Nesten alle lider av ryggsmerter. I noen situasjoner vil personen bare sitte i en ubehagelig stilling for litt, og han vil ha uutholdelig lumbal smerte. Et slikt tegn er ikke farlig, så snart en person forandrer sin stilling, og det blir lettere for ham. Når smerte blir permanent, er det nødvendig å konsultere legen din snarest. Kanskje du har en alvorlig patologi.

Primær og sekundær ryggsmerter

Det er et stort antall årsaker til ubehag i lumbalområdet. Smerte kan være primær eller sekundær.

De primære årsakene inkluderer degenerative-dystrofiske prosessen i forskjellige vertebrale deler, det forekommer:

• På grunn av osteokondrose, som påvirker bein og bruskvev. Sykdommen fører til skade på intervertebralskiven og vertebrae festet til den, som et resultat av hvilken spondylose utvikler seg.
• På grunn av spondyloarthrosis problemer med intervertebral ledd. De er ansvarlige for leddens motorfunksjon.

De sekundære årsakene til lumbal smerte inkluderer:

• En svulst som har dannet seg på vertebraen i ryggmargen.
• Skoliose, hvor ryggraden er alvorlig bøyd.
• Inflammatorisk prosess av ikke-smittsom natur. Rygsmerter er oftest forårsaket av Reiters syndrom, reumatoid artritt.
• Frakt av flere ryggvirvler. Ganske vanlig årsak til alvorlig lumbal smerte.
• Smittsomme sykdommer som påvirker intervertebralskivene, vertebrae - brucellose, epidural abscess, tuberkulose.
• Et slag der blodsirkulasjonen i ryggmargen er nedsatt.
• Patologi i magen, tarmene. Ofte opptrer akutt lumbal smerte ved appendisitt, tarmobstruksjon.

Kronisk og akutt ryggsmerter

Vær oppmerksom på at smerte ikke alltid skyldes problemer med ryggraden. I denne situasjonen anbefales det å kontrollere nyrene, bekkenorganene, bukspyttkjertelen, tykktarmen.

Video: Loin gjør vondt - hva skal jeg gjøre?

Det er fordi lumbelsmerter kan utløses av alvorlige patologier som du ikke bør selvmedisinere. Det er viktig i denne situasjonen å konsultere en spesialist som vil gjennomføre en undersøkelse og hjelpe deg med å finne ut den nøyaktige årsaken til lumbal smerte.

Viktige anbefalinger for alvorlig lumbal smerte

Når ubehag skyldes ryggproblemer, kan du kvitte seg med dem, selv om disken trekker ut. Vær oppmerksom på at behandlingen skal være omfattende og bestå av flere stadier:

• Konstant fysisk aktivitet. Noen mennesker feiler ved å tenke at det er nødvendig å redusere fysisk aktivitet under smerte. Når lumbal smerter ikke anbefales å holde seg til lang sengen hviler. Jo mer du beveger deg, desto raskere vil du gjenopprette. Ved hjelp av bevegelser kan du fjerne spasmen fra musklene, ikke la dem miste sin tone. Ikke overdriv det. Den beste øvelsen for lumbelsmerter går. I tilfelle når du er bekymret for alvorlig smerte, må du ligge ned. Legg en pute under føttene.
• Varmepakker hjelper lindre smerter.
• Lær å alternere arbeid og hvile. Hvis du må bruke mye tid på datamaskinen, må du stå opp og varme opp hver time. Det er også viktig å komme etter arbeid, og ikke umiddelbart gripe husarbeidene, men gi nedre rygg litt hvile.

Medisinering for alvorlig lumbal smerte

Lette tilstanden vil hjelpe Aspirin, Naproxin, Acetaminophen, Ibuprofen. Narkotiske legemidler er foreskrevet bare når alvorlig smerte utløses av en ondartet svulst og ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer ikke hjelper.

Ofte foreskriver den behandlende legen mottak av muskelavslappende midler, men de har forskjellige bivirkninger, en av disse er døsighet. De anbefales å bli tatt før sengetid.

Øvelser med sterk lumbal smerte

Husk at etter en forferdelig smerte i lumbalområdet er det umulig å laste den med ulike øvelser, for ikke å forverre smerten. Når det blir lettere for deg, kan du gjøre øvelser som vil øke fleksibiliteten til ryggen, tone opp musklene.

Video: ** Hva kategorisk ikke kan gjøre med smerte i linnene!

Sørg for å være oppmerksom på noen idretter som vil bidra til å lindre symptomene - svømming, rask gange, lett aerobic, sykling. Med forferdelige ryggsmerter, kan du ikke bøye, vri, de øker smerten ytterligere.

Andre behandlinger for smerter i bakre rygg

• Fysioterapi prosedyrer. Hvis smerten vedvarer i omtrent en måned, må legen foreskrive en fysioterapeutisk prosedyre.
• Behandlinger kan bidra til å lindre skarpe og kroniske smerter i lumbalområdet. Denne prosedyren er kun trygg hvis ubehaget er forstyrret i lang tid.
• Akupunktur (akupunktur) er et av alternativene for behandling av ryggsmerter.
• Yoga og massasje er effektive måter for alvorlig ryggsmerter. Med deres hjelp kan du lindre tilstanden med kronisk ubehag.
• Injiseringer gjøres i ekstreme tilfeller, oftest for å kvitte seg med kronisk smerte. Med radikulitt injiseres injeksjoner ved bruk av steroidpreparater. Ved hjelp av injeksjonen kan du kvitte seg med smerten bare en stund, men etter 6 timer kommer den tilbake igjen.
• Madrass spiller en viktig rolle i lumbelsmerter, det er best å foretrekke en hard og flat overflate for å sove.

I ekstreme tilfeller brukes ultralydbehandling, induktoterm perkutan nervestimulering brukes også for nedre rygg. For ikke å måtte ty til ekstreme tiltak, er det best å konstant overvåke tilstanden på nedre ryggen. For å gjøre dette må du utføre en spesiell gymnastikk og se på livsstilen din.

Lenden er veldig sår: årsaker og hva du skal gjøre. Når lenden er veldig sår: hva skal man gjøre for å bli kvitt lidelse

Smerter i nedre rygg er kjent for mange, om ikke til alle: kjedelig å trekke eller bankende smerter, nedsatt motoraktivitet.

Noen ganger er intensiteten deres så stor at en person hverken kan sette seg, stå opp eller gjøre bevegelser uten hjelp.

Smerte i nedre rygg "ut av det blå" forekommer ikke, vi kan snakke om relativt uskadelige neuralgiske patologier (som for eksempel betennelse i nesen, når nedre rygg er "blåst"), og kanskje om alvorlige sykdommer i muskel-skjelettsystemet.

Uavhengig forstå problemet, finn sin "root" og løsningen er ikke lett. Hva pasienten trenger å vite?

Lenden er veldig sår: årsaker og hva du skal gjøre. Hva er kildene til problemet?

Inten ryggsmerter kan være forbundet med sykdommer i ulike systemer og organer: muskuloskeletale, ekskresjon, etc. I alle tilfeller vil smerte være et av de første symptomene.

Ifølge medisinsk statistikk, er det oftest veldig sår på grunn av problemer med muskel-skjelettsystemet (i dette tilfellet spørsmålet "hva skal jeg gjøre?") Det er spesielt aktuelt: ryggradspatologier og dets strukturer fører ofte til klemme av nerverøtter og ubærelig smerte). Listen over mulige årsaker er som følger:

• Osteokondrose av lumbosakral ryggraden. Osteokondrose er en "profesjonell" sykdom av kontorarbeidere, men påvirker samtidig de som er engasjert i fysisk arbeidskraft. Essensen av patologien ligger i den utilstrekkelige ernæringen til vertebrae og intervertebrale disks. Som et resultat begynner dystrofiske prosesser: vertebraen sakte kollapser, platen mister sin elastisitet og begynner å deformere. Disse destruktive prosessene er ledsaget av betennelse og klemning av nerverøttene. Smerte i osteochondrosis trekker, brenner. Avvik i høy intensitet. Lesjonens sted kan være hovent, litt rødt.

• Brokk. Hernierte plater ledsages av full eller delvis utbuling av intervertebralskiven. Skiven kan bøye seg, i hvilket tilfelle symptomene blir uskarpe (og mer som symptomene på osteokondrose). Men hvis platen stikker ut i spinalkanalen, blir problemet mye tydeligere: smertene tar en ekstremt intens karakter, som utstråler fra baken på baksiden av foten opp til foten, det er et brudd på følsomhet (opp til fullstendig tap). Mulig utvikling av parese eller lammelse. Dette er en veldig farlig patologi som representerer en fare for pasientens helse. Invaliditet forekommer ikke så ofte som det finnes metoder for behandling av brok, men livskvaliteten minker betydelig.

• Inflammasjon av skiatisk nerve. Også kjent som isjias. Det kan være primært (hvis "blåst ut") og sekundært (på grunn av nervesykdom i nervesystemet under brokk, etc.). Den nervøse nerven er den største nerven i kroppen. Derfor, med den minste innvirkning på ham, aktiveres et stort antall nerveender, noe som fører til utviklingen av et sterkt smertesyndrom.

Den umiddelbare årsaken til smerten er indikert av uttrykkene "lumbago" og / eller "radiculopathy". Disse er ikke uavhengige diagnoser, men bare betegnelser for årsaken til smerte: klemme av nerverøttene, forskyvning av vertebrae, etc.

Hvis lenden er veldig sår, er årsakene i dette tilfellet åpenbare for pasienten selv, men selv legen er ikke lett å svare på spørsmålet "hva skal jeg gjøre?" Behandling av patologier i muskel-skjelettsystemet, prosessen er kompleks og lang, og smertsyndrom er vanskelig å fjerne.

Ofte er ryggsmerter ledsaget av sykdommer i indre organer:

• Nyrekolikk. Forekommer ofte. Urolithiasis, pyelonefrit og andre er ledsaget av intense ryggsmerter. Deres lokalisering er ikke åpenbar.

• hemorroider. I dette tilfellet er smerten reflektert.

• Pankreatitt. I noen tilfeller er det preget av omkringliggende smerter.

Andre grunner er svært sjeldne:

• Tarmtumorer. Smerten kan gis til nedre rygg, men oftere med tarmklinikk er det ingen smerte i det hele tatt, eller de er plassert i magen.

• Uterus lesjoner. Polyps, svulster, livmorutslag kan forårsake smerter i ryggsmerter.

Lenden er veldig sår: årsaker og hva du skal gjøre. diagnostikk

Å forsøke å finne årsaken til smerte selv er den samme som å gjette på tebladene. Uten spesielle studier for å gjøre dette, vil det ikke lykkes. Å tildele en diagnose til deg selv, vil føre til tap av verdifull tid. Derfor, med vedvarende smerte, anbefales det å konsultere en spesialist. Hvem vil hjelpe i en så vanskelig oppgave?

• Ortopedist - spesialiserer seg på sykdommer i muskuloskeletalsystemet.

• Neurolog. Sammen med ortopedisten behandler han de ovennevnte patologiene: sykdommen påvirker ikke bare muskuloskeletalsystemet, men fører også til utvikling av nevrologiske symptomer.

• Nevurkirurg. Spinal nevrokirurger omhandler praktiske problemer med eliminering av spinale patologi.

Nephrologist. Hvis det oppstår nyreproblemer, er det verdt å kontakte en nevrolog.

• Urologist. Sammen med en nephrologist behandler han patologiene i ekskresjonssystemet. Ofte eksperter nevrolog og urolog kombinert i en person.

Listen er flott. Men så mange leger bør ikke være redde. Først av alt er det nødvendig å vende seg til terapeuten. Han vil gjennomføre en primær undersøkelse, vil gi retninger for analyse. Ifølge resultatene kan du ta forutsetninger og henvise pasienten til en spesialist.

Diagnostisk strategi for ryggsmerter, generelt, er standard:

• Muntlig undersøkelse. Også kalt anamnesis samling. Det praktiseres av alle leger for å lage det primære kliniske bildet.

• Inspeksjon. Visuell vurdering av det berørte området. I mange sykdommer er lommen oppsvulmet, som kan påvises under undersøkelsen og foreslår patologi i ryggraden.

• Palpasjon. Det praktiseres å vurdere tilstanden til ryggraden og de omkringliggende musklene (i tilfelle spinal sykdommer, observeres hypertonicitet av musklene). I tillegg er palpasjon brukt til å vurdere tilstanden til nyrene (selv om teknikken for slik palpasjon er vanskelig).

• Funksjonstester. For å bestemme mobiliteten til ryggraden, lemmer, følsomhet av føttene, tendonrefleks, etc. De utføres av en nevrolog under en rutinemessig undersøkelse (den beryktede nevrologiske hammeren er kjent for alle).

• Røntgen. Røntgenundersøkelse brukes til å vurdere tilstanden til vertebrae.

• MR / CT. Den mest informative undersøkelsen. Det er mulig å få detaljerte bilder av alle strukturer i ryggraden.

• Ultralyd. Ultralydundersøkelse er tildelt for å vurdere tilstanden til indre organer.

• Laboratorietester: Fullstendig blodtelling, urinalyse, blodbiokjemi.

Lenden er veldig sår: årsaker og hva du skal gjøre. Førstehjelp

Førstehjelp for intens ryggsmerter reduseres til midlertidig lindring av smerte. Det er umulig å løse det opprinnelige problemet på egen hånd, og medisinsk hjelp er nødvendig. Derfor bør man gå videre fra en enkel regel: Når du har fjernet smerten, må du planlegge et besøk til legen.

Hvordan kan du hjelpe deg selv:

• Smerte er forårsaket av betennelse, så la oss ta et antiinflammatorisk legemiddel: Ketorol, Naiz, Ibprofen. Det bør imidlertid ikke bli misbrukt.

• I kombinasjon med en antiinflammatorisk, anbefales en enkelt analgetika: Baralgin, Analgin, etc.

• Antispasmodisk. Hvis det er grunn til å anta smerte forårsaket av abnormiteter av indre organer, ville det beste alternativet være å ta en antispasmodisk. No-shpa, Duspatalin, Drotaverin og andre.

I intet tilfelle bør is påføres på sårpunktet eller forsøke å varme det. Dette kan føre til uforutsigbare konsekvenser, farlig for helse og for livet. Hvis ettertakene ikke ble redusert og / eller økt, bør du ikke utsette forespørselen om medisinsk hjelp, bør du kontakte klinikken eller ringe en ambulanse selv.

Svært lav ryggsmerter: årsaker og behandling

Behandling av patologier som forårsaker ryggsmerter er komplisert og langvarig. Komplekset av tiltak inkluderer både konservativ terapi (medisinering, fysioterapi, treningsbehandling) og mulig kirurgisk inngrep.

Moderne behandling av ryggsmerter har lenge vært borte fra den enkle fjerningen av ubehagelige opplevelser. Det er viktig å behandle ikke manifestasjonene, men deres årsak. Et eksempel på en slik integrert tilnærming er supplementet av NSAID med nevrotropiske vitaminer (B1, B6, B12). Vitaminer i gruppe B bidrar ikke bare til å eliminere smertesyndrom raskere enn ved å ta bare NSAID (for eksempel diclofenacnatrium), men har også en gunstig effekt på de fysiologiske prosessene i nervefiberen, stimulere ernæring og restaurering av strukturen i nervesystemet.

Så det beste supplementet til NSAID vil være Neuromultivitis injeksjoner, som inkluderer tre vitaminer B1, B6, B12 i terapeutiske doser. Bruken av nevrotropiske vitaminer i høy terapeutiske doser gjør at du kan konsolidere bedøvelseseffekten, bidrar til å gjenopprette nervefiber, og dermed oppnå langvarig remisjon av smerte. Begynn behandlingen med legemidlet med daglige injeksjoner i 5-10 dager, deretter bytt til vedlikeholdsbehandling, 2-3 injeksjoner per uke i to til tre uker.

Også i komplekset eller separat brukes følgende reparasjonsgrupper:

• Kondroprotektorer (som bidrar til restaurering av bruskvev).

Noen ganger kan smerten være så intens at de ikke kan fjernes. I så fall tyder de på blokkering med novokain eller lidokain.

I sykdommer i indre organer er antispasmodikene foreskrevet.

Fysioterapi er variert. De spesifikke navnene til prosedyrene bestemmes av fysioterapeut basert på sykdommen og dens alvorlighetsgrad. Fysioterapi er foreskrevet for ryggradssykdommer, men bare når den akutte perioden har gått. Treningsbehandling er uerstattelig som rehabiliteringsmål, men under behandling er det strengt kontraindisert.

Kirurgisk behandling tas i bruk i unntakstilfeller. Operasjonen kan enten være "tradisjonell" (for å fjerne brokk, neoplasmer), eller minimalt invasiv (ved hjelp av en punktering og en laser, et endoskop, etc.). Driftsbehandling behandles sist. Dette er viktig å huske på når det gjelder en lege. I russisk medisinsk praksis anbefaler inkompetente leger ved første øyekast hos en pasient med brokk kirurgisk behandling. Dette er feil ved roten. En slik anbefaling er knyttet til ønsket om å "kvitte seg" med pasienten og snakker om en lav kvalifisering av legen.

Når lenden er veldig sår og grunnen er bestemt, svarer svaret på spørsmålet "hva skal jeg gjøre?" Er klart - å helbrede. Varigheten av behandlingen avhenger av patologien. Osteokondrose og brokk behandles i lang tid, fra 3 måneder til et år eller enda mer. Varigheten av behandlingen av andre sykdommer er mindre.

Ryggsmerter er derfor ikke bra for pasienten: i beste fall er de forbundet med betennelse i musklene eller nervesystemet, i verste fall med patologier i muskel-skjelettsystemet. Uavhengig avgjør kilden til problemet, og enda mer for å eliminere det, er det umulig. Trenger å konsultere lege. Heldigvis har behandlingen av de fleste sykdommer allerede blitt utarbeidet, så med en god del av ansvar og utholdenhet fra pasientens side, vil det snart være mulig å glemme problemet.

Lage ryggsmerter

Ryggsmerter i engelske kilder kalles ledsmerter. Smerte bidrar ofte til spenning i lumbale ryggrad, bevegelsesbegrensning og antalgisk skoliose.
Akutt ryggsmerter kan vare fra flere dager til flere uker.

Årsaker, frekvens og risikofaktorer for ryggsmerter

Ryggsmerter forekommer i nesten hver person minst en gang i livet.
Det bør bemerkes at smerte kan være i noen del av ryggen, men det oppstår imidlertid smerte i lumbale ryggraden oftest. Dette skyldes det faktum at lumbale vertebrae utgjør maksimal belastning på vekten av kroppen din.
Ryggsmerter er på andreplass i antall besøk til legen, umiddelbart etter virusinfeksjoner.
Du kan føle smerte i nedre rygg etter å ha løftet vekter, plutselig bevegelse, etter å ha vært i en stilling i lang tid, eller etter en ryggskade.
Akutt smerte i lumbale ryggraden skyldes oftest en forskyvning av intervertebralskiven og ryggskade.

Årsaker til lav ryggsmerter:

• Osteochondrose i lumbale ryggraden
• Intervertebral brokk og intervertebral skive fremspring
• spondylarthrosis
• spondylose
• spondylolisthesis
• Kompresjonsbrudd på grunn av osteoporose, multiple myelom, vertebral hemangioma
• Tumor i lumen i ryggraden

Symptomer på ryggsmerter (rygg i ryggen)

Smerten kan varieres: Akutt, kjedelig, trekk, brennende, kan være ledsaget av prikker og tannkjøtt, nummenhet.
Intensiteten av ryggsmerter kan variere betydelig - fra mild til uutholdelig smerte, noe som gjør det vanskelig å lage en liten bevegelse. Smerte kan kombineres med smerter i låret, smerte i underbenet, smerte i foten.

Diagnose av smerter i lårrygg

Først må du konsultere en nevrolog. Legen vil stille deg spørsmål om arten av smerten din, dens frekvens, gjentakelse. Legen vil forsøke å bestemme årsaken til smerten og starte behandlingen med enkle metoder (is, milde smertestillende midler, fysioterapi og nødvendige øvelser).

I de fleste tilfeller fører slike behandlinger til redusert ryggsmerter.
Under undersøkelsen vil legen avgjøre den nøyaktige plasseringen av smerten, dets bestråling og nevrologiske reflekser.
De fleste med smerte i lumbale ryggraden gjenopprettes innen 4-6 uker.
Diagnose omfatter en magnetisk resonansavbildning (Eng. MRI) av den lumbale ryggraden, CT lumbal ryggrad røntgenbilder av ryggraden.
Siden den vanligste årsaken til ryggsmerter er en herniated intervertebral korsryggen, er det første du trenger å gjøre en MR av korsryggen. Denne studien vil også bidra til å eliminere de fleste av årsakene til smerte, så som en svulst i lumen av spinalkanalen, spinal tuberkulose, virvelbrudd, myelom, anatomisk smal spinalkanalen, sponlilolistez, en annen krumning av ryggraden, spondylose og spondylarthritis. Hvis din nevrolog ikke har gitt deg en MR, så gjør du det selv. MRI-maskinen skal være 1 Tesla og mer.
Ikke start diagnosen med røntgen og databehandling, disse metodene er usikre. De kan bare gjøres først hvis du mistenker en ryggradsbrudd.

Her er noen tips om hva du skal gjøre med ryggsmerter:

• Reduser fysisk aktivitet de første to dagene etter angrepet. Dette vil bidra til å redusere symptomene på sykdommen og hevelse i smerteområdet.
• Ikke sitte med hellingen frem til smerten helt faller.
• Ta smertestillende midler bare i tilfelle utålelig smerte. Det er bedre å lage en intramuskulær injeksjon enn å drikke et bedøvelsesmiddel. Dette vil beskytte magen i magen mot direkte kontakt med antiinflammatorisk middel. Prøv å unngå å ta overdreven medisinering. Ikke bruk hormoner for behandling, hvis ryggsmerter ikke er forbundet med en autoimmun sykdom.
• Sov i fosterstilling, legg en pute mellom bena. Hvis du vanligvis sover på ryggen, legg så en pute under knærne.
• En vanlig misforståelse er ideen om at du må begrense fysisk aktivitet i lang tid. Sengestøtte anbefales ikke. Hvis du ikke har feber, vekttap, ufrivillig vannlating og tarmbevegelser, bør du forbli aktiv så lenge du kan. Du kan bare redusere aktiviteten din i de to første dagene etter smertestart. Begynn å lage lette aerobic øvelser. Når du går på simulatoren, vil svømming bidra til å forbedre blodstrømmen til musklene i ryggen. Snakk med legen din for et utvalg øvelser, for ikke å forårsake økt smerte.

prognose:

De fleste føler seg mye bedre etter den første uka av behandlingen.
Etter 4-6 uker i en betydelig andel av pasientene forsvinner smerten helt.

I hvilke tilfeller må du umiddelbart konsultere en lege:

1. Ryggsmerter kombinert med smerter i underbenet og smerte i foten.
2. Smerte tillater ikke selvbetjening.
3. Smerter kombinert med urin og fekal inkontinens
4. Kombinasjon av ryggsmerter og nummenhet i rumpa, lår, ben, fot, lyske
5. Hvis du allerede hadde ryggsmerter før
6. Hvis smerten varer mer enn 3 dager
7. Hvis du tar hormoner
8. Hvis ryggsmerter oppstår etter skade
9. Tidligere diagnostisert med kreft
10. Hvis du har gått ned i vekt i det siste for uforklarlige grunner

Tekst lagt til Yandex Webmaster 01/25/2012, 3:38 PM
Rettigheter forbeholdt.

Se også

Vi er i sosiale nettverk

Når du kopierer materialer fra vår side og plasserer dem på andre nettsteder, krever vi at hvert materiale ledsages av en aktiv hyperkobling til vårt nettsted:

Hvorfor ryggsmerten gjør vondt: fem hovedårsaker

Det er usannsynlig at det vil være minst én person som noen gang har oppstått et slikt problem som ryggsmerter. Som regel oppstår smertefulle opplevelser plutselig og kan forbli uten oppmerksomhet i lang tid. Men er det verdt å ignorere signaler fra din egen kropp?

Den moderne rytmen av livet gjør at du tilbringer mesteparten av tiden i en sittestilling. Resultatet er en ujevn belastning på noen muskler og mangel på belastning på andre. Lading, lange turer, svømming i bassenget og andre fysiske aktiviteter er utmerket forebygging av ulike sykdommer, men alt dette er ikke alltid mulig å ta tid. La oss snakke om årsakene til helvetesild i lumbalområdet og hvilke tiltak som skal tas når det ser ut.

Den første grunnen: sykdommer i muskuloskeletalsystemet

Den vanligste årsaken til ryggsmerter er ryggsykdom. Blant dem særskilte:

• ryggsmerter;
• skoliose;
• traumer;
• isjias;
• tuberkulose og syfilitiske prosesser;
• neoplasmer (svulster).

Vi legger osteokondrose i utgangspunktet, fordi det er denne sykdommen som er den vanligste og en av de farligste.

Den neste fasen - utviklingen av betennelse, noe som fører til ødem og enda mer krenkelse.

Hvordan manifesterer sykdommen? Utvendig er osteokondrose manifestert som en krumning i ryggraden og begrensning av bevegelse. I dette tilfellet gjør ryggraden i lumbalområdet vondt vondt. Smertelindring observeres i en horisontal stilling når du tar en viss stilling.

Hvilken lege skal jeg gå til?

Siden osteokondrose har en rekke komorbiditeter (for eksempel gastrointestinale sykdommer), bør du konsultere en lege for å utarbeide en behandlingsplan. På grunnlag av analysene som er gjort, vil han kunne gi en henvisning til konsultasjon til spesialiserte spesialister.

Førstehjelp

Førstehjelp er spesielt nødvendig for pasienten, hvis han har en såkalt "ryggsmerter". For å lindre tilstanden er det nødvendig å legge en person på ryggen på en hard overflate.

Påfør salve eller krem ​​anbefales ikke. Du kan gi en liten dose bedøvelse og vente på legenes ankomst. Det er ikke nødvendig å gi smertestillende midler i store mengder. Hvis du undertrykker smerten, vil legen ikke kunne diagnostisere riktig.

Behandling av osteokondrose

Først av alt er det nødvendig å observere strenge sengestøtter. Behandlingen kan deles inn i flere faser:

Behandling av smerte. Det kan produseres både hjemme og på sykehuset. Komprimering er påført pasienten, gnidning gjort, smertestillende midler er gitt.

Terapi, som inkluderer bruk av vasodilatorer, dehydrerende stoffer, smertestillende blokkade.

Neurologiske prosedyrer, (manuell eksponering, fysioterapi, innføring av nødvendige legemidler)

Etter behandlingsforløpet er det nødvendig å observere forebyggende tiltak, nemlig: Beveg mer, hvis arbeidet er stillesittende - ta pauser hver time, sov på en hard seng, gå til bassenget og sett vekten din.

Årsak to: Graviditet

Mange gravide merker forekomsten av helvedesmerter. Ventetiden for babyen er en spennende og vanskelig tid når den forventende moren må betale stor oppmerksomhet mot hennes velvære.

Det er to hovedårsaker til smerte: trusselen om abort og en økning i belastningen på ryggraden (spesielt ved 5-6 måneder, når det er en rask vekst i magen, deretter bena og nedre ryggsmerter).

De gjenværende årsakene (for eksempel nyresykdom, genitourinary system) blir vanligvis identifisert under en generell undersøkelse ved registrering. Noen gravide kvinner kan klage på at de har vondt tilbake og bakbenet - slike symptomer oppstår når du preparerer bekkenet for fødsel.

Hvilken lege skal jeg gå til?

behandling

Behandling med trussel om abort er gjort på sykehuset. I den andre versjonen anbefaler leger at de har på seg et bandasje og gjør spesielle øvelser for gravide. Spesielt nyttig knel-albue utgjør.

forebygging

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, er et utmerket forebygging av ryggsmerter et besøk til bassenget. Styrker muskler godt og går daglig i frisk luft (minst 1-2 timer). Vær oppmerksom på at fysisk aktivitet skal øke gradvis, ellers vil smertsyndromet ikke ta lang tid å vente.

Den tredje grunnen: sykdommer i mage-tarmkanalen

Sykdommer i mage-tarmkanalen, som kan forårsake helvedesmerter i lumbalområdet, inkluderer:

• pankreatitt;
• blindtarmbetennelse;
• kolitt og enteritt;
• duodenale sykdommer;
• sår og andre sykdommer i magen.

Skarp og alvorlig smerte oppstår nettopp under angrep av pankreatitt, derfor blir folk oftest henvist til leger med mistanke om denne sykdommen.

Hvordan manifesterer pankreatitt? Smerten oppstår kraftig, men i en sittestilling eller når kroppen er vippet fremover, sank den ned. Når nedre rygg gjør vondt eller nedre rygg gjør vondt når du står opp, kan du med stor nok tillit si at det er pankreatitt.

Smertsyndrom kan være ledsaget av feber, nedsatt appetitt og kvalme, oppblåsthet, hikke, kortpustethet og ubehagelige opplevelser i den epigastriske regionen.

Jeg vil gjerne legge til at, som enhver annen sykdom, ikke opptrer pankreatitt plutselig, men kan utvikle seg gjennom årene. Hvis du observerer forekomsten av mild smerte 15 minutter etter å ha spist, passerer kort tid - det er bedre å konsultere en lege.

Hvilken lege skal jeg gå til?

Hvis du mistenker pankreatitt, anbefales det å konsultere en lege eller en gastroenterolog. Ved akutt pankreatitt er det nødvendig å ringe en ambulanse. Ellers kan denne sykdommen utvikle seg til en annen, enda mer farlig - pankreatonekrose.

Førstehjelp for akutt pankreatitt

Det er situasjoner når det er umulig å ringe en ambulanse raskt, eller det kan ikke komme snart. For å lindre et angrep av akutt pankreatitt, bør følgende tiltak tas:

Sett pasienten og lut litt på kroppen fremover. Gi ham fred.

Eliminere å spise.

Sørg for væskeinntak hver halve time, men ikke mer enn ¼ kopp.

Gi pasienten 0,8 mg No-Shpy eller Drotaverine. Legemidler som inneholder enzymer (Creon, Mezin, etc.) bør utelukkes.

behandling

Akutt pankreatitt behandles bare på sykehuset. Ved kronisk pankreatitt kan spesialister foreskrive antispasmodik (for eksempel No-Spa) eller et antisekretorisk kurs.

Også streng overholdelse av dietten. Ved langvarig kronisk pankreatitt kan enzymer tildeles, for eksempel Festal, Pankreatin, Micrasim, Creon og andre.

Årsak Fire: Nyresykdom

På grunn av økt popularitet av nyresykdom, er det verdt å fremheve som et separat element. Til tross for deres mangfold, forårsaker nesten hver eneste av dem helvedesmerter i lumbalregionen.

Symptomer kan lett forveksles med andre sykdommer.

Den vanligste:

• pyelonefritt;
• cystitt;
• urolithiasis;
• glomerulonefritt;
• nephroptosis;
• ulike typer tumorer.

Hvordan manifesterer han seg? Nyrene er i seg selv ikke følsomme overfor smerte, så det er ikke alltid lett å legge merke til problemet før starten av det kritiske øyeblikket. Andre symptomer er: økt vannlating, kvalme og tap av appetitt, frysninger.

Noen ganger klager pasienter: "Ryggen gjør vondt når jeg sitter" - dette symptomet har også et sted å være. Vær oppmerksom på at med denne sykdommen, går smerten ikke bort med en endring i kroppsstilling.

Hvilken lege skal jeg gå til?

Nyresykdommer får som regel til å føle seg ganske levende, så i de fleste tilfeller kreves en ambulanse for pasienten.

Hvis du bare er mistenksom, kan du besøke en lege som vil gi deg en henvisning til en nephrologist eller urolog (avhengig av hvilken type sykdom).

Denne videoen viser tydelig årsakene til ryggsmerter.
https://youtu.be/nJMLXCuwrZY

Førstehjelp

Pasienten må legges i seng og sørge for å drikke - vanlig vann, tranebær eller tranebær fruktdrikker. Lumbalområdet kan vikles med et varmt teppe eller en ullgenser og vente på legenes avtale.

behandling

Nesten alle nyresykdommer krever langsiktig behandling. For det første utføres det på sykehuset, etter at det er foreskrevet et medisinskurs for hjemmebruk.

Hovedfaren ligger i risikoen for gjentakelse av samme sykdom, derfor er forebygging svært viktig. Først av alt er det nødvendig å unngå en liten overkjøling av kroppen. For det andre, prøv å drikke rikelig med urtete eller fruktdrikker.

Eksperter anbefaler decoctions av wild rose, kamille, lingonberry (både fra bær og blader), tranebær.

Årsak Fem: Hjerte

Uansett hvor paradoksalt det kan høres, noen ganger kan den omkringliggende smerten i ryggen være et tegn på hjertesykdom, for eksempel myokardinfarkt.

De viktigste symptomene er forskyvning av smerte fra venstre skulderblad ned. Smerten kan dekke brystet og spre seg til venstre arm (eller nedre og venstre bensår). I slike tilfeller er den eneste utvei - umiddelbart ring en ambulanse.

konklusjon

Mye sjeldnere gjør det vondt under underkanten i tilfelle av forverring av kvinnelige sykdommer - i utgangspunktet gir smerten seg til sidene. Også slike situasjoner observeres i sykdommer i det perifere nervesystemet eller herpes zoster (for eksempel ryggsmerter og trekke bena).

Men uansett hva problemet kan passe deg på symptomene, er konklusjonen en - du må komme til doktorgraden så snart som mulig. Bare dette vil unngå alvorlige komplikasjoner.

Hvordan fjerne akutt ryggsmerter

Uavhengig av hva som forårsaket ryggsmerter, er det umulig. Ryggsmerter i ryggen, i vitenskapelig språk, lumbago, følte i lumbalregionen, ledsaget av muskelspasmer, forverrende patologi. Akutte uutholdelige ryggsmerter har forskjellige årsaker, som varer fra et par minutter til flere måneder. Pasienten blir vant til smertefull tilstand, smerte i ryggraden blir en del av livet. Uten å gå til legen, forverres det ens helse og reduserer sjansene for utvinning.

Smerte syndromer

Smerter oppstår i alderskategorien mellom middel og eldre alder. Stress, hypotermi, fysisk anstrengelse uforberedt kropp forårsaker smerte, begrenset handling. Ryggsmerter i lumbalområdet er delt inn i to kategorier:

Den første er forårsaket av spinalpatologier: leddets atrofi, problemer med sener, intervertebrale skiver. Ledsaget av klemt nerver, etterfulgt av sårhet i lumbalområdet. Osteochondrosis påvirker vevene i bein og brusk, noe som fører til dystrofi. Spondyloarthrosis påvirker leddene mellom ryggvirvlene, ansvarlig for ryggradenes ytelse og fleksibilitet.

Den andre kategorien er viet til organer av organer, smittsomme sykdommer, svulster, skader, skoliose. Inkluderer reumatoid artritt, ankyloserende spondylitt, Reiter, dannelse av ryggmargen.

Ved akutt smerte er det ikke utelukket problemer: osteomalaki, metabolske sykdommer, osteoporose.

Fracture vertebrae føler smerte i nedre rygg til høyre, og en infeksjon i nedre delen av ryggen påvirker platene mellom ryggraden av ryggraden med tuberkulose, epidural abscess og brucellose. Når hjerneslagspatologier har palpabel smerte i sakral ryggen.

Lumbelsmerter er delt inn i tre typer: kronisk, akutt og intermitterende.

Akutt smerte

• Akutt ryggsmerter til venstre bak eller til høyre forårsaket av strekk av musklene. Det er begrensninger av bevegelser, det er ikke noe ubehag i beina, lyskeområdet;
• Knuste ryggvirvler under overdreven bøyning av ryggen, fallende forårsaker skarp ryggsmerter. En pasient med kreft, Cushings sykdom, Pagets sykdom, hyperparathyroidisme, osteoporose er tilbøyelig til å bryte vertebraene uten eksternt trykk, ledsaget av skarp smerte i nedre rygg, til venstre eller høyre;
• Forskyvning av intervertebrale skiver begrenser bevegelsen, forårsaker ryggsmerter til høyre;
• Den øyeblikkelige smerten kan skyldes fasettsyndrom. Patologi påvirker ikke platen, men påvirker den klemte roten som kommer ut av ryggraden, forårsaker ubehagelige opplevelser. Ryggsmerter gjør bevegelsen vanskelig og begrenser ytelsen;
• En skarp ryggsmerter oppstår på grunn av en epidural abscess. Sykdommen er diagnostisert, behandlingen er omgående. Inflammasjon av ryggraden i ryggraden har smerte når du presser og tapper, og utstråler til nedre rygg;
• Med ryggsmerter, er hofteledssykdom, for eksempel coxarthrosis, gitt til ryggsmerter til venstre, skinker og nedre ekstremiteter til knærne.

Kroniske smerter

• Effekten på ryggraden viser seg å være en deformerende spondylose, noe som øker volumet av bein, ødelegger ryggradene og smalrer kanalen. Svakhet i beina, følelsesløshet, andre nevrologiske symptomer, på grunn av forekomst av intermitterende claudication;
• Ankyloserende spondylitt (ankyloserende spondylartrose) i den opprinnelige graden begrenser pasientens bevegelser, spesielt om morgenen, og reduserer brensens effektivitet under pusten. X-ray lar deg registrere endringer i sacroiliac leddene, som har en destruktiv kraft på ryggområdet;
• Oncology. Tumorer, metastaser, et brudd på utvekslingsprosessen. Ryggmargs-svulst, som inkluderer meningiom, nevrofiber, lipom;
• Osteomyelitt påvirker sakrummet, tiltalende for å smerte. Det kontrolleres av røntgen av beinvev, hudprøver med tuberkulin, og ESR er bestemt for nærvær eller fravær av tuberkulosebakterier, stafylokokker og andre bærere.

Intermitterende smerte

Patologier med plutselig smerte, følte i venstre og høyre del av ryggraden i lumbaleområdet, hindrer ikke bevegelser, og det er vanskelig å avgjøre hvor smertesyndromet ligger med ikke-økende styrke. Når du blir spurt hva du skal gjøre når lumbaleområdet noen ganger gjør vondt, er det bare ett svar - å søke kvalifisert medisinsk hjelp.

Organsykdommer

Problemene i hofteorganene, under- og underlivet, er gitt til smerte i forskjellige områder av nedre rygg. Virkninger av ryggraden er ikke begrenset, det er ingen lokale symptomer, smerte øker ikke. Følgende sykdommer er vanligere:

• Typer av svulster relatert til mage, bukspyttkjertel, tykktarmen, tolvfingertarmen;
• Patologier referert til som divertikulitt, ulcerøs kolitt;
• Patologi av bekkenorganene i kronisk stadium. Ikke glem om karsinom i livmoren eller eggstokkene, endometriose;
• Renal kolikk som utvikler seg under fremskritt av kalkulator i nyrevevet. Føles når du kommer ut gjennom urinveiene. Den sterkeste smertefølelsen fra å strekke veggene med store steiner;
• I den mannlige halvdelen av befolkningen er manifestasjoner forårsaket av purulent prostatitt, noen testikulære abnormiteter;
• Lumbal, thoracic region opplever smerte under dissekere aorta aneurysm;
• Et vedlegg som ligger atypisk, fører til smerte i nedre rygg og tilbake. Med betennelse, føles smerte på høyre og baksiden. Pasienten trenger nødhjelp.

Behandlingsmetoder

Hvile i sengen, hvile - et løfte om rask gjenoppretting. Det er viktig å unngå raske bevegelser når det rettes, rettes, gjør alt sakte. Å ligge på overflaten av maksimal stivhet, snu en vanlig madrass inn i en ortopedisk madrass, ved hjelp av et pappskjold eller et treark. Under reisen til toalettet, bruk krykker og et spesielt belte som stabiliserer lumbalområdet.

preparater

Økt smerte oppstår når refleks muskel spenning, påvirker det skadede området. Å lide smerte - å skade nedre rygg, dette er en av de viktigste reglene for utvinning, så smertestillende bør være tilgjengelig.

Anbefalte medisiner for å lindre akutt ryggsmerter, men inntaket varer ikke lenger enn 3-5 dager:

• sedalgin;
• baralgin;
• Analgin;
• Paracetamol.

Hvis stoffene ikke hjalp etter en halv time eller litt mer, blir mottaket gjentatt. Når metoden ikke virker, tar de sterke midler for å oppnå effekten, men ikke lenger enn 2-3 ganger:

For å lindre muskelspasmer med skarp smerte i nedre ryggen, kan No-spa, en urteinfusjon, vanndrivende middel (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) brukes mot hevelse i den klemt ryggraden. Ernæring til det berørte området vil tilsette vitaminkomplekser med B12, B6, C. Preference er gitt til mineraler: fosfor, kalium, magnesium, kalsium, mangan. Lindre betennelse med ibuprofen, en rektal stikkpiller.

På spørsmålet om hvordan du fjerner akutt ryggsmerter til høyre eller på den andre siden, er det flere svaralternativer:

• Crema, som inneholder hestkastanje;
• Midler med piroxicam, butadion eller voltaren;
• Legemidler - Eskuzanom, Anestezinom, mentolpreparater.

Etter tre til fire timer sløves salven inn, og gir preferanse til:

• finalgon;
• En lang, krem;
• Salver med slangegifte eller bier. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Det er kontraindikasjoner for gravide, personer som har problemer med leveren, nyrene, har diabetes. Kurset gjennomføres 5-6 dager ved bruk av medisinering to eller tre ganger. Hvis det oppdages en allergisk reaksjon på huden, fuktig bomullsull med vodka, alkoholholdig ekstrakt, tørk av produktet, ta Tavegil, Claritin.

• Vi anbefaler deg å lese: øvelser for å styrke muskler i nedre rygg

massasje

Uavhengig massasje utføres i en sittende, stående eller liggende stilling. Det øker tonen i hele kroppen, forbedrer ytelsen til nyrene, reduserer nivået av akutt ryggsmerter.

• Palmer er oppvarmet, sammenføyer, klemmer mellom knærne, aktivt gnider. Overliggende på lumbalområdet, trenger varmen inn i kroppen. Prosedyren gjentas fem ganger;
• Varmede palmer blir påført på den nedre delen av ryggen, tommelen er fra sidene, rettet nedover. Andre ligger skråt, området varmes opp;
• Lumbaleområdet masseres med fingertuppene fra topp til bunn. Fingrene er plassert vinkelrett på ryggvirvlene, og beveger seg langsomt et par centimeter til siden;
• Knyttne knyttneve, hold baksiden av iliacbenet;
• Den bakre delen av venstre hånd påføres på lommen, den er presset med høyre hånd, ryggområdet er knedd ved hjelp av sirkulære bevegelser.

Komfortabel holdning

Vevene i ryggenes muskler slapper av hvis en person hviler på magen, under hvilken han legger en høy pute, og armene hans strekker seg fremover. Å hvile på ryggen, beinene er bøyd, hoftene overføres til en vertikal stilling, og legger puter under underbenet.

Øke kroppens øvre del til nivået 45 grader, med rett bak og nakke, vil lettelse komme umiddelbart. For stillingen på siden under midjeområdet, legg inn en pute.

Trenger nedre rygg ved 39 uker med graviditet, hva skal man gjøre?

Radikulittinjeksjoner

Trekker nedre rygg ved 40 uker med graviditet, hva skal man gjøre?

Trekker nedre rygg ved 8 uker med graviditet, hva skal man gjøre?

Forferdelig sår rygg, årsaker, behandling

Forferdelig ryggsmerter er veldig alvorlig! Det kan påvirke hele ryggraden, og aller viktigst forårsaker utviklingen av smertefølelser, som begynner å bli lokalisert i forskjellige områder av kroppen, som oftest gir i den nedre delen av ribben og over bena. Lenden er en kobling mellom kroppens topp og bunnen av kroppen, mens den tar på seg en stor belastning. Fordi det er svært ofte å skade nedre ryggen på grunn av at det løftes tungt, kommer i ubehagelige stillinger, eller prøver å nå ut til noe.

Ryggsmerter oppstår i nesten alle personer. Sykdommen har slike symptomer - radikulitt, ryggsmerter, osteokondrose, kan en person være deaktivert. Oftest oppstår ryggsmerter fordi den lumbosakrale delen av ryggraden endres. Derfor er det så viktig å konsultere en lege i tide hvis det minste ubehag oppstår i lumbalområdet.

Med lumbal smerte, er det best å konsultere en lege i tide. Statistikk viser at opptil 70% av mennesker lider av ryggsmerter. Smerten kan være av en annen art - akutt, kjedelig, brennende, vondt og søm. Lokalisert i ett punkt av ryggraden, eller begynner å spre seg over ryggen eller gir opp i beinet. Det kan se ut og forsvinne plutselig, være usynlig, og vokse også sterkere etter en stund. Bak intensiteten kan ryggsmerter også være forskjellige - uutholdelig, sterk og tolerabel. All ryggsmerter oppstår på grunn av å klemme nerven rot, irritere ryggraden i nervene, irriterende og hevelse alle leddbånd og muskler som ligger i nedre rygg.

Alle ryggsmerter kan deles inn i disse typer.

1. Akutt type, smerten varer ikke mer enn 3 måneder. Denne vanlige smerten. Bli kvitt denne typen smerte kan være hjemme i 7 uker.

2. Gjentatt smerte. Ofte lider folk av stadig gjenværende smerte.

3. Smerten av kronisk natur manifesterer seg i svært lang tid.

Diagnose av smerter i lårrygg

Det er best å finne ut årsaken til smerten, før du begynner behandling, spesielt for å bli diagnostisert veldig enkelt.

1. Undersøkelse av behandlende lege.

2. Magnetic resonance imaging.

4. Beregnet tomografi.

Hovedårsakene til smerte er skader av ulik natur, svært styrket belastning, sykdommer i ryggraden og muskelbelastning.

Årsaker til lav ryggsmerter

1. På grunn av overdreven stress, skader, forskyvning av ryggvirvlene, forankring.

2. På grunn av intervertebral brokk, kompresjon av røttene i nerver i ryggmargen.

3. På grunn av forskyvning av ryggvirvlene, stenose i ryggraden.

4. På grunn av osteokondrose.

5. Ved brudd på ryggvirvlene, etter skader.

6. Med spinal deformitet (kyphos, skoliose, lordose).

7. På grunn av hudens aldring kan musklene bli skadet. Vertebrae slites ut og utfører funksjonen - avskrivninger mellom beinene.

8. På grunn av vertebrale frakturer som skyldes osteoparose, leddgikt, medfødte problemer og sykdom med ryggraden.

9. Under graviditet.

10. Sjelden kan ryggsmerter skyldes infeksjoner, Paget's sykdom, Scheuermann, spondylitt og infeksjoner av forskjellig art, sykdommer i indre organer.

11. På grunn av en svært sjelden sykdom - hestesviktssyndrom, hvor nerver i ryggmargen er skadet. Dette er en svært alvorlig sykdom som krever akutt behandling, fordi det er ledsaget av nummenhet. Svakhet i bena, tarmproblemer

Symptomer på ryggsmerter

1. Stretching, som er manifestert i begrenset evne til å bevege seg, en sterk spasme, smerte gir til baken og det er umulig å bøye seg.

2. I neuro-radikulære syndromer. Smerten sprer seg til begge bena, personen føler seg døsig, nummenhet. Smerten øker med nysing, hoste, med lang sitte og stående.

3. Gradvis og langvarig ryggsmerter. Over tid begynner det å øke.

Husk at hvis ryggsmerter er konstant og varer mer enn tre dager, må du raskt konsultere lege. I intet tilfelle bør du forsinke det, fordi det kan være forbundet med en farlig sykdom og føre til at en person mister sin evne til å jobbe.

Ryggsmertebehandling

En lege, avhengig av årsaken til forferdelig ryggsmerter, kan anbefale følgende metoder:

1. Opptil 5 dager anbefalt sengestøtte, overflaten skal være fast og nivå.

2. Bruk av spesielle salver og geler som har smertestillende, antiinflammatorisk og oppvarmende effekt.

3. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som har smertestillende og antiinflammatoriske virkninger.

4. Bruk muskelavslappende midler for å lindre muskelkramper.

5. Bruk av vanndrivende, vaskulære legemidler som vil bidra til å redusere hevelse i nerveroten og forbedre blodsirkulasjonen i området som ble beseiret.

6. Utnevnelse av et kurs av fysioterapi - magnioterapi, fonophorese, elektroforese.

7. Bruk av massasje, fysioterapi, som vil bidra til å lindre spenningen i musklene, forbedre blodsirkulasjonen og stoppe betennelse.

8. Bruk av en spesiell patch, som har en anti-inflammatorisk effekt, hjelper veldig bra.

Så når de første symptomene oppstår, er det svært viktig å søke hjelp fra en lege, som skal gjennomføre en spesiell undersøkelse, diagnose for å bestemme årsaken til ryggsmerter. Så sørg for å foreskrive et behandlingsforløp som vil bidra til å bli kvitt forferdelige ryggsmerter. Vi må ikke glemme forebyggende tiltak - ikke start på ryggen, ikke løft vekter, utfør daglig gymnastikk. Et utmerket middel for ryggen er yoga, det er bra selv for gravide, det bidrar til å avlaste overflødig spenning og redusere ryggsmerter. Det er også veldig viktig å ha en aktiv livsstil, ha en god hvile og ikke glem å spise fullt ut. Hvis du har en stillesittende jobb, må du selv velge riktig og komfortabel stilling. Gjennomføringen av alle anbefalinger i nær fremtid vil bidra til å glemme en forferdelig ryggsmerte.