Riktig holdning, sunn ryggrad og rygg - grunnlaget for riktig organisering og funksjon. Tilstanden til ryggraden påvirker blodsirkulasjonen og metabolske prosesser i sentralnervesystemet, trykk og hjertefrekvens. Sykdommer i ryggen fører til patologiske abnormiteter i arbeidet til de viktigste systemene og organene, forverring av muskel-skjelettsystemet. For å gjenopprette muskelvevet i ryggen og som en profylakse, foreskriver legene terapeutiske massasjessessioner.

Effekten av ryggmassasje

Tilstanden til pasienten kan dømmes av ryggraden og styrken av muskelkorsetten. Ved bevegelse tar muskel-skjelettsystemet hovedbelastningen, og for helse er det viktig at denne belastningen fordeles jevnt. Inflammatoriske prosesser, muskelblokker, bruskvevssykdommer, nedsatt blodsirkulasjon og andre prosesser fremkaller forverring av tilstanden til ryggen.

Omfattende behandling av ryggraden inkluderer bruk av spesiell gymnastikk, medisiner og et kurs av massasje.

En velværemassasje utføres for krageområdet, thoracic ryggraden, lumbale, sakralområdet.

Rygg er en stor refleksogen sone, så massasje har en gunstig effekt på arbeidet til alle indre organer. Det er ikke bare en forbedring i bevegelsen av blod og lymf, men også stimuleringen og økningen i vevens tone. Etter rygmassasje er det slike positive endringer som:

• Reduksjon av smertesyndrom;
• Redusere alvorlighetsgraden av inflammatoriske prosesser;
• Forsvinnelsen av hodepine, migrene, svimmelhet;
• Frigivelse av innsnevrede nerveender;
• Bedre blodsirkulasjon;
• Gå tilbake til felles mobilitet;
• Gjenopprettingsstilling;
• Styrke nervesystemet
• Nedsatt nervøsitet og manifestasjoner av følelsesmessig tretthet.

Terapeutisk massasje forbedrer immunsystemet og forynker kroppen. Regelmessige økter fører til økning i hudfasthet og elastisitet, reduksjon av fettavsetninger i ryggen og midjen, og en reduksjon i salter i nakken.

Virkemekanismen på kroppen

Effektiviteten til massasjen er forklart av tre faktorer. Den første er en refleks. Under mekanisk bearbeiding oppstår subkutane nervepulser. De når hjernen og forårsaker kjemiske reaksjoner som regulerer de fysiologiske prosessene i organer og vev. Responsen kan være både spennende og avslappende - avhengig av teknikk og metode for eksponering.

Den andre faktoren er humoral. Lokal mekanisk virkning fører til svekkelse eller styrking av hormonproduksjonen. Dette fører til økt intensitet av metabolske prosesser og en reduksjon i betennelse.

Den mekaniske faktoren er forbedring av lymfatisk drenering og hudtilstand, eliminering av stagnasjon, oppbrytning av subkutane fettavsetninger.

Kontraindikasjoner og indikasjoner

Å utføre terapeutisk massasje kan være både et forebyggende tiltak for å forhindre utvikling av sykdommer i ryggen og en medisinsk prosedyre. Det vises på:

• Vanlig tretthet;
• Forlenget stillesittende arbeid;
• Regelmessig fysisk tretthet;
• Rygg- og ryggsykdom;
• Angina pectoris;
• CVD sykdommer;
• Gjenoppretting etter hjerteinfarkt;
• Kronisk gastritt;
• Lidelser i tykktarmen;
• bronkitt;
• Hodepine og svimmelhet
• Osteokondrose i livmoderhalsen.

En ryggmassasje kan foreskrives av en lege etter en undersøkelse og ytterligere tester for:

• Økt muskelton i ryggen;
• Fremspring eller brok;
• Pinching nerver
• Skader.

I løpet av gjenopprettingsperioden etter hjerteinfarkt, slag og angina, er masseteknikkene konsentrert i interscapulær sone, i tillegg til venstre skulderblad og kravebein, i området rundt den 7. livmoderhalsen.

• Forverring av kroniske inflammatoriske prosesser;
• Økt blodtrykk;
• Alvorlig forgiftning;
• Sklerose i hjernen;
• Forskjellige psykiske lidelser;
• Oncology;
• Sykdommer i blodet og blødningen;
• Endokrine sykdommer;
• trombose;
• Mekaniske forstyrrelser i huden.

Massasje er forbudt under rusning. Under graviditeten bør første trimester før økten konsultere legen din. I senere perioder er rygmassasje ikke anbefalt.

Teknikker og teknikker

Slik gjør du en ryggmassasje: master de grunnleggende massasje klassiske teknikker og bruk spesielle massasje oljer. De viktigste teknikkene inkluderer stroking, æltning, gnidning, patting, tinning.

Stroking er en skyvebevegelse av armene. Graden av trykk velges individuelt, men forskyvningen av huden under palmer er uakseptabel. Strokes er delt inn i plan, innhylling, kamformet, etc. Deres mål er å forberede musklene for å trene og forbedre hudpusten.

Når du gni, beveger huden seg i retning av bevegelse av hånden. Bevegelser er rette, sirkulære, kryssende, såg og spiral. Når du masserer ryggen, forbedrer disse teknikkene blodstrømmen og frigjør vev fra stagnasjon.

Kneading tilbake - et sett med trykk, kompresjon og ruller. Som et resultat er kontraktilfunksjonen av muskelvev forbedret i bakområdet, aponeurosen og fascia er strakt, og spenningen fjernes fra rygmuskulaturen.

Vibrasjoner - oscillatoriske bevegelser av palmer, som er delt inn i intermitterende og kontinuerlig, stabil og ustabil. Den klassiske massasje teknikken inkluderer også strekking og massering av ryggvirvlene, samt å trene på akupunkturpunkter.

Gjennomføring massasje

Massasje i lumbaleområdet bør være forsiktig, da det er fare for skade på små muskelfibre. Det er også forbudt å kontinuerlig og økt trykk på vertebrae - dette kan føre til forskyvning og klemming. Massasje utføres kun i retning av muskelfibrene.

Medisinsk massasje på nedre rygg og rygg er utført på et spesielt bord, slik at selvmassasjeprosedyren er umulig.

Massere ryggen din starter med å strekke og gni. Bevegelsesretningen er fra midjen til nakken samtidig fra to sider av ryggraden. Intensiteten og dybden av bevegelsen øker gradvis. Hendene under gnidning beveger seg mot hverandre, stiger til skuldrene. Det tas hensyn til området på skulderbladene og ryggraden. Når du knatterer ryggen, blir slagkraften økt for å trene ut dypere muskelvev. Begynn å ælte med underarmene. Etter vanlig kneading går du til rullende og sågteknikkene, så vel som å vibrerende tapping.

For det første jobber palmerets overflater gjennom hele ryggen. Deretter bare kanten av håndflatene - fra nakke til skulderleddene, fra skulderbladene - til sidene, på sidene - til nedre rygg. For slapping etterfulgt av prikking. De utføres ved å ta tak i huden med fingrene. Bevegelsesretningen til armene er fra skulderlinjen til midjen langs ryggraden og sidene. De fullfører mottaket med synkront trykk med tommelen på ryggraden, stiger fra halebenet til den cervicale regionen.

I eksponeringsprosessen oppvarmes musklene i kroppens områder som blir utarbeidet, noe som fører til en forbedring av blodsirkulasjonen. Ved slutten av sesjonen anbefales det å bruke myke og moderate dype streker.

Massasje med cervikal osteokondrose

Denne teknikken er mulig for prosedyren for selvmassasje, da den utføres fra en sittende eller stående stilling. Begynn å studere med lett strøk bak halsen. Bevegelse - fra hårlinjen til skuldrene. Deretter går de videre til dypere og mer intense slag med palmenes side mellom tommel og pekefinger. Rubbing utføres allerede hele overflaten av håndflaten, fanger baksiden av hodet og øreområdet, hele baksiden av nakken. Forsiden av nakken blir til slutt påbegynt: Begynn med å strekke, deretter - gni og kneading. Bevegelsesretningen er fra haken til kragebenet. Ved osteokondrose i livmorhalsområdet bør alle armbevegelser være glatte, myke, med en behagelig og ikke smertefull innflytelseskraft.

Det må huskes at den ytre siden av nakken gjennomføres uten kraft og bare hele overflaten av håndflaten. Arbeidskant - er forbudt.

Hvor ofte å søke

Hvis massasjen er medisinsk, består kurset av 10-20 prosedyrer. Det nøyaktige tallet bestemmes av den behandlende legen, og øktene utføres daglig. For å opprettholde resultatet i året bør det være 2-4 kurs. Forebyggende massasje kan besøkes hver 10.-14. Dag.

Terapeutisk eller medisinsk massasje er vist i ulike sykdommer i de indre organer, kronisk tretthets, en stillesittende livsstil og brudd i muskel- og skjelettsystemet. Masseteknikker aktiverer subkutane prosesser, forbedrer bevegelsen av blod og lymf, øker muskeltonen. Alt dette fører til en forbedring av kroppens tilstand, å bli kvitt symptomene på depresjon, gjenopprette søvn. Under studien påvirkes hvirvlene og musklene, noe som gjør det mulig å returnere mobiliteten til ryggen og lindre smertesyndrom. Sessioner kan deles ikke bare for medisinske formål: forebyggende massasje vil bidra til å slappe av spente muskler, takle kronisk tretthet og styrke immunforsvaret.

Generell informasjon om massasje, terapeutisk massasje

Massasje er en kombinasjon av mekaniske doserte effekter på overflaten av menneskekroppen med hender eller spesielle enheter (vibrasjons-, vakuumvibrasjonsmassasjeapparat, ultralyd, etc.).

Effekten av massasje på kroppen

1. neuro-refleks. Mekanisk stimulering stimulerer mekanoreceptorene i huden, musklene, leddene, senene. Mekanisk energi blir til en nerveimpuls. Nervøs oppsving langs følsomme veier sendes til sentralnervesystemet, hvorfra det følger via efferent veier til ulike organer og vev, og endrer funksjonene sine.
2. humoral. Biologisk aktive stoffer (histamin, acetylkolin) dannes i huden, som distribueres gjennom hele kroppen med blodstrømmen og deltar i utvidelse av blodkar og overføring av nerveimpulser;
3. mekanisk virkning i stedet for direkte eksponering: økt blodgennemstrømning, lymf og vævsfluid (som letter arbeidet i hjertet), eliminering av stagnasjon, økt metabolisme og hudånding.

Skinn. Horny skalaer er fjernet, blod og lymfesirkulasjon er forbedret, den lokale temperaturen i huden øker, stoffskiftet forbedres, sekretorisk funksjon av sebaceous og svettekjertlene øker, huden muskel tone stiger, huden blir glatt og elastisk.

Muskler. Blodforsyningen forbedrer, oksygenforsyning og fjerning av metabolske produkter øker, muskelton, elastisitet og kontraktilitet øker.

Ligamentisk apparat styrkes, dets elastisitet øker, leddets mobilitet forbedres.

Typer av massasje

Massasjeformer

1. Generelt - massasje hele kroppen.
2. Lokale - masserte individuelle deler av kroppen.

Massasjeterapi

Medisinsk massasje er mye brukt i medisinske institusjoner i kombinasjon med medisinsk behandling (for behandling av sykdommer i indre organer, nervesystem, kirurgiske og gynekologiske sykdommer, for øre, hals, nese, øyne, tenner og tannkjøtt). Etter operasjonen gjennomføres funksjonell behandling og restaurering av fysisk ytelse ved hjelp av rehabiliteringsmassasje. Denne massasjen utføres vanligvis i kombinasjon med fysioterapi, mekanoterapi og andre metoder. For sykdommer og skader er massasje foreskrevet så tidlig som mulig for normalisering av blodstrømmen, smertelindring, ødemabsorbering, hematom, reparasjon av vev, normalisering av metabolske prosesser. Den første fasen av slik behandling utføres i kombinasjon med kald, den andre - med termiske prosedyrer. Umiddelbart etter skaden er massasje gjort med is. Etter en stund veksler kaldmassasjen med den varme. Kald handlinger på den skadde delen av kroppen som en bedøvelse (reduserer følsomheten til nerveender) og antiinflammatorisk middel. Vanligvis etter massasje med is blir mobiliteten til massen som masseres forbedret, og vævssvellingen er redusert. Masseringen er enkel å utføre. Isen er plassert i en spesiell ispakke eller i en tett plastpose. Sønnen for skade (eller sykdom) masseres i 2-3 minutter med is, da pasienten svømmer i bassenget eller utfører enkle fysiske øvelser. Denne prosedyren utføres flere ganger. Terapeutisk massasje for forkjølelse (bronkitt, lungebetennelse, etc.) i de første 2-5 dagene utføres som en kan massasje, deretter en slagmassasje kombinert med inhalasjoner (medisinske stoffer og oksygen). Om natten anbefales en varmemassasje.

1. Classic - tar ikke hensyn til refleksvirkningen og utføres i området av det syke organet eller i nærheten av det

2. Segmentrefleks - påvirker områdene av reflektert smerte - dermatomer, hvis innervering er assosiert med visse segmenter i ryggmargen, hvor følsomme celler er begeistret under påvirkning av nerveimpulser som kommer gjennom sympatiske nervefibre fra det syke organet. For eksempel, i sykdommer i leveren og galdeveiene endres refleksen sensitiviteten og tonen til trapezius muskelen. Krageområdet (baksiden av nakke, nakke, skulder, øvre rygg og bryst) er forbundet med ryggraden (D2-D4) og den cervikale delen av det autonome nervesystemet, som har forbindelse med hjernens autonome sentre. Massasje i nakkeområdet endrer funksjonen til sentralnervesystemet og refleksvei normaliserer kroppsfunksjoner (metabolisme, termoregulering, etc.). Lumbosakral sone (skinker, underliv og øvre tredjedel av lårets fremre overflate) er innervert av nedre thorax (D10-D12), lumbale og sakrale segmenter. Massasje av dette området brukes til smerte i dette området, skader og vaskulære sykdommer i nedre ekstremiteter, forstyrrelser i hormonfunksjonen i kjønnene. De bruker klassiske masseteknikker og modifiseres i henhold til refleksendringer. Hovedoppgaven til segmentmassasje er å avlaste spenningen i vevene i de berørte områdene. Massøren må vite nøyaktig de relevante segmentene.

Segmental innervering av indre organer

Massasjeterapi

Terapeutisk massasje er for tiden den vanligste og mest effektive ikke-medisinske metoden. Nesten alle typer massasje kan tilskrives medisinsk behandling, da de har en eller annen helbredende egenskaper.

Terapeutisk massasje er den eldste terapeutiske metoden, som fortsatt er effektiv og relevant i svært lang tid, og det er derfor det inngår i behandlingen av de fleste sykdommer. Det bidrar til å gjenopprette normal aktivitet av hele organismen.

Hva gjør det så populært? Svaret er enkelt - dets fordeler: ikke et eneste årtusen har blitt brukt, forberedelse er nødvendig for gjennomføringen, det er universelt, det har en positiv effekt på hele kroppen, det forbedrer trivsel, det øker stemningen og gode ånder!

Til tross for at moderne medisin og farmakologi har de største mulighetene for behandling av nesten enhver sykdom, er det fortsatt sannsynlighet for bivirkninger. Terapeutisk massasje har også et stort utvalg indikasjoner med minimal restriksjoner. Anvendelsesområdet er svært bredt: i kirurgi, ortopedikk, terapi, nevrologi og andre grener av medisin, og det kan spille en støttende rolle og være en uavhengig behandling.

Hva er effekten av terapeutisk massasje

Terapeutisk massasje har en direkte effekt på reseptorene som ligger på overflaten av menneskekroppen, i tillegg til ikke dypere strukturer (muskler, kar, indre organer).

Riktig valgt teknikk bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og lymfestrømmen fra indre organer og vev, stimulerer frigjøringen i blodet av biologisk aktive stoffer som øker kroppens forsvar.

Terapeutisk massasje utføres av kurs, antall medisinske prosedyrer velges individuelt basert på sykdommen og utviklingsstadiet. Ofte, etter bare noen få prosedyrer, kommer lindring og forbedring av trivsel.

Under en økt terapeutisk massasje, for å øke effektiviteten, brukes spesielle geler, massasje kremer og oljer ofte. Valget av disse eller andre midler er laget av eksperten individuelt og tar hensyn til kompatibilitet og fravær eller tilstedeværelse av allergier.

Indikasjoner for bruk av terapeutisk massasje

• Forebygging: opprettholde muskel tone;
• Muskelkramper og økt fysisk anstrengelse;
• Avslapping og stressavlastning etter harde arbeidsdager;
• Stillesittende livsstil, stillesittende arbeid, mangel på trening;
• Å oppnå smerte og ubehag i ryggen;
• Osteochondrose;
• Brudd på kroppsholdning (skoliose, kyphos, etc.);
• Stress, tretthet.

Den påvist effekten av terapeutisk massasje

• Styrke blodstrømmen, forbedre blodsirkulasjonen og kardiovaskulærsystemet;
• Korrigering av kroppsholdning og eliminering av hypertonicitet av muskler;
• Eliminering av rygg og nakkesmerter (forårsaket av muskelspasmer);
• Lindrer psykisk tretthet, oppblåsthet og stress;
• Økt muskelelastisitet og styrke;
• Stimulering av prosessen med cellulær ernæring (trofisme), forbedring av motorfunksjonene i lemmer;
• Forbedret metabolisme;
• Forbedre stemning, velvære og pep.

Kontraindikasjoner terapeutisk massasje

Som nevnt ovenfor er terapeutisk massasje en av de eldste og universelle behandlingsmetoder, i forbindelse med hvilke den praktisk talt ikke har kontraindikasjoner. Vi viser de eksisterende:

• Akutt kardiovaskulær insuffisiens;
• Smittsomme sykdommer, særlig i akutt stadium;
• Malign og andre lokale svulster (før kirurgi);
• Akutt forstyrrelse av indre organer, inkludert cerebral og hjertesirkulasjon;
• Psykisk sykdom.

Metoder for terapeutisk massasje

Det er hyggelig å skille mellom 2 typer terapeutisk massasje: generell (omfattende innflytelsesområder på alle organer og vev) og lokale (effekter er laget på et bestemt område av kroppen). En bestemt type brukes avhengig av sykdommen og indikasjonene.

Komplekset med terapeutisk massasje bruker alle mulige teknikker til klassisk massasje teknikk: strekk, gnidning, æltning, vibrasjon og andre, og maksimal effektivitet oppnås.

Til tross for den tilsynelatende enkle manipulasjonen, kan en virkelig terapeutisk massasje bare utføres av en erfaren og kvalifisert spesialist. Faktisk er det et komplekst system, hvis brudd ikke bare negerer sine positive egenskaper, men kan også skade. En erfaren spesialist er godt kjent med at massasjeeffekten på musklene er forskjellig fra det når de blir utsatt for indre organer.

Mangfoldet av prosedyrer, varighet av økter, samt ordningen med terapeutisk massasje velges individuelt for hver pasient.

Medisinsk tilbakemassasje: hovedtyper, indikasjoner og kontraindikasjoner

Fra denne artikkelen vil du lære:

Hva er nyttig terapeutisk massasje tilbake

Hva er typer terapeutisk ryggmassasje

Hva bør være teknikken for terapeutisk ryggmassasje

Hva er funksjonene i terapeutisk ryggmassasje for ulike sykdommer?

Hva å gjøre hvis etter en terapeutisk massasje tilbake vondt

Hvordan lage en terapeutisk ryggmassasje selv

Hva er reglene for terapeutisk ryggmassasje hjemme?

I nærvær av sykdommer i muskuloskeletalsystemet inneholder listen over gjenopprettingstiltak terapeutisk behandling, fysioterapi og terapeutisk ryggmassasje, som lindrer smerte, forbedrer hemodynamikk, styrker muskelmuskler og øker sensitiviteten til nerveender.

Relevansen av terapeutisk ryggmassasje

Det er nødvendig å ta vare på kroppen din, fordi helsen din generelt, samt muligheten til lett å utføre arbeidet som er planlagt for dagen, avhenger direkte av det. I denne forstand er en terapeutisk massasje av rygg og nakke det som vil hjelpe deg å komme seg etter en hard dag.

Muskler er dynamisk involvert praktisk talt i enhver prosess med vitale aktiviteter. For at de skal kunne fungere ordentlig, må du ta vare på dem. Selv selvhelbredende ryggmassasje hjemme har en positiv effekt på muskelvev.

Terapeutisk ryggmassasje er ekstremt viktig. De konstante belastningene som musklene gjennomgår i løpet av dagen, gjør dem spente og tilstoppede. Derfor, for at de intervertebrale skivene skal gjenopprette over natten, må ryggen være avslappet. Hvis du ikke kjører deg selv og fungerer riktig med musklene, vil helsen til ryggen og ryggen som helhet opprettholdes mye lenger.

Derfor er terapeutisk massasje av stor betydning for å opprettholde den korrekte tilstanden til musklene i ryggen og spinalskivene. Det er verdt å merke seg at hans kurs, utført av en kompetent profesjonell, kan gjenopprette blodtrykksindikatorer, aktivere oksygenholdige celler, åpne hjelpekapillærer, forbedre hjertefunksjonen og organisere raskere levering av næringsstoffer til kroppsvev.

De viktigste typene terapeutisk ryggmassasje

Classic. Det er den vanligste og mest populære. Denne massasjen har ingen aldersbegrensninger.

Akupressur ryggmassasje. Hans andre navn er akupunktur. Betydningen av denne typen er at under massasje er det en innvirkning på bestemte punkter som er ansvarlige for visse organer.

Vibromassasje er en av varianter av maskinvaremassasje, som betyr å overføre oscillerende bevegelser med et vibrerende apparat som varierer i frekvens og avvik.

Hydromassasje er en annen versjon av maskinvaremassasje, hvor effekten av vannstråler på bestemte deler av kroppen oppstår.

Cupped ryggmassasje. Forbedrer blodsirkulasjonen. Utførelsesmetoden er basert på bruk av spesialiserte medisinske bokser.

Det finnes følgende typer bakmassasje, som kun kan foreskrives av en lege:

avslappende (bidrar til å lindre tretthet og spenning, øke humør, kan takle indre bekymringer og erfaringer);

lymfatisk drenering (preget av rensing og foryngende egenskaper, fjerner overflødig væske fra kroppen);

anti-cellulitt (har mykende effekt på huden, gjør figuren slankere, en god hjelper i kampen mot cellulitt);

terapeutisk massasje, vist i forskjellige ryggradssykdommer (med skoliose, brokk, osteokondrose og andre problemer, bidrar til å takle smerte, regulerer blodstrømmen i muskler, har en avslappende effekt, lindrer kramper).

Den riktige teknikken for terapeutisk ryggmassasje

Hver spesiell sykdom bestemmer hvilken metode massen vil bli utført. Selvfølgelig er de forskjellige fra hverandre, men hovedpoengene og prinsippene er de samme.

Massørens hender før arbeidet skal alltid strekkes og ikke bli kaldt. Før treningen starter, tar pasienten en horisontal stilling, ligger på magen, deretter påføres en spesiell gel på de masserte områdene av kroppen som oppvarmer huden og gir glid. I prinsippet er det ikke så vanskelig å mestre handlingsalgoritmen av en terapeutisk ryggmassasje. Læringen av fagfolk er fritt tilgjengelig på Internett.

Det er en viss rekkefølge av handlinger i henhold til hvilken terapeutisk ryggmassasje utføres.

Teknikken er som følger:

Stroking tilbake - den første fasen. De utføres av bevegelser som ligner en sirkel eller sikksag, langs bane fra livet til nakken. I motsetning til det faktum at den medisinske prosedyren er ryggraden, bør ryggraden ikke være involvert. Dette er den viktigste forskjellen mellom medisinsk og klassisk ryggmassasje fra manuell terapi.

Den andre fasen er en dyp strekk. Her er en økning i belastningen på baksiden ved å overlappe den ene hånden på den andre. Slike tiltak bidrar til å identifisere de mest smertefulle problemområdene.

Den tredje fasen er gnidning av de masserte områdene. Det utføres med pads av fingrene, overflaten eller kanten av håndflaten.

Den neste fasen av terapeutisk massasje er æltning. Massøren samler pasientens hud og bretter den langs ryggraden.

Den endelige fasen er lik den første.

Varigheten av hvert trinn er to til tre minutter. Gjennomsnittlig økt varighet er ca. 15 minutter.

Hvordan lage en terapeutisk massasje på ryggen og nakken (video)

Hvordan lage en terapeutisk ryggmassasje? Denne videoopplæringen viser det klart:

Ryggmassasje

Terapeutisk massasje for ryggen er en effektiv metode for behandling av ulike patologier i muskel-skjelettsystemet. Dette er like viktig et element av behandling som rekreasjonsgymnastikk, fysioterapi, eller bruk av narkotika. Men for å oppnå maksimal terapeutisk effekt når du masserer ryggen, må du følge noen regler. Ellers kan du skade den allerede svekket kroppen. Mer informasjon om implementering av terapeutisk massasje og vil bli diskutert i denne artikkelen.

Fordelene med terapeutisk massasje

Først og fremst er massasje ansett for å være en passiv form for fysisk anstrengelse, da under tonen øker tonen i ryggen på muskelen. Korrekt gjennomføring av prosedyren gjør at du kan fjerne følelsesmessig og fysisk stress, stress, og har også en generell beroligende effekt på kroppen.

De viktigste fordelene ved terapeutisk massasje er:

• forbedring av blodstrømmen i ryggen, stressavlastning etter intens fysisk anstrengelse;
• restaurering av leddets mobilitet og muskelfibre
• dannelsen av riktig holdning, som positivt påvirker kroppens generelle helse;
• økte nivåer av endorfiner i blodet (hormonet er ansvarlig for glede);

Tips! Med hjelp av terapeutisk massasje kan du ikke bare stimulere nervesystemet, men også forbedre immuniteten, og dermed beskytte kroppen mot ulike plager. Det er verdt å merke seg at denne prosedyren også har en gunstig effekt på arbeidet med indre organer.

arter

Avhengig av metoden for implementering, er terapeutisk massasje delt inn i flere typer, inkludert:

• kan massasje (bruker medisinske bokser) - forbedrer blodsirkulasjonen gjennom hele kroppen;
• hydromassasje (består i å utsette pasientens bakside for vannstråler) - normaliserer metabolske prosesser i det berørte området, har en positiv effekt på tilstanden til huden;

Hvis du vil vite mer om teknikken for å utføre en bakmassasje med honning, og også vurdere fordelene med denne prosedyren, kan du lese en artikkel om den på vår portal.

Bakmassasje kan også klassifiseres etter egenskapene til formålet. I medisin er disse typene preget:

• healing. Brukes i behandlingen av ulike patologier i ryggraden (osteokondrose, intervertebral brokk, skoliose og andre sykdommer). Med det kan du lindre smerter og muskelspasmer, forbedre blodsirkulasjonen i ryggen;
• cellulitter. Brukes til kosmetiske formål. Med hjelp av anti-cellulitt massasje kan du eliminere cellulitt, bringe kroppen til en tone, og også forbedre tilstanden til huden;

Hver av disse typer massasje har sine egne egenskaper og fordeler. Ofte, i behandlingen av en sykdom, foreskriver legene flere typer massasje. Dette gjør at du kan øke hastighetsprosessen og forhindre ubehagelige konsekvenser.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Ryggmassasje er som regel oftest foreskrevet for skader på nervesystemet eller ryggraden. Tenk på de viktigste indikasjonene for sin oppførsel:

• Forstukning, uregelmessig utvikling av ryggraden, konsekvensene av tidligere skadede skader;
• smerte i ryggen;
• redusert muskel tone;
• utvikling av ischias;
• utseendet på ulike arr eller arr på overflaten av ryggen;
• problemer med arbeidet i det menneskelige muskuloskeletale systemet;
• milde former for noen sykdommer i ryggraden (i slike tilfeller foreskriver legene terapeutisk gymnastikk i kombinasjon med massasjeprosedyrer).

Til tross for det store antall positive egenskaper har terapeutisk massasje på ryggen kontraindikasjoner som må tas i betraktning ved behandling av en bestemt sykdom:

• psykiske lidelser;
• svangerskapstid
• dårlig blodkoagulasjon;
• utviklingen av dermatologiske sykdommer eller konsekvensene av mekanisk skade i form av hematomer, slitasje eller sår i ryggen;
• utvikling av ondartede svulster, tuberkulose;
• problemer med luftveiene eller kardiovaskulærsystemet;
• feber,
• Forløpet av smittsomme sykdommer (ARVI, influensa, etc.);
• akutt form for spinal sykdom, ledsaget av smerte.

Tips! For å unngå alvorlige konsekvenser, bør du definitivt konsultere legen din før massasje. I dette tilfellet er det nødvendig med hjelp av en nevrolog og terapeut. Først etter å ha utført de relevante studiene, vil legen kunne avgjøre om du kan starte en ryggmassasje.

Massasjefunksjoner

Av alle reflekssonene i menneskekroppen er ryggen den største. I tillegg er noen av dens seksjoner ansvarlige for interne organers funksjon. Fra alt dette kan vi konkludere med at en riktig utført ryggmassasje har en positiv effekt på alle indre organer og systemer i menneskekroppen.

I løpet av massasjen behandler spesialisten muskler og leddene nøye, takket være at kroppen er tonisk og avslappende. Men avhengig av løpet av en bestemt sykdom foreskriver legene forskjellige typer massasjeterapi. Derfor, for å engasjere seg i terapi på egenhånd, uten å konsultere legen før, anbefales det ikke. Nedenfor er en trinnvis instruksjon for å utføre massasje, som ofte brukes i medisin.

Tabell. Teknikk som utfører ryggmassasje.

Massasjeterapi

indikasjoner:
- Flathet i kroppshud
- Lokale fettavsetninger på kroppen
- overvekt
- hevelse
- Muskelatonitet

Terapeutisk massasje er en metode for manuell terapi, som er basert på en mekanisk effekt på kroppens overflatevev.

Terapeutisk massasje kan kalles den mest populære og effektive metoden for terapeutisk behandling som ikke krever medisinering. Til tross for at moderne medisin, med alle sine innovative teknikker og de siste utviklingen innen farmakologi, har potensial til å behandle nesten hvilken som helst sykdom, mister terapeutisk massasje ikke sin posisjon og brukes aktivt i komplekset av terapeutiske tiltak og som en selvstendig medisinsk prosedyre.

Ulike typer terapeutisk massasje brukes i mange områder av medisin: ortopedi, kirurgi, nevrologi, terapi og mange andre.

Selvfølgelig kan bare resept betraktes som et tilstrekkelig grunnlag for et kurs av terapeutisk massasje. Til tross for tilsynelatende enkelhet og harmløshet i prosedyrene, er massasje teknikkens evne til å påvirke kroppen så høy at de kun kan stole på en spesialist.

Hvis pasienten får en avtale med en massasje terapeut som ikke har det nødvendige nivået av klassifisering, vil det i beste fall være sløsing med penger, i verste fall kan det bli alvorlige helseproblemer.

Indikasjoner for å gjennomføre økter med medisinsk massasje

Terapeutisk massasje bidrar til å opprettholde muskler i tonus, for å behandle muskelkramper - dette er spesielt nyttig for pasienter som har en stillesittende livsstil.

Behandling med massasje er foreskrevet for smerte i ulike områder av ryggen: fra nakken og kragen til lumbalen, med osteokondrose, stillesykdommer og ryggsykdommer.

Massasje er effektiv i behandlingen av sykdommer forbundet med stagnasjon og nedsatt væskesirkulasjon i pasientens kropp, og lar deg øke mengden av metabolisme, bli kvitt hevelse og overvekt.

Som rehabiliteringsmetode brukes terapeutisk massasje ofte til pasienter som gjennomgår ulike skader. De gunstige effektene av massasje på blod og lymfesirkulasjon gjør det til en uunnværlig prosedyre for å forbedre tilstanden til sengepatienter.

I tillegg forbedrer massasje den generelle tilstanden til huden i kroppen, har en restorativ effekt, bidrar til å bekjempe tretthet og stress.

Typer terapeutisk massasje

Terapeutisk massasje er delt inn i en felles, med et stort område av påvirkning, og lokalt, rettet mot studiet av en bestemt sone. Utnevnelse av en bestemt type massasje avhenger av pasientens sykdom.

Massasje på hodet og halsbåndet
Det er foreskrevet for nevrologiske sykdommer som er ledsaget av svimmelhet, besvimelse, dråper i blodtrykk, nummenhet i hendene og hodepine. Vel, denne massasjen hjelper meteorologiske mennesker som reagerer på endringer i atmosfærisk trykk og værendringer.

Massasje av cervicothoracic regionen
Det utføres med osteochondrose i livmoderhalsen, som manifesterer seg med hyppige smerter i nakken, dårlig mobilitet i nakken, smerte mellom skulderbladene, svimmelhetstanker. Denne massasjemetoden er også vist i osteokondrose i thoracal ryggraden, dens symptomer er hurtig tretthet, "lekkasje" av ryggmuskulaturen og vedvarende smerte i områdene langs ryggraden.

Brystmassasje
Effektivt hjelper med sykdommer i luftveiene: kronisk form for bronkitt, lungebetennelse og dets gjenværende fenomen, pleurisy, astma. Massasje i brystet bidrar til fjerning av sputum, lindrer respiratoriske muskler, øker mobiliteten til membranen. Imidlertid bør brystmassasje ikke utføres i den akutte fasen av sykdommer, som ledsages av pusteproblemer og økt kroppstemperatur.

Massasje av lumbosakral
Det er foreskrevet for behandling av radikulitt hos eldre, som ofte lider av ryggsmerter og begrenset mobilitet. Denne massasjen er også nyttig for pasienter som lider av lumbale osteokondrose. Ofte smerter i lumbosakralområdet "gi" til beina, hindre pasienten i å rette ryggen helt, gjør turen forsiktig, "shuffling" - alle disse symptomene kan også behandles med en massasje i lumbalområdet.

Massasje av øvre og nedre ekstremiteter
Det utføres for behandling av vaskulære sykdommer, i tilfelle skader av bløtvev, bein, ledd, fjerner smerte syndrom ved artrose og leddgikt. Massasje på de øvre lemmer utføres fra hendene til skulderleddet. Massasje av underekstremiteter - fra fot til gluteal muskler og hoftefeste. I noen tilfeller er en massasje av nedre lemmer foreskrevet for å behandle åreknuter.

Generell kroppsmassasje
Hjelper med å bekjempe stress og tretthet, eliminerer smerte, gjenoppretter muskler etter intens fysisk anstrengelse og skader. Generell kroppsmassasje utføres ofte for å forebygge sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Den generelle kroppsmassasjeprosedyren sørger for en viss rekkefølge: Massasjen starter fra baksiden, går deretter til skuldre og nakke, deretter blir lendene, baken, bena massert. Etterpå sitter pasienten på ryggen og masserer beina, magen, brystet. Sesjonen avsluttes med håndmassasje.

Generelle prinsipper for å gjennomføre terapeutiske massasje sessjoner

Varigheten av sesjonen avhenger av sone av innflytelse og kan være fra 20 til 60 minutter. Et fullt kurs av terapeutisk massasje inkluderer vanligvis 10-15 økter. Regelmessige kurs anbefales 2-3 ganger i året.

Medisinsk massasje for osteokondrose

Tilhengere av tradisjonell medisin, leger som behandler andre metoder, blir forvirret av behandling av osteokondrose. Det er flere og flere tilhengere av tradisjonell medisin. Massasje har vist seg på den positive siden. Terapeutisk massasje for osteokondrose er et effektivt middel for behandling og forebygging av sykdommen. Gjenoppretter funksjonen til ryggraden.

Behandling av osteokondrose med massasje

Behandling av osteokondrose med en massasje begynner med studien av livmorhalsområdet. Studien består av to faser. Den første blir utført liggende på siden, pasienten løfter hodet fra puten, holder i noen sekunder. Den andre er de samme bevegelsene, men fra den utsatte posisjonen.

Videre ikke å gjøre uten hjelp. Det anbefales å forberede ryggen, nakken for ytterligere intensiv handling. En rygg strekkes fra bunnen opp i noen minutter. Lignende slag er gjort i skulderområdet. I sitteposisjonen til pasienten er å strekke, strekke muskler i brystet. Pasienten ligger på magen, massasje terapeut fortsetter å massasje. Nakken er massert fra håret mot ryggen. Noen ganger kan terapeutisk massasje i osteokondrose forårsake smerte. Da vil massasjeterapeuten klemme seg med fingertuppene ved siden av ryggraden, på sidene av nakken. De vender tilbake til å strekke den øvre delen av ryggen, beveger seg gradvis til nakken. Stroking bevegelser veksler med æltning, klemme.

På samme måte trener de brystmusklene ut. 6 ganger slag, 6 ganger klemme, 6 ganger ælt. Gjenta bevegelsen. Du kan massere personen som sitter på stolen. Pasienten skal ha en komfortabel holdning slik at hodet er vippet framover, nakkemuskulaturene er avslappet. Stroking, klemme, rubbing gjenta i retning fra nakken nedover ryggraden.

Når osteochondrosis anbefales å massere puter av fingrene. Det er viktig å massere det berørte området og hele kroppen. Deretter vil det bli effekten av prosedyrene.

Massasje under eksacerbasjon av osteokondrose

Mange leger insisterer på at massasje under eksacerbasjon av osteokondrose er kontraindisert. Faktisk er intensiv eksponering for ryggmargen forbudt. Massasje bør være lett, smertefri, med bruk av bedøvelsesmidler, geler. Etter prosedyrene anbefales det å pakke sårpunktet, sove. For ikke å skade under forverringsperioden anbefales det å bruke myke manuelle teknikker, akupressur, avslapningsmetoder.

Refleksmassasje anbefales ikke i denne perioden, en større forverring av osteokondrose etter at massasjen er garantert. Muskelkramper vil bli sterkere.

Riktig ryggmassasje vil forbedre blodsirkulasjonen, gjenopprette metabolske prosesser, gjøre musklene mer elastiske, gjør ryggraden mer mobil.

Medisinsk massasje ved hjelp av myke manuelle teknikker

Har bevist seg myk manuell teknikk med effektive, ingen bivirkninger, eksacerbasjoner. Når man ser fra siden, ser det ut til at legen ikke gjør noe, faktisk bruker han minimal innsats, virker han på årsaken til de smertefulle opplevelsene. Pasienten føler ikke smerte, merker effekten av behandlingen.

Spesialisten klarer raskt å løsne de trange fartøyene, nerver, som sparer pasienten fra problemer med ryggraden. Massasje mot osteokondrose vil redusere, eliminere ømhet i stedet for osteokondrose, korrigere forstyrrelsene i indre organer og muskler.

Behandling av thorax osteochondrosis massasje

I bryst osteokondrose er massasje betraktet som en effektiv metode for å styrke muskler. Det er viktig at det ikke gir smerte. Massasje manipulasjoner anbefales å utføre på massasjebordet når pasienten ligger på magen. Under brystet omsluttes en spesiell pute.

Klassisk massasje teknikker inkluderer:

• Strekkende bevegelser fra topp til ned;
• Kneading bevegelser langs, over, strekker, skifter, litt klemmer huden;
• Vibrerende effekter på huden;
• Sirkulær, spiral, rett, skjærende gnidningsbevegelser.

Massasje for osteokondrose i thoracale regionen varer 20 minutter, suppleres med en massasje av de andre områdene på ryggen. I tillegg til den klassiske teknikken som brukes, er segmentmassasje. Når poenget er innvirkning på akupunkturpunktene. I segmentet, er den thoracale regionen av ryggen utviklet, blodsirkulasjonen i vevet aktivert, den er mettet med oksygen, og kongestive prosesser elimineres.

De er populære i brystet osteochondrosis hermetisert, honning massasje. Når hermetisert massasje i kroppen forbedrer bevegelsen av blod, lymf, vev mottar den maksimale mengden næringsstoffer, øker muskeltonen, elastisiteten. Når honning massasje handlinger utføres med hender, smurt med honning. Legen legger hendene i huden, tårer dem av. Manipulasjoner fører til rødmen av huden, pasienten føler en brennende følelse, men snart blir han brukt, massasje forårsaker ikke ubehagelige opplevelser. Massasjen varer en halv time, til honningen blir en gråhvit masse på hendene til en massasje terapeut. Honningsmassasje anses som komplett når pasientens hud er ren, tørr.

Ofte, samtidig med en massasje, foreskriver legene vitaminkomplekser. En integrert tilnærming overvinne raskt smerter, styrker musklene.

Behandling av lumbosakral osteokondrose med massasje

Massasje for lumbosakral osteokondrose er rettet mot:

1. Fjerne pasienten fra smerte i det berørte området;
2. Forbedret blodsirkulasjon, lymfebevegelse i lumbalområdet, bena;
3. Overvinne hypotrofi i musklene i bena, baken.

Masser lumbosakralområdet i fravær av akutt smerte. Det er tilrådelig å holde en massasje hver dag, du kan 2 ganger om dagen. Pasienten skal ligge på en hard overflate med en pute under magen. Ryggraden vil ikke sakke, effektiviteten av prosedyren ovenfor.

Massasjebevegelser ligner manipulasjonene under brystmassasje. Begynn massasjen med å strekke tilbake, hold klemmebevegelser med kanten av håndflaten, strekk igjen. Etter å ha jobbet gjennom ryggen går massøren til gluteal musklene - kombinert overfladisk slag med en liten risting.

Deretter fortsetter massasjeterapeuten å massere hofter. Strokes, kneads, shakes, strokes igjen. Etter å ha jobbet på hofter, tilbake til baksiden. Det knytter musklene på baksiden av palmens base. Hvert stadium slutter med strekking, risting.

Ved massasje med osteokondrose har gnidning dypt påvirket pasientens kropp. Bevegelse forsiktig, ikke forårsaker smerte. Hvis det er en sterk uutholdelig smerte når det gis de berørte områdene, er det bedre å slutte å ta det en stund. Typer gnidning under massasje: Rettlinjeskruing med gradvis økende trykk, spiralformet gnidning med tommelputer, sagingsbevegelser.

For å bestemme antall massasjebevegelser, anbefales det å observere i løpet av økten pasientens tilstand, smertefølelser, resultatet av prosedyrene. Antall repetisjoner individuelt. Hver sone er nøye utarbeidet, manipulasjoner utføres av en profesjonell, uduelige bevegelser vil gjøre det verre.

Effektiviteten av massasje terapi for osteochondrosis

Ryggraden til en moderne person påvirkes av en masse negative faktorer: en stillesittende livsstil, spiseforstyrrelser, dårlig økologi og ulike kroniske sykdommer hos pasienten.

Mange mennesker har i denne forbindelse en alvorlig kronisk spinal sykdom - osteokondrose, som består i å akselerere aldringsprosessen og ødeleggelse av strukturelle elementer i ryggraden: vertebrale legemer og intervertebrale skiver.

Osteokondrose kan påvirke pasientens cervikal ryggraden, thorax eller lumbale ryggrad, forårsaker karakteristiske symptomer. Pasienter klager over smerter i rygg eller lemmer, hodepine, bevissthetstap, nedsatt motorfunksjon av ryggraden.

Behandling av spinal osteokondrose betyr ikke fullstendig gjenoppretting, men kan betydelig bidra til å redusere utviklingen av osteokondrose og til og med delvis gjenopprette skadede elementer i ryggraden.

Effektiviteten av massasjebehandling

Effektiviteten og effektiviteten til massasje i behandlingen av osteokondrose har blitt bevist av mange fornøyde pasienter.

I osteokondrose, i tillegg til ryggraden, påvirkes vevene rundt ryggraden.

De opplever klemme av overgrodde vertebrale legemer, på grunn av klemming av blodårer, blir maten og stoffskiftet i musklene rundt ryggraden forstyrret, og spasmer som er smertefulle for pasienten, oppstår.

Behandling med massasje bidrar til å gjenopprette tilstanden til de omkringliggende ryggvev og stoppe utviklingen av osteokondrose hos en pasient.

De viktigste effektene som oppnås ved behandling av osteokondrose ved denne metoden:

1. Lindre overdreven spenning i enkelte deler av rygmuskulaturen (spasmer) - pasienten opplever mindre smerte
2. Trener muskulaturens evne til å komme til en tone og holdes i den posisjonen - pasientens ryggraden blir omringet av et tett muskulært korsett som lindrer belastningen på ryggraden
3. Restaurering av blodsirkulasjon i ryggsøyens vev og strukturer - oksygen ernæring og trofisme forbedres, den generelle forgiftningen av pasientens kropp reduseres, utviklingen av osteokondrose stopper på grunn av tilstrekkelig ernæring. Med cervikal spinal osteokondrose - blodsirkulasjonen gjenopprettes i hjernen - hodepine, svimmelhet forsvinner, faren for hjernesykdom og hjernesykdom hos en pasient er nøytralisert
4. Restaurering av lymfekarene - hevelse går bort, betennelse i de berørte områdene rundt ryggraden er redusert
5. Forbedre pasientens generelle velvære og humør

Kan jeg gjøre en massasje med osteokondrose?

Denne metoden ved behandling av osteokondrose viser gode resultater både på sykdomsforløpet og på den generelle tilstanden til pasienten.

En viktig betingelse for vellykket behandling er en appell til en kompetent spesialist som skal utpeke en kompetent undersøkelse av ryggraden og hele kroppen, foreta en nøyaktig diagnose og kunne anbefale pasienten til behandling av en profesjonell massasjeterapeut.

Nyttig video:

Når er en massasje foreskrevet?

Hovedvirkningen etter gjennomføring av kurset er å forbedre blodsirkulasjonen og trofismen til de berørte vevene, gjenopprette normal tone i det muskulære systemet

Massasje er vist hos pasientene som en metode for behandling av osteokondrose i alle stadier av sykdommen med nederlaget på noen del av ryggraden.

En viktig nyanse av behandlingen er at under forverring av osteokondrose er det umulig å massere det smertefulle området - bruk forsiktig kneading av friske områder for å delvis avlaste spenningen.

Det er en rekke forhold i osteochondrose i ryggraden, der det er nødvendig å utnevne en massasjebehandling.

En av disse forholdene er en påvist spasme av de dype musklene i ryggen. Medikament er vanskelig å virke på de nedre lagene i musklene, og ved hjelp av manuell behandling kan denne spasmen fjernes.

Med en diagnostisert cervikal osteokondrose hos en pasient er formålet med massering nødvendig, siden bare med hjelpen kan man fullt ut gjenopprette normal blodsirkulasjon i hjernen.

Kontra

Massasje er en effektiv metode for behandling, men det er nødvendig å nærme seg formålet klokt. Tross alt kan denne metoden for behandling være skadelig, akselerere utviklingen av osteokondrose, og til og med provosere forverring av andre kroniske sykdommer hos en pasient.

Behandling er kontraindisert ved akutt forverring av osteokondrose.

Tilstedeværelse av kreft, problemer med blodpropp (trombose, hemofili), hjertesvikt er en permanent kontraindikasjon for utnevnelsen av et massasjebehandlingskurs.

Sterkt kontraindisert massasje ryggen med ryggsmerter eller intervertebral brokk, som ligger ved siden av ryggraden.

Dermatologiske sykdommer i rygghuden er en midlertidig eller permanent kontraindikasjon for behandling.

Typer av massasje

Spesialister på dette feltet har utviklet mange typer taktil behandling av ryggraden og dens omkringliggende vev. Typer av behandling er delt i henhold til teknikkene som brukes av spesialisten og de tilknyttede stoffene som brukes under økten.

Vakuummassasje

Hovedvirkningen av denne typen behandling er gjenoppretting av blodsirkulasjon, normalisering av lymfestrøm.

Det utføres med medisinske bokser eller spesielle vakuumapparater.

Etter en vakuummassasje har pasienten forbedret trofisme av vev, reduserte nivåer av toksiner i kroppen og forbedret blodsirkulasjon.

akupressur

Eller akupressur. Den består i en punktvirkning på biologisk aktive punkter som befinner seg i hele kroppen.

Hvert punkt er ansvarlig for en bestemt organ eller biologisk prosess, kun smale spesialister innen akupressur kjenner stedet for innvirkning.

Honningmassasje

En ny komponent legges til den klassiske massasje teknikken - honning. Dette stoffet kan absorberes i huden, og gir antiinflammatorisk, stimulerende, antiseptisk og nærende effekt.

Før økten påføres honning på pasientens hud, forlater i noen minutter, og deretter knyttes.

Effektene av å redusere smerte, lindre muskelkramper og forbedre blodtilførselen til den berørte ryggraden, gjør honningsmassasje effektiv i osteokondrose.

Klassisk massasje

Den består av grunnleggende teknikker - strekk, gni og kneading. Det er en innvirkning på hele kroppen, dens metning med energi, toning.

Etter kurset registrerer pasientene lyshet gjennom hele kroppen, felles mobilitet og godt koordinert arbeid av hele organismen.

Hvilken massasje å velge med osteokondrose?

Det er mange typer massasje, de har alle sine fordeler og ulemper

Orienter legen ved valg av masseteknikk, basert på diagnose, stadium og symptomer på osteokondrose.

De beste resultatene observeres ved behandling av osteokondrose med vakuum, klassisk, honning og terapeutisk massasje.

Mange typer massasje er gjort i distriktsklinikker eller sykehus som har fysioterapi-avdelinger eller fysioterapi.

Det er lett å finne en annonsespesialist som kommer til huset, men det er en sjanse til å snuble over en tvilsom profesjonell.

Mange ortopediske sentre har sitt eget personale på massasje terapeuter som etter konsultasjon vil gi deg kvalifisert hjelp.

Massasje hjemme

Hvis du bestemmer deg for å holde en massasje hjemme, må du først diskutere planene med legen din.

Det anbefales at legen rådgiver en kompetent massør som er flytende i den valgte teknikken.

Hvis dette ikke er mulig, og du vil at en slektning eller en venn skal massere deg, må du sørge for at han går til legen og konsulterer undermassene i massasjen.

Det er viktig å tenke på hva møtet vil være på. Pasientens kropp skal være så avslappet som mulig. Massasje i osteokondrose innebærer to poser: Ligger på magen eller sitter på baksiden av en stol.

Rommet skal være varmt og lett nok, det er viktig at det ikke er utkast til utkast.

Hvordan utføre en massasje?

Pasientens hud skal være tørr og ren, uten slitasje og utslett på ryggen. Massasje terapeutens hender må være varme.

Før du begynner en økt, må du slappe av og varme dine ryggmuskler. Strømning og gnidningsbevegelser er laget. 5-10 minutter er nok.

Beslektede videoer:

Direkte rygmassasje inkluderer hovedbevegelsene: æltning, klemming, gnidning, patting. En massør bør bruke fingertuppene, håndflatene, knyttneve og underarmer.

Bevegelsen skal være jevn, alternativ. Først knær høyre, da - den venstre halvdel av ryggen, gjør bevegelser fra midjen til skuldrene, fra ryggraden til sidene og langs ryggraden. Bevegelse mot ryggraden er ikke laget.

Sesjonen varer i ca 30 minutter, hvorefter i ryggen forsiktig strøkes, beroligende musklene.

Hvor mange økter inkluderer massasje for osteokondrose?

Varigheten av økten og behandlingstiden for osteokondrose er individuell og den er valgt for hver pasient.

Gjennomsnittlig varighet av økten - 35-45 minutter, økter holdes fra 1 til 5 ganger i uken, avhengig av type massasje og pasientens tilstand.

Gjennomsnittlig kurs inkluderer 12-18 økter, for å konsolidere resultatet, er det ønskelig å gjenta kurset i 3-4 uker.

anmeldelser

Magda, 39 år gammel: Forferdelig hodepine plaget den cervix osteochondrosis. Jeg dro på vakuummassasje, 11 økter, pluss salver og komprimerer. Etter det første kurset ble det mye lettere, smerten er ikke forstyrret, den konstante tinnitus forsvant, hodet er klart.

Alice, 44 år gammel: Jeg masserte meg selv mor, fra osteokondrose i brystet. Jeg så på videoen, les litteraturen og masset den. Det hjalp.

Valentin, 27 år: Når legen sa å prøve en massasje, ringte hun sykepleieren til huset, hun gjorde en vakuum en. Gikk i 3 uker, hver annen dag. Forsvunnet ryggsmerter, ble mer mobil.