Sykdommer i ryggraden - fenomenet er ikke uvanlig. Nå oppstår de ofte ikke bare på grunn av deres alder eller skader, men også på grunn av deres hovedsakelig stillesittende livsstil. Ryggsmerter kan skyldes både overbelastning eller tretthet, så vel som mye mer alvorlige årsaker, alvorlige skader eller sykdommer.

For deres behandling, så vel som utvinning etter operasjon, oppfunnet mange måter. Du kan gjenopprette ikke bare ved hjelp av medisiner, men også ved hjelp av terapeutisk trening. I denne artikkelen vil vi fokusere på fysioterapi øvelser for tilbake skader, spesielt, la oss snakke om Evminov styret.

Hva er Evminova styret

Evminovs styre eller Evminovs profilaktor er et ortopedisk bord for ryggraden, en av simulatorene, som bidrar til å forbedre helsen til ryggen ved hjelp av fysiske øvelser, dvs. en slags anordning for forebygging av sykdommer i ryggen, spesielt forbundet med ryggraden, som osteokondrose, skoliose og andre.

Denne simulatoren ble populær på grunn av sin enkelhet og effektivitet i fysioterapi, og har derfor hyppig bruk.

Enheten er et trehøyde bord for å strekke ryggraden, utstyrt med fire justerbare håndtak, en aluminiumholder og en løkke for å strekke ryggraden i livmorhalsen ("Glisson loop").

Denne gymnastic styret er festet til veggen, noe som gir mulighet for å endre vinkelen sin, fordi Det er mulig å engasjere seg både i en negativ hellingsvinkel, nemlig å henge, holde håndtaket og ligge på brettet (oftere bruker de denne metoden).

Simulatoren brukes til å styrke musklene i ryggen under fysioterapi (heretter øvelsesbehandling). Det anbefales å gjennomføre klasser under veiledning av en erfaren spesialist. I medisinske sentre er brettet laget individuelt for hver pasient, basert på de strukturelle egenskapene til ryggraden. Det er spesialdesignede sett med øvelser, som også velges individuelt.

Indikasjoner for bruk

Evminov tok grunnlag for utviklingen av ryggraden ved å lage en simulator. Intervertebrale plater har ikke sin egen blodgass, de er mettede ved hjelp av ryggvirvler, som ligger i nærheten. I tilfelle når den menneskelige ryggraden deformeres, blir platene komprimert, og ryggvirvelens integritet er ødelagt. Som et resultat blir blodtilførselen suspendert.

Det er nødvendig å sørge for at blodstrømmen er i stand til å fungere. Når du trener på Evminov-styret, kan denne prosessen gjengis.

Indikasjoner for bruk av Evminova-brett er:

• sykdommer i ryggraden (for eksempel osteochondrose, intervertebral brokk, iskias);
• innledende former for skoliose og ulike pasientdefekter;
• korreksjon av uttalt feil i figuren;
• vektreduksjon;
• fjerning av smerte i ryggen og tretthet i lumbalområdet;
• opprettelse av et muskulært korsett;
• økning i høyde i alle aldre.

På dette brettet kan du gjøre gymnastikk med minimal belastning på musklene, men med høy effektivitet i behandlingen.

Etter systematiske øvelser på tavlen vil pasienten motta:

• sunn holdning
• stram figur;
• ingen ryggsmerter;
• normal funksjon av indre organer.

Komplekset av øvelser på styret Evminova

Vi går nå direkte til komplekset av øvelser for ryggraden på Evminov-styret. Styret Evminova innebærer øvelser. Stillingene for trening er forskjellige. Ofte ligger pasienten på simulatoren med forsiden ned eller opp, mens du holder håndtakene.

Hodet kan være plassert over bena, dvs. personen vil ligge på brettet som om de er føtter ned, eller under bena når personen ligger på hovedet. Glisson sløyfe brukes til å trene nakken, vanligvis kan den bare brukes under veiledning av en fysioterapeut instruktør.

Alle øvelsene designet for denne simulatoren er delt inn i tre typer:

1. Gentle helbredende øvelser.
2. Forebyggende terapeutiske øvelser.
3. Intensive terapeutiske øvelser.

Den tidligere brukes til å normalisere trykkfall, redusere spasmer i ryggen og forbedre sirkulasjonen. Hellingsvinkelen skal samtidig være liten, slik at det ikke er sterk fysisk påvirkning på ryggraden.

Blant de sparsomme øvelsene er det vanlig å sette ut følgende:

1. Ligg på ryggen med forsiden opp, med tærne strekker seg til deg selv og tilbake.
2. Ligg på ryggen, strekk knærne til brystet og baksiden. Du kan bøye begge beina samtidig, og du kan skifte dem.
3. Vi presser knærne til brystet, og uten retting tar vi dem til siden, går tilbake til forrige posisjon, deretter til den andre siden og igjen rett, hvorpå vi vil bøye bena.

Lær hvordan du spiser med osteokondrose.

Det sistnevnte er nødvendig under rehabilitering av pasienten for å strekke musklene og korrigere posisjonen til ryggraden. Bruk følgende typer bevegelser:

1. Vi legger oss ned i magen vår, holder oss fast i armene på simulatoren med våre hender, strekker våre hæler til våre rumpe, holder denne posisjonen, strekker musklene våre og slapp av og rett på bena våre.
2. Ligg på ryggen, løft bena i riktig vinkel og nedre.
3. Vi legger oss ned på ryggen, løfter beina til rette vinkel, bøyer brystet vekselvis, holder dem vinkel, senker begge bena forsiktig ned.
4. Feste føttene bak simulatorens armer, slik at hodet er i bunnen, strekker vi opp våre bryst og holder håndflatene på baksiden av hodet.

Den tredje typen trening er nødvendig etter slutten av sykdomsperioden eller rehabiliteringsperioden. Siden det under alle omstendigheter er det alltid risiko for komplikasjoner. Intense øvelser brukes til å unngå disse komplikasjonene.

Her er noen eksempler på intense øvelser:

1. Øk helling av brettet og gjør de forebyggende øvelsene (beskrevet ovenfor).
2. Vi legger oss på ryggen, løfter bena og holder dem i luften i opptil fem sekunder, og senker dem jevnt.
3. Vi legger oss ned på ryggen med hodene våre ned, jevnt stige og falle.

Som tidligere nevnt utvikler alle sine egne øvelser. For eksempel brukes øvelser på Evminov-styret for intervertebral brokk, for det meste øvelser på muskelspenning, samt økning av bena på brystet (liggende på baksiden) og skinker (ligger på magen).

Behandling av ryggraden med ryggraden ved hjelp av Evminovs brett er den vanligste metoden for treningsterapi på denne simulatoren.

Kontra

Evminovs styre som helhet er trygt. Men, som et terapeutisk legemiddel har en liste over kontraindikasjoner, så har denne simulatoren dem. Kontraindikasjoner for å strekke ryggraden på brettet kan være følgende:

1. Sykdom osteoporose.
2. Onkologiske sykdommer.
3. Hjertesykdom.
4. Den første perioden av rehabilitering etter skade eller operasjon.
5. Den akutte perioden av enhver sykdom i ryggraden.
6. Infeksiøse infeksjoner i ryggvirvlene.

Gjør styrene Evminova gjør det selv

Styret for ryggraden Evminova gjør det selv. På grunn av det faktum at denne simulatoren for tiden er i stor etterspørsel, begynte nettverket å vises spørsmål om muligheten for å gjøre det selv. I dag har sport hjemme blitt populært, og Evminov-styret, på grunn av sin enkle design, kan gjøres hjemme, og treningsbehandling kan også utføres på det uten å forlate hjemmet.

Det er en tegningsdesign simulator. I første fase er det nødvendig å studere det nøye. Vi kan merke seg at det ikke inneholder noen spesielt komplekse elementer og mekanismer.

Etter at tegningen er studert, må du kjøpe byggematerialer. Alt som er nødvendig, kan du enkelt finne i butikken, nemlig, du trenger:

1. Styr på den bærende delen av simulatoren (egnet skrogsponplate, tykkelsen etter eget skjønn, men det anbefales ikke å ta for tynn). Lengden du velger, avhenger av høyden din.
2. Vognen er laget av tømmer, som er dens base.
3. For endene - et stykke slitesterkt tre (for eksempel lønn).
4. Monteringsskinnen (2 meter) kan brukes til å feste vognen.
5. Kjede (3 meter) med en tykkelse på 4 millimeter må montere brettet.
6. Stikk for den nedre basen og en annen for tverrstangen.

Du vil også trenge små deler, uten hvilke konstruksjonen ganske enkelt ikke vil holde, nemlig skruer, metallstenger, skiver og muttere, bolter, karbiner, dowels (for veggen), kroker og negler.

For å montere designet i en enkelt simulator, trenger du verktøyene: bor, sag, metall sag, skrutrekker, skrutrekker sett, hammer.

konklusjon

En simulator som er enkel i struktur kan være en av de mest effektive måtene på behandlingen. På grunn av at fysioterapi øvelser er gode for helse i rehabiliteringsperioder, bidrar de til å holde kroppen i god form. Ikke glem at det er indikasjoner og kontraindikasjoner som må observeres. Men som vi kan se, er denne simulatoren i mange tilfeller en effektiv behandling.

Du kan til og med sette sammen det selv hjemme, fordi det allerede finnes detaljerte instruksjoner for dette. Bare ikke glem at det er bedre å begynne å bruke Evminov-styret under veiledning av en treningsspesialist, og du vil kunne fortsette klasser hjemme.

Øvelser for ryggraden på bordet Evminova

Evminov-styret (et annet navn er Evminov profilaktoren) gjør det mulig å strekke ryggraden jevnt og øke muskeltonen. Simulatoren kan brukes i rehabiliteringsperioden etter traumatiske og kirurgiske effekter.

Hva er det

Evminovas brett er vanligvis laget av furuskog. Den har en viss fleksibilitet, og er velegnet til spesiell terapeutisk strekking av ryggen. Vanligvis foreslår det muligheten for justering til høyden på en person. I tillegg er åtte penner festet her - alt med forskjellige formål. Noen ganger er det installert en ekstra meter høyde, en løkke for spesielle bevegelser og en matte. Du kan justere vinkelen på brettet for å gjøre strekningen sterkere eller jevnere.

Vanligvis er en pre-reaktor installert mot en vegg eller en svensk vegg. Sørg for at styret er ordentlig fast og vil støtte vekten av menneskekroppen. Du vil endre tilbøyelighetsnivået avhengig av gjeldende oppgaver og pasientens tilstand.

Fordeler med Evminovs styre - det er ikke traumatisk, det er enkelt å installere og bruke, avhengig av målene. Ved å bruke en elementær skjema kan du lage en Evminov profilaktor med egne hender. Men det er nødvendig å søke det bare etter å ha blitt kjent med din behandlingsneurologs mening. Øvelser på brettet har en rekke kontraindikasjoner. Selv treningsterapi for ryggsykdommer bør være under kontroll av leger.

Hvordan det fungerer

Evminov Board lar deg utføre øvelser for ryggraden i en sparsom modus. Du kan bruke denne simulatoren i en rekke posisjoner. Vanligvis ligger pasienten med forsiden ned eller opp, og holder håndtakene. Samtidig er hodet høyere enn beina, men noen ganger, for eksempel under strekking med brokk, skal hodet være på bunnen. Glisson's eyelet brukes til å strekke nakken. Men å søke er det bare tillatt i nærvær av en erfaren instruktør i treningsbehandling.

Neurologer anbefaler Evminovs profilaktor hvis pasienten blir torturert av herniale formasjoner, spinalkurvaturer og osteokondrose.

Også en indikasjon kan være atrofi av ryggmuskulaturen, leddsykdom, fremspring av intervertebrale skiver. En trener brukes, inkludert i rehabiliteringsperioden etter operasjonen. De positive effektene av å praktisere med Evminov-styret kan være følgende:

• Eliminering av smerte;
• Intervertebral plate frigjøring fra vertebralt trykk;
• Behandling av strangulert nerverot syndrom;
• Retur av de normale kurver i ryggraden;
• Å heve tonen i ryggen;
• Justert leddledd.

øvelser

På styret utførte Evminova øvelser for ryggraden. De kan deles inn i tre typer avhengig av oppgavene:

• Gentle terapeutiske øvelser;
• Rehabiliteringsklasser;
• Intensiv trening for forebygging.

Lett

Gentle øvelser er nødvendig for å normalisere trykkfall, redusere spinalmuskulaturen i ryggmuskulaturen, forbedre blodsirkulasjonen. Vinkelen skal være liten for ikke å påvirke ryggraden for mye. Terapeutiske øvelser i en mild versjon tilbys som følger:

• Vi legger oss ned på ryggen, trekker tærne mot oss selv og går så jevnt tilbake til den fysiologiske posisjonen;
• Bøy bena på kneleddet, og deretter, uten å endre posisjonen på føttene, flytt knærne til siden og baksiden;
• Uten å endre stillingen strekker vi knærne til brystet, og returner det deretter jevnt tilbake. Først utføres øvelsen med venstre, deretter med høyre fot;
• Da gjør vi den samme bevegelsen, bare bena fungerer synkront.

forebyggende

Hvis rehabiliteringstiden går, øker intensiteten til klassene litt, og den vinkelen der profilaktoren ligger. Oppgaven er å strekke ryggen, korrigere posisjonen til åsen. Kjør hennes hjelp beveger seg som:

• Vi legger oss ned i magen. Hold kroppen i en stabil posisjon, og hold simulatorens sidehåndtak. Jevnt begynner å trekke føttene til gluteal regionen til maksimum. Vi holder på punktet med maksimal spenning i fem til ti sekunder, kom forsiktig tilbake;
• Vi vri på ryggen, og hold håndtakene, uten å endre stillingen, oppreist beina sammen i riktig vinkel.
• Uten å endre stillingen, bøy bena på kneleddet, og prøv å røre dem på brystområdet.
• Nå bøye beina og led dem bort, uten å åpne knærne, så til venstre, deretter til høyre;
• Vi bytter posisjon - du må fikse føttene bak håndtakene og senke hodet under bena. Samtidig ser vi opp. Trekk forsiktig til toppen av brystområdet og skulderbelte, og hold håndflaten på baksiden av hodet.

intensive

I treningsmodus antas det at bevegelser er mer intense. Intensive belastninger er nødvendig når den akutte perioden av sykdommen eller rehabilitering etter operasjonen er avsluttet. Men vi må huske at degenerative dystrofiske endringer i brusk og deres komplikasjoner ikke går uten spor. Det er alltid faren for et tilbakefall, og som et forebyggende tiltak for ryggen er treningsregimet på Evminov-bordet godt egnet:

• Vi utfører de samme bevegelsene som er egnet for rehabilitering, men vinkelen øker til åtti;
• Vi legger oss ned på ryggen, løfter underdelene synkront og holder på i fem til ti sekunder;
• Når vi går på magen, løfter vi beina litt og utfører jevne trekk.
• Nå ligger vi på ryggen, men hodet ligger under bena. Løft kroppen til toppen, og fjern den deretter tilbake.

Kontra

Dessverre er det mange hindringer i behandlingen av ryggraden. Du kan lage et Evminov bord med egne hender, dette er den enkleste simulatoren. Og selv om styret generelt er trygt, er det kontraindikasjoner for bruk:

• Onkologiske sykdommer (mens de beveger seg mye, er pasienter i fare for å akselerere dannelsen av metastaser);
• Osteoporose (med denne sykdommen blir beinene skjøre, og sannsynligheten for en brudd øker kraftig, noe som da vil være vanskelig å vokse);
• Hjertesykdommer, hvor fysisk aktivitet er kontraindisert;
• Den akutte perioden av enhver sykdom i ryggraden;
• Den første perioden av rehabilitering etter skade eller kirurgi;
• Infeksiøse infeksjoner i ryggvirvlene.

Hva er nødvendige øvelser i strid med holdning?

Simulatorbordet er tilbøyelig til universal

Simulatorbordet er tilbøyelig til universal

• beskrivelse
• kjennetegn
• levering

beskrivelse

Simulatoren - en skråplate universell for veggstengene er designet for å utføre ulike gymnastikkøvelser både på skrå og i horisontalplan. Utformingen av simulatoren lar deg bruke den i kombinasjon med andre monterte elementer på gymnastikkveggen.

Simulatoren er en sammensatt struktur laget av 18 mm kryssfiner og sponplater dekket av vinyl imitert skinn med en myk base. Foldingstøtte i arbeidstilstand er festet med en krok. I sportshallene er simulatoren hengt på gymnastikkveggen. Metalldelene på simulatorstangen er pulverlakkert i et elektrostatisk felt.

Tekniske data

• lengde - 1500 mm;
• bredde - 240 mm;
• høyde - 450 mm.

Innhold i pakken:

• Skråstrålesimulator - 1 stk.

Levering i Moskva og Moskva-regionen

• Moskva i Moskva Ringveien til den tredje transportringen 1 700 rubler.
• Inngang i grensene for den tredje transportringen 2 200 rubler.

* Stor last på kontoen (minst ett element) + 1 000 rubler b.

Moskva-regionen (inkludert "den nye Moskva") - 1.700 rubler. + 40 rubler / km (beregnet fra nærmeste punkt MKAD).

* Stor last på kontoen (minst ett element) + 1 000 rubler.

Bulky Item List

• MK-05190 Farm basketball wall 3000 for et spillbrett
• MK-0036 Universal Judge Tower
• MK-1107 Gates håndball, mini fotball 60-05 (3000x2000x500mm)
• MK-1108 Gate håndball, mini-fotball 60-13 (3000x2000-do1300mm)
• MK-1103 Gates håndball, mini fotball 80-05 (3000x2000x500mm)
• MK-1082 Gate håndball, mini fotball 80-13 (3000x2000-do1300mm)
• MK-1109 Port håndball, mini-fotball med motvekt R-6013
• MK-1105 Gate håndball, mini-fotball med motvekt R-8013
• MK-1104 Port håndball, mini-fotball transformerbar TR-8005
• MK-1110 Gate håndball, minisocable transformableTR-6005

• MK-0075 Gymnastic logg Profy L = 5000
• MK-0073 Log gymnastikkstråle L = 3000
• MK-0074 Log gymnastikkstråle L = 5000
• MK-0078 Bars kvinnelig på forlengelser
• MK-1288 Barer menns parallelle trepoler (Dynamo)
• MK-04468 Wooden poler for mannlige gymnastikk barer (sett) (Dynamo)
• MK-0120 Fjæring for ringer gymnastic vegg (uten løftesystem)

• MK-0134 Benk gymnastic stiv Euro-3000
• MK-0135 Bench gymnastic stiv Euro-4000
• MK-0129 Benk gymnastikk stiv SuperEuro-3000
• MK-0130 Benk gymnastic stiv SuperEuro-4000
• MK-0138 Benk gymnastic stiv F-3000
• MK-0139 Benk gymnastic stiv F-4000
• MK-0142 Benk gymnastic stiv FNM-3000
• MK-0143 Benk gymnastic stiv FNM-4000

• MK-1175 Wall gymnastic PB-32-1
• MK-0147 Vegg gymnastikk PB-3200
• MK-0153 Vegg gymnastikk FARGE-3200
• MK-0154 Svensk metallvegg med horisontal bar

• MK-02004 Aluminium Jump Bar med High Jump (32 x 4000mm)
• MK-02160 Barer Trening
• MK-02161 Barer Workout ujevnt høy
• MK-02153 Lekeplass Treningsgård
• MK-02143 Lekeplass trenings kompleks 14000mm x 12000mm
• MK-02154 Lekeplass Park
• MK-02162 Trykkblokk Trening
• MK-02163 Rukokhod Workout
• MK-02165 Press Bench Workout
• MK-02179 Wall Workout Snake
• MK-02177 Vegg svensk trening nummer 1
• MK-02178 Vegg svensk treningsøkt №3
• MK-02164 Horisontal bar Treningsnummer 1
• MK-02180 Horisontal bar Treningsnummer 4

• DIX-1.8 Spillkompleks bakke H = 500 2700x2000x1300
• DIX-1.5 Spillkompleks bakke H = 500 2700x2000x2500
• DIX-1.10 Spillkompleks bakke H = 500 3000x1000x1300
• DIX-1.12 Spillkompleks bakke H = 500 3050x3000x1300
• DIX-1.2 Spillkompleks bakke H = 500 3300x2000x1800
• DIX-1.1 Spillkompleks bakke H = 500 4100x3000x1300
• DIX-1.13 Spillkompleks bakke H = 500 4300x3200x1800
• DIX-1.9 Spillkompleks bakke H = 500 4500x2000x1800
• DIX-1.3 Spillkompleks bakke H = 500 4500x2700x2400
• DIX-1.6 Spillkompleks bakke H = 500 5000x2500x2500
• DIX-1.11 Spillkompleks bakke H = 500 6100x3250x1800
• DIX-1.4 Spillkompleks av bakken H = 500, H = 1000 4600x2300x1800
• DIX-1.7 Spillkompleks av bakken H = 500, H = 1000 4600x3750x3000

• X-1.37A Spillekompleks (med en stige) 3900x1600x1800
• X-1.9.A Spillekompleks (med trapp) 2700х2300х3000
• X-1.17A Spillekompleks (med trapp) 3150x2500x3000
• X-1.12.A Spillekompleks (med trapp) 5450x1000x3000
• X-1.26 Spillkompleks 10000x6600x3000
• X-1.19 Spillkompleks 10100x8900x3300
• X-1.9 Spillkompleks 2700x2300x3000
• X-1.45 Spillkompleks 3000x3000x2300
• X-1.17 Spillkompleks 3150x2500x3000
• X-1.7 Spillkompleks 3300x2700x3000
• X-1.37 Spillekompleks 3900x1600x1800
• X-1.13 Spillkompleks 4050x3300x2900
• X-1.20 Spillkompleks 4200x1300x2000
• X-1.3 Spillekompleks 4700x4200x3000
• X-1.8 Spillkompleks 4800x3000x2900
• X-1.18 Spillkompleks 4900x4000x3000
• X-1.14 Spillkompleks 5000x3700x2100
• X-1.34 Spillkompleks 5000x4200x3300
• X-1.31 Spillkompleks 5250x4500x2900
• X-1.10 Spillkompleks 5300x4950x2900
• X-1.6 Spillekompleks 5400x3850x2900
• X-1.15 Spillkompleks 5500x3000x3200
• IKS-1.40 Spillkompleks 5600x3200x2100
• X-1.12 Spillkompleks 5650x1000x3000
• X-1.50 Spillkompleks 5700x6300x3000
• X-1.44 Spillkompleks 5800x4300x2900
• X-1.21 Spillkompleks 6000x7800x3300
• X-1.2 Spillekompleks 6100x3300x2900
• X-1.38 Spillekompleks 6200x5000x3000
• X-1.1 Game Complex 6250x3300x2900
• X-1.56 Spillkompleks 6500x4000x3300
• X-1.5 Spillkompleks 6800x4900x3000
• X-1.46 Spillkompleks 7000x4000x3000
• X-1.49 Spillekompleks 7000x7000x3000
• X-1.48 Spillekompleks 7200x5250x3000
• X-1.4 Game Complex 7300x4700x3000
• X-1.52 Spillkompleks 7400x6300x3300
• X-1.24 Spillkompleks 7500x5900x3000
• X-1.59 Spillkompleks 7500x7200x4300
• X-1.51 Spillkompleks 7700x4300x3000
• X-1.58 Spillkompleks 7800x7000x3300
• X-1.47 Spillekompleks 7900x4650x3300
• X-1.28 Spillkompleks 8100x6300x3000
• X-1.32 Spillkompleks 8300x4600x3000
• X-1.30 Spillkompleks 8350x7650x3600
• X-1.25 Spillkompleks 8500x8500x3500
• X-1.55 Spillkompleks 9100x6200x3300
• X-1.22 Spillkompleks 9200x6500x3300
• X-1.16 Spillkompleks 9900x8900x3300
• X-1.42 Spillkompleks Ivanhoe 10000h8000h3600
• X-1.43A Spillekompleks Versailles 12000x10500x3600
• X-1.41 Spillkompleks Camelot 10150h12900h3600
• X-1.57.1 ​​Kreml-spillkomplekset 14100x11100x4000
• X-1.63 Spillkompleks Rocket-1 6650x3200x3300
• X-1.53.1 Spillkompleks Frigate 15200x7450x6800

• IKS-BIO-1.7 Spillkompleks 12300x7000x3000
• IKS-BIO-1.6 Spillkompleks 14400x8700x3000
• IKS-BIO-1.0 Spillkompleks 5000x4200x2000
• IKS-BIO-1.1 Spillkompleks 5400x5400x2300
• X-BIO-1.9 Spillkompleks 5700x3600x3000
• IKS-BIO-1.16 Spillkompleks 5700x3800x2300
• X-BIO-1.2 Spillkompleks 6600x5000x3000
• IKS-BIO-1.5 Spillkompleks 7100x9300x3000
• IKS-BIO-1.3 Spillkompleks 7500x5300x2300
• IKS-BIO-1.18 Spillkompleks 7700x5700x3300
• X-BIO-1.4 Spillkompleks 7700x6300x3000

• MK-0241 Swing Balancer (L = 3000mm)
• MK-0245 Boom kompositt ujevn
• MK-0247 Gate spill konkreted (3000x2000mm)
• MK-0253 Labyrint single
• MK-0268 klatrevegg
• MK-0271 Stå streetball single-support konkreted
• MK-0273 Racks volleyball betong
• MK-05717 Tribune T 1.2

For regioner:
Vi leverer til terminaler fra transportselskaper for videre forsendelse:

• Transportselskaper: CIT, Forretningslinjer, Energi - 500 gn., PEC - 500 gni.
• Terminaler fra andre transportselskaper med base i Moskva - i henhold til leveringsavgiftene til Moskva

Du får alltid engrospriser - på betingelse av selvopptak fra et produksjonslager på:
142516, Moskva-regionen, Pavlovo-Posad-distriktet, Alferov landsbyen, 180
Be sjefen om å beregne forskjellen i den totale prisen på bestillingen din, med forbehold for selvinnsamling, for å spare opptil 30% av ordreverdien

Vi har produsert sportsutstyr og utstyr i flere tiår, og vi har en utmerket ide om hvilket utstyr som er etterspurt i det moderne markedet. Takket være det kvalifiserte personalet, mange års erfaring og upåklagelig service, er vår sportsutstyrsfabrik en av de ledende produsentene av sportsutstyr i Russland.

Simulator for ryggen av ryggraden med egne hender (Evminova bord)

Vyacheslav EMWIN - skaperen av en spesiell simulator (profylaktisk), som har vist seg i forbindelse med forebygging og behandling av sykdommer i ryggraden. Denne mannen - en tidligere berømt atlet i disiplinen av roing, da en lege i fysioterapi.

Han led seg selv til flere skader, inkludert ryggen hans. Konsekvensene av dette var alvorlige, han ble plaget av konstant alvorlig smerte. For å bli kvitt dette gikk Evminov langt. Han studerte medisinsk litteratur, konsulterte med de beste leger og, noen få år senere, opprettet sitt eget mirakelbrett.

Funksjoner for å jobbe med simulatoren

Vinkelen av brettet i forhold til gulvet kan variere fra 10 til 40 grader. Denne posisjonen gjør at du kan slappe av i ryggen og øke avstanden mellom ryggvirvlene.

Oppfinnelsen er basert på karakteren av livsutviklingen av ryggraden, studert av professor Ilizarov. Han bemerket at overdreven strekking av ryggmuskulaturen fører til inkludering av prosesser for regenerering av bein og blodårer.

Teknikken utviklet av Evminov, produserer en slik terapeutisk effekt på grunn av kombinasjonen av spinalutladning i den utsatte eller poluvise stilling, med styrking av dorsale muskler.

Riktig utførte øvelser på simulatoren bidrar til å oppnå nødvendig strekking av ryggvirvlene for pasienten.

Funksjoner av simulatoren

Evminovs brett brukes til å styrke muskler i ryggen, samt strekke ryggraden. Simulatoren er svært effektiv i behandling av skoliose, osteokondrose og andre sykdommer forbundet med ryggraden.

Positive kvaliteter av simulatoren

Evminovs styre er i stand til å hjelpe med mange sykdommer i ryggraden. Med hjelpen kan du gjenopprette fra de første stadiene av osteokondrose, rette stillingen med 1 og 2 grader av skoliose, forbedre den generelle helsen.

Positive egenskaper Evminovs styre:

1. Forbedrer blodtilførselen til parvertebrale vev.
2. Øker avstanden mellom ryggvirvlene.
3. Lindrer stramme nerverøtter.
4. Under yrker på ryggraden er det nesten ingen lasting, han har hvile.

Intervertebrale plater har ikke egen blodtilførsel, næringsstoffer leveres til dem fra tilstøtende vev. Når ryggraden er deformert, er arbeidet forstyrret, diskene slutter å motta næringsstoffer og vann, flate, dekket av sprekker. Over tid skjer intervertebral brokk. For å gjenopprette arbeidet i ryggraden, er det nødvendig å strekke musklene, slik at de intervertebrale plater kan ta den riktige posisjonen.

For å realisere dette er Evminov-simulatoren uunnværlig. Restaurering av ryggsøylen forekommer bare i hverdagen i ganske lang tid. Som et resultat av slike øvelser på brettet, begynner bruskvævet å motta vann og næringsstoffer. Gradvis fører dette til restaurering av muskler i ryggen og ryggraden.

Evminovs styrelse påtar seg vanskelige øvelser med minimumsbelastning på bein og muskler. Derfor, ikke fysisk trening skade ikke ryggvirvlene.

Behandling med en simulator består av tre trinn: restaurering, styrking og støtte. Dette prinsipp for behandling involverer prosessen med å overvinne scenen av forverring av sykdommen under overvåkning av en vertebrolog og muligheten for etterfølgende vedlikehold av ryggradens korrekte funksjon i hjemmet.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Dr. Evminov anbefaler bruk av en simulator for behandling av barn fra 8 år, med postural lidelser og voksne. Klasser i den første måneden skal foregå under tilsyn av en lege. Eldre mennesker for å eliminere deformasjonen av ryggraden er ikke lenger mulig. Men de kan også bruke brettet for å opprettholde fleksibiliteten i ryggen, styrke musklene og ikke forverre deres tilstand.

Til tross for fordelene brakt av simulatoren, er det forbudt å trene det hvis du har:

• Økt kroppstemperatur.
• Nylig har det vært ryggsmerter.
• Alvorlig hjertesykdom.
• Økt trykk.
• En historie med stor intervertebral brokk og sekvestrasjon.

For å få det beste resultatet, bestil Evminovs simulator av individuelle størrelser. Sant det vil koste ganske dyrt. Derfor, som et alternativ, kan et slikt brett for ryggen gjøres for hånd.

Produksjonsprosess

Hvis du bestemmer deg for å lage en simulator for å behandle ryggen din, må du huske på at den skal være tøff, motstandsdyktig mot deformasjon, glidende.

Teknologien til å lage boards så nært som mulig til simulatoren er ikke så komplisert som det ser ut ved første øyekast. Hvis det ikke finnes høy kvalitet treverk ved hånden, kan den byttes ut med et sponplater.

Evminovs styre er gjort i flere faser:

1. Et brett blir forberedt på hvilken spinal traksjon vil bli utført.
2. En mekanisme er laget av hvilken pasienten holdes på brettet.
3. Laget metallstopp og låseposisjon av mekanismen.

board

Produksjonen tar minst tid. I tillegg vil det ikke være behov for spesielle verktøy, unntatt planer, sandpapir og bokser med lakk med pensel:

1. Ta et bord med følgende dimensjoner: Lengde - 240 cm, bredde - 26 cm, tykkelse - 2,5 cm. Dette er parameteren til ferdigproduktet, slik at arbeidsstykket skal være litt større.
2. Fjern sjetonger fra brettet ved hjelp av en planer. Overflaten skal være glatt, fri for burrs og riller.
3. Legg bordet på gulvet og kontroller at det er jevnt med bygningsnivået.
4. Sand overflaten med mediumkorn sandpapir. Hvis du virkelig vil ha estetikk - åpne brettet med linolje, tørk, og bruk deretter to lag lakk.

Holdemekanisme

Her må du jobbe hardt. For jobb trenger du en bulgarsk, et rør eller en kanal, sveising. Fremstillingsteknikker i trinn:

1. Ta rørstørrelsen 25 * 60 og kutt den med en kvern i 2 like deler. Du kan bruke kanalen.
2. Koble til ved sveising av spesialtilpassede deler til holderen fra metall til en side av røret. Høyden på disse delene er 18 cm.

Metallstopp og lås

Her er arbeidet omtrent det samme som i fremstillingen av holdemekanismen. Som metallstopp kan du ta den ferdige delen fra et unødvendig strykebrett. Hvis det ikke er der, må du gjøre alt selv.

Du trenger en dreiebenk eller dreiemoment, skruer, bolt, metallstang:

1. Lag en holdemekanisme på simulatoren uavhengig eller ved hjelp av en turner. For å gjøre dette, bruk en metallplate med følgende parametere: lengde - 100 cm, tykkelse - 0,8 cm, bredde - 9 cm.
2. Bruk en maskin til å lage hull på platen hver 20 cm. Fest den med skruer til baksiden av brettet, akkurat i midten.
3. Lag en klemstilling av mekanismen. For å gjøre dette, sveis en fjær på 5 cm på et stykke metallplate som er bredde på brettet. Fest en lås med et festeelement til det, hvor lengden skal svare til avstanden fra fjæren til hullene.
4. De resterende sidene av profilrøret eller kanalen kobles ved å sveise et stykke plate med en holder, bores nøyaktig midt i hullet, som må falle sammen med hullene på lengdeplaten. Avstanden i forhold til bunnen av kanalen er 8 cm.
5. I parallell med holderdelene sveises et hulrør i hvilket du setter inn en metallstang for håndgrep. For å gjøre det lettere kan stangen vikles med tape.

Simulatoren er festet til veggen med en holdbar lang stropp. Den ene enden er fast festet på platen med hull.

Før du starter klasser på en ny simulator, må du besøke lege-vertebrologen. Han vil velge et sett med øvelser for ryggmuskulaturen i henhold til metoden til utvikleren.

Gjennom behandling av ryggraden, ikke avvik fra sekvensen og varigheten av øvelsene. Med utholdenhet og utholdenhet, med hjelp av brettet kan du helt kvitte seg med ryggsmerter.

Hvordan lage et styre Evminova gjør det selv

Evminovs brett er ganske effektivt, men også et dyrt skall som brukes til å behandle sykdommer i ryggraden. Enheten kan gjøres med egne hender hjemme. Det vil bidra til å effektivt eliminere ryggsmerter forårsaket av brudd på ryggradene i ryggraden.

Det skal bemerkes at selv en industriell profilaktor fremstilles individuelt, avhengig av egenskapene til en persons bakside. Den skråbrett av slike innretninger er laget av 8 tresorter. Selvfølgelig, hvis du lager en simulator med egne hender, er det ikke nødvendig å bruke dyre materialer. Det viktigste er at benken har nødvendig stivhet, lav glidekoeffisient og høy sikkerhet.

Øvelser på Evminova-styret bidrar til å bekjempe sykdommer.

Les om andre spinal stretching maskiner her.

Et godt tillegg til øvelsene på simulatoren vil bli lading for baksiden.

utforming

For å forstå prinsippene for å lage en simulator med egne hender, er det nødvendig å studere dens designfunksjoner.

Enheten er et skråstilt bord som er festet til veggen. I sin øvre del er det en tverrstang og på sidene av håndtaket for feste. Vognen lar deg justere vinkelen på brettet. Denne mekanismen er det mest komplekse elementet i enheten.

Tverrstangen har høy styrke, derfor kan den brukes som en horisontal stang. For produksjonen av høy kvalitet metallrør laget av rustfritt stål.

Nødvendige materialer

Før du starter prosessen, må du kjøpe de nødvendige materialene:

• Pine tømmer størrelse 50 til 50 til 3000 (unpolished) - en lang trebrett for grov byggearbeid. Det er ønskelig at skjæringen ble laget en sirkelsag i 2 deler. Lengden på det første stykket skal være lik høyden på en person, og den andre - ca 270 mm;
• Møbelspånplate (sponplate) for arbeidsflaten. Dens dimensjoner: Lengde i henhold til vekst, og i bredde 260 mm. Å kjøpe en hel flate trenger ikke å overbetale penger. Du kan ta noen dører fra det gamle skapet, lim dem sammen og trim dem langs kanten. Vær oppmerksom på at arbeidsflaten ikke skal absorbere fuktighet, være trygg, glatt og ha en lav glidekoeffisient;
• Vi vil bruke stikkene til hylser og spader som tverrstangen til sikringsbunnen. Lengden på skjæringen skal være et sted rundt 1 meter, og diameteren skal ikke overstige 40 mm. Det er bedre om produktet er representert av myke skoger. Lengden på den andre kuttet er 1,5 m. Det er ønskelig at den skal skarpes under en kegle fra den ene enden, og fra den andre være laget av mer massivt tre - bøk eller eik;
• Styret for trapper, trinn og kanter på vognen. Det bør også være fra hardrock. Du kan også kjøpe en lønnplank 200 i størrelse og 900 mm;
• Fingerforbundet monteringsskinne: 2000x40x2;
• Metallkonstruksjoner og festeelementer: bolt 70 x 8 mm, metallstang med en tråd på 8 mm og en lengde på minst 600 mm, skiver og muttere for festing;
• For å gjøre simulatoren mer holdbar, er det tilrådelig å kjøpe en 3 meter lang koblingskjede som vil fikse brettet. Industriell profilaktor suspendert på et sterkt kabel. Når du lager et Evminov bord med egne hender, vil det være mer praktisk å bruke en kjede for å justere høyden. Kroker for å feste det lettere å feste ved bunnen av brettet;
• Galvanisert brannmann karabiner;
• Dowel utvidelse vridd;
• Et sett med skruer mer enn 50 mm;
• Gummi for opptretting av tverrstangen på undersiden av brettet. Gummibelegget i butikken er ikke til salgs, så det er bedre å kjøpe det på "loppemarkedet";
• Stoff til polstring og bærebjelke. Strukturen skal være stram, slik at den ikke samles i brettene. Materialet må også ha støtabsorberende egenskaper slik at det ikke knuser under kroppsvekten. Som et slikt stoff kan du bruke kasjmir fra et gammelt strøk eller materiale av et militært overtrøye;
• Et sett med byggverktøy.

Etter at du har kjøpt de ovennevnte produktene, kan du begynne å produsere et skråstilt bord.

Tegninger av Evminov bord med dimensjoner

Styret Evminova gjør det selv i henhold til tegningen.

Bestilling av produksjonsstyret Evminova

Med dyktige hender for å gjøre simulatoren veldig enkel nok. For å gjøre dette, følg disse trinnene:

1. Sand skjære for en 600 mm lang spade. Klipp deretter gummistykkene og pass dem til enden av tverrstangen. For å feste materialet, kan du bruke små krysder. For å gjøre dette, lager vi små hull i gummiet, som vi trykker på neglene på.
2. Forbered tømmeret: Klipp ønsket lengde for tverrstangen og slip stykket slik at det er glatt. Ved hjelp av cutters fra endene driller vi et gjennomgående hull, og så lager vi hoppere;
3. Hvis du ser på tegningen, kan du finne at fra baksiden av bjelken må du lage et fest for kjeden. For å gjøre dette, kutt et stykke klut og pakk det med en stolpe. For festing bruk stiftemaskinen;
4. Lag et halvcirkelformet hull for kjedet på flisplaten. Trekk kjedet gjennom hullet, og skru støtteflaten med skruer til trebjelken.
5. En krok skal installeres i taket. En karbin klamrer seg til den, til hvilken en kjede er festet, festet under brettet ved en hellingsvinkel på 20 grader;
6. Vognen er laget av brettet, som er kuttet i 2 fragmenter på 200 og 320 mm. For bunnen skal du ta en kort tømmer (270 mm) og lage 2 gjennomgående hull i den for stenger 8 mm lang. Fra enden tar vi et spor for å koble kanalene til hverandre;
7. Sett endene på limen og stram boltene på boltene tett.

Det gjenstår bare for å sikre vognen til tverrstangen på neglene som er i endene. Den nedre delen har en fri wheeling. For at vognen ikke ruller ned, er det nødvendig å feste den med en monteringsskinne langs hele bjelkens lengde.

Evminov-styret kan dermed gjøres for hånd og i form av funksjonalitet, er det ikke forskjellig fra den industrielle versjonen. Det bør bare velge riktig hellingsvinkel og graden av stivhet, avhengig av egenskapene til ryggraden.

Gjør styrene Evminova gjør det selv

I dag er hjemmelagde mestere i stand til å gjøre alt med egne hender. Ikke rart at de sier: "Behovet for oppfinnelse er listig." Men dette ordtaket er vanligvis utdatert. Dagens ønske om å unngå dyre kjøp for økonomien dikteres på ingen måte fattigdom og grådighet, men litt andre motiver:

• Uvillighet til fordel for produsenten å betale til ublu priser for det som ikke burde være så verdt det
• Ønsket om å bevise for deg selv og din familie at de, menn, er verdt noe
• Endelig er det bare interessant.

Evminovs medisinske eksaminator kunne naturligvis ikke unngå dette "hacker" angrepet av hjemmebrukere. I dag er det allerede dusinvis av muligheter for Evminov styreprosjekt med egne hender. "

Hvorfor? Fordi konstruksjonen, samt alle geniale, er veldig enkel: faktisk er dette bare et brett med tverrstenger. Prisen er... vel, man kan ikke si at det er dyrt, i sammenligning med flere coiled medersimulatorer, men det kan ikke kalles så billig heller:

I Ukraina koster Evminova profilaktoren ca 2000 hryvnia.

Vel som vanlig blir to skinn pliktkrevende fra den russiske forbrukeren: i Moskva koster denne tingen så mye som 8.000 rubler.

Hvordan lage en simulator Evminova gjør det selv

Vurder noen originale design laget for hånd.

Først minner vi leseren, hvorfor denne simulatoren har forårsaket en slik interesse.

I utgangspunktet - på grunn av dets eksosegenskaper, så

1. Ryggraden er losset på grunn av reduksjon i trykk på hverandre tilstøtende ryggvirvler
2. Intervertebral avstand øker, noe som gjør det mulig å eliminere smerte under eksacerbasjoner av fremspring og brokk
3. Muskelbalansen gjenopprettes

For mer informasjon om styrets medisinske og forebyggende evner, se denne videoen:

Video: Evminova Profiler

Den første versjonen av Evminov-styre gjør det selv

En lavbudsjett og relativt lignende versjon av Evminov-simulatoren med egne hender ble levert av en ukrainsk håndverkere. Kostnadene han brukte på byggematerialer og inventar utgjorde bare 200 hryvnia, som er 10 ganger mindre enn prisen på det kjøpte produktet.

Figuren under er en tegningstegning.

Vi studerer en god tegning for å markere hva vi trenger å kjøpe, og gå for byggematerialer:

• Hovedlagertelen av produktet er et korsbrett med en tykkelse på 16 mm, montert på en furu med en størrelse på 50 × 150
  • Lengden på sponplaten og tømmeret er valgt fra spesielle bord som knytter lengden på Evminovbordet til en persons høyde. På tegningen er den ca 2400 mm. Chipboard bredde - 260 mm
  • For ikke å overpay for et stort og dyrt ark, kjøp enten resten av sponplaten, eller bruk de gamle dørene på skapene
• For å lage en vogn trenger du en 270 mm lang stang som skal fungere som base og et mer holdbart tre (for eksempel fra lønn) - til enden
• Vi markerer og kutter biter av tømmer med en lengde på 2400 mm og 270 mm direkte på lager
• For å fikse vognen trenger du to meter monteringsskinne 2 × 40
• En 4 mm kjede med en lengde på 3 m brukes som brettfeste.
• Den nedre grunnlengden på 0,6 m er kuttet fra spadehåndtaket
• For slatsene på vognen 0,55 m lang brukes en rake kutting.

Nødvendig montering "trifle"

Disse detaljene er små, men du kan ikke klare dem. Ved montering er det alltid mangel på festemidler, så ta vare på dette på forhånd, i henhold til tegningen, hvor mange skruer, skruer og nøtter du trenger. Kjøp maskinvare med en margin, spesielt skruer.

• Skruer Ø 5 mm (for feste av tømmer og lameller) - jo mer jo bedre
• To metallstenger med en trådlengde på 330 mm, Ø 8 mm (eller en 660 mm, som er kuttet i halv)
• Skruer og muttere Ø 8 mm - stykker 6
• To skruer med skiver med en diameter på 6 mm og en lengde på 100 mm (for tilkobling av bunnstang og sponplater)
• En bolt Ø 8, L 70 - for å feste kjedet
• karabin
• Veggplugg
• krok
• Negler små og mellomstore

instrumenter:

• Bor med et sett med øvelser og spesielle dysekutter for boring av store hull
• sag
• Hacksag til metall
• Skrutrekkersett eller skrutrekker
• Og selvsagt, med en hammer

Nå kan du fortsette!

Teknologien til produksjonsimulator

1. For å fikse bunnen på bunnen av brettet, er en utsparing kuttet ut, i hvilken basen senkes etter hvert.
2. På den annen side bores et gjennomgående skrå hull gjennom sponplatenes tykkelse for å gå ut av kjeden, og et halvcirkulært hull blir laget i enden av kjedet.
3. Hull for montering av skruer bores i basen slik at de ikke kliper på gulvet
4. Kantene på den nedre basen er dekket med gummi, som kan kuttes fra det gamle kammeret. Dette er gjort slik at styret ikke glir på gulvet.
5. To gjennomgående hull med en diameter på 9 mm bores i bunnen av vognen for å feste endene
6. De to ender av vognen, størrelse 200 × 320, er kuttet av et lønnskort med stor styrke, noe som er veldig viktig: de må bære vekten
7. På enden, ved hjelp av en spesiell kutter, bores to store hull under tverrstangen
8. Siden overflaten av tømmeret ikke er behandlet for å gi produktet et anstendig utseende, er begge støttestoffene kledd med en klut (du kan bruke overjakken eller en gammel kashmirjakke).
   Stoffet er festet langs hele tverrsnittet av tømmeret ved hjelp av en stiftemaskin, på siden av tømmeret som vil støte på sponplaten.

Ulempene med dette designet:

• Styret har mistet en av sine viktigste egenskaper, som brukes i dynamiske øvelser - fleksibilitet
• Gjør det ganske lang og arbeidskrevende på grunn av behovet for klær
• Ikke alle liker dette designet

Den andre versjonen av Evminov-styret

Følgende versjon av Evminov dispensar, presentert nedenfor, ser mye mer attraktiv ut.

Video: Evminov styret gjør det selv

Som det fremgår av videoen:

• Dimensjoner og designprinsipper forblir de samme.
• For bunn og tverrbjelker brukes også stiklinger av hageredskaper, kun kantene på bærebunnen er innpakket med en nylonkabel, ikke gummi.
• Hovedmaterialet er furuplank, 250 mm bredt, 25 mm tykt

Dette øker funksjonaliteten til preventer, noe som gir den elastisitet og styrke.

Det samme materialet brukes i originalen.

• Det er ikke nødvendig å bruke tømmer og stoffbelegg.
• Dette alternativet er mer estetisk

Simulatoren vil bli dyrere på grunn av kostnaden av furuplater.

Montering av en selvfremstillet treningsmaskin

Formonterte vogner:

1. Endene limes til basen og er koblet gjennom et gjennomgående hull i basen med lange stenger. Stram til tilkoblingsmutrene.
2. Øvre bar fast festet med negler til endene
3. Bunnen legges løst inn: den vil justere vognenes stilling på brettet

Så er simulatoren selv samlet:

• I den første versjonen:
  • Vi drar kjeden gjennom baren
  • Tømmer fest skruene til sponplaten
• I den andre versjonen:
  Kjeden er ganske enkelt festet til toppen av brettet.

Videre er forsamlingen i begge versjoner identisk:

• Skruene festes nederst på undersiden
• På baksiden av brettet fastgjør vi trinnvis for å begrense vognen

Hvordan kan fiksering av skinnen ses fra figuren.

Vinkelen på brettet kan endres ved å flytte karabinen langs leddene av kjeden.

Nedenfor er en tegning av simulatorenheten montert på veggen:

Tegningen forklarer også hvordan den negative hellingsvinkelen er satt.

Billig og sint

Det er også mestere som har som mål å gjøre den enkleste mulige konstruksjonen med egne hender, uten å investere nesten en krone. Spørsmål om utseende, funksjonalitet, komfort blir ikke bedt om.

Videoen nedenfor presenterer denne versjonen av Evminov-styret:

• Materialet er et fellesbrett som finnes på et land, byggeplass, deponi, balkong, etc.
• Festemidler - negler
• Festing til veggen - fraværende (lent mot veggen - og alt)

Video: Evminovs brett med sine egne hender raskt og billig

Det er vanskelig å bedømme hvor pålitelig og sikker en slik struktur er, men jeg synes det er en viss risiko, som med en veldig stor og svært spiss vinkel.

Vel, den negative vinkelen her skjer bare når brettet faller.

Som du kan se, er det forskjellige versjoner av Evminov-brettet, som kan gjøres for hånd.

Hvordan bruke ditt eget håndlagde Evminov bord - dette er den endelige videoen: