En god massør - Julia

Anmeldelser om massasje i Moskva og St. Petersburg fra forfatterens nettsted

Effektene av massasje på huden. Anmeldt av Yuli, St. Petersburg Masha, Moscow. Massasje fra cellulitt Massasje etter fødsel. Se gjennom Nadya, Petersburg Body Correction. Mening av Eleonora, MSC Massasje terapeut Alexander om massasje terapeut Valentin Denisov-Melnikov Spesiell anti-cellulitt massasje. Julia, Moskva Nastya, St. Petersburg. Redusere volumet av Julia, Moskva. Resultatene av massasje Ekaterina, Peter, om anti-cellulittmassasje. Veronica, Moskva. Følelser fra massasje Julia, MSC: Valentine er en veldig god massør. Prøv det!
Arkivert versjon av forumet

Massasje er en klassisk terapeutisk ryggmassasje. Hva er inkludert i klassisk ryggmassasje. Påvirkningen av massasje på menneskekroppen.

På et hvilket som helst aktivitetsområde er det alltid og alltid vil være en klassiker, som i massasjen, finnes det en teknikk med klassisk massasje. I hvilken som helst salong, i hvilken som helst klinikk og i noen massasje terapeut på listen over tjenester er det alltid en lignende seksjon, og det ser ut til at alt er klart. Klassisk massasje og det er det, ingenting å legge til. Men det er verdt å forstå selv i klassisk massasje og å forstå hva meningen betyr.

Hva er det, en generell klassisk massasje? Dette er en av de første massasjemetodene, som er basert på riktig og konsekvent implementering av klassiske masseteknikker fra 4 grupper - strekk, gnidning, æltning og vibrasjon. Klassisk massasje brukes både til avspenning av muskler, toning av muskler, avslapping av hjernen, distraksjon av problemer og nervesituasjoner, og for forebygging av slike problemer. Avhengig av hvilket problem du har eller på randen av hvilken av dem du bor i, vil en spesialist velge deg en av de klassiske massasjeplanene som vil hjelpe deg. Følgelig er det nødvendig å forstå at selv i en klassisk massasje er det mye å snu og det er grunn for å variere teknikkene, deres rekkefølge, styrke, plass og så videre. Klassisk massasje kan utføres på hvilken som helst del av kroppen, men selvfølgelig vil jeg alltid anbefale å påvirke hele kroppen. Foruten at en klassisk massasje vil hjelpe alle og alle til å få det han vil, vil han også hjelpe mesteren til å kjenne kroppen din og enda bedre forstå hva som vil være mest nyttig og viktig for deg.

En ekte massasje terapeut er ikke bare en tekniker, dette er en lege, men spørsmålet er, hva kan en massasje terapeut kunne kurere med egne hender?

For dette er det en generell klassisk medisinsk massasje eller, som det også kalles, medisinsk massasje. Noen mener at dette er en massasje som kan kurere ryggen (osteokondrose, skoliose, etc.). Men det er ikke alt. Essensen av terapeutisk massasje, eller heller en økt på terapeutisk massasje, er at massasje terapeuten først finner problemer i kroppen din som plager deg, og begynner deretter å jobbe med dem. Dette arbeidet foregår ikke i henhold til en bestemt teknikk, som ble lært på forhånd, men i henhold til et skjema som er sammensatt individuelt for deg, der han bruker alle sine ferdigheter og kombinerer teknikker, deres antall eksponeringstid på en måte som sparer deg så mye som mulig av dine sykdommer. Hvis ryggen gjør vondt, vil massasjeterapeuten gjøre det, men ikke på samme måte som med en klassisk massasje, men mer differensielt, arbeider gjennom alle musklene i den rekkefølgen der det er nødvendig for ryggen din. For at en massasje terapeut skal kunne bestemme riktig taktikk, må han være oppmerksom på alle sykdommer i muskuloskeletale systemet, nervesystemet, indre organer, endokrinologiske sykdommer, psykiatriske og nødvendigvis terapeutiske sykdommer. Ved hjelp av slik kunnskap vil en massasjespesialist kunne kurere deg av osteokondrose, skoliose, artrose, høyt blodtrykk, lavt blodtrykk og mange andre sykdommer. Det viktigste er at den skal være en virkelig kunnskapsrik og erfaren spesialist.

Massasje blir stadig mer populært, og derfor vil mange mennesker vite hva de trenger massasje for. Massasje er forskjellig, men den vanligste, selvfølgelig - en klassisk ryggmassasje.

Hva er inkludert i klassisk ryggmassasje, hvilke soner? Mange tror at ryggen er et område fra skulderbladene til midjen, inkludert, men for en massasje terapeut som utfører en ryggmassasje, er dette området mye bredere og inkluderer alt fra okkipitale tuberkler som nakke musklene er festet til og slutter med gluteus muskler. Når du tar et slikt område, gjør du virkelig en ryggmassasje. Hele resten er rask arbeid og analfabetisme av en massasje terapeut.

Hva gir en klassisk ryggmassasje? Noen mennesker vet ikke hvordan rygmassasjen påvirker menneskekroppen, og de tror ikke at det kan fungere i det hele tatt. Riktig utført massasje, avhengig av tilstanden i muskelrammen, er i stand til å slappe av eller tone opp musklene dine. Videre kan det om nødvendig utføres differensielt, og noen muskler vil bli avslappet, og noen vil bli tonet, avhengig av tilstanden før økten.

I tillegg til direkte effekter på musklene har massasje en reflekseffekt på nervesystemet, som etter en god massasje også kommer i balanse. Gjennom hele sesjonen opplever du uforglemmelige opplevelser, og styrken av restaurering av styrke og energi 1 massasje tilbake er 10-12 timer full og sunn søvn. Med tanke på at bakmassasjen fanger den gluteal regionen og nakken, blir blodsirkulasjonen av nedre og øvre ekstremiteter, hjernen og alle indre organer forbedret.

På hvilket tidspunkt er massasje nødvendig for meg? Dette er et svært relevant og interessant spørsmål. Ryggmassasje er viktig hvis:
Du føler deg tung og sliten i ryggen og nakken.
Du blir ofte skadet eller føler deg svimmel, du blir fort sliten.
Du har følelse av nummenhet i fingrene og tærne.
Du har lagt merke til stivhet i bevegelsene.
Du ble irritabel.
Det er vanskelig for deg å holde holdningen din - og dette er bare en kort liste over vanlige problemer når jeg kan hjelpe deg.

Massasje med hodepine. Hvorfor er det nødvendig å gå for en ryggmassasje med hodepine?

Hvis du har hodepine, så er det i 90% tilfeller økt intrakranielt trykk, noe som i sin tur øker på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen. Det skjer veldig enkelt - du sov heller ubehagelig eller satt lenge i en stol ved datamaskinen, eller reiste lenge med bil, flyr i et fly. Fra dette klemmet nakke musklene "eller med andre ord overstyrt. Siden fartøyene som leverer blod til hjernen og utfører blodstrømmen fra det, passerer halsen mellom alle musklene, selvfølgelig er de klemmet av disse spastiske musklene. Som et resultat, et brudd på blodsirkulasjonen i hjernen, mottar hjernen ikke oksygen, glukose og andre stoffer som er nødvendige for det.
Massasjen slapper av i musklene i nakken, og blodet vil bokstavelig talt rush til hodet, du vil føle opplysning i øynene og lysheten, og du vil umiddelbart forstå hvor viktig det er å gå på massasjer.
Hodepine gjør det vanskelig å leve komfortabelt, tillater ikke å sove normalt og fører deg til depresjon. Dermed kan en ryggmassasje gjøre underverk med ditt velvære og humør.

- Jeg har ofte en nakkekile, det er en spasme som skjer, jeg vil gjenopprette meg selv. Vel, og gjør en liten 5-minutters oppvarming og strekk.

- Trening er alltid bra. På en eller annen måte vil jeg legge inn en video med en øvelse for morgenøvelser og en øvelse som er nyttig for å gjøre før sengetid.

Søvn er det som følger med oss ​​hver dag, men ofte, for en eller annen grunn bryter den ned! Folk begynner å våkne opp ofte, sovner sterkt eller ikke kan våkne i det hele tatt.

Det er mange teorier og mønstre med sunn søvn, men hvordan kan massasje være forbundet med dette? Alt er ganske enkelt - en vanlig årsak til søvnforstyrrelser er et brudd på cerebral sirkulasjon, stress og overexertion. Alt dette er ledsaget, eller er årsaken til den såkalte osteokondrosen i livmoderhalsen. Muskler i nakken er overtrykt og er i en tilstand av hypertonus, og dermed klemmer fartøyene gjennom hvilke blod går inn i hjernen! Følgelig mottar hjernen ikke næring og kan ikke fungere normalt. Massasje, avslappende muskler i nakken, gir normal blodsirkulasjon til hjernen, og som et resultat allerede på massasjedagen, vil du legge merke til hvordan dette påvirker forbedringen av søvnen!

Kilde: instagram @art_novozhilov

Du kan kommentere, diskutere lesingen på vårt forum

Utarbeidet spesielt for nettstedet Krasotulya.ru

Liker du det? Laykni, del med venner, send til din side:

Teknikk for terapeutisk ryggmassasje

Riktig holdning, sunn ryggrad og rygg - grunnlaget for riktig organisering og funksjon. Tilstanden til ryggraden påvirker blodsirkulasjonen og metabolske prosesser i sentralnervesystemet, trykk og hjertefrekvens. Sykdommer i ryggen fører til patologiske abnormiteter i arbeidet til de viktigste systemene og organene, forverring av muskel-skjelettsystemet. For å gjenopprette muskelvevet i ryggen og som en profylakse, foreskriver legene terapeutiske massasjessessioner.

Effekten av ryggmassasje

Tilstanden til pasienten kan dømmes av ryggraden og styrken av muskelkorsetten. Ved bevegelse tar muskel-skjelettsystemet hovedbelastningen, og for helse er det viktig at denne belastningen fordeles jevnt. Inflammatoriske prosesser, muskelblokker, bruskvevssykdommer, nedsatt blodsirkulasjon og andre prosesser fremkaller forverring av tilstanden til ryggen.

Omfattende behandling av ryggraden inkluderer bruk av spesiell gymnastikk, medisiner og et kurs av massasje.

En velværemassasje utføres for krageområdet, thoracic ryggraden, lumbale, sakralområdet.

Rygg er en stor refleksogen sone, så massasje har en gunstig effekt på arbeidet til alle indre organer. Det er ikke bare en forbedring i bevegelsen av blod og lymf, men også stimuleringen og økningen i vevens tone. Etter rygmassasje er det slike positive endringer som:

• Reduksjon av smertesyndrom;
• Redusere alvorlighetsgraden av inflammatoriske prosesser;
• Forsvinnelsen av hodepine, migrene, svimmelhet;
• Frigivelse av innsnevrede nerveender;
• Bedre blodsirkulasjon;
• Gå tilbake til felles mobilitet;
• Gjenopprettingsstilling;
• Styrke nervesystemet
• Nedsatt nervøsitet og manifestasjoner av følelsesmessig tretthet.

Terapeutisk massasje forbedrer immunsystemet og forynker kroppen. Regelmessige økter fører til økning i hudfasthet og elastisitet, reduksjon av fettavsetninger i ryggen og midjen, og en reduksjon i salter i nakken.

Virkemekanismen på kroppen

Effektiviteten til massasjen er forklart av tre faktorer. Den første er en refleks. Under mekanisk bearbeiding oppstår subkutane nervepulser. De når hjernen og forårsaker kjemiske reaksjoner som regulerer de fysiologiske prosessene i organer og vev. Responsen kan være både spennende og avslappende - avhengig av teknikk og metode for eksponering.

Den andre faktoren er humoral. Lokal mekanisk virkning fører til svekkelse eller styrking av hormonproduksjonen. Dette fører til økt intensitet av metabolske prosesser og en reduksjon i betennelse.

Den mekaniske faktoren er forbedring av lymfatisk drenering og hudtilstand, eliminering av stagnasjon, oppbrytning av subkutane fettavsetninger.

Kontraindikasjoner og indikasjoner

Å utføre terapeutisk massasje kan være både et forebyggende tiltak for å forhindre utvikling av sykdommer i ryggen og en medisinsk prosedyre. Det vises på:

• Vanlig tretthet;
• Forlenget stillesittende arbeid;
• Regelmessig fysisk tretthet;
• Rygg- og ryggsykdom;
• Angina pectoris;
• CVD sykdommer;
• Gjenoppretting etter hjerteinfarkt;
• Kronisk gastritt;
• Lidelser i tykktarmen;
• bronkitt;
• Hodepine og svimmelhet
• Osteokondrose i livmoderhalsen.

En ryggmassasje kan foreskrives av en lege etter en undersøkelse og ytterligere tester for:

• Økt muskelton i ryggen;
• Fremspring eller brok;
• Pinching nerver
• Skader.

I løpet av gjenopprettingsperioden etter hjerteinfarkt, slag og angina, er masseteknikkene konsentrert i interscapulær sone, i tillegg til venstre skulderblad og kravebein, i området rundt den 7. livmoderhalsen.

• Forverring av kroniske inflammatoriske prosesser;
• Økt blodtrykk;
• Alvorlig forgiftning;
• Sklerose i hjernen;
• Forskjellige psykiske lidelser;
• Oncology;
• Sykdommer i blodet og blødningen;
• Endokrine sykdommer;
• trombose;
• Mekaniske forstyrrelser i huden.

Massasje er forbudt under rusning. Under graviditeten bør første trimester før økten konsultere legen din. I senere perioder er rygmassasje ikke anbefalt.

Teknikker og teknikker

Slik gjør du en ryggmassasje: master de grunnleggende massasje klassiske teknikker og bruk spesielle massasje oljer. De viktigste teknikkene inkluderer stroking, æltning, gnidning, patting, tinning.

Stroking er en skyvebevegelse av armene. Graden av trykk velges individuelt, men forskyvningen av huden under palmer er uakseptabel. Strokes er delt inn i plan, innhylling, kamformet, etc. Deres mål er å forberede musklene for å trene og forbedre hudpusten.

Når du gni, beveger huden seg i retning av bevegelse av hånden. Bevegelser er rette, sirkulære, kryssende, såg og spiral. Når du masserer ryggen, forbedrer disse teknikkene blodstrømmen og frigjør vev fra stagnasjon.

Kneading tilbake - et sett med trykk, kompresjon og ruller. Som et resultat er kontraktilfunksjonen av muskelvev forbedret i bakområdet, aponeurosen og fascia er strakt, og spenningen fjernes fra rygmuskulaturen.

Vibrasjoner - oscillatoriske bevegelser av palmer, som er delt inn i intermitterende og kontinuerlig, stabil og ustabil. Den klassiske massasje teknikken inkluderer også strekking og massering av ryggvirvlene, samt å trene på akupunkturpunkter.

Gjennomføring massasje

Massasje i lumbaleområdet bør være forsiktig, da det er fare for skade på små muskelfibre. Det er også forbudt å kontinuerlig og økt trykk på vertebrae - dette kan føre til forskyvning og klemming. Massasje utføres kun i retning av muskelfibrene.

Medisinsk massasje på nedre rygg og rygg er utført på et spesielt bord, slik at selvmassasjeprosedyren er umulig.

Massere ryggen din starter med å strekke og gni. Bevegelsesretningen er fra midjen til nakken samtidig fra to sider av ryggraden. Intensiteten og dybden av bevegelsen øker gradvis. Hendene under gnidning beveger seg mot hverandre, stiger til skuldrene. Det tas hensyn til området på skulderbladene og ryggraden. Når du knatterer ryggen, blir slagkraften økt for å trene ut dypere muskelvev. Begynn å ælte med underarmene. Etter vanlig kneading går du til rullende og sågteknikkene, så vel som å vibrerende tapping.

For det første jobber palmerets overflater gjennom hele ryggen. Deretter bare kanten av håndflatene - fra nakke til skulderleddene, fra skulderbladene - til sidene, på sidene - til nedre rygg. For slapping etterfulgt av prikking. De utføres ved å ta tak i huden med fingrene. Bevegelsesretningen til armene er fra skulderlinjen til midjen langs ryggraden og sidene. De fullfører mottaket med synkront trykk med tommelen på ryggraden, stiger fra halebenet til den cervicale regionen.

I eksponeringsprosessen oppvarmes musklene i kroppens områder som blir utarbeidet, noe som fører til en forbedring av blodsirkulasjonen. Ved slutten av sesjonen anbefales det å bruke myke og moderate dype streker.

Massasje med cervikal osteokondrose

Denne teknikken er mulig for prosedyren for selvmassasje, da den utføres fra en sittende eller stående stilling. Begynn å studere med lett strøk bak halsen. Bevegelse - fra hårlinjen til skuldrene. Deretter går de videre til dypere og mer intense slag med palmenes side mellom tommel og pekefinger. Rubbing utføres allerede hele overflaten av håndflaten, fanger baksiden av hodet og øreområdet, hele baksiden av nakken. Forsiden av nakken blir til slutt påbegynt: Begynn med å strekke, deretter - gni og kneading. Bevegelsesretningen er fra haken til kragebenet. Ved osteokondrose i livmorhalsområdet bør alle armbevegelser være glatte, myke, med en behagelig og ikke smertefull innflytelseskraft.

Det må huskes at den ytre siden av nakken gjennomføres uten kraft og bare hele overflaten av håndflaten. Arbeidskant - er forbudt.

Hvor ofte å søke

Hvis massasjen er medisinsk, består kurset av 10-20 prosedyrer. Det nøyaktige tallet bestemmes av den behandlende legen, og øktene utføres daglig. For å opprettholde resultatet i året bør det være 2-4 kurs. Forebyggende massasje kan besøkes hver 10.-14. Dag.

Terapeutisk eller medisinsk massasje er vist i ulike sykdommer i de indre organer, kronisk tretthets, en stillesittende livsstil og brudd i muskel- og skjelettsystemet. Masseteknikker aktiverer subkutane prosesser, forbedrer bevegelsen av blod og lymf, øker muskeltonen. Alt dette fører til en forbedring av kroppens tilstand, å bli kvitt symptomene på depresjon, gjenopprette søvn. Under studien påvirkes hvirvlene og musklene, noe som gjør det mulig å returnere mobiliteten til ryggen og lindre smertesyndrom. Sessioner kan deles ikke bare for medisinske formål: forebyggende massasje vil bidra til å slappe av spente muskler, takle kronisk tretthet og styrke immunforsvaret.

Hva er inkludert i rygmassasje?

Massasje var alltid kjent for sine helbredende effekter på kroppen, positivt påvirket musklene, vev, ledd og alle indre organer. Hvis vi husker litt historien om massasje - i gamle Kina, Roma, Hellas, leger og healere brukte massasje for medisinske formål, for behandling av ulike sykdommer. Bakmassasje har tatt et spesielt sted i kunsten å "helbrede", fordi alle følte sine helbredende effekter. Kunst ble levert ned fra generasjon til generasjon, over tid som forbedret teknikk og teknikk, men også ikke å glemme gamle hemmeligheter.

Denne typen massasje har vært kjent siden antikken.

Medisin står ikke stille. Sammen med henne utvikler kunsten med massasje harmonisk. For tiden er mote for en sunn livsstil stadig mer populær. Voksende popularitet og velvære, terapeutisk massasje. Uten tvil vil en full kroppsmassasje alltid vinne posisjonen til den lokale. I dag vurderer vi en av teknikkene for lokal massasje, som brukes både i tradisjonell medisin og hjemme.

Noen ganger betaler vi ikke nok oppmerksomhet til tilstanden til ryggen, og tenker at hun kan lide mye. Men vi er dypt feil: vi kan ikke merke de første tegn på ryggproblemer, men de kan forekomme lenge før åpenbare symptomer vises. Muskel overbelastning kan oppstå på grunn av stressende situasjoner, stillesittende livsstil, med noen skader og blåmerker.

Terapeutiske effekter av massasje vil hjelpe mye for å lette den beklagelige tilstanden, lindre spenning og smerte og derved gi fri bevegelse.

Våre liv er ofte hektiske og dynamiske. Den vanlige rytmen har ikke alltid den beste effekten på helse, og spesielt på ryggen. Takket være massasjen, kan vi gi frihet til kroppen vår, og lindre den av foruroligende spenning.

Veiledningen til hovedbevegelsene i ryggen, midjen. nakke og bekken

Ryggmassasje teknikk

Til dags dato er det et stort antall alternativer for ryggmassasje. Medisinsk praksis har vist at den mest effektive teknikken er den der den første massasjen på hele ryggen er først påført, varigheten er 5-6 minutter, og deretter den detaljerte studien av individuelle deler: massasje i nakkeområdet, nedre thorax og lumbalområdet.

Retning av massasje bevegelser

Vi fortsetter med hensyn til pre-massasje: pasienten skal ligge på magen.

1. Figuren viser 3-4 symmetriske linjer som du trenger for å utføre massasjebevegelser. Først utføres langsgående slag i ett minutt. Deretter strekker du over ryggen.
2. Neste er vridteknikkene. Deres varighet er 1-3 minutter. Klemming er gjort med mer press, men mindre intensitet enn å strekke. Det bør bemerkes at trykket på spinientprosessene i ryggraden bør utelukkes, som i andre teknikker.
3. Etter klemming kan du bruke noen få gnistteknikker med moderat trykk på stoffet. Hvis mottaket utføres på riktig måte, må pasienten føle en følelse av varme.

Etter pre-massasje, bør du gå videre til hoveddelen.

Under massasje av dette området refererer til regionen fra syvende til tolvte thoracic vertebra. Figuren viser linjene langs hvilke det er nødvendig å utføre massasjebevegelser.

Retningen av massasjebevegelsene i den nedre thoraxregionen

Totalt anbefales det å bruke 4-5 minutter på en massasje i dette området, med en terapeutisk teknikk - opptil 15 minutter. Det skal bemerkes at den 11. og 12. ribben ligger nær nyrene. ca. 5 cm. Utilstrekkelig og for intensiv overholdelse kan føre til smerte.

Ofte, i perioden med slike sykdommer som osteokondrose, skulder-skulder periorritis under scapula, blir såkalte triggerpunkter dannet, som er preget av økt smerte. I dette tilfellet bidrar massasjen av disse punktene til en raskere rehabilitering.

Teknikken til denne sonen er som følger:

Massasje på skulderområdet

Pasienten ligger på magen, hender plassert langs kroppen. Massøren legger forsiktig hånden under pasientens skulder og løfter langsomt flere centimeter. Det er viktig å merke seg at pasienten i dette øyeblikket må være helt avslappet, ellers vil scapula ikke stige. Bruktmassasje terapeut utfører sirkulære massasjebevegelser under scapulaen, som vist på figuren. På annenhånd er alt det samme.

Sliping av en scapulær sone

Deretter utført sliping i en vinkel på bladet. Tommelen skal være så langt som mulig fra pekefingeren. Slik gnidning utføres ofte i sportsmassasje, hygienisk og forebyggende.

Krage sone massasje

Massasje i nakkeområdet er en massasje på nivået av livmorhalsen og 1-6 thoraxvirveler. I dette tilfellet bør trykket på vevet være lavere enn ved massering av nedre thorax- og lumbelseksjoner. Pasienten kan ta en sittende eller liggende stilling. Hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner, er det bedre å utføre i utsatt stilling. I denne posisjonen oppnås maksimal muskelavslapping.

1. Først blir strekk utført i retningene som er vist på figuren. Strokes utføres innen 1 minutt.
2. Følg deretter klemmen på samme linje. Utføres innen 2-3 minutter.
3. Neste er sliping. Den kan kombineres med æltning. Varigheten av æltning - 7-12 minutter.
4. De blir fulgt av vibrasjonsteknikker. Vibrasjon utføres med fingre, ikke høyere enn den 6. livmorhalsen.
5. Etterbehandling av massasje i nakken skal skje med fingertuppene og lett strekk.

Generelt tar hele massasjen av dette området 10-15 minutter.

Massasje utføres på lumbalområdet, som strekker seg fra 1-5 lumbale vertebraer, så vel som på sakralområdet. Linjene som er vist i figuren er rettet sideveis fra ryggraden mot inguinal lymfeknuter.

Massasje i lumbale regionen

Prosedyren utføres som følger:

1. Første slag utføres.
2. De blir etterfulgt av klemme.
3. Neste er sliping.
4. Så æltning.
5. Deretter utføres rystende triks: vibrasjoner og slagverk.

I den generelle strukturen tar det 5-6 minutter å massere dette området, 20 minutter i medisinsk form. Virkningskraften vil variere: For eksempel kan en mer intensiv bevegelsesform påføres langs linjene 4 og 5, og en slagkraft må måles langs linjene 1 og 2, siden indre organer ligger i dette området.

Hvert yrke har sine egne subtiliteter og funksjoner. La oss avsløre noen viktige punkter som vil hjelpe deg med å håndtere spørsmålet: hvordan du gjør en ryggmassasje.

• Massasje skal begynne med sakrum, jevnt flytte opp.
• Massørens hender under prosedyren skal være avslappet og varm.
• Teknikken bør skifte strøk og gnidningsbevegelser.
• Den første økten bør brukes ikke mer enn 15 minutter.

Og nå la vi gå videre til massasje teknikker, med hjelp som en massasje økt holdes.

Denne teknikken er den rette starten på massasje. Varm hendene og start rytmisk strøk hele baksiden av ryggen. I lumbaleområdet og halsen skal være mer milde og myke bevegelser. Strokes utføres i en intens form.

Med stroking bør begynne prosedyren med massasje

friksjon

Denne teknikken utføres på samme måte som å strekke, men litt mer intens og med størst trykk. Som regel starter gnidning fra midjen, ikke mer enn 10 minutter.

Rubbing er mer intensiv

fulling

Knådingen utføres med en dypere effekt på vevet. Hvis du trenger å øke trykket på det masserte området - legg den ene hånden på den andre. Disse tekniske øvelsene bør begynne med underarmen. Det anbefales ikke å utføre mer enn 10 minutter.

Kneading påvirker dypere områder

vibrasjon

I utgangspunktet er det en vibrasjon eller lett tapping som er verdt å fullføre prosedyren. Det er verdt å gjøre vibrasjon med fingertuppene over hele baksiden, med minst kontakt.

Den endelige fasen av massasjen

Ubestridelig fordel

Mange kjente forskere har vist at massasjeprosedyrer har stor fordel for kroppen vår som helhet. Ved hjelp av effekten av massasje teknikker på kroppen, blir det normalisert blodsirkulasjon i kroppen, samt muskelavslapping etter trening. Dette gjelder også for følelsesmessig stress - etter en kvalitetssesjon forsvinner emosjonell stress og stress, og endorfiner tar plass, og nivået øker også på grunn av massasjen.

Profesjonell terapeutisk ryggmassasje bidrar til å kvitte seg med problemer med feil stilling og andre sykdommer i ryggraden. Derfor må du ikke forsømme massasje prosedyren, som er i kraft for å "helbrede" alle problemene og sykdommene.

Terapeutisk massasje på ryggen er en kombinasjon av mekaniske effekter produsert av massørens hender eller med spesielle enheter på muskler, hud, rygg og ledd. Det finnes flere typer av det: klassisk, punkt, vibromassasje, hydromassasje, pneumomassasje og andre.

Terapeutisk ryggmassasje inkluderer massasje fra halsen til kokesen, dvs. massasje av nakkeområdet, thorax og lumbosacral området. Det er vist både friske mennesker og de som har problemer med ryggen, samt personer som har et arbeid med lengre sitteplasser (kontorarbeidere, drivere, etc.).

Musklene i ryggen er delt inn i overflatisk og dyp. Den er i dyp og akkumulert den sterkeste spenningen. Vårt hektiske og dynamiske liv påvirker ryggen vår med stor overbelastning. Terapeutisk ryggmassasje er en ideell måte å bidra til å lindre spenningen i ryggen og lindre oss fra stress. Masser disse musklene bare langs fibrene.

Rygg er den største refleksogene sonen. Områdene som tilsvarer myndighetene kalles Zakharyin-Ged-soner. Å gjøre en terapeutisk ryggmassasje har en gunstig effekt på alle indre organer uten unntak og har en positiv effekt på deres aktivitet.

Terapeutisk ryggmassasje tar utgangspunktet blant alle typer massasje, og dette er ganske forståelig. I vår alder av økologiske problemer og en stillesittende livsstil er det svært få mennesker som ikke har noen problemer med ryggen.

Hvis du vil ha den mest effektive effekten av en ryggmassasje, må du ta den i 10-15 økter hvert halvår. Bare i dette tilfellet vil det medføre de ønskede terapeutiske og generelle helseeffekter.

Medisinsk ryggmassasje bør utføres av spesialister som er godt oppmerksomme på kroppens struktur og lovene for hvordan ulike systemer fungerer, avhengig av sykdommene.

Medisinsk ryggmassasje er en slags passiv trening. Stroking og gni godt berolige, lindre stress, fysisk og psykisk stress, hodepine. Den har en stor positiv effekt på kroppen, nemlig:
1. Gjenoppretter blodsirkulasjonen i kroppen, slapper av i ryggmuskulaturen etter fysisk aktivitet.
2. Øker omfanget av mobilitet av muskler og ledd.
3. Gjenoppretter riktig holdning, som er nødvendig for helse.
4. Øker nivået av endorfiner. Endorfiner er kjemiske elementer i kroppen som hjelper deg til å føle deg bra, og er svært effektive når du behandler kroniske muskelsykdommer.
5. Søker nervesystemet, gir lindring av følelsesmessig spenning og stress.
6. Gjenoppretter nerver som påvirkes av kompresjon mellom ryggvirvlene.
7. Øker lymfatisk drenering.
8. Massasje i nakken og krageområdet gjør at du kan bli kvitt hodepine og svimmelhet, normalisere blodtrykket, øke effektiviteten og oppmerksomheten.
9. Forynker hele kroppen.

Terapeutisk ryggmassasje forbedrer vitaliteten, normaliserer blodsirkulasjonen, stimulerer nervesystemet og immunsystemet, gjør huden mer elastisk og elastisk, har en positiv effekt på indre organers funksjon, bidrar til å skape og styrke muskelsystemet, som gjør at du alltid kan holde ryggraden i riktig posisjon.

Indikasjonene for terapeutisk ryggmassasje er: tretthet og tretthet i ryggen under statisk belastning (langvarig sitte på datamaskinen, kjøring osv.), Langvarig fysisk anstrengelse, rygg og ryggsmerter, sykdommer i rygg og ryggrad (osteokondrose, isjias, lumbago og t.e.), brudd på kroppsholdning (skoliose, lordose, kyphos), hodepine, kronisk hjertemuskelfeil, angina pectoris, hypertensjon, hypotensjon, rehabiliteringsperiode etter hjerteinfarkt, kronisk gastritt, brudd otornoy funksjon av tykktarmen, bronkitt, stress, dårlig humør.

Kontraindikasjoner for terapeutisk ryggmassasje er: økt kroppstemperatur (feber), blodsykdommer, purulente prosesser av lokalisering, hudsykdommer (hudsykdommer), inflammatoriske prosesser i kroppen, onkologiske sykdommer, psykiske sykdommer med overdreven opphisselse under hyper- og hypotoniske kriser, akutt myokardisk iskemi, markert sklerose av cerebral kar, forgiftning.

En hard sofa er ideell for en terapeutisk ryggmassasje, men en myk sofa er ikke egnet. Pasienten bør ta stilling til magen, armene langs kroppen. Under hodet er det nødvendig å sette en pute. For å øke blodstrømmen til pasientens rygg under underbenene, anbefales det også å sette en lav ruller (5-7 cm).

Massør står bedre på siden. Vask hendene dine før massasje. Neglene skal være kortsiktige uten skarpe hjørner. For å gjøre det enklere å massere, må du bruke en liten mengde kosmetisk olje eller krem ​​på pasientens rygg. Massasje utføres ved å strekke, gni, knede, klemme, så, ruller, klapper, klemmer.

Terapeutisk ryggmassasje begynner med slag. Palmsene glir glatt langs huden, i retning fra midjen til nakken langs ryggraden, og utøver jevnt trykk på den masserte delen av kroppen. Stiger til nakken, gå rundt skulderbladene og gå tilbake til sidene av ryggen. Gjenta 5-7 ganger. Lett strøk slapper av musklene, beroliger nervesystemet, bidrar til å forbedre blodstrømmen, reduserer smerte.

Deretter går du til grind. Sett begge håndflatene ved siden av partnerens nedre del av ryggen, løft fingrene på fingrene. Raske motbevegelser av palmer begynner å varme opp musklene, beveger seg fra baken til skulderen. Vær særlig oppmerksom på scapulaen, så vel som området mellom scapula og ryggraden. I samme tempo går du tilbake til startposisjonen.

Når det gnides, masseres huden og underliggende vev. Denne teknikken forbedrer blodsirkulasjonen og vevsmating i det pounded området, har en smertestillende effekt. Det er utført med knolls av store fingre og pads av andre fingre. Hendene skal fungere raskt slik at hudkontakt ikke avbrytes.

Den neste metoden for terapeutisk ryggmassasje er æltning. Det innebærer en større kraft. Det utføres av to hender, det er mulig en. Den avslappede muskelen gripes med en børste, trekkes vekk og avansert langs den, og gjør rotasjonsbevegelsene med de fire rettene på håndflaten. Tommelen legger vekt på resten. Det anbefales å begynne å knede i en ryggmassasje fra underarmen. Kneading har en effekt på dyp vev.

"Cut". Palmernes ytre kanter for å gjøre bevegelser på ryggen som "såg" - først på den ene siden av ryggen, da - på den andre. Etter denne teknikken gjør 3-4 slag.

"Den rullende." "Klem av" en del av muskelvevet på lenden på den ene siden av ryggen, og vri den over med tommelen og pekefingeren, alternativt, "rull" den opp til nakken. Gjenta på den andre siden av ryggen. Gni ryggen med håndflatene dine.

Pat. Slapp av hendene halvveis, slå håndflatene på baksiden av baksiden med begge hender. Vri håndflatene med tommelfingeren og håndflatene på toppen av skuldrene dine - fra bøyde i nakken til skulderleddene og tilbake til nakken. Og så gjør det samme på skulderbladene - fra midten til sidene og baksiden. Deretter bruker du samme teknikk for å massere nedre delen av ryggen (men hvis du har en nyresykdom, trykk på forsiktig, men slett å trykke på strekk og sirkulært trykk).

Den neste behandlingen er en terapeutisk ryggmassasje. Stå på hver side av liggende, som du vil (men bedre fortsatt til venstre), og legg håndflatene på toppen av livmorhalsen. Trykk ned, og spred palmsene dine i forskjellige retninger fra vertebraen til sidene (langs ribbeina), og flytt fra nakken ned til midjen. Deretter utfører du samme bevegelse fra midjen til nakken opp.

Kribling. Ta tak i nakken på begge sider av ryggraden med de store fingrene og alle de andre fingrene i begge hender. Og begynn å klemme, klemme huden mellom fingrene, starter fra den sentrale vertebraen i overkanten av nakken ned, og deretter til sidene på øvre del av skuldrene. Deretter beveger du deg ned, gjør tinning fra vertebra til sidene av sidene og tilbake til vertebraen og går ned og ned.

Den neste teknikken er å trykke med den nederste delen av håndflaten (myk pute i hånden). Gjør press på ryggvirvlene, beveger seg fra nedre rygg (skinker) opp til den cervicale ryggraden.

Massasje med tommelputer. Plasser tommelen på begge hender i den nedre delen av ryggraden (ved halebenet), hviler de andre fingrene på sidene av ryggvirvlene. Langsomt klatring opp ryggvirvlene, trykk sirkulære bevegelser med tommelputer langs ryggraden.

Klem hendene inn i knyttneve og gjør gnidningsbevegelsene til leddene i phalangene. Denne typen massasje er spesielt bra for øvre rygg og skuldre.

Når ryggmuskulaturen varmes opp, øker trykket gradvis. Sterk og dyp klemming er bare tillatt på de mykeste områdene. På nyrene må du ikke trykke mye. For å fullføre terapeutisk ryggmassasje trenger du de samme bevegelsene som ble brukt i begynnelsen - glatt strekk.

Terapeutisk ryggmassasje for hjertesykdommer utføres med vekt på interscapulær region, venstre skulderblad, indre overflate av venstre arm, syvende livmoderhvirvel og venstre underklaverområde. Det hjelper med: angina pectoris, cardioneurosis, hjerneslag, hjerteinfarkt.

Medisinsk ryggmassasje for osteokondrose. Når osteochondrosis intervertebral plateffekt er ødelagt. Skivene krympes, som følge av at deres elastisitet går tapt, og ryggvirvlene går i kontakt med hverandre. På øyeblikk av påvirkning komprimeres ryggnerven som divergerer til siden av ryggraden av de harde overflatene på ryggvirvlene - smerte oppstår.

Radikal behandling av osteokondrose, slik at en gang for alle, dessverre, eksisterer ikke. De viktigste behandlingsmetodene er terapeutisk ryggmassasje og manuell terapi. Manuell terapi klarer å bevege seg mekanisk fra hverandre, fjerne funksjonelle blokker og dermed slippe nerveendene fra kompresjon.

Terapeutisk ryggmassasje for osteokondrose er brukt til å konsolidere resultatene av manuell terapi og som en egen, veldig effektiv i seg selv betyr. Det styrker leddbåndene, og de bedre holder de hevede ryggvirvlene. Massasje på grunn av blodstrøm og næringsstoffer gjenoppretter delvis intervertebrale skiver. De øker i høyde, blir mer elastiske og tillater ikke at ryggvirvlene kommer sammen. Som en selvstendig form for massasje, lindrer den perfekt smerte. I den akutte perioden kan massasje ikke brukes.

Terapeutisk massasje begynner med slag (1-3 minutter), dette vil bidra til å slappe av overbelastede ryggmuskler. Så fortsett å gni. Under gnidning beveger armene seg enten frem og tilbake fra lumbalbeltet og opp langs ryggraden, eller i sirkulære bevegelser også i retning fra ryggraden. I tillegg til å gni, med terapeutisk massasje, kan du strekke musklene i ryggen, dette vil føre til at blodet strømmer til musklene og reduserer smerte. Dette gjøres som følger. Å være på den ene siden av en person, masserer du motsatt side. Med den ene hånden, som om du tar tak i stoffet, gjør den andre en enkel strekkbevegelse. Det er nødvendig å bevege seg langs siden til skulderen, deretter massere skulderen og nakken og gjennom baksiden over skulderbladet med de samme bevegelsene gå ned til nedre rygg. Selv massasje teknikker bør utføres i halv, for ikke å skade pasienten, og også redusere kraften under passasje av områdene på baksiden, som ligger motsatt nyrene. For å fullføre terapeutisk ryggmassasje bør være slag, de er godt beroligende varm hud.

Terapeutisk ryggmassasje er et forebyggende og terapeutisk tiltak mot osteokondrose, fremspring, brokk og andre degenerative dystrofiske prosesser i intervertebralskivene. For å gjøre en massasje for ryggsmerter, trenger du ikke å ta lange treningskurs. Du kan glede deg og behandle dine kjære ved å mestre de enkleste massasje teknikker.

I en massasjeterapeut er det viktigst å føle musklene og lese pasientens opplevelser. Først da vil øktene ha en avslappende og helbredende effekt.

Massasje slapper av, hjelper lindring og forbedrer stemningen. En økt ryggmassasje øker blodsirkulasjonen i musklene, noe som ikke bare styrker dem, men forbedrer også de metabolske prosessene i bruskvævene i intervertebrale plater. Og dette er den beste forebyggingen av fremspring og brokk. Massasje hjelper med ryggsmerter, selv om ryggen gjør vondt i lang tid.

Massasje eliminerer muskelspasmer, noe som vil bidra til å takle kronisk ryggsmerter. På grunn av akselerasjonen av blodstrømmen styrker kardiovaskulærsystemet. Blodtrykket er stabilisert.

Terapeutisk massasje på ryggen er basert på bevegelsesprinsippet langs banene for blodsirkulasjon og lymfestrøm. Backmasseteknikker involverer bevegelser fra lumbaleområdet til lymfeknuter i lysken, fra brystområdet til axillæret, fra brystområdet til klavikulært. Når du gjør alle typer massasje, må du huske at en massasjeterapeut jobber med muskler, ikke bein. Trenger å trene de subkutane musklene. Og viktigst av alt - bruk aldri ryggraden selv. Arbeide med ryggraden er en manuell terapeutens spesialitet, for å utføre det, er det behov for lange treningsøkter og spesialopplæring.

Først må du legge pasientens behov på en hard overflate. Alle massasjerom og salonger er utstyrt med spesielle massasjebord. Hvis du måtte gjøre spinalmassasje hjemme, er det lite sannsynlig at du finner en spesiell massasje sofa. Derfor er det ønskelig å velge det vanskeligste stedet. Som et alternativ - legg et teppe på gulvet.

Vask hendene grundig før du masserer. Påfør en spesiell salve eller massasjeolje for å gjøre hendene glatte. Gni hendene lett for å holde håndflatene varme og det første trykket å være hyggelig.

• Se også: Hva er nyttig tilbakemassasje?

Når du jobber med en pasient, husk en av de viktigste reglene for massasje - lytt til den som har ryggen du behandler. Hvis pasienten opplever ubehag, prøv å forstå hvor kilden er. Hvis problemet er at du jobber for hardt på ryggen, løsne bevegelsen. Hvis pasienten har begynt å skade noe, og ikke går bort etter at du har sluttet å massere, avslutter økten.

• Se også: hvorfor etter at massasje har vondt igjen vondt

Pasienten skal ligge på magen, legge hendene langs kroppen og slappe av. Under hodet kan du sette en tynn, hard pute. Det er også mulig å plassere på siden, hvis det er vanskelig å ligge på pasientens mage.

Før du gjør en terapeutisk massasje, er ryggen din alltid stryket. Det er viktig å sikre at alle bevegelser påvirker ikke bare huden, men også musklene under. Føl hendene dine på hudmuskulaturene dine. Etter generell strøk, slag, jevnt økende styrken av bevegelsene. Flytt fra lenden til den klavikulære regionen og omvendt. Arbeid hele ryggen, slik at du kan forberede deg til mer intense og dype teknikker. Slå på sidene, lås dem lett med håndflatene dine.

• Se også: Hvordan lage en hermetisk ryggmassasje.

Motta klemme er som strøk, men mer intens. Sett den ene hånden på den andre, gjør bevegelser, som om du klemmer den masserte ryggen. Først utsatt for musklene i ryggen på sidene av ryggraden, så gå til det bredeste. Så vi trener hele ryggen.

Gnistteknikken virker enda dypere. Vi begynner å gni de lange musklene i ryggraden, som om "såing" med begge hender langs ryggen. Vi starter med sakralområdet, sakte når vi nakke. Flytter tilbake til sakrummet. Du kan utføre teknikken opptil syv ganger, avhengig av pasientens følelser. Slår til den bredeste, bruk begge hendene umiddelbart. Vi starter på bunnen - med lumbaleområdet. Et mer gunstig alternativ er de samme bevegelsene, men laget med pads av fingrene på en splayed palm. Boca pasient arbeider gjennom den raske siden av håndflaten. Flytter seg fra bekkenregionen til armhulen. Gni mellom ribbenene fra ryggen i sidene, fingrene fra hverandre. Etterbehandling, gni hele ryggen med myke bevegelser. Utfør et par sykluser med lysslag.

En helsemassasje fortsetter med æltning. Ordne hender slik: en pensel på den andre. Vi behandler lange muskler, så de bredeste. Men avhengig av følsomheten til pasienten og for å løse ulike oppgaver, er kneading brukt på forskjellige måter:

• Tommelen. De presser musklene til beinvevet under dem, begynner å bevege seg i en sirkel fra bunnen av;
• Tommelen på begge hender jobber på ryggen igjen, på den ene siden og den andre;
• På baksiden kjører de med fire fingre i en sirkel;
• Kjør alle fingrene i en sirkel.

• Vi leser også: Teknikk for ryggmassasje hjemme.

Stretching musklene langs ryggraden, gå til det bredeste. Vi jobber langs linjene, fra ilium til armhulene. Ta tak i musklene, litt å trekke dem og massere i en sirkel.

Knock raskt og enkelt over hele dorsalområdet. Du kan "hogge" håndflaten på håndflaten. Beveg deg langs musklene. Avslutt ved å strekke. Standardprosedyren varer rundt tjue minutter, hvorav ti er viet til æltning.

Typer av ryggmassasje er klassifisert i henhold til området de er rettet mot. Moderne massasje terapeuter tror at det er mest effektivt å jobbe gjennom hele ryggen, og deretter fortsette å jobbe med bestemte avdelinger.

• Se også: Kontraindikasjoner til ryggmassasje.

Masserer fra 7 til 12 thorax vertebrae. Alle bevegelser utføres fra topp til bunn og fra sentrum til sidene:

• stryke;
• klemme;
• sliping;
• elting;
• Vi bruker teknikken til lysstreker og klapping.

Massere dette området i fem minutter vil være nok. Hvis en terapeutisk ryggmassasje utføres, arbeid på denne overflaten for en kvart time. Vær oppmerksom på at 11 og 12 ryggvirvlene er nær nyrene, de kan ikke bli sterkt påvirket, ellers kan det oppstå smerte under en ryggmassasje.

For å påføre gnidning på de indre skapulære sidene, legg hånden massert på nedre rygg og flytt albuene nærmere overflaten. Løft skulderen litt med den ene hånden og gni den med den andre. I området mellom scapular regionen og åsen, gni med puter av fingre. Mens du bøyer skuldermuskulaturene, legg en håndflate under skulderen og løft den litt. Ikke glem skuldrene - gjør æltning i en sirkel fra alle sider.

• Se også: Klassisk ryggmassasje.

Inneholder effekter i nakken og fra 1 til 6 kirtler i brystet. Det er nødvendig å handle her mindre intensivt enn på nedre del av ryggen og nedre thoraxområdet. Massasje i thoracal rygg og nakke bør være mer godartet. Det er nødvendig å flytte, som vanlig, fra midten til sidene og fra bunnen oppover. Med en viktig advarsel - massasje av cervical ryggraden utføres alltid fra toppen ned. Vi utfører standardstrekk, klemming, sliping og vibrasjon (vibrasjon kan ikke brukes over halsens seksale kuleverte). Fullfør massen av dette området, rist huden med fingrene og strekk. Masser halsområdet for en kvart time.

For å få en ryggmassasje i lumbalen, trenger du bare å flytte fra midten til siden. Stroking, klemming, gni og kneading. Deretter utfører vi vibrasjons- og sjokkteknikker. I standardversjonen tar tilbakemassasje i lumbalområdet rundt fem minutter. For terapeutisk massasje er bedre å bruke tjue minutter.

Ved å massere rundt coccyxen, kan du spyle musklene dypt, men å gå til det området der indre organer befinner seg, må du fortsette med forsiktighet.

• Se også: Honey bakmassasje.

Mange gode ting kan sies om massasje: det slapper av, toner vevet, styrker musklene. Men selv om du vet godt hvordan du skal massere ryggen, vær oppmerksom på følgende kontraindikasjoner:

• Skadet ryggrad;
• Smittsomme og soppdermatologiske sykdommer;
• Kardiovaskulær patologi;
• Den akutte perioden med osteokondrose, fremspring eller brokk
• Inflammatoriske prosesser.

Terapeutisk massasje for ryggen er en effektiv metode for behandling av ulike patologier i muskel-skjelettsystemet. Dette er like viktig et element av behandling som rekreasjonsgymnastikk, fysioterapi, eller bruk av narkotika. Men for å oppnå maksimal terapeutisk effekt når du masserer ryggen, må du følge noen regler. Ellers kan du skade den allerede svekket kroppen. Mer informasjon om implementering av terapeutisk massasje og vil bli diskutert i denne artikkelen.

Ryggmassasje

Fordelene med terapeutisk massasje

Først og fremst er massasje ansett for å være en passiv form for fysisk anstrengelse, da under tonen øker tonen i ryggen på muskelen. Korrekt gjennomføring av prosedyren gjør at du kan fjerne følelsesmessig og fysisk stress, stress, og har også en generell beroligende effekt på kroppen.

Massasje er en passiv øvelse.

De viktigste fordelene ved terapeutisk massasje er:

• forbedring av blodstrømmen i ryggen, stressavlastning etter intens fysisk anstrengelse;
• restaurering av leddets mobilitet og muskelfibre
• dannelsen av riktig holdning, som positivt påvirker kroppens generelle helse;
• økte nivåer av endorfiner i blodet (hormonet er ansvarlig for glede);

Påvirkningen av ryggraden på organene

Tips! Med hjelp av terapeutisk massasje kan du ikke bare stimulere nervesystemet, men også forbedre immuniteten, og dermed beskytte kroppen mot ulike plager. Det er verdt å merke seg at denne prosedyren også har en gunstig effekt på arbeidet med indre organer.

Avhengig av metoden for implementering, er terapeutisk massasje delt inn i flere typer, inkludert:

• kan massasje (bruker medisinske bokser) - forbedrer blodsirkulasjonen gjennom hele kroppen;
• hydromassasje (består i å utsette pasientens bakside for vannstråler) - normaliserer metabolske prosesser i det berørte området, har en positiv effekt på tilstanden til huden;

Hva er nyttig for tilbake hydromassasje

Akupunktur er en gammel kinesisk metode for behandling og helbredelse av kroppen.

Det finnes flere typer massasje.

Hvis du vil vite mer om teknikken for å utføre en bakmassasje med honning, og også vurdere fordelene med denne prosedyren, kan du lese en artikkel om den på vår portal.

Bakmassasje kan også klassifiseres etter egenskapene til formålet. I medisin er disse typene preget:

• healing. Brukes i behandlingen av ulike patologier i ryggraden (osteokondrose, intervertebral brokk, skoliose og andre sykdommer). Med det kan du lindre smerter og muskelspasmer, forbedre blodsirkulasjonen i ryggen;
• cellulitter. Brukes til kosmetiske formål. Med hjelp av anti-cellulitt massasje kan du eliminere cellulitt, bringe kroppen til en tone, og også forbedre tilstanden til huden;

Vakuum cellulitt kroppsmassasje hjemme

Hver av disse typer massasje har sine egne egenskaper og fordeler. Ofte, i behandlingen av en sykdom, foreskriver legene flere typer massasje. Dette gjør at du kan øke hastighetsprosessen og forhindre ubehagelige konsekvenser.

Ryggmassasje er som regel oftest foreskrevet for skader på nervesystemet eller ryggraden. Tenk på de viktigste indikasjonene for sin oppførsel:

• Forstukning, uregelmessig utvikling av ryggraden, konsekvensene av tidligere skadede skader;
• smerte i ryggen;
• redusert muskel tone;
• utvikling av ischias;
• utseendet på ulike arr eller arr på overflaten av ryggen;
• problemer med arbeidet i det menneskelige muskuloskeletale systemet;
• milde former for noen sykdommer i ryggraden (i slike tilfeller foreskriver legene terapeutisk gymnastikk i kombinasjon med massasjeprosedyrer).

Indikasjoner for massasje

Til tross for det store antall positive egenskaper har terapeutisk massasje på ryggen kontraindikasjoner som må tas i betraktning ved behandling av en bestemt sykdom:

• psykiske lidelser;
• svangerskapstid
• dårlig blodkoagulasjon;
• utviklingen av dermatologiske sykdommer eller konsekvensene av mekanisk skade i form av hematomer, slitasje eller sår i ryggen;
• utvikling av ondartede svulster, tuberkulose;
• problemer med luftveiene eller kardiovaskulærsystemet;
• feber,
• Forløpet av smittsomme sykdommer (ARVI, influensa, etc.);
• akutt form for spinal sykdom, ledsaget av smerte.

Kontraindikasjoner for terapeutisk massasje

Tips! For å unngå alvorlige konsekvenser, bør du definitivt konsultere legen din før massasje. I dette tilfellet er det nødvendig med hjelp av en nevrolog og terapeut. Først etter å ha utført de relevante studiene, vil legen kunne avgjøre om du kan starte en ryggmassasje.

Av alle reflekssonene i menneskekroppen er ryggen den største. I tillegg er noen av dens seksjoner ansvarlige for interne organers funksjon. Fra alt dette kan vi konkludere med at en riktig utført ryggmassasje har en positiv effekt på alle indre organer og systemer i menneskekroppen.

Hvordan utføre massasje

I løpet av massasjen behandler spesialisten muskler og leddene nøye, takket være at kroppen er tonisk og avslappende. Men avhengig av løpet av en bestemt sykdom foreskriver legene forskjellige typer massasjeterapi. Derfor, for å engasjere seg i terapi på egenhånd, uten å konsultere legen før, anbefales det ikke. Nedenfor er en trinnvis instruksjon for å utføre massasje, som ofte brukes i medisin.

Tabell. Teknikk som utfører ryggmassasje.