Det er mange typer stillingsproblemer. Men de vanligste stillingsproblemer som finnes i omtrent hver femte person er skoliose, det vil si krumning av ryggraden og kyphosis-stoop.

Nonspecialists forvirrer ofte 2 av disse konseptene. I mellomtiden er skoliose og kyphos ikke i det hele tatt det samme.

Skoliose er en krumning av ryggraden til høyre eller venstre i forhold til sin akse. Den vanligste skoliose i thorax og lumbale ryggrad. Skoliose er kroppens asymmetri, ikke bare krumningen i ryggraden, men utstikker også fra den ene siden (høyre eller venstre) skruen eller ribbenene.

Kyphosis er en bøyning, en overdreven bøyning av ryggraden i thoracic regionen. I kyphos opprettholdes relativ kroppssymmetri.

Selv om det i rettferdighet må sies at noen ganger blir kyphosis (stoop) forverret av skoliose. Denne kombinasjonen kalles kyphoscoliosis. Men generelt er kyphos og skoliose forskjellige forhold, og de bør vurderes separat.

Merk Dr. Evdokimenko. Siden enda en sunn ryggrad har en liten kypose i thoracic-regionen, ville det være mer riktig å kalle stoop hyperkiphoz. Men siden begrepet "kyphosis" allerede er løst i forhold til slouching, vil vi også bruke denne ikke helt korrekte definisjonen.

Nedenfor vil jeg fortelle deg detaljert om kyphos, som ofte er et resultat av Scheuermanns sykdom. Og hvis du trenger mer detaljert informasjon om skoliose, kan du få det på nettsiden til fysioterapeutspesialisten Lana Paley:

Typer av skoliose. Årsaker til skoliose: hvorfor spinalkurvaturen skjer til høyre eller venstre i forhold til sin akse. Skoliose i thoracic og lumbale ryggraden.

Helseeffekter av skoliose, komplikasjoner av skoliose: lidelser i indre organer under skoliose. Myter om effekten av skoliose på helse.

Behandling av skoliose: Spesiell gymnastikk, manuell terapi, bruk korrigerende korsetter, pusteøvelser i henhold til metoden til Katharina Schroth.

Scheuermanns sykdom - Mau:
kyphosis, stoop, juvenile osteochondrosis

Røttene til de fleste problemer forbundet med ryggraden, går tilbake til vår ungdom, og med alder blir de bare verre og manifesterer seg mer og mer merkbart. Dette kan tydeligstes ved eksempel på Scheuermanns sykdom - Mau.

Scheuermanns sykdom - Mau (juvenil osteochondrose, kyphosis, slouching) er en svært vanlig sykdom, den nest vanligste av alle kroniske sykdommer i ryggen. 5% av befolkningen er syk med Scheuermanns sykdom i alvorlig form, og nesten hver femte innbygger på planeten er mild!

Og mens sykdommen Scheuermann - Mau studerte lite. Fra begynnelsen for 15 år siden, studerte Scheuermanns sykdom, stod jeg overfor en klar mangel på litteratur om sykdommen, som virket ganske rar, gitt dens utbredelse. Og så langt i de medisinske referansebokene til denne sykdommen, brukte sjelden mer enn tre til fem sider. På internett er situasjonen enda mer beklagelig - litt informasjon om Scheuermanns sykdom - Mau slips, men denne informasjonen er veldig kontroversiell, og oftest bare idiotisk! Folk som skriver om Scheuermanns sykdom forstår ofte ikke prinsippene for utseende og utvikling! Og til og med forvirre hyperkypose (Scheuermanns sykdom - Mau) med skoliose!

Det er enda mer merkelig at mekanismen for utviklingen av Scheuermann-Mau sykdom er praktisk talt uklar for de fleste leger, og selv de eksperter som vet om det, har oftest liten ide om hvordan man skal behandle denne sykdommen. Jeg tror at vi må fylle dette gapet. Nedenfor vil jeg i detalj beskrive årsakene, utviklingen, symptomene og behandlingen av Scheuermanns sykdom.

Årsaker til Scheuermanns sykdom - Mau

Stoop kan oppstå av flere grunner: På grunn av alvorlige rickets som lider i barndommen, på grunn av alvorlige kroniske sykdommer som forårsaker en svekkelse av barnets kropp; på grunn av medfødt svakhet i ryggmuskulaturen; på grunn av refleksspenningen i brystmusklene; på grunn av den lange bøyde posisjonen til kroppen (på maskinen, på pulten etc.).

Men oftest er brystet først manifestert i ungdomsårene, i perioden med aktiv vekst, det vil si 11-15 år. Og mest av alt er sjansene for å "få tak i" slouching og Scheuermanns sykdom ungdommer som i vekst vokste opp mer enn andre. Det vil si at folk "strukket ut" til høye, lider av Scheuermanns sykdom noe oftere enn mennesker med lav og middels høyde.

I tillegg er subtile og "finbenede" ungdommer som ikke har en sterk muskuløs korsett, og som ikke har fått store sterke ben, arvet mer enn andre. Naturligvis er det også barn og ungdom i fare som fører en inaktiv livsstil, som foretrekker å sitte bak bøker eller en datamaskin for fysisk aktivitet. Og også barn og ungdom, "klemmet" følelsesmessig, utsatt for tristhet; ungdommer som ofte er "baled" hjemme eller i skolen; ungdommer med for mange forpliktelser fra en tidlig alder.

Observasjon av Dr. Evdokimenko. Barn, ungdom og ungdom av begge kjønn, som bor i velstående familier, men "under tilsyn" av for kraftig eller utsatt for overdreven kontroll over foreldre, slokker spesielt ofte. Slike foreldre, uten å innse det, legger barnets psyke konstant press med deres krav, klager eller høye forventninger. "Vær slik og slik. Ta med den ene. Du må bli. Du må lære om en fem. I vår familie har alle en høyere utdanning (alle professorer, akademikere, genier - understreke det nødvendige). Mitt barn er bare forpliktet. "

Generelt, solid "Jeg må, må jeg, være, oppnå, etc." Ikke hver person, enn si et barn, er i stand til å leve uten smerte under slik press og møte foreldrenes overdrevne forventninger. Og hvis barnet også har et økt ansvar fra begynnelsen, er ikke i stand til å "bukke opp", så lever han hele tiden i et enormt stress.

Som svar på stress og negative følelser vedtar barnet refleksivt, i kraft av et medfødt atferdsinstinkt, den såkalte passiv-defensive holdning. Passiv-defensiv holdning er preget av senkede skuldre, bøyde bøyd, hakket tilbake. Med hyppig gjentagelse kan denne stillingen bli (og ofte blir) vanlig, fast festet i stillestillingens stereotype.

"Stilling uttrykker en sinnstilstand" - generalen av den russiske hæren Gustav Mannerheim elsket å gjenta. Mange psyko-emosjonelle sykdommer og nevroser er direkte relatert til brudd på holdning. "Hvis du vil ha et hengende sykt barn - skjør og straffe ham oftere, la barnet oftere gjøre det han ikke liker. Hvis du ønsker å vokse et barn sunt og vakkert - ros han ofte og pleie ham som den sjarmerende og vakreste blomsten, sier psykolog Pavel Paley.

Utviklingen av Scheuermanns sykdom - Mau

Årsakene til at Scheuermann-Mau sykdom manifesterer seg nettopp i vekstperioden er åpenbare. På denne tiden begynner skjelettet til en tenåring å vokse spesielt raskt. Ryggraden er også raskt strukket, "forlenger." Ryggmuskulaturen har imidlertid ikke tid til å vokse og styrke i samme takt som ryggraden vokser i lengden.

Som et resultat synes rygmuskulaturen å strekkes langs en strukket ryggrad. På grunn av det faktum at musklene strekker seg langs ryggraden, er de vanskeligere å kontrakt og dårligere utfører deres støttefunksjon (funksjonen ved å holde ryggraden). Det vil si at rygmuskulaturen blir strukket og svekket, ikke hold holdningen sin bra. Spesielt sterkt strekke og svekke muskler i thoracic ryggraden (musklene i midten av ryggen), interscapular muskler.

Som et resultat er det vanskelig for et barn å stå og sitte rett i lang tid - muskler i brystkassen på baksiden av et slikt barn blir sliten raskt, begynner han å klype seg.

På grunn av bøyningen, er muskler i thoracal ryggraden strukket enda mer, kan man si at de partielt atrofi. I de mest alvorlige tilfellene holder musklene i thoracal ryggraden nesten aldri ryggen. Og de som ikke har muskelstøtte, gir ryggvirvlene i ryggraden (når de bærer vekter, hopper, står, går for lenge og til og med med lang sitte) utsatt for økt trykk og flatt foran, noe som fører til enda større stoop.

Som du forstår, på grunn av slouching, er den statiske balansen i kroppen forstyrret. Men siden en ubalanse som kroppen vår forsøker å forhindre under noen omstendigheter, kompenserer den for slashing (det vil si en økning i thoracisk kypose) med en motforsterkning av lumbarbøyning (lordose) og en sammentrekning av lumbalmusklene.

Noen ganger forårsaker en slik "kompenserende" sammentrekning av lumbelsmuskulaturen at tenåringen har en følelse av tyngde i nedre rygg med den minste vertikale belastningen - gåing, løping, stående. I tillegg kan over tid en spasme i lumbelsmuskler forverre blodstrømmen fra underlempene og forårsake nedsatt blodsirkulasjon i bena.

Forløpet av sykdommen hos en rekke pasienter kan være komplisert ved forskyvning av de intervertebrale leddene i ulike deler av ryggraden, noe som noen ganger fører til en merkbar forverring av helsen (men slik forskyvning skjer heldigvis ikke hos hver syke).

Og til slutt fører deformasjonen av thoracal ryggraden til en hakkback, det er en "tetthet" av brystet og en nedgang i brystets respiratoriske kapasitet (lungevolum), noe som bidrar til utviklingen av hyppige bronkopulmonale sykdommer. Men, jeg gjentar, kommer svært sjelden til en så trist tilstand - bare en av ti pasienter. Derfor, la oss nå gå litt tilbake og se hva som skjer med ryggvirvlene i en vanlig pasient.

Som du vet, avhenger tilstanden av beinene (deres tetthet) på blodtilførselen, og i ryggraden spiller rygmuskulaturen rollen som en slags pumpe for å pumpe blod. På grunn av det faktum at i Scheuermanns sykdom, "pumping" av blod ved muskelene i midten av ryggen reduseres kraftig, blodtilførselen til vertebraene forverres og de blir mindre holdbare, de blir lett "presset gjennom."

Det er under Scheuermanns sykdom at Schmorls brok er dannet (som vi snakket om i kapitlet om herniasjon av platen), noen ganger singular og noen ganger flere. I tillegg, som du allerede vet, når Scheuermanns sykdom forsømmes, flater vertebraene fremover og skaffer seg en typisk kilformet form, slik at sykdommen blir lett gjenkjent på siden av en røntgen.

La oss nå grave litt og prøve å løse gåten. Et av de medisinske navnene til Scheuermanns sykdom er ungdoms osteokondrose i ryggraden. Det er merkelig at bety kjære professor, med begrepet "Osteochondrose", noe som tyder på endring av brusk mellomvirvelskiver, hvis kanskje den eneste som ikke vil bli skadet i ryggen med Scheuermann sykdom - er bare mellomvirvelskiver! De forblir så sterke at de "klarer" å skyve vertebra, det vil si at de er sterkere enn benet!

Som du kan se, er bruken av begrepet "osteochondrosis" helt ulovlig i dette tilfellet. Dette er imidlertid langt fra det første og ikke den siste medisinske saken, når navn brukes som feilaktig reflekterer essensen av sykdommen.

Symptomer på Scheuermanns sykdom - Mau

Det første, tidligste symptomet på Scheuermanns sykdom er en følelse av tyngde, tretthet i ryggen. Og ofte blir barnets klager av tretthet oppfattet av foreldre som et tegn på latskap og ignorert. Og det er veldig vanskelig for et barn å stå eller sitte rett i lang tid, han vil legge seg ned for å løsne sine slitne ryggmuskler.

Som sykdommen utvikler seg, er det ofte en liten ryggsmerte - "smerte av tretthet." Disse smertene blir sjelden intens, så besøket til legen blir vanligvis utsatt.

Først forsvinner "tretthetens smerte" etter en kort hvile. Men over tid, opphører resten å oppdage merkbar lettelse, og følelsen av "tyngde" plager barnet selv etter søvn. I fremtiden blir den karakteristiske ytre funksjonen merkbar: slouching, som blir mer og mer forverret.

Merk Dr. Evdokimenko.
Tilstedeværelsen av stoop (kyphosis) er sjekket mot veggen. Du må stå opp mot veggen med ryggen, trykk hælene, baken, skuldrene og nakken mot veggen. Et barn med riktig holdning vil enkelt utføre en slik forespørsel, som noe naturlig. Et bukket barn som lider av Scheuermanns sykdom må gjøre en merkbar innsats for å trykke på baksiden av hodet og skuldrene mot veggen, og holde hælene og rumpene av veggen. I tillegg, under en ekstern undersøkelse av et bøyet barn, slår hans hengende skuldre og hans bulging eller noe saggy mage oss umiddelbart.

Gradvis blir en begrensning av mobilitet i thoracal ryggraden og forkortelse av lumbale muskler lagt til de første symptomene. Hvis på grunn av forkortelse og spasmer i lumbale muskler, forverrer blodet til nedre ekstremiteter, deretter etter anstrengelse eller når været endrer seg, begynner tenårene sine å vri. Spesielt sterkt ben "vrider" om natten.

Noen ganger oppstår smertefulle muskelspasmer i lumbaleområdet og forskyvning av ryggvirvelens ryggvirvler, noe som kan føre til angrep av merkbar smerte i disse delene av ryggen.

sykdoms topper i seksten - tjue år, etter som, merkelig nok, mange mennesker lider av tilstanden er noe forbedret: etter dannelsen av skjelettet i denne alderen har allerede fullført i utgangspunktet, og kroppen tilpasser seg feil holdning.

En relativt velstående periode varer 10-15 år, men fra omtrent trettifem år, dersom det ikke treffes tiltak, forverres helsetilstanden sakte sakte. Faktisk, i denne alderen, reduseres den naturlige sikkerhetsmarginen, og flertallet av trettifem-trettifem år gamle mennesker opprettholder ikke fysisk trening.

Uten skikkelig behandling, følger endringer i trivsel - enten forbedring eller forverring - med pasienten hele livet, men en ting forblir uendret - stup og en følelse av konstant tretthet i rygg og ben. I alderdommen kan det være nedsatt blodsirkulasjon i nedre lemmer, noe som manifesteres av en nedgang i følsomheten til beina, vanskeligheter med å gå; Bena er konstant kaldt - blod går knapt til fingertrådene. Beinets hud blir tørr, grov, noen ganger dannes trophic ulcers på beina. Men heldigvis skjer dette ikke veldig ofte, bare i svært forsømte tilfeller.

Undersøkelse av Scheuermanns sykdom - Mau

I typiske tilfeller er klinikken i Scheuermann-Mau sykdom så karakteristisk at det ikke er vanskelig å klargjøre diagnosen - en røntgen på thorax ryggraden er tilstrekkelig. På radiografien kan en kompetent lege lett gjenkjenne Schmorls brokk og kileformede deformiteter i ryggvirvelens ryggvirvler.

Resten av undersøkelsene utføres med noen tvil, for eksempel når Scheuermanns sykdom ledsages av atypisk alvorlig smerte. Deretter kan magnetisk resonansavbildning og blodprøver være nødvendig for å utelukke annen sammenhengende patologi i ryggraden.

Forresten, ville guttens foreldre være nyttig å vite at oppdagelsen av røntgenbilde av ryggen av sphenoid til belastningen på 2-3 virvler, eller tilstedeværelse av flere brokk SHmorlja kan tjene som grunnlag for fritak fra militærtjeneste.

Behandling av Scheuermanns sykdom - Mau

Den klassiske behandlingen av Scheuermann-Mau sykdom i medisinske lærebøker ser ganske rart ut, gitt utviklingen av sykdommen. For eksempel er det vanlig å foreskrive kondroprotektorer hos slike pasienter - legemidler til behandling av bruskvev. Logikken til slike oppgaver er helt uforklarlig, fordi bare brusk i Scheuermanns sykdom nesten ikke er skadet!

Ofte er fysioterapi foreskrevet - vanligvis med det formål å lindre smerte eller forbedre blodsirkulasjonen - som selvfølgelig er en viktig, men sekundær oppgave.

Gymnastikk, som anbefales av de fleste lærebøker og "roams" fra bok til bok, er veldig analfabeter! - fordi den hovedsakelig består av strekkøvelser. Og dette er dobbelt overraskende, fordi i tilfelle av Scheuermanns sykdom er musklene allerede overstretched og svekket i midten av ryggen.

Men det som forbauser meg mest, er råd fra mange forfattere til å alltid ha på seg en korsett for å korrigere holdning. Selvfølgelig, så lenge pasienten bærer en korsett, opprettes et utseende av forbedring. Men musklene under korsetten avtar belastningen - og noen gang etter at korsetten er fjernet, forverres stillingen enda mer. Alt dette er ganske trist, med tanke på at slik behandling av sykdommen praktiseres av de fleste offentlige medisinske institusjoner.

Men situasjonen er mye verre i behandlingen av Scheuermanns sykdom i mange kommersielle medisinske sentre. Selv riktig diagnose (som ikke alltid!), Betaler leger sentre søker å utnevne en pasient de mest "kommersielt fornuftige" behandling - gjennomført et stort antall prosedyrer som er tildelt "den beste, den nyeste" narkotika. Alt dette gjør selvfølgelig det riktige inntrykket på pasienten, men bidrar ikke til gjenopprettingen i det hele tatt.

I mellomtiden er det faktisk ikke så vanskelig å håndtere manifestasjoner av Scheuermanns sykdom (eller redusere dem betydelig). Det er bare nødvendig å tenke gjennom hvert trinn og handle konsistent, men forstå samtidig at en slik ulempe ikke kan elimineres raskt, og dessverre er det ingen magiske kortsiktige behandlingsmetoder.

Og likevel, med tilstrekkelig engasjement, å handle intelligent, med tanke på årsakene til sykdommen, er det nesten alltid mulig å oppnå signifikante positive resultater.

Så, hvor skal du begynne? Hvis vi snakker om et barn, må du velge riktig møbler for lekser og spill (eller arbeid) på datamaskinen din. Ikke gjør en feil ved å velge en stol eller en datamaskin stol vil hjelpe "vinkelregel": en sitteperson, underbenet og låret skal danne en rett vinkel Både en voksen og et barn vil ikke bli forhindret av en arbeidsstol med en spesiell konveks bakside, noe som forhindrer at ryggen slås av. En annen regel: Uansett hvilken type stol (lenestol), skal bena ligge på gulvet, ikke henge ut eller plasseres under stolen (lenestol).

Generelt, ettersom et barn i motsetning til et barn motvillig må sitte lenge (på pulten), må det ordnes slik at hjemme hviler barnet oftere fra en sittestilling. Du kan til og med tillate ham å forberede leksjoner som ligger eller hviler.

Omtrent en tredjedel av livet vi bruker i en drøm. Derfor er det svært viktig å velge riktig madrass for en seng eller sofa. Madrassen skal være tilstrekkelig tett og jevn (for myk, og spesielt den pressede madrassen er absolutt ikke egnet for et barn som lider av Scheuermanns sykdom).

Husk imidlertid at anbefalingene som foreskriver å sove på brett eller trebrett, er utdaterte. Selvfølgelig, hvis du ikke utfører normal behandling, er det ingenting igjen, men å komme opp med slike henrettelser, men de løser ikke problemene. Hva som virkelig kan hjelpe, er riktig utvalgt terapeutisk øvelse.

Terapeutisk gymnastikk er den viktigste, viktigste og mest nødvendige behandlingsmetoden: Den sikrer 80% av suksessen i behandlingen av Scheuermanns sykdom.

Først av alt, som du forstår, må du styrke musklene i midten av ryggen (thoracic ryggrad).

I langt mindre grad, med Scheuermanns sykdom, styrker Mau musklene i nakken og nedre rygg. Men det er nødvendig å være oppmerksom på de gluteale musklene, som nesten alltid svekkes hos slike pasienter. Det legges merke til: Jo sterkere de gluteale musklene, desto lettere er det for en person å opprettholde riktig holdning.

Styrkeøvelser, som er gitt i kapittel 21, bør gjøres med Scheuermanns sykdom i minst 40 minutter, strengt annenhver dag eller minst 3 ganger i uken. Å gjøre slike øvelser daglig er ikke nødvendig - ellers vil musklene ikke ha tid til å hvile og gjenopprette. Men enda sjeldnere 3 ganger i uka for å gjøre dem er nesten meningsløst: da vil musklene ikke kunne styrke seg riktig.

I tillegg til å styrke øvelsene, bør 10-15 minutter om dagen brukes til øvelser for å strekke lumbale muskler for å redusere deres spasmer og spenning.

Minimumsresultatet fra gymnastikk kan forventes ikke tidligere enn 2-3 måneder, og for å oppnå varig effekt må du gjøre minst seks måneder eller et år, hvoretter du kan redusere varigheten av klassene til 30 minutter (3 ganger i uken).

Selvfølgelig er dette det gjennomsnittlige omtrentlige arbeidsmønsteret. Faktisk er noen behandling (og gymnastikk også en behandling!) Skal foreskrives og males av legen, idet man tar hensyn til sykdomsstadiet og pasientens tilstand. Generelt vil jeg advare enhver potensiell pasient mot initiativ, selv innen gymnastikk: gymnastikk kan også skade seg hvis det er gjort feil og ikke på plass. Og selv om jeg har samlet øvelser i denne boken som jeg anser ekstremt nyttig for rygsykdommer og for Scheuermanns sykdom, må du kontakte legen din før du begynner å gjøre dem. Han kan ha rimelige innvendinger, spesielt hvis det er noen kontraindikasjoner for gymnastikk relatert til tilstanden til kroppen din.

Men for de som ikke har mulighet til å konsultere en lege, konkluderer jeg med noen ord om hva slags gymnastikk i intet tilfelle kan gjøres med Scheuermanns sykdom.

Til en person som ønsker å rette opp stillingen, forbyr jeg kategorisk å gjøre øvelser for å styrke og "pumpe" brystmusklene. Tross alt, blir kraftig "pumpet opp", drar pectoralmusklene frem skuldrene, noe som forverrer bøyningen ytterligere.

På en gang, da jeg var 18, slaket jeg også merkbart. På grunn av slouching ble det opprørt at jeg ikke hadde tilstrekkelig utviklingsmuskulatur, derfor trengte treneren min hele tiden å svinge brystet. Jeg gjorde det. Som et resultat ble skuldrene mine stadig mer fremover, jeg ble enda mer slouched, og brystet min "sank" - på grunn av hvilken brystmusklene visuelt ble mindre. Det er jo jo, jeg trente brystmusklene, jo verre de så.

Bare over tid skjønte jeg feilen og begynte å gjøre det motsatte: Jeg forlot pectoral musklene alene og begynte å styrke de interscapulære musklene, musklene i midten av ryggen. Om lag seks måneder senere ble stillingen forbedret markant, og brystet vendte seg om. Så viste det seg at brystmuskulaturen min hele tiden var ganske utviklet. Like tidligere, mot bakgrunnen av et "fallende" bryst, klemte de og virket mindre enn de var.

Det mest nysgjerrige er at feilene, som ligner på feilen til treneren min beskrevet ovenfor, til denne dagen er laget av omtrent halvparten av trenerne eller treningsinstruktørene.

Den andre vanlige feilen til idrettslærer er at de ofte anbefaler ulike øvelser med byrder på bøyede mennesker: vekter, lykter, etc. Men som med Scheuermanns sykdom, holder musklene ikke tilbake, nesten hele belastningen faller direkte på brystkreftene. Resultatet er økt deformitet av ryggvirvlene, deres flatering og flere Schmorl hernias.

Advarsel!
Med Scheuermanns sykdom - Mau, kan alle øvelser som utføres med vekter (mer enn 10 kg) bare gjøres mens de ligger.

Bakmassasje for Scheuermanns sykdom brukes til å gjenopprette blodsirkulasjonen i musklene og er spesielt nyttig i kombinasjon med gymnastikk. I dette tilfellet akselererer massasjen de regenerative-metabolske prosessene i musklene etter trening, og i tillegg forbedrer det muskeltonen og styrken. Mange pasienter etter en massasje økte oppmerksom på at de kan stå jevnere og det er lettere for dem å holde ryggen.

Selvfølgelig må du forstå at resultatet ikke kan oppnås med en enkeltmassasje, og i tillegg til Scheuermanns sykdom anbefales det å regelmessig massere, minst 2-3 kurs om året i 8-10 økter. På grunn av den relative høye prisen på prosedyren, kan ikke alle ha råd til det. Derfor viser det seg at gymnastikk kan være bedre enn gymnastikk, og massasje er bare et optimalt tillegg til det.

Postisometrisk avslapping (PIR) i Scheuermanns sykdom er nødvendig i tilfeller der det er en spasme og forkortelse av lumbalmusklene. Det er ingen annen metode som kan strekke seg og slappe av på underrempmusklene bedre. Derfor er det nødvendig med postisometrisk avslapping av nesten halvparten av pasientene, og noen av dem krever et tilstrekkelig stort antall slike prosedyrer - fra 6 til 8 økter, holdt 2 ganger i året.

Manuell terapi for Scheuermanns sykdom, tvert imot, brukes minimalt, og bare når det er forskyvninger i intervertebrale ledd i enkelte avdelinger og når pasienten er klar til å gjøre gymnastikk i fremtiden. Ellers kan pasientens tilstand til og med forverres over tid - Manuelle manipulasjoner utført av slike pasienter er for aktive, med svekkede muskler og ledbånd kan forårsake ytterligere ryggradsløsning.

Jeg husker et så trist eksempel. På en eller annen måte i resepsjonen hadde jeg en ung mann som hadde blitt behandlet på en av de kommersielle sentrene. Han gikk der med klager av moderate smerter i thoracic ryggraden, og senterets leger gikk umiddelbart ned til virksomheten: de holdt seks økter med manuell terapi uten å foreskrive noen gymnastikk eller massasje. Derfor, selv om pasientens tilstand først ble forbedret kort, en måned senere, gjenopptok smerten og ble enda sterkere. Den unge mannen snudde seg igjen til samme senter - og alt gjentok på nytt. Totalt hadde pasienten femogtyve (!) Manuelle terapeutiske økter på seks måneder. Resultatet var ulykkelig: ungdommens rygg liknet en gjeng med hengsler: det virket som om han kunne bøye seg på en eller annen måte i alle retninger, men absolutt kunne ikke fikse og holde posisjonen: ryggen hans ble sliten og begynte å skade nesten umiddelbart.

Som et resultat, hvor det ville ta tre til fire måneder for å få rettidig behandling, måtte vi jobbe ytterligere nesten et år, og det tok mye arbeid for pasienten å rette opp situasjonen.

For ikke å gjøre lignende feil, har jeg selv gjennomført foreløpige diskusjoner med pasienter i fem år før utnevnelse av manuell terapi: Jeg må være sikker på at pasienten etter å ha gjennomført manuelle manipulasjoner vil følge anbefalingene for terapeutisk gymnastikk. Ellers ligger ansvaret for behandlingssvikt ikke bare hos pasienten som nektet å jobbe, men også med meg.

Narkotika for Scheuermanns sykdom er i de fleste tilfeller ikke nødvendig. Først når ødeleggelsen av ryggvirvlene har gått for langt, og det er en mulighet for ytterligere forverring av beinene i ryggraden, anbefaler jeg fortsatt at pasientmedisiner for å styrke skjelettet. Det kan være enten stoffer med vitamin D eller miacalcium i kombinasjon med kalsium, eller andre preparater for å styrke bein. Det må imidlertid tas i betraktning at de fleste av disse legemidlene kun er ment for pasienter over 18 år. Yngre pasienter kan tilbys "fiskeolje" de hater (det er nå tilgjengelig ikke bare i flytende form, men også i kapsler: det er mye lettere og mer behagelig å ta dem).

Andre behandlingsmetoder for Scheuermanns sykdom, etter min mening, er absolutt ikke relevante og er sløsing med tid og penger. Og generelt, som allerede nevnt, er 80% nøkkelen til suksess med denne sykdommen en riktig valgt terapeutisk gymnastikk, som ikke krever finansielle utgifter og komplekse spesielle enheter. Så, uansett hvor tett det høres ut, i dette tilfellet er pasientens helse pasientens arbeid.

Artikkel Dr. Evdokimenko © for boken "Smerte i ryggen og nakken", utgitt i 2001.
Redigert i 2011
Alle rettigheter reservert.

Kyphos, lordose og skoliose - hva er forskjellen mellom sykdommer?

Den gamle glemte bestemorens metode for behandling av ledd.

Du trenger bare å søke.

Lordosis og kyphosis - kurver i ryggraden med en bule frem og tilbake. De gir ryggraden en S-form, nødvendig for oppreist tur, utviklet i utviklingsprosessen. Kyphose i thoracale regionen, lordose i cervical og lumbar ryggsøyle danner stillingen til en person, hvis prosess er fullført ved alderen 17-21.

Årsaker til spinalkurvatur

Ved fødselen har en person en vanlig kyphose i ryggraden, bøyd frem og ikke har andre bøyninger. Denne tilstanden betraktes ikke som en sykdom. Den nyfødte er ikke tilpasset vertikal stilling, den produseres gradvis i løpet av det første år av livet. Samtidig er fysiologiske kurver nødvendige for avskrivning av ryggraden. For hver person er de forskjellige, noe som reflekterer graden av fysisk aktivitet og utvikling. Uttrykket av bøyninger bestemmer individualitet av holdning, ofte en indikator på helse (fysisk og mental). Tilstanden til beinvævets beinvev, tilstøtende brusk, ledbånd og muskler påvirker dannelsen av spinalkurvaturer.

Overførte inflammatoriske og degenerative sykdommer i parvertebrale strukturer er ledsaget av ødeleggelse, erstatning med arrvev. Dette fører til en endring i ryggsøylens normale posisjon. Overdreven kypose, lordose, og utseendet på sidekrumming av ryggraden, skoliose, kan bli slike forskyvninger. Årsakene til disse forholdene er medfødte og ervervet.

1. Medfødte sykdommer med slike manifestasjoner som kyphos, lordose, skoliose, er basert på genmutasjoner som fører til spinal deformitet. Dette er ankyloserende spondylitt, andre osteokondropatier, idiopatisk skoliose, ossifying myositis, dermatomyositis.
2. Ervervede sykdommer som fører til spinalkurvatur. Dette er tuberkulose i skjelettsystemet, svulster med metastaserende lesjoner i vertebrale legemer, skader, osteokondrose.
3. Den vanligste årsaken til skoliose er en defekt sittestilling med en forskyvning av skulderlinjens horisontale posisjon. Utviklingen av posturale skoliose forekommer i perioder med intensiv vekst av barn (fra 7-9 til 17-21 år). Sittestillingen i seg selv er ikke fysiologisk for ryggraden og menneskekroppen generelt. Denne stillingen er tvunget, knyttet til utviklingen av sivilisasjon, utdanning og spredning av stillesittende arbeid. Graden av fremgang av skoliose øker med svak utvikling av muskler i torso, skulderbelte.

Kyphos og lordose er således aldri uavhengige sykdommer, de er bare en manifestasjon av en patologisk prosess i mange sykdommer. For eksempel er patologisk kyphos av cervical og thoracic ryggraden en følge av utviklingen av ankyloserende spondylitt. Utseendet til slike pasienter er typisk - utgjør søkeren. Pathological lordosis av lumbale ryggraden observeres med et komplisert forløb av osteochondrosis (vertebrae er fordrevet), glatthet av lumbale lordose observeres når kroppene i ryggvirvlene er fusjonert, og deres prosesser er i form av en rett post.

Diagnostiske metoder

Identifikasjon og behandling av lordose og kyphos er ikke uavhengige prosesser og avhenger av samtidige sykdommer.

Spinalkurvatur: lordose, kyphos og skoliose

Ryggraden er grunnlaget for mannen, uten hvilken det ikke vil være noen balanse og full helse. Faktisk oppstår mange sykdommer nettopp på grunn av problemer med dette nettstedet.

Hos mennesker er det ryggradens fysiologiske krøllinger, men det er også patologiske forhold. Krumningsdata, som skoliose, kan forekomme i alle aldre.

Ryggproblemer krever umiddelbar oppløsning, og det anbefales derfor å kontakte en lege omgående.

Hva er spinalkromming?

Spinalkurvatur - patologisk krølling av visse områder av ryggen, som fører til visse patologier og lidelser.

Krumningen er av flere typer:

1. Enkel. Også kalt denne typen partiell, som er preget av en sidebue av krølling.
2. Complex. I dette skjemaet er det merket flere bøyninger av buene samtidig, mens de er i forskjellige retninger.
3. Total. Den er preget av en fullstendig krumning i ryggraden.

Krumningen er også fast og ikke-fast, som forsvinner i horisontal stilling.

Det er medfødt spinalkurvatur, som observeres på grunn av deformitet av ryggvirvlene, og ervervet, som inkluderer:

• revmatisk krumning;
• rachitisk krølling;
• paralytisk krølling;
• vanlig krumning.

Men dette er ikke alle typer krøllinger, her ble presentert bare de mest grunnleggende og vanlige.

Krumning av ryggraden, spesielt hos barn, regnes som den vanligste patologien til muskel-skjelettsystemet, som kan utvikle seg og nå et høyere nivå ved vekstens slutt.

Komplisert krumning i ryggen, samt thoraxområdet kan påvirke funksjonaliteten til de indre organene og systemene:

1. Pleurhulen kan falle i volum.
2. Brudd på diafragmatisk pust, noe som resulterer i:

• brudd på åndedrettsfunksjonen;
• arterielt blod blir mindre mettet med oksygen;
• Vevets respirasjon er gitt til endringer, hypertensjon av den lille blodkretsløpet;

Typer av spinalkromming

I moderne medisin er det tre typer spinalkurvatur - skoliose, lordose, kypose.

Lordosis: beskrivelse og grunn

Lordosis er en bøye av ryggraden, som rager frem med sin buk. Hver person har normalt en slik bøyning, som er lokalisert i området 3-4 vertebra i lumbalområdet. Disse lordosene anerkjente fysiologiske.

Men pasienten kan også bli diagnostisert med lordose i nedre rygg, dette vil indikere at det er avvik fra normen som er sterkt uttalt.

En person med denne diagnosen notater:

1. Utelatelse av skuldrene.
2. Hodet lett tiltet fremover.
3. Lumbusområdet er buet.
4. Magebukser.
5. Bekkenet vipper bakover.
6. Knær "se" til siden.
7. Gait er som en and.

Lordosis kan forårsake sykdommer i kardiovaskulærsystemet, lunger.

Lordosis oppstår som følge av slike provokerende faktorer:

1. Konstant sitte eller stående stilling ubehagelig, feil løfting av store vekter, betydelig fysisk anstrengelse.
2. Hofteproblemer.
3. Problemer med ekstra pund, noe som gir større belastning på ryggraden og provoserer endringene.
4. Nødsituasjoner og traumatiske situasjoner.

Kyphos: beskrivelse og grunn

Kyphosis - En bøyning i ryggraden, som stikker utoverbøyningen. Det er to typer - buet og vinklet.

Den vanligste er kyphosis på brystet, i begynnelsen kalles det stoop, som diagnostiseres som følge av radiografer eller profesjonell undersøkelse.

Hvis patologistadien forsømmes, opptrer et hump som fremkaller forskyvning av ribben og brystbenet, det oppdages problemer med indre organer.

Når det gjelder utbredelse, er følgende typer kyphose i nakken og nedre rygg. Alle typer av denne patologien må justeres. Behandlingsforløpet er foreskrevet utelukkende av legen etter eksamen, undersøkelse.

Terapi er avhengig av årsaken som provoserte kyposen, pasientens tilstand og krumningsgraden.

Skoliose: beskrivelse og grunn

Skoliose er en krumning i ryggen, som er diagnostisert i sidevinkelen. Vinkelen av avvik i ryggraden bestemmes i grader. Pre-patient røntgen utføres i stående og liggende stilling.

Det er fire grader av denne patologien, som hver avhenger av krumningsvinkelen:

1. Den første krumningsgraden. Avvik ikke mer enn ti grader. Den er uttrykt av stup og liten asymmetri.
2. Den andre krumningsgraden. Avvik i en av sidene er ikke mer enn 25 grader. Det uttrykkes av en velmerket asymmetri, som er lokalisert i bekken- og skulderområdet. Hvis denne graden av patologi ikke blir behandlet, blir det observert intensiv progresjon.
3. Den tredje krumningsgraden. Avvik fra 26 til 50 grader. Det er et brudd på stillingen, skjevet i skulderen og bekkenet, deformasjonen av thoraxen. Dessuten har en pasient på dette stadiet et hump fra ribbenene.
4. Den fjerde krumningsgraden. Det regnes som den mest avanserte scenen av skoliose. Avviket er fra 50 grader. Ingen problem kan bli diagnostisert asymmetrisk kropp, ryggraden er observert krølling av flere buer. Det er også et hump fra ribbeina, komprimering av thoracic region, indre organer og avdelinger er skadet.

Denne spinalpatologien oppstår fra barndommen.

Den forsømte skoliosefasen kan utløse alvorlige komplikasjoner:

1. Skoliose i cervical ryggraden er i stand til å svekke blodstrømmen i hjernen, klemme på ryggraden. Som følge av dette har pasienten alvorlig hodepine og hyppig svimmelhet.
2. Skoliose i thoracic er i stand til å klemme brystet og bukhulen. Som følge av dette blir pasientens aktivitet i hjertet, lungene, nyrene, tarmene, magen og leveren forstyrret.
3. Skoliose i ryggraden kan forstyrre bekkenbensens posisjon og føre til alvorlig smerte i lumbalområdet. Som følge av dette utvikler pasienten en nyresykdom, og kvinner kan oppleve problemer med å tenke barn.

De provokerende årsakene til skoliose:

1. Feil holdning når du sitter.
2. Cerebral parese.
3. Rickets og polio.
4. Bindevevssykdom.
5. Deformering av ryggvirvlene ved fødselen.
6. Skade og neoplasma i vertebrale avdelingen.
7. Skader på bekkenet eller underekstremiteter.
8. Kalsiummangel, som provoserer en rekke sykdommer.
9. Muskeldystrofi i livmorhals-, bryst- eller lumbalområdet.

Historier av våre lesere!
"Jeg helbredet min sårre tilbake på egen hånd. Det har vært 2 måneder siden jeg glemte ryggsmerter. Åh, hvordan jeg pleide å lide, ryggen og knærne skadet, jeg kunne virkelig ikke gå normalt. Hvor mange ganger gikk jeg til polyklinikken, men der Bare dårlige tabletter og salver ble foreskrevet, hvorav det ikke var noe som helst.

Og nå har den syvende uken gått, siden ryggen ikke er litt forstyrret, på en dag går jeg til dacha, og jeg går 3 km fra bussen, så jeg går lett! Alt takk til denne artikkelen. Alle som har ryggsmerter er en må-les! "

Diagnose av typer spinalkurvatur

Hvis pasienten har merket mindre abnormiteter eller ryggsmerter, som ble provosert av noen faktorer, er det nødvendig å søke ytterligere råd fra en ortopedisk kirurg eller kirurg.

Diagnostisert med krumning av ryggraden på grunnlag av visuell inspeksjon og røntgenbilder. I denne situasjonen blir pasienten bedt om å stå, rette seg og slappe av.

Umiddelbart kan vi merke slike betydelige brudd:

1. Skulder er ikke på samme nivå.
2. Vinkelen på en av skulderbladene buler betydelig.
3. Avstanden fra den pressede hånden til taljen er forskjellig.
4. Hvis du lener deg fremover, er ryggraden buet og dette er svært merkbar.

Selv om pasienten vil oppleve bare ett av de oppførte symptomene, er behandling nødvendigvis foreskrevet.

Spinalkurvaturbehandling

Hver type spinalkurvatur utmerker seg ved sin behandlingsmetode:

1. Skoliose behandling. Krever rettidig diagnose. Det er nødvendig i denne situasjonen å konsultere en nevrolog. I de fleste tilfeller er fysioterapiøvelser og øvelser i første fase obligatorisk. Det anbefales også å bytte seng og pute, ha en spesiell korsett og sko. En spesialist kan også få en massasje.

Skoliose terapi vil avhenge av aldersgruppen, krommetype og grad av deformitet.

Sengen må være fast, og sitteplassen må være så høy som mulig slik at føttene berører gulvet. Om nødvendig er pasienten foreskrevet et korsett.

Pasienten deltar også i fysioterapi og fysiske øvelser som ikke bare hjelper til å rette opp holdningen, men også å styrke musklene. Slike typer treningsbehandling kan foreskrives: gymnastikk, svømming, massasje, lett sport.

1. Behandling av lordose utføres på en omfattende måte, som inkluderer medisin og fysioterapi metoder. Fysioterapi og øvelser utnevnes utelukkende av en spesialist etter en foreløpig eksamen og eksamen. Selvmedisinering kan føre til irreversible og alvorlige komplikasjoner og konsekvenser.
2. Behandling av kyposer utføres i henhold til en lignende ordning, bruk av fysioterapi øvelser og øvelser.

Enhver type behandling kan justeres, men kun av en spesialist.

Pasienten kan bli gitt kirurgi, men bare hvis det er en signifikant og rask progresjon av krumning.

Pasienten er utstyrt med mekaniske endokorrektorer, som er i stand til å korrigere krumningen på ryggen. Hvis krumningen er i et forsømt stadium, er det bare mulig å suspendere prosessen, men ikke å gjenopprette.

Krumning i en alder av 21 år kan ikke kureres, du kan bare styrke musklene og utføre vedlikeholdsøvelser.

Smerte og knase i ryggen over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fullstendig begrensning av bevegelser, til og med uførhet.

Folk som har lært av bitter erfaring, bruker naturlige midler anbefalt av ortopedister til å kurere ryggen og leddene.

Forebygging av spinalkurvatur

Forebygging av enhver form for spinalkurvatur er å styrke musklene og å opprettholde riktig holdning.

Hvis pasienten sitter for lenge, anbefales det:

1. Å være i en sittestilling ikke mer enn en halv time.
2. Stå opp og gjør øvelser så ofte som mulig. Minimal hviletid er et halvt minutt.
3. Hvis du sitter, må du stadig endre posisjonen til beina.
4. Det er nødvendig å overvåke riktig sete.
5. Periodisk er det nødvendig å utføre spesielle kompenserende øvelser.

Kompenserende øvelser er som følger:

• I hengende stilling blir knærne hevet opp til brystet. Øvelsen er gjort maksimalt antall ganger.
• På knærne og utstrakte armer, prøv å bøye ryggen opp og ned så mye som mulig.

Dessuten må pasienten nødvendigvis engasjere seg i morgenøvelser, løpe, gå fort og gå til bassenget.

I tillegg til forsterkende komplekser må du utføre spesielle som bidrar til å styrke muskler i magesekken, brystet og forbedre stillingen. Et positivt resultat vil avhenge av regelmessighet av kurs og kursets varighet.

Parallelt kan pasienten ta hensyn til et sett med øvelser som kan forbedre strekket. Å gjøre strekkøvelser bør være treg og korrekt, for ikke å skade kroppen og musklene ytterligere.

Sessioner og korrekt puste utføres også parallelt, noe som kan redusere den negative effekten av nedsatt stilling på arbeidet og funksjonen av indre organer.

Hvis pasienten har spørsmål angående øvelsene eller deres gjennomføring, bør du konsultere en spesialist og ikke engasjere seg i selvbehandling.

Smerte og knase i ryggen over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller fullstendig begrensning av bevegelser, til og med uførhet.

Folk som har lært av bitter erfaring, bruker naturlige midler anbefalt av ortopedister til å kurere ryggen og leddene.

Lordosis, Kyphos og Skoliose: Årsaker, Symptomer, Behandling

Lordosis, Kyphosis and Scoliosis

Som vi nevnte ovenfor, i en sunn ryggrad er det naturlige bøyninger frem og tilbake (lordose og kyphos). Degenerative forstyrrelser i ryggraden inkluderer å styrke dem (det vil si økende krumning) eller omvendt flattning. Noen ganger er en endring i en overveiende enkeltbøyning, for eksempel dannelsen av en pukkel på grunn av overdreven forsterkning av thorakkypose, slående. Unaturlig retthet på grunn av utflatningen av de fysiologiske kurvene (for eksempel en person si svelget som målestokk) også negativt påvirker helsen, fordi den bryter den normale bevegelse av kroppen og funksjon i forbindelse med ryggmargs organer.

Når sterkt uttalt bøyning av ryggraden er ofte observert spondylolisthesis - forskyvning (skyve) av en av ryggvirvlene i forhold til den underliggende fremover (anterolistez) eller bakover (retrolisthesis). Spondylolistese er mest vanlig i livmoderhalsen og lumbale ryggrad, da de er svært mobile og opplever maksimal vertikal belastning. Det er flere grader av spondylolistese. Fare III grad hvor komprimering av ryggraden kan oppstå.

Det skal huskes at en person er generelt litt asymmetrisk, og i medisin er det enda begrepet funksjonell asymmetri: De fleste har bedre utviklet en hånd, høyre eller venstre; hjertet vårt er til venstre og leveren er til høyre; venstre lunge er lengre, men høyre lunge er lengre. Derfor, ikke panikk, selvvurdere deg selv i speilet.

Og flat, og styrking av de fysiologiske kurvene i ryggsøylen forekommer sjelden i isolasjon: endringene vanligvis påvirker ryggraden på en gang, og er en del av en prosess som kalles skoliose. Som de fleste sykdommer i ryggraden er skoliose forhåndsbestemt av evolusjon og er en gjengjeldelse for en persons oppreist stilling. (Dyr er også utsatt for skoliotisk deformitet, men den vertikale posisjonen til kroppen forverrer situasjonen.)

Skoliose (fra gresk. Skolios - "kurve") kalles vedvarende lateral krumning i ryggraden. Hvis du ser på personen fra baksiden, kan du legge merke til en symmetribrudd, det ekstreme uttrykket som er den såkalte S-formede skoliosen.

Ifølge statistikken, til tross for at antall venstrehåndsherrer i dag ikke overstiger 15%, forekommer venstre sidet og høyre sidet skoliose like ofte.

Årsaker til skoliose

Årsakene til forekomsten av skoliose kan enten være medfødt (forstyrrelse av normal fosterutvikling, en unormal form av bekkenet i moren), eller oppkjøpt. Sistnevnte inkluderer:

• ryggsmerter (brudd);
• fødselsskader (subluxations av livmorhvirvelene);
• unormal kroppsposisjon på grunn av individuelle fysiologiske egenskaper hos en person (flatbenethet, annen lengde på bena, strabismus eller nærsynthet);
• faglig aktivitet der en person er tvunget til å forbli i en statisk stilling;
• forskjellig muskelutvikling, inkludert på grunn av noen sykdommer (ensidig lammelse, revmatisme);
• usunt kosthold, overvektig;
• dårlig fysisk utvikling, stillesittende livsstil;
• rickets, poliomyelitt, tuberkulose, iskias og andre sykdommer.

Symptomer og tegn på skoliose

• ryggsmerter (i den berørte ryggraden);
• hodepine;
• brudd på følsomheten til ulike deler av kroppen;
• forstyrrelse av funksjonene til ulike organer og systemer;
• asymmetri av skulder, skulder, lumbal region;
• pterygoid form av skulderbladene, utseendet på en muskelrulle.

Grad av skoliose

Graden av skoliose bestemmes på grunnlag av røntgenbilder. Radiografi av ryggraden må utføres i to fremspring: med pasientens kropps horisontale og vertikale stilling. Legen foretar en diagnose av "skoliose" dersom krumningen i ryggraden overstiger 10 grader. Totalt er det 4 grader av skoliose:

1. grad - 1-10 grader;
2. grad - 11-25 grader;
3. grad - 26-50 grader;
4. grad - mer enn 50 grader.

Skoliose behandling

Behandling for skoliose kan være både konservativ og kirurgisk. Konservativ inkluderer treningsterapi (anti-scoliotisk gymnastikk), fysioterapi, massasje og manuell terapi.

Kirurgisk inngrep indikeres primært for alvorlige krøllinger. Som følge av operasjonen rygges ryggraden til en viss vinkel ved hjelp av metallstenger, noe som fører til immobilisering av disse delene av ryggraden. Hurtig fiksering kan forhindre videre progresjon av skoliose og forverring av pasientens tilstand.

Ikke bare ortopedere og nevrologer behandler vellykket skoliose, men også manuelle terapeuter, så vel som osteopater, kiropraktorer, kiropraktorer.

Skolioseforebygging

• tidlig påvisning av postural lidelser hos skolebarn, riktig passform på pulten;
• rasjonell organisering av arbeidsplassen;
• endring i kosthold, normalisering av kroppsvekt;
• aktiv livsstil, sport, gymnastikk, fysioterapi.

Tegn som du kan visuelt avgjøre skoliose: skulderbladavstand, krumning av ryggradskonturene, beinpinne og bekkenhjul

Skoliose, lordose og kyphos: Hvordan rette ryggraden

Årsakene til spinalkromming kan deles inn i tre grupper: forårsaker kyphos, lordose og skoliose, forårsaker kun kyphos og forårsaker bare lordose. Men vi bør ikke glemme at kyphos, som har oppstått av noen grunn, forårsaker utvikling av lordose, og omvendt.

Spinalkurvaturet er svært omfattende. Det er skoliose, kyphos og lordose, der ryggraden er for høyt bøyd bakover eller fremover i den uhensiktsmessige delen. Alle disse patologiske krøllingene medfører utvikling av andre sykdommer i ryggraden og ofte skjuler figuren, noe som fører til fysiske feil. I tillegg kan skoliose, kyphos og lordose kombineres med hverandre. For å forhindre utviklingen av hendelser under dette scenariet, er det nødvendig å ta forebyggende tiltak i tide. Vi skal snakke om dem i dag. Men først, la oss ta en nærmere titt på kyphos og lordose.

Forebygging av skoliose, lordose og kyphos

Kyphosis er ryggraden avbøyning. Normalt kreves en liten kypose i den øvre delen av thoracic ryggraden, så vel som i sacrum og coccyx. Kyphose i brystområdet, som overskrider normal fysiologisk, kalles hyperkyphosis, men prefikset "hyper" er vanligvis utelatt. Tilsvarende er patologien betraktet som en kyfose, selv meget liten, i de deler av ryggraden, hvor det normalt ikke skal bøyes bakover: i livmorhalsen, lavere thorax og lumbal. I barndom og ungdom er en slik feil bare grim, men hvis den ikke er eliminert, kan det med alder forårsake alvorlig smerte.

Kyphoses forekommer veldig ofte, men de betaler vanligvis for lite oppmerksomhet til dem. "Vel, tenk, barnet er bøyende! Så tross alt er forlovet mye, sitter ved datamaskinen. Han går til idrettsskole og sover hardt - han må rette seg. "Og hvis foreldre på en eller annen måte prøver å forbedre barnas holdning, bryr de seg ikke vanligvis om seg selv, i betraktning at deres skjelett allerede er for hardt, og ingenting kan løses. Men dette er ikke slik, som jeg har sagt, og vil gjenta det igjen: det er mulig å behandle postural lidelser i alle aldre.

Selvfølgelig, hvis kyposen går, er det veldig vanskelig å kvitte seg med det selv, men i de tidlige stadiene er det helt i din makt.

Kyphos er vanligvis ledsosert, selv om kyphos og lordose per definisjon er antagonistiske lidelser. Men de har mye til felles. Ved første øyekast virker det merkelig, men faktisk er kyphos og lordose oftest forårsaket av de samme årsakene. Som regel, hvis kyphos utvikles i en del av ryggraden, utvikler kompenserende lordose nesten uunngåelig i andre avdelinger, og omvendt.

Lordosis - fremover bøyning av ryggraden - er vanligvis tilstede i nedre thoracic, lumbar og cervical ryggraden. Hvis disse avbøyningene er for store, blir de kalt hyperlordose (igjen blir prefikset "hyper" vanligvis utelatt). Lordosis, ikke engang hyper, er helt uakseptabelt i den øvre thoracale regionen av ryggraden.

Tilstedeværelsen av kyphos og lordose hos mennesker er lett bestemt både visuelt og ved røntgenstråler.
Det skjedde slik at, til tross for alle slags problemer som lordose kan levere, får den enda mindre oppmerksomhet enn kyphos. Og det er forgjeves. Under lordose i thoraxområdet blir thoraxen deformert, volumet av lungene minker, hjertearbeidet er hemmet og avskrivningsegenskapene til ryggraden forverres. Når hyperlordosis i lumbale ryggraden reduserer motstanden mot økt forverring av arbeidet i leddene og sårmagen.

Men hvilke komplikasjoner er det mulig med kyphos. Den vanligste (selv om den kan forekomme uavhengig av kyphos) er en forkortet kragebenet. Med en slik feil blir skuldrene støt fremover. Diagnose gjort visuelt. For å legge merke til graden av brudd, må du sette pasienten på sofaen og måle avstanden mellom skuldrene og støtten. Normalt bør skuldrene ligge på sofaen eller være ikke mer enn 2-3 centimeter fra den.

Kyphose i thoracale regionen er ofte ledsaget av ulike defekter i utviklingen av bryst og brystben. Disse inkluderer fatkiste, kjeledyr eller "kylling", bryst, traktformede ribber og brystben, samt skoliose av varierende alvorlighetsgrad. I sjeldne tilfeller, samtidig med behandling av kyphos, er behandling av samtidige mangler nødvendig.

I motsetning til konvensjonell visdom går de ikke av seg selv (eller etter å bli kvitt kyphos). La oss nå se på krumningen i ryggraden.

For riktig behandling, som du vet, trenger du ikke bare å lage en diagnose, men også å etablere årsaken til sykdommen. Tross alt, ganske ofte, fjerner det, kan du forbedre tilstanden til pasienten betydelig.

Årsakene til spinalkromming kan deles inn i tre grupper: forårsaker kyphos, lordose og skoliose, forårsaker kun kyphos og forårsaker bare lordose. Men vi bør ikke glemme at kyphos, som har oppstått av noen grunn, forårsaker utvikling av lordose, og omvendt.

1. Årsaker til lordose og skoliose:

For rask vekst, muskelmasse ligger bak skjelettets vekst, og barnet kan rett og slett ikke holde seg rett. I dette tilfellet kan kyphos forekomme i både thorax- og lumbalområdet. Ofte komplisert av skoliose.

Osteohondropatija. Underutvikling, svakhet i skjelettet og brusk kan lett forårsake spinal deformitet i alle avdelinger, inkludert lumbale.

Lang sengen hviler. Hvis pasienten blir tvunget til å være i samme stilling i lang tid, vil han nødvendigvis ha en krumning i ryggraden.

Bære et lite barn. Først av alt handler det om unge mødre som har astenisk bygge, det vil si skjøre tynnbenede kvinner. De kan utvikle thoracic kyphos og lumbar lordose i ryggraden.

For store bryster med svake utviklede muskler i ryggen - grunnen, karakteristisk, selvsagt, bare for det rettferdige kjønn. I dette tilfellet utvikles kyphos og lordose på samme måte som i forrige avsnitt.

Alle typer spinal skader. Selv tilsynelatende uskyldige barns moro, som skøyter på isbåter og hengende svinger, er fulle av fare. Og foreldre trenger å vite. Således, under en nedstigning fra en ås på et ishus, er et barns landing lavere enn på en slede, noe som får ham til å rette ryggraden så mye som mulig og dermed redusere sine avskrivningsegenskaper. Resultatet er at slag fra overflaten som barnet glir på, skader ryggraden. Swing er en annen historie. Ofte har barn, som har angret seg og hoppet fra dem "på farten", få en backstab med en sving som ennå ikke har stoppet. Og hvis dette skjer gjentatte ganger? Kommentarer, som de sier, er overflødige.

2. årsak til kyphos

Feil holdning på pulten eller bordet, kanskje den vanligste årsaken. Ubøyelig (ikke i høyden) møbler i skolen og hjemme, kraftig nærsynthet, dårlig arbeidsplassbelysning og for svake ryggmuskler tvinge barnet til å sitte over. Først er dette bare en komfortabel holdning, men det blir raskt en vane som deformerer skjelettet og fører til sykdom. Utviklet kyphose av thoracic regionen av denne typen kalles også juvenilbukk. Kjøpt i sin ungdom, fortsetter en slik pukkel til en stor alderdom.

Noen idretter, som boksing, bryting, vektløfting.

Psykologiske faktorer. Den raskt voksne tenåringen er sjenert av høyden og prøver å redusere ham, jenta kan også prøve å bøye seg, gjemme brystene som har dukket opp. Stoop, eller kyphosis av thoracic ryggraden, kan skyldes langvarig stress, konstant depresjon.

Kort kravebenet. Med denne feilen strammer skuldrene fremover, på grunn av at slanken øker visuelt. Hvis vi ignorerer de svært sjeldne tilfellene av fødselsskader og fødselsskader, er denne ulempen på grunn av for lav motoraktivitet.

Coxartrose. Hvis coxarthrosis er ledsaget av hindret bøyning av hofteleddene, da sitter lumbale ryggraden bøyd tilbake og etter en stund oppstår vedvarende kypos. Ved den kompliserte unbending av de samme leddene dannes lumbar lordose. Dens karakteristiske trekk er en gang med bekkenet tilbake.

"Enkebukk" er dannet i to hvirvellag - den syvende livmoderhalsen og den første brystkroken, det vil si at den er en kypose på grensen til livmorhalsen og brysthulen. Hvis du i lang tid, for en eller annen grunn, holder hodet bøyd lavt, er enkebukkene uunngåelige.

Lang sitte i en veldig myk og lav stol, spesielt med bein gjemt og lounging, så vel som å sitte på gulvet med bena krysset (under spill). I disse posisjonene bøyes lumbale ryggraden kraftig, noe som bidrar til dannelsen av kyphos. Denne typen kyphos er vanskelig å behandle og kan forårsake alvorlig smerte i voksen alder.

3. årsaker til lordose

Overdreven fylde eller graviditet. Den store magen trekker lumbale ryggraden fremover, og danner dermed lordose. Og for å opprettholde kroppens vertikale stilling, oppstår kompenserende kyphose i thorakregionen.

Romslig klær. Når et barn har på seg jeans eller et skjørt som er for løs i et belte, da på grunn av mangel på et belte, er han tvunget til å stikke ut magen slik at klærne ikke faller av. Lumbar lordose og kompenserende kyphos er dannet.

Ballett, ballroom dancing, bueskyting. Det er vanskelig å tro, men disse øvelsene kan noen ganger bidra til utvikling av lordose i thoracal ryggraden. Og selv om utviklingsmekanismen ikke er helt tydelig her, er statistikk en sta ting.

Vektløfting, bodybuilding. Overdreven belastning og feil opplæring når ryggraden ikke er sterk, kan forårsake lumbale lordose.

Noen av de angitte årsakene (ugunstige faktorer) er svært vanlige, og mange vet om dem, andre mye sjeldnere, og fremdeles andre bare i isolerte tilfeller.

Men ikke alltid, som du sikkert har lagt merke til, bidrar uønskede faktorer til utviklingen av sykdommen. Hva er saken? Det bør bemerkes her at hos noen mennesker er sannsynligheten for å utvikle spinal deformitet mye høyere sammenlignet med andre. De kan tilskrives risikogrupper dannet av ulike grunner. Dette er av stor praktisk betydning, og lar deg ta forebyggende tiltak på forhånd.

Så omfatter risikogruppene i hovedsak:

Barn som er genetisk utsatt for sykdommen. Tilstedeværelsen av kyphosis og andre lidelser i stillingen hos en eller begge foreldre øker barns følsomhet for uønskede faktorer. Ofte begynner ganske sunne barn å slakke, bare etterligner foreldrene sine.

Overforlovede barn med stillesittende livsstil. Utdanning i elite skoler, datamaskin entusiasme, tilleggsklasser på fremmedspråk, matematikk, musikk, som regel, la ingen tid for fysisk utdanning og sport.

Fysisk nedsatte barn. Mangel på muskelmasse og svakhet i muskel-skjelettsystemet lar ikke barna bare holde seg rett.

For fedme barn. Stor kroppsmasse og redusert mobilitet ledsages ofte av svakere muskler og spinal deformitet.

Barn født som følge av komplisert arbeids- eller keisersnitt.

Barn som har hatt alvorlige skader, operasjoner eller lider av alvorlige forbrenninger. Skadede muskler og skjelettet kan utvikles på den mest uforutsigbare måten.

Unge mødre. Under graviditet og etter fødsel kan kyphos enkelt utvikles på grunn av utvasking av kalsium fra skjelettet og økt, uvanlig fysisk anstrengelse.

Eldre mennesker over seksti. Årsaker - deformasjon av intervertebralskivene, muskelatrofi.

Det er ekstremt viktig å forstå at et bestemt barn eller en voksen kan være samtidig i en eller flere risikogrupper. De kan bli påvirket av en eller flere bivirkninger. Og hvis en person bare tilhører en risikogruppe eller bare en ugunstig faktor, er sannsynligheten for utviklingen av et brudd begrenset, og forebyggende tiltak gir meget gode resultater.

Og hvis det er flere slike faktorer? For eksempel er et barn fett, med dårlig arvelighet, og til og med møbler, som han stadig bruker, upassende? Eller er et barn tynt og høyt, studerer flere fremmedspråk, studerer musikk og nyter datamaskin? I disse tilfellene, uten alvorlige forebyggende tiltak, er et brudd på stillingen uunngåelig.

Forebyggende tiltak for å hindre spinalkurvatur, følg direkte fra de relevante årsakene. Selvfølgelig er det umulig å kurere en forsømt sykdom med forebyggende tiltak. Selv om ryggraden fremdeles ikke er veldig vanskelig, kan disse tiltakene ikke bare stoppe utviklingen av sykdommen, men også reversere den på et veldig tidlig stadium og i barndommen.

Hvis barnet ditt eller du fortsatt ikke har noe brudd eller det er svært lite, må du først avgjøre risikogruppen og årsakene til sykdommen. Deretter, hvis det er mulig, prøv å få deg selv eller barnet i fare og eliminere de umiddelbare årsakene til sykdommen.

Hva kan du i det minste gjøre?

Plukk opp arbeidsbord, bord og stoler som samsvarer med høyde (bare høyde, ikke alder!).

For synshemming, vær sikker på å bruke korrigerende briller.

Få god arbeidsplassbelysning.

Følg den harmoniske fysiske utviklingen av barnet. Bekjemp mot overskudd.

Daglig funnet tid for fysisk aktivitet. Ved stillesittende arbeid må du stå opp 1-2 ganger i timen, for å strekke seg, for å trekke i magen. Pass på at barnet beveger seg, og i flere timer om dagen.

Utfør spesielle øvelser. For profylaktiske formål er denne anbefalingen obligatorisk for eldre mennesker for å forhindre kyphos, samt boksing, bryting, vektløfting for forebygging og kyphos og lordose. Det er også nyttig å utføre spesielle øvelser for de som ikke kan få seg selv eller deres barn i fare eller eliminere en årsak som kan føre til krumning i ryggraden.

Skoliose når du forkorter beinet

Spesiell omtale bør gis av indusert (ervervet) skoliose forårsaket av forkortelse av ett ben: 1-2 cm forskjell i benlengde er nok til å forårsake sykdomsutviklingen. Hvis et barn eller en voksen står, går eller går, da på grunn av forkortelse av beinet, er bekkenet i vridet tilstand. For å holde kroppen oppreist, er ryggraden tvunget til å bøye apex mot det forkortede lemmet. Svært raskt blir en slik sving kjent, forandrer formen på vertebrae og skiver.

Mange mennesker ser skoliose som har oppstått av denne grunn som et uunngåelig onde som ikke kan elimineres. Og helt forgjeves! Slike former behandles relativt enkelt. I tillegg er det ofte ikke sant å forkorte bena, men forårsaket av hofteledningens feilfunksjon. I disse tilfellene, bena akkurat nok til å nivå! Men på den annen side utviklet skoliose i lumbaleområdet på grunn av bekkenfeiljustering kan forårsake en tilsynelatende forkortelse av ett ben. Derfor er det noen ganger ikke klart hva som kommer først: skoliose eller annen lengde på bena.

Hvis forskjellen i benlengden skyldes skoliose, er lengden av det forkortede lemmet skadelig, skoliose vil utvikle seg intensivt. Hvordan skiller man en sak fra en annen? Plasser pasientens rygg på en flat og tilstrekkelig hard overflate (bord eller gulv). Be dem å strekke sine ben og trekke fingrene på seg selv. Fest på hælen til en linjal eller en bok (figur 1). Se hvilket ben som er kortere. Hvis det oppdages forkortelse fra toppen av skoliosebue - er årsaken til sykdommen nettopp denne forkortningen. Hvis du derimot skal behandle skoliose selv, uten å benytte bena.

Hva skal jeg gjøre med et forkortet ben? Det viktigste er å oppdage feilen i tide. Hos barn i alderen 5-12 år, forlenger en forkortet lem veldig lett. På dette tidspunktet vokser barn raskt, deres vekstsoner er åpne, og selv minimal stimulering medfører akselerert forlengelse av lemmen, noen ganger opptil 1 cm per måned! Øvelser og effekter er de samme som for koxartrose. Hvis en signifikant forkortelse av lemmen blir observert, blir kneet, ankelleddet og foten videre behandlet..

Beskriv kort påvirkningsmetoder på hofteleddet, som du kan forlenge bena (og helbrede koxartrose).

Øvelse 1.

Lig deg på magen, legg hendene under hodet, eller strekk langs kroppen din. Legg en liten pute eller rulle under føttene. Maksimal slapp av.

Rulle på magen din, litt riste hofter til høyre til venstre. Bevegelsesområdet bør ikke overstige 2-3 cm. Ikke belast muskler, prøv ikke å heve bekkenet.

Hvis du føler deg den minste smerte, redusere bevegelsens amplitude og prøv å slappe av; Eksperimentelt bestemme den mest hensiktsmessige avstanden mellom hælene.

Øvelse 2.

Ligg på ryggen. Forleng og litt spred bena, vekselvis vende dem utover og innover. Bevegelsesområdet er ekstremt lite - ikke mer enn 0,5-1 cm.

Det er tilrådelig å sette en liten pute under knærne. Med smerte, redusere bevegelsens amplitude, endre bredden på beina og slapp av så mye som mulig.

Øvelse 3 (den mest allsidige og enkle)

Utført sittende. Knærne skal være omtrent skulderbredde fra hverandre, og føttene dine skal stå fast på gulvet. Lett og uten spenning, brett og spre knærne. Bevegelsesområdet er 0,5-1 cm.

I den første fasen (for å kontrollere bevegelsens amplitude) er det bedre å holde hendene på knærne, og etter å ha kjøpt ferdigheter - hvor som helst. Hvis du føler smerte, reduser bevegelsesområdet, legg føttene litt smalere eller bredere, endre frekvensen av bevegelser, slapp av.

Total treningstid er 3 til 6 timer. Du bør ikke gjøre dem umiddelbart, den ene etter den andre. Det er tilrådelig å distribuere hele dagen.

I sin handling er alle øvelser nært. Den som skal utføre, avhenger av dine evner og ønsker.

Den neste komponenten av behandlingen er effekten på skjøten med hendene. Målet hans er å aktivere blodsirkulasjonen i det berørte området, gjenopprette elastisiteten til de tilstøtende senene, leddets sekkets elastisitet og gi forhold til regenerering av leddet. Dette krever en assistent.

Fremgangsmåte 1.

Det begynner med å tappe langs den øvre bakre kanten av iliumet (figur 2, a). (På dette stedet går en stor nerve, vanligvis betennt med coxarthrose.) Det utføres gjennom tett pressede fingre (denne teknikken kalles perkusjon). Jo sterkere betennelsen, jo lettere og svakere bør strekkene være. Deretter, for å forårsake et rush av blod, påføres flere sterke slag med håndflaten din.

Prosedyren lindrer betennelse i nerven, aktiverer de regenerative prosessene i leddet.

Fremgangsmåte 2.

Det ligner på den forrige, men utføres i området av hoftebeinets hode (figur 3, a). Blåsene er laget gjennom fingrene, hardt nok, men for ikke å forårsake overdreven smerte.

Under prosedyren brytes saltavsetninger i leddetsekken, tilstøtende sener og i skjøten selv. Som et resultat øker leddets mobilitet, ernæringen forbedres og smertefulle opplevelser reduseres. Prosedyren slutter også med energiske slag.

Fremgangsmåte 3.

Hånden er plassert på låret fra forsiden, like under lysken, og presset tett (figur 3, b). Energetisk, men forsiktig stroke påføres håndleddet eller kanten av håndflaten gjennom hånden.

Hovedvirkningen er rettet mot friksjonsflatene på leddene. Spanking anbefales ikke.

Fremgangsmåte 4.

Det ligner på den forrige, men hånden er plassert på baksiden av låret, like under gluteal folden (figur 2, b).

Alt dette gjentas, begynner med den første prosedyren, 8-10 ganger. Utfør eksponering 1 gang per uke. Publisert av econet.ru.

Hvis du har spørsmål, spør dem her.