Lordosis kalles bøyningen av ryggradsbukken fremover. Den finnes i to deler av ryggraden - livmorhalsen og lumbale.

I noen tilfeller kan det kalles normalt, men noen ganger betraktes det som en krumning, det vil si en patologisk prosess.

Innholdet

Hva er det ↑

Dette er krumningen av ryggraden fremre.

Det bør eksistere i normen, men i dette tilfellet bør det ikke være veldig uttalt (mer om dette senere). Lordosis som en patologi av ryggraden manifesteres vanligvis enten i barndommen eller med utseendet av andre sykdommer i skjelettet.

Det er normal (fysiologisk) lordose og dens patologiske type.

Fysiologisk lordose

Formet i et barn av det første år av livet når barnet utvikler "teknikken" av sitteplasser.

Hans oppgave er å lindre ryggraden noe, og dens gjennomføring er umulig uten bølger i den andre retningen (kyphosis) i bryst- og lumbeseksjonen av stolpen.

Normal lordose har en liten bule, hvis topp faller på nivået på 3-4 lumbale vertebrae.

Fig.: Dannelse av fysiologisk lumbar lordose hos et barn

Patologisk lordose

Dette begrepet betyr at fremspringet av ryggraden fremover er for uttalt, eller at thorax eller sakral kyphosis blir utjevnet.

Patologien utvikler seg oftest i barndommen, når beinskjelettet ikke er tilstrekkelig mettet med kalsium, og er derfor sårbart for slike endringer.

Det er 2 typer patologisk lordose:

• Primær. Dette er en lordose-nontraumatisk etiologi. Det oppstår som følge av inflammatoriske, onkologiske prosesser, degenerative sykdommer i ryggmargen selv og musklene som holder den. Det er også observert med uregelmessigheter i vertebral utvikling, forskyvning av ryggvirvlene i forhold til hverandre (spondylolistese).
• Sekundær. Årsakene til sekundær lordose er skader, dislokasjoner, ankylose av en eller begge hofteleddene.

Fig.: Typer lumbale lordose - fysiologisk (høyre) og patologisk (venstre)

Årsaker til patologiske forandringer ↑

Årsakene til denne tilstanden kan være ganske mye: Dette er en overdreven belastning på ryggraden på grunn av fedme og en patologi i muskelskjelettet samt ligamentet, som kan være medfødt, traumatisk, inflammatorisk eller degenerativ.

Hos barn

I denne alderskategorien oppstår lordose på grunn av:

• fødselsskade;
• Cerebral parese;
• hip dysplasi (og dens siste stadium av medfødt hip dislokasjon);
• rakittmykning av bein;
• et sterkt hopp i vekst hos ungdom.

Foto: uttalt hyperlordose hos et barn

Hos voksne

Voksen lordose oppstår av følgende grunner:

• ankyloserende spondylitt;
• achondroplasia;
• spondylolisthesis;
• ryggsmerter;
• spinale svulster: primær eller metastatisk;
• ankylosis;
• smittsomme sykdommer som påvirker ryggraden: tuberkulose, brucellose;
• herniated plate;
• systemiske sykdommer med spinal lesjoner: revmatisme, lupus erythematosus, diabetes mellitus;
• fedme, der en ekstra belastning er opprettet på ryggraden;
• vertebral fraktur;
• sykdommer i muskelsystemet, på grunn av hvilken ryggraden ikke holdes i riktig stilling.

Foto: Hyperlordose hos en voksen

Etter graviditet

Lumbale lordose er en vanlig patologi.

Det skjer hovedsakelig hos de kvinnene hvis ryggrad var "kompromittert" før graviditet av ulike medfødte anomalier av dets utvikling, systemiske, neoplastiske eller degenerative sykdommer.

Det kan utvikle seg i helt friske gravide kvinner.

Det er en lordose på grunn av at under den voksende bukets vekt øker den fysiologiske krøllingen, forekommer hyperlordose.

Vanligvis er denne tilstanden reversibel.

Hvordan behandle osteokondrose av lumbosakral ryggraden? Informasjon her.

Hva er tegn og symptomer på patologi? ↑

Lumbuslordosen regnes kun fysiologisk innenfor en viss vinkel.

Avvik i en eller annen retning betraktes som patologi. Hvis ryggraden er litt rettet i nedre rygg, kalles denne tilstanden hypolordose, hvis tvert imot er vinkelen for stor, dette er hyperlordose.

Symptomene på disse to forholdene er forskjellige.

Vanlige symptomer er følgende:

• ryggsmerter;
• abdominal bulging;
• metabolske forstyrrelser;
• kronisk tretthet;
• forstyrrelser i mageorganene;
• smerter i bena;
• vanskeligheten med full søvn.

Fig.: Alvorlighetsgrad av lumbale lordose

Symptomer på tilstanden når lordose er forbedret:

• rumpebukser;
• magen kommer fremover;
• benene fra hverandre;
• bekken vippet tilbake;
• muskler i lendene er veldig spente;
• Manglende evne til å sove på magen, siden i denne posisjonen er ryggraden flatt, og dette medfører smerte;
• du kan bare bøye ved hjelp av arbeid i hofteleddene;
• Hvis en person ligger på ryggen, vises en ganske stor avstand mellom nedre rygg og gulv.

Tegn på glatt lumbale lordose (hypolordose):

• ryggsmerter;
• flattning av ryggen;
• tretthet når du sitter eller står
• gangsendring;
• følelse av følelsesløshet i området av glatt lordose.

Mulige konsekvenser

Hyperlordosis er full av utvikling av slike komplikasjoner:

• intervertebral brokk;
• deformering av artrose;
• utviklingen av inflammatoriske prosesser i musklene som holder ryggraden;
• dannelsen av ustabilitet av de intervertebrale diskene;
• unormal mobilitet av ryggvirvlene.

Mykhet av lordose kan føre til følgende konsekvenser:

• spondiloartroz;
• spondylose;
• komprimering av ryggmargen;
• brudd på de indre organene i magehulen
• kronisk tretthet.

Hvordan identifisere problemet? ↑

En person kan mistenke lordos av ryggrad i seg selv, men diagnosen må bekreftes av en traumatolog ved undersøkelse og radiografisk.

Hvordan oppdage deg selv?

Dette er ikke en nøyaktig diagnostisk metode, så man kan bare mistenke hyperlordose.

For å gjøre dette, må du stå med ryggen mot veggen, lent mot skulderbladene og skyttene.

Deretter vurderer et familiemedlem om hånden hans er mellom pasientens nedre rygg og veggen, hvor mye ledig plass er det.

Tegn på røntgen

Den endelige diagnosen av lordose og dens alvorlighetsgrad bestemmes på grunnlag av røntgenbilder tatt i front- og sideprojeksjoner.

Så er vinkeln på normal lordose 150-170 °. Hvis det er 145 grader eller mindre, snakker de om hyperlordose. Med en økning i vinkelen på mer enn 169-172 ° er diagnosen "Hypolordosis" laget.

I dette tilfellet er en økning i vinkelen av kyphos i thorakområdet vanligvis merkbar.

Basert på radiologiske tegn, så vel som i henhold til studier som databehandling og magnetisk resonans, kan du bestemme ikke bare graden av lumbar lordose, men også identifisere årsaken til denne tilstanden, vurdere mulige komplikasjoner av ryggraden.

Lumbar lordose behandling ↑

Sykdomsbehandling avhenger av årsaken som forårsaket den, siden det er en ineffektiv metode for å kjempe bare med konsekvensen, og ikke eliminere årsaken:

• Hvis årsaken er overvektig, så er det i tillegg til den komplekse behandlingen av lordosen selv, kostholdsterapi, noen ganger med medisinering og jevn kirurgisk behandling av fedme.
• Hvis årsaken til hyperlordose var en degenerativ prosess i ryggraden, vil chondroprotektorer og andre legemidler være et tillegg til behandlingen av denne sykdommen.
• Når coxarthrose brukes, er et sett med tiltak for å forbedre hofteleddet.

I tillegg inkluderer planen for lordosebehandling tiltak for å forbedre funksjonene til organene i fordøyelseskanalene, kardiovaskulære og respiratoriske systemer, som uunngåelig lider under utviklingen av denne beinpatologien.

Øvelser og gymnastikk

Uten et sett med øvelser for å korrigere lumbale lordose er umulig.

En positiv effekt kan oppnås hvis alle øvelsene ble valgt av en spesialist, og pasienten utfører dem systematisk.

De viktigste oppgavene:

• Ligg på ryggen, legg bena på en stol eller et annet fly slik at det kommer en rett vinkel mellom knær og hofter. Under kontrollen av hånden, plantet under nedre rygg (ledig plass bestemmes der), beveger vi bekkenet fremover og trekker magen tilbake slik at denne depresjonen avtar.
• Startposisjon - Liggende på ryggen, armene utstrakt til sidene. Løft de forlengte beina, prøv å kaste dem bak hodet, slik at knærne er i ørene.
• Vi står med ryggen til veggen, under kontroll av hånden, plassert under taljen, vi prøver å berøre dette området med dette området. I dette tilfellet bør ikke hælene, bekkenet og skulderbladene avvike fra det.
• Vi legger føttene til skulderbredden mens vi inhalerer, prøver vi å nå våre føtter med palmer.
• Dype squats, utført på pusten.
• Ligger på magen, under det, rett over bekkenbensnivået, ligger en individuelt valgt pute i tykkelse. Hendene setter hodet. Mens du puster inn, forstår vi ribbe buret, sprer albuene til sidene, holder torso i noen sekunder i denne posisjonen, og deretter puster og legger deg igjen på magen.

I tillegg til komplisert gymnastikk brukes også yoga, som inkluderer følgende øvelser:

• Svinger frem og tilbake med bekkenet og nedre ryggen, mens brystet er festet av håndflatene og ikke deltar i bevegelsene.
• Knæ-palmar stilling, ben og palmer - skulderbredde fra hverandre. Pust - bekken bevegelse med coccyx opp, hode peker opp med kronen, skuldre tilbake. På pusten går hodet ned, ryggen er hunched.
• Ligge på ryggen, bøy knærne, legg føttene på gulvet på bekkenes bredde, hender bak hodet. På pusten, rett opp armene uten å løfte nedre rygg fra gulvet. Gå tilbake til startposisjonen.
• Kompliser den forrige øvelsen, og løft det rette benet. For henne strekker vi våre hender.
• "Bridge" med tilbakebrytingsbøyning.

Video: Korrigerende øvelser

massasje

Massasjeprosedyrer bidrar til å normalisere blodsirkulasjonen og forbedre venøs blodstrøm, lindre smertesyndrom og slappe av spasmerte muskler.

I dette tilfellet er massasjen også nyttig for å forberede ryggraden for å rette sin patologiske bøyning.

Når lordose bruker disse typer massasje:

• medisinsk klassiker;
• lymfatisk drenering;
• punkt.

Når det brukes samtidig med treningsbehandling, oppnås en optimal effekt.

Narkotika terapi

For behandling av lumbar lordose, brukes følgende grupper av legemidler:

• Smertepiller (de har en antiinflammatorisk effekt): Ibuprofen, Celecoxib, Movalis. De kan brukes i form av tabletter eller injeksjoner (med alvorlig smertesyndrom), og i form av salver og geler (Fastum-gel, Voltaren, Diclofenac).
• Vitaminer i gruppe B ("Neurubin", "Neurovitan").
• Muskelavslappende midler ("Mydocalm").
• I noen tilfeller innføring av hormon glukokortikoider ("Prednisone", "Hydrocortison").
• Utvendig brukt komprimerer med "Dimeksidom."

Hvordan sove med denne sykdommen?

Med en markert fremoverkromming av ryggraden, er det nødvendig å skaffe en spesiell ortopedisk madrass som vil bli utformet for vekten din, ellers vil din søvn virke mot deg, ytterligere "utdype" lordose.

Mens du kjøper en madrass, kan du sove på magen din, under hvilken du må sette en vals. Tykkelsen på rullen skal være i forhold til krumningsgraden av ryggraden.

Det er umulig å bruke rullen under graviditet, samt med utvikling av akutt eller forverring av kroniske sykdommer i indre organer.

Fig.: Kroppsposisjon på en ortopedisk madrass

Manuell terapi

Intensiv påvirkning på ryggraden har følgende mål:

• forbedret intervertebral disk fleksibilitet;
• traksjon av ryggsegmenter;
• avslapning av spasmer muskler, øker tonen i resten av ryggen muskler.

Forlengelseskurset utføres bare hvis vertebrale segmentene er stabile og det er ingen signifikant deformasjon.

Foto: Spinal stretching session

Det er bedre om denne terapien skal utføres i vannmiljøet.

Bruk en bandasje

Denne metoden for behandling er vanligvis brukt til å behandle:

• overvektige barn;
• de pasientene som har en utpreget grad av lordose
• under graviditet;
• hvis sykdommen skyldtes svekkelse av ryggmuskulaturen.

Forbindelsen velges individuelt.

Det løser de kompromitterte områdene i ryggraden, og forhindrer videre deformasjon av beinskjelettet.

Perfekt hjelper bandasjen til gravide etter 16 uker.

I dette tilfellet blir det lettere for dem å gå, forebygging av alvorlige sykdommer i intervertebrale ledd i postpartumperioden er gjort.

Foto: Forband for gravide

Å bære bandasje er også et forebyggende tiltak for tidlig arbeidskraft.

Manuell terapi - hva er det? Les her.

Vet du hvor mange bein er i en persons kropp? Finn ut fra denne artikkelen.

Forebygging ↑

Den mest effektive måten å utføre forebygging av lordose er fortsatt i barndommen, når et skjelett bare blir dannet.

Det er like viktig å være oppmerksom på følgende regler når du sitter og jobber med andre sykdommer i muskel-skjelettsystemet:

1. Følg riktig stilling: tilbake når du sitter skal være flatt.
2. Regelmessig blir det tilbake til en flat vegg, rett langs den.
3. Engasjere i ikke-traumatisk sport: Pilates, svømming, yoga, gymnastikk.
4. Ta pauser når du gjør stillesittende arbeid, og utfør følgende øvelser: vri (sving) av ryggraden, bekkenrotasjon.
5. Morgenøvelser bør omfatte øvelser for å styrke bukemuskulaturen, da de er svært viktige for å opprettholde riktig holdning i alle aldre.

Fig.: Riktig organisering av arbeidsplassen

Imidlertid er kortsiktig behandling av lumbar lordose ikke verdt å regne med.

Bare å utføre et bredt spekter av aktiviteter, blant annet hovedrollen til øvelser og manuell terapi, vil bidra til å gjenopprette den fysiologiske krøllingen i ryggraden.

Lumbar lordose kan således oppstå på grunn av et stort antall årsaker.

Den har karakteristiske trekk som fremstår hovedsakelig i de senere stadiene av sykdommen.

Hvis du bruker riktig tilnærming til behandling, er en slik beinpatologi hos mange ganske behandles.

Liker denne artikkelen? Abonner på oppdateringer via RSS, eller hold deg innstilt på VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, Min verden eller Twitter.

Fortell vennene dine! Fortell om denne artikkelen til vennene dine i ditt favoritt sosiale nettverk ved hjelp av knappene i panelet til venstre. Takk!

Lumbale lordose - hva er det?

Lumbar lordose er en naturlig kurve i nedre del av ryggraden, konkav innover. Lumbus i lumbale ryggraden regnes som normalt bare innenfor bestemte grenser bestemt av bøyningsvinkelen. Noen var ikke heldige å bli født med en slik patologi, og noen ble ervervet på grunn av feil livsstil, overdreven belastning, sykdommer, etc. Overdreven bøyning i nedre rygg kan forårsake smerte og ryggsykdom.

Lordosis overvinner ofte det rettferdige kjønn i voksen alder (ca. 30 år) og er en konsekvens av å bære et barn.

Det er noen parametere som karakteriserer lumbar lordose. Med deres hjelp, gjør betinget oppdeling i typer.

Avhengig av årsaken til patologien:

• Primær lumbale lordose - når en unaturlig sving er forårsaket av godartede eller ondartede formasjoner inne i kroppen, medfødte abnormiteter i vertebrae;
• Sekundær - når brudd er forårsaket av mekanisk skade på ryggraden.

Avhengig av når sykdommen dukket opp:

• Medfødt lordose - en lidelse manifesterer sig i barndommen, men det antas at unormale forandringer allerede var tilstede ved fødselen;
• Ervervet lordose - patologi utvikles under påvirkning av noen faktorer (traumer, svulster, sykdom).

Avhengig av type avvik:

• Hypolordose - lumbale bøyning enten fraværende eller mye mindre enn normalt;
• Hyperlordosis - Lenden er buet innover i en for stor vinkel.

årsaker

Siden lordosen av lendene kan være både medfødt og oppkjøpt, er det mange årsaker. Faktorer bør deles inn i to grupper: for medfødt og oppkjøpt patologi. Hvis lumbale lordose bekymrer en person rett fra fødselen, bidrar følgende faktorer til dette:

• Patologi plaget foreldre eller en av dem;
• Eventuell underernæring i fosteret ble manifestert i livmoren;
• Skader til en gravid mor;
• Feil levering, noe som resulterte i skade på babyen.

Hvis patologien manifesterte seg i voksen alder eller ungdomsår:

• Gravide kvinner øker bøyning i nedre rygg, denne patologiske prosessen er forbundet med økt stress. Etter fødselen, etter en viss tid, går sykdommen av seg selv;
• Komplikasjon av flatfoot - økt bøye i nedre rygg;
• Osteokondrose og alle dens komplikasjoner, inkludert Schmorls brokk (vertebraen kan kollapse) kan føre til lumbale hyperlordose;
• Mekanisk skade på ryggradenes struktur
• Sterk strekking eller rive langs vertebrale extensor muskler;
• Inflammasjon av ryggraden av forskjellige slag;
• Radikulitt og dets komplikasjoner;
• Sedentary livsstil, konstant sittende;
• Overbelastning fra å praktisere tunge sport med kramper i nedre ryggmuskler;
• Forstyrret metabolisme;
• Misbruk av nikotin og alkohol.

symptomer

Symptomatologien ved en slik patologi har forskjellig karakter. Alt avhenger av pasientens livsstil, graden av patologiens fremgang, årsaken som forårsaket den, etc. Lenden er for høyt bøyd eller overlinjert. Manifestasjoner med mindre brudd vil være minimal, en person kan ikke engang forstå hva det er. Ubehag kan nesten ikke oppstå, bortsett fra at tretthet. Patologi vil manifestere seg litt senere.

Når bøyevinkelen øker oppstår smerte, noe som øker med frivillig og ufrivillig avbøyning av ryggen. En persons ganggang endres, hans holdning stiger, hans mage beveger seg fremover og skytten hans tilbake.

I hypolordose er bildet noe annerledes: Lenden blir flat, ryggen er avrundet, smerten er konsentrert i selve lenden.

I begge tilfeller er patologien farlig, og du må konsultere en lege for å få kvalitetsbehandling. Foruten det faktum at en person lider av smerte, øker risikoen for mange sykdommer. Her er noen manifestasjoner:

• Smerte strekker seg til baken
• Tap av følelse av ben, nummenhet;
• Det er vanskelig for en person å gå lenge, smerte oppstår raskt under flytting;
• Overtredelse av bekkenorganene;
• Kvinner opplever økt smerte under menstruasjon;
• Hos menn kan potens være forstyrret;
• Feil i fordøyelsessystemet.

diagnostikk

Å vite hva lordose i nedre rygg er, kan forstå for seg selv om du har det eller ikke. Denne metoden for selvdiagnose kan bare brukes til hyperlordose - når loinen er for konkav.

Du kan rett og slett stå imot veggen, justere ryggen og kontrollere om hånden din kan passere mellom nedre rygg og veggen. Hvis du kan - bør du kontakte en traumatolog.

En traumatolog utfører en primær undersøkelse, probes noen problemområder, gjør en komplett pasientundersøkelse. Det er viktig å uavhengig av alle manifestasjoner av patologi, det vil være svært viktig for diagnosen og det fremtidige behandlingsforløpet.

Som med mange patologier i ryggraden, for herren i ryggen er det flere typer diagnostikk:

• Røntgen - en enkel og tilgjengelig for alle undersøkelsesmetoder, gir generell informasjon om patologien, men noen ganger er de ikke nok;
• Beregnet tomografi er en utmerket undersøkelsesmetode, gir et svært detaljert bilde av beinvevet, men påvirker ikke de myke lesjonene og er kontraindisert hos gravide kvinner;
• Magnetic resonance imaging er den mest effektive metoden for diagnose, som lar deg lære alt om den forstyrrende patologien, lære alle detaljer og detaljer uten å skade helse og smerte.

behandling

Riktig behandling av lumbar lordose bør være mangfoldig, det er nødvendig å påvirke patologien fra alle sider. En hvilken som helst sykdom i ryggraden krever kompleks behandling for å oppnå en terapeutisk effekt.

Med lumbar lordose bør en høyt kvalifisert spesialist være involvert i behandlingen. Siden osteokondrose ofte oppstår med denne patologien, kan en spesialist være en vertebrolog eller en nevropatolog. Hvis årsaken til patologien ikke er feilen i ryggraden selv, men andre farlige sykdommer, som forstyrrelser i fordøyelseskanalen, er det nødvendig med hjelp av en gastroenterolog.

I nærvær av metastase er det nødvendig med en onkologs hjelp, her er det nødvendig å handle veldig raskt. Denne patologien er utrolig farlig.

Det vanligste alternativet er osteokondrose og dets komplikasjoner. Vurder behandlingen under slike omstendigheter

Narkotikabehandling

Legen, på grunnlag av individuell undersøkelse og undersøkelse, kan foreskrive et forløb av slike legemidler:

• Chondroprotectors. De bidrar til raskere regenerering av bruskvev, suspendere prosesser for ødeleggelse av integriteten til strukturen i intervertebrale disker. Uten slike legemidler kan behandling ikke være effektiv.
• Muskelavslappende midler. De lindrer muskelkramper, bidrar til å etablere blodsirkulasjon i det berørte området.
• Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Hjelper med å lindre hevelse, redusere betennelse, reduser smerte litt.
• Analgetiske stoffer. Designet for å returnere personen til den vanlige livsstilen. Lindre smerte.
• Antidepressiva. Potentielle stoffer som brukes svært sjelden med alvorlig smerte.
• Vitamin - mineralsk kompleks. Det tjener til å forbedre immuniteten, styrke bein og bruskvev.

Alle legemidler skal foreskrives av en lege, uautorisert bruk kan føre til alvorlige komplikasjoner.

fysioterapi

For å eliminere smerte, styrke muskler og øke utvinningen, brukes fysioterapi. Disse inkluderer: massasje, prosedyrer, øvelser. Hvis du kombinerer alle komponentene riktig, tar det ikke lang tid å gjenopprette.

God terapeutisk effekt har slike prosedyrer som:

• Elektroforese med smertestillende midler;
• Akupunktur - pekeffekt;
• Leeches - som en måte å gjenopprette nedsatt blodsirkulasjon;
• Stimulering av nerveender med liten strøm;
• Ekstrudering av ryggsøylen under vann eller på spesielle enheter på sykehuset;
• Eksponering for et magnetfelt.

Slike prosedyrer, hvis de utføres på riktig måte, kan forbedre situasjonen i stor grad og øke hastigheten på utvinningen.

massasje

Massasjeprosedyrer skal utføres av en kvalifisert massør som kjenner sin virksomhet. Det er nødvendig å massere lumbosacral-regionen og baken.

For å effektivt behandle sykdommen er det umulig å sette press på ryggraden selv, dette kan øke smerten og føre til klemming av ryggraden. Det er viktig å ikke lage skarpe bevegelser, bare glatt og mykt.

Terapeutisk gymnastikk

Det er mange forskjellige øvelser som vil forklare deg hvordan du skal rette opp holdningen din, bli kvitt smerten under hyperlordose og styrke muskelsystemet. Her er noen eksempler:

• Ligger på ryggen, må du nive ryggen og trekke inn magen din, redusere lumbalfleksjonen, bøye dine klemmede muskler og lette belastningen på en klemt intervertebral disk.
• Fødder skulderbredde fra hverandre. Vi gjør bakkene: det er nødvendig å prøve å rulle ryggen nøyaktig i ryggen, men uten press, jevnt.
• Du kan ligge ned eller på den horisontale stangen for å stramme beina, avrunde nedre rygg, fjerne lasten.
• Du kan prøve å gjøre knep, uten å strekke nedre ryggen, samtidig som du holder ryggen jevn.

Et kompleks av slike eller lignende øvelser er bare nødvendig for å eliminere overdreven bøyning i nedre rygg. Enhver korreksjon av spinalpatologier bør omfatte kneading og strekkøvelser. Dette vil ikke bare gjøre ryggen sterkere og stabilere, men også fikse ryggraden i riktig posisjon.

Det er viktig å alltid varme opp før du trener og ikke gjøre skarpe bevegelser. Det er bedre at spesialisten så på deg og ikke gjorde feil i teknikken. Hvis alt er gjort riktig, vil patologien forsvinne.

drift

I noen tilfeller, når den patologiske forandringen plager en person fra fødselen, gir legen en henvisning til kirurgi. Selvfølgelig er noen kirurgiske inngrep, spesielt i ryggsøylens struktur, fulle av farlige konsekvenser. En person kan forbli deaktivert eller bære en infeksjon i kroppen.

Hvis det er umulig å korrigere lordose med konservative metoder, blir personen operert på: den skadede vertebraen fjernes og erstattes med en kunstig en; muligheten til metallelementer er mulig.

komplikasjoner

Kjørepatologi kan føre til irreversible konsekvenser. Hos mennesker, nyrene kan mislykkes, klemming av individuelle spinale nerver fører til infertilitet eller erektil dysfunksjon. I alvorlige tilfeller provoserer patologi lammelse av nedre ekstremiteter.

forebygging

Det beste forebyggende tiltaket for patologiske prosesser i ryggraden vil være en sunn og smidig livsstil. Det er nødvendig å utelukke kraftig sport fra livet, fordi det øker risikoen for spinalpatologier mange ganger. Når du trener i treningsstudioet, er det nødvendig å velge moderate vekter, følge teknikken og konsultere treneren.

• Se også: glatt Lordoz-hva er det?

Det er nødvendig å gjøre øvelser om morgenen. Når du sitter, må du opprettholde riktig holdning, periodisk stå opp og varme opp.

Noen ganger kan du henge på baren, det slapper av i ryggraden.

Det er nødvendig å gi opp dårlige vaner, å observere det daglige diett, å gå til sengs i tide. Madrassen er bedre å kjøpe ortopedisk, semi-rigid. Du kan hente en spesiell pute til ham.

Hjelper terapeutisk fysisk trening med skoliose av 1 grad?

Hvordan utføre øvelser i spinal kyphos?

Hvordan utføres spinal transpedikulær fiksering?

Lumbar lordose er styrket som er

Hva er lumbar lordose?

Lordosis er en krumning i ryggsøylen, bukket fremover. Normalt vises det i livmorhals- og lumbalregioner i løpet av det første år av livet, når barnet lærer å sitte og gå. Lordosis i nakken er mest uttalt på nivået av V-VI-cervikal, i lumbaleområdet - på nivået av III-IV lumbale vertebrae.

Fysiologisk lordose hjelper en person:

• absorbere sjokk når du går;
• støtte hodet;
• gå oppreist;
• bøy over med letthet.

I patologisk lordose er alle disse funksjonene svekket.

I en nyfødt baby har vertebral kolonnen ikke bøyninger, bare ettersom kroppen vokser, blir fysiologiske krøller dannet.

årsaker

Fysiologisk lordose er dannet hos et barn i det første år av livet. Prosessen tar mye tid, og for at de naturlige bøyene skal ligge innenfor det normale området, må flere forhold oppfylles. Først og fremst er det riktig tidspunkt for babyen å lande (det er forbudt å få en baby tidligere 5-6 måneder), i tillegg er god ernæring, hvile og turer med babyen av stor betydning.

Etter hvert som de blir eldre lærer barnet nye bevegelser, lærer å gå, bøye seg ned og krype. Alt dette er nødvendig for riktig tilpasning av muskel- og skjelettsystemet, samt dannelse av ryggvirvels fysiologiske kurver.

Tatt i betraktning årsakene til lumbar lordose i sammenheng med patologi er umulig uten forståelse av hva som utgjør normal lumbale lordose. Tilstedeværelsen av fire bøyninger betraktes som den anatomiske normen for hver person: to fremre (lordose av lendene og lordose i nakken) og to posteriorly (kyphos av sakrum og thoracic zone).

Årsaken til utviklingen av primær patologisk lordose kan være slike prosesser som misdannelser. vertebrale svulster og betennelser, spondylolistese, muskulære torsionspasmer og vertebrale skader.

Siden lordosen av lendene kan være både medfødt og oppkjøpt, er det mange årsaker. Faktorer bør deles inn i to grupper: for medfødt og oppkjøpt patologi. Hvis lumbale lordose bekymrer en person rett fra fødselen, bidrar følgende faktorer til dette:

• Patologi plaget foreldre eller en av dem;
• Eventuell underernæring i fosteret ble manifestert i livmoren;
• Skader til en gravid mor;
• Feil levering, noe som resulterte i skade på babyen.

Tatt i betraktning årsakene til lumbar lordose i sammenheng med patologi er umulig uten forståelse av hva som utgjør normal lumbale lordose. Tilstedeværelsen av fire bøyninger betraktes som den anatomiske normen for hver person: to fremre (lordose av lendene og lordose i nakken) og to posteriorly (kyphos av sakrum og thoracic zone).

Årsakene til hyperlordose kan være forskjellige. Alt avhenger av pasientens alder og hans individuelle egenskaper.

Hyperlordose og hypolordose har en rekke ubehagelige konsekvenser for kroppen, inkludert: forflytningen av indre organer, akselerasjonen av ødeleggelsen av bruskvevet i leddene og beinene. Derfor er det viktig å kjenne til de faktorene som kan bidra til fremveksten og utviklingen av disse patologiene.

Årsaken til primære patologisk lordose kan være prosesser som misdannelser, svulster og betennelser i ryggvirvlene, spondylolisthesis, muskelspasmer torsjon og ryggvirvel skade.

Medfødt lordose kan danne når:

• genetisk predisposisjon;
• forstyrrelser i utviklingen av vertebrae og intervertebrale plater;
• skade under graviditet eller under fødsel.

klassifisering

Det er noen parametere som karakteriserer lumbar lordose. Med deres hjelp, gjør betinget oppdeling i typer.

Avhengig av årsaken til patologien:

• Primær lumbale lordose - når en unaturlig sving er forårsaket av godartede eller ondartede formasjoner inne i kroppen, medfødte abnormiteter i vertebrae;
• Sekundær - når brudd er forårsaket av mekanisk skade på ryggraden.

Avhengig av når sykdommen dukket opp:

• Medfødt lordose - en lidelse manifesterer sig i barndommen, men det antas at unormale forandringer allerede var tilstede ved fødselen;
• Ervervet lordose - patologi utvikles under påvirkning av noen faktorer (traumer, svulster, sykdom).

Avhengig av type avvik:

• Hypolordose - lumbale bøyning enten fraværende eller mye mindre enn normalt;
• Hyperlordosis - Lenden er buet innover i en for stor vinkel.

Hva er "lumbar lordose glattet", hvordan bestemme hva denne diagnosen betyr og hvordan det manifesterer seg? Ifølge klassifiseringen har denne typen sykdom sitt navn - hypolordose. Lignende patologi forekommer bare i 1% tilfeller av problemer med ryggraden.

Symptomer og tegn på patologi

Symptomer på lumbar lordose har mange lignende symptomer med andre patologier i ryggraden. I tillegg kan den eksakte forskjellen og typen sykdom bestemmes utelukkende av en kvalifisert spesialist. For å gjøre dette må du tildele flere undersøkelser, samt gjennomføre en full undersøkelse og undersøkelse av pasienten.

Symptomer på lordose har flere karakteristiske trekk:

• Smerte i lumbalområdet;
• Bulging mage;
• Overdreven midje avbøyning;
• Utelatelse av indre organer.

Tilstedeværelsen av patologisk krølling kan bestemmes visuelt. Med en glatt lordose forsvinner den vanlige "fordybningen" av lumbaleområdet, ryggen ser ut som "board-like". Hyperlordosis, tvert imot, er preget av en økning i vertebral krølling, regissert av konveksitet anteriorly.

Hvis "lordose er bevart", er bendingen av lommen liten og tilsvarer den fysiologiske normen. Omtrent krumningsvinkelen på radiografien er samtidig 49-59 grader, og hos kvinner er den mer enn hos menn.

symptomer

Symptomer på lumbar lordose vil bli vurdert når det gjelder tilstedeværelse av patologisk bøyning.

Symptomer på lumbar lordose vil bli vurdert når det gjelder tilstedeværelse av patologisk bøyning.

Det er vanskelig å diagnostisere lumbale hyperlordose i seg selv, men tilstedeværelsen av denne patologien kan mistenkes. For å gjøre dette må du stå nøyaktig mot veggen og prøve å lene seg mot den.

Når avstanden fra lenden til veggen er for stor, bør du besøke en spesialist. På grunnlag av visuell undersøkelse, palpasjon og radiografidata eller MR, vil han gjøre en nøyaktig diagnose.

Symptomer på lumbar lordose i hvert tilfelle manifesteres individuelt, avhengig av sykdommens karakteristika, som i dette tilfellet er graden av overoppheting, utviklingsstadiet av sykdommen, tilstedeværelsen eller fraværet av fordrevne vertebraer, samt deres effekt på nerver og indre organer tatt i betraktning.

På begynnelsen av utviklingen er symptomene i de fleste tilfeller ikke til stede, men i noen tilfeller oppdager folk seg raskt tretthet og følelsesløshet i lumbalregionen etter lang tid.

Lett ubehag vil etter hvert bli erstattet av mindre hyggelige tegn, spesielt smertefølelser av forskjellige styrker. I begynnelsen forsvinner smerten raskt, spesielt når kroppsposisjonen endres, så vel som etter hvile på en seng med en hard overflate.

Når patologisk lordose observerte:

• brudd på kroppsholdning (utstrekning av magen, flatering av brystbenet, bekkenet tilbake);
• "Duck" gang
• stadig vondt smerte, forverret av fysisk anstrengelse;
• tretthet,
• komprimering av nerveender
• forskyvning av indre organer;
• brudd på vannlating
• forstoppelse,
• erektil dysfunksjon.

diagnostikk

Diagnose av lordose er en ganske enkel prosedyre. Det er nødvendig å lage bare en røntgen i to fremspring - en rett og en side. Bildet definerer vinklene mellom beinene.

Glatthet i livmorhalsområdet er en vinkel på mindre enn 25 grader mellom den første og syvende livmorhalsen. Jevnhet av fysiologisk lordose i nedre rygg er en økning i vinkelen mellom den første lumbale og den første sakrale vertebraen med mer enn 150-170 grader, ifølge Chaklin.

Diagnosen av lumbale lordose kan kun utføres av en ortopedist, en traumatolog eller en vertebrolog på grunnlag av inspeksjonsdata, samt røntgenbilder tatt i profil og ansikt.

I dette tilfellet bør laterale røntgenbilder gjøres både i posisjonen av maksimal mulig bøyning av personens kropp, og når det rettes ut. Ved diagnostisering av årsakene til lordose er slike typer diagnostikk som datamatologiske eller magnetiske resonans-tomografiske studier uunnværlige.

Diagnosen av patologisk lordose er laget på grunnlag av undersøkelses- og radiografidata. Under undersøkelsen vurderer legen kroppsposisjonen og kroppsstillingskarakteristikken som er naturlig for pasienten, og utfører også en serie spesielle tester for å avgjøre om lordosen er løst og ledsages av nevrologiske lidelser.

I tillegg palmerer legen musklene i ryggen og undersøker organene i brysthulen.

Å vite hva lordose i nedre rygg er, kan forstå for seg selv om du har det eller ikke. Denne metoden for selvdiagnose kan bare brukes til hyperlordose - når loinen er for konkav.

Du kan rett og slett stå imot veggen, justere ryggen og kontrollere om hånden din kan passere mellom nedre rygg og veggen. Hvis du kan - bør du kontakte en traumatolog.

En traumatolog utfører en primær undersøkelse, probes noen problemområder, gjør en komplett pasientundersøkelse. Det er viktig å uavhengig av alle manifestasjoner av patologi, det vil være svært viktig for diagnosen og det fremtidige behandlingsforløpet.

I sykdommens diagnose er hovedrollen først og fremst en undersøkelse av en lege, en traumatolog eller en kirurg, og pasientens spørsmål om sykdommen (når det er noe å bekymre seg for) og instrumentell undersøkelse.

Diagnosen kan gjøres av en kirurg eller en traumatolog. Preliminær diagnose utføres på grunnlag av undersøkelsen og medisinsk historie, en vurdering av amplitude av bevegelser og muskelstyrke. I tillegg vurderes nevrologisk status.

Diagnosen av patologisk lordose er laget på grunnlag av undersøkelses- og radiografidata. Under undersøkelsen vurderer legen kroppsposisjonen og kroppsstillingskarakteristikken som er naturlig for pasienten, og utfører også en serie spesielle tester for å avgjøre om lordosen er løst og ledsages av nevrologiske lidelser.

I tillegg palmerer legen musklene i ryggen og undersøker organene i brysthulen.

De første tegn på lordosis lordose kan bestemmes uavhengig av hverandre. Du må stå med ryggen mot veggen, trykk på hodet og skytten, og prøv å holde hånden i midjenes kurve. Hvis dette er mulig, har utviklingen av hyperlordose begynt. Selv om håndflaten passerer med vanskeligheter, er bøyningen for rett.

Ved første mistanke om forekomsten av lumbale lordose er det nødvendig å kontakte en traumatolog. Under den første undersøkelsen er det fastlagt analyse av muskeltonen, diagnosen og behovet for etterfølgende forskningsmetoder:

• På røntgenfotografiet er posisjonen til ryggvirvlene tydelig synlig, noe som bidrar til å konkludere med den eksakte tilstedeværelsen av lumbale lordose, men indikerer ikke årsaken til sykdommen.
• CT-skanning (computertomografi) gir en ide om tilstanden til beinvevet.
• MR (magnetisk resonansbilding) er foreskrevet for mistenkte lesjoner av myke vev, neuralgiske årsaker til sykdommens utvikling, onkologiske formasjoner.

Terapeut, kirurg eller traumatolog diagnostiserer sykdommen. For å gjøre dette undersøker legen pasienten og måler krumningsdybden, og sender pasienten til instrumentelle undersøkelser: radiografi, databehandling eller magnetisk resonansbilder.

behandling

Med ufiksert lordose kan situasjonen endres uavhengig, med delvis fast - defleksjonen forårsaker smerte. Med en fast krumning bør du søke hjelp fra en ortopedisk kirurg eller kirurg.

For å bekrefte diagnosen kan en lumbalrøntgen, databehandling eller magnetisk resonansavbildning angis. Sistnevnte anbefales hvis de patologiske endringene skyldes utseende av svulster.

Medikamenter for behandling av lumbale lordose

Behandling av lordose begynner med eliminering av smerte, foreskrivelse av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, muskelavslappende midler, smertestillende midler og vaskulære legemidler. I dette tilfellet er det ikke kort å ta alle disse legemidlene. Kondroprotektorer og glukokortikoidhormoner er også gode. Imidlertid er medisiner ikke en måte å kvitte seg med utjevning helt.

Noen forskere mener at den hyppige bruken av smertestillende midler fører til at smerte blir til et kronisk stadium.

Intensiv rusbehandling er nødvendig hvis en annen sykdom har ført til glatthet av lordose. Dette gjelder, fremfor alt skjoldbrusk sykdom, coxarthrosis, cerebral parese, betennelse og svulster.

Noen ganger er medisinering tatt til livets slutt. Relativ sikker bruk av eksterne salver og geler som inneholder varme og antiinflammatoriske komponenter. I alle andre tilfeller er preferanse gitt til ikke-medisinske behandlingsmetoder.

Behandlingen avsluttes med utnevnelse av fysioterapi, massasje, akupunktur og manuell terapi. Disse prosedyrene har stor effekt, men søknaden deres kan ikke vare lenge. Den viktigste innsatsen bør gjøres av pasienten selv, og gjør terapeutiske øvelser hver dag. Uten moderat fysisk anstrengelse, er det umulig å reparere livmorhalsk lordose eller forbedre tilstanden til lumbale muskler.

Et sett med øvelser bør velges basert på pasientens følelser og graden av utvikling av patologien.

Nakkeøvelser inkluderer fliser i alle retninger, gjentatt med en maksimal amplitude på opptil 15 ganger i ett sett. Det er nyttig å legge en støtte opp til 5 cm høy under haken din, og legge hendene tilbake mens du ligger på magen.

Fra en liggende stilling er det nyttig å heve skuldrene og hodet uten å ligge på armene, og også å trekke hodet mot knærne. Lumbar lordose kan herdes med en gymnastisk pinne, som rulles bak ryggen.

I milde tilfeller krever hyperlordose ikke spesiell medisinsk inngrep. Dette refererer til den unfixed lordosen, som forsvinner når kroppen er vippet fremover. Slike pasienter viser kun gymnastikk.

Vertebrolog eller ortopedist er engasjert i behandlingen av denne sykdommen. Legen bør konsulteres med en fast belastning som ikke forsvinner når man bøyer seg. Terapi er også nødvendig for lang rygg eller nakkesmerter.

Nedre rygg-hyperlordose krever bruk av følgende terapeutiske metoder:

1. Begrensning av arbeid i stående stilling og vanlig gymnastikk.
2. Kurs i terapeutisk massasje i ryggen og lumbal regionen to ganger i året for 10 til 15 økter.
3. Bruk av termiske prosedyrer, for eksempel paraffin komprimerer.
4. Fysioterapi: elektroforese med novokain, elektrostimulering, ultralydsterapi.
5. Balneoterapi: hydromassasje, undervannsforlengelse, aqua aerobic, terapeutisk bad med furu ekstrakt eller terpentin.
6. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler i munnen, intramuskulært, lokalt; betyr å slappe av musklene, vitaminer i gruppe B.
7. Sanatoriumbehandling, svømming.
8. Bruk av spesielle begrensninger (korsett, bandasje, bånd).

For forebygging av lordose hos gravide, anbefales det å bruke et prenatalbånd som starter ved 4 måneder med graviditet.

Behandling av lumbar lordose krever en integrert tilnærming. Det er bedre å først konsultere en lege, selv når sykdommen er i begynnelsen av utviklingen. Kun en erfaren spesialist vil vurdere omfanget av problemet og foreskrive den mest hensiktsmessige behandlingen.

Generelt er behandlingsmetodene som følger:

• Narkotika terapi.
• Fysioterapi.
• Massasje.
• Øvelse terapi.
• I ekstreme tilfeller er det nødvendig med kirurgi.

For å forstå prinsippet om behandling i sin helhet, vurder hver metode for å håndtere lordose separat.

Som en del av legemiddelbehandling foreskriver legen en rekke stoffer som er rettet mot å undertrykke ubehagelige symptomer, bekjempe comorbiditeter, og også for å oppnå maksimal terapeutisk effekt. Vi snakker om narkotika slike grupper:

• Muskelavslappende midler - anbefales for sterk muskelspenning i de senere stadiene av sykdommen, fordi de gir deg mulighet til å lindre muskelkramper, som igjen letter smertefulle opplevelser, og bidrar også til å forbedre blodsirkulasjonen i det berørte området.
• Kondroprotektorer - designet for å akselerere regenereringsprosessene i bruskvev, kan redusere prosessen med ødeleggelse av intervertebrale skiver.
• NSAID eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - har en utbredt analgetisk og antiinflammatorisk effekt, og bidrar også til å redusere lokal temperatur, hvis den brukes i form av salve.
• Vitaminkomplekser er foreskrevet for å opprettholde kroppens generelle tilstand, samt normalisere nervøsitet i de senere stadiene av sykdommen, gjenopprette nevrale forbindelser, styrke bein og ledd.
• Bruk også ofte smertestillende midler av forskjellige former og virkningsstyrker. I avanserte tilfeller, i akutt smerte, blir lidokain blokkeringer laget.

Husk at alle medisiner for lumbale lordose er foreskrevet av en nøye behandlende lege.

fysioterapi

Behandlingen av lumbar lordose er i ortopedist eller vertebrolog. Først av alt er det nødvendig å eliminere årsaken som førte til dannelsen av en patologisk bøyning.

Pasienten går gjennom ortopediske prosedyrer, han er nødvendigvis vist kinesitherapeutisk rehabilitering. Nyttig terapeutisk massasje, en god effekt gir manuell terapi. Komplekset av fysioterapi øvelser er laget individuelt. Svømming og aqua aerobic er veldig nyttige, men samtidig bør ryggen ikke være for overbelastet.

Noen ganger foreskriver legene et multivitamininntak som bidrar til å opprettholde sunne bein. I deres sammensetning bør være fosfor, magnesium, kalsium, vitaminer i gruppe B, vitamin D og vitamin A.

Når det gjelder medisinering, er det vanligvis symptomatisk. Du kan ta smertestillende midler, som om nødvendig lindrer betennelse - dette er Ibuprofen, Diclofenac, Movalis.

Også, for å redusere smerte, vises en korsett eller bandasje. Kirurgisk inngrep utføres ved detektering av primær lordose.

Ortopedister og vertebrologer er engasjert i behandling av hyper- og hypolordose. Den viktigste oppgaven med terapi er å eliminere årsaken til den patologiske lordosen. I løpet av behandlingen utføres også kinesitherapeutisk rehabilitering og ortopediske prosedyrer. Pasienter er foreskrevet manuell terapi. terapeutisk massasje og fysioterapi. Noen ganger er det på seg å bruke slitasjestyrker (bandasjer eller korsetter).

Ved primær patologisk lordose utføres kirurgisk behandling med etterfølgende rehabilitering.

Ved undersøkelse kan legen være oppmerksom på å styrke eller rette lumbale lordose. Hva er det og når er det verdt å bekymre deg?

Omfattende behandling av lordose inkluderer:

• medisiner;
• Fysioterapi (LFC);
• Massasje behandlinger;
• Kirurgisk behandling.

Behandling av lumbar lordose bør være komplisert, bestående av medisiner og fysioterapi metoder. For å konsolidere den positive effekten av behandlingen, er det også nødvendig å gjennomgå behandling i sanatorier en gang i året.

I de tilfellene hvor lordose bare er en manifestasjon av den underliggende sykdommen, må sykdommen først behandles.

Konservativ behandling

Sykdommen selv

Egenskaper i ryggsøylens struktur

Behandlinger for sekundær lumbale lordose er komplekse.

Lumbal muskler er overstressed;

Ortopedister og vertebrologer er engasjert i behandling av hyper- og hypolordose. Den viktigste oppgaven med terapi er å eliminere årsaken til den patologiske lordosen. I løpet av behandlingen utføres også kinesitherapeutisk rehabilitering og ortopediske prosedyrer. Pasienter er foreskrevet manuell terapi, terapeutisk massasje og fysioterapi. Noen ganger er det på seg å bruke slitasjestyrker (bandasjer eller korsetter).

Subchondral sklerose av terminalplater er en sykdom i skjelettsystemet av degenerativ-dystrophic natur, som manifesteres i deformasjonen og reaktiv vekst av subchondralbenet.

Artikkelinnhold: Årsaker til subchondral skleroseRiskfaktorerSymptomer av subchondral sklerosebehandlingsmetoder

Selv om denne tilstanden ikke regnes som en uavhengig sykdom, indikerer dens tilstedeværelse utviklet artritt, artrose, osteokondrose og andre forhold som kan føre til uførhet uten behandling.

De leddflater av beinene (avrundede ender som danner skjøten) er dekket med subchondral vev, som er spleiset med bein på den ene siden og brusk på den andre.

Et stort antall blodårer og nerver går i subchondralbenet, derfor er dette vevet så viktig: brusk, uten egen blodtilførsel, mottar alle nødvendige næringsstoffer fra det underliggende vevet.

Men slik "gjensidig hjelp" av vev er bare mulig hvis subchondralbenet er sunt. Hvis blodforsyningsprosessene blir forstyrret i det, blir dette vevet gradvis tettere, deformert, og i stedet for å gi ernæring til brusk begynner å ødelegge det.

Bekjempelse av lumbale lordose begynner med eliminering av årsaken. Først etter fjerning av hovedårsaken, er det nødvendig å fortsette til normalisering av lumbale krumning.

Det er mulig å kurere den forsterkede lordosen bare i et komplekst, kombinere stoffbehandling med fysioterapi og sanatorium-resort behandling.

For behandling av patologi bruk:

• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (dikloben, diklofenak);
• smertestillende midler (Ibuprofen, Movalis, Celecoxib, Milgamma, Fastum gel, Voltaren, Diprelif);
• kortikosteroider (hydrokortison, prednisolon);
• muskelavslappende midler (Mydocalm, Tolperil);
• legemidler som forbedrer blodsirkulasjonen;
• vitaminer (Neurovitan, Neurorubin).

forebygging

Den beste forebyggingen er rettidig og nøyaktig diagnose. Traumatolog eller osteopat vil gi uttømmende forklaringer og anbefalinger, hvorav følgende vil redde fra sykdom. Normalisering av vekt, går i gjennomsnittlig tempo, målt modus på dagen, lett oppvarming om morgenen er tilgjengelig for alle. Enkle handlinger kan dramatisk forbedre livskvaliteten.

Fysiologisk lordose er en naturlig krumning i ryggsøylen, og refererer til begrepet normen, som gir en person med funksjon av oppreist tur og utfører det meste av fysisk anstrengelse, beskytter den mot overbelastninger og brudd. Det finnes to typer naturlig lordose hos mennesker - livmorhalskreft og lumbale.