I dag, når en stillesittende stillesittende livsstil utvikler seg, kan du ofte møte bøyede barn. Men ikke alle foreldre tar hensyn til dette problemet.

I vår tid kan slouching barn bli møtt oftere.

Dette er en stor feil som kan føre til uopprettelige konsekvenser.

Hva skal jeg gjøre hvis barnet slouches?

Årsaker til sykdom

Årsaker til dårlig stilling, avhengig av alder:

• Opptil 3 år - uregelmessigheter av intrauterin utvikling, overføring eller tilstedeværelse av ulike sykdommer, en arvelig faktor, også hvis et barn slår seg ved 2 år, så kan feil omsorg finne sted, dvs. ingen egnet overflate for å sove, forhold for rettidig kryptering, sittende, etc.;
• 4-8 år - stillesittende livsstil, feil stilling når du sitter ved bordet, svakhet i ryggmuskulaturen. Hvis et barn slouches ved 4 år, er dette en situasjon som ikke kan ignoreres; det må treffes tiltak for å sikre alle forhold for å rette opp stillingen;

Svake ryggmuskler kan forårsake sloking

Årsakene til slouching i en tenåring er også en stillesittende livsstil, så det er verdt å være interessert i annen aktivitet, unntatt datamaskinen.

Når skal jeg se en lege?

Stoop hos barn er et problem som ikke kan ignoreres. Mange foreldre vet ikke hva de skal gjøre hvis det for eksempel er et barneslutt på 3 år.
Rådgivning med lege er nødvendig når du ser et brudd på stillingen under en uavhengig visuell undersøkelse dersom barnets hode er skrått til høyre eller venstre. Hvis du ser at barnets skuldre er av forskjellige høyder eller senkes, er det asymmetri av skulderbladene og midje trianglene og det er en tydelig krumning i ryggraden.
Dette er grunnen til omgående behandling til en spesialist.

Hvis du mistenker et brudd på holdning - du må snarest vise barnet til en spesialist.

Den første turen kan være til familielegen, som skal gjennomføre en undersøkelse, vurdere graden av dårlig stilling og om nødvendig sende deg med barnet til den ortopediske legen.

Den ortopediske kirurgen vil i sin tur samle objektive data og forskningsresultater og foreskrive den optimale behandlingen i ditt individuelle tilfelle.

Når kan jeg gjøre det på egen hånd?

Hvis du ser en stoop på et barn på 7 år eller i en hvilken som helst annen alder, så utfør et lite eksperiment. Be ham om å stå ved siden av en flat vegg, med ryggen til henne, eller legg deg på et hardt gulv.
Det er nødvendig at kronen, skulderbladene, baken og hælene berører den flate overflaten samtidig.

Hvis en slik stilling forsvinner, og det er ikke vanskelig for barnet å opprettholde en slik stilling, betyr det at problemet enkelt kan korrigeres på egen hånd.

Hva skal jeg gjøre før skolen?

For ikke å løse problemet i fremtiden, hvordan å håndtere et barns bend, er det verdt å ta vare på forebyggingen før skolen og i skolen.
For å gjøre dette kan du gjøre følgende:

• Å gjennomføre ballspill - løp med ballen, slå ballen på gulvet, kaste den opp, fange ballen;
• Å oppmuntre til aktiv kjøring, mens magesmellene fungerer godt med det og dermed styrker;
• Sørg for at et aktivt spill varer minst 15 minutter og ikke mer enn 40 minutter (barn føler seg sjelden sliten, men en ekstra belastning er ikke hensiktsmessig her);
• Å la babyen henge på baren - minst 3 sett med noen få sekunder;
• Hvis barnet slouches i 5 år og eldre, kan push-ups bli lagt inn fra gulvet;
• Ta opp babyen din i bassenget og ta ham der 3 ganger i uken;
  

Svømming veldig effektivt bidrar til å bli kvitt slash.

Hjem Behandlingsalternativer

Den mest effektive måten å korrigere en bøyning i et barn hjemme, er å utføre spesielle øvelser på daglig basis.
Be barnet å stå med ryggen til en flat vegg i 15-20 minutter slik at skuldrene og ryggraden blir flatt.
Veldig effektiv er øvelsen gymnastikkbro på gulvet.
Også svært effektive avføring for barn er:

• bærer lasten på brystet;
• slippe hodet bakover i en sittestilling (nakke muskler styrkes);
• sterk utsparing av armene tilbake, deres grep bak ryggen (styrking av skuldermuskulaturen);
• trening katt (utvikling av muskler i ryggen);
• bærer lasten på hodet;
• armpresser fra gulvet i den bakre posisjonen;
• øker hendene i den utsatte posisjonen.

Denne enkle, men svært effektive gymnastikken til barnet, kommer til å bli kvitt bøyden hjemme.

Flere øvelser finner du i videoen:

Hva vil legen foreslå?

Hvordan fikse en slank i en tenåring?
Når du henviser til en lege, kan du høre følgende alternativer for å rette opp stillingsproblemer:

• Øvelse terapi. Det er bedre å utføre det i en medisinsk institusjon med en spesialist. Litterat treningsterapi i bøyning hos barn er en svært effektiv metode;
• Svømming. Det skal brukes i kombinasjon med enhver annen behandlingsmetode. Preferanse bør gis til en slik stil som brystet;
• Massasje. Massasje med stoop i et barn er også en hjelpemetode, det er best å kombinere det med gymnastikk. Bevegelsene til spesialisten skal være avslappende og lys, noe som vil forbedre blodsirkulasjonen;
• Korsett. Når et barn begynner aktiv vekst, kan det være en deformitet i utviklingen av skulderbelte.
  

Hvis de første tegnene på denne deformiteten vises, er det verdt å ta umiddelbare skritt for å forhindre progression.

I dette tilfellet må du passe på korsetten til brystets bakside hos barn;

prognoser

Hver forelder som bestemmer hvordan man skal behandle slouching hos barn, bør være oppmerksom på mulige fremskrivninger. I de fleste tilfeller er ganske konservative behandlingsmetoder, treningsterapi, spesielt effektiv.

Øvelse terapi er en svært effektiv metode for å korrigere stoop

Langsiktig medisinsk tilsyn er ikke nødvendig. I avanserte tilfeller er kirurgi, rehabilitering og konstant medisinsk tilsyn nødvendig.

Derfor er det svært viktig å overvåke barnets holdning og ved første tegn på et problem, ikke å forsinke og ta alle nødvendige tiltak.

Det er bedre å utføre forebygging og våken kontroll enn å koble i hodet og ikke vite hvordan du skal rette opp slangen hos barn.

Hvis et barn slouches: hva du skal gjøre og hvilken lege som skal gå

Hvordan kan du forhindre brudd på barnets holdning i de tidlige stadier? Hvilken lege vil hjelpe foreldrene med å få tilbake ryggraden, og hvilke forebyggende tiltak eksisterer? La oss holde oss nærmere på disse problemene.

Hva skal foreldre gjøre hvis barnet begynner å slås?

Bevegelsesendringer begynner rundt 7-8 år. Barn bruker mye tid i klasser, antall leksjoner i fysisk utdanning er ikke nok til å danne en jevn ryggrad. Det er lett å kontrollere stillingen på følgende måte: Barnet skal stå opp og trykke mot veggen, kroppen og veggen skal ha kontakt på baksiden av nakken, midje, både skulderblad og hæl.

Barnet må huske denne stillingen i kroppen med en rett bak, vendte skuldre, trukket sammen skulderbladene, spente bakder og en trukket i magen. Barnet kan ikke umiddelbart opprettholde riktig holdning, hans muskelton er svak.

Pass på at du trener muskler daglig for å konsolidere vanen med riktig holdning. Barnets skjelett er ennå ikke fullstendig dannet, noe som gjør det mulig å rette ryggraden i de tidlige stadier av stoop ved hjelp av enkle regler:

1. Vektgrensen for en skoleryggsekk med lærebøker opptil 10% av vekten av studenten.
2. En ryggsekk skal ha komfortable symmetriske skulderremmer på hver skulder.
3. Etter klassene skal barnet ligge på en flat, hard seng med lav pute.
4. Permanent kontroll av riktig stilling mens du sitter, står.
5. Utfør alt lekser bare på studentbordet og ergonomisk barnestol.
6. Høyden på setet (stol) skal være det samme som lengden på barnets underben.
7. Konstant fysisk aktivitet, besøk av seksjoner i bassenget, dans og gymnastikk.

Hvis stupet er uttalt i et barn, er det nødvendig å inkludere en kompleks fysiske øvelser 3 ganger i uken for å styrke muskeltonen i den daglige rutinen. Gymnastikk, svømming, ski og ridning anbefales.

Du kan ikke forby besøk til klasser for fysisk opplæring, nok av noen begrensninger på hoppet i lengde og høyde.

Hvorfor begynner barnet å slakke, og hvilke konsekvenser kan det være?

Hovedårsaken til slouching er hypodynamien. Unntaket fra barnets konstante aktivitet fører til en rask endring i stillingen. Det er skadelig for barn å sitte mye, det er mer nyttig for holdning til å løpe, hoppe, klatre opp trapper. I dette tilfellet fordeles belastningen jevnt på alle muskelgrupper.

Det er nødvendig å danne riktig holdning fra den yngste alderen, i to måneder barnet trenger bevegelse, det er umulig å swaddle barnet tett, babyen skal være i bevegelse. Bruken av en lekepenne fra 1,5 til seks måneder er vist. Dimensjonene på lekepennen skal la barnet rulle og krype.

Etter seks måneder anbefales det å organisere et barnes hjørne for barnet. Barnet må lære å bevege seg og kontrollere sine muskler. Utviklingen av glidebryteren er viktig - barnet skal kunne klatre og krype gjennom hindringer.

Det anbefales at barnet pakkes opp mindre, bør ikke barnet være swaddled tett, bør han kunne jobbe med ben og håndtak.

Komplikasjoner av bøyning:

• Svimmelhet.
• Vanskelig å puste.
• Økning i antall forkjølelser.
• Meteorologisk følsomhet av barnet.
• Hodepine.
• Fallende syn.
• Osteochondrose.
• Utseendet til et hump.

Konsekvensene av å slakke et barn er svært alvorlige, kyphos og lordose er mulige. Det er nødvendig å forhindre og gi en symmetrisk belastning på ryggraden. Barnet bør krype mye og på et behagelig belegg, er det en formasjon av sterke ledd.

Hva skal jeg gjøre hvis barnet slår seg?

Når barnet skal være konstant engasjert, for å unngå lang sitte, da den patologiske kyphosen dannes. Barnet skal være så stående og i bevegelse. I 4-5 år, grensen for holdning, sitter i 15-20 minutter. Å gå i frisk luft vises opptil fire ganger om dagen, du bør gå aktivt på lekeplassene. Gynger for en tur er bedre å utelukke, de er ikke nyttige.

Hvis barnet allerede er slashing, trenger du ikke å fortvile, du bør knytte ham til sporten. Hovedkriteriet for å velge sportsseksjon er nærhet til hjemmet og en kompetent trener. Å velge en sport er best gjort i favør av kampsport, dans, det kan være suksess i å korrigere holdning.

Leksjoner i seksjonen vil være små uten daglige øvelser med foreldre i familien og utendørs. En full morgenøvelse tar bare fem minutter, og fordelene er ubestridelige.

Uten en full bevegelse for å kurere, er barnets bøyning umulig. For avanserte stadier brukes korsetter som reparerer ryggraden. Korsett bør ikke brukes mer enn 3-4 timer per dag. Bruken av vitamin A og D, fiskeolje er vist.

Postural funksjonell kyphos er mer vanlig hos jenter. Årsakene til forekomsten er den konstante bølgen, en stor vekt av klær om vinteren, vanen utviklet slouches på grunn av den høye veksten av studenten. Ulempeverdige møbler og begrensninger på døråpningens høyde bidrar til å stoppe hos ungdom i overgangsalder.

Med funksjonell kyphose i utsatt stilling, reduseres den tilsynelatende krumningen i ryggen, strukturen på ryggvirvlene er ikke forstyrret.

Hvilken lege behandler et brudd på kroppsholdning hos barn?

Ifølge statistikken har 70% av femte klasse elevene problemer med kroppsholdning, spinalkurvatur og slanking. Erfarne og kvalifisert hjelp i disse tilfellene leveres av en ortopedisk kirurg. I ikke-startede tilfeller kan det være fullstendig restaurering av en bærer av skoleelever.

Behandling er et kompleks med medisinske tiltak:

1. Manuell terapi
2. Terapeutisk trening og massasje.
3. Osteopat konsultasjon.
4. Bruk en korsett i henhold til indikasjoner.

Hvordan fikse brystet hos barn og ungdom

På jakt etter en måte å rette opp et slag i et barn, står foreldrene overfor mange problemer. For at behandlingen skal være effektiv, er det nødvendig å bruke en rekke metoder, utføre dem regelmessig og i lang tid.

Det er svært vanskelig for barn å forklare at de hele tiden må overvåke stillingen, unngå rygg og muskelskader. På grunn av brudd på hygiene i kroppsposisjonen skjer imidlertid en slashing.

Ofte kan du observere et brudd på kroppsholdning hos ungdom som er engasjert i styrketrening. Gutter, som ønsker å være vakker og attraktiv, løfte for mye belastning, bruk deadlifts over standard vektbelastninger. Denne tilnærmingen forårsaker utseendet av mikroskader og tårer i musklene. Som et resultat oppstår vedvarende spastisk muskelkontraksjon over tid. Hvis patologien fortsetter i lang tid, opptrer de hypertensive skjelettmuskulaturene vertebral kolonnen til sin vedvarende spinalskoliose.

Typer av medisinske prosedyrer

For å korrigere et barns tilbaketrukne tilbakebetaling, brukes følgende komplekse medisinske prosedyrer:

• gymnastikk;
• Manuell terapi;
• Massasje (mer info her);
• svømming;
• fysioterapi;
• Bruk en korsett;
• Symptomatisk medisinsk behandling;
• Kirurgiske operasjoner.

svømme~~POS=TRUNC

Å rette opp stillingen til en tenåring svømmer ikke, men det vil bidra til å forhindre videre progresjon - en slik mening finnes hos de fleste leger. Vann holder kroppen på overflaten, slik at det lindrer stress på bukemuskulaturen. Samtidig er skjelettmuskulaturen på ryggen trent, noe som skaper muligheter for å styrke muskelsystemet.

Svømming vil bidra til å korrigere bøyningen bare med riktig utvalg av stiler. Krol, brystslag er oftest anbefalt av fysioterapeuter.

Amatør svømmere laster for det meste pectoral muskler - det er lettere å svømme. Profesjonelle idrettsutøvere "jobber" tilbake muskler. Det er det som trengs for å behandle stoop.

Derfor, for å svømme skal ha en positiv effekt, er det nødvendig å ta et par leksjoner fra en profesjonell svømmer eller instruktør.

Advarsel! Ved brudd på svømmingsteknologi vil det forekomme "pumping" av brystmuskulaturen. Samtidig strammes de, noe som øker bøyningen. Hvis du ikke kan bruke hjelp fra en instruktør, svøm på ryggen din - dette vil styrke muskelrammen.

Manuell terapi

Når kurven på ryggen hos ungdom, kan du bruke manuell terapi. Når krumningen i ryggsøylen skal gjøres nøye. Alle manipulasjoner må utføres av en kvalifisert spesialist!

Hver prosedyre skal være fast gymnastikk. Hvis dette ikke er gjort, kommer ryggen tilbake til sin opprinnelige posisjon om noen dager. Det skjer at etter å ha utført manuelle prosedyrer, øker løsningen av legemet i ryggen.

Hvordan og når å utføre manuell terapi i strid med holdning til en tenåring:

1. Prosedyrene blir bare brukt hvis det er tegn på tilsynelatende forskyvning av ryggvirvlene.
2. Med mindre smerteopplevelser er 1 økt nok.
3. Maksimum antall - 3 prosedyrer, men med aktiv støtte av gymnastikk.
4. Du kan gjenta kurset ikke mer enn 2 ganger i året.

Siden ungdommens ryggvirvler er for det meste brusk, er de mobile. Manuell terapi opptil 20 år kan ha en positiv effekt, men det må utføres av en kvalifisert lege!

medisiner

Narkotikabehandling slouching tilbake er ikke utført dersom det ikke foreligger kliniske symptomer. En ekstern kosmetisk defekt elimineres ved fysisk terapi, manuell terapi, massasje og bruk av korsett.

Konservativ behandling er nødvendig når smerte, vedvarende spastisk muskelsammentrekning eller tegn på spinal lesjoner vises på radiografien.

Hvilke medisiner brukes til barnets bøyede ryggen:

• Calcitonin - for å styrke bein;
• Muskelavslappende midler - å slappe av skjelettmuskler;
• Nimesulide (nise) - for fjerning av inflammatoriske endringer i bløtvev;
• Smerter i nærvær av smerte.

Barn under 15 år bør ikke ta analginum, da stoffet kan føre til en reduksjon i antall granulocytter i blodet (agranulocytose)! I europeiske land er stoffet forbudt for salg.

Farmasøytiske produkter hos barn brukes kun når det er absolutt nødvendig. I sovjetiske tider anbefalte leger ikke bruk av kjemiske vitaminer. Så det var legender om opposisjonen av fiskeolje. Moderne leger som foreskriver en vitamin D-mangel hos et barn eller for forebygging av rickets foreskriver et farmasøytisk legemiddel.

Det er bedre å ikke bruke muskelavslappende midler til barn, da de provoserer en reduksjon av blodtrykket. Men når en sterk sammentrekning av musklene forårsaker smerte når du utfører fysiske øvelser, foreskriver legen disse midlene.

Utvalg av møbler for søvn

I sovjetiske tider, da de bøyde, anbefalte leger å sove på et trebrett. Moderne teknologi har fått lov til å kvitte seg med ubehag under søvn, siden det ble opprettet harde madrasser. Med hjelpen har bøssing blitt enklere. Traumatologen velger den optimale modellen for ryggraden. Det ortopediske produktet tilpasser seg selv til ryggradenes fysiologiske kurver, og forhindrer krumning.

Det vil være nok flat og tett madrass for søvn, men det skal være behagelig. Når deformiteter av kroppsholdning hos ungdom noen ganger krever individuelle produksjonsprodukter. De koster mer enn de klassiske alternativene, men rettferdiggjør kostnadene.

gymnastikk

Gymstoppbehandling er en grunnleggende metode for sykdomsbehandling. Den brukes i kombinasjon med andre metoder. Mange ortopedere anbefaler barnet å bære en korsett mellom regelmessige kurs i fysioterapi.

En prøveoversikt over fysiske øvelser med tilbaketrukket rygg finnes på vår hjemmeside. Denne artikkelen vil beskrive noen av de opprinnelige, men effektive tilnærmingene for å korrigere holdning.

Hvordan delta i trening med stoop i en tenåring:

• Ved trening med vekter bør ungdommene rette belastningen på den muskelrammen på ryggen. Det er viktig at symmetrien i skjelettmuskulaturene på begge sider ikke blir krenket;
• Den andre øvelsen - øker hendene med sidebøyer. Når du utfører prosedyren, bør du fikse posisjonen øverst i noen sekunder. Det er umulig for dumbbells å "fly", så du må løfte dem jevnt. Dette øker belastningen på deltoidmusklene;
• I tilfelle av spinalpatologi for unge menn, er det lov å løfte ikke mer enn 5 kg i hver hånd og for jenter - ikke mer enn 3 kilo.

Å trene med store vekter bidrar til å øke bøyningen. Overdreven antall tilnærminger til å øke selv lysskalaene skader musklene, noe som bidrar til utseendet på mikrobrudd i dem.

For et barn med slouching tilbake, kan vi anbefale følgende øvelse:

• Lig deg tilbake i en stol med en rygg og legg hendene bak hodet ditt;
• Bøy forsiktig brystet;
• Fest stillingen i noen minutter.

Avslutningsvis bemerker vi at korrigering av barnets bøyning er en lang og vanlig prosedyre. For kvalitetsbehandling av pasienten krever motivasjon og jerndisiplin.

Baby stoop - hvordan å fikse

Hvordan fikse baby slouch

Hei venner! Dagens emne: Baby stoop - hvordan å fikse det.
I dag blir høyere barn stadig mer og mer, i en alder av 13 vokser barn sine foreldre. Barnet er ofte sjenert av sin høyde, slouching, skadet hans helse.

Hva er slouch.

Stoop er en deformitet av ryggsøylen, dvs. krumning i ryggraden, noe som fører til forvrengning av stillingen. Stillingen har ulike former: normal, bøyende, flat, flat-konkav, rund-konkav.

Bevegelse: normal (venstre) og avvik

Stoop oppstår vanligvis i barndommen, på grunn av at veksten i skjelettmuskelstyrken ikke tilsvarer vekstraten i ryggraden og beinene.
Det er nødvendig å innse at slouching er en sykdom. Stoop er lett å fikse i et barn, men det er nesten umulig å fikse det i en voksen person. Derfor er det nødvendig å behandle barnet nøye og ta alle tiltak for rettidig korrigering av slouch.

Stoop, hvis du gir opp på hånden, fortskrider raskt og blir en vane.

Hurt bøye seg.

Stopp skade på mental og fysisk helse.
En bøyet person ser ut som en usikker person, som er forankret under livets vanskeligheter, forverrer mental helse.

En bukket person har kroppshelseproblemer:

med åndedrettsorganer,

med osteokondrose av alle deler av ryggraden.

Årsaker til stoop.

Årsaker til stoop er:

1. fødsel:

ryggraden er underutviklet, på grunn av hvilken den har defekter.

1. ervervet:

• Den raske veksten av bein kompenseres ikke av samme vekst av muskelmasse og styrke.

• stillesittende og knust livsstil på grunn av mani for mobile applikasjoner og spill, forårsaker ungdommene en mangel på mobilitet i ryggraden og underutvikling av musklene som støtter den.

• Feil opprettet arbeidsplass for lekser også
  fører til krumning av ryggraden.

• Myopi, eller nærsynthet.

• En tung skoleveske med lærebøker som barnet bærer i en hånd, bidrar til krumningen i ryggraden.

• Spinal skader.

• Flatfoot og rickets bidrar til utseendet på stoop.

• Psykologiske grunner når et barn vokser for fort og ikke har tid til å bli vant til sin nye vekst.

Stoop i et barn - hvordan å fikse, 10 tips.

1. Ikke stol bare på dine kommentarer til barnet. Vi må jobbe med å korrigere stoop sammen med legen.

1. Skriv barnet til bassenget. Svømming på ryggen styrker musklene som støtter ryggraden.
   Stoop kan korrigeres ved å svømme på ryggen

1. Pass på at barnet ditt har en flat, fast seng. Veldig bra, hvis du kjøper ham en ortopedisk madrass.
   Korrigere stup ortopedisk madrass

1. Ta vare på en komfortabel arbeidsplass, som med barnets vekst kan justeres slik at han ikke bryr seg når han utfører skoleundervisning. Kontroller hans syn, hvis han har nærsynthet, hjelper barnet med å få god visjon

For å rette stussen, gjør arbeidsplassen riktig

1. Det bidrar til å korrigere stoop som bærer en skolesekk bak ryggen. Omvendt kan tunge poser i den ene hånd føre til ikke bare slouching, men også ryggskoliose.

1. Stil ubarmhjertig med barnet at det er nødvendig å gå med hodet opp, du bør ikke senke hodet ditt som om du prøver å finne negler på bakken. Stillingen skal ligne et utropstegn, ikke et spørsmålstegn, som om barnet spør alle: hvorfor er han her? Han er her da for å gjøre verden lysere og bedre!

Vær oppmerksom på folks visdom: Tidligere hadde østlige jenter tunge kobberpynt i fletninger og båret en krukke med vann på hodet. Det er derfor hodet er stolt plantet, ryggen er rett og gangen er glatt.

Vannkappen kan erstattes med en tung bok og gå rundt i rommet med det i 3 minutter daglig.

En bok på hodet bidrar til å korrigere stoop

1. Oppnå en muskelkorsett for ryggen (stillingsfiksere) etter rådgivning med en lege.

Korsett justerer ryggen, tillater ikke å bøye seg. Korsett forbedrer muskeltonen i ryggraden, holder skuldrene i riktig posisjon. Det er et korsett med magneter, som i tillegg beskytter mot ryggsmerter og stimulerer blodsirkulasjonen i musklene.

Korsett korrigerer babystopp

Også forstå at korsetten ikke kan brukes hele tiden. En korsett er som krykker med levende ben. Det er nødvendig å utvikle ryggmuskulaturen med øvelser, muskler kan spyle ut fra fikseringen av stillingen.

Husk: En korsett er en ekstra metode for å korrigere slash, og den viktigste metoden er trening.

1. Effektivt korrigere stup sportsseksjonene, spesielt dans, Nordic walking med pinner, trening på hjemme trener.
2. Korrigerer stoop øvelsen på hjemmets simulator

Utfør en enkel øvelse for å korrigere bøyningen: Hver dag, før du legger deg, ligger på ryggen i 10 minutter på et teppe på gulvet.

Stoop korreksjon - ligge på gulvet i 10 minutter

1. For å kontrollere stoop må du lære øvelsene:

• Stå med ryggen mot veggen og berør den med prikker: hode, skuldre, bakder og hæl. Husk denne stillingen og så gå rett opp, alltid.
  Tren for å sjekke holdning

• Lær enkle øvelser for å korrigere slouch gitt i denne videoen. Det er nok å bruke bare 5-7 minutter på disse enkle øvelsene hver dag! Kilde av

Resultatene.

Så vi fant ut at slouching er en sykdom. En bøyning kan korrigeres hos et barn, men det er nesten umulig å korrigere hos en voksen.

• Stoop gir en person et usikkert utseende og hindrer ham fra å bli fullt realisert i samfunnet.

• Stoop fører til en sykdom i indre organer av en person, samt ryggsmerter, osteochondrosis.

• Stoop kan korrigeres ved trening, med en korsett. Men korsetten bør ikke brukes hele tiden for å la musklene utvikle seg.

Kjære lesere! Bildene i bordet fører til den offisielle nettsiden til den profesjonelle legen - osteochondrosis-spesialisten Alexandra Bonina.

Klikk på bildene og bli kjent med de foreslåtte fordelene og kursene. Noen produkter kan kjøpes med store rabatter, og noen studiemateriell - gratis.

Årsaker til barnestopp

Svake ryggmuskler kan føre til at et barn slår seg. Foruten det faktum at det er styggt og ødelegger stillingen, kan det oppstå spinalkurvatur. Og dette kan allerede føre til helseproblemer. Derfor må foreldrene legge merke til dette problemet i tide og konsultere en lege.

Hvordan slashing

Noen sykdommer i ryggraden (for eksempel dens deformitet) utvikles som følge av slouching hos barn. Legene mener at et brudd på kroppsholdning er like farlig som intervertebral brokk, skoliose og andre, da problemene med ryggmuskulaturen er forløperne til disse plager.

Barnet vokser spesielt i alderen 5-6 år og 11-14 år. Det er i disse perioder at en stup utvikler, mer presist, den største veksten.

Ved begynnelsen av sykdomsutviklingen slår barnet seg bare når han blir sliten. Med sykdommens videre forlengelse forblir ryggen hele dagen. Vanligvis spør foreldrene barnet å sitte eller gå, holde ryggen rett. Men dette fører ikke til skikkelige resultater. Derfor er det nødvendig å vise ham til legen.

Legen vil finne ut grunnen til å bøye seg. Vanligvis er ulike studier tildelt: MR og CT, Røntgen, ultralyd av ryggraden. Men ingen forskning er verdt opplevelsen av en lege.

Etter en omfattende undersøkelse vil legene finne årsaken til slouching i et barn. Disse kan være følgende sykdommer:

• kyphosis - tilbakegangen av ryggraden tilbake;
• skoliose - lateral spinal krumning;
• aseptisk nekrose;
• svulster;
• onkologi.

Som regel, etter å ha identifisert årsaken, er riktig behandling foreskrevet. Noen foreldre tror at klasser i idrett kan korrigere ting.

Aktiv lasting er bra, men det hjelper ikke å komme seg fra stoop. Det kan bare være et supplement til medisinske anbefalinger.

I dag er barn ikke trukket til fysisk trening, og flere og flere sitter på datamaskiner. Dette gjenspeiles i svakheten i musklene i ryggen. Hjerner utvikler seg ikke riktig. Statistikk viser at allerede i en alder av 6 har mange barn en slouching tilbake.

Metoder for å behandle et sykt barn

For å korrigere stup i et barn, brukes flere typer medisinske prosedyrer.

Medikamentbehandling utføres for sykdommer med tilstedeværelse av smerte. Hvis det på røntgenstrålen ble påvist skade på ryggmuskulaturen, gjelder også terapeutiske legemidler.

Behandlingen bruker stoffer med innhold av stoffer som styrker beinene. Smerte relievers, narkotika som fungerer for å slappe av skjelettmuskulaturen, og medisiner brukes til å redusere vevbetennelse.

Farmasøytiske preparater er kun foreskrevet til barn i ekstreme tilfeller. Legene foreskriver vitamin D.

Noen ganger, når du utfører sportsøvelser, begynner smerten fra muskelkontraksjon. I dette tilfellet kan muskelavslappende midler bli foreskrevet, selv om leger ikke anbefaler å misbruke dem.

Manuell terapi er en annen type behandling. Det skal kun utføres av en kvalifisert lege. Etter økten må du gjøre spesielle treningsøvelser. Dette forsterker effekten av behandlingen. Hvis du ikke gjør gymnastikk, vil ryggen din komme tilbake til sin tidligere tilstand etter en tid.

Manuell terapi brukes med synlige tegn på forskyvning av vertebrae. Hvis det ikke er noen spesiell smerte, er det nok å holde en økt. Oppfør ikke mer enn 3 økter, og bare med gymnastikk. I året er det ikke mer enn to kurs.

Den neste typen behandling er korsettbehandling. Dette er den eldste måten å håndtere sidekrumning. Selvfølgelig kan vintage korsetter ikke sammenlignes med moderne. De er ubehagelige og tunge. Å bære dem var veldig vanskelig.

I produksjonen av moderne korsetter brukte plast og lett legeringer. De er egnet for konstant slitasje, mens de ikke begrenser barnets mobilitet. Bruk dem i lang tid, de forstyrrer ikke i skole eller lekser. Produktet er utført på figuren, og med veksten av barn justeres.

Det brukes til å støtte ryggraden fra bekkenområdet til armhulen, med smertefulle bøyninger, med brystpatologi og bare for riktig stilling. Samtidig med å ha på seg en korsett, foreskrives rytmisk gymnastikk.

Med forsømt spinalkurvatur brukes kirurgisk behandling - osteoplastisk kirurgi. Dette er lukning av ryggvirvlene. Med en slik intervensjon, dissekere regionen av de buede kvegene og produsere deres korrekte justering.

Sportsaktiviteter som ekstra behandlingstiltak

Svømming kan ikke korrigere krumningen i ryggraden, men den videre utviklingen av sykdommen kan stoppe.

Ved svømming holder vannet kroppen på overflaten, belastningen fra muskler i magen minker betydelig. Og rygmuskulaturene blir trent, noe som styrker ryggraden. Svømmestil bør velges riktig. Dette, som regel, kryper og brystslag. Når du svømmer, er det nødvendig å laste tilbake musklene i ryggen, som profesjonelle idrettsutøvere gjør. Derfor er det godt å ta 2-3 leksjoner fra dem.

Gymnastikk er en obligatorisk egenskap for terapi. Øvelser bør være rettet mot å styrke muskler i ryggen. I dette tilfellet blir de valgt slik at de ikke bryter muslimens symmetri.

Av styrken øvelser tillatt gutter å løfte ikke mer enn 5 kg, og jenter - ikke mer enn tre. Hvis øvelsene er tunge, vil det forverre klyngen. Overdreven løfting selv små vekter kan føre til mikrotraumas og mikrobrudd.

For barn med slouching tilbake, er fysioterapi en lang prosess. Det viktigste som barnet var engasjert i regelmessig. Og foreldre skal motivere og etablere streng disiplin i gjennomføringen av gymnastikk.

I tillegg til øvelsene må du velge en komfortabel madrass til å sove. I sovjetiske tider rådde legene barn med krumning i ryggraden for å sove på tavlen, det vil si underlaging under madrassen. I dag produserer moderne industri mange ortopediske madrasser. Legen vil gi råd om ønsket alternativ. I spesielle tilfeller vil det være nødvendig med et individuelt produkt. Det er dyrere, men kostnadene er berettiget.

Hvilken lege skal gå hvis barnet slouches?

Bøyning av ryggraden i et barn kan føre til alvorlig ryggsmerter. Slashing barn begynner å lide av ulike kroniske sykdommer. Dette skyldes en funksjonsfeil i de indre organene, som gradvis skifter, begynner å fungere som følge av en forstyrrelse i normal blodsirkulasjon. For å hindre slashing, er det viktig å vite hva som forårsaker dets utvikling og hvilke leger bør behandles ved første tegn på patologi.

Hos barn under tre år kan en patologisk krølling av ryggraden være et resultat av uregelmessig intrauterin utvikling eller en sykdom, for eksempel rickets. Gjennomgangstiden er svært viktig for dannelsen av god holdning. Eksperter sier at barnet skal lære å krype bra, så foreldre anbefales ikke å sitte ned og legge barnet på føttene innen rett tid. Dette er den beste måten å forhindre lordose og kyphose på.

I førskole- og grunnskoleår er hovedårsaken til slouching en stillesittende livsstil og lav fysisk aktivitet. Barn i denne perioden bør tilbringe mer tid utendørs, leke sport og utendørs spill. Hvis en baby har en krumning i stillingen i en alder av 3 år, betyr det at han ofte sitter i en stilling.

Årsaken til slouching hos barn i alderen 10-14 år er overdreven rask vekst. Ben utvikler seg intensivt, men muskelmassen er ikke nok til å støtte ryggen. Mange barn i denne alderen er sjenert av høyden deres, så de begynner å slakke.

Uansett periode var et brudd på barnets holdning og uansett grunn provosert det, bør foreldrene umiddelbart ta hensyn til dette og ta tiltak.

En alvorlig sykdom som skyldes slouching kan utvikle seg på bare noen få måneder eller til og med uker. Toppet av aktiv vekst hos mennesker skjer ved 4 år og fra 12 år. I 2 år legger barna til 15 cm, ryggvirvler i denne perioden øker med 1/3 av sitt eget volum. I perioder med aktiv vekst er det spesielt viktig å gjennomgå en ekspertundersøkelse i tide.

Å kurere en buet holdning i et barn bare ved å besøke bassenget eller jogging er ganske vanskelig. For korrigering av ryggraden brukes spesiell terapeutisk gymnastikk (treningsbehandling), den beste effekten oppnås dersom alle anbefalingene fra legen følges. Å kurere noen sykdom i sine tidlige stadier er mye lettere. Tidlig diagnose vil bidra til å unngå helsekomplikasjoner.

Problemet med bøyning fører til utseende av ryggrads sykdommer eller forverrer dem. Enkel krumning påvirker lungene, hjertet, nyrene og forstyrrer deres normale funksjon.

Brudd på stillingen oppdages under selvkontroll. For å gjøre dette, senk hodet til venstre eller høyre. Skal undersøke skuldrene. Hvis de er av forskjellige høyder eller utelates, observeres asymmetri av skulderbladene og trianglene i midjen, dette indikerer krumning i ryggraden. En foreløpig diagnose er laget av en barnelege, og vurderer graden av patologi. Ifølge hans anbefalinger bør babyen gå til den ortopediske kirurgen. Han utfører all nødvendig forskning og foreskriver optimal behandling, med tanke på alle pasientens individuelle egenskaper.

Metoder for behandling og forebygging:

1. 1. LFK. En av de mest effektive måtene å behandle stoop hos barn og ungdom. Øvelser utføres med en erfaren trener og i en spesiell institusjon i retning av en lege.
2. 2. Svømming. Eksperter anbefaler å bruke denne metoden sammen med andre metoder for behandling og forebygging.
3. 3. Massasje. Hjelpemetode, som er perfekt kombinert med treningsbehandling. Massøren utfører avslappende bevegelser som forbedrer blodsirkulasjonen.
4. 4. Korsett. I løpet av perioden med rask vekst hos barn kan det oppstå deformering av skulderbelte. Det er spesialdesignede korsetter for dem.
5. 5. Manuell terapi. Bruk av denne metoden er hensiktsmessig når ryggsmerter eller forstyrrelser i ryggvirvlene er tilstede. Denne prosedyren utføres bare av en kvalifisert tekniker.

Stopp hos barn: årsaker og behandling

Ifølge statistikk oppdaget brudd på stillingen i 60-80% av barn i førskole og skolealder. Den vanligste forstyrrelsen er en tilbaketrukket rygg. Bøyningen er en overdreven bakoverbøyning av thoracal ryggraden.

Stoop bringer psykologisk ubehag, da det ødelegger drastisk utseendet.

I tillegg, når ryggen på ryggen øker belastningen på fartøyene, blir brystet deformert og de indre organene kan forskyves. Det reduserer også diafragma og lunges patenter, og dette påvirker kardiovaskulære og respiratoriske systemer negativt, noe som fører til oksygen sult i hjernen, økt tretthet, bremsing og nedsatt riktig utvikling av barnet.

Det er realistisk å korrigere et barns tilbaketrukket rygg, men det er ikke nok med en kvalifisert hjelp fra en ortopedisk lege, en fysioterapeut og kanskje en psykolog.

Årsaker til slouching hos barn

Sedentary livsstil

Nå begynner barn fra en tidlig alder å bruke mer tid i en sittestilling, for eksempel sitter ved et bord foran en datamaskin eller i skolen ved et skrivebord. Sedentary livsstil fører til det faktum at rygmuskulaturene svekkes, og barnet har en bøyning.

Den raske veksten av barnet

Den raske veksten av barnet kan føre til at ryggraden er strukket, og rygmuskulaturen har ikke tid til å strekke seg ut etter den voksende ryggraden. Som et resultat, holder musklene ikke lenger ryggen, slik at barnet begynner å kramme seg (muskler mangler styrke).

Psykologisk faktor

I tidlig og ungdomsår kan psykiske problemer forårsake bøyning. For eksempel kan ønsket om å være umerkelig, mangel på komplekser, frykt for kommunikasjon med jevnaldrende føre til at barnet begynner å slås ubevisst. I psykologi anses slouching å være en beskyttende embryonisk pose, det er ubevisst at barnet prøver å flykte inn i en tilstand av sikkerhet. Også, dårlig stilling hos ungdom kan oppstå på grunn av eksisterende høyvoksende kompleks eller, for eksempel, hos jenter på grunn av ønsket om å gjemme et raskt voksende bryst under puberteten.

skoliose

En av de tidligste tegnene på skoliose er slouching. For å identifisere denne sykdommen er det svært viktig at foreldre, etter å ha lagt merke til endring i stillingen, søker råd fra en spesialist.

Felles hypermobilitetssyndrom

Denne sykdommen er arvet og preges av økt fleksibilitet i ledd og ryggsøyle. Fra en tidlig alder hos barn er det en nedgang i muskelfunksjonen, som ikke klarer å opprettholde ryggraden i en fysiologisk korrekt stilling, noe som senere fører til utvikling av et barn med en stillingsproblemer.

Hvordan fikse bøyden hos barn

1. Det er viktig å organisere arbeidsplassen til barnet på en slik måte at forvrengningen av stillingen elimineres. For å gjøre dette må du velge et bord og en stol i størrelse. Et barn bør ikke slakke når du leser og skriver. I dette tilfellet bør skuldrene være på samme nivå.

Det er riktig at bena har en støtte, bordet var 2-3 cm over albuen, ryggen rørte på baksiden av stolen, avstanden til bordet var 1,5-2 cm, og avstanden fra øynene til bordet var 30 cm.

Hvis barnet klager over at det er ubehagelig å sitte jevnt, har prosessen med spinalkurvatur allerede begynt. Forklar lett at med tiden vil ubehaget passere.

2. Det er nødvendig å konstant overvåke barnets holdning og minne ham om det.

3. Etter å ha konsultert med en lege, kan du kjøpe en ortopedisk stillingsreaktor til bruk i hverdagen og hjemme. Spesielt viktig er bruken av produktet for studenter som ofte har feil holdning når de sitter.

4. Velg riktig seng for barnet ditt med en hard seng. Lengden på soveplassen skal være 25 cm lengre enn sovens høyde. Den optimale tykkelsen på en jevn og tett madrass er 5-6 cm, puten skal være laget i form av en vals.

5. For å forebygge og behandle slouching hos barn, er det viktig at en skolelever ikke har en vekt på mer enn 1-3 kg, og at en 4-5-gradig student ikke er tyngre enn 3,5 kg.

6. Hvis mulig, skriv barnet i bassenget: mens du svømmer, styrker alle muskler og ryggraden er flatt. Svømmestiler som kryp og brystet er oftest anbefalt av fysioterapeutinstruktører for å korrigere slouch.

Advarsel! Ved brudd på svømmingsteknologi vil det forekomme "pumping" av brystmuskulaturen. Samtidig strammes de, noe som øker bøyningen. Hvis du ikke kan bruke hjelp fra en instruktør, la barnet flyte på ryggen - dette vil styrke muskelrammen.

7. Regelmessig trening vil bidra til å rette opp stillingen din. Gymnastikk med bøyet rygg er nødvendig, men øvelsens kompleks skal foreskrives utelukkende av legen, avhengig av pasientens individuelle egenskaper.

8. Barnas yoga under oppsyn av en erfaren trener er en annen måte å løse problemet med riktig holdning. Imidlertid er riktig puste viktig her. Med et målt, dypt pust og utandring blir stillingen nesten perfekt.

Foreløpig oppstår ikke vanskelighetene med hvordan du retter opp slangen hos barn. Medisin har gått langt i denne saken. Spesielle øvelser er utviklet, både for forebygging og for korreksjon av overførte feil.

Ikke slapp av! Hvorfor barnet er hunched og hvordan å unngå problemer med stillingen

Feil holdning fører til svimmelhet og luftveissykdommer, hyppige forkjølelser, patologiske reaksjoner på vær og hodepine.

Hva om barnet slouches? Hvordan skape en korrekt holdning fra fødselen og forhindre tilbakeproblemer fra fødselen? Hva vil bidra til å opprettholde den rette posisjonen til ryggraden under lange sitteplasser? Om denne AiF.ru snakket med legen av medisinske fag, professor, ortopedisk traumatolog Lyudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: Hva forårsaker problemer med barnets holdning?

Lyudmila Mikhailova: For i dag er hovedårsaken til brudd på stillingen hypodynamien. Foreldre tilpasser barnet ofte til deres daglige rutine. For eksempel, om kvelden sitter på sofaen, ser på TV, og et barn som sitter ved siden av dem i en bøyd stilling når hodet og skuldrene sank. Dette skjer dessverre selv med barn opp til et år. I stedet bør foreldrene være oppmerksomme på hvor viktig konstant aktivitet er for et barn. Et barn, som en kattunge eller en valp, trenger konstant bevegelse, løper rundt, overvinter høyder, kravlesøk. Det er ekstremt skadelig for barn å sitte, for i denne stillingen jobber bare flexorer, og når barn løper, hopper, klatrer på noe eller rives av, fungerer musklene synkront, både for fleksibilitet og forlengelse.

I dag blir barn ofte fratatt muligheten til å flytte aktivt. På gatene trekker barn ikke lenger klassikere for å hoppe, ingen klatrer trær, ingen hopper på lekeplasser. Samtidig utvikler oppmøte på idrettsseksjoner ikke barn tilstrekkelig.

I tillegg, før barna i recess i skolen løp, og nå - bøyer "sitte i telefonen", som også spiller en rolle. Selv om moderne gadgets har ett pluss - de er en fantastisk motivasjon, med deres hjelp kan du oppnå noe fra et barn, for eksempel å gjøre øvelser. Selvfølgelig er det også umulig å frata alt, men det er verdt å lete etter et alternativ. For eksempel, la barnet leke i telefonen for tillatt tid, men ikke sitte, men ligger på magen på gulvet.

Siden fødselen

- Hva skal foreldrene gjøre slik at barnet får riktig holdning?

- Det er nødvendig å være engasjert fra en svært tidlig alder. Når barnet er veldig lite, det vil si i de første 1,5-2 månedene, det kan holdes i barneseng. Men etter to måneder trenger babyen bevegelse. Selvfølgelig må du hele tiden ta vare på ham og samtidig gjøre de rutinemessige husarbeidene på en eller annen måte. En lekegrind hjelper til med å løse dette problemet, hvor barnet kan leke, krype, underholde seg mens moren er opptatt. På samme tid bør barneseng bare brukes til å sove. Det er bedre å være vant til arenaen fra 1,5 måneder, inntil seks måneder kan et barn tilbringe en del av de aktive timene der. Arenaen skal være så stor som mulig, slik at barnet har et sted å rulle gjennom flanken og å krype.

Så, etter seks måneder, er det verdt å utstyre et "barnas" hjørne i leiligheten. Det er best å utstyre spillerommet på gulvet, ha lagt et teppe på gulvet og lagt ut lekene. Formålet med dette er at barnet lærer å bevege seg i rommet, kontrollere musklene. Samtidig må du selvfølgelig leve med barnet, øve på ballen, gjøre lys og være egnet for alder og vitnesbyrd om utviklingsøvelser.

Det er ekstremt viktig å utvikle en baby romper refleks i barnet, for eksempel å ligge ved siden av babyen slik at han vil klatre og lære å krype gjennom voksen.

Riktig utviklede barn som er i konstant bevegelse, mindre skadet, fordi de vet hvordan de skal gruppere. Det er viktig å følge sikkerhetsreglene, barnet skal bare krypse på gulvet, hvis han beveger seg rundt sengen, da skal en voksen være i nærheten som har full kontroll over barnets handlinger.

Snakker om det faktum at det er barn som ikke kryper, men umiddelbart stå opp og begynner å gå, er feil. Etter min mening er et slikt scenario mest sannsynlig en konsekvens av små leiligheter, hvor barnet rett og slett ikke hadde noe sted å krype. Men å bevege seg inn i en vertikal stilling og lære å gå kan bare være etter at barnet har lært å krype. I dette tilfellet må barna selv lære å stå opp, da - å klatre og krype av sofaen.

effekter

- Hva kan føre til dårlig dannes stilling?

- Foreldre er redd for slike diagnoser som kyphos og lordose, men fysiologisk kyphos og mild lordose er en normal tilstand som dannes senere. Og det er ikke å være redd for dette, men å advare. Faktum er at barnet i utgangspunktet har en jevn ryggrad, og for å få sin stilling til å danne seg riktig, må sterk og flexors og extensorer dannes, så det er viktig å gi en symmetrisk belastning. Og for dette er det bedre enn å krype, mens ingenting ennå er oppfunnet. Noen ganger tilordner vi oss raskt voksende barn, hvis lemmer vokser raskt og kryper opp trappen. For å få babyen til å krype, kan du bruke spesielle lysbilder.

Foreldre selv må forstå hvor viktig holdning er. Fordi hvis det er dannet feil - dette er et problem for livet. Feil holdning fører til svimmelhet og luftveissykdommer, hyppige forkjølelser, patologiske reaksjoner på vær og hodepine.

Lær ved å stå!

- Hvordan organisere treningsøkter?

- Det viktigste er at barnet utfører oppgaver, ikke bare å sitte, men også stå eller til og med lyve på magen. For dette er det spesielle jobber.

På samme tid, i mer enn 15 minutter, kan et barn på 4-5 år ikke være i en sittestilling.

I tillegg må du gå med barnet ditt tre til fire ganger om dagen, hvor han kunne løpe, rush, klatre lysbilder, overvinne hindringer og så videre. Du må hele tiden snakke med barnet ditt slik at han kan utvikle tale. Veldig nyttig spill i barnas "dart", når et barn kaster baller på et mål med en hånd eller den andre. Det er nyttig og bare sakte å klatre opp trappen, og ikke ved tilleggstrinnet. Men svingen er meningsløs - barnet sitter og bruker ikke energi. Hjemme kan du gjøre baren til en periodisk posisjon av "vis" eller den svenske veggen, du kan danse. Noen ganger for et barn må du oppfinne klasser, spesielt hvis han er alene i familien. Når det er mange barn, for eksempel to eller tre, vil de finne underholdning selv uten voksne og vil flytte nok. Det viktigste er at alt skjer under oppsyn av voksne.

Foreldre i dag glemmer ofte at de hadde større frihet i barndommen og flyttet mer. Nå i gårdsrommet går ingen dag, det er problemer med stillingen.

- Hva skal jeg gjøre når et barn begynner å forberede seg på skolen og gå til forberedende klasse?

- Der sitter alle barna allerede i 30 minutter i klasserommet. Derfor er en lang tur obligatorisk, etter at et barn løper rundt lekeplassen, hopper på et lysbilde og så videre - dette vil forebygge problemer som fører til en lang sitteposisjon ved et skrivebord. Selvfølgelig kan du ikke la et barn sitte, dreie med støtte på høyre albue (hvis den er høyrehendt) eller til venstre (hvis barnet er venstrehendt) mens du henger på hodet og "spredes" på bordet. Denne situasjonen tyder på at barnet er trøtt og det er tid for fysisk aktivitet. Fordi den mest skadelige tingen er å sitte i to eller tre timer uten hvile og samtidig - uten ubøyelighet.

For øvrig er barn som ikke er engasjert umiddelbart synlige - hodet er senket, skuldrene deres senket, skulderbladene er "vinger" og ser ut til å bevege seg bort fra kroppen. Men det viktigste - for å danne en stilling før skolen, så blir det ingen problemer.

Hvilken seksjon å velge?

- Hvis studenten allerede slashing - hva skal jeg gjøre?

- Å gi til sporten, og i hvilken bestemt seksjon - generelt, spiller det ingen rolle. Det viktigste er at delen skal være i nærheten av huset, og klassene skal ledes av en oppmerksom trener, som barna ikke irriterer. Tennis er ikke det beste valget, da det er en veldig ensidig last. Rhythmic gymnastikk er en spesifikk sport, trening er rettet mot å utvikle fleksibiliteten til ryggraden, noe som fører til overdrifter og overbelastninger. Men kampsport kan hjelpe til med dannelsen av riktig holdning. Enhver spill sport er et utmerket valg, fordi da kan du gå med å danse.

Du må gå til seksjonen så ofte som mulig. Fordi denne belastningen fortsatt vil være liten, og foreldrene skal håndtere barnet hver dag, fordi det ikke er et enkelt idrettsanlegg i seg selv. Å gjøre hjemme er nødvendig fordi det er mer som hver enkelt familie. La barnet vise og gjenta det han lærte i seksjonen, eller du kan gjøre gymnastikk med hele familien, du kan gå på lange turer, om vinteren kan du gå på skøyter eller på ski, du kan gjøre øvelser på den svenske veggen eller vri ut hver dag, du kan gå som hæl rundt huset og så videre. Forresten, for en full morgen gymnastikk er nok, og fem minutter. Det viktigste er for barnet å nyte leksjonene, slik at han liker å bevege seg, slik at den rette stillingen stereotype vil bli lagt.

"Ikke slapp av!"

- Hvordan behandler du vanligvis stillingsproblemer hos barn og ungdom?

- Grunnlaget for å rette stillingen er bevegelse. Korsetter til baksiden - dette er en beholder for barn som ikke lenger kan rette seg, denne typen behandling er foreskrevet allerede med avanserte stadier. Dårlig holdning er feil modus.

Vi må ikke glemme at vi bor i en region hvor det er lite sol, så du må gå mye, minst fire timer om dagen, og ta forberedelser med vitamin A, D, og ​​du kan ha renset fiskeolje. Tilstrekkelig kalsium er viktig for riktig skjelettdannelse. Men disse øyeblikkene bør reguleres av en barnelege. Foreldre burde belaste barnet slik at han blir trøtt og raskt sovner.

- Hvilke øvelser kan du gjøre hjemme?

- Å stå, lent mot en vegg eller et jamb, er effektiv, men er mer egnet for jenter. Gutter er bedre å vandre rundt i huset på sine hæler, leke med pære, lage visum, lage et hjørne i et hengende rom og trekke opp. Gutter, det er viktig å bygge muskelmasse, fordi deres skjelett vokser veldig fort. Men manuell terapi er ikke en vei ut av situasjonen, det er definitivt ikke vist for barn.

Hvis du vil finne en passende gymnastikk for et barn, bør du konsultere en ortopedist, fordi det ikke finnes universelle øvelser, alle avviker ikke bare i vekt og høyde, men selv om ryggutviklingsalternativene kan være svært forskjellige. I tillegg vil kun en spesialist kunne skille patologi fra normen, så hvis barnets holdning er bekymret, ta kontakt med en spesialist, ikke selvmedisinere.