I dag, i verden av moderne teknologi, fører folk oftest en stillesittende livsstil. Og dette har en negativ innvirkning på kroppen som helhet. Samtidig er ikke bare hudalderen, men også indre organer slites ut, noe som fører til utvikling av mange sykdommer. I utgangspunktet er disse patologiske endringer i ryggraden. Omsorg for menneskehetens tilstand har Dr. Popov utviklet gymnastikk, som returnerer ungdom. Det er ganske effektivt og rasktvirkende, hovedfokuset, som er forebygging og behandling av vertebrale lidelser.

Det viser seg at hele kroppen lider av patologiske endringer i ryggraden. Dette skyldes det faktum at nerverøttene med utragende bøyer er forskjøvet, og de bryter i sin tur funksjonen til bein og vaskulær system. Dette fører til sykdommer i hjertet og hjernen. Hvorfor utstråler spinalkurvaturer? En person er født med en helt flat vertebra, og i øyeblikket blir han på føttene, vises bare 4 bøyer. I løpet av livet begynner en person å slakke, noe som medfører bendens utseende.

Hoveddelen av øvelsen

Dr. Popovs gymnastikk er basert på spesielle mikrobevegelser som fører til samspillet mellom hele muskelsystemet i ryggraden. Dette starter arbeidet med de minste paravertebrale musklene og ledbåndene som ikke er involvert i normal fysisk utdanning. Selvfølgelig, hvis en person er konstant engasjert i treningsstudioet og utsetter kroppen for sterke belastninger, så kan det ikke være tale om patologiske forandringer i ryggraden. Dessverre handler bare 10% av befolkningen om dette. Men å gjøre øvelsene i henhold til Popovs utviklede metode er veldig enkel. Hovedoppgaven til gymnastikk er opprettelsen av den korrekte posisjonen til hvert element i kroppen. Kort sagt, skape et naturlig sted for lokalisering. Viktige fordeler:

1. Fôre leddbånd, kar, ledd, brusk og sener ved hjelp av bevegelser.
2. Varm opp beinene for å strømme benmarg.
3. Forbedre blodsirkulasjonen gjennom hele kroppen.
4. Gleden av å gjøre øvelser.

De viktigste kravene til Dr. Popov

Positive resultater kan raskt oppnås bare med streng overholdelse av regler for gymnastikk av Dr. Peter Popov:

1. Alle bevegelser bør utføres ganske nøye og nøye. Fleksjonsbevegelser kan bare være treg. For å forstå essensen av denne oppgaven, kan du gi et eksempel med en vanlig trepinne. Hvis du bøyer den med en skarp bevegelse, vil den sikkert briste. Men hvis du bøyer staven gradvis, vil den bøye litt, men bevare integriteten. Prøv å skape en skarp helling, og du føler umiddelbart den uutholdelige smerten.
2. Hvis du under treningen føler deg selv den svakeste smerten, må du umiddelbart stoppe. Faktum er at smertsyndromet indikerer noen avvik. Kroppen ved hjelp av smerte signalerer at denne øvelsen kan være skadelig.
3. Alle elementer av bevegelser produseres under poengsummen 1-10.
4. Sørg for å tro på et positivt resultat.
5. Gymnastikk bør praktiseres i godt humør. Dermed blir kroppen avslappet og satt opp positivt.
6. Frekvensen og amplituden til bevegelsene skal økes gradvis.

Nyttige anbefalinger

Det er viktig at du ikke bare følger kravene, men også legenes anbefalinger. Siden dette øker effektiviteten av alle øvelsene. Så, anbefalinger:

1. Overflaten som Dr. Popovs gymnastikk utfører, må være svært fast. Ingen madrasser og matter.
2. Bruk klær så komfortabelt som mulig. Ikke bruk for tett leotard, som kan klemme sirkulasjonssystemet under bevegelser.
3. Når du trener, må du prøve å spenne musklene ikke bare på det stedet øvelsen er rettet, men også i hele kroppen.
4. Du må puste jevnt og fritt. Det er strengt forbudt å holde pusten.
5. For første gang kan gymnastikk bare startes fra små belastninger, og øker gradvis dem. Ellers vil du føle deg i form og neste dag kan du nesten ikke gjøre minst én øvelse.
6. Du kan ikke forstyrre klasser og hoppe over dem.
7. Ikke ha det travelt.
8. Hvis du i løpet av de første dagene føler deg et lite ubehag i musklene og trekker smerte, ikke prøv å stoppe. Faktum er at dette er en normal tilstand for en organisme som ikke er vant til sport.
9. Den mest foretrukne tiden for lading er morgen eller kveld. I løpet av dagen reduseres aktiveringen av muskelsystemet.

Smerte og knase i ryggen og leddene over tid kan føre til alvorlige konsekvenser - lokal eller komplett begrensning av bevegelser i ledd og ryggrad, opp til funksjonshemning. Folk som har lært av bitter erfaring, bruker et naturlig middel anbefalt av ortopedisten Bubnovsky å helbrede leddene. Les mer »

Ikke vent på resultatet umiddelbart. Gymnastikk er ikke et kirurgisk inngrep, men en lang prosess med organgjenoppretting. Spesielt, gitt at mange patologier går for lenge. Derfor er det umulig å kurere dem i en uke. Bare ha det gøy og forvent resultatene.

Doctor Popov gymnastikk for ryggraden - video:

Dr. Popov: gymnastikk for ungdom

Gymnastikken til Dr. Popov, som returnerer ungdom, er ikke helt komplisert og krever ikke mye tid. Merkelig nok, men dette settet med øvelser er også rettet mot ryggradenes aktivitet. Men det kan ikke være ellers, siden det er ryggraden som inneholder et stort antall forskjellige fartøy, årer, kapillærer, sener og alle nerveender. Men alle organene er sammenkoblet med hverandre, og mye avhenger av tilstanden til sirkulasjonssystemet. Så i kampen mot alderdom vil det hjelpe følgende øvelser:

Har du noen gang hatt konstant tilbake og felles smerter? Dømmer av det faktum at du leser denne artikkelen, vet du allerede personlig osteokondrose, artrose og leddgikt. Sikkert har du prøvd en rekke medikamenter, kremer, salver, injeksjoner, leger, og tilsynelatende ikke noe av det ovennevnte hjalp ikke deg. Og det er en forklaring på dette: Det er rett og slett ikke lønnsomt for apotekere å selge et arbeidsverktøy, siden de vil miste kunder. Les mer »

1. Du må ligge på gulvet med magen og strekke armene foran deg. I dette tilfellet, sørg for å spenne musklene (ikke glem: alle musklene). Deretter må du ta tak i venstre tommel med høyre hånd. På dette tidspunktet er kroppen trukket ut, og du starter sakte ruller i forskjellige retninger. Samtidig må pusten holdes rolig. En slik stilling skal ligne en strukket streng.
2. Nå legg deg tilbake og gjenta samme bevegelse som i første øvelsen.
3. Slå på magen igjen, strekk armene dine, lås fingeren og strekk. Nå må du være rolig, men samtidig gjør du sving med hodet.
4. Gjør det samme i posisjonen: Liggende på ryggen.

Dette enkle komplekset utføres for å forhindre aldring og fullstendig foryngelse av kroppen. I tillegg herdes det osteokondrose i livmoderhalsen.

Eliminer skulderproblemer

Skulderleddene er ofte i dårlig stand, så lading på dette området av kroppen er bare nødvendig. Så, Dr. Popovs gymnastikk for skulderleddet:

1. Ta en sittestilling i en komfortabel stol og slapp av alle musklene dine så mye som mulig. Deretter må du øke og senke begge skuldrene flere ganger. Deretter må du bøye ryggen tilbake og gå tilbake til en flat stilling. Legg merke til at bevegelsen på skuldrene ikke kan stoppes, og øvelsen må gjøres sakte.
2. I samme posisjon løft du skuldrene opp og begynner å trekke dem enda høyere. Tegn nå "åtte".
3. Og igjen løft skulderledene til toppen og prøv å sterkt strekke ryggraden. Hold i et par sekunder. Og sak sakte ned skuldrene dine som om du drar dem ned.
4. Den vanlige øvelsen, etterligner bevegelsen av saks. Bare i dette tilfellet må du ta pusten når du fortynner hendene til siden, og puster ut - når du krysser. Pass på at knivene berører hverandre.
5. Hendene veksler vekselvis opp og ned. På samme tid, prøv å svinge kroppens hode litt mot siden du reiser.
6. Bøy langsomt armen i albuen, og løft den opp og ned igjen. Vi gjør det samme med et annet lem.
7. I stillingen: sitter, hendene på knærne. Det er nødvendig å gjøre denne øvelsen med en rettet rygg. Videre lener kroppen seg ned slik at venstre skulder berører det høyre kneet. Rett opp igjen og gjør den samme bevegelsen med høyre skulder.
8. Bøy over knærne med hele kroppen. Ikke bøy ryggen! Hold denne tilstanden i 3-4 sekunder. Rett opp.

Noen ord i konklusjonen

Faktisk har denne fremtredende traumatologen et stort antall forskjellige komplekser, som du kan bli kjent med på en annen gitt video - gymnastikken til Dr. Popovs orm:

Første medisinsk fjernsyn

Live Agurk Til Salg Live

En film om Dr. Popov på Ren TV

13. april, på fredag, på REN TV-kanal i programmet "At Rush Hour" vil historien med Dr. Popov bli vist.

• vitatv
• 6. april 2011, 06:53

Intervju med Dr. Popov i programmet "NTV om morgenen"

• vitatv
• 25. mars 2011, 05:03

Vita TV-konto på YouTube

Kjære damer og herrer!

Som et resultat av hackerangrepet - vår Youtube-konto - ble stengt. Vi beklager.

Galaxy

Tidssone: UTC + 3 timer

Dr. Popovs gymnastikk gjør underverk

Dr. Popovs gymnastikk arbeider underverk (øvelser 1-3)

Noen husker kanskje at for et par år siden skrev vi om en urt fra Kiev, som herdet seg psoriasis på en original måte - ved å bruke medisin til varm hud. Vladimir Kirplovich Kupchin, og det var han som fanget meg med sin samtale i Vinnitsa - jeg var der for å gjøre et annet materiale med Dr. Naumov. Så, nevnte Kupchin sa at han var yngre med 15 år på grunn av en bestemt metode av Dr. Popov, for hvilket det er ubestridelig bevis: vekt, trykk, puls, tester mv kom til en mann på 20-25 år. Interessert, men egentlig ikke tro på hva som ble sagt, dro jeg til Kiev neste dag. På avtalt tidspunkt, ved døren til rommet mitt, banket de, og jeg åpnet det, jeg var dumbfounded. På terskelen sto en mager 50 år gammel mann med atletisk bygge med et strålende ansikt som jeg visste. Jeg husket godt at passet til denne personen må være minst 65.
Vladimir Kupchin: Faktisk er jeg 67 år gammel, og jeg ser og føler meg selv ung takket være metoden til Yuri Vasilievich Popov, doktor i biovitenskap. I over 30 år har Yuriy Vasilyevich vært involvert i tradisjonelle medisin og langtidsproblemer. Et spesielt sted i Popovs gjenopprettingssystem er gitt til restaureringen av ryggraden, som han sier er buet av vår vertikale livsstil.
HLS: Hvordan møtte du hans metodikk?
Vladimir Kupchin: Vi løp inn på patentkontoret og snakket på grunnlag av fytoterapi. Yuriy Vasilyevich gikk rundt meg og pekte på magen min og sa: "Hva er du - behandler andre, og du går med en slik mage. Og knærne, antar jeg at det blir vondt?". "Jeg er syk," svarte jeg, "jeg kan ikke løpe lenger." "Du må gå ned i vekt."
Og jeg prøvde, jeg satt på forskjellige dietter, inkludert Bragg-systemet, men akkurat da jeg var ferdig med kostholdet, kom vekten tilbake etter kort tid.
Etter å ha begynt å praktisere i henhold til Popovs metode, mistet jeg 12 kg om to måneder og tilførte ikke et enkelt gram i løpet av året. Salt og ben smerter var borte, ryggraden ble nivellert, minne forbedret, ansiktet så yngre ut. Noen produkter pleide å skade magen, hadde akutt halsbrann - alt gikk bort, det vil si fordøyelseskanalen ble normalisert, nyrene sluttet å bli forstyrret, og mye mer. I et helt år har jeg ikke hatt noen helseproblemer: Jeg jobber fruktbart, mentalt og fysisk, jeg føler meg ung og munter. Som forfatteren selv sier teknikken, og han er 65, "vi er nettopp begynt å leve."
HLS: Hva er faktisk hans metode?
Vladimir Kupchin: Den består av veldig enkle øvelser, utført hovedsakelig i horisontal stilling. De bør gjøres to ganger om dagen i 15-20 minutter. Måltiden bør være begrenset til intervallet fra 11 til 18. Etter 18 timer må du ikke spise noe. En gang i uken for å tørke sult - uten mat og uten vann. Om morgenen eller om kvelden kan du jogge eller gå på et mulig tempo på 1,5-2 km. Det er alt.
HLS: Hmm. På en eller annen måte kan jeg ikke tro at slike enkle aktiviteter har ført til slike fantastiske endringer. Kanskje dette er en ulykke, fordi du har å gjøre med urter hele tiden? Har du flere eksempler som viser effektiviteten til Popov-metoden?
Vladimir Kupchin: Det er ganske mange. Her er for eksempel historien om Anatoly Ivanovich Selyuk. På 53, led han et hjerteinfarkt. Etter undersøkelsen diagnostiserte legene angina av ro / spenning og anbefalte skudd. I stedet begynte Selyuk å studere Popov-systemet og etter en stund. gikk til stadion for å jogge. Trykket falt fra 200/110 til 120/80. Når EKG ble gjentatt, trodde legen ikke øynene hans: tegn på hjerteinfarkt forsvant helt.
Så viste det seg at i tillegg til gymnastikk var det også sult, og en diett, og noe annet. Men mer om det senere. I mellomtiden vil jeg fortelle leserne med forfatteren av metodikken.
HLS: Yury Vasilievich, er det mulig at rett oppreist, som vi vanligvis oppfatter som en velsignelse, er så skadelig for menneskers helse?
Yuri Popov: Jeg starter fra fjerne. Alt som en person representerer som en person (hans mentale evner, sinn, evne til å analysere, ta beslutninger, etc.) er bare i hjernen hans. Alle andre organer brukes til å sikre hjernens funksjon. I denne forbindelse utfører hjernen kun 2 funksjoner:
a) utfører alle de operasjonene som er relatert til det menneskelige sinn
b) regulerer alle fysiologiske prosesser i menneskekroppen.
Reguleringsfunksjonen utføres således gjennom kommandoer i form av elektrokjemiske impulser som overføres gjennom nervefibrene fra hjernen til alle menneskelige organer. Nervefibre er plassert i ryggraden og forgrenes til de "egne" organene gjennom åpningene mellom ryggvirvlene. Enhver mekanisk deformasjon av nervefiberen fører til en nedgang i den pulserende (overførte) aktiviteten i den, som igjen fører til forstyrrelse i arbeidet til det tilsvarende innerverte organ og utseendet av sykdom og smerte.
HLS: Så du vil si at sykdommer i indre organer oppstår fra spinal deformiteter?
Yuri Popov: Selvfølgelig. Ryggraden tjener som et skjelett ("chassis") for å feste indre organer, samt en beskyttende skjede for nervefibre. Ryggraden er et sekvensielt sett med ryggvirvler, sammenkoblet med elastiske ledbånd og festet av musklene i ryggen. Den ideelle tilstanden til hele ryggraden er rett, uten bøyninger. Se hvordan et ett år gammelt barn sitter. Ryggen er helt flat, midt på hodet tilsvarer nøyaktig ryggraden.
Vertikal livsstil av en person og tyngdekraftenes effekt fører til krumning i ryggraden i form av bokstaven "3" på grunn av utseendet på 4 bøyer: to bøyninger fremover i nakke og nedre del (cervical og lumbar "lordosis") og to tilbake (thorax og bekken "kyphosis "). Ofte er det en lateral bøye - "scoliosis", intervertebral brokk (fremspring av intervertebrale plater), fremspring av individuelle ryggvirvler.
Sunn livsstil: Det er fortsatt ikke helt klart hva, etter din mening, er mekanismen for sykdomsutvikling i det indre organet?
Yuri Popov: Enhver langvarig bøyning av ryggraden, utbuktende skiver, fører til klemming på bøyningsstedet av nervefibre, noe som igjen fører til dårlig sirkulasjon i det tilsvarende organet, utseendet av ubehag og smerte, utseendet av kroniske sykdommer og til slutt aldring. Langbøyninger og andre "funksjonsfeil" i ryggraden kan generelt føre til forekomst av sykdommer, inkludert onkologiske, og disse sykdommene kan ikke herdes med noen kjemoterapeutiske legemidler.
HLS: Du nevnte fire bøyninger som oppstår i ryggraden med alderen. La oss gå, kanskje, fra topp til bunn av åsen. Hvilke sykdommer samsvarer med hver sone?
Yuri Popov: Vennligst. Sykdommer fra krumning i ryggen oppstår i samsvar med strukturen i det perifere nervesystemet.
Cervikal bøyning (lordose) fører til herding av hjerneskap, nedsatt hukommelse, hørsel, syn, ørebull, graying, kjeve av kinnene og andre muskler i ansikt og nakke, hodepine, samt hjerteinfarkt og hjerneslag.
Brystbøyning (kyphosis) - til forverring av hjerte, lunger, lever, bukspyttkjertel og mage, utseendet på intercostal smerte.
Lumbar lordose og bekkenkyphos - til forverring av nyrer og binyrene, kjønnsorganer, utseendet på infertilitet og vanskelig fødsel, en økning og prostata adenom, prolapse av nyrene og blæren, impotens, radikulitt, ischias, leddgikt og artrose, for tidlig begynnelse av klimaks.
All kronisk bøyning av ryggraden fører til ubehag og ryggsmerter, tretthet og irritasjon. Og til slutt fører enhver lang bøyning av ryggraden til en reduksjon i levetiden.
HLS: Hvilken av de følgende svingene er den farligste?
Yuri Popov: Spesielt farlig er livmorhalsk lordose, som til enhver tid kan forårsake hjerteinfarkt eller hjerneslag, som i mer enn 50% av tilfellene fører til døden!
HLS: Vel, vi er allerede ganske redd av deg, professor. Hva skal vi gjøre? Bli vi ikke, egentlig, på alle fire?
Yuri Popov: Dette er bare ikke nødvendig. Å kurere ryggraden (og mange tilknyttede sykdommer) er nødvendig:
a) det strekker seg (strekker seg);
b) justering av bøyer;
c) styrke muskler i ryggraden - muskuløs "korsett".
Videre er det svært ønskelig at pasienten kan gjøre alle prosedyrer for behandling uavhengig og hjemme. Til dette formål utviklet jeg et kompleks av 19 fysiske øvelser for lang levetid og foryngelse.
Øvelse 1 (påvirker hele ryggraden og hele kroppen)

Startposisjon: Ligg med forsiden ned, beina rettet, armene strukket horisontalt foran deg, fingrene på den ene hånden klemmer tommelen på den andre, hevet hodet, men slik at skuldrene ikke er veldig oppvokst (Fig. 1). Fokuser all oppmerksomhet på hele ryggraden; mentalt "gå" med den indre visjonen langs hele ryggraden. Stram alle musklene i armene, bena, brystet, ryggen og strekk ut "inn i strengen" slik at spenningen i hele kroppen føles. Smoothly, men energisk med hele kroppen din vri (rulle) på en skulder, så på den andre, og så flere ganger (figur 2, 3).

Utseendet til en mulig "knase" i leddene tar ikke hensyn. Ikke glem å puste, ikke hold pusten! Prøver å puste til takt med svinger. Denne øvelsen har en sunn effekt på hele ryggraden og dermed på hele kroppen.
Øvelse 2 (påvirker hele ryggraden og hele kroppen)
Startposisjon: Ligg på ryggen med forsiden opp, beina strukket ut, armene strukket horisontalt langs kroppen bak hodet, lås tommelen på den ene hånden med den andre, hodet horisontalt og vippet litt bakover (Fig. 4). Deretter strekker du alle armene, bena, ryggen, brystet og strekker ut "inn i strengen" (du kan ikke med tærne fremover, men med dine hæler) slik at du føler spenningen i hele kroppen, fokuser all oppmerksomhet på ryggraden og jevnt, men energisk vri med hele kroppen din ) på en skulder, så på den andre, etc. (som i forrige øvelse). På samme tid, vri hodet i retning av å vri "mot stoppet" (figur 5, 6).

Utseendet til en mulig "knase" i leddene tar ikke hensyn. Ikke glem å puste, ikke hold pusten! Denne øvelsen har en sunn effekt på hele ryggraden og dermed på hele kroppen.
Øvelse 3 (virker på livmoderhalsen)
Startstilling: legg deg på ryggen, strekk bena, strekk armene langs kroppen (fig. 7). Konsentrer all oppmerksomhet (se med indre syn) på cervical ryggraden og jevnt, men sterkt nok, roter (ikke slå!) Hodet til høyre til det stopper, så til venstre til det stopper, etc. (figur 8, 9). Å rotere betyr å snu hodet rundt ryggraden, som rundt en akse.
Ikke vær redd for følelsen av knase i nakken, men bare i tilfelle, reduser litt kraften når du svinger. Til tross for at denne øvelsen er veldig enkel, har den en sunn og jevn foryngende effekt på ansiktet, men er spesielt nyttig for hodepine, svimmelhet, tinnitus, tap av hørsel og syn, hukommelsestap, sagging og fedme i kinnene, rynker etc..

(For noen år siden, uten tilsynelatende grunn, hadde jeg plutselig alvorlig svimmelhet. Jeg begynte å gjøre denne øvelsen intensivt, og svimmelheten forsvant og fortsetter ikke til nå).

Gymnastikk Dr. Popov: for ryggraden, med coxarthrosis

Innholdet

Coxarthrosis er lederen blant alle degenerative dystrofiske sykdommer i muskel-skjelettsystemet. Ekstremt viktig i kampen mot det er riktig terapeutisk gymnastikk. En av de beste kan kalles metoden til Dr. Popov, testet tid og viste gode resultater.

Kort beskrivelse av sykdommen

Coxarthrosis kalles osteoarthritis i hofteleddet, hvor utviklingen er preget av deformerende prosesser. Denne sykdommen er typisk for alle aldre, men forekommer hovedsakelig hos personer over 40 år. Kvinner lider av dem oftere enn menn. I dag er det grunn til å si at sykdommen er godt studert, og den fysioterapeutiske teknikken til Popov eller Bubnovsky virkelig bidrar til effektiv behandling av pasienter.

Eksperter skiller mellom primær coxarthrose (årsakene til uforklarlig) og sekundær, som er en direkte konsekvens av andre sykdommer eller skader. I det første tilfellet blir problemer med kneledd og ryggrad ofte observert. Sykdommen kan påvirke både en og begge leddene. De viktigste symptomene på sykdommen er som følger:

• smerte i leddet når man går;
• ubehag i lyskeområdet;
• stivhet i leddet etter å være stasjonært;
• knase i leddet under bevegelse.

I tilfeller hvor pasienten søker tidlig hjelp fra en lege, er det mye lettere å forbedre tilstanden enn når sykdommen allerede er i gang. Sammen med den tradisjonelle behandlingen av restorativ trening er svært viktig. For eksempel påvirker artikulær gymnastikk av Dr. Bubnovsky årsakene til utviklingen av sykdommen, noe som er av avgjørende betydning for coxarthrosis.

Essensen av teknikken til Dr. Popov

Traumatolog og manuell terapeut Peter Popov skapte en unik metode for å gjenopprette ryggraden og leddene. For å forstå sin essens, må du kort sette deg inn i grunnleggende om filosofien til denne fantastiske legen. Ifølge ham er ryggraden og leddene ligner på musikkinstrumenter, som bare må justeres tilsvarende. Nå har vi en påvist vei for å oppnå dette resultatet.

I motsetning til øvelsene fra Dr. Bubnovsky og mange andre forskere innen traumatologi og manuell terapi, er hovedprinsippet i Popov-metoden de såkalte små bevegelsene som utføres som en penduls svingninger. En slik gymnastikk med coxarthrosis eller for eksempel osteoporose bidrar til å bruke de periartikulære eller paravertebrale muskler og ledbånd som, når de utfører feiende bevegelser, forblir ubenyttede.

I dag er Dr. Popovs gymnastikk vellykket i prosessen med rehabilitering etter skader, samt i behandling av mange komplekse og lumske plager. Ifølge legen kan systematiske små belastninger på de berørte bvirvlene eller leddene gi større resultater enn styrkeøvelser i treningsstudioet.

Det er ingen hemmelighet at leddene, senene og leddbåndene blir matet som følge av bevegelse. Vel, gymnastikken til en lege som har studert og systematisert en rekke tradisjonelle medisinske praksiser fra verdens befolkning bidrar til å bruke nøyaktig de bevegelsene som er optimale for hver enkelt sak.

Øvelser Popova coxarthrose

Det er mulig å kvitte seg med de smertefulle symptomene på coxarthrose, men dette krever vedvarende arbeid under veiledning av en spesialist. Her er den psykologiske faktoren veldig viktig. Ingen metoder vil gi det ønskede resultatet hvis pasienten ikke tror på hans helbredelse. Vel, hovedbevegelsene bør vurderes mer detaljert.

Et viktig sted i strukturen av fysioterapi i coxarthrosis er oppgangen av beina. Denne øvelsen utføres liggende på sin side. Underbenet bør bøyes på kneet. Underarmen skal bøyes i albuen og være under hodet. Deretter må det rettede øvre beinet bli hevet, trukket ut tåen, forsinket denne stillingen i 1-2 sekunder. Etterpå trekkes foten forsiktig inn på sidene, mens tåen også trekkes ut i 1-2 sekunder. Øvelsen gjentas 10 ganger for hvert ben.

Øvelser for å stramme sokker finnes i Dr. Bubnovsky og mange andre berømte fysioterapeuter, men forfatteren av metoden under vurdering har gitt anbefalinger. Først må du ligge ned, bøye albuene dine, uten å berøre kroppen. Føtter skal være rett. Føttene er plassert noen få centimeter fra hverandre. Etter dette begynner en jevn strekking av sokkene.

Under forberedelsene til løfting med støtte på føttene og skuldrene må du ligge ned, bøy beina og legg føttene på skulderbredden fra hverandre. Armene er bøyd i albuer og satt til side. Langsom løfting av kroppen er laget på innånding, med støtte på føttene og skuldrene. I denne stillingen er det nødvendig å lene bare 1-2 sekunder. Øvelsen gjentas 10 ganger.

For å utføre øvelsen "Flybevegelser på beina" trenger du en støtte (bord, stol) og et stativ under benet (bok, bord). Du må være en fot på stativet. Ryggraden må være fullt utstrakt. Under innånding løftes det frie benet sakte. Først stiger den tilbake, og deretter til siden. Å fryse når løftet skal være 1-2 sekunder. Antall repetisjoner spiller ingen rolle i prinsippet, men hvis det ikke er smerte, er det bedre å jobbe 5-10 minutter.

Øvelse terapi lege Popova for ryggraden

Dr. Popovs gymnastikk for ryggraden er også basert på mikromotionsprinsippet. Hele settet av øvelser utføres som en pendel. Grunnlaget for denne teknikken er følgende:

• involvere alle deler av ryggraden;
• hver vertebra må være mobil og fullt funksjonell.

Den generelle regelen for dette treningsstudioet er myk bevegelse uten jerks. Dr. Popov skapte følgende typer bevegelser:

• svingende bevegelser av pendeltypen. De er rettet mot forsvinning av smerte, lindrer muskelspasmer, forbedrer velvære;
• Følgende øvelser utføres som å riste. Denne typen bevegelse lindrer muskelkramper;
• Den vanligste bevegelsen i hverdagen drar opp. Dette gjør det mulig for deg å knede godt det ligamentale apparatet i ryggraden;
• sving i forskjellige retninger. De brukes til å forbedre blodtilførselen til muskelrammen.

De listede bevegelsene skal utføres som ett kompleks.

Ligger ned Hendene utvidet foran seg og knyttet til slottet. Hodet skal heves, men skulderbelte skal ikke heves. Det er nødvendig å strekke hele kroppen. Rull jevnt fra den ene siden til den andre.

Du må ligge på ryggen. Kast hendene dine bak hodet. Gjenta de samme bevegelsene som i første øvelsen. Slike handlinger er rettet mot å forbedre ryggraden og hele organismen.

Liggende på ryggen, strakte armene ut til sidene, neglene rett. Uten plutselige bevegelser, sving hodet til høyre og venstre. Disse oppgavene er rettet mot den cervicale ryggraden.

Supine posisjon. Bøy armene ved albuen. Sakte bevegelser legger hendene i retning av kroppen, og deretter øker til siden av hodet. Denne øvelsen påvirker brystet og skulderbelte.

Dr. Popov har mange metoder for medisinsk gymnastikk for ryggraden. Hver øvelse er rettet mot en av ryggseksjonene. De bidrar til å styrke muskelrammen, akselerere metabolisme og blodsirkulasjon.

Individuelle belastninger

Hovedårsaken til patologiske endringer i muskel-skjelettsystemet er muskelklemming. Hvis de stadig er på jobb, så blir det ingen problemer. Selv folk er skadet oftest enten på grunn av mangel på essensielle næringsstoffer eller fordi musklene ikke utfører sine direkte funksjoner.

Fysioterapi er nødvendig for å revitalisere kroppens dreneringssystem, men en erfaren spesialist vet at det for hver enkelt pasient er nødvendig å utvikle et individuelt treningsprogram. Dette er veldig tydelig sett i Bubnovsky-komplekset, som utviklet gode øvelser for bedøvelse av usunn ledd, men for hver enkelt sykdom må du bruke et eget sett med bevegelser.

Dr. Peter Popov har alltid advart sine pasienter om at fysisk anstrengelse ikke bare er nyttig, men også skadelig. Hvis vi snakker om en slik kompleks sykdom som coxarthrose, så er det en risiko for å forverre problemet. I prosessen med å utføre vanlige øvelser, er det ofte en enda større løsning av allerede syke ledd, noe som akselererer deres deformasjon.

Coxarthrosis mikromovements er mer foretrukket. Det er imidlertid viktig å føle kroppen din og høre på den. Overspenning er uakseptabel her. Skarpe bevegelser er også uakseptable. Eventuell øvelse må utføres jevnt. Dette er hvordan det er mulig å redusere mobiliteten til de berørte leddene eller ryggvirvlene, ved å inkludere stillestående segmenter i muskuloskeletalsystemet. Slik oppnås harmonien som fører til helbredelse.

Alle øvelser Dr. Popov må utføres regelmessig. Kombinasjonen av medisinsk gymnastikk med hovedbehandlingen bidrar til å oppnå stabil remisjon. Selv etter å ha fullført løpet av medisinering, bør Dr. Popovs øvelser utføres daglig.

Gymnastikk for ryggraden av Dr. Popov

I tidligere artikler så vi på ganske få effektive sett med fysiske øvelser for ulike sykdommer i ryggraden. Noen av dem var ganske enkle, andre, tvert imot, krevde foreløpig idrettsstyrketrening og deltagelse av simulatorer. Noen var basert på jevne, langsomme bevegelser, mens andre var like i dynamikk til å forme. Operasjonsprinsippet for alle disse typer gymnastikk er det samme: det strekker og styrker rygmuskulaturen, noe som gjør det mulig å oppnå stabilisering av ryggraden og dens korrekte stilling. Etter å ha forlatt dette generelle prinsippet i kjernen, dypet Dr. Popovs gymnastikk det. Du bør ikke forvente fra hennes enda mer fantastiske og uvanlige øvelser. Tvert imot: øvelsene er pent enkle. Imidlertid er det noe som gunstig skiller denne teknikken fra sine forgjengere.

Gymnastikk Dr. Popov

Varsel om at det faktisk ikke er en, men to metoder for Popov. De er utviklet av forskjellige mennesker: Peter og Yuri, de er forskjellige fra hverandre, og begge er interessante på sin egen måte.

På jakt etter øvelser for ryggraden, lytter til forfatterens uttalelser at bare hans teknikk er eksepsjonell og har rett til å være, bør man ikke forkaste alt det tradisjonelle som var "før", ta på seg tro bokstavelig talt alt.

Petr Popov er en traumatolog og samtidig en spesialist innen manuell og akupunktur. De fleste av kompleksene er basert på øvelser med store overfladiske muskler i ryggen og krever en stor amplitude av bevegelser. Terapeutisk gymnastikk Popova trener små dype muskler og er basert på mikromotion.

Dr. Popov behandler osteokondrose og intervertebral brokk ikke som en sykdom, men som beskytter kroppen mot vertebrale deformiteter som kan føre til mer alvorlige konsekvenser, som for eksempel myelopati. Å gi et signal til musklene, hjernen får dem til å strekke, og dermed de, gjennom smerte, motstår ytterligere forskyvning av ryggradene. Som et resultat av vedvarende muskelspasmer, er et eget segment av ryggraden blokkert, og de tilstøtende ryggvirvlene, derimot, oppnår overdreven mobilitet. Vanlige øvelser, ifølge Popov, er ikke i stand til å låse opp ryggvirveler. For å gjøre dette må du først strekke ryggraden loddrett, og deretter lage glatte bevegelser i en buet. Som bevis på hans teori, gjør han en sammenligning med ledningen:

• Hvis det bare er bøyd, kan det bryte
• hvis du trekker den ut og bøyer den, vil den ta en buet form innebygd i sitt "minne"

Også ryggraden når strekke sin innsats, streber etter å ta form i samsvar med sine naturlige kurver.

Video gymnastikk for Dr. Popovs ryggrad:

Prinsipper for gymnastikk Dr. Peter Popov

1. Vi gjør alle øvelsene, som strekker seg som i barndommen, og husker den glade tiden når ingenting gjør vondt. Bevegelse bør ikke forårsake smerte, de bør være hyggelige. Positivt humør - det viktigste i gymnastikk
2. Hver bevegelse foregår i en bue og består av summen av vertikal strekking og bøyning og sving i forskjellige retninger.
3. Vi gjør hver bevegelse, teller samtidig til 10. Strekkingen skal utføres med en kombinasjon av nippe og slippe bevegelser. Hver gang vi øker strekkgrensen litt, men vi gjør det veldig nøye.

Video gymnastikk for Dr. Popovs ryggrad (del 2):

Alle som er interessert i denne teknikken kan laste ned en videoleksjon. Praktisk veiledning for å gjenopprette og vedlikeholde spinal helse

Systemet for utvinning av ryggraden av Yuri Popov

Forfatteren av en annen teknikk, en vitenskapsmann og biolog Yuri Popov, vurderer utviklingen av alle sykdommer i ryggraden som en konsekvens av utdypingen av alle dens naturlige kurver, som forekommer under påvirkning av tyngdekraften på grunn av oppreist tur og overvekt.

Lordosis eller kyphos i ulike deler av ryggraden, går dypt, fører til forstyrrelse av indre organer:

Cervikal lordose (den farligste) fører til følgende konsekvenser:

• sklerose i hjernen
• hodepine, hørsel og synshemming
• hjerteinfarkt og hjerneslag

Thorakisk kypose:

• forstyrrelser i hjerte og lungeaktivitet
• leversykdom i bukspyttkjertelen
• intercostal neuralgi

Lumbar lordose

• pyelonefritis, nyrestein
• binyrene
• prolapse av nyrene og blæren

Sakral kypose:

• infertilitet, impotens
• urinasjonsforstyrrelser
• isjias

Essensen av metoden til Yuri Popov

For å forhindre fremdrift av bøyninger, foreslo Yuri Popov følgende behandlingssystem:

1. Utfør gymnastikk to ganger om dagen i 15-20 minutter, for det meste i horisontal stilling eller tilbøyelig til en spesiell simulator
2. Spis fra 11 til 18 timer en gang i uken - tørrfasting (ikke bare uten mat, men også uten vann)
3. Jogge eller gå om morgenen eller om kvelden

Eksempler på øvelser Yu. Popov:

1. Ligge på magen, vendt nedover, strekk armene bak hodet, hold fingeren på den andre hånden med en hånd. Straining musklene i lemmer, bryst og dorsal, strekker seg til strengen. Vi ruller til høyre skulder, så til venstre, uten å holde pusten (inhalere kombinert med en sving, puster ut - med en retur til startposisjonen)
2. Vi vri på ryggen, hendene - i samme posisjon som i forrige øvelse. Gjør de samme rullene vekselvis på den ene og den andre skulderen
3. Ligger på ryggen med armer og ben forlenget, roterer du nakken din vekselvis, høyre og venstre. Vi er ikke redd for en mulig knase i nakken. Øvelse eliminerer symptomene på cervical osteochondrosis og har til og med en foryngende effekt.

Komplekset med 19 øvelser presenteres mer detaljert på nettstedet til Y. Popov selv.

Dessverre er videoen med øvelsen til Yu. Popov på internett, som det viste seg, vanskelig å finne. Derfor er det en video om gymnastikk for vekttap fra en positiv jente, Oksana Kozlova, som kan interessere kvinner og ikke bare:

Gymnastikk Dr. Popov for behandling av ryggraden

Innhold:

Som kjent er terapeutisk gymnastikk grunnlaget for rehabiliteringsprosessen etter en akutt periode med ryggsykdommer. Dette ganske brede konseptet inneholder ulike sett med øvelser som brukes til ulike sykdommer. Det er ingen mer effektiv måte å beskytte deg mot mulige tilbakefall av sykdommen. Men i de senere årene, i tillegg til den ganske tradisjonelle øvelsen, som tilbys i de fleste klinikker, har forfatterkomplekser begynt å vises. Hver av dem har sine egne kjennetegn, de fleste av dem har allerede en viss "track record". Og en av de mest kjente teknikkene er Dr. Popovs gymnastikk for ryggraden.

Om gymnastikk Peter Popov

Når det gjelder øvelser for Dr. Popovs ryggradsøvelser, er mange forvirret med forfatteren av teknikken. Paradokset er at Popovene er to, de er helt forskjellige mennesker, og den gymnastikken de utvikler seg, varierer også alvorlig i settene med øvelser og prinsippene for deres valg. Men i begge tilfeller viste øvelseskompleksene seg å være så effektive at forfatterne fikk fortjent berømmelse. Sant, husker alle bare etternavnet deres, ikke deres fornavn.

Så, Peter Popov er en ganske kjent person, og de kjenner ham ikke bare i vårt land, men også i utlandet. Han er en traumatolog, manuell terapeut og akupunktur, han opprettet senteret "Third Medicine". Han hadde mye å jobbe med utøvere, og han fikk berømmelse da han satte på føttene en berømt nederlandsk skiløper som hadde hatt alvorlig skade på kort tid. Hovedforskjellen mellom hans metode fra konkurrenter er bruken av spesielle mikrobevegelser, noe som gjør at alt fungerer, selv de minste leddene og ryggmuskulaturen, og dermed får en god effekt.

Dr. Peter Popov, som hevder om ryggraden, mener at osteokondrose er reaksjonen av menneskekroppen til negative miljøfaktorer. Med utviklingen av sykdommen, synes den berørte disken å være "fast", og nabolagene får overbevisende mobilitet. I denne situasjonen kan gymnastikk, basert på mikromotion, gi deg fullstendig gjenopprettelse av tilstanden til det muskulære systemet på ryggen, som er hovedoppgaven til et kompleks av fysioterapi.

Yuri Popov og hans gymnastikk

Yuri Popov - Kandidat av biologiske vitenskap, forsker. Denne legen Popov tilbyr spinal behandling med sitt treningscomplex. Det skal bemerkes at denne personen er mindre kjent, og hans tilnærming er mer basert på teoretisk kunnskap (Peter Popov er først og fremst en utøver), noe som er ganske logisk for en forsker. Likevel viste sin komplekse fysioterapi seg å være effektiv.

Yuri Popov har en litt annen mening om sykdommer i ryggraden. Han anser dem at mannen er oppreist. I prinsippet kan ingen lenge bestride denne utsagnet, siden dyr har praktisk talt ingen spinal sykdommer. Han forklarer det på denne måten - en mann er født med en ryggrad, som hos dyr. Men etter hvert får den 4 bøyninger, som gradvis øker med alderen, noe som fører til brudd på nervesøtter, noe som igjen fører til funksjonsfeil i de indre organene.

Hans gymnastikkompleks inneholder 19 øvelser, nesten alle blir utført liggende, mens komplekset må utføres to ganger om dagen. Samtidig blir fysioterapi ledsaget av et spesielt diett, som begrenser inntaket til 11.00 og etter 18.00, pluss en dag i uken - fastende uten vann.

Som praksis har vist, drar Dr. Popovs øvelser med vellykket behandling av både cervical osteochondrosis og tillater å takle denne sykdommen når den kommer til syne i andre deler av ryggraden.

Forresten, kan du også være interessert i følgende GRATIS materialer:

• Gratis bøker: "TOP 7 skadelige øvelser for morgenøvelser, som du bør unngå" | "6 regler for effektiv og sikker strekk"
• Restaurering av knær og hofte ledd i tilfelle av artrose - gratis video av webinar, som ble utført av legen av treningsterapi og idrettsmedisin - Alexander Bonin
• Gratis leksjoner i behandling av ryggsmerter fra en sertifisert fysioterapeut. Denne legen har utviklet et unikt utvinningssystem for alle deler av ryggraden, og har allerede hjulpet mer enn 2000 klienter med ulike problemer med bak og nakke!
• Ønsker du å lære å behandle en sciatic nerve? Se så nøye på videoen på denne linken.
• 10 viktige ernæringsmessige komponenter for en sunn ryggrad - i denne rapporten lærer du hva ditt daglige kosthold skal være slik at du og din ryggrad alltid er i en sunn kropp og ånd. Veldig nyttig informasjon!
• Har du osteokondrose? Deretter anbefaler vi å utforske effektive metoder for behandling av lumbale, cervikal og thorax osteokondrose uten narkotika.

Grunnleggende om gymnastikk Popov for ryggraden, den unike utviklingen av en lege

Ønsket om å overvinne de forstyrrende sykdommene i ryggraden, tvinger folk til å lete etter alternative behandlinger. Dessverre gir konservativ terapi og kompleks trening ikke alltid positive resultater. Spesielt hvis sykdommen tar et alvorlig stadium. For slike tilfeller utviklet en fantastisk forfattergymnastikk Dr. Popov.

Historisk bakgrunn

Hvis vi snakker om Dr. Popovs gymnastikk for ryggraden, er mange mennesker forvirret. Paradokset var at det var to Popovs. Disse er helt forskjellige mennesker. Gymnastikk skapt av dem er utrolig forskjellig både av øvelsene selv og av prinsippene for deres valg. Imidlertid var begge øvelsene svært effektive. Det er derfor begge forfatterne har mottatt fortjent popularitet. Men dessverre husker folk bare etternavn, glemmer navn.

Dr. Petr Popov

Peter Popov er en kjent lege. Det er populært, ikke bare i vårt land, men også langt i utlandet. Dette er en flott traumatolog, akupunktur, manuell terapeut.

Petr Alexandrovich Popov viet sitt liv til studiet av problemer av levetid og helse. Han mestret og praktiserte orientalsk medisin, pusteøvelser, massasje, terapeutisk fasting, fytoterapi.

Legene var interessert i unike metoder for behandling av sykdommer i ledd og ryggrad. Han studerte teknikkene som brukes i forskjellige land. Legene fascinert opplevelsen av tradisjonelle healere, vanlige folk, leger. Den avgjørende faktoren var ikke religion og titler, men det gunstige resultatet ble oppnådd. Han belyset sine ideer i livet i det berømte sentrum Tredje medisin.

Opprinnelser av popularitet

Oppsummert den akkumulerte kunnskapen og erfaringen presenterte Peter Popov verdens fantastiske metoder for spinalheling og posttraumatisk rehabilitering. Til dags dato har de ingen analoger i verden.

VIKTIG Å VITE! Virkelig effektivt middel for PAIN IN THE JOINTS and SPINE, anbefalt av ledende ortopedere og reumatologer i Russland! Les videre.

Slike teknikker har fått verdens anerkjennelse som et resultat av fantastiske botemidler. Den nederlandske skiløperen, som ble alvorlig skadet, hørte dommen fra legene - et funksjonshemning. Takket være den unike teknikken til Peter Popov, gjenopprettet han på bare noen få uker.

Kuren av Oleg Keselman, en kjent racerbilfører, kan sikkert tilskrives mirakler. Som et resultat av et ødelagt ben, ble han anbefalt å tilbringe en lang periode i et kast. Videre krevde en lang rehabilitering. Tyske medisinske armaturer trodde - mest sannsynlig ville racerbilføreren måtte si farvel til en sportscarriere. Overraskende tok Dr. Popov bare 10 dager til å helbrede. Og etter fem tok den gjenopprettede utøveren 2. plass i konkurransen og tok over 47 biler.

Essensen og hensikten med gymnastikk

Gymnastikk Popova for ryggraden er basert på samspillet mellom muskelene i ryggraden gjennom spesielle mikromovements. I tradisjonelle komplekser legges styrkeøvelser, noe som innebærer en stor amplitude og omfang. Den berømte legen, derimot, bruker teknikken til "små" bevegelser, og tar utgangspunkt i prinsippet om svingning av en pendel.

Høy amplitude øvelser er basert på arbeidet med store muskler. Micromovements tillater inkludering av små paravertebrale ledbånd og muskler, som ikke tidligere hadde fungert. Praksis viser at slike små belastninger gir betydelig bedre resultater enn ikke-permanente øvelser i treningsstudioet med stor innsats.

Hovedoppgaven til Dr. Popovs teknikk er det harmoniske arbeidet til ryggraden. For å oppnå et slikt mål, er det nødvendig at hver ryggvirvel tar sin plass, resept for den og oppfyller sine funksjoner. Hovedoppgaver:

1. Ledd, ledbånd og sener dannes og mate mens du beveger deg. Deres korrekte posisjon skaper en harmonisk funksjon av ryggvirvlene. Følgelig, jo mer en person mottar riktig belastning, jo sunnere er ryggraden.
2. Bein trenger æltning og massasje. I dette tilfellet får benmarg nok næring. Som et resultat fungerer lokomotorsystemet mye bedre.
3. Det er ingen hemmelighet at ryggraden påvirker tilstanden til de indre organer og deres stilling. Korrekt lasting stimulerer god blodgennemstrømning, påvirker positivt kroppens indre, blodkar, nerver.
4. I tillegg er Dr. Popovs mikrogymnastikk utført med glede av pasienter. Dette gir ikke bare fysisk helse, men også psykologisk.

Grunnleggende mikromovements

Dr. Popovs gymnastikk inneholder ulike typer mikrobevegelser:

De har alle felles prinsipper:

• rytme;
• sekvens;
• liten amplitude.

La oss se nærmere på de viktigste mikromovementene.

risting

De fleste øvelsene er basert på glatte pendelbevegelser. I slike studier er det nødvendig å fange elementet i pendelen. Det er han som bringer harmoni og rytme inn i øvelsene. Følgende øvelser krever det:

Den gunstige effekten av wiggling er ubestridelig. Man må bare huske en beroligende og helbredende prosedyre - ri i hengekøye eller gyngestol. Slike målte bevegelser lindrer irritabilitet, smerte pålidelig, stimulerer søvnforbedring.

partikulering

Microgymnastikk lege anbefaler å starte hver dag med dem. Noen mennesker har holdt vanen siden barndommen - strekker seg søtt etter søvn. Du tenker ikke på hvordan prosedyren er gunstig for kroppen. Tross alt er dette en hel ordning med nyttige bevegelser som ikke bare kan gi glede, men også gi fordeler til hver felles og vertebra. I tillegg til arbeidet inkluderte ligamentapparater.

rotasjoner

Glatte mikrorotasjoner er effektive. De lar oss forestille ryggraden som helhet, å føle bevegelsen til alle ryggvirvler, for å føle hvordan de er inkludert i arbeidet. Slike øvelser, ifølge legen, harmoniserer funksjonen til vertebrae og hele ryggraden. De gir oppvarming av ryggraden, utfører sin myke korreksjon.

Liten riste

Lignende mikromovements er synlige i en rekke øvelser av Dr. Popov. For eksempel - "utgjør en coachman". Liten rysting kan slappe av det ligamentale apparatet, musklene, bli kvitt den akkumulerte spenningen. Husk at når en arm eller et ben er skadet, ryster en person en skadet lemmer veldig ofte, ubevisst. Dette lar deg lindre smerten og slappe av henne.

Krav til forfatteren av teknikken

Etter å ha utviklet en fantastisk teknikk som effektivt bidrar til å overvinne spinal sykdommer og gjenopprette skader, oppfordrer doktor Popov til streng overholdelse av noen anbefalinger:

1. Bevegelsen gjøres veldig nøye. En analogi kan gjøres med en pinne. Hvis du bøyer det raskt - det vil briste. Men hvis prosessen nærmer seg sakte, sikrer dannelsen av en buet under fleksjon, vil den bevare sin integritet. Det samme er observert med ryggraden.
2. Bevegelsen skal gjøres før den første smerten. Hvis ubehag vises, selv den minste, bør du umiddelbart stoppe dem.
3. Hvert element består av en rekke små bevegelser. De skal utføres under kontoen fra 1 til 10.

Den siste regelen er det viktigste kravet til legen. Nærmer seg gymnastikk bør være i godt humør, med positive følelser, og en sterk tro på helbredelse.

Du trenger ikke å behandle ledd med piller!

Har du noen gang hatt ubehagelig felles ubehag, irriterende ryggsmerter? Dømmer av det faktum at du leser denne artikkelen - du eller dine kjære står overfor dette problemet. Og du vet på forhånd hva det er:

• Manglende evne til å bevege seg lett og komfortabelt;
• ubehag når klatring og nedadgående trapp;
• ubehagelig knase, klikke ikke på vilje;
• smerte under eller etter trening;
• betennelse i ledd og hevelse;
• urimelig og noen ganger uutholdelig vondt i leddene.

Sikkert har du prøvd en mengde medikamenter, kremer, salver, injeksjoner, leger, undersøkelser, og tilsynelatende har ingen av de ovennevnte ikke hjulpet deg. Og det er en forklaring på dette: Det er rett og slett ikke lønnsomt for apotekere å selge et arbeidsverktøy, da de vil miste kunder! Det var nettopp mot dette som de ledende reumatologene og ortopedene i Russland i fellesskap talte og presenterte et effektivt middel for leddsmerter som lenge har vært kjent blant folket, som virkelig helbreder, ikke bare lindrer smerte! Les et intervju med en berømt professor.