Innhold:

Hver andre kvinne står overfor et slikt problem som lumbal smerte under svangerskapet. Fenomenet er ganske vanlig, men årsakene til disse smertene må forstås i detalj, fordi noen ganger kan de skade både moren og barnet. Om hvorfor nedre rygg gjør vondt under graviditet og hva det er verdt og ikke bør være redd for, vil bli diskutert i denne artikkelen.

Kan nedre rygg skade under graviditet: normer og avvik

Mens du bærer en baby, gjennomgår en kvinne en global omstrukturering av kroppen. Hennes kropp endrer seg dramatisk, det er mage, øker bryst og kroppsvekt. I forbindelse med disse faktorene foreslår svaret på spørsmålet seg at ryggraden, som brukes til en bestemt vekt og kroppsform, plutselig endret seg med sprang og økte belastningen på bakkapitalen.

Da oppstår spørsmålet: "Hvorfor reduserer nedre delen av ryggen under graviditet i en tidlig periode?" Om dette og fortell.

Ja, belastningen på ryggraden fra 1-6 uker ser ut til å være ubetydelig så langt, men ryggsmerter er fortsatt observert. Dette skyldes noen åpenbare faktorer:

• Hormonal justering. Det er dette øyeblikket som kan forverre situasjonen til den gravide kvinnen, og dermed avslapping av leddbånd, ledd og muskler.
• Forverring av osteokondrose tilgjengelig. Kroniske problemer med ryggraden føles akutt når graviditeten oppstår. Hvis det var noen skader før befruktning, vil de dessverre i begynnelsen påminnes om seg selv med en ny kraft.
• Feil holdning. Eventuelle avvik fra ryggradens normer øker lumbar lordose.
• Nerveplastene i lumbalområdet og bekkenet gir også smerte.
• Under graviditeten svulmer det ligamentale apparatet, noe som bidrar til strekk av bekken- og ligamentforbindelsene.
• Kald, influensa. Kroppssmerter begynner, spesielt i lumbalområdet.

Hvis nedre rygg gjør vondt under graviditet - dette indikerer tilstedeværelsen av en sykdom som pyelonefritis (nyresykdom). Dessverre er denne sykdommen ofte oppdaget i nærvær av en graviditet, og i sin normale tilstand kan den "være stille" lenge. Hvorfor gjør midjen og pyelonefriten hos gravide kvinner vondt:

• Graviditetshormoner påvirker urineren, der det er en omvendt strøm av urin (tilbakeløp). På grunn av denne stagnasjonen er nyrene smittet og pyelonefrit utvikler seg.
• Kronisk blærebetennelse.
• Kronisk nyresykdom. Hvis en kvinne tidligere har opplevd denne sykdommen, har hun blitt gravid, og immunforsvaret er svekket, og pyelonefrit kan utvikle seg.
• Infeksjon i kroppen. I de tidlige stadiene må du spesielt nøye overvåke helse. Hvis det er en infeksjon i kroppen, så med blodstrømmen, kommer den inn i urinsystemet, noe som provoserer nyresykdom. Lokalisering av infeksjon kan være på huden, indre organer, mandler.

Nyresykdom er aktivt ledsaget av alvorlig ryggsmerter og magesmerter. Ryggsmerter smerter er forskjellig fra vanlige aching og trekke smerter og er ledsaget av følgende symptomer:

• Svakhet i kroppen (wadded hender, ben), svette.
• I urinen er det en blanding av blod, mucus eller pus.
• Ubehagelig lukt.

Derfor, hvis lumbaleområdet er gravid i svært tidlig tid, bør du øyeblikkelig søke medisinsk hjelp.

Når svangerskapet gjør vondt i underliv og underkrok

Alle vet at smerte signalerer at noe er galt med kroppen. Men under graviditeten er denne teorien partisk, ettersom kroppen gjennomgår en rekke forhastede endringer, fordi i løpet av 9 måneder endres beinskjelettet, hormonene og alle cellene i kroppen også.

Å trekke smerter i underlivet og nedre ryggen på grunn av en rekke fysiologiske prosesser:

• 1-2 uker festet frukt til livmorhalsens mukøse membran. Denne prosessen provoserer lignende smerter, selv om noen kvinner tar dem for PMS.
• Ved 3-4 uker dannes kjerionisk vev, som snart vil bli morkaken. Villiene er nedsenket i livmorveggen og danner kar, som senere skaper et blodtilførselssystem til embryoet. Denne prosessen er følsom og smertefull.
• I første trimester blir livmormen forstørret, noe som forårsaker ubehag i helvedesild.
• I andre og tredje trimester utvikler fosteret aktivt og presser på de indre organene, og leverer konstant nagende smerte.
• Divergensen av bekkenbenet. Denne prosessen er ganske smertefull og ubehagelig, men samtidig naturlig.

Når magen og underkanten gjør vondt under graviditeten, er systematisk og akutt, bør den ikke tilskrives fysiologiske prosesser, siden smertsyndrom i denne delen av kroppen noen ganger signalerer tilstedeværelsen av noen patologier.

Når skal jeg være oppmerksom på lavere magesmerter og nedre rygg? Hvis smerten er systematisk, så er det klart noe galt. Vanlige årsaker til lignende smerter hos gravide kvinner på forskjellige stadier av graviditet:

• Trusselen om abort. Den andre trimesteren for kvinnen er den farligste, siden det er større sannsynlighet for abort. Hvis den gravide kvinnen føler seg konstant, kløende smerte i magen og underkroken og føler seg kortvarige spasmer, kan dette tyde på en tidlig fødsel (abort).
• I senere perioder, etter 37-38 uker, kan denne smerten også tale om et kommende arbeid. Hvis du føler sammentrekninger og trekker underlivet og nedre ryggen, er det sannsynligvis at fødselsprosessen av babyen allerede er startet av kroppen.
• Kalsium- og fosformangel. Det er mangel på kalsium for bein som fremkaller stor smerte i ryggen og underlivet. Beinene blir svært skjøre, siden alt byggematerialet går til babyen, forlater moren med rester av nyttige stoffer.
• Gastrointestinal lidelse. Det er denne grunnen at "gir" kvinner helvetesild. Krakkestasis, diaré, kvalme forårsaker en slik organismerreaksjon.
• Inflammatoriske prosesser av indre organer.
• Tumorer, cyst i eggstokkene.
• Smittsomme sykdommer i kjønnsorganet.

Hvis smerte gir deg uendelig ubehag, og du forstår at arten av smerte ikke er naturlig for gravide, ta øyeblikkelig kontakt med sykehuset.

Det gjør vondt i midjen under graviditet: hva sier det

Når tyngdepunktet i en gravid kvindes kropp skifter, og dette skjer i andre og tredje trimester og magen åpenbart ser ut, lider de fleste kvinner av smerte i nedre rygg. Hvorfor nøyaktig?

Fysiologisk synker barnet, når det er klart for fødsel, i moderens bekkenbunn og setter dermed press på indre organer, vagina og sakral del av ryggen. Magen kan synke i moren allerede i andre trimester, noe som vil gi henne mye ubehag. Derfor er ryggsmerter ikke alltid et symptom på noe farlig med helsen til en gravid kvinne.

Og når smerte "snakker" om fare? Det er viktig å skille fysiologisk smerte fra signalering. Hvilken smerte er ikke naturlig i bunnen av livet:

• Ryggsmerter i nedre rygg. Hvis du føler at en prikkende smerte skyter gjennom, så er dette et brudd på muskuloskeletalsystemet eller en klemme på en av nerverøttene. For å unngå dannelse av brokk, må en gravid kvinne konsultere en lege.
• Unilaterale ryggsmerter. Hvis bare en del av midjen gjør vondt (venstre eller høyre), så er dette en grunn til bekymring. Det kan være blærebetennelse, urolithiasis, infeksjon, etc.
• Spotting. Hvis nedre rygg gjør vondt, og det er blodutslipp fra skjeden, så kan du ikke uten ambulanse. Dette indikerer enten et truet abort eller en frittliggende moderkake.
• Smerte og lyske smerter. Lage ryggsmerter ledsaget av smerte i lysken, noe som kan gi til låret? Så er det en infeksjon av blæren eller kjønnsorganene.

Det er vanskelig å avgjøre hvilken smerte som drar etter en gravid kvinne, siden en kvinne i denne perioden er mistenkelig og har en tendens til å overdrive. Men hvis du bare blir overvunnet av fysiologisk smerte, kan du også takle dem gjennom noen øvelser og tips.

Det å gjøre i midjen og magen gjorde ikke vondt

For å drikke piller, kan drypp smertestillende og tale ikke være. For ikke å skade krummene, er mødre klare til å utholde alt og adlyde Mor Nature. Men det er fortsatt mulig å redusere symptomene og redusere smerte under svangerskapet.

Her er noen effektive tips:

1. Den riktige posisjonen. Ikke hold deg opp og hold deg ikke lenge på en posisjon. Hvis du sitter på en stol, pass på å lene deg tilbake, prøv å lindre spenningen i nedre rygg. Ikke stå lenge. Ryggraden er vanskelig å motstå en slik belastning, spesielt når tyngdepunktet skiftes og konsentrerer seg på magen. Endre posisjonen hvert 20. minutt. Se etter komfortable stillinger.
2. Sov med en pute for gravide kvinner. Når du legger en pute mellom knærne, lindrer du spenningen fra ryggen og gir ryggraden til å slappe av og hvile.
3. Bruk et bandasje. Etter den 20. uken kan du trygt opprettholde ryggraden. Hvis du føler at du er opp til den 20. uka, må du sette på en bandasje før. Størrelsen på magen på alle kvinner er forskjellig.
4. Hvis du ikke har patologier, kan en nevrolog foreskrive spesielle øvelser for deg, for eksempel kan yoga utjevne en buet ryggrad. For gravide er det mange helsekomplekser. 10-15 minutter om dagen, og du vil ikke føle smerte.
5. Fot- og ryggmassasje. Gjennom massasje kan du bli kvitt smerte. Du vil se hvordan, etter prosedyren for fotmassasje, vil situasjonen bli bedre.

Ryggsmerter er alltid ubehagelige, og du må være veldig forsiktig med tegn på smertesyndrom, ellers kan du ikke merke store helseproblemer.

Rygg i smerter under svangerskapet. Norm eller symptom?

For enhver kvinne er graviditet en av de lykkeligste og mest spennende livstidene. Men ofte venter på et møte med barnet blir overskygget av ubehag og ryggsmerter under graviditeten.

Som regel klager over 75% av fremtidige mødre om ryggsmerter, noen ganger følger de med kvinner under svangerskapet. Vanligvis er slike smerter ansett som normale, siden kvinnens kropp lider mange fysiologiske endringer. Likevel bør du ikke behandle dem lett, fordi dette symptomet kan være et tegn på alvorlig patologi.

La oss se nærmere på det: Hva er årsaken til slik smerte, hvordan virker ryggen under normal graviditet og hvordan skal det reagere.

Hva er årsaken?

La oss se nærmere på hvorfor nedre rygg gjør vondt i forskjellige uker under graviditeten.

Fødselsperioden karakteriseres av produksjonen av hormon relaxin, som slapper av i femoral-sakral ledd og leddbånd. Dette skyldes behovet for å legge til rette for utgangen av barnet under fødsel.

Veksten i vekt og veksten i magen utfordrer en ubalanse, som en kvinne må holde skuldrene tilbake og svinge litt. Som et resultat får ryggraden et buet utseende, musklene er stadig i spenning, noe som fremkaller smerte, så vel som ubehag i lumbalområdet.

Dessuten fører patologier i muskuloskeletalsystemet, som tidligere ble diagnostisert hos en kvinne, til alvorlig ryggsmerter.

Ryggsmerter under graviditet kan ha følgende årsaker:

• medfødt spinal krumning;
• osteokondrose av lumbale ryggraden;
• dårlige utviklede muskler.

Smerter i forskjellige trimester av graviditet

Kvinner klager ofte på at de bare er på 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 eller 12 uker med graviditet, men loin er sår.

Årsaken er omstruktureringen av kvinnens kropp og endringen i hormonnivå Ledbåndene strekkes, leddene er forskjøvet for å forberede seg på den belastningen de snart skal tåle. Derfor, i begynnelsen av svangerskapet, gjør ryggsmerten vondt nesten alle kvinner.

Graviditetens andre trimester er også ofte ledsaget av ryggsmerter i 13. og følgende uker. Dette skyldes primært veksten av fosteret og vektøkningen av mors mage.

Tyngdepunktet skifter, og den forventende moren er tvunget til å bøye seg tilbake mer, med størst vekt i lumbalområdet. Øker også produksjonen av relaxin, som vi nevnte ovenfor.

En annen grunn til smerter i bakre rygg kan være feil sko. Under graviditeten bør valget av garderobe behandles så nøye som mulig.

Ubøyelige, tette sko kan skape trykk på hælen, noe som ofte provoserer lumbal smerte. Det samme gjelder for stillesittende livsstil. Selv i en slik delikat periode trenger kvinner minst minimal trening.

Ryggsmerter i første og andre trimester av graviditet er i de fleste tilfeller ikke uttalt, mens de sene vilkårene for å bære en baby kan ledsages av et sterkt smertesyndrom.

Den største toppen av klager som ryggsmerten gjør vondt faller på 21, 30, 36 og 40 uker med graviditet. Produksjonen av relaxin øker flere ganger, og utfordrer utviklingen av symphysiopati - den inflammatoriske prosessen med kjønnsymphysen. Les mer om symphysis i svangerskapet →

I tillegg til patologien utvikler vedvarende kalsiummangel, siden det meste går til fostrets utvikling. Med kombinasjonen av slike problemer begynner den fremtidige kvinnen i arbeidet å bli forstyrret av ryggsmerter, ofte svekkende.

Ofte har fremtidige mødre registrert økt smerte når de prøver å endre stilling.

Eksperter identifiserer andre grunner for hvilke svangerskap og ryggsmerter utfyller hverandre:

• Den første grunnen til at nedre rygg gjør vondt under graviditeten, er en økning i belastningen på vertebrale muskelgruppen og selve ryggraden. Som regel oppstår økt smerte etter lange turer eller mindre trening.
• Den andre er forverring av patologier av nyrer eller blære. I dette tilfellet er lokalisering av smerte notert ikke bare i nedre rygg, men også i lyskeområdet. Det er vondt smerter i lumbale ryggraden og renal kolikk.
• Overdreven uterin sammentrekning er en annen grunn for hvilken slik smerte kan oppstå.

Fra 38-39 uker blir graviditeten manifestert av økt smertesyndrom: ryggsmerter gjør vondt. En fremtidig mor kan legge merke til en økning i sakral smerte forbundet med å senke babyens hode ned, noe som fører til klemme av nerveender. I fravær av noen patologier forsvinner ubehag og smerte umiddelbart etter fødselen.

Smerter i lumbale ryggraden kan være en konsekvens av myosit - hypotermi, hvor musklene er betent.

I de siste ukene av svangerskapet er under- og underlivet sårt. Vanligvis viser disse tegnene treningslag, en slags forberedelse av kroppen for arbeidskraft.

I noen tilfeller er ryggsmerter under graviditet et tegn på neuralgi. Smertsyndromet er vondt i naturen og ledsages av en ubehagelig tinning i lumbalområdet.

Forverring av pankreatitt forårsaker ofte smerte i sakralområdet. Dette skyldes typen smerte, manifestert i patologi. Smerten er helvetesild, og derfor ofte lokalisert i ryggen.

Er slike smerter farlige?

Hvis en gravid kvinne har lav ryggsmerter i første trimester, bør du kontakte legen din så snart som mulig for å utelukke komplikasjoner. Alvorlige smerter følger med ulike patologiske prosesser som er farlige for mor og ufødte barn.

De smertefulle ryggsmerter, som komplementeres av feber eller vaginal utslipp, må også diagnostiseres.

Mildt smertsyndrom regnes som normalt, og krever ikke å stoppe med medisinske smertestillende midler. Alle andre tilfeller krever en konsultasjon med en lege.

Smertebehandlingsmetoder

Reseptbehandling utføres først etter å ha funnet årsaken, noe som førte til utseendet av smerte i lumbalområdet. Å oppnå eller kjedelig ryggsmerter under graviditet er ikke en grunn til å foreskrive selvmedisinering, noe som ofte forverrer symptomene.

Hvis du tar standard tilfeller, er behandlingen som følger:

• smerte assosiert med inflammatoriske prosesser i nyrene eller urogenitale systemet, krever behandling av den underliggende sykdommen;
• hvis nedre rygg gjør vondt under graviditeten og det er forbundet med ryggradens patologi, er hovedbehandlingen sengestøtte, lokal terapi med oppvarmingsgeler og bruk av varmeputer;
• smerte, ledsaget av spasmer i nedre rygg under graviditet, unngår behandling av medisin - massasje anbefales, men strengt beregnet for gravide kvinner;
• En ekstra måte å lindre smerte på, er å ha en spesiell bandasje, og bruken bør starte fra andre trimester;
• tar kalsium D3 reduserer risikoen for å utvikle et symptom, slik at leger anbefaler å starte det før du planlegger en graviditet.

Forebyggende tiltak

Selvfølgelig er ingen gravid kvinne immun mot utseendet av et ubehagelig symptom. Likevel er det visse forebyggende tiltak som kan redusere manifestasjonen betydelig og legge til rette for graviditeten.

Eksperter anbefaler følgende:

• Det er tilrådelig å kombinere graviditetsplanleggingsprosessen med fysiske aktiviteter som styrker vertebra, muskler og generell helse.
• uansett trimester av graviditet bør ikke glemme sport, velg passiv last - fitness for gravide, yoga, svømming;
• sørg for å følge dietten, øke inntaket av kalsium og magnesium;
• Vær oppmerksom på garderoben, nemlig sko, som skal være komfortabel og laget av naturlig materiale;
• Hvis arbeidet er stillesittende, må du ta korte pauser hver time og gå i 10-15 minutter;
• Under graviditeten blir ortopedisk madrass et nyttig oppkjøp, som ikke bare forbedrer søvnen, men jeg tjener også som forebygging av ryggsmerter.
• unngår vektøkning på mer enn 3 kg.

Fødselsperioden er en svært delikat tid, så selv med liten ubehag bør du kontakte legen din. Ikke glem at ryggsmerter ikke alltid er et ufarlig tegn på graviditet.

Forfatter: Daria Tyutyunnik, lege,
spesielt for Mama66.ru

Lenden på 4 måneder med graviditet gjør vondt vondt

Ved slutten av 4 måneder er fosteret fullt utstyrt med en allerede dannet placenta. Han begynner å lage refleksbevegelser, produsert suger og svelger reflekser. Veksten i kroppen begynner å overskride veksten av hodet, fingrene og tærne er fullt dannet. Selv om dette allerede er et lite menneske, er det ennå ikke klart for uavhengig ekstrauterint liv. Mykt hår dekker hele kroppen, som er beskyttet av et tykt smøremiddel. Begynn å vokse håret på hodet. Øyenbryn og øyevipper av hvitaktig farge vises, øyne åpne. På slutten av 2. trimester er fostrets hud tynn og skinnende, uten subkutan fett. Knappene på fingrene får allerede en gjenkjennelig, bare deres iboende lettelse.

Hva er gravidens følelser i denne perioden?
· svakhet
· Mindre hyppig trang til å urinere

· På giftighet: opphør eller mindre intensitet av kvalme, opphør av oppkast (i et lite antall kvinner kvalme og oppkast fortsetter)
· forstoppelse
· Belching, oppblåsthet
· En økning i brystkjertlene fortsetter, men i denne perioden blir de vanligvis mindre følsomme og edematøse.
· Gjentatt hodepine
· Periodisk følelse av svimmelhet og svakhet, spesielt med en plutselig forandring i kroppsstilling
· Liten nesevep
· Lette blødende tannkjøtt når du børster tennene
· Økt appetitt
· Periodisk liten hevelse av føtter, ankler og ansikt
· Åreknuter i bena og / eller hemorroider
· Kramper i kalvemuskulaturen
· Områder med forbedret hudpigmentering på magen og ansiktet
· Svakt hvitaktig utslipp fra skjeden.
· Ved slutten av 4 måneder, er følelsen av bevegelse av fosteret mulig for de med flere eller tynne kvinner, siden 20 uker føler de fleste kvinner bevegelse.
· I andre trimester av graviditeten strekker livmoren seg utover bekkenet og vokser i magehulen. Ved 20 uker ligger bunnen av livmoren på nivellivået. Denne økningen i livmor forårsaker strekking av dets ligamenteapparat, som mange gravide kvinner oppfatter som å trekke og til og med smertefulle opplevelser i underlivet.
· Følelsesmessige endringer fortsetter: ustabilitet i stemningen, litt distraksjon og glemsomhet, og selvfølgelig gleden av å innse at det endelig var en følelse av graviditet - bevegelse av fosteret.
· Ved slutten av graviditetens andre trimester, når fødsel begynner å bli oppfattet som en nærmest virkelig begivenhet, kan det være noen problemer eller angst forbundet med fremtiden.

I denne perioden kan alvorligere og spesifikke psykologiske problemer oppstå hos gravide kvinner. Klar og hyppig medisinsk tilsyn er nødvendig for å overvåke tilstanden til den gravide kvinnen og fosteret.

Blodtrykk (blodtrykk) bør kontrolleres strengt, spesielt hvis det er en tendens til trykkstabilitet under regelmessige undersøkelser. Det er nødvendig å overvåke vekten nøye. Raskt vektøkning (mer enn 1,5 kg per uke i andre trimester eller mer enn 1 kg per uke i tredje), uttalt ødem, indikerer væskeretensjon i kroppen.

Om eksterne endringer

Mange endringer i hud og hår oppstår under graviditeten. Hyperpigmenterte og hypopigmenterte flekker på huden, sprø hår, fortykkelse og blødning av tannkjøttet, kan neseblod forekomme. Når neseblod - fukt luften i leiligheten; trykk neseborene med fingrene og lene seg fremover. Alle disse fenomenene er forbundet med tilstedeværelse og funksjon av en stor mengde kvinnelige hormoner i den gravide kvinnens kropp, samt med økt blodgjennomstrømning i slimhinnene. Det er nyttig å ta vitamin "C", da det styrker veggene i blodårene.

Om fosterbevegelse

Fostrets bevegelse blir en stor glede for den gravide kvinnen og hennes ektemann. Embryoet begynner å gjøre spontane bevegelser allerede i syvende uken, men den gravide kvinnen for første gang oppfatter dette åpenbare bevis på det nye liv som oppsto i henne mellom 14. og 26. uke. I gjennomsnitt føles den første bevegelsen av fosteret av flertallet av kvinner fra 18 til 22 uker, avhengig av tilstedeværelsen av tidligere fødsler og på den gravide kvinnens kropp.

Sexlivet i denne perioden med graviditet er ikke forbudt, men kontaktene bør ikke være hyppige. De mest komfortable stillingene under seksuell kontakt er på siden eller når kvinnen er på toppen.

Om kontraindikasjoner til seksuelt liv:
· Blodutslipp fra kjønnsområdet i noen svangerskapstid
· I første trimester, om det er en trussel om abort eller en historie med abort
· I de siste 8-12 ukene med graviditet, hvis det er tegn på for tidlig fødsel eller en fortidlig fødselshistorie
· Når du åpner føtale blæren
· Med lav plassering eller placenta previa
· Hvis det er infeksjon i kjønnsorganet under svangerskapet
· Hvis mannen har seksuelt overførte infeksjoner
· I tredje trimester - med flere graviditeter

Mange gravide spør hva er morens mest komfortable (og ufarlige for fosteret) stilling under søvnen. Å sove i magen er ubehagelig, liggende på ryggen er behagelig, men den nedre vena cava kan presses, noe som forårsaker ryggsmerter, forverrer fordøyelsen, respirasjon og blodsirkulasjon, og trykket kan reduseres. Den mest komfortable og ufarlige posisjonen er å sove på siden (helst venstre) med et bøyd ben og med en pute mellom bena. Denne posisjonen bidrar til å maksimere blodstrømmen til morkaken og forbedrer nyrefunksjonen.

På fosterets motoriske aktivitet

Gravide kvinner er ofte opptatt av dynamikken i barnets motoriske aktivitet. Fosteret er en "liten mann", det samme som oss alle, med forskjellige stemninger og forskjellige aktiviteter. Fosterbevegelser er ofte avhengig av hvordan moren beveger seg. Hvis hun går hele dagen eller gjør ensartede bevegelser, så luller barnet og han er mindre aktiv. Når en kvinne hviler, blir bevegelsene til barnet mer uttalt. Det bør tas hensyn til det faktum at den gravide kvinnen på hvileperioden er mindre opptatt, oppdager hun sin aktivitet mer. Frukten er mest aktiv mellom 24. og 28. uke, men bevegelsene i denne perioden er kaotiske og kortsiktige. Motoraktiviteten blir mer organisert og konstant mellom 28 og 32 uker. Leger anbefaler, fra og med 28. uke, å telle fosterbevegelser 2 ganger om dagen; om morgenen (når bevegelser er mindre aktive) og om kvelden (med mer intensive bevegelser). Norm - nummerering 10 bevegelser i 1 time. Med en kontinuerlig avvik fra motoraktivitet fra normen, bør en gravid kvinne konsultere en lege.

Mange kvinner føler ofte muskelkramper i bena. Det antas at de oppstår på grunn av et overskudd av fosfor og mangel på kalsium i kroppen. Det er tilrådelig å ta kalsiumtabletter og følgende tips for å redusere anfall: Bruk støttende elastiske strømpebukser, som også hjelper med åreknuter, alternative perioder med fysisk aktivitet med hvileperioder med hevede ben, stå på en kjølig overflate - dette reduserer frekvensen av anfall. Hvis smerte og anfall fortsetter, bør du konsultere en lege da det er risiko for betennelse i venene under graviditeten.

Når skal du straks kontakte en lege:
· Alvorlige magesmerter, inkludert kramper
· Alvorlig epigastrisk smerte
· Eventuelle blødninger fra kjønnsorganet
· Vanntømming fra kjønnsorganet (enkelt eller fortsettende)
· Økt tørst, ledsaget av hyppig vannlating
· Hevelse av føttene, hendene eller ansiktet
· Alvorlig hodepine eller hodepine som varer mer enn 2-3 timer
· Visuell funksjonsnedsettelse i form av tåke før øyne, dobbeltsyn eller svarte prikker før øynene
· Smertefull urinering
· Alvorlig kvalme, oppkast, kombinasjon av oppkast med magesmerter eller feber
· Skarp vektøkning på mer enn 1 kg
· Ingen bevegelse av fosteret i mer enn 24 timer etter 20 uker
· Kløe i hele kroppen, med eller uten gulsott, med mørk urin, misfarget avføring

Hvordan feste et sikkerhetsbelte i en bil?

For maksimal sikkerhet og minimal ulempe bør beltet plasseres over skulderen diagonalt over brystet slik at det ligger mellom brystkjertlene. Den andre delen av beltet skal festes under magen.

Graviditet: Når ryggen gjør vondt

Det er kjent at i løpet av graviditeten er alle kroppsfunksjoner til en kvinne tvunget til å jobbe med økt stress, slik at barnet utvikles riktig. Det er ikke overraskende at under slike vanskelige forhold avsløres svake flekker i helsen til den aller fremtidige moren. Spesielt, med veksten av fosteret, endrer tyngdepunktet i kroppen til den mest gravid kvinne, og smerter i ryggraden og nedre ryggen ser ut. La oss finne ut hvordan du kan hjelpe deg selv og din trofaste venn, den harde ryggraden - for å overvinne vanskeligheter med å forberede barnets fødselsdato.

Om kommunikasjon: årsaken er effekten.

Under graviditeten begynner de femoral-sakrale leddene, som vanligvis er immobile, å slappe av under påvirkning av hormon relaxin, slik at barnet lettere kan passere under arbeid. Dette, så vel som en forstørret mage, opprører balansen. For å kompensere for dette må du trekke skuldrene tilbake og bøye nakken. Utbukken av magen, slik at alle la merke til moderens tilstand, kompliserer bare problemet. Resultatet er en sterkt buet ryggrad, spente muskler i nedre rygg, samt smerte.

Hvis du hadde problemer med muskuloskeletalsystemet før graviditet:

- spinalkromming
osteokondrose
- dårlig utvikling av muskler involvert i bekkenet,

så er du i fare for lumbale og brystsmerter.

Når det oppstår smerte.

Smertefulle opplevelser i forskjellige kvinner kan dukke opp ved ulike graviditetsperioder. Dette skjer som regel ikke før andre trimester, dvs. omtrent fra den femte måneden (20 uker).

Imidlertid kan det oppstå smerte tidligere. For eksempel avhenger det av livsstilen som fremtidens mor fører. En av mine venner, Lyudmila, er nå i sin tredje måned av graviditet. Hun jobber som sekretær i statsstrukturen og må sitte i flere timer på rad. Den totale arbeidsdagen er åtte timer. Med unntak av lunsjpause og muligheten for å forlate arbeidsplassen flere ganger, bruker den unge kvinnen for mye tid på sitt skrivebord. Resultatet - nå klager hun over konstant ryggsmerter.

Ved den åttende måneden, når graviditeten er rett rundt hjørnet, kan smerten øke - og ikke bare på grunn av den økende vekten. Men også på grunn av at barnets hode kan trykke på bunnen av ryggraden.

Hva sier tallene...

Ifølge statistikken er frekvensen av smerte i ryggraden, ryggen og bekkenområdet under graviditeten 30-50 prosent, og i postpartumperioden når den 65-70 prosent.

For forebygging.

Hvis smerten forresten, ofte kalt "flyktig", ikke har forstyrret deg ennå, så er det en sjanse for at de ikke vil ha tid til å gjøre det. Tross alt er det selvfølgelig forebygging.

Forhindre overdreven vektøkning. Ytterligere kilo bare last ryggraden.
Viktig kosthold rik på kalsium. Spis meieriprodukter (hytteost, fettfattig ost, yoghurt). Og også fisk, kjøtt, nøtter, grønnsaker.
Ikke bruk sko med høye hæler. Det gir ikke riktig fotstøtte. Noen leger anbefaler brede hæler opp til 5 cm høye.
Bruk sko, selv båter, bare sitte.
Unngå langvarig stående. Om nødvendig, skal en fot hvile på lav avføring eller bøye benet på kneet, og det vil forhindre overdreven spenning av sakrumets muskler.
Ikke stå på fast bakke. For eksempel, mens du lager mat eller vask, legg et teppe under føttene for å unngå å glide.
Sitt riktig. Setet laster ryggraden mye mer enn andre handlinger, derfor har riktig sete
stor verdi.

- Prøv å sitte på en stol, på ryggen som er en god støtte til ryggraden, best av alt med direkte støtte til baksiden, med armlener (du kan lene deg på dem mens du reiser opp) og et hardt sete som hindrer "å falle gjennom".
- Unngå avføring og benker uten rygg.
- Sitte hvor du enn er, prøv å aldri gå over bena dine. Dette forstyrrer ikke bare blodsirkulasjonen, men forårsaker også for mye stress, bekkenbøyningen er fremover, det øker smerten.
- I bilen kan du skyve setet fremover, noe som gjør at du kan bøye og løfte ett kne.
- Sitte for lenge kan være skadelig. Det anbefales å sitte ikke mer enn 1 time, og ta en pause. Det er best å sette en sittid for deg selv ikke mer enn en halv time.

Det anbefales å sove på en hard madrass. En komfortabel stilling under søvn reduserer ryggsmerter mens du står opp.

- Forresten, anbefaler ortopedister ikke de som i det minste noen ganger har ryggsmerter for å bruke vannmadrasser.
- Formen på puten er viktig. Den ideelle puten er middels størrelse.
- Å komme opp, skift begge benene til kanten av sengen, senk dem til gulvet, og rull ikke over på siden.

Utfør en enkel, tilgjengelig for alle, fysisk trening som styrker bukemuskulaturen - "Kattens rygg": Stå opp på alle fire, og bøy ryggen bra. Men den eneste måten å føle komfort og jevn glede på. Føler deg en grasiøs og fleksibel fitte!

HVIS HJELP ER KRAVET

Jeg vil gjøre en reservasjon på en gang at råd om hvordan å forhindre utseendet av smerte er også perfekt for de kvinnene for hvem spørsmålet om utseendet av smerte allerede har blitt aktuelt. Faktisk er slanking, sitter riktig, stående aldri for sent, og viktigst er det ikke skadelig å lære.

Men det er noen funksjoner:

1. Hvis du lider av sykdommer i magen, tarmer som krenker kalsiumabsorpsjonen fra produktene, trenger du et kostholdskorrigerings diett (tar fordøyelsesenzymer, selvfølgelig etter samråd med legen din).

2. Prøv å være mer i frisk luft. I kroppen, under påvirkning av sollys, produseres vitamin D, som er nødvendig for normal kalsiummetabolisme.

3. Med regelmessig smerte er avgjørende handling nødvendig. Først av alt trenger du kalsiumtilskudd. Dosering - 1000 - 1500 mg per dag. I tillegg må du kontakte legen din om behovet for å ta vitaminer fra gruppe B.

4. Også, hvis smerten allerede er langt fra "flyktig", men bare begynte å plage deg, begrense så mye som mulig fysisk aktivitet.

- Hvis du trenger å plukke opp en gjenstand, må du passe deg ned.
- Glem plutselige bevegelser. For eksempel om vane å sette seg ned på en stol "fra hele omfanget". Sitt på stolen veldig jevnt.
- Lær å hvile. Mange tilbake problemer øker stress. Hvis det ser ut til at dette er den viktigste årsaken til ubehag, da når det oppstår smerte, prøv å slappe av.

5. Hvis smerten er veldig sterk, spør legen din om muligheten for å bruke ekstra terapi, spesielt:

Indomethacin;
- Voltarena (i tabletter, stearinlys, i form av salve);
- Fastum - gel.

Og dette er et poengpunkt!

I dette tilfellet betyr det bruk av manuell terapi for smerte. Nå er det verk som viser den positive effekten av manuell terapi. Imidlertid bør slik behandling bare utføres i spesialiserte sentre som har erfaring med å arbeide med gravide kvinner som har sin egen vitenskapelige basis, bekreftet av mange års erfaring. Uansett, før du besøker en kiropraktor, må du ta kontakt med en nevropatolog og legen din om behovet for slik behandling.

Kjære fremtidige mødre, hvis de ovennevnte problemer forsøker å forstyrre balansen i svangerskapet, prøv ikke å fortvile. Vi håper hjertelig at vårt råd, så vel som din utholdenhet i å ta vare på helsen og fremtiden, vil bidra til å overvinne vanskeligheter. Lykke til og god levering!

Ryggsmerter i svangerskapet 4 måneder

Ekspert svar

Velkommen! Øvelsene beskrevet av deg kan gjøres på graviditetsperioden.

Lignende råd

Hei, jeg hadde sex en uke etter menstruasjonen. Min syklus er alltid uregelmessig, så det viser seg at eggløsningstidene alltid er forskjellige. Hvordan vet du hvilken dag det er bedre å få sex til å tenke og hvordan å beregne eggløsning med en slik hoppeplan? "

Jeg har et slikt spørsmål. Jeg er 28 år gammel, har to barn. Nå planlegger jeg fortsatt. Jeg vil virkelig ha en jente)) De to første gangene jeg ikke planla noe, viste det seg at du kan si det. Nå har jeg lest og hørt nok at du kan regne ut eggløsning for å tenke på en jente eller en gutt. Hva trenger du å gjøre? Jeg har en vanlig syklus, alt er bra med helsen min. Takk !!

Zdravstvute! Min gestasjon er 9 uker. Allokering begynte, og da - alle symptomene på trøst, som vanlig kløe, brennende, utslipp, gul, kjønnsorganer med ødem. Først døde jeg med kamille, jeg er redd for å sette inn lys. Men så gikk hun til gynekologen, hun foreskrev å sette lys Pimafutsin. Så langt, fortsatt redd for å ta dem, og plutselig skadet? Og hvis en jente har trøst, har fyren det også? Tross alt har min partner ingen symptomer. Generelt, hva nøyaktig stearinlys fra trøst kontraindisert i svangerskapet? Og hvordan man skal behandles.

Hva å gjøre med ryggsmerter under graviditet

Ryggsmerter under graviditet bringer mye trøbbel og angst på en kvinnes liv. Hvordan avlaste tilstanden din? Hvorfor omkjører de noen, mens andre manifesterer seg fra de første ukene? Er det effektive midler? La oss prøve å forstå årsakene, symptomene og behandlingsmetodene.

Selv om disse symptomene i de fleste tilfeller ikke er farlige, og ofte kan en kvinne hjelpe seg, bør smerten ikke tas som noe naturlig.

Ofte klager kvinner av smerte mellom skulderbladene, manifestert av ubehag eller alvorlig brennende følelse. Det kan skyldes flere grunner:

• Vektøkning;
• Sykdommer i indre organer;
• Intercostal neuralgi;
• skoliose;
• Osteochondrose;
• Hypertonisk muskel.

Behandlingen er foreskrevet bare etter å ha utført forskning og bestemme årsaken.

På sent vilkår

Årsaken kan være en økt tone i livmoren. Det kan bestemmes uavhengig, for dette er det nok å feste håndflaten til magen. Hvis magen er vanskelig, som en stein, er tonen høy. Med disse symptomene, bør du konsultere en lege.

Hvis hele svangerskapet ikke gjorde vondt i ryggen, opplevde smertesymptomer bare i sent perioder - dette kan tyde på intensiv forberedelse av kroppen for fødsel. Hvis smerten oppstod lenge før den angitte tiden, er det fare for tidlig fødsel.

Symphysis - er en overdreven avslapping og mykning av beinleddene i bekkenet, forårsaket av hormon relaxin. Med en forandring i kroppens stilling, manifesterer seg en skarp ryggsmerte. Med denne sykdommen er det obligatorisk å ha på seg en bandasje.

Smerter i sacrum etter 30-32 uker, og spesielt i senere perioder etter 36 uker, angir risikoen for tidlig fødsel. Fremveksten av syndromet av falske sammentrekninger på dette tidspunkt, ledsaget av vaginal utslipp, krever umiddelbar behandling til legen. Etter ultralydsundersøkelsen er pasientbehandling foreskrevet for å redusere livmoraktiviteten.

Hvordan hjelpe deg selv?

Ved hjelp av komplekser av medisinsk gymnastikk for gravide, kan man med hell bekjempe manifestasjoner av plager. De er rettet mot å slappe av musklene i nakken, skuldrene, ryggen. De trenger å utføre jevnt, unngå plutselige bevegelser. Generelle anbefalinger:

• De må utføres regelmessig;
• Engasjere 1-2 ganger om dagen;
• Stopp med ubehag eller smerte;
• Etter et måltid bør det ta minst 1 time;
• Ikke belast musklene som skadet;
• Drikk nok væsker.

Hvis det var problemer med ryggraden før graviditeten, er det viktig å overvåke helsen, justere ernærings- og drikkregimet og ha en spesiell antitatabånd.

I de tidlige stadier

Ryggsmerter fra de første dagene av svangerskapet er ikke uvanlig. Dette skyldes dramatiske endringer i kroppen forårsaket av de økende nivåene av progesteron.

Øke størrelsen på livmor, fiksering på embryoens vegger, spenningen i livmorbondene kan forårsake ubehag og trekke smerter i nedre rygg. Noen ganger kan denne smerten sammen med andre symptomer anses å være tegn på graviditet.

Hvis smerten er alvorlig og paroksysmal, kan årsaken øke uterintonen. I dette tilfellet bør du umiddelbart kontakte en lege, du må kanskje ha sykehusinnleggelse, ta sedativer eller hormonelle legemidler.

Med tilbakevendende smerter i de tidlige stadiene er det ofte nok til å justere resten. Det er nødvendig å utelukke følelsesmessige overfall og å redusere fysiske aktiviteter. Men i alle fall er det bedre å konsultere med gynekolog.

I løpet av 5-6 uker er ryggsmerter forbundet med fysiologiske forandringer og passerer vanligvis ved slutten av 11-12 uker. Trekker smerter i magen forbundet med forstuet livmor. Men hvis smerten er nagende eller akutt, oppstår etter fysisk anstrengelse, er det nødvendig med konsultasjon av en spesialist.

Den sjette uka er kritisk for utviklingen av embryoet, bare i denne perioden er det mest utsatt for påvirkning av ulike faktorer, så du må være oppmerksom på tilstanden din og ikke forsømme råd fra legen.

Vanlige årsaker

Under graviditet øker følsomheten for ulike sykdommer. Dette skyldes endringer i immunforsvaret, som blir omstrukturert til arbeid i nye forhold.

Manifestasjoner av osteokondrose eller krumning i ryggraden, som dukket opp før graviditet, kan forverres.

Spondylolistesis er en sykdom som karakteriserer glidning av en vertebra på grunn av fysisk anstrengelse, skade eller medfødt unormalitet. Hyppigst funnet ved krysset mellom lumbale og sakral ryggrad. Smerten oppstår på stedet for forskyvning og øker med lang sitte eller under fysisk anstrengelse.

Akutt ryggsmerter kan oppstå med urolithiasis, med forverring av nyresykdom, med sykdommer i bukspyttkjertelen. I sykdommer i nyrene, i tillegg til smerte symptomer, er det hyppig vannlating.

Forverring av pankreatitt oppstår når underernæring, og smerten i dette tilfellet er helvetesild. Med forverring av sykdommer, er den generelle tilstanden av helse forverret og feber mulig. Derfor bør du umiddelbart konsultere en lege og bestå de nødvendige testene.

• Ligamentmykning på grunn av hormonelle endringer;
• Vektøkning og tyngdepunktsendring;
• Feil holdning, lenge på bena;
• Slitasje hæl;
• Fysisk aktivitet;
• Myositt.

Muskelbetennelse, kalt myositis, oppstår av hypotermi eller er i et utkast. Det manifesteres av akutt smerte i nakken og skuldrene, sjelden i lumbalområdet.

Hva å gjøre

For å håndtere ryggsmerter, må du bestemme årsaken. I graviditet, bruk av noen medikamenter, enten det er en salve, homøopatisk eller kjemisk måte, så mye som mulig begrenset. Ikke-tradisjonelle behandlinger gjelder ikke for kvinner i en interessant posisjon.

Absolutt trygge smertestillende midler eksisterer ikke. Det er salver, som det er ingen definitive kontraindikasjoner, med anbefaling av søknaden nøye. Selv massasje salver solgt i kosmetiske butikker har ikke alltid en balansert og bevist sammensetning.

Manuell terapi er kontraindisert for gravide kvinner. Massasje påføres bare i livmorhalsbeholderområdet etter at smerten har gått ned.

Hvis det er en forskyvning av vertebrae, må du kontakte en spesialist - ortopedisk traumatolog som skal utpeke en spesiell korsett eller bandasje.

Hvis årsaken til smerten er forverring av nyresykdom, utføres vanligvis behandling på et sykehus med antibiotika, fordi pyelonefrit er farlig for både kvinner og barn.

Ryggsmerter forårsaket av forverring av osteokondrose eller andre problemer med ryggraden, krever langvarig konservativ behandling. Hvis det er akutt, er det nødvendig å gi tilbake fred og fullstendig lossing.

Trenger sengestil før lindring av smerte. Samtidig brukes tørr varme og salve uten innhold av giftstoffer og irriterende stoffer. Kun antiinflammatoriske og smertestillende midler er egnede. I intet tilfelle kan ikke selvmedisinere, og når du bruker salve, les nøye instruksjonene.

Nylig har yoga for gravide blitt stadig mer populært, og bidrar til å lindre ubehagelige symptomer og styrke muskelgrupper.

I hvilke tilfeller må du umiddelbart konsultere en lege:

• Smerte syndrom er ledsaget av feber;
• Alvorlig og plutselig smerte, økende over flere timer eller dager;
• Ryggsmerter er ledsaget av blodig utslipp fra skjeden;
• Smerter i ryggen er ledsaget av smerter i underlivet.

Forebyggende tiltak

God hjelp er et kvalitetsbandasje. Ved å bære det lindrer rygmuskulaturen, støtter magen og bidrar til riktig plassering av fosteret.

For en kvinne å være i god helse, er det nødvendig med regelmessige gjenopprettingsøvelser:

• Restorative gymnastikk for gravide kvinner;
• Øvelser i vannet for gravide (aqua aerobics);
• Forberedende gymnastikk for fødsel;
• Yoga for gravide kvinner.

Andre forebyggende tiltak:

1. Resten mer;
2. Unngå stress;
3. Velg komfortable sko, gi opp høye hæler;
4. Spor vekt;
5. Eliminering av statisk last og tung belastning;
6. Ernæringskorreksjon med inkludering av proteinfôr og næringsrik mat.

En kvinne som forbereder seg til å bli mor, må lytte nøye til kroppen sin og de minste endringene i hennes velvære. Dette er en garanti for å sikre din egen helse og fødsel av en sunn baby.

Ryggsmerter under svangerskapet

Det er anslått at 50-80% av kvinnene opplever ryggsmerter under graviditeten. Vanligvis opptrer de i femte til syvende måneder, og i noen tilfeller smerter lårene allerede i begynnelsen av svangerskapet, 3-12 uker etter unnfangelsen. Eventuelle kroniske ryggproblemer forverres hos gravide og kan betraktes som et tegn på graviditet.

Det er to typer smerter under graviditeten:

- Lumbale som trekker smerte på eller rett over midjen, som forverres av langvarig sitte eller stående, og forårsaker svakhet i rygmuskulaturen.

- Bekkenpine utvikler 4 ganger oftere lumbale og er "diffus" og strekker seg til dybden. Det er følt på sidene til venstre eller høyre, under midjen, så vel som i sakrummet.

Alvorlig bekkenpine under graviditeten dekker i enkelte fall baken og lårets øvre del av ryggen, og det kan også være forbundet med kjønnsmerter. Malaise øker med klatring trapper, reiser seg fra å sitte, vri og bøye, gå og løpe, så vel som med statiske skråstillinger. Et tidligere høyt nivå av fysisk formethet hindrer ikke bekkenpine.

Ryggen gjør også vondt ved utbruddet og utviklingen av arbeid, og disse symptomene er signifikant forskjellig fra følelser under graviditeten. De er ikke avhengige av aktivitetsnivået og øker på kort tid.
Hvorfor har underkanten skadet under graviditeten?
Ryggsmerter er forårsaket av prosesser som oppstår i kroppen under graviditet:

1. Endring i vekt og tyngdepunkt. Kroppsvekten øker i gjennomsnitt med en fjerdedel av forrige verdi, det er en ekstra belastning på rygg og ledd. Tyngdepunktet vil blande seg fremover, fordi ryggraden i lumbaleområdet bøyes sterkere.

2. Muskel ubalanse og tretthet. Ubalanser i vektfordeling forårsaker svakhet og tap av fleksibilitet. Muskler blir sliten raskere enn vanlig, og kan derfor ikke støtte ryggen - gravide kvinner forverrer holdning.

3. Hormonelle svingninger. Relaxin og østrogen svekker leddbånd og muskler for å gi utstrekning og utvide bekkenbentene. Konsekvensen av dette er ustabiliteten av leddene.
Hvordan kan jeg lindre ryggsmerter?
Konservativ behandling av ryggsmerter sørger for gjennomføringen av spesielle øvelser, men bare i henhold til vitnesbyrd fra en lege. Bruk av prenatal brace gjør det mulig å fordele vekten, redusere belastningen på nedre rygg. Omfattende forebygging av ryggsmerter innebærer bevegelse:

1. Øvelser for å styrke ryggen hjelper til å trene musklene som støtter magenes bak, ben og vekt.

2. Tilbake strekkeøvelser gir elastisitet til muskler og ledd. En god form for masse - yoga for gravide kvinner.

3. Svømming kombinerer de gunstige effektene på musklene og ryggraden, leddene og leddbåndene. Samtidig gir kroppen styrke og elastisitet, og også slapper av.

4. Walking gjør at du kan holde musklene i god form - gravide kvinner må være så mye som mulig i frisk luft.

5. "Pelvic pendulum" øvelsen, utført på alle fire, styrker bukemuskulaturen, slapper av på nedre rygg og forbedrer stillingen.

6. Avslappingsmetoder må studeres i de tidlige stadier av graviditet: yoga, meditasjon, riktig pust og progressiv Jacobson-avslapning.

7. Prenatal massasje utført av en profesjonell fysioterapeut gir smertelindring.

8. Varm og kald komprimerer på nedre rygg bør brukes forsiktig: varme - slapper av musklene og starter blodsirkulasjonen, kaldt - lindrer skarp smerte.

Ring umiddelbart til legen din dersom det oppstår:

Konstant alvorlig ryggsmerter etter skade eller ledsaget av feber.

Redusert følsomhet av ben, rumpa, kjønnsområde, samt urininkontinens, vanskeligheter med urinering og avføring.

Lage ryggsmerter i andre halvdel av svangerskapet.

Ryggsmerter, som utstråler ribber (et tegn på nyreinfeksjon), sammen med feber og kvalme.