Hvordan behandle kyphos

Denne sykdommen er et brudd på ryggsøylens posisjon, dens deformasjon. En slik tilstand kan derfor føre til alvorlige problemer med helse og motorisk aktivitet.

Kyphos er patologisk eller fysiologisk, avviker av en eller annen grunn, men har lignende symptomer. Denne sykdommen krever rettidig terapeutisk effekt, så du må vite hvordan du behandler kyposer.

  • Denne patologien er ganske vanlig og finnes overalt i alle barn av barn, voksne og eldre.
  • Derfor har en forsømt sykdom en tendens til å utvikle seg raskt, med stor negativ innvirkning på den generelle helse. Derfor bør behandlingen av kyphos være kompetent og i tide til å begynne.
  • Barn er mer sannsynlig å få en kur, da ryggsøylen fortsetter å vokse og danne, mens voksne og eldre er vekststadiet over, og det vil være vanskelig å endre ryggraden.

Men riktig terapi, selv i denne alderen, kan markant forbedre trivsel og forhindre videre endringer i form av ryggraden.

Kyphosis Behandlingsmetoder

En bestemt medisinsk spesialist behandler behandlingen av denne sykdommen.

Resultatet av behandlingen avhenger helt av det, og først og fremst på graden og alvorlighetsgraden av patologienes utvikling. Derfor bør du ikke starte kyphos, bør du kontakte en lege i tide.

  • For å etablere en nøyaktig diagnose, så vel som alvorlighetsgraden av sykdommen, graden av utvikling, vil varigheten hjelpe diagnostiske studier som må gjøres før selve behandlingen.
  • Kyphos av forskjellige deler av ryggraden har visse behandlingsmetoder som er mye brukt og har høy, terapeutisk effekt.

Det er følgende metoder for behandling av denne patologien:

  1. - iført ortopediske korsetter
  2. - hjemmebehandling;

  • - terapeutiske øvelser
  • - massasje
  • - manuell terapi
  • Hver av disse behandlingsmetodene kan brukes med hverandre, noe som i stor grad vil forbedre resultatet og fremskynde helbredelsesprosessen.

    Men før noen metoder bør du rådføre deg med en medisinsk spesialist, fordi det er mulig å få spinalskader, noe som kan føre til negative konsekvenser.

    Slike metoder er terapeutisk gymnastikk, iført ortopediske korsetter, som skal foreskrives på anbefaling av behandlende lege. Derfor, hvordan å kurere kyphos, er det nok å følge en sunn livsstil og følge råd fra en lege.

    Bruk av ortopediske korsetter

    Denne metoden brukes ofte når behandling av kyphos hos voksne er nødvendig, fordi de har stoppet utviklingen av ryggraden og ikke kan endres. Men bruk av korsetter vil bidra til å forbedre trivsel, samt bidra til å unngå videre utvikling av patologi.

    Korsett kan også brukes av barn. Legen foreskriver denne metoden for behandling, som velger et ortopedisk korsett for hver person, basert på hans individuelle karakteristika av sykdommen.

    Dette er varigheten, utviklingsgraden, alvorlighetsgraden av sykdommen, samt pasientens alder. Korrekt bruk og bruk av korsett bidrar til et positivt resultat, som allerede er merkbart ganske raskt.

    Å begynne å bære en ortopedisk korsett er ikke lett, for i begynnelsen vil det komme i veien, så du bør ikke bruke den hele dagen, du bør gradvis øke tiden. Når du blir vant til, bør varigheten være ca 15 timer i døgnet, unntatt søvntid og enkel hvile.

    Hjemmebehandling

    Kyphos kan også behandles hjemme, for dette må du følge enkle regler og legenes anbefalinger.

    De er følgende:

    1. eliminering av fysisk anstrengelse
      - Med denne sykdommen bør hardt arbeid utelukkes, da det påvirker ryggraden negativt og bidrar til endringen.
    2. kjøp ortopedisk madrass
      - det tillater kroppen i en drøm å gi riktig fysiologisk stilling, unntatt ulike skader. Du bør også sove på en hard overflate, som også har en positiv effekt på helsen til ryggraden;
    3. øvelser
      - Det er nødvendig å gjøre enkle øvelser som vil bidra til å styrke musklene og en positiv effekt på helhetens helse.

    Behandling av kyphose hjemme er mulig, men du bør heller ikke glemme å besøke legen og regelmessig gjennomgå en medisinsk undersøkelse for å forhindre progressiv utvikling av patologi og unngå konsekvenser.

    Terapeutisk gymnastikk

    • Alltid brukt til sykdommer i ryggsøylen. Fysioterapi bør foreskrives av en lege og utføres av en spesialist på medisin.
    • Gymnastikk bidrar til fremragende helbredende egenskaper, som for eksempel å styrke muskelrammen, akselerere metabolske prosesser i kroppen og forbedre blodsirkulasjonen i de berørte områdene og delene av ryggsøylen.
    • Det er nødvendig å gjøre fysisk terapi nøye og nøye, eliminere plutselige bevegelser og gradvis øke belastningen og tidspunktet for trening. Regelmessig trening bidrar til et høyt terapeutisk resultat, akselererer helingsprosessen og forbedrer fysisk aktivitet.
    • Terapeutisk gymnastikk er indisert for både voksne og barn, men det bør utføres som foreskrevet av den behandlende legen, for ikke å forverre situasjonen ved utvikling av komplikasjoner.

    massasje

    Massasjebehandlinger kan også kurere kyphos av noen ryggsøyle.

    • De har en positiv effekt på menneskers helse, er i stand til å redusere smerte syndromer, slappe av muskler godt, og også forbedre blodsirkulasjonen i kroppen og akselerere metabolske prosesser.
    • Denne prosedyren kan fungere som en uavhengig behandling eller som en adjuvansbehandling.

    Massasje kan vises til personer i alle aldre som foreskrevet av den behandlende legen med varierende grad av utvikling.

    • Øvelser i denne prosedyren bør ikke være hyppige og lange, det vil være nok å bruke 4-5 per måned.
    • Du kan ikke ty til massasje, uten å vite hvor utviklingsstadiet er sykdommen, fordi de kan danne komplikasjoner. Denne prosedyren skal utføres av en kvalifisert medisinsk spesialist.

    Manuell terapi

    Denne metoden for behandling av kyphos er en slags massasje, men det går dypere og virker på alle hudreseptorer.

    Manuell terapi behandler mange sykdommer i ryggraden, inkludert kyphose av enhver avdeling.

    • Denne prosedyren har en positiv effekt på helsen, det kan brukes til å korrigere mindre defekter i ryggraden, det vil si dens deformasjon og reposisjonering.
    • Manuell behandling er også på grunn av det faktum at det slapper av musklene, reduserer smertestillende spasmer, forbedrer blodsirkulasjonen og metabolske prosesser i de berørte områdene og i hele kroppen.

    Det kan brukes som en selv- eller hjelpebehandling med andre metoder.

    Denne prosedyren er tillatt for alle mennesker, uansett alder. Men, akkurat som en massasje, bør den ikke utføres for ofte, fordi noen komplikasjoner kan oppstå.

    Korrekt utførte prosedyrer av en kvalifisert medisinsk spesialist er forårsaket av en høy terapeutisk effekt og kan akselerere utvinningen. Med mindre brudd på ryggraden og begynnelsen av sykdommen, kan manuell terapi fullstendig helbrede patologien.

    Kyphosforebygging

    Det er visse forebyggende tiltak som kan forbedre helsen til syke mennesker som lider av kyphos, og også helt unngå dannelsen av en slik sykdom.

    Dette vil bidra til å implementere enkle regler:

    1. føre en sunn livsstil;
    2. Spis riktig og spis kalsiumtilskudd;
    3. observere regimet av arbeid og hvile, prøver å ikke overdrive det;
    4. unngå overdreven fysisk anstrengelse (vektløfting, plutselige bevegelser, bøyning, etc.);

  • utføre regelmessige terapeutiske øvelser under veiledning av en lege
  • det er nødvendig å ordne arbeidsplassen riktig slik at bordet og stolen tilsvarer størrelsen på hverandre;
  • det er nødvendig å overvåke tilstanden av holdning og slash mindre;
  • du trenger å sove på en spesiell ortopedisk madrass som er i stand til å gi kroppen den riktige fysiologiske posisjonen;
  • Med et langt opphold i en stilling i en stasjonær tilstand, bør du ta minst korte pauser, som kan omfatte enkle øvelser;
  • Det er nødvendig å utsette ryggsøls sykdommer i tide til behandling for å unngå videre utvikling i mer alvorlige patologier.
  • Behandling av thoraxkyphose hjemme

    Kyphose i thoracale regionen er preget av en bakoverbøyning av ryggraden.

    En liten krumning betraktes som en variant av normen og observeres hos nesten alle mennesker. Hvis bøyningen øker, reduseres størrelsen på brystkaviteten og intervertebralskivene komprimeres. I slike tilfeller bør du umiddelbart kontakte en lege som vil velge riktig behandling. Noen anbefalinger kan implementeres hjemme.

    Prinsipper for terapi

    For å velge riktig behandling er det nødvendig å ta hensyn til viktige kriterier:

    • pasientens alder;
    • grad av bøyning;
    • nivå av fysisk form
    • Tilstedeværelse av samtidige patologier.

    Hvis en person har den første eller andre graden av kyphos av thoracic, er det ganske mulig å kvitte seg med sykdommen hjemme. Medisinsk gymnastikk og manuell terapi vil bidra til å eliminere krumningen i ryggraden hos voksne. I første fase av behandlingen kan legen også anbefale bruk av hard korsett, noe som bidrar til å opprettholde ryggraden i en normal stilling. Dette eliminerer belastningen på ryggen på muskelvevet.
    Hvis en tredje eller fjerde grad sykdom observeres, vil det ikke være mulig å korrigere kyphos i hjemmet. På dette stadiet er det behov for kirurgi, hvoretter langsiktig rehabilitering utføres.

    Manuell terapi og massasje

    Spinalkurvatur krever bruk av massasje og måter å manuell terapi. På grunn av dette utøves et visst trykk på det berørte området på ryggen. På grunn av dette er det mulig å endre tilstanden til vertebrae, intervertebrale disker, nervefibre, ledd og muskelvev.
    Denne prosedyren bør utføres hver tredje dag for å gi musklene og ligamentene mulighet til å etablere seg i riktig posisjon. Takket være riktig utført massasje, er det mulig å forbedre blodsirkulasjonen, gjenopprette ernæring i thoraxområdet, styrke musklene og forbedre aktiviteten.

    Våre lesere anbefaler

    For å forebygge og behandle leddsykdommer, bruker vår vanlige leser den stadig mer populære metoden for sekondær behandling som anbefales av ledende tyske og israelske ortopedere. Etter å ha gjennomgått det nøye, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.

    Bruk en korsett

    Behandling av lesjonen av denne avdelingen i hjemmevilkårene innebærer nødvendigvis bruk av et bandasje. Likevel hjelper denne enheten barn helt å eliminere kyphos av thoraxdelen helt. Hos voksne har ryggraden større tetthet, og derfor er det vanskelig å korrigere.
    Vanligvis brukes behandling med korsett i slike situasjoner:

    • Scheuermann-Mau sykdom - i dette tilfellet er ryggvirvlene kileformede;
    • uttalt smerte i ryggen, som ikke kan elimineres med rusmidler;
    • trusselen om senere utvikling av unormal kyphos;
    • bøyningsvinkel mer enn 70 grader.

    Egenskaper ved bruk av korsett er direkte avhengig av graden av bøyning av ryggraden. I alle fall må behandling med denne enheten godkjennes av en lege. Hvis du bruker korsetten feil, er det fare for å slappe av på muskler i ryggen og forverre personens tilstand.

    Terapeutisk gymnastikk

    Øvelser for å bekjempe brudd på ryggraden bør være så nøye som mulig. Korrigering av krumningen hos voksne er ganske vanskelig, men med regelmessige øvelser kan du oppnå gode resultater.
    Behandling av kyphos ved hjelp av gymnastikk bør baseres på gjennomføringen av følgende regler:

    1. Ved behandling av sykdommen benyttes både statiske og dynamiske belastninger.
    2. Kraft og amplitude av bevegelser må økes gradvis.
    3. For å forberede muskelvevet til trening, anbefales det å ta et bad og utføre en massasje før du starter gymnastikk.
    4. I løpet av øvelsen må du strengt overholde medisinske anbefalinger.
    5. For å forhindre muskelmasse bør trening ikke vare mer enn 40 minutter.
    6. Under treningen er det viktig å kontrollere stillingen. For å gjøre dette, er det tilrådelig å trene posisjonen til rygg, hode, skuldre og ben i forskjellige stillinger foran et speil. Hvis du gjør øvelsene feil, vil du ikke oppnå positive resultater.

    Så, for å eliminere kyphos av thoracic avdelingen, bør du først gjøre pusteøvelser. På grunn av dette vil det være mulig å fylle alle vev med oksygen, noe som er svært viktig for ryggraden. Hvis musklene er for spente, er det fare for skade.
    For å utføre denne typen gymnastikk, bør palmer være stengt i mageområdet, og ta et dypt pust, spre armene dine i forskjellige retninger, løft den over hodet og legg hendene i hendene. Når utånding, gå tilbake til opprinnelig posisjon. Denne øvelsen tar 2 minutter.
    Da må du gjøre en oppvarming. I de tre første dagene av treningen bør være begrenset til bare to stadier, hvis du ikke har tilstrekkelig fysisk kondisjon. Så, oppvarming inkluderer følgende øvelser:

    1. Gjør hodet flatt i forskjellige retninger 10 ganger. Samtidig bør de gjøres veldig nøye.
    2. Plasser palmer på skuldrene og gjør sirkulære bevegelser med albuene dine. En lignende bevegelse bør gjøres skuldre.
    3. Lukk fingrene inn i låsen og løft armene til skuldernivå. Gjør svinger, prøver å se så mye som mulig bak ryggen. Etter det, skille fingrene og, ta en sving, ta hånden bak ryggen.
    4. Trekk armene fremover og gjør sirkulære bevegelser.

    Deretter kan du gå videre til hovedbevegelsene som vil bidra til å styrke musklene og eliminere denne patologien i thoraxdelen:

    1. Gå opp til veggen, legg håndflatene dine og utfør et skritt tilbake. Skyv brystet mot veggen, og prøv å bøye ryggen så mye som mulig.

    På slutten av treningen anbefales det å strekke muskelvevet litt. For å gjøre dette, bare klem skuldrene og klem hendene. Etter det strekker du armene opp, bøyer seg og klemmer knærne. Disse bevegelsene anbefales å gjentas tre ganger.
    Etter det bør du ta en varm dusj. Takket være denne prosedyren er det mulig å oppnå muskelavslapping. Også, eksperter anbefaler å drikke søt te, som vil bidra til å gjenopprette glukose nivåer.
    Det bør tas i betraktning at behandling av sykdommer i thoracal ryggraden ved hjelp av trening har visse kontraindikasjoner. Disse inkluderer følgende:

    • smittsomme sykdommer;
    • hypertensjon;
    • risikoen for blødning eller tromboembolisme
    • psykiske lidelser;
    • temperatur over 37,5 grader.

    Behandling av kyphose i brystkroppen vil kun virke dersom pasienten overholder alle medisinske anbefalinger. Uten deres overholdelse vil effekten av hjemmeterapi ikke bli merkbar.

    Ofte står overfor problemet med smerte i ryggen eller leddene?

    • Har du en stillesittende livsstil?
    • Du kan ikke skryte av kongelig holdning og forsøker å skjule sin bend under klærne?
    • Det ser ut til at dette snart vil passere seg selv, men smerten intensiverer bare.
    • Mange måter prøvd, men ingenting hjelper.
    • Og nå er du klar til å utnytte enhver mulighet som gir deg en etterlengtet følelse av velvære!

    Et effektivt middel finnes. Legene anbefaler Les mer >>!

    Metoder for korrigering av kyposer

    Ved kyphosis i medisin menes en patologisk prosess der spinalkurvatur av varierende alvorlighetsgrad oppstår. Kyphosis er overveiende lokalisert i thorax ryggraden, og patologien kan være enten medfødt eller oppkjøpt.

    Sykdommen ledsages av alvorlige estetiske forstyrrelser i menneskekroppen (slouching og bøyning), farlige komplikasjoner og vedvarende smertesyndrom, hvor intensiteten avhenger av graden av progresjon av patologien. Legen skal behandle kyposen, men pasienten selv bør være klar over metodene for å håndtere sykdommen.

    Hvordan fikse kyphos?

    På grunn av det faktum at kyphos er en patologisk krølling i thorax ryggraden, er hovedmålet med behandling å korrigere spinaldeformiteter, det vil si tilpasningen. I tillegg kan patologi lokaliseres også i livmoderhalsen eller lumbale ryggraden, men mye sjeldnere enn i thoracic ryggraden.

    Ved å nå det ovennevnte målet, får en person samme normale stilling, alle ubehagelige symptomer går bort, og risikoen for påfølgende komplikasjoner minimeres.

    Selvfølgelig, jo tidligere behandling av spinalkurvatur ble startet, desto raskere vil det gi de nødvendige resultatene, og jo mindre skade vil bli gjort for helse. Men de er langt fra alltid engasjert i restaureringen til tiden, og i slike tilfeller er det viktig å forstå at oppnåelse av det ovennevnte målet blir en vanskeligere oppgave.

    Faktum er at med en sterk krumning lider strukturen i ryggraden som en helhet. Ryggsøylen, ryggvirvlene er deformert, intervertebrale skiver, ledbånd og muskler er skadet. Også nerver er opprettholdt, blodsirkulasjonen er forstyrret. I alvorlig grad av sykdommen er kyphosis ledsaget av et brudd eller tap av mobilitet av lemmer.

    Alle disse variablene må vurderes i behandlingsprosessen, og derfor er det så viktig å se en lege. Men hvis vi snakker om målene og behandlingsforløpet generelt, vil listen bli som følger:

    • Undertrykkelse av symptomer, hvor maksimal kraft rushes for å eliminere smerte.
    • Restaurering av kroppsstilling og dannelse av ryggformens korrekte form, takket være gjenopprettelsen av motorfunksjoner også.
    • Feste resultatene i hvert trinn ved å øke mobiliteten og sikre det nødvendige nivået av fysisk aktivitet for en pasient med kyphos.
    • Styrke musklene i ryggen, og samtidig øke styrken i ryggraden samtidig med gjenopprettelsen av tapte motorfunksjoner.

    Hvert av disse punktene er en integrert del av korrigering av kyphos. For å oppnå det endelige resultatet er det viktig å gjøre alt gradvis og i etapper, en streng systematisk tilnærming og konstant ekspertkonsultasjon er nødvendig.

    Hvilken lege behandler?

    Ryggraden er en kompleks struktur, fordi i tillegg til bein og brusk vev, det er også ryggmargen, muskler og leddbånd. På grunn av det faktum at for behandling av kyphos er det viktig å søke hjelp fra en spesialist, det er viktig å kjenne legen som behandler denne patologien.

    I denne sykdommen utføres behandlingen av følgende smale spesialister:

    Hvordan behandle kyphos?

    For å fullt ut bekjempe kyphos må pasienten gjennomgå en rekke diagnostiske tiltak som gir en ide om graden av progresjon av patologien, og det er på grunnlag av disse dataene at behandlingen er bygget.

    Også før du starter alle terapeutiske prosedyrer, ville det være bra å fastslå årsaken til sykdomsutviklingen, hvorav det er masse:

    • Bevegelsesforstyrrelser forårsaket av kontinuerlig bøyning mens du går og i en sittestilling og andre lignende faktorer.
    • Spinal skader.
    • Sykdommer i muskuloskeletalsystemet, for eksempel osteokondrose, skoliose, ankyloserende spondylitt og andre.
    • Overdreven belastning på ryggraden på grunn av tung fysisk arbeidskraft, litt sport, fedme.
    • Medfødte abnormiteter forårsaket av abnormiteter i utviklingen av fosteret etc.

    Denne listen kan fortsette i lang tid, det er bare viktig å forstå at årsaken til sykdommen også kan endre metodene for å håndtere den.

    Men til tross for dette er det viktigst å forstå at behandling av kyphos hos voksne alltid innebærer en integrert tilnærming, noe som innebærer:

    • Narkotika terapi.
    • Terapeutisk gymnastikk.
    • Lang slitasje korrigerende korsetter med stillhet.
    • Massasje.
    • Manuell terapi
    • I ekstreme tilfeller, kirurgi.

    For å få en ide om viktigheten av disse metodene og prinsippene for deres terapeutiske effekter, vurderer vi hvert element separat.

    Narkotika smertelindring

    Med ordene terapi i forhold til kyphos, er det primært ment symptomatisk behandling. På grunn av at symptomene på den patologiske prosessen er smerte, bruker legene følgende metoder for å eliminere dem:

    • Ved svake og moderate smerter, brukes NSAID - ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, hovedsakelig i form av salver. Disse stoffene lindrer smerte, og har også antiinflammatorisk og antipyretisk effekt.
    • Ved moderat smertesyndrom, er smertestillende midler mye brukt, beregnet bare til symptomatisk behandling ved å blokkere sentre som gjenkjenner smerte.
    • Ved akutt og alvorlig smerte er det behov for mer alvorlige legemidler, så behandling involverer bruk av NSAID i form av injeksjoner, samt bruk av muskelavslappende midler som lindrer muskelspasmer som fremkaller økt smerte i kyphos.

    I alvorlige tilfeller er det også mulig å bruke analgetika med narkotisk virkning.

    I tillegg, innenfor rammen av medisinbehandling, brukes mer rettede metoder for kyphosebehandling, det er et spørsmål om kondroprotektorer. Preparater fra denne gruppen er ment å stimulere regenereringsprosessene i bruskvev og redusere ødeleggelsen av intervertebrale skiver.

    Husk at hvert legemiddel er foreskrevet av en lege, selvbehandling i slike tilfeller kan bare forverre situasjonen.

    Terapeutisk gymnastikk

    Øvelse terapi er en av de viktigste måtene å bekjempe kyphosis i alle sine manifestasjoner. Selvfølgelig, avhengig av graden av progresjon av patologi og kyphosens helling, brukes ulike øvelser. I tillegg må medisinsk gymnastikk utføres under veiledning av en erfaren spesialist, som ikke bare vil velge et egnet treningsprogram, men også avgjøre øvelsen, noe som er ekstremt viktig.

    Samtidig under terapeutisk gymnastikk er det viktig å følge visse regler:

    • Styrking og utvikling av ryggraden er en komplisert oppgave, man kan ikke "jobbe" bare på avdelingen der den patologiske prosessen var lokalisert.
    • Gjør øvelsene du trenger daglig. I det ekstreme tilfellet, hvis pasienten med en belastning, til og med moderat, er vanskelig å takle treningsprogrammet, blir de utført med et tidsintervall på en dag.
    • Belastningen øker gradvis, men mangfoldet av tilnærminger må være det samme for hver del av ryggen for å utvikle et muskulært korsett jevnt.
    • Alle øvelsene utføres på en solid overflate, uansett om du er i utsatt stilling eller stående. Husk også at ryggen alltid skal være flat.

    For eksempel vurdere to vanlige og effektive øvelser for kyphos:

    • Du må stå opp, dra kronen opp, mens du tar et dypt pust. Da, på utåndingen, lener vi seg gradvis fremover, skråningen begynner med hodet, så prøver vi å bøye ryggen jevnt, slik at hver vertebra vil ta del i prosessen og strekke hendene våre til føttene. I finalen. Så, i ferd med å inhalere, går vi gradvis tilbake til den opprinnelige posisjonen.
    • Stå opp rett, legg hendene på baksiden av hodet, stå så på tærne og spre armene fra hverandre mens du puster inn. Linger i denne posisjonen i 2-3 sekunder, tilbake til startposisjonen - pust ut.

    Det er mange lignende og mer komplekse øvelser designet for å strekke ryggraden. Men alle av dem utføres under tilsyn av en lege eller en trener av passende kvalifikasjon.

    Hvorfor er massasje viktig?

    Massasje for kyphos er en effektiv behandlingsmetode som brukes både til voksne og ungdom. Maksimal nytte av massasje er notert i kombinasjon med andre behandlingsmetoder, samtidig øker massasje dem.

    Fordelene med massasje skyldes en rekke fordeler, den riktige valgte metoden lar deg redusere smerte, slappe av eller tone muskler, øke metabolske prosesser, stimulere blodsirkulasjonen. Også massasje bidrar til gradvis justering av ryggraden, ved hjelp av massasje kan du justere vertebralskivene.

    Det er imidlertid viktig å forstå at massasjen utføres bare av en erfaren spesialist, ellers kan feilaktige tiltak alvorlig forverre problemet og føre til en akselerert progresjon av sykdommen.

    Manuell terapi

    Manuell terapi og massasje konsepter er svært relaterte, begge teknikkene antyder virkningen på det berørte området ved hjelp av hender. Men manuell terapi utføres av en manuell terapeut, og dens essens er å presisere noen punkter for å eliminere eller rette feilen.

    Det er viktig at terapeuten utfører nøyaktig trykk, feilaktige tiltak utført av en uerfaren lege vil skade pasienten eller føre til skade. Manuell terapi er også en metode for å gjenopprette blodstrømmen, utvikle leddbånd og muskler, det bremser utviklingen av degenerative dystrofiske prosesser i vertebrale strukturer, som er nødvendig for behandling av thorakkyposer.

    Bruk en korsett

    Bruk av korsett er foreskrevet for mange pasienter med kyphos, men slike enheter er mest effektive med en mild grad av utvikling av den patologiske prosessen, og de er ekstremt nødvendige etter operasjonen for å redusere belastningen på ryggen.

    Men i lys av at korsetter er av forskjellige konstruksjoner og varierer i stivhet, kan de enkeltvis velges for hver pasient i forskjellige stadier av sykdomsutviklingen. Korsetter hjelper nivået på ryggraden, riktig holdning, styrker muskler og noen ganger reduserer stress.

    Kirurgisk behandling

    Kirurgisk inngrep er kun nødvendig i ekstreme tilfeller, når det er en reell trussel mot pasientens liv, alvorlige forstyrrelser i organens arbeid, trusselen om lammelse. Operasjonen innebærer installasjon av spesielle metallplater for å justere og vedlikeholde ryggraden, slik at platene til og med erstatter den skadede eller for deformerte vertebraen.

    Egenskaper ved behandling hos barn

    Alle tidligere beskrevne metoder er anvendbare for behandling av spinalkyphos hos barn. Imidlertid er hver teknikk mulig for en viss tilpasning, derfor er det enda viktigere for barnet å konsultere en lege.

    Det bør også forstås at medisinsk gymnastikk og bruk av korsett gir mye mer imponerende resultater når det gjelder å behandle barn. Dette forklares av at prosessen med spinalformasjon fortsetter til ungdomsårene, den er mer fleksibel og bedre mottagelig for både negative og positive effekter.

    Med tanke på alt ovenfor, ofte for en fullstendig behandling av barn, er det nok bare å bære en korsett, regelmessige øvelser i gymnastikken, massasjer og opprettholde en sunn livsstil i fremtiden. Smertepiller og antiinflammatoriske legemidler administreres kun med smerter.

    Hjemmebehandling

    Hjemmebehandling er mulig hovedsakelig i første eller andre fase av utviklingen av den patologiske prosessen. I dette tilfellet foreskrives pasienten de nødvendige legemidlene (om nødvendig), og gir også anbefalinger, som må følges nøye:

    • Minimering av fysisk aktivitet.
    • Hvis en korsett er foreskrevet, bruk den daglig i minst 6 timer.
    • Daglig treningsbehandling, i utgangspunktet utføres de med en instruktør, men da kan du gjøre det hjemme.
    • Hvis ønskelig, må manuell eller massasje terapi gå til en spesialist eller ringe ham til huset.
    • Periodiske besøk til legen for å justere behandlingen.

    Oppsummering vil jeg si at kyposen kan og må vellykkes kjempes, men dette må gjøres i god tro, systematisk og nøyaktig etter alle instruksjonene fra legen. I tillegg er det bedre å starte behandlingen så tidlig som mulig, derfor, når de første mistanke om kypose utvikler seg, skynd deg å be om hjelp.

    Effektive metoder for behandling av kyphos i hjemmet

    Kyphosis er en oppkjøpt eller medfødt krumning i ryggraden, utover sin normale kurve.

    Saker av livmorhalskreft eller lumbale kyphos er ekstremt sjeldne, oftere er det brudd på thoracal ryggraden.

    Fysiologisk sakral og thorakisk kypose er dannet så tidlig som barndommen, mens i en voksen er ryggbøyningen bøyd.

    Hos eldre er thoracisk kyphos mer vanlig. Hvis krumningen øker, eller sykdommen manifesterer seg på et atypisk sted (for eksempel i lumbale ryggraden), forekommer kyposen fra fysiologisk til patologisk.

    Kyphospatienter er oppdelt i funksjonelle (ikke-faste) og faste.

    Med svak stilling, myopi, etc., oppstår ukjent kypos. Slike spinalfeil kan passere uten spor, underlagt nødvendig behandling.

    Sykdommer i muskel-skjelettsystemet kan føre til mer vedvarende forvrengninger. Fast kypose reduseres ikke dersom pasienten er i horisontal stilling.

    Unormal kypose er også delt inn i osteokondropatiske, medfødte, spinaldefekter som oppstår etter inflammatoriske sykdommer forårsaket av nevromuskulære lidelser, kyphos forårsaket av systemiske skjelettsykdommer.

    Typer og årsaker

    Eldre mennesker lider ofte av osteoporose (redusert bentetthet). Denne sykdommen kan føre til kompresjonsfrakturer i thoraxvirvelene (spesielt hos kvinner) og videreutvikling av kyphos.

    I traumatologi og ortopedi er kyphosis delt inn i følgende typer, med tanke på årsakene til sykdommen:

    Medfødt patologisk

    En tilstand som oppstår som følge av fostrets ubalanse.

    I slike tilfeller er sykdommen ledsaget av andre abnormiteter i det urogenitale systemet og bekkenbentene og kan føre til lammelse av de nedre ekstremiteter. For å forhindre videre utvikling av spinaldefekten, vises barnet kirurgi.

    Held i barndom kirurgi vil redusere ryggraden deformitet og graden av nevrologiske lidelser.

    Funksjonell eller stup

    Det utvikler seg som et resultat av en svak tone i ryggmuskulaturen og feil holdning. Noen ganger kan en pasients psykologiske tilstand påvirke utviklingen av en gitt spinaldefekt.

    For eksempel, ofte i høye mennesker som er sjenert av høyden deres, er det en bøyle som et forsøk på å bli lavere. I funksjonell kypose observeres ikke deformitet av ryggvirvlene, og personen kan frivillig rette ryggen.

    Overholdelse av riktig holdning og spesielle øvelser for å styrke ryggmuskulaturen vil hjelpe pasienten til å fullstendig slippe av med sykdommen.

    Scheuermann Mau sykdom (dorsal ungdommelig kypose)

    Årsakene til denne spinaldefekten er ennå ikke klargjort.

    Denne sykdommen er preget av en forandring i form av livmorhvirvelene, som på grunn av tynningen av den fremre delen blir kileformet, noe som fører til en fremoverbøyning av thoracal ryggraden. I noen tilfeller når deformeringen av ryggraden til barnet 75%.

    Denne patologien er ofte ledsaget av utseendet på intervertebral brokk og hypertrofi av det fremre vertebrale ligamentet.

    Oftere påvirker denne sykdommen gutter.

    Posttraumatisk

    Spinal deformitet som utvikler seg hos en pasient etter lumbal eller thoracic skade.

    Risikoen for patologi avhenger av graden av sykdommer i muskuloskeletalsystemet (svakhet i ryggmuskulaturen, osteoporose), alvorlighetsgraden av skaderne mottatt og overholdelse av anbefalingene fra leger.

    Grunnlaget for denne diagnosen er radiografiske og kliniske tegn på posttraumatisk kypose. Sykdommen, som regel, utvikler seg raskt, ledsages av nevrologiske komplikasjoner og krever akutt kirurgisk inngrep.

    Hvis det er umulig å utføre operasjonen på grunn av tilstedeværelsen av kontraindikasjoner, for eksempel en eldre pasients alder, er det påkrevet et korsett.

    degenerative

    Oppstår i forbindelse med degenerative endringer i ryggraden (Osteochondrose, osteoporose) og forårsaker deformering av ryggsøylen, leddbånd løsner, innsynkning av mellomvirvelskiver.

    Ofte er sykdommen forårsaket av tidligere spinalskader. Det observeres oftere hos kvinner i avansert alder og har det fremskredende karakter. For behandlingen brukes hovedsakelig konservative metoder.

    Postoperativ cervikal eller thorax

    En tilstand som oppstår som en komplikasjon etter operasjonen for å stabilisere ryggraden. For å eliminere defekten kreves gjentatt kirurgisk inngrep.

    paralytisk

    Formet i forbindelse med delvis eller fullstendig forlamning av ryggmuskulaturen forårsaket av slike sykdommer som polio, cerebral parese, kan ledsages av skoliose. Sykdommen kjennetegnes av videre progresjon av krumning. Vanligvis er konservativ behandling foreskrevet, men for alvorlig smerte og nedsatt funksjon av indre organer, er kirurgi indisert.

    sekundær

    Den utvikler seg når en person har en systemisk patologi av bindevev, ledsaget av en systemisk type betennelse i noen organer. Disse inkluderer reumatoid artritt (betennelse av de små ledd), sklerodermi (en sykdom ledsaget selskinn), Libman-Sacks sykdom (påvirker mikrosirkulasjons fartøy).

    Ofte er sekundær kyphosis manifestert som et resultat av ulike onkologiske sykdommer og bruken av strålebehandling.

    Hjemmebehandling

    I de første stadier av patologisk utvikling anbefales det å bruke fysioterapi i kombinasjon med manuell terapi.

    Behandling av kyphose i thoracal ryggraden må nødvendigvis være omfattende. I alvorlige tilfeller, når en tredje til fjerde grad patologi diagnostiseres hos en pasient, utføres en kirurgisk operasjon, og konservative metoder brukes som en ekstra behandling.

    Bruk av ortopediske korsetter

    Hos barn kan ryggraden lett endres under påvirkning av en ekstern belastning på grunn av sin bruskstruktur. I et slikt tilfelle kan korsettingen, når den er riktig påført, rette feilen helt.

    Bruk av et ortopedisk korsett utnevnes i følgende tilfeller:

    • V-formet ryggvirvler (Scheuermann-Mau sykdom).
    • Alvorlig smerte, som ikke stoppes av medisiner.
    • Høy sannsynlighet for videre progresjon av patologi.
    • Krumningsvinkelen er mer enn 70 grader.

    Avhengig av krumningsvinkelen av ryggraden, er det noen egenskaper ved å bære en korsett:

    • Med sterk krumning brukes produktet i minst 20 timer om dagen og fjernes kun om natten eller til bading.
    • For å redusere ubehag kreves en periode med å bli vant til korsetten. For å gjøre dette økte klærne hver dag med en time.
    • Hvis det er behov for å forlate bruken av en korsett, slik at ryggraden er vant til en ny stilling, reduseres tiden gradvis.
    • Hvis veksten av pasientens kropp ikke er opphørt, bør kyphosis ortotikk utføres under streng overvåkning av behandlende lege. På grunn av endring i betingelsene for muskeldannelse krever denne prosedyren periodisk korreksjon. For eksempel, 3 måneder etter at du begynte å bruke produktet, kan du trenge et brystfiksemiddel.

    Ifølge deres funksjoner er ortopediske korsetter delt inn i følgende typer:

    • Preventive posture correctors for forebygging av dannelse av spinal defekter hos barn. En slik korsett forstyrrer ikke at barnet gjør de vanlige tingene, bare i begynnelsen kan en liten pasient oppleve noe ubehag forbundet med prosessen med habituering til produktet.
    • Den medisinske korsetten brukes til korrigering av deformasjonen på 3 og 4 grader. I et slikt tilfelle benyttes en lås med moderat eller sterk stivhet, utstyrt med metall eller plast trykkfinner.

    Uavhengig bruk av et ortopedisk produkt fører ofte til en økning i krumningsvinkelen av ryggraden som et resultat av avspenning av ryggmuskulaturen.

    Spesialisert terapeutisk gymnastikk

    Når kyphos spesialøvelser er den viktigste metoden for behandling av patologi.

    I tilfelle av patologisk krumning i ryggraden blir fysioterapi utpekt av en spesialist.

    Bare en lege kan velge riktig sett med øvelser for å slappe av spastiske muskler og styrke musklene som trengs for å støtte de skadde kirtler.

    Generelle prinsipper for behandling av kyphos ved bruk av treningsbehandling:

    • Ved behandling av kyphos ved bruk av både statiske og dynamiske øvelser.
    • Styrken og amplituden av bevegelser under treningen øker gradvis.
    • For å forberede musklene for fysisk anstrengelse, er det bedre å ta et bad og ta en massasje før trening.
    • I løpet av klassene må du overholde belastningen som legen har foreskrevet.
    • For å unngå muskelmasse, bør treningsvarigheten ikke overstige 40 minutter.
    • Når du utfører et sett med øvelser, er det nødvendig å observere riktig stilling. For dette er det nyttig å trene før treningsøktene foran speilet på hodet, ryggen, skulderbelte og ben i ulike stillinger.
    • Hvis pasienten ikke sover, sitter eller løfter vekter, vil den positive effekten av trening være minimal.

    Medisinsk trening for kyphos bør ende med å gå på løs jord eller grus for å overvinne ulike hindringer.

    For å konsolidere den positive effekten av treningsbehandling i kyphos, er det nødvendig å lære pasienten ferdighetene til å opprettholde riktig holdning når man går.

    Det finnes en rekke kontraindikasjoner for terapeutisk trening i kyphos:

    • Smittsomme sykdommer.
    • Hypertensjon.
    • Risikoen for blødning og tromboembolisme.
    • Brudd på pasientens psyke.
    • Temperaturer over 37,5 grader.

    Manuell terapi og massasje

    Denne behandlingsmetoden ligner massasje, men den utføres med en dosert trykkraft på en begrenset del av ryggen.

    Grunnlaget for manuell terapi er anvendelsen av en strengt verifisert mekanisk belastning på et bestemt område av motorsegmentet.

    Spesialisten arbeider på ryggsøyleproblemet, endrer tilstanden til vertebrae, vertebralskivene, omgivende muskler, nerver og ledd. En slik prosedyre utføres hver tredje dag slik at ledbånd og muskler har tid til å etablere seg i en ny stilling.

    Korrekt utført massasje av ryggraden forbedrer blodstrømmen, gjenoppretter næringsfunksjonene, forbedrer muskeltonen og øker aktiviteten.

    Forebygging av kyphos

    Spinal kyphos kan føre ikke bare til mangler i stillingen, men også forårsake en rekke alvorlige sykdommer.

    Hvis du kjører sykdommen, vil det føre til deformasjon av ribber, bryst, kraveben og bekken. Ved riktig behandling for å korrigere kyfose en grad kan være i én måned, krumningen av 2 grader herdet i tre måneder, korrigering av feilen grad 3 vil ta seks måneder, og 4 grad av kyfose har til å behandle noen år.

    For å hindre utviklingen av sykdommen, er det nok å følge enkle regler:

    • Regelmessig øvelse vil styrke muskelrammen og redusere belastningen på ryggraden.
    • Barn og ungdom med nedsatt synsstyrke må bruke kontaktlinser eller briller.
    • Personer som bruker mye tid i en sittestilling, anbefales å utføre enkle fysiske øvelser minst en gang i timen for å opprettholde muskeltonen.
    • Å overvåke riktig holdning hos barn og ungdom. Spesielt hvis barnet opplever begrensninger på grunn av høy vekst.
    • Arbeidsplassen må oppfylle ergonomiske krav. Hvis du for eksempel skal bøye seg under lesing, spising eller arbeid, må du bytte møbler for en mer passende høyde.
    • For å unngå progresjonen av patologi, ved den første fasen av spinalkurvaturdannelse, anbefales bruk av spesielle korsetter, slik at ryggraden, skuldrene og haken sikres riktig fysiologisk posisjon. Varigheten av bruk på dagen for et slikt produkt bør bestemmes av legen, med fokus på symptomene og graden av kyphos hos en pasient.

    Hvis kypose blir ubehandlet, går sykdommen fra bøyning til brystkreft. Denne graden av defekten ryggrad endrer formen på personen, brystet i betydelig grad deformeres, membranen synker, reduserte mobilitet kanter i følge at de respiratoriske bevegelser blir vanskelig.

    Dette fører til overbelastning i lungene og luftveissvikt. Hump ​​utviklet som følge av kyphosis reduserer betydelig personens levetid, idet hjertet beveger seg fra sin opprinnelige posisjon og virker mye verre, og det oppstår permanente inflammatoriske prosesser i lungene.

    Som et resultat av de oppnådde feilene dør en person fra respirasjons- og kardiovaskulær insuffisiens. Derfor er det svært viktig å kjenne igjen patologien på et tidlig stadium og utføre den nødvendige behandlingen.

    Behandling av kyphos i hjemmet

    I de siste tiårene begynte ulike former for stillingsproblemer å forekomme dobbelt så ofte, spesielt i ungdomsårene og ungdommen. Og dette kan neppe betraktes som rart, fordi barn tilbringer mesteparten av tiden ved bordet - i klasserommet, i skolekafeteriet, hjemme bak lærebøker eller en datamaskin. Det er barna som er ekstremt utsatt for "idlers sykdom" - kyphos eller, simpelthen, stoop.

    Behandling av kyphos i hjemmet

    Noen ganger påvirker sykdommen nakke eller nedre rygg, men i de fleste tilfeller - thoracic ryggraden. Og vi husket bevisst barna. Faktum er at i en voksen mann er spinalkurvaturen allerede dannet, mens han i et barn fortsatt er i utviklingsstadiet. Kyphos er også ofte funnet hos eldre mennesker.

    Årsaker til sykdommen

    Den viktigste årsaken til sykdommen er utilstrekkelig fysisk anstrengelse, noe som fører til redusert muskelton. I tillegg kan det være:

    • spinale skader;
    • dårlig arvelighet;
    • prenatale defekter;
    • effekter av kirurgi;
    • hos eldre mennesker - osteoporose (bein tetthet reduseres).

    Alt dette kan føre til vertebrale brudd i brystet, samt videre fremgang av sykdommen.

    Behandling av kyphos i hjemmet

    Det finnes flere typer kyphos, som er klassifisert etter årsaken til sykdommen.

    1. Patologisk kypose er en konsekvens av eventuelle feil i fosterstadiet av utvikling. Ofte ledsaget av andre lidelser i det urogenitale systemet eller hofteleddet. Det behandles utelukkende ved kirurgi.
    2. Den sekundære formen av sykdommen utvikler seg med patologien til de forbindende vevene, og de interne organene er ofte betent. Manifisert etter strålebehandling eller onkogene sykdommer.
    3. Stoop kan skyldes svakhet i ryggmuskulaturen eller dårlig stilling. Noen ganger skjer det for en rent psykologisk grunn: For eksempel er folk som er for høye slanker for å "bli lavere". Spines i dette tilfellet blir ikke deformert, og en person kan rette seg når som helst. Denne sykdomsformen behandles ved spesielle øvelser.
    4. I paralytisk kypose er det en tydelig fremdrift av krumning på grunn av cerebral parese eller polio. Ofte behandles sykdommen med de samme fysiske øvelsene, men med alvorlig smerte er det nødvendig med kirurgisk inngrep.
    5. Scheuermann-Mau syndrom er ennå ikke fullstendig undersøkt, så forskere er fortsatt enstemmige om årsakene til forekomsten. Imidlertid er sykdommen uttrykt i form av deformerte livmorhvirveler, som blir kileformede. Svært ofte deformerer ryggraden til ¾. Lider av denne sykdommen, hovedsakelig gutter.
    6. Postoperativ form for kyphos kan skyldes komplikasjoner etter kirurgi. Eliminert ved å gjennomføre operasjonen.
    7. I posttraumatisk kypose utvikles sykdommen som følge av skade på brystet eller nedre rygg. Det er en rask utvikling av sykdommen, som ofte ledsages av ulike komplikasjoner, inkludert nevrologiske. Det behandles utelukkende ved kirurgi.
    8. Årsaken til degenerative kyphos kan være osteoporose eller osteokondrose. Vertebrae deformere, slå seg ned, leddene svekkes. Årsaken kan også være en tidligere skade, særlig hos kvinner i pensjonsalderen. Behandlingen utføres hovedsakelig ved konservative metoder.

    Kyphosis - hjemmebehandling

    Den valgte metoden for behandling av kyphos vil kun avhenge av hvor alvorlig ryggraden er deformert og hva er de sammenhengende sykdommene. Hvis sykdommen er i utgangspunktet, må du utføre spesielle øvelser, kombinere dem med manuell terapi. Mer alvorlige tilfeller krever bare kirurgisk behandling, mens metodene som beskrives av oss, vil være av sekundær betydning.

    Du kan gjenopprette i hjemmet, hvis du utfører en rekke spesielle prosedyrer for å styrke musklene og stillingenes korreksjon. Den mest effektive metoden er en ortopedisk korsett.

    Vær oppmerksom på! Behandlingen av kyphos tar ofte svært lang tid.

    Hvordan bestemme riktig stilling?

    Hvordan bestemme riktig stilling?

    Det er veldig enkelt. Lene mot veggen, trykk mot den. Hvis stillingen din er i orden, vil du komme i kontakt med veggen med skulderbladene, hodet og femte punktet. Hvis du har kyphose, vil ikke hodet være bøyd fremover, det kommer ikke til å røre veggen.

    Ortopedisk korsett

    Hvis du er en voksen, da siden ryggraden allerede er fullstendig dannet, kan du ikke kurere sykdommen ved hjelp av en korsett. Men! Du kan forhindre ytterligere stillingsforvrengning. Når det gjelder barn, er deres stilling veldig lett å fikse med en slik korsett. Umiddelbart foreta en reservasjon at ortopediske korsetter er:

    Selv ved navn kan du gjette formålet med hver av dem, så vi vil ikke dvele på dette. Overvei bare noen få anbefalinger med hensyn til å bære en korsett.

    1. Hvis krumningen er sterk nok, så bruk en korsett i minst tjue timer om dagen, og ta den av bare før du sover og sover.
    2. Hvis du som barn fortsatt vokser, krever behandlingen oppsyn fra den behandlende legen. Videre må prosedyren bli kontinuerlig justert, siden muskulære forhold (la oss kalle dem det) vil stadig forandre seg. For eksempel, etter tre måneder kan du trenge en spesiell brystklemme.
    3. I første omgang vil det være ekstremt ubehagelig å bære et korsett, og du må vente på det. På den første dagen, bruk den bare en time, den neste - to timer, og så videre, i stigende rekkefølge.
    4. Når stillingen er ferdig, og du må forlate bruken av et korsett, gjør du det gradvis.

    Vær oppmerksom på! Denne metoden hjelper bare hvis du regelmessig besøker en lege for eksamen. Hvis du gjør alt selv, så er det en sjanse for at du bare vil øke krumningsvinkelen.

    Hva er hjemmebehandling for kyphos?

    Så vi har behandlet den viktigste behandlingsmetoden, nå skal vi vurdere de nevnte "mindre" de. Generelt bør en behandlingsprosedyre inneholde tre viktige komponenter.

    Komponent 1: fysisk lossing. Du må helt eliminere alle fysiske aktiviteter som på en eller annen måte kan belaste ryggen. Ikke bære noe, ikke grave, ikke spill sport (det siste er nødvendig ved slutten av behandlingsforløpet).

    Komponent 2: sove på en hard overflate. Sengen bør være flat og fast, puten skal være liten. Hvis du fortsatt må sitte ved bordet for jobb eller studier, prøv det med jevne mellomrom å ta en kort pause under hvilken du legger deg ned på gulvet og gjør et par øvelser.

    Sengen bør være flat og fast, puten skal være liten.

    Komponent 3: Selv fysisk trening. Dette er nødvendig for å styrke muskler i ryggen, noe som er svært viktig i behandlingen av kyphos, og vi vil dvele nærmere på dette.

    Kyphos Øvelser

    Kyphos Øvelser

    Det kalles også "gatewayen". Kom på alle fire og begynn som om å komme seg gjennom porten - et lite gap mellom porten og bakken. I dette tilfellet vil ryggen din bøye seg i motsatt retning av sykdommen.

    Fest et gummibånd på brystet og stå på bena dine, strekk det med hendene, løft det opp. Ved å gjøre det, bør du trekke enden av selen tilbake litt, og buffe ryggraden.

    Sitt på gulvet, rette bena og legg håndflatene på skuldrene. Beveg hendene i en sirkel, rett dem tilbake, spesielt oppmerksom på spenningen i skulderbladets muskler.

    Stå på alle fire, vekselvis løfte beina opp og ned. Samtidig skal ryggen bøyes og hodet skal heves oppover.

    Ligg på ryggen og bøy knærne. Bøy kroppen, hviler på føttene, skulderbladene og hodet, slik at ryggen og bekkenet i noen sekunder løsnes fra gulvet. Gå deretter tilbake til startposisjonen.

    Utfør hver øvelse til du føler deg veldig sliten.

    Video - Øvelser for kyphosis av thoracic ryggraden

    massasje

    Massasje bør kontrolleres strengt på et bestemt område av ryggraden, så gjør det hjemme er det lite sannsynlig å lykkes. Gjør i det minste den riktige tingen.

    Forebyggende tiltak

    Vet at løpende kyphos er ekstremt vanskelig å kurere. Hvis i første fase av sykdommen varer kurset bare en måned, så med de mest forsømte, den fjerde - noen få år! For å forhindre alt dette, følg noen viktige og samtidig enkle regler.

    1. Hver dag, gjør øvelser som styrker rammemuskler. Dermed vil du redusere belastningen på ryggraden.
    2. Arbeidssted / studieplass skal fremfor alt være ergonomisk. Hvis du stadig må bøye seg over, er det fornuftig å bare bytte møbler.
    3. Hvis du er nærsynt, bruk briller (kontaktlinser som en siste utvei).
    4. Den riktige stillingen bør overvåkes fra barndommen, spesielt hvis barnet er høyt.

    Den riktige stillingen må overvåkes siden barndommen, spesielt hvis barnet er høyt.

    Og husk: Hvis du ikke legger merke til kyphosis i begynnelsen av sykdommen, så snart vil det vokse fra hunch-up til hunchback! Den siste sykdommen, hvis noen ikke vet, endrer helt ansiktet til en person, deformerer brystet og dermed gjør pusten vanskeligere. Så vær forsiktig.