Cervical osteochondrosis symptomer og behandling hjemme. Hvordan behandle cervical osteochondrosis hjemme for raskt å fjerne symptomer

Cervikal osteokondrose er en utbredt sykdom som rammer rundt 80% av befolkningen over hele verden i en viss livsperiode.

Forekomsten av cervikal osteokondrose er økende.

Progresjon av sykdommen kan føre til en generalisert form for osteoartritt, dvs. påvirke hele ryggraden, men det meste av det forblir lokalisert i ett område (cervikale, thorax eller lumbal ryggrad).

Cervikal osteokondrose, symptomer og behandling hjemme bør være kjent for hver pasient for å forhindre at sykdommen utvikles, for å føre til fullstendig immobilisering enn å ødelegge livet.

Cervikal osteokondrose: symptomer

For å forstå symptomene på cervical osteochondrose, er det nyttig å vite litt om anatomien i nakken. En av de største blodkarene i vertebralarterien passerer gjennom ryggraden i nakken, gjennom hvilken oksygen og vitale næringsstoffer strømmer til alle deler av hjernen.

Osteokondrose er forårsaket av deformasjoner av intervertebralskivene og brusk med en samtidig reaksjon i vertebrallegemet. I denne sykdommen skjer degenerative endringer i disken, dens høyde avtar og de fysiologiske funksjonene til diskene går tapt. Som et resultat oppstår ustabilitet og endringer i vertebrale ledd. Når sykdommen utvikler seg, finner reaksjonen sted i vertebrallegemets endeplate, ryggraden blir buet og forårsaker en innsnevring i ryggraden.

I de fleste tilfeller forårsaker i første omgang ikke cervikal osteokondrose noen symptomer. Med utviklingen av sykdommen, blir ryggmargen, nerverøttene og vertebralarterien smalere. Når disse sensoriske elementene inngår, er det først da symptomene på cervikal osteokondrose begynner å utvikle seg:

• smerte og stivhet i nakken;

• Vanlig kjedelig, klemmende hodepine, forverret av bevegelse, og ikke overgår fra smertestillende midler;

• nummenhet, prikking eller svakhet i hender eller føtter;

• ringing og tinnitus;

• nedsatt kontroll av tarm eller blære.

Cervikal osteokondrose: diagnose av mulige sykdommer hjemme

Ryggsmerter kan oppstå av ulike årsaker, cervical osteochondrosis er bare en av dem. I noen tilfeller er smerte i spinalområdet forbundet med:

• kompresjon av nerve rot (radiculopathy);

• spinal stenose;

• onkopatologi og godartede svulster;

• sykdommer i indre organer (hjerte, lever, mage eller nyrer);

Osteochondrose forskjell er at smerten ofte vises på høyre side av brystet, over skulderen, og i sin høyre hånd, og smerten selv har flere, akutt og kort varighet eller lange utbrudd av kjedelig smerte som ikke forsvinner etter å ha tatt steroide antiinflammatoriske midler og analgetika.

Siden behandlingen av de ovennevnte forholdene kan være helt annerledes, er det bedre å stole på at legen skal diagnostisere cervikal osteokondrose, symptomer og behandling hjemme.

Cervical osteochondrosis: hjemmebehandling: behandling (medisiner og folkemidlene)

Terapi avhenger av alvorlighetsgraden av symptomene. Målet med behandlingen er å lindre smerter og maksimere bevaring av ryggradenes naturlige bevegelser, og hindre permanent skade på ryggmargen og nerver.

medisiner

I tilfelle av cervikal osteokondrose, avhengig av årsak og form av sykdommen, anbefaler leger:

• Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - ibuprofen, naproxennatrium (Anaprox) reduserer smerte og lindrer betennelse;

• kortikosteroider - prednison hjelper lindring av smerter;

• Muskelavslappende midler - cyklobenzaprin (Amrix, Fexmid) og metokarbamol (Robaxin) lindrer muskelspasmer i nakken;

• Antikonvulsiva midler - Gabapentin (Neurontin) og pregabalin (Lyrica) er noen ganger foreskrevet for å sløve smerten på grunn av skadede nerver;

• salver - distraherende og oppvarming handling ( "Fastum gel", "Espoli", "Kapsikam", "Finalgon"), anti-inflammatoriske ( "Nurofen" "Voltaren Emulgel", "Ibuprofen") og kombinert ( "Fitobene", " Dolobene ").

fysioterapi

En fysioterapeut lærer pasientøvelser som bidrar til å strekke og styrke musklene i nakken og skuldrene. Stretching øvelser, inkludert bruk av motvekter, utvide plassen inne i ryggraden, og frigjøre nerverøttene.

Regelmessig trening og opprettholde aktivitet øker gjenopprettingsprosessen.

Massasje for cervical osteochondrosis hjemme

Selv i særlig alvorlige tilfeller, når pasienten ikke klarer å utføre fysioterapiprosedyrer alene, hjelper en mild massasje. Det kan utføres hjemme, og det gir en reell effekt.

Massasje pad, pisk, en stol, en kjevle, en bambus kost og tape for selvmassasje - alle disse praktiske verktøyene brukes hvis pasienten har en cervical Osteochondrose, alle symptomer og behandling hjemme, for massasje.

De grunnleggende prinsippene for massasje for cervikal osteokondrose:

• lett innvirkning, ikke nødvendig å bruke kraft;

• bevegelsesretning fra ryggsøylen;

• glatte og myke bevegelser;

• Masser bare med fingrene.

Noen bruker krukker for massasje, i betraktning at dette forbedrer blodsirkulasjonen. Før prosedyren blir huden nødvendigvis smurt med massasjeolje eller petroleumjell, og etter at du har festet kanen til huden, bør det ta ikke mer enn syv minutter.

Massører fra antikken bruker honning til deres prosedyrer. Et eksempel på et prinsipp er: nakken varm varmeflaske i 15 minutter, deretter bruke en spiseskje honning og forsiktig kna nakke og skuldre før hendene ikke vil holde seg til kroppen. Honningen skal bli hvit, og huden vil begynne å skade litt. Halsen oppvarmet på denne måten er dekket med en film og pakket inn i et ulldekk. Honning vaskes bare om morgenen.

Folkemidlene for behandling av cervikal osteokondrose

Absolutt er det umulig å avskrive folkemessige rettsmidler - cervical osteochondrosis med sine symptomer kan behandles hjemme ved hjelp av essensielle oljer, urter, fett, røtter og giftstoffer. De er kombinert med alkoholer, jod og terpentin, og får ganske effektive antiinflammatoriske og oppvarmingsmidler til bruk både eksternt og innover.

Fytoterapi av cervikal osteokondrose

Løsning med selleri. Rist sellerirot på den minste riven, klem saften. Ta selleri juice for cervical osteochondrosis, symptomer og behandling hjemme tre ganger om dagen i en spiseskje før måltider.

En mindre konsentrert variant av medisinen - til 1 spiseskje juice, 100 ml kokende vann, la i et par timer og ta en løsning i en spiseskje en time før måltider 4 ganger om dagen.

Du kan også bruke selve roten i stedet for saften. Hell 3 gram roten med 0,5 liter kokende vann, la det stå et par timer for å kjøle seg helt og drikke 20 ml før hvert måltid.

Midler med laurbærblad. I en emaljepanne hell 12 gram løvblad 300 ml kaldt vann, kok i fem minutter. La det brygge i tre timer, avløp. I løpet av dagen mellom måltider, drikk infusjonen i små sip. Resten skal drikke før sengetid. Mottak betyr fortsatt i fire dager, ta en pause i en uke og gjenta kurset. For å forebygge, gjenta kurset hver vår.

Urtekolleksjon fra cervikal osteokondrose. Grind og bland 100 gram kamille, persille, humle og oregano, tilsett 100 gram nettleblad og 200 gram burdockrot. Brygg i en termos, Bay 1,5 liter kokende vann. La i tre dager. Drikk den filtrerte løsningen i en spiseskje to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden. Oppbevares på et kjølig, mørkt sted.

rubbing

Løsning basert på rød pepper. Hell hakket to varme røde paprika, hell dem i en tett lukket beholder og hell 200 ml vegetabilsk olje. Lukk tett med ikke-metallisk lokket. La i et mørkt varmt sted i fem dager. Gni inn i det berørte området med myke bevegelser to ganger om dagen. Det er ikke nødvendig å ta mye penger på en gang, da det kan brenne mye. Effekten av oppvarmingsmiddelet, forbedrer blodsirkulasjonen.

Basert på smør. Egg blandet med en spiseskje eddik, tilsett en spiseskje mel og 100 gram myknet smør. La betyr et par dager i mørke, dannet på overflaten av blandingen filmen fjernes og gnis inn i huden i det cervikale slitasjegikt i løpet av en massasje. Oppbevar den tilberedte blandingen i ikke mer enn 3 dager.

komprimerer

Bladet og pepperrotblader har vist seg å være komprimert. De er skoldet med kokende vann, satt på et skadet sted og holdt i flere timer, pakket i bomullstøy. Gjenta hver dag 10 ganger. Gjenta 2-4 ganger i året.

Cervical osteochondrosis: Er behandlingen hjemme effektiv?

Effekten av den komplekse behandlingen av osteokondrose hjemme med riktig implementering av metodene vil være, ofte ganske raskt. Tilstanden til ryggraden forbedrer, intervertebralskivene opprettholder integriteten og formen i lengre tid. Men det er en tilstand: Diagnosen av cervical osteochondrosis bør gjøres av en kvalifisert lege. Metoder for behandling (inkludert ikke-tradisjonelle) diskuteres med ham.

Hvis en cervical Osteochondrose med symptomer behandles hjemme kan gni, komprimerer, fysioterapi, eller urtemedisiner, er det strengt forbudt å gjøre hjemme apitherapy, akupunktur, rygg stretching og dyp massasje. Disse teknikkene brukes kun under medisinsk tilsyn.

Etter en uke med hjemmebehandling bør symptomene på osteokondrose reduseres. Hvis dette ikke skjer, trenger du medisinsk hjelp, du må ha en akutt operasjon, og du vil glemme cervikal osteokondrose i lang tid!

Det faktiske spørsmålet er hvordan man fjerner cervical osteochondrosis

Cervical osteochondrosis er en vanlig sykdom som rammer mennesker i ulike aldre. Intervertebrale plater er underlagt dystrofiske forandringer under påvirkning av eksterne og interne faktorer.

Den største faren for osteokondrose ligger ikke så mye i smerte som i sannsynligheten for å klemme arteriene som fôrer hjernen.

Så hvordan å fjerne cervical osteochondrosis?

Vaskulære preparater

Osteokondrose er ledsaget av betennelse i det myke vevet og deres hevelse. Resultatet er en endring i strømmen av elektriske impulser, noe som provoserer en innsnevring av blodkarets lumen.

Blodsirkulasjonen er forstyrret, og dette fører til mangel på næringsstoffer i vevet og oksygen sulten.

Effekten av vasodilatormedikamenter er rettet mot cellene i muskler i blodkarene, for å normalisere strømmen av nerveimpulser i dem.

Vasodilator medisiner hjelp:

  • eliminere stagnasjon;
  • forbedre blod og lymfemikrosirkulasjon i det berørte området;
  • redusere smerten av følelser.

De vanligste vasodilatørene

Cinnarizine med cervical osteochondrose er et effektivt middel for å forbedre cerebral sirkulasjon. Det hjelper å slappe av veggene i blodkarene i hjernen. I eksponeringsprosessen:

  • normalt intrakranielt trykk;
  • passere hodepine og svimmelhet;
  • Svakhetens manifestasjoner reduseres.

Aktivt involvert i å forbedre cerebral sirkulasjonssermisjon.

De viktigste farmakologiske egenskapene til sermion:

  • hindre vedheft av blodplater, noe som reduserer risikoen for blodpropper;
  • forbedring av blodreologi;
  • akselerasjon av blodstrømmen, derfor gjenopprettelsen av metabolske prosesser.

Effektiv som et vasodilatormedikament også actovegin, oppnådd fra kalvens blod.

Som en medisin, det:

  • stimulerer metabolske prosesser;
  • gjenoppretter blodtilførselen til områder av hjernen;
  • normaliserer nerveprosesser.

Et annet effektivt middel er phlebodia. Dommer etter vurderinger av pasienter, hjelper phlebodia med cervical osteochondrosis.

Effekten er:

  • i reduksjon av venøs stagnasjon og økning i blodårene;
  • aktivering av lymfatisk drenering;
  • styrke kapillærens vegger;
  • uttalt anti-inflammatorisk effekt.

Fysioterapi behandlinger

Når en klemt nerve oppdages, utføres en prosedyre som en Glisson-sløyfe. Dens essens ligger i strekk av livmorhalsen.

Pasientens hode er festet med en spesiell løkke, og sengens hode løftes noen få centimeter.

Under handlingen av pasientens egen vekt, blir muskler og leddbåndstrekninger, nerver og blodårer frigjort fra klemmen, som umiddelbart lindrer tilstanden.

analgetika

Siden cervikal osteokondrose forårsaker smerte i det akutte stadiet, er det behov for bruk av smertestillende midler.

Raskt og effektivt lindrer smerte spasmalgon. Dens bruk bidrar til avslapping av glatte muskler i indre organer og blodårer. Smerteangrep stoppes om 30 minutter. Tidsbrukets handlingstid - 7-10 timer.

I kombinasjon med andre legemidler til cervikal osteokondrose, foreskrives ofte en nootrope, noe som strengt sett kan tilskrives stoffer med stor strekk. Snarere er det et biologisk additiv.

Nootrop har en mild effekt på kroppen. Det utfører en generell styrke effekt og er i stand til å aktivere hjernefunksjoner.

Advarsel! Alle grupper av legemidler er gitt bare som en generell introduksjon. Ikke kjøp medisiner på egen hånd. Ikke glem at hvert legemiddel har egne kontraindikasjoner og bivirkninger. Derfor er medisiner kun foreskrevet av en lege etter din tilstand.

Folkemidlene for behandling av cervikal osteokondrose

Bevisst folkemessige løsninger er en god hjelp i behandlingen av osteokondrose. En rekke tilstandstilpassende komponenter blir brukt, hvorfra tinkturer, salver, kompresser er laget:

  1. Vegetabilske oljer, røtter, urter.
  2. Animalsk opprinnelse - fett, honning, egg, galle.
  3. Legemidler som har egenskapene til å varme, dumme, forårsaker blodstrøm. Denne terpentin, jod, parafin, analgin.

Bruken av hvetegrass krypende tinktur i osteokondrose er forklart av sin evne:

  • aktivere metabolske prosesser
  • rense blodet
  • lette nervøs spenning.

For å lindre tilstanden bruker mange mennesker en konspirasjon mot cervikal osteokondrose, som vil få en beroligende effekt på psyken, redusere smerte.

Et utvalg av mine nyttige materialer på helsen til ryggraden og leddene, som jeg anbefaler deg å se på:

Se også på mange nyttige ekstra materialer i mine lokalsamfunn og kontoer på sosiale nettverk:

Ansvarsfraskrivelse

Informasjonen i artiklene er kun ment for generell informasjon og bør ikke brukes til selvdiagnose av helseproblemer eller for medisinske formål. Denne artikkelen er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning fra en lege (nevrolog, terapeut). Vennligst kontakt legen din først for å vite nøyaktig årsaken til helseproblemet ditt.

Cervical osteochondrosis behandling hjemme

Cervikal osteokondrose forekommer som et resultat av ødeleggelsen av brusk av intervertebrale skiver. Nerveendringer og blodkar i ryggmargen er skadet. Patologi utvikler seg, forverrer den generelle tilstanden til en person, bringer smerte og angst. Behandle sykdommen kan være folkemessige rettsmidler. For behandling av cervical osteochondrose hjemme ansette salver, gnidning, avkok, selvmassasje.

Behandling grunnleggende

Folkebehandling av cervikal osteokondrose er basert på bruk av komponenter i tre kategorier:

  • Naturens gaver - medisinske oljer, urteplanter, rhizomer av planter;
  • Dyrkomponenter - egg, galle, alle typer fett, bie gift, og mer;
  • Kjemiske midler - jod, terpentin, analgin, alkohol tinkturer.

Preparatene brukes til intern og ekstern bruk. Komprimerer, salver, gniddstoffer fremstilles fra dyrekomponenter. Kjemi brukes til å stimulere blodtilførselen, sørge for oppvarmingshandlinger, applikasjoner og slipingsmidler, for å fjerne belastningen på nakke muskler som opplever kramper.

Oppgaven med populære oppskrifter for osteochondrose i livmoderhalsen er å varme det berørte området. Tørr varme som kommer fra et varmt skjerf eller pepper gips hjelper behandlingen.

Noen komponenter er ikke kompatible med medisinering. Det er viktig å huske om forholdsregler, virkningen av noen stoffer forårsaker en allergisk reaksjon eller forgiftning. Dette gjelder oppskrifter med giftige bær eller frukt. Forsiktig når du velger å kurere cervical osteochondrosis, kan du bli kvitt sykdommen og ikke skade kroppen.

For behandling av osteokondrose i livmoderhalsen i hjemmet, tilbys mange oppskrifter, men enkelte produkter kan være farlige. For eksempel, komprimere med pepperrotblader. Laken dyppes i kokende vann i et sekund, etter avkjøling påføres det på det berørte området, innpakket med et skjerf. Prosedyren gjentas fem ganger. De følelsene som er beskrevet av pasienter er ubehagelige og smertefulle, som kan sammenlignes med et varmt jern på kroppen. Som et resultat vil det bli en forbrenning som bare forverrer situasjonen, forverrer metabolismen og gir smertefulle opplevelser.

Saltuttak er en metode som bruker urter og tinkturer. Når pasientens helse forverres i 50% av tilfellene, hevder beundrere av "saltterapi" at dette skyldes tilbaketrekking av overskytende salt.

Slike behandling av osteokondrose i livmorhvirvelen reduserer stoffskiftet, og ikke bare utvekslingen av salter i kroppen. Metoden bidrar til å justere mengden salt, men ikke bli kvitt sykdommen. Salt beholder ikke lenger vann, vev i mellomvertebruskene som trenger væske begynner å tørke ut. Sykdommen blir verre. Klostre av osteofytter, saltinntak, ved hjelp av te eller tinktur, må ikke "vaskes".

Hvordan behandle cervical osteochondrosis hjemme

Det finnes andre oppskrifter med tilstrekkelig tilnærming til nakkebehandling. Naturlig analgesisk pil har ingen bivirkninger, brenner ikke, men reduserer smerte og gir varme. Før du bruker resept for osteokondrose i livmoderhalsen, diskuteres behandling av cervical osteochondrose med folkemiddagsmedisiner med legen din. Dette vil beskytte mot bruk av farlige komponenter som er uforenlige med hverandre eller med medisinske preparater.

Kerosene komprimere

For akutt eliminering av smerte brukes en oppvarmingskompress med parafin. Fukt stoffet i oppløsning, bruk det berørte området, legg et stykke bomull eller plastfilm, vent ikke mer enn 180 minutter. For behandling av osteochondrose er egnet husholdningsfotogen.

Gni fra farmasøytiske midler

Høyhastighets gnidning ved hjelp av tilgjengelige medisinske komponenter gir symptomatisk behandling av cervikal osteokondrose hjemme: 0,15 liter alkohol, 0,005 liter jod, 0,005 liter kamferalkohol, analgin i mengden av 5 tabletter.

Crush analginum, tilsett komponenter og bland grundig til en monotont tilstand, gni inn i deler av nakken hvor smerte føltes. Blant kontraindikasjonene merkes aggressiviteten av sammensetningen, slik at gnidningen ikke påføres det skadede hudområdet med sår eller riper.

Infusjon av furu knopper

For tinkturer samles nyrer før mai. Nyrens lengde overstiger ikke 20 mm. Planter er kuttet i sirkler, pent innpakket i en glassskål, dekket med sukker. Forhold: For 1 bolle av nyre er det 2 bolle med granulert sukker. Legemidlet "kommer" om to uker, og skaffer seg en brun-gylden nyanse. Ta 3 ganger om dagen for 0,005 liter. Ikke svelg med en gang, men hold den i munnen din i 120-180 sekunder. Behandlingsforløpet er 2-3 uker, men smerten går etter et par dager.

Kartoffelkompress

Kjente folkemedisiner for cervical osteochondrosis, som bruker poteter. I en bolle, kombiner 50 g revet rå poteter og 50 g av hvilken som helst honning. Etter blanding, legg stoffet på et stykke naturlig stoffduk og legg det på nakken. Regelmessig bruk av legemidlet lindrer smerter i tre dager.

Mor og mormor gnidning

Stengler og blomstrer av en plante i mengden 20 g er fylt med 0,32 liter alkohol. Rør, fjern i 31 dager på et mørkt, kjølig sted. Stamme og påfør på de berørte områdene av kroppen.

Pepperrot og elderbær gnidning

Bruk pepperrot juice ved hjelp av frukt og rist. Hell den alkoholholdige væsken i et volum som er identisk med saften. Den resulterende gnidingen utmerker hele det berørte området, men ikke steder nær lymfeknuter.

Elderbær i mengden 100 gram. helles 0,47 liter vodka. Sammensetningen er infundert i syv dager, og deretter gni de ømme flekkene i livmorhalsområdet.

Komprimer med reddik

På en fin riper gni frukten, fordel komponenten mellom to tynne vevstykker, legg på nakken, vikle med pergament eller film. Tåle så mye som nok tid og energi.

Syrekrem komprimere med comfrey

Roten er gnidd på en fin riper, 50 gram er lagt til. rømme. Bland blandingen forsiktig på stoffet, legg på det smertefulle området, hold i 40 minutter. Kurset varer 10 dager.

Oppvarming ozokeritt

25 g fjellvoks smelter, bunnen av emaljene er dekket med matfilm, og den smeltede voks helles. Vent til det avkjøles til en akseptabel temperatur, sett på nakken. Hold 60 minutter. Kurset varer 15-20 prosedyrer. Det er kontraindikasjoner for hjertesykdommer, blodårer og hypertensjon.

Honning komprimere

Å behandle cervical osteochondrosis hjemme hjelper naturlig produkt - kjære. Oppskriften er enkel og lar deg trygt bli kvitt cervical osteochondrosis. Honning 15 g og 15 g malt salt skal blandes i en beholder. Sett sammensetningen på et stykke materiale fra naturlig fiber. Legg komprimeringen på sårområdet, lukk papiret og pakk et varmt skjerf. Prosedyren gjentas daglig om kveldene. Behandling av osteokondrose i livmoderhalsen med honning har positiv tilbakemelding.

Honning medisin

Forfedre visste hvordan å behandle osteokondrose i livmorhalsområdet. En ekstern påvirkning er ikke nok, men det finnes en langvarig oppskrift fra de tilgjengelige ingrediensene for oral administrasjon. For å forberede blandingen trenger 370 g tranebær og 150 g skrællet hvitløk. Komponenter hakk eller blender, sett i en 2 liter krukke i 24 timer. Hell 800 g honning og bland godt til glatt. Medisinering er tatt i 5 g tre ganger om dagen.

Solsikkebuljong

For å bli kvitt stillestående salt i leddene, brukes plantens røtter. Den beste tiden på lager på forhånd er høst. Røttene vaskes, tørkes, knuses. Fra mengden som er oppnådd, skille 150 g av planten, hell i 2,7 liter vann. Legemidlet kokes i 30 minutter. Kjøttkraft er nok i 2-3 dager, på forhånd forberede en ny porsjon. Bruk 30 minutter etter et måltid. Kurset varer 30-31 dager.

Det er mulig å bestemme at salter kan frigjøres med urinfarge: Når det blir oransje, starter prosessen. Til slutt vil fargen på urinen skaffe seg gjennomsiktighet. For behandlingsperioden utelukket salte og krydret mat.

Barneavkjøling

Unge gran eller furu nåler brukes. Kjøttboksene fremstilles ved en hastighet på 250 g nåler per liter vann. Tilberedt i 30 minutter. Det er nok væske i tre dager, det brukes to ganger om dagen 35 minutter etter å ha spist, intervallet mellom doser er 8 timer. Behandling av osteokondrose med barnebuljong varer i en måned.

Maskros avkok

Grind røttene for å få 15 g tørt produkt, hell en fjerdedel liter varmt vann, sett beholderen med væsken i et kokende vannbad, la det stå i 15 minutter. Buljongen er infundert i 55 minutter, deretter filtrert gjennom ostekloth eller 2-3 lag med naturlig stoff. Vann er lagt til for å gjenopprette det opprinnelige beløpet. Det brukes tre ganger om dagen før måltider på 0,075 liter. Vel fjerner salt, lar deg gjenopprette den aktive tidligere livsstilen.

Monastisk oppskrift bouillon

Å samle urter gir ikke mye problemer, og det er godt egnet til behandling av ryggraden med folkemidlene. Du trenger 20 gram veronica, wheatgrass og rhizomes, 25 g burdock rot, 30 g tricolor violet. Rør alle ingrediensene, sett til side 40 g og hell i 970 ml vann, sett på en liten gassbrann, fjern etter en kvart time. Stamme med naturlig stoff, bli kvitt kaken. Godkjent væske tre ganger om dagen, 180 ml, den første mottakelsen før frokost.

Eggolje salve

Behandling av osteokondrose ved folkemetoder, spesielt ved hjelp av salver, lindrer raskt smerte. Et terapeutisk middel mot osteokondrose hos kvinner og menn fremstilles fra 100 ml vegetabilsk solsikkeolje, ett egg, 20 g mel og 20 ml eddik. Komponenter blandes, rengjøres på et sted uten lys i 48 timer. Periodisk må du fjerne den resulterende filmen fra overflaten. Klar til å gni om natten i nakken, der det er smerte.

Ingefærsalve

Jo bedre produktet oppvarmes, jo større er analgetisk effekt. Gingerrot som veier 55 g, skreller ikke, hakkes på gnister, legg til 3 hvitløkskrever, 30 g smør med myk konsistens. For å eliminere den ubehagelige lukten, legg til et par dråper essensiell olje med din favoritt duft.

Egg-sennepsblanding

Med cervikal kronisk osteokondrose er det et middel som består av to oppskrifter. Den første blandingen er laget av 3 piskede eggproteiner, 50 g sennepspulver, 59 ml fortynnet medisinsk eller vodka-alkohol, 50 ml kamferalkohol. Bland ingrediensene i en beholder, sett på et mørkt sted der det ikke er noe lys i 10-12 timer.

Den andre komponenten inneholder honning i mengden 100 g, 150 ml fortynnet alkohol eller vodka, 50 g aloe juice. Alle blandes og rengjøres i 12 timer på et sted uten lys, slik at det er infundert. Kompresser brukes to ganger i 24 timer: de påføres på det berørte området og holdes til de tørker. Preparatene alternerer 3 etter 3 dager, til blandingen er over. Et kurs på 12 dager vil lindre smerte i et par måneder.

De som ønsker å beseire cervical osteochondrosis behandling med folkemessige løsninger uten ytterligere terapimetoder, vil bare hjelpe midlertidig å lindre smerte. For å få en stabil remisjon, et behandlingsforløp, massasje og massasje, anbefales fysioterapi.

massasje

Selvmassasje er en prosedyre som slapper av muskler i livmorhalsområdet, lindrer spenningen og lindrer fra klemming. Intervertebrale plater berørt av sykdommen, gjenvinne sin vanlige blodstrøm, som bidrar til å lindre smerte. Tjenestene til en profesjonell massasje terapeut er ikke rimelige for alle, så du kan få en selvmassasje. Sitt nøyaktig, slapp av. Utfør massasje bevegelser, ælting, strøk og gni området på baksiden av hodet med fingrene og litt lavere.

I tillegg til rusmiddelbehandling, bruk av folkemidlene eller massasje, er det nyttig å engasjere seg i rekreasjonsøvelse. Lys, tilgjengelig for alle øvelser, vil øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen, øke tonen og stemningen. Trening vil svekke, i noen tilfeller, og lindre smerte, bidra til å strekke leddbåndene og slappe av musklene i nakken. Sikkerhet er viktig, derfor er det nødvendig med konsultasjon med legen din, noe som vil hjelpe deg med å velge den beste treningen.

  • Vi anbefaler deg å finne ut: Er det nyttig å henge på baren under osteokondrose?

Kuznetsov Applicator

Hjemarmatur - Kuznetsov-applikatoren tillater en halvtime om dagen, ikke bare for å lindre smerte, men også for å forbedre kroppens generelle tilstand. Det er to typer: Enkelt og paret nåler, som ligger på rullen. Applikatoren er plassert under nakken eller festet med en stropp, begge alternativene er like gode.

Osteokondrose i livmoderhalsen

Generell informasjon

En stillesittende livsstil, typisk for kontorarbeidere og de som liker å slappe av foran TV-apparatet eller bak en skjermen, forårsaker ofte osteokondrose. De første tegnene på denne sykdommen kan vises så tidlig som 25 år, og hvis ikke behandlet, kan komplikasjoner føre til alvorlige konsekvenser.

I artikkelen vil vi se på hva som er osteochondrose av livmoderhalsen, hovedårsakene til denne sykdommen, dens symptomer og stadier, behandlingsmetoder, samt svar på andre spørsmål som oppstår hos pasienter med osteokondrose.

Diagram over anordningen av livmoderhalsen

Osteochondrosis av den cervicale ryggraden (Osteohondroz) er en degenerativ dystrofisk lesjon av de intervertebrale skivene, som et resultat av hvilke skivene selv er skadet, ryggvirvlene og leddene i den cervicale ryggraden, en reduksjon i høyden på de intervertebrale skivene. Sykdommen utvikler seg hvis den ikke behandles, og kan føre til hodepine, nedsatt blodsirkulasjon og til og med en brokk. Som osteoporose er sykdommen forårsaket av et brudd på mineralmetabolisme, med det resultat at bein og ledd blir mindre holdbare.

Osteokondrose kan forårsake ustabilitet i livmorhalsen (symptomer og behandling ligner kronondose, men har en rekke funksjoner), som ofte ledsages av forskyvning av ryggvirvlene. I sin tur akselererer dette utviklingen av osteokondrose, som ødelegger vertebralseksjonen.

Årsaker til osteokondrose

Hovedårsakene som kan forårsake osteokondrose:

  • feil ernæring og overflødig vekt;
  • brudd på kroppsholdning, skoliose, revmatisme, flate føtter;
  • stillesittende livsstil: stillesittende arbeid (sjåfører, kontorarbeidere), mangel på fysisk anstrengelse, etc.;
  • tidligere skader i nakken, spinal skader;
  • for mye trening, uvanlig for kroppen;
  • nervøs spenning, hyppig stress;
  • genetisk predisposisjon til utviklingen av sykdommen;
  • unormal utvikling av cervical ryggraden.

De fleste av de ovennevnte årsakene forårsaker stress på livmorhalsen, noe som resulterer i muskelspasmer. På grunn av dette blir blodsirkulasjonsprosessen forstyrret, effektiviteten av metabolske prosesser reduseres, noe som forårsaker degenerative forandringer. Strukturen på intervertebrale skiver endres, de blir tynnere og deformerte, og utstikker utover grensene til ryggraden.

Ofte er årsaken til osteokondrose en progressiv diskose som har spredt seg til tilstøtende ryggvirvler eller benvev. Det oppstår oftest under langvarig fysisk anstrengelse i lumbal og livmorhalskreft, nesten aldri rørende brystet.

Stadier av utvikling av osteokondrose

Utvikling, osteochondrosis går gjennom flere stadier, preget av visse tegn og symptomer. Disse stadiene vil bli diskutert nedenfor.

Osteokondrose av den første grad av livmorhalskreft (preklinisk stadium)

Vanligvis blir det i begynnelsen av sykdomsutviklingen bare en liten glatthet i nakken lordose, pasienter opplever smerte, forverres ved å snu og bøye hodet, de føler seg spenning og tretthet i musklene i ryggen og baksiden. På dette stadiet kan osteokondrose bli kurert uten medisiner, det er nok til å endre dietten, utføre øvelser og andre aktiviteter.

Osteochondrosis 2 grader

I den andre fasen observeres ustabilitet mellom hvirvlene, pasienten begynner å bli forstyrret av mer intens smerte, av og til sprer seg til armer eller skuldre, og smerten øker ettersom hodene og svingene i hodet øker. Dette skjer som et resultat av brudd på nerver, da høyden på intervertebralskivene reduseres. Pasienter begynner å legge merke til rask tretthet, fravær, nedsatt ytelse og hodepine.

Osteochondrosis 3 grader

På dette stadiet begynner smerten å intensivere, det oppstår stadig ikke bare i nakken, men også i skuldrene, og gir i hendene. Armens muskler blir svakere, det er nummenhet, ettersom hernias av intervertebrale disker begynner å danne seg. I dette tilfellet avslører diagnosen en liten mobilitet av den cervicale ryggraden. Pasienter er bekymret for svimmelhet og svakhet.

Hernia av den cervicale ryggraden

Osteochondrosis 4 grader

På siste stadium blir de intervertebrale skivene ødelagt, som erstattes av bindevev. Den patologiske prosessen innebærer flere segmenter av åsen, som kan være på forskjellige stadier av ødeleggelse. Pasienter har mangel på koordinasjon, svimmelhet og smerteøkning, tinnitus og andre sykdommer vises.

Symptomer på osteokondrose i livmoderhalsen

Selv den første fasen av sykdommen kan identifiseres ved hjelp av følgende funksjoner:

Hodepine i osteokondrose i livmoderhalsen

  • smerte i nakke, nakke, skuldre eller armer;
  • svake hender;
  • knase og smerte når du beveger hodet;
  • generell svakhet, tretthet, svekket koordinasjon, svimmelhet;
  • nedgang i synsstyrken og hørselen, følelsesløp i tungen.

Et av de vanligste symptomene er svimmelhet i osteokondrose i livmorhalsen. Samtidig kan symptomer på svimmelhet være ledsaget av støy og ringing i ørene (nedsatt hørselsskarphet), følelser av desorientering, migrene, samt kvalme og oppkast. Behandling av svimmelhet i cervikal osteokondrose krever ingen spesielle metoder og medikamenter og opptrer parallelt med generell terapi. Samtidig er det legen som bestemmer hvordan man skal behandle disse symptomene - man bør ikke forsøke å bli kvitt svimmelhet med tradisjonelle metoder.

En annen ubehagelig konsekvens er hyppig hodepine, særlig hos kvinner. Migrene kan forekomme flere ganger om dagen, forårsaker ubehagelige og smertefulle opplevelser.

Tegn på livmorhalskreft forekommer noe annerledes enn osteokondrose av andre deler av ryggraden på grunn av det faktum at ryggvirvlene i nakkeområdet er nær hverandre, er høyden på de intervertebrale skivene liten, noe som fører til komplikasjoner selv med mindre degenerative endringer.

Symptomer på cervikal osteokondrose som oppstår i hjernen

Med utviklingen av osteokondrose, reduseres blodtilførselen til hjernestammen gjennom arterier, som komprimeres av de utstående kantene på vertebrae. Resultatet er et brudd på blodsirkulasjonen i hjernen. Pasienter har nevrotiske lidelser: irritabilitet, angst, hyppige humørsvingninger, irritasjon, søvnløshet, nedsatt konsentrasjon. I noen tilfeller kan det være utbrudd av sinne, frykt, lengsel.

Vaskulære spasmer kan føre til besvimelse, hodepine, tinnitus og poeng før øynene. En annen konsekvens av osteokondrose kan være skade på det vestibulære apparatet. I dette tilfellet oppstår følgende symptomer på eksacerbasjon: svimmelhet, følelse av ustabilitet, kvalme og i noen tilfeller oppkast.

Symptomer på livmorhalskondros hos kvinner

Generelt er tegn på osteokondrose lik for menn og kvinner. Imidlertid opplever kvinner mellom 45 og 65 år ofte ubehag, smerte og nummenhet, ledsaget av prikking, i hendene i søvnen. Slike angrep kan gjentas om natten flere ganger.

Diagnose av kondros i cervical ryggraden

Følgende metoder brukes til å diagnostisere sykdommen i medisin:

  • Radiografi. Denne metoden er ineffektiv, spesielt i de siste stadiene av utviklingen av osteokondrose.
  • Magnetic resonance imaging (MR). Metoden gjør det mulig å se beinstrukturen, herniation av intervertebrale disks, deres størrelse og utviklingsretning.
  • Beregnet tomografi. En mindre effektiv løsning enn en MR, siden forekomsten og størrelsen på brokk er vanskelig å bestemme.
  • Ultralyd dupleksskanning. Denne metoden brukes i tilfeller hvor et brudd på blodstrømmen er mistenkt i arteriene. Ved hjelp av skanningen kan du bestemme hastigheten på blodstrømmen og om det er hindringer for det.

Behandling av osteokondrose i livmoderhalsen

For behandling av sykdommer som osteochondrose, brukes ulike metoder: medisiner, fysioterapi, massasje av livmorhalsbåndet for blodtilførselen til hjernen og terapeutiske øvelser og etterfølgende vedlikehold av riktig ernæring. Det er kombinasjonen av alle metodene for å behandle cervical kondondose som vil tillate å oppnå et reelt resultat i kampen mot sykdommen.

Til tross for at kvinner er mer utsatt for hodepine og følelsesløp i lemmer i denne sykdommen, er behandlingen av cervikal osteokondrose hos kvinner ikke forskjellig fra behandling hos menn: de samme legemidlene og øvelsene er foreskrevet.

Førstehjelp for alvorlig smerte

Med et sterkt smertesyndrom kan smertestillende midler brukes, for eksempel Analgin, Tempalgin eller Baralgin. Hvis legemidlene ovenfor ikke gir hjelp, kan du ta NSAID (Nise eller Diclofenac).

Ofte brukes "distraherende" betyr, for eksempel Pepper patch, som ikke kurere, men bare varmer opp betent området og distraherer fra smerte. Ved dannelse av ødem i området med betennelse, kan pasienten drikke en infusjon av urter eller et vanndrivende middel i 3-4 dager. Kan osteokondrose bli kurert med slike metoder? Disse tiltakene er bare midlertidige, for behandling av grunnene til at du må konsultere en lege.

Det bør noteres hvilken lege som behandler osteokondrose. Hvis du mistenker at årsakene til smerte i livmoderhalsen - er forekomsten av osteokondrose, bør du kontakte en nevrolog. Det er denne spesialisten som behandler sykdommer av denne typen. I enkelte medisinske institusjoner er det smalt fokuserte spesialister som arbeider spesielt med ryggsykdommer. Hvis det er en vertebrolog i klinikken din, bør du kontakte spørsmålet om hvordan du kan kurere denne sykdommen, umiddelbart til ham.

Hva og hvordan å behandle cervical osteochondrosis hjemme: et kompleks av fysioterapi, selvmassasje og oppskrifter av tradisjonell medisin

Behandling av cervikal osteokondrose hjemme er av interesse for mange mennesker. Ifølge statistikken er den patologiske prosessen i cervical ryggraden på andreplass etter lesjonene i lumbosakralområdet.

Faren for sykdommen - i nederlag av ulike elementer: intervertebrale disker, livmorhvirveler, nerveender i ryggmargen. Hos pasienter med cervikal osteokondrose har pasienter ofte hodepine. Årsaken er en dårlig tilførsel av oksygen og næringsstoffer til hjernen på grunn av problemer med spinalarterien. Anbefalinger fra leger for alle som ønsker å kurere cervical osteochondrosis.

Årsaker til patologi

Cervical regionen opplever stadig stress, negative faktorer fremkaller muskelkramper, blodtilførselen forstyrres, og degenerative endringer i ryggvirvlene og brusk utvikles. Gradvis forverres tilstanden til livmorhalsene i livmorhalsen, strukturen er forstyrret, og lesjonen av små ledd mellom tilstøtende ryggvirvler er notert.

Med stor belastning vokser beinens vertebrale legemer. Elastisiteten i ryggraden gradvis reduseres, smerte vises, begrensning av mobilitet, problemer med mobiliteten av skulderbelte.

Osteokondrose i nakken er provosert av følgende faktorer:

  • høy fysisk aktivitet
  • mangel på bevegelse;
  • Den "stillesittende" karakteren av profesjonell aktivitet (kontorarbeidere, drivere);
  • genetisk predisposisjon;
  • skoliose, dårlig stilling
  • Hyppig belastning av muskler i rygg og nakke;
  • medfødte abnormiteter i den cervicale ryggraden;
  • svake rygg og nakke muskler;
  • hyppig stress;
  • spinale skader;
  • endokrine patologier;
  • ekstra pund.

Se på bordet på produktene og finn ut hvorfor du må følge en diett for gikt og høy urinsyre.

Les instruksjonene for bruk av legemidlet Hondrolone i ampuller for behandling av ledd, les ved denne adressen.

Tegn og symptomer

Osteokondrose i livmoderhalsen utvikler seg over en lang periode. Med oppmerksomhet til kroppens signaler, kan pasienten være mistenkelig feil, i tide for å be om medisinsk hjelp.

De viktigste symptomene på cervical osteochondrosis:

  • hyppig hodepine;
  • svimmelhet, kvalme
  • blodtrykksproblemer;
  • svimlende gang
  • irritasjon, søvnproblemer, tearfulness;
  • nedsatt mobilitet av skulderbelte, følelse av følelsesløshet i øvre lemmer og skuldre;
  • "Fluer" vises foran øynene, en plutselig svakhet er ofte følt;
  • smerte i nakken. Under angrep gir smerten ofte kjeve og tenner.

Hvis tegn på osteokondrose er funnet, kontakt en vertebrolog eller en nevrolog. Legen vil foreskrive en grundig undersøkelse, finne ut årsaken til smerte.

Hjemmebehandling

Hvordan behandle cervical osteochondrosis? For vellykket terapi vil legen foreslå en teknikk som kombinerer fysioterapi, akupunktur, medisinering, fysioterapi, massasje. En obligatorisk komponent er hjemmebehandling: folkemetoder, Hipplikator Kuznetsova, selvmassasje, treningsbehandlingskompleks, avslapping, lokal anvendelse av apoteksgeler og salver.

Med streng etterlevelse av instruksjonene, nøye oppmerksomhet til legenes råd, oppnår pasienten gode resultater. Selvmassasje sparer økonomi, bruk av urtedekk og tinkturer i stedet for noen stoffer reduserer den negative effekten av stoffer på ulike organer.

Hjemmebehandling (samt behandling i en medisinsk institusjon) har visse mål:

  • reddet pasienten fra smerte;
  • forbedre blodstrømmen til hjernen;
  • normalisere søvn;
  • fjern angst og irritabilitet;
  • stopp nummen av skulderbelte;
  • forbedre innerveringen av livmoderhalsen og tilstøtende områder.

Kompleks treningsterapi

Terapeutisk gymnastikk er et uunnværlig element i terapi i osteokondrose. Øvelser viser en lege på et sykehus eller rehabiliteringssenter. Etter to eller tre klasser, etter en komplett studie av komplekset, vil pasienten lett takle oppgaven hjemme.

Gymnastikk og øvelser for cervical osteochondrosis:

  • hode med urviseren og mot klokka;
  • dype fliser av hodet i et forsøk på å nå haken;
  • Hodet fliser til siden;
  • slippe hodet tilbake;
  • sirkulære bevegelser av øvre lemmer.

Self-massasje

Positive aspekter:

  • mildt trykk på nakkeområdet hindrer saltinntak, forbedrer blodsirkulasjonen;
  • massasje akselererer levering av næringsstoffer og oksygen til vev;
  • smertefulle opplevelser reduseres;
  • i løpet av prosedyren slapper musklene i nakken og skulderbeltet
  • utvekslingsprosesser i livmorhalsvevene vender tilbake til det normale;
  • Blodtrykket reduseres ofte til optimal ytelse.

Massøren kommer til huset, holder en økt, men prosedyren er ganske dyr, et langt massasjekurs for osteokondrose er dyrt. Pasienter kan selvmassasje uten økonomiske kostnader med samme fordel.

Oppgaven er å studere masseteknikker, identifisere aktive punkter som må masseres, lære om områder som ikke bør påvirkes. Selvmassemetoder er enkle, du må handle nøye, uten plutselige bevegelser.

Grunnleggende regler:

  • bevegelsesretning - fra ryggraden til periferien;
  • Massasje utføres kun med fingrene, uten ekstra enheter;
  • sterkt press er utelukket: bare myk, delikat påvirkning;
  • glatte bevegelser: haste, plutselig trykk er uakseptabelt.

Grunnleggende teknikker:

Lær om effektive behandlinger for wrist tendovaginitt.

Folkemidlene for behandling av fotrose hos foten er beskrevet på denne siden.

Gå til http://vseosustavah.com/bolezni/bursit/pyatki.html og les hva hælene er og hvordan å behandle en patologi.

Behandlingsområde:

  • musklene på siden og baksiden av nakken;
  • baksiden av hodet.

Fremgangsmåte:

  • Selvmassasje utføres i en sittestilling;
  • plasser ett ben på kneet på den andre, plasser albuen for lett å nå baksiden av nakke og ryggrad;
  • med fingrene til motsatt hånd, nå til nakke-, bakre og laterale deler av nakken;
  • utfør stroking, deretter gni, etter æltning av musklene, fullfør prosedyren med strekk;
  • økt varighet - opptil åtte til ti minutter.

Narkotika terapi

Salve, geler, piller, injeksjoner, en medisinsk patch vil bidra til å redusere smerten i problemområdet, lindre betennelse og normalisere tilstanden i bruskvevet. Bruk av medisiner i henhold til instruksjonene vil utfylle andre typer hjemmebehandling.

Effektive stoffer:

  • patch Nanoplast reduserer hevelse av cervical nerve plexus området, reduserer smerte;
  • topiske formuleringer med ibuprofen, salisylsyre og hydrokortison. Geler og salver for cervical osteochondrosis: Voltaren-emulgel, Indomethacin salve (mot betennelse, NSAID-gruppe), Fitobene, Dolobene (kompleks effekt, akselerere vevregenerering). Preparater Nikofluks, Kapsikam, Finalgon (varm, forbedre blodsirkulasjonen);
  • muskelavslappende midler. Legemidlene i denne gruppen lindrer muskelspasmer, reduserer smerte. Effektive formuleringer: Sirdalud, Tizanidin, Mydocalm;
  • hondroprotektory. Preparater stopper ødeleggelse av brusk, normaliser blodsirkulasjonen av problemområdet, akselerere regenerering av skadet bruskvev. En positiv effekt etter et kurs som varer 3 til 6 måneder, er gitt av narkotika: Chondroitinsulfat, Artra, Teraflex, Struktum, Teraflex Advance, Artra;
  • vitaminer. Legen foreskriver vitamin-mineral komplekser for å forbedre den generelle tilstanden, for å fylle mangel på næringsstoffer. Spesiell oppmerksomhet - vitaminer i gruppe B (injeksjon pluss piller). Narkotika med verdifulle komponenter forbedrer tilstanden til det nervøse vevet. Effektive formuleringer: Milgamma, Kombilipen, Neyrobion.

Hipplikator Kuznetsova

Rimelig, effektiv enhet for å utføre akupunktur hjemme. Nåler graver inn i det berørte området, øker blodstrømmen, påvirker biologisk aktive soner. En nålmassasjepatient fastgjøres på et belte med klemmer eller halsrulle. Varigheten av innvirkningen på problemområdet vil spørre den behandlende legen.

Folk rettsmidler og oppskrifter

Ved cervical osteochondrosis utføres behandling av alle tilgjengelige midler. Mange positive anmeldelser fortjener oppskrifter av tradisjonell medisin.

Bruk av hjemmeformuleringer vil være gunstig hvis pasienten velger effektive formuleringer, tar hensyn til organismens begrensninger og egenskaper. Uavhengig diagnostisere, finn det perfekte verktøyet er vanskelig: trenger hjelp fra en nevrolog og vertebrologa.

Utprøvde oppskrifter:

  • en komprimering fra honning og poteter. Gni en stor knoll, kombinere med et like stort bieprodukt, fest det til nakken, dekk med en myk klut. Komprimerer to ganger i uken. Varigheten av prosedyren er 45 minutter;
  • paraffin applikasjoner. God smertelindring. Smelt voks eller parafin, avkjøl til en akseptabel temperatur, gjelder det berørte området. Ikke varme opp området over ryggraden. Påfør to ganger i uken;
  • terpentin pluss deig. Fra rugmel og vann, lag en ikke veldig stram kake. Før prosedyren gni sårpunktet med terpentin, fest deigen, fikse det med cellofan og et varmt skjerf. Hold til du føler en liten brennende følelse på behandlingsstedet, men ikke lenger enn en kvart time. Varm opp hver annen dag;
  • samling for cervikal osteochondrose. Du vil trenge en spiseskje med løvetannsløv, timian, kamilleblomster, St. John's wort, yarrow og calendula. Velg 2 ss. l. blandingen, sett i en termos, hell liter med kokende vann. Ta dette avkok daglig, en kvart kopp før frokost, lunsj og middag. Behandlingsforløpet er 3 uker.

Ryggraden kan ikke behandles med irriterende stoffer, det er forbudt å bruke uoppdagede oppskrifter med eksponering for kulde / varme. Nærheten til cervical regionen til hjernen krever omhyggelig bruk av noen formuleringer, inkludert de som er laget av naturlige ingredienser.

Følgende video viser en enkel prosedyre for behandling av osteokondrose i cervical ryggraden, som kan gjøres hjemme ved hjelp av en nål med hammer eller rulle med nåler. Før du bruker, kontakt en spesialist: