Uavhengig av hva som forårsaket ryggsmerter, er det umulig. Ryggsmerter i ryggen, i vitenskapelig språk, lumbago, følte i lumbalregionen, ledsaget av muskelspasmer, forverrende patologi. Akutte uutholdelige ryggsmerter har forskjellige årsaker, som varer fra et par minutter til flere måneder. Pasienten blir vant til smertefull tilstand, smerte i ryggraden blir en del av livet. Uten å gå til legen, forverres det ens helse og reduserer sjansene for utvinning.

Smerte syndromer

Smerter oppstår i alderskategorien mellom middel og eldre alder. Stress, hypotermi, fysisk anstrengelse uforberedt kropp forårsaker smerte, begrenset handling. Ryggsmerter i lumbalområdet er delt inn i to kategorier:

Den første er forårsaket av spinalpatologier: leddets atrofi, problemer med sener, intervertebrale skiver. Ledsaget av klemt nerver, etterfulgt av sårhet i lumbalområdet. Osteochondrosis påvirker vevene i bein og brusk, noe som fører til dystrofi. Spondyloarthrosis påvirker leddene mellom ryggvirvlene, ansvarlig for ryggradenes ytelse og fleksibilitet.

Den andre kategorien er viet til organer av organer, smittsomme sykdommer, svulster, skader, skoliose. Inkluderer reumatoid artritt, ankyloserende spondylitt, Reiter, dannelse av ryggmargen.

Ved akutt smerte er det ikke utelukket problemer: osteomalaki, metabolske sykdommer, osteoporose.

Fracture vertebrae føler smerte i nedre rygg til høyre, og en infeksjon i nedre delen av ryggen påvirker platene mellom ryggraden av ryggraden med tuberkulose, epidural abscess og brucellose. Når hjerneslagspatologier har palpabel smerte i sakral ryggen.

Lumbelsmerter er delt inn i tre typer: kronisk, akutt og intermitterende.

Akutt smerte

• Akutt ryggsmerter til venstre bak eller til høyre forårsaket av strekk av musklene. Det er begrensninger av bevegelser, det er ikke noe ubehag i beina, lyskeområdet;
• Knuste ryggvirvler under overdreven bøyning av ryggen, fallende forårsaker skarp ryggsmerter. En pasient med kreft, Cushings sykdom, Pagets sykdom, hyperparathyroidisme, osteoporose er tilbøyelig til å bryte vertebraene uten eksternt trykk, ledsaget av skarp smerte i nedre rygg, til venstre eller høyre;
• Forskyvning av intervertebrale skiver begrenser bevegelsen, forårsaker ryggsmerter til høyre;
• Den øyeblikkelige smerten kan skyldes fasettsyndrom. Patologi påvirker ikke platen, men påvirker den klemte roten som kommer ut av ryggraden, forårsaker ubehagelige opplevelser. Ryggsmerter gjør bevegelsen vanskelig og begrenser ytelsen;
• En skarp ryggsmerter oppstår på grunn av en epidural abscess. Sykdommen er diagnostisert, behandlingen er omgående. Inflammasjon av ryggraden i ryggraden har smerte når du presser og tapper, og utstråler til nedre rygg;
• Med ryggsmerter, er hofteledssykdom, for eksempel coxarthrosis, gitt til ryggsmerter til venstre, skinker og nedre ekstremiteter til knærne.

Kroniske smerter

• Effekten på ryggraden viser seg å være en deformerende spondylose, noe som øker volumet av bein, ødelegger ryggradene og smalrer kanalen. Svakhet i beina, følelsesløshet, andre nevrologiske symptomer, på grunn av forekomst av intermitterende claudication;
• Ankyloserende spondylitt (ankyloserende spondylartrose) i den opprinnelige graden begrenser pasientens bevegelser, spesielt om morgenen, og reduserer brensens effektivitet under pusten. X-ray lar deg registrere endringer i sacroiliac leddene, som har en destruktiv kraft på ryggområdet;
• Oncology. Tumorer, metastaser, et brudd på utvekslingsprosessen. Ryggmargs-svulst, som inkluderer meningiom, nevrofiber, lipom;
• Osteomyelitt påvirker sakrummet, tiltalende for å smerte. Det kontrolleres av røntgen av beinvev, hudprøver med tuberkulin, og ESR er bestemt for nærvær eller fravær av tuberkulosebakterier, stafylokokker og andre bærere.

Intermitterende smerte

Patologier med plutselig smerte, følte i venstre og høyre del av ryggraden i lumbaleområdet, hindrer ikke bevegelser, og det er vanskelig å avgjøre hvor smertesyndromet ligger med ikke-økende styrke. Når du blir spurt hva du skal gjøre når lumbaleområdet noen ganger gjør vondt, er det bare ett svar - å søke kvalifisert medisinsk hjelp.

Organsykdommer

Problemene i hofteorganene, under- og underlivet, er gitt til smerte i forskjellige områder av nedre rygg. Virkninger av ryggraden er ikke begrenset, det er ingen lokale symptomer, smerte øker ikke. Følgende sykdommer er vanligere:

• Typer av svulster relatert til mage, bukspyttkjertel, tykktarmen, tolvfingertarmen;
• Patologier referert til som divertikulitt, ulcerøs kolitt;
• Patologi av bekkenorganene i kronisk stadium. Ikke glem om karsinom i livmoren eller eggstokkene, endometriose;
• Renal kolikk som utvikler seg under fremskritt av kalkulator i nyrevevet. Føles når du kommer ut gjennom urinveiene. Den sterkeste smertefølelsen fra å strekke veggene med store steiner;
• I den mannlige halvdelen av befolkningen er manifestasjoner forårsaket av purulent prostatitt, noen testikulære abnormiteter;
• Lumbal, thoracic region opplever smerte under dissekere aorta aneurysm;
• Et vedlegg som ligger atypisk, fører til smerte i nedre rygg og tilbake. Med betennelse, føles smerte på høyre og baksiden. Pasienten trenger nødhjelp.

Behandlingsmetoder

Hvile i sengen, hvile - et løfte om rask gjenoppretting. Det er viktig å unngå raske bevegelser når det rettes, rettes, gjør alt sakte. Å ligge på overflaten av maksimal stivhet, snu en vanlig madrass inn i en ortopedisk madrass, ved hjelp av et pappskjold eller et treark. Under reisen til toalettet, bruk krykker og et spesielt belte som stabiliserer lumbalområdet.

preparater

Økt smerte oppstår når refleks muskel spenning, påvirker det skadede området. Å lide smerte - å skade nedre rygg, dette er en av de viktigste reglene for utvinning, så smertestillende bør være tilgjengelig.

Anbefalte medisiner for å lindre akutt ryggsmerter, men inntaket varer ikke lenger enn 3-5 dager:

• sedalgin;
• baralgin;
• Analgin;
• Paracetamol.

Hvis stoffene ikke hjalp etter en halv time eller litt mer, blir mottaket gjentatt. Når metoden ikke virker, tar de sterke midler for å oppnå effekten, men ikke lenger enn 2-3 ganger:

For å lindre muskelspasmer med skarp smerte i nedre ryggen, kan No-spa, en urteinfusjon, vanndrivende middel (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) brukes mot hevelse i den klemt ryggraden. Ernæring til det berørte området vil tilsette vitaminkomplekser med B12, B6, C. Preference er gitt til mineraler: fosfor, kalium, magnesium, kalsium, mangan. Lindre betennelse med ibuprofen, en rektal stikkpiller.

På spørsmålet om hvordan du fjerner akutt ryggsmerter til høyre eller på den andre siden, er det flere svaralternativer:

• Crema, som inneholder hestkastanje;
• Midler med piroxicam, butadion eller voltaren;
• Legemidler - Eskuzanom, Anestezinom, mentolpreparater.

Etter tre til fire timer sløves salven inn, og gir preferanse til:

• finalgon;
• En lang, krem;
• Salver med slangegifte eller bier. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Det er kontraindikasjoner for gravide, personer som har problemer med leveren, nyrene, har diabetes. Kurset gjennomføres 5-6 dager ved bruk av medisinering to eller tre ganger. Hvis det oppdages en allergisk reaksjon på huden, fuktig bomullsull med vodka, alkoholholdig ekstrakt, tørk av produktet, ta Tavegil, Claritin.

• Vi anbefaler deg å lese: øvelser for å styrke muskler i nedre rygg

massasje

Uavhengig massasje utføres i en sittende, stående eller liggende stilling. Det øker tonen i hele kroppen, forbedrer ytelsen til nyrene, reduserer nivået av akutt ryggsmerter.

• Palmer er oppvarmet, sammenføyer, klemmer mellom knærne, aktivt gnider. Overliggende på lumbalområdet, trenger varmen inn i kroppen. Prosedyren gjentas fem ganger;
• Varmede palmer blir påført på den nedre delen av ryggen, tommelen er fra sidene, rettet nedover. Andre ligger skråt, området varmes opp;
• Lumbaleområdet masseres med fingertuppene fra topp til bunn. Fingrene er plassert vinkelrett på ryggvirvlene, og beveger seg langsomt et par centimeter til siden;
• Knyttne knyttneve, hold baksiden av iliacbenet;
• Den bakre delen av venstre hånd påføres på lommen, den er presset med høyre hånd, ryggområdet er knedd ved hjelp av sirkulære bevegelser.

Komfortabel holdning

Vevene i ryggenes muskler slapper av hvis en person hviler på magen, under hvilken han legger en høy pute, og armene hans strekker seg fremover. Å hvile på ryggen, beinene er bøyd, hoftene overføres til en vertikal stilling, og legger puter under underbenet.

Øke kroppens øvre del til nivået 45 grader, med rett bak og nakke, vil lettelse komme umiddelbart. For stillingen på siden under midjeområdet, legg inn en pute.

Trenger nedre rygg ved 39 uker med graviditet, hva skal man gjøre?

Radikulittinjeksjoner

Trekker nedre rygg ved 40 uker med graviditet, hva skal man gjøre?

Trekker nedre rygg ved 8 uker med graviditet, hva skal man gjøre?

7 velprøvde behandlinger for lungesmerter hjemme

Lumbal smerte syndrom er et svært vanlig symptom. Det kan oppstå av flere årsaker. For noen pasienter som opplever ryggsmerter, blir hjemmebehandling en prioritet.

Det er en slik gruppe pasienter som er sakte i å vende seg til en lege og ikke stoler på tradisjonelle behandlingsmetoder. De er sikre på at folkemidlene kan lindre smerte i nedre rygg. Refleksjoner om hvordan du kan kurere problemområdet på baksiden, uten å forlate huset, kan være fullt berettiget. Men uten en foreløpig undersøkelse er det bedre å ikke eksperimentere.

symptomer

Lumbal smerte syndrom er mer vanlig hos mennesker i mellom og alder, men unge mennesker er også kjent med dette symptomet. På bakgrunn av overdreven fysisk anstrengelse, ubehagelig bevegelse eller etter hypotermi, kan en person begynne å oppleve lumbago og akutte smerte, som ofte kalles på medisinsk språk - "lumbodynia".

Hvis det var skarp ryggsmerter, og du vil ikke kunne komme til legen snart, ville det være bra å vite hva du skal gjøre med denne tilstanden hjemme. Selvfølgelig, hvis du griper nedre rygg, så før du starter behandling hjemme, ville det være riktig å finne ut hva som sikkert provoserte det.

Lumbal smertesyndrom er delt inn i akutt, kronisk og utstrålende. I tillegg kan de være permanente eller periodiske, primære eller sekundære, slik at de kan behandles på forskjellige måter.

Hjemmebehandling

Behandling av ryggsmerter hjemme bør forfølge 3 hovedoppgaver: lindrer betennelse, numme og berolige. Slike terapi hjemme betyr ikke at pasienten vil bruke bare folkemidlene. Som regel kombinerer pasientene medikamentterapi, treningsbehandling, massasje og tradisjonell medisin. Alt dette bidrar til å raskt og effektivt behandle nedre rygg hjemme.

Farmakologiske midler

Hvis pasienten sannsynligvis vet om hans patologier i muskelskjelettsystemet, kan han prøve denne terapeutiske ordningen:

1. bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske injeksjoner, tabletter, salver, plastre, rektal suppositorier (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
2. Parallelt med NSAIDs er injiserbare og tablett muskelavslappende midler foreskrevet (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). For ryggsmerter forårsaket av muskelspasmer, er de uunnværlige.
3. For å gjenopprette det skadede vevet i den syke delen av ryggen, anbefaler de et kurs på B-vitaminer (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Oftest kan den beskrevne terapeutiske taktikken effektivt eliminere lumbelsmerter hjemme. Men mens du bruker den beskrevne ordningen hjemme, er det ingen positiv dynamikk, noen ganger benyttes lokalbedøvelse.

Som praksis viser pasienter som har lavt ryggsmerter, ikke liker injeksjoner eller tabletter, og prøver ofte å hjelpe seg med ulike salver. Det skal imidlertid forstås at noen salver, bedøvelse, ikke løser hovedproblemet. Selv om kompleks terapi vanligvis inkluderer dem.

1. På grunnlag av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler: Fastum gel (ketoprofen), Diclak (diklofenaknatrium), Nimesil (nimesulid), Nurofen (ibuprofen).
2. Kombinerte preparater (Dolobene gel) ikke bare bedøve, men også forbedre vevregenerering, lindre betennelse og løse blodpropper.
3. Irriterende, distraherende og oppvarming (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
4. Homeopathic Salve (Traumel C, Formål T). Forbedre metabolisme, har en bedøvelsesvirkning.
5. Chondroprotective (Teraflex M, Hondroksid). Representanter for denne gruppen er preget av det faktum at de senker degenerative prosesser og bidrar til restaurering av bruskvev.

Pasienten vil kun kunne velge en effektiv salve til behandling hjemme bare når han får en nøyaktig diagnose.

Fysioterapi

Etter fjerning av akutt smerte, ville det være bra å gjøre spesielle øvelser for behandling av ulike deler av ryggen. Men en erfaren fysioterapeut bør velge terapeutiske øvelser for ryggsmerter.

Hjemmebetingelser gjør at du kan delta i medisinsk gymnastikk, men pasienten må utføre det veldig delikat. Ved øvelser skal det ikke være ubehag eller smerte. Hvis noen øvelse provoserer utseendet av smerte, må du revidere elementene i implementeringen eller helt forlate den.

massasje

Med ryggsmerter, er massasje kun indikert i ettergivelsesperioden. I tillegg er det viktig å velge varigheten, intensiteten og frekvensen av massasjeeffekter. Ved patologier i muskel-skjelettsystemet anbefaler leger at man foretrekker vakuummassasje med bokser, en avslappende eller fingermassasje av shiatsu.

Og hvis pasienten er interessert i hvordan å lindre akutt ryggsmerter alene hjemme, kan massørene lære ham hvordan å utføre en akupressur. I tillegg er Lyapko og Kuznetsov applikatorer, forskjellige ruller eller belter svært passende for patologier på ryggen.

video

Video - behandling av ryggsmerter hjemme

Folkemedisin

Tradisjonelle metoder for å behandle nakkesmerter er svært populære hos pasienter fordi de er enkle og ingrediensene for deres oppskrifter er ganske tilgjengelige. Selv om det er umulig å helbrede ryggen helt med noen folkemidlene, kan de forbedre pasientens tilstand betydelig. Den behandlende legen går som regel villig til å møte pasienten, og kombinerer tradisjonell terapi med alternativ.

friksjon

Det første som kommer til å tenke på en pasient når han tenker på hvordan han skal behandle ryggen hjemme, er gnidning. På grunn av denne manipulasjonen blir helingsprosessen akselerert, ettersom gnidningsbrønnen styrker vevsirkulasjonen.

1. gni på vodka med honning og reddikjuice (1: 2: 3). Det ferdige produktet lagres i kjøleskapet. Bruk godt lukket porselen eller glass.
2. Adam rot gni på vodka. Til 500 ml vodka tilsett 200 gram revet Adams rot, bland godt, og insister deretter på opptil 5 dager. Passer til denne mørke emballasjen.
3. Multikomponent gnidning på "Triple" cologne. For forberedelsen trenger du: 2 flasker tinktur av valerian, 5 erter av rød pepper, 2 flasker jod 3%, samt en flaske cologne. Alle komponenter blandes, rystes grundig, og insisterer på en dag.

Denne prosedyren lindrer effektivt smerter i ryggraden, hvis det etter å ha blitt gnidd på problemområdet, er dette stedet pakket inn med et ullsjal hele natten.

komprimerer

Mange pasienter kunne raskt kurere ryggen hjemme ved hjelp av komprimerer.

1. revet pepperrot eller reddik komprimere. Vegetabilske råvarer vil ikke forårsake brennende, hvis du blander det med rømme. Den resulterende blanding påføres i et tykt lag på problemområdet og deksel med en serviett.
2. Komprimer av sennepspulver. Tørr sennep fortynnes med varmt vann, slik at konsistensen av fettfattig rømme oppnås. Sår flekk spredt generøst med sennep og isolere. Men prosedyren fortsetter i ikke mer enn 5 minutter for å unngå brannskader.
3. Test wrap. Sour deig påføres på en sår tilbake over et tykt lag av gasbind og la en slik komprimering hele natten. Prosedyren gjentas 10 dager på rad.

Komprimer, som folkemidlet for ryg og smerter i ryggen, bør ikke forårsake alvorlig ubehag for pasienten. Kun moderat feber eller liten prikking er tillatt.

Tinkturer, infusjoner og avkok

Med akutt ryggsmerter, praktiserer pasienter inntak av infusjoner, tinkturer og avkok.

1. kompleks infusjon. Til 100 gram gjær legg til 3 ss knust rot av elecampane og 1 ss honning. Hell blandingen av kokt vann, etterlater 5 cm til toppen (bruk en 3 liters krukke). De har en punktert gummihanske på nakke og gir det et middel til å vandre rundt i 1 måned. Godta om morgenen og om kvelden på 100 ml.
2. Tinktur av sabelnik. Forbered det fra knust rot og 0,5 liter vodka. Insister på stoffet på et kjølig mørkt sted i 4 uker. Ta 3 ganger 1 teskje. Denne tinkturen kan effektivt bli kvitt ryggsmerter hjemme.
3. Basil decoction. Ta 200 ml vann for å koke 10 basilikumblader. Når ca 100 ml væske gjenstår, fjernes produktet fra varmen, avkjøles og en knippe salt tilsettes. Ta 1-2 ganger om dagen.

Som regel blir alle hjemmelagde orale medisiner tatt best 30 minutter før måltider eller 1 time etterpå.

forebygging

For ikke å tenke på hvordan du raskt fjerner akutt ryggsmerter hjemme, er det viktig å følge disse anbefalingene:

1. utføre profylaktiske komplekse strekkøvelser.
2. Beskytt ryggraden mens du sitter og står (referansepunktet - ørene, skuldrene, hoftene og knærne skal ligge på samme linje).
3. Under søvn på siden, bør du legge en pute mellom knærne, og under søvn på ryggen - under knærne.
4. Ikke bruk sko med høye hæler eller flate sko, det er bedre å velge den "gyldne" midten.
5. Se etter vekten. For å gjøre dette må du spise riktig og lede en aktiv livsstil.
6. Avslutt dårlige vaner (røyking, alkoholmisbruk). Røyking bidrar til utviklingen av osteoporose og øker følsomheten for smerte.
7. Måltider bør balanseres. Tilstrekkelig Ca, P, Vitamin D bør konsumeres.
8. Prøv å opprettholde en stabil emosjonell tilstand, unngå stressende situasjoner.

Smertsyndrom kan i stor grad påvirke livskvaliteten og redusere pasientens evne til å jobbe. Men for å takle dette problemet, uten å forlate hjemmet ditt, er det ganske mulig hvis du bruker en integrert tilnærming og ikke glem å konsultere eksperter.

Finn ut hva du kan gjøre hjemme for ryggsmerter?

Folk rettsmidler for ryggsmerter kan brukes til å eliminere symptomene med en integrert tilnærming. Ryggsmerter kan være assosiert med bein lumbalcolumna, mellomvirvelskiver, leddbånd rundt ryggraden, ryggmargen og nerver, muskler i korsryggen, mage- og bekken indre organer, og selv huden rundt korsryggen. Smerte i øvre rygg kan være assosiert med aorta unormaliteter, brysttumorer og ryggradsinflammasjon. Hvordan kurere en sår tilbake, les artikkelen!

Indikasjoner og kontraindikasjoner til bruk av hjemmemedisiner

Vanligvis er ryggsmerter delt inn i to typer:

• Akutt ryggsmerter oppstår plutselig og vedvarer i maksimalt tre måneder;
• Kronisk - smerte utvikler seg gradvis over en lengre periode, varer mer enn tre måneder og forårsaker langsiktige problemer.

I de aller fleste tilfeller er ryggsmerter lettet uten medisinsk behandling.

Smerte kan vanligvis bli lindret av over-the-counter smertestillende midler. Påføring av en varm komprimering eller en ispakke til smerteområdet kan også lindre smerte.

En signifikant prosentandel av pasienter med ryggsmerter opplever både tilbakevendende anfall av mer alvorlig smerte og en mer eller mindre vedvarende mild ryggsmerte, noe som gjør det vanskelig å foreta en korrekt diagnose. Når du bruker hjemmemedisiner, bør forbedringen komme nesten umiddelbart. På den andre eller tredje behandlingsdagen, hvis hjemmeprosedyrene ikke gir de ønskede resultatene, anbefales pasienten å søke medisinsk hjelp.

Oversikt over de brukte midlene

Hvordan behandle en skarp, forverret når du går, piercing eller skarp smerte, bare si legen.

Selvmedisin er kontraindisert i dette tilfellet.

Øv med eksempler

De fleste natts. øvelser designet for å behandle ryggsmerter og enkelte radikale smerter (smertefordeling gjennom benet) vil inkludere en kombinasjon av følgende tradisjonelle teknikker:

• Stretching. Riktig muskelstrekning sammen med aktiv trening vil bidra til å opprettholde et normalt bevegelsesområde og gi lindring til muskler som ofte lider av atrofi (muskelkontraksjon fra utilstrekkelig bruk) eller spasmer fra upassende stilling eller nervøs irritasjon. For mange pasienter er det bedre å følge strekkprosedyren, som ble utviklet individuelt av en fysioterapeut eller spinalekspert. Som regel bør pasienter med lumbelsmerter fokusere på å strekke musklene i nedre rygg, magesmerter, lår og ben. Pasienten skal aldri sprette mens strekker seg, og alt strekker skal være sakte og gradvis;
• Dynamiske stabiliseringsøvelser. Disse øvelsene kan omfatte bruk av baller for øvelse, balanseringsmaskiner eller spesifikke stabiliseringsøvelser. Målet med dynamisk stabilisering er å styrke ryggradens sekundære muskler og støtte ryggraden i ulike bevegelsesområder;
• Øvelser for å styrke kjernen. Disse er spesielle øvelser for å styrke bukemuskulaturen og muskler i nedre rygg (erektil vertebrae) for å gi støtte til det nevnte beltet av muskler rundt ryggraden.

Noen spesialister kan også tilby vannfysioterapi til pasienten.

Vann støtter kroppen og minimerer tyngdekraften, noe som gjør det lettere for pasienter å jobbe på seg selv i begynnelsen. Vannterapi kan være svært nyttig for eldre pasienter og personer med nedsatt funksjonsevne som kanskje ikke har nok styrke til å utføre noen øvelser utenfor vannet.

Hvis treningen etter trening er syk - er det viktig å stoppe og konsultere legen din!

Eksempler på øvelser hvordan å kvitte seg med ryggsmerter

1. Tren katt. Stå på alle fire, bena bøyde på knærne, bukke ryggen mens du puster ut, inhaler når du inhalerer og trekker i magen, etterligner kattbevegelser. Gjenta øvelsen opptil 10 ganger.
2. Stretching "kne til bryst". Ligg på gulvet, beina rettet, trykk knærne til brystet vekselvis, først til venstre, deretter til høyre, gjenta øvelsen 20 ganger.
3. "The Bridge". Ligg på gulvet, bøy bena på knærne, legg hendene på gulvet, løft bekkenet, etterligne broen, gjenta øvelsen opptil 7 ganger.

Og sørg også for å se videoen med en nyttig øvelse.

Oppskrifter av tradisjonell medisin

komprimerer

Når ryggen gjør vondt, "hva skal du gjøre hjemme" er hovedproblemet. Behandling av kompresser for ryggsmerter bør oppvarmes eller omvendt, kraftig avkjøling for å oppnå en avslappende effekt.

Ispakke

Frys isbiter i fryseren, ta et aloe-blad og en isterning, pakk et kosmetisk vev, legg til smertefulle områder i 5-7 sekunder i 2-3 minutter.

Ingefær komprimerer

2 ts ingefærblanding i en bolle 1 ts. gurkemeie og 2 dråper olivenolje. Varm blandingen i mikrobølgeovnen i 2-3 minutter, pakk den varme blandingen i gasbind, fest den til sårpunktet, fest med et skjerf eller et bandasje, la det stå i 25-35 minutter.

Fjern blandingen med baby såpe eller dusj gel.

Komprimer med basilikum

Brew 10 basilikumblader med 250 ml vann, koke blandingen i 15 minutter over lav varme, sett et stykke gassbind i den resulterende løsningen, klem på gasbindet og legg basilikumbladene på toppen av gazeen, bruk på sårpunktet. Komprimer med basilikum må påføres hver dag i 2-2,5 uker.

Hvitløk komprimere

Krymp 250 g hvitløk, hell den resulterende blandingen med et glass vodka, la det stå på et mørkt sted i 1-2 uker, sett en ferdig kompresjon på gasbind, bruk det berørte området ikke mer enn 2 ganger i uken i en halv time i 3 uker.

buljong

Bruken av dekk for ryggsmerter hjemme har en antioksidant og lokal tonic effekt, har en liten analgetisk effekt.

Melkdekok

Krympe noen havtornhageblader, hell pulveret med melk (3,2%), legg kokongen på lav varme og koke i 5-7 minutter. Stam den resulterende kjøttkraft, drikk melkedrikk hver dag fra 3 til 4 ganger om dagen i løpet av uken.

I denne oppskriften kan vanlig melk erstattes med mandel.

Melk er en viktig del av det daglige kostholdet og er en utmerket kilde til kalsium, noe som er viktig for sunne bein. Melk inneholder protein som bidrar til å gjenopprette muskler. Det reduserer produksjonen av kolesterol i leveren og kan fungere som en antacida. Vitaminer A og B i melk kan bidra til å forbedre synet og redusere risikoen for visse typer kreft.

Veteavkok

Hell 1 spiseskje hveteklid med ett glass vann (350 ml), kok kjøttkraft i 30 minutter, ta tinkturen i form av varme 50-70 ml 2-3 p / dag.

Kamilleavkok

Stress kan forverre lumbal og ryggsmerter. Kamille hjelper å fjerne det, beroligende og avslappende muskelvev, og dermed redusere smerte.

Brygger (bruk 250 ml vann) to poser kamille te / drikke, dekk glasset med et lokk eller en tallerken, vent 25-30 minutter, ta kamilleavkok 1 spiseskje 3 ganger daglig i 3 uker.

rubbing

Urteolje basert rubbing

I 1 ts olivenolje legger du til en håndfull noen urter (rosmarin, lavendel, St. John's wort, thyme), bland blandingen grundig, sett beholderen med den i solen i 3 uker, og rist løsningen daglig. Stam den ferdige oljen gjennom osteklær eller sil.

Gni blandingen av smertefulle områder på ryggen til enhver tid.

Slike urter som mynte, lavendel, timian lindrer smerter og har en liten kjøleeffekt, med sterk ryggsmerter, det er best å bruke dem.

massasje

Vakuummassasje

Ingenting mer enn en kan massasje er en veldig effektiv og sikker behandling for ryggsmerter. Denne massasjen er i stand til å slappe av de "harde" musklene, låse opp nervenulene og "untie" myofascial adhesjoner. Vakuumet er opprettet i spesielle bokser som er plassert på pasientens rygg, skuldre, hofter eller ben. Kanen trekker øyeblikkelig muskler og vev inn i seg selv, denne sugningen "trekker" blod til overflaten av huden og bidrar til å slappe av tett muskelvev. Hermetisert massasje brukes ofte sammen med akupunktur og massasje for å øke muskelavslappingen og redusere smerte. Når de brukes sammen, gir disse tre terapiene kraftig smertelindring og avslapping av muskelvev som kan forårsake smerte og balansere ryggraden.

Vakuummassasje har en tendens til å forlate sirkulære blåmerker etter påføring av bokser, slik at blåmerker forsvinner innen 3-5 dager. Prosedyren er ikke smertefull.

Vakuummassasje fjerner giftstoffer fra vev gjennom huden. Prosedyren forbedrer lymfatisk drenering, hjelper kroppen å kvitte seg med virale og bakterielle infeksjoner. Når en krukke er plassert på øvre rygg og skuldre i begynnelsen av brystet, kan det bidra til å trekke ut patogener og tone opp immunforsvaret.

Self-massasje

For ryggsmerter, er selvmassasje ikke mindre effektiv av alle metodene. I den utsatte posisjonen klemmer du hånden i en knyttneve og masserer nedre rygg og ryggrad med sirkulære, milde bevegelser i 5-15 minutter.

Fysioapparater

Fysioterapi enheter for hjemmebruk brukes som en ekstra terapi i behandlingen av ryggsmerter.

Nedenfor er de mest populære apparatene.

Tilbake vondt, hva skal jeg gjøre? Folk rettsmidler og tips

Innholdet i artikkelen:

• Hvordan lette akutt ryggsmerter
  
• Hva bedre hjelper av geler for akutt ryggsmerter
  
• Hvordan lindre kronisk smerte
  

Ofte i livet må vi gjøre rutinearbeid - noe vanskelig å løfte, for eksempel - å gjøre omplassering av møbler i en leilighet, eller arbeidet tvinger oss til å søke ytterligere fysisk innsats, som senere blir til skarp ryggsmerter. Noen ganger er det enda vanskelig å stå for å feie, så mye smerte i ryggen. Og først da begynner vi å tenke å gjøre dette for å lindre denne smerten. Vi bruker mye penger på ulike salver og geler for å gni lumbaleområdet, og tenker at de vil hjelpe, selv om mange av dem er en markedsføringsnøkkel og en reklame for et "super" produkt, som kun positivt påvirker produsentens inntekt, men ikke på forbedring av den menneskelige tilstanden. For å unngå dette er det nødvendig å forhindre det på forhånd, for eksempel å ringe noen til hjelp for å løfte vekten lettere uten å skade ryggen. Men hvis ryggsmerten befinner seg, bruk deretter våre folkemidler og metoder.

Hvordan lindre akutt ryggsmerter?

Det er et par typer ryggsmerter: akutt og kronisk. Den første, som regel, vises plutselig, tidevannet kommer når du har gjort noe galt - plutselige bevegelser eller fysisk anstrengelse. Dette skyldes strekking av ryggmuskulaturen eller deformiteten av leddene. Denne smerten kan forstyrre deg i flere dager, men det beste er at du selv kan hjelpe deg selv i dette tilfellet, for dette, les noen av våre nåværende tips videre.

Prøv å ikke stå

Hvis du har akutt ryggsmerter, bør du umiddelbart legge en liggende stilling på sengen. Baksiden vil takke deg for slike handlinger. Selv om dette du og deg selv virkelig vil gjøre. Hvis du tvinger deg til å fortsette å bevege deg gjennom kraften, og det verste er å gi fysisk anstrengelse, så kan det være en gjentatt bølge, og du kan til og med glemme å bevege deg på beina. Med disse handlingene vil du bare forverre hele situasjonen. Det vil bare føre til lengre behandling av nedre rygg. Tips: Glem noen arbeidsbelastning og gjør noen dager, som er bedre å bruke hjemme og prøv neste gel for ryggen din, det kan hjelpe, og det er bedre å kombinere det med våre følgende tips på TutKnow.ru.

Ikke legg deg i sengen lenge

Det ser ut til å være i strid med ovennevnte råd ved første øyekast, men det er det ikke. Hvis det ikke er gått etter ryggsmerter etter utløpet av to dagers hvilerid, kan den tredje dagen gis til denne saken. Men du bør prøve å komme seg ut av sengen så snart som mulig. Tross alt, jo lengre legger du deg, desto lengre vil smerten passere. Etter to eller tre dager er det nødvendig å bevege seg litt - for å oppnå lysoppvarming uten plutselige bevegelser.

Hvordan jobber isen med vondt tilbake?

Det er bedre å slukke smerteblitsen umiddelbart, for dette kan du bruke is fra hjemmekjøleskapet. Sett isbiter i en pose og deretter på et sårt sted i 8-10 minutter, ikke mer. Varmen fra smerten skal avta, og strekningen av ryggmuskulaturen vil også reduseres.

Du kan også massere med denne isen. Det er nok å sette en ispakke på ryggen og massere i en sirkel i ca 10 minutter. En slik prosedyre kan brukes to eller tre dager på rad.

Lindre smerte med varme

Etter noen dager med ismassasje på ryggen skal gå til varmen. For å gjøre dette, legg et håndkle i et vaske med ikke veldig varmt vann, klem godt og legg det på brystet på en sår tilbake. Deretter skal du på toppen av håndkleet sette en plastpose og med noe enda tungere å dekke, for eksempel kan du dekke et annet tørt håndkle. Dette er gjort for å skape et forsøk på å trykke på det våte håndkleet. Hele prosedyren vil skape en fuktig varme som vil bidra til å redusere kramper og gjenopprette spinalmuskler. Så legg deg ned i 20-30 minutter.

Alternativer kan gjøres: første isprosedyre, og deretter varm. Så effekten vil bli mye sterkere.

Strekk i sengen

Uten å komme seg ut av sengen, kan og bør du gjøre øvelser, men bare på den andre eller tredje dagen. For å gjøre dette, trekk knærne opp til brystene, trykk deretter dem vanskeligere med hendene og dra tilbake. Denne øvelsen kan gjentas flere ganger. Lett oppvarming av sårets rygg vil øke hastigheten på utvinningen.

Hva bedre hjelper av geler for akutt ryggsmerter?

Av alle gelene som er tilgjengelige, kan jeg anbefale Diclak Gel.

Den brukes til ekstern bruk, ved å gni inn i det berørte området. Gelen har en utpreget lokal antirheumatisk, smertestillende og antiinflammatorisk effekt, og derved akselererer gjenopprettelsen av dorsal muskelvev. Etter å ha brukt det, er det tilrådelig å pakke sår ryggen med et varmt skjerf. Prosedyren er veldig god å tilbringe om natten. Om morgenen den konkrete effekten. Denne gelen er god fordi den ikke brenner helt, myk og behagelig når den gnides.

Jeg kan også anbefale en veldig god Alezan krem ​​creme gel.

Han er i flere former. Det er nødvendig å kjøpe "Alezan: 2 i 1 kjøling og oppvarming." Det er han som, som ingen annen gel, kan hjelpe med vondt rygg og andre muskelstrekninger. Det brukes ofte av utøvere av vektlifter. Effekten er fantastisk, bare denne kremen brenner sterkt, etter gnidning, vask hendene grundig og ikke rør dem i ansiktet, spesielt i øynene. Prosedyren er den samme, gni i et sårt sted og vikle et skjerf.

BodyREC - salve for ledd og rygg.

Denne gelsalven har også anbefalt seg til idrettsutøvere, i mer enn 10 år har det vært effektivt å vise seg selv.

Hvordan velge en gel for ryggen bedre? Jeg anbefaler deg å fokusere på å kjøpe et sekund eller en tredjedel. Du vil ikke angre.

Hvordan lindre kronisk smerte?

Det viktigste at folk som har kronisk ryggsmerter burde vite, er at du skal sove på en flat seng, hun bør ikke bøye seg under søvnen. Slike nyanser kan unngås - å sette kryssfiner under madrassen.

Et annet veldig viktig poeng, sikkert alle vet, men ikke alle gjør det - gymnastikk. Hun må delta hver morgen! Det er ikke nødvendig å strekke for mye, det er nok å gjøre sakte og trygge øvelser bak om morgenen. For eksempel: bevegelser i bekkenet; pendel øvelse - legg hendene dine i midjen nivå, bøye frem og tilbake, venstre og høyre; varme opp nakken med sirkulære bevegelser og andre velværeøvelser for ryggen og hele vertebraen. Hvis du har radikulitt, så les artikkelen: "Hvordan behandle radikulitt med folkemidlene."

Over tid vil ryggsmerter forsvinne, og du kan føle deg frisk og munter person!

LiveInternetLiveInternet

-video

-kategorier

• 1000. +1 tips (305)
• Tips for alle anledninger (103)
• Lite triks, god matlaging (84)
• Rengjøringstips (121)
• Personlig utvikling (83)
• Minneutvikling (48)
• Livstips (13)
• Tidsstyring (11)
• Kommunikasjonsevner (9)
• Speed ​​Reading (3)
• Danser (81)
• Latina (28)
• Zumba Dancing Slimming (16)
• Dansemner (7)
• Go-Go (5)
• Klubbdanser (4)
• Orientalsk dans (25)
• FAQ (78)
• Vanlige spørsmål (20)
• LiRu (2)
• Design (6)
• Memo (24)
• Våre mindre brødre (656)
• Hunder (35)
• "Live - som en katt med en hund" (25)
• Mitt dyr (5)
• Fra kattens liv -1 (154)
• Fra livet av katter-2 (35)
• Interessant om katter (62)
• Kattunger (18)
• Katter (bilder) (232)
• Katteeiere (37)
• Disse strålende dyrene (75)
• På World Wide Web (327)
• Mus.Collection (32)
• Hvilken fremgang har nådd. (8)
• Jeg vil vite alt (114)
• Kreativ skriving (17)
• Myter og fakta (36)
• Bevisst ikke tenk på (3)
• Lidenskapelig Mordasti (44)
• Fantastisk - Lukk! (14)
• Showbiz (40)
• Alt om alt (39)
• Livet er en glede (659)
• Live Easy (187)
• Ritualer, formuefortelling, omens (126)
• Helligdager, tradisjoner (97)
• Money Magic (72)
• Mann og Kvinne (46)
• Simoron (36)
• Numerologi, horoskop (28)
• For sjelen (25)
• Feng Shui (17)
• Esoterisk (2)
• Palmistry (1)
• Helligdommer (5)
• Alfabet av tro (104)
• Helse (803)
• Hjelp deg selv (363)
• Selvmassasje i henhold til alle regler (82)
• Sykdommer (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Akupressur, Refleksologi (40)
• Alderdom er ikke en glede? (26)
• Visjonskorreksjon (9)
• Tradisjonell medisin (9)
• Orientalsk medisin (4)
• Lev sunn (133)
• Tradisjonell medisin (45)
• Rensing av kroppen (42)
• Siste sigarett (24)
• Israel (144)
• Byer (34)
• Promised Land (10)
• Nyttig informasjon (5)
• Izravideo (19)
• Fotorapporter (11)
• Yoga (210)
• Yoga komplekser (123)
• Yoga løser problemer (43)
• Øvelser (30)
• Asanas (9)
• Yoga for fingre (mudra) (7)
• Tips (2)
• Skjønnhet uten magi (1164)
• Ansiktsgymnastikk, øvelser (220)
• Luksuriøst hår (133)
• Japansk skjønnhet, asiatiske teknikere (81)
• Massasje teknologi (63)
• Ungdoms hemmeligheter (57)
• Original Manikyr (20)
• Veien til strålende hud (111)
• Kosmetikkpose (55)
• Perfekt sminke (105)
• Problemer (42)
• Kunsten å være vakker (33)
• Stil (135)
• Pleie (281)
• Oppskrifter (769)
• Baking (93)
• Garnér (18)
• Den første parabolen (12)
• Etnisk mat (7)
• Dessert (53)
• Snacks (118)
• Deigprodukter (84)
• Å spise arkivert (51)
• Kjøtt (113)
• I en hast (31)
• Drikkevarer (75)
• Grønnsaker og frukt (115)
• Oppskrifter (25)
• Fisk, sjømat (34)
• Salater (60)
• Sauser (8)
• Vilkår (16)
• Nyttige nettsteder (11)
• Foto (8)
• Fotoredaktører (3)
• Strømforsyning (7)
• Nyttige lenker (7)
• Programmer (11)
• I livet, ler. (133)
• Video Fun (33)
• Foto morsomt (3)
• Leker (25)
• Oh, de barna. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Bare flott! (15)
• Needlewoman (209)
• Strikking (21)
• Nålverk (11)
• Reparasjoner (3)
• Gjør det selv (83)
• Vi skaper trøst (37)
• Sying (70)
• Dikt og prosa (245)
• Tekst (151)
• Ordsprogene (67)
• Aforismer, sitater (22)
• Prosa (4)
• Populære uttrykk (1)
• Perfekt kropp (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobic (25)
• Callanetics (21)
• Milena. Fitness (18)
• Treningsstudio (17)
• Kroppstransformering (5)
• Anatomi (1)
• Tips (69)
• Sport (video) (88)
• Stretching (40)
• Øvelser (233)
• Photo World (63)
• Kunstnere (5)
• Natur (5)
• Foto (16)
• Fotografer og deres verk (31)
• Blomster (8)
• Photoshop (5)
• Utfordre den ekstra vekten (552)
• Fanget i dietter (63)
• Power Laws (118)
• Spis å leve. (76)
• HLS (16)
• Produkter (73)
• Miste vekt rasjonelt (128)
• Veien til det ideelle (103)

-musikk

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-Vanlige lesere

Raskt eliminering av akutt ryggsmerter (første dag)

Ryggsmerter, eller dorsalgi, kan være et symptom på ulike sykdommer og en av de hyppigste klager.

Og i en eldre alder, uten smerte er en sjeldenhet, observeres alderbrudd i nesten hver andre person.

Strukturen og funksjonen av ryggraden gjør ryggen utsatt for smerte og skade. Ryggraden består av 33 hvirvler, delt med fleksibel brusk, kalt intervertebrale skiver, mens den omringes og penetreres av ledbånd, muskler og nerver. Unsuccessful, plutselig bevegelse, for mye belastning (for eksempel bærevekter) eller dårlig stilling kan forårsake skarp ryggsmerter (i hverdagen sier de: "Back shot").
I mange tilfeller er ryggsmerter ikke en alvorlig lidelse og kan lett forhindres hvis det selvfølgelig ikke er forbundet med alvorlige sykdommer og skader på ryggraden (inkludert osteokondrose), og i noen tilfeller med sykdommer i mage-tarmkanalen eller urinsystem (for eksempel nyrestein).

Det er kjent at i 95% av tilfellene er en skarp ryggsmerte forbundet med muskelspasmer eller klemt nerve rotte vertebrae. Smerten er så intens at den første i betydning er problemet med smertelindring. Dette er ganske naturlig, siden det er smerte som gjør sine egne tilpasninger til den vanlige levemåten, som påvirker motorens evner betydelig, og spørsmålet om årsakene til forekomsten er allerede sekundær.

Det første du må gjøre er å laste ryggraden så mye som mulig. Under forverring observere sengen hvile. I løpet av denne perioden, selv sin egen vekt - en solid belastning på ryggraden.
Finn en komfortabel holdning der lettelse kommer, smerten senker. Vanligvis, når lumbelsmerter er lokalisert, ligger det på ryggen med en eller flere stive puter under bena. Noen ganger er det mer praktisk å ligge på din side, med en pute eller pute festet under midjen din eller mellom bena bøyd i knærne.
Artikkelen Akutt ryggsmerter - hva skal jeg gjøre? sa i detalj hvordan du skal handle hvis du plutselig hadde skarp ryggsmerter. Hvis stillingene som er foreslått i denne artikkelen, er ubehagelig for deg eller ikke lindrer smerten, kan du prøve de som er beskrevet nedenfor for å finne en stilling der smerten ikke føles og hvile i 24 timer.
Men husk at strengt begrenset trening er nødvendig for å redusere betennelse og forhindre stivhet.

Siden årsakene til smerte i forskjellige mennesker er forskjellige, må du prøve alle poser og hver øvelse og på den måten finne de som hjelper deg best. Hvis du i noen tilfeller endrer kroppsstilling under treningen, føler du at smerten har gått ned, ta denne stillingen for hvile.
Omvendt, hold deg ikke i noen stilling hvis smerten øker. Prøv å flytte på sengen hvis du har den med en hard madrass, ellers bruk en gymnastikkmat eller en matte.

De mest populære metoder for kamp
med ryggsmerter

Før jeg setter på de populære metodene for å håndtere ryggsmerter, foreslår jeg å vurdere de mest populære og mest effektive metodene.
Siden de er svært effektive og raskt eliminerer smerten, må du forstå at de skal betales (du kan bla gjennom avsnittet hvis du er interessert i gratis metoder).

1. Massasjematter. Slik teppe som - tibetansk eller kuznetsova. Eller en veldig populær forfining av disse tepper - LYAPKO APPLICATOR (du kan lese mer på linken). Dette er ikke den billigste måten, men en av de mest effektive, dømme etter meninger fra mennesker og leger.
2. Cream. Det er effektivt og ikke effektivt, dyrt og billig - det er veldig vanskelig å finne en god krem ​​for ryggsmerter og ikke snuble på en falsk. Når du velger en krem, anbefaler jeg deg å bruke anbefalinger fra venner og absolutt ikke annonsere.
3. Massasje. Det er vanligvis 50/50. Fikk en god spesialist, fikk effekten, fikk ikke penger bortkastet. Jeg anbefaler ikke å gå til den første komeren, fordi du ikke bare får en terapeutisk effekt på ryggen, men forverrer også situasjonen.

Stå for å eliminere smerte

Denne situasjonen gir ro i ryggmusklene og mellomvirvelskiver, noe som gjør musklene slappe av, krampe er noe redusert og smerten avtar.

1. Ligg på magen din, strekker armene dine på sidene.

2. Hvis smerten ikke går ned, legg en pute under magen. Hvis dette ikke hjelper, kan du svinge litt på hofte og prøve både til høyre og til venstre, fordi effektiviteten til en bestemt bevegelse bestemmes av skadestedet. Legg hodet på hendene, hvis du foretrekker det.

Advarsel. Hvis noen øvelse fører til fremveksten eller forverring av smerte eller større spredning, stopp det umiddelbart. Fortsatt, du kan forverre problemet.

I de første to dagene bør øvelsene som foreslås her, gjentas ikke mer enn tre ganger hver omtrent tre ganger om dagen. På andre tidspunkter, bare slapp av.
Etter hvert som smerten senker, øker du gradvis antall repetisjoner til maksimalt - 10 ganger hver øvelse.

Pelvic skråninger

1. Ligg på ryggen og bøy knærne i riktig vinkel, mens føttene skal forbli på gulvet.

2. Bøy i midjen, rive ryggen fra gulvet, og trykk den så godt inn i gulvet. Hold brystet stille mens hoftene svinger frem og tilbake.

3. Gjenta øvelsen tre ganger, på slutten av øvelsen, skal lenden ta en nøytral posisjon i midten mellom ekstremerne.
Etter to dager, begynn å gradvis øke antall repetisjoner av denne treningen til 10.

Rullende knær

1. Ligg på ryggen og bøy knærne, som i forrige øvelse, men hoftene dine skal ligge på gulvet.

2. Flytt knærne fra side til side, slipp dem så langt som mulig i gulvet. Gjenta øvelsen tre ganger. Etter to dager begynner du gradvis å øke antall repetisjoner opptil 10 ganger.

Hvordan oppføre seg i akutt ryggsmerter

• Etter å ha redusert smertenes alvor, sørg for å konsultere en lege som korrekt skal bestemme sykdommens art. Ikke glem: Akutt ryggsmerter er et symptomkarakteristikk ikke bare for osteokondrose, men også for mange andre sykdommer.
  Lindre tilstanden selv, uten å skade helsen din, kan du bare vite diagnosen når du fortsetter eller øker kronisk smerte, som du allerede er kjent med.
  
• I de første timene av eksacerbasjon, hvis mulig, kontakt en spesialist i manuell terapi for å få hjelp. Med denne metoden kan du fjerne angrepet for å stoppe smerten.
  
• Under et angrep av akutt smerte, er det nødvendig å kjøle ned smertestedet. Utmerket i slike tilfeller, bruk en kald dusj eller bare kaldt (is) på lumbalområdet. Hvis du bruker is, må du først pakke det med et håndkle for ikke å forårsake frostbit av de øvre lagene i huden.
  Hvis det i tillegg tilføres varme på skadestedet, vil dette bare øke blodstrømmen, og dermed forverre skaden og øke smerten.
  
• Hvis ryggsmerter er svært sterke, ubærbare, ta smertestillende, så hva er det i hjemmet medisinskapet: 1-2 tabletter Analgin, Baralgin, Tempalgin, pre-crush i pulver, slik at du bedre og raskere kan absorbere og ikke gjøre mye skade på mage og tarmslimhinne.
  
• 20-30 minutter etter den første dosen av legemidlet ble det ikke lettelse? Igjen, ta 1-2 analgetika tabletter. Hvis smerten fortsatt ikke avtar, må du bruke sterkere midler. Egnet Solpadein, Nato, Trigan, Diklofen (kan være i form av stearinlys).
  Hvordan du tar og i hvilke doser, vil du lære av instruksjonene som er vedlagt stoffet.

Forsiktig: Alle medisiner har bivirkninger. I tillegg fjerner de ikke årsaken til osteokondrose, men bare dens symptomer. Derfor er det ikke anbefalt å ta dem lenger enn 3-5 dager.

• For å redusere prosesser med betennelse, kan du bruke anti-inflammatorisk salve på smerteområdet. De vil redusere hevelse som vil være tilstede på ryggradssamarbeidet, og dermed påskynde helbredelsesprosessen.
  Men bruk av smertestillende midler bør bare være på beviset (alvorlig smerte). Og du må huske at ved å drukne ut smerten ved hjelp av narkotika, vil vår kropp ikke kunne motta et signal om mulige brudd i ryggen.
  I de aller første timers bruk medisiner som mentol, anestezina, Aescusan, kremer inneholdende i dets sammensetning Buckeye, salver, anti-inflammatoriske egenskaper: Voltaren, fenylbutazon, piroxicam. De vil redusere viskositeten til blodet, øke hastigheten på venøs utstrømning, noe som vil bidra til å fjerne hevelsen som ofte dannes i den skadede delen av ryggraden.
  
• Når hevelsen minker, er det mer hensiktsmessig å bruke en endelig type gnidning. På grunn av stoffets høye irriterende aktivitet, er det nok å klemme ikke mer enn 5 mm salve fra et rør. Gni forsiktig gaffelen i huden på plasteret i 30-40 centimeter. Ikke trykk ryggen for hardt, noe som medfører unødig lidelse, men på slutten av prosedyren, som tar 1-2 minutter, bør trykket på hånden uttalt.
  Påfør salve 2-3 ganger om dagen. Den har en utmerket anti-smerte effekt.
  Du kan også bruke Dolgit krem, Bom-Benge. Noen vel hjelp Vipratoks og Viprosal salve inneholdende slangegift og biegift Virapin i blandingen, men de er kontra som lider av diabetes, nyresykdommer, lever og gravid.
  
• Påfør gnidning som regel 5-6 dager, til smerten forsvinner helt. Nå er det et rikt utvalg av salver som har smertestillende effekt.
  I hjemmet eller fotturer førstehjelp, kan andre enn de som er nevnt ovenfor også være Alzhipan, Mobilat, Artroseneks, Naftalgin, Saliniment, Kapsin.

Advarsel. Før du bruker noen salve, må du først konsultere en spesialist. Husk at selvmedisinering kan gi alvorlig skade.

• Du må sannsynligvis flytte rundt i huset. Korsetter, selv elastiske, brukes ikke så ofte nå i medisinsk praksis, jo mer kan du ikke bruke dem lenge (mer enn 3-7 dager, avhengig av sykdommens alvor).
  I en immobile tilstand svekker musklene raskt, atrofi og slutter å tjene som støtte for ryggraden.
  Når smerten av thorax og lumbalcolumna hver gang uten å lykkes, slitasje bred (8-10 cm), et stramt lærbelte, offiser belte, belte løfter eller en spesiell - såkalt korsrygg stabilisator.
  
• For å redusere belastningen på de berørte lendene eller thoraxintervertebralskivene, ikke forårsake dem ekstra skade, bruk krykker for å bevege seg rundt i huset. Ikke bekymre deg, ingenting forferdelig om det.
  Tvert imot, når suger ryggraden vil strekke litt, vil trykket på nerverotene svekkes, smerten vil noe reduseres. En slik "mini crutch extension" kan være svært effektiv.
  Hvis staten tillater det, må du utføre hengeren (eller halvvisen) på baren, gymnastikkveggen. Intensiteten av smerte i livmorhals-, bryst- og øvre lumbale områder vil synke markert.
  Basert på pozv.ru, osteokhondros.ru
  

Når ryggsmerter utgives litt, omtrent 2-3 dager etter forverring, utfør med stor forsiktighet et kompleks av fysioterapi, avhengig av hvor smerten befinner seg: Hurtig eliminering av akutt ryggsmerter (andre dag)