Under kompleks behandling av sykdommer i muskuloskeletalsystemet, er massasje ofte foreskrevet. Det finnes spesielle enheter for å utføre prosedyrer hjemme - massagere for rygg og nakke. Ved hjelp av disse enhetene utfører en person seg selvmassasje hjemme uten å benytte seg av massasje terapeuter.

Ulike typer enheter etterligner masseteknikker: vibrasjon, gnidning, æltning, prikking, og så videre. For at en massasje skal være hyggelig og fordelaktig, må du finne ut hvordan du velger en massasje, hva de er, hvordan du bruker dem. Disse og andre problemer er dekket i denne publikasjonen.

Typer av massasje enheter

Massasjeapparater bidra til å lette den daglige belastning på ryggraden, eliminere muskelspasmer, blant annet forbedrer krovotsirkulyatsiya vev, redusert lunger, gjenopprettet motor kapasitet foretas straks virkningen av 2: terapeutisk og profylaktisk.

• Mekanisk - arbeid uten batterier, uten strømforsyning;
• Elektriske enheter leveres med oppladbare batterier eller er inkludert i strømnettet;
• Vibrerende massører - enheten produserer vibrasjon, som påvirker hudens overflate, muskler, sener;
• Roller - utstyrt med roterende balleruller av forskjellige former og størrelser. Ved eksponering for huden har en oppvarming, anti-cellulitt effekt;
• Manuelle lymfatiske dreneringsanordninger - disse inkluderer vakuuminnretninger, samt enheter som utfører trykkterapi, mikrokurrent lymfatisk drenering;
• Design som fungerer på utløserpunkter - påvirker områder med overfølsomhet hvor selene ser ut.

I tillegg til dorsale enheter, er det massagere for nakke og krageområdet. De er produsert i form av et mykt skjerf eller krage og er ment å påvirke halsens muskler, leddene i den cervicale ryggraden. I tillegg til den terapeutiske effekten, gir denne typen massasje en psyko-emosjonell avslapning.

Mekaniske massasjere

Disse enhetene er tildelt som en generell type massasje eller for å påvirke bestemte punkter. Den mekaniske enheten har flere fordeler, i motsetning til elektriske massagere til baksiden. For at de skal jobbe, trenger ikke et elektrisk nettverk eller andre batterier. Denne typen er en tre-, metall-, plastkonstruksjon som er designet for uavhengig eller partnerbruk.

Applikatorer henvises til mekanisk visning: disse er stoffduker med påførte plastikspiker, også laget i form av gummimatter med skarpe nåler og tenner.

De mest kjente av disse enhetene er klassiske applikatorer av navnene til oppfinnerne - Kuznetsova og Lyapko. De gir et aktivt rush av blod til applikasjonsstedet. Denne effekten lindrer den inflammatoriske prosessen, smerte.

Mekaniske massasjere for nakke og krage sone er en skumgummipute med massasjedeksel. Plastpistene som befinner seg på skjeden, virker på akupunkturpunktene i hodet og nakken, og derved lindrer muskelsmerter og lindrer spenningen. Øvelsen skal holdes for en kort stund, før det er varme, en brennende følelse.

Roller Massager

En av de typer mekaniske massagere er en rullemassasjeapparat. Roterende ruller leveres med glatte eller gircylindrer, baller, ringer slike modeller beveger kroppen langs rullene og omvendt, noen typer har et håndtak for større komfort.

• En vals med håndtak er perfekt for nakke, rygg, skulderområde;
• Tape massager for ryggraden - rullene er forbundet med sterke tråder, har håndtak i to ender.

En person holder håndtakene og utfører en uavhengig massasje. Midje, ryggrad, tilbake område, setearealet som utsettes for en markert terapeutisk effekt, beskjæres moderat smerte, øker lokal blodstrøm.

Elektriske massasjere

Elektriske massagere som brukes hjemme, anses som de mest effektive midler. Med hjelp av dem kan du forbedre helsen din, øke muskeltonen, blant annet, påvirker de leddene.

• Oppblåsbar massasje i form av en stol - designet ikke bare for ryggen, halsen, men også for hele kroppen. Den komplekse effekten bidrar til å slappe av og gjenopprette alle musklene etter en travel dag. Slike massører utfører forskjellige typer massasje i henhold til intensitetsgraden;
• Bilmassasjeapparat, brukt som en kappe - designet er enkelt festet ikke bare til bilseteret, men også til alle stoler eller stoler. Den indre sone av kappen er utstyrt med roterende ruller, overflate massasje utføres på grunn av deres bevegelse.

Når massasjeren er koblet til nettverket, blir prinsippet om terapeutiske effekter forbedret. Noen mekanismer er utstyrt med en fjernkontroll som lar deg styre prosessen. Du kan kjøpe modeller med elastiske stropper som lar deg bære en kappe. Noen arter har funksjon av oppvarming for å utvide blodårene og forbedre blodsirkulasjonen;

• Massager, laget som en ryggsekk - enkel å bruke på en tur, arbeider i landet, gjør husarbeid;
• Puter, skjerf, krage er massagere for nakkebenssonen, designet for å lette tretthet og forhindre cervikal osteokondrose.

Elektrisk Vibrating stor størrelse er en oppblåsbar massasjestol som gir en utløpsluft på en ryggmassasje, nakke, skulder muskler, og påvirker de nedre lemmer. Det oppblåsbare setet er utstyrt med et elektronisk system som overføres til fjernkontrollen.

Manuell lymfatisk dreneringsmassasje

Bruken av massagere har en effekt på lymfokapillarier, små kar som ligger i huden. Lymfatisk drenering hjelper godt med leddgikt, neuralgi, muskelsmerter.

Den manuelle metoden gjør at du kan massere med bokser for å øke lymfatisk drenering, fjerne overflødig væske fra kroppen og redusere puffiness. Banker av glass, plast, gummi med forskjellig diameter påføres.

Apparatvakuummassasje utføres i salongen: En spesiell enhet veksler pumpe og suger luften, slik er effekten nådd på den valgte delen av kroppen. De dype lagene i huden blir gjennomført med massasjebevegelser, samt et trykkfall. For nakken brukes en forsiktig metode for prosedyren; for ryggen, midje, rumpe, brukes en mer intens effekt.

video

Video - hva er farlig spinal traction?

Trigger point massager

Trigger konstruksjoner er designet for nakke, rygg, armer, gluteus muskler, hofter og føtter. De utvikler de punktene som forårsaker skarp smerte når de presses. Oftere er slike massagere laget i form av en krok eller en bue, designet har grener med små plast- eller gummibolter på enden for å arbeide med smertefulle seler.

Massasjekroken virker på muskler med utløserpunkter på samme måte som en vibrerende massager på ryggen. Hud og underliggende vev dypere refleksivt irriterte, brutt pigger, lindre muskel klemme, forbedrer blodsirkulasjonen - det trenger ikke å legge for mye krefter.

Klargjøring av huden før prosedyren

For å bruke kroppsmassagere krever en person ikke spesiell trening. Den eneste tilstanden er at huden må være ren, siden ofte enheten brukes av hele familien i sin tur. Før selvmassasje for hygiene, er det ønskelig å ta en dusj, tørk huden med et håndkle. Tørr hud er spesielt viktig hvis en elektrisk enhet brukes, i så fall skal huden være helt tørr.

Når du bruker enheter til ryggraden, anbefales det å smøre huden med en massasjegel eller noe fettkrem. Denne tilstanden må tilfredsstilles dersom en person bruker en massør til å arbeide på intervertebrale områder slik at prosedyren ikke gir smerte.

Hvordan bruke

Ved å bruke denne eller den modellen, er det ikke nødvendig å prøve å legge mye arbeid, det nødvendige trykket må overvåkes kontinuerlig. Det er nødvendig å behandle hver muskel under en annen tilbøyelighet, det er verdt å bruke sittestilling, liggende, stående. Som et resultat av eksperimenter innser en person snart hvilken måte som passer best for ham, hvor mye tid han trenger å bli massert.

Trykkkraften skal være individuell, du kan trykke hardt, og deretter ta et avslappende slag, den beste effektiviteten oppnås ikke nødvendigvis av sterkt press. Massenes intensitet skal være moderat.

Den beste massasjeren for nakke og skulderområdet, tilbake er den som ikke forårsaker smerte, forlater ikke blåmerker, men tvinger i motsetning til positive følelser, lindrer stress.

Indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk

• I osteochondrosis av ryggvirvlene i ryggraden;
• Ryggsmerter etter skade, strekker seg;
• Muskelatrofi;
• hodepine;
• Forskjellige akutte og kroniske leddgikt;
• Sykdommer i bronkopulmonal mekanisme;
• Intestinal hypotoni og andre sykdommer.

Kontraindikasjon for bruk elektromassazhery tjene skade i akutt, i forbindelse med halsen, inflammatorisk reaksjon i livmorhalsen, dorsale område, infeksjon, tumorer, dekompensert hjertesvikt.

Hvis du finner en feil, velg tekstfragmentet og trykk Ctrl + Enter. Vi vil fikse det, og du vil være + til karma

Typer av tilbake massagere, hvordan du bruker dem?

Innholdet i artikkelen:

1. Hvilke typer eksisterer
   
   • valse
     
   • belte
     
   • Massasje kapper
     
   
   
2. Hvordan velge
   
3. Hvordan bruke
   
4. Indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk
   

En bakmassasje er en mekanisk enhet som kan være en utmerket måte å forebygge og behandle sykdommer på ryggen. Under påvirkning øker blodstrømmen, og akselererer prosessen med utnyttelse av toksiner. I dag ser vi på fordelene og skader på rullemassasjeren på baksiden, fordi disse enhetene er svært populære. Har en veldig enkel design, de er svært effektive. Du bør også si at for produksjon av massagere brukte miljøvennlige materialer, og selv et barn kan bruke det.

Hvilke typer massagere er det?

Alle massagere til baksiden kan deles inn i to grupper - spesialisert og universell. Den første gruppen av enheter er utformet for å trene lokale deler av kroppen, for eksempel føtter, ansikt eller anti-cellulitt. Utformingen av spesialiserte massører og utseende kan være annerledes, men de er alle veldig effektive. Mange bruker aromatiske oljer når de bruker enheter, noe som gjør det ikke bare nyttig, men også hyggelig.

Universal massagere brukes i sin tur til klassisk og akupressur av store deler av kroppen. I tillegg må det sies at tilbake massagere er tape og ruller. Dette er de vanligste typene, men det er også setetrekk. Massører er oftest laget av bjørk, selv om sandeltre, bøk, sedertre, enebær eller eik kan brukes.

Roller Massagers

Nedenfor betrakter vi fordelene og belastningene til rulle massasjeren på baksiden, og nå la oss snakke litt mer om de tre hovedstrukturen i denne enheten. Utvendig er rullemassasjeren fra en til flere ruller som kan rotere. For enkel bruk, er den utstyrt med et håndtak. Med hjelp av denne enheten kan du gjøre massasje, både i tverrgående og langsgående retning.

Legg merke til at det i dag er flere alternativer for en rullemassasjeapparat:

Universellvalsen minner om en penn, på kantene som det er 2 ruller. Denne enheten er egnet for massering av hender, rygg og nakke.

Skalka - allerede fra navnet kan du forstå at denne typen massasje ligner et kjøkkenverktøy. Rullene kan være glatte eller dekket med pigger, og enheten er designet for å massere skuldrene, nakken og ryggen.

Scores - massasjeren brukes til å massere føttene og ligner regnskapsregninger.

Blant de positive effektene av rulle massasjeren bør noteres:

• muskler slappe av;

Blodstrømningen akselererer og lymfestrømmen forbedres;

motorfunksjoner gjenopprettes;

forbedrer hudens tone, samt elastisitet og elastisitet;

forbedrer kvaliteten på vevs ernæring;

fettforbrenningsprosesser stimuleres, noe som gjør at du effektivt kan bli kvitt cellulitt;

øker frekvensen av metabolske prosesser;

hevelse er eliminert.

Hvis vi snakker om fordelene og skader på rullemassasjeren på baksiden, så er fordelene hans åpenbare. Du kan ta med deg på en tur, og det er ekstremt enkelt å bruke. Med den kan du enkelt fjerne spenningen fra ryggenes muskler. Kanskje den eneste ulempen er behovet for en assistent, siden ikke alle områder av ryggen kan behandles uavhengig. Av de negative punktene merker vi bare blåmerker som kan oppstå etter de første bruken.

Tape massagere

Enheten er en kjede av roterende baller eller sylindere som sitter på 2 fleksible ledninger. For mer praktisk bruk er enheten utstyrt med håndtak. Dette er en universell massasje, som du kan håndtere alle deler av kroppen og uten hjelp.

Tape enheter vil hjelpe deg å bli kvitt smerter i lumbal regionen, effektivt bekjempe cellulitt, lindre tretthet. I tillegg lar enheten deg forbedre tilstanden til huden. Hvis rullemassagere lar deg selvstendig behandle kun tilgjengelige områder av kroppen, så har tape i denne forbindelse ingen begrensninger.

Legg merke til at massasjeren kan brukes under oppvarming før trening for å varme opp musklene, og etter at du har fullført klasser med det, kan du fjerne padlen. Blant de viktigste fordelene ved enheten merker vi:

å være universell, kan brukes til selvmassasje;

effektiv for å jobbe tilbake og skinne

På grunn av tilstedeværelsen av lange armer gir muligheten til å håndtere alle vanskelig tilgjengelige steder;

perfekt lindrer tretthet og spenning fra muskler.

Enheten, som sagt, kan brukes til å trene alle deler av kroppen, men oftest bruker den rygg og skinker. Du vet sikkert at i løpet av dagen opplever muskler i ryggen store belastninger. Ved hjelp av en tape massager, kan du avlaste spenning om kvelden. Dette gir en masserende effekt på akupunkturpunktene, noe som fører til en akselerasjon av blodstrøm og metabolske prosesser. Vær oppmerksom på at de mest aktive massasjene er enheter utstyrt med pigger. De er mer aktive i musklene.

Massasje kapper

Hvordan velge en massasje?

For ikke å forveksle med valg av massasjeapparat, bør mange faktorer tas i betraktning, men først og fremst er det verdt å kontakte en lege for råd om muligheten for å bruke en massasjeapparat. Hvis du kommer tilbake til utvalgskriteriene, så vær oppmerksom på følgende punkter:

Enkel bruk.

Hensikten med oppkjøpet - hvis du trenger å trene hele kroppen, så kjøp en universal massasje, og når du trenger å massere bare en del av kroppen, er det bedre å bruke en spesialisert.

Kvaliteten på produksjonsenheten.

Hvordan bruker jeg en massasje på ryggen?

Vi fant ut fordelene og skadene til rullemassasjeren for ryggen, kan fås. Det er imidlertid viktig å vite reglene for bruk. Før du bruker noen av de ovennevnte enhetene, må du forberede huden. For å gjøre dette, gni huden til den blir litt rød. På dette punktet kan du bruke en spesiell fløte eller olje for å forbedre glideren.

Når musklene blir varme, må du utføre bevegelsene med mer intensitet, og prosedyren for å forberede slag er fullført. Hvert område av kroppen må behandles med en massasje fra 10 til 20 ganger. Det er også viktig å bruke riktig ordning - fra store områder til små. Her er de grunnleggende reglene for behandling av ulike deler av kroppen:

Bakstudier begynner i sakrummet med fremdriften i nakkenes retning. Oppover massøren skal bevege seg med trykk og nedover fritt. Arbeid første halvdel av ryggen, og deretter den andre.

Loin - Masser dette området med tverrgående bevegelser, gradvis stigende til armhulene. Deretter går du ned til bekkenet igjen.

Nakke - begynner å utføre tverrgående bevegelser ved krysset i nakken med hodet, beveger seg mot skuldrene. Siden nakken er svært utsatt for mekanisk stress, er det nødvendig å massere det forsiktig. Vi anbefaler også å vippe hodet fremover og sidelengs.

Thorax - du kan flytte massasjeren i alle retninger, men det er bedre å gjøre det diagonalt. I hjertet av hjerte muskler, trykket må være avslappet.

Taz - begynn å utføre zigzagbevegelser i området av de subfypofiske foldene, beveger seg i retning av iliackampen. På hver side er det nok å utføre åtte trekk.

Hofter - massasje skal utføres i stående stilling, etter å ha bøyd benet og plassert den på en hevet plattform. Bevegelser skal ledes fra kneleddet i retning av lysken og påvirke lårets laterale overflate.

Drumstick - ta en stilling som ligner på massemassasje. Begynn å flytte fra kalvemuskelen til kneleddet. Først anbefaler vi å arbeide på baksiden av låret, unntatt poplitealhulen. Så fortsett å jobbe på forsiden av låret, sitte på en stol. Bevegelsen må være først på tvers og deretter langsgående. Nok til å gjøre dem fem eller seks ganger.

Abdomen - dette området av kroppen masseres diagonalt med flere bevegelser, og så bør du gå til brystet.

Hvis prosedyren din rødmet rødt og du føler deg varm, ble alt gjort riktig. Hvis det blir lett smerte, bør du ikke bekymre deg. Hvis smerten er sterk i naturen, bør prosedyren umiddelbart stoppe.

Indikasjoner og kontraindikasjoner til bruk av massasje på ryggen

Enheter bør ikke brukes i perioden med smittsomme eller katarrale sykdommer, samt ulike skader eller skader på huden. I tillegg er det forbudt å bruke massagere for diabetes, tuberkulose og onkologiske sykdommer.

Hvis vi snakker om vitnesbyrdet, er de mye mer og enheten kan brukes i følgende situasjoner:

1. Smerter i ryggen.
   
2. Konstant last på ryggraden.
   
3. Aktive trenings klasser.
   
4. Rehabiliteringsperioden etter skader.
   
5. Svak muskel tone.
   
6. Med en stillesittende livsstil.
   
7. Osteochondrose.
   
8. Søvnforstyrrelser
   

Mer om typer massagere i videoen nedenfor:

Hva er nyttig massasje for ryggen

Vi bruker mye tid på våre føtter. Dette gir en enorm belastning på ryggen vår. I dag blir osteokondrose, intervertebral brokk, blitt vanlig. En person må nøye overvåke helsen, trene regelmessig. Også veldig nyttig er massasje.

Men pasientene har ikke alltid muligheten til å besøke en massasjeterapeut. Dette skyldes mangel på fritid eller kontanter. Det er derfor nå blir stadig mer populært massasje for ryggen, som kan brukes hjemme.

Indikasjoner for bruk

Massagere for rygg, nakke og skuldre er medisinske apparater som erstatter en erfaren massør. De er veldig enkle å bruke. Mange av dem er så kompakte at de kan tas på veien.

Enheter for ryggmassasje er laget for personer som er engasjert i "stillesittende" arbeid (sjåfører, regnskapsførere, kontorarbeidere og andre). Massasje maskiner er mye brukt blant programmerere, som de tilbringer lenge på datamaskinen og senere lider av spinal krølling og konstant ryggsmerter.

Blant de viktigste indikasjonene på bruk av enheter for massasje er følgende:

• deformitet og hyppig smerte i ryggraden;
• sterk belastning på ryggraden (for profesjonelle idrettsutøvere, bevegere og andre medlemmer av yrkene knyttet til vektløfting);
• pek smerte i ryggraden;
• langvarig sitter i en sittestilling;
• osteokondrose med forskyvning av vertebrae;
• intervertebral brokk;
• rehabilitering etter alvorlige spinalskader og operasjoner;
• lang sengen hviler;
• svekkelse av muskeltonen på ryggen.

Vanlig tilbakemassasje bidrar også til å forhindre saltoppbygging i ryggsøylen, forbedrer blodsirkulasjonen i karene på grunn av oppvarmingseffekten, og slapper av spente muskler i rygg og nakke. Bruken av massagere på ryggen bidrar til å forbedre pasientens generelle tilstand.

Kontra

Til tross for positive effekter har massasjeapparater noen kontraindikasjoner:

• Tilstedeværelse av hudsykdommer eller sår (psoriasisutslett, dermatitt, sår, ulike typer utslett, etc.);
• patologiske forstyrrelser i ryggraden, som er av grov karakter (for eksempel etter å ha lidd frakturer, forflytning av ryggvirvlene, stor brokk, forstyrrelser, etc.);
• sykdommer i luftveiene, kardiovaskulære systemer, nyresykdommer, lever og andre indre organer (det tar hensyn til både akutte og kroniske former);
• generell forverring: feber, influensa, ODS, etc.;
• onkologi;
• tuberkulose av organer eller vev i kroppen (lungene, ryggraden, huden, etc.);
• nervøse lidelser, inkludert epilepsi, neurose og psykose;
• forverring av kroniske sykdommer i ryggraden.

Varianter av massasje maskiner

Når du velger en massasje, må du konsultere en spesialist, klargjøre diagnosen din og bare kjøpe den riktige enheten.

I dag er markedet fylt med ulike modeller. De er mekaniske og elektriske, varierer i form, kraft og omfang. Når du velger det, er det nødvendig å vurdere graden av sykdommen og dens plassering.

mekanisk

Denne kategorien inkluderer:

1. Roller. Som regel presenteres de i form av tre-, plast- eller metallprodukter. Designet kan ha en ramme laget av metall som ruller eller kuler er plassert på. Når du bruker dem, beveger pasienten enheten på baksiden og masseres på grunn av rotasjon av ballene. Slike massører masserer effektivt parvertebrale og intervertebrale områder. Disse enhetene kan brukes uavhengig eller med hjelp. De er lave og kompakte. Ulempen er at pasienten ikke nøyaktig kan bestemme trykkfrekvensen under massasjen. På grunn av dette er subkutan blåmerker og ømhet mulig etter prosedyren. I verste fall kan du skade sunnvirveler.
2. Belt. Designet er en lang tråd, som er festet baller, ringer eller sylindere laget av plast eller tre. Disse enhetene regnes som de mest enkle massasjene. Pasienten kan utføre prosedyren uavhengig ved å dra håndtakene av strukturen fra side til side. Disse typer enheter er designet for overfladisk massasje, bidrar til å slappe av muskler raskt, lindre spenning og smerte.
3. Caps eller applikatorer. Disse reglene er som regel plast eller tre. Som et eksempel, en bilseter massasje. Det må festes direkte til en bestemt del av pasientens kropp. Massasjen er utført i ganske lang tid. Slike enheter har en forebyggende effekt og er svært effektive for personer med stillesittende arbeid.

elektrisk

Kategorien elektriske massagere inneholder følgende typer:

1. Manual. Denne typen elektrisk massasje er veldig vanlig. Den har en lav pris. Den er laget av spesielt slitesterkt plastmateriale. Slike enheter er et design med et langt håndtak. Det er takket henne at pasienten selvstendig kan massere utilgjengelige områder på baksiden. Pakken kan inneholde flere forskjellige tips. Under arbeidet brukes vibrasjoner og infrarøde typer stråling. Enheten kan fungere fra et normalt nettverk, batteri eller batteri.
2. Capes. Disse er spesielle design som ligner en ryggsekk. De er montert på baksiden av pasienten og slått på ved hjelp av en fjernkontroll. Batteridrevet. De kan brukes når du går. Under drift må du fikse det tett, slik at det ikke er åpne områder. Først da kan effektiviteten oppnås.
3. Roller. Utformingen av rullemassasjeapparatet er lik den manuelle typen. Men det adskiller seg ved at under massasje påvirkes kroppen av vibrasjon og infrarød stråling.
4. Elektriske nakke massører. Slike enheter har flere moduser og har ikke bare en massasje, men også en oppvarmingseffekt. Det er viktig å huske at slike enheter kan brukes ikke mer enn 40 minutter om dagen. De er veldig kompakte og hyggelige i utseende. Gjennom vanlig bruk kan du opprette blodsirkulasjon i livmorhalsområdet.
5. Massasje puter eller ruller. De kan massere et hvilket som helst område på ryggen, inkludert i nakken. Disse massasjene bidrar til å raskt slappe av musklene og lindre smertesymptomer.
6. Massasje belte. Festet til lumbalområdet, hofter eller skuldre. I disse modellene kan du selv angi varigheten av massasjen, intensitetsgraden, samt bruk oppvarmingsfunksjonen.
7. Massasjestoler. De dyreste enhetene. Gi en omfattende massasje av rygg, nakke, skuldre og noen til og med bena.

Hvordan velge

Når du velger en enhet, bør du vurdere følgende:

• Apparater for massasje kan ikke helt erstatte arbeidet til en profesjonell massør;
• må nødvendigvis ta hensyn til alle kontraindikasjoner;
• det er nødvendig å massere regelmessig, som om syklusen av utførelsen er ødelagt, så er det nesten umulig å oppnå effekt fra bruken av dem;
• Massasjeapparatet må velges etter å ha konsultert en lege og foretar en nøyaktig diagnose;
• Ikke fokus på utseendet eller prisen på enheten. Det er viktig å huske: dyrt betyr ikke det beste;
• Det er lov å kombinere flere typer massagere, for eksempel mekanisk rull og elektrisk. I dette tilfellet øker effektiviteten av massasje.

En oversikt over de ulike massasjene kan ses på videoen.

Hvor mye er det?

Avhengig av modell, produsent og funksjonalitet varierer kostnaden for massasjeutstyr fra 750 til 200 000 rubler.

Forbrukeruttalelse

Anmeldelser av personer som har kjøpt ulike massagere for ryggen, nakke og skuldre indikerer at enheten virkelig hjelper til å lindre spenning og smerte.

På grunn av hennes "stillesittende" arbeid har hun osteokondrose og konstant hodepine. Etter anbefaling fra legen, kjøpte hun halsen massasjeapparat. Først ble han flau av høye kostnader. Etter de første øktene intensiverte smerten bare, men legen overbeviste meg om at dette skyldtes saltinntaket på livmorhalsen. Men etter en uke med bruk, glemte jeg vanligvis hva en hodepine er. Massasjeren er veldig praktisk, den har funksjonen til oppvarming. Jeg anbefaler det til alle.

Jeg jobber som en drosjesjåfør. Nylig har alvorlige rygg- og nakkesmerter begynt å plage. Legen anbefalte å få en kappe til stolen. Jeg valgte Planta MN-900W-modellen. Veldig godt montert på stolen. Kan brukes i lang tid. Jeg har brukt i 1,5 uker. Ryggsmerter begynte å avta. Det eneste ubeleilig å massere cervical regionen, men jeg gjør det under stopp. I prinsippet har det effekt av en overfladisk avslappende massasje. Hvis du ikke har tid til å besøke en massør, er en slik massasje en av de beste alternativene.

Alexander, 40 år gammel

Barnene ga Beurer MG 100 en håndholdt elektrisk massasje til bursdagen. Først reagerte jeg på det med mistanke, men jeg prøvde det. Denne modellen har en liten vibrasjonsbevegelse og sender ut infrarøde stråler. Takket være den praktiske utformingen og det lange håndtaket, kan jeg massere noen del av ryggen. Den fungerer både fra nettverket og fra batteriet. Smerte i ryggen og lumbale ryggrad. Den eneste ulempen er at hvis du presser hardt, kan du skade huden litt. Og å bruke en massasje for hudssår er forbudt.

Massasje for kroppen og ryggen. Hvilken hjemme massager er bedre å kjøpe: manuell, elektrisk, rull eller miostimulyator?

Når ryggsmerter ikke lenger er tolerable, bestemmer du endelig for å kjøpe en massasje, slik at du alltid er til stede. Men det viser seg at over 2000 produkter fra forskjellige produsenter og annen kvalitet blir solgt på Internett. Hvordan ikke bli forvirret? Hva å velge: manuell eller ruller på en stol? Hvilken bedre måte å slappe av trange muskler? Hvilken er mer egnet for osteokondrose, og hvilken for neuralgi? Vi har valgt TOP 10 beste masseurs og forteller deg om hovedtyper og hva de passer for. La oss starte med den enkleste og billigste, og går gradvis til de dyreste modellene i TOP-10.

Massagere brukes over hele verden og i alle kulturer, men de oppnådde virkelig popularitet i begynnelsen av det 21. århundre, da hardt arbeid ble årsak til nevralgi, sykdommer i leddene og ryggraden fra millioner av mennesker. De brukes som tilleggs- og erstatningsterapi i behandlingsprogrammer for idrettsutøvere, kontorarbeidere, sjåfører, leger og rehabiliteringsmedisin. Deres bruk krever ikke spesielle ferdigheter eller deltagelse av en annen person.

Hvilken back massager vil løse dine problemer?

I klassisk massasje er det 4 hovedteknikker: strekk, gnidning, æltning og avslappende vibrasjoner. Hvis vibrasjonene bidrar til å avlaste spenningen i krampemuskulaturen, så kan kneading utøve musklene dypt og øke blodsirkulasjonen.

• Hvis du vil massere hele ryggen, er kappen til en stol med shiatsu ruller best egnet for dette. Den dekker hele baksiden. Men vi vil umiddelbart advare deg om en annen smertegrense, alt er for individuelt, for noen kan bevegelsene til shiatsu baller virke for grove.
• Manuelle elektriske massasjere med masserende hoder er egnet for stramme og trange muskler. De vil bidra til å avlaste tretthet etter å ha spilt sport eller feilaktig sittende på en datamaskin. Du masserer selv musklene som krever en dypere studie.
• Hvis problemet ditt er konsentrert i den øvre delen (krageområdet, nakken, skuldrene) - trenger du bare å få en rullerassager med skulderstropper.
• Drivere er mer passende vibrasjonsoppvarmede kapper. Men mange kjøpere er misfornøyd med svakheten i vibrasjoner. Derfor kan du kjøpe en dyr og kraftig massasjekappe til en stol med 8 ruller for en dyp og intensiv nakke- og nakkemassasje hjemme eller på kontoret.
• Separat er det pulsmassagere og myostimulatorer. Teknisk er disse ikke massagere, men elektrostimulerende enheter. Det er to typer elektrisk stimulering, enhetene kan være enten separat TENS og EMS, og kombinere i seg selv begge.

TENS (Pulse Massager) - perkutan elektroneurostimulering - essensen av metoden i stimulering av overfladiske nerver ved strøm - metoden er klinisk testet og effektiv. Fjerner godt kronisk muskuloskeletale smerter (ostechondrose, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi).

EMS (Miostimulyator) - Neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uopplærte og paralyserte mennesker. Også nyttig når du gjenoppretter fra et slag. Myostimulator for muskler er egnet for syke mennesker, for gjenoppretting etter slag eller lang sykdom (ryggradsbrudd, når en person har ligget ubevegelig i flere måneder), når musklene er så forvirrede at det er lett nok til elektrostimulering for deres restaurering. Men disse enhetene er ofte plassert som et middel for å miste vekt og pumpe muskler. For å pumpe opp muskler hos friske mennesker eller for å miste vekt, er disse enhetene Nyttige! En detaljert gjennomgang av muskelstimulerende midler, du kan lese i denne artikkelen - de beste muskelstimulatorene.

Top 10 massagere for rygg og kropp

Vi valgte 10 forskjellige alternativer for forskjellige personer og anledninger: manuell, når du velger massasjeområder; pulsmassasjeapparat og muskelstimulator for muskel-elektrostimulering, rulle for dyp muskel treningsøkt, vibrasjonsmassasete pute for drivere og en shiatsu rullepute og oppvarmet, som du kan kaste på kontorsstolen, og slappe av helt, stol på den elektroniske massøren som vil gjøre alt for deg. Og vi begynner med den enkleste og billigste håndmassasjeholderen.

Den billigste og enkleste håndholdte massageren - LiBa rygg- og halsmassasjeverktøy for utløserpunkt

Enkel tretthet fjernes av konvensjonelle tre- eller plastmassasjeapparater med fremspringende elementer, som denne pinnen til selvmassasje med fem baller. Den har et langt håndtak, slik at du kan komme deg til de mest ubeleilige stedene. Den passer lett inn i en treningspose og er designet for en rask massasje etter intens trening eller hardt arbeid.

pris:

Velge en håndmassasje til baksiden

Vi valgte 3 like i utseende, men likevel forskjellige elektriske håndmassasjeapparater. I motsetning til shiatsu, sprer ikke massasjegangen, men beveger seg opp og ned som en jackhammer. Derfor, på engelsk kalles de percussion massagers - shock.

Typisk manuell elektrisk massasjeapparat - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

WAHL med fem dyser på et langt håndtak - dette er en rask hjelp med spenning eller smerter: En flat stor disk knuter store muskler, firefingertips etterligner manuell massasje, batteripunktet passer godt til konsentrert massasje av små områder, samt om smertepunktet er dypt i vev Et enkelt rundhodet er designet for en generell avslappende massasje. Et godt alternativ for alle familier.

pris:

Manuell elektrisk massager med varme - HoMedics HHP-350 Percussion Action Massager

To funksjoner skiller den fra en rekke lignende produkter: to masserende hoder og infrarød varme. Mindre massiv enn WAHL, men generelt er produktet identisk - når man velger et tilfelle, er det sannsynlig å avgjøre tilstedeværelsen av en varmemodus. Brukes for delikat massasje.

pris:

Bærbar elektrisk massasje med funksjonen til en kosmetolog-massasje terapeut - Pure-Wave CM7 Trådløs massasje Body + Facial (Dual Mode)

Den dyreste (3 ganger dyrere enn tidligere analoger) er allerede bærbar, noe som betyr at du ikke lenger er avhengig av stikkontakten og kan bruke den på veien, på flyet, på linje med legen, overalt! Den er lettere enn sine konkurrenter. Og viktigst er det to nye tips for ansikt og hodebunn. Han vil erstatte ikke bare den manuelle massasje terapeut, men også massasje terapeut-kosmetolog, avslappende og toning opp de små musklene i ansiktet. Når den brukes på større muskler, lindrer den vellykket smerter og kramper, spesielt når du bruker et sekshodet vedlegg, som hver er utstyrt med åtte fingre solid silikon som dypt, raskt og intensivt masserer musklene.

pris:

Velge en rullemassasje til nakke og rygg

Hvis problemet er lokalt nakke eller loin, kan det være nok en liten rullemassasjeapparat for deg. Du kan ta denne massasjedusjen i hånden og feste den på et sårt sted (nakke, kne) eller legg det under din midje i bilen på vei hjem. Det andre alternativet, hvor lange knottløkker sys til massasjeenheten, er nødvendig for å arbeide med store overflater: rygg, skuldre, bakder og hofter. Bevegelsen av stroppene opp og ned, til høyre og diagonalt, gjør at du nesten erstatter den virkelige, levende massøren.

Bestselger i kategorien nakke massører - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Pillow Massager med Heat

Denne shiatsu-pute med liten massasje passer for nakke, ankler, knær, albuer, slik at den kan legges under livet. Zyllion har en ultra-tynn kropp, kun 6 cm. Samtidig gir den en fullverdig akupressur med 4 shiatsu noder og muskelavslapping med varme. Det er populært for bruk på kontoret og i bilen, fordi det over et 20-minutters arbeidsintervall avlaster spenninger i områder som er mest sårbare når de sitter.

pris:

Nekteck Shiatsu Deep Kneading Massasjepute med Heat Best Selger for Back & Shoulders

Bruk den til en semi-profesjonell massasje på nedre rygg, bak og hofter: "stroppene" lar deg massere store muskelgrupper raskere og enklere enn kompakte manuelle. Nekteck bruker tre modus for massasjeshastighet og manuell intensitetskontrollmodus. Utvalget av alternativer minimerer muligheten for smerte. Den ubestridelige fordel i sammenligning med konkurrenter er i dobbelt antall masserende elementer: 8 shiatsu baller er bygd inn i Nekteck.

pris:

Pulsmassager og miostimulyator

Som tidligere sagt, fjerner TENS-prinsippet - perkutan elektroneurostimulering, stimulering av overfladiske nerver med en nåværende brønn kroniske muskuloskeletale smerter (osteokondrose, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi). EMS - neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uopplærte og paralyserte mennesker. Også nyttig når du gjenoppretter fra et slag.

TENS (Pulse Massager) - perkutan elektroneurostimulering - essensen av metoden i stimulering av overfladiske nerver ved strøm - metoden er klinisk testet og effektiv. Fjerner godt kronisk muskuloskeletale smerter (ostechondrose, intercostal neuralgi, posttraumatisk neuralgi).

EMS (Miostimulyator) - Neuromuskulær elektrostimulering. Metoden forbedrer muskeltonen i ekstremt uopplærte og paralyserte mennesker. Også nyttig når du gjenoppretter fra et slag. Myostimulator for muskler er egnet for syke mennesker, for gjenoppretting etter slag eller lang sykdom (ryggradsbrudd, når en person har ligget ubevegelig i flere måneder), når musklene er så forvirrede at det er lett nok til elektrostimulering for deres restaurering. Men disse enhetene er ofte plassert som et middel for å miste vekt og pumpe muskler. For å pumpe opp muskler hos friske mennesker eller for å miste vekt, er disse enhetene Nyttige!

I denne kategorien er det to ledere: HealthmateForever TENS-enheten, Electronic Pulse Massager og TEC.BEAN Tens EMS Unit med 16 Modes og 8 Pads Pulse Impulse Pain Relief Massager.

Pulsmassager er bra ikke bare for å redusere ryggsmerter, men også for å lindre tunnelssyndrom, tennisalbowsyndrom, leddgiktssmerter. Åtte applikatorer er festet til området av smertesoner og opererer i femten moduser og 20 intensitetsnivåer.

Billigere som en fjernkontroll, og dyrere allerede på en smarttelefon. Den første er egnet for eldre: store knapper, bakgrunnsbelysningen på LCD-skjermen gir bakgrunnslys, kjører på batterier. Standardtiden for en arbeidsøkt er 80 minutter, som er nok for en full massasje. Ikke anbefalt for personer med pacemakere og hjertesykdom.

Pris: HealthmateForever

Pris: TEC.BEAN $ 42.99.

Massasjere for ryggen på stolen

Her valgte vi 2 massager, den første - vibrerende, den andre med shiatsu ruller. Hvis du er en sjåfør, så vil en vibrasjon passe deg bedre (men vær forsiktig, se, ikke ta en lur, fordi en vibrerende massasje er en avslappende). Shiatsu-baller på førersetet er ubehagelige. Tenk deg at de stadig vil hvile på din nedre del av ryggen, og hvis du går på en lang tur, vil du bli mer lei av det enn å nyte det. Men hjemme kan du helt slappe av og få en allerede dyp massasje.

Du får en massasje med ruller med full følelse av at det er hardt, hensynsløst (ja, det er hensynsløst) som går gjennom ryggen din, mange kunder sier at en slik massasje er for sterk) Massasjeterapeutens fingre og selvsagt beroligende varme påføres spente muskler.

Massasje på ryggen på stolen, vibrasjon - Ny femstjernes FS8812 10-motorvibrasjonsmassasetepute med varme

Ny Five Star FS8812 løser omfattende problemer med smerter i muskler i ryggen og ryggraden, neuralgi, kramper, leddgikt i store ledd. Massere baksiden av lårene akselererer blodsirkulasjonen i bena, noe som er ekstremt nødvendig for folk som leder en stillesittende livsstil. Ti vibrasoner over hele overflaten gir en jevn massasje, selv under kjøring. Det er ingen valser, denne puten er designet for å slappe av, slappe av og berolige slitne ryggmuskler. Hennes mål er å slappe av førers muskler på en lang eller anstrengende tur. Imidlertid vil mange kjøpere, dømme etter vurderinger, foretrekke å se de innebygde Shiatsu-rullene komplett med vibro-elementer. Men ingeniørbeslutningen er diktert av sunn fornuft: Langtidseffekten av ikke-arbeidsvalser på rygmuskulaturen vil skape ubehag. Denne massasjekappen er egnet for personer med høy smertegrense og har smerte eller ubehag fra shiatsu-ballmassasje. I kategorien med massasjedeksler uten shiatsu-elementer, er dette definitivt det mest funksjonelle alternativet.

pris:

Massasje for ryg- og nakkevalsen med justerbar høydemassasje for nakken - Setepute med varme

Passer for personer i forskjellige høyder - fra 150 til 185 cm: de to øvre Shiatsu massasje noder, montert i nakkestøtten, gir deg den ønskede kvaliteten på massasje, hvis du justerer kappen til sin størrelse. Spesielt anbefalt for personer med en høyde på 165 cm og under, som vanligvis er vanskelig å finne en massasje på ryggen, slik at nakkestøtene faller på nakke musklene. To vibrasjonskilder med tre nivåer av intensitet er innbygget i setet, og i nedre del av ryggen beveger fire shiatsu noder langs en kompleks bane, hver med to baller, noe som gir effekten av en dyp 3D-massasje.

Oversikt over massasjeapparater til rygg og nakke: Hvilke massører hjelper med sykdommer i rygg og ledd?

I de fleste tilfeller, med forekomst og sykdom i muskel- og nervesystemet, generell muskuløs tretthet, samt økt kroppsutmattelse, vises en profesjonell massasje.

Selvfølgelig, avslappende og terapeutiske typer massasje gjør det mulig å takle smertefulle forhold eller signifikant lindre symptomene på artrose og leddgikt, så vel som andre sykdommer i leddene.

Moderne massasje - en integrert tilnærming med profesjonelle ferdigheter av kvalifiserte massasje terapeuter, samt bruk av spesialmassasjeutstyr, kollektivt kalt "massagere".

Den viktigste fordelen ved bruk av massasjeutstyr er den kombinerte effekten på menneskekroppen på grunn av dyp infrarød oppvarming av vev og organer. Muligheten for å bruke massagere hjemme teller betydelig den terapeutiske effekten.

Massager gjennomgang

Som du vet, reduserer tonisk effekt på livmorhalsområdet - den mest fleksible delen av ryggraden - stress, og forbedrer dermed blodstrømmen. På denne bakgrunn er massagere for rygg og cervikal ryggraden indikert for bruk i vegetativ-vaskulær dystoni, så vel som i andre sykdommer i ryggraden - inklusiv for eksempel ved ikke-omvendt artrose i den cervikale ryggraden.

Nedenfor er en oversikt over det mest nyttige massasjedskapet med en kort beskrivelse av de mest populære modellene. Blant dem: massasje vester, krage og skjerf, fôr og applikatorer, stoler og lenestoler, håndholdte vibrasjonsmassasjeapparater.

Massasje skjerf

Hovedfordelen ved bruk av multifunksjonelle massasjeskjerf er at de kan brukes som reisepute og et spesielt beskyttelsesdeksel beskytter massasjeanordningen mot mekanisk skade.

Nap Massasje Wrap (Kina)

Wonder skjerf med en 2-modus massasje effekt er nyttig på en tur og på ferie, det er en god massasje for nakke og skuldre. Nap Massasje Wrap er laget av et behagelig, myk-touch materiale, og den milde vibrasjonen lindrer musklene i nakken på skulderbelte.

Enheten er vist for søvnløshet, uttrykt smerte i livmoderhalsen. Fungerer fra standard 2-finger-type batterier (type AA).

Pris 440-1 590 rubler.

Massasje applikatorer

De brukes til målrettet innvirkning på hele regionen av ryggraden, inkludert livmorhals-, thorax- og sakrale deler av den. Et karakteristisk trekk ved denne typen massasjeapparat er fraværet av behovet for en konstant strømkilde.

Massager "POMOG" eller "Dolphin" (Russland)

Den ryggformede utformingen med parrede fremspring ved kantene gir muligheter for å utføre effektiv profylakse av ryggsykdommer, noe som korrigerer ryggradens korrekthet og lindrer muskelsmerter. Bruk av massasjeren er begrenset til kontraindikasjoner.

Massasje enheten gjentar de naturlige kurver i ryggraden, som faktisk er en universell velvære, sport, samt terapeutisk lossing av en menneskekropp med en høyde på 160-190 cm.

Prisen er 1 950-2 500 gnid.

Massasje krager

Til tross for at utstyret til en slik plan er ment for massasjer som er rettet mot "krage" sonen, kan de brukes til kompleks massering av rygg, midje og ben.

Massager Power Tap (Sør-Korea)

Utstyrt med en fjernkontrollenhet er designet for økter med muligheten til å velge en av flere massemoduser.

Etter 10 minutter med intense massasjemanipulasjoner, blir spenningen i musklene lettet, noe som oppstår som følge av overarbeid, og blodstrømmen gjenopprettes, og en følelse av fred og ro begynner.

Lad deg selv bli munter når som helst på året, det er enkelt! Denne oppgaven er enkel å håndtere en slik massasje for nakke og skuldre.

Prisen på 4.000-4.500 rubler.

Massager BEURER MG150 (Tyskland)

Den brukes til massasje av vanskelige å nå områder i nakken og skulderområdet, og gir 6 moduser med dyp patting (tapping) massasje.

Det lindrer spenningen i de dypere lagene av muskler. Enkel å betjene enheten, det er en automatisk avstengningsfunksjon.

Massager Ommassage (Kina)

Det finner universell anvendelse for massasje av alle deler av ryggsøylen, samt øvre og nedre ben. Multifunksjonell enhet med effekt av tapping kan redusere smerte i musklene, forvandle spenning til komfort og høyest grad av avslapning!

Massasje vester

Utformingen av enheten lar deg gå, ligge eller sitte, men det er bedre å bruke tiden til en massasje, og ha en økt i et avslappet hjemmemiljø.

Utstyret er designet for en omfattende beroligende massasje med uttalt vibrasjon og dyp infrarød oppvarming. Fjernkontrollen løser problemet med å stille inn optimal modus og varighet av massasjeprosedyren. Massasjemassen er tett festet med spesielle stropper.

Vest for massasje West TL 2005 (Russland)

Massasjekappen er utstyrt med to par vibrasjonsmotorer som utfører en zonalmassasje på ryggen og skulderbelte.

En 15-minutters massasje sesjon per dag anbefales. Inkludert er en adapter og fjernkontroll.

Prisen er 1600-2000 rubler.

Manuelle vibrerende massører

Vibrerende enheter er faktisk universelle enheter og kan brukes til å massere noen del av ryggraden, samt øvre og nedre ekstremiteter. Avhengig av modellutvalget er det 1 eller flere massasjedeksler på saken med håndtaket (inkludert med praktiske utskiftbare dyser).

Ofte har slikt utstyr tilleggsfunksjonen til oppvarming, noe som gjør det mulig for massasjessesjonene mer effektivt, dypt påvirker vev og indre organer ved siden av massasjeren. Den anbefalte øktiden er ikke mer enn 35-40 minutter om dagen.

Massager med knådende vibrasjonseffekt Medisana SKM

Den perfekte kneading og vibrerende massasje for nakke, rygg, hofter. Hovedprinsippet for massasje er arbeidet med roterende massasjedanser, som rytmisk beveger seg i motsatte retninger (med klokken og mot klokken).

Sesjonen utføres ved langsomt å flytte enheten opp og ned, langs ønsket område med massasje.

Jade massasjeren ZENET (Sør-Korea)

Kombinasjonen av en kompleks massasje av varierende intensitet og terapeutisk infrarød stråling har en ekstraordinær terapeutisk effekt. Ved oppvarming utsender nefrite langbølget infrarøde stråler, som har en gunstig effekt på menneskekroppen.

Massasje kapper

Massasje pads er en fin måte å avlaste tretthet og effekten av stress. Det viktigste som skiller utstyret - tilstedeværelsen av ruller, som samtidig påvirker flere områder med massasje, masserer nakke og skulderdel, samt øvre del av ryggen og lumbalområdet.

Casada Quattromed III (Tyskland)

Car massasje cape med en funksjon av dyp oppvarming egnet for plassering på en stol eller stol. Omfattende, varierende intensitetseffekter av jade ruller antyder en konvensjonell rullemassasje, shiatsu eller behagelige vibrasjoner.

Fjernkontrollen og timeren vil ikke forstyrre resten under økten, og adapteren som følger med i settet, tillater deg å motta en massasje mens du er borte fra strømkilden. Daglig tretthet faller inn i avgrunnen av vektløshet og avslapping.

Prisen er 10 500-18 000 rubler.

Massasje cape BackLine 2 (UK)

Den ergonomiske kroppen av utstyret, der massasjedrikkene er vedlagt, er tilstedeværelsen av et ekstra par massasjehoder for nakke og skuldre massasje en massasje av en ny generasjon!

Programstyring ved hjelp av fjernkontroll, muligheten til å aktivere automatisk massasjemodus på hele ryggen, fullføring av strømadapteren - disse er komponentene av høy kvalitet, med mulighet for dyp infrarød oppvarming.

Pris 13 000-14 000 rubler.

MASSAGE VIBROCHAIRS

Kostbare store enheter representerer for det meste massasjedskapet til spesielle fysioterapeutiske skap av salonger og klinikker. Effekten av massasjestoler på kroppen er omfattende og er ikke begrenset til en massasje av en egen del av kroppen.

Prisen er 60 000-500 000 gnid.

Og til slutt...

Profesjonell massasje anses som en effektiv metode for behandling og forebygging av sykdommer i muskel-skjelettsystemet til en person. Et fullt kurs med massasje ved hjelp av utstyr erstatter helt en helsepersonell og anbefales til alle som fører en inaktiv livsstil.

Det må huskes at for hudsykdommer, blodsykdommer og sykdommer i sirkulasjonssystemet, er massasje kontraindisert!