Forfatteren av artikkelen: Alina Yachnaya, en onkolog kirurg, høyere medisinsk utdanning med en grad i generell medisin.

Osteoporose - økt benfraghet, noe som fører til hyppige brudd. Vanligvis er sykdommen aktivert i alderdommen, men årsakene dannes lenge før begynnelsen av alderen. Og bare rettidig forebygging av osteoporose kan forhindre utvikling av sykdommen og opprettholde sunne bein i lang tid.

Gjennom livet gjennomgår menneskekroppen kontinuerlige prosesser for dannelse (osteogenese) og ødeleggelse (resorption) av beinvev: de unge cellene erstatter de gamle, og de gamle dør og forfall. Normalt er disse prosessene i likevekt: volumet av det nyformede benstoffet er lik volumet av den ødelagte. Og hvis benresorpsjon hersker over osteogenesen, utvikler osteoporose, som dessverre mange mennesker bare tar hensyn til når det går for langt. Derfor er forebyggende tiltak viktige både i ung og middelalderen, til sykdommen begynte å aktivt øke sitt hode.

Etter 70 år er alle utsatt for aldersrelatert osteoporose.

Hvem er osteoporose i fare?

En av de første forebyggende tiltakene er å vurdere risikoen for å utvikle sykdommen. For å gjøre det, må du vurdere en rekke faktorer: grunnloven, arvelighet, generell helse, livsstil, diett og nivået på de viktigste hormonene i kroppen (østrogen, kalsitonin - skjoldbruskhormon og parathyroidhormon - parathyroidhormon).

Risikogruppen inkluderer:

• kvinner med svak grunnlov - deres beinmasse er konstitusjonelt ikke høy og blir sløset raskere;
• folk som overlevde en sulten barndom, fordi deres ben i den aktive vekstfasen ikke akkumulerte tilstrekkelig forsyning av mineraler;
• kvinner som lider av østrogenmangel;
• Tidlige menopausale kvinner - deres benresorpsjonstrinn starter tidligere;
• mennesker av begge kjønn som lever i forhold til mangel på sollys (vitamin D mangel i kroppen);
• De som bruker stoffer som krenker eller utskiller kalsium: visse medisiner (for eksempel syntetiske kortikosteroider), kaffe, alkohol, tobakk etc.;
• kvinner hvis mødre led av osteoporose;
• pasienter som lider av nedsatt kalsiumabsorpsjon eller overdreven fjerning av det fra kroppen.

Hvis du ikke tilhører en risikogruppe, betyr dette ikke at denne patologien ikke truer deg - bare sjansene for utviklingen er redusert. Derfor er det ønskelig for alle å engasjere seg i forebygging av osteoporose.

Nærmere om sykdommen selv, dens årsaker, konsekvenser etc., vi snakket i artikkelen "Osteoporose av beinene".

Med redusert bentetthet kan spinalfrakturer forekomme selv under påvirkning av egen kroppsmasse.

1. Sunn livsstil

Uansett hvor mye det er sagt om dette, er opprettholdelse av helse det viktigste forebyggende tiltaket for osteoporose, fra barndom og ungdom, på en tid da bein bør samle så mye av mineralene som mulig. Derfor kan god ernæring og avvisning av dårlige vaner redde deg fra mange problemer i fremtiden. Så, selv små doser av alkohol reduserer osteosyntese (dannelsen av nye beinvevceller) og forstyrrer kalsiumabsorpsjon. Røyking fører til lang spasmer av kapillærene, og forhindrer dermed mineralstrømmen i beinene, spesielt i ryggraden. Kaffe bidrar til å fjerne kalsium fra beinene og fjerne det fra kroppen gjennom nyrene.

2. Kraft

Forebygging av osteoporose med diett er hovedsakelig basert på kalsiuminntak. Dens mangel på mat i perioden med aktiv vekst kan påvirke tilstanden til bein etter mange år.

I tillegg til kalsium må maten være rik på magnesium og fosfor - det vil si komplekset av mineraler som er nødvendig for nærende bein, så vel som vitamin D. Alt dette inneholder fermenterte melkeprodukter (spesielt forskjellige typer ost), eggeplomme, lever, havfisk, frisk grønn grønnsak og spire korn. Korn, spesielt soya, inneholder også naturlig naturlig østrogen - en analog av det kvinnelige kjønnshormonet østrogen, som forhindrer benresorpsjon (destruksjon).

Ikke bare sykdommer og dårlige vaner kan forstyrre den normale absorpsjonen av mineraler, men også fettfattige dietter. Derfor, jenter og unge kvinner som diett for harmoniens skyld, risikerer å la denne skadelige og alvorlige sykdommen komme i kroppen.

Overflødig salt i mat kan bidra til økt utvasking av kalsium fra bein og fjerning av det fra kroppen med urin. Derfor, hvis osteoporose allerede "banker på døren din", må mengden salt som er konsumert, kontrolleres strengt.

3. Forberedelser

Hvis kalsiuminntak fra mat ikke når det daglige kravet, er det nødvendig å introdusere medisiner som inneholder lett fordøyelige former for kalsiumsalter (glukonat, laktat og andre) i dietten. Godkjennelse av slike rettsmidler for osteoporose er behandling og forebygging på samme tid, fordi uten normal mengde mineraler er det umulig å gjenopprette bein. Det anbefales å velge produkter som inneholder et balansert mineralkompleks, inkludert kalium, fosfor og magnesium. Det fulle settet av stoffer som kreves av beinene, gir dem den beste ernæringen.

Kvinner i overgangsalderen er vist produkter som inneholder østrogen - kvinnelige kjønnshormoner. Foretrukne stoffer med fytoøstrogener - urteanaloger av østrogen, som er i stand til å kompensere for mangelen uten negative konsekvenser.

En lovende forebyggingsretning er bruken av bisfosfonater - legemidler som hemmer aktiviteten til osteoklaster (celler som ødelegger beinvev). Slike verktøy er svært effektive og enkle å bruke (noen av dem må bare tas en gang i måneden).

Det er også kosttilskudd med planteanaloger av skjoldbrusk og parathyroidhormoner, som har en gunstig effekt på kalsiummetabolismen. Siden disse legemidlene ikke er stoffer, er dosen av den aktive substansen i dem lavere enn den terapeutiske og har ingen bivirkninger på kroppen. De kan tas uten resept.

4. Fysisk utdanning

Fysisk aktivitet bidrar også til å opprettholde bentetthet Videre kan det være ubrukelig å bruke tid til fysisk utdanning etter at osteoporose har utviklet seg - fysisk aktivitet er nyttig for forebygging, siden muskelaktivitet fremmer beinmineralisering. Så, hviler sengen i 3-4 måneder, reduserer volumet av benmasse med 10-15%. Og vanlig fysisk utdanning i samme tidsperiode kan bare utgjøre tapet med 1-2%.

Øvelse for å forebygge osteoporose bør være moderat. Det kan ikke bare være sportstrening, men også dans, fitness, aerobic... Moderate styrkeøvelser på simulatorer er nyttige. Det viktigste er at fysisk aktivitet er vanlig, fordi hvis du gir helsetid fra tid til annen - det ønskede resultatet kan ikke oppnås i det hele tatt.

Et meget effektivt forebyggende tiltak vil være spesielle terapeutiske øvelser for osteoporose (selv om du ikke blir lei av dem).

5. Soling

Alle vet om fordelene med sollys, og hvis du bor i områder hvor det er lite sol, anbefales det å gå til huden din minst en gang i året, hvor huden din kan være mettet med sollys og vitamin D. Hvis dette ikke er mulig, er det et alternativ - brunfarge under ultrafiolett kvarts lamper, men med alle sikkerhetsforanstaltninger og uten fanatisme.

6. Behandling av kroniske sykdommer

De som lider av patologier som fører til brudd på kalsiumabsorpsjon eller øker utskillelsen, er det nødvendig å ta alle tiltak for å kvitte seg med disse sykdommene. Disse sykdommene er forstyrrelser i hormonstatusen, noen sykdommer i leveren, nyrene og mage-tarmkanalen. Hvis det ikke er mulig å fullstendig gjenopprette, er erstatningsterapi med mineralske preparater foreskrevet. Også, erstatningsterapi er foreskrevet til de som er tvunget til å ta medisiner i lang tid - kalsiumantagonister *, for eksempel hormoner, fosfater, fluorider i store doser.

* Antagonister er stoffer som binder til cellulære reseptorer og reduserer deres respons på kroppens naturlige signaler, les mer om dem her.

7. Medisinsk kontroll

Bildet viser prosedyren for densitometri.

Forebyggende tiltak for å forebygge osteoporose er utvilsomt nødvendig for alle. Men for de som er i fare for å utvikle denne sykdommen, er regelmessig medisinsk tilsyn spesielt viktig. Hvis resultatet av densitometri (en spesiell røntgenmetode, som måler bein mineral tetthet), viser at beinene begynner å miste tetthet - legen vil fortelle deg hvordan du kan forebygge osteoporose og foreskrive forebyggende behandling. Kvinner over 40 må bestemme tilstanden til beinene en gang i året.

Osteoporose - hva er det, symptomer, forebygging av osteoporose, spesielt hos kvinner

I dag skal vi snakke om osteoporose og dens forebygging.

Etter 35 år begynner den gjennomsnittlige organismen å svekke hormonell etterfylling etter kjønnshormoner (dette er spesielt merkbar hos kvinner), metabolisme reduserer, mindre og mindre cellevækstfremmende stoffer blir produsert, kalsium er dårligere absorbert og kroniske sykdommer akkumuleres.

Alt dette sammen fører til osteoporose - en nedsettelse av beinstrukturen. På husstandsnivå blir beinene mer skjøre, sprø.

Hva er osteoporose

Osteoporose er en metabolsk skjelettsykdom som er ledsaget av en nedgang i beinmasse og økt benfragsel. Manifest følsomhet for sprekker spontan eller med minimal skade.

Ungdommer i puberteten er mest utsatt for osteoporose, kvinner etter overgangsalderen og senil osteoporose utvikler oftest etter 65-70 år.

Ofte lærer en person at han har osteoporose allerede ved bruddbrudd, noe som er litt sent for rettidig behandling og forebygging.

Frakturer i denne patologien oppstår i problemområder (i leddene i underarmen, i ryggvirvelens kropp, faktisk ryggraden og halsen på lårbenet).

Diagnose av osteoporose

Diagnose av osteoporose er basert på røntgenundersøkelse og densitometri - en undersøkelse av bein tetthet.

En kvantitativ computertomografi, blod og urintester for å bestemme nivåene av kalsium og fosfor i dem, vil hjelpe til med diagnosen.

Om kalsium - den viktigste komponenten av sunne bein

Kalsium leveres til kroppen med mat. Hvis det blir mindre enn det daglige kravet, begynner kroppen automatisk å trekke ut det manglende kalsiumet fra beinene - osteoporose utvikler seg.

Med mangel på nytt kalsiuminntak begynner våre bein å miste dette viktige elementet med en hastighet på 1% per år. Det ser ut til å være litt. Men dette er bare ved første øyekast. La oss regne ut, i 70-årsalderen har vi bare 2/3 av beinmassen igjen - vi tørker ut, blir gamle, hunch. Et lett slag er nok for våre gamle menn å bryte en hoftehals. Alvorlig tilstand, hvoretter mange ikke gjenoppretter.

Nå er osteoporose katastrofalt yngre, de første tegnene på det er allerede funnet i røntgenstudier av 30-åringer. Økologien til storbyene, fascinasjonen med alkohol og røyking, ubalansert ernæring, den vanskeligste hypodynamien - alt dette fører til at vi allerede i 45-50 år blir som våre store bestemødre i 80 år.

Årsaker til osteoporose

Inflammatoriske sykdommer i ledd og beinvev - leddgikt, bursitt, kompliserte frakturer, metabolske sykdommer, nervesykdommer, sirkulasjonsorganer - virker som forverrende faktorer for den akselererte utviklingen av osteoporose.

Risikofaktorer for osteoporose inkluderer:

• langsiktige dietter begrenset i dietten av meieriprodukter og fisk;
• svak fysisk aktivitet;
• misbruk av alkohol, kaffe og røyking;
• langvarig bruk av visse medisiner
• menopause.

Symptomer på knogleroskopi

Hele problemet med utviklingen av denne skjelettsykdommen er at det er praktisk talt vanskelig å se i de tidlige stadier.

Og først da, når beinene allerede aktivt mister kalsium, begynner de primære tegnene til osteoporose å vises:

• beinreaksjon på værendringer - vondt, smerte, torsjon, kramper;
• økt tretthet;
• forverring av tannkvaliteten, utvikling av periodontal sykdom, plakk på tennene;
• tidlig grått hår og dets fremgang over hele hodet og andre deler av kroppen;
• Ofte er problemer med absorpsjon av kalsium kombinert med skjoldbruskkjertelens patologier, og som et resultat utseendet av hjertebanken.

Forebygging av osteoporose er basert på riktig diett - du bør prøve så mye som mulig å bruke matvarer med høyt innhold av kalsium. For eksempel: meieriprodukter, oster, fisk, grønne blader av grønnsaker.

De beste kalsiumtilskuddene for osteoporose

Hvis det daglige kalsiumbehovet ikke overlapper matinntaket, anbefales det å ta medikamenter - kalsiumglukonat, kalsiumlaktat, kombinerte legemidler med vitamin D - Kalsium D3 Nycomed, Kaltsinova, Vitrum Osteomag, Calcium Advance, etc.

Øvelse gjør at du kan styrke musklene, og dette styrker i sin tur strukturen på skjelettet.

Rask turgåing er veldig nyttig, du kan gjøre stavgang med staver for bedre stabilitet, dans og svømming.

Hvem behandler osteoporose i ryggraden, leddene

Alt avhenger av årsaken til utviklingen av osteoporose, men oftest er det en traumatolog ortoped, endokrinologer og reumatologer som kan bli med i behandlingen av osteoporose.

Forebygging av osteoporose

• Mer bevegelse (20 minutters gymnastikk per dag kan forsinke uunngåelig alderdom, og spesielt osteoporose, med 10-15 år siden, siden opprettholdt trening, normal funksjon av kardiovaskulærsystemet, metabolisme og ernæring av benvevet opprettholdes).

• Ernæring, rik på kalsium, magnesium, sink, vitamin D (nødvendig for bedre absorpsjon av kalsium).

• En seriøs nedgang i kostholdet av fettete, kolesterolrike matvarer, overgangen fra kjøttkomponenten til fisken, meieri-grønnsak.

• Mer frisk luft (bare i nærvær av solen danner naturlig vitamin D).

• Begrensningen i kostholdet med osteoporoseinntak av salt og sukker, samt alkohol (sukker trenger kalsium, mangan, magnesium, fosfor for absorpsjon, og hvis disse elementene ikke er i menneskelig ernæring, vil sukker trekke ut sine bein, kroppsceller og alkohol vil med hell hemme beindannelse Salt fremmer også utlutningen av kalsium fra våre bein).

• Forbruk, om enn dyrere, men renset fra klor og urenheter av tungmetaller vann. Klor og salter av tungmetaller bosette seg i våre ledd, skare våre kar, sement ryggraden.

• Tidlig behandling av kroniske sykdommer, ettersom noen sykdommer krever konstant inntak av kalsiumantagonister, fosfater, fluorider, hormoner som signifikant undergraver kalsiumbalansen i kroppen.

Forebygging av osteoporose hos kvinner etter 50 år, spesielt diett

Kvinner lider av osteoporose 4 ganger oftere enn menn. Derfor bør de være spesielt oppmerksomme på dette. Dette skyldes trolig det faktum at kvinner mister kalsium mer aktivt gjennom livet - under graviditet, når de ammer, når hormonelle sykdommer i den kvinnelige kjønsorganen, og til og med under menstruasjonen.

Midtaldrende mennesker og kvinner i overgangsalderen, siden østrogen (kvinnelige kjønnshormoner) slutter å beskytte dem, er det nødvendig å øke mengden kalsium som leveres med ernæring til 1, 2 -1, 5 gr.

Kosthold for osteoporose - ernæring

Kalsium er i tilstrekkelig mengde i fisk (sardiner med ben, laks), sjømat, melk og meieriprodukter, grønnsaker (gulrøtter, selleri, kål, spinat, brokkoli, salat), i tørkede aprikoser, mandler, bønner, bønner, soyabønner, frø sesamfrø, gresskarfrø, eksotisk frukt lidenskapsfrukt.

Av drikkeene anbefales afrikansk te Rooibos.

Å spise Himalaya salt er en utmerket forebygging av osteoporose, da det bidrar til å øke bein tetthet.

Det er nødvendig å kombinere slik ernæring for å forebygge osteoporose med opphold i solen (minst 15 minutter om dagen), D-vitamin produsert i solen fremmer beinmineralisering og regulerer kalsium-fosformetabolisme.

Folk rettsmidler for osteoporose

Det mest populære folkemedisin for osteoporose er bakken eggeskall. For dette må du ferske fersk kylling eller vaktelegg (vasket og tørket) pund i en mørtel i pulver.

Drikk daglig om morgenen i grøt eller hytteost, dryss dem 1, 5 - 3 gram av dette pulveret. Noen ganger i folkeoppskrifter anbefales det å slukke noen dråper sitronsaft.

Gymnastikk med osteoporose

Det viktigste innen gymnastikk for knoglerproteser er dosering av belastningen og begrensning av styrkeøvelser i opplæringsstadiene.

For å erstatte styrkeøvelser kan det være bra å gå (30-40 minutter) og moderate danseklasser (5-10 minutter om dagen).

Vi legger til fleksibilitetsøvelser - vi tar noen strekkøvelser i henhold til styrken på yoga, qigong.

Hvis det er en mulighet til å trene på simulatorer, legger vi til motstandsøvelser, dette er når vi overvinter vekten av et annet objekt. Anbefalte klasser tre ganger i uken, helst på alle muskelgrupper på ryggen, underliv, lemmer.

Osteoporose - hva er det, symptomer, behandling, årsaker, tidlige tegn og forebygging

Osteoporose er en progressiv skjelettsykdom med nedsatt bein tetthet og økt risiko for brudd. Oftest forekommer det hos kvinner som har opplevd utbruddet av overgangsalderen og er i overgangsalder. Det er de som er i "risikogruppen" som skal være spesielt oppmerksomme på helsen og ta hensyn til alle manifestasjoner av sykdommen.

De smertefulle leddene på været, konstant smerte i nedre rygg, sprø negler og hår - slike symptomer kan ikke alltid være ufarlige, som det ofte antas. Noen ganger er disse de første tegnene på å starte osteoporose. For å gå til legen i tide og stoppe sykdomsforløpet, er det viktig å vite om risikofaktorer og metoder for behandling av sykdommen.

Deretter vurderer hva det er for sykdommen, hvorfor kvinner blir sykere oftere enn menn, og hvordan de skal beskytte seg selv ved å følge visse regler og metoder for forebygging.

Hva er osteoporose?

Osteoporose er en tilstand hvor bein tetthet er redusert, med utseendet på sin skjørhet og tendens til patologiske brudd. Med andre ord er osteoporose en økt "porøsitet" av skjelettet.

Menneskelige bein inneholder kalsium og fosfor, noe som gjør dem harde og holdbare. Normalt øker bein tetthet til 25-30 år, når maksimalt ved 35 år, så begynner det gradvis å synke. Med sykdommen er det en overdreven utvasking av mineraler fra beinvevet, beinene blir porøse, som ligner en svampstruktur, en nedgang i bein tetthet - osteopeni.

Denne sykdommen påvirker samtidig alle beinene i skjelettet, noe som fører til risikoen for brudd i de mest enkle livssituasjonene, med de vanligste belastningene.

Risikogruppen for osteoporose omfatter først og fremst kvinner i alderskategorien over 55 år som går gjennom overgangsalder.

I tillegg er pasienter med nedsatt nivå av kjønnshormoner, personer med forhøyet svettnivå, lav vekt, arvelig disposisjon, samt de som fører en stillesittende livsstil, utsatt for osteoporose.

årsaker

Årsaken til osteoporose kan være en lang erfaring med røyking, alkoholmisbruk, fordøyelsesproblemer, funksjonsfeil hos metabolske stoffer, eller sykdom er arvet. I alderdommen er osteoporose ofte funnet på grunn av dårlig absorpsjon av kalsium, så vel som næringsstoffer i tarmen.

Konsekvensene av osteoporose, i form av brudd på vertebrale legemer og rørformede bein, forårsaker en betydelig økning i sykelighet og dødelighet hos eldre. Hovedårsakene som kan føre til utvikling av osteoporose er:

• røyking og alkoholmisbruk;
• mangel på fysisk aktivitet og stillesittende livsstil;
• underernæring og misbruk av restriktive dietter;
• bruk av medisinske stoffer (vanligvis hormonelle);
• brudd på fordøyelse, skjoldbrusk og bukspyttkjertel;
• hormonelle endringer som oppstår under overgangsalderen;
• brudd på eggstokkfunksjonen (eller deres fjerning) og binyrene, så vel som andre sykdommer i endokrine kjertler.

Kvinnelige risikofaktorer

Hovedårsaken til osteoporose er mangel på kalsium i beinene. Ved 25-30 år har jentene den såkalte toppen av "beinaktivitet", når bein tettheten er på høyeste nivå. Etter 30 år, nærmere 40, begynner kalsiumforsyningen i beinet i skjelettet å synke, men vi merker det ikke før overgangsalderen oppstår.

Når overgangsalder hos kvinner, slutter kroppen å produsere et hormon som kalles østrogen, som kontrollerer tilstedeværelsen av kalsium i beinene. Etter det holder ødeleggercellene ingenting tilbake, og de begynner å barmhjertige ødelegge beinene våre.

Risikoen for å utvikle osteoporose hos kvinner øker i følgende tilfeller:

• tidlig overgangsalder (opptil 44 år);
• fjerning av uterus og / eller eggstokkene;
• fravær av menstruasjon i mer enn seks måneder, forårsaket av overholdelse av strenge diett (fasting) eller økt fysisk anstrengelse.

Hos menn

Risikoen for osteoporose hos menn, ifølge enkelte forskere, utløses av en nedgang i nivået av testosteron i blodet. Følgende bivirkninger kan forårsake denne tilstanden:

• tar glukokortikoider
• alkoholisme;
• røyking,
• hypogonadisme (en patologi der testosteronnivået faller under et kritisk punkt).

klassifisering

Primær osteoporose

Primær (involusjonell, postmenopausal, senil eller senil) osteoporose. Den utvikler som regel i alderen (etter 50 år). Risikofaktorene for primær osteoporose inkluderer:

• avansert alder;
• skrøpelig kroppsbygning;
• liten statur;
• indikasjoner på brudd på familiens historie
• sen begynnelse av menstruasjon (etter 15 år);
• tidlig opphør av menstruasjon (opptil 50 år);
• skummel og sjelden menstruasjon;
• ufruktbarhet;
• langvarig laktasjon (mer enn 6 måneder).

Primær osteoporose hos kvinner utvikler 4-5 ganger oftere enn hos menn.

Sekundær osteoporose

Hva er det Sekundær osteoporose utvikler seg når det gjelder utvikling i menneskekroppen av prosesser som forandrer utvekslingen av beinvev (reduksjon av masse). Årsakene til utviklingen av sekundær osteoporose inkluderer følgende forstyrrelser i hormonell metabolisme:

1. økt aktivitet av skjoldbruskkjertelen (hypertyreoidisme), diabetes mellitus, hyperparathyroidism, hyperkortikisme (utviklet som følge av langvarig bruk av kortikosteroider eller som følge av kroniske sykdommer).
2. I tillegg kan årsakene til utviklingen være: leukemi (leukemi), myelom, metastatisk beinskade, thalassemi

Senil osteoporose (senil) eller andre former for denne sykdommen er også delt avhengig av plasseringen av de patologiske endringene:

• Osteoporose i ryggraden. Ødeleggelsen av vertebrae oppstår, som er manifestert av alvorlig ryggsmerter.
• Hofte. Karakterisert ved ødeleggelsen av lårhalsen. Uten skikkelig behandling kan til og med føre til døden. Det er stor sannsynlighet for brudd eller forskyvning av beinene.
• Osteoporose stopp. Ved de første symptomene på denne patologien observeres utseendet av kramper i kalvemuskulaturen.
• Knæet. I fravær av riktig behandling kan det provosere alvorlige konsekvenser, inkludert pasientens funksjonshemning.
• Nær-felles osteoporose påvirker bare store ledd.

grader

Det er 4 stadier av osteoporose, hver av disse er ledsaget av egne symptomer og behandling.

• Det oppdages i en nedgang i bein tetthet. Når røntgendiagnostikk avslører en signifikant gjennomsiktighet av røntgenskyggen og avstrykning av ryggvirvelens silhuetter.
• Denne graden av lidelse bestemmes utelukkende av medisinsk forskning;

• Den andre graden er en mild form, hvor en tynning av trabeculae er notert, en moderat nedgang i bein tetthet.

• Den tredje graden - med en slik utvikling av sykdommen, er det mulig å identifisere deformiteten i enkelte deler av ryggraden, en bunke blir gradvis dannet på ryggen.

• Den fjerde graden er den farligste graden av osteoporose. Beinene praktisk talt "skinne", som blir merkbar ved utførelse av radiografi.
• På enkelte steder dannes benfortykning, pasienten er utsatt for skade ved den minste fysiske aktiviteten.

Siden tilstanden av beinvev avhenger av produksjonen av østrogen, øker frekvensen av osteoporose dramatisk etter utbruddet av overgangsalderen. Kvinner i alderen 50-55 år lider av brudd på grunn av osteoporose 4-7 ganger oftere enn menn. Ved fylte 70 år har hver andre kvinne frakturer.

Første tegn

Nå om skiltene. Kanskje mange av dere tenker: Hva er forskjellen mellom symptomene på osteoporose og tegnene. Symptomer er det vi føler og kan anta om sykdommens tilstedeværelse, og tegnene vi observerer, det vil si det som allerede indikerer sykdommenes begynnelse.

De primære symptomene på osteoporose er vanskelig å bestemme, så sykdommen kalles ofte "stille morderen". Det faktum at beinvev ble skjøre og skjøre mennesker lærer etter brudd på lemmer. Spørsmålet oppstår: Hvordan sjekker tilstanden til bein for osteoporose? Det er verdt å referere til sekundære tegn:

• stoop, senilpukkel;
• en nedgang i veksten på 3-5 cm per år;
• kroppssmerter og ledd.

For å unngå brudd bør en lege undersøkes dersom det er tidlige tegn på osteoporose, for eksempel dårlig stilling, smerte i thorax eller lumbale ryggrad eller krumning.

En akutt konsultasjon av en ortopedisk traumatolog, en reumatolog og en endokrinolog er nødvendig dersom det oppstår to brudd i løpet av kort tid, bonesmerter er tilstede, eller om veksten har gått ned med 1,5 cm eller mer.

Symptomer på osteoporose

Sykdommen kan være helt asymptomatisk i lang tid. De første symptomene på osteoporose ser ofte ut på scenen av alvorlig osteopeni og uttrykkes ved forekomst av beinfrakturer. Frakturer oppdages vanligvis i brystet (ribber), vertebrale legemer, lårhals og rørformede bein.

Imidlertid er det fortsatt flere symptomer som kan advare en person av forestående fare:

• Det er en liten nedgang i personens høyde (med 3 cm) i forhold til en verdi på 25 år
• Overdreven stoop. Det kan indikere tilstedeværelsen av vertebrale frakturer;
• Alvorlig smerte i nedre rygg, kan også snakke om brudd i den tilsvarende delen av ryggraden;
• Periodiske beinfrakturer på grunn av fall fra en høyde som er lik høyden på en person. Ofte er vertebrae, lårhalsen og håndleddet skadet.
• De første symptomene på osteoporose kan oppstå som smerte i bryst- og lumbalregioner, denne smerten oppstår som følge av langvarig statisk belastning (det vil si under stillesittende arbeid osv.).
• Det kan også være kreft i bena, bemerket om natten.
• Neglene blir sprø, utsatt for delaminering.

I tillegg begynner noen personer som diagnostiseres med osteoporose å bli grått, de merker raskt hjerteslag - disse symptomene er sjeldne, men de oppstår. Det er en rekke tegn på sykdommen under vurdering, som er rett og slett umulig å ignorere. Disse inkluderer:

• konstant følelse av tyngde i området mellom skulderbladene;
• spinal krølling;
• hyppige brudd på store og små bein;
• generell muskel svakhet;
• veksten minker.

Ovennevnte tegn indikerer at osteoporose er vanskelig, er en irreversibel prosess. I dette tilfellet kan pasienten bare bli hjulpet ved å stabilisere den generelle tilstanden til helsen, og stoppe sykdomsprogresjonen.

I denne sykdommen kan en brudd forekomme under påvirkning av en svært svak belastning, for eksempel når man prøver å løfte en kasserolle med vann, oppstår en brudd på det radiale benet i håndleddet. For å unngå dette er det nødvendig å diagnostisere osteoporose lenge før det "forårsaker ulykke."

Ifølge statistikk oppdages symptomene på osteoporose hos kvinner etter 50 år, uttrykt i varierende grad, i 30%, noe som hovedsakelig skyldes en reduksjon i syntesen av østrogen i kroppen.

Faren for sykdommen ligger i den langsomme asymptomatiske utviklingen eller i utseendet av mindre symptomer, som til og med leger refererer til manifestasjoner av leddgikt av utvekslings natur. Til tross for at leddgikt og osteoporose utvikler seg samtidig, er disse forskjellige sykdommer: osteoporose er en systemisk sykdom.

komplikasjoner

• De vanligste bruddene på vertebrale legemer, lårets nakke, radiale ben. Ifølge WHO, brøtbrudd fra femur satt osteoporose på fjerdeplass blant alle årsaker til funksjonshemning og dødelighet. Osteoporose reduserer forventet levetid med 12-20%.
• Den første ryggradsfrakturen 4 ganger øker risikoen for gjentatte spinalfrakturer og 2 ganger hoftefrakturer.
• Lang sengen hviler bidrar til utvikling av lungebetennelse, trykksår, trombembolia.

Ved å forsinke utviklingen av osteoporose er forebygging av komplikasjoner mulig med rettidig behandling til legen, gjennomføring av laboratorium, instrumentell diagnostikk og mottak av anbefalinger med hensyn til behandling og korrigerende terapi. Dette må huskes av alle, spesielt middelaldrende kvinner.

diagnostikk

Osteoporose er en sykdom som ligger i krysset mellom mange medisinske disipliner. Søket etter dens årsaker begynner oftest hos gynekologen, endokrinologen eller terapeutens kontor. Noen ganger, i tilfelle når manifestasjonen av sykdommen manifesterer seg engang en patologisk brudd, kan det være en traumatolog - ortopedist.

Som indikasjoner på prosedyren for densitometri tas hensyn til følgende tilstander:

• tidlig utbrudd av overgangsalderen;
• anoreksi;
• sekundær amenoré (langsiktig kurs);
• Nyresvikt (kronisk);
• hypogonadisme (primær);
• hyperparatyreoidisme;
• lavt testosteron (spesielt for menn);
• underernæring;
• østrogenmangel;
• Tilstedeværelsen av sykdommer som kan være forbundet med osteoporose (spondyloarthritis, reumatoid artritt, osteokondrose etc.);
• kortikosteroidbehandling.

Diagnose av osteoporose inkluderer:

• En røntgenundersøkelse der et røntgenbilde av beinet blir tatt, og tilstanden til beinet og dens tetthet bedømmes av metningen av fargen i bildet. Jo lysere rammen, jo større er forstyrrelsen.
• Absorptometri - diagnose av sykdommen ved hjelp av to stråler, og ikke en, som med et densitometer. Jo mer bein absorberer stråling, jo mer alvorlig og omfattende ødeleggelsen.
• USA. I dette tilfellet blir hastigheten på ultralydabsorpsjon tatt i betraktning, jo høyere er det, desto tydeligere er forstyrrelsen av beinvevstrukturen.
• Enkeltfoton densitometri. Denne metoden er basert på å bestemme tettheten av beinvev, tar ikke mer enn 15 minutter. Datatomografi.
• Biokjemisk analyse av blod. Med det kan du bestemme nøyaktige blodnivåer av kalsium, alkalisk fotofase, vitamin D, parathyroidhormon og fosfor.

Behandling av osteoporose

Osteoporose behandles med rusmidler, folk med hormonforstyrrelser er foreskrevet medisiner som vil bidra til å gjenopprette hormonnivåer. Eldre er foreskrevet kosttilskudd som er rike på kalsium og vitamin D. Kvinner er foreskrevet hormonbehandling og bisfosfonater i overgangsalderen.

Helt alle pasienter, vil legene foreskrive et spesielt kosthold, fysioterapi, massasje. Selvfølgelig bør en hvilken som helst strømbelastning være minimal - bare en spesialist kan velge et tilstrekkelig treningsprogram, med tanke på graden av skjørhet i beinene.

Hovedmålet i behandlingen av osteoporose er å redusere benstap med samtidig aktivering av gjenopprettingsprosessen. Omfattende behandling av osteoporose inkluderer hormonbehandling (østrogener, androgener, progestogener), vitamin D, bisfosfonater, kalsitonin.

Brukes i behandlingen av osteoporose medisiner:

• Legemidler som stimulerer beindannelse: bioflavonoider, vitamin D3; salter av strontium, kalsium og fluor
• Preparater for undertrykkelse av benresorpsjon: bisfosfonater (zoledronsyre, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), kalsitonin, naturlige østrogener
• Hormonal medisiner for osteoporose er valgt avhengig av kjønn, alder og risikofaktorer. Når man velger medisiner for kvinner, tas den klimakteriske fasen, livmorvarens tilstedeværelse og kvinnens ønske om å ha menstruasjonslignende reaksjoner i ettermenstruasjonen.

Dessverre er det i dag umulig å helbrede osteoporose, men ved hjelp av stoffer som påvirker absorpsjonen og etterfølgende absorpsjon av kalsium, er det mulig å forbedre tilstanden til skjelettsystemet betydelig.

Fysioterapi

En sunn livsstil er et stort og sikkert skritt i behandlingen av osteoporose. Konseptet med en sunn livsstil i dette tilfellet refererer til medisinsk gymnastikk, massasje og soling.

Regelmessig gymnastikk (en uke minst 3 ganger i 30 minutter) gjør det mulig om bare noen få måneder å øke beinvevet med 3-5%.

Det er ønskelig at komplekset av øvelser ble valgt av en spesialist - bare han vil kunne beregne den nødvendige belastningen på kroppen, idet man tar hensyn til egenskapene og egenskapene til personen som behandles.

mat

Stor oppmerksomhet ved behandling av osteoprose bør gis til ernæring: kalsium, fosfor, vitamin D, K, C, E, magnesium må være tilstede i mat.

Hvilke matvarer er mest gunstige for å opprettholde bentetthet? Kostholdet bør være variert, tilstrekkelig i energiværdi. Følgende matvarer anbefales å være inkludert i dietten:

1. Melk. I utgangspunktet, selvfølgelig, må du sette meieriprodukter - den viktigste kilden i naturen. Godtagbar melk i noen form. En stor mengde kalsium finnes i ost og ostemasse.
2. Friske grønnsaker og grønnsaker. For bein nyttig kål, gulrot, gresskar, vegetabilsk frø, bønner, pepper, noen greener.
3. Fiskprodukter i store mengder inneholder sporstoffer.
4. Frø, bananer, havremel, bokhvete. De oppførte matvarer inneholder magnesium. Det er dette mineral som er involvert i opprettelsen av mineralstøtten til beinet i tillegg til kalsium.
5. Produkter som inneholder fosfor: kylling, biff, lever, egg, brød.
6. Solsikke og olivenolje: inneholder kobber, som også er nødvendig for bein.

I tillegg til vitamin D3 trenger kroppen vitaminer C, A, K og gruppe B, spesielt B, i kampen mot osteoporose, spesielt B. De tar også del i kalsiumabsorpsjonen og dens gjennomtrengning i beinvevet. Produkter som inneholder disse vitaminene, hovedsakelig av vegetabilsk opprinnelse.

Disse inkluderer:

• hvitkål;
• sitrusfrukter;
• Bulgarsk pepper;
• svart currant;
• havtorn;
• tomater;
• gulrøtter;
• jordbær;
• papaya;
• ananas;
• bananer;
• belgfrukter;
• bokhvete;
• havre;
• grønne grønnsaker og ting.

Norman Walker, en av grunnleggerne av juiceterapi, tilbød sin kur på terapeutisk ernæring for osteoporose, basert på 21-30 dagers sykluser to ganger i året, der det på grunn av et balansert kosthold anbefales at pasientene tar 0,5 liter fersk juice av selleri, gulrøtter og rogn daglig i like store mengder.

Kosthold for osteoporose er ikke bare basert på inkludering i kostholdet av matvarer som inneholder mye kalsium, men også utelukkelse av produkter fra det som øker kalsiumutskillelsen fra kroppen og forstyrrer absorpsjonen. Disse produktene inkluderer:

• ildfaste dyr og frysetørket fett (lammetykk, lard, margarin, majones), pølser, søtsaker, kaffe og koffeinholdige drikkevarer, sjokolade og kakao;
• fett kjøtt, sauser, hermetisert, syltet og salt mat;
• grønnsaker, ikke-raffinerte oljer, snacks (saltet kjeks, sjetonger), salt, baking;
• alkoholholdige og karbonerte drikker;
• ghee;
• produkter med høyt innhold av oksalsyre (rabarber, sorrel), samt bruk av bordssalt er begrenset til 5 g / dag.

Eldre mennesker som lider av osteoporose bør foretrekke en diett som inneholder mange urteprodukter. Melk diett er ikke anbefalt for dem, for det første, med alderen, er melk verre absorbert i kroppen, og for det andre, som en del av meieriprodukter mye fett, og dermed kolesterol, som provoserer utviklingen av aterosklerose.

Hvordan behandle osteoporose folkemidlene?

Før du bruker noen folkemessige rettsmidler, sørg for å konsultere legen din.

1. Lakris naken. Grind roten av planten, hell 0,45 liter varmt vann til en spiseskje råvarer, la den stå i en halv time i en badstue, la den stå i 90 minutter, filtrer. Ta ½ kopp fire ganger om dagen før måltider.
2. Det er nødvendig å blande 100 g propolis og 50 g bokhvete honning. Deretter tilsettes 100 g eggeskall, hakket og fortørket i ovnen. Den resulterende blandingen anbefales å ta to teskjeer en gang om dagen.
3. Eggshell for bein osteoporose. Eggeskall knuses i pulver (blender), deretter blandet med sitronsaft i forholdet 1: 1. Midler tas muntlig for ¼ eller ½ teskje i to uker, hvorpå en pause er laget i en uke.
4. Fersk juice av ung nettle hjelper med brudd i lårhalsen. Det anbefales å gni det inn i det berørte stedet to ganger om dagen.
5. Stor effekt av infusjoner fra forskjellige urter. For deres forberedelse kan du bruke St. John's wort, løvetannrøtter og andre. Du trenger en spiseskje gress, hell 220 ml kokende vann. Den avkjølte væsken er full i løpet av dagen.
6. Mumi tas av munnen. For å gjøre dette, lag en liten ball på 2-4 gram og oppløs den i 100 g varmt vann. Verktøyet tas i 3-4 uker, hvorpå de tar en pause. Det har vist seg at mamma er den beste folkemidlet for behandling av osteoporose hos kvinner og menn.

Listen over nyttige urter og medisinske planter er bred, men du må forstå at ikke alle av dem kan brukes til å behandle bein sykdom. For eksempel forverrer naturlige matvarer som inneholder oksalsyre bare sykdomsforløpet.

forebygging

Forebygging av osteoporose må begynne i tidlig alder. Igjen vender vi oss til den triste statistikken, som sier at 25% av barna i skolealderen har en nedgang i beinvevindikatorer. Derfor, så ofte som mulig, gi barnet ditt mat som inneholder kalsium, slik som melk og kyllingost.

Forebygging av osteoporose innebærer:

• Bytter til et sunt kosthold med en stor mengde ferske grønnsaker, frukt, bær, meieriprodukter, fisk;
• Tar medikamenter som inneholder kalsium, vitamin D3 og andre multivitaminkomplekser;
• Pleie, unngå brudd, blåmerker, sprekker;
• Ledende en aktiv livsstil: danseklasser, rulleskøyter, skøyter, morgen og kveld jogging, svømming, bor i frisk luft i lang tid;
• Alle medikamenter tatt med stor forsiktighet og under oppsyn av en lege.

Forebygging sparer ikke osteoporose, men reduserer risikoen for forekomsten betydelig.

Osteoporose - symptomer, årsaker, behandling og forebygging av osteoporose

Osteoporose er en systemisk sykdom eller symptom preget av en nedgang i tetthet og vekt av beinvev, noe som fører til økt benfragsel.

Resultatet av osteoporose er hyppige brudd på beinene, selv med liten fysisk anstrengelse på kroppen. Spesielt er vertebrae, femorale hoder og andre deler av skjelettet, som stadig er under "stress", ødelagt av denne progressive patologiske prosessen.

Hovedårsaken til osteoporose er et brudd på metabolske prosesser i beinvevet, noe som fører til den medfølgende intensiverte sammenbruddet av "komplekse" stoffer til enklere (katabolisme) og svekkelse av beindannelsesprosessene. Disse prosessene kan skyldes en rekke faktorer, hvorav hyppigst er overgangsalder, hvorpå det ikke er nok av hormonet østrogen i en kvinnes kropp som er involvert i beindannelse.

De viktigste symptomene på osteoporose er bein smerte, spinal deformitet, dårlig holdning, hyppige brudd, og noen ganger lumbago-lignende skyting.

Sykdomsprogresjon

I patogenesen av sykdommen kan man merke følgende prosesser:

1. Forringet funksjon av beinvevdannelse - Overdreven forekomst av beindestruksjon over beindannelse.

2. Forstyrrelse av beinstruktur - antall benspongete trabekulae minker, "porer" blir større, det kortikale beinlaget blir også tynnere, som sammen fører til en nedgang i bein tetthet og vekt.

3. Redusert benstyrke, som mange barn har en deformert ryggrad, og mange voksne lider frakturer.

4. Krenkelser av stoffskiftet - kalsium, vitamin D, fosfor, samt hypovitaminose A, C, E, K og magnesium, mangan, bor, fluor, silisium.

statistikk

Ifølge WHO-statistikken blir osteoporose diagnostisert oftere hos kvinner enn hos menn. Samtidig hadde om lag 35% hos kvinner og 20% ​​av mennene som ble skadet, osteoporose.

Osteoporose hos kvinner i alderen 45 år og over blir diagnostisert oftere enn brystkreft, hjerteinfarkt eller diabetes mellitus.

Fra år til år finnes sykdommen i flere og flere mennesker. Ifølge prognoser, innen år 2050, vil ca. 1.000.000 tilfeller av lårhalsfrakturer på grunn av osteoporose bli diagnostisert årlig.

En annen statistiker fra Verdens helseorganisasjon sier at hver kvinne som har 1 eller flere spinalfrakturer på grunn av osteoporose på 50 år.

Osteoporose - ICD

ICD-10: M80-M82;
ICD-9: 733.0.

Symptomer på osteoporose

Mange mennesker føler seg ikke tegn på osteoporose fordi den har eiendommen til en lang latent kurs med minimal eller ingen kliniske manifestasjoner. I denne forbindelse oppstår deteksjon av sykdommen under undersøkelse av pasienter som søkte på grunn av skarp smerte i ryggen eller andre deler. Årsaken til denne behandlingen er ofte en kompresjonsbrudd i vertebrallegemet på grunn av osteoporose.

De første tegn på osteoporose

• Skarp smerte i ryggen eller annen del av skjelettet, spesielt når plutselige kroppsbevegelser - snu, hoppe, nysing, hoste, osv.
• Begrensning av spinal mobilitet;
• Bevegelsesendringer.

De viktigste symptomene på osteoporose

• Smerter i ryggen eller andre skadede deler av skjelettet, som utstråler til interkostalplassen og bukhulen, som øker med fysisk anstrengelse eller abrupt kroppsbevegelse og avtar med hvile i en liggende stilling. Smerten i osteoporose kan avta etter noen måneder, men når sykdommen forverres, minner den om seg selv igjen;
• Spinal deformitet, dens krumning - patologisk lordose og kyphosis (det er derfor mange kvinner har "hump"), samt skoliose;
• bøye seg;
• Nedgang i vekst over flere år - opptil 5 cm eller mer;
• Stivhet i bevegelse, snu, vanskelig å bøye;
• Sårhet til palpasjon av ryggraden;
• Periodisk "ryggsmerter" i ryggen;
• Økt tone i ryggmuskulaturen;
• Tilstedeværelsen av hudfolder på sidene av magen;
• Periodiske brudd.

I tillegg til de viktigste symptomene på sykdommen, kan oppblåsthet og funksjonell tarmobstruksjon bli med.

komplikasjoner

• Femoral nakkefraktur;
• Flere vertebrale og ribbefrakturer, håndleddsbrudd;
• Krenkelse av strukturen til indre organer, samt deres forskyvning;
• Funksjonshemming.

Årsaker til osteoporose

For utvikling av osteoporose er det i mange tilfeller involvert flere faktorer. Vurder dem:

• Genetisk predisposisjon;
• Eldre alder - med en normal aldringstid reduseres ryggraden per år med 3 mm eller mindre, med osteoporose - med 1 cm eller mer;
• Det kvinnelige kjønn, spesielt etter overgangsalderen, når nivået av østrogen reduseres i kroppen;
• Endokrinologiske faktorer - hormonell ubalanse, infertilitet, svært sjelden seksuell aktivitet, senere menarche;
• Utilstrekkelig mengde visse vitaminer og mikroelementer (hypovitaminose) i kroppen - vitaminer D, C, A, E, K, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, fluor, silisium, etc.;
• Stram dietter i lang tid;
• Dårlige vaner - røyking, alkoholisme, narkotikamisbruk
• Sedentary livsstil (adynamia), overvektig;
• Konstant ekstra stor fysisk belastning;
• Parenteral ernæring i lang tid (leverer kroppen med næringsstoffer omgå gastrointestinalsystemet);
• Bivirkninger av enkelte legemidler - glukokortikoider (hormoner), skjoldbruskkjertelhormoner, tetracyklin-antibiotika, antiepileptika, antikoagulasjonsmidler, anti-neoplastisk (cytostatika, og andre.), Fosfatbindende antacider, cyklosporin A, metotreksat, litium, og andre.
• Tilstedeværelsen av visse sykdommer - diabetes, hypertyroidisme (hypertyroidisme), Addisons sykdom, hyperparatyreoidisme, Cushings syndrom, hyperprolaktinemi, revmatoid artritt, systemisk lupus erythematosus, polymyositt, ankyloserende spondylitt, lymfom, leukemi, multippelt myelom, pernisiøs anemi, kronisk nyresvikt, kronisk insuffisiens blodsirkulasjon, forstyrrelser i fordøyelseskanalen;
• Postoperativ periode med organtransplantasjon.

Klassifikasjonen av osteoporose er som følger:

Ved distribusjon:

Lokal - utviklingen av sykdommen er lokalisert i ett område av kroppen.

Systemiske sykdommer i beinene er tilstede i nesten hele skjelettet.

Ifølge etiologi:

Primær - på grunn av postmenopausal perioden, aldring av kroppen og andre naturlige prosesser i kroppen.

Sekundære - på grunn av tilstedeværelsen av forskjellige sykdommer (endokrine, kretsløp, fordøyelsessystemet, urin og andre systemer), eller ugunstige virkninger på kroppen av faktorer (røking, alkoholisme, svakhet, vektøkning, og andre medikamenter.).

For morfologiske endringer:

Cortical - preget av tap av kortikal substans.

Trabekulær er preget av tap av benet i den svampete substansen, mens benets "porer" blir større og dens tetthet avtar.

Blandet - preget av samtidig tap av kortikale og svampete stoffer.

diagnostikk

Diagnose av osteoporose inkluderer følgende undersøkelsesmetoder:

• Anamnese, visuell inspeksjon, antropometri;
• osteodystrofi;
• radiografi;
• Beregnet tomografi (CT);
• Magnetic resonance imaging (MR);
• Screening test for å vurdere risikoen for osteoporose;
• Biokjemisk påvisning av metabolske forstyrrelser i beinvev - kalsiumfosfor, kalsiumhormoner, vitamin D-nivåer, kalsitonin, samt dannelse og ødeleggelse av beinvev.

Om nødvendig, for å skille mellom osteoporoseprosessene og utseendet til en svulst, utføres en biopsi av iliacrestet.

Behandling av osteoporose

Behandling av osteoporose inkluderer:
1. Narkotikabehandling.
2. diett
3. Livsstilsjustering.

Behandling og reseptbelagte legemidler utføres kun av lege på grunnlag av diagnostiske data, samt under kontrollmålinger av blod, urin og andre.

1. Narkotikabehandling

1.1. Legemidler til normalisering av metabolske prosesser i skjelettvevene:

Vitamin D, kalsium, fosfor, magnesium og kombinasjoner derav. Disse stoffene absorberes best av kroppen samtidig med bruk.

Flavonoider - Rutin (Vitamin P), Osteokin og andre.

Osseino-hydroxyapatite-komplekset (OGK) - senker prosessene for ødeleggelse av gammelt beinvev og stimulerer dannelsen av celler av nytt beinvev. Av stoffene kan OGK identifiseres - "Osteogenon".

Det er viktig! Behandling av osteoporose bør være omfattende. Dette betyr ikke at du hele tiden skal drikke vitamin D, kalsium og andre vitaminer med sporstoffer, og alt blir bedre. Overalt må du nærme deg klokt. For eksempel kan en overdose av vitamin D (hypervitaminose) føre til oppbygging av aterosklerotiske plakk på veggene av blodkar som et resultat kan utvikle aterosklerose, og som en konsekvens - iskemisk hjertesykdom, hjerteinfarkt, slag, og andre alvorlige sykdommer.

1.2. Legemidler for å senke resorpsjonsprosessen (destruksjon, resorpsjon) av beinet:

Østrogener (hormonbehandling) - brukes etter overgangsalderen, med alvorlig osteoporose, hvis det er forutsetninger for utviklingen av denne bensykdommen, samt for å forebygge brudd. Motta narkotika utføres under kontroll av å diagnostisere blod og andre fysiologiske parametere. Behandlingsforløpet kan nå 5 år. Avbrutt medisin reduserer dosen gradvis. Kontraindikasjoner - forekomsten av kreft eller en tendens til trombose. Blant stoffene kan man skille mellom: "Raloxifene", "Droloxifen", "Keoxifen", "Femoston".

Bisfosfonater - bremser ned mineralisering, resorpsjon og tap av benmasse, "Etidronat", "Ibandronate", "Zoledronsyre", "Klodronat", "Neridronat", "Bonefos".

1.3. Legemidler for å stimulere dannelsen av beinvev:

Parathyroid hormon - aktiverer osteoblast, brukes til osteoporotiske frakturer: "Teriparatide", "Forsteo".

Calcitonins (hormon) - denne gruppen medikamenter forhindrer tap av kalsium. Fremstillingen av medisiner kommer hovedsakelig fra laksekalsitonin. Blant stoffene kan identifiseres - "Alostin", "Osteover", "Veprin".

Fluorderivater - Kaltsik, Coreberon, Osin.

1.4. Symptomatisk behandling

Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) - Paracetamol, acetylsalisylsyre, Ibuprofen, Nimesil brukes til å lindre smertesyndrom.

Muskelavslappende midler brukes til å lindre muskelspasmer - "Ditilin", "Mivakurium", "Rokuronium", "Tubocurarin".

Øvelse terapi øvelser er vant til å normalisere metabolske prosesser, lindre sykdomsforløpet og akselerere utvinning.

I nærvær av brudd kan kirurgisk behandling foreskrives.

2. Kosthold for osteoporose

Ernæring for osteoporose bør være basert på følgende prinsipper:

Mat bør berikes med vitamin D, C, E, K og sporstoffer kalsium, magnesium, kalium, fosfor;

Det er nødvendig å minimere forbruket av bordssalt, brus, sorrel, spinat, rabarbra, bete, kaffe og sterk te;

Kalsium absorberes bedre mens du tar magnesium, kalium og fosfor.

Den største mengden av kalsium til stede i følgende produkter - hard ost (nederlandsk, russisk), bearbeidet ost, ost, meieriprodukter, nøtter, rosiner, hele korn, løk, hvitløk, egg, kål, neper, gulrøtter og andre.

3. Livsstilsjustering

Livsstilsjustering inkluderer metoder for forebygging av sykdom, som vil bli diskutert senere i artikkelen.

Behandling av osteoporose med folkemidlene

Østrogener. Det er mat som bidrar til påfylling av kroppens reserver av østrogen, noe som igjen, som vi allerede vet fra denne artikkelen, bidrar til beindannelse. Nyttige produkter i dette området er - belgfrukter (soyabønner), korn (hvete, bygg, havre, ris), frukt (epler, granatepler, røde druer), rødvin, lin, rødkløver, humle, lakris.

Kalsium. Legg til kostholdet og matvarer som er rike på kalsium - ost, kjøttost og andre meieriprodukter, nøtter, grønne grønnsaker, frokostblandinger.

Samling 1. Bland sammen 4 ss Tsjernobyl, 2 ts skinn og 2 ts søvngress. Den resulterende samlingen hell 500 ml kokende vann, sett til side i 1 time for å insistere. Drikk et middel på ¼ kopp 4-5 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 3-6 måneder.

Samling 2. Bland sammen 1 teskje Hypericum, løvetannrøtter, kalamusrot og feltkvister. 1 ss. skje helle et glass kokende vann, fyll i 1 time, belastning og drikke i løpet av dagen, 30 minutter før måltider.

Cocklebur. 2 ss. skjeer av geite cocklebur urt, hell 500 ml avkjølt kokende vann, sett til side i 3 timer for å infisere, belastning og drikk 50-100 ml av produktet 15 minutter etter måltider. Gress durishnik hjelper til med å normalisere produksjonen av hormoner av skjoldbruskkjertelen.

Geranium, horsetail, knotweed. Disse urter styrker ikke bare beinene, på grunn av normalisering av absorpsjon av silisium ved kroppen, men øker også graden av helbredelse av brudd. For å forberede et folkemedisin, trenger du 1 dessertskje med råvarer, hell et glass kokende vann over det, la det gå i 1 time, belast og drikk i porsjoner om dagen, 30 minutter før måltider. For å behandle brudd, gjør komprimerer basert på infusjoner av disse plantene.

Morwort, pilbark, hopp, knotweed, horsetail. Å ta et bad med tilsetning av infusjoner av disse ingrediensene vil bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen av brudd.

forebygging

Forebygging av osteoporose inkluderer:

• Hold en aktiv livsstil, flytt mer, men unngå samtidig overdreven fysisk anstrengelse;
• Unngå tilstedeværelsen av ekstra pounds i vekt, for dette, ta hensyn til kroppsmasseindeksen;
• Unngå alkoholmisbruk, slutte å røyke;
• Vær oppmerksom på arbeidsmodus / hvile / sove, få nok søvn;
• Vær oppmerksom på vedlikehold i kroppen av tilstrekkelig nivå av kalsium (1200-1500 mg per dag i gjennomsnitt), vitamin D (2,5-7 mcg per dag), så vel som andre vitaminer og sporstoffer;
• Unngå å spise veldig salt mat, store mengder koffeinholdige drikker, brus;
• Unngå uautorisert bruk av ulike legemidler uten å konsultere lege, spesielt hormonelle stoffer, antibiotika osv.
• Under svangerskapet anbefales jenter et ekstra inntak av vitamin-mineralkomplekser;
• Husk om vanlig seksuelt liv, som holder hormonbalansen på ønsket nivå, og samtidig unngår uformelt sex, fordi dette øker ikke bare risikoen for veneriske sykdommer, men også i henhold til Guds lov er en synd og som følge av åndelige problemer i livet.