Muskler, sammen med ledd, bære en enorm belastning hver dag, jevnt fordelt over hele kroppen. Regelmessige fysiske effekter på leddens system i kroppen fører noen ganger til smerte, tynning av ledbåndene (dystrofi), ubehag under bevegelse eller i ro. Det er viktig å behandle leddene i leddene (armer eller ben) i tide, spesielt for alvorlige smerter, for å hindre mer alvorlige komplikasjoner for hele muskel-skjelettsystemet.

introduksjon

Viktig å vite! Legene er i sjokk: "Det er et effektivt og rimelig middel for ledsmerter." Les mer.

Medisinsk behandling formasjonen leddsykdom kan variere i henhold til de metoder, typer av avtaler, men essensen av den er redusert til organisering av medisinsk behandling som tar sikte på å eliminere smerte, dens årsaker, styrking av skjøtkonstruksjonen, fjerning av den inflammatoriske prosess og forbedre den generelle tilstanden til pasienten. Den tradisjonelle medisinske tilnærmingen til behandling av leddene i hender eller føtter med den kraftige smerter forårsaker pasienter rimelig spørsmålet: hva slags medisiner er best egnet, hvilket medikament vil bringe etterlengtede resultatet, hva betyr vil føre til at minst skade på andre organer, kroppssystemer. Det er nødvendig å dele medisiner for behandling av sykdommer i leddene i grupper.

Functional Analgesics Group

Analgetikk er rettet mot å eliminere smerte, for å styrke vevet i ledd og leddbånd, er inkludert i den obligatoriske listen for kompleks behandling av sykdommer i leddsystemet. Smertepiller har sine egne undertyper, klassifisering:

• Over-the-counter produkter som inneholder det aktive bedøvelsesmiddelet, acetaminophen (for eksempel Tylenol);
• smertestillende midler som har en sammensetning av opiumstoffer som ikke er tilgjengelige for gratis distribusjon fra apotek;
• kombinert med en kraftig analgetisk effekt, som inneholder en opioid, acetaminofen i forskjellige forhold. Anbefales for alvorlige smerter.

Leger drar til reseptbelagte medisiner når sykdommen i leddene er ledsaget av utålelig smerte av uspesifisert lokalisering. Narkotika i denne gruppen har mange uønskede konsekvenser for kroppen. Spesielt gjelder det nyrer, en lever, derfor må behandling av dem utføres med forsiktighet. Det er en mulighet for avhengighet av medisiner som har en sammensatt kombinasjon av opioid og acetaminofen. Hovedårsaken til denne gruppen av bedøvelsesmidler er fraværet av reaksjon fra mage-tarmkanalen, rask lindring av smerte og annet ubehag, styrking av generell tone.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler

Hvis foreskrevet medisinsk utstyr tilhører gruppen av antiinflammatoriske analgetika, så er det ideelt for medisinske avtaler:

For å lindre smerter i armer og ben er foreskrevet følgende stoffer:

Når det gjelder Diclofenac for smerte, bør legen bli fortalt om problemer med hjertet, blodkar, om noen, fordi stoffet kan forverre sykdomsforløpet.

Spesielle bivirkninger på mage-tarmkanalen ved behandlingstidspunktet er forskjellige stoffer:

Hvis en pasient har en historie om et skuffende klinisk bilde av arbeidet i fordøyelseskanalen (kronisk gastritt, magesår), må smertestillende midler nødvendigvis ha en minimal effekt på det sure miljøet i magen:

Antirheumatiske legemidler

Forkortelsen av slike legemidler er betegnet som BMARP, som tilsvarer det fulle navnet på de sykdomsmodifiserende anti-reumatiske legemidlene. Organiseringen av terapi for smerte inkluderer bruk av narkotika i denne gruppen, dersom en pasient diagnostiseres med artrose i leddet av den anatomiske sonen av en hvilken som helst alvorlighetsgrad. Den viktigste effekten av hvert legemiddelenhetsnavn er rettet mot å løse en bestemt oppgave, men resultatene fra behandlingsforløpet er identiske - sykdomsutviklingen reduserer kurset eller stopper helt. Disse inkluderer narkotika:

Disse legemidlene foreskrives når pasienten er i fare for absolutt ødeleggelse av leddssegmentet i armene eller bena. I tillegg er rettsmidler effektive for behandling av leddgikt av ulike etiologier: reumatoid, juvenil, psoriasis, idiopatisk. Den milde sammensetningen av narkotika gjør at de kan tas for flere kurs på rad med mindre avbrudd, forårsaker ikke avhengighet, minimerer forekomsten av bivirkninger, noen ganger kan det virke som smertestillende. En av de uttalt ulempene er den langsomme handlingen etter å ha tatt medisinen. For å oppnå resultatet, vil medisinske kurs kreves i uker og til og med måneder.

Selv "forsømte" problemer med leddene kan helbredes hjemme! Ikke glem å smøre det en gang om dagen.

For å forbedre og akselerere effekten av å ta BMARP, tilbyr de i tillegg et behandlingsmiddel som har en rask effekt på sykdomsfokuset - kortikosteroider og NSAIDs. Legemidler har absolutt kontraindikasjoner for pasienter med alvorlig nyrepatologi, hypertensjon, leversvikt i ulike manifestasjoner.

chondroprotectors

Medikamenter med kondombeskyttende egenskaper for leddene anbefales å bli tatt for å forhindre ødeleggelse av de bruskformede delene av armer og ben, beinene på leddene. Knærets artrose refererer spesielt til slike sykdommer. Prescribing medisiner i denne kategorien hjelper deg raskt å nå dine mål og justere for gjenoppretting. På bakgrunn av hondoprotektorer er de opprinnelige dosene av NSAID redusert markert. Narkotika tolereres godt, og utviklingen av patologi bremser og stopper. Positiv dynamikk i behandlingen av leddet bør forventes innen seks måneder etter starten av behandlingen, spesielt hvis den ble startet i tide. Slike aktive medisinske produkter inkluderer:

Narkotika kortikosteroid gruppe

Målet med effekten av de medisinske enhetene i denne gruppen er produksjon av kortisol av binyrene på hormonnivået. Cortisol er kjent for sin store påvirkning på leddene, kroppen og dets vitale organer. Hormonet eliminerer inflammatorisk foci i kroppen. Medisinering tilrettelegges av en rekke former for utgivelse. Disse inkluderer:

I sammenligning med NSAIDs er kortikosteroider i stand til å reagere umiddelbart på inflammatoriske formasjoner, men samtidig blir kroppen mer mottakelig for ulike infeksjoner.

Doseringen, kurset, tidspunktet for stoffet bestemmes kun av en lege som er kjent med det generelle bildet av pasienten. Dette skyldes binyrebarkens evne til å takle produksjonen av kortisol i en bestemt dosering.

Forberedelser for innføring av leddledd

I nærvær av akutt, regelmessig forekommende smerte i leddet, kan legen med rimelighet foreskrive pasientpreparater for interne injeksjoner i felleshulen. Slike rusmidler tilhører gruppen glukokortikosteroider:

Denne metoden for å ta medisinske enheter øker effektiviteten av felles reparasjon og utfører rollen som en slags "flytende protese" for bein. I noen tilfeller, mulig anestesi problem anatomisk sone. Preparatene som gjenoppretter leddstrukturer inkluderer:

Vesentlig minus disse formene - oppblåst prisindikatorer.

Medisiner for ledd, vev og ledbånd

Ved felles sykdommer er behandling viktig ikke bare for leddene: det er nødvendig å i stor grad påvirke den underliggende sykdommen. Medisiner, kosttilskudd, kosttilskudd og injeksjoner - dette er en betydelig liste over hva som kan brukes til å utføre medisineringskurs. Effekten av mange medisinske enheter er betydelig redusert eller gir ikke uttrykk for forventninger i det hele tatt. Det største resultatet kan oppnås når du gjenoppretter hele leddstrukturen, inkludert leddene, forbindelseselementene i vevet, brusk segmentet, bein og leddbånd. Disse stoffene inkluderer:

1. Kollagen.
2. Kondroitinsulfat.
3. Methylsulfonylmethane.

Du bør supplere kostholdet ditt med mat rik på vitamin D, kalsium. Det har en gunstig effekt på leddene. Du kan ta spesielle vitaminer.

Salver, bedøvelsessprayer for topiske ledd er vanligvis utbredt i massene. Slike former for medisiner er vanligvis foreskrevet i forbindelse med hovedbehandlingen og er rettet mot å oppnå et midlertidig resultat, fjerning av lokale problemer på en engangs måte. Det er ingen stor effekt i behandlingen av leddet, lokale legemidler bærer ikke, spesielt når det gjelder spredning av sykdommen til beinet.

For behandling og forebygging av sykdommer i ledd og ryggraden, bruker leserne metoden for rask og ikke-kirurgisk behandling anbefalt av ledende reumatologer i Russland, som bestemte seg for å snakke mot farmasøytisk kaos og presentert et legemiddel som virkelig behandler! Vi ble kjent med denne teknikken og bestemte oss for å tilby det til din oppmerksomhet. Les mer.

I markedet for farmasøytiske preparater har alle midler sin egen nisje. Mange av dem er utgitt fra apotekets avdelinger i det offentlige området, men dette betyr ikke at du bør ta en bestemt agent selv og sikkert. Enhver rusmiddelbehandling bør bare foreskrives av en lege etter en full diagnose og en nøyaktig diagnose. Bør være disiplinert i saker med egen helse og velvære.

Hvordan å glemme ledsmerter?

• Felles smerter begrenser bevegelsen og hele livet...
• Du er bekymret for ubehag, knase og systematisk smerte...
• Kanskje du har prøvd en mengde medikamenter, kremer og salver...
• Men dømme etter at du leser disse linjene - de hjalp deg ikke mye...

Men ortopedisten Valentin Dikul hevder at det finnes et virkelig effektivt middel mot leddsmerter! Les mer >>>

Forberedelser for leddbånd og ledd i apoteket: en gjennomgang av de beste midler

Hvis leddene og leddbåndene hele tiden blir utsatt for stor fysisk anstrengelse, vil dette uunngåelig føre til degenerative forandringer i vev og bein, utvikling av dystrofiske prosesser, nedsatt funksjonalitet og smerteopplevelser. Du kan bekjempe sykdommen på forskjellige måter.

Den tradisjonelle og i de fleste tilfeller den mest effektive metoden er en kompleks behandling som bruker ulike farmasøytiske stoffer.

Deres største fordel er at de raskt lindrer smerte og stopper betennelsesprosessen, de er tilgjengelige og praktiske å ta.

Hvilke forberedelser til restaurering av leddbånd og alle ledd er bedre å velge, hva er forskjellen mellom dem, hvordan bruker de dem riktig?

Smerte relievers - smertestillende midler

Disse stoffene er utformet for å raskt eliminere smerte - de uunngåelige følgesvenner av noen articular patologier. Ifølge deres sammensetning og virkning er preparater for leddbånd og ledd og smertestillende midler delt inn i tre grupper:

1. Inneholder acetaminofen. Slike rusmidler er tilgjengelige på apotek uten resept. Et klassisk eksempel på denne gruppen av smertestillende midler er Tylenol tabletter. Med deres hjelp kan du fjerne vondt og moderat smerte.
2. Opioid medisiner. De kan bare kjøpes med en lege resept; slike stoffer effektivt og til og med lindre svært alvorlig smerte i lang tid.
3. Kombinert rusmiddel. Slike tabletter og injeksjoner inneholder både acetaminofen og opioider.

Hvis leddene og leddbåndene blir skadet veldig mye, foreskriver legen disse legemidlene:

Tramadol, Morfin, Methodon, Vicadin, Oxycontrin, Oxycodone

Alle har en rekke kontraindikasjoner, ofte provoserer bivirkninger og kan være vanedannende. De er foreskrevet utelukkende for å redusere smerte, disse midlene har ingen annen terapeutisk effekt.

Men samtidig er effekten på fordøyelseskanalen minimal, mens smertesyndromet er virkelig effektivt og permanent eliminert. Og leddene og leddbåndene styrkes.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler

Disse midlene opererer i flere retninger samtidig. Hvis narkotika fra den første gruppen bare kan lindre smerte uten å påvirke årsaken til forekomsten, stopper NSAIDs den inflammatoriske prosessen. De mest populære stoffene er:

Aspirin, Ibuprofen, Diklofenak, Indomethacin, Nimesulid, Diflunizal, Aceclofenac, Sulindak, Etodolak, Ketoprofen, Flurbiprofen, Nabumeton.

Disse stoffene fungerer som følger: Når betennelse i menneskekroppen produserer spesielle enzymer - prostaglandiner. Samtidig tjener de som beskyttelse mot magesystemet i fordøyelseskanalen. NSAIDer hemmer veksten og stopper betennelsen. Men samtidig gjør de mage og tarmene svært sårbare.

Av denne grunn er langvarig bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer ikke anbefalt. Alle har en annen effekt: Noen eliminerer smerter, andre betennelser. De mest populære rettsmidler for akutt betennelse:

Med smerte effektivt bekjempe:

Med ulike patologier i mage-tarmkanalen, økt surhet, gastrit, magesårssykdom, medisiner velges fra de siste generasjonene av selektiv handling. Dette er:

Noen stoffer fra denne gruppen kan øke risikoen for å utvikle sykdommer i kardiovaskulærsystemet, slik at de i intet tilfelle bør begynne behandling uten lege resept.

BMARP - et sykdomsmodifiserende anti-revmatisk middel

Narkotika i denne gruppen er en del av en omfattende narkotikabehandling, de kan betydelig redusere veksten av sykdommen eller helt stoppe utviklingen. Disse inkluderer slike stoffer som:

De er foreskrevet i tilfeller der risikoen for irreversibel ødeleggelse av brusk, ledbånd og ben er svært høy - med reumatoid og juvenil artritt, med psoriasisformer.

Disse legemidlene har svært få kontraindikasjoner, nesten ingen bivirkninger og ikke provoserer avhengighet.

Men deres handling er ikke umiddelbart åpenbar. Uker og noen ganger måneder passerer før det første resultatet er merkbart. Derfor er de bare foreskrevet i kombinasjon med andre raskere virkende stoffer - hormonelle og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.

Med forsiktighet foreskrives legemidler fra denne gruppen for sykdommer i nyrer og lever, hypertensjon, etter vaksinering.

chondroprotectors

Hovedvirkningen av disse stoffene er restaurering og styrking av ledd og leddbånd. Først av alt er brusk beskyttet mot skade. Med langsiktig medisinering oppnås denne effekten:

1. Redusere betennelse.
2. Inhibering av degenerative prosesser i leddets vev.
3. Normalisering av metabolske prosesser og ernæring;
4. Accelerert brusk regenerering.

Takkondroprotektorer kan redusere doseringen av NSAID, og ​​noen ganger fullstendig forlate dem. Men klondroprotektorer er også svært sakte, løpet av behandlingen er minst 6 måneder.

I tillegg er de bare effektive i begynnelsen av sykdommen. Hvis brusk er fullstendig ødelagt, gir behandling med kondroprotektorer ikke mening, utvinning er umulig.

Ofte foreskrevet slike legemidler:

Hondrolon, Struktum, Artra, et preparat for leddene til Don, Teraflex, Elbon, Chondroitin AKOS.

glukokortikoider

Humane binyrene produserer et naturlig hormon - kortisol. Det er nødvendig å opprettholde en rekke metabolske prosesser i kroppen. Kortikosteroider er dens syntetiske motstykke.

På grunn av deres ekstra innføring i kroppen, er det mulig å kontrollere inflammatorisk prosess og bekjempe smerter.

Kortikosteroider er tilgjengelige i forskjellige former:

Slike legemidler som Diprospan, Metipred, Celiston, Prelnisolon er mest vanlige.

Kortikosteroider håndterer betennelse mye bedre enn NSAIDs. Men med langvarig bruk blir kroppen ekstremt utsatt for ulike typer infeksjoner.

Å ta hormonelle stoffer kan bare foreskrives av en lege, i henhold til ordningen som er spesifisert av ham. Du kan ikke selvstendig endre doseringen eller diettregimet, spesielt - for å stoppe behandlingen med hormoner brått.

Binyrene i dette tilfellet vil ikke være i stand til å raskt tilpasse seg nye forhold. Nivået på kortisol i kroppen vil falle til et kritisk nivå, og dette er veldig farlig.

Medisinering for intraartikulære injeksjoner

Hvis smertsyndromet er veldig sterkt, kan det hende at legen kan ordinere intrapartikulær medisin for raskt å eliminere disse symptomene, hvis leddhevelse og lemmer er immobilisert. For dette brukes slike glukokortikosteroider:

Intra-artikulær injeksjon av kondroprotektorer er også vist - ikke uten grunn blir de ofte kalt "væskeprotese for ledd og ben". De mest populære er Dyurolan, Synvisc, Ostenil, Fermatron.

Disse stoffene forbedrer kvaliteten på synovialvæsken betydelig, øker produksjonen, stimulerer ernæringen av brusk og bein, metabolske prosesser i vevet. Men kostnaden er ganske høy.

Forberedelser for lokal bruk

Ulike salver, geler, gni er bra fordi stoffet raskt trenger direkte inn i betennelsen, uten å påvirke fordøyelseskanalens organer. Godt bevist:

1. Fastum gel.
2. Voltaren Gel.
3. Salveindometacin.
4. Salve Butadion.
5. Salve diclofenac.
6. Løsning Menovazin.

Alle disse legemidlene bør inkluderes i den komplekse behandlingen av artikulære patologier. Som selvstendige rettsmidler er de ineffektive, selv om de kan brukes i lang tid.

Styrke leddbånd og ledd med medisiner

Med utviklingen av artikulære patologier, periarticular vev - muskler og leddbånd - er også svært ofte påvirket. De trenger støtte og styrking. På apotek finner du et bredt spekter av forskjellige stoffer og kosttilskudd som bidrar til å styrke bindevevet.

Men dessverre gir de fleste av dem ikke den forventede effekten. Og noen oppfyller ikke kravene til disse legemidlene. I tillegg er det viktig å forstå hvilket stoff som virker nøyaktig på brusk og beinvev for å velge den som vil løse problemet, og ikke midlertidig maske det.

De riktige avtalene kan kun utføres av legen, etter å ha undersøkt pasientens historie, observere sykdommens dynamikk og effektiviteten av behandlingen som allerede er utført i hans spesielle tilfelle. Selvbehandling i dette tilfellet kan føre til komplikasjoner og til og med provosere sykdoms akselerasjon.

Til dags dato er de beste stoffene som fremmer restaurering av ledbånd og sener, deres styrking og opprettholdelse av funksjonen:

1. Chondroitinsulfat - bidrar til regenerering av brusk laget, øker elastisiteten av vev.
2. Glukosaminsulfat - er et byggemateriale for leddene, noe som gjør dem sterkere.
3. Kollagen - styrker også leddene, spesielt leddbåndene. Fremskynder regenerering av vev, opprettholder tonen, og har en gunstig effekt på huden.
4. Vitamin D og kalsium. Disse kosttilskuddene må tas i denne kombinasjonen, fordi kalsium ikke absorberes tilstrekkelig av kroppen uten vitamin D. Et slikt komplekst tilskudd bidrar til styrking og vekst av bein, forhindrer utviklingen av betennelse.
5. Methylsulfonylmethane. Dette stoffet hemmer smerte, kan hemme den inflammatoriske prosessen. Dette verktøyet selv påvirker ikke leddbånd og ledd, styrker ikke dem og bidrar ikke til regenerering av brusk eller bein. Men det forbedrer pasientens generelle tilstand, noe som også er viktig.

Nedenfor betraktes for eksempel noen stoffer, deres handling og bruksegenskaper.

Chondroprotector Artra

Dette er et kombinert middel som inneholder både kondroitinsulfat og glukosaminsulfat. Legemidlet forbedrer ernæringen av vev, normaliserer blodsirkulasjonen og metabolske prosesser, slik at ødelagt brusk gjenopprettes raskere. Samtidig forsvinner hevelse og smerte som de viktigste symptomene på den inflammatoriske prosessen med ledbånd og ben.

Korrekt bruk av denne medisinen gjør det i mange tilfeller mulig for pasienter å fullstendig forlate terapi med ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Artra er ikke foreskrevet for gravide og ammende kvinner, en annen kontraindikasjon er nyresvikt.

Indometacin i forskjellige former for frigjøring

Dette stoffet er svært populært blant leger og blant pasienter på grunn av det brede spekteret av handling. Indometacin fjerner veldig raskt smerte, reduserer betennelse. Den kan brukes både eksternt og internt mottak. En stor ulempe med stoffet er en lang liste over kontraindikasjoner og mulige bivirkninger.

Fra begynnelsen av behandlingen med dette legemidlet, er det nødvendig å kontrollere perifer sirkulasjon og funksjonene til nyrene og leveren.

Struktum - kondroprotektor for ledd og ben

Den viktigste aktive komponenten av dette legemidlet er kondroitinsulfat. Det normaliserer metabolske prosesser i leddene, forhindrer utvasking av kalsium fra bein, beskytter brusk fra ødeleggelse. Struktum akselererer regenerering av ledd og gir raskt tilbake sin mobilitet. Legemidlet er giftfri og har nesten ingen kontraindikasjoner.

Preparater for behandling av leddbånd og ledd

Høye fysiske belastninger på ledbånd og ledd fører til utseendet av kronisk smerte og utvikling av dystrofiske prosesser i ledbånd og ledd. I tillegg er nesten alle idrettsutøvere utsatt for ulike skader, så det er svært viktig å være spesielt oppmerksom på deres forebygging. Dette bidrar til en grundig oppvarming, og bruken av spesielle sportsvedlegg som akselererer regenerering av bindevev og bidrar til styrking. For noen sport er preget av et visst antall skader. Hvis du går på treningsstudioet, faller den økte belastningen på leddene og leddbåndene, og du bør ta vare på dem først og fremst.

Bindevev

Bindevev inkluderer: sener, ledbånd, brusk, bein, muskel fascia, aponeuroses (fibrøse membraner som forbinder musklene sammen eller med bein) og membranene i nesten alle organer. Hovedfunksjonen i bindevevet er å skape den mekaniske styrken til kroppen og forme den. Bindevevet består hovedsakelig av kollagen, som er en slitesterk proteinfilament som forhindrer riving av vev og elastin, noe som gir elastisitet og strekkbarhet av vev. I hver type bindevev er det spesielle celler - fibroblaster i ledbånd og sener, kondroblaster - i brusk, osteoblaster - i beinet. Disse cellene produserer elastin og kollagen, samt bidrar til fornyelse og restaurering av bindevev.

aktualitet

For å oppnå høye resultater i bodybuilding, må idrettsutøvere trene med store vekter i trening, siden muskelvekst krever maksimal belastning på hver muskelbunt. Med den konstante veksten i arbeidsvektene øker risikoen for skade, så det er nødvendig å ytterligere styrke det ligamentale apparatet og bruskvevet i leddene.

Systematisk brusktraume fører til utvikling av slitasjegikt - en sykdom som er ledsaget av alvorlig smerte i leddene, et brudd på motoraktivitet og er nesten irreversibel, det vil ofte føre til funksjonshemning. Omtrent 20 millioner amerikanere lider av denne sykdommen, og som statistikk viser, er risikoen for denne patologien mye høyere når man praktiserer styresport.

• Bodybuilding eller Powerlifting
• Feil sår, knase eller stiv i ledd og leddbånd
• skadet
• Ønsker å styrke leddbånd og ledd

Husk at sykdommer i leddbånd og ledd er svært vanskelig å behandle, så det er mye mer effektivt å utføre forebygging! Det er forebygging, og bare sekundært, er våre anbefalinger viet til behandling. Forebyggingskurs er spesielt relevant for personer over 30 år, når bindevev blir mer sårbare.

Sammensetningen av tilsetningsstoffer

I dag kan du finne dusinvis og til og med hundrevis av kosttilskudd som er utviklet for å behandle og styrke ledd og leddbånd, men de fleste av disse produktene er ikke i det hele tatt effektive. Samtidig oppfyller en annen del ikke moderne kvalitetsstandarder, eller har en svært høy pris og kan erstattes av mer økonomiske produkter. I denne delen anses bare de midlene som bidrar til restaurering av brusk og bindevev, og ikke bare midlertidig eliminere symptomene.

Vi starter analysen med en liste over aktive stoffer med en objektiv vurdering av effektiviteten på grunnlag av moderne forskning:

Høy effektivitet

• Glukosamin Sulfat - Styrker ledd og ligament
• Kondroitinsulfat - styrker ledd og leddbånd
• Kollagen - styrke ledd, ledbånd, bein, forbedre hudegenskaper

Kalsium og vitamin D - viktig for å styrke bein, må tas samtidig. Det skal bemerkes at mangel på vitamin D er ganske vanlig - dette er spesielt karakteristisk for det nordlige klimaet. Separate studier viser at vitamin D-mangel fører til ulike lidelser, inkludert betennelse i leddbånd og ledd. Vedtaket av passende kosttilskudd kan redusere slike negative prosesser.

Gjennomsnittlig effektivitet

• Metylsulfonylmetan - eliminerer smerte og undertrykker betennelse, men bidrar ikke til restaurering av bindevev
• Hajbrusk - inneholder glukosamin, kollagen og kalsium, men effektiviteten av behandlingen er høyere ved bruk av disse komponentene i renset form.
• S-adenosylmetionin - stoffet ble godkjent under kliniske studier for behandling av felles sykdommer i europeiske land. Problemet er at for å få effekten krever svært store doser - opptil 1500 mg per dag, gitt høye kostnader for S-adenosylmetionin, vil kurset være svært kostbart. Tillegget har også en moderat antidepressiv effekt.
• Omega-3 fettsyrer gir et moderat, men betydelig bidrag til helingen av ledd og leddbånd. Det ble bemerket at omega-3 hjelper lindre smerter i sykdommer i leddene, forbedrer mobiliteten. Den beste kilden til omega-3 er fettfisk.
• Bromelain - en blanding av proteolytiske enzymer av vegetabilsk opprinnelse. Et godt middel for å eliminere smerte og betennelse i en nylig skade eller i den aktive fasen av betennelse.
• Curcumin er et planteekstrakt som har en anti-inflammatorisk effekt. Effekten av curcumin, som studier har vist, er ganske svak.
• Hyaluronsyre er en ikke-sulfatert glykosaminoglykan som er en del av det bindende, epiteliale og nervøse vevet. Det er en av hovedkomponentene i den ekstracellulære matriksen, den finnes i mange biologiske væsker (spytt, synovialvæske, etc.). Tar en betydelig rolle i celleproliferasjon og migrasjon, kan være involvert i utviklingen av ondartede svulster. Det produseres av enkelte bakterier (for eksempel Streptococcus). Kroppen til en person som veier 70 kg i gjennomsnitt, inneholder ca. 15 gram hyaluronsyre, hvorav en tredjedel er omdannet (brutt ned eller syntetisert) hver dag.

Vitaminer og mineraler - restaurering av leddbånd og ledd krever en stor mengde vitaminer og mineraler involvert i syntesen av nye celler. Først av alt, disse inkluderer vitaminer: B6, E, C, mineraler: niacin, sink, selen, magnesium. Mange vitaminer og mineraler er dessuten gode antioksidanter, som bidrar til å beskytte celler mot oksidativ skade under betennelse.

• Vitamin C er nødvendig for kollagen syntese. I tillegg er det en utmerket antioksidant. Dette vitaminet bidrar til å redusere smerte og betennelse. I tillegg forbedrer vitamin C utvinningen.
• E-vitamin er også en kraftig antioksidant, det reduserer smerte og beskytter leddene mot skade. Både vitamin C og E spiller en viktig rolle i behandlingen av leddsykdommer, noe som forklares av en reduksjon i oksidative prosesser. Kliniske studier viser at kosttilskudd med vitamin E og C reduserer betennelse og smerte i leddbånd og ledd etter trening.
• B-vitaminer har også antiinflammatoriske effekter. Så, de hjelper med revmatoid og slitasjegikt. Pantothenat eller vitamin B5 har en gunstig effekt på sårheling, forbedrer kollagen syntese. Noen studier viser imidlertid at et lavt nivå av pantotensyre (vitamin B5) i kroppen er i tilbakemeldinger med økning i leddsmerter og leddstivhet. Vitaminer B6, B12 og folsyre har antiinflammatoriske effekter.
• Mineraler kreves for å sikre normal funksjon av celler, de tjener til å forbedre produksjonen av enzymer, syntese av ligamentceller. Bor og mangan øker reproduksjonen av kollagen, syntese av glykosaminoglykaner, forbedrer metabolisme. Noen stoffer er kjent for å påvirke absorpsjonen av visse mineraler negativt. Vedtaket av passende kosttilskudd bør sikre tilstrekkelig forsyning i kroppen. Kliniske studier tyder på at sinkmangel har en negativ effekt på bindevevssyntese. Sink aktiverer hovedsakelig produksjonen av enzymer som er ansvarlige for cellevekst og deres integritet. Med mangel på dette mineral i kroppen, observeres dårlig vevsheling. Kobber aktiverer produksjonen av lysyloksidase, som er viktig ved omdannelsen av kollagen og elastin. Kobber har også antiinflammatoriske egenskaper og kan lindre smerter i ledd og leddbånd.

Lav effektivitet

Ovenfor er nesten alle moderne kosttilskudd for ledbånd, ledd og ben, som har bevist effektivitet ved profylaktisk administrasjon, blitt oppført og kort beskrevet. Vi vil ikke lage en endeløs liste over tilsetningsstoffer og komponenter som er ubrukelige eller unødvendig dyre. Det skal imidlertid bemerkes at de fleste av planteekstrakter, tilsetningsstoffer av animalsk opprinnelse (havskrepsdyr, haier, insekter, etc.) ikke er effektive. Foretrukket velprøvde firmaer og merker. Den mest optimale kollagenkilden er spiselig gelatin.

Eliminering av smerte symptomer

For terapeutiske formål tar idrettsutøvere ofte aspirin, paracetamol, ketan (ketorol), diklofenak og andre antiinflammatoriske stoffer for å redusere smerter og betennelser i leddene og leddbåndene - men disse midlene kan kun midlertidig eliminere symptomene på sykdommen uten å påvirke behandlingen. De listede ikke-steroide antiinflammatoriske legemidlene har en rekke alvorlige bivirkninger - skade på mage-tarmslimhinnen, giftighet i leveren og nyrene, endringer i blodsammensetningen, etc., slik at de bare skal brukes i den akutte fasen av den patologiske prosessen. Resepsjonens varighet bør ikke overstige 1-2 uker. Det er bedre å gi preferanse til antiinflammatoriske legemidler som selektivt blokkerer COX-2 - Nimesulide, Celecoxib. De har færre bivirkninger.

Den beste kosttilskudd for ledd og leddbånd

For å oppnå maksimal terapeutisk og profylaktisk effekt bør kurset inneholde:

• Glukosaminsulfat og kondroitinsulfat kjøpes best som en del av et enkelt supplement.
• Kollagen - i form av gelatin 10 g per dag
• Kalsium i biotilgjengelig form og vitamin D - for å styrke bein
• Metylsulfonylmetan - for å eliminere smerte

De beste komplekse kosttilskuddene

Det er to ledende produkter:

• SAN Bone Boost
• Animal Flex fra Universal Nutrition

Tilsetningsstoffer har også en god balanse mellom pris og kvalitet, men mindre komplett sammensetning:

• Felles reparasjon av Dymatize
• Felles støtte fra ytelse
• Glukosamin + CSA Super Strength 120 tab fra Optimal Nutrition
• Glukosamin kondroitin & MSM (ULN) alt du trenger, til en fin pris

Terapeutisk og profylaktisk kurs

For maksimal effekt, kombinere ett av de komplekse kosttilskuddene med et vitamin-mineralsk kompleks, omega-3 og kollagen. Som kilden til kollagen, bruk mat gelatin.

I gjennomsnitt varer løpet av tilskudd for ledbånd og ledd 1-2 måneder. Den optimale frekvensen av kurs - 2-3 ganger i året. Doser og mer nøyaktig opptaksinformasjon finnes i separate artikler, samt på produktemballasje.

Generelle tips

Generelle tips for å holde leddene og leddene sunne: