føre til abort, og i sistnevnte til tidlig arbeidskraft.

Hvis ryggen gjør vondt så mye fra den 36. uke, og spesielt ved 39-40 uker med graviditet, må du absolutt informere gynekologen.

I tillegg er det en rekke forhold som ikke er relatert til graviditet, men ledsaget av forskjellige smerte symptomer i ryggen. Kombinasjonen av noen av disse tilstandene og graviditeten, spesielt i senere stadier, kan forårsake ulike komplikasjoner under fødselsprosessen, en trussel mot liv og helse for fosteret og moren selv.

Disse forholdene inkluderer:

• Nyresykdom. Blant dem er piello og glomerulonephritis spesielt farlig for en gravid kvinne. Kombinasjonen av disse sykdommene med graviditet kan føre til utvikling av pre- og eclampsia.
• Pankreatitt.
• Osteokondrose, intervertebral brokk, radikulitt.

Hvordan bli kvitt ryggsmerter

Behandling av ryggsmerter under graviditet består av ulike teknikker. Medisinske effekter, som vanligvis brukes mye, under graviditet krever maksimalt medisinsk tilsyn og bør være betydelig begrenset. Dette skyldes at en del av smertestillende medisiner kan ha en negativ effekt på fosteret.

Derfor, hvis en kvinne har alvorlig rygg i svangerskapet, og hun vet ikke hva de skal gjøre, først og fremst må du "avlaste" ryggraden, redusere lastnivået.

Denne metoden har som regel spesielle bandasjer som støtter magen. Det er også en spesiell tilbakemassasje designet for gravide. Dens bruk slapper av på musklene i ryggen og kan redusere smertenivået.

Men hvis ryggsmerter ikke er forbundet med graviditet, men med andre organers patologi, krever videre behandling allerede en mer seriøs tilnærming og medisinsk kontroll og som regel forholdene for separasjon av graviditetens patologi.

forebygging

Forebygging av ryggsmerter hos gravide er utnevnelsen av fysioterapi, gymnastikk eller yoga for forventede mødre. Dette gjør at du kan øke kroppens evne til å motstå det fysiske stresset som utøves av graviditet.

Yoga hjelper også kvinnen til å utvikle riktig type pust, som deretter kan brukes under arbeidsprosessen.

I tillegg til den doserte terapeutiske øvelsen, bør den gravide kvinnen også følge en rekke anbefalinger:

• Ikke iført høyhælte sko under graviditet;
• eliminering av tung løft og overdreven fysisk anstrengelse;
• bruk av en spesiell ortopedisk madrass, som gjør at du kan redusere belastningen på muskuloskeletalsystemet hos en gravid kvinne;
• periodisk endring av kroppsposisjon;
• kontroll av kroppsvekt, vekttap.

Syndrom av smerte i ryggen under graviditeten kan skyldes en økning i livmor og belastningen på ryggraden til en kvinne, samt en rekke mer alvorlige forhold.

Derfor, hvis det oppstår en lav rygg plutselig under graviditeten, er det kramper og kramper eller akutt "colicky" ryggsmerter, er akutt medisinsk konsultasjon nødvendig for å eliminere trusselen om abort eller sammenhengende patologi hos den gravide kvinnen.

Forfatter: Oksana Voznesenskaya, lege,
spesielt for Mama66.ru

Årsaker og effekter av ryggsmerter under graviditet

Graviditet er en spesiell periode i hver kvinnes liv, både følelsesmessig og fysisk.

Selv om du planlegger en graviditet, skjer det ofte at sykdommer av forskjellige slag kan forverres, som følge av at en kvinne har ryggsmerter under graviditeten. Slike smerter, som regel, er ikke farlige for utviklingen av barnet. Slike smerter kan observeres allerede i andre halvdel av svangerskapet på grunn av det skiftede tyngdepunktet.

Men siden det er to liv på spill, bør den gravid kvinne nøye undersøkes og undersøkes for å unngå farlig komplikasjon - preeklampsi.

Årsaker og effekter

Ryggsmerter er et fenomen som anses å være ganske vanlig i løpet av barneperioden. Dette skyldes det faktum at under graviditeten slapper muskler, ledd og leddbånd ned under påvirkning av hormoner.

Det er en økning i vekt, endringer i stillingen, noe som provoserer en ekstra belastning på ryggen og dermed ryggsmerter under graviditeten.

Lumbal smerte er den vanligste, men kan likevel bli ledsaget av en følelse av ubehag i skuldrene, over ryggen, brystet og mellom brystene.

Ryggsmerter under graviditet kan oppstå hvis en kvinne hadde problemer med muskel-skjelettsystemet:

• ryggsmerter;
• spinal krølling;
• dårlig utviklede muskler som er ansvarlige for brekningen i bekkenet.

Hvorfor smerte i ryggen blir sterkere under graviditeten?

For å forstå hvorfor ryggsmerter under graviditet, bør det bemerkes at alle årsaker som provoserer smerte er delt inn i: fysiologisk og patologisk.

Fysiologiske årsaker - skyldes selve graviditeten. En kvinne føler smerte som ikke skader helsen og barnet.

Ryggsmerter i barneperioden kan manifestere seg i hver kvinne på forskjellige måter: med forskjellig intensitet og på forskjellige tidspunkter. Noen smerter dukker opp i første halvdel, men i 50-70% av kvinnene tilbake fra den 20. uken av svangerskapet gjør vondt vondt.

Det er nødvendig å identifisere hovedårsakene til fysiologisk natur:

Den aller første smerten i ryggen skyldes avslapping og mykning av de intervertebrale ligamentene under påvirkning av hormon relaxin (fra den 20. uken av svangerskapet).

Øke vekten av en kvinne provoserer en økt belastning på nedre rygg.

Tyngdepunktet flyttes fremover, noe som fører til endring i kvinnens kroppstilstand og ryggsmerter.

Langt på bena.

Et forstørret livmor i størrelse fører til klemme av nerver og blodårer som omgir ryggraden. (Det starter så tidlig som tredje trimester).

Trykket på barnets hode i sent perioder.

Pankreatitt, pyelonefrit og andre årsaker til ryggsmerter

I tillegg til fysiologiske grunner skiller de også patologiske, som utløses av utviklingen av sykdommer i andre organer og krever obligatorisk behandling.

Blant disse grunnene er det:

Tegnsmerter i ryggen er følt i tilfelle av nyresykdom, men vondt - i tilfelle nyresvikt (pyelonefrit), men skarp kramper oppstår i ryggen under nyrekolikk. Alvorlig ryggsmerter under graviditet, og lette smerten er nesten umulig. Uklar urin (noen ganger blandet med blod) er det viktigste symptomet for sykdommen. Når pyelonefrit øker temperaturen.

Pankreatitt (betennelse i bukspyttkjertelen) forekommer sjelden hos gravide kvinner. Sykdommen kan skyldes fett og rikelig kjøttmat, manglende overholdelse av kosthold, alkoholforbruk, stress, arvelighet og brudd på utløpet av galle.

Myositis er en betennelse i musklene som oppstår etter hypotermi eller langvarig eksponering for et utkast. Smerten er svært akutt, og bevegelsen er ikke lett å implementere.

Urolithiasis. Når nyrekolikk oppstår, er det skarp smerte, kvalme, hyppig vannlating eller en forsinkelse i ryggen.

Nevrologiske sykdommer (radiculitt, osteochondrosis, herniated intervertebral disks). Smerteopplevelser er feiende i naturen og kan gi opp. Bli sterkere etter en lang spasertur.

Hva å gjøre for ryggsmerter under graviditet?

Eliminer ryggsmerter eller i det minste lindre det ved hjelp av følgende anbefalinger (forutsatt at smertsyndrom ikke er forbundet med trussel om abort eller sykdommer i genitourinært system):

Se på stillingen din. Som tyngdepunktet skifter, bør muskelspenning unngås. Når en gravid kvinne må gå eller stå, skal balle bli trukket, skuldrene tilbake og senket ned. Stilling skal være glatt. Det er forbudt å bruke sko med hæl av noe høyde.

Stå og sett riktig. Stolen bør alltid være komfortabel. Knær mens du sitter bør være over midjenivået. Ved bøyningen av livet sett en pute for å lindre spenningen. Posisjonen må endres ofte nok for å unngå langvarig stående stilling. Hvis du må stå lenge - da skal ett ben plasseres litt høyere enn det andre.

Sov på din side Smerten kan øke hvis du sover på ryggen. Hvis søvn på ryggen er nødvendig, legges en pute under bøyningen for å lette spenningen.

Lær å løfte gjenstander riktig. Det er forbudt å løfte gravide kvinner, men selv løfte lyse gjenstander, bør du alltid bøye knærne og ikke bøye seg med ryggen rett fram. Det er bedre å kaste seg eller be om hjelp. Du kan be det eldre barnet til å hjelpe, etter å ha forklart at moren har på seg sin bror eller søster.

Mye hvile skjer ikke. Selv om ettermiddagen, spesielt hvis du lider av søvnløshet - hvile.

Bruk et spesielt korsettbelte (støtter). Det anbefales at bukmuskulaturen er svak eller magen er stor.

Hold deg i form. Det regnes som vanlig vekt ved graviditetens slutt ikke mer enn 15 kg. Ta turer hver dag, gjør øvelser. Dermed styrkes musklene i ryggen og, selvfølgelig, beina. Og utholdenhet og utmerket form vil fortsatt være nødvendig ved fødselen selv.

Daglig studie. Øvelse gravid bare nødvendig. Du kan gjøre yoga for gravide eller velge et sett med øvelser selv.

Hovedregelen ved valg av øvelser bør være: Det bør ikke være stor ubehag under treningen, bare velg de øvelsene du kan utføre. Den mest effektive øvelsen vurderes som følger:

i en pose på alle fire er det nødvendig å holde hodet på linje med ryggraden;

under innånding bør buken trekkes inn, mens ryggraden buer oppover;

dvale i et par sekunder;

Denne videoen viser klart hva du skal gjøre med ryggsmerter under graviditeten.

Det bør huskes at under fødsel, er det ønskelig å unngå å ta medisiner for anestesi og lindre betennelse. Slike rusmidler må bare brukes under streng forskrivning av leger når det er absolutt nødvendig.

Denne videoen presenterer noen flere lege råd om hvordan å kvitte seg med ryggsmerter under graviditeten.

I tillegg må du huske at alle ovennevnte anbefalinger og øvelser skal utføres ikke bare når det er smerte, men også som et forebyggende tiltak.

Ryggsmerter under graviditet

I barndomsperioden kan en kvinne oppleve ubehag og smerte i ryggen både i tidlig og sen graviditet. Dette skyldes at kvinnekroppen begynner å gjenoppbygge på grunn av fostrets utvikling.

Først av alt dette påvirker immunsystemets tilstand, hvoretter tyngdepunktet og endringer i nivået av hormoner i blodet begynner å skifte. Alle disse indikatorene er direkte relatert til ryggsmerter under graviditet. Økt belastning påvirker muskuloskeletalsystemet hos en gravid kvinne, spesielt ryggraden. Under slike forhold kan de svakeste punktene i kroppen vises. Som regel er dette lumbaleområdet og underlivet.

årsaker

Dyretiden påvirker hofteleddet og ryggraden. Etter det etterlengtede øyeblikket blir visse hormoner som påvirker tonen i muskelvev, utskilt. På grunn av dette fenomenet begynner de femoral-sakrale leddene å slappe av og forberede seg på det kommende arbeidet. Som et resultat blir balansen forstyrret og kvinnen må tilpasse seg utløpet av magen.

For å forstå nøyaktig hvorfor ryggen gjør vondt i de tidlige stadiene og hva du skal gjøre for å kvitte seg med ubehagelige opplevelser, må du vite de viktigste årsakene til utseendet deres. Hovedårsakene er følgende faktorer:

• Tilstedeværelsen av sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Jenta kan lide av kroniske sykdommer i ryggraden før oppstart av svangerskapet, slik at videre patologi kan forårsake alvorlige ryggsmerter under graviditeten.
• Degenerative sykdommer i beinvevet. Den vanligste sykdommen er osteokondrose, som er preget av lesjoner av intervertebralskivene i ulike deler av ryggraden. Den gradvise ødeleggelsen av brusk forårsaker alvorlig ryggsmerter hos gravide kvinner.
• Krumning av ryggraden. Ryggsøylen kan bøyes til høyre eller venstre side, fremover eller bakover, på grunn av hvilken flere typer patologi utmerker seg. I de fleste tilfeller oppstår sykdommen i ungdomsårene. Det er en liten bøyning på siden eller baksiden, noe som forårsaker ryggsmerter tidlig i svangerskapet. Hvis ikke behandlet, kan det være en funksjonsfeil i de indre organene eller et funksjonshemning.
• Lang opphold i ubehagelig stilling. Dette fenomenet blir observert under søvnen, når en ubehagelig holdning blir brukt til å sove eller madrassen ikke er egnet for normal søvn. For å unngå slike situasjoner må du velge riktig sengetøy i en ortopedisk butikk.
• Svake muskler i lumbalområdet. Det er denne gruppen muskler som er ansvarlig for å snu, bøye seg fremover og bakover. Derfor, med underutviklede muskler, kan følelser av tyngde og ubehag ofte forekomme.

I første trimester er kroppen mest sårbar på grunn av strukturelle og hormonelle endringer, mot bakgrunnen av fosterutvikling. Smerte kan også oppstå etter graviditet. Dette skyldes utsatt arbeidskraft, som har en sterk effekt på muskler og ledd i hoftebenet og ryggraden.

Hvilke sykdommer kan forårsake ryggsmerter

I tillegg til de viktigste årsakene til ubehag er det flere sykdommer, i forbindelse med hvilke en kvinne kan oppleve ubehagelige og smertefulle opplevelser.

pankreatitt

Før befruktning kan jenta ha problemer med bukspyttkjertelen, som forverres i løpet av svangerskapet. Betennelse i bukspyttkjertelen er ekstremt sjelden, men kan være selve faktoren som forårsaker alvorlig ubehag. Hvis en gravid kvinne fører en uregelmessig livsstil og ofte misbruker alkohol, fettstoffer og tunge matvarer, påvirker alt dette arbeidet i denne kjertelen.

Genetisk predisponering og depressive tilstander kan også påvirke patologi. Ukontrollerte påkjenninger påvirker hele tarmkanalen, slik at pankreatitt ofte ledsages av flatulens og høy surhet.

pyelonefritt

Betennelse i nyrene, de viktigste symptomene som er vondt til venstre eller høyre i nedre rygg. Med bevegelsen av steinen i urinlederen kan en kvinne føle seg sterke smerter i nedre rygg som ikke kan overvinnes. Varigheten av smerte kan vare lenge, så det anbefales at du umiddelbart konsulterer en lege. I tillegg til smerte, er det uklart urin og smerte under urinering.

Smerter i sen graviditet

Smerte blir spesielt sterk under graviditeten i tredje semester. Ubehag og trykk oppstår i nesten alle gravide kvinner. Årsaken til dette kan være et stort press på ryggraden og svekkelsen av bukemuskulaturen. Alvorlige smerter kan falle til føttene. I dette tilfellet vil jenta føle ubehag mens han går, ubehagelig sted eller lenge på føttene.

På grunn av betydelig muskelavslapping kan smerte manifestere seg i hofteleddet og sakrocyklusområdet. For å fjerne ubehagelige symptomer og lindre smerte, må den forventende mor holde seg til et spesielt diett, som vil være rikt på meieri og meieriprodukter, kjøtt- og fiskeprodukter, bønner, soyabønner og grønnsaker.

Denne maten domineres av gunstige sporstoffer, spesielt kalsium, som er nødvendig for normal utvikling av fosteret og vedlikehold av moderens muskuloskeletale system. Hvis du ikke kan opprettholde riktig ernæring, som er dominert av kalsium, så anbefaler legen spesielle medisiner. Sammensetningen av slike legemidler skader ikke den gravide, men kompenserer aktivt for mangel på kalsium i kroppen.

Disse stoffene inkluderer:

• Kalsiumglukonat. Den enkleste måten, som refererer til monopreparasjoner. Sammensetningen inneholder bare kalsium, så biotilgjengeligheten er betydelig lavere enn for moderne kalsiumpreparater.
• Calcemin. Sammensetningen av dette verktøyet inneholder flere typer kalsium, vitamin D₃, sink, kobber og andre sporstoffer. Vitamin D3 hjelper kroppen til å absorbere kalsium og forbedrer benkvaliteten. Kobber er involvert i syntese av kollagen, som trenger en kvinnes kropp.
• Kalsium D₃ Nycomed. Preparatet inneholder kalsium og cholecalciferol (vitamin D₃), som regulerer kalsium- og fosformetabolisme, mineraliserer bein og deltar i overføring av nerveimpulser. Alt dette har en positiv effekt på mors kropp og foster.

Sammen med å ta medisiner, må du begrense fysisk anstrengelse og vektløfting for ikke å forårsake mer alvorlige komplikasjoner. Det er også nødvendig å unngå skarpe svinger og bevegelser som kan forårsake muskelbelastning. I de senere perioder må en kvinne huske at hvis hennes rygg gjør vondt under graviditeten, er det best å konsultere en lege og ikke bestemme seg for egne behandlingsmetoder, da dette kan skade barnets helse.

behandling

Når legen nøyaktig bestemmer diagnosen, vil det være et spørsmål om behandling av patologi. For alle indikasjoner er det først og fremst trening og smertestillende medisiner foreskrevet. Avhengig av diagnosen velger fagpersonen individuelt et kurs av terapeutiske prosedyrer.

Med brokk av intervertebrale skiver og andre nevrologiske sykdommer, kan det være gymnastikkprosedyrer som langsomt strekker rygmuskulaturene og gjør dem mer elastiske. Under treningen forbedrer metningen av vev med oksygen, og derfor metaboliseres normalisert. Alle prosedyrer må utføres under veiledning av en medisinsk profesjonell for ikke å skade kroppen enda mer.

Ortopediske produkter bidrar til å redusere belastningen på beina, føttene og andre deler av kroppen din. For gravide kvinner er buestøtter og myke bandasjer ideelle. Spesielle innleggssåler vil bidra til å fordele belastningen jevnt for å redusere smerte. Og korsetter og bandasjer støtter den forventende mors mage for å redusere belastningen på ryggen.

Medikamentterapi er bruk av kalsiummedikamenter og smertestillende midler: tabletter, kapsler eller salver. Før du tar medisiner, bør du konsultere legen din, siden de fleste medisiner er kontraindisert for gravide. Blant de akseptable smertelindrende salver for eliminering av smerte og betennelse ved hjelp av følgende verktøy:

• Traumeel;
• Fastum gel;
• diclofenac;
• salve Dr. Mom.

Hva leger skal kontakte

Hvis ryggen din gjør vondt i løpet av andre trimesterens graviditet og i senere perioder, er det best å kontakte en høyt kvalifisert spesialist. Dette kan være en fødselslege-gynekolog, en vertebrolog, en nevrolog eller en gastroenterolog, avhengig av årsakene til symptomet. Gastroenterolog spesialiserer seg på behandling av sykdommer i fordøyelsessystemet. Derfor, i tilfelle av patologi med bukspyttkjertelen, må kvinnen først kontakte denne spesialisten.

Legen vil foreskrive en ultralyd-, blod- og urintest. Behandlingen vil bli gjennomført under konstant tilsyn av den behandlende legen, slik at det ikke oppstår noen komplikasjoner. For å sikre at organene fungerer normalt, er en spesiell diett og narkotikainntak foreskrevet. I tilfelle av betennelse og dysfunksjon i det urogenitale systemet, bør en kvinne kontakte en obstetrikeren-gynekolog eller en vanlig gynekolog, som bestemmer hvorfor ryggsmerter under graviditeten og hvordan det er knyttet til kjønnsorganene.

For å bestemme diagnosen skal spesialist utnevne en ultralyd (ultralyd) og generell urin og blodprøver. Derefter velger legen antibakterielle stoffer basert på pasientdata. En vertebrolog og en nevrolog studerer degenerative patologier av ryggraden og nevrologiske sykdommer, slik som isjias og hernierte plater. For å nøyaktig identifisere plasseringen av den inflammatoriske prosessen, foreskriver legen en MR (magnetisk resonansbilder).

forebygging

Ryggsmerter under graviditet kan forebygges. Det er nok å ta hensyn til helsen til kvinnen. For dette anbefales det:

• Velg ortopediske sko med en liten oppgang, for ikke å oppleve en følelse av tyngde når du går.
• Bruk myke korsetter eller bandasjer. Dette vil bidra til å styrke musklene i ryggen og opprettholde det vanlige tyngdepunktet. Det blir lettere for kvinnen å snu og bøye seg over.
• Ikke gjør plutselige bevegelser og bøyninger, der du kan trekke tilbake musklene.
• Mens du sitter, ikke hold kroppen rett, men lene seg mot stolens bakside. Dette vil bidra til å redusere belastningen på ryggmuskulaturen.
• Velg en ortopedisk madrass og en komfortabel stilling der kvinnen vil sove komfortabelt.
• Spise mat rik på kalsium og andre sporstoffer.

Mat som inneholder store mengder kalsium forhindrer forekomsten av inflammatoriske og degenerative sykdommer i ryggraden.

Ryggsmerter under graviditet: hovedårsakene og hva du skal gjøre?

Graviditet er en vakker, men samtidig veldig vanskelig tid for hver kvinne.

På denne tiden står kvinnen overfor ulike problemer.

En av dem, og mest sannsynlig den vanligste, er smerte i ryggen og lumbalområdet.

Hun kan vises i senere perioder, og noen kan følge hele graviditeten.

Hva skal jeg gjøre? Hvilke tiltak for å ta en gravid kvinne og hva å frykte?

Alt dette vil du lære videre.

Tilstanden i muskel-skjelettsystemet under graviditet

Under graviditeten skjer det mange endringer i en kvinnes kropp. Og muskel-skjelettsystemet er ikke noe unntak. Den har bare mest belastning. Kroppsmassen endrer seg, tyngdepunktet til kvinnens kropp skifter, endringer i beinvev oppstår - alt dette påvirker ryggraden.

Under graviditeten er kvinnens muskuloskeletale system underlagt endringer, ettersom tyngdepunktet skifter, noe som medfører ekstra stress

Årsakene til smerte eller ubehag i ryggen kan være mange. Årsakene kan være den enkleste - sen sikt, vektøkning, men det kan være alvorlige helseproblemer. Derfor er det viktig å forstå arten av smerte og å konsultere en lege i tide.

Vanlige årsaker til ryggsmerter

Tidlige datoer

Alvorlig, skarp ryggsmerter i tidlig graviditet kan indikere en ektopisk graviditet eller et mulig abort. I dette tilfellet er smerten vanligvis ensidig, skarp, kan også være ledsaget av magesmerter, blodig utslipp, kvalme.

For å beskytte deg mot slike problemer, bør en gravid kvinne prøve:

• Ikke bruk høyhælte sko.
• Gjør gymnastikk for gravide kvinner
• Ta en pause
• Ikke hold deg i en stilling i lang tid

For alvorlig ryggsmerter i den tidlige graviditeten, sørg for å konsultere en lege! Dette er alvorlig, og kan føre til abort.

Sentrale vilkår

I løpet av andre og tredje trimester kan ryggsmerter oppstå på grunn av økt kroppsvekt, livmorvekst og muskelbelastning. Spesielt påvirket er de kvinnene som står i samme stilling mesteparten av tiden, for eksempel sitter ved datamaskinen eller står ved telleren.

For andre halvdel av svangerskapet får en kvinne mye mer vekt, og dette går heller ikke uten spor. Livmoren begynner å presse hardere på alle organer og muskler. Graviditetens tyngdepunkt skiftes, og laken blir utsatt for økt belastning.

Smerte i ryggen kan dukke opp med økende livmoder tone. I dette tilfellet blir magen oppblåst, blir vanskelig. I dette tilfellet må du gjøre en ultralyd.

Men hvis smertene blir permanente, uopphørlige og intensiverende, kan det være et signal om det kommende arbeidet. Ikke gå glipp av dette øyeblikket!

Å redusere smerte etter 28 uker med graviditet er mulig (og til og med ønskelig):

• Bruk en spesiell bandasje som støtter magen. Dette vil redusere belastningen på baksiden og støtte nedre rygg.
• Overvåk din vekt og vedlikehold om nødvendig en diett. For dette er det spesielle "faste dager"
• Prøv å slappe av og ikke overarbeidet
• Gjøre spesiell gymnastikk for gravide kvinner
• Prøv å ikke sove på ryggen. Velg en komfortabel posisjon under søvnen, helst på siden.

For ryggsmerter under graviditet, bør det tas særlig hensyn til å ha på seg et bandasje.

Mulige patologier som forårsaker ryggsmerter under graviditeten

Det er ulike sykdommer som forårsaker ryggsmerter, i tillegg til graviditet. Men hvis den forventende mor led noen av dem (for eksempel skoliose), da i kombinasjon med graviditet, spesielt i senere stadier, kan disse sykdommene forverres.

Disse sykdommene inkluderer:

• Pyelonefritt, glomerulonephritis. Diagnosen og behandlingen foreskrevet av legen. Antibiotisk terapi er vanligvis nødvendig.
• Osteochondrosis, iskias. Kan bli ledsaget av nummenhet i bena.
• Pankreatitt. Dette kan være flatulens, kvalme, magesmerter.
• Spinal skader, skoliose, flate føtter. Disse problemene vil sikkert gjøre seg kjent, spesielt hvis du ikke ser etter helsen din. Sørg for å følge en diett, spis mat rik på kalsium, pust frisk luft, gjør terapeutiske øvelser, helst sove på en ortopedisk madrass.
• Symfysen. Med denne sykdommen er det smerter i kjønnsleddet, noen ganger er det smerter i nedre rygg. Vanligvis oppstår når det ikke er nok kalsium i blodet. Det er nødvendig å begrense fysisk aktivitet, ta kalsiumrike preparater av vitamin B.

I alle disse tilfellene anbefales det å bære bandasje og ta multivitaminer for gravide kvinner.

Video: "Årsaker til ryggsmerter under graviditet"

Ryggsmertebehandling under graviditet

Selvfølgelig kan man ikke ignorere sin tilstand, spesielt den forventende moren. Hvis du opplever smerte, uansett hvilken karakter de vil ha, bør du definitivt konsultere en lege.

I fravær av angstsymptomer kan du hjelpe deg selv på følgende måter:

• Svømming, yoga, terapeutiske øvelser. I fravær av kontraindikasjoner, er slike medisinske prosedyrer veldig nyttige for både den forventende moren og hennes baby.
• Massasje. Ikke kontakt de ikke-profesjonelle! Under graviditeten er det bare mulig å få en lett massasje, og slappe av på rygmuskulaturen. Sørg for å være oppmerksom på noen regler som vil bidra til å unngå ryggsmerter under graviditet og konsultere legen din om dette.
• Holdning. Du er ikke i en posisjon i lang tid. Sitter, trenger ikke å sette foten på beinet. Stolen eller stolen skal være behagelig, støtte ryggen din. Bytt stillingen din oftere, slapp av, ta pauser for en lett oppvarming.
• De rette skoene. Glem høye hæler! Bruk lette, komfortable sko under graviditet, helst med ortopediske innleggssåler.
• Ortopediske madrasser og puter. Disse tingene vil gjøre livet ditt mye lettere! Hvil på en slik madrass kan redusere belastningen på muskuloskeletalsystemet betydelig. Puten vil også bidra til å lindre tilbake belastningen, og det kan være av hvilken som helst form: i form av en rulle, halvmåne, bokstaven "P", "G" eller "U".
• Bandasje. Spesielle bandasjer kan brukes etter den 20. uken. De støtter den voksende magen og dermed hjelper tilbake musklene. Det er ikke alltid nødvendig å bære bandasje, men ikke mer enn 4 timer om dagen. Det er vanligvis slitt når du går.
• Fitball. Spesiell ball kan brukes til lossing av musklene i ryggen. Men alle øvelsene skal gjøres nøye og med hjelp av en ektefelle.

Ta vare på ryggen din! Ikke løft vekter, det er ikke bare skadelig, men også farlig for deg og babyen! Ta gjerne kontakt med din ektefelle eller slektninger for å få hjelp. Ikke gjør plutselige bevegelser, svinger, hopper.

Riktig ernæring. Mangel på kalsium kan også forårsake ryggsmerter. Prøv å spise mat rik på kalsium (meieriprodukter, fisk, nøtter, greener), mineraler og vitaminer. Oftere i frisk luft, som under påvirkning av solen i kroppen produserer vitamin D, nødvendig for normal utveksling av kalsium.

Medisinsk behandling

Narkotika må håndteres svært nøye, deres bruk kan ikke være harmløst. Ta dem bare som beskrevet av legen din!

1. Med smerte kan legen foreskrive en no-shpu. Men de fleste andre legemidler som lindrer kramper og smertestillende er forbudt under graviditet, da de slapper av livmorskelen og det er ikke trygt å ta dem.
2. Hvis blødning oppstår i ryggsmerter, kan det være et truende abort. Legen utpeker vanligvis sykehuset, fullstendig hvile og forberedelser Magnesia, Utrozhestan, Duphaston.
3. Når smerten assosiert med sykdommer i bevegelsesapparaturen, kontra oppvarming salver og løsninger. Dette kan føre til abort. I tilfelle klemt nerve og smerte, kan legen foreskrive Menovazin.

Forebygging av ryggsmerter under graviditet

I alle fall er det bedre å ta tiltak for å forhindre sykdommen enn å behandle det senere.

Det er en spesiell yoga for gravide, som vil bidra til å fjerne lasten fra baksiden

Forebygging er som følger:

• Fysioterapi klasser, yoga, svømming, gymnastikk lar deg øke kroppens motstand mot stress forbundet med graviditet, utvikle riktig pust, som i fremtiden vil være svært nødvendig under fødsel.
• Bruk ortopediske puter og madrasser, riktig holdning under søvnen (på siden, ikke på baksiden).
• Ikke løft vekter, bruk de riktige skoene, ikke gå på hælene.
• Spis riktig.
• Bruk et støttebånd i andre halvdel av svangerskapet.
• Se på nyrefunksjon, og i tilfelle alarmerende symptomer (overskyet, skummel urin, smerte ved urinering, feber), kontakt lege.
• Hvil oftere.

Video: "Hvordan klare ryggsmerter under graviditet?"

konklusjon

• For alvorlige, vedvarende ryggsmerter (spesielt i første trimester av svangerskapet), må du kontakte en lege. Det kan være farlig!
• Vær oppmerksom på hvor mye du får vekt. Å være overvektig legger mye press på ryggen og nedre ryggen.
• Med økt livmor tone (magen blir vanskelig og elastisk, som en ball, kan det oppstå ryggsmerter), husk å konsultere lege!
• Hvis du har problemer med ryggraden, vær spesielt oppmerksom på det under graviditeten. Tross alt, nå vil ryggraden oppleve ekstra stress.
• Bruk et middel for å lindre ryggen: bandasjer, ortopediske sko, madrasser og puter, stoler med komfortabel rygg og fotstøtte.
• Spis riktig! Vær spesielt oppmerksom på nærværet i kostholdet ditt, rik på kalsium.
• Hvile og prøv å redusere belastningen på muskel-skjelettsystemet.
• Gjør spesiell gymnastikk for gravide, hvis det ikke er kontraindikasjoner for dette. Selvfølgelig må du konsultere en lege.
• Ikke ta medisiner uten lege resept og ikke selvmedisinere! Det kan være farlig både for deg og for den fremtidige babyen.

Husk at graviditet er en naturlig tilstand for en kvinne. I kroppen din har naturen alt du trenger for å takle alle lastene. Hjelpe kroppen din, følg alle anbefalingene fra legen, overvåke helsen din og nyt livet og hver dag!

Hvorfor ryggsmerter under graviditet - årsakene til utseendet + sikre behandlinger

Graviditet - stress for alle kroppssystemer. Hormonal justering og ekstra stress forårsaker ubehag og smerte i ulike deler av kroppen. For eksempel, nesten alle kvinner med mer eller mindre intensitet ryggsmerter under graviditeten.

Hvorfor skjer dette? Er det mulig å unngå smertefulle fenomener? Skal jeg tåle smerten og i hvilke tilfeller er det nødvendig å konsultere en lege? Du vil få svar på disse og andre spørsmålene etter å ha lest denne artikkelen.

Ryggsmerter under graviditet - hovedårsakene og arten av smerte

Ryggen kan skade både tidlig og sen svangerskap. Smerte på grunn av fysiologiske og patologiske årsaker.

Fysiologiske årsaker er naturlige faktorer forårsaket av hormonelle og metabolske endringer i kroppen.

Smerte skyldes ofte hormon relaxin. Dette stoffet er produsert hos alle gravide og øker elastisiteten til bekkenet og sakrale leddbånd. Uten relaxin, vil barnet simpelthen ikke passere gjennom fødselskanalen.

Den andre naturlige grunnen er økning i størrelse og vekt av fosteret i de seneste stadier av graviditet. Jo tyngre fosteret, desto større belastning på ryggraden. Samtidig skifter kroppens tyngdepunkt, og livmor øker i størrelse, noe som fører til komprimering av nerveendingene. Dette forårsaker smerte, noen ganger veldig intens.

Også i senere perioder oppstår såkalte "trial" eller "training" sammentrekninger - på denne måten forbereder kroppen seg på fødsel. Det forårsaker også alvorlig smerte, ikke bare i ryggen, men også i hele bekken-lumbalgirdelen.

Patologiske årsaker er farligere og krever nesten alltid profesjonell deltakelse. Alvorlig ryggsmerter i de tidlige stadiene er fulle av trusselen om abort, derfor er det nødvendig å varsle gynekologen om dem.

De vanligste patologiske årsakene til smerte:

• sykdommer i ryggraden - intervertebral brokk, fremspring, osteochondrosis;
• smittsomme og inflammatoriske sykdommer i nyrene og andre organer i det urogenitale systemet - pyelonefrit, cystitis, glomerulonephritis;
• gynekologiske sykdommer;
• sykdommer i fordøyelsessystemet - forårsaket helvedesmerter;
• svulster;
• hypotermi;
• hjertepatologi - smerte gir i området av skulderbladene.

Arten av smerte er variert, som er årsakene til smerte. Smerter er vondt, konstant, akutt, muskulært, lokalisert i halebenet eller i venstre / høyre halvdel av ryggen, i nedre og øvre delen. Intensitet øker ofte etter hvert som tiden øker.

I de tidlige stadiene er det vanligvis vondt og kortsiktig smerte i nedre rygg, som ligner på menstruasjonssmerter. I de senere stadiene er nedre rygg og ryggmuskler langs hele lengden sår. I horisontal stilling reduseres eller forsvinner smerten helt.

Noen ganger gjør ryggen vondt ikke på grunn av fysiologiske grunner eller patologier, og på grunn av overdreven belastning. For eksempel jobber du for hardt eller trener for hardt. Vektløfting bidrar heller ikke til avslapping av ryggmuskulaturen og ligamentene, spesielt under graviditeten.

De mest sannsynlige årsakene til smerte er relatert til fysiologi: muskler og leddbånd har ikke tid til å tilpasse seg raskt skiftende vekt. Imidlertid kan man ikke selv diagnostisere - hvis smerten har dukket opp og manifesterer seg mer eller mindre hele tiden, er medisinsk diagnose obligatorisk.

Diagnose av ryggsmerter under graviditet

Diagnostiske metoder for graviditet er svært forskjellige fra konvensjonelle studier. For ikke å skade fostrets og morens helse brukes det utelukkende milde instrument- og laboratorieprosedyrer.

Disse inkluderer:

• generell klinisk blodprøve;
• blod biokjemi;
• urinanalyse;
• Ultralyd i magen, bekkenregionen, nyre;
• bakteriologisk kultur (smear) - bestemmer tilstanden til den vaginale mikrofloraen og identifiserer smittsomme stoffer;
• prenatal screening.

Diagnostiske tiltak foreskrives av legen på grunnlag av undersøkelse og samtale (klargjøring av symptomer). En erfaren spesialist kan gjøre en diagnose uten ytterligere forskning, men for å bevise sin sak, trenger han en obligatorisk vitenskapelig bekreftelse.

Hvis analysen ikke viser tegn på betennelse og infeksjon, er smerten forårsaket av fysiologiske årsaker. I dette tilfellet krever en kompetent konservativ behandling - fysioterapi, korreksjon av ernæring, livsstilsendringer.

Hvis det er høyt nivå av leukocytter i blodet, økt ESR, det er protein i urinen og andre betennelser og infeksjoner, er ytterligere tester foreskrevet for å bestemme den primære årsaken til sykdommen.

Slike diagnostiske metoder som CT og MR, punkteringer for å ta amniotisk eller cerebrospinalvæske, skrives kun til gravide kvinner når fordelene ved disse prosedyrene tydeligere oppveier den mulige skade for barnet.

Hvordan bli kvitt ryggsmerter - tips

Medisinske prosedyrer avhenger av diagnosen. Hvis årsakene til smerte er patologiske, foreskriver legen terapien. Dette er vanligvis en narkotikabehandling med antiinflammatoriske legemidler, sikre antibiotika, hjelpestoffer, avhengig av den identifiserte patologien.

Fysiologiske smerter elimineres hjemme, mindre ofte blir polikliniske prosedyrer foreskrevet - for eksempel profesjonell massasje.

Så hvordan å lindre smerten? Vurder metoder med en bevist terapeutisk effekt.

Tilbake øvelser

Medisinsk gymnastikk, hvis den utføres riktig, vil styrke muskulær korsett og raskt lindre smerte. Men du kan ikke gjøre øvelsene uten å konsultere en lege. Ideelt sett bør gynekologen utvikle for deg et individuelt gymnastikkompleks.

Øvelser vil ikke bare lindre symptomene, men også forberede muskler, ledd og leddbånd til det kommende arbeidet. Hvis du vil ha den maksimale terapeutiske effekten, kan du kjøpe et abonnement på spesielle klasser for gravide. Individuelle leksjoner med instruktør vil redusere sannsynligheten for skader og feil når du utfører øvelser.

Hjem klasser er også effektive hvis de utføres riktig. Du trenger bare en matte, lette manualer og en spesiell ball for gymnastikk - fitball.

Øvelser for gravide med fitball i denne videoen:

Ryggmassasje

Massasje er nyttig for en person i en hvilken som helst tilstand, men under graviditet bør den utføres av en eksepsjonelt kompetent massasje terapeut og bare for gynekologens formål. Det beste alternativet er når legen selv finner en spesialist for deg og forklarer detaljerne i tilstanden din.

Massasje er ikke foreskrevet i første trimester, fordi det er den farligste perioden når det gjelder barnets sårbarhet. I andre og tredje trimester kan en kvinne ikke lenger ligge på magen. Derfor er massasje gjort mens du sitter eller ligger på siden.

Korrekt holdning til søvn

Det er klart for alle gravide at de ikke kan sove på magen. Dette er farlig for fostrets helse og ubehagelig for den forventende moren. Fra den tredje måneden er kvinner forbudt ikke bare å sove, men til og med bare ligger på magen.

Du kan imidlertid ikke sove på ryggen din under graviditeten heller.. I den bakre stilling begynner livmoren, forstørret i størrelse, å presse på de indre organene, noe som forårsaker smerter i bekken-, buk- og dorsalområdene. I tillegg er det fulle av mangel på hjertesirkulasjon - i denne posisjonen er vena cava klemmet.

Den tryggeste stillingen for å sove gravid - på venstre side med en spesiell pute mellom bena for enkelhets skyld. Og vær ikke redd for å sove på ryggen mens du sover. Naturen er klok - i denne posisjonen vil du ikke lyve lenge.

svømme~~POS=TRUNC

Svømming er ikke mindre gunstig for gravide enn gymnastikk. Jeg tror det ikke er nødvendig å si at gravide kvinner skal være involvert i svømming med forsiktighet og under tilsyn.

Riktig ernæring

Rart nok, normaliserer korreksjonen av ernæring ikke bare vekt, men eliminerer også ryggsmerter. Fullt inntak av essensielle vitaminer og sporstoffer har en gunstig effekt på å styrke muskler og leddbånd, noe som eliminerer smerte symptomer.

bandasje

Overdreven belastning på ryggraden er den vanligste årsaken til ryggsmerter hos gravide kvinner. Lindre eller helt eliminere smerte vil hjelpe bandasje. Moderne modeller av bandasjer er komfortable, lette, estetiske. De er enkle å hente i henhold til størrelsen og egenskapene til figuren.

Rådet

Ikke bruk et bandasje hele tiden: det truer utseendet på strekkmerker på magen. Bør med jevne mellomrom - for eksempel under lange turer.

Når ryggsmerter er normen, og når du trenger å lyde alarmen

Selv smerte som oppstår fra naturlige årsaker krever terapeutisk virkning. Smertefulle opplevelser forstyrrer søvn, frata mental balanse og provosere utviklingen av depresjon. Det er enda viktigere å eliminere årsakene til smerte i patologiske forhold.

Smerter i første og andre trimester, som har en spesifikk trekk og vondt natur og lokalisert i nedre rygg, tjener ofte som forløper for abort eller ektopisk graviditet. Og hvis de blir ledsaget av for tidlig kontraktilitet, er det nødvendig å konsultere en lege snarest.

Obligatorisk intervensjon av fagfolk krever betennelse og infeksjon i urin- og reproduktive systemer. Hvis smerten er ledsaget av vaginal utslipp av noe slag, gå til gynekologen akkurat nå.

Hvordan redusere belastningen på baksiden - dokumenterte metoder

Mindre belastningsfri smerte. Det første ekspertråd for å redusere belastningen på ryggmuskulaturen: Bruk komfortable klær og sko. Gravide kvinner går bare ikke på hæl, selv små, og definitivt bør du ikke bruke tettsittende klær.

Andre tips - slapp av i løpet av dagen. Hvis du er vant til intens fysisk arbeidskraft (i hagen, i hagen, rundt huset), så under graviditeten må du bytte vaner. Intersperse fysisk aktivitet med hvileperioder.

Det er forbudt å løfte vekter eller flytte tunge gjenstander: Selv 2 kg i sen graviditet er for mye belastning. La ektemannen øke byrden.

La oss oppsummere

Ryggsmerter under graviditet, oftest av naturlige grunner - musklene har ikke tid til å tilpasse seg nye forhold. Men noen ganger er årsakene til smerte patologisk og krever dyktig hjelp.

Uansett om smerten i ryggen, uansett hva de måtte være, vil gynekologen din definitivt trenger å vite. Henvis til ham selv med en liten forverring av helsen.

Vær sunn og se deg snart!

Ryggsmerter under graviditet: årsaker og behandling

Graviditet - en periode når en kvinne ikke blir sliten for å lytte til endringene som skjer i kroppen. Fremveksten av smerte i dette stadiet av livet kan være både normen (resultatet av fysiologiske endringer) og et tegn på patologi som krever råd fra en lege.

Ofte gravid kvinner klager på utseendet av smerte i ryggen. Vanligvis er disse overvektige pasienter, som fører en stillesittende livsstil, og kvinner som hadde lignende problemer før de ble gravid. Smerten kan være av en annen type: piercing, skyting, vondt, kramper, kramper, utstråling til benet etc. Men det er en rekke andre årsaker til ryggsmerter, og det er verdt å se på dem mer detaljert.

Viktig: Utseendet til ryggsmerter (selv om de er av fysiologisk art) krever en appell til spesialister, siden i dette tilfellet man ikke kan gå glipp av begynnelsen av sykdommens utvikling.

Årsaker til ryggsmerter under graviditet

Ryggsmerter er karakteristisk for graviditetens første trimester, som er forbundet med en økning i progesteronnivået, som har en avslappende effekt på leddbånd og muskler i livmoren som skifter de indre organene og skifter tyngdepunktet. Slike smerter stopper vanligvis innen den 20. uken av graviditeten. Virkningen av hormonet er fysiologisk i dette tilfellet, da den forbereder kvinnenes fødselskanal for fødselsprosessen, og etter dem går alt gradvis tilbake til det normale.

Vær oppmerksom: En voksende livmor hos gravide kvinner forstyrrer balansen, og derfor endrer måten gang og holdning: skuldrene trekkes tilbake, nakken er bøyd, fordi en stor belastning plasseres på ryggen enn vanlig. Som et resultat er lumbale musklene konstant spente, noe som manifesteres av smerte.

De fysiologiske årsakene til ryggsmerter forårsaket direkte av graviditet og ikke har en uttalt negativ effekt på helsen til en kvinne og hennes ufødte barn inkluderer:

1. Vektøkning. Med en økning i kroppsvekt i barndommen, øker belastningen på bena og lumbale ryggraden også.
2. Mykgjøring av leddbåndene mellom ryggvirvlene. De slapper av som et resultat av eksponering for relaxin relaxin (hormon), forbereder den gravide kvinnen for fødsel, noe som forårsaker ryggsmerter. Normalt observeres de bare i første halvdel av svangerskapet.
3. Voksende livmor. Når den øker, klemmer den nerveenden og blodkarene som omgir ryggraden. Utseendet til slik smerte er karakteristisk i tredje trimester, når kvinnen er i liggende stilling.
4. endringtyngdepunktet. Dette er årsaken som er nevnt ovenfor.
5. Langt stående. En slik belastning fører til spenning i ryggmuskulaturen, endringer i kroppsholdning og smerte, som passerer etter hvile.
6. Braxton-Hicks False Fight. De regnes som fysiologiske, begynner på 37 uker og er et tegn på at kvinnens kropp forbereder seg på fødsel. I dette tilfellet kommer livmoren fra tid til annen til en tone, det er smerter i magen og ryggen (nedre rygg).
7. Prosessen med å senke babyens hode.Ryggsmerter i dette tilfellet er resultatet av føttalhodeets trykk, som faller ned i det lille bekkenet og klemmer nerveenden. Det oppstår i senere stadier.

Patologiske årsaker til ryggsmerter under graviditet - dette er resultatet av eksisterende sykdommer hos den forventende moren. De krever obligatorisk spesialistundersøkelse og behandling.

Det kan være:

• Angrep av urolithiasis (kolikk). Det manifesteres av akutt smerte lokalisert i nedre rygg, samt kvalme og urinproblemer (økt trang eller urinretensjon).
• Pankreatitt. Den inflammatoriske prosessen i bukspyttkjertelen karakteriseres av svært alvorlig smerte, som om de omgir den gravide kvinnen. Oppkast, lavere blodtrykk og forstoppelse kan også være tilstede.
• Braxton Hicks falske bouts opp til uke 37. Hvis de blir ledsaget av smerte og utslipp fra skjeden, er dette årsaken til omgående behandling av medisinsk hjelp.
• Pyelonefritt. Den inflammatoriske prosessen i nyrene manifesteres av feber, ledsmerter, nedsatt urinering og forandringer i urinen. Hvis prosessen er kronisk, kan temperaturøkningen ikke være.
• Sykdommer i nevrologisk etiologi. Ryggsmerter under graviditet, på grunn av en slik patologi, gi opp, har et skytingskarakter, vises etter en lang spasertur. Det er med brokk av intervertebrale plater, radikulitt.
• myositt. Muskelbetennelse kan utvikles som følge av langvarig hypotermi og manifesteres ved å skape smerte av skarp natur, som oppstår under enhver bevegelse.
• Trusselen om tidlig fødsel eller abort. Disse komplikasjonene kan utvikles når som helst, så det er viktig å straks søke medisinsk hjelp. Smerter er kramper og trekker i naturen, lokalisert i nedre rygg og underliv, kan bli ledsaget av blodig utslipp.
• Osteokondrose og skoliose. Disse patologiene forekommer hos 8 av 10 gravide kvinner. Når de oppstår dystrofiske og degenerative endringer i platene mellom ryggvirvlene, som er ledsaget av nevrologiske lidelser. Graviditet i dette tilfellet er en predisponerende faktor, spesielt hvis en kvinne har mer enn ett foster. Jo eldre en kvinne er, desto høyere er risikoen for å utvikle eller forverre denne sykdommen. Det manifesterer seg med ubehagelige smertefulle opplevelser bak på forskjellig intensitet. Smerten blir forverret av fysisk anstrengelse, en forandring i kroppens stilling, og det kan gi hele ryggen, baken. Lumbal osteochondrose, ledsaget av vedvarende smerte, er en indikasjon på behandling av pasienter.

Behandling av ryggsmerter hos gravide kvinner

Vær oppmerksom på: fysiologiske smerter i ryggen krever ikke behandling. Behandling av ryggsmerter under graviditet, som følger med noen patologi, bør være basert på årsakene deres.

Den terapeutiske ordningen for ulike sykdommer inkluderer:

• Behandling av nyresykdom. Infeksiøs betennelse i nyrene skal behandles på et sykehus i et hvilket som helst graviditetsstadium. Ignorerer eller nekter behandling i dette tilfellet kan forårsake alvorlige komplikasjoner og bære faren for liv, både mor og det ufødte barnet.
• Neurologisk behandling.I sin terapi, for å lindre ryggsmerter under graviditeten, er det lov å bruke smertestillende midler, men bare etter å ha konsultert den behandlende legen, og også på seg et bandasje, korsett og fysioterapi.
• Behandling av urolithiasis. Når det er viktig å følge en diett og være på dispensarobservasjon av en lege som vil foreskrive smertestillende og antispasmodik.
• Behandling av pankreatitt.Det krever umiddelbar sykehusinnleggelse i kirurgi, overholdelse av strenge diett, antiinflammatoriske, smertestillende midler og enzympreparasjoner. Hvis sykdomsforløpet er svært alvorlig og ledsages av alvorlig ryggsmerter, anbefales tidlig fødsel (opptil 36 uker) eller oppsigelse av graviditet (opptil 12 uker) for den gravide kvinnen.
• Eliminering av trusselen om abort. Denne tilstanden er en indikasjon på obligatorisk pasientbehandling, der alle nødvendige tiltak skal tas for å bevare graviditet.
• Myositis behandling. Han får lov til å bli behandlet hjemme, etter at en kvinne besøker en nevropatolog eller terapeut. Legen må foreskrive tilstrekkelig terapi med hensyn til graviditet, siden de fleste oppvarmingsalver i denne perioden er forbudt å bruke.

Gravide kvinner som har ryggsmerter, og det er fare for forekomsten deres, bør følge de generelle anbefalingene:

1. Hold en aktiv livsstil. Dette betyr at en kvinne ofte skal gå i frisk luft, utføre et sett med spesielle treningsøvelser for gravide, svømming i bassenget er tillatt.
2. Kontroller kroppsvekt. Tillatbar vektøkning for svangerskapet er 10-12 kg. Alt som er mer - krever korreksjon og overholdelse av reglene for rasjonell ernæring.
3. Bruk behagelige sko. Det er veldig viktig å ha de riktige skoene, uten høy hæl, for å minimere belastningen på ryggen.
4. Sov på tid. Hvis det er smerte i ryggen, er det viktig å sove riktig: i stillingen på siden med to puter, hvorav den ene er klemmet mellom bena, den andre er justert til magen. Ligger på ryggen, bør du legge en tykk pute under underkanten, dette vil bidra til å lindre spenningen fra dorsale muskler. Ideell - sove på en spesiell ortopedisk pute for gravide kvinner.
5. Følg riktig stilling. Under graviditet, spesielt i sent perioder, bør du bevege skuldrene tilbake og maksimalt rette ryggen mens du går og står lenge.
6. Bruk et bandasje. Bruk av bandasje under graviditet vil tillate deg å holde ryggen sunn og redusere smerte.
7. Kontroller bevegelsene dine. Det er spesielt viktig å passe på plutselige bevegelser, det vil si ikke å bøye seg over skarpt, ikke å løfte vekter, ikke å skynde seg for å snu torsoen. Hvis du trenger å heve noe fra gulvet, bør du først kaste deg ned, ta objektet og deretter stå opp.
8. Undergå fysioterapi og massasje. De utføres utelukkende på den foreløpige anbefalingen fra den behandlende legen, hvis det er angitt.
9. Hold deg oppreist mens du sitter. Det er best å sitte med en gravid kvinne i en stol med en stiv rygg med en pute under midjen. Myke sofaer og stoler er ikke egnet for dette.
10. Spis riktig og fullt ut. Spis mat som er høyt i kalsium (meieriprodukter, grønnsaker, fisk, nøtter, kjøtt).

Viktig: Ryggsmerter vil bidra til å eliminere trening for gravide. De bør utføres regelmessig for å styrke muskler i mage og lår.

forebygging

Målet med å hindre fremtidens mors smerter i ryggen er en sunn og aktiv livsstil, både under graviditet og før det oppstår. Det er derfor du ikke bør gi opp fitness, moderat fysisk anstrengelse hver dag, fordi de vil bidra til å forhindre sykdommer som forårsaker ryggsmerter.

Styrkeøvelser bør starte så tidlig som mulig. Trening av nødvendige muskelgrupper vil minimere sannsynligheten for å utvikle smerte i ryggen under graviditeten. Tilstrekkelig fysisk trening er også en forutsetning for sikker levering. Det er viktig å overvåke stillingen, gå uten å bøye seg, sett riktig fra de første månedene av svangerskapet. Det er også verdt å unngå stressede situasjoner, da nerveskade forverrer eventuelle kroniske sykdommer og provoserer angrep av smerte.

Komplekset med spesielle øvelser, som er utviklet direkte for gravide, og er rettet mot å styrke muskler i bekkenet og ryggen, kan du se i videoen nedenfor.

Betsik Julia, obstetrik-gynekolog

5,693 totalt antall visninger, 3 visninger i dag