Honning ryggmassasje er en eksklusiv metode for helbredelse, som praktisk talt ikke har kontraindikasjoner. Denne svært effektive prosedyren dukket opp samtidig med oppdagelsen av honning av mann. Unike manipulasjoner kjent siden BC.

Effekten og fordelene med honning på kroppen

Honning er et naturlig produkt, fylt med et stort arsenal av mineraler, vitaminer.

Identiteten til dette blodplasma produktet garanterer dets 100% fordøyelighet av menneskekroppen.

De nyttige stoffene som er en del av honning, gjør den antiinflammatoriske, mykgjørende og regenererende effekten.

Ved påføring av en søt væske i huden uten å kjøre inn, får vi effekten av en behandlingsmaske, som slutter på epitelnivået. Massasje manipulasjoner "åpne døren" for penetrasjon av næringsstoffer til muskel og leddvæv.

Den unike egenskapen for honning behandlinger

En massasje med honning på ryggen sikrer både absorpsjon av nyttige elementer gjennom huden og muskelens arbeid.

Med varmen fra massørens hender blir varmemassen varm og fungerer som en peeling.

Med en høykvalitets hudbehandling skifter honning fargen. Ved begynnelsen av massasjens syklus ved slutten av økten blir den grå, etter flere prosedyrer blir den hvit.

På slutten av hele løpet av massasje manipulasjoner, er det søte produktet nesten fullstendig absorbert av kroppen, og fyller det med en terapeutisk effekt, hvor:

• kapillær blodstrøm akselererer;
• det ekstracellulære rommet frigjøres fra vann;
• huden blir god ernæring;
• øker muskeltonen og huden.

Å gjøre jevnlig tilbakemassasje på baksiden, indikasjoner og kontraindikasjoner som kun er etablert av en lege, kan du ikke bare kvitte seg med fettavsetninger i form av enkebukk, men også helbrede kroppen helt. Dette oppnås ved forholdet mellom hver muskel, vertebra med et bestemt organ.

Terapeutisk effekt

En massasje med honning på ryggen garanterer en varig terapeutisk effekt i mange sykdommer.

Radikulære smerter, intercostal neuralgi forsvinner under massasje på grunn av muskelavsla, frigjøring av nerveender. God stimulering av blodsirkulasjon, forbedring av metabolske prosesser på cellenivået reduserer betennelse i sykdommer:

• artritt;
• artritt;
• bronkitt;
• lungebetennelse;
• kronisk hoste.

Økt muskelelasticitet, lossing av livmorhalsene etter manipulering bidrar til å redusere smerte i vegetativ-vaskulær dystoni, redusere trykk i hypertensjon, forbedre søvn. Forbedring av kroppens generelle tilstand blokkerer manifestasjonene av søvnløshet, stress, depresjon. Med kronisk utmattelsessyndrom, vil søte prosedyrer styrke immunforsvaret.

Til honning prosedyrer er kontraindisert

Honning handlinger er ikke anbefalt for personer som lider av allergi mens du tar honning og dets derivater, for pasienter for hvem noen massasje er kontraindisert. Massasje manipulasjoner er ikke tillatt for slike sykdommer:

• onkologi av noen opprinnelse;
• godartede svulster på ryggen;
• smittsomme sykdommer på baksiden av huden;
• sår og purulente formasjoner;

Det er vanskelig å lage honningmassasje på ryggen, dekket med hår.

For det første er det en veldig smertefull prosess i dette tilfellet, fordi massasje terapeuten fjerner håndflaten som sitter fast i kroppen, noe som betyr at håret blir fjernet fra det. For det andre er det umulig å gni en slik rygg grundig med en honningblanding.

Metode for honningmassasje

Denne prosessen er ganske uvanlig når det gjelder massasjehandlinger, den har sine egne egenskaper. For å effektivt utføre manipulasjonene, før pasientens begynnelse, bør pasienten ta en varm dusj for å varme opp og slappe av huden.

For å utføre massasjehandlinger trenger du:

• komfortabelt, flatt sted på en stiv base, dekket med en klut;
• massasje eller vegetabilsk olje;
• flytende honning;
• varmtvannstank;
• Et håndkle eller en klut av naturlig, fint stoff.

Massør nødvendigvis kutte korte negler for ikke å skade pasienten og ha på seg klær, og ta hensyn til muligheten for å rote henne med en søt blanding.

Trinn for trinn instruksjoner

Vi setter pasienten på magen, smør ryggen med olje. Økten starter med de klassiske teknikkene.

begynner

Stroking er gjort med åpne palmer, pads av fingre eller kniver av knyttneve, jevnt og sakte "tegner" sirkulære, vifteformede og zigzag-lignende linjer med dem. Stroker tilbake i 5-7 minutter, mens i 1 minutt gjør 25-30 slag.

Sliping er et nødvendig stadium for oppvarming av huden før honning absorberes. Du kan gni kroppen med håndflatene, knokene eller albuen. Vi utfører gnidning i flere trinn:

• Når vi skygger, legger vi padsene med fire fingre side om side og forsiktig, "skygger" baksiden av bunnen fra bunnen opp og passerer hele overflaten flere ganger.
• Saging utføres av ulnar kanter på armene. Håndflaten presser den ene mot den andre og skifter dem raskt i forhold til hverandre. På samme måte som klekking.
• Den rakeformede gnidningen utføres av videregående fingre til arbeid på kalkoverflaten.

forlengelse

Massøren beveger seg fra føttene til hodet, så hele prosessen utføres fra nakken til halebenet.

Vi bruker søte dråper på den masserte overflaten, fordeler den jevnt over ryggen med bevegelser som ble brukt når strøk, bare gjør det mer intens.

Ved begynnelsen av honning manipulasjoner palm presset til kroppen og sakte gradvis heve vekselvis bunnen av penselen, midten, fingertuppene. Med en slik bølgeaktig bevegelse beveger vi oss fra et område av hud til en annen. Mottak kan utføres samtidig med to hender.

Deretter gjør hender sirkulære bevegelser på ett sted, etter hvert som de trykker på dem, strammer og sperrer håndflatene vekk fra huden. Så vi trener hele ryggen eller den syke delen. I tilfelle av ischias, dette er lendene, i lungebetennelse - thoracic regionen.

ending

Etter å ha avsluttet massasje manipulasjoner, fuktes vi et håndkle i varmt vann, som allerede er kult ved denne tiden, legger på hele overflaten av ryggen.

Lyspattene "passerer" hele dorsaloverflaten. Fjern håndkleet, suge igjen og gjenta hele prosessen med oppvarming 3-4 ganger.

På slutten av økten, tørk grundig, tørk ryggen, bruk en nærende krem.

Hvis mulig, pasienten etter en søt massasje tar en dusj, så gjør bare manipulasjonene med krem.

Ideelt sett slutter økten med en 15-minutters hvile med en kopp varm te.

Osteochondrosis "er redd" av honning manipulasjoner

I noen form for osteokondrose kan du bruke unike manipulasjoner med honning.

Bruk av aktive komponenter gjør det mulig for 2 -3 økter å redusere og noen ganger lindre smerte, både i nakken og langs hele ryggraden. Lesjonen absorberer bokstavelig talt smertestillende med riktig massasjeterapi. På grunn av oppvarmingseffekten, åpner porene i huden, blir muskelspasmer fjernet, noe som fører til raskere utvinning enn med en klassisk massasje.

Ved fremgangsmåten beskrevet ovenfor gjøres manipulasjonene med honningssammensetningen ved å tilsette essensiell olje til den, om ønsket.

For å oppnå en rask effekt, varme opp ryggen din med en varmekompressor før prosedyren. Resultatene vil bli mer effektive hvis du skulle vente litt mellom sliping og behandling med honning, slik at honningbelegget tykner.

Nå kan du fortsette til de viktigste manipulasjonene.

Når osteokondrose er ideell til å gjøre alle prosedyrene like før sengetid.

Lite nyanser av honning manipulasjon

I begynnelsen er en bakmassasje med honning en ganske smertefull prosedyre, med hver etterfølgende økt vil smerten minke, til slutt forsvinne til en 7-8 økt. Hele løpet av massasjebehandlinger inkluderer fra 10 til 15 økter. Mellom kursene anbefales det å ta en pause på 3 til 6 måneder, avhengig av sykdommens kompleksitet.

En indikator på en riktig gjennomført massasje er en persons velvære, etter honning behandlinger, vil det være letthet i kroppen, ro, avslapning og et ønske om å sove.

Som tilsetningsolje er egnet:

Regelmessig gjør honningsmassasje, både terapeutisk og profylaktisk, for ikke å oppleve konstant trøtthet og nervøsitet, for å være fylt med en følelse av vitalitet.

Honey Back Massasje

Honey Back Massasje er en type terapi i behandlingen av ulike sykdommer. Massasje har en effektiv effekt på kroppens tilstand, og honning har helbredende egenskaper som øker fordelene ved prosedyren. Indikasjonene for utnevnelse av ryggmassasje er mange, og listen over kontraindikasjoner er kort nok. Å praktisere en lignende teknikk begynte i oldtiden, og moderne leger bekreftet vitenskapelig sin fordel.

Fordeler med prosedyren

Utvalget av fordelaktige effekter av honning på menneskekroppen er ganske bredt, og hvis du tar hensyn til antall masseteknikker, vil rekkevidden av nyttige egenskaper øke flere ganger mer. Honning kan svært raskt absorberes i huden, og gir det sine helbredende elementer. Når de slippes ut i blodet, sprer de seg over hele kroppen og begynner å delta i metabolismeprosessene.

Sammensetningen av honning inneholder mange gunstige bakterier og vitaminer. Menneskekroppen trenger ikke å ta noen spesielle anstrengelser for at de skal fordøye - biene har gjort dette arbeidet på forhånd. Fra resultatene av kliniske studier viste det sig at sammensetningene av honning og blodplasma er likartede, noe som medfører rask fordøyelighet.

Massasjens handling er rettet mot å forbedre blodsirkulasjonsprosessene, og øke utstrømningen av blod og lymf i området av påvirkning.

Refleksprosesser aktiveres, noe som garanterer en positiv effekt og forbedrer indre organers funksjon.

Blant annet har honningbakmassasje en rekke spesielle fordelaktige egenskaper:

• Det har en gunstig effekt på huden. Dette skyldes innholdet til mange nyttige for epitelelementene i sammensetningen;
• Honning er i stand til å trekke ut toksiner og andre skadelige stoffer fra subkutant vev;
• Bruken av honninggull har en positiv effekt på leddets tilstand. Hvis du utfører en ryggmassasje regelmessig, så er det en sjanse til å kvitte seg med symptomene på osteokondrose;
• Honning forbedrer tilstanden i nervesystemet, lindrer søvnproblemer;
• Det er en forbedring i ventilasjonen av bronkiene og lungene, blodsirkulasjonen i lungene venter, og den kroniske hosten forsvinner.

vitnesbyrd

Honningsterapi er foreskrevet i nærvær av slike sykdommer som:

• Neurologiske problemer - hodepine, iskias, iskias og andre;
• Terapeutiske sykdommer - influensa, problemer i indre organer, nedsatt immunitet, leddgikt;
• Kardiovaskulære sykdommer;
• Problemer innen psykologi - stress, depresjon, følelsesmessig utmattelse;
• Korreksjon av kroppen - å miste vekt, bli kvitt cellulitt.

Kontra

Dessverre har selv en slik nyttig substans som honning en rekke kontraindikasjoner å bruke. Det anbefales ikke å lage honningmassasje i følgende tilfeller:

• Onkologi sykdommer;
• Tilstedeværelsen av sopphudsykdommer;
• tuberkulose;
• Lever og nyresvikt
• Hjertesvikt.

En annen populær grunn til å nekte tilbake massasje er en allergisk reaksjon. Før du starter en massasje hjemme, må du sjekke kroppen din for slike allergier. For å gjøre dette, spre et lite hudområde med honning og se reaksjonen.

En annen nyanse som kan betraktes som en kontraindikasjon er overflod av hår på ryggen hos menn. Honning pinner til håret, og å holde massasje blir en svært smertefull hendelse.

Ytelsesteknikk

Hver type rygmassasje er bra for menneskekroppen. Den riktige teknikken for utførelse gjør det imidlertid mulig å øke effektiviteten. For å gjøre dette må du vite hvilke teknikker du må bruke, og produsere en massasje med honning fra osteokondrose.

• Se også: Hvordan lage en hermetisk ryggmassasje.

Først bør du gjøre deg kjent med de generelle massasje regler, som bør følges for å sikre et positivt resultat og utelukke sannsynligheten for skade på menneskekroppen:

• Massering bør ikke være veldig sterk og rask. Hvis pasienten føler smerte, kan dette være en fare for hans helse;
• Bevegelsen skal være myk og pen. Det er nødvendig å utføre handlinger i retning av lymfatiske veier
• Du bør ikke aktivt massere ryggraden og lymfeknuter.

For å utføre en bakmassasje ved hjelp av honning, vil det være behov for ytterligere ferdigheter og kunnskaper. Før du begynner å massasje, er det nødvendig å varme opp ryggen din med lette bevegelser. Deretter blir honning på huden på ryggen. For bedre tiltak kan du legge til noen dråper essensiell olje (omtrent fem dråper per teskje). Deretter gniddes honningfire bevegelser inn i huden.

Det er verdt å merke seg at en overdose essensielle oljer kan forårsake hudforbrenninger. Over tid blir honningen tykkere, det avhenger av sin karakter. Etter fortykning begynner hovedprosessen, den består i en jevn, vekslende applikasjon av hender til baksiden og deres uhyggelige adskillelse fra overflaten. Bevegelsen kan være rask med en gradvis nedtur - alt avhenger av følelsene til personen.

Varigheten av prosedyren varer omtrent femten minutter til honningen er helt absorbert i huden.

• Se også: Hvordan lage en ryggmassasje.

Generelle anbefalinger

En ryggmassasje med honning vil ikke skade hvis det gjøres riktig. Det er best å gjennomføre økter som utføres av en kvalifisert spesialist.

Det er nødvendig å konsultere på forhånd med legen din for å identifisere alle slags kontraindikasjoner og for å bestemme muligheten for en massasje.

Hvis massasjen er en av komponentene i den komplekse behandlingen av plager, kan fullstendig helbredelse oppnås. Prøv å bruke fersk honning, som ikke begynte å sugared. Honning bør ikke inneholde kjemiske tilsetningsstoffer og smaker.

Utføre honningmassasje bidrar til å forbedre tilstanden til muskler og ledd. Hvis du ikke har spesifikke indikasjoner på bruken, kan du utføre prosedyrer for å forhindre og forbedre den generelle helsen. Etter noen økter vil du føle lettelse i ryggraden.

Hvordan lage en kjære bakmassasje

Massasje er en medisinsk prosedyre. Det forbedrer mikrosirkulasjonen, metabolisme, behandler sykdommer, er svært effektiv i osteokondrose. Den unike egenskapen er at den er nyttig for folk i alle aldre og kjønn. Massasje hjelper perfekt babyer og eldre mennesker. En slik metode for behandling og profylakse med bruk av bi-honning anses spesielt effektiv.

Hva er nyttig honningmassasje

Honning gjennom porene i huden kommer inn i blodet, forbedrer sammensetningen. Humant plasma og honning har en lignende sammensetning som gjør at honning kan absorberes perfekt. Dette fantastiske produktet normaliserer arbeidet til de indre organene, spesielt når det gjelder massasje, forbedrer blodsirkulasjonen i dem, reduserer stagnasjon.

Vel, denne typen behandling hjelper med sykdommer i øvre luftveiene og nasopharynx. Bronkitt, tracheitt, lungebetennelse, laryngitt, faryngitt herdes raskere, den generelle tilstanden til pasientene er forbedret, hosten og ondt i halsen reduseres.

Honning massasje er bra for huden. Huden mykner, blir elastisk, elastisk, strammet. Faktisk skjer foryngelse. På grunn av den milde duften av honning, er den terapeutiske effekten på nervesystemet forbedret. En person blir avslappet, mindre lydhør overfor ytre stimuli, forbedrer stemning og psykologisk tilstand.

Dette produktet regnes som en antioksidant, så kroppen er ryddet av skadelige stoffer, slagg, giftstoffer.

Når brukt massasje honning

Honning utvider betydelig den terapeutiske effekten av massasje, så indikasjonene for formålet er som følger:

leddgikt, artrose, bursitt, iskias, neuralgi, osteokondrose;

• neurose, neurastheni, IRR, hypertensjon;
• hyppig forkjølelse, bronkitt;
• fedme, cellulitt, aldring og tørr hud.

Spesielt honning massasje hjelper med ledsmerter og andre problemer med muskel-skjelettsystemet.

Kontra

Ikke glem at massasje med honning er en medisinsk manipulasjon, derfor kan den ikke brukes. Det er visse sykdommer og egenskaper i menneskekroppen, der det er bedre å avstå fra en slik prosedyre:

• problemer med kardiovaskulære og hematopoietiske systemer;
• allergiske og hud manifestasjoner (dermatitt, soppinfeksjoner);
• hepatitt, cholecystit, nefritis;
• økt hårhet i huden;
• individuell intoleranse av honning (smak, lukt).

Den siste kontraindikasjonen er enkel å sjekke. Ta en test: Spred et lite håndledd med honning og se på tilstanden til huden din og nervesystemet i en time. Deretter rengjør hånden med rennende vann. Det bør ikke være rødhet, irritasjon og hevelse.

Under massasje, spesielt for menn, vil for mye vegetasjon forstyrre, holde seg sammen og til og med ufrivillig polert. I stedet for å slappe av vil en person få smertefulle opplevelser. Alternativt kan pasienten midlertidig fjerne vegetasjon på huden.

Honey bakmassasje hjemme

Honningmassasje har en meget sterk terapeutisk og profylaktisk effekt. Hvis du ønsker det, kan du mestre de grunnleggende teknikkene i denne prosedyren og bruke den til å behandle dine kjære og bekjente. For å forbedre teknikken, er det verdt å få noen leksjoner fra en profesjonell massør og se på video leksjoner. Så du får et komplett bilde av honningmassasje, lær alle detaljer.

Før manipulering er det tilrådelig å ta et varmt bad eller en dusj, så du åpner porene, og honning vil bedre trenge inn i huden, i tillegg fjerner du svette og andre sekreter. Slike trening vil ha en gunstig effekt på tilstanden i nervesystemet.

Honning oppvarmes dråpevis i håndflatene og sprer seg på området som skal masseres. Det er ønskelig å oppnå et jevnt, tynt honningbelegg. Du starter de forberedende bevegelsene i form av strekk og gnidning. Så du oppvarmer huden din, øker blodsirkulasjonen og letter penetrasjonen av nyttige organiske stoffer fra honning.

Hovedbevegelsene presser og deretter riper hendene av huden. Dette gjøres plutselig, i en sirkel forblir en liten del av honningen på hendene.

I løpet av massasje reagerer organisk materiale med huden, trekker ut skadelige stoffer og endrer farge fra gjennomsiktig gul til gråaktig. Når honningen er helt omgjort til en grå mush, må prosedyren være ferdig.

For å fjerne rester, må pasienten vaske og, om mulig, legge seg ned eller sitte i 20-30 minutter innendørs. Kroppen er oppvarmet, så for å unngå hypotermi og øke terapeutisk effekt, bør du følge denne anbefalingen.

Vær oppmerksom på at en slik massasje kan være litt smertefull, spesielt i begynnelsen.

Honning er bedre å bruke frisk, mens du legger en dråpe essensielle oljer for å forbedre handlingen.

Honning massasje er en nyttig prosedyre som har en kraftig healing effekt.

Honey Back Massasje - Helsemessige fordeler

Ryggmassasje er et testet verktøy og en av de beste metodene for terapeutisk og helseeffekt på muskelvev, ledd og ryggrad. Denne prosedyren, forbedret av healingens helbredende egenskaper, gir gode resultater i behandlingen av mange sykdommer. Når du masserer baksiden, blir du kvitt smerte og en generell forbedring av kroppen, og eliminerer effekten av tretthet og stress.

Hva er bruken av honning bakmassasje?

Honning massasje av ryggen, takket være antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper av honning og visse massasjeteknikker, med hell klarer med sykdommer i muskel-skjelettsystemet og luftveiene: det hjelper i behandling av spinal brokk, Osteochondrose, radikulitt, sykdommer i ledd og i nervesystemet, sykdommer i lungene og bronkiene.

Honning massasje er nødvendig, fremfor alt, mennesker med sykdommer i ryggraden og leddene, som lider av hyppige forkjølelser og revmatiske angrep, samt de små bevegelser og sitter på mye arbeid, og dermed øke belastningen på ryggraden og muskler. Etter slike prosedyrer forsvinner manifestasjoner av depressiv tilstand, søvnløshet, stress og kronisk tretthet, immunitet og effektivitet, og hodepine forsvinner.

Essensen av massasje med honning kommer ned til sin evne til å varme opp kroppen og tvinge blod og lymf til å sirkulere i problemområder med dobbelt kraft, noe som fører til en nedgang i fettinntak. I tillegg, ved å irritere reseptorene som er tilstede i huden, lanseres refleksprosesser som aktivt påvirker de indre organers funksjon.

Nyttige stoffer fra honning flommet opp raskt fra huden, trenge dypt inne i, inn i blodet, hurtig spredt over hele kroppen, numbed nerver, rense porene, tone musklene og er involvert i metabolske prosesser.

Hva er så nyttig tilbake massasje med honning hjemme?

Enhver massasjeprosedyre rettet mot en bestemt del av kroppen, i alle fall, i tillegg til å løse et lokalt problem, er et stort spekter av handlinger og teknikker som har en bestemt effekt som hjelper:

• returnere energi til kroppen og mobilitet av syke ledd, minimere manifestasjoner av osteochondrose på grunn av helbredende effekter av honning;
• øke eller redusere muskel tone;
• eliminere smerte;
• normalisere nervesystemet, forbedre humøret, eliminere stressende tilstander;
• forbedre stillingen
• forbedre hudens utseende på grunn av effektene på sporstoffer og vitaminer som finnes i honning;
• fjern døde hudceller, på grunn av hvilke de fornyede cellene er bedre mettet med oksygen, blir huden mykere;
• forbedre funksjonen til de indre organene på grunn av intensiv blodtilførsel og effekten av honning på nerveenden;
• styrke blodkar og eliminere hevelse;
• lindre tretthet;
• forbedre blodsirkulasjonen i lungevæv og bronkier.

Kontra

Utvalget av effekter av honningmassasje er ganske bredt, og det brukes ofte som medisinsk og kosmetisk prosedyre. Det er imidlertid kontraindikasjoner for bruk.

Oftest er det allergier, hudsykdommer, forverring av kroniske sykdommer, hypertensjon, alvorlige mentale eller hjertesykdommer, hemofili, hudlegemer, tuberkulose.

Selvfølgelig bør man ikke tankeløst utføre alle de prosedyrene jeg likte og forsømme kontraindikasjoner, hvis noen. Kan trenge å konsultere lege.

Honningmassasje for spinal brokk

Vertebral brokk er en svært vanlig sykdom. Og ofte i en forsømmelsestilstand, kan problemet løses bare ved en operasjon. Men hvis du starter i tide, kan sykdommen bli behandlet med medisiner og påvist populære metoder (ikke glem at selv de mest påviste oppskrifter kun kan brukes etter godkjenning av legen i kombinasjon med tradisjonell medisin).

Ved behandling av intervertebral brokk blir honningmassasje anerkjent som en effektiv generell tonisk prosedyre og hjelprefleksbehandling. Den terapeutiske virkning i denne massasje er oppnådd på grunn av honning evne til å gi anti-inflammatorisk virkning og sterkt stimulere nerveendene, til å trenge dypt inn i huden, forbedre blodstrømmen på stedet av det berørte mellomvirvelskiven og de omgivende myke vev.

Forbedring av mikrosirkulasjonen ved å varme kroppen med massasjebevegelser, fører til en reduksjon i muskelspenning og en reduksjon av trykket på det myke vevet, de er mettet med oksygen, noe som forhindrer dannelsen av en brokk. Og på grunn av eliminering av venøs stagnasjon, forsvinner ødemet, komprimeringen av nerverotene minker og smerten minker. Generelt gjenoppretter pasienten raskere og risikoen for at sykdommen blir kronisk blir lavere.

Viktig: Massasje for hernia i ryggraden skal utføres av en kvalifisert spesialist. Før du kontakter en massasje terapeut, er det nødvendig å konsultere en lege. Massasje for noen former for brokk kan være kontraindisert. For spinalhernia, er massasje foreskrevet etter slutten av den akutte perioden med terapeutisk formål og for å øke hastigheten på rehabiliteringsprosessen.

Teknikk av honningbakmassasje

For sykdommer i ryggen og for å hindre dem, er massasje påført langs hele lengden av ryggraden. Og selv om massasje som en effektiv måte å påvirke trivsel hos en person har vært kjent for i tusenvis av år, vet ikke alle hvordan man gjør det riktig og nøyaktig hvilke metoder som skal brukes til bakmassasje med honning.

Med noen forskjeller i denne prosedyren fra andre typer massasje er det generelle regler som må følges for å oppnå best resultat og ikke skade kroppen.

• Honning ryggmassasje bør ikke gjøres for hardt eller for fort. Den resulterende følelsen av smerte (spesielt under de første øktene) kan være farlig og skadelig for helsen.
• Moderat intense, myke og forsiktige massebevegelser utføres langs lymfatiske veier (fra periferien til midten).
• I løpet av massasjen kan ikke utsette lymfeknuter og ryggraden.

For å kunne utføre en bakmassasje med honning trenger du litt kunnskap og ferdigheter, noen skjeer med honning og litt fysisk innsats.

Før treningen starter, blir hele overflaten på ryggen massert og oppvarmet. Deretter påføres det honning på den forberedte huden, hvor du får bedre effekt, kan du slippe litt aromatisk olje (ikke mer enn 5 dråper per liten skje med honning). Deretter tar honning sakte, med et lite trykk, gni opp og ned i huden.

Viktig: essensielle oljer er svært sterke konsentrasjoner og kan brenne huden.

Avhengig av typen honning og dens konsistens, blir den tykkere over tid. Etter det kan du gå videre til grunnprosedyren, bestående av vekslende påføring av hender på huden og jevnt rive av overflaten. Bevegelsen kan bli redusert eller akselerert, ledet av følelser.

Prosedyren utføres til nesten alle honning er absorbert i huden (ikke mer enn 10-15 minutter). Rester av honning skal vaskes av med varmt vann og påfør en nærende krem.

Tips og triks

Det vil ikke være skade på kroppen hvis honningbaksmassen utføres riktig. Selvfølgelig bør det gjøres av en kompetent spesialist. Ja, og det er bare nødvendig å konsultere legen din om prosedyrens hensiktsmessighet.

Det er viktig å huske at fullstendig helbredelse kan oppnås som et resultat av en integrert tilnærming med behandling i et sanatorium, med spesielle øvelser, yoga, fysioterapi, med bruk av antiinflammatoriske, anestetiske medisiner.

Men, med bakmassasje med honning, hjelper vi fremdeles sår og ledd. Og etter noen få økter med honning, kan tilbake massasje komme en merkbar lindring.

Massasje med honning hjemme

Alle vet de gode egenskapene til honning. Den brukes i matlaging, offisiell og tradisjonell medisin. En annen måte å bruke dette bi-produktet på er en massasje med honning. Prosedyren tar sikte på å normalisere en rekke prosesser i kroppen. Kvinner ofte ty til det for å bli kvitt cellulitt og for vekttap.

Fordelene

Ingen vet nøyaktig når denne metoden ble brukt først. I det gamle Russland var en av de viktigste behandlingsmetoder et bad. Etter damping med bjørk- eller eikebelegg ble det brukt gnister med avkok av helbredende urter. Så bli kvitt forkjølelse, smerte i leddene, ulike plager. Ikke gå fotturer i badekaret og uten honning.

For tiden er denne teknikken betraktet som en av de beste prosedyrene for refleksologi. Den kombinerer de gunstige effektene av fysiske effekter og helbredelsesegenskapene til biproduktet. Under sesjonen kan du se hvordan den klare, flytende honningen tykner og blir hvit. Dette faktum indikerer fjerning av giftige stoffer fra kroppen, samt dyp rensing av huden.

Sammensetningen av honning er beriket med enzymer, vitaminer og mikroelementer. På grunn av oppvarmingen av hendene øker blodstrømmen til huden, noe som bidrar til aktiv absorpsjon av stoffer. Kosmetologi bruker honningmassasje til slike formål som:

• forbedring av hudens elastisitet,
• normalisering av blodsirkulasjonen
• redusere andelen av subkutant fett,
• rensing og peeling av overflaten av epidermis,
• kjempe med strekkmerker,
• fjerner sorte prikker
• eliminering av betennelse i huden,
• helbredelse av skadede områder.

Nyttige egenskaper brukes også til generelle terapeutiske formål. Det er foreskrevet for følgende forhold:

• nervøs utmattelse, depressive tilstander,
• fysisk tretthet,
• hypertensjon eller hypotensjon,
• sykdommer i det kardiovaskulære systemet
• svak immunitet, behovet for å aktivere immunsystemet under respiratoriske sykdommer,
• hodepine,
• felles patologi (artrosi, radikulitt, osteokondrose i hvilken som helst del av ryggraden)
• kronisk bronkitt utenfor den akutte fasen.

Massasje regler

Hvordan lage honning massasje er undervist i spesialiserte kurs. Men med riktig forberedelse og overholdelse av noen av reglene nedenfor, vil du ikke ha problemer for å kunne gjenta teknikken til denne massasjen hjemme.

Honning utvalg

Varianter av produktet spiller ingen rolle - du kan ta noen (for eksempel vil acacia være det beste valget). Hvis honning er kandisert, må den først smeltes. For dette brukes vannet badet oftest, siden når den søte massen er oppvarmet i åpen ild eller i mikrobølgeovn, er sannsynligheten for tap av verdifulle egenskaper høy.

Hvis det ikke er noen honning i aksjer, er det nødvendig å ta ansvar for å kjøpe det. Det er nødvendig å velge et naturlig produkt, uten urenheter og tilsetningsstoffer.

Massasje forberedelse

Før prosedyren skal ta en dusj. Dette er nødvendig, ikke bare fra et hygienisk synspunkt. Varmt vann bidrar til å myke huden, åpne porene, øke blodsirkulasjonen. Det anbefales at du bruker en skrubbe for å eksfoliere døde hudpartikler. Etter en dusj må du tørke godt med et håndkle. Fuktighet hindrer honning fra å stikke til overflaten av huden.

For å varme opp kroppen litt, bør du massere områdene der massasjen skal skje uten å bruke honning.

Du kan bruke spesielle enheter i form av vibrerende massagere. Det er lov å slå på infrarød modus for oppvarming. Under forberedende massasje kan du ikke bruke oljer og fuktighetskrem. De forringer adhesjon av honning til huden.

Bruk av tilsetningsstoffer

I en beholder med honningmasse kan du legge til noen dråper essensiell olje å velge mellom. Det kan være aprikos, rose, lavendel eller sitronolje. Takket være dette oppnås ytterligere effekter (forbedring av hudens utseende og dens dype næring). I tillegg hjelper lukten som gir den essensielle oljen, å slappe av og roe.

Forholdene avhenger av karakteren av eter konsentrat:

• geranium og enebæroljer (drop-by-drop) 1: 1 blandet med 2 dråper sitron, oransje og grapefruktoljer;
• i like store mengder (2 dråper hver) er oljene av fruktene av appelsin, lavendel og eukalyptustre kombinert;
• 1 dråpe appelsin, lavendel, sitron og enebær oljer;
• 3 dråper sitron og oransje konsentrat;
• 2 dråper sitron, mynte og lavendelolje.

Ovennevnte blandinger blir tilsatt til to spiseskjeer flytende honning og grundig omrørt. For en prosedyre, vil du trenge ca 3 ss.

Massasjemetodikk

En massasje med honning er den samme for alle deler av kroppen og består av flere faser:

1. Tilberedt honning påføres massasjeområdet og hender (eller honningblanding med tilsetningene beskrevet ovenfor).
2. I en sirkulær bevegelse er den klebrige massen jevnt fordelt over hele området. Etter en stund skal honningen tykes, og glidende bevegelser blir umulige.
3. Hovedprosedyren er alternerende å stikke og stikker av massørens hender fra overflaten av arbeidsområdet. Palmer faller på huden og er tett forbundet med den. Med en rask bevegelse av hånden går de opp og ned igjen. Det er umulig å massere på samme sted i lang tid. Det kan være ganske smertefullt. Pensler bør tilfeldig velge et nytt nettsted.
4. Du kan variere massemetoden, bare ved hjelp av fingertuppene, kanten på hendene eller den ene hånden. Alternativ for bevegelser med palmer er tillatt.
5. En av de mest populære metodene er å skrelle ned den nedre delen av håndflaten først, så fingrene. Bevegelse av børsten mens den ligner en bølge.

Massasje på en del av kroppen varer 15-20 minutter, avhengig av arbeidsflateområdet og følelsene som personen opplever under økten.

Under prosedyren tyker honningen gradvis. Dette er ledsaget av økt følsomhet i huden. Hvis en person begynner å oppleve betydelig ubehag, anbefales økten å avslutte.

Sesjonens oppsigelse

Etter ferdigstillelse av prosedyren må du fjerne rester av honning fra kroppen. Honning blir tykk nok, og derfor eliminere den med servietter eller et håndkle vil ikke fungere. Det er best å ta en varm dusj og tørk tørk med et håndkle. Neste, for å myke huden, bør du bruke en nærende krem. Det anbefales å velge et kvalitetsprodukt med naturlige ingredienser. En krem ​​med tilsetning av bieprodukter (kongelig gelé eller propolis) anbefales.

Under massasje mister kroppen en betydelig mengde væske. Honning har egenskapen for adsorpsjon av vann. Derfor, umiddelbart etter avslutning av økten, bør du drikke minst et glass rent vann ved romtemperatur, og deretter sitte, pakket i en badekåpe og drikke en kopp grønn urtete.

Varighet og mangfold av prosedyrer

Det er best å gjennomføre en omfattende honningmassasje med studiet av alle soner. Eksponering av bare bestemte områder kan føre til forverring av andre. Dette skyldes særegenheter ved blodsirkulasjon: når ernæring av en del av kroppen øker, forekommer kompenserende forarmelse av resten. Full kroppsmassasje varer i ca 1 time. Sesjonstiden, i henhold til situasjonen, kan øke opptil 2 timer.

For at kroppen skal kunne tilpasse seg nye forhold, veksler øktene med hvileperioder. Det beste alternativet er å utføre en massasje hver annen dag. Hele kurset kan nå 19 prosedyrer, men ikke mindre enn 10. Kosmetiske wraps og massasje er godt kombinert.

Om nødvendig, re-kurs, utføres det etter 2-3 måneder. For å forhindre og konsolidere effekten, kan prosedyren fortsettes en gang i uken.

Generell massasje

En omfattende tonicmassasje med honning utføres i utsatt stilling. Det er bedre å starte prosedyren fra baksiden, da dette vil sikre riktig blodstrøm og forhindre økt blodtrykk. Det tar ca 15 minutter å trene hver sone. Alternativt massasje nakke, rygg, armer, skinker, ben.

Det er viktig å huske at det er umulig å påvirke spesielt følsomme områder. Disse inkluderer armhulen, popliteal regionen, brystet, lysken.

Etter 30 minutter skal en person bli bedt om å rulle over og arbeide gjennom motsatte sider av lemmer og mage. Det bør være delikat i sine bevegelser, ikke slå sine håndflater for hardt på kroppen. Dette kan føre til blåmerker.

Anti-cellulitt massasje

Honning massasje fra cellulitt hjemme er ganske ekte. Det er ikke fundamentalt forskjellig fra den styrkende effekten. Den eneste forskjellen er at det tas særlig hensyn til problemområder:

Det er disse delene av kroppen som er utsatt for overdreven fettavsetning og utseendet av "appelsinskall". Ved bruk av anti-cellulittmassasje kan følgende blandinger brukes:

• Honning med salt i forholdet 1: 1;
• 8 ss smeltet honning med 4 skjeer malt kaffe. En slik blanding er bedre å insistere i 1 uke, og deretter legge til et par dråper enebær eller sitron eterisk olje;
• Bland 2 ss honning med 5 dråper sitronolje og 2 dråper lavendelester med eukalyptus.

Bedre oppskriftene med salt og kaffe. Disse komponentene trenger dypt inn i huden, maksimerer blodstrømmen og lymfesirkulasjonen.

Etter forbehandling av hudoverflaten er honningblandingen påført med et tynt lag på arbeidsflaten. En klassisk honningmassasje utføres, teknikken som ble beskrevet ovenfor. Klappene bør intensiveres ettersom massen tykker seg. Det tar 5 minutter å behandle en sone, hvorpå den beveger seg til et annet område.

Effektiviteten av prosedyrene er notert etter 15 sesjoner. Dette er minimumsbeløpet som er nødvendig for å oppnå et synlig resultat. Gjentatte kurs er ofte påkrevd.

Bekjempende overvekt

Tynn midje og elastisk hud - drømmen om hver jente. Sammen med fysisk anstrengelse, riktig ernæring og en kontrastdusj, brukes honningmassasje i magen til vekttap. Prosedyren krever 1 spiseskje flytende honning og 5 dråper essensiell olje å velge mellom.

En klissemasse påføres på den preparerte huden i bukområdet og sidene. Siden huden i denne sonen er ganske tynn og følsom, blir det først kun fingertipbevegelser som brukes. Etter 1-2 minutter, når kroppen er vant til nye følelser, gå til en fullverdig massasje for vekttap.

Palmerne beveger seg i to retninger: en sirkel og en zigzag. Så du kan fange opp hele problemområdet. Det er nødvendig å utføre liming og riving av børster fra huden.

Den første økten varer ikke mer enn 5 minutter for å tilpasse og forhindre utseendet på blåmerker. Følgende dager, varigheten av prosedyren er 15-20 minutter.

Ikke bekymre deg hvis den første honningmassasje for slanking i magen var ubehagelig. Huden blir vant til den tredje økten, og følelsene vil endres. Det kreves minst 15 prosedyrer for å redusere taljevolumene. Hvor mange centimeter går, avhenger av intensiteten av bevegelser, organismens individuelle egenskaper, fysisk aktivitet og diett. For å opprettholde resultatet kan du gjenta øktene 1-2 ganger i måneden.

Ryggbehandling

Hovedindikasjonen for å utføre honningbakmassasje er osteokondrose. Denne sykdommen er preget av forandringer i beinvev, som er ledsaget av klemmer av nerver og blodårer og spasmer i omgivende muskler. Selvfølgelig vil en massasje med honning fra osteochondrose ikke være i stand til å fullstendig bli kvitt patologien, men vil bidra til å lindre smerten og gjenopprette blodsirkulasjonen.

På denne måten kan du jobbe på hvilken som helst del av ryggen. Spesielt relevant er behandlingen av lumbal og cervical osteochondrosis. I fravær av kontraindikasjoner, etter konsultasjon med en spesialist, begynner et behandlingsprogram for osteokondrose med honning.

Hvis problemområdet er cervical ryggraden, finn den syvende vertebraen fra hodeskallebunnen. Vanligvis er den roterende prosessen noe fremstikkende mot de andre. Først må du forberede huden og musklene. Du kan stryke, gni og klemme overflaten. Deretter går du til hoveddelen av prosedyren.

Sykdommen er ledsaget av alvorlig smerte og sterk muskelkramper, og derfor er det bedre å redusere den første økten til 5-7 minutter. Følgende skal vare i 15 minutter. Det klassiske kurset inkluderer 10-15 økter holdt hver annen dag.

Når pasienten finner det vanskelig å ligge på magen, blir han bedt om å utføre en sittende økt.

Det er viktig å huske at det er umulig å begrense behandlingen av osteokondrose ved fysioterapi. Et kompleks bestående av medisinering og fysioterapi øvelser er nødvendig.

Ansiktsmassasje

Du kan spare penger på en skjønnhetspleie ved å gjøre en foryngende honning ansiktsmassasje hjemme. Hovedvirkningen er:

• eliminering av mimic rynker,
• forbedret hud elastisitet
• peeling,
• rensing,
• ansiktskonturering,
• anrikning av vev med oksygen.

Før økten skal du vaske med varmt vann, samle hår i en bolle eller bruke en kant. Hvis ansiktets hud er tørt, kan du bruke kosttilskudd i form av olivenolje eller fløte (i forholdet 1: 1).

En pensel bruker honningblanding til hele overflaten av ansikt og nakke, unntatt området rundt øynene. De første 5 minuttene, er honning brukt som en maske for å suge epidermis. Anti-rynke massasje er startet fra haken, beveger seg til kinnene, nesen, pannen. Bevegelse utføres med trefinger pads: indeks, midt og ring fingre.

Under håndtaket av fingrene til ansiktet dannes et vakuum som, når padsene blir revet, bidrar til fjerning av fettete plugger og forurensningsområder.

Prosedyren utføres i 5 minutter. I løpet av denne perioden må du bruke alle områder av ansiktet. Den klissete gulten vaskes av med varmt vann. Det siste trinnet er anvendelsen av fuktighetskrem.

Kontra

Før du begynner et behandlingsforløp, må du sjekke om du er allergisk mot bivirkninger. Påfør en liten mengde på håndleddet og se reaksjonen. Hvis huden etter 15-20 minutter ikke blir rød, er det ingen allergi.

Det er nødvendig å forlate honningmassasje til personer i tilfelle følgende sykdommer:

• kroniske patologier av kardiovaskulærsystemet (spesielt åreknuter),
• psykiske lidelser
• onkologi,
• tuberkulose,
• dårlig blodpropp,
• trombose,
• graviditet og amming,
• feber,
• forverring av enhver kronisk prosess
• hypertensjon,
• diabetes mellitus
• brudd på integriteten til huden,
• eksem,
• bronkial astma,
• epilepsi,
• dermatitt,
• sopphudssår,
• psoriasis.

Hvis arbeidsflaten er dekket med hår, bør de fjernes eller massasje skal forlates, fordi håret vil holde seg i hendene, noe som vil føre til alvorlig smerte.

Honey bakmassasje: fordel og skade

Massasje er en nyttig prosedyre som er obligatorisk for mange patologier i muskel-skjelettsystemet.

I tillegg, etter slike manipulasjoner, har den en gunstig effekt på hele kroppen.

Metabolske prosesser er forbedret, vitaminer og mineraler er jevnt fordelt, celler oppdateres raskere.

Ryggmassasje er nyttig ved at det øker elastisiteten i muskelsystemet og lindrer smertefulle opplevelser.

En type prosedyre er honningmassasje. Det har ikke bare en helbredelse, men også en avslappende og omsorgsfull effekt på huden.

Generell beskrivelse av honningmassasje for ryggen og fordelene

En massasje der ytelsesteknikken blir observert, er alltid gunstig for kroppen, uavhengig av årsaken til hvilken den utføres. Honning massasje forbedrer effekten av noen massasje bevegelser.

På grunn av den store mengden mineral vitaminer, etter å ha søkt honning og penetrering av partiklene i huden, kan du oppnå noen positive punkter:

• øker blod og lymfestrøm, som gjør at du kan forynge kroppen og starte regenereringsprosessene;
• vekttap kan oppnås ved å trekke ut lipidvev, hvorav bare honning faktisk er i stand til stoffer;
• takket være spesielle stoffer som bare finnes i honning, reduseres den ødeleggende effekten av osteokondrose på pasientens ledd.
• takket være innånding av essensielle oljer fra honning, kan du kvitte deg med slike psykiske problemer som søvnproblemer, depresjon og økt nervøsitet;
• Takket være slike prosedyrer er det mulig å forbedre bronkopulmonal ventilasjon, som flere ganger reduserer sannsynligheten for katarralsykdommer.

Honning massasje er nødvendig for å bli kombinert med andre medisinske prosedyrer, siden dette er den eneste måten å oppnå maksimale resultater. Det anbefales å kombinere slike prosedyrer med inntak av vitaminkompleks, spesielle preparater og en rekke fysioterapeutiske prosedyrer.

Advarsel! Ikke bruk massasje med honning bare som en kosmetisk prosedyre. Dette er en fullverdig terapeutisk manipulasjon, som, hvis den er riktig utført, lar deg helbrede kroppen og oppnå en positiv effekt på muskuloskeletalsystemet. Dette er spesielt viktig for pasienter som lider av ryggsmerter og har kroniske patologier i ryggen og ryggraden.

Video: "Honey massasje: skade eller nytte?"

Indikasjoner for bruk av honningmassasje

Honning har lenge tjent sin respekt fra mange eksperter, da det viser et reelt resultat i et lite antall prosedyrer.

Hovedindikasjonene for en slik prosedyre er følgende problemer:

• nevrologiske sykdommer og dårlig psyko-emosjonell bakgrunn;
• radikulitt og myosit, men i stadier av eksacerbasjon er det nødvendig å avklare med legen hvor sikker slike manipulasjoner vil være;
• ryggsmerter eller tung fysisk arbeidsbelastning;
• hyppig forekomst av forkjølelse og smittsomme sykdommer;
• diagnostisert vaskulær dystoni;
• konstant følelse av tretthet, søvnproblemer, mistanke om depresjon eller dens virkelige nærvær;
• store atletiske belastninger som kan påvirke muskuloskeletalsystemet negativt
• Tilstedeværelsen av cellulitt eller dens forebygging;
• forebygging av forkjølelse;
• raskere resorpsjon av kirurgi og andre arr;
• en markert nedgang i kroppens beskyttende funksjoner.

Vær oppmerksom på hvordan du trenger å massere ryggen din for ulike sykdommer.

Advarsel! Med problemer med muskel- og skjelettsystemet vil honningsmassasje aldri bringe skade, men bare hvis det ikke er kontraindikasjoner. Takket være dette er eventuelle problemer med ryggen og ryggraden tydelige indikasjoner på en massasje med honning.

Teknikk av honningmassasje

Denne prosedyren har sine egne karakteristiske funksjoner som må vurderes når de utføres. Til å begynne med er det anbefalt å forgifte deg selv i dusjen, vannet skal være av tilstrekkelig høy temperatur, men ikke brenne og være komfortabel. Dette vil tillate deg å slappe av og varme opp kroppen, slik at ryggen og ryggraden vil begynne å bli raskere.

Hvis prosedyren utføres i klinikken, blir pasienten ikke sendt til dusjen, og umiddelbart begynner å utføre en massasje. På grunn av dette, når du foreskriver slike manipulasjoner, anbefales det å ringe en massasje terapeut hjemme eller gjennomgå behandling i fasiliteter som fullt ut tillater hele spekteret av trening.

Honning kreves bare å brukes på de områdene som skal masseres, mens det er viktig å distribuere stoffet i et jevnt lag.

Massasje er nødvendig for å begynne med de vanlige manipulasjonene, som er sliping og æltning. De må først være så myke som mulig, hvorpå tempoet øker, men det er umulig for pasienten å føle smerte.

Det er ikke nødvendig å sterkt presse ryggraden, da det generelt anbefales å ikke gjøre noen alvorlige manipulasjoner. Rubbing og kneading gjør at du kan varme opp kroppen og huden enda mer og forberede dem til videre behandling. I tillegg tillater denne effekten at mineraler og vitaminer fra honning penetrerer så dypt som mulig i huden og andre vev.

Uavhengig av sykdommer, må musklene bare masseres uten å påvirke ryggraden.

Etter forberedelsesfasen utføres de viktigste manipulasjonene, slik at de får den nødvendige effekten. For å gjøre dette må massasjeterapeuten trykke hendene så tett som mulig på pasientens kropp og begynne å utføre sirkulære bevegelser. Å utføre flere sirkulære bevegelser av håndflaten kommer av, hvoretter de samme manipulasjonene gjentas igjen.

Etter en stund vil det være merkbart at honningen endrer fargen sin. Fra den vanlige gule fargen blir den til en grå skala. Takket være denne endringen kan du være sikker på at slaggen kommer ut av huden til overflaten.

Vanligvis, for normal gjenoppretting og fjerning av forverrelser av sykdommer i muskel-skjelettsystemet, er det nødvendig med 10-15 behandlingstimer. Det vil også tillate å forynge huden og alle organene i kroppen, på grunn av utslipp av giftstoffer og giftstoffer. Én økt varer 10-15 minutter.

Den tredje fasen av massasjen er fjerning av honning fra kroppen og obligatorisk å ta sjelen. Men først er det nødvendig at pasienten ligger i minst 15 minutter i en rolig tilstand, og bare da skal du vaske av restene av honning. Ved alvorlige sykdommer i rygg og rygg anbefales det å tilbringe minst en halv time i en rolig tilstand under et varmt håndkle eller laken.

Advarsel! Eksperter advarer om at honningmassasje er en ganske ubehagelig og smertefull prosedyre. Pasienter med sensitiv hud kan fortsatt ha hematomer. Men etter flere økter vil huden kunne tilpasse seg og merkbar ubehag vil passere.

Under prosedyren anbefales det også å observere flere regler og anbefalinger som vil gjøre honningmassasje enda mer effektiv:

• Bare naturlig og maksimalt frisk honning er nødvendig, produktet som er kjøpt i butikken, er falsk i 99% av tilfellene;
• Det anbefales også å legge 2-3 dråper oljer fra furu, rose, drue, sitron, oransje og andre;
• før du legger til oljer er det viktig å utelukke en allergisk reaksjon på dem;
• Du bør ikke massere mer enn en gang om dagen, vanligvis anbefales 1-3 økter per uke, da antall prosedyrer påvirkes av pasientens følsomhet og problem, på grunn av hvilken rygg og ryggsmerter oppstår.

Video: "Hvordan lage honningmassasje?"