Massasje er et kraftig verktøy som er ansvarlig for trivsel. Dette er en del av alternativ medisin og medisinsk strategi. Hvilken type bakmassasje skal du velge? For en fullstendig avslapning er et avslappende og klassisk utseende egnet.

Handlingsfunksjoner

Massasjeprosedyren, i tillegg til helbredende effekten, er rettet mot å redusere produksjonen av stresshormonet kortisol og øke nivået av hormonene av glede-serotonin, dopamin, endorfin.

Massasje vil berolige, redusere muskelkramper. Mangel på depresjon, angst, forbedret bevegelsesområde.

fordeler:

• forbedrer blodsirkulasjonen;
• tømmer lymfe, utviser giftstoffer fra kroppen;
• bra for immunitet
• lindrer tretthet.

Dette er en god måte å gjenopprette nervesystemet til både menn og kvinner.

Når et terapeutisk utvalg er nødvendig

Dette gjelder det vanlige helsemassasje. Men massasje av ryggen for sykdommer bør kun utføres av en spesialist. Indikasjoner for medisinsk massasje:

• osteoartritt;
• fibromyalgi (muskelstivhet, tretthet, rastløs søvn, kjente smertepunkter i ryggen);
• akutt ryggsmerter forårsaket av muskelspenning (vektløft, plutselig bevegelse eller fall);
• betennelse i de store øvre ryggmuskulaturene på grunn av detraining (mangel på styrke) eller repeterende bevegelser;
• Ryggsmerter ofte forbundet med en bestemt hendelse (overbelastning, sportsskade, bilulykke).

Terapeutisk massasje beroliger smerte, beroliger stress og muskelspenning. En god, ordentlig ryggmassasje er glede og helse.

Hvis det er alvorlige smerter, er det tilrådelig å sjekke med en lege før massasje. Det er noen kontraindikasjoner (dette er ikke en komplett liste):

• nylig operasjon;
• smittsom hudsykdom;
• åreknuter
• osteoporose.

Impact Varianter

Det er mange typer bakmassasje. Blant dem er følgende.

Akupressur eller neuromuskulær terapi:

• stimulerer nerveender
• eliminerer eller reduserer spasmer i nedre rygg;
• Det er godt kombinert med stoffbehandling;
• produserer hormon endorfin (en naturlig smertestillende);
• styrker immunforsvaret;
• fungerer med organer og muskler;
• returnerer kroppen til en tilstand av likevekt.

Neuromuskulær terapi er den beste typen massasje for nedre rygg. Vanligvis fortsetter behandlingen i en og en halv måned, 4 ganger i uka. Først kan en person oppleve alvorlig smerte, men stimulering reduserer gradvis spasmen.

Honning har en effekt på immunsystemet og kroppssignalet. Dyp rensing av huden og subkutane lag oppstår.

Det utføres ved å påføre et lag honning på baksiden av huden, og deretter opptrer tweaks og tråkker. Følelser av honningmassasje er hyggelige. Sesjonen avsluttes med en håndklebinding.

Generell massasje, beroliger og helbreder, gjenoppretter etter alvorlige sykdommer og fødsel.

Kan barn gjøre det?

Foreldre vet hvor nyttig massasje er for babyer og små barn. Bare her kan det medisinske alternativet kun gjøres av en medisinsk spesialist.

Og foreldre kan selv utføre lysslag. For barn er prosedyren best gjort etter fôring etter 20 minutter. Hva trengs? Varmt rom, varme hender og olivenolje.

Massasje begynner med barnets føtter. Brukes forsiktig og sakte strøk, gni, tapping. Bevegelsene er rettet oppover langs skinnen til låret, over hoftene. Begge hender strekker skuldrene, beveger seg til midten av brystet og nedover armen til fingrene.

Abdominalområdet med en hånd masseres rundt navlen i en retning med urviseren. Deretter kan du snu babyen på magen og lyse tapping sendt fra hode til tå. Stroking avslutter massasjen.

Det er viktig! Ikke masser hjemme i ryggraden av barnet! Bein og leddbånd som ikke er fullt dannet, kan bli skadet.

Hjemmemassasje for voksne

Du kan se hvordan du skal massere ryggen, og utfør en enkel prosedyre hjemme. Massasjeolje brukes til dette - det reduserer friksjonen.

Massasje bør være langsomme bevegelser og lett trykk, som går parallelt med muskelfibrene. Først beveger hendene til massasje terapeuten seg med minimal friksjon. Lysstreker utføres - vanlig og syklisk.

Deretter må du "trekke" sirkulære bevegelser opp og ned med basen av hånden eller med fingertuppene, og endre trykket. Med et godt press, press forsiktig og knead musklene langs ryggraden.

Etter prosedyren rengjøres huden med et varmt håndkle, krem ​​påføres.

Separate alternativer

Fotmassasje på ryggen fungerer godt på det subkutane laget, gjenoppretter motorfunksjonene, fjerner klemmene fra spastiske muskler.

Advarsel! Utfør hjemme er ikke anbefalt - det er fare for skade på ryggraden eller indre organer. Bare en spesialutdannet profesjonell bør gjøre denne typen massasje.

alternativ

Massasje for ryggen - et godt alternativ hvis du vil opprettholde helsen til ryggraden og ikke har mulighet til å besøke en massasje terapeut. De terapeutiske fordelene ved et bredt spektrumapparat er enorme:

• gjenoppretter muskeltonen;
• lindrer smerte;
• normaliserer hjertefrekvensen;
• forbedrer fleksibiliteten;
• øker blodsirkulasjonen i karene;
• stimulerer god søvn.

Typer massører presenteres av det store spekteret:

• håndholdt med infrarød varme;
• massasje pute med sjokk vibrasjon, perkusjon;
• massasjestol (imiterer japansk shiatsu, nyttig for spesifikke punkter i rygg og nakke);
• Vibrasjonsmassasjeapparat med høy temperatur (varmes opp den spente regionen på rygg og nakke);
• percussion percussion (gir ikke en intens dyp innvirkning, men knuter musklene og bringer dem i tone).

Effekten av massasje og maskinvare økt er følt fra første gang. Livskraften er på nivået, og godt humør og avslapning er sikret.

Et utvalg av mine nyttige materialer på helsen til ryggraden og leddene, som jeg anbefaler deg å se på:

Se også på mange nyttige ekstra materialer i mine lokalsamfunn og kontoer på sosiale nettverk:

Ansvarsfraskrivelse

Informasjonen i artiklene er kun ment for generell informasjon og bør ikke brukes til selvdiagnose av helseproblemer eller for medisinske formål. Denne artikkelen er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning fra en lege (nevrolog, terapeut). Vennligst kontakt legen din først for å vite nøyaktig årsaken til helseproblemet ditt.

De viktigste typene bakmassasje

Ryggmassasje er en svært effektiv behandling og forebygging av et stort antall sykdommer og patologiske forhold. Typer av ryggmassasje er svært varierte, det er svært vanskelig å gjøre noen klassifisering fordi den samme typen massasje ofte kalles annerledes, og det er en teoretisk forskjell snarere enn en praktisk blant noen andre typer. La oss se på hovedtyper av bakmassasje som brukes i praksis.

Tilbakemassasje klassifisering

Alle typer massasje kan deles inn i to store grupper:

• kurativ, denne gruppen inkluderer hygienisk og forebyggende massasje;
• avslappende.

Navn avslappende massasje taler for seg selv, det fjerner tretthet, hjelper kjempe med nedstemthet. I de fleste tilfeller må du i praksis håndtere en terapeutisk massasje, fordi du må ha informasjon om dens typer, indikasjoner og kontraindikasjoner.

Typer terapeutisk ryggmassasje:

• Klassisk eller svensk - dette er den vanligste og mest populære typen tilbakemassasje, egnet for pasienter i alle aldre, har praktisk talt ingen kontraindikasjoner, og omfanget av sykdommer der det har en positiv effekt er svært bred;
• Akupunktur eller akupunktur - i løpet av denne massasjen fungerer massasjeterapeut på bestemte reflekspunkter på ryggen, som er ansvarlig for arbeidet med visse indre organer;
• Vibrasjon - referert til som en maskinvareeffekt, hvor en spesiell massasjeapparat overfører til kroppen en vibrasjon av en gitt amplitude og frekvens, svært effektiv i luftveissykdommer med sputumbelastning (kronisk bronkitt, bronkiektase);
• hydromassasje - også referert til som en maskinvare, i stedet for en manuell massasje teknikk, er ryggen påvirket av ulike vannstråler, for eksempel Charcot's douche;
• hermetisert eller vakuum - utført ved hjelp av spesielle medisinske massasje bokser, bidrar til å øke blodsirkulasjonen og forbedre lymfatisk drenering på støtestedet;
• lymfatisk drenering - referert til som anti-aging prosedyrer, forbedrer hud tilstand;
• sport - bidrar til å ta muskler i form før trening, lindre tretthet etter dem, beskytter idrettsutøvere mot skader i trening og konkurranser;
• terapeutisk massasje for ulike patologier i ryggraden (skoliose, osteokondrose, intervertebral brokk, posttraumatiske endringer, etc.), i hvert tilfelle må en slik massasje bare utføres av en spesialist, han velger også effektssonen, typer massasjebevegelser, løpetid og individuelle økter.

Klassisk ryggmassasje

Klassisk massasje brukes oftest i praksis, så sett det nærmere. Metoden for klassisk massasje inkluderer 5 forskjellige massasjebevegelser, som hver har sine egne mål og mål.

stryke

Med denne teknikken starter de en massasje, og de gjør også slutt. Stroking bevegelser utføres med håndflatene i begge hender. Effekten er avslappende, beroligende.

friksjon

Rubbing utføres med palmer av begge hender med raske zigzagbevegelser. Det er nødvendig å bevege seg fra midjen til skuldrene. Under denne mottaket forbedres lokal blodtilførsel av myke vev.

fulling

Bevegelser ligner tidligere. Men i dette tilfellet er det bedre å sette den ene hånden oppå den andre. Dette vil øke trykket på ryggen, noe som er mer effektivt. Spesielt god æltning påvirker musklene i det masserte området av kroppen.

pat

Patting er gjort med raske slag av armbue kanten av massørens hender på klientens kropp. Viser en uttalt refleks og lokal irriterende effekt på vevet på ryggen.

vibrasjon

Massasjebevegelsens teknikk består i en veldig rask shaking av klientens kropp med massørens indeks og midterfingre fra midjen til nakken.

Ved hjelp av ulike typer og massasje teknikker kan du aktivt og målrettet påvirke en bestemt patologisk prosess i kroppen. I noen sykdommer er massasje en integrert del av kompleks behandling. Men du kan ikke forsømme forholdsregler, du kan bare massere en erfaren og sertifisert spesialist, ellers risikerer du bare å forverre tilstanden din.

Ryggmassasje

Terapeutisk massasje for ryggen er en effektiv metode for behandling av ulike patologier i muskel-skjelettsystemet. Dette er like viktig et element av behandling som rekreasjonsgymnastikk, fysioterapi, eller bruk av narkotika. Men for å oppnå maksimal terapeutisk effekt når du masserer ryggen, må du følge noen regler. Ellers kan du skade den allerede svekket kroppen. Mer informasjon om implementering av terapeutisk massasje og vil bli diskutert i denne artikkelen.

Fordelene med terapeutisk massasje

Først og fremst er massasje ansett for å være en passiv form for fysisk anstrengelse, da under tonen øker tonen i ryggen på muskelen. Korrekt gjennomføring av prosedyren gjør at du kan fjerne følelsesmessig og fysisk stress, stress, og har også en generell beroligende effekt på kroppen.

De viktigste fordelene ved terapeutisk massasje er:

• forbedring av blodstrømmen i ryggen, stressavlastning etter intens fysisk anstrengelse;
• restaurering av leddets mobilitet og muskelfibre
• dannelsen av riktig holdning, som positivt påvirker kroppens generelle helse;
• økte nivåer av endorfiner i blodet (hormonet er ansvarlig for glede);

Tips! Med hjelp av terapeutisk massasje kan du ikke bare stimulere nervesystemet, men også forbedre immuniteten, og dermed beskytte kroppen mot ulike plager. Det er verdt å merke seg at denne prosedyren også har en gunstig effekt på arbeidet med indre organer.

arter

Avhengig av metoden for implementering, er terapeutisk massasje delt inn i flere typer, inkludert:

• kan massasje (bruker medisinske bokser) - forbedrer blodsirkulasjonen gjennom hele kroppen;
• hydromassasje (består i å utsette pasientens bakside for vannstråler) - normaliserer metabolske prosesser i det berørte området, har en positiv effekt på tilstanden til huden;

Hvis du vil vite mer om teknikken for å utføre en bakmassasje med honning, og også vurdere fordelene med denne prosedyren, kan du lese en artikkel om den på vår portal.

Bakmassasje kan også klassifiseres etter egenskapene til formålet. I medisin er disse typene preget:

• healing. Brukes i behandlingen av ulike patologier i ryggraden (osteokondrose, intervertebral brokk, skoliose og andre sykdommer). Med det kan du lindre smerter og muskelspasmer, forbedre blodsirkulasjonen i ryggen;
• cellulitter. Brukes til kosmetiske formål. Med hjelp av anti-cellulitt massasje kan du eliminere cellulitt, bringe kroppen til en tone, og også forbedre tilstanden til huden;

Hver av disse typer massasje har sine egne egenskaper og fordeler. Ofte, i behandlingen av en sykdom, foreskriver legene flere typer massasje. Dette gjør at du kan øke hastighetsprosessen og forhindre ubehagelige konsekvenser.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Ryggmassasje er som regel oftest foreskrevet for skader på nervesystemet eller ryggraden. Tenk på de viktigste indikasjonene for sin oppførsel:

• Forstukning, uregelmessig utvikling av ryggraden, konsekvensene av tidligere skadede skader;
• smerte i ryggen;
• redusert muskel tone;
• utvikling av ischias;
• utseendet på ulike arr eller arr på overflaten av ryggen;
• problemer med arbeidet i det menneskelige muskuloskeletale systemet;
• milde former for noen sykdommer i ryggraden (i slike tilfeller foreskriver legene terapeutisk gymnastikk i kombinasjon med massasjeprosedyrer).

Til tross for det store antall positive egenskaper har terapeutisk massasje på ryggen kontraindikasjoner som må tas i betraktning ved behandling av en bestemt sykdom:

• psykiske lidelser;
• svangerskapstid
• dårlig blodkoagulasjon;
• utviklingen av dermatologiske sykdommer eller konsekvensene av mekanisk skade i form av hematomer, slitasje eller sår i ryggen;
• utvikling av ondartede svulster, tuberkulose;
• problemer med luftveiene eller kardiovaskulærsystemet;
• feber,
• Forløpet av smittsomme sykdommer (ARVI, influensa, etc.);
• akutt form for spinal sykdom, ledsaget av smerte.

Tips! For å unngå alvorlige konsekvenser, bør du definitivt konsultere legen din før massasje. I dette tilfellet er det nødvendig med hjelp av en nevrolog og terapeut. Først etter å ha utført de relevante studiene, vil legen kunne avgjøre om du kan starte en ryggmassasje.

Massasjefunksjoner

Av alle reflekssonene i menneskekroppen er ryggen den største. I tillegg er noen av dens seksjoner ansvarlige for interne organers funksjon. Fra alt dette kan vi konkludere med at en riktig utført ryggmassasje har en positiv effekt på alle indre organer og systemer i menneskekroppen.

I løpet av massasjen behandler spesialisten muskler og leddene nøye, takket være at kroppen er tonisk og avslappende. Men avhengig av løpet av en bestemt sykdom foreskriver legene forskjellige typer massasjeterapi. Derfor, for å engasjere seg i terapi på egenhånd, uten å konsultere legen før, anbefales det ikke. Nedenfor er en trinnvis instruksjon for å utføre massasje, som ofte brukes i medisin.

Tabell. Teknikk som utfører ryggmassasje.

Typer av ryggmassasje

En viss innvirkning på menneskekroppen gjør at du får en uforglemmelig opplevelse, en positiv effekt på helsen. Noen sykdommer behandles under massasjen.

Folk i varierende grad opplevde massasjeopplevelser, som det kan utføres av en vanlig person eller en spesialist som har gjennomgått spesiell trening.

Men ikke alle typer effekter på kroppen kan tilskrives massasje. Så hva er en massasje, og hvordan er det?

Hva er massasje?

Massasje er en refleks-mekanisk effekt på humane vev og organer, som kommer fra hendene til en person eller et spesielt apparat. Det kan utføres med bruk av spesielle massasje, duftende og aromatiske oljer.

Følgende refleksmekaniske tiltak kan skille seg ut:

Massasjeoljer er en spesiell blanding, hvor opprettelsen tar hensyn til virkningen av virkningen. De kan forenkle prosessen ved å redusere friksjon, kan oppvarme effekten om nødvendig.

Effekten skyldes ekstern irritasjon, som oppfattes av reseptorer av muskler og hud, reflekspunkter. Alle signaler sendes til sentralnervesystemet.

På samme tid, avhengig av egenskapene til massasjen, kan følgende typer effekter oppstå:

1. Stimulerer og forbedrer tonen i sentralnervesystemet.
2. Sedative og beroligende effekt, som har en positiv effekt på gjennomføringen av alle fysiologiske prosesser.

Når er det behov for en ryggmassasje?

Bakmassasje kan kalles en hyggelig og ekstremt gunstig effekt, noe som gjør at du kan slappe av etter en hard dag, bli kvitt smerte og så videre. Det er verdt å huske at riktig og god hvile - nøkkelen til effektivt arbeid.

Det er vanskelig å finne en person som vi ikke ville trenge en ryggmassasje på. Moderne rytme avgjør at mobiliteten til mange mennesker er betydelig redusert: reiser med bil, jobber på kontoret, kvelder foran en TV eller en datamaskin.

Resultatet av lav mobilitet er fremvoksende smerte i ryggen, hodepine, overflødig vekt. Lav mobilitet bestemmer utviklingen av ulike sykdommer, for eksempel osteokondrose.

Høyverdig bakmassasje gir deg mulighet til å:

1. Gjenoppret blodsirkulasjonen.
2. Øk metabolisme stimulering.
3. Slapp av spenningen i musklene.
4. Bli kvitt den konstante smerten.

Det er verdt å huske at bare vanlige kurs kan ha en komplisert effekt på kroppen.

Bare noen få massasjer kan redusere lokale smerter og løse helseproblemer i kort tid.

Men periodisk kvalitetsmassasje forbedrer livskvaliteten betydelig.

Et viktig poeng er at mange sykdommer kan helbredes ved hjelp av massasje bare i begynnelsen av utviklingen.

Derfor er det nødvendig å konsultere en lege i tide for å få hjelp, som med sykdomsprogresjonen, må medisiner brukes.

Du kan velge en gruppe personer for hvem periodisk tilbakemassasje kan kalles en tilstand for å opprettholde helse.

Den inkluderer:

1. Kontorarbeidere bruker mye tid i en stasjonær tilstand. Brudd på anbefalingene om arbeidsplassens organisering, feil holdning i arbeidet og andre årsaker fører til at rygg- og ryggmuskulaturen er tungt lastet. Resultatet av dette er smerten som har dukket opp, som bare kan fjernes med en massasje.
2. Studenter i løpet av aktiv vekst kan også delta på profesjonelle massasjerkurs. Dette skyldes det faktum at i løpet av aktiv vekstperiode er et skjelett dannet, og lav aktivitet, kan feil holdning på bordet føre til alvorlige konsekvenser, som kun kan korrigeres av legeens resept.
3. Studenter som tilbringer mye tid på lærebøker, kan også delta på spesielle massasjerkurs. I dette tilfellet tillater det påvirkningen å avlaste spenningen som oppstår på grunn av et langt opphold ved bordet.
4. Hyppige lastebilere som har en inaktiv livsstil, blir hyppige besøkende til massasjesalongen.
5. Personer som er overvektige, kan øke effektiviteten ved å bekjempe prosessen med vektøkning gjennom massasje fordi effekten som vurderes, kan øke stoffskiftet i kroppen betydelig.

Derfor bør du være forsiktig når du velger typen massasje.

Effektive massasje regler

Det er flere regler for massasje, hvor utførelsen vil forbedre effektiviteten av prosedyren betydelig.

Til å begynne med er det verdt å merke seg at spesialisten skal kondisjonere hele tilbake på tre hovedsoner:

1. Krage-delen, som begynner på bunnen av skallen og passerer til skulderbladene.
2. Den sentrale delen starter fra kanten av bladene og slutter i sonen av den nedre delen av ribbenene.
3. Lumbaldelen begynner fra bunnen av ribben og ender på halebenet.

Et viktig skritt som mange begynnende massasje terapeuter savner er forberedelsen av pasienten.

Klargjøring består av to hovedfaser:

1. Velg valg.
2. Tilbake forberedelse for innvirkning.

Valget av stillingen utføres under hensyn til det faktum at for en ryggmassasje kan pasienten velge to hovedpunkter:

1. Å ligge på magen er vanligst, da terapeuten har full tilgang til hele kroppen. Massert, i dette tilfellet, strekker hendene langs kroppen og plasserer dem palmer opp. Hodet er slått på siden, med mindre det brukes et spesielt massasjebord.
2. Sitter på en stol. I dette tilfellet står personen mot baksiden av stolen, hvis ryggen er vanskelig, kan du sette en pute.

Den første stillingen er mer effektiv, siden pasienten antar den mest korrekte posisjonen. Helseproblemer kan føre til at ryggraden under massasjen i en sitteposisjon vil bli vridd.

Forberedelse av ryggen til prosedyren bør også gis en viss tid.

Anbefalingene for forberedelsen av ryggen inkluderer:

1. Strakte slag utføres med myke, litt pressende bevegelser.
2. Huden er bundet av implementeringen av rettlinjede eller sirkulære bevegelser.
3. En bevegelse som ligner på saging utføres. Denne bevegelsen utføres av kanten av palmen i langsgående og tverrgående retning på ryggen.

Også, for å gjennomføre en effektiv massasje bør du være oppmerksom på noen anbefalinger som er relatert direkte til hoveddelen av prosedyren.

Disse anbefalingene inkluderer:

1. Når du utfører prosedyren, er det viktig å sikre at alle bevegelser begynner i lumbalområdet og passerer jevnt inn i nakken.
2. Hvis pasienten føler smertefulle følelser i enkelte områder av ryggen, bør de få spesiell oppmerksomhet: de utvikles mer nøye, bevegelser skal være glatte.

Vanligvis er varigheten av en økt ca. 40 minutter. Denne gangen er det nok å utvikle grunnleggende punkter og tone musklene.

Vanlige massasje eksperter anbefaler at du holder en eller to ganger i måneden. Legemidler utføres bare når legen foreskriver det, da de kan ha både positive og negative effekter.

De viktigste typene bakmassasje

Det er to hovedtyper bakmassasje:

I sin tur er legemidlet delt inn i følgende typer:

1. Svensk eller klassisk kan bli funnet oftere enn andre. Dette skyldes det faktum at det passer for en pasient i nesten alle aldre, har ingen kontraindikasjoner, omfanget av sykdommer der det utføres er svært stort. Derfor er klassisk massasje i etterspørsel, utført av mange eksperter.
2. Punkttypen kan preges av at massasje terapeuten har effekt på visse reflekspunkter på baksiden. Disse punktene påvirker indre organer.
3. Vibrasjon er også utbredt, da den kan utføres ved hjelp av en spesiell enhet. Det er et stort antall enheter som kan brukes til implementering av vibrasjonsmassasje.
4. Hydromassasje har nylig blitt populær, det tilhører maskinvaretypen, da det har en effekt på baksiden av massasjeterapeut på ryggen, og en vannstråle fra dusjen.
5. Vakuumtype innebærer bruk av spesielle medisinske bokser. Deres bruk øker blodsirkulasjonen betydelig.
6. Sport utføres ofte før du utfører visse øvelser, som oppvarming før kommende konkurranser.
7. Terapeutisk type i påvisning av patologi i ryggraden. I hvert tilfelle utføres det av en kvalifisert fagperson, som på grunnlag av de utførte undersøkelsene, de innhentede bildene, velger type og område av påvirkning, langsiktig og periodisk.

Avslappende massasje har nesten ingen variasjoner, da den bare utføres for å lette tretthet og lindre depresjon.

Grunnleggende massasje teknikker

Det er flere grunnleggende teknikker som kombinerer og modifiserer for å få effekt på ryggen.

Disse inkluderer:

1. Stryke. Denne teknikken brukes vanligvis i begynnelsen av massasjen, og den slutter med den. Det skal gjøres med begge palmer. Effekten er avslapning.
2. Rubbing er gjort med palmer, zigzag bevegelse. Kjører fra lumbale til skuldre. Resepsjonen brukes til å forbedre blodsirkulasjonen betydelig i vevet.
3. Kneading er en innvirkning som ligner noe på den forrige. Når den utføres, hviler den ene hånden på den andre, noe som øker trykket kraftig. Denne øvelsen har en sterk effekt på ryggen, spesielt på musklene.
4. Pats utfører raske streik på hendene på kroppen. En lignende effekt har en stedirriterende effekt på vevet på ryggen.
5. Vibrasjon er en rask og sterk risting av kroppen. Massøren har en effekt med mellom- og indeksfingre på pasientens kropp.

Ovenstående teknikker er kombinert for å gi en omfattende effekt på ryggen.

Teknikk for ryggmassasje

Hver type massasje utføres i henhold til sin unike teknikk. Derfor kan en massasje terapeut alltid forbedre sine ferdigheter, finne nye og mer effektive måter å påvirke ryggen på.

Følgende hovedtyper av massasje utmerker seg:

1. Nizhnegrudnogo avdeling.
2. Divisjon under skulderbladene.
3. Krageområde.
4. Lumbar region.

Teknikken for å utføre massasje i dette området er som følger:

1. Til å begynne med utføres en oppvarming ved å varme opp muskler og hud ved å strekke seg.
2. Skjæringen utføres fra skuldrene til bunnen av skallen omtrent 3 ganger i hver retning. Ikke trykk hardt. Dette skyldes at denne sonen er mer utsatt for eksponering enn resten.
3. Klemme med fingertuppene. Bevegelsen i retning fra bladene til basen. Gjenta øvelsen skal være 3 ganger.
4. Klem palmer fra skuldrene til bunnen av skallen. Partene bør alternere, for hver utført 5 gjentakelser.
5. Dot kneading med tommelen. Øvelsen utføres med omkretsen av håndflatene, med tommene bør presses langs ryggraden. Prosedyren gjentas 3 ganger.

Enden strekker seg.

Massasje under spatelen utføres som følger:

1. Begynn eksponering med slag.
2. Den endelige fasen av æltning av området strekker seg i retning av axillære noder.
3. Alle typer rubbing utføres, passiv bevegelse med muskelstrekning.
4. Den abnapularis muskel blir utarbeidet.
5. Fullførelsen av prosedyren skjer også ved strekk.

Lumbale regionen kan forårsake mange problemer hvis du ikke utfører den tilsvarende massasjen.

Hovedpunktene i teknikken for implementering er:

1. En liten masserende øvelse av gluteusmuskel utføres for å forberede lumbaldelen.
2. Alternativ overlevelse, strøk og rist på slagzonen.
3. Et viktig skritt kan kalles virkningen av knærne til knyttneve. Denne scenen er også vekslet med risting og strøk.

Når du utfører prosedyren, kan du utføre flere typer rubbing, som også påvirker muskler i lumbale ryggraden.

Massasje i nedre thoraxområdet utføres som følger:

1. Kjører strekk.
2. Det neste trinnet er å klemme.
3. Klemming kan veksles med gnidning.
4. Slipe jevnt i æltning.
5. Hoveddelen av prosedyren består av alternerende risting og slagverksteknikker.

Når du utfører en avslappende prosedyre, anbefales det å tildele ca. 5 minutter til hvert område. Hvis virkningen er terapeutisk i naturen, kan varigheten være ca 15 minutter.

konklusjon

Ryggmassasje utføres de siste tiårene. Statistikk viser at bare 5% av personer som lider av ryggsmerter, besøker regelmessig en spesialist.

Bare en spesialist som har gjennomgått en passende opplæring og som har lang erfaring med å utføre det aktuelle arbeidet, kan utføre en selvhelbredende massasje. En avslappende type eksponering kan gjøres av nesten alle som har lært de grunnleggende teknikkene.

Massasje praksis er kjent i lang tid. Selv i oldtiden, mange mennesker, inkludert de som er velbevandret i behandling, mente at massasje kunne hjelpe en person til å håndtere mange typer sykdommer. Hittil dessverre, slik tillit til de praktiske fordelene med hans borte, ignorerer man ganske enkelt fordelene ved teknologi, og hvis massen utnevnes av eksperter i tillegg til behandlingsforløpet, anser de det som en valgfri del av helbredelsen. Imidlertid har det vært vitenskapelig bevist at en massasje av en spesialist av høy kvalitet vil hjelpe deg å miste en migrene, sløvhet, muskelspasmer eller cellulitter fra skuldrene. Faktisk, umiddelbart etter den første økten, kan positive endringer i menneskekroppen manifestere seg. Hvilke typer massasje er der? Hva er fordelen med denne praksisen?

Massasje - fordel eller skade?

Selvfølgelig bør denne behandlingen bare utføres under veiledning av en spesialist. I utgangspunktet har massasje en terapeutisk effekt på en person. Massasjens hovedtrekk er systematisk natur, og det er derfor det er verdt å stole på prosedyren bare for en profesjonell av din bedrift eller medisinske spesialister. Massasje innebærer bruk av spesiell praksis for å roe eller omvendt gjenopprette muskelpartikler. Denne typen helbredende teknikk blir vanligvis implementert når stressmotstanden gjenopprettes eller for å forbedre blodsirkulasjonen i menneskekroppen. Massasje brukes som en del av kompleks terapi for mange sykdommer, og i sanatorium-feriestedet er prosedyren foreskrevet for alle reisende for gjenopprettende formål.

Det finnes ulike typer og teknikker for massasje, som har en positiv effekt på en person, og er kontraindisert for en bestemt pasient helt. Derfor, før du starter et rutine av prosedyrer, er det nødvendig å avklare mange av bestemmelsene om helsetilstanden din med legen din. Ellers vil denne gamle øvelsen, ganske muligens, bare gå til kroppen din, og det vil føre til triste konsekvenser. Typer av massasje (klassifisering av massasje) er beskrevet mer detaljert nedenfor.

I så fall er kontraindisert massasje?

Det er tilfeller når massasje prosedyrer er absolutt kontraindisert. Behandlingsforløpet er forbudt:

• umiddelbart etter et måltid, alkohol eller rusmidler (det er best å utføre prosedyren på tom mage);
• for sykdommer forbundet med hjertesystemet (massasje er bare mulig når et forebyggingsforløp er utviklet av en medisinsk spesialist);
• med åreknuter
• personer med krefthistorie;
• med infeksjoner og sykdommer i det akutte kurset.

Massasjeterapi

Typer av massasje og deres beskrivelse, kanskje du burde begynne med de mest berømte - terapeutiske. I utgangspunktet sendes en person som er på dagtid en pasientoppfølging av en lege, akkurat denne typen massasje - kurativ. Disse prosedyrene er nødvendige for å normalisere tilstanden til en sykes kropp, så helbredende massasje utføres i medisinsk praksis for ulike plager.

Faktisk kan vi kalle noen form for massasjepraksis velvære, men det er spesielt helbredende massasje, i motsetning til velvære, setter oppgave med helbredelse fra enhver diagnose eller forebygging av sykdommer og forbedre tilstanden til kroppen som helhet. Derfor må helbredsmassasjen alltid utføres av spesialister og i nærvær av den behandlende legen.

Typer terapeutisk massasje praksis

Hvilke typer massasje er (av de som brukes til terapeutiske formål). Det finnes følgende typer terapeutisk massasje:

1. Lokal massasje. En slik prosedyre utføres på en bestemt del av kroppen uten å påvirke andre.
2. Dermatologisk massasje. Prosedyren forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen og bidrar til rask stramming av sår.
3. Gynekologi. Dette refererer til typen av massasje for kvinner - en slik effekt brukes til å behandle infertilitet. Svært ofte brukes denne teknikken som forebygging i postpartumperioden.
4. Segmentrefleks. Denne typen massasje har en direkte effekt på den menneskelige ryggraden.
5. Oftalmologisk massasje. Trenger å forbedre og fokusere øyemuskulaturene.
6. Tale terapi massasje. Stimulerer personens muskler i ansiktet, utvikler dem for å forbedre tale- og ansiktsuttrykk.
7. Tannsmassasje er nødvendig for å forbedre ytelsen til maksillofaciale muskelegenskaper.
8. Visceral massasje bidrar til å påvirke personens indre organer positivt.
9. Otolaryngologisk massasje forbedrer funksjonen av musklene i livmorhalsene og leddene.

Klassifisering av målmassasje

Hovedfunksjonen til denne terapien er å opprettholde den normale tilstanden til helsen til menneskekroppen. I tillegg til den terapeutiske praksisen med massasje, omfatter denne gruppen:

• avslapping;
• hygiene;
• tonic;
• lymfatisk dreneringsmassasje.

Avslapping massasje

Det finnes ulike typer massasje, en annen - avslapning. Alle vet at for den vanlige funksjonen av menneskekroppen, trenger han noen ganger å slappe av. Det er denne funksjonen og har en avslappende massasje.

Under stress eller spenning spenning musklene utilsiktet, og spente muskler, for deres del, påvirker også den indre harmoniske tilstanden til personen, forstyrrer den indre funksjonens normale funksjon. Hvis musklene er i en slik tilstand i lang tid, kommer utmattelse, arbeidskapasiteten minsker og generelt moral i menneskekroppen.

Grunnlaget for avslapningsmassasjen er det motsatte samspillet - musklene hvilte etter behandlingen gir hjernen beroligende nevroner, noe som stimulerer hele roen til hele nervesystemet. Kroppen begynner å slappe av, noe som bidrar til å oppnå en tilstand som ligner på en sunn søvn.

Teknikk for avslapningsmassasje for kroppen

Denne typen massasje utføres ofte i metoden for generell massasje. Masseteknikker utføres målt jevnt, forsiktig, med dominans av slag, lett æltning og gnidning. Metodene for manuell avbrutt vibrasjon (hakking, tapping etc.) utføres ikke.

Den opprinnelige metoden for å virke på et punkt er en radialstrømning, snu i gnidning i 30-35 sekunder, deretter klikke på en prikk 8-12 ganger, så igjen en radial gnidning - strekk. I følge handlingstiden, i forhold til andre store typer massasje, tar denne prosedyren lengre tid. Under behandlingen kan pasienten helt slappe eller sovne. Produksjonen av massasjen øker vesentlig dersom den kombineres med aromaterapi og med alle disse avslappende musikklydene.

Hygienisk massasje

Denne typen terapi er en utmerket metode for forebygging av sykdom og en måte å holde kroppen din tonet. Hygienisk massasje er delt inn i generell og lokal og kan utføres både separat og sammen med morgenøvelser. Denne terapien anses som et utmerket hudpleieprodukt. Massasje bidrar til å normalisere den naturlige komponenten i huden, forhindrer for tidlig aldring, utfører korreksjon av kosmetiske lidelser. Merk at denne typen massasje kan brukes uten samtykke fra det medisinske personalet - på forespørsel fra pasienten.

Hygienisk massasje har nylig blitt en populær tjeneste i skjønnhetssalonger, men først er det nødvendig å fastslå kvaliteten på kundeservice på et bestemt sted, tilgjengeligheten av spesialopplæring, dokumenter som bekrefter kvalifikasjonen til personen som utfører massasjen. Det er best å ha prosedyren utført av en ansatt med medisinsk utdanning eller en profesjonell skjønnhetspleie.

Teknikk for hygienisk massasje

Denne behandlingen brukes som regel som en del av en generell ryggmassasje. Utført i etapper. Først utføres en ryggmassasje, deretter - skulderbelte og baksiden av livmorhalsområdet, da - midje og øvre del av glutealområdet.

Faktisk er varigheten av behandlingen tretti minutter. Denne typen massasje kan være både mild og ganske energisk. Alt avhenger av den enkelte arbeidstypen til den valgte massøren. I løpet av denne typen terapi bruker massasjeterapeuten en spesiell olje og bruker forskjellige teknikker, hvorved han oppvarmer muskelvevet og eliminerer muskelspenning.

Toning massasje

Som regel bruker pasientene denne typen massasje for å våkne opp kroppen deres, frigjøre den fra nettverk av despondency og apati, vekke inn i ønsket om bevegelse og følelse av munterhet. Denne typen er også svært ofte utført i komplekset av en generell type kroppsmassasje, spesielt den livmorhalske delen av menneskekroppen.

Under prosedyren brukes dyp utjevning, intensiv massering av kroppsområdet, æltning og manuell avbrutt vibrasjon. Alle metoder er produsert aktivt, med den dypeste studien av kroppsvev. Vibrasjon skiller seg ut blant de mest effektive tonene, så denne typen massasje utføres ofte med ulike elektriske enheter.

Toning praksis er betydelig mindre i tid, i motsetning til avslappende. Det tar ikke mer enn en time, alle punkter i kroppen masseres i omtrent ti til femten sekunder. Ellers aktiveres stadiet av hemming i muskler og vev igjen, prosedyren har motsatt effekt.

Det anbefales å gjennomgå en toning massasje på dagtid, og best av alt - rett etter lunsj. Praksis er egnet spesielt for de personer som etter første halvdel av dagen allerede føler seg trette, apatiske og ute av stand til ytterligere produktiv aktivitet.

Lymfatisk dreneringsmassasje

I dag brukes manuell lymfatisk dreneringsmassasje aktivt i mange europeiske land, for eksempel i Italia og Frankrike. Denne massasjen har to typer:

1. Brukes utelukkende for kosmetiske formål. Denne terapi bidrar til å gi friskhet til strukturen i huden, for å balansere ernæringen av huden. Denne typen massasje utføres som regel bare på ansiktet. Kosmetisk effekt av lymfatisk drenering er en av typer massasje for kvinner, men menn følger noen ganger slike prosedyrer.
2. Terapeutisk type massasje. Hvis effektene er rettet mot menneskekroppen som helhet, forfølges målet med å normalisere kroppens funksjon. Dette er en type massasje for både menn og kvinner.

Lymfatisk dreneringspraksis bidrar til aktiv fjerning av toksiner og toksiner fra menneskekroppen, normaliserer balansen mellom vann og salt, fremmer nedbrytning av fett, reduserer blodpropp i store og små kar.

Massasje kan brukes som både en uavhengig og ytterligere tiltak for behandling av ulike typer sykdommer i indre organer.

Thai massasje funksjoner

Historien om thai massasje er sammenkoblet med kulturen i gamle India og Kina. Dagens thailandske masseteknikker er utviklet etter en lang praksis som har blitt gjennomført i mer enn ett århundre, langsiktige observasjoner av den naturlige helbredelsen av menneskekroppen og omdannelsen av tilstanden etter de pågående massasjeprosedyrene.

Det var åpenbart misforståelser i utviklingen av thailandsk praksis, men som følge er det nåværende utviklingsnivå for prosedyren betydelig i alle land. Retningen i verden er verdsatt, sannsynligvis mer enn alle andre metoder for ikke-standard medisin.

Typer av thai massasje generelt

En av hovedspesifikasjonene til thailandsk massasje er et omfattende system med ulike praksiser, basert på flere generelle prinsipper. Derfor er det nødvendig å gjøre deg kjent med typene Thai massasje for å velge den mest passende for deg selv.

I den mest generelle formen kan to grupper skiller seg ut:

• generell thai massasje;
• Royal Thai massasje.

Generelt Thai massasje er svært nær massasje, det vil si at spesialisten utfører praktisk talt hele overflaten av hendene, mens i løpet av kongelig praksis med thailandsk massasje er det sikkert en avstand som gjør det mulig å berøre menneskekroppen bare med den arbeidsdelte delen av hånden, nemlig med tommelen eller utsiden leddet.

Typer av massasje og deres beskrivelse: Thai massasje

To typer - dette er ikke hele klassifiseringen av prosedyren, men heller divisjonen i henhold til implementeringsteknikkene. I bredere utstrekning utmerker seg følgende typer thailandsk massasje:

1. Med urteposer. Denne typen er preget av urte sekker, som regel varm nok til å fungere ikke bare på musklene, men også på huden. Bortsett fra dette gir urter spesielle lukter som gjør at du kan oppnå fred, både fysisk og moralsk, for å nyte prosedyren.
2. Thai massasje med steiner, som også oppvarmes før massasje for å forbedre blodsirkulasjonen i kroppen. Faktisk er dette en mer intermitterende og sakte prosedyre som ligner meditasjon.
3. Massasje ved hjelp av thailandske spisepinner for bedre innvirkning på visse punkter i kroppen. Denne typen massasje preges av den beste velværeffekten, det er en intensiv prosedyre som involverer nesten alle muskler i menneskekroppen med en pekeffekt.
4. Separat skille Thai massasje, som bruker en rekke essensielle oljer som bærer helbredende egenskaper.

Er det mulig å utføre massasje hjemme?

Det er tilfeller der en person, på grunn av visse omstendigheter, ikke er i stand til å gjennomgå en profesjonell prosedyre i medisinske sentre. Noen ganger er avgjørende faktor manglende evne til å tildele tid til å motta spesialist eller mangel på midler. I dette tilfellet bestemmer personen å ta et kurs med massasje hjemme.

Selvfølgelig, for å utføre en slik prosedyre, vil det være nødvendig å studere ulike teknikker og teknikker for å utføre massasje, se på kontraindikasjoner, for ikke å skade både kroppen din og kroppen til en elsket som skal gjøre denne praksisen.

For å begynne å skape de nødvendige forholdene. Det første du trenger er et ganske varmt og solrikt rom som varmes opp mer enn 25 grader. I spesialiserte institusjoner blir massasje utført på en spesiell sofa, men hjemme er det ikke så viktig, det er bare viktig at overflaten som prosedyren skal utføres på, er fast og flat.

Det bør forstås at en uforberedt person som tar ansvar for en massasje, bør følge tempoet i arbeidet hans, ellers vil en massasjeteres hender etter et par minutter bli veldig syk med uvanlige. Derfor er det nødvendig å sikre at prosedyren fortsetter jevnt, målt uten unødige tiltak. Massasje laget av en spesialist, og selvmassasje har mange forskjeller. Sikkert, prosedyren til en spesialist på deres felt vil ha en mye bedre effekt på helsetilstanden din enn en massasje utført av en uutdannet person.

Imidlertid brukes en slik ikke-profesjonell massasje ganske ofte i praksis. Faktum er at mange mennesker bare er kompliserte, kan du ikke bruke tjenestene til en profesjonell massasjemester, ikke alle er i stand til å overlate kroppen til hendene på en fremmed.

Hvis slike vanskeligheter oppstår, er det bedre å gjøre uten hjelp fra andre og tilby å massere den opprinnelige personen. I prosessen med å utføre denne prosedyren kan du bruke spesielle kremer, oljer og lotioner. Vanligvis har de en oppvarmende effekt på menneskets hud. Ofte hjemme, bruker jenter anti-cellulitt prosedyre. Mer effektiv i denne utførelsen vil være fremgangsmåten ved bruk av spesielle bokser. Grunnleggende ikke å overdrive det. Bare på denne måten kan hermetisert massasje i hjemmevalget være smertefullt, og ved fullføring vil hematomer vises på kroppen.

Således kan massasje terapi ha mange positive egenskaper på menneskekroppen. I medisin og praktisk aktivitet, legger man ofte til helbredingsmekanismen av effekten av massasje. Ved hjelp av ulike typer massasje er det mulig å eliminere eventuelle feil, normalisere funksjonen til de indre organene, forbedre blodsirkulasjonen, balansere vannet og saltet i kroppen, hvile etter en hard arbeidsdag og gjenopprette etter en sykdom. Massasje har oppgaven med å helbrede fra en hvilken som helst diagnose eller fungerer som en forebygging av organismen som helhet. Derfor må helbredsmassasjen alltid utføres av spesialister og i nærvær av den behandlende legen.

2. oktober 19:25

23 mest populære typer massasje

Blant de ulike måtene med helbredelse og avslapning er en av de beste - massasjene. Massasjeprosedyren for årtusener har vært en integrert del av menneskelivet.

Folk har lenge forstått at det med en mekanisk effekt på ulike deler av kroppen oppnås en terapeutisk effekt. Massasje har en effekt på hud og muskler, og hovedformålet er å lindre spenningen.

I dag er det mange metoder for massasje, og hver har sine egne egenskaper. LifSPA leder verdens 23 mest populære masseteknikker.

Russisk massasje

Det brukes til å styrke muskler, gjenopprette nervesystemet og luftveiene, for å bekjempe søvnforstyrrelser.

Svensk massasje

Det utføres sterkt og dypt. Svensk massasje kalles også sportsmassasje, fordi den er veldig nyttig for sterk fysisk anstrengelse på muskler og ledd.

Når du utfører denne typen massasje, prøver terapeuten å trenge dypt inn i vevet for å male selene, strekke de nevrovaskulære bunter og muskler.

Avslappende massasje

Egenheten er sparsom, overfladisk, forstyrrer ikke muskler av berøring, æltning og strøk. Avslappende massasje bør være veldig forsiktig og avslappende.

Hydro massasje

I det øyeblikket man leverer vannstråler, oppstår en følelse av vektløshet og avslapping. Den helbredende kraften i undervannsmassasje og virkningen av vannmiljøet vil hjelpe deg med å bli kvitt byrden av jordiske problemer og trengsler.

Hot Stone Massasje

Massasjen er utført med vulkansk steinstein som ble dannet på bakken av aktive vulkaner og langsomt avkjølt.

Disse steinene inneholder en stor mengde nyttige mikro- og makroelementer, magnesium, jern.

Esalen massasje

Esalen massasje teknikk kombinerer teknikkene til svensk, refleks og terapeutisk massasje, orientalske metoder, moderne prinsipper for grundig pust og fysiologi, praksis med Feldenkrais (myk fitness) og Gestalt terapi, hodemassasje.

Esalen massasje kombinerer tapping og stroking, swinging, kneading og stretching teknikker.

Endermologisk massasje

Ellers kalt LPG massasje. LPG massasje teknikk er smertefri, veldig hyggelig å føle.

LPG-prosedyren består av å behandle muskellaget og det subkutane fettet med en vakuumeffekt, ved dyp og intensiv æltning med spesielle rullehåndtak i forskjellige moduser.

Lymfatisk dreneringsmassasje

Lymfatisk dreneringsmassasje renser lymfekarene og kanalene fra toksiner, akselererer prosessen med eliminering fra kroppen.

Refleksmassasje

Selv om refleksologer noen ganger kaller denne prosedyren fotmassasje, er det mer enn en enkel fotmassasje.
Refleksologi involverer virkningen på visse punkter på foten, som svarer til projeksjonene av ulike organer. Refleksmassasje er veldig avslappende og spesielt nyttig for folk som tilbringer mye tid.

Ayurvedisk massasje

Denne unike type massasje er basert på den dype myke vev - hud, subkutant vev, muskler og indre organer. Som følge av dette økte spenningen i musklene, forbedring av blodsirkulasjonen og lymfatisk drenering økt energibehandling.

Thai massasje

En virkelig mirakuløs, helbredende metode for plager, gjennomsyret av de gamle åndelige tradisjonene i Thailand. Massasje balanserer kroppens energi ved å bruke forsiktig trykk på visse punkter.
Thai massasje inkluderer også kompresjon og strekking. Denne prosedyren reduserer stress, øker fleksibiliteten og bevegelsesområdet.

Qigong massasje

Denne orientalske typen massasje er rettet mot å gjenopprette energibalansen, og etter det - den fysiske helsen til personen.

Det er en fysiologisk massasje, som utføres fra sentrum til periferien, inkludert akupressur.

Lomi lomi

Dette er en hellig Hawaii massasje ved hjelp av spesielle oljer. Kombinerer dyp muskulær kneading og effekter på subkutan fettvev, lymfatisk drenering.
Massasje er gjort over hele kroppen, mens massøren bruker mesteren palmer, underarmer, pads og falanger av fingrene, albuene.

Reiki

Mesteren fjerner energiblokker og gjenoppretter strømmen av energi med en spesiell teknikk for å bruke hendene på kroppen og trykke på visse akupunkturpunkter.

Aromaterapi Massasje

Massøren kan velge oljer som slapper av, aktiverer, lindrer stress, gjenoppretter energibalansen i kroppen. Denne typen massasje er spesielt egnet for folk hvis livsstil er uløselig forbundet med stressende situasjoner og følelsesmessig overbelastning.

Honningmassasje

Brukt honning av ulike varianter og eksponeringstid. En mekanisk effekt legges til honningens helbredende egenskaper, og en unik metode for å gjenopprette kroppen etter intens fysisk anstrengelse, etter skader og sykdommer, oppnås.
Det brukes også i lungesykdommer, og mer nylig i anti-cellulittprogrammer.

Spansk massasje

Hovedforskjellen på denne massasjen er i bevegelsens plasticitet. Teknikker utføres av alle overflater av hendene. Dette er en veldig dyp massasje, hvoretter fullstendig muskelavsla oppnås.

shiatsu

Dette er en punktmassasje, der rytmisk trykk er laget med fingre, palmer eller albuer på hudområder i fremspring av biologisk aktive punkter eller rundt dem.
En slik innvirkning styrker ikke bare kroppen fysisk, men bidrar også til riktig omfordeling av energi.

Thai massasje med urteposer

Unikke sacs er fylt med en blanding av tørkede thailandske planter, som for eksempel fjell ingefær, gurkemeie, kaffir lime, kryptolepsis, aromatisk gurkemeie, patchouli, kamfer. Massasje er en myk effekt på kroppens vev av varme gressposer. Når de blir utsatt for akupressurpunkter, frigjøres endorfiner, noe som blokkerer smerte. Resultatet er ikke bare å forsvinne smerte, men også en økning i blodstrømmen til ønsket område av kroppen.

Tyrkisk såpe massasje

Denne prosedyren er en flott kombinasjon av overraskende hyggelige og samtidig nyttige foryngelsesprosedyrer, inkludert et tradisjonelt tyrkisk bad - et hammam, naturlig peeling og såpemassasje.

Anti-cellulitt massasje

En av de "aktuelle" kroppsmassasjene, hovedsakelig rettet mot dyp studier av subkutan fett, ledbånd og muskler. Ifølge dine følelser er denne massasjen mer smertefull enn normalt. Hovedfunksjonen er å forhindre spredning av bindevev, som er fettcellens død.

Kinesisk massasje

Tradisjonell kinesisk massasje utføres i spesielle klær som pyjamas og består i å strekke og knede på lemmer. Elementene til gymnastikk wushu.

Shirodhara

Tradisjonell indisk massasje for fire hender. Det kalles også den "tredje øye massasje" fordi det bruker oppvarmet olje, som helles i en tynn strøm til pasienten på et punkt på pannen - det såkalte tredje øyeområdet.

Tekst: Alina Mkrtchyan