Metoder for medisin kan nesten fullstendig helbrede osteoporose og dets ubehagelige konsekvenser. For å gjøre dette må du kontakte en lege på en riktig måte, siden sykdommen begynner lenge før de første symptomene vises. Pasientens oppgave er å lytte til sin tilstand og reagere i tide til de minste tegn på sykdomsstart.

Årsaker og symptomer på sykdommen

Osteoporose er en systemisk sykdom hvor kalsiummetabolismen i kroppen er forstyrret.

Dette fører til tynning av beinvevet og endringer i beinstrukturen. Som et resultat blir pasientens skjelett skjøre og sårbart for skade. I fravær av terapi slutter kroppen å assimilere de nødvendige mikronæringsstoffene for å generere beinvev, og derfor har pasienten ofte brudd og ulike skader. Det er en primær og sekundær osteoporose, provoser ulike lidelser, som vist i tabellen:

Er osteoporose i leddene kurert?

Osteoporose utløser destruktive prosesser i hele beinsystemet, ødeleggelsen av bein og ledd kan ikke reverseres. Kroppen vil ikke være i stand til å selvstendig, uten deltakelse av medisiner, fylle opp tapt benvev. Men effekten av osteoporose er reversibel. Det er komplekse metoder som behandler feil metabolisme og benfraghet. Valg av medisiner er avhengig av årsak til osteoporose og pasientens individuelle egenskaper.

Behandlingsmetoder

For å bestemme riktig behandling, bør pasienten besøke en rekke spesialister, inkludert en endokrinolog, gynekolog og reumatolog. Etter en rekke studier vil legen avgjøre behandlingen. Siden sykdommen er systemisk, brukes en integrert tilnærming i terapi, som inkluderer medisinering, fysioterapi, fysioterapi og forebyggende behandling. Osteoporose i ryggraden og andre deler av skjelettet, er det vanlig å behandle med slike grupper av medisiner:

• Narkotika som påvirker nesting. Disse medisinene forbedrer bendannelsen. Vitaminkomplekser inkluderer kalsium, vitamin D, osteokin og andre mineraler. I tillegg har medisiner en smertestillende effekt og er foreskrevet til pasienter med vedvarende smertesyndrom.
• Antiresorbents - narkotika som forhindrer ødeleggelse av beinvev. Midler varierer i sammensetning, avhengig av målgruppe av pasienter. For eksempel brukes hormonelle antiresorbenter i ødeleggelsen av bein og ledd hos kvinner i overgangsalder eller menopausale endringer. Legemidler som inneholder kalsitonin, foreskrives når hormonbehandling ikke er mulig. Også denne gruppen inkluderer bisfosfonater og stoffer med strontium.
• Legemidler som utløser dannelsen av benvev. Parathyroid og somatotrope hormoner provoserer bein stavemåte. Men stoffene i denne gruppen brukes ganske sjelden på grunn av det store antallet bivirkninger.

Pasienten må forstå at osteoporose av bein er en skadelig sykdom. For å bli kvitt sykdommen må du følge en bestemt livsstil.

En viktig rolle spilles av regelmessigheten av moderat fysisk anstrengelse. Etter å ha tatt hovedterapien, må du holde deg i god form slik at stoffskiftet ikke senkes og behandlingen ikke er ubrukelig. Den andre signifikante faktoren er riktig ernæring. Kostholdet skal være mat rik på kalsium, protein og vitaminer. Pasienten anbefales å ta daglige turer i frisk luft og holde seg til det daglige diett.

Hvordan behandle osteoporose ved hjelp av ulike metoder?

Osteoporose er en sykdom preget av en langsom lesjon av beinvev, mens dens tetthet avtar. Årsaken til dette er ofte en mangel i kroppen av et stoff som kalsium. Hvordan behandle osteoporose hjemme, hvilke medisiner og tilleggsmetoder kreves - beskrevet i denne artikkelen.

Sykdomsutvikling

Sykdommen utvikler seg sakte. Før du forstår om osteoporose kan botes, må du kjenne sykdommens dynamikk. Ved første fase er symptomene praktisk talt fraværende. På dette tidspunktet begynner beinene å miste kalsium, men beholder fortsatt dens tetthet. Dette er den mest optimale perioden for behandling av sykdommen.

Deretter begynner underskuddet av sporelementet å bli sterkt følt med den andre graden av osteoporose. Svært smerte vises, neglene og håret blir tynnere og tynne. Er osteoporose herdbar på dette stadiet? Terapi er fortsatt effektiv.

I tredje fase intensiverer symptomene på osteoporose enda mer. Smerten blir akutt, konstant. Det meste av beinvevet er ødelagt. Veksten av pasienten minker, stillingen er forstyrret, humpet vises og vokser. Behandles osteoporose på dette stadiet? Ja, men veldig hardt og lenge. Det avhenger av graden av vevs ødeleggelse. I noen tilfeller blir helbredelse umulig.

Det fjerde stadiet regnes som den mest alvorlige formen (bildet, hvordan sykdommen ser ut, er i denne artikkelen). Det er allerede uhelbredelig.

I sluttresultatet lider en person av permanente brudd som kan oppstå selv om det går stille eller hoste. Sluttresultatet er uførhet. På dette stadiet er det bare mulig å lindre symptomene og støtte kroppen som helhet.

Hvilken lege behandler osteoporose?

For å avgjøre hvilken spesialist som behandler osteoporose, er det nødvendig å kjenne årsaken til sykdommen. De fleste terapi utføres av en ortopedisk traumatolog og en reumatolog. De er engasjert i behandling av feil i skjelettsystemet, sykdommer i bindevev og ledd. Hvis det ikke er mulig å umiddelbart registrere seg hos en ortopedisk traumatolog, er det nødvendig å konsultere en praktiserende læge.

Osteoporose kan oppstå på grunn av en funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen, binyrene, osv. I dette tilfellet er det nødvendig med ytterligere konsultasjon med en endokrinolog. Hvis årsaken til osteoporose er et brudd på fordøyelsessystemet, slutter en gastroenterolog med behandlingen.

På bakgrunn av andre faktorer som forårsaket sykdommen, må du kanskje konsultere en ernæringsfysiolog, en vertebrolog, en gynekolog og en fysioterapeut.

Tradisjonell behandling

Før du behandler osteoporose, må du finne ut årsaken til bein ødeleggelse. Ofte er kroppen mangelfull i kalsium, noe som fører til en nedgang i vevstettheten. Men andre faktorer kan også være årsaker, slik at legen først foretar en full undersøkelse.

De fleste stoffene består av produkter som returnerer benstyrken. Disse er hovedsakelig kalsiumpreparater. Prisen er lav - fra 200 rubler. Vitamin D er også svært viktig. Det er nødvendig for den beste og raskeste absorpsjon av kalsium.

Ultrafiolette stråler bidrar til naturlig produksjon av vitamin D, slik at pasienten om sommeren trenger mer soling. Også i behandlingen av osteoporose bruk ytterligere metoder.

Hovedbehandling

Under behandling av osteoporose foreskrives poly- og mono-vitaminer, samt legemidler som regulerer kalsium-fosfor metabolisme.

Disse stoffene erstatter arbeidet med visse hormoner:

1. Bisfosfoner hemmer benmassetap og hjelper til med å gjenopprette mineraliseringen. Alendronat, Risedronat og andre legemidler er oftest foreskrevet.
2. Calcitonin Miacalcium forhindrer Ca-mangel. Samtidig har stoffet en smertestillende effekt. Verktøyet virker antagonistisk mot det naturlige humane hormonet (parathyroid). Alostin, Osteover og Veprin kan også foreskrives.
3. Osin, Kaltsik, Coreberon og andre lignende stoffer - derivater av fluor. Midler stimulerer dannelsen av nytt beinvev.
4. Osteoblaster stimuleres av Forsteo, et parathyroidhormon. Det administreres ved injeksjon.
5. Osteogenon er et komplekst stoff. Det forhindrer ødeleggelse av bein og hjelper i dannelsen.

For behandling av sykdommen i begynnelsen er foreskrevet hormoner. Kvinner i overgangsalderen foreskrives østrogenreseptormodulatorer (Keoxifen, Evista, etc.). De reduserer ødeleggelsen av beinene betydelig. Dette reduserer risikoen for brudd med halvparten.

Hva er rollen som diett og livsstil?

Ved behandling av osteoporose spiller diett en viktig rolle. Sykdommen er ledsaget av kalsiummangel, så det er nødvendig å inkludere matvarer som er rike på denne komponenten i dietten. Livsstilen er også viktig.

• alle typer nøtter;
• noen typer kål (spesielt brokkoli);
• friske grønnsaker;
• tørket frukt;
• gjærte melkprodukter;
• frisk frukt;
• belgfrukter og frokostblandinger;
• meieriprodukter;
• greener (spesielt spinat).

1200 mg pulverisert eggeskall bør konsumeres daglig. Den kan erstattes med ost, kondensert melk, cottage cheese eller yoghurt.

• Alkohol, røyking og overdreven forbruk av salt og kaffe er kontraindisert, da de spyler ut kalsium fra kroppen.

• Trenger daglig tur i frisk luft, solbat.

• Om morgenen anbefales felles trening av Dikul eller jogging, samt annen fysisk aktivitet i løpet av dagen. Men alle belastninger skal være moderate.

Behandling av osteokondrose med osteoporose

Hvordan behandle osteokondrose i osteoporose? Begge patologiene er ledsaget av et brudd på mineralmetabolisme og mangel på kalsium i kroppen. Det er derfor deres behandling er mye den samme. Når osteokondrose forekommer, blir dystrofi av brusk i leddene og mellomvertebrettene påvirket.

Deres tykkelse og elastisitet er sterkt redusert. På ryggvirvlene opptrer vekst.

Årsakene til osteoporose og osteokondrose er svært like:

• brudd på metabolske prosesser;
• stivhet;
• aldersendringer;
• sterk belastning på ryggraden;
• fedme;
• dårlige vaner;
• langvarig stress og fysisk belastning;
• ryggsmerter.

Hvordan behandle osteokondrose og osteoporose? Gitt alle ovennevnte faktorer, er komplisert terapi foreskrevet. Det inkluderer anti-ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, fysioterapi og treningsterapi (se Articular gymnastikk: mål og mål, forskjeller fra andre typer treningsbehandling, en kort vurdering av noen populære systemer og et omtrentlig mini-kompleks). Slik gjør du øvelsene riktig, det er en video i denne artikkelen. I tillegg masseres pasienten.

En viktig rolle er dietten. Med overvekt må du kvitte seg med ekstra pounds.

Nødvendig daglig moderat trening. Under treningsøvelser kan du ikke skape skarpe bevegelser. Dette kan provosere en forverring av sykdommer eller forårsake skade på ledd og ryggsøyle.

Behandling av osteoporose med folkemidlene

Hvordan kurere osteoporose ved hjelp av populære metoder? De er bare hjelpestoffer, men kan inngå i kompleks terapi. Grunnlaget for midlene inneholder medisinske urter. De hjelper lindre smerter, lindrer betennelse og bidrar til å styrke bein.

Urtemedisin

Hvordan behandles osteoporose med urter? For behandling av denne sykdommen blir alle typer infusjoner, avkok og kompresser laget.

For oppskrift nummer 1, vil du trenge:

Alle ingrediensene er tørket og malt i like mengder. Ta deretter en spiseskje av blandingen og hell et glass kokende vann. Verktøyet skal insisteres 40 - 60 minutter, da må det tas i løpet av dagen og 1 ss. l. Kurs 21 dager. De samme kravene er bevart for samling nr. 2, som inkluderer malurt, søvngress og duftende tre.

For komprimering brukes 100 g kamille og kløver. En blanding av urter helles i en krukke med en kapasitet på 0,5 liter og helles en flaske vodka eller alkohol.

Løsningen bør infiseres i tre dager. Deretter blir hver dag gassen fuktet i løsningen og påført ryggraden. Behandlingsforløpet er to uker. Og du kan bruke medisinen som gnidning. Ryggraden gnides langs ryggraden over natten. Så bryter de seg opp og sovner. Kurset er det samme (14 dager).

Komprimering kan gjøres ved infusjon på bjørkeknopper. 250 g råvarer tas og 0,5 liter alkohol eller vodka helles. Løsningen er infundert uke. Deretter blir kompresser laget med en løsning for natten. Behandlingsforløpet er minst en måned.

Dill og persille brukes til å behandle bein og bruskvev. Av disse blir en infusjon laget, som inntas daglig. For akkumulering av nødvendig mengde næringsstoffer å bruke verktøyet bør være daglig i 6 måneder. Men grønnsaker kan spises friske, under et måltid.

I folkeoppskrifter har også løk og grønnsakshud. På den kan du lage kjøttkraft. De legger hakkede stekte løk. Et annet effektivt middel er mamma. Det selges i et apotek. Hver pakke har instruksjoner for bruk.

Forebyggende tiltak

I forebygging av denne patologien spilles ikke den siste rollen av slike faktorer:

• Overholdelse av full søvn og hvile
• rettidig behandling av sykdommer som kan bidra til utvikling av osteoporose;
• vektkontroll;
• sunn livsstil: unngå bruk av alkohol og tobakk, riktig ernæring, regelmessig spasertur, trening (moderat);
• spise mat som inneholder kalsium, magnesium, vitamin D.

Til tross for overflod av metoder for å kvitte seg med sykdommen, må du huske at osteoporose i begynnelsen utvikler seg uten symptomer. Derfor, hvis ryggraden, leddene begynner å plage, gjør lemmen til og med moderat, det er nødvendig å besøke en lege.

Tross alt, jo raskere sykdommen oppdages, jo større er sjansen for å kurere det! I de senere stadier av osteoporose er behandling ikke lenger mulig, og symptomene er bare lettet.

Kan spinal osteoporose bli kurert?

Med ryggradets osteoporose oppstår forverring av metabolske prosesser i vev og celler. Kalsiumkonsentrasjonen faller inne i ryggvirvlene, den vaskes ut av beinet. Som et resultat blir beinvev mindre tett og deformert. Spinal osteoporose viser ofte ikke sine symptomer, og behandlingen mislykkes i å starte i tide. Komplikasjonene av avansert osteoporose kan imidlertid være svært alvorlige.

For eksempel, i osteoporose i lumbale ryggraden, er det en sterk risiko for brudd. Ryggvirvlene blir tynnere, faller under vekten, og pasientens vekst blir mindre. Kanskje det blir en pukkel.

En ubehagelig følgesvenn av disse symptomene vil være kronisk smerte. Osteoporose er en irreversibel prosess, men du kan prøve å stoppe det ved hjelp av medisiner, terapeutiske øvelser og massasje. Det viktigste er å endre livsstilen generelt. I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan å behandle spinal osteoporose, hvis en slik diagnose har blitt gjort.

Symptomer og årsaker

Osteoporose oppstår på grunn av det faktum at de cellene som regenererer beinvev og forårsaker at deres vekst blir mer passiv. Cellene som ødelegger det gamle vevet, tvert imot, begynner å handle mer aktivt. Beinene kolliderer til slutt raskere enn de regenererer, deres tetthet blir lavere. Spinal osteoporose utvikler seg vanligvis av en av følgende grunner:

• Metabolismen av vev og celler er forstyrret;
• Det var endokrine lidelser, forstyrrelser i produksjonen av hormoner;
• Kalsium er blitt dårligere absorbert på grunn av forstyrrelser i mage-tarmkanalen;
• Gikt er observert;
• Godartede og ondartede neoplasmer dukket opp;
• Konsentrasjonen av hemoglobin i blodet har redusert.

Følgende faktorer kan forårsake disse forstyrrelsene i ryggraden:

• Stillesittende liv, stillesittende arbeid;
• Dårlige vaner, inkludert koffeinmishandling;
• Stor tynnhet, mangel på fettvev;
• En liten mengde kalsium i mat;
• Langvarig bruk av visse hormonelle legemidler, vanligvis med skjoldbrusk abnormaliteter;
• Tidlig kom overgangsalderen;
• Avansert alder;
• Genetisk bakgrunn.

I begynnelsen er osteoporose svært vanskelig å legge merke til. Vanligvis blir problemet merkbart bare når pasienten allerede har fått en vertebral kompresjonsbrudd. Bare her spinal osteoporose sier at det er på tide å starte behandlingen. Men noen ganger er det mulig å oppdage manifestasjoner opp til et så kritisk øyeblikk.

Ofte føler pasienten en skarp smerte under en sterk spenning - når han skarpt skifter kroppen, faller eller løfter noe tungt.

Smerten blir bare sterkere under motoraktivitet, kan vare fra fire til seks uker, og deretter gå ned. Men dette betyr ikke at sykdommen er borte - bare den faktoren som forårsaket forverringen har gått. Når pasienten ikke vet at han har slike problemer med ryggraden, begrenser han ikke belastningen. Som et resultat mottar en, andre, tredje vertebra mange mikroskopiske brudd i forskjellige områder av ryggen. Ryggraden begynner å kollapse under sin egen masse. Det er et kronisk smerte syndrom, samtidig smerter rulle i angrep ved nysing, hoste, plutselige bevegelser.

Osteoporose i lumbale ryggraden bøyer figuren, gjør pasienten bøyet. Progressiv deformitet av ryggraden kan gjøre pasientens hakkback (for cervical osteoporose er det ingen slik risiko). Veksten minker. Brystet blir kortere, og øvre lemmer gir inntrykk av å være for lang. Kjørepatologi kan begrense gapet mellom membranen og bekkenet, noe som vil forårsake smerte i sidene.

Midjen forsvinner, magen begynner å bøye sterkere. Nerveenden er skadet og forårsaker smerte. Pasienten blir sliten raskere, føles hele tiden overveldet, det er vanskeligere for ham å bevege seg. Mikroskopiske frakturer kan detekteres ved å berøre ryggraden.

• Se også: Manuell spinal terapi.

Utviklingsstadier

Osteoporose utvikler seg på en av fire måter:

• Senile - som følge av aldersrelaterte endringer;
• Postmenopausal - assosiert med tidlig og problematisk overgangsalder;
• Kompleks - som en kombinasjon av senile og postmenopausale arter;
• Sekundær - har andre utviklingsfaktorer.

Lokale, som påvirker bare ett område av spinal osteoporose, kan utvikle seg av ulike årsaker etter femti år. Mens fremgang kan osteoporose bli til sin diffuse form, som påvirker alle kroppens bein. Det er tre stadier i utviklingen av spinal osteoporose, som bestemmer hvordan deformert beinvevet er:

1. På begynnelsestrinnet reduserte ryghvirvene bare litt tetthet, symptomene er ikke merkbare for pasienten og kan knapt diagnostiseres av en radiolog.
2. På mellomstadiet blir deformasjonene lett oppdaget av røntgen. Smerte syndrom vises, endringer i formen kan forekomme;
3. Alvorlig bein deformasjon. Pasienten blir slouching, opplever konstant smerte, svært merkbare forandringer i form. Øker sannsynligheten for en ødelagt tilbake.

Nakkeområde

Osteoporose i livmoderhalsen utvikler seg ganske raskt. I de fleste tilfeller påvirkes dette området hos pasienter. Nakkehjulene er mindre enn andre og samtidig bærer den største belastningen, de metabolske prosessene i dem er de mest aktive. Dette området er vanligvis slående hos folk som jobber på kontoret, bruker mye tid på datamaskinen og ikke involvert i sport.

Pasienten er vanskelig i lang tid i samme stilling, han søker å forandre det, men med tiden og da kommer smerte over. Om natten begynner føttene å bli vondt. Pulsen blir raskere, panikk kan hente seg.

Progressiv spinal osteoporose vil forårsake klemt nerver i nakken og som et resultat av kronisk livmorhalssmerter. Og fartøyene presset av flatete hvirvler vil øke presset, forårsake svimmelhet og migrene. Med slike tegn på sykdom, vil legen foreskrive smertestillende midler og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.

Brystregion

Osteoporose i thoracal ryggraden utvikler umerkelig. Først vokser kronisk smertesyndrom langsomt, og bak det kommer akutte smerter ved nysing, latter, hoste, selv dyp pusting. Den mest ubehagelige konsekvensen, spesielt for kvinner, er en pukkel.

Lumbar region

Osteoporose i lumbale ryggraden påvirker stillesittende pasienter. Hvis du sitter hele tiden, flyttes hovedbelastningen til livmorhals- og lumbalområdet. Gitt den moderne livsstilen, påvirker denne form for osteoporose nok nok unge mennesker. De smertefulle smertene i øyeblikket av fysisk anstrengelse får seg til å føle seg. Over tid begynner lendene å smerte hele tiden og, som det ser ut til pasienten, uten grunn. Kjøring av lumbale osteoporose har den verste effekten på pasientvekst.

diagnostikk

Radiografi av ryggraden fra forskjellige vinkler vil bidra til å oppdage følgende patologiske prosesser og fenomener:

• Tynning av beinvev i vertebrae;
• Fortynning av den vertikale bony septum, som begynner å vokse for å kompensere for deformert horisontal;
• En reduksjon i høyden på ryggvirvlene og veksten generelt;
• Oblate form av ryggvirvlene.

Den mest pålitelige måten å diagnostisere osteoporose nå er densitometri. Det måler nivået av kalsium i beinvev i ryggraden og dens tetthet ved å bruke:

• ultralyd;
• Absortiometri røntgenstråler;
• MRI;
• Tomografi på datamaskinen.

Følgende diagnostiske metoder brukes også som hjelpemiddel:

• Blod- og urintester;
• biokjemi;
• Endokrinologiske analyser.

behandling

Dessverre, svaret på spørsmålet "Kan osteoporose bli kurert?" Er negativ. Patologi utløser irreversible prosesser i beinvev i ryggraden, og det er to hoved terapeutiske områder. Den første er å hindre at beinene blir enda mindre tette. Den andre er å hindre brudd som er vanskelig å reparere i osteoporose.

Hvordan unnslippe fra smerte

Hvis du vet hva osteoporose handler om din egen erfaring, og du vil bli kvitt et smertefullt angrep, hold deg til sengelast. Så snart de skarpe smertene avtar, gå tilbake til husholdningsaktivitet, siden mangelen på mobilitet også ikke fører til bra. Lindre smerte med ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (Diclofenac, Movalis, Nise), muskelavslappende midler og smertestillende midler. I ekstreme tilfeller kan du ty til spinal blokade. Hvis smerten er nevrologisk, er antidepressiva noen ganger foreskrevet.

Når alvorlig smerte avtar, begynner å bevege seg, men det er tilrådelig å bruke krykker eller støttende korsetter. Disse tiltakene vil fjerne lasten fra ryggraden.

Ikke løft vekter i intet tilfelle, selv i hverdagen. Spesielt nekte fra sportsaktiviteter med byrder. Nikotin, koffein og alkohol har en tendens til å skylle kalsium fra kroppsvev, så prøv å bli kvitt dårlige vaner. Når symptomene begynner å gå bort, gjør noen terapeutiske gymnastikkøvelser. Ikke overdriv det. Vær mest oppmerksom på å strekke musklene. Svøm, sykle forsiktig og gå fotturer oftere.

Gentle massasje og fysioterapi metoder vil være en god hjelp. Men manuell terapi er helt uakseptabelt på grunn av benens skjørhet i osteoporose.

diett

Bruk mat som er rik på kalsium, fosfor og D-vitamin så mye som mulig:

• Melk og meieriprodukter;
• Oljefisk;
• Tørket frukt;
• Borodino brød;
• Kvinner er anbefalt belgfrukter.

I tillegg vil legen foreskrive vitamin- og mineralkomplekser som stabiliserer stoffskiftet i vevet i ryggraden.

Bli kvitt ekstra pounds (i tilfeller der dystrofi ikke er en av årsakene til sykdommen) for å redusere belastningen på ryggraden. Hvis en person er tilbøyelig til å være overvektig, er misbruk av melprodukter og søtsaker, soda uakseptabelt.

medisiner

Calcitonin, bisfosfonater, D-vitamin kan stoppe deformasjonen av beinvev i ryggradets osteoporose, i tilfelle postmenopausal osteoporose - østrogen og hormoner basert på den. Hormonale og steroide preparater, så vel som natriumfluorid, vil bidra til å stimulere veksten av nye beinceller. Medisiner for osteoporose i ryggraden skal alltid tas med forsiktighet, så mange av dem har bivirkninger. Dermed påvirker svært effektive bisfosfonater funksjonen til nyrene og magen, noe som fører til deformering av tennene. Og hormonbehandling med østrogen øker risikoen for onkologi, spesielt brystkreft.

Hvordan unngå brudd

Med osteoporose er det en stor fare for spinalfraksjon. For å unngå en slik skade i osteoporose, følg disse retningslinjene:

• Ikke løft noe tungt, bruk vesker på gaten;
• Gå på komfortable sko uten høy plattform;
• Ikke forlat rommet hvis det er glatt ute, og hvis du fortsatt har det, må du passe på at skoene klemmer seg godt til overflaten;
• Hold på ledestenger i offentlig kjøretøy;
• Rådfør deg med ortopederen og bruk en støttende korsett;
• Gjør terapeutisk gymnastikk, ofte gå i godt vær.

forebygging

Hvis det er åpenbare risikofaktorer og utvikling av spinal osteoporose er mulig, vær oppmerksom på forebyggende tiltak:

• Bruk hormonmedisiner med forsiktighet;
• Pass på at dietten var mer beriket med kalsiumprodukter. Hvis du opplever mye fysisk eller psykisk stress, spiser du enda mer kalsium og vitamin D. Fiskolje vil være nyttig;
• Unngå alkohol, sigaretter og en morgen kopp kaffe, konsum så lite salt som mulig;
• Hvis du flytter litt og jobber på datamaskinen, kan du prøve å varme opp oftere;
• Engasjere seg i mild sport og delta på massasjer;
• Etter femti minst en gang i året gå til undersøkelsen av ryggraden.

Hva er uncovertebral artrose av den cervical ryggraden?

Er det mulig å kurere osteoporose: hvordan og hvordan å behandle sykdommen

Osteoporose er en systemisk sykdom. Det er basert på overhodet av ødeleggelsen av beinvev over dets styrking og regenerering. Som et resultat av denne patologiske prosessen, mister kroppen evnen til å beholde kalsiumsalter og deres økte utskillelse fra beinene oppstår.

De blir sprø og undergår brudd selv med en liten mekanisk påvirkning, et fall eller en mindre skade.

Sykdom osteoporose er rangert fjerde når det gjelder dødelighet, noe som gir lederskap til hjertesykdom, onkologi og diabetes. Som andre farlige helseproblemer utvikler osteoporose nesten uten symptomer.

Personen begynner å føle tegn på sykdom i de siste stadiene av sykdommen, når beinfrakturer oppstår på grunn av deres overdreven skjøthet. På dette tidspunktet blir det vanskelig å kurere sykdommen.

De grunnleggende prinsippene for behandling

Behandling, valget av hans metoder og taktikker, vil helt avhenge av egenskapene til sykdomsforløpet. Bortskaffelse av sekundær osteoporose vil være rettet mot å korrigere bakgrunnen til patologien:

• langvarig bruk av narkotika;
• immunforstyrrelser;
• forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet;
• problemer med endokrine kjertler;
• sykdommer i fordøyelseskanalen.

Terapi av primær osteoporose vil ha sine egne spesifikasjoner, fordi det ofte utvikler seg hos kvinner og blir et presserende problem i overgangsalderen. Behandlingen er rettet mot å maksimere tapet av beinvev og øke det. Legen vil behandle pasienten med den obligatoriske kontoen om endring av produksjonen av kjønnshormoner.

I dag tilbyr medisinen følgende behandlingsmetoder:

• den viktigste. Det vil bestå i bruk av spesielle legemidler som påvirker metabolismenes prosess, særlig kalsium. I dette tilfellet bør mottak av midler være kontinuerlig eller faset over lang tid;
• hormonutskifting (ekstra hormonbruk);
• symptomatisk (for å lindre sykdommens viktigste manifestasjoner).

Behandling av lesjoner i knær eller hofteledd involverer kirurgi.

Hvis medisinering ikke gir den tilsiktede effekten, snakker vi om felles artroplastikk.

Byttet slitt fellesproteser. Dette gjør det ikke bare mulig å øke pasientens levetid betydelig, men også for å forbedre kvaliteten.

Og det er spesielt viktig for pasienter som har risiko for hoftebrudd.

Hovedbehandling

De mest effektive stoffene for osteoporose vil være regulatorer av utveksling av fosfor og kalsium. Disse inkluderer parathyroidhormonanaloger:

• bisfosfonater (FOSAMAX, Bonefoks, Etidronate, Ksipifon). Narkotika kan redusere benetap og ha en gunstig effekt på normalisering av beinmineraliseringsprosesser;
• kalsitoninene. Calcitonin (Miacalcic) er et hormon produsert av skjoldbruskkjertelen. Det senker nedgangen i benmasse og er preget av påvirkning på beindannelsesprosessen og en utmerket analgetisk effekt på kroppen. Miacalcium er et syntetisert preparat fra laksekalsitonin. Veprén, Osteover og Alostin kan også brukes som spray;
• osteogenon, som er et ossein-hydroksyapatittkompleks. Verktøyet stimulerer dannelsen av bein, er ansvarlig for inhiberingen av deres ødeleggelse på grunn av aktivering av osteoblaster, undertrykkelse av osteoklaster og helbreder sykdommen;
• Teriparatid er et rekombinant parathyroid human hormon som trengs for å stimulere osteoblastene. Basert på det produseres et injiserbart stoff - Forsteo;
• fluorderivater (Ossin, Kaltsyts, Flyukaltsik, Coreberon) - stimulerer beindannelse.

Bruk av disse legemidlene for smerte i osteoporose bør oppstå under nøye laboratorieovervåkning av indikatorer for urin og blodprøver.

De vil tillate å analysere ødeleggelsesprosessen i bein, dannelse av nytt vev og utveksling av fosfor og kalsium.

Hormon erstatning behandling

Denne typen terapi har blitt brukt mer og mer for å kvitte seg med sykdommen. Hormonale legemidler kan bli vist som med avanserte stadier av osteoporose og mindre bein tap.

Slike midler kan ikke bare behandle pasienten, fordi de bare er en utmerket forebygging av sykdommen hos dem som har en predisposisjon til den. Derfor kan kvinner i løpet av overgangsalderen tildeles selektive østrogenreseptormodulatorer.

Disse er midler: Raloxifen, Keoxifen, Droloxifen, Evista. De kan redusere eller til og med arrestere tap av benmasse, redusere sannsynligheten for beinfrakturer med opptil 50% og behandle sykdommen.

I noen tilfeller foreskriver legen østrogen Femoston eller Kliogest på bakgrunn av kalsiumtilskudd til kvinner i overgangsalderen. Denne tilnærmingen kan imidlertid øke risikoen for gynekologisk kreft. For denne type behandling skal utføres fra 5 til 7 år og underlagt kontroll av hormonnivåer.

Hormonbehandling er kontraindisert for personer med risiko for trombotiske komplikasjoner og onkologi.

Kalsium i osteoporose

For å stoppe sykdomsprogresjonen, kan du bruke kalsiumtilskudd. De bør alltid brukes sammen med samtidig medisinering. Gruppen av kalsium medisiner inkluderer:

1. monopreparasjoner (som inneholder kalsiumsalter) - kalsiumklorid, glycerofosfat, kalsiumlaktat;
2. kombinert middel (kalsium med mikroelementer og vitamin D) - Kalsium D3 nycomed, Vitrum kalsium + vitamin D3ninekale, kalsiumsitrat + magnesium (orthocalcium);
3. multivitaminer - Elevit, Kaltsinova, Nutrimaks, Komlevit. Det er viktig å huske at multivitaminer på grunn av det store antallet komponenter kan absorberes dårlig inn i blodet. Derfor betraktes de ikke som en seriøs terapi for osteoporose og er som regel foreskrevet for barn og gravide for forebygging av kalsiummangel.

Selv relativt ufarlige vitaminer og mineralkomplekser bør kun anbefales av lege. Med ukontrollert inntak av vitamin D og osteogenesestimulerende midler, vil kalsium sannsynligvis bli avsatt i bløtvev med samtidig skade på hjertet, nyrene og blodkarene. Å behandle sykdommen i dette tilfellet blir enda vanskeligere.

Spesiell kontroll er nødvendig for behandling av barn. Med utilstrekkelig dosering av legemidler kan det oppstå enda større helseproblemer.

Progressiv behandling

For øyeblikket er det en metode for terapi, som er anerkjent som den mest lovende. Den består av:

• foreløpig diagnose av områder av beinvev med redusert tetthet ved bruk av densitometri;
• utfører sjokkbølgebehandling for å rense lacunae av beinene i de berørte områdene;
• målrettet administrering til periosteum av et dyrvevseekstrakt;
• den etterfølgende utnevnelsen av klassiske terapimetoder.

En slik flertrinnsbehandling kan påføres uavhengig av pasientens alder og arten av beinlesjoner. Når diagnosen osteoporose er bekreftet, støttes slik terapi ved bruk av kalsiummetabolisme regulatorer.

Behandling av folkemetoder

Å kurere osteoporose hjemme betyr en obligatorisk anrikning av kroppen med kalsium. Dette kan gjøres ved å inkludere i kostholdet med mat som er rik på kalsium, fosfor og vitamin D. Slik mat er også en utmerket forebygging av problemer med bein, så en diett for osteoporose hos kvinner og menn er et skritt mot helse. Spesielt rik på dette er produktene:

1. melkesyre (ost, ost, hytteost, yoghurt);
2. brokkoli;
3. sjøkale;
4. belgfrukter (erter, bønner);
5. spinat;
6. fet fisk;
7. aubergine.

Separat vil jeg gjerne nevne soya. I tillegg til en stor mengde protein inneholder den nok sporstoffer: kalsium, magnesium, kalium, fosforforbindelser. Mange salter av fosfor er i eggeplomme, fisk, lever, frokostblandinger, nøtter og lever. Disse stoffene trengs for høyt absorpsjon av kalsium og styrking av beinvev.

Kalsiumpreparater må brukes sammen med vitamin D, ellers vil saltene bli eliminert fra kroppen uten fordel. Den perfekte måten å få nok vitamin D på er å gå i solen.

Det er godt å gjøre terapeutiske øvelser og selvmassasje hjemme. Tradisjonell medisin behandler også osteoporose og foreslår bruk av knuste eggskjell, infundert med sitronsaft, men slik behandling er svært tvilsom. Det vil være mye mer effektivt å bruke mineralsk kosttilskudd til drikkevann.

Sykdomsforebygging

Forebygging av sykdommen avhenger av aldersegenskapene:

• føtal og barnslig alder. Selv under svangerskapet bør mødre spise vitaminpreparater. I barndommen er det viktig å være spesielt oppmerksom på barnets ernæring, særlig de som er i fare. Mat bør være rik på mineraler og bidra til opphopning av beinvev. Viser gymnastikk, sport og danseklasser;
• ungdomsår og voksenliv. På denne tiden bør du forlate tobakk, alkohol. De fjerner kalsium fra menneskekroppen enda mer. Også forebygging innebærer aktivitet i den intime sfæren;
• menopause. For kvinner i overgangsalderen og de neste ti årene etter overgangsalderen er det spesielt viktig å overvåke tilstanden til beinmassen, fordi på denne tiden øker frekvensen av nedgangen.

Behandling av osteoporose bør være vanlig. Det er strengt forbudt å reseptere, endre doser av narkotika eller avbryte bruken av dem. Dette vil forårsake en betydelig forverring i helse og den endelige ødeleggelsen av beinvev.

Osteoporose i leddene: Kan osteoporose herdes

Osteoporose i leddene er en metabolsk bein sykdom preget av en progressiv reduksjon i beinmasse og endringer i kvaliteten på beinvev. Fragile bein blir mer utsatt for brudd. Vi snakker om brudd som kan oppstå etter en minimumsbelastning, for eksempel når en skarp tilt eller faller fra en voksen persons høyde.

Bone vev består av organiske komponenter og mineraler som finnes i dem. Den organiske delen består hovedsakelig av kollagen, fra mineraler er til stede, først og fremst, kalsium og fosfat i form av hydroksyapatitt.

Manifestasjoner av sykdommen

Dette er en kronisk sykdom som ikke kan diagnostiseres i lang tid. Det første symptomet kan være plutselig ryggsmerter ved en vertebral fraktur eller en gradvis nedgang i høyde og avrunding av ryggen. Hver brudd reduserer kvaliteten på menneskelivet og øker risikoen for brudd i fremtiden.

Osteoporose og ryggsmerter

Osteoporose i leddene er i utgangspunktet en ubemerket sykdom som ikke kan forstyrre en person i lang tid.

Årsaken til langvarig ryggsmerter kan endres i ryggradenes fysiologiske tilstand under deformering av ryggvirvler som påvirkes av osteoporose. Konsekvensen av disse endringene er en typisk figur med en avrundet rygg og en bukende mage.

I dette tilfellet oppstår ryggsmerter som regel under langvarig tvunget stilling. Lang stående stilling, å gå eller sitte, forårsaker spinal ubehag.

Ryggsmerter som fører en person til en lege, er imidlertid vanligvis ikke forårsaket av osteoporose, men ved degenerative endringer i ryggvirvlene og intervertebrale plater som følge av osteoartrose.

Slidgikt er en tilstand av leddene der slitasje av brusk oppstår og gradvis ødeleggelse. Samtidig dannes osteofytter (humper) på beinene som danner leddet. Slidgikt er den vanligste årsaken til muskuloskeletale smerter og begrensning av funksjonene.

Klassifisering av osteoporose

I følge årsakene kan leddets osteoporose deles inn i flere grupper:

Primær osteoporose

• Postmenopausal osteoporose er den vanligste årsaken til osteoporose; forekommer hos postmenopausale kvinner, dvs. ca 50 år gammel. Problemet skyldes tapet av det kvinnelige hormonet østradiol.
• Idiopatisk osteoporose - flere faktorer er ansvarlige for utviklingen av sykdommen, hovedårsaken i kliniske og laboratorieundersøkelser er ikke bestemt. Mer vanlig hos menn.
• Senil osteoporose - aldringsprosessen fører til en svekkelse av funksjonene til de fleste organer. Graden av dannelse av et nytt bein og muskelvev (sarkopi) reduseres. Muskler for å opprettholde balanse reagerer med en forsinkelse, noe som betydelig øker risikoen for fall. Faller er igjen en årsak til brudd. Redusert nyrefunksjon hos eldre mennesker fører til en reduksjon i produksjonen av vitamin D, som er nødvendig for absorpsjon av kalsium fra tarmene, og opprettholder mengden muskel og benmasse. En reduksjon i kalsium i blodet stimulerer dannelsen av parathyroid parathyroid hormon. Det fører til økning i kalsiumnivået i serum på grunn av kalsium i beinene, noe som resulterer i at osteoporose er ytterligere forverret.

Sekundær osteoporose

Osteoporose av denne typen er forårsaket av en annen sykdom (for eksempel nyresykdom, binyre og skjoldbrusk sykdom) eller medfødte sykdommer i beindannelse (for eksempel kollagen). Denne gruppen inkluderer osteoporose forårsaket av bruk av medisiner for å behandle andre sykdommer (glukokortikoider forårsaker ofte problemet).

Kan osteoporose behandles?

De viktigste tiltakene for forebygging og behandling av osteoporose er basert på vanlig fysisk aktivitet og tilstrekkelig inntak av kalsium og vitamin D.

Anbefalt daglig kalsiumdose

• Tenåringer: 300-1500 mg;
• Voksne under 50 år: 1000 mg; over 50 år: 1000-1500 mg;
• Gravide og ammende kvinner: 1200 mg.

Ta hensyn til!

• En ikke-melkefood er et daglig inntak på ca 500 mg kalsium;
• Måltider, inkludert meieriprodukter (200 g ost, 2 kopper melk, yoghurt), representerer et daglig inntak på ca 800 mg kalsium.

Narkotikabehandling

Ved behandling av osteoporose, brukes legemidler som kan redusere, støtte, men også øke benmassen gjennom ulike mekanismer. Målet med behandlingen er å redusere risikoen for brudd.

Nesten alle relevante legemidler kan redusere risikoen for brudd med 2 ganger hvis de tas regelmessig og på lang sikt, vanligvis innen få år. Prescribe behandling kan reumatolog, ortopedisk kirurg, gynekolog, endokrinolog og terapeut. For tiden tilgjengelige stoffer i følgende grupper:

• kalsitoninene;
• bisfosfonater;
• Raloksifny;
• Hormonal terapi;
• Andre stoffer er under utredning.

Anbefalte øvelser for pasienter med osteoporose

Som regel bør pasientene med osteoporose tilpasse øvelser vurderes individuelt av en fysioterapeut eller rehabiliterende terapeut. Fokus er på øvelser med utholdenhet.

En del av terapien bør være pusteøvelser (der, i tillegg til aktivering av kroppens muskler, opprettholdes lungeventilasjon). Øvinger gjentas i små tilnærminger (5-10 ganger). For at de skal vise effekt, bør fysioterapi utøves regelmessig og på lang sikt.

Øvelser i bassenget gir en dobbel effekt (vanntrykk brukes, bevegelser er treg på grunn av vannmotstand). Et godt regime supplement går. Feil øvelser med risiko for brudd: svingøvelser og trening, som fører til bevegelse av ryggraden til ekstreme stillinger, løfte vekter, hoppe, sport forbundet med sannsynligheten for fall, plutselige bevegelser, styresport.

Kan du kurere osteoporose: hvordan og hva å behandle sykdommen?

I dag tilbyr vi en artikkel om emnet: "Er det mulig å kurere osteoporose: hvordan og hvordan å behandle en sykdom?". Vi prøvde å beskrive alt klart og i detalj. Hvis du har spørsmål, spør i slutten av artikkelen.

Osteoporose er en farlig sykdom som kan føre til flere brudd og krumning av bein. Det forekommer hos mennesker som lider av kalsiummangel i kroppen. Det antas at denne sykdommen utvikler seg i den eldre generasjonen, men på grunn av forverring av miljøfaktorer og dårlig livsstilspraksis, blir sykdommen yngre. Leger kan nå gjøre denne diagnosen selv for middelaldrende og yngre mennesker. Hvordan behandle osteoporose hjemme og hvilke forebyggende tiltak kan tas for å unngå sykdommen?

Behandling av osteoporose

Ved behandling av osteoporose brukes en hel rekke metoder. Sammen med medisiner foreskrevet av behandlende lege, anbefales det å benytte treningsgymnastikk, forene mat og bruk av folkemidlene.

Advarsel! For effektive resultater trenger du en kombinasjon av alle metoder!

Behandling av osteoporose med benmedikamenter

Mange pasienter stiller spørsmålet hvordan å behandle osteoporose, hvilke medisiner. Det er svært viktig å ikke glemme å bruke stoffer i behandlingen av osteoporose, som er basert på kalsium og D-vitamin. De er tilgjengelige på apoteket og kan tas for å forebygge sykdommen.

1. Bisfosfotografer - la kroppen øke benmassen og redusere risikoen for brudd.
2. Calcitonin - komprimerer beinet og gjenoppretter primærmassen.
3. Raloksifen - påvirker hormonet østrogen og suspenderer resorpsjon.
4. Calcitrol - akselererer veksten av beinmasse, hjelper kalsium å bli godt absorbert.
5. Teriparatid - stimulerer beindannelse.

Før bruk må du kontakte legen din, lære om dosering og kontraindikasjoner!

Hvordan behandle ben-osteoporose folkemidlene

For å gjenopprette styrken av bein, må du konsumere en stor mengde kalsium. Hjemme er det ganske enkelt å lage mat og ta det ordentlig. Den vanligste metoden for å få kalsium fra mat er eggskjell.

Advarsel! Du kan finne ut hvordan du behandler osteoporose i ryggraden her.

1. Ta ferske rå egg, vask skallene godt og la dem stuge i 6 minutter. For at eggene skal rengjøres, senk dem i kaldt vann i noen minutter umiddelbart etter at de er tilberedt.
2. Fra innsiden, fjern folien og stek skallene i pannen til en gulaktig fargetone.
3. Etter avkjøling, hugg det i pulver og du kan bruke det ferdige kalsiumet.

Advarsel! Best av alt, er kalsium fra skallet absorbert i det sure miljøet av sitron!

Selvfølgelig kan du ikke spise tørt pulver fra skallet, så det er mange populære oppskrifter hvordan du legger det til mat. For eksempel ta kalsium sammen med ulike frokostblandinger eller cottage cheese. Kok 100 g havregryn, legg til en fjerdedel av en teskje pulver og sukker etter smak. Det anbefales å spise om morgenen på tom mage.

Raw Eggs Tincture

For fremstilling av doseringsformer må de følge følgende rekkefølge:

• De ferdige skallene på 5-6 egg helles med fersk juice fra 10 sitroner;
• la for å infuse i 7-10 dager, til skallet er helt oppløst;
• tilsett 250 ml honning;
• hold kjøleskapet.

Ta blandingen daglig om morgenen til 20 gram.

Advarsel! Lær om symptomene og behandlingen av osteoporose.

Geranium tinkturbehandling

Osteoporose hjemme kan behandles med geraniumtinktur. For å forberede den vil det ta 50 g finhakkede blader, som helles med kokende vann (250 ml) og infunderes i 40 minutter. Deretter spenne og ta innsiden av 2 ss. skjeer om dagen. Denne tinkturbrønnen stimulerer veksten av beinvev.

Tips! Lag en alkoholtinktur av valnøttskjell. Å drikke enda en spiseskje per dag vil øke kalsiumet i kroppen betydelig.

Hvit leire i behandling av osteoporose

Stoffet er rik på kalsium, som mangler mye i alle. Derfor har tradisjonell medisin, lenge anbefalt å bruke for 1 ts. leire fortynnet i et glass vann i tre trinn om dagen.

Nettle oppskrift

Ung nettle hjelper til med å fylle mangel på kalsium:

• ta 200 gram planter;
• hakke;
• klem juice.

Ta 1 ts. daglig før måltider. Ferskpresset nettlesjuice er ikke bare en effektiv behandling, men også en forebyggende prosedyre for osteoporose.

Infusjon av løvetannrøtter

Ristede løvetannrøtter (50 g), bryg et glass kokende vann og la i 30 minutter. Drikk tinktur hver dag til 2-3 ss før måltider.

Advarsel! Du kan finne ut hvordan du behandler osteoporose hos eldre kvinner her.

Løkesuppe er et effektivt middel mot osteoporose.

Ved behandling av bein sykdommer anbefales løkesuppe. Det er veldig lett å lage mat hjemme.

1. Ta to store løk, hogge og stek i vegetabilsk olje.
2. Tilsett skål med løk og deksel med en liter vann.
3. Det er nødvendig å koke alt i 15-20 minutter og la det brygge i en halv time.
4. Fjern skinkene og spis varm suppe tre ganger om dagen.

I dag vet få personer at sjøsteinene lenge har vært brukt som et middel mot osteoporose. For å forberede et effektivt terapeutisk legemiddel, ta 5 kg småstein og tørk dem forsiktig inn i sanden. Tilsett 0,100 g sitronsyre og 20 g kobbersulfat. Bland alt grundig og hell 10 liter vann. Insister på et kjølig sted i to uker med et tett deksel. Det er nødvendig å overta tinkturen gjennom destillasjonsapparatet og samle de første 5 liter ren væske. Denne tinkturen anbefales å ta om morgenen på tom mage i en måned, og ta en pause.

Helse gymnastikk

Det er nødvendig å nevne noen ord om rekreasjonsgymnastikk, som må utføres i komplekset av tiltak for behandling av osteoporose. Fordel fysisk aktivitet slik at alle kroppens bein er involvert.

Styrkeøvelser er for eksempel svært effektive - det kan gå opp og ned trapp, daglig går i frisk luft i en time, og danser.

Bruk mye fleksibilitet, for eksempel yoga eller stretching. Og også viktige belastninger på motstandskraft - besøk bassenget, ta svømmelektioner eller trene i treningsstudioet på de horisontale stolpene.

Advarsel! Husk alltid at når osteoporose er strengt forbudt å gjøre plutselige bevegelser og intens fysisk anstrengelse. For eksempel, kontraindisert: hopping, snu midjen, bøye, etc. - alt som kan føre til brudd på beinene.

Ernæring for osteoporose

Behandling av osteoporose vil ikke gjøre uten normalisering av dietten. Menyen bør definitivt inkludere mat rik ikke bare i kalsium, men også i andre vitaminer - fosfor, magnesium, kalium og vitamin D.

Det anbefales å bruke alle melkesyreprodukter: ost og ost, kefir og yoghurt, ost, etc. Ikke glem å lage salater med havkål, brokkoli, og legg til bønner, erter eller spinat på menyen. Et stort antall viktige sporstoffer finnes i soya, eggeplomme, svinelever, nøtter, frokostblandinger. Fosfor, som er nødvendig for bedre absorpsjon av kalsium, kan etterfylles fra fisk - laks, sardiner, etc.

For vitamin D, ta daglige turer i klart vær. Det er takket være solens stråler at kroppen produserer denne viktige komponenten, uten hvilken kalsium ikke absorberes. Om vinteren kan en mangel på vitamin D etterfylles ved å kjøpe den på apoteket.

Sykdomsforebygging

Folk sier at det er lettere å forhindre sykdommen enn å behandle det senere. Derfor, for å forebygge osteoporose hjemme, anbefales det å ta følgende populære oppskrifter:

1. Å spise havremel reduserer risikoen for sykdom. Sopp 100 g grøt i kaldt vann i ca 2,5-3 timer, og koker dem til kokt. Spis det om morgenen og om kvelden hver dag.
2. Mumiyo er foreskrevet ikke bare som en kurativ, men også som en profylaktisk hver 3. måned i året. Oppløs ballen, størrelsen på et hodeskudd, i 100 ml vann og drikk to ganger om dagen. Prosedyren gjentas i 3 uker og deretter ta en pause.
3. For forebyggende tiltak for å forhindre osteokondrose, anbefales det å inkludere mat som er rik på kalsium i dietten. For eksempel melk og sur melk, ost, yoghurt. Ikke glem sjømat og fisk, spesielt makrell, laks, sardiner, tunfisk.
4. Unngå sukkerholdige karbonatiserte drikkevarer fra kostholdet ditt, da de inneholder en stor prosentandel av jern, noe som fremmer rask eliminering av kalsium fra kroppen.

Advarsel! Husk at forebyggende tiltak er rettet mot å styrke beinvevet, og om mulig, senk prosessen med utvasking av kalsium fra kroppen.

Oppsummering ovenfor, jeg vil oppsummere alt og fremheve hovedideen. Osteoporose forekommer i de fleste tilfeller hos personer som har mangel på kalsium i kroppen på grunn av feil diett, tilstedeværelse av dårlige vaner og leder en stillesittende livsstil.

Innhold:

• Hva er osteoporose, dets årsaker og symptomer
• Kosthold for forebygging av osteoporose
• øvelser
• Osteoporose medisin
• Folkemidlene
• VURDERINGER

Fra et intervju med leder av avdelingen for osteoporose diagnostikk av det russiske gerontologiske forsknings- og kliniske senteret (avisen "Vestnik ZOZH" 2010 nr. 18, s. 32-33, HLS 2012 nr. 15, s. 12-13)

Hva er osteoporose?

Osteoporose er en svært vanlig sykdom, en slik diagnose kan gjøres av mer enn ti millioner russere. Denne sykdommen er spesielt farlig i alderen på grunn av alvorlige komplikasjoner etter brudd.
Beinene i skjelettet ligner en porøs svamp. Skjelettet oppdateres hvert 10. år: Gamle celler blir ødelagt, nye blir dannet. Etter 40 år hos mennesker, er denne balansen forstyrret - beinene tynnes raskere enn den nye beinmassen vokser. Videre forblir symptomene på osteoporose i lang tid usynlig. Med alderen spyler kroppen gradvis kalsium ut av bein, hovedveggmaterialet i beinvev, og dette kalsium er rettet mot andre umiddelbare behov. Den årlige nedgangen i benmasse er vanligvis 1% hos menn og 1-2% hos kvinner. Men hos noen mennesker, reduseres benvevet med en hastighet på 5% per år. Dette blir til svakhetende bein. En plagsom bevegelse, selv nysing, hoste - og en person har en brudd. Videre, i osteoporose, vokser beinene dårlig, spesielt i alderen.
Sykdommen utvikler seg mye raskere med:

• mangel på bevegelse
• mangel på sollys (i nord er folk mer sannsynlig å lide av denne sykdommen enn i sør)
• tilknyttede kroniske sykdommer (GIT, skjoldbrusk, diabetes),
• overspising,
• systematisk å ta visse medisiner
• røyking og alkoholmisbruk

Symptomer på osteoporose.

Sensing osteoporose symptomer - smerte, tretthet i ryggen, passerer etter hvile i horisontal stilling, en person besøker en lege eller reumatolog, og ofte gjør han feil diagnose, foreskriver medisiner for osteokondrose som pasienten ikke hjelper, og sykdommen fortsetter å utvikle seg.
Følgende symptomer på osteoporose blir med:

1. På grunn av svakhet i ryggraden dannes en krumning av sin øvre del (kyphosis), en bukke, en "enkebukk" vises
2. Veksten er redusert med 2-3 cm.
3. Å få smerte i ryggen blir kronisk.
4. Bones frakt. Ofte vises symptomene på osteoprose ikke før en brudd oppstår, først etter at undersøkelsene kan utføres en diagnose.
5. Lagring av negler, nattkramper - kan også være symptomer på osteoporose

Verdens helseorganisasjon, for å identifisere de første tegn på osteoporose, har utarbeidet et spørreskjema. Hvis pasienten svarer "ja" til minst ett spørsmål, betyr det at han har risiko for å utvikle osteoporose.
Når diagnosen er nøyaktig opprettet og bekreftet, er pasienten foreskrevet medisinering, som varer 3-5 år.

Kosthold for forebygging av osteoporose.

Hvilke matvarer inneholder kalsium, magnesium og vitamin D?
For å forhindre utvikling av osteoporose, og etter 50 år for ikke å bli skjøre bein, er det nødvendig å øke tilførselen av mineralstoffer i beinvevet. Dette bidrar i stor grad til riktig valgt diett. Det daglige behovet for kalsium hos en person etter 50 år er 1,5 g, bare halvparten av denne normen får vi med vanlig mat hvis den ikke holder seg til et spesielt kalsium diett. For å få en full mengde kalsium med mat, må du inkludere 2 kopper melk daglig i kostholdet ditt (men det er bedre enn meieriprodukter) eller 100 g hytteost eller ost. Da vil kalsiummengden være nær dagkursen.
I tillegg er kalsium funnet i brokkoliekål, spinat, bønner, appelsiner og valnøtter. Sesam er veldig rik på kalsium, så vel som tørket fisk, hvis du spiser det med bein.
Du kan spise tre daglige normer av kalsium, men til slutt kommer beinene ikke å få noe. For absorpsjon av kalsium i kroppen krever tilstedeværelse av magnesium. Uten magnesium begynner kalsium å samle seg i kroppen i form av skadelige salter i vev, nyrestein, som fører til ulike sykdommer. Magnesium er i fjærfe kjøtt, bananer, grønne bønner, rødbeter, tomater, nøtter, poteter.
Vitamin D hjelper også kalsium til å bli absorbert. Dette vitaminet er syntetisert i kroppen under påvirkning av sollys. Vitamin D finnes i fiskeolje og i leveren. Men vitamin D kommer inn i kroppen i en inaktiv form. Det aktiverer sitt enzym, som er syntetisert i nyrene. Men med nyrenes tilbakelevering, produseres ikke dette enzymet lenger.
For at alle disse stoffene: kalsium, magnesium og vitamin D, som er nødvendige for å forebygge osteoporose, kroppen skal motta i sin helhet, trenger du et balansert kosthold. Det er nødvendig å inkludere i kostholdet av fisk, sjømat, kjøtt, egg, grønnsaker, frukt, urter, helkorn og kli.
Bor aktiverer også vitamin D og beholder kalsium og magnesium i beinene. Bor finnes i epler, pærer, druer, datoer, nøtter.
Silisium er involvert i syntese av kollagen. Silisium er rik på epler, frokostblandinger, hele korn og leire. (Innen tre uker, drikk tre ganger daglig på tom mage, leirevann i 1/3 kopp. For et glass vann, 1 ss. Leire)

Øvelser mot osteoporose

Hvis en person er helt fratatt sin bevegelse, muskler hans atrofi veldig raskt, og dessuten kan ikke-arbeidende muskler ikke levere de nødvendige sporelementene med blod til beinene. Som et resultat taper beinvevet dens tetthet, for året med fullstendig immobilitet, taper skjelettet halvparten av sin styrke. Derfor er fysisk aktivitet det viktigste middel for å forebygge osteoporose. Den enkleste og mest nyttige øvelsen går. Du må gå minst en og en halv time per dag, og i et tilstrekkelig kraftig tempo, slik at pulsen øker med minst 20 enheter (opptil 80-110 slag per minutt). Dette vil ikke bare spare deg for osteoporose, men også forbedre kardiovaskulærsystemet.
Hvis du allerede er avskåret og ikke kan forlate huset, må du gjøre enkle øvelser, i hvert fall fra en liggende eller sitteposisjon, armer, ben, rett og bøy dem, flytte til siden, sving armer og ben, sving pressen. men vridning, hopping, skarpe bevegelser i osteoporose er kontraindisert.
For å hindre fall hos eldre, er det nødvendig å utstyre huset riktig: fjerne glatte tepper på badet for å gjøre rekkverk, kaste vaklevorne stoler - er å halvere risikoen for fall og brudd.

Osteoporose medisiner - bisfosfonater.

Ofte nekter syke mennesker behandling, fordi symptomene på osteoporose er stille, og smerten bryr seg ikke. Men en dag bryter beinet og livskvaliteten etter det dramatisk endres: personen mister sin evne til å jobbe, blir hjelpeløs og avhengig av andre mennesker.
Moderne legemidler for osteoporose kan øke beinstyrken, selv om stoffene er ganske dyre, men de er billigere enn å nøytralisere effekten av en brudd. Kostnaden for å erstatte hofteleddet er lik avgiften i 10 år med behandling av osteoporose.
Utvalget av medisiner for osteoporose er ganske stor. Det mest brukte myokalciumet og dets analoger i kalsitonin-gruppen: alostin og kalsitrin. Disse stoffene bidrar til beindannelse, kalsiuminntak i beinvevet.
De undertrykker benstap av bonviva, bivalos, fosamax - disse legemidlene har fellesnavnet bisfosfonater, og er ofte foreskrevet for kvinner etter overgangsalderen. Bisfosfonater kjemisk struktur som ligner på beinvevets struktur, med regelmessig bruk reduseres risikoen for brudd med halvparten.
Osteoporose behandling med bisfosfonater tar 3-5 år, men mengden medisinering er ganske liten: Fosamax tas 1 tablett 1 gang i uken, boniva - 1 tablett per måned, Aklast - 1 intravenøs injeksjon 1 gang per år. Bisfosfonater har muligheten til å trenge inn i områdene av bein hvor beinvev er sjeldne og danner en beskyttende film der det hindrer ødeleggelse av vev.
Kalsiumsalter er en nødvendig komponent i behandlingen av osteoporose. Kalsiumsitrat og vitamin D-holdige preparater absorberes best (Nacale D3, Calcium - D3 Nicomed Forte, Osteomag)
Å velge medisiner for osteoporose er alltid behandlende lege. Ingen av stoffene er fri for bivirkninger og kan ikke helt gjenopprette benvev.

Folkemidlene for behandling av osteoporose - hvordan å kurere osteoporose hjemme.

• Eggeskall mot osteoporose er et enkelt folkemidlet.
  Kroppen trenger lett fordøyelig organisk kalsium. Slikt kalsium er i korall og eggeskall. I eggeskallet er kalsium nesten 90%. For å forberede helbredende pulver fra eggeskallet, må du vaske skallet, ta av den indre filmen fra den, tørk den. Deretter akkumuleres det akkumulerte skallet i ovnen i 10 minutter. Hakk skallene inn i pulveret, sikt gjennom en sil. Ta om kvelden (helst i mørket) på toppen av en teskje. Det er tilrådelig å drikke sitronsaft. Ellers blir kalsium deponert i form av nyrestein eller salter i leddene. (HLS 2009, nr 14, s. 17)
• Fytohormoner fra osteoporose.
  I 1940 foreslo den amerikanske endokrinologen F. Al'brig først bruk av kvinnelige kjønnshormonpreparater (østrogener) for forebygging og behandling av osteoporose. Den beskyttende effekten av østrogen varer til en kvinne tar hormoner, så denne behandlingen bør vare ganske lang tid, fordi de mest alvorlige bruddene hos kvinner oppstår etter 65 år.
  I folkemedisin brukes fytohormoner til å styrke bein. Deres handling er ikke svakere enn virkningen av ekte humane hormoner, men deres bruk er ikke ledsaget av bivirkninger. Derfor er alle kvinner etter overgangsalderen det ønskelig å bruke fytohormoner.
  Den mest rimelige folkemidlet for osteoporose for russiske kvinner er kløverblomstrer. 3 ts tørkede blomster helle et glass kokende vann, insistere 1 time. Drikk 1/4 kopp 4 ganger om dagen i 20 minutter før måltider.
  Du kan gjøre kløverblomster og tinktur - 100 g tørrblomstrer hell 500 ml vodka, la i 2 uker ta 1 ts. 3 ganger om dagen i en måned. Så 10 dager pause, og et nytt kurs. Behandling av osteoporose gjentas mange ganger.
  Dette folkemidlet til osteoporose er også egnet for menn. (Oppskrift fra avisen Herald HLS 2012, №24, s. 6-7. Fra samtale med terapeuten av den høyeste kategorien, Dr. med. Science Mitrokhin TV)
• Amaranth - et folkemiddel for behandling av osteoprose.
  Et slikt middel bidrar til å styrke beinene: tørk blader av hvit amarant, slip ut i pulver. Ta dette pulveret 1 gang per dag under lunsj for 1/2 ss. Jeg legger til 1 dråpe vitamin D3. Amaranth kan dyrkes i landet. (oppskrift fra HLS 2007, №13, s. 9)
• Hvordan behandle osteoporose - råd fra helbrederen Grigoriev.
  Egg, sitron og brennevin - et populært folkemiddel for behandling og forebygging av osteoporose. Legg et rå kyllingegg i et glass, tilsett 75 g alkohol og 75 g brennevin. Etter to uker, vær forsiktig med å få egget ut av glasset: skallet vil bli veldig mykt, slik at det ikke brenner ut. De aktive kalsiumsalter fra skallet overføres til denne blandingen. Tinktur drikke 2 ganger om dagen for 1 ts.
• Urter for den populære behandlingen av osteoporose hos menn..
  Ta en infusjon av noen av følgende urter: calamus, feltmidler, tregrass, lukt og beste av alt selleri. Hell 1 ss. l. urter med 1 glass kaldt vann, insisterer 5-8 timer, ta en drink på 1/3 kopp 3 ganger om dagen 30 minutter før måltider
• Urter for behandling av osteoporose hos kvinner hjemme..
  Clover, shandra, alfalfa, fenegreek, salvie - egnet for kvinner. Brygg 1 ss. l. urter 2 kopper kokende vann. Drikk 1 glass hver morgen på tom mage i form av varme. Kurs - 1 måned. Så en pause på 3-4 måneder og et nytt kurs.

Hvordan behandle osteoporose mamma..
For å styrke beinvevet i alle former for osteoporose, ta en mumiekulle, størrelsen på et kamphodet, om morgenen og om kvelden, etter å ha løst det i 1/3 kopp vann. Behandlingsforløpet er 3 uker, etter pausen, kan kurset gjentas. Løkesuppe bidro til å kurere osteoporose hjemme.
Kvinnen led av osteoporose i ryggraden i mange år. Hun klarte å kurere sykdommen etter at hun spiste løkesuppe i 17 dager på rad. Og fortsatt i hennes 86 år jobber hun fortsatt. (HLS 2003, nr 14, s. 19) Likte artikkelen? Aksje.

Det er viktig! Leger er i sjokk: "En effektiv og rimelig løsning for leddsmerter eksisterer..."...

1. Osteoporose er herdbar!
2. Forebyggende tiltak

Hvis du er bekymret for periodontal sykdom, blir neglene dine konstant eksplosive, din stilling har blitt verre, veksten er mindre, om natten lider de av kramper i føttene, du begynner å bli grå og årsaken er ikke alder. Kontakt lege umiddelbart for en undersøkelse. Det er mulig at du har den første fasen av osteoporose. Og disse er bare sekundære tegn. Med den nevnte sykdommen blir beinvevet tynnere, berøvet en stor del av kalsium. Bein kan lett bryte. Spesielt påvirker denne sykdommen kvinner som har overskredet grensen på 50 år. Dette skyldes slutten av produksjonen i kroppen av hormonet østrogen. Den inneholder kalsium og fosfor i beinene. Mange pasienter spør seg selv: Behandles osteoporose? Tross alt manifesterer sykdommen først først, frem til utseendet til de første bruddene. Derfor jo lengre det ikke behandles, jo mer utvikler det det. La oss finne ut hvordan du behandler denne sykdommen.

Behandling av osteoporose er foreskrevet avhengig av dens typer. Det er en primær og sekundær.

Primær osteoporose vises i en alder av 50 år. Dens utvikling kan forutsettes av flere grunner:

• subtiliteten av bein i en kroppsbygning fra naturen;
• kort statur;
• Tilstedeværelsen av brudd i slektninger i alderdommen;
• sykdommen kan utvikles etter 50 år i tilfelle en kvinne har sen menstruasjon;
• Det er fare for at sykdommen oppstår når kvinnen har avsluttet sin tid tidlig;
• når en kvinne ikke kan få barn;
• lang laktasjon.

Sekundær osteoporose utvikler seg når en person har forstyrret metabolisme, problemer i det endokrine systemet og hormonell bakgrunn. Følgende årsaker fører til sykdommen:

• når en person betaler liten oppmerksomhet til balansen i maten sin
• alkoholavhengighet, røyking, kaffe misbruk;
• osteoporose kan utvikle seg som et resultat av å ta visse medisiner;
• når en person beveger seg litt
• sykdommen kan forekomme i nærvær av nyresvikt;
• når skjoldbruskkjertelen produserer for mange hormoner;
• Det er risiko for å utvikle sykdommen i diabetes mellitus;
• når kvinner har dårlige eggstokkene;
• når binyrene begynner å jobbe for aktivt.

Det viser seg at osteoporose behandles imidlertid med vanskeligheter. Det er, det er herdbart. For å behandle denne sykdommen, kan legen foreskrive en kunstig erstatning av hormonet østrogen til eldre og testosteron for mennene. Slike taktikker vil tvinge sykdommen til gradvis å trekke seg tilbake. Legen din kan ordinere kalsiumtilskudd og antiresorptive stoffer for å stoppe bein fra å bryte ned. Ved hjelp av anabole midler er det mulig å aktivere utviklingen av nytt beinvev. Blant stoffene som osteoporose er behandlet, utmerker bisfosfonater, fosamax, actonel, didronel og andre.

Hjemme kan du redusere prosessen med å utvikle osteoporose, eller til og med helt helbrede den, ved hjelp av produkter som inneholder mye kalsium og D-vitamin. Gi preferanse til melk i forskjellige typer, frokostblandinger, grønnsaker, fisk, havkål, røde frukter. Mat bør inneholde ganske store mengder protein og natrium. Drikk en liten mengde rødvin eller øl til lunsj eller middag. Ikke begrenset deg selv i bevegelse, sykdommen er lettere å kurere. Under fysisk trening og enkel gåing i beinene, leveres nyttige stoffer, inkludert kalsium. Folk helbreder anbefaler å forberede avkok av urter som har naturlige hormon substitusjoner - fytoøstrogener. Dette kan være avkok og infusjoner av rødkløver, lakris, lin eller humle.

Vi helbreder sykdommen ved hjelp av folkemetoder. Her er noen av disse oppskriftene. Ta et valg av urte St. John's wort, calamus root, en beruset, en colza eller felt yarutku. Fyll urter med varmt kokt vann. La det stå i en time og drikk i 1 dag. Vann trenger et glass. Kan hjelpe urter der det er et nødvendig stoff for beinene. Disse inkluderer: alder kegler, cocklebur, zyuznik, enebær. Osteoporose behandles også med alfalfa, sabelnik, comfrey, horsetail, knotweed, geranium og andre urter. For å forberede infusjonen, trenger du 1 ss av en bestemt urt, hell et glass kokende vann, la det bryte og kjøle seg. Oksalsyre hemmer prosessen med kalsiumabsorpsjon i bein, derfor kan planter med innhold ikke konsumeres i noen form. Vi kan kurere osteoporose med en annen populær metode. Ta 1-2 eggeskall, knuse dem, bland med 2 ts honning. Bruk populær medisin 1 ss 2 ganger om dagen. For å helbrede brudd raskere, må du spre det skadede området på kroppen med honning, påfør halvparten av rå potet.

Spis riktig. Gjør regelmessige øvelser, gå mye. Ikke drikk alkohol i store mengder, begrense røyking. Og minst en gang i året, bruk kalsiumtabletter.

Husk at du må nøye behandle de minste symptomene på en sannsynlig sykdom. Hvis du går til en lege i tide, overholder alle nødvendige regler, vil det være en sjanse til å kurere osteoporose permanent.

Hvordan å glemme ledsmerter?

• Felles smerter begrenser bevegelsen og hele livet...
• Du er bekymret for ubehag, knase og systematisk smerte...
• Kanskje du har prøvd en mengde medikamenter, kremer og salver...
• Men dømme etter at du leser disse linjene - de hjalp deg ikke mye...

Men ortopedisten Valentin Dikul hevder at det finnes et virkelig effektivt middel mot leddsmerter!

Les omtaler av pasienter som har blitt behandlet i utlandet. For å få informasjon om muligheten for å behandle saken din, gi oss en forespørsel om behandling på denne lenken.

Sørg for å konsultere en lege før du behandler sykdommer. Dette vil bidra til å ta hensyn til individuell toleranse, bekrefte diagnosen, sikre korrekt behandling og eliminere negative stoffinteraksjoner. Hvis du bruker resept uten å konsultere en lege, er dette helt på egen risiko. All informasjon på nettstedet presenteres kun til informasjonsformål og er ikke medisinsk hjelp. Alt ansvar for søknaden ligger hos deg.

Osteoporose er en sykdom i beinvev, økt benfraghet på grunn av kalsiummangel. For en pasient med osteoporose kan selv små skader bli til en brudd. Forekomsten av osteoporose skyldes vanligvis en metabolsk lidelse. Anta at en person snublet, unsuccessfully åpnet en tung dør eller droppet en weighty bok på gulvet. For pasienter med osteoporose kan enhver situasjon som virker enkel, ende på en veldig pitiabel måte - en brudd. Kvinner er mer utsatt for denne sykdommen, særlig i perioden med hormonforstyrrelser, i overgangsalderen, menn lider av denne sykdommen mye mindre ofte. Oftest forekommer det hos kvinner som har opplevd utbruddet av overgangsalderen og er i overgangsalder. Det er de som er i "risikogruppen" som skal være spesielt oppmerksomme på helsen og ta hensyn til alle manifestasjoner av sykdommen.

• Symptomer på osteoporose
• Årsaker til osteoporose
• Osteoporose priser
• Osteoporose i hofteleddet
• Diagnose av osteoporose
• Hvordan behandle osteoporose?
• Hvilken lege å kontakte?

Symptomer på osteoporose forekommer oftest ikke, folk kan leve i mange år, uvitende om at slike prosesser finner sted i kroppen. Men likevel, som de viktigste symptomene på osteoporose, registrerer forskerne en nedgang i beinvev, noen ganger smerte i nedre rygg, hyppige brudd. Vanlige leger kan ofte ikke bestemme årsaken til hyppige brudd. Bare slike smale spesialister som ortopedere eller kirurger kan mistenke sykdommen, og deretter sende røntgenstråler osv., Kvinner blir sendt til en gynekolog. Ved osteoporose kan pasienten redusere i størrelse på grunn av en nedgang i beinvev, til og med bli lavere i høyden med 10-15 cm. Symptomer på osteoporose inkluderer:

betydelig tretthet (indikerer generell svekkelse av kroppen, forverring av metabolisme og en langsommere kompensasjon for alle funksjoner);

Kramper i underekstremiteter, som forekommer hovedsakelig i løpet av natten;

overdreven plakett på tannemalje;

smerte i bein eller bakre del;

åpenbar skjøthet og predisposisjon av negler til peeling;

for tidlig graying (er ganske sjelden);

herniated intervertebral avdeling;

problemer forbundet med funksjonen av mage-tarmkanalen (utløst av alvorlige spinal deformiteter, som bokstavelig talt legger press på kvinnens indre organer, inkludert magen);

Utbruddet av diabetes mellitus (osteoporose er også en endokrin lidelse, derfor er det nødvendig med konsultasjon av denne spesialisten);

andre sykdommer som er forbundet med dysfunksjon av metabolisme og saltmetabolisme.

overdreven hjerteslag.

Det er umulig å ikke ta hensyn til så alvorlige symptomer som:

beinfrakturer;

følelse av tyngde i området mellom skulderbladene;

generell muskel svakhet;

nedadgående vekst;

De er igjen bevis på at sykdommen er på et senere tidspunkt. Osteoporose er ofte irreversibel på dette stadiet, det er bare mulig å stoppe sin progresjon eller redusere alle dens effekter på kroppen.

Årsaken til osteoporose kan være en lang erfaring med røyking, alkoholmisbruk, fordøyelsesproblemer, funksjonsfeil hos metabolske stoffer, eller sykdom er arvet. I alderdommen er osteoporose ofte funnet på grunn av dårlig absorpsjon av kalsium, så vel som næringsstoffer i tarmen. Men oftest er årsaken til osteoporose i utgangspunktet hormon ubalanse. Mesteparten av osteoporose forekommer hos kvinner og er forbundet med overgangsalder. Poenget er ikke mangel på kalsium i kroppen, og i strid med arbeidet med å bygge celler av beinvev. I kroppen vår er det to typer celler: konstruksjon og destruktiv. Overgangsalderen forstyrrer funksjonen til å bygge celler. Vi må gå til gynekologen eller se etter verktøy som vil gjenopprette kroppen i overgangsalderen. Hvis du tar mye tid med å bruke stoffer som syntetiske kortikosteroider, begynner kroppen din å lide. Mangel på hormoner på grunn av medisiner kan føre til sykdommer som osteoporose. Med alder har alle mennesker en nedgang i graden av bein tetthet, redusert betydelig styrke og tone. Dette er ganske forklarbare endringer som oppstår i kroppen som følge av aldring. Men i visse kategorier av mennesker, dannes slike endringer mye tidligere i tid og går mer intensivt. Et betydelig antall årsaker til denne sykdommen er identifisert. Det er også grunner som ikke kan endres:

tilhører det kvinnelige kjønn;

Kaukasoid eller Mongoloid race (det er bevist at blant afrikanske amerikanere er risikoen for å få osteoporose nesten null. Dette er mulig fordi de ofte bruker mye tid i solen, noe som styrker beinstrukturen);

svekket eller tynt skjelettbenvev;

Alderskategorien er over 65 år gammel (i denne alderen begynner det naturlige tap av kalsium av menneskekroppen. Det kan bare delvis fylles på igjen);

genetisk faktor (med graden av nærhet av slektskap spiller ingen rolle).

Det er også risikofaktorer som kan bli påvirket:

mat mettet med kalsium og vitamin D (du bør spise så mye kalsium og vitamin som mulig i denne gruppen);

bruken av visse medisiner, slik som kortikosteroider og krampestillende midler (som skal bli minimalisert, om mulig Dersom dette ikke er mulig, umiddelbart etter deres mottak anbefales å konsultere en etappe og oppmerksom på risikoen for sykdom i fremtiden.);

hyppig bruk av hormonelle stoffer;

hypodynamisk livsstil (det er vist at jo mer livsstil en livsstil er en kvinne, jo mindre er hun i fare for å få osteoporose);

noen form for røyking;

overdreven forbruk av alkoholholdige drikker (mer enn tre grupper per dag med varierende grad av styrke);

dysfunksjon i fordøyelsessystemet, endokrine og bukspyttkjertelen;

hormonelle endringer som oppstår gjennom overgangsalderen;

dysfunksjon av eggstokkene eller fjerning av dem (fører til hormonell ubalanse eller tidlig utbrudd av overgangsalderen. Dette kan igjen være en katalysator for utvikling av osteoporose);

problemer i binyrens arbeid (i seg selv er ikke årsaken til dannelsen av sykdommen, men å ta medisiner kan nok provosere det);

alle andre sykdommer i endokrine kjertler (de er oftest direkte relatert til hormonelle ubalanser).

Dermed vil utseendet til osteoporose være ganske forventet, hvis du vet alle årsakene som vil påvirke dannelsen av den presenterte sykdommen. Senestype osteoporose oppstår på grunn av kalsiummangel assosiert med alder og tap av balanse mellom tvinging av knivvevs ødeleggelse og graden av dannelse av nytt bein-type vev. "Senile" innebærer at staten presenteres er dannet i en eldre alder, oftest hos personer i alderen 70 år eller mer. Denne sykdommen er to ganger mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Hos kvinner er det nesten alltid kombinert med postmenopausalt stadium. Det skal spesielt bemerkes at i mindre enn 5% av tilfellene er sykdommen forårsaket av annen sykdom eller inntak av visse stoffer. Dette er en form for osteoporose, kjent som sekundær. Det kan dannes under de forhold som er angitt ovenfor. Anta nyreproblemer eller endokrine kjertler. Overdreven aktiv drikking og avhengighet av røyking forverrer kun den presenterte sykdommen. Det er også en idiopatisk "ungdom" osteoporose. Dette er den sjeldneste typen av osteoporose, årsaken er ukjent. Det er dannet hos spedbarn, barn og unge i alderen, som har ganske normale nivåer av hormoner og vitaminer i blodet. I tillegg har de ikke sett noen forståelig grunn for nedgangen i tetthet av benvev.

Bestem alvorligheten av osteoporose, som:

primær grad, som oppdages i en nedgang i bein tetthet. Når røntgendiagnostikk avslører en signifikant gjennomsiktighet av røntgenskyggen og avstrykning av ryggvirvelens silhuetter. Denne graden av lidelse bestemmes utelukkende av medisinsk forskning;

osteoporose i sekundær klasse, eller moderat - en tydelig nedgang i bein tetthet. I dette tilfellet oppnår vertebrale legemer en spesifikk bikonkavform, blir deformasjonen av kileformet form av en av vertebraene dannet. Denne graden av sykdom manifesterer seg i de sterkeste smertefulle opplevelsene;

alvorlig osteoporose, eller en tertiær grad - avslører skarp gjennomsiktighet i ryggvirvlene under røntgenundersøkelsen. Ellers kalles det glass og tilstedeværelsen av en kileformet deformasjon om gangen i flere ryggvirvler. På dette stadiet er osteoporose allerede tydelig.

Osteoporose i hofteleddet

Kjent slik en form for denne sykdommen, som osteoporose i hofteleddet. I sin opprinnelse er det ikke forskjellig fra osteoporose av de gjenværende beinene, bortsett fra lokalisering i samme område. Det mest sårbare stedet i denne manifestasjonen av sykdommen er lårbenets hals. Fraktur av området hos eldre mennesker slutter ofte i døden eller manglende evne til å bevege seg i vanlig vanlig modus. Overveldende gjør bare endoprostetikk det mulig å fullføre funksjonen til hofteleddet fullt ut. Osteoporose av den presenterte typen kan ha følgende tre typer lokalisering:

lokal - mens det er en nedgang i graden av beinvevdensitet og toppene i lårbenet ved den første fasen av slike sykdommer som spesifikk nekrose av lårene i lårbenet og Perthes sykdom;

regionalt - det dannes utelukkende ved hofteleddartrose;

vanlig - får sin utvikling i forbindelse med dysfunksjon av blodsirkulasjon i underekstremiteter.

Osteoporose i hofteleddet kan danne seg som et resultat av systemisk osteoporose, noe som er mye mer typisk for denne sykdommen. Med den fremlagte sykdomsformen mister beinvevene muligheten til å opprettholde optimale fysiologiske belastninger. Den totale lesjonen av hofte- og kneleddene i dette tilfellet utløses av det faktum at det hovedsakelig er på dem at den mest betydelige belastningen plasseres i bevegelsesprosessen. Osteoporose i hofteleddet begynner å utvikle seg for en hel liste med grunner:

Langvarig tap av motoriske funksjoner i underdelene i prosessen med langvarig behandling av brudd, dislokasjoner og andre skader. Dette medfører atrofi av motorfunksjoner, noe som er nesten umulig å bringe til en normal tilstand;

betydelig belastning på en lem i tilfelle den andre ble fjernet eller svekket. Dette alternativet påvirker også funksjonen til et bestemt lem, noe som medfører at det mister muskelminnet.

komplikasjon av blodsirkulasjon under visse spesifikke forhold. Vi snakker om brannsår, frostbit, flegmon (inflammatorisk eller purulent nedbrytning av vev) og andre, som også blir katalysatorer for atrofi av muskler og vev;

Transient osteoporose bør betraktes som en spesiell form for osteoporose i hofteleddene hos kvinner. Det er dannet hos kvinnene på senere stadier av graviditet og hos menn i alderen 30 til 40 år.

Registrere denne sykdomsformen er mulig på røntgenstråler eller palpasjon (i noen tilfeller). Tidlig deteksjon er svært viktig, fordi det vil gjøre det mulig for deg å begynne adekvat behandling så snart som mulig. Uansett årsakene til manifestasjonen av den presenterte sykdommen, bør terapeutisk fysisk trening anses som de viktigste komponentene i behandlingsprosessen. Det er dette som gjør det mulig å bringe metabolske prosesser i beinvævet "i form" for å justere graden av felles mobilitet og muskelaktivitet. Et slikt utvinning tar mye tid, og jo eldre personen er, desto mer komplikasjoner går det. Den strenge justerte tidsplanen for mat og hyppig opphold på passiv og aktiv sol er svært viktig. Den andre gir en mulighet til å gjøre produksjonen av D-vitamin raskere, og dermed styrke beinvevet. Tillat og ta medisiner, men bare etter utnevnelse av en spesialist. Det kan være begge legemidler med kalsium og vitamin D3 (eller dets andre metabolitter) og bisfosfonater. Det er uønsket å ta hormonelle legemidler til kvinner som har fylt 70 år. Imidlertid er dette noen ganger den eneste måten å bringe strukturen på beinvev tilbake til normal.

En rekke metoder har blitt utviklet for å diagnostisere osteoporose. Røntgenanalyse gjør det mulig å bare oppdage benutbrudd når tapene har nådd mer enn 30%. Derfor er denne metoden fornuftig å tydeliggjøre utelukkende til den sekundære graden av sykdommen. En mer moderne metode, som nesten alltid utføres med osteoporose, er analysen av rygghøyden og teller deres forhold. Den beste måten å vurdere densitometri på. Dette gjør det mulig å nøyaktig bestemme graden av beinvevstetthet, forholdet mellom kalsium i menneskekroppen, samt antall muskel- og fettavsetninger. Denne metoden bør betraktes som den sikreste, fordi den bare ikke bruker de såkalte isotopiske eksponeringsmetoder som er unikt skadelige for mennesker. Det er basert på å bestemme tettheten av skjelettet og avslører mineral og andre aktive komponenter i beinvev. Dens fordel er i hastighet for å få resultater og perfekt smertefrihet. Også bør man ikke undervurdere standard blod- og urintest, som gjør det mulig å realistisk vurdere tilstanden av fosfor-kalsiummetabolisme. Dette hjelper data som:

Den generelle analysen av kalsium er en av de grunnleggende spesifikke komponentene i beinvev, det viktigste sporelementet som er involvert i skapelsen av skjelettet, funksjonen av hjertemusklene, nervøsitet og muskelaktivitet, samt blodpropp og alle andre prosesser. Variasjoner i form og stadium av osteoporose manifesteres i ulike skift i graden av kalsiumkonsentrasjon. Optimale kalsiumverdier er som følger: fra 2,2 til 2,65 mmol per liter.

Uorganisk fosfor er en bestanddel av beinmineral, som er til stede i menneskekroppen som salter (kalsium og magnesiumfosfater) og deltar i prosessen med dannelse av bindevev og energi metabolisme av celletypen. 85% av det totale fosforet ligger nettopp i beinene. Modifikasjoner i forhold til forholdet mellom fosfor i blodet kan noteres i forskjellige former for forandringer i beinvev, det handler ikke bare om osteoporose. Optimale indikatorer for fosfor bør vurderes fra 0,85 til 1,45 mikromol per liter.

Stoffet parathyroid hormon, som er produsert av parathyroid kjertler og er ansvarlig for utveksling av kalsium og fosfor typer i kroppen. Identifikasjon av parathyroidhormonkonsentrasjon kan gi den viktigste informasjonen base for å identifisere ulike former for osteoporose. Optimale indikatorer for parathyroidhormon er fra 9,5 til 75,0 pg per ml. Dette varierer fra 0,7 til 5,6 pmol per liter.

Deoksypyridon, som refereres til som DPID, er en betegnelse for graden av ødeleggelse av beinvev. Det kan oppdages i urinen. Deteksjon med urin øker med osteoporose av postmenopausal type, osteomalakia, tyrotoksikose og første hyperparathyroidisme. De beste indikatorene for DPID varierer etter kjønn:

for menn er det fra 2,3 til 5,4 nmol;

for kvinner er det fra 3,0 til 7,4 nmol.

Osteokalcin er det viktigste spesifikke proteinet av beinvev, som tar en aktiv rolle i prosessen med beingjenoppretting og utvikling av en ny type vev. Overdreven høye nivåer av osteokalsin er tilstede ved den første fasen av hyperparathyroidisme, hos de som har hypertyreoidisme og akromegali. Ved osteoporose av postmenopausal type ligger den innenfor de optimale parametrene eller økes. Ved osteomyelasjon og renal osteodystrofi reduseres forholdet mellom osteocalcin. Denne undersøkelsen er nødvendig for å oppdage osteoporose og kontrollbehandling, med en økning i forholdet mellom kalsium i humant blod. De optimale indikatorene for osteokalsin er som følger:

hanner - fra 12,0 til 52,1 ng per ml;

kvinner i premenopausal periode - fra 6,5 ​​til 42,3 ng per ml;

postmenopausale kvinner - fra 5,4 til 59,1 ng per ml.

I prosessen med å diagnostisere osteoporose hos kvinner er det derfor viktig å være oppmerksom på eventuelle svingninger i dataene og utføre all tilgjengelig forskning. Det er dette som gjør det mulig å foreta en nøyaktig, rettidig diagnose og som et resultat å oppnå optimal behandling som vil hjelpe på kortest mulig tid.

Hvordan behandle osteoporose?

Osteoporose behandles med rusmidler, folk med hormonforstyrrelser er foreskrevet medisiner som vil bidra til å gjenopprette hormonnivåer. Eldre er foreskrevet kosttilskudd med høyt innhold av kalsium og vitamin D. For kvinner i overgangsalderen er de foreskrevet hormonblandingsterapi, samt bisfosfonater. Også, kan pasienter noen ganger foreskrives fysioterapi, massasje, alt dette i små doser på grunn av skjørheten i beinene. De kan om nødvendig skrive ut seg med spesielle støttekorsetter. Fullstendig behandlet fra osteoporose er ikke mulig, men det er mulig å lære å leve med ham og å suspendere den videre utviklingen av sykdommen. For dette er det behov for å gå, jogge, danse. Alt dette kan gi benvev med det nødvendige sunne "stresset" og gjøre dem sterkere. Slike øvelser vil gi en mulighet til å styrke musklene og modifisere koordinering og balanse. En annen ideell behandling for osteoporose, som anbefales for alle kvinner, bør betraktes som en "sunn" diett med et individuelt utvalgt forhold mellom kalsium og vitamin D. Den beste måten å kontrollere et balansert kosthold, som er basert på postulatene i matpyramiden. Det er spesielt nødvendig i dette tilfellet å sørge for at pasienten mottar det nødvendige antallet ikke bare kalsium, men også vitamin D. Dette kan oppstå både i spising av mat og når du bruker kosttilskudd.

En av de mest moderne metodene for å behandle den foreliggende sykdommen hos kvinner er bisfosfonater. De er de mest stabile analogene av pyrofosfater, som dannes naturlig. De fungerer på den kvinnelige kroppen på følgende måte: de er innebygd i beinvevstrukturen, de forblir inne i det i lengre tid og reduserer beinreservering ved å redusere osteoklasteres aktivitet. For tiden bør bisfosfonater anses som en anerkjent metode for å forebygge og behandle osteoporose, ikke bare hos kvinner, men også hos menn. Studier som har blitt utført på mange tusen pasienter har vist at bisfosfonater:

absolutt ikke farlig;

godt tolerert av menneskekroppen;

har få bivirkninger;

hemmer beinreservering

positivt påvirker økningen i bein mineral tetthet (BMD);

redusere sannsynligheten for brudd.

Til dags dato brukes bare en viss mengde bisfosfonater i aktiv praksis, nemlig alendronat, rizendronat, ibondronat, zoledrinsyre. De er preget av en rekke måter og måter å introdusere i kroppen. Alindronat bør betraktes som det mest kjente og godt studerte bisfosfonatet. Dens grad av effektivitet har vist seg i mange undersøkelser av de med osteoporose. Studier ble utført i nærvær av frakturer i ryggvirvelens område. Også dette stoffet er effektivt i forebygging av osteoporose hos postmenopausale kvinner med osteopeni. I gjennomsnitt reduserer alindronat sannsynligheten for brudd på den mest varierte lokaliseringen med 50%, og sannsynligheten for mer spesifikke brudd i vertebralområdet med 90%. Dette legemidlet er foreskrevet i en dose på 70 mg, det vil si en tablett, en gang i uka. I postmenopausal osteoporose blir rizendronat også brukt i en dose på 30 mg per uke.

I tillegg til de tidligere presenterte primære linjemetoder i behandling av osteoporose, kan laksekalcitoniner brukes i noen tilfeller. Dette verktøyet er en spesifikk analog av hormon endokrin kjertelkalsitonin, som tar en aktiv rolle i restaureringen av kalsium homeostase. En egenskap av stoffet "Miakaltsik", som inneholder calcitonin laks, bør vurderes som det reduserer risikoen for brudd betydelig, samtidig som den tydelige sykdommen av sykdommen utelukkes. Dette ble mulig på grunn av sin positive effekt på kvaliteten på beinvev (deres mikro- og makroarkitektur). Sannsynligheten for dannelsen av nye brudd i ryggraden i behandlingsprosessen "Miakaltsikom" reduseres med 36%. I dette tilfellet er stoffet preget av en annen parameter som aktivt brukes i aktiv medisinsk praksis: "Miakaltsik" produserer en åpenbar smertestillende effekt for de følelsene som oppstår ved brudd.

Hormonbehandling

Det bør også bemerkes, og hormonbehandling (HRT). Det er hun som har en høy grad av effektivitet i postmenopausale kvinnene. Det er en alvorlig bivirkning av den foreslåtte behandlingen, som er venøs trombose. I denne sammenhengen, i ferd med å foreskrive denne behandlingen, er det avgjørende at en kvinne blir informert om mulige komplikasjoner. Men til tross for dette er det nettopp HRT som forblir det forebyggende tiltaket for den grunnleggende gruppen kvinner med overgangsalderen i opptil 45 år. I tillegg er det et verktøy som effektivt fjerner alle vegetative symptomer på en klinisk type som er karakteristisk for overgangsalderen. I hvert tilfelle trenger problemet med å ordinere en kvinnes HRT en grundig gynekologisk og brystundersøkelse og overvåking. Med konstante smertefulle opplevelser i lumbaleområdet, kan visse øvelser som styrker musklene i ryggen, være ganske effektive. Vektløfting og faller kan bare forverre symptomene. Derfor anbefales den anbefalte konstantbelastningen fysisk.

Forebygging av osteoporose er mange ganger lettere enn å kurere det. Forebyggende tiltak er å opprettholde eller øke graden av bein tetthet ved å anvende det nødvendige kalsiumforholdet. Det er behov for å gjennomføre fysiske belastninger med byrder og for visse kategorier bruk av aktive stoffer. Spesielle øvelser med trykk på beinene, for eksempel å gå og jogge langs trappene, har en positiv effekt på økningen i graden av beinvevdensitet. De samme øvelsene som ikke er knyttet til en slik belastning - svømmer, har ingen effekt på graden av bein tetthet. Derfor er det svært viktig å konsultere med en spesialist og i intet tilfelle ikke engasjere seg i selvbehandling. Dette kan være fylt med enda større komplikasjoner ved osteoporose hos kvinner.

Hvilken lege skal behandle for osteoporose?

For å undersøke forekomsten av osteoporose, anbefales det å kontakte spesialister som endokrinolog, reumatolog, gynekolog og ortopedisk traume spesialist. Et så imponerende antall leger er nødvendig fordi kvinnekroppen er en enkelt helhet og osteoporose kan skyldes en rekke funksjonsfeil i kroppen. Dette betyr at det vil være nødvendig å behandle ikke bare den presenterte sykdommen, men også det som provoserte det. For påvisning av dypere problemer, er det nødvendig å bli undersøkt av et betydelig antall spesialister. Undersøkt av hver av de representerte legene etter fylte 40 er nødvendig minst en gang i året. Denne tilnærmingen vil gi en mulighet til å forhindre forekomsten av sykdommen og bidra til å redusere dets manifestasjoner, spesielt for å hindre brudd. Først av alt er det nødvendig å gjennomgå undersøkelser av en endokrinolog og en gynekolog, som vil indikere behovet for tester for hormongrupper, og hvis behovet oppstår, vil bli sendt til en reumatolog eller ortopedist. Det er disse spesialistene som bestemmer tilstrekkelig behandling, og vil bidra til å løse alle de helseproblemene som har oppstått. Forfatter av artikkelen: Zubolenko Valentina Ivanovna, endokrinolog

I forrige artikkel vurderte vi at hovedbetingelsen ved behandling av osteoporose er fysisk aktivitet og riktig ernæring. I tillegg snakket de om hvordan bisfosfonater vellykket behandlet osteoporose. Folkemidlene for osteoporose vil redusere sykdomsprogresjonen. Her er noen oppskrifter fra avisen "Vestnik ZOZH", som vil bidra til å styrke beinene

Eggeskall mot osteoporose

Kroppen trenger lett fordøyelig organisk kalsium, som lett innlemmes i beinstrukturen og bidrar til å styrke bein og ryggrad. Slikt kalsium er i korall og eggeskall. I eggeskallet er kalsium nesten 90%. For å forberede helbredende pulver fra eggeskallet, må du vaske skallet, ta av den indre filmen fra den, tørk den. Deretter akkumuleres det akkumulerte skallet i ovnen i 10 minutter. Hakk skallene inn i pulveret, sikt gjennom en sil. Ta om kvelden (helst i mørket) på toppen av en teskje. Det er tilrådelig å drikke sitronsaft. Ellers blir kalsium deponert i form av nyrestein eller salter i leddene. Eggshell er det mest populære folkemedisin for behandling av osteoporose. (Oppskrifter HLS 2009, №14, s. 17) Som phytohormones behandle osteoporose I 1940, American endokrinolog F. Albrig først foreslått for forebyggelse og behandling av osteoporose medikamenter bruk av kvinnelige kjønnshormoner (østrogener). Den beskyttende effekten av østrogen varer til en kvinne tar hormoner, så denne behandlingen bør vare ganske lang tid, fordi de mest alvorlige bruddene hos kvinner oppstår etter 65 år. I folkemedisin brukes fytohormoner til å styrke bein. Deres handling er ikke svakere enn virkningen av ekte humane hormoner, men deres bruk er ikke ledsaget av bivirkninger. Derfor er alle kvinner etter overgangsalderen det ønskelig å bruke fytohormoner. Den mest tilgjengelige planten for russiske kvinner er kløverblomstrer. 3 ts tørkede blomster helle et glass kokende vann, insistere 1 time. Drikk 1/4 kopp 4 ganger om dagen i 20 minutter før måltider. Du kan gjøre kløverblomster og tinktur - 100 g tørrblomstrer hell 500 ml vodka, la i 2 uker ta 1 ts. 3 ganger om dagen i en måned. Så 10 dager pause, og et nytt kurs. Behandling av osteoporose gjentas mange ganger. Dette folkemidlet til osteoporose er også egnet for menn. (... Oppskrifter HLS 2012, №24, p 6-7 Fra samtale med terapeuten av den høyeste kategorien, legen av medisinske fag Mitrokhin TV) Amaranth - et folk rette for behandling av osteoporose bidrar til å styrke bein slike midler: tørre hvite Amaranth blader, slip ut i pulveret. Ta dette pulveret 1 gang per dag under lunsj for 1/2 ss. Jeg legger til 1 dråpe vitamin D3. Amaranth kan dyrkes i landet. (Oppskrifter HLS 2007, №13, s. 9) Tips healer Grigorieva bidra til å styrke bein egg, sitron og brandy. Legg et rå kyllingegg i et glass, tilsett 75 g alkohol og 75 g brennevin. Etter to uker, for å få egget ut av glasset, er forsiktig: skallet er veldig myk, er det nødvendig at ikke sølt. De aktive kalsiumsalter fra skallet overføres til denne blandingen. Tinktur drikke 2 ganger om dagen for 1 ts.

Urter for behandling av osteoporose hos menn

Ta en infusjon av noen av følgende urter: calamus, feltmidler, tregrass, lukt og beste av alt selleri. Hell 1 ss. l. Urter 1 kopp kaldt vann, insisterer 5-8 timer, belastning å drikke 1/3 kopp 3 ganger om dagen 30 minutter før måltider. Behandling av osteoporose med dette folkemidlet til å gjennomføre kurs i 20 dager

Urter for behandling av osteoporose hos kvinner

Clover, shandra, alfalfa, fenegreek, salvie - egnet for kvinner. Brygg 1 ss. l. urter 2 kopper kokende vann. Drikk 1 glass hver morgen på tom mage i form av varme. Kurs - 1 måned. Så en pause på 3-4 måneder og et nytt kurs. Behandling av osteoporose mamma. For å styrke beinvevet i alle former for osteoporose, ta en mumiekulle, størrelsen på et kamphodet, om morgenen og om kvelden, etter å ha løst det i 1/3 kopp vann. Behandlingsforløpet er 3 uker, etter pause, kan kurset gjentas. Løkesuppe bidro til å kurere osteoporose. En kvinne led av osteoporose i ryggraden i mange år. Hun klarte å kurere sykdommen etter at hun spiste løkesuppe i 17 dager på rad. Og fortsatt i hennes 86 år jobber hun fortsatt. (HLS-oppskrifter 2003, nr 14, s. 19)

Hilsen til alle leserne! Jeg heter Svetlana. Hun ble uteksaminert fra Samara State Medical University med et rødt diplom. Vurder denne artikkelen: (0 stemmer, gjennomsnitt: 0 av 5)