Problemer med muskel-skjelettsystemet (ODA) finnes hos mange mennesker. Leger i medisinsk vitenskap Sergey Mikhailovich Bubnovsky har utviklet en effektiv teknikk som bidrar til å overvinne mange sykdommer i ryggraden og leddene uten kirurgisk inngrep og medisiner. Les mer om øvelsene S.M. Bubnovsky hjemme her.

Simulator Bubnovsky

Kjernen i hans metodikk er naturlige handlinger som er gunstige for kroppen, og skaper gunstige forhold for forebygging, rehabilitering og behandling av en stor gruppe lidelser. Pasienten er regelmessig nok til å utføre et sett med enkle øvelser på spesielle multifunksjonelle simulatorer Bubnovsky (MTB).

Effektiviteten av denne metoden er bekreftet av langvarig bruk av slike simulatorer for forebygging og behandling av ODE, samt rehabilitering etter skader.

Den unike utviklingen av Bubnovsky blir aktivt brukt av idrettsutøvere, blant annet profesjonelle, samt mange tilhenger av en sunn livsstil.

Næringen produserer flere typer Bubnovsky simulatorer.

Store modifikasjoner:

Noen av dem kan installeres hjemme. Den mest populære modellen for individuell bruk er MTB-1. Den består av en enkelt stativ, laget av stålprofil 40x40 mm. I tillegg til festemidler, inkluderer enheten blokker, en slitesterk stålkabel, et sett med vekter (over 100 kg). Dimensjonene på konstruksjonen er 70x80x220 cm, vekt - 155 kg.

For å organisere klasser, får de i tillegg alle slags håndtak for seler, forlengelseskjeder, sett med mansjetter (myke / harde), spesielle benker, sportsmatter, etc.

utforming

Simulatorer har forskjellige konstruktive løsninger, men som regel er de pålitelige buer (stolper), bevegelige blokker og vektingsmidler som skaper en tyngdekraftseffekt.

I singelsimulatorer Bubnovsky to typer base ("ben"): rett og skråstilt. Begge typer er sikkert festet på veggen. Design med skrå "ben" er mer stabile, med rett - mer kompakt (de er installert i små rom).

Veldig populært er konstruktivt enkle Bubnovsky utstyrsutvidelser, som er det beste alternativet for lekser.

Hva er en expander?

Navnet på sportsutstyret mottatt fra det latinske ordet expando - "stretching". Det brukes til å jobbe med ledd, ryggraden og for utvikling av muskler. Den største fordelen er evnen til å kvalitativt trene de viktigste muskelgruppene i kroppen, for å utvikle leddene.

Grunnleggende regler når du gjør øvelser med en ekspanderer:

• På dette sportsutstyret er det viktig å utføre minst femten tilnærminger for hver øvelse, med antall repetisjoner fra 20 til 25.
• Startklasser anbefales med en tilnærming. Først behersker bevegelsesteknikken. Øk lasten gradvis.
• Før klassen er det nødvendig å varme opp musklene for å varme opp musklene godt og utvikle leddene. Dette vil øke effektiviteten av treningen og bidra til å unngå skader.
• Det er nødvendig å utføre hver bevegelse fagmessig, unngå jerks, ikke haste.
• Hver trening slutter med en liten hitch, som bør bestå av strekkøvelser, som vil bidra til å raskt lindre spenningen fra musklene og gjenopprette pulsen.

Historier av våre lesere!
"Jeg helbredet min sårre tilbake på egen hånd. Det har vært 2 måneder siden jeg glemte ryggsmerter. Åh, hvordan jeg pleide å lide, ryggen og knærne skadet, jeg kunne virkelig ikke gå normalt. Hvor mange ganger gikk jeg til polyklinikken, men der Bare dårlige tabletter og salver ble foreskrevet, hvorav det ikke var noe som helst.

Og nå har den syvende uken gått, siden ryggen ikke er litt forstyrret, på en dag går jeg til dacha, og jeg går 3 km fra bussen, så jeg går lett! Alt takk til denne artikkelen. Alle som har ryggsmerter er en må-les! "

Simulator-expander Bubnovsky

I utbyggeren av Bubnovsky ble den viktigste arbeidsdelen av strukturen, støtdemperrørene (seler) forbedret. Forbedret materiale som de er laget av, og grunnleggende mekanikk. Støtdempere har en jevn indikator for spenning. Dette har en positiv effekt på treningsprosessen og livet til sportsutstyret.

Selv om elastiske rør ofte kalles silikon eller gummi, er de laget av spesiell medisinsk latex, de tåler enkelt flere strekker (tusenvis av sykluser) uten å forringe deres kvalitetskarakteristikker.

Konstruksjonen av expanderen er enkel: fem meget slitesterke latexrør utstyrt med dobbeltmontering. Rørene er forbundet med et felles anker, som kan festes jevnt på innerdøren. I treningsprosessen kan du bruke alle rørene, hver enkelt eller en kombinasjon av flere rør.

Pakken inneholder nyttig tilbehør: et sett med armer, mansjetter for ulike treningsalternativer. Om hvordan du kan styrke ryggen hjemme, les her.

Fordeler ved universell ekspander Bubnovsky:

1. En utmerket trener for skiløpere, løpere, idrettsutøvere, både amatører og fagfolk.
2. Evnen til å regulere lasten i et bredt spekter.
3. Effektive treningsprogrammer for alle treningsnivåer.
4. Et verdig alternativ til store treningsutstyr når du organiserer treningsøkter.
5. Projektilet har lav skadefrekvens og høy ytelse.
6. Rimelige priser med høy funksjonalitet og anstendig kvalitet.

Hva er det for?

Den opprinnelige ekspanderingen av Dr. Bubnovsky er et utmerket prosjektil, som anses som en erstatning for trening med klassiske vekter (skiver, pannekaker, håndkledere, trenere). Den ekstra belastningen av den statisk-dynamiske typen er nyttig for absolutt alle som leder aktiv livsstil, så vel som for alle som spiller sport eller vil kontrollere vekten deres.

Denne simulatoren brukes i rehabiliteringsprosessen etter forstyrrelse av albuen og skulderleddene, frakturer. Ekspanderende av Bubnovsky-eksperter anser den mest allsidige av alle lignende sportsutstyr.

Hvordan å gjøre?

Det er viktig å gjennomføre leksjoner regelmessig (minst tre ganger i uken) på en gang. Hopp over treningsøktene anbefales ikke.

Når du utfører hver øvelse i muskelgruppene som denne opplæringen virker på, bør det oppfattes en innsats rettet mot motstand eller spenning (støtdemperen bør ikke sakke under utførelse). Derfor er det nødvendig å velge riktig ekspansjonslengde.

Øvelsen skal være fra 20 til 60 minutter.

Hvem kan gjøre?

Enhver person, uavhengig av alder, kjønn og treningsnivå, kan jobbe med denne simulatoren.

Det er få kontraindikasjoner, men de eksisterer fortsatt. Dette er økt trykk, problemer med kardiovaskulærsystemet, noen andre sykdommer. Derfor vil konsultasjon med eksperter før trening ikke være overflødig.

Øvelser med treningssimulatoren Bubnovsky

Dr. Bubnovsky anbefaler effektive øvelser med ekspandereren. De erstatter delvis trening på MTB-simulatoren.

Bubnovsky øvelse med øvre fiksering av ekspandereren

Bevegelse jobber gjennom alle muskelgruppene på ryggen.

1. Fest fixturen på en pålitelig støtte (det kan være en vegg, en interroom dør). Vedlegget ligger like over kronen. Gjør det enkelt, fordi enheten har en spesiell lås.
2. Utfør øvelsen som står, tilbake rett, vend mot ansiktet.
3. Ta expanderen med topp grep.
4. Retur fra støtten, i en slik avstand at den elastiske delen av prosjektilet var i lett spenning.
5. Bøy knærne litt, lene kroppen fremover.
6. Når du puster ut, trekker du forsiktig ut ekspanderen til hofter, fikser denne posisjonen i fem sekunder, og flytt deretter jevnt til startposisjonen.

Ikke bøy hendene under bevegelser!

Bubnovsky øvelse med lavere fiksering av ekspandereren

1. Ekspandereren er fast over gulvnivået.
2. Startposisjon for øvelsen: Stående vendt mot støtten.
3. Klem håndtaket på det øvre grepet på prosjektilet.
4. Flytt vekk fra festepunktet til armaturet, på en avstand av lysspenning av latexrør.
5. Ryggen er så rett som mulig, skuldrene skal være jevnt, brystet skal rettes helt.
6. Inhalasjon, dra prosjektilet til midjen. Flytt jevnt i et lavt tempo. I dette tilfellet er albuene tett presset til kroppen.
7. Når hendene er så nær som mulig for pressen, gjør du en kort pause. Deretter går du til startposisjonen.

Utfør øvelsen, hold kroppen jevn!

Tren Bubnovsky i "liggende"

1. Fest prosjektilet til en passende støtte nederst.
2. Å ligge på matten med forsiden opp, med kronen til støtten.
3. Ta tak i prosjektilet slik at den elastiske delen er litt strukket.
4. Bøy armer i albuens ledd, ben - i kneet.
5. Fot presset til gulvet, sikkert låst. Trening er ønskelig å gjøre i komfortable sko (joggesko, gymsko) for å unngå strekkmerker og skader.
6. Flytt sakte hendene opp, og deretter fremover. Gå til opprinnelig posisjon.

Øvelser for bein med ekspanderer

Alternativ 1:

• Du trenger en stol for denne øvelsen. Face ham. Høyre hånd å lene seg på stolen, den andre til å ta expanderen.
• Den motsatte kanten av projektilkrokfoten.
• Løft beinet så høyt som mulig. Løs denne stillingen.
• Kjør bevegelsen det planlagte antall ganger.
• Bytt posisjonen til hendene, gjenta øvelsen for det andre benet.

Alternativ 2:

• Sitt på matta. Bena er rette.
• Utvid penner i hendene.
• Skallet (røret) for å få føttene.
• Bøy albuene dine, trekk forsiktig ekspandereren til brystet.
• Gå tilbake til opprinnelig posisjon.

Viktig: disse øvelsene menn utfører i 5 minutter på hvert ben, kvinner i 3 minutter.

Tren "Butterfly"

For denne øvelsen trenger du en fixtur (expander) av et spesielt design, som kalles "Butterfly". Øvelse stimulerer godt musklene i ryggen, hofter, skuldre og armer. Utført stående, sittende og liggende.

Sittestilling:

• Sitt på stolen. Rett tilbake. "Butterfly" plassert mellom kneleddene slik at prosjektilhodet var på bunnen. Intensivt komprimere prosjektil hofter.

Stående stilling:

• Ta expanderen, løft opp rette armer. Klem og løsn "Butterfly" over hodet ditt. Muskulaturen til skulderbelte jobber aktivt. Når du utfører bevegelser, ikke bøy armene dine.

Liggende stilling:

• Det er praktisk å ligge på matten oppover. Feetløft, bøy på knærne. Utvidelsen er plassert mellom kneleddene. Klem / unclip "Butterfly". I muskler i bukområdet bør det føles spenning.

Øvelser med "Butterfly" utfører fra 50 til 60 ganger. Kvinner gjør 2-3 tilnærminger, menn - 3-5.

Smerte og knase i ryggen over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fullstendig begrensning av bevegelser, til og med uførhet.

Folk som har lært av bitter erfaring, bruker naturlige midler anbefalt av ortopedister til å kurere ryggen og leddene.

Hvor kan jeg kjøpe en Bubnovsky treningsmaskin ekspanderer for hjemmet?

Du kan kjøpe en expander simulator for hjemmet ditt og alt nødvendig tilbehør for å sikre effektive hjemme trening i et spesialisert handelsnettverk av medisinske varer, i sportsbutikker.

Det er praktisk å plukke opp et slikt produkt i nettbutikker.

Å lage en simulator ekspanderer Bubnovsky for huset med egne hender

Lag en lignende simulator for huset med egne hender er ganske mulig. Dette valget har sine fordeler og ulemper, som du trenger å vite og ta hensyn til når du tar beslutninger.

fordeler:

• Fordelene er kostnadsbesparelser, fordi Opprinnelige design av høy kvalitet er dyrt, og oppkjøpet av billigere feil kan bli til ubehagelige problemer.

ulemper:

• Montering av enheten med egne hender skal utføres i henhold til strenge standarder, i samsvar med den opprinnelige ordningen. Hvis forsamlingen er feil, vil simulatorens effektivitet være tvilsom. En viktig rolle er spilt av kvaliteten på materialer og komponenter.

Øvelser med Bubnovsky treningsimulator-expander er ikke bare effektive når det gjelder dannelsen av en tonet kropp, økende styrke og utholdenhet, men også gunstig for helsen. De tar ikke mye tid, de kan utføres på et passende tidspunkt hjemme.

Smerte og knase i ryggen over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fullstendig begrensning av bevegelser, til og med uførhet.

Folk som har lært av bitter erfaring, bruker naturlige midler anbefalt av ortopedister til å kurere ryggen og leddene.

Simulatorer Bubnovsky. Hva kan bli erstattet hjemme?

Bubnovsky simulatorer er simulatorer av anti-tyngdekraften systemet MTB. De er store og dyre. Selv om de selvfølgelig bare er unike. Jeg måtte vende seg til Bubnovskijs metode etter en tåre av menisken.

En gammel belastning, og etter 50 år vokser det ikke sammen. Jeg er helt mot operasjonen, spesielt hvis det er en mulighet til å gjenopprette på egen hånd. Jeg fant en god erstatning for disse simulatorene. Jeg kjøpte et sett med utvidere med forskjellige belastninger, som kan festes til en vanlig dør.

Hvis du trener hver dag, får resultatet seg selv umiddelbart. Etter en trening fikk jeg ikke vondt i kneet lenge, og det er mye lettere for meg å gå ned trappa.

Dr. Bubnovsky og hans syn på behandling av artrose

Blant våre moderne spesialister som behandler slitasjegikt, er Bubnovsky Sergey Mikhailovich en av de mest kjente og ettertraktede leger ikke bare i Russland, men gjennom hele post-sovjetiske rom. Hans kinesitherapy center med grener i ulike land sparer tusenvis av pasienter fra ulike fellesproblemer.

Om Dr. Bubnovsky

Bubnovsky S.M. født 1955. Han ble alvorlig skadet i hæren, og gjorde Sergei Mikhailovich deaktivert. Situasjonen brøt ham ikke, men tvang ham til å forfølge overlevelse, ba han om å gå inn på en medisinskole for å forstå hvordan man kan kurere hans ledd, hvordan å hjelpe dem som lider av artrose, leddgikt, radikulitt og andre felles sykdommer.

Bubnovsky er medisinsk lege, forfatter av 50 vitenskapelige artikler og et dusin patenterte oppfinnelser innen medisin. Bubnovsky Kinesitherapy Center er en ledende medisinsk institusjon som har problemer med osteokondrose, artrose, gikt og andre sykdommer i leddene, rehabilitering etter skader.

Legen deltok i det ekstreme automathrafon-rallyet "Paris-Dakar", "Desert Challenge", var en lege som en del av den legendariske "KAMAZ-Master". Utviklet og anvendt unike metoder for å gi ikke-kirurgisk omsorg til skadede piloter.

Prestasjoner Bubnovsky

Sergei Mikhailovich begynte å lykkes med å bruke diafragmatisk pust i behandlingen av muskel-skjelettsystemet, som ble et alternativ til bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs).

Han skapte retningen for "ny fysisk kultur" i skoleutdanning, som ble støttet av Vladimir Putin og kabinettet, og dermed et betydelig bidrag til å gjøre barn i Russland mer sunn.

Introduserte prinsippene og prestasjonene til idrettsmedisin i daglig praksis av leger som behandler problemene i muskuloskeletalsystemet (ODE).

Han utviklet sin egen simulator, kalt MTB (Bubnovskys multifunksjonelle simulator). Med hjelpen har det blitt mye lettere og lettere å rehabilitere pasienter med ødelagt ryggrad.

Legerøvelser og tips

I tilfelle av slitasjegikt gir Bubnovsky mange anbefalinger både for forebygging av slitasjegikt og for behandling og rehabilitering av det posttraumatiske syndromet av felles sykdommer. "Høydepunktet" av Dr. Bubnovskijs øvelser i tilfelle ledd i kneleddene går på knærne. Hvis det er symptomer på artrose, vil øvelsene virke smertefulle for de fleste pasienter, men legen gir forklaringer. Du må helle knust is i et tett stoff - du får en hjemmelaget kneeknapp. Stikker seg til håndlisterne (stoler, sofa, etc.), ta skritt på knærne i knekken med is.

I utgangspunktet vil det være et trinn eller to. Men de må gjøres! Neste dag vil du kunne gå på ømme knær med leddgikt i noen sekunder lenger. Ta øvelsen til 30 trinn. Nærmere anbefalinger bør fås fra S. M. Bubnovsky selv. eller i sitt kinesitherapeutiske senter.

"Sykdommen må utåndes"

Den andre interessante øvelsen gitt av Dr. Bubnovsky under slitasjegikt i kneleddene (gonarthrosis) utfører øvelser med utånding av et utrop "Ha!". Bubnovskijs uttrykk "Sykdom må utåndes" har blitt bevinget. Det er ingen tvil om et uavhengig respiratorisk system, men det har blitt gjentatt observert og vist at utånding når du utfører øvelser med ordet "X" øker merkbar effekten av articular gymnastikk.

For eksempel, etter å ha gått på knærne (både med is og uten det), anbefaler legen at du setter deg på dine hæler med kroppen din mens du puster ut: "Ha!". I utgangspunktet vil det være vanskelig for en pasient med gonartrose eller coxarthrosis å gjøre dette, men utånding dør smertesyndromet, og du bør prøve å gjøre et par knep. Neste gang blir det litt lettere, sier Sergei Mikhailovich. Forresten, når du hakker, knelter på hælene, kan du legge en liten vals på bena for å gjøre det lettere. Ta øvelsen tar opptil to til tre minutter. Etter 3-5 måneder vil pasienten kunne gå smertefritt på knærne og deretter falle ned på hans hæler!

Behandling av artrose etter Bubnovsky

Systemet for å levere pasienter fra slitasjegikt ifølge Bubnovsky er en svært ekstraordinær måte, avvist av noen kjente leger. Legene kritiserer noen ganger brutale øvelser for pasienter eller behandlingsmetoder som er uakseptable av konservativ medisin. Men den positive statistikken over herdede pasienter, kanskje, taler for seg selv.

En ting er klart at ingen har hittil funnet den eneste måten å bli kvitt osteoartrose. Ledende eksperter leter etter egne løsninger på problemene med felles sykdommer. Etter vår mening er behandling av lege Bubnovsky arthrosis verdt oppmerksomhet og granskning hvis bare fordi Sergei Mikhailovich er en mann som var i stand til å overvinne fryktelige skader og funksjonshemninger ved å sette seg på føttene.

Det er viktig å dykke inn i sin metodikk, for å forstå essensen av anbefalingene fra den ærede spesialisten i kinesitherapy. Det gir et verdig alternativ til kjemiske stoffer. Multifunksjonell treningsmaskin Bubnovsky, et sett med øvelser, legenes råd hjalp tusenvis av alvorlig syke pasienter. Overfladisk forståelse og bruk av teknikker kan være skadelig! For all informasjon om behandling av leddene bør kontakte sentrene til Dr. Bubnovsky, et bredt grene nettverk, samt nettstedet Sergei Mikhailovich. Vår oppgave i denne artikkelen er å fortelle leserne om den kjente ekspert på leddene, løfte sløret på noen av hans metoder, gi pasientene et alternativt bilde av artrose og måter å kvitte seg med.

Negative vurderinger om sentrum av Bubnovsky

Bubnovsky Medical Center er mer enn seksti sentre som opererer i henhold til metoden til S. M. Bubnovsky. i byer i Russland, og også i utlandet: i Montenegro, USA, Irland, Finland, India, og også i Usbekistan, Kasakhstan, Ukraina og Hviterussland.

Metoden er basert på kinesitherapy (bevegelsesbehandling), forfatteren av denne metoden er professor Bubnovsky s.M., MD. Metoden består av et treningssystem designet for å aktivere de indre musklene ved siden av leddene og ryggraden. Samtidig blir blodsirkulasjonen i muskelsystemet bedre, ernæringen av brusk og beinvev forbedrer også, det vil si de nødvendige betingelsene for utvinning er opprettet.

Klasser på et spesielt treningssystem som utføres under tilsyn av sertifiserte ansatte i senteret, gir en mulighet til å forebygge og kurere sykdommer i muskuloskeletalsystemet, som osteokondrose, leddgikt, intervertebrale skivehernier, og også bidra til å gjenopprette helse etter alvorlige skader.

La oss se på vurderinger av pasienter i ulike fora som gjennomgår en slik behandling.

Anmeldelser av pasienter behandlet på Bubnovsky-senteret

"Han gjennomgikk behandling på Bubnovsky. Kom til senteret med vanlig diagnose - vertebral brokk. Etter 7-9 leksjoner ble smerten mye verre, så jeg måtte slutte å trene. Som det viste seg, var det nødvendig å slutte å øve mye tidligere. Etter en ny undersøkelse, diagnostiserte de spinal sekvestrasjon. Denne forverringen skyldtes et feilaktig utøvelsesmønster.

For å forebygge og behandle sykdommer i JOINTS og SPINE, bruker leserne våre en ny, ikke-kirurgisk behandling basert på naturlige ekstrakter, som..
Les mer

Forresten er badstuen også en veldig kontroversiell sak (i ​​sentrum av Bubnovsky, er en badstue obligatorisk etter hver økt). Jeg tror poenget er i senterets arbeid, og ikke i metodikken (jeg var engasjert i hviterussisk). Bare 2-3 personer fra alle arbeidsinstruktører gjør jobben sin. De fleste instruktører er unge mennesker som tror at dette bare er en deltidsjobb. De bryr seg ikke hvordan klienten føler, de jobber på programmet som roboter.

Det ser ut til at denne gode ideen druknet i rutinen. Det er bare en virksomhet som har blitt forkledd som en kur. Jeg gir deg råd, lytt til din indre stemme i løpet av klassen, og lytt til det mer nøye enn instruktøren. Velsigne deg. "

"Når det oppstod akutte smerter i nedre rygg, som ga opp, gjorde jeg en MR. Og jeg lærte av resultatene av undersøkelsen at jeg har en ganske anstendig brokk - 7 mm, alt annet, takk Gud, er normalt. Etter å ha lest informasjonen, gikk jeg til sentrum og begynte å trene. Etter å ha fullført 1 behandlingsløp, ble ryggsmerter ikke så sterke, og beinet mitt begynte å skade mer, jeg kunne ikke sitte lenge. Håper jeg dro til 2. kurset. Men beina stoppet ikke for å forstyrre, men tvert imot skadet de mer.

Så var det en skarp smerte i ryggen, men på et annet sted. Jeg håpet fortsatt at det ville passere snart, lærerne og legen sa at smerten var fallende. Hun kunne ikke overmanne for mer enn 2 kurs, fysisk ble det problematisk å gå. Ifølge resultatene av en ny MR: en brokk på 8,6 mm med kaudal forskyvning, et fremspring på 3 mm på den tilstøtende disken, en schmorl-brokk, en cyste av nerverot-mansjetten. Jeg er sjokkert. Staten er passende. "

"Nå gjennomgår jeg tester ved Institutt for reumatologi. I dag var jeg på fysioterapiøvelser, og en lege fortalte meg at personer med betennelsesledd ledd ofte besøker ham etter å ha deltatt på klasser på Bubnovsky-senteret. De kommer til Institutt for revmatologi med forverring.

På slutten av leksjonen dro jeg til legen for å klargjøre årsaken til eksacerbasjonene, og han forklarte i tillegg at teknikken til prof. Bubnovsky er praktisk talt ikke egnet for personer som har betennelser i leddene, det er egnet for ikke-inflammatoriske sykdommer, som osteokondrose og artrose. Derfor er jo mer betennelse i arbeidstidspunktet i sentrum av Bubnovsky, den tilsvarende større sannsynlighet for å gå i forverring som følge av trening.

Hvis noen har et ønske om å eksperimentere med Bubnovsky kinesitherapy-temaet, så gjør det i øyeblikket av fritak, fordi det er så mye mindre sjanse for å gjøre problemer i form av forverring (jeg synes det er bedre å ikke utføre eksperimenter på dette emnet i det hele tatt). "

"Hei alle. Jeg ble diagnostisert med en brokk L5-S1 med et skifte til venstre opp til 8 mm, torturert konstant smerte og nummenhet på høyre ben. Han jobbet i sentrum av Bubnovsky for en og en halv syklus på Timiryazevskaya og en halv syklus i grenen av dette senteret i Sokolniki. Numbness økte og ble mye hyppigere, særlig i den siste uken, ble smertsyndromet ikke bedre, men smerte begynte å dukke opp på høyre bakside, og når du går, kommer smerte frem for låret mens det fortsatt er tolerabelt.

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre? Hva skjedde? Tidligere var det ingen smerte til venstre selv i klassene, for ikke å nevne at det var lettere etter klassen! Søk etter annen metode eller fortsett? Hvor skal man se etter disse metodene!? Rundt virksomheten og quackery vil alle ha bedstemor. Jeg gir opp, men jeg vil ikke være helt deaktivert. "

"Sannsynligvis har du en medisinsk utdanning, og jeg har dessverre ikke den. Bubnovsky psykoterapeut, som åpnet sine rehabiliteringssentre, og omgikk seg med andre gode leger! Nå er alt fra begynnelsen. For et og et halvt år siden, var jeg i sentrum av Bubnovsky i byen SOKOLNIKI. Valery Nikolayevich gjorde et så sterkt inntrykk på meg at jeg begynte å helbrede.

Jeg jobbet i treningsstudioet, tok isbade, gjorde gymnastikk (jeg prøvde i 4 måneder), men min helsetilstand ble verre og bedre. Og viktigst, jeg ble aldri diagnostisert, ingen forklarte, på grunn av hva ryggen min gjør vondt, eller rettere, ryggraden og ryggen min. Til slutt var tålmodigheten over, og jeg sluttet å gå til klassen. Beslutningen, selvfølgelig, å gjøre til deg, men jeg tror at sentrum av Bubnovsky ikke kurerer folk, det er bare å pumpe ut penger. ".

"Og de skadet meg på Bubnovsky-senteret. Den vanlige diagnosen ble gjort: Hernia L5-S1 7 mm. I september fullførte jeg det første kurset, i begynnelsen ble det mye lettere. Etter 3,5 måneder begynte mitt venstre ben å skade igjen. Passerte to kurs, men smerten ble ikke mindre, og tvert imot økte den hele tiden. Legen fra dette senteret sa at det var nødvendig, til tross for alt, å fortsette klasser og utføre alle øvelsene.

Jeg fortsatte å studere til jeg kom helt ned. Min mann og jeg dro til sykehuset, siden det var vanskelig å gå, jeg gjorde en MR, brønden nesten doblet og ble 13 mm. Hun legger en halv og en halv på syklisten. MEN jeg hjalp ingenting. Jeg måtte gjøre en operasjon. Så gjennom smerter anbefaler jeg ikke. Det har vært 1,5 år, jeg har aldri angret å ha utført operasjonen! "

Felles problemer - en direkte vei til funksjonshemming!
Stopp å tolerere denne felles smerte! Ta opp et bevist resept fra en erfaren lege.
Les mer

"Jeg støtter fullt ut forfatterne som ikke er fornøyd med dette senterets arbeid. Jeg har opplevd det, de vil helbrede for å fullføre funksjonshemming, selv om du har et enkelt problem, for eksempel iskias eller noe sånt. I ingen tilfelle tenker ikke engang å gå dit. På et vanlig sykehus om 7 dager vil de kurere, i sentrum opp til to kurs. Profesjonaliteten til legene er lav, personalet er for det meste tidligere idrettsutøvere. Hvilken medisin snakker du om? "

"Hvis du har problemer med ryggen, og du skal behandle ryggraden din, så finn leger: en akupunktør, massasjeterapeut og andre spesialister. Du vil definitivt bli kurert, og i tillegg vil det være økonomisk billigere. Bubnovsky-senteret kan bare kreme folk, mens folk hele tiden må betale dem for å kreve dem. I tillegg, for skader du får i klasserommet, har ingen selv noe ansvar, bortsett fra deg.

Etter 5 treningsøkter, hadde jeg en hypertensive krise. To ganger måtte jeg forårsake ambulanse, forferdelige smerter i hodet, press, svimmelhet, oppkast og til og med tap av bevissthet. Nå fant jeg en god lege, jeg blir behandlet av en nevrolog. Jeg gjennomgår en fullstendig behandling av vaskulær behandling, drikkingspiller og prikkende injeksjoner. Sentrum av Bubnovsky er charlatansene som ikke er ansvarlige for sine handlinger! "

"Hei! Hvis du lider av sykdommer i muskuloskeletale systemet, så veier du fordelene og ulemperne før du vender deg til "legen" Bubnovsky SM. Jeg ble diagnostisert med ledd i skulderleddet. Jeg reiste rundt Vladimirs traumatologer og ortopedere, og etter å ha fått praktisk talt ingen hjelp vendte jeg meg til Bubnovsky sentrum i Vladimir. Vennlig, herlig stab, rolig, stille spiller, musikk, typer simulatorer, alt tiltrukket og inspirert håp.

Legen i senteret diagnostiserte meg med artrose, og sa at alle klasser ville bli utført gjennom alvorlig smerte. Jeg spurte spørsmålet: "Men hva med skulderbladet periarthritis, som dukket opp på grunn av slitasjegikt, hva er anbefalingene for tradisjonell medisin - fred og medisinering?" Hva doktoren fikk meg til å forstå at de har "innovative" metoder, at Bubnovsky-metoden har gått langt foran og gir et fantastisk resultat.

Så begynte en lang rekke klasser. Jeg, med knyttede tenner og sliter med smerter, dro øvelser på simulatorer, gikk til en "helbredende" massasje for massasje terapeuter, der det ble mørkere i øynene, men smerten ble ikke mindre. Som det føltes, vil bare personen som opplevde det minst en gang i sitt liv forstå. Han spurte senterets lege for å foreskrive minst noen smertestillende midler til meg, men han sa: "Drikk til en analginchik eller en baralginchik". Cool. Jeg har selv en lege tidligere. Det er det som reddet meg fra alvorlige konsekvenser, det er synd at jeg ikke forstod det med en gang.

I tillegg tilskrives jeg slambehandling, til "skarp smerte"! Selv om vi alle vet at det foreskrives når betennelse er lettet. Og til helvete med ham! Men, simulatoren, massasje og mudbehandlingen koster 2400rub. På grunn av økt smerte måtte jeg avbryte slambehandlingen. Jeg kommuniserer ofte med andre klienter i senteret, og innså at doktorens rolle her ikke er i behandling, men i å pumpe ut penger fra klienten i størst mulig grad. Dessuten er dette gjort delikat.. hvis du vil - gjør det, men hvis du ikke vil ha det - så ikke.

Dårlig Hippokrates med sin ed! Om det viktigste medisinske budet: "Men noceret" (ikke skade) - og det er ingenting å si! I vitenskapen er det et konsept - teorien om store tall. Denne vitenskapen har blitt godt studert av falske healere, for eksempel: Chumak, Kashpirovsky, og nå Bubnovsky. Han behandlet 1500 personer, "fornøyd" 950. Vel, en 550, koster det. Tegn konklusjoner. Et besøk til senteret kostet meg ca 60 000 rubler. Torment, smerte og tapt tid. Det er umulig å sette på en strøm av monotone sykdommer og deres behandling. "

"Jeg er 34 år gammel, jeg spilte fotball, jeg løp alltid og følte meg bra, jeg var aldri redd for masse, rocking og alle andre aktive aktiviteter. Men for et år siden ble en brokk L5-S1 dannet med alvorlig, skarp smerte i beinet. Umiddelbart så snart jeg fant ut om dette, fullførte jeg et kurs i "Smertehjelpskomplekset" i Sokolniki, Moskva, men det hjalp meg ikke i det hele tatt. Smerten passerte ikke, og minnet ikke engang, jeg utførte flittig øvelsene, til tross for smerten, i håp om at det snart ville passere. Men det var ikke noe resultat. Sant, jeg er glad for de som denne teknikken har hjulpet, hvis det selvfølgelig er slik. "

"Jeg vendte meg til sentrum (på Artyom) med intervertebral brokk. Jeg har vært i behandling i et år, jeg ser ingen forbedring, det eneste er at det ikke er noen forverring. Men jeg besøker regelmessig og vedvarende besøkssenteret, naturligvis til skade for mitt budsjett. I går, på Internett, fant jeg vurderinger om sentrum og, ærlig talt, løp jeg en chill gjennom kroppen.

Ledd og intervertebral brokk behandles av en psykiater. Man skrev: "Med hele familien går vi til sentrum som sekterier, og vi kan ikke slutte å gå dit." Den andre sier at alt er bra, han har blitt behandlet for Artem i 2 år bare der. " Kanskje påvirker hodet legen for det meste det underbevisste, og behandler ikke en brokk? "

"Bubnovsky-metoden er ikke effektiv i akutt smerte. Jeg deltok på 7 klasser, det ble mye verre. Medarbeiderne i senteret (fra instruktører til legen) er zombie tenkt at et positivt resultat kun kan oppnås gjennom smerte. De anbefaler ikke å bruke noen form for smertestillende midler, og ingen vet når de skal begynne å helbrede.

Legen min sier at hun kan i 3-4 måneder, vet hun ikke sikkert, siden alle har det individuelt. Jeg tror at behandlingsmetoden er den vanlige "skilsmisse" for pengene. Alt begynner med et seminar som Bubnovsky selv bruker, siden han har stor overbevisende makt. Det er slik en karisma i ham, derfor er folk (inkludert meg) enige om denne "pseudo-redning". Et veldig viktig poeng er at du må betale kontant i kontanter i kontanter, og du vil ikke motta kvittering, og de snakker heller ikke om kontrakten.

I tillegg til å betale for alle klasser, vil du også bli tilbudt å kjøpe skinnremmer til ben, som er designet for trening på simulatorer. Deres pris er 3800 rubler, pluss bøker av Bubnovsky. Generelt vil du bruke rundt 40 000 rubler. for 12 besøk i det vanlige rommet, og i VIP - ca 50 000 rubler.

Bubnovsky krever minimum 36 leksjoner. Som du forstår, er slik behandling langt fra billig, og resultatet kan ikke være. Jeg har ligget i to dager og kan ikke flytte på grunn av smerte i nedre rygg og venstre ben. Jeg vet at jeg gjorde en stor feil å prøve å kurere brokk med Bubnovsky-metoden. "

"Det er så ille at sentre som Bubnovsky lurer mye penger, og i retur bare løfter og skuffelser. Bubnovsky-senteret har god reklame, og det er derfor folk går dit.

Lær om verktøyet, som ikke er på apotek, men takket være at mange russere allerede har gjenopprettet fra smerter i ledd og ryggrad!

Tross alt var jeg selv ledet til annonsering. Les om sentrene til Bubnovsky på Internett, se videoen på deres nettside - dette er hva vi vil tro! Deres markedsførere gjør jobben sin bra! På den ene siden er trening på simulatorer selvfølgelig bra, men å bedra de syke, og samtidig ta mye penger fra dem, og vet at de ikke vil hjelpe.

Jeg kommuniserte med tidligere ansatte i senteret. Mange kunder er misfornøyde med arbeidssentrene. Dessverre vet jeg allerede hvordan å kreme Bubnovsky i Lviv, Kiev og Kharkov. Jeg fant flere initiativgrupper av mennesker som har lidd, ønsker å få erstatning i en rettssak og et fullstendig forbud mot arbeidet med slike medisinske charlataner.

I Russland er det allerede vunnet rettssaker mot sentrum av Bubnovsky for skade på menneskers helse.

Min konklusjon: Hvis du har noen form for kompleks eller enkel spinal sykdom, så anbefaler jeg ikke at du går til SM-senteret. Bubnovsky, fordi det vil du gi mye penger for pseudo-behandling. Og viktigst, ta vare på helsen din fra en tidlig alder. Korrekt utfør de nødvendige øvelsene for kroppen, svøm, trene på Evminov-styret. Det er mange alternative behandlinger som egentlig hjelper meg, for eksempel. I motsetning til de ubrukelige metodene til prof. Bubnovsky ".

Takk for den negative tilbakemeldingen til tider, og vi trodde ham

Pensjonister har ingenting å gjøre der, i Moskva er prisene sint, og pensjonen er 14.000 rubler. Det er ingen normale rabatter og ingen unntak. Det er bedre å ikke gå dit og ikke starte. Tre kurs er det mer enn 70.000 rubler. Dette er en splittet virksomhet. Og hvem trenger virkelig hjelp, de kommer ikke der. som meg. Jeg har en funksjonshemming i 12 år med lumbelseksjonen. Jeg finner det nesten umulig å finne en jobb. Det er noen 14.000 for mat, og hvor får jeg penger på klær? Dette er for de rike. Og jeg vil gå til Dikulya, han synes å ha problemer med penger, han hjelper folk gratis, han tror på Gud, men ikke i penger. Og så er det din bedrift at Voronezh er i samme sentrum av Bubnovsky tsnea en normal 33.000 for tre kurs ! dette beløpet kan fortsatt bli hevet. Men i Voronekh slår du ikke på. Det er det, og vi står alene med våre sår. Det er synd og ingen vil hjelpe, så jeg skrev en anmeldelse.

Jeg er i sjokk! Jeg skal til Dr. Bubnovsky for å skrive og sende et annet bilde med en diagnose. Vi har også et slikt senter i Jekaterinburg, prisene er ikke for vanlige mennesker. Hvem kan stole på i vårt land, noen er svindlere overalt.

Jeg vil advare de som skal forbedre sin helse i sentrum av Bubnovsky. Leger omdirigerer dumpe diagnoser fra din medisinske bok (hvis tilgjengelig), og til tross for diagnosene om ryggraden og leddene, foreskrive en felles øvelsesøvelse. De tar ikke hensyn til samtidige sykdommer i det hele tatt. Jeg har varicose sykdom (flebektomi av begge n / lemmer, gjentatt skleroterapi), LFK-leger insisterte på behovet for trening i simulatorer. Begynte å engasjere seg. Åre begynte å skade, nye noduler dukket opp, en hofteledd vondt. Hun kom flere ganger til legene, men de insisterte på å fortsette "behandlingen". Etter 10 leksjoner, avslutte. Legen sa: "Drikk Detraleks, men du må fortsatt gå til phlebologist - blodårene kommer ut" Hvordan kan du ringe alt dette? Jeg er pensjonist. Pengene til vinden, og nå fortsatt behov for å bli behandlet. Tatyana 18.05.2016

Du er rett rundt bedrag. Medisin potdeka. Halv lege analfabet.

Det er nysgjerrig at Alexei nevnte i hans brev at han "reiste rundt Vladimir-traumatologer og ortopedere" og "fikk ingen praktisk hjelp", og alle de negative resulterte i sentrum av Bubnovsky...?! Sannsynligvis rett de som ikke anbefaler å engasjere seg i perioden av forverring. Men resten tviler sterkt. Expensively, selvsagt! hvor er billig? Gjør leger alltid anbefalte medisiner billigere? Det er lettere for oss å regne med en mirakelpille enn å jobbe med oss ​​selv!
Jeg studerte ikke i sentrum av Bubnovsky, jeg bor ikke i byen, så langvarig behandling er problematisk, men jeg gjør øvelsene hjemme etter sin metode uten vekting. Nesten et halvt år var det ingen forverrelser... I tillegg, da jeg ble diagnostisert med en hernia i ryggraden, sa nevrologeren at bare spesielle fysiske øvelser kan bidra til å forlenge aktivt liv. Engage er nødvendig, men overdriv det ikke!

God ettermiddag, Elena! Ikke fortell meg hvilke øvelser i henhold til Bubnovsky-metoden gjør du? Bare torturert smerter i ryggen. Takk

Jeg kan fortelle om sentrum av Bubnovsky i Vladimir. Det er ingen mud kur. Det er en veldig god propaganda av konkurrenter. Ja, jeg er enig med at instruktører ikke er profesjonelle, dette er bare et problem. Men det er overalt, og det avhenger bare av oss, hvordan vi behandler vårt arbeid med ansvar. med pasienter. Og det vil være mulig å utelukke de oppstått problemer.

Disse sentrene kremer folk. Bare friske mennesker kan gå dit. Legene tar ikke hensyn til samtidige sykdommer. Etter flere økter måtte jeg behandle andre sår. Forble negativ. De som ønsker å trene i Bubnovskys sentre, tenk, er det verdt å kaste bort slike penger? Tatyana 18.05.2016

Jeg er 46 år gammel. Jeg stiller spørsmål om kvalifikasjonene til leger av treningsbehandling av Tyumen-senteret, doktor Bubnovsky.
I begynnelsen av 2016 laget hun en avtale. Jeg gikk gjennom undersøkelsen på treningslegen, var veldig overrasket over at legen så på vinduets åpning (hva som kan sees under slike forhold), men bekreftet diagnosen og ble testet i hallen. Begynte å engasjere seg. Etter det første kurset ble det verre, og smerten intensivert. Da jeg kom for å se en lege, ble jeg fortalt alt var bra, vi begynner å trene dype muskler. OK. Jeg gikk til det andre kurset, smerten fortsatte å intensivere, instruktørene sier: "du vil ha din alder, du trenger mer tid til å jobbe gjennom dype muskler", så bekreftet treningslegen legen. Men tilgi meg, hele tiden lå jeg ikke på sofaen, jeg ledet en aktiv livsstil, så langt det var mulig (om sommeren, sykling, turgåing, ridning, om vinteren, ski). Så ved slutten av syklus 2 forklarer jeg for legen at jeg føler meg mye verre, smerten er forskjellig fra den jeg kom til deg med, hvis jeg tidligere bøyd meg ned og rettet med lite ubehag, nå kan jeg ikke jobbe hardt og jeg kan ikke rette meg opp bare vill. Jeg lurer på dype muskler, jeg må jobbe. Men det tredje kurset kom ikke til slutt, etter en annen tålmodighet i trening om morgenen, kunne hun ikke engang bevege smerten forferdelig. Gikk til en nevrolog.
Resultat: Diagnosen ble opprinnelig gjort feil (treningsbehandling legen så det ikke i vinduet lumen), men musklene var svekket, det var betennelse (da klassene startet, passerte det). I utgangspunktet ble jeg gitt en slik belastning, som førte til en spasme av gluteusmusklen, og med en økning i belastningen ble spasmen naturlig styrket. Resultatet var at ved slutten av den tredje syklus ble sakral felles og hofteledd som musklene ble festet blokkert, noe som forårsaket forferdelig smerte.
Istedenfor å fortelle meg om å jobbe gjennom dype muskler, er det normalt og profesjonelt å gjennomføre en inspeksjon, i det minste. Hvis problemet var blitt identifisert i tide og læreplanen var blitt justert, ville ikke mitt 2. og 3. år ikke ha blitt til tortur, men det ville vært nyttig. Skrev en anmeldelse på senterets side. Men jeg ser ham ikke der.

"Jeg skrev en anmeldelse på nettsiden til senteret. Men jeg ser ham ikke der. "

... det er riktig, det vil ikke være der, fordi dette er en bedrift, og hvorfor burde eieren ha en negativ? Naturligvis vil slike vurderinger slette...

Folk, jeg med et slikt håp ønsket å gå til dette senteret (i Shymkent), men jeg fant ikke en eneste anmeldelse av senteret vårt. Jeg vet ikke engang hva jeg skal gjøre. Kanskje dette er feil av instruktører som selv ikke vet hvilke øvelser som skal tilordnes? Jeg har slitasjegikt i knærørene på 3 grader

Hei kjære Sergey Mikhailovich! Mitt navn er Elena, jeg er 29 år gammel, gikk til sentrum i fjor og vil skrive hva som skjedde med meg, gikk til sentrum med stort håp om at de ville hjelpe meg å bli kvitt helseproblemer, men til slutt, ikke på grunn av kompetansen til instruktøren Baurzhan, ble tilstanden min bare forverret. Og han innrømmet ikke sin skyld. Jeg kom til senteret i april 2015 og til september hadde jeg alvorlige tilbakeproblemer, høyresidig skoliose, skivefremspring på LIV-V-nivået. LV-SI. Konsolidert brudd på høyre bue LV. Cystiske endringer i iliacbens vinger. Permanent hodepine mot bakgrunn av osteokondrose og hodeskader. Da jeg besøkte senteret ditt, ble jeg bedre, og jeg prøvde ikke å gå glipp av klasser. Jeg gikk allerede rundt mange leger, men ingen kan hjelpe meg. Ditt senter var mitt siste håp. men til slutt splittet dette håpet bare. 3. september kom jeg til klasser. Jeg hadde en penduløvelse i listen over øvelser. til denne dagen har jeg gjort denne øvelsen mer enn en gang. og alt var bra. men denne gangen lærer min instruktør vekten på 50 kg. Jeg fortalte ham at det var vanskelig for meg å gjøre en øvelse med en slik vekt, han fjernet fortsatt ikke den og gjorde det praktisk for meg å gjøre denne øvelsen ved den vekten. Motiverende av det faktum at jeg er høy og har en vekt på 74 kg, ikke oppmerksom på at jeg har slike problemer med ryggraden, før jeg gjorde denne øvelsen i en vekt på 35 kg. og jeg følte meg bra, selv om alle legene i senteret sier "ikke gjør noe vondt". Som følge av dette, måtte instruktøren ta på seg begge hendene, men tok bare vekten fra en arm. Jeg trakk til side, og jeg følte meg en forferdelig smerte og et klikk rett over skulderbladene. På grunn av mangel på instruktører ble jeg ikke gitt behørig oppmerksomhet i prosessen med å gjøre denne øvelsen. På grunn av en slik feil bevegelighet gikk all min innsats i gang, jeg snudde seg til Dr. Almas Armievich, slik at han kunne finne ut av situasjonen, som han svarte at ingenting var forferdelig av denne instruktøren. gi riktig hjelp. Jeg fikk lov til å få 6 klasser, og det var alt, jeg tok 6 klasser, men resultatet var nei, det ble enda verre enn det var, hva var meningen da å gå så mange måneder og betale så mye penger. Jeg betalte for klassene selv mens jeg jobbet, men i august 2015 la jeg av helsehensyn, jeg bor hos foreldrene min pappa er deaktivert 2 gram. Mamma er pensjonist, til i dag kan jeg ikke jobbe, fordi hodepine ikke forlater meg. Jeg forklarte alt dette til legen, men han ville ikke gå inn i min stilling, og jeg dro med stor forseelse i sentrum, jeg har ikke lenger tillit til dette senteret. at i et slikt senter arbeider slike inkompetente og likegyldige personer som ikke engang bærer ansvar for de handlinger som er begått, hvis de gjør vondt for en person som de må rette seg på, og de behandlet dem uforsiktig og ikke respektfullt og ikke engang deignerte å ringe og finne ut om min tilstand av helse Selv om det skjedde på grunn av deres feil. Jeg visste bare ikke hvor jeg skulle vende seg i slike situasjoner, smarte personer anbefalte å skrive til nettstedet ditt, nesten et år har gått, men det er bedre sent enn aldri, jeg vet ikke hvordan jeg kan fortsette å leve fordi jeg bor med slike permanent olyu umulig, jeg kan ikke bygge et personlig forhold, for ikke å finne en jobb, adresse jeg til deg med flere forespørsler om råd og hjelp, hva kan jeg gjøre for denne situasjonen, takk på forhånd. Ser frem til ditt svar.

Elena hei!
Fortell meg, reagerte du på klagen?
Jeg leser din anmeldelse og kan ikke forbli likegyldig, uhyggelig inkompetanse av instruktøren og den behandlende legen.
Jeg er selv engasjert i dette systemet, det hjelper virkelig, det er viktig at en rekke ansvarlige, oppmerksomme mennesker, fagfolk i virksomheten er i nærheten. I mitt tilfelle er det.
Jeg tror du må vende deg ikke her, men personlig til S. M. Bubnovsky.
Jeg vil være glad for å hjelpe deg!
Med vennlig hilsen Dmitry

Velkommen! Jeg trenger virkelig å kontakte deg. KTK ønsker å lage et program om det. Vennligst skriv meg en mail
[e-postbeskyttet]
Eller til Vatsap: 8 708 35 848 35 Olga. Ser virkelig frem til.
Og hvis du vet flere mennesker som har lidd, kan du fortelle dem!

Tusen takk til alle som ikke er lat og etterlater din anmeldelse.
Jeg lider om 10 år med fremspring av vertebrale avdelingen. Jeg blir behandlet av manuelle terapeuter og gjennomgår massasjekurs. Det hjelper, men ikke for lenge. Og så 10 år. Forverringen skjer når jeg kaster sport og trening. Jeg ønsket å gå til sentrum av Bubnovsky, men jeg leste vurderinger og bestemte meg for at jeg ikke ville gå. Jeg vil gå til de beviste legene og gjøre øvelser. Så langt.

Hvilke av disse er sanne?

I 2015 var han midt i Vologda Bubnovskaya med sine verkende ledd, brokk og hjalp meg godt. Jeg gikk hele året uten kneputer og en korsett. I år bestemte jeg meg for å gjenta kurset (fordi det fortsatt var noen små smerter), men allerede i Anapa. Og en skuffelse. Leger, bortsett fra penger, bryr seg ikke særlig om forholdene og resultatet av behandlingen. Det er ikke vann i hallen, ingen badstue, ingen is, ingen dusj. Men prisene er mye høyere enn telefonert, men jeg kom fra Arkhangelsk, og pensjonen er lav, som alle vet. Klagen er uhøflig og dristig fra Dr. A. S. Jentene av instruktøren prøver å jobbe i god tro og oppfyller doktorsavtalen. Resultatet av en slik "behandling" er økt smerte, et bortskjemt humør og frustrasjon.

Jeg har tre vertebrale brokk L5 / S1, L4 / 5, L3 / 4. Han kunne ikke gå, stå, var kurven..., 4 måneder - 7 blokader med disprospanom, fysioterapi, massasje og hvilke resultater..... Om en måned siden, internett så metoden for behandling av Professor Bubnovskaya.... gikk inn i et lite treningsstudio og startet (heldig at min "maskin" har øvre og nedre band)... Tre dager senere stoppet sårer isjiasnerven, tre uker senere, jeg "flatet ut" og ble igjen stående, så vi begynte å falle gradvis smerte... All gjennom å overvinne seg selv og jobbe med sin forgjengelige kropp, er det ikke noe annet alternativ. Ved det nye året håper jeg å igjen være på alpinski... Så, arbeid "venner i ulykke" og ikke se etter en enkel måte.....

Lukket gruppe

Multifunksjonelle simulatorer MTB - Kinesis

informasjon

Beskrivelse: MTB simulator for kinesitherapy klasser fra 27 990 rubler.

Selskapet Athletic PRO produserer veldig høye kvalitetssimulatorer til lave priser.

> Direkte fra fabrikken Vis fullstendig...
> Rask levering i Russland
> Det mest komplette utstyret
> Garanti - 10 år
> Vi har alle simulatorer testet for perfekt kvalitet
> 5% rabatt for pensjonister og funksjonshemmede

Komplekse beste øvelser Bubnovsky hjemme

I århundre med avansert datateknologi og medisin blir vi i økende grad syk med osteokondrose og andre sykdommer i ryggraden. For noen 20-30 år siden ble personer i alderen 55-60 år utsatt for lignende sykdommer, og nå er nesten hver 2 personer rammet av denne sykdommen.

Hvis du er bekymret for smerter i ryggraden i lang tid, så er det mulig å hjelpe deg selv uten kirurgi. Nylig er folk i økende grad blitt til øvelser i henhold til metoden til Dr. Bubnovsky.

MS Bubnovsky som lege og rehabilitolog

Sergey Mikhailovich Bubnovsky er en ganske interessant person. Under overgangen til militærtjenesten i sovjetiske hæren ble det en alvorlig ulykke, hvoretter han ble tvunget til å bevege seg på krykker i lang tid. Alle behandlingsmetoder utviklet av ham, først og fremst testet på seg selv, og da hjalp han folk.

Mens det fortsatt var en student på et medisinsk universitet, var de unge som hadde sjansene for frelse svært små, adressert til den unge Bubnovsky. Sergei Mikhailovits helseforbedrende system inkluderer restaurering av organene i muskuloskeletalsystemet, samt behandling av hjerte, mage, nervøsitet og genitourinært system. Legen har skrevet mange nyttige bøker om dette emnet.

De fleste metodene er basert på kinesitherapy - en ganske moderne bevegelse i medisin. Målet med denne terapien er å behandle leddene, ledbåndene og ryggmargen uten kirurgi, med bare de indre reserver i kroppen. Arbeidet til Bubnovsky-rehabiliteringssenteret er basert på denne metoden.

De grunnleggende prinsippene for behandlingsmetoder og rehabilitering Bubnovsky

For at teknikken skal fungere, må nybegynnere oppfylle flere viktige forhold:

• Lær riktig pusting.
• Overholdelse av øvelsesteknikker.
• Kjenn ordren til øvelsene og følg nøyaktig det.
• Bruk av ekstra terapeutiske tiltak (massasje, svømmebasseng, etc.).
• Denial of medication.

Fordeler ved å bruke restaurerende gymnastikk Bubnovsky:

• Den riktige belastningen på alle muskler i ryggraden og ansvaret for livskraft og godt humør.
• Tilstrekkelig tilførsel av oksygen til alle organer, ledd og leddbånd i kroppen på grunn av akselerasjon av gjenopprettingsprosesser.
• Økt felles mobilitet, forbedret utseende.
• De fleste øvelsene krever ikke bestemt sportsutstyr, så de kan utføres hjemme.

Følgende liste over øvelser, som ble utviklet av Bubnovsky, tar sikte på å raskt gjenopprette ryggraden og lindre muskelspasmer som forårsaker smerte. Disse øvelsene bidrar også til å redusere sannsynligheten for en intervertebral brokk.

Gymnastikk av Dr. Bubnovsky med ryggsmerter

Gymnastikk, utviklet av legen, har en positiv effekt på den syke ryggraden, og styrker også musklene som støtter den.

Komplekset med øvelser som er foreskrevet nedenfor, eliminerer ikke bare smerte, men forhindrer også sin videre forekomst:

Varme opp:

• Stå på alle fire, med fokus på knær og palmer. I denne stillingen er det nødvendig å bevege seg veldig sakte rundt i rommet til smerten i ryggraden begynner å avta.
• Før du utfører det anbefales å vikle knærne med et bandasje. Under gjennomføringen av denne øvelsen må du puste dypt.
• Trinn må gjøres jevnt og strukket. Når du beveger deg fremover på venstre ben - høyre hånd skal også gå fremover, og omvendt.

Neste er et sett med øvelser som bidrar til å kvitte seg med nerver i intervertebrale skiver, og kan også brukes til å forbedre strekk av intervertebrale skiver i thoraxområdet:

1. Plasseringen av kroppen for å ta som i øvelsen ovenfor. På en dyp pust, bøy forsiktig opp, utånding - bøy i motsatt retning. Gjenta omtrent 20 ganger. Med manifestasjon av akutt smerte, er det nødvendig å redusere antall repetisjoner av øvelsen til 15.
2. Stillingen beskrevet tidligere. Få på alle fire, mens du prøver så mye som mulig å flytte kroppen fremover. Å bøye seg i ryggen når du utfører denne øvelsen er umulig. Denne øvelsen brukes også til å strekke ryggraden.
3. Puste dypt - armer bøyd i albuene, på pusten - forsiktig senke ned. Neste innhalere - forsiktig stige, puste ut - rett armer og sakte senke deg på foten, prøv å strekke musklene i lumbalområdet. Det er nødvendig å gjenta øvelsen så mange ganger som mulig.
4. Ligge på ryggen, plasser armene langs kroppen din. Pust inn dypt, pust ut for å rive bekkendelen av kroppen fra gulvet. Prøv å lage en halv bro. Etter innånding, returner sakte kroppen til sin opprinnelige posisjon. Treningen må utføres jevnt 15 ganger.

Gymnastikk Bubnovsky med osteokondrose

Først må du gjøre den riktige diagnosen, som vil hjelpe en erfaren spesialist.

Øvelsene beskrevet nedenfor lindrer smertefulle spasmer i ryggraden, noe som gjør de livmorhvirvelene mer mobile:

1. Facing speilet, er armene senket og avslappet. Hodet ned i noen sekunder, deretter gå opp, og deretter tilbake til sin opprinnelige posisjon. Du må prøve å nå haken til brystet. Kjør 15 ganger.
2. Stå mot speilet, som beskrevet ovenfor, utfør hodet til venstre og høyre, dvale på hver side i 10 sekunder. Tren for å utføre før du føler deg sliten.
3. Utfør hodehjulene, så langt som mulig, på hver side av hodet, forsinket i 10 sekunder. Utfør sakte 10 ganger.
4. Sitt på stolen, hold ryggen rett, hodet ditt ser frem. Rekk langsomt armene dine og trekk dem tilbake, mens du lytter hodet. Øvelse gjentas 10 ganger.

Gymnastikk med intervertebral brokk

Med riktig øvelsesteknikk vil de fordrevne intervertebrale skivene gå tilbake til deres steder, og brokene begynner å synke med tiden til den forsvinner helt:

1. Sitter på gulvet eller i en stol, ved hjelp av utvidere for å gjøre trekkbevegelser. Øvelsen må gjentas om lag 25 ganger.
2. Hvis ekspansjonene er festet på toppen, kan trangen gjøres til brystet eller haken, hvis under, deretter til knærne eller til brystet.
3. Sitte på gulvet, strekk bena. Ta et dypt pust, og når du puster ut, klem tærne. Denne øvelsen må gjentas 20 ganger.
4. Ligg på ryggen og prøv å sette rette ben bak hodet. I fremtiden, prøv å røre tærne på gulvet. Øvelse gjentas omtrent 20 ganger.
5. Ligg på ryggen. Slapp av ryggmuskulaturen. Ta dyp pust på utånding til gruppe (prøv å løfte bena og torso, da må du ta med albuene og knærne sammen). Utfør 10-20 ganger.
6. Ligg på siden. Hånd, som ligger under kroppen (på gulvet) for å fokusere på gulvet. Utfør et dypt pust. Når du puster ut, stram knærne til brystet. For hver side må øvelsen utføres ca. 20 ganger.

Gymnastikk med ryggskoliose

Før du utfører gymnastikk, er en obligatorisk konsultasjon med en spesialist nødvendig.

Hvis du utfører dette sett med øvelser i riktig teknikk, vil smerten i ryggraden forårsaket av skoliose bli eliminert, tonen i musklene som støtter ryggraden vil bli økt:

1. Kneeling, bøy albuene dine. Hodet ser fremover. Ta et dypt pust, mens du puster ut, flytt sakte kroppsvekt på dine hæler og bøy fremover. Det er nødvendig å gjenta denne øvelsen 20 ganger.
2. Kroppens stilling er den samme som beskrevet ovenfor. Knær sammen, senk sakte bekkenet til venstre, deretter til høyre med kroppens videre avkastning til sin opprinnelige posisjon.
3. Kniel ned, bøy nedre rygg mens du tar et dypt pust og løfter hodet. På pusten, senk hodet og sakte tilbake kroppen til sin opprinnelige posisjon. Kjør opptil 20 ganger. Gjennom øvelsen av denne øvelsen i ryggraden bør ikke oppstå smerte.
4. Trykk opp fra gulvet. Ligge på gulvet, fokus på knærne (ikke fulle pushups). I denne kroppsposisjonen er det nødvendig å utføre bøyning og forlengelse av armene. Utfør 25 ganger i 3 sett.

Gymnastikk Bubnovsky for nakke

Øvelser for livmorhalsen. Disse øvelsene er universelle for folk i alle aldre. I tillegg til den terapeutiske effekten brukes til forebygging.

Behandlingen av cervical ryggraden er mer enn tre måneder:

1. I en sittestilling på en stol, utfør trekkbevegelser, etter flere tilnærminger gå videre til push-ups. Hvis den klassiske bøyningen av forlengelsen av armene i utsatt stilling er vanskelig, må du gå til ufullstendige pushups (med vekt på knærne). Utfør øvelsen, hvor mye styrke.
2. Legg hånden på veggen, kne og skinne for å fokusere på en høy benk. Med en frihånd med en ekspander, gjør bevegelser til og fra deg selv. Trening fungerer gjennom musklene i nakken og ryggraden. I stedet for en ekspander kan du bruke en dumbbell, løfte den opp og ned.
3. Ligger på gulvet, legger bena på knærne og plasserer litt bredere skuldre. Dumbbells på rette armer skal bringes til hodet, og deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen. Utfør øvelsen 10-15 ganger.
4. Sitter på en benk, vi holder en dumbbell i en hånd. Løft den over hodet på en rett arm og legg opp igjen, bøy armen i albuen. Så løft og start på nytt. Øv gjenta ikke mer enn 20 ganger for hver hånd.

Gymnastikk Bubnovsky for kneledd

Det presenterte settet med øvelser Bubnovsky, forbedrer arbeidet i hele muskuloskeletalsystemet, styrker musklene og forbedrer blodsirkulasjonen:

1. Slip isen, pakk den i en klut og bind den på knærne. Knytt forsiktig og gå så mye du kan. Først vil det være veldig smertefullt og hardt, men smerten vil gradvis passere. For første gang vil det være nok å ta 2 trinn, så hver dag må trinnene økes.
2. Sitte på gulvet med benene utvidet, prøv å omfavne sokken og trekk den mot deg. Øvelsen strekker seg i kneleddene og nærer vævene med oksygen.
3. Benene står bredere enn skuldrene, holder hendene for støtte, knep med en flat rygg. Knærne skal ligge 90 graders vinkel. Squats må økes med hver tilnærming, gradvis når 100.
4. Kneeling hendene strukket fremover. På utåndingen må du forsiktig senke mellom føttene. Utfør øvelsen må være 30 ganger.

Gymnastikk på simulatoren Bubnovsky (MTB)

Bubnovsky-simulatoren (heretter MTB) ble opprettet for å gjenopprette muskel- og skjelettfunksjonen til ryggraden og leddene. Den lar deg strekke ryggraden og styrke muskelrammen.

Bruken av MTB er effektiv i slike sykdommer:

• ryggsmerter;
• knesykdom;
• sykdommer i genitourinary system;
• rehabiliteringsperiode etter hjerteinfarkt, slag.

Noen øvelser på MTB:

• Sitte på gulvet, legg føttene mot veggen, lås simulatorhåndtaket med hendene. Løft armene dine mens du lener deg fremover. Hvis det gjøres riktig, vil ryggraden bli strukket, ryggen vil sakte, skulderbladene vil konvergere.
• Sitte på gulvet, hold simulatorhåndtaket med hendene, dra håndtaket mot deg selv mens du bøyer albuene.
• Sitte med ryggen til simulatoren, med en såre hånd, hold håndtaket og løft det så mye som mulig.

Komplekse øvelser Bubnovsky på gymnastikkballen

Øvelser på fitball hjelper til å trene alle musklene i ryggraden, betydelig styrke dem:

• Ligger på ballen, bør hovedvekten gå på brystet, føtter hviler på veggen. Ved innånding, løft torso opp, mens ekspaling, lavere. Gjenta øvelsen, hvor mye styrke.
• Ligge på ballen, skru hodet i forskjellige retninger, og prøv å se føttene.
• Pakker ballen med hendene, knel ned, prøver å trekke opp, ikke last opp ryggraden.

Tren for ryggraden ved hjelp av utvidere

I dag er utbyggere et universelt prosjektil, som er tilgjengelig i nesten alle hjem og samtidig tar opp svært lite plass. Men få mennesker vet at de opprinnelig ble utviklet for restaurering.

Du kan kjøpe en slik simulator i enhver sportsbutikk. For tiden er Smartelastic-utvidere veldig populære. I butikkene til sportsutstyr er dette selskapet ganske populært og etterspurt.

Et sett med øvelser for å strekke med en ekspanderer lar deg utvikle musklene i ryggen:

1. Hold expanderen tett i hendene. Nå inn i det, deretter forsiktig bøye 90 graders vinkel. Gå tilbake til opprinnelig posisjon. Gjenta fra 20 ganger, ytterligere øke antall repetisjoner.
2. Når vi sitter på en stol, festes ekspandereren nederst på bena. Så begynner vi å trekke det på oss selv. Trenger å trekke så mye som mulig. Tilnærminger for hver pasient velges individuelt.
3. Utvideren er tett festet på veggen. Stå i nærheten av veggen, hold fast med endene i hendene. Trekk langsomt ekspandereren til brystet, ryggen når øvelsen skal utføres, skal beina være litt bredere enn skuldrene. Utfør flere tilnærminger 5-6 ganger.

Utvinningsøvelser for ryggradsbrudd

Etter de første positive resultatene kan pasienten gå til treningsøkter.

Alle øvelsene utføres i strengt foreskrevet dosering:

1. Ligge på ryggen, hold hendene på en fast stabil støtte. Gummiutvideren må festes på ett ben. Senk forsiktig benet med ekspandereren til gulvet til det berører hælen. Øvelsen må gjentas 15-20 ganger for hvert ben.
2. Alt er det samme som beskrevet i øvelsen ovenfor, bare de to beina er festet med et bånd. Trening er gjort 5-6 ganger for 2-3 tilnærminger.
3. Ligger på brystet med føttene for å hvile mot gulvet, er et ben festet med en ekspanderer. Jevnt forstår beinet og bøy det ved knæleddet. Tren for hvert ben å utføre 20 ganger.
4. Vandre på alle fire i store skritt. Det er nødvendig å bevege seg på en slik måte ekstremt langsomt, og det er nødvendig å treffe så vidt som mulig. Treningsvarighet fra 5 - 30 minutter.
5. Å ligge på magen på en høy benk, holder fast på kanten, legger benet under benkenivå, litt bøyd på knærne. Skift svingende ben, mens du tar dype pust og utånding. Utfør 10-20 ganger, 2-3 tilnærminger.

Lading for eldre

Alle øvelsene beskrevet nedenfor skal utføres i et ventilert rom:

1. Pushups fra enhver høy overflate (bord, stol, vegg, etc.). Hjelper til å styrke muskler i ryggraden. Tren for å utføre 5-6 ganger.
2. Holde dørhåndtaket, knekk jevnt. Føttene skal nå en vinkel på 90 grader. Når du gjør et kompleks, ikke glem å holde stillingen og puste dypt. Gjenta 5-10 ganger, 2-3 tilnærminger.
3. Ligge på benken, armer bak hodet ditt, utfør en jevn oppgang av beina i en vinkel på 90 grader, mens du ikke glemmer å puste riktig. Utfør 5-10 ganger for 2 sett.

konklusjon

Helt sunn og lykkelig person kan være i alle aldre. Det er nok bare å overvåke dietten, og også tilbringe litt tid på gymnastikk. Teknikken utviklet av Dr. Bubnovsky, flott for å helbrede ryggraden i alle aldre.