Forfatter av artikkelen: Victoria Stoyanova, 2. klasse lege, laboratorieleder ved diagnostisk og behandlingssenter (2015-2016).

Intervertebral brokk trenger langsiktig kompleks behandling. Det er ikke nok å ta medisiner - pasienten må investere sin styrke for å helbrede, ellers vil de dyreste stoffene ikke være til nytte. "Egne krefter" er metodene for å behandle vertebral brokk hjemme:

livsstilsrettelse;

øvelser valgt av legen

Hva vil disse metodene gi i komplekset:

• redusere og riktig fordeler belastningen på den syke delen av ryggraden,
• slapp av spastiske muskler
• styrke muskler
• gi gunstige betingelser for gjenopprettelse av bruskvev og brøkkresorpsjon,
• vil være et mål for forebygging av sykdomsprogresjon.

Vurder hver metode for hjemmebehandling mer detaljert.

Kosthold for spinal brokk

Vertebral brokk forekommer i tilfelle av underernæring av brosklignende struktur - hovedkomponenten i intervertebralskiven. Oppgaven med dietten er å forbedre ernæringen til den "syke" platen, og i nærvær av overvekt, for å eliminere den økte belastningen på ryggraden ved å normalisere vekten.

(hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)

Klikk på bildet for å forstørre

Livsstilsendring

• Under forverring av en brokk med alvorlig smerte i ryggraden - observer sengestøtten, stå opp bare på toalettet og spis. Etter at smerten faller, begynner du gradvis å bevege seg.
• I mangel av smerte, pass på å gå og svømme.
• Det er forbudt å løfte vekter over 2 kg.
  Hvis det er behov for å løfte noe fra gulvet - ikke bøy ned mot objektet, men sett deg ved siden av hverandre og løft det slik at belastningen føles i beina, ikke i ryggen.
• Gi opp røyking og alkohol - de forringer blodtilførselen til intervertebralskiven, og hindrer at den gjenopprettes.

Hovedregelen for vektløfting med ryggraden: hovedbelastningen skal falle på bena.

Klikk på bildet for å forstørre

Fysioterapi

Nedenfor er et sett med øvelser for pasienter som ikke trenger kirurgi.

Gjenta alle øvelsene 5 ganger, hver 2 dager legger 1 repetisjon, til antall repetisjoner når 10.

(hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)

Ligger på ryggen, med beina litt bøyd på knærne

Stram bukmuskulaturen 10-15 ganger uten å holde pusten.

Ligger på ryggen, beina rett

Løft torso på 40-45 ° uten å øke bena; Hold denne posisjonen i 10 sekunder. Senk saken til gulvet. Hvil i 10 sekunder.

Bøy høyre kne og legg venstre håndflate på den. Stram kneet til brystet, motstå det med hånden. Gjenta med venstre fot og høyre hånd.

Liggende på ryggen, plasser albuer bøyd i albuene nær brystet.

Lag en "halvbro", etter å ha bøyd et bryst. Hold denne posisjonen i noen sekunder. Deretter ligger du på ryggen og hvile.

Liggende på ryggen, plasser albuer bøyd i albuene nær brystet.

Løft og hold i 3-5 sekunder samtidig på ben og arm på den ene siden.

Ligg på magen, bøy armene dine i albuene, legg håndflatene dine på brystnivå

Løft opp armene gradvis, løft overkroppen over gulvet.

Sett en avføring og legg en pute på den. Ligg på buken slik at ryggraden er buet akkurat i problemområdet

Ligg for noen minutter (hvis en slik situasjon ikke forårsaker smerte).

Ligg på gulvet sidelengs, under ryggradenes problemområde, legg valsen

Vri torso langsomt slik at brystet vender bakover (strekk ryggen mot gulvet), og bekkenet går framover.

Stå på alle fire, armer hviler på albuer

Gå på albuene og knærne frem og tilbake.

Stå på alle fire, hendene hviler på håndflatene

Uten å bøye ryggen eller armene, gå rundt i rommet rundt omkretsen.

Også for behandling av intervertebral brokk i noen del av ryggraden, brukes yoga asana-komplekser.

Regler for treningsbehandling

Fysioterapi starter etter at pasienten har klare smerter i rygg og / eller ekstremiteter, og bare etter forutgående koordinering med den tilstede nevropatologen. For ikke å skade deg selv - følg de enkle reglene:

• Når øvelsene utføres, bør det ikke oppstå smerte. Hvis noen bevegelser (lemmer, knebøy) ledsages av ubehag - utfør dem med stor forsiktighet, gradvis; Du kan utsette disse oppgavene for en stund. Hvis i fremtiden ubehag under disse øvelsene gradvis reduseres, betyr det at du gjør alt riktig.
• Du kan ikke utføre "vridning" på kofferten.
• Sharp jerks, pushes, hopp, backstrokes er kontraindisert.
• Gradvis øke amplitude og antall repetisjoner av øvelsene.
• Det er forbudt å starte gymnastikk med bevegelser i den syke delen av ryggraden.
• Del opp settet med øvelser i flere deler; utfør dem hele dagen.

Folk behandling av herniated plate

(hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)

Hopp over den indiske løk gjennom en kjøttkvern, bland den med samme volum flytende honning, gni det på et sårt sted i noen minutter. Deretter vikle ryggraden med et ullet skjerf og gå til sengs. Kurset er minst 7 dager.

Du trenger en assistent for denne prosedyren. Kjøp Golden Mummy-tabletter på apoteket. Kross 5 tabletter, fortynn dette pulveret i 1 ss. l. varmt vann og bland med 100 g flytende honning. Deretter ligger du på magen din. Hjelperen gnider ryggen med granolje, deretter bruker mummie-honning-blandingen til sårområdet, legger håndflaten på den og tårer den bort fra kroppen med kraft. Han utfører en slik handling flere dusin ganger slik at honningen endrer farge. Etterpå tørker du ryggen med en varm, våt klut, tørker den og pakker deg ned og legger deg under et teppe.

Pund den syke delen av ryggraden med kamferolje, bruk en komprimering med varm kumelk melk på den, varme den. Hold 2 timer. Deretter fjerner du komprimeringen og masserer ryggraden, gni kamferolje inn i den.

Trykk tre hundre gram hvitløk med hvitløkspresse, bland med 500 ml vodka, la i 10 dager. Legg den ferdige blandingen på gasbind og bruk på sårpunktet. På toppen - polyetylen, på toppen av kompressoren er bandasje og oppvarmet med ullduk.

To hundre gram smeltet lard blandes med 4 ss. l. Althea røtter, kok i en emalje bolle i 20 minutter. På 18-19 minutter legg 4 ss til blandingen. l. bivoks spåner. Bruk blandingen som en salve.

sammendrag

Grunnlaget for behandling av spinal brokk er nettopp forandringen i livsstilen, øvelsen og overholdelse av næringsreglene. I tillegg er det mulig å stimulere blodsirkulasjonen i det berørte segmentet ved hjelp av folkeoppskrifter.

Forfatter av artikkelen: Victoria Stoyanova, 2. klasse lege, laboratorieleder ved diagnostisk og behandlingssenter (2015-2016).

Spinal behandling metoder

Dessverre må de fleste behandle et slikt problem som degenerative dystrofiske endringer i ryggraden og relaterte sykdommer - osteokondrose, spondyloarthrose, spondylosis, intervertebral brokk, etc. Noen begynner å slite med vertebrogen årsaker til ryggsmerter i gjennomsnitt og alderdom, og noen lider av det allerede fra ung alder. Uansett, ingen ønsker å tåle utålelig smerte og prøver å bekjempe den på sin egen måte.

Det er flere metoder for behandling av ryggraden. Blant dem er de som kan brukes effektivt hjemme, og det finnes også spesialiserte behandlingsmetoder som tilbys av spesialiserte medisinske og forebyggende institusjoner. Vurder de viktigste.

Narkotika terapi

Narkotikabehandling av ryggraden er foreskrevet i nesten alle tilfeller, men ikke den viktigste. Bruk av rusmidler er indikert for forverring av sykdommen og for rask lindring av smerte, noe som gjør at pasienten kan anvende andre og mer effektive metoder for konservativ behandling (treningsbehandling, massasje, fysioterapi, etc.).

Bruk medisiner fra flere grupper:

1. Smertepiller og ikke-steroide antiinflammatoriske (diklofenak, aceclofenac, nimesulide, meloxicam, ibuprofen, ketoprofen, ketorolak, celecocrib, piroxicam). Legemidler i denne gruppen er foreskrevet i korte kurs, da de kan forårsake alvorlige bivirkninger ved langvarig bruk. Bruk doseringsformer i form av injeksjoner, og tabletter, salver, flekker.
2. Muskelavslappende midler (mydocalm, sirdalud, baclofen). Disse stoffene eliminerer den patologiske smertefulle krampen i musklene i ryggen, reduserer smerteintensiteten, forbedrer mikrosirkulasjonen i det betente vevet. Tilordne som et tillegg til hovedterapien.
3. Kondroprotektorer (Don, Sinarta, Struktum, Teraflex, Alflutop, Artra, Mukosat). Disse legemidlene er foreskrevet i lange kurer (3-6 måneder). Bare i dette tilfellet vil de kunne hjelpe og aktivere restaureringen av intervertebrale plater.
4. B-vitaminer (Neuromax, Milgamma, Neyrobion) gjør at du kan styrke ryggmargens skadede nerverøtter i tilfelle skade eller betennelse.

I tilfelle av alvorlig smerte, som ikke elimineres under virkningen av smertestillende midler, kan spinalblokkering påføres. Samtidig injiseres en blanding av legemidler (lokalbedøvelse, glukokortikoider, kondroprotektorer, vitaminer i gruppe B) i parvertebrale vev. Som regel, for å lindre akutt smerte, er det nødvendig fra 1 til 3-5 narkotika blokkeringer. Utfør en slik prosedyre i et lite driftsrom i henhold til alle regler for asepsis og antisepsis.

Nesten alltid behandles behandlingen med lokal terapi (salver, geler, flekker). Slike midler kan deles inn i flere grupper:

1. Painkillers og anti-inflammatorisk, basert på NSAIDs (Fastum gel, Voltaren, Nise). Hjelp med smertsyndrom av noen opprinnelse.
2. Lokale irriterende og oppvarmingsmidler (Apizartron, Kapsikam, Viprosal). De er basert på stoffer som slange og bie gift, rød pepper ekstrakt, vegetabilske salicylater. Disse salve på huden forårsake utvidelse av blodkapillærene, aktivering av mikrosirkulasjonen, som har en positiv effekt på sykdomsforløpet og redusere smerte.
3. Kondroprotektorer basert salve.
4. Homøopatiske midler.

Det er viktig å huske! Medikamentterapi er ikke den viktigste metoden for å behandle ryggraden, da den ikke kan påvirke årsaken til sykdomsutviklingen. Det er kun ment å raskt avlaste en person fra smerte, slik at han kan fortsette med andre metoder for konservativ behandling.

Fysioterapi

Terapeutisk gymnastikk er sannsynligvis en av de viktigste metodene for å behandle degenerative dystrofiske lesjoner i ryggraden. Øvelse terapi vil ikke bare bli kvitt smerte, men også forhindre ytterligere eksacerbasjoner av sykdommen og redusere dens progresjon.

Daglig fysioterapi bør bli en vane for hver person, ikke bare lider av osteokondrose, men også sunn. Det tar litt tid, men gir maksimale fordeler, ikke bare for ryggvev, men også for hele organismen.

Folk som ikke har alvorlige sykdommer, kan selvstendig selv velge øvelsene og utføre dem hjemme. Pasienter med diagnostisert og alvorlig ryggsykdom, som intervertebral brokk, bør begynne klasser under veiledning av en erfaren fysioterapeut eller rehabiliterende terapeut. Dette vil beskytte deg mot mulig skade i løpet av klassen.

Generelle anbefalinger når du utfører øvelser:

• velg øvelser i et kompleks, det vil si for alle deler av ryggraden;
• Bevegelser bør ikke forårsake smerte, hvis det er til stede under gymnastikk, bør du slutte å trene eller redusere bevegelsens amplitude;
• noen brå bevegelser er forbudt;
• du må gjøre det regelmessig og daglig i lang tid, og enda bedre - for livet;
• Eventuelt kompleks bør startes med generell oppvarming og strekking for å forhindre mulige skader.

Viktig å vite! Eventuell øvelse er strengt kontraindisert i tilfelle forverring av patologien og i nærvær av akutt smertesyndrom. Fortsett til treningsbehandling bare etter eliminering av smerte.

Ikke undervurder denne metoden for behandling som massasje. Regelmessige kurs med generell massasje vil bidra til å styrke musklene i ryggen, gjøre dem mer elastiske. En velutviklet muskelkorsett er en utmerket støtte og beskyttelse for pasientens ryggrad.

Spinal traction

Å strekke ryggraden er en svært effektiv metode for behandling av degenerative dystrofiske sykdommer. Det gir deg mulighet til å slappe av muskler, lindre sin patologiske spasme og eliminere smerte, redusere trykket på betent nerverøtter ved å øke avstanden mellom tilstøtende ryggvirvler, forbedre blodsirkulasjonen og trofismen i ødelagte vev av intervertebrale skiver.

Spinal traction er tørr og under vann. I det første tilfellet er hetten på en skrå overflate på grunn av vekten av sin egen kropp og tilleggsbelastning. I det andre utføres strekk i vann, noe som reduserer belastningen på ryggraden, gjør strekk sikrere og mer forsiktig.

fysioterapi

Nesten alltid i komplekset av konservativ terapi for sykdommer i ryggraden inkluderer fysioterapeutiske behandlingsmetoder. Dette gjør det mulig å forbedre prosessene med mikrosirkulasjon og trofisme i det skadede vevet, aktivere regenerering, eliminere kroniske smerter og redusere antall eksacerbasjoner i fremtiden.

De mest populære fysioterapeutiske prosedyrer:

• legemiddelelektroforese;
• ultralyd terapi;
• laser terapi;
• magnetisk terapi;
• Manuell eksponeringsteknikker (osteopati, post-isometrisk avslapping, massasje);
• UHF;
• ozokeritt og paraffin;
• sjokkbølge terapi;
• terapeutisk muddukke.

Behandling av folkemidlene

De fleste av folkemidlene som brukes til å behandle ryggsøylen, er utformet for å lindre pasienten fra smerte og aktivere regenereringsprosessene i ryggsårets skadede vev. Det er effektive oppskrifter for innendørs og utendørs bruk.

Oppskrift nummer 1

Tinktur av cinquefoil vil ikke bare lindre akutt smerte, men også bidra til å forhindre forverring av sykdommen i fremtiden. For å forberede det, trenger du 100 gram friske planter og 1000 ml vodka. Trenger å insistere på et mørkt sted ved romtemperatur i 21 dager. Ta den ferdige tinkturen er nødvendig for en spiseskje, fortynnet i et glass vann, tre ganger daglig før måltider. Behandlingsforløpet er 1 måned.

Oppskrift nummer 2

Å bli kvitt ryggsmerter vil hjelpe helbredende komprimering. For å lage mat, ta den rå, revet på en fin rist, poteter og honning i like store mengder. Spred medisinsk blanding forsiktig på overflaten med en tørr og ren klut, fest den til det smertefulle området, dekk det med polyetylen og et varmt skjerf på toppen. Hold komprimeringen du trenger 2 timer til å gjøre 1-2 prosedyrer per dag. Som regel går 5-7 dager smerten bort.

Oppskrift nummer 3

For å forberede en gnidning for midjen eller en annen del av ryggraden, trenger du 200 gram Adams rote, revet på en fin rist og 0,5 liter vodka. Hell adamrot med alkohol, og la det komme til infusjon i 5 dager ved romtemperatur. Rubbing er best gjort før du går til sengs. Behandlingsforløpet omfatter 10-15 prosedyrer.

Spinal kirurgi

Dessverre kan ikke alle tilfeller av ryggsøyelsykdommer løses ved konservative behandlingsmetoder. Noen ganger må du ty til mer radikal behandling - spinal kirurgi. Noen ganger er dette den eneste sjansen til å redde en person fra konstant smerte, hindre mulige komplikasjoner og returnere evnen til å bevege seg selvstendig.

For noen år siden, spinal kirurgi relatert til ekstreme tiltak, som det ofte endte med komplikasjoner og uførhet av pasienten. Men i dag, takket være innføringen av høyteknologi i medisin, minimal invasiv og praktisk talt blodløs operasjon, er ryggkirurgi helt trygt. Svært sjelden, svikter slike operasjoner.

Til tross for dette forblir indikasjonene for slike operasjoner svært strenge:

• klemme på ryggmargen eller dets røtter eller trusselen om en slik komplikasjon;
• Skoliose av 3. og 4. grad;
• progressiv spinal deformitet, som forstyrrer kroppens normale funksjon;
• pasientens ønske om å kvitte seg med smerte eller deformitet i fravær av kontraindikasjoner til kirurgi;
• utviklingen av spinal ustabilitet;
• mangel på effekt fra konservativ terapi i 6 måneder;
• horsetail syndrom og bekkenorgan dysfunksjon;
• intervertebral brokk sekvestrasjon.

I de fleste tilfeller kan ryggsøylens patologi effektivt behandles med konservative metoder, spesielt hvis du bruker riktig kombinasjon av dem. Men hos noen pasienter går den patologiske prosessen for langt, og bare kirurgi kan hjelpe dem.

Spinal brokk behandling med folkemessige rettsmidler

Når de første symptomene på intervertebral brokk opptrer, er det umiddelbart nødvendig, uten å vente på akutt smerte, å vises til en spesialist. I 90% av tilfellene er kirurgiske manipulasjoner ikke nødvendige. Legen kan anbefale behandling av intervertebral brokk hjemme.

Det er mange måter å kvitte seg med sykdommen uten kirurgi. Å behandle vertebral brokk hjemme er en rimelig løsning for alle. Alle ingrediensene for tinkturer, salver og komprimerer kan kjøpes billig på apotek og detaljhandelskjeder, og du kan utføre alle mulige øvelser uten å forlate din TV eller din favorittferie.

Hvordan virker en brokk?

Intervertebral brokk eller herniated intervertebral disk - forskyvning av pulvestasjonen kjernen i intervertebral disken med en ruptur av ringrommet. Hovedfaktoren som vil tyde på at sykdommen er til stede, er smerte i ryggen når du svinger kroppen og bøyer seg fremover.

Men det er noen flere symptomer som bekrefter brokkdiagnose:

• Svake muskler reagerer alltid når vekten økes av ryggsmerter;
• Flassighet eller hypertonicitet i musklene - det er vanskelig for en person å kaste seg, klatre og stige ned trappene;
• Fra siden der bruddet oppstod, endres følsomheten til beina. Temperaturen på ett ben vil være forskjellig fra temperaturen til den andre. Nummen på fingrene på underbenene er også mulig;
• Det er vanskelig for pasienten å sitte med en rett stilling, og når kroppsposisjonen endres, oppstår ubehag.

Hvis en brokk oppstår øverst i ryggraden, utstråler smerte til skulder og arm, kan det oppstå hodepine og blodtrykket øker. Med en brokk i brøndregionen, blir de smertefulle opplevelsene gitt til brystet og ryggen. Med knastring i brystkroppen, påvirkes underlempene, smerter gir nedre rygg, det kan påvirke muskler på baksiden av lår og skinker, slik at de dør.

Hjemmebehandling

For ryggmargens brokk er det rasjonelt å anvende kun komplekse metoder for å håndtere sykdommen. Den vanligste behandlingen av vertebral brokk hjemme er medisiner, folkemidler, massasje og spesiell gymnastikk.

Behandling av ryggraden med ryggraden med folkemidlene er tillatt, men bare i form av ekstra terapi, kombinert med tradisjonelle medisinske metoder.

Når de første tegnene på sykdommen oppstår, er det første som må gjøres for å sikre at pasienten er i ro. En person må ta en liggende stilling slik at de sykdomsrelaterte symptomene reduseres. Deretter kan du begynne å behandle intervertebral brokk med de metodene som kan slappe av i ryggen og redusere smerte. I folkemedisin er det et stort utvalg av oppskrifter som effektivt bekjemper sykdommen, vurder de vanligste.

Hestefett

På en polyetylenstrimmel på 15: 8 cm i størrelse med tynne sjetonger i ett lag justerer vi hestolje. Dekk fettet med gasbind og bruk den resulterende komprimeringen til det berørte området på ryggen. Dette verktøyet bør holdes overliggende på ryggraden i to dager, slik at vi fester polyetylenet med en gips og vikle den med et ulldekk.

Varmemassasje

Hjemmebehandling er enkelt og rimelig å utføre ved hjelp av kamferolje. Det er nødvendig å smøre det berørte området av ryggraden med essensiell olje, og påfør deretter et håndkle som er fuktet i varm melk på den. Kompresjonen skal ligge på pasientens rygg i et par timer, da skal ryggraden kvalitativt masseres, starter fra den sunne siden og slutter med brokkområdet. Det anbefales at du gjør denne prosedyren før sengetid, og utfyller den med varm diaphoretisk te og en aspirintablett.

Medisinsk leire

Hvordan helbrede en brokk med leire? Veldig enkelt - denne sedimentære steinen er kjent for sin eiendom for å absorbere all den negative energien. For øvrig er det av disse grunnene at samme del av leire ikke brukes andre gang - den skal kastes bort. En spiseskje hvit eller rød leire blandet med 50 gram knust Kalanchoe blader. Ved sengetid, dannes en kake fra den resulterende blandingen, sett den på den berørte vertebraen og hold den i ca 3 timer. Gjenta prosedyren regelmessig i 7-10 dager, smerte symptomene vil forsvinne, og den tidligere mobiliteten vil gå tilbake til vertebrale regionen.

murstein

Det høres kanskje rart ut, men byggematerialer som rød murstein eller rød gammel flis kan helbrede en intervertebral brokk. Det er nødvendig å knuse materialet i pulver - du trenger ca 1 ss. Tilsett 1 egg hvit, ½ kopp hvitvin og 1 teskje hvit røkelse (tre harpiks) til murstein mel. Rør alle ingrediensene til en homogen oppslemming dannes. Den resulterende blanding blir brukt som en komprimering på ryggsårets sårområde for å fortsette behandlingen daglig til full gjenoppretting.

De helbredende egenskapene til honning

Intervertebral brokk kan behandles med en massasje, som utføres ved hjelp av selvfremstilt salve: 250 gram naturlig honning, 2 tabletter av mumie og en liten dråpe vann. Ved begynnelsen av prosedyren blir granolje påført området for fremspring av den syke platen, etterfulgt av hjemmelaget honningsalve. I løpet av 5-7 minutter er det nødvendig å utføre massasjestrøm på ryggraden, tørk deretter ryggen av medisinen og kle deg varmt.

Pepperrot komprimerer

Rist pepperkake og bland den med en liten mengde kaldpresset olje. Den resulterende vasselen justeres til sårpunktet og holder i 20-30 minutter, som dekker ryggen med klamfilm og et lommetørkle. En lignende effekt blir observert fra svart radise, kun holdbarhetstiden for kompresjonen øker deretter med 15-20 minutter.

"Brennblanding"

Fra vertebralbrøken hjelper en komprimert tilberedt med følgende oppskrift godt: Bland 30 gram finpresset hvitløk med 50 milliliter vodka og insister på et kjølig sted, beskyttet mot sola, i en uke. Sett infused vassel på sårområdet i ryggraden, vikle med gasbind, et varmt skjerf, og fest polyetylen på toppen for å skape effekten av badstuen. Etter 40-50 minutter må komprimeringen fjernes og tørkes av huden med et tørt håndkle. Denne prosedyren må gjentas annenhver dag i to uker, alternerende med terpentinbad.

Balneologisk metode

Behandle brokk folkemiddag rettsmidler kan være ganske hyggelig og ikke dyrt økonomisk. Effektive avslappende behandlinger inkluderer terpentinbad. Hvordan behandle spinal brokk med terpentinemulsjon bør avklares med legen, siden metoden har mange kontraindikasjoner.

I tilfelle rehabiliteringsbehandling brukes hvite og gule terpentinbader skiftevis. Deres mottattid anbefales å starte fra 5 minutter, gradvis bringe til 20-25 minutter. Kurset varer i en måned, men etter 7-10 dager oppdager pasientene en signifikant forbedring i tilstanden.

Den tradisjonelle metoden til terpentinbad tilberedt hjemme: bland 250 gram terpentin, 100 gram vodka og tidligere hakket såpeoppløsning (10 gram revet babysepe helles med 250 ml varmt vann). I det forberedte badet med en vanntemperatur på 37 grader er det nødvendig å legge til bare 80-100 gram av de oppnådde råmaterialene.

Beroligende te

Behandling av intervertebrale brokk folkemidlene rettsmidler inntaket av infusjoner og avkok inne:

• Bran-avkok er tilberedt som følger: 1 spiseskje kli kokes over lav varme i 30 minutter i 0,5 liter vann. Drikke forbrukes i form av varme 3 ganger om dagen i små porsjoner.
• Tinktur av wild rose og kamille apotek er forberedt i 10 minutter i et vannbad med et like antall ingredienser. Deretter avkjøles, filtreres og forbrukes ½ kopp før måltider.
• En avkok av hummer, brygget i et forhold på 2 ss til 0,5 liter vann. Del drikken i 6 porsjoner og drikk om to dager.
• Tømensbøtte: 1 spiseskje tørkede urter infundert i et glass kokende vann. Den brukes på samme måte som humlebukken.
• Kobber tinktur er en effektiv måte å kvitte seg med sykdommen, men løpet av behandlingen er ganske lang. 300 gram planter skal plasseres i en liter fartøy og helles vodka. Etter 20 dager vil medisinen være klar. De tar det 3 ganger om dagen, til tross for forbedring av helsetilstanden, vil det være nødvendig å gjenta kurset en måned senere.

I en eller to økter med å behandle en vertebral brokk fra en sykdom som ikke blir kvitt, er dette en lang prosess med å gjenopprette ryggraden. Pasienten må være tålmodig og følge alle anbefalinger som den behandlende legen vil tilordne.

Hvis intervertebral brokk er diagnostisert, vil behandling med folkemidlene ikke være nok. For at pasientens tilstand skal forbedres jevnt, er det nødvendig å gå inn i helse- og treningscomplekset i oppgavelisten for daglig utførelse. Forebyggende øvelser bør utføres regelmessig som morgen- eller kveldsøvelser.

Det er viktig å huske at tradisjonelle behandlingsmetoder ikke vil skade helsemessig, og feil gymnastikk kan. Derfor, før du går videre til terapeutiske metoder for behandling av ryggraden hjemme, må du konsultere legen din og be ham om å lage tilpasset treningsbehandling for deg.

mat

I noen tilfeller oppstår hernia i ryggraden på grunn av overvekt. Overvekt gir en sterk belastning på ryggraden, og forårsaker komprimering av intervertebralskiven. I dette tilfellet vil behandlingen av sykdommen begynne med formuleringen av et riktig kosthold med et kaloriunderskudd, noe som gjør en bias for matvarer høyt i protein og komplekse karbohydrater.

forebygging

Enhver sykdom er lettere å hindre enn å bekjempe den. Derfor, for å unngå spørsmål om hvordan å behandle vertebral brokk, er det nødvendig å ta forebyggende tiltak. De er også anbefalt for de som klarte å kurere en brokk og det er ikke noe ønske om å møte gjentatte tilbakefall.

• Se også: Massasje for hernia i livmoderhalsen.

Den beste forebyggingen er:

• Regelmessig pauser og enkle oppvarming når du sitter på kontoret;
• Systematisk postural kontrollrefleks, fortrinnsvis hentet fra barndommen;
• En aktiv livsstil med obligatoriske morgenøvelser og vanlig fysisk aktivitet som er mulig for en person.
• Komfortabelt sted å sove og hvile. For å gjøre dette er det ønskelig å få en ortopedisk madrass;

Og husk, hvis det er mistanke om vertebral brokk, kan behandling med folkemidlene bare startes etter samråd med en erfaren spesialist som vil gjøre en nøyaktig diagnose.

Sirkulær diskutsprenging, hva er det?

Hva er foraminal brokk?

Hva er forskjellen mellom fremspring og herniation av intervertebrale plater?

Endoskopisk spinal brokk fjerning

Hvordan behandle ryggraden hjemme

17. september 2015

Det er mange sykdommer som oppstår som følge av ryggradssvikt. Derfor er behandlingen av ryggraden hjemme med en mild form av sykdommen av stor betydning.

I den moderne verden påvirker de minste avvikene i ryggradsarbeidet en persons indre organer. Blant de vanligste innen moderne medisin er kjente sykdommer i ryggraden, som skoliose, brokk og osteokondrose.

Ifølge medisinsk statistikk, har personer i alderen 40-50 lider av nedsatt spinal dysfunksjon. Problemer observeres hos 60% av kvinnene og 80% av mannlig befolkning.

Spinalkurvatur og hvordan å eliminere den

Den mest kjente og vanlige sykdommen som barn begynner å bli syke fra tidlig alder, er skoliose. Dette er en patologisk krølling av ryggraden, som fremkommer som følge av en stillesittende livsstil, feil stilling i skolebarn. Som et resultat begynner en person å føle konstant ryggsmerter, en forstyrrelse i hjertet, magesekken, lungene og tarmene. Identifisert i de tidlige stadiene av patologien bidrar til å unngå alvorlige problemer og kan gi et positivt resultat i behandlingen hjemme.

Hovedprinsippene for behandling av skoliose er:

• stoppe sykdomsprogresjonen
• styrke muskler og leddbånd i ryggen;
• herding av ryggraden;
• korrigering av spinal deformitet.

Metoder for behandling av skoliose er trening, terapeutisk massasje, fysioterapi, bruk av spesiell korsett og bruk av tradisjonell medisin. Som et tillegg til de viktigste behandlingsmetodene, er det nødvendig å legge til obligatorisk opphold i frisk luft, herding, et skikkelig balansert kosthold, en aktiv livsstil, kontroll over stillingen og bli kvitt avhengighet.

Før begynnelsen av terapeutisk gymnastikk er det nødvendig med konsultasjon av en ortopedisk kirurg. Hvis legen har godkjent bruken av dette, bør du være oppmerksom på noen anbefalinger:

• øvelser skal utføres uten plutselige bevegelser, sakte;
• hvis det oppstår smerte - øvelsen skal stoppes
• belastningen øker gradvis;
• vekten under belastningen skal rettes ikke bare til baksiden, men også til bena og beltet;
• Øvelser utføres fem ganger hver.

Når du utvikler et sett med grunnleggende øvelser, er det nødvendig å inkludere øvelser for å stramme de laterale musklene for å forbedre styrken av rammen rundt ryggraden. Det er nødvendig å inkludere øvelser for å styrke musklene og bli kvitt deformiteten, for å rette lumbale og brystområdet for å styrke latissimus dorsi.

Massasje med krumning i ryggraden begynner med beina, så gå til lårene, magen og til slutt til ryggen.

Formålet med massasjen er å styrke svake muskler og slappe av tid. I begynnelsen av prosedyren er musklene i nakken og den konvekse delen av ryggen avslappet, og i etterfølgende økter styrker og stimulerer de musklene på den konkave delen.

Når du behandler skoliose, anbefales det å bære en korsett som lar deg holde ryggraden i riktig stilling. Bruk det bidrar til å bremse sykdomsprogresjonen og nivåere ryggraden.

Intervertebral brokk og metoder for behandling

Den mest smertefulle manifestasjonen av spinal dysfunksjon er en intervertebral brokk. Dens viktigste symptomer er alvorlige, ikke i noen dager tilbake smerte. Smerten begynner plutselig. Utseendet er preget av periodisk lumbelsmerte forårsaket av latente dystrofiske forandringer i bruskvev (osteokondrose). De fører til en tilstand der den intervertebrale disken slutter å tåle lasten, og kjernen er presset ut.

Med en skarp tilt, når du prøver å løfte gravitasjonen av situasjonen, når toppen - kjernen kommer ut av hulrommet på disken, og en brokk blir dannet. Denne prosessen er ledsaget av skarp smerte, spesielt hvis spinalnerven påvirkes.

Behandling av intervertebral brokk gir en klar forståelse for forholdet mellom hvert segment av ryggmargen og områder med nerveinnflytelse på forskjellige organer og områder. Hovedoppgaven i behandlingen er eliminering av smerte. For å lindre denne smerten, kan du bruke smertestillende midler som er tilgjengelige i hjemmets førstehjelpsutstyr. Fjernelse av smerte er et midlertidig fenomen som krever ytterligere behandling av den underliggende sykdommen. Hvis symptomer på en intervertebral brokk er tilstede, er det obligatorisk å konsultere en spesialist.

Hjemmebehandling av en intervertebral brokk er rettet mot å forbedre de interne prosessene i kroppen som kan påvirke sykdommen. Det første trinnet er å ta vare på muskler og leddbånd i ryggraden. For å gjøre dette, bør du utføre visse øvelser som kan strekke ryggraden, redusere volumet av brokk og forhindre ytterligere forverring av brokk.

Som en av de mest effektive behandlingene, er Evminovs simulator anerkjent - et bord for å strekke ryggraden.

Styret sett i en liten vinkel og gradvis øke høyden. På grunn av dette er det en gradvis forlengelse av de kontraherte musklene og oppblokking av ryggvirvlene som komprimerer den skadede platen. Øvelser for strekking kombinert med styrking. Det er kategorisk kontraindisert å begynne å pumpe en press på et brett til en person med dårlig fysisk kondisjon og i en tilstand av forverring av sykdommen.

Metoder for behandling av osteokondrose

En sykdom som bryter den vanlige syklusen til en persons liv og gir ham mye uleilighet og smerte - osteokondrose er et ledende sted blant sykdommene i det perifere nervesystemet. Det er arvelig, selv om de viktigste årsakene til forekomsten er kalt en stillesittende livsstil, dårlig ernæring, inflammatoriske prosesser assosiert med hypotermi og hyppig stress.

Det anbefales å starte spinalbehandling hjemme med livsstilsendringer - for å inkludere flere aktiviteter knyttet til fysisk aktivitet i hverdagen.

Både i perioden med eksacerbasjon og i tilfelle av remisjon er det nødvendig å ikke glemme å ta medisiner foreskrevet av en lege. Begynn terapi med bruk av antiinflammatoriske legemidler som lindrer smerte - naproklen, diklofenak, donalgin. Noen ganger blir anestetika og psykotrope stoffer lagt til for å normalisere mental tilstand.

Hjemme er det tilrådelig å bruke fysiske øvelser sammen med legemiddelbehandling for å lindre kramper i ulike deler av ryggraden. Øvelse bidrar til å øke blodstrømmen i bekkenområdet. Behandlingen av osteokondrose ved populære metoder er svært populær. I perioden med forverring av sykdommen i lumbalområdet, anbefales det å begrense bevegelse og fysisk aktivitet. Som forebyggende tiltak er det mulig å gjennomgå behandling i spesialiserte sanatorier årlig, der det tilbys en hel rekke fysioterapeutiske tiltak - mudterapi, manuell terapi, hydroterapi, massasje etc.

Tradisjonell medisin i behandlingen av ryggraden

Inkluderingen av phytomeans og bestemors metoder til behandling av ryggraden bidrar til å redusere smerte og forberede kroppen til å motta tilstrekkelig medisinsk behandling og fysioterapi. For dette formålet er det bevist i løpet av årene at oppskrifter for anestetiske kompresser, bad, alkoholholdige tinkturer og vegetabilske oljer tilbys.

Perfekt lindre smerte kompresser laget av løvetann tinktur. En tredje del av en boks med løvetann blomster helles 400 ml vodka. Insister to uker. En del av tinkturen fortynnes med vann, fuktes med et bandasje og påføres på sårpunktet over natten.

Aloe blader blandes med 100 g honning og 100 ml vodka. Soak bomullstoff og bruk som komprimering.

Barnebader bidrar til raskere helbredelsesprosessen. For å forberede dem på 10 liter vann legg til noen knuste grener. Kok 10 minutter, insister 3 timer. Filter før bruk.

Når vertebral brokk redning komprimerer av revet pepperrot, rå poteter og honning i like store mengder. Gruelen er innpakket i gasbind og påført sårpunktet i 1 time.

Den naturlige kondroprotektoren er anerkjent som en sabelnik, som brukes i forskjellige variasjoner i behandlingen av intervertebral brokk.

Det muskuloskeletale systemet er et komplekst, stort system, hvis behandling hindres av mange faktorer.

Og hvis øynene eller magen kan beskyttes ved å redusere tiden som brukes på datamaskinen eller begrense dietten, fjern deretter lasten fra ryggraden - er problematisk.

Ofte blir behandling av rygg og ryggrad hjemme en integrert del av kompleks terapi med deltakelse av leger.

Og hvis slike aspekter som diett, som ikke fører til vektøkning, forbedrer livsstil, utfører individuelle øvelser, så er mange sykdommer, det være seg lumbodyni, dorsopati eller til og med en kompresjonsfraksjon, med suksess.

Og tiltrekningen av folkeoppskrifter og spesialprodukter med regelmessig bruk bidrar til eliminering av smerte og forbedring av generell terapi.

Som et resultat av å bruke alle disse metodene, passerer muskelspasmer, alle vev blir sterkere, og belastningen på den syke ryggraden reduseres. Etter hvert er resorpsjonen av intervertebral brokk mulig.

Spinal Disorders Behandling

For å bli kvitt lordose, komplisert av hemangiom, eller spondylose og osteopeni i alderdommen, er det nødvendig å konsekvent eliminere symptomene og årsakene.

Eventuelt arbeid med et problem begynner etter å minimere smerte. I kurset er ulike metoder for hjemmebehandling.

Imidlertid er en viktig betingelse for å forbedre effektiviteten av alle disse metodene strengt medisinsk tilsyn og tilkobling av fysioterapi.

Medisinering bruk

En lege bør alltid ordinere medisiner, men medisiner bør ikke være den viktigste behandlingsmetoden. De brukes under eksacerbasjoner, så vel som for raskt å kurere ryggsmerter:

1. Smertepiller og antiinflammatoriske legemidler - foreskrives i korte kurs på grunn av muligheten for bivirkninger. Ulike former brukes - tabletter, injeksjoner, salver.
2. Muskelavslappende stoffer er stoffer som hjelper til med å lindre smertefulle spasmer i ryggen, redusere smerte og normalisere blodmikrocirkulasjon i betent vev.
3. Kondroprotektorer - legemidler som brukes i minst 3 måneder. De reparerer intervertebrale plater og andre brusk, så de brukes ofte i sykdommer som fremspring. Ofte er de foreskrevet for leddgikt.
4. B-gruppe vitaminer er komplekser som styrker ryggmargens nerverøtter.

Hvis smerten ikke kan fjernes i lang tid, bruk en spesiell blanding av legemidler som injiseres i form av injeksjoner.

Bruk av fysioterapi

Optimal gymnastikk, valgt individuelt, med konstant og systematisk bruk, vil bidra til å kvitte seg med medfødte patologier og oppnådd alvorlige forandringer i ryggraden.

Det kan ikke bare brukes til alvorlig smerte på grunn av skader, ryggskader, i nærvær av strangulerte nerver. I perioden med eksacerbasjon av inflammatoriske patologier, for eksempel reumatisme, bør medisinsk gymnastikk stoppes i streng rekkefølge.

Den daglige vanen bør være terapeutiske øvelser for en person med kondros, og for pasienter med ustabilitet i livmorhalsområdet.

En rehabiliteringsterapeut eller fysioterapeut kan tildele et sett med øvelser:

• øvelser er valgt for alle deler av ryggraden;
• i løpet av klassene bør det ikke være smertefulle opplevelser, hvis de ser ut, må du redusere amplitude, eller helt eliminere øvelsene;
• du kan ikke bevege seg skarpt;
• i de fleste tilfeller må den valgte komplekse pasienten utføre hele sitt liv;
• å beskytte mot skadegymnastikk begynner med strekking og oppvarming;
• Det bør ikke være noen vridning av bagasjerommet, hvis gymnastikk er rettet mot å eliminere brokkhinden;
• Det er nødvendig å utføre yrker fra sunne deler av ryggraden.

Det er mange komplekser, men det er flere utviklinger som anerkjennes av eksperter som det beste for behandling av ulike sykdommer i ryggraden.

Komplekset for ryggraden "krokodille"

Terapeutiske øvelser, kombinert i komplekset "Crocodile", er designet for å behandle ryggraden og forhindre forstyrrelser hos friske mennesker.

Den viktigste virkemekanismen er spiralvridningen av ryggraden, noe som stemmer overens med pusten. Det er viktig å observere dine følelser i ferd med å gjøre øvelsene.

Og følg også noen regler:

• de optimale øvelsene skal vise legen, de første klassene blir strengt utført under hans kontroll;
• Terapeuten vil lære fullstendig yoga pust, som er nødvendig for riktig implementering av komplekset;
• utføre øvelsen kan folk i alle aldre;
• trenger å engasjere seg i tom mage i 2-3 timer etter å ha spist
• Alle øvelsene utføres i en rolig rytme uten smerte og ubehag;
• Etter gymnastikk må du ligge i 10-15 minutter, avslappende.

Hvis problemene med ryggraden er sterke nok, må du engasjere hver dag eller annenhver dag for raskere behandling av sykdommen.

Det er veldig viktig å sørge for at dette komplekset er riktig for din patologi!

Vanligvis er Crocodile-komplekset foreskrevet for skader på intervertebralskivene, osteochondrosis, forskjellige brokk og smerter i ryggraden, samt for behandling av radikulitt.

Øvelser øker fleksibiliteten og normaliserer spinalmobilitet, samt forbedrer ernæring.

Spinal traction

Ekstrakten er foreskrevet for degenerative dystrofiske sykdommer og bør utføres under tilsyn av en lege, siden effektiviteten av metoden er fortsatt i tvil mellom ulike spesialister.

Traction hjelper til med å slappe av muskler, lindre kramper, smerte og redusere trykket på nerverøttene ved å øke avstanden mellom ryggvirvlene.

Vanligvis utføres spinal traksjon på et sykehus ved hjelp av vannteknikker og "tørre" teknikker.

I kombinasjon med fysioterapeutiske metoder produserer spinaltrekk i de fleste tilfeller faktisk resultater.

Spesielle oppskrifter for behandling

Behandling med folkemetoder gjenspeiles i behandlingen av de fleste sykdommer. Og selv spinal patologier var ikke noe unntak.

Det er produkter, og noen ganger veldig enkle oppskrifter, som, når de brukes i minst 2-3 uker, begynner å bringe lettelse og har en positiv effekt på helsen til ryggraden.

Ingefærrot

Rik på vitaminer og en masse gunstige enzymer, er ingefær i stand til å bekjempe alvorlige inflammatoriske prosesser selv i sykdommer som ødeleggelse av intervertebralt vev.

Dessuten er det mulig å bruke ingefær som en salve - lage en vekk fra et friskt produkt og påfør det på det berørte området, samt i form av te og næringsrik pasta med honning og sitron.

Pulver ingefær kan også brukes til å behandle en sykdom - bare legg 1 ts. i en kopp, styrke handlingen med en halv skje med nellik og samme mengde sort pepper. Te er bedre å brygge fra sunne urter.

Basilblade

En naturlig plante har en unik sammensetning som bidrar til å fjerne smerte og senker prosesser av betennelse.

Bladene kokes i vann i 10-15 minutter, sett en klype salt. Med alvorlig smerte, ta et halvt glass om morgenen og kvelden.

Urteoljer

Eukalyptus, oliven- og mandelolje, kokosfett - i litt oppvarmet tilstand, slapper disse produktene av muskler, lindrer spasmer, hjelper til med å behandle en klemt nerve og eliminere smertefulle opplevelser.

hvitløk

En utmerket fighter med ryggsmerter er hvitløk. Det er et kraftig antibiotisk og antiinflammatorisk middel som hemmer patologiske prosesser med daglig bruk.

Bare spis 3-5 krydderier hver morgen. Og hvitløkolje kan brukes til ryggmassasje.

Komprimering basert på is vil bidra til å bli kvitt hevelse og smerte. Det er nok å sette litt is i posen, sett den i et håndkle og legg det på smerteområdet i 15 minutter. Prosedyren utføres 3-4 ganger med intervaller på 30 minutter.

Kamille te og melk

Broth slapper av perfekt, lindrer smerte.

Brew den ferdige planten, som du kan kjøpe på apoteket. Vanligvis ta 1 ss. l. tørk urter i et glass kokende vann og insister 10 minutter.

Du må ta i minst 4 uker.

Produktet inneholder mye kalsium, noe som er viktig for å styrke bein. Regelmessig melkforbruk vil bidra til rask gjenoppretting i behandling av ulike sykdommer i ryggraden.

Naturlig honning vil bare øke effekten av produktet.

Salveoppskrifter

Salver er gode folkemidlene for behandling av ryggradsbråk og andre patologiske forandringer i vevet:

1. Forbered en blanding av 200 g smeltet smette, 4 ss. l. knust Althea røtter, kok i 20 minutter. Legg i 18 minutter 1 ss. l. bivoks spåner. Salve skal brukes hver dag.
2. Pund det syke området med kamferolje og bruk en komprimering fra varm melk. Hold i 2 timer, fjern og masser ryggraden.
3. Pass gjennom en kjøttkvern del av indisk løk, legg til det samme mengde flytende honning. Gni 4-5 minutter inn i den skadede avdelingen, pakk deg opp og gå til sengs. Behandlingsforløpet er minst 7 dager.

I kombinasjon med folkeoppskrifter anbefales det å bruke spesielle teknikker som ligger på randen av fysioterapi og treningsterapi. Du kan bruke dem hjemme etter samråd med legen.

Bubnovsky metode for behandling av sykdommer i ryggraden

Kinesitherapi er Bubnovsky-metoden for behandling av ryggraden, som inkluderer diagnose av muskuloskeletalsystemet for nøyaktig lokalisering av patologi, samt forberedelse av et individuelt behandlingsprogram.

Programmet til Bubnovsky inneholder et sett med øvelser, intensiteten og sekvensen avhenger av diagnosen. De vil bidra til å gjenopprette funksjonaliteten til leddene og ryggraden, samt ha en positiv innvirkning på arbeidet til andre systemer og organer.

Teknikken er foreskrevet for behandling av rygg og smerte i ryggraden, samt for forebygging av hjertesykdommer, blodårer, åreknuter. Det er andre indikasjoner:

• prostatitt, betennelse i kjønnsorganene, hemorroider;
• fedme og overvekt
• brokk, spinalfrakturer, vekst;
• utelatelse av indre organer;
• nekrose av hofteleddene og betennelse i sener;
• vedvarende migrene og til og med psykiske lidelser.

20 grunnleggende øvelser Bubnovsky

Komplekset består av flere enkle øvelser, som for første gang skal utføres under streng medisinsk tilsyn: Stå på alle fire, slapp av ryggen, bøy og bøy ryggen for å puste inn og puste ut.

Neste strekker øvelser - ett bein og arm er trukket ut, så sidene endres. "Pumping" i stillingen på alle fire - kroppen trekkes fremover.

Å strekke ryggen - armene bøyer seg i albuene, kroppen senkes ned i gulvet, deretter rettet, senker bekkenet og strekker musklene i nedre rygg. Å heve bekkenet og strekke magen fullfører prosedyren.

Egenskaper ved behandling av spinalkurvatur

Det er mange patologier som karakteriserer ryggkrumningen. Tross alt kan hovedkjernen i menneskekroppen deformeres i forskjellige retninger: til siden, frem og tilbake, og også få komplekse kombinasjoner av endringer.

Behandling av spinalkurvatur er basert på typen av patologi, grad og også pasientens alder:

• Kyphos og skoliose på 1 og 2 grader behandles konservativt og overholder riktig kosthold og livsstil;
• Det er viktig å overholde slike krav som å sove på en hard seng, riktig posisjon bak skrivebordet, riktig belysning;
• Ofte i behandlingen av 1. og 2. etappe av sykdommen, brukes spesielle korsetter og terapeutisk gymnastikk er foreskrevet;
• Treningstrening er foreskrevet av lege, alle klasser er valgt utelukkende individuelt, men da er de enkle å utføre hjemme.
• Når du velger øvelser, er det viktig å begrense øvelser som øker fleksibiliteten og strekker ryggraden.

Massasje, svømming, samt bruk av folkeoppskrifter med sikte på å forbedre blodsirkulasjonen og undertrykke smertefulle opplevelser, har store fordeler ved behandling av ryggraden.

Sykdommer i ryggraden, det er mange, ofte overlapper de hverandre, krever meget nøyaktig diagnose og utarbeider den mest individuelle behandlingsplanen.

Uten livsstilsendringer blir normalisering av mat, med unntak av skadelige produkter, problemer med å bli kvitt sykdommer.

Når disse aspektene vender tilbake til normal, blir bruken av andre behandlinger mer effektive. Og her kommer først og fremst medisiner og smertestillende til å spille, og deretter langsiktige hjemmeøvelser, valgt sammen med legen.

Og den endelige berøringen i eliminering av sykdommer er fysioterapi prosedyrer og teknikker foreskrevet av legen for behandling av pasienter.

Disse materialene vil være interessante for deg:

Relaterte artikler:

1. Spinal traksjon hjemme. Spinal traksjon utføres vanligvis på et sykehus. Men i enkle...
2. Øvelser for spinal brokk i Bubnovsky Øvelser for spinal brokk i Bubnovsky hjemmehjelp...
3. Hvordan behandle fremspring av lumbale ryggrad med folkemidlene? Fremspring er den første fasen av osteokondrose. Hvis du savner en rettidig behandling, så...