Tenditt er en betennelse i sener og andre myke vev i leddene. Hvis sener på skulderen er betent, er det senititt i skulderleddet.

Årsaker og faktorer

Viktig å vite! Legene er i sjokk: "Det er et effektivt og rimelig middel for ledsmerter." Les mer.

Skulderleddet skal gi et stort sett med bevegelser. Skjematisk kan strukturen beskrives som følger: Humerus hode er nedsenket i leddhulen i scapulaen og danner en skjøt. Benene er omgitt av sener og ledbånd. Skulderleddets funksjon er gitt av musklene: supraspinatus, liten runde, subosseous, subscapularis og biceps muskel (biceps). De første fire danner en roterende mansjett. Biceps er hovedsakelig ansvarlig for albuebøyning. Visse ytre påvirkninger forårsaker mikrotraumor av senene i disse musklene. Hvis det ikke er noen tilstandskorrigering, sprer prosessen raskt og fanger alle nye områder. Dette forårsaker endringer og ødeleggelse av senevev, senititt opptrer skulder.

Som det fremgår av definisjonen av senititt, er årsaken til forekomsten en betennelsesprosess. Men faktorene som bidrar til forekomsten av betennelse er ekstremt varierte:

1. Alle aktiviteter relatert til mulige skader og stor fysisk anstrengelse på armene og skuldrene. De øker sannsynligheten for mikrotraumas (strekker seg, rives) av skulderbåndene, og dette forårsaker betennelse.
2. Alderdom Med alderen reduseres senessens elastisitet. I denne gruppen er tendinitt vanligere hos kvinner, dette skyldes hormonelle endringer i overgangsalderen.
3. Sykdommer i leddene og muskuloskeletale systemet, infeksiøse, endokrine, autoimmune, allergiske, katarrale.
4. Langvarig immobilitet forårsaket av brudd og dislokasjoner.
5. Osteokondrose i livmoderhalsen.
6. Feil holdning.
7. Depressive og stressende forhold som fører til muskelspasmer, noe som øker belastningen på ligamentapparatet.

Tiltak for forebygging av senebetennelse av skulderen

Disse risikofaktorene angir hva som må gjøres for å hindre skulder tendonitt. Det krever eliminering av store belastninger på armer og skuldre, i tilfelle det er umulig å gjøre dette på grunn av profesjonell aktivitet, er det rimelig å skifte belastning og avslapping slik at senene kan komme seg. Under idrettsopplæring og konkurranser er det grundig oppvarming, slik at oppvarmede muskler blir belastet. Med fokus på problemet som er omtalt i artikkelen, er dette spesielt viktig i slike idretter som roing, vektløfting, tennis, kaste en plate og et spyd og lignende. Hvis det oppstår smerte i skulderleddet under arbeid eller trening, er det nødvendig å midlertidig stoppe dem. Hvis slike situasjoner blir observert regelmessig, er det klokere å forlate slike aktiviteter.

Det er umulig å skru tilbake klokken, men i gammel alder kan du få sunne ledd. For å gjøre dette må du utføre fysisk trening, rimelig dosering av belastning. Det styrker musklene og øker senessens elastisitet. Fysisk kultur, gymnastikk bør være et integrert element i livsstilen. Slike anbefalinger er relevante for folk i alle aldre.

Hvis noen av de ovennevnte sykdommene allerede eksisterer, er det nødvendig å behandle dem seriøst og vedvarende å behandle. For å unngå forkjølelse og smittsomme sykdommer, bør du beskytte deg mot utkast, hypotermi, infeksjoner. Det er nødvendig å overvåke ikke bare fysisk, men også psykisk helse.

Skjemaer, symptomer og stadier av brachial tendinitt

• supraspinatus og biceps muskler;
• roterende mansjett på skulderen, som inneholder supraspinatus, subosseous, subscapularis og små sirkulære muskler;
• skulder - den patologiske prosessen dekker sener av alle muskler i skulderleddet;
• forkalkning - betennelse oppstår rundt de områdene hvor kalsiumsalter deponeres, oftest er det supraspinatus-senen;
• post-traumatisk stress.

I form av strømningen er prosessen akutt og kronisk. For mer informasjon om smerter i skuldre og skulderblad og deres årsaker, se denne videoen:

Symptomer på skulder tendenitt

1. Skulder smerte er det viktigste symptomet. Det kan ha en annen karakter, forsterket om kvelden og under bevegelsen.
2. Vanskelighetsgrader. Av hvilken bevegelse er begrenset, kan du bestemme hvilken muskel senen er betent. Hvis det er vanskelig for skulderen å rotere utover, er det en liten, rund muskel, hvis rotasjonen av skulderen innover er subscapularis. Hvis heving av armene er vanskelig, holder lasten biceps muskel (biceps).
3. Skulderens hud kan ha områder der det er rødhet og hevelse (sistnevnte er ganske sjelden).
4. Lett håndgripelige fibrøse knuter kan danne seg på senen.
5. Under bevegelse kan skulderleddet skape en knase og knase. Dette er et tegn på calcific tendinitt når visse områder av senen blir forenet.

Tenditt i skulderleddet har tre utviklingsstadier.

Første etappe

Det er preget av en liten smerte, som går alene. Mobilitet er ikke begrenset.

Andre etappe

På grunn av intens smerte oppstår det vanskeligheter med bevegelse. Etter en stund i ro, svinder smerten vanligvis. På røntgenstråler registreres de første endringene.

Selv "forsømte" problemer med leddene kan helbredes hjemme! Ikke glem å smøre det en gang om dagen.

Tredje fasen

Smerten vises uansett om det er bevegelse i leddet eller det er i ro. Et smertefullt angrep varer opptil 8 timer. Det er umulig å utføre en bestemt form for bevegelse i skulderleddet. På røntgenbilder registreres endringer som er karakteristiske for denne fasen av sykdommen.

Som du kan se, intensiverer symptomene fra første til tredje fase.

Diagnose av sykdommen

Diagnosen er basert på:

• pasientklager og spesielle motorprøver;
• undersøkelse av pasienten for å identifisere hyperemi, ødem, tilstedeværelse av fibrøse knuter;
• Resultatene av det totale blodtallet (med betennelsesprosesser, økt ESR og antall hvite blodlegemer);
• Røntgen-, ultralyd-, CT- og MR-skanning;
• bruk av artroskopi, som lar deg undersøke de berørte områdene direkte ved endoskopisk metode;
• blokadehandlinger i rotasjonsmanchet (med tendinitt, leddbehandling av smertestillende midler og kortikosteroider lindrer smerte.)

Behandling av brakial tendonitt

Behandlingstaktikk bestemmes av sykdomsstadiet. Siden i første fase symptomene er små, ignorerer folk ofte dem, og det er i denne perioden at behandlingen er den enkleste og mest effektive. Det er obligatorisk å redusere belastningen, sparing motormodus for skulderleddet, hvis tendinitt har en posttraumatisk natur, påkaller kaldpresser. Kaldt er kun indikert etter skade. Redusering av lasten betyr ikke fullstendig ugjennomtrengelighet i leddet. Immobilitet kan forårsake vedheft av sener og resultere i fullstendig atrofi. Det er nyttig å utføre et sett med øvelsesøvelser, med fokus på trivsel. Hvis tendinitt ikke er posttraumatisk, blir ikke kaldt brukt.

Å lindre tilstanden foreskrevet smertestillende midler. Hvis årsaken er en infeksjon, foreskrives antiinflammatoriske legemidler, i form av injeksjoner, salver, tabletter. De mest brukte er Nise, Movalis, Ketorol, Nurofen, Naklofen, Revmoksib. Behandlingsforløpet er kort, oftere - 5-7 dager, er reseptbelagte antibiotika mulig. Vanligvis er implementeringen av disse anbefalingene nok til å normalisere staten.

Hvis sykdommen har gått inn i andre fasen, foreskrive injeksjoner av smertestillende midler og antiinflammatoriske legemidler, blokkering av skulderleddet. Når akutt smerte passerer, legges fysiske øvelser, vil de bli anbefalt av en spesialist i fysioterapi. En terapeutisk massasje kan foreskrives. For ham er det kontraindikasjoner, for eksempel i nærvær av infeksjon, er massasje sterkt kontraindisert.

For å øke effektiviteten av smertebehandling, blir spesielle salver og geler ofte tilsatt, som påføres eksternt til det smertefulle området på skulderen. Dette kan være Diclak gel, Deep Relief, Ibuprofen, Fastum gel, Voltaren.

fysioterapi

Komplekset av terapeutiske tiltak inkluderer fysioterapi. Fysioterapeutiske prosedyrer forbedrer blodstrømmen i myke vev, resultatet er en akselerasjon av metabolisme: flere næringsstoffer leveres, og utskillelsen av avfallsprodukter blir akselerert. Alt dette fører til eliminering av betennelse.

Følgende prosedyrer er vanligvis foreskrevet:

1. Magnetoterapi - virkningen av et alternativt magnetfelt på det skadede området. Den primære handlingen er å varme opp vevet.
2. Laser terapi - eksponering for monokromatisk elektromagnetisk stråling.
3. Fonophorese - innføring av narkotika ved hjelp av ultralyd: Den terapeutiske effekten av legemidlet er forbedret ved sin handling.
4. Elektroforese - medisinsk behandling med likestrøm.
5. Shock wave therapy - virkningen av mekaniske bølger på skadet vev, noe som fører til ødeleggelse av saltinntak. Denne prosedyren er foreskrevet for calcific tendonitt.

Hvis sykdommen er startet, hjelper ikke konservative metoder, bruk kirurgiske metoder. Dette er vanligvis observert i tredje fase av utviklingen av brachial tendinitt. Kirurgiske inngrep fører til midlertidig funksjonshemning og krever en ganske lang rehabiliteringsperiode. Det er fare for postoperative komplikasjoner.

Hvis senititt ikke blir behandlet, blir det kronisk. I dette tilfellet kan bindevevet atrofi, og skulderleddet vil helt miste mobilitet. I en slik situasjon er det sannsynlig at noen behandling ikke vil fungere.

Folk rettsmidler for behandling av senebetennelse

Siden senititt er utbredt, tilbyr tradisjonell medisin egne oppskrifter for å lindre denne sykdommen. Decoctions, tinctures, te og salver som har antiinflammatorisk, antimikrobiell, tonisk og anestetisk effekt er brukt. Sjekk ut denne videoen hvis du vil finne ut hvordan behandlingen utføres for brachial tendonitt:

Det anbefales å bruke kompresser på sår skulderen fra:

1. Revet poteter.
2. Hakket hvitløk, til hvilken er tilsatt eukalyptusolje.
3. Hakkede løk blandet med havsalt.

En avkok av bær av fuglekirsebær, ingefærte med sassaparilla og alkoholoppløsning av valnøttpartisjoner, tilsatt alkohol, tas oralt. Folkemidlene bidrar til å bekjempe symptomene på sykdommen, men vi kan ikke begrense dem.

For behandling og forebygging av sykdommer i ledd og ryggraden, bruker leserne metoden for rask og ikke-kirurgisk behandling anbefalt av ledende reumatologer i Russland, som bestemte seg for å snakke mot farmasøytisk kaos og presentert et legemiddel som virkelig behandler! Vi ble kjent med denne teknikken og bestemte oss for å tilby det til din oppmerksomhet. Les mer.

Skulder tendinitt er ikke en setning, men hvis du ikke starter behandling i første fase, kan det raskt utvikle seg og forverre livet betydelig. Skulderleddet kan til og med helt miste mobilitet, konsekvensen er funksjonshemning. I vår tid er senititt, fanget i tide, kurert. Dette krever imidlertid strenge overholdelse av all instruksjon fra den behandlende legen i lang tid. Belønningen for dette vil være evnen til å bevege seg fritt og enkelt uten å oppleve smerte.

Hvordan å glemme ledsmerter?

• Felles smerter begrenser bevegelsen og hele livet...
• Du er bekymret for ubehag, knase og systematisk smerte...
• Kanskje du har prøvd en mengde medikamenter, kremer og salver...
• Men dømme etter at du leser disse linjene - de hjalp deg ikke mye...

Men ortopedisten Valentin Dikul hevder at det finnes et virkelig effektivt middel mot leddsmerter! Les mer >>>

Hvordan gjenkjenne og behandle senebetennelse i skulderleddet

Ethvert vev av menneskekroppen har sin ytelsesgrense, muskler og ledd i dette er intet unntak. Konstant last fører til det faktum at det er mikrotraumas, som med regelmessig hvile kan regenerere. Hvis overbelastningen er kritisk, har vevene ikke tid til å tilpasse seg effektene og et sted dannes, som deretter degenererer. En person er bekymret for konstant smerte og stivhet, noe som indikerer utviklingen av senititt. Så hva er det?

Generelt konsept

Tendinitt i skulderleddet er oftest lokalisert på dette punktet.

Tenditt er en inflammatorisk prosess som utvikler seg i sener eller vev som forbinder muskler med bein. Ofte er prosessen lokalisert på stedet der beinet er i kontakt med senen, utviklingen av patologi kan gå langs vevet.

Alle kan slå sykdommen, og det er ingen forskjell på kjønn, yrke eller alder.

Risikogruppen består av personer som er over førti, idrettsutøvere og de som stadig arbeider fysisk. Mikroskraper vises på grunn av hyppig eller permanent belastning på samme hånd.

Oftest i skulderleddet påvirkes:

• biceps sene;
• skulderledd kapsel;
• supraspinal muskel.

Resultatet er en begrensning av bevegelser og alvorlig smerte som ikke oppstår på et "tomt sted". Det er nødvendig å forstå symptomene mer detaljert.

symptomer

Et av de viktigste tegnene på sykdommen er en knusing av leddet under bevegelse.

Alt skjer på grunn av betennelsen i kapselen, som også tykkere, blir alle vevene rundt leddet også involvert i denne prosessen. På grunn av det som skjer, er bevegelsesområdet i leddene kraftig redusert, noe som lettes av skarp smerte.

En person holder sin hånd i ro i hvilen, og resultatet er adhesjoner, som ikke senere gir den normale utviklingen av et lem.

I hverdagen er tendinitt manifestert av det faktum at en person ikke kan få en kopp eller andre retter fra et skap, og det blir vanskelig å ta en gjenstand fra en hylle som ligger i en viss høyde. Under søvn gir smerten ikke normal hvile, det er ubehag når du setter på en genser eller T-skjorte, ta en dusj.

Smerten kan manifestere seg litt, og kan bli uutholdelig og langvarig.

Resultatet kan være det faktum at selv passive bevegelser (når en lege, inspiserer en person, beveger hånden) er vanskelig eller umulig å utføre. Det er vanskelig å heve armen over rett vinkel, det oppstår problemer også når du prøver å lede henne bak ryggen. Som et resultat utvikler muskulærens atrofi, sykdommen går inn i det avanserte stadium, og det er ikke mulig å helbrede det helt.

Hvis du føler senen, oppstår smerte også, og under bevegelse kan det bli ledsaget av en knase. Over problemområdet blir vevet også betent, som det fremgår av rødhet og lokal temperaturøkning.

Beregnet senititt

Hvis kalsiumavsetninger forekommer i området, så er det denne sykdomsformen som utvikler seg. Det antas at kalsiumsalter begynner å bli avsatt i vevet, senen slites ut, stadig tårer og lite er forsynt med oksygen. I denne sykdomsformen oppstår også alvorlig smerte når man prøver å heve armen over det horisontale nivået, men sammen med det blir ubehagelige opplevelser om natten. Det er to former for sykdommen, som har forskjellige manifestasjoner:

• Degenerativ forkalkning. Den utvikler seg på grunn av aldring og slitasje i senen, noe som reduserer blodtilførselen.
• Reaktiv forkalkning. Hvorfor det oppstår, er ikke kjent for sikker.

Essensen av hva som skjer og det kliniske bildet vil ikke bli helt forstått uten en utviklingsmekanisme. På begynnelsen er det ganske enkelt avsetning av kalsiumsalter, som reabsorberes av kroppen. Dette stadiet er preget av smerteutseende. Senevevet er regenerert, og smerten avtar gradvis. Med slitasje blir smerten permanent, og kroppen har ikke tid til å takle kalsiumsalter, som hele tiden forsinkes. Andre muskler som har et karakteristisk klinisk bilde kan også bli påvirket.

Biceps tendonitt

Biceps tendinitt fører til muskelspenning, spesielt etter anstrengelse

I denne varianten av tendinitt er smerte lokalisert i den fremre øvre armen. Ofte foregår dette skjemaet i tennisspillere og svømmere. Leder til et angrep av muskelspenning, spesielt etter løfting av vekter. Samtidig kan skulderen beveges og roteres helt fritt.

Rotasjonsmanchetendinitt

Hvis dette området påvirkes, er personen først og fremst bekymret for smerte, som er lokalisert i den øvre ytre delen av skulderen og gir til albuefuglområdet. Alle begynner å forstyrre rett etter en uvanlig fysisk aktivitet, for eksempel, arbeide med høyt opphøyde hender. Hvis prosessen påvirker den lille runde muskelen, så slår motstanden med aktiv ekstern rotasjon av skulderen seg selv under inspeksjonen.

Med nederlaget til abnapularismusikken vil alt være annerledes enn i den siste versjonen. Motstanden vil bli observert med en aktiv indre sving. Disse testene bidrar til å etablere senititt i supraspinatus muskel tendonitt.

Tendonitt stadier

Den første fasen av tendinitt er preget av ubetydelig, ofte til og med ugjennomtrengelig smerte.

Utviklingen av sykdommen skjer i tre faser, der det er visse endringer.

I første fase er det ingen følelser som direkte kan indikere senititt. Under plutselige bevegelser merker en person et svakt, smertefullt tegn som varer kort tid.

I andre etappe begynner leddet å skade bare etter trening og følelsene er mer uttalt.

Den tredje fasen er indisert ved langvarig smerte av paroksysmal karakter. Angrepet kan vare i 6 til 8 timer. Ubehag forstyrrer en person i ro.

behandling

Oppgaven før legen ved behandling av senebetennelse er å lindre smerte og gjenopprette normal lokomotorisk aktivitet av den berørte delen av leddet.

Fysioterapi

En av de effektive øvelsene innebærer bruken av en gymnastisk pinne.

I mer enn 90% av tilfellene bidrar denne metoden til å returnere glede av bevegelse. Oppgaven er ikke å laste sammen, men heller for å oppnå fullstendig avslapning. Før du gjør noen øvelser, må du konsultere en lege, artikkelen gir et omtrentlig kompleks som bidrar til å oppnå en økning i bevegelsens amplitude.

Forberedelse for den første øvelsen er å kaste et stykke stoff over tverrstangen, for eksempel tverrstangen på badet. For å gjøre dette kan du bruke et badehåndkle eller et gardin. Etter begge hender griper kantene og sunn trekker seg ned, og det syke lemmet stiger opp. Når smerter med svak intensitet vises, er alt løst i denne stillingen, og sakte går sakte ned.

For å utføre den andre treningen, må du finne en gymnastisk pinne. Den ligger i armlengden i oppreist stilling. Syk hånd må beskrive en stor sirkel med en pinne.

Under den tredje øvelsen ligger sårhånden på en sunn skulder. Hendene opp, men en sunn arm holder og bøyer albuen. Etter utseendet av mindre smerte, blir armene senket, med hver repetisjon øker bevegelsens amplitude gradvis.

Under den fjerde øvelsen senkes armene foran deg, og fingrene er sammenflettet. Det er nødvendig å løfte hendene brettet i låsen. Så mye som mulig er det nødvendig å legge en sunn hånd, fordi den trekker pasienten sammen med den.

For å utføre den femte øvelsen må du lene deg foran en vegg eller bak på en stol. En sunn hånd hviler på overflaten mens pasienten fryser i mellomtiden. Et ømt lemme svinger som en pendul av en klokke, enten sidelengs eller frem og tilbake. Det er viktig at "pendel" stadig øker amplitude av bevegelsene.

Under den sjette øvelsen er armene rett fram. Samtidig er høyre hånd plassert på venstre albue, i sin tur er venstre hånd på høyre albue. I denne posisjonen begynner de å svinge armene fra side til side.

fysioterapi

Tendonitt fysioterapi er utbredt.

Ved behandling av senebetennelse, brukes fysioterapi teknikker veldig mye. Mest brukt av leger:

• laser terapi;
• magnet;
• ultrafiolett lys;
• ultralyd;
• sjokkbølge terapi;
• påføring av paraffin, gjørme;
• elektroforese med tilsetning av lidz.

Større effekt kan oppnås hvis du lager en kombinasjon av fysioterapi og terapeutisk fysisk trening.

av narkotika

En av de mulige måtene å behandle senebetennelse er kortikosteroidinjeksjon.

En positiv effekt har innføring av kortikosteroidmedikamenter i lesjonen. Smerten forsvinner raskt sammen med den inflammatoriske prosessen.

Injiseringer kan ikke helbrede en person helt, men det er ganske mulig å redusere kollagenproduksjonen og dens nedbrytning. Dette reduserer styrkenivået, noe som kan resultere i et gap. I denne forbindelse er denne behandling av senebetennelse begrunnet i den akutte perioden, ikke mer enn en gang i 2 eller 3 uker.

På den positive siden har ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som tas oralt, vist seg. Men det anbefales å ta dem i lang tid i tilfelle kronisk overspenningsbetingelse. Reseptbelagte smertestillende midler og muskelavslappende midler er berettiget.

Effekten bringer bruken av geler og salver som inneholder ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. I noen tilfeller kan de erstatte tabletter med systemisk virkning.

drift

Operasjonen anbefales og begrunnes bare i tilfelle når alle konservative metoder ikke har vist effektiviteten. Det er også indikert når stenoserende tendonitt utvikler seg, og blodårene er smale i det, en tilstand som kalles Osgood-Schlatter sykdom. Essensen av operasjonen er å kutte eller helt fjerne sene aponeuroses og arr.

Etter operasjon vil rehabilitering bli påkrevd i to eller tre måneder, der treningsbehandlingsteknikker brukes som fremmer strekk- og styrkeutvikling.

Folkemidlene

Ved behandling av senebetennelse viste sassaparilla rot i kombinasjon med ingefær god effekt. For å forberede verktøyet vil kreve en prekrosset teskje av en blanding av to røtter, som helles med et glass kokende vann, infunderes og tas som te to ganger i løpet av dagen. Curcumin er i stand til å lindre smerter og betennelser, bruke det i form av krydder til mat. Det tar bare 0,5 gram.

Fruktkirsebærens frukter har en anti-inflammatorisk og styrking effekt. Det vil ta tre ss bær, som helles et glass kokende vann. Alt du trenger å drikke 2-3 ganger om dagen.

Midler av tradisjonell medisin på bildet

Symptomer på senititt kan simulere en rekke sykdommer. I denne forbindelse er det nødvendig å foreta en grundig diagnose ved hjelp av ikke bare enkle undersøkelsesmetoder, men også røntgenstråler, CT, MR. Det samme bør være tilnærming under behandling, som begynner med konservative metoder, men hvis de ikke gir positiv suksess, er det verdt å snakke med legen din om kirurgisk behandling.

Tendinitt av biceps senen på skulderen

patogenesen

Mekanismen for utvikling av den inflammatoriske prosessen i en muskel eller ligament er svært kompleks og har ikke blitt fullstendig studert. Men som vist ved medisinsk forskning på dette området, er den basert på en autoimmun prosess.

Hvis du ikke behandler sykdommer som fungerer som en etiologisk faktor, begynner kroppen å produsere antistoffer. Antistoffer begynner å skade vev i kroppen, inkludert leddbånd og muskler.

Dermed utvikler den inflammatoriske prosessen.

Årsakene til sykdommen

Utvikling av senititt kan foregå av:

1. Kronisk økt sport eller profesjonelle arbeidsbelastninger:
   • tennis spillere, volleyball spillere, baseball spillere, weightlifters, sports gymnaster, akrobater, etc.;
   • byggherrer, drivere, bærere, etc.
2. Konstant mikrotrauma.
3. Reaktiv, smittsom, allergisk, revmatoid artritt.
4. Degenerative endringer i beinstrukturer (slitasjegikt).
5. Cervikal osteokondrose.
6. Gikt.
7. Langvarig immobilisering av skulderen etter skade eller kirurgi.
8. Medfødt dysplasi av skulderleddet og andre årsaker.

Tendittbetennelse: behandling, symptomer og typer

Degenerativ forkalkning. Den utvikler seg på grunn av aldring og slitasje i senen, noe som reduserer blodtilførselen.

Typer av tendinitt

Alle kan slå sykdommen, og det er ingen forskjell på kjønn, yrke eller alder.

Legen øvelse terapi vil velge et sett med øvelser og overvåke prosessen med å styrke musklene i skulder og underarm. Vanligvis observeres en positiv trend allerede etter to til fire uker.

Følgende typer skulder tendon patologier er diagnostisert:

• senebetennelse roterende mansjett sener:
  • supraspinatus muskel, subsapular, runde og subscapularis;
• senebetennelse av biceps senen (biceps muskel);
• calcific tendonitt;
• delvis eller fullstendig senesspredning.

Symptomer på sykdommen

Generelt konsept

Ofte påvirker tennisspillere. Den første arten påvirker senen som forbinder biceps muskelen med skulderleddet. Den andre kalles også "tennisspillerens albue" og det påvirker senene som knytter brachialisene og flexors og extensors av håndleddet til beinet. Risikogruppen inkluderer også golfere, bordtennis, badminton osv.

Aldersrelaterte endringer i vev av muskler, ledd og sener.

Legen kan være interessert i sykdommens historie (forekomst av skader eller en funksjon av aktiviteten). Medisinske undersøkelser er ofte mest nyttige for å diagnostisere biceps tendonitt.

Inspeksjon lar deg oppdage tilstedeværelsen av smertefulle bevegelser eller muskel svakhet, en forandring i bevegelsens amplitude. I tillegg er det spesielle funksjonelle tester som tyder på at rotator mansjetten er skadet eller at skulderen er ustabil.

Smerter i skulderleddet. Kjedelig, vondt, men kan bli akutt ved bestråling (bevegelse) over skulderen til albuefuglområdet.

praksisplasser:

• Under den fjerde øvelsen senkes armene foran deg, og fingrene er sammenflettet. Det er nødvendig å løfte hendene brettet i låsen. Så mye som mulig er det nødvendig å legge en sunn hånd, fordi den trekker pasienten sammen med den.
• Hvis dette området påvirkes, er personen først og fremst bekymret for smerte, som er lokalisert i den øvre ytre delen av skulderen og gir til albuefuglområdet.
• Alt skjer på grunn av betennelsen i kapselen, som også tykkere, blir alle vevene rundt leddet også involvert i denne prosessen. På grunn av det som skjer, er bevegelsesområdet i leddene drastisk redusert, noe som lettes av skarp smerte.

Moskva, st. Koktebel 2, Bldg. 1, Metro Boulevard Dmitry Donskoy

I andre etappe begynner leddet å skade bare etter trening og følelsene er mer uttalt.

Sykdommen manifesterer seg med bare noen få symptomer. Først og fremst er det smerte som føles på skulderens overkant. Det kan spre seg og til og med nå albuen.

Når du prøver å heve armen eller bære vekten, øker smerten. I den første fasen av sykdommen kan den forsvinne uten et spor i ro. Dessuten kan pasienten klage over klikk som høres selv i noen avstand. Et slikt symptom er karakteristisk for biceps ustabilitet.

I den siste fasen av betennelse kommer fullstendig løsrivelse av senen. Hovedsymptomet er deformitet av armen på grunn av at biceps muskel i skulderen har kontrahert seg mot albuen. Smerte på bakgrunnen av gapet går ganske raskt.

I de fleste tilfeller er det nesten ingen symptomer i begynnelsen av sykdomsutviklingen. Etter hvert som sykdommen utvikler seg i muskler eller sener, kan følgende symptomer observeres:

• rødhet av huden i området av det skadede ligamentet;
• smerte;
• brudd på motorfunksjon
• knuter under huden.

Det bør bemerkes at det generelle kliniske bildet kan suppleres med andre symptomer, dersom en annen sykdom har forårsaket utviklingen av tendinitt.

Hvis reumatiske sykdommer er årsaken til tendinitt, kan følgende symptomer legges til den generelle symptomliste:

• alvorlig smerte i leddene;
• deformering av fingrene på underdelene;
• kortpustethet
• blå fingertuppene.

Smerten plager oftest pasienten om morgenen. Om kvelden blir smerten mindre uttalt. I ro, er smertsyndrom i ledbåndene eller musklene nesten ikke observert.

Biceps tendonitt er manifestert i vedvarende eller intermitterende smerte i skulderen eller på skulderen. Noen ganger spres smerten ned til musklene i midten av armen.

Symptomer på biceps tendinitt øker vanligvis når du løfter noe. Mange pasienter kan også av og til høre klapper og en klikkfølelse i skulderområdet.

Dette skjer når biceps-senen blir ustabil og slår frem og tilbake med hensyn til biceps-sporet, liten gyrus eller grøft på øvre del av humerusen, hvor senen knytter seg til.

Biceps tendonitt blir vanligvis behandlet med hvile og aktivitetsjustering. Hvis tilstanden forverres og metodene beskrevet ovenfor ikke hjelper, kan senen til det lange bicepshodet forbli smertefullt, ustabilt eller i noen tilfeller strukket.

Når biceps senen slutter å glide inn i tohodede sporet, kan det føre til brudd på leddleppen eller SLAP-tåre. I dette tilfellet er det nødvendig med kirurgi.

diagnostikk

Hvis kalsiumavsetninger forekommer i området, så er det denne sykdomsformen som utvikler seg. Det antas at kalsiumsalter begynner å bli avsatt i vevet, senen slites ut, stadig tårer og lite er forsynt med oksygen.

I denne sykdomsformen oppstår også alvorlig smerte når man prøver å heve armen over det horisontale nivået, men sammen med det blir ubehagelige opplevelser om natten. Det er to former for sykdommen, som har forskjellige manifestasjoner :.

Tenditt er en inflammatorisk prosess som utvikler seg i sener eller vev som forbinder muskler med bein. Ofte er prosessen lokalisert på stedet der beinet er i kontakt med senen, utviklingen av patologi kan gå langs vevet.

Øvelsesbehandling for tendinitt

Brukt laboratorie og instrumentelle metoder for diagnose. Også tatt i betraktning er pasientens egen og familiehistorie av pasienten.

Basert på testene kan en kompetent spesialist gjøre en nøyaktig diagnose og foreskrive riktig behandling.

• Primærdiagnose er laget på grunnlag av en testvurdering av smerte under bevegelse og palpasjon.
• Diagnosen kan bekreftes av røntgen, men det viser hovedsakelig kalsiumavsetninger.
• En mer nøyaktig undersøkelse (MR, CT) avslører degenerative inflammatoriske prosesser i senene, samt mikrotraumas.

Behandlingsmetoder

Diagnosen er satt ut fra det kliniske bildet. Tendinitt må ofte differensieres fra en traumatisk skade på rotator mansjetten.

Forskjellen oppdages ved å estimere rekkevidden av bevegelser: med tendinitt er volumet av passive og aktive bevegelser det samme. Hvis rotatormanchetten er skadet, er det en begrensning av aktivitetsbevegelsen i forhold til passive seg.

I tvilsomme tilfeller henvises pasienten til en MR i skulderleddet. Når senititt på MR er bestemt av fortykning av skallene i senene og kapselene i leddet, med en traumatisk skade synlig del av gapet.

For å ekskludere andre sykdommer og patologiske tilstander (artrose, effektene av brudd eller dislokasjon), er en radiografi av skulderleddet foreskrevet. I fravær av forkalkning er røntgenbildet innenfor det normale området.

Kalkning av tendovaginitt viser kalkning i bildene.

Konservativ behandling

Smerte - en av de viktigste prinsippene i sykdommen

Bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs). Disse er legemidler som reduserer produksjonen av inflammatoriske mediatorer og lindrer følgelig symptomene på betennelse, inkludert smerte.

De kan tas oralt, ved injeksjon - for rask lindring av alvorlig smerte, eller eksternt i form av salver, geler og kremer. Det bør bemerkes at kontinuerlig inntak av slike legemidler ikke skal overstige to uker, så denne behandlingen er symptomatisk og letter pasientens tilstand først.

Langvarig bruk av narkotika i denne gruppen truer alvorlige lesjoner i mageslimhinnen, opp til utviklingen av sår.

Kirurgisk behandling

I de fleste tilfeller krever behandling av senititt ikke operativ intervensjon. Standardprogrammet inneholder følgende:

• lemfiksering;
• bruk av antiinflammatoriske legemidler (inkludert aktuell bruk);
• fysioterapeutiske prosedyrer.

Kirurgisk inngrep i behandling av senebetennelse brukes kun i ekstreme tilfeller - når den inflammatoriske prosessen har gått inn i det purulente stadiet. Etter operasjonen skal pasienten gjennomgå en rehabiliteringskurs, med treningsbehandling.

1. Først introduseres en begrensning av bevegelse i to til tre uker.
2. For å lindre smerte og betennelse er foreskrevet oralt, NSAIDs:
   • nimesil, ketorol, nurofen.
3. Påfør også lokal behandling i form av salver og geler - med innhold av NSAID og irriterende:
4. Med alvorlig smerte blir glukokortikoide injeksjoner laget i periartikulær skuldervev (et unntak er biceps tendinitt).
5. Effektive metoder for fysioterapi:
   • elektro- og fonophorese;
   • magnetisk terapi;
   • balneotherapy;
   • kryoterapi;
   • sjokkbølge terapi (sjokkbølge terapi) - denne metoden er spesielt effektiv for calcific tendonitt.

Fysioterapi og forebygging

Treningsterapi er den viktigste behandlingen av senititt. Aktive bevegelser (rotasjon av skuldrene, heving av armene over hodet, vinkling, spredning av armene til siden) skal brukes når smerten faller.

Hovedoppgaven for behandling av senebetennelse i skulderleddet er å redusere smerte, lindre betennelse i senen og gjenopprette motorfunksjonene i skulderleddet.

Behandlingsprosessen utføres på poliklinisk basis. Stor vekt på fysisk trening, rettet mot en gradvis økning i bevegelsens amplitude.

Det er et helt sett med øvelser for å gjenopprette arbeidet i sener og muskler i skulderleddet. Men i intet tilfelle kan ikke overbelastning av skulderen.

Ved den første fasen av sykdommen er det ikke nødvendig med konservativ behandling. Det er nok bare for å lette lasten og påkjøle det berørte området.

I tilfelle av alvorlig smerte, er injeksjoner av legemidler av glukokortikoid-gruppen, anestetika, og også blodplate-rik plasma foreskrevet.

De eliminerer raskt smertefulle symptomer og lindrer betennelse. I noen tilfeller kan legen foreskrive bruk av et tett bandasje eller bandasje.

I tredje fase av sykdommen er reseksjon av en del av akromion mulig. Slike kirurgiske inngrep vil kreve ytterligere langsiktig rehabilitering og midlertidig funksjonshemning.

Lokal terapi med bruk av salver og geler har en rask positiv effekt. Disse preparatene påføres eksternt til den tidligere vasket hudoverflate. Massering av geler og salver anbefales 2-3 ganger om dagen.

I fravær av positive resultater fra bruken av ovennevnte metoder kan pasienten foreskrives antibiotisk behandling.

Folkemedisin

Behandling av tendinitt i skulderen med folkemidlene har en positiv effekt:

1. Curcumin lindrer effektivt smerte og betennelse. Den brukes som krydder for mat.
2. Kirsebærfrukter inneholder tanniner som er nødvendige for behandling av tendinitt. De har en styrende og anti-inflammatorisk effekt.
3. Valnøttpartisjoner insisterer på vodka i 20 dager. Den resulterende infusjonen tas oralt 30 dråper før et måltid.
4. Inge og sassaparilla rot i kombinasjon med hverandre har en anti-inflammatorisk effekt på sener og vev.

Hvis sykdommen er en konsekvens av skade, må den kalde kompressen på den første dagen påføres det skadede stedet. I de følgende dager, derimot, vil en oppvarmingskompress bli nødvendig.

Med utviklingen av kroniske symptomer eller brudd på det lange bicepshode, er det nødvendig å konsultere leger.

konservative

Behandling av senititt vil avhenge av alvorlighetsgraden av symptomene og resultatene av forskningen (som MR). Noen ganger kan selv brudd bli kurert uten kirurgi.

Første etappe vil være en fullstendig reduksjon av aktiviteter utført ved hjelp av hender, samt hvile. En slynge (støttebandasje) kan være nødvendig for å holde armen i en stabil sovesituasjon.

Å bruke is flere ganger om dagen i 20 minutter bidrar til å redusere hevelse og smerte. Ikke-steroid medisiner (som ibuprofen) kan også hjelpe mye.

Etter en hvileperiode kan legen foreskrive et kurs av fysioterapi med strekkbevegelser og strekkøvelser for å gjenopprette bevegelsens amplitude.

kirurgi

I de fleste tilfeller er kirurgi nødvendig for å fjerne kroniske smerter forårsaket av senititt i skulderleddet. Ofte følger bicep-kirurgi prosedyrer for å løse andre problemer i skulderen, som regel rotator mansjettskader.

Vanligvis utføres en operasjon av artroskopi, hvor små kutt er laget rundt skulderen, der et kamera og tynne instrumenter settes inn, slik at man ser biceps muskelen og utfører manipulasjoner rettet mot restaureringen.

Hvis det under operasjonen viser seg at den skadede bicepsensongen er for betent, kan vi fjerne denne sonen og koble den gjenværende friske senen til humerus igjen.

Denne prosedyren, kjent som tenodez, er ekstremt effektiv til å behandle smertefulle symptomer og gjenopprette pasientens tapte funksjoner.

Mer om biceps tenodesis...

Kirurgisk behandling av kroniske biceps lange hode tårer

De fleste av de lange biceps senebruddene kan herdes av konservative metoder, men likevel opplever noen pasienter vedvarende kramper og smerter på grunn av brudd.

Dette kan også skje etter en operasjon som kalles en biceps tenotomi. Andre pasienter kan være opptatt av et fenomen som muskeldeformitet (Papaya muskler).

I disse tilfellene er den klassiske operasjonen "tenodez biceps" også nødvendig for å kurere. Gjennom et lite snitt vender ligamentet og den kontraherte senen eller muskelen tilbake til sin tidligere tilstand og blir festet til skulderen.

Dette gjenoppretter muskelen og det begynner å fungere normalt, mens "Papaya muskel" deformasjonen forsvinner.

Prognose og forebygging

Med rettidig behandling og korrekt behandling, forårsaker sykdommen ingen komplikasjoner. Forebygging av denne sykdommen som sådan er ikke. Men det er mulig å redusere risikoen for dannelse av inflammatorisk prosess betydelig. For dette bør flere enkle regler brukes i praksis:

• trening bør bare skje i spesialutstyr
• sko skal være behagelig - ikke stram og glidende;
• smittsomme og virussykdommer bør behandles raskt og til slutt.

For å forhindre sykdomsutbrudd anbefales det å unngå store fysiske belastninger på leddet. Hvis arbeidet er forbundet med langvarig hevning, bør små pauser tas.

Før seriøse treningsøkter som krever mye stress, må du varme opp. Økt stress på muskler og ledd bør skje gradvis.

Skulder felles senebetennelse

Inflammasjon av senet bløtvev (i latinsk tendo) av muskelene i skulderleddet kalles tendinitt (tendinose, tendinopati). Sårets lesjon i området med vedlegget til skjøten er noen ganger referert til som enzeopati.

Prosessen sprer seg raskt og kan fange den helt, til og med overgangen til muskelen. Dette er ledsaget av degenerasjon - ødeleggelse, forandring, degenerasjon av senevev.

Sykdommen er delt inn i flere typer:

• Tendonitt av musklene i rotasjons-rotator mansjetten på skulderen (supraspinatus, subosseous, subscapularis og små runde muskler);
• Biceps tendinitt - store muskler i skulderen (biceps);
• Beregnet senititt. Den patologiske prosessen med avsetning av kalsiumsalter er oftest kjent i senen til supraspinatus-muskelen.

Tendonitt påvirker hovedsakelig menn etter 40 år, da de er mer involvert i tung sport, og deres yrker er ofte forbundet med større fysisk anstrengelse.

Sykdommen kan ta to former - kronisk og akutt.

I løpet av kurset blir en viss mengde senevev stadig revet. Noen har tid til å helbrede, og den neste til inflame. Hvis forårsakelsesfaktoren ikke elimineres, blir sykdommen kronisk. Dette skiller senititt fra tåre og forstukning, hvor skader og helbredelse av fibrene forekommer samtidig.

Faktorer av skulderledd tendonitt

Hovedårsakene til utseendet og utviklingen av betennelse og degenerasjon i sener på skulderen inkluderer:

1. Langvarig økt fysisk stress på skulderleddet.

Spesielt karakteristisk for tilfeller der musklene ikke er forberedt på dette. I dette tilfellet trener senen eller rupturer og den inflammatoriske prosessen begynner (posttraumatisk senititt). Det mest sårbare stedet er festet til muskelen til leddet.

2. Medfødte anomalier (avvik fra normen) i utviklingen av pasientens skjelett, spesielt skulderen, og den tilhørende uregelmessige utviklingen av senene. Skoliose, stoop.

3. Hypotermi i skulderleddet og hold det lenge i fuktighet.

4. Tilstedeværelsen av revmatiske sykdommer i kroppen, spesielt leddene.

Dette er en autoimmun patologi. Kroppens immunsystem, som respons på tilstedeværelsen av patogener, produserer en stor mengde antistoffer som feiler infiserer senevevet.

5. Flytende smittsomme prosesser.

Med blodstrømmen trengs infeksjonen i leddet og forårsaker betennelse, som sprer seg til senene. Oftest er disse visse virusinfeksjoner, gonokokker, streptokokker og klamydier.

6. Spredning av degenerasjon av leddene på senene.

Det flyter alltid parallelt med betennelse.

7. Lokalisering av en allergisk reaksjon i form av betennelse i området av senderen av skulderen.

Metabolske forstyrrelser, endokrine problemer, alvorlige stressende og depressive forhold som fører til muskelkramper, skader på senefestet, cervical osteochondrosis og svekket immunitet kan også forårsake tendinitt.

For tiden er det ingen klar definisjon av årsakene til calcific tendonitt i skulderleddet.

De kaller to former for sykdommen - Degenerativ og Reaktiv.

Årsaken til degenerativ betennelse betraktes som aldersrelatert slitasje på senene, der det er ødeleggelse og forandring i vevet. Blodforsyningen er svekket, og kalsiumsalter deponeres i skadestedene.

Fysiske skader forårsaker reaktive betennelser som ledsages av akutt smerte.

Utviklingen av sykdommen er konvensjonelt delt inn i tre faser:

1. Skader på senene predisposes til begynnelsen av forkalkning i dem;
2. En aktiv saltavsetningsprosess begynner;
3. Det er en resorpsjon av salter, helbredelse og restaurering av senevev gjennom dannelsen av nye. I dette stadiet er den mest uttalt smerte.

Årsakene og betingelsene for hvilke det tredje trinnet er mulig er ikke studert. Derfor er det vanskelig å forutsi absorpsjonen av salter av kroppen.

Manifestasjoner av betennelse i sener i skuldermuskulaturen

Noen ganger er det vanskelig å skille tegnene på skulder tendinitt fra inflammatoriske sykdommer i leddene selv på grunn av deres nærhet og felles deltakelse i motorfunksjonene i overbenet.

Men det er særegne symptomer på sykdommen:

1. Den viktigste manifestasjonen av betennelse er smerte.

Det er lokalisert på stedet for betennelse og manifesterer seg i bevegelse, mens det i ro er det fraværende. Kan være kort og kort eller akutt og lang. Oftere er det kjedelig og sprer seg gjennom senen til muskelen.

Det blir spesielt håndfast i visse bevegelser av lemmer om natten, dette er forskjellen. Følelse i det berørte området er alltid smertefullt.

2. Begrensning av mobilitet og amplitud av bevegelse i ledd på grunn av alvorlig smerte.

Det er umulig å løfte en lem opp, for å holde noe i det eller å sette en hånd bak ryggen, bevegelsen av skulderen inn og ut er problematisk.

3. Hyperemi av huden over betennelse forekommer oftest hvis bursa er betent.

Hevelse og varm hud er merkbare, mens probing er en tett muskel.

4. Formasjon av små fibrøse knuter på senen, som lett føltes gjennom huden.

De er tette og beveger seg under muskelspenning, kan kalsifisere, ikke oppløse seg og bidra til veksten av smertsyndrom.

5. Lyttet til med øret eller ved hjelp av en stendition phonendoscope - knase, knitrende, knirkende.

Dette er tegn på forkalkning - forening av områder av den berørte senen.

Tegn på sykdommer som provoserte utviklingen av sykdommen, kan også uttrykkes.

Kalsisk senititt i skulderleddet har noen spesielle symptomer:

• I den første perioden av forkalkning, oppstår en liten ømhet eller mangel på det. Det er tydelig uttrykt i stadiet av resorpsjon av salter, intensivert om natten;
• Følelse av alvorlig stivhet og begrensning i skulderleddet med smerte;
• Muskel svakhet.

Hvis saltene løses, går smerten bort.

Hvordan behandle skulderled tendinitt

Alvorlighetsgraden av sykdommen og pasientens generelle helse bestemmer retningen for behandling av tendinitt.

Posttraumatisk sykdom behandles hjemme.

Hvis det er forårsaket av en annen sykdom, elimineres ikke bare symptomene på betennelse i senen, men også årsaken:

1. En ispakke blir straks påført stedene med traumatisk skade for å lindre smerte og redusere puffiness. Dette gjelder kun i de tidlige timene av sykdommen. Tendenitt mot bakgrunnen av andre sykdommer, kurerer ikke kaldt.

2. Fest fugen med en spesiell strømpe, trikotasje eller lengde for å begrense bevegelsen.

3. For å redusere sterk smerte ved bruk av Paracetamol, Analgin, andre smertestillende midler til oral administrasjon. Også effektiv komprimerer på skulderen med dimexidum.

4. Bruk ikke-hormonelle antiinflammatoriske stoffer i piller for å fullstendig lindre smerte, betennelse og hevelse. De mest brukte er Nise, Movalis, Ketorol, Nurofen, Naklofen, Revmoksib. Behandlingsforløpet er kort, vanligvis 5-7 dager.

5. Godkjennelse av tabletter styrkes med medisinske salver og geler. De aktiverer blodtilførsel, metabolske prosesser, bidrar til å eliminere smerte og betennelse. Dette kan være Diclak gel, Deep Relief, Ibuprofen, Fastum gel, Voltaren.

Steroidhormoner foreskrives svært sjelden, ettersom de akselererer degenerasjon og bidrar til senesspredning.

Systemiske sykdommer er kurert med spesielle preparater, de er foreskrevet av leger i henhold til anvisninger.

Fysioterapiens rolle i behandlingen av senititt

Fysioterapi påvirker bindevevet i senderen av skulderen, forbedrer blodstrømmen og metabolisme i den.

Tilordne følgende typer:

• Magnetoterapi påvirker det skadede vevet med et elektromagnetisk felt og reduserer betennelse.
• Lasert terapi med laser aktiverer stoffskiftet i vevscellene og bidrar til utvinning, smertelindring, bidrar til å takle betennelse.
• Ultralyd og elektroforese akselererer penetrasjonen av legemidler inn i lesjonen. I tillegg fjerner hevelse og forhindrer dannelsen av fibrøse knuter.
• Ultraviolett (elektromagnetisk) stråling lindrer smerte og akselererer prosessen med å gjenopprette det berørte vevet.
• Shock wave pulser av ekstrakorporeal sjokkbølge terapi ødelegge saltforekomster, og fremmer deres utlakning i tilfelle av kalsifikasjonssykdom.
• Øvelse terapi gjenoppretter bevegelsen av øvre lemmer.

Varme applikasjoner er foreskrevet med voks, paraffin, ozokeritt som et bedøvelsesmiddel, for å lindre muskelspenning, som en generell tonic.

Massasje anbefales, men ikke for alle typer sykdommer. For eksempel, i tilfelle av en sykdom med smittsom opprinnelse, det gjør vondt - det vil bidra til å trenge inn i infeksjonen i andre organer og vev.

Men det lindrer muskelspasmer, styrker dem, aktiverer blodtilførselen og metabolske prosesser på cellenivå, forhindrer avsetning av kalsiumsalter i senene.

Kirurgisk inngrep er indikert for ikke-effektiv konservativ behandling.

Bruk følgende typer:

Redressing - kraftforlenging av leddet for å gjenopprette mobiliteten. Det utføres under generell anestesi.

Arthroscopy - kirurgi gjennom mikroinnsnitt med et artroskop, hvor skadede seneseksjoner blir skåret ut.

Saltvasking. Vasking med saltvann etter to punkteringer i kalkningssteder (lavage) bidrar til dekomponering og fjerning.

Folkemidlene for behandling av skulderledd tendonitt

Bruk av ulike kompresser brukes i behandlingen av sykdommen.

Dette er revet poteter, og hakket hvitløk med tilsetning av eukalyptusolje og løk med spiseskje salt (sjø). Også tinktur av hvitløk, tinktur av calendula blomster og comfrey, eple cider eddik, tinktur av gjeter sok i form av kompresser. De opptrer på betente sener, antiinflammatoriske og tonic, lindrer smerte.

Alkoholtinktur av valnøttvegger bidrar til å lindre betennelse og har en antimikrobiell effekt.

Te laget av knust ingefær og sassaparilla røtter er en god tonic og utmerket anti-inflammatorisk.

En avkok av tørket kirsebærfrukt er tatt oralt for å bekjempe betennelse.

Mulige metoder for forebygging

For å forebygge sykdommen er det nødvendig å laste opp opplente trenede muskler. Øk lasten gradvis og beregne styrke og evner.

Utseendet av smerte skal være et signal for hvile og mulig endring av aktivitet.

Du kan ikke utføre lange monotone bevegelser på skulderleddet. Hvis dette er relatert til profesjonelle aktiviteter, er det nødvendig å periodisk gi mulighet for hvile under hele arbeidstiden.

Idrettsaktiviteter skal doseres i samsvar med kroppens fysiske egenskaper.
Hvis smerten ikke passerer, bør du søke hjelp fra en spesialist.

Tidlig identifisert tendonitt vellykket herdet. Det kan ikke være veldig fort, men det er nødvendig å følge instruksjonene og anbefalingene fra legen. Ellers er fullstendig og uigenkallelig immobilisering av lemmen mulig.