Publiseringsdato: 13. februar 2017

Hva er en massasje i nakken?

Massasje av kraftsonen er en sekvens av strekk, gnidning, æltning og vibrerende bevegelser på musklene, leddene og benbygningene i nakken og skulderbeltet. Masseringen utføres med hendene på en massasje terapeut (manuell massasje) eller ved hjelp av spesielle mekaniske enheter - massasjere (apparatmassasje).

Den innledende posisjonen til massasje er viktig: musklene i nakken og skulderbelte under eksponering bør ikke bare være avslappet, men også maksimalt tilgjengelig for arbeid med enheten eller hendene på en massasje terapeut. Ofte ligger den masserte pasienten på ansiktet ned på massasjebordet, armene er bøyd i albuene, håndflatene ligger en under den andre, hodet hviler med pannen på palmer. I denne posisjonen er ryggraden i livmorhalsområdet en rett linje, muskler i skulderbeltet er fullt tilgjengelige for massasje. Når du utfører massasje av nakkeområdet i sittestilling, sitter pasienten på en stol uten ryggen, lener underarmene på massasjebordet, hviler hodet på håndflatene, en på toppen av den andre. I sitteposisjon anbefales det å massere hypertensive pasienter, personer med fedme, pasienter etter slag og alle eldre pasienter.

Fysiologisk begrunnelse for å massere nakkeområdet

Muskelspenning i nakken og skuldrene - en direkte indikasjon for å massere halsområdet. En ubeleilig stilling under arbeid eller søvn, fører dårlig stilling til en ujevn fordeling av belastningen på ryggraden. Som et resultat, skoliose, osteochondrosis og andre degenerative endringer i ryggraden, som fører til lokal muskelkramper og i alvorlige tilfeller - til brudd på nerverøttene.

Den cervicale ryggraden har størst mobilitet og opplever betydelig stress i hverdagen. I tillegg passerer vertebralarterien i kanalen i de tverrgående prosesser i livmorhvirvelene, og nakkekarene ligger i nærheten, gjennom hvilket blod strømmer til hjernen.

En spasme av musklene i nakken og skulderkjertlene fører til ulike patologiske forhold, alt fra økt nervøsitet og irritabilitet til smerte og følelsesløshet i øvre lemmer.

Indikasjoner for nakke og skuldermassasje

Massasje i nakken er nyttig selv for en sunn person, siden det har en stabiliserende effekt på nervesystemet, forbedrer blodtilførselen til hjernen, og slapper av skulderbeltet. I fravær av kontraindikasjoner (alvorlig hjertesvikt, sykdommer i akutt form, forsømt maligne svulster, nakkeeksem og skuldergummi), kan en massasje av nakkeområdet utføres for alle.

Massasje er spesielt indikert for følgende sykdommer og tilstander:

• cervical osteochondrosis med alle dets manifestasjoner (smertsyndrom, følelsesløp i hendene, krypende kryper, nakkestivhet, hodepine og svimmelhet);
• skoliose i livmorhalsen, lumbale, thoracale ryggraden;
• torticollis;
• arteriell hypertensjon (ikke under krise!) og hypotensjon. Massasje i nakkeområdet utført av en erfaren massasje terapeut kan redusere blodtrykk i en person og øke den i en annen. Dette oppnås ved en kombinasjon av aktiv kneading, sliping og beroligende stryking og vibrasjon;
• vegetativ-vaskulær dystoni hos ungdom og ungdom (normaliserer vaskulær tone, sympatisk og parasympatisk påvirkning av nervesystemet);
• hodepine, migrene, svimmelhet, hyppige vaskulære kriser;
• søvnløshet, depresjon;
• dårlig ytelse hos skolebarn og studenter, inkludert med hyperaktivitetssyndrom;
• minnetap, kognitive og familiære lidelser.

Hvorfor massasje halsområdet har en positiv effekt på hele kroppen?

Massasje i nakken og skulderkjertelen har en helbredende effekt, ikke bare på muskel-, nerve- og sirkulasjonssystemet. Det forbedrer også fordøyelsen, bidrar til å takle sykdommer i urin- og luftveiene. Hvorfor skjer dette? Faktum er at projeksjonssonene på organene på kroppen ligger i nakke og skulderkjertler. På nakken er punktene ansvarlige for den øvre polen til høyre og venstre nyre, urinledere, hode, kropp og hale av bukspyttkjertelen. På overarmen er det projeksjonspunkter for de nedre polene i nyrene, tykktarmen, galleblæren, leveren, milten og brystkjertelen.

I tillegg passerer Zakharyin-Ged-sonen langs den fremre, bakre kanten av nakken og skuldergirdlene, som er ansvarlig for økt hudfølsomhet for luftveissykdommer (tracheitt, bronkitt, lungebetennelse, etc.). På skuldrene - soner av hudfølsomhet med tarmsykdom.

Massasje i nakkeområdet har en kompleks effekt på kroppen, ikke bare på grunn av mekanisk avspenning av musklene, men også på grunn av refleksvirkningen på de fleste indre organer. Effekten av slik eksponering - tonic, forbedrer kroppens forsvar i kampen mot stress.

Abonner

Abonner på å motta nye artikler om massasje!

Teknikk av massasje i nakken og krage sone

Kraftsonen er et av de mest problematiske områdene på ryggen. Siden det utføres på det hver dag en stor belastning.

Mens du sitter, mens du leser bøker og arbeider på en datamaskin, og selv når du går, blir belastningen på livmorhalsen og musklene i sin sone utøvd hele tiden. Det er smerte og ubehag.

Den mest effektive og enkleste måten å lindre symptomer på er massasje. Det kan utføres av en spesialist eller kan gjøres selvstendig (bare svært forsiktig og nøye).

Shane-krage sone

Dette er en sone i ryggen, inkludert cervical rygg og nakke muskler, som også påvirker skulderbelteområdet. Området i nakkeområdet er svært følsomt overfor stress, ofte er det osteokondrose i cervikal ryggraden og nakke muskelspasmer.

Kraftsonen (SHVZ), den minste mobilen på alle områder av ryggraden, blir stadig utsatt for statisk belastning (etter sittende, etter langvarig stående). I dette området er det mange fartøy og nerver, musklene er stadig i arbeid og spenning, fordi en avslappende massasje av nakken og krageområdet er nødvendig.

Tretthet i dette området fører til smerte i både mus og hodepine, svimmelhet, økt tretthet, lavt humør, sløret syn.

Etter angrep blir folk til nevrologer, praktiserende leger med mange klager over ubehag knyttet til spenningen i livmorhalskvarteret. Og det første som legen foreskriver terapeutisk massasjeområde i lang tid.

Massasje regler

Massasje i nakken og krageområdet bør utføres i henhold til flere regler. Det anbefales at du gjør en terapeutisk massasje med en spesialist for ikke å skade de viktige nerver som passerer i dette området.

Men det er mulig å gjennomføre prosedyren selv. Når det gjelder selvledende, er det tilrådelig å bruke spesielle massagere som selges i apotek eller medisinsk utstyr.

Ved manuell massasje smøres området med støt på olje eller fløte for bedre glidning av hendene. Du kan bruke kremer med antiinflammatoriske og smertestillende effekter (fra gruppen av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) eller krem ​​med en oppvarmende effekt (Matarin plus) som inneholder rød pepper ekstrakt (capsaicin).

Noen ganger er bare massasjeolje nok. Det anbefales at du utfører prosedyren annenhver dag. Men hvis smerten er veldig bekymret, kan du tilbringe hver dag prosedyrer for livmorhalsbåndet.

Fordelene

Massasje i nakken og kraftsonen har mange positive effekter på kroppen og på sonen der den produseres, til tross for kontraindikasjoner. Massasje i nakkeområdet er positivt fordi:

• Når de blir utsatt, lindrer muskets gnidning spasmer, avslapning begynner.
• Etter en intensivert prosedyre forbedrer blodsirkulasjonen, tretthet forsvinner, følelsen av smerte reduseres.
• Det er en økning og aktivering av blodtilførsel til hjernen og ryggmargen etter manipulering.
• I sonen er poengene til fremspringene til de indre organer, fordi med massasjebevegelsene forbedrer deres funksjon.
• Det er en forbedring i humør.
• Bidrar til korrigering av holdning.

vitnesbyrd

Til dels har det blitt mye sagt om vitnesbyrdet. Nå kan du oppsummere. I stor grad er massasje av nakkeområdet vist for alle mennesker, siden hver dag er dette området utsatt for stress. Massasje kan utføres både med medisinsk formål, og med forebyggende. Viktigste indikasjoner for bruk:

1. Spasm og spenning i rygg og nakke muskler (trapezius muskel, skala).
2. Trøtthet og svimmelhet.
3. Osteokondrose i livmoderhalsen.
4. Tilstand etter skader, blåmerker og brudd.
5. Krenkelser av kroppsholdning, spinal deformiteter.
6. Perioden for rehabilitering etter hjerteinfarkt og slag.
7. Økt blodtrykk og koronar hjertesykdom.
8. Noen sykdommer i luftveiene (astma, emfysem).
9. Sykdommer i mage-tarmkanalen (gastritis, kolitt).

Kontra

Til tross for at nesten alle mennesker er anbefalt massasje i nakkeområdet, er det signifikante kontraindikasjoner. Derfor, før du bruker anbefalt medisinsk konsultasjonsspesialist. Kontraindikasjoner for å utføre massasje av nakken-krageområdet:

1. Alvorlige betennelsesprosesser eller sår i nakken.
2. Infeksjoner under varmen, med høy temperaturøkning.
3. Høyt blodtrykk, dekompensert aterosklerose.
4. Åndedretts- og hjertesvikt.
5. Tumorer i livmorhalskvarteret.
6. Ustabilitet i denne delen av ryggraden.
7. Ukonstruert brudd eller uhelte skade.

Typer og teknologi av massasje

Teknikken til nakkemassasje er forskjellig, avhengig av master eller spesialist som utfører den. Det er flere grunnleggende bevegelser og øvelser som er effektive. Alt utstyr er delt inn i fire typer: oppvarming (intensiv æltning), vibrasjonsbevegelser, intensiv gnidningsbevegelser og myk strøk. Vurder hver av typene mer detaljert.

Varm opp

Massasje i nakkeområdet kan utføres i lengderetningen, tversretningen eller ved hjelp av klypeaktige bevegelser og skift. Bunnlinjen er at to hender utøver en klemmebevegelse med tilstrekkelig kraft. Typer treningsøkter:

• Ved transversal æltning er hendene satt vinkelrett på muskelen og diagonalt i forhold til kroppens akse. Tommelen på den ene siden (tilbake), resten på den andre. Bevegelser er laget for å bringe fingrene nærmere hverandre og samtidig trekke muskelen opp. Det anbefales å gjøre bevegelser asynkront. Høyre foran, venstre bakre.
• Med langsgående knådende hender satt i lengderetning. Tommelen er også på den ene side, resten på den andre. Utfør samme bevegelse i retning fra periferien til midten.
• Taperbevegelser utføres langsgående og tverrgående. En tweak er laget av fingrene på begge hender på begge sider og muskelen er bøyd. Utfør sirkulære og halvcirkelbevegelser.
• Skli. Glidende fingre på huden frem og tilbake, i lengderetningen og på tvers. I dette tilfellet utfører fingrene små og fingrebevegelser.

Vibrerende utsikt

Essensen av denne manipulasjonen er å skape vibrasjonsbevegelser i muskelen, og øke blodsirkulasjonen. Vibrasjonsbevegelser er også flere:

• Spot bevegelse. Med fingertuppene rammet et punkt på området fra to sider.
• Patting bevegelser. Det er også lett å treffe området, men ikke med fingertuppene, men med kanten av håndflaten.
• Effleurage. Rettede fingre utfører lysslag (som på nøklene) i den cervicotropiske regionen.

friksjon

Intensive pounding bevegelser er det sterkeste øyeblikket, kulminererende. Den står for hoveddelen av tiden for massasje i nakkehalsområdet. Flere typer:

• Saging bevegelse. Kanten av palmen utfører sågaksjoner i retning frem og tilbake og fra periferien til midten. Fra to sider.
• Klemme handling. Fingertips klemmer muskelen og utfører frem og tilbake bevegelser frem og tilbake.
• Med fingertuppene gjør jeg strekte bevegelser i flere retninger.
• Sirkulær gnidning av det palperte området.

Stroking bevegelser

Den mykeste utseendet, beroligende og avslappende. Gjør det forsiktig, uten hast, når den maksimale avslapningssonen. Håndflaten glires først overfladisk, dypere og sterkere. Med to hender vikler jeg området og utfører alternerende klemmebevegelser med en hånd og den andre.

ordningen

Du kan gi en omtrentlig ordning av massasjessesjonen. Begynn med strekkbevegelser (først fra overflaten, og gå til dyp).

Etter å ha begynt å langsgående, tverrgående og deretter intensivt sliping, elting, og deretter, som omfatter ikke bare det område av cervikal-krage sone, men også thorax ryggraden.

Deretter går du til vibrasjonen og avslutter økten på nytt og strekker mot bevegelser.

massører

Massasjere er veldig praktiske for hjemmebruk, som selges i alle butikkene av medisinsk utstyr. De er preget av mekaniske, elektriske og rulleformede rullemassasjeapparater.

Først blir massasjolje påført, så er massasjeren installert i henhold til instruksjonene og prosedyren utføres.

For barn

Babys massasje utføres vanligvis av mor. Oftere er det angitt for profylaktiske formål for normal dannelse av cervical ryggraden og styrking av muskelrammen. Det er foreskrevet av barneleger til spedbarn. Men det er også viktig å ta hensyn til kontraindikasjoner. Det er flere bevegelser for de minste:

1. Med lett masserende bevegelser stiger vi opp langs ryggraden og deretter nedover.
2. Gni fingerens bevegelse på skulderbelte, deretter håndflaten.
3. Knute i en sirkel eller i en spiral fra midten av innsiden.
4. Lett strøkende bevegelser.

Det er nødvendig å utføre roen uten ubehagelig stress i en behagelig atmosfære og med en optimal romtemperatur.

Hvor å gjøre?

Gjør denne typen massasje i noen massasje salong eller ring en spesialist hjemme. Tjenesten er ganske tilgjengelig, ofte foreskrevet av leger.

Således er cervico-kraftsonen et meget viktig område, det har alltid en høy nok belastning. Derfor er massasje nødvendig for å lindre symptomer på tretthet og spenning i dette området, så vel som for formålet med forebygging.

Fordelene og kontraindikasjoner for å massere halsområdet

Krage sone massasje og dens fordelaktige effekter

Selvfølgelig er den beste måten å håndtere slike problemer en livsstil på, men ikke alle har råd til det. Det er en mye enklere måte å håndtere disse ubehagelige fenomenene.
Massasje av hodet og nakkeområdet (selv en gang) eliminerer effektivt hodepine, eliminerer følelsen av tretthet. Etter et forløb av prosedyrer som varer minst en uke, blir søvn normalisert og effektiviteten øker betydelig.
Fordelene med nakke og hodemassasje skyldes følgende mekanismer:

1. mekanisk effekt på muskler i nakken og skulderbelte, slapper av dem. Det fjerner følelsen av tretthet og spenning;
2. Massasje forbedrer mikrosirkulasjonen i livmoderhalsen, noe som bidrar til å redusere smerte i nærvær av ødem (dette kalles "blåste muskler") eller akkumulering av melkesyre (etter betydelig fysisk anstrengelse);
3. På grunn av det faktum at nakke muskler slapper av, forbedrer blodtilførselen til hjernen. Denne effekten bidrar til å eliminere hodepine og normalisere søvn;
4. Påvirkningen på de refleksogene sonene som ligger i dette området, forbedrer funksjonen av indre organer;
5. Alle disse effektene, som et resultat, forbedrer den generelle helsetilstanden, øker vitalitet og arbeidsevne.

Selvfølgelig er effektiviteten av massasje avhengig av profesjonaliteten til personen som utfører den. Det er nødvendig å nærme seg massørens valg ansvarlig.
Imidlertid er teknikken for å utføre massasje ikke særlig vanskelig. Derfor, hvis du kan mestre det godt, så får du muligheten til å lage en massasje hjemme.
Massasje i nakken og krageområdet er nyttig ikke bare for voksne, men også for barn. Som kjent, lider ca 75% av alle skolebarn av dårlig stilling, og 10% er diagnostisert med skoliose. Dette er ikke overraskende, gitt at skolebord ikke på noen måte er tilpasset å opprettholde normal stilling.
Massasje bidrar til å rette opp stillingen på grunn av den samme avspenningen i muskler i nakken og skulderbeltet. I tillegg forbedrer eliminering av stagnasjon minne, oppmerksomhet, forbedrer ytelsen (selvfølgelig snakker vi ikke om en enkelt økt). Det antas også at effekten på reflekssonene i nakken normaliserer hormoner, noe som er spesielt viktig for ungdom.

Indikasjoner for hals-krage massasje

Hodet og nakke massasje er først og fremst en terapeutisk massasje, og som enhver annen medisinsk prosedyre har den sine egne indikasjoner og kontraindikasjoner.

Så, dette er det som anses som en indikasjon på en nakkeområdemassasje:

• tretthet, muskelspenning i nakken og skulderbelte på grunn av langvarig sittende (sittende arbeid, studere);
• smerter i øvre rygg og nakke, hvis de er rent "muskulære" i naturen og ikke er forbundet med inflammatoriske prosesser;
• cervikal osteokondrose;
• skader i nakken og livmorhalsen (ikke i den akutte perioden!);
• stillesittende livsstil, hypodynami;
• søvnforstyrrelser, reduksjon i total tone, reduksjon i effektivitetsnivået.

Barn har også sine vitnesbyrd:

• krenkelse av kroppsholdning, skoliose i første fase;
• vegetativ-vaskulær dystoni (den fordelaktige effekten her er knyttet til virkningen på de refleksogene sonene);
• hormonelle lidelser (som hjelpemiddel).

Selvfølgelig kan en slik massasje foreskrives ikke bare i de ovennevnte tilfellene. I det store og hele, hvis du føler det presserende behovet for en massasje i nakkeområdet, har ingen rett til å nekte deg. Selvfølgelig, hvis du ikke har kontraindikasjoner til denne prosedyren. Om kontraindikasjoner - mer.

Kontra

I nakken er konsentrasjonen av mange vitale strukturer, massasje påvirker dem og ikke minst hjernen. Det er derfor i nærvær av kontraindikasjoner til massasje, i alle fall ikke til å ta det.
Kontraindikasjoner for å massere nakkeområdet inkluderer følgende sykdommer og tilstander:

• hypertensjon med høyt blodtrykk
• dekompensert hjertesvikt;
• skader i nakken i den akutte perioden, sår;
• inflammatoriske prosesser i nakken, hodet, øvre rygg;
• smittsomme sykdommer av bakteriell, sopp opprinnelse;
• generell infeksjonssykdom i den akutte perioden;
• ustabilitet av cervical ryggraden (kan føre til en skarp forverring);
• neoplasmer i nakken og krage sone;
• Tilstedeværelsen av ondartede neoplasmer i fase 4.

Massasje i nakken og krageområdet

Massasje i nakken og krageområdet er en av de mest populære typer massasjeeffekter. Denne prosedyren brukes både med terapeutisk og profylaktisk formål og er ikke bare effektiv, men også hyggelig. De grunnleggende teknikkene kan mestrer seg selvstendig og brukes hjemme.

Krage sone

Nakkebensområdet regnes som området for øvre rygg og nakke opp til 4 ryggvirvel og den fremre overflaten av brystet til nivå 2 ribber. I livet til en moderne person begynte denne sonen å bære en lang statisk belastning: folk bruker mange timer på datamaskinen, beveger seg mindre og spiller sport. I denne forbindelse forekommer degenerative endringer i brusk i flere og flere unge mennesker.

Disse forandringene, sammen med overbelastning av nakke muskler, provoserer utseendet av smerte, forverring av blodsirkulasjonen i hjernen og synens organer, og en reduksjon i total ytelse. For å eliminere disse manifestasjonene gjelder ulike typer massasje. De mest populære er: klassisk, helbredende, avslappende.

vitnesbyrd

Massasje av cervical ryggraden har et meget bredt spekter av indikasjoner. De viktigste er:

• cervikal osteokondrose;
• overbelastning av nakke og skulder muskler;
• vaskulær dystoni;
• tendens til migrene;
• nylig skade eller operasjon;
• brudd på holdning
• hodepine;
• emosjonell overbelastning;
• synproblemer.

Kontra

Massasje i nakken og krageområdet utføres ikke, hvis det er:

• høyt blodtrykk;
• ustabilitet av livmorhalsen
• herniated plate i cervical region;
• økt kroppstemperatur;
• alkoholforgiftning;
• ondartede neoplasmer;
• Hudskader i det mentale området med massasje (sår, brannsår, hudsykdommer, pustler);
• tidlig periode av et slag
• blodsykdommer.

Fordelene med hals og krage massasje

Riktig gjort massasje har noen terapeutiske effekter: forbedring av hjernesirkulasjonen og øvre ryggraden, avslapping av musklene i nakken og kragen sone, klemmer og forsvinningen av blokker, bedre drenering av lymfene og fjerning av metabolske produkter. Mental og fysisk ytelse øker, spinalkurvaturene korrigeres, og ved å arbeide på de refleksogene sonene, forbedres funksjonen av de indre organer.

Teknikk for å utføre trinnvis

Følgende er de viktigste stadiene for massering av hals og krage sone.

trening

Eksponering utføres i pasientens stilling i en massasjestol eller bord. Hvis prosedyren utføres på en gravid kvinne, skal pasienten plasseres på en stol. Rommet skal være varmt.

stadier

I utgangspunktet er sonen forberedt på hovedvirkningen. Til dette formål brukes strekk- og glidteknikker. Bevegelsen går fra nakken til skulderbladene med stor amplitude. Ved dette trinnet oppvarmes huden, muskelavslapping og akselerasjon av blodstrømmen. Varighet 5-6 minutter.

Hovedfasen. Innen 10-15 minutter foregår en dyp studie av musklene i nakken og nakkeområdet, klemmer og blokker fjernes, saltinnholdet er ødelagt, og toksiner er akselerert.

På dette stadiet brukes de viktigste massasjemetoder:

• elting,
• rubbing,
• klemme,
• vibrasjon (hvis det ikke er noe fremspring)
• tapping.

Det siste stadiet. Målet med denne fasen er å returnere pasienten til en hyggelig avslappet tilstand etter intens eksponering. Igjen strekker og glides holdes.

Funksjoner av baby massasje

Massasje i nakken og krageområdet er tildelt både pleiebarn og barn i skolealderen. Nyfødt eksponering utføres for å forbedre blodsirkulasjonen i dette området og styrke det ligamentale og muskulære systemet som fremdeles blir dannet. Fra massasje teknikker gjelder strekking og glidende. Det er viktig at barnet er behagelig under økten. Varigheten av prosedyren er 5-7 minutter.

Moderne skolebarn bruker mye tid på pulten og på datamaskinen. Dette fører til en overstressing av musklene i nakken og ryggen, bidrar til utseendet på spinalkurvaturer og vaskulær dystoni. Varigheten av prosedyren er 10-15 minutter. Forebyggende kurs med massasje av krageområdet i mengden 10-12 prosedyrer anbefales 1-2 ganger i året.

Selvmassasje på nakkeområdet

Det er ganske mulig å lindre spenningen fra nakke muskler etter en arbeidsdag hjemme. Selvmassasje utføres i en sittestilling på en avføring. Bevegelse kan utføres med begge hender eller kryss med en hånd (høyre hånd masserer venstre side av nakken og omvendt). Massasjeprogrammet skiller seg ikke fra det vanlige. Først strykes fra den første livmorhalsen til skulderleddene, oppvarmes huden.

Dette etterfølges av gnidning og æltning, forbedrer blod og lymfesirkulasjon. Om nødvendig øker tonen i musklene og nervesystemet, gjennomfører tapping med fingrene på begge hender. Og fullfør prosedyren med strekkbevegelser. Hvis det ikke er lyst eller mulighet til å massere selv, kan du kjøpe en spesiell massasje for å påvirke nakkeområdet.

Populær massasje med bruk av saltblanding. For å gjøre dette, ta en teskje grovt salt og bland godt med 2 ss oliven eller uberørt solsikkeolje. Etter denne blandingen påføres halsområdet og massasje. Etter 3-5 massasjebehandlinger oppdager pasientene en signifikant forbedring i cervical ryggradenes mobilitet, og til og med en økning i synsstyrken.

Massasje i nakken og kragen: fordeler, indikasjoner og kontraindikasjoner, teknikk av

I verden er det et stort antall typer massasje.

De er klassifisert etter hvor de er utført og direkte fra teknikken.

Men det vanligste i dag er massasje i nakkeområdet.

I denne artikkelen vil vi vurdere:

• Hva er bruken av denne typen massasje.
• Kontraindikasjoner masserer nakkeområdet.
• Teknikker ytelse.
• Steder der denne massasjen er ferdig i Moskva.
• Kostnads.

Bruken av massasje i nakkeområdet

Denne behandlingsprosedyren med forebyggende effekt bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, og forbedrer også oksygenstrømmen til skulderbladet og nakkevevet.

Denne typen eksponering med en helbredende effekt fungerer godt som et middel for å forhindre utvikling av hypertensjon, skoliose, osteokondrose og til og med migrene, og bidrar også til å takle tretthet, søvnløshet, fravær, overdreven irritabilitet og andre problemer.

Denne typen massasje er også brukt til å behandle disse sykdommene og tilstandene.

Men det bør også bemerkes at halshalsemassasje, som andre manipulasjoner innen medisin, har kontraindikasjoner, så før du utfører en slik prosedyre, bør du snakke med legen din for konsultasjon og videre undersøkelse, i henhold til resultatene du kan finne ut av om du holder økten på denne massasjen eller ikke.

Hva er effekten?

Med en riktig utført massasje med optimal utførelsesteknikk valgt, vil du føle en merkbar lindring etter den første behandlingen. Etter at du har fullført hele løpet av fysioterapi massasje, vil helsen din bli mye bedre, så vel som produktiviteten vil øke, problemer med søvn vil forsvinne, og du vil være full av styrke og energi.

En rygg- og nakkekraftsmassasje gir følgende positive effekter:

• Merkbar lettelse eller fullstendig eliminering av smerte i nakken og ryggen.
• Stillingskorreksjon.
• Spenningen i ryggen går, og spinalmuskulaturen styrkes.
• Blodsirkulasjon og oksygenmetning øker.
• Muskler blir mer elastiske.
• Muskelenes ytelse øker.

Hvem er vist denne typen massasje

Cervical massasje har funnet omfattende bruk i forebygging og full behandling av sykdommer av ulike slag. Du vil bli overrasket, men listen over sykdommer der massasje er foreskrevet som hoved- eller hjelpeprosedyre, er ganske stor, og gjør mange mennesker hjertelig overrasket.

Tross alt, hvem ville ha trodd at det er en forbindelse mellom nakkemassasje og luftveissykdommer / hormonelle sykdommer? Men faktum er at denne prosedyren har en positiv effekt i begge tilfeller, og utvinning skjer mye raskere.

Indikasjoner for hals og krage massasje:

• overbelastning av nakke og skulder muskler;
• smerte i krageområdet;
• cervikal osteokondrose;
• radikulitt av den cervicale ryggraden;
• mangel på mosjon,
• dårlig stilling
• intervertebral brokk;
• VVD;
• Vanlige belastninger på skuldre og nakke;
• hypertensjon;
• søvnproblemer;
• saltforekomster;
• hypotensjon;
• migrene;
• nevrasteni;
• sykdommer i luftveiene;
• hormonelle problemer;
• post-stroke periode;
• psykisk belastning.

Fordelene med massasje og praktiske fordeler

Den fordelaktige side av denne type fysioterapeutiske prosedyrer er gitt av følgende faktorer:

• Under eksponeringen slapper muskler i skulderbelte og nakke på grunn av hvilken tretthet og spenning forsvinner.
• Under massasje blir blodmikrosirkulasjonen bedre, på grunn av hvilken de smertefulle opplevelsene minimeres, og deretter forsvinner helt.
• Mikrocirkulasjonen av blod er av stor betydning for hjernen, da dette forbedrer blodsirkulasjonen generelt. På grunn av dette blir søvn normalisert, og hodepine elimineres.
• Under massen av livmoderhalsen er det en mekanisk effekt på de refleksogene punktene, og derved gir en gunstig effekt på de indre organers funksjon.

Siden nerver og blodårer og lymfatiske kar er konsentrert i livmoderhalsen, vil hele kroppen lide, selv med minimal forstyrrelse i dette området. Det er derfor massasje i dette området er så effektivt og har en gunstig effekt på hele kroppen.

Kontraindikasjoner for hals og krage massasje

Som alle medisinske manipulasjoner har massasje i dette området også kontraindikasjoner.

Separat merker vi at å gjennomføre slik massasje bare skal være en sann profesjonell for ikke å skade pasientens helse.

I nakken er det et stort antall aktive poeng, den mekaniske innvirkningen som bare er forbudt. En person som ikke er spesialist, kan ikke vite og skade det.

Å forlate ideen om denne typen massasje er verdt det hvis du har:

• blødning;
• hevelse;
• hjertesvikt;
• et angrep av hypertensjon
• ustabil stilling av livmorhalsen
• perioden etter skade på nakke og krage sone;
• alkoholforgiftning;
• Hudfeil på stedet for den tilsiktede massasje (allergiske utslett, sår og irritasjon);
• feber,
• akutte inflammatoriske sykdommer.

Teknikk av

Massasje for dette området av kroppen inneholder fire grunnleggende teknikker for klassisk massasje av cervical-krageområdet:

Alle typer teknikker har forskjeller i mengden energiforbruk og amplitude.

Selv om teknikken i første omgang kan virke enkel, har den sine egne nyanser og detaljer, derfor anbefaler vi ikke å øve massasje alene.

Vanligvis begynner og slutter massasjen bare ved å strekke. Først gjør du den vanlige overflaten, som palmer trenger å glir på huden, ganske rørende på kroppen. Deretter kommer overgangen til en dyp plan - strøk blir mer intense, og penselen hviler på radialkanten.

Etter dette kommer et øyeblikk for en mer grundig innvirkning, hvor blodstrømmen blir sterkere, og deretter strekkes det igjen - så snart en hånd er ferdig begynner den andre. Dette stadiet kreves for fullstendig avslapning av muskler og lindring av overdreven spenning før de andre stadiene.

Rubbing utføres for å forbedre blodstrømmen og intense effekter på musklene. Det er tatt for å holde det, litt prikkende på huden, mens du griper inn individuelle små muskelgrupper med falter av fingrene.

I det øyeblikket hendene knyttes til en knyttneve, utfører beinproteser en kamlignende gnidning.

Albue marginer gjør figurativ "saging" - palmer er bortsett fra hverandre

flere centimeter og beveger seg i motsatt retning. Dette skaper et lite rulle massasjert vev.

"Skyggelegging" gjøres ved gjengjeldende bevegelser når fingrene er i en vinkel på 30 grader til masseringsflaten.

I tillegg er rubbing noen ganger sirkulær og spiral (ferdig i en sirkel og henholdsvis i en spiral).

Men oppvarming av stoffer har også flere typer. For tverr muskel ladoshkami buer svakt presset og trekkes oppover, hvor den ene arm er trukket mot seg selv, og den andre - i motsatt retning.

Tungformet oppvarming innebærer anfall av musklene med fingrene, og deretter trekke opp og varme opp fingrene i forskjellige retninger.

For å bevege muskelen skal du gripe med fingrene og flytte den litt rytmiske bevegelser. Vanligvis fra hele massasjessesjonen er 6% bare en oppvarming, og dette er akkurat hovedmassasje teknikken som gir en positiv effekt.

Vibrasjon er vanligvis den endelige massasjen. Det utføres også i henhold til fire klassiske teknikker:

• Punktering - tapping fingrene på halsbåndet som om du var på tastaturet.
• Tapping - Palmens klappbevegelser er laget med små fingre bøyd.
• Peeking - fingerflater gjør lysslag.
• Quilting - svake slag med en eller tre fingre.

Ved vibrasjoner må alle bevegelser være intermitterende, ensartet og rytmisk, og slik at pasienten ikke føler seg ubehag.

Ordning av

Alle prosedyrer for massasje av cervikal-krage-sonen utføres i henhold til samme skjema:

• stryke;
• gni;
• varme opp;
• gni;
• vibrasjon;
• siste strekk.

Disse teknikkene utføres kun fra toppen ned, og ingenting annet. Først gjør vertikale bevegelser, og følg deretter linjen og flytt til underarmen.

Å gjøre bevegelser fra bunnen opp er forbudt.

Overganger mellom teknikere skal være glatte, og trykket må enten øke eller redusere.

Hvor å tilbringe i Moskva?

De fleste massasjerom og private klinikker anbefaler denne massasjen. Anta at du kan registrere deg for en massasje av nakke og krage sone i:

• CM klinikk;
• Miracle Doctor;
• Hovedstaden og andre institusjoner.

pris

Prisen på massasje i ulike klinikker og honning. tvetydige institusjoner, og kan være fra 600 rubler i 20 minutter, og fra 800 rubler i 30 minutter av en økt. Men husk at hvis du bestiller hele kurset på en gang, vil det koste deg mye billigere.

Massasje i nakke og nakkeområde - Førstehjelp til vår helse

Sårhår, nakkesmerter, tung nakke, svimmelhet - disse symptomene er kjent i dag selv til skolebarn, for ikke å nevne den voksne delen av befolkningen.

80% av dagen bruker en person sittende, bøyer hodet over notatbøker, telefon, nettbrett eller datortastatur. En slik statisk holdning er den mest skadelige for den cervicale ryggraden, fordi vekten av et allerede hardt hode øker 5-6 ganger når vippet eller vendt. Massasje cervical-krage området vil bidra til å lindre ekstra belastning, eliminere smerte, hindre utviklingen av patologiske prosesser.

Medisinske egenskaper

Det ville være galt å snakke om denne prosedyren som et utelukkende forebyggende verktøy. Medisin gjenkjenner de effektive helbredende egenskapene til skulder- og nakkemassasje. Det er foreskrevet som hovedterapi eller inngår i kompleks behandling for:

• chondrosis;
• smerter og spenning i muskler i nakkeområdet;
• vegetativ dystoni;
• deformerende spondylose;
• intervertebral brokk;
• fremspring;
• saltforekomster;
• "Enkebukk";
• skoliose;
• radikulitt av den cervicale ryggraden;
• perioperat periarthritis;
• blodtrykksproblemer;
• patologi i luftveiene;
• forstyrrelser i hormonell bakgrunn
• økt øyetrykk (glaukom);
• sykdommer i hjernecirkulasjonen.

Overraskende, denne lange listen kan fortsettes. Det handler om den effektive effekten av masseteknikker på viktige indre organer og strukturer i nakken og skulderområdet, noe som resulterer i:

1. Blodsirkulasjonen aktiveres, forbedrer ernæringen av vev og stimulerer hjernens aktivitet.
2. Oppvarmer og akselererer sin nåværende lymfe, fjerner giftstoffer og giftstoffer.
3. Muskelfibre strekker seg, blir mer fleksible, mer mobile, de produserer spesielle irriterende stoffer som bidrar til å bekjempe tretthet og forbedre kroppens arbeid.
4. Spasms forlater, de klemmede fartøyene og nerveprosessene slippes ut. Smerter siver seg, trykket korrigeres, tygge, svelge og artikulasjon blir lettere.
5. Forsvinner salt og fett, spesielt merkbart i den syvende cervical vertebra, musklene slapper av, samkjøre holdning, lindre folk fra trammen.

Det skal bemerkes at biologisk aktive punkter er lokalisert i den interesserte sone for oss, stimuleringen av disse har en refleksvirkning på de eksterne indre organer. For eksempel, etter en massasje, oppdager mange pasienter en forbedring i synet. Dette er ikke overraskende: 1,5 centimeter under hodeskallet er "indre porter" - parede punkter, stimulering av som lindrer stress fra øynene.

Kontra

Nakkebenssonen er en rekordholder i tettheten av plasseringen av vitale anatomiske strukturer. Her, i umiddelbar nærhet til vertebrae, muskler, nerver, blod- og lymfekar, indre organer (skjoldbruskkjertelen, svelget, spiserøret), hjerne og ryggmarg. Under massasje påvirker vi dem direkte eller indirekte. I noen tilfeller kan slike manipulasjoner utgjøre en trussel mot pasientens helse, og prosedyren er derfor strengt forbudt hvis:

• onkologiske formasjoner;
• trombose;
• tuberkulose;
• ustabilitet av livmorhalsen
• seksuelt overførbare sykdommer;
• aterosklerose;
• hjertesvikt;
• HIV.

• infeksjoner og betennelser;
• feber, feber;
• blødning, inkludert menstruasjon;
• nylig fødsel eller abort;
• alkoholisk eller narkotisk forgiftning;
• hypertensive krise;
• akutt magesmerter;
• hudutslett i massasjeområdet;
• mental overexcitement.

I disse tilfellene vil forbudet løftes så snart problemet forsvinner og pasientens helse stabiliseres.

Ytelsesteknikk

Massasje av problemområdene i nakke- og nakkeområdet innebærer en innvirkning på baksiden og sidelinjer i nakken, øvre rygg og skulderbelte. Dette området er inaktivt, derfor er blodsirkulasjonen ofte forstyrret, nerveenden er begrenset, salter er deponert og edemas vises. Etter å ha sett en mesterklasse fra en treningsvideo, kan du eliminere disse ubehagelige manifestasjonene.

Grunnlaget for den medisinske prosedyren er basert på de klassiske grunnleggende teknikkene med et bestemt utførelsesmønster:

• Massasjeolje påføres huden og prosedyren begynner med en lett strekking av den indre overflaten av hendene, slik at tommelen er på midtlinjen. Hvis en person lider av høyt blodtrykk, blir alle bevegelser utført fra topp til bunn.
• Gradvis økning av trykket ved kanten av håndflaten, skjer klemming - intensiv plan vanlig eller vekslende strekk. Området fra atlaset, den første livmoderhalsen, plassert ved hodeskallet, til nedre kant av skulderbladene, behandles og returneres deretter til skuldrene og arbeider gjennom deltoidmusklene.
• De varme opp ShVZ (nakke og krage sone) og forbedre blodtilførselen ved hjelp av forskjellige slipemetoder. En vanlig oppførsel langs ribbenene, skyver blodet til de berørte områdene, klemmer musklene og tar fingrene på fingrene. Utfør "såg", plasser kantene på håndflatene over fibrene parallelt med hverandre og gjør multidireksjonsfriksjon med dem. Skifting av huden med rette, korte bevegelser, de utfører "stroking".
• En urvisende gnidning av regionen i den 7. livmorhalsen, forvarming av området med en varm kompressor.
• 60% av hele sesjonen tar æltning. Dette er en dyp effekt på muskelvev. Med den tverrgående teknikken blir fibrene grepet med to hender, trukket opp og deretter skiftet i forskjellige retninger. Den klypeformede teknikken innebærer å rulle vevet med fingrene på den ene hånden. I décolleté-området utfører disse teknikkene ikke, da de gir mange ubehagelige opplevelser.
• Basen av håndflatene i sirkulære bevegelser arbeider på atlasen.
• Dette følges av 3 typer vibrasjonseksponering. "Punktering" utføres med fingerputer over hele massasjeoverflaten, som simulerer spilling på tastene. "Patting" utføres med en avslappet bøyd børste. Og ved "quilting" bruker de lyse slag med en eller tre fingre.
• Fullfør økten med en beroligende strekk.

Under prosedyren ligger pasienten på magen eller sitter på en stol, hodet på de foldede hendene foran ham. I en slik riktig stilling slapper nakke- og skuldermusklene best, og prosedyren blir spesielt effektiv. Behandlingstiden varer 10-15 minutter.

Avlast spenning fra muskler i nakken og skulderbelte kan gjøres hjemme ved hjelp av selvmassasje. En detaljert beskrivelse av teknikken finnes i artikkelen: "Selvmassasje på nakken og skuldrene."

Funksjoner av baby massasje

Barn trenger massasje så mye som voksne. Tilordne denne prosedyren til spedbarn og tenåringer.

Med hjelpen kan du:

• slapp av muskelfibrene, lind spasmer og spenninger i hypertonicitet og forvrengning hos babyer;
• normalisere cerebral sirkulasjon og eliminere oksygenmangel, som ofte oppstår under fosterutvikling eller som følge av en lang maternell prosess;
• for å forhindre utvikling av vegetasjonssykdommer;
• styrke musklene i nakken og ryggen;
• refleksivt gjenopprette motoraktiviteten til de øvre ekstremitetene, hvor innervaringen kommer nettopp fra ryggmargens livmorhalskomponenter og blodtilførselen fra bryst og skulderkjertler;
• å ha en reflekseffekt på talesentrene i hjernen, å slappe av muskler i artikulatorapparatet med forsinket talutvikling (RUR) og logoneuroser;
• stabilisere de mobile livmorhvirvelene ved å styrke muskelsystemet;
• forbedre hjerte og lunges funksjon ved å aktivere tilgangen til næringsstoffer og oksygen;
• gjenopprette normale hormonelle nivåer.

For skolebarn som må tilbringe mye tid, er denne massasjen svært nødvendig. Det vil avlaste tretthet, lindre øyet og hodepine. I kombinasjon med spesielle øvelser vil prosedyren være en utmerket forebygging av brudd på stillingen (skoliose, stoop) og osteokondrose.

Ytelsesteknikk

I hjertet av baby massasje er en klassisk teknikk. Hennes grunnleggende teknikker er å strekke, klemme, gni, kneading og vibrasjon. Foreldre kan bli opplært av høy klasse mestere ved å delta på spesielle kurs eller se videoopplæringsprogrammer.

Mange strukturer av den unge kroppen er bare i formativ stadium. Dette skyldes noen funksjoner i baby massasje:

1. Tilordne prosedyren bare hvis barnet allerede er 7 uker gammel.
2. Opptil et halvt år er en generell kroppsmassasje, inkludert en innvirkning på ScVZ, bare tillatt i form av overfladisk strekking.
3. Fra 6 måneder legger du til lys sliping, fra annet livsår - æltning og vibrasjon.
4. Det er bedre å legge barnet på magen, et eldre barn kan sitte ved bordet, etter å ha bedt om å senke hodet på de kryssede armene.
5. Alle bevegelser utføres jevnt uten jerks. Når du arbeider med babyer, brukes bare fingre.
6. Nakken er massert fra hårlinjen nedover, og unngår påvirkningen på ryggraden og området av de roterende prosessene.
7. Krageområdet behandles, beveger seg fra midtlinjen på ryggen til skulderbladene og videre til skulderleddene.
8. Massere trapezius muskelen kan forårsake smerte i babyen, slik at trykket i dette området svekkes.

Varigheten av sesjonen avhenger av alder og velvære av barnet: fra 3-5 minutter til spedbarn, opptil 20 minutter for ungdom. Resultatet er ikke lenge i kommer. Observasjoner viser at etter den femte økten med svekkede babyer, finner en fantastisk transformasjon sted: de begynner å trygt holde hodet og slå det i alle retninger.

Kontra

Mottoet til noen massør "Gjør ingen skade" blir spesielt relevant når det gjelder et barns helse, spesielt en baby. Derfor må en liste over kontraindikasjoner til prosedyren kjenne ved hjerte, ikke bare leger, men også foreldre. Til hovedlisten over forbud bør legges til:

• medfødt hjertesykdom;
• forverring av rickets;
• hemorragisk diatese;
• teething periode;
• brokk med trusselen om brudd på indre organer;
• pustulære utslett på huden på det masserte området.

Massasje er kontraindisert hvis barnet er trøtt, vil spise, sove, er ustøt eller uvel. Under prosedyren må du konstant overvåke barnets tilstand. Hvis han har en rask puls, var smerte, overdreven agitasjon eller retardasjon, skylles eller blekt ansikt - prosedyren bør stoppes umiddelbart og oppsøke lege.

Anti-cellulitt massasje

Det første som kommer til å tenke når ordet "cellulitt" - løs, dekket med "appelsinskall" lår og skinker. Men skulderen er også i fare. Videre er innskudd av subkutant fett i dette området ikke bare en kosmetisk defekt, men også en direkte trussel mot helse. Puffiness, muskelspasmer, smerte, ubehag, overbelastning, jevn brudd i blodårene - dette er det som truer cellulitt på hendene.

Kvitte seg med det gjennom kosten er praktisk talt umulig: fettvev i hele tykkelsen til fiber fiber vokser, akkumulerer et forfall produkter og toksiner, blir det meget motstandsdyktig. Du kan bryte den bare med anti-cellulittmassasje.

Brukt maskin

Formålet med prosedyren er å kvitte seg med fettceller. Og dette kan gjøres ved å forbedre blodtilførselen, og øke lymfestrømmen ved å påvirke de dype strukturer. Herfra utvikler anti-cellulitt massasje teknikken, kombinere klassiske og spesifikke teknikker. La oss lære hvordan du gjør det trinn for trinn:

1. Påfør huden på skuldrene og underarmsoppvarmingsgel eller anti-cellulittmiddel.
2. Vi starter med den klassiske strøkingen, som har til hensikt å åpne reservekapillærene i musklene og varme vævet.
3. Triturering ved hjelp av pumpe metode: sirkulære bevegelser med lett trykk for å flytte store mellomrom mellom fingrene strøm lymfe, prøver å fortrenge overskytende væske fra vevet. Rødhet i huden sier at riktig masseteknikk er valgt.
4. Under knådingen griper vi muskler i problemområdet, som vist på bildet under, utfør bevegelser som ligner æltende deig for å slappe av musklene.
5. Mottak "skøyter" er rettet mot studiet av fettformasjoner. Vi tar et lite område med subkutant vev og prøver å knuse faste strukturer med sirkulære bevegelser av tommelfingeren.
6. Chattering utførte håndflaten.

Etter prosedyren må pasienten få noen minutter til å hvile og gjenopprette. Som et resultat av manipuleringen av vev avledet overflødig væske, ødem avtar, bryte den nedre del av kapselen stimulerer produksjonen av kollagen og elastin, huden er jevnet, gjenoppretter fasthet og elastisitet. Metabolisme vender tilbake til normal, hindrer ny utvikling av cellulitt. Utseendet til blåmerker etter prosedyren er hovedindikatoren for brudd på teknikken.

Kontra

Effektene av anti-cellulittmassasje er rettet mot dype strukturer, så prosedyren anses aggressiv. Du må nekte den hvis du lider av:

• inflammatoriske prosesser av forskjellig etiologi;
• brudd og skader på øvre lemmer;
• blødning og predisposisjon til dem
• åreknuter
• trombose;
• dermatitt;
• allergisk og pustulær utslett i akutt stadium;
• høy feber eller feber.

Du bør ikke gjøre prosedyren under menstruasjon eller graviditet, og også kombinere den med osteopati økter.

I tillegg til massasje, dietter, banker, spesiell gymnastikk, wraps, yoga klasser og en aktiv livsstil, hjelper du med å behandle cellulitter.

Salon priser

En klassisk massasje i nakken og krageområdet er en obligatorisk posisjon i listen over tjenester av klinikker og salonger i Moskva og St. Petersburg. Prisen per økt varierer fra 660 til 2000 rubler.

Kostnaden for terapeutisk og anti-cellulitt teknikker er litt høyere - fra tusen og en halv. Eksperter anslår arbeid med barn på 1150 rubler.

Bruk av folkemidlene

Nå sier mange at sykdommer i livmorhalsen og thoracal ryggraden er mye yngre. Men de kom ikke fram i går. Og før det, prøvde folk ulike rettsmidler for å eliminere ryggsmerter, muskelkramper og spenning. De mest effektive av dem overlevde århundrene, og i dag gir de gode fordelene til mennesker.

Massasje med salt

Verden har lært denne oppskriften fra mongolske healere. De foreslo først å kombinere den terapeutiske effekten av masseteknikker med de fordelaktige egenskapene til stoffer som er en del av sjø eller bergsalt. Tross alt har det lenge vært kjent at:

• Kombinasjonen av klor og natrium balanserer forholdet mellom væsker i kroppen, eliminerer stagnasjon, bidrar til metning av vev med oksygen;
• brom og kalsium rolige og slappe av;
• magnesium forbedrer metabolske prosesser, toner muskler, fremmer vekttap, motstår utvikling av allergiske reaksjoner;
• jod fjerner kolesterol.

Salt er en god skrubbe. Det renser hudflaten fra døde celler, forbedrer blodsirkulasjonen, fjerner overflødig væske, eliminerer ødem. Indikasjoner for saltmassasje - osteokondrose, saltavsetning og cellulitt.

Prosedyren er opp til hver begynnende massasje terapeut:

1. Bland en teskje fin stein eller havsalt med to ss ubehandlet vegetabilsk olje til glatt.
2. Påfør blandingen til det masserte området.
3. Gni nakkens bakside, flytte ned fra atlaset, langs ryggraden.
4. Kraftig gå fra midtlinjen til skulderleddet, og bearbeid deretter skulderbelte.
5. Etter 20 minutter vaskes restene av saltblandingen med varmt vann.

Dømmer etter vurderinger, etter den første prosedyren, slapper musklene, ryggen gjør ikke lenger vondt, følelsesløshet forsvinner i fingrene og til og med synet forbedrer seg. For terapeutiske og profylaktiske formål er det nyttig å fullføre et kurs på fem daglige prosedyrer.

Massasje med honning

Honning er et naturlig produkt, rik på vitaminer og sporstoffer, har en høy gjennomtrengende evne. En gang i blodet begynner stoffet umiddelbart å nærme kroppens celler, flere ganger øker den terapeutiske effekten av prosedyren, som varer ca. 15 minutter. I løpet av denne tiden:

1. Varmebevegelse strøk eller gni til en liten rødhet.
2. Smeltet og litt oppvarmet honning i et vannbad, påfør et tynt lag på huden. Masser spesielt området rundt den 7. livmorhvirvel og problemområdet i underarmen.
3. Vi presser håndflaten til den klissete overflaten, og tapper den så kraftig, løfter huden.
4. Øk eller senk trykkstyrken og bevegelseshastigheten på armene periodisk.

Prosedyren inneholder 7 økter som går hver annen dag.

Hvis du er allergisk, bør du ikke utføre en honningmassasje for å unngå anafylaktisk sjokk.

Hjelpemidler

Massering av nakken og muskler i skulderbelte alene er ikke veldig praktisk. Derfor, hjemme kan du bruke massagere, allment representert på markedet for medisinsk utstyr. De mest populære er:

• Håndmassasjeapparat - liten, enkel å bruke. Den fungerer både fra nettverket og fra batteriet. Produserer en vibrasjonseffekt i kombinasjon med infrarød stråling, som varmes opp vevet, reduserer betennelse, forbedrer hudtilstanden. Den er utstyrt med et langt håndtak for å enkelt massere området på skulderbladene og skuldrene. Intensiteten av eksponering reguleres av en bryter.
• Butterflyen er en miniature armatur som enkelt festes til nakkeområdet og fungerer gjennom stoffet med den valgte vibrasjonsmodusen. Perfekt lindrer smerter og slapper av muskler. Det anbefales å gjennomføre prosedyren om morgenen og kvelden.
• Pute - massager, inne i hvilke 4 massasjedusj ruller er innebygd. Det fungerer fra nettverket og fra sigarettenner, så det er veldig praktisk på veien. Sette den under nakken eller skuldrene, velg eksponeringsmodus. Rullene begynner å bevege seg, bøye musklene som hendene på en massasje terapeut. Samtidig startes infrarød oppvarmingsmodus.
• Kuznetsov-applikatoren er et teppe, en pute eller en rulle med pigger med forskjellig sliping. Litt avrundet, de gjør ikke vondt i huden, men samtidig utfører de akupressur, virker på aktive punkter, forbedrer blodstrømmen, eliminerer smerte og kramper. Det brukes ikke bare for ShVZ, men også for føtter, rygg, mage, nedre rygg.
• Beltmassasjeholder raskt og sikkert festet på nakken på grunn av to lange håndtak. Effekten har innebygde ruller, magneter og infrarød oppvarming. Vanligvis er disse massasjene utstyrt med et praktisk display som programmet er satt på, temperaturen og varigheten av økten.
• Satchel - montert på ryggen med justerbare stropper. Kontroll utføres eksternt. Enheten har en vibrasjon eller knådende effekt på trapezius muskelen.
• Kragen er en massasje som dekker skuldrene. Drevet av batterier eller batterier. Flere moduser - vibrasjon, klapping, oppvarming - tillate ulike effekter på SHVZ.

For en moderne, skyndende person, gjør bruk av noen av disse enhetene det mulig, raskt, uten å forstyrre hverdagslige bekymringer, å gjenopprette helse og opprettholde vitalitet.