Skoliose hos barn er en vanlig patologisk prosess, karakterisert ved krumning av ryggraden til siden og en forandring i form av vertebrae. Dette problemet påvirker ikke bare utseendet til barnet, ødelegger stillingen, skoliose innebærer en rekke alvorlige sykdommer i ryggen og indre organer. Det er viktig å identifisere og starte behandlingen av sykdommen i tide, siden ryggraden kun kan korrigeres i barndommen.

Årsaker til skoliose hos barn

Skoliose kan være medfødt eller oppkjøpt. Medfødt oppstår på grunn av anatomiske abnormiteter i benformede strukturer eller ryggvirvler, asymmetriske arrangementer av bekkenet og bena. Forhindre at denne patologien er umulig, fordi den er dannet i livmoren, men etter at krummene er født, må alt gjøres for å stoppe den patologiske prosessen.

En nyfødt kan ha en helt frisk tilbake og få skoliose i det første året av sitt liv. Dette skjer svært sjelden som følge av fødselstrauma.

Ervervet skoliose er dannet av perfekt sunne babyer og tenåringer på grunn av flere årsaker. Krumning av ryggraden hos barn kan begynne sin utvikling som følge av:

• Feil holdning
• Svakt muskelsystem;
• Uforholdsmessig utvikling av bein og muskelsystem;
• Utilstrekkelig og ubalansert fysisk anstrengelse;
• Bære tunge ryggsekker og poser på en skulder;
• Inaktiv livsstil og et minimum av bevegelse;
• Sitter ved bordet og skolebordet i feil posisjon;
• Vegetativ-vaskulær dystoni;
• Dårlig ernæring og mangel på vitamin;
• Spinal skader, bekkenbunnen og nedre ekstremiteter.

Risikofaktorer

Barnets kjønn i noen grad påvirker muligheten for å utvikle skoliose. Hos jenter forekommer deformiteten og krumningen i ryggraden flere ganger oftere, gutter er mindre utsatt for denne risikoen. Hvorfor er det på den måten, er legene ikke i stand til å svare, men lovens faktum kan ikke avslås.

Barn diagnostisert med revmatisme, rickets og visse sykdommer i nervesystemet har stor risiko for utvikling av skoliose.

Risikoen for spinalkurvatur hos spedbarn øker dersom foreldrene har skoliose. Ved arv blir ikke denne patologien overført, men noen genetiske sykdommer kan føre til forekomst.

Typer av sykdom

Alder klassifisering av skoliose:

• Infantilskoliose er diagnostisert ved alder fra fødsel til 3 år;
• Ungdomsskoliose opptrer hos barn fra 3 til 10 år;
• Ungdomsskoliose er karakteristisk for puberteten fra 10-17 år;
• En voksen blir oppdaget i en alder av 20 år, når veksten og utviklingen av ryggraden er nesten fullført, og det er nesten umulig å påvirke problemet.

Ved lokalisering er skoliose hos et barn delt inn i livmorhalskreft (vanligvis medfødt), thorax, thoracolumbar, lumbal og kombinert.

Ved antall buer er skoliose separert i:

• C-formet, som er preget av en enkelt krøllingsbukke, det vanligste tilfellet i medisinsk praksis;
• S-formet er en krumning på en gang i to deler av ryggraden i to retninger;
• Z-formet - det vanskeligste tilfellet av tre krøllete buer.

Svært sjelden, men kyphoscoliotisk skoliose oppstår, hvor en brystdeformasjon og utseendet på en kulepulver blir lagt til bøyningen av vertebraen.

Ved alvor er sykdommen klassifisert som:

• Det første trinnet er en knapt merkbar krumningsvinkel, ved krumningen til 5-10 grader;
• Den andre fasen er 11-25 grader;
• Den tredje fasen er 26-50 grader;
• Den fjerde etappen er over 50 grader.

symptomer

Barndomsskoliose ved begynnelsen av utviklingen manifesterer seg ikke på noen måte. Barnet er aktivt, muntert, han er ikke forstyrret av smerter i ryggen eller andre plager. De åpenbare manifestasjoner av skoliose, som allerede forekommer i den andre fasen av sykdommen, støttes av følgende symptomer:

• Alltid senket hode;
• Det er en liten buk med litt reduserte skuldre;
• Skulder er ikke på samme linje.

I overgangen til skoliose fra 2 til 3 grader vises:

• Mer uttalt spinalkromming;
• Ubehag i ryggen;
• hodepine;
• Hjertebanken;
• Kortpustethet.

effekter

Mange foreldre betaler ikke nok oppmerksomhet mot skoliose - barnet føles bra, det er ingen merkbare problemer. Men hvis behandling blir forsømt, vil sykdommen utvikles:

• Alvorlig spinal deformitet;
• Pelvic asymmetri;
• Svakhet i bukemuskler;
• Feil i utviklingen av indre organer;
• Konstant hodepine og generell svakhet.

Skoliose skaper også grunnlag for utvikling av osteokondrose og mange andre sykdommer, ikke bare i ryggen.

diagnostikk

Undersøkelse og behandling bør utføres i et medisinsk senter av erfarent personell, men du kan oppdage de første tegnene på skoliose hos barn.

I begynnelsen av sykdommen er usynlig for det blotte øye, og barnet forstyrrer ikke noen manifestasjoner av ubehag, mens skoliose fortsetter å utvikle seg. Derfor er det viktig å bli regelmessig undersøkt av en lege og lære å selvstendig bestemme sykdommen.

Hva er måtene for å identifisere spinalkromming:

1. Sett babyen på magen og se på ryggraden - den skal være flatt. Hvis ryggraden er buet og ikke rettet med ulike endringer i kroppens stilling og bøyninger av barnet, et presserende behov for å se en lege, har sannsynligvis et barn skoliose.
2. Legg barnet rett foran deg, be om å bøye seg ned og strekke armene dine ned. Hvis i denne posisjonen observeres en asymmetri (avvik fra ryggraden fra ryggenes midtlinje, fremspringende ribbe eller scapula), er det grunn til bekymring.

I tilfelle når sykdommen allerede eksisterer, er det mulig å vurdere den eksakte graden av skoliose ved hjelp av en røntgenstråle i en direkte projeksjon ved hjelp av Cobb-metoden.

behandling

Spinalskoliose er en sykdom i muskuloskeletalsystemet, og hvis problemet ikke er oppmerksomt, bør det raskt forverres. Hvordan behandle skoliose hos barn bestemmer bare den behandlende legen. Det er han som, avhengig av graden av sykdomsutvikling og pasientens alder, har rett til å foreskrive en bestemt behandlingsmetode.

Hvis utviklingen av skoliose begynte i et spedbarn eller barn i skolealderen, kan det herdes på egen hånd. Skoliose hos ungdom, som regel, er allerede funnet i en forsømt form og kan behandles med stor vanskelighet.

Med sykdommen i første grad, er massasje og treningsbehandling foreskrevet (medisinsk-fysisk kultur). Behandling av skoliose hos ungdom i andre grad innebærer fysioterapi, myofascial frigjøring og akupunktur.

Med den aktive veksten av skjelettet, er det gitt en røntgenundersøkelse av en ung pasient hver 6-10 måneder, noe som tydelig viser dynamikken i helbredelsesprosessen.

Gymnastikk, fysioterapi og treningsterapi

Komplekset av fysioterapi-behandling inkluderer prosedyrer som er rettet mot å forbedre kontraktilfunksjonen i muskler i rygg og mage, samt metoder som påvirker eliminering av muskeldystrofi. Disse aktivitetene utføres med sikte på å forbedre bevegelsens mobilitet og øke blodsirkulasjonen, styrke muskelkorsetten på ryggen, gjør ryggraden fleksibel, jevn og sterk.

I tillegg til prosedyrene under veiledning fra det medisinske personalet i treningsrommet, fikk gode anmeldelser grunnleggende øvelser for lekser:

• Svelge. Ligger på magen strekker vi armene fremover, og mens du inhalerer, løfter du opp rette armer og ben, da vi puster ut tar vi utgangspunktet.
• Saks. Vi legger oss ned på ryggen, renser armene våre langs kroppen, renner av bena våre fra gulvet (10-15 cm) og begynner å svinge dem, krysser og sprer dem.
• Bike. Vi ligger på gulvet, fikser armene i låsen bak hodet og utfører bevegelsen med beina, etterligner sykling.
• Vandre vekselvis på tærne med hevede armer og hæler med armer låst i en lås.

massasje

Terapeutisk massasje for skoliose lindrer muskelspenningen og har en avslappende effekt på ryggraden, styrker muskelsystemet og bidrar til å gjenopprette ryggsøylens naturlige linje. Imidlertid vil kur med et løpet av massasje skoliose ikke fungere - problemet må løses på en omfattende måte.

Korsetirovanie

Med 2 og 3 stadier av alvorlighetsgraden av skoliose hos ungdom, involverer behandlingen seg i en spesiell korsett, som kun kan foreskrives av den behandlende legen. Korsetten bidrar til å stoppe utviklingen av deformiteten, det lindrer også belastningen fra ryggen, justerer ryggraden, og med rettidig behandling kan du fullstendig korrigere patologien.

hippotherapy

Metoden for rehabilitering gjennom terapeutisk ridning brukes av et lite antall rehabiliteringssentre på grunn av høye kostnader, men tilbakemeldingen fra bruken av denne teknikken er bare positiv. Å ri en hest gjør det nødvendig å inkludere alle muskelgrupper, ligamentet og vestibulær apparatet. De svekkede musklene "våkner opp", og de spasmodiske de slapper av. Med regelmessige øvelser dannet vanen å holde holdning.

Operativ inngrep

Korrigering av skoliose av den fjerde (og noen ganger tredje) grad av skoliose hos en tenåring krever ikke bare konservative metoder, man kan ikke uten kirurgens skalpell. De avgjørende faktorene for å utføre en operativ korreksjon av ryggraden er:

• Størrelsen på deformasjonen er mer enn 45 grader;
• Neurologiske komplikasjoner;
• Kardiopulmonal insuffisiens
• Ubærbart smertesyndrom;
• Aktiv progresjon av sykdommen.

Etter operasjonen skal det være en lang løpet av rehabilitering (minst seks måneder). Svært ofte er det nødvendig med hjelp fra en psykoterapeut, siden denne typen stress kan føre til en rekke psyko-emosjonelle problemer i et barn (stivhet, skygge, lavere selvtillit, selvsentrasjon). Alt ansvar for behandling av skoliose hos barn faller på foreldrene sine.

forebygging

Det er mye lettere å hindre spinalkromming i et barn enn å spørre senere hva man skal gjøre i tilfelle av skoliose og hvordan man korrigerer patologiske forandringer i form av vertebrae. Derfor er hver foreldre forpliktet til å være behørig oppmerksom på sitt barn og følg følgende anbefalinger:

• Ta vare på kvaliteten på barnets kosthold, mate ham variert og full;
• Å utvikle vanen med selvoppfølging av holdning gjennom konstante påminnelser om å gå, sitte og stå;
• Hvis barnet allerede er en skolepoeng, bør du ikke tillate poser over skulderen og tåen til ryggsekken i en hånd. For daglig bruk må du kjøpe en høy kvalitet ortopedisk ryggsekk;
• Selv fra barndom, må du ta vare på barnets seng. Sengen bør ikke være for myk, ideell hvis man bruker en ortopedisk madrass;
• Møbler (stol og bord) bør også være ergonomiske og tilpasse barnets vekst.

Barn som har en tendens til å utvikle skoliose, er kontraindisert i sport som tennis, badminton og rytmisk gymnastikk. Men fordelene vil være ballroom dancing, ski og andre ikke-traumatiske former for fysisk aktivitet.

Hjelper terapeutisk fysisk trening med skoliose av 1 grad?

Behandling av skoliose hos barn: effektive øvelser hjemme

En sunn rygg opptar et viktig sted i en persons liv. Dette er ikke bare en mulighet til å se estetisk, men også føle fysisk bra, ettersom feilaktig holdning forverres arbeid av alle indre organer (lunger, blodårer), som kan provosere forkjølelse og hodepine, det er smerter i ryggen.

Ingen person, og spesielt, et barn kan føle seg frisk og glad hvis han har unormaliteter i utviklingen av riktig holdning.

Spinal anatomi

Ofte i begynnelsen er krumningen av ryggraden nesten umerkelig fra siden for andre. Det bør ikke glemmes at dette er en alvorlig sykdom, og hvis du ikke tar hensyn til det i tide, kan det få de mest alvorlige konsekvensene.

Skoler utfører regelmessige kontroller hos ortopedkirurgen, men selv bestemmer han ikke alltid umiddelbart forekomsten av abnormiteter i ryggen. Derfor er det viktig at foreldrene selv også undersøker deres barn om tiden, fordi dette kan bidra til å hindre fremtidige helseproblemer.

Egenskaper for riktig stilling i et barn og kriteriene for å bestemme det:

• posisjonen til hodet når nesespissen og røret er i en linje;
• skulderbladene burde hvile mot thoraxområdet;
• skuldrene holdes rettet;
• magen bukker ikke fremover;
• ryggrad rett.

Hvilken lege behandler spinalkurvatur hos barn?

Ortopedi er et operasjonsfelt som omhandler problemer med bein- og muskelapparatet. Hvis barnet ditt har skoliose eller flate føtter, så se din ortopediske kirurg.

Krumningsdiagnose utføres ved hjelp av undersøkelse og røntgenstråler, bestemmer krumningsgraden av ryggraden og utvelgelsen av den optimale typen behandling er hovedmål for den ortopediske kirurgen. Spesialisten foreskriver en massasje, fysioterapi eller kirurgi.

Årsaker til krumning

Det er ulike grunner til spinalkurvatur:

1. Svakheten i musklene i ryggen. Med stillesittende livsstil kan musklene i muskuloskeletale systemet utvikle seg med patologier, fordi muskelmassen må tåle en tilstrekkelig belastning for at skuldrene skal kunne utløses og nakken holdes rett. Forresten, forårsaker denne grunnen, ifølge den gamle greske legen Hippocrates, oftest skoliose.
2. Barnet sitter med en bøyd rygg. Hvis et barn i førskolealderen er flittig og villig lærer leksjoner, er dette ikke en grunn til å glede seg over. Han kan bli vant og holde ryggen konstant i denne posisjonen.
3. En mann i barndommen senker hodet mens han går.
4. Vektløfting. En overbelastet koffert eller ryggsekk er veldig dårlig for ryggen.
5. Rickets, medfødte eller ervervet i en tidlig alder.
6. Anomalier av intrauterin utvikling.

Typer av spinalkurvatur hos barn

Så hvordan manifesterer utviklingsmangler seg hos barn?

Vurder deres viktigste:

1. Skoliose - sidekrumming av ryggraden. Rygg og bryst i en deformert tilstand. Ryggraden er bøyd til den ene siden mer enn den andre. Det kan også forårsake rotasjon av ryggvirvlene, noe som medfører overgangen av hofter og skuldre til en buet stilling.
2. Lordosis - en konveks krumning fremover.
3. Kyphosis - dannelsen av et hump.

Skoliose kan være av flere varianter:

• S-formet - når det samtidig er to buer med krølling. For eksempel, når lumbaleområdet på ryggen er buet til venstre, etter en periode er det en deformasjon i thoraxområdet, men rett.
• C-formet er den vanligste formen når en pasient er diagnostisert med en buet på ryggen. Kjenne det er enkelt. Når en person bøyer, opptrer vertebrae i deformert bakområde, og danner bokstaven C.
• Z-formet - den mest avanserte, alvorlige form for skoliose. I dette tilfellet er 3 buer synlige på baksiden.

I tillegg til de ovennevnte krumningsformene kan ryggraden deformeres i høyre eller venstre side. Det er skoliose høyre og venstre.

Flere typer skoliose kan kombineres med hverandre. Ofte er det kyphoscoliosis - en bøyd rygg og ryggraden skiftes til høyre eller venstre side.

Symptomer og grader av skoliose

Avhengig av alvorlighetsgraden av manifestasjonen av skoliose er i varierende grad. Men du må starte behandlingen umiddelbart så snart de første symptomene dukker opp.

1 - den mest ubetydelige. Manifisert i følgende symptomer:

• barnet slokker litt;
• knapt merkbar asymmetrisk skulderposisjon;
• På røntgenstråler er krumningsvinkelen mindre enn 10 grader.

Du kan kurere hjemme, lage terapeutisk massasje og gymnastikk.

2 nd - denne diagnosen blir gjort oftere, da de tidligere tegn på manifestasjon er mer synlige:

• deformert torso posisjon;
• bladene er ordnet asymmetrisk;
• På røntgenbilder er ryggraden bøyd i en vinkel i størrelsesorden 11-25 grader;
• noen ganger er det uregelmessig pust og lungefunksjon;
• i en progressiv tilstand begynner bommen å danne seg.

I tillegg viser treningsbehandling nødvendigvis et ortopedisk korsett og en medisinsk madrass.

Tredje - hump er dannet:

• skulderblad og skuldre skarp asymmetrisk;
• hump;
• bagasjerommet og bekkenet er vridd, barnet slouches;
• thoracic regionen er deformert;
• pasienten lider av kortpustethet og ryggsmerter;
• arbeidet i det kardiovaskulære systemet er forstyrret.

Du må operere for å gjenopprette.

Fjerde - det vanskeligste. Alvorlige spinal og thorax deformiteter:

• konstant ryggsmerter;
• ryggraden er buet med mer enn 50 grader;
• funksjonshemmede indre organer.

Pasienten er i funksjonshemming.

Symptomer på skoliose avhengig av alder

Som vi fant ut, kan skoliose være av forskjellige typer og forekomme under påvirkning av ulike faktorer. Skoliose påvirker ulike aldersgrupper av mennesker.

Skoliose hos spedbarn opptil 3 år

Det vanskeligste å identifisere en slik sykdom hos spedbarn. Som regel er det knyttet til skader ved fødselen. Dessverre bruker nå obstetrikere noen ganger mekaniske midler og medisiner. Barnet er lettere å bevege seg gjennom fødselskanalen, men i øyeblikket er risikoen for at den nyfødte blir skadet høyest.

Så, manifestasjoner av patologi i kroppsholdning hos spedbarn kan være:

• økt døsighet eller hypotoni, med tiden begynner sunne babyer å sove mindre;
• svak reaksjon på berøring og sollys;
• men noen ganger kan hyperaktivitet (hypertonicitet) være et tegn på nedsatt funksjonsevne, babyen sover litt og viser økt opphisselighet, det kan gråte kontinuerlig;
• Et "marionetthode" er for kort en nakke, noen ganger er det enda en krone på nakken, eller når et barns hode lener seg tungt nedover hvis det løftes eller begynner å svulle.

Etter at barnet er 1 år gammel, er det allerede lettere å forstå om utviklingen utføres riktig. Vær nøye med hvordan han går. Hvis han legger føttene hans kosolapo, må du avvenge ham fra denne vanen. Ta en nærmere titt hvis han holder skuldrene og hodet selv når han går.

Ungdomsskoliose fra 3 til 10 år

Det oppstår på grunn av et lengre opphold på ryggen i feil posisjon, for eksempel når en skolepike sitter lenge på skrivebordet. Spinalmuskulaturen lastes ujevnt, og personen blir vant til å gå med en buet rygg.

Spesielt blir barn i skolealderen ofte diagnostisert med høyresidig skoliose, som de skriver med sin høyre hånd, og kroppen skifter deretter til høyre. Skulderbladene og skuldrene begynner å utvikle seg asymmetrisk.

Ungdomsskoliose fra 10 til 20 år

I denne alderen er patologi merkbar umiddelbart. I en tenåring er en skulder høyere enn den andre, han slouches. Han har også ofte hodepine, organer i kardiovaskulærsystemet og mage-tarmkanalen kan også fungere med sykdommer.

Medfødt skoliose

Oppstår som følge av fosterabnormaliteter, som oppstår hvis den forventende mor røyker, lider av smittsomme sykdommer eller får utilstrekkelig ernæring under graviditet.

lordose

Dette er en konveks krumning fremover. Med lordose ser buken seg bultet fremover, og baken er tvert imot bakover. Nakken er spredt fremover, skuldrene er ikke rettet og gleder seg også, og beina er litt fra hverandre og bøyd i knærne. Lordosis forårsaker uregelmessigheter i hjertets arbeid og en følelse av tretthet

kyfose

Dannelsen av en pukkel når den øvre delen av ryggraden er bøyd. I en annen kalles det "runde tilbake syndrom". I liten grad er det slouching, og i alvorlig manifestasjon, en pukkel.

Bukket på baksiden av et barn

Dannet under kyphos i form av løp. Oftest dannet hos ungdom.

Årsakene:

• dårlig stilling
• traumer;
• sykdommer i muskuloskeletale systemet;
• patologi i beinvev.

Hvis du identifiserer de første forutsetningene for dannelse av et hump, kan dets forekomst unngås.

De viktigste symptomene på å varsle er:

• Posisjonen av ryggen avviker merkbart fra normen;
• ofte ryggsmerter;
• Hodet blir trukket fremover og nakken blir kortere.

Skoliose og relaterte sykdommer

Ofte årsaken til ryggproblemer er flatfoot, da dette ikke fungerer riktig lokomotorisk system. Dessverre er en slik sykdom som flate føtter, svært vanlig. Det er den flate foten som forårsaker smerte i rygg og ben etter en lang spasertur.

Rickets er en sykdom forårsaket av mangel på vitamin D i kroppen. Det manifesterer seg som mangel på mineraler, spesielt kalsium i kroppen, og forårsaker endringer i utviklingen av bein og nervesystem. Beinene har utilstrekkelig hardhet, noen ganger har skallen en bøyd form, beina er ikke rett, men med brevet X, smelter bekkenet.

Ikke vær redd. Eksperter sier at rickets forekommer i mild form hos barn under 3 år, og deretter med forsiktighet om babyen passerer. Ifølge statistikken står om lag 60% av spedbarnene i vårt land overfor et slikt problem som rickets.

Resultatet av skoliose kan være fremspring - forskyvningen av spinalskivene, som kan forvandle seg til en intervertebral brokk.

Kurvaturbehandlingsmetoder

Hvis du tror at å bli kvitt deformiteten av ryggen er enkel og lett på en dag, så feiler du. Dette vil kreve ikke bare innsatsen fra legen, men fremfor alt vilje og utholdenhet fra foreldrene og fra barnet. Dette er en lang behandling, av hvilken suksess avhenger av hvor raskt tiltakene vil bli tatt og hvilke terapeutiske tiltak som velges.

De mest effektive behandlingsmetodene er massasje og spesialisert gymnastikk, øvelser hjemme.

Terapeutisk trening og gymnastikk

Det er et stort antall forskjellige sett med øvelser. Tenk på noen av dem.

Terapeutisk og profylaktisk kompleks, som danner riktig holdning, eliminerer skoliose og osteokondrose:

1. 3-4 ganger øker og senker hendene dine forsiktig opp. Samtidig forsøk å strekke ryggen når du løfter hendene opp.
2. Hold hendene bak hodet og fest fingrene inn i låsen. Prøv å hvile hodet på baksiden av hodet. Og så - 5 ganger.
3. Hold hendene i samme posisjon bak hodet. Legg nå albuene foran, da - oppløs igjen. Gjenta 5 ganger.
4. Ta hendene bak ryggen og fest fingrene inn i låsen. Løft de utstrakte låsearmene så høyt som mulig. Omtrent 5 repetisjoner.
5. Ta pinnen. Løft henne opp, trekk henne tilbake og senk henne ned. Løft opp igjen og senk foran. Opptil 7 representanter.
6. Hendene reist opp og holder en pinne. Trekk til venstre eller høyre hånd. Gjør også ca 7 ganger.
7. Roter staven, tatt i enden med begge hender i en halvcirkel, hold henne tilbake på de utstrakte hendene og beskriv halvcirkelen fremover. 7 ganger.
8. Ta din høyre hånd bak ryggen og ta en pinne til den. Den venstre hånden er viklet på baksiden og har også en pinne. Løft pinnen opp og ned. Endre deretter hendene. 7 repetisjoner.

Komplekset av øvelser for skoliose av 4. grad

Det er umulig å kurere 4-graders krumning i ryggraden uten kirurgi, men øvelsene vil bidra til å lindre smerte og bidra til å normalisere funksjonene til de indre organene:

1. Lene hodet fra side til side. Gjør 5-6 representanter.
2. Vri huset vendbart til venstre og høyre. 5-6 ganger.
3. Løft hendene dine opp og lås håndflatene i låsen. Trenger å gjøre 5 repetisjoner.
4. Planck. Lig deg ned og stige, len deg på albuer og palmer. Bena er rette. Lene føttene på fingrene. Lenden skal ikke falle ned. Hodet i en rett stilling. Kjør 5 ganger.

Det er også spesialdesignede øvelser for beina til å behandle flate føtter. De er bygget på å rulle en pinne og gå på sokker og juletre. Selges i ortopediske salonger og massasjematter fra flate føtter.

I tillegg til dette, vil spesielle innleggssåler være nyttige - vippe støtter som bidrar til riktig utvikling av foten. Ungdoms jenter, hvis de er diagnostisert med flate føtter, har vist seg å ha en liten eller middels hæl.

Også vist er svømming og en hard seng. Det er best å kjøpe en spesiell ortopedisk madrass.

Massasjeterapi

Massasje med krumning i ryggraden er et effektivt verktøy for å kvitte seg med smerte og i de tidlige stadiene med regelmessige økter hjelper pasienten til å gjenopprette seg. Denne metoden for behandling er rettet mot å påvirke musklene i nærheten av ryggraden.

En slik massasje anbefales å utføres bare av en spesialist, siden det er ufullstendig massasje i tilfelle spinal sykdom kan være skadelig.

Massasje er delt inn i tre faser:

1. Oppvarmer muskler for å øke blodsirkulasjonen.
2. Sjelpeprosessen: knead musklene, flytte, gni, strekke seg.
3. Prosessen med avslapning: trykk, knead, slag.

fysioterapi

Fysioterapi med krumning i ryggraden forbedrer stoffskiftet og bidrar til å lindre betennelse.

Slike fysioterapeutiske metoder brukes som:

• massasje behandlinger;
• muskel elektrostimulering (elektroforese);
• ultralyd eksponering;
• termiske effekter;
• bruk av gjørme;
• Charcot er dusj, det vil si hydromassasje.

Korrigere stillingen rettelser

Ryggradshjelpestifter, forskjellige lumbale korsetter eller vester kjemper godt. De hjelper pasienten til å holde ryggraden rett og bidra til å korrigere den. De er også en utmerket forebygging av denne sykdommen.

De er av følgende typer:

• Klemmer - fjern en del av lasten fra ryggraden.
• Proofreaders - korrigere usunne bakbuer.

De har forskjellige grader av hardhet:

1. Lys - for forebygging, syet av elastisk materiale.
2. Midt - hjelp til å eliminere smerte, lindre stress på øvre del av ryggen.
3. Høyhelbredelse. De har plast- eller metallribber. Gi tett fiksering.

Ortopediske madrasser som på grunn av en viss grad av stivhet støtter ryggraden i riktig stilling, tilhører en separat type korrektorer.

Tidlig Kinesiotiping

Kinesiotiping er en alternativ teknikk for å korrigere problemer i muskel-skjelettsystemet. Spesielle patcher, bånd, er festet til problemområdet.

De har en positiv effekt:

1. Slapp av muskler og hjelpe dem å komme seg.
2. Svak støttet tilbake i riktig posisjon.

Operasjonsreduksjonsmetoder

Operasjonen er vist for personer med 3 eller 4 grader av skoliose.

Kirurgiske inngrep er av følgende typer:

• Ifølge Harrington-metoden, når ryggsøylen er festet av titanstenger og kroker.
• Ved metoden Tsilke - eliminerer krumning og lindrer smerte. Ryggvirvlene er festet med skruer og stenger.
• Ifølge Luke-metoden. Ryggraden holdes i riktig posisjon med en metall sylinder og ledning.

Etter operasjonen trenger barnet minst 6 måneders rehabilitering for å gjenopprette. Unngå sterk fysisk anstrengelse. Det er nødvendig å utøve treningsbehandling.

Hjemmebehandling

Hjemme, spinal krølling kan bli behandlet ved å gjøre passende gymnastikk og ikke bare.

Disse anbefalingene fra leger vil hjelpe deg med å holde babyens ryggrad sunn:

• Hold barnet ditt fra å lene for mye, sitte ved bordet og slapp ofte av ryggraden, for eksempel liggende på en seng med en ortopedisk madrass.
• Hvis du ikke kan overbevise krummene om å gjøre en spesiell gymnastikk, kan du prøve å interessere ham, for eksempel, gjør treningsbehandling i et morsomt spill.
• Hvis du har en jente, kan du velge henne et kompleks med danselementer, som har en gunstig effekt på muskler i ryggen og skuldrene, for eksempel ballett eller magedans. Belly dancing bidrar til riktig utvikling av muskler i rygg og mage, styrker dem.
• For gutter er det også mange interessante muligheter for å kvitte seg med krumningen og ha det bra. For eksempel, yoga eller sport, noen kampsport. Yoga er perfekt for både gutter og jenter.

Spesialskoler - kostskoler og klinikker til behandling av spinalkurvatur

For alvorlige spinalkurvaturer, kan du kontakte spesielle kostskoler for behandling av ryggraden hos barn. Pensjonskoler for barn med skoliose opererer i mange byer i Russland.

I Moskva og St. Petersburg er de beste:

• Sanatorium pensjonskole №76 av Moskva.
• GBOU barnehage № 49 av St. Petersburg "School of Health".

Klinikker i Russland behandler også forvrengninger av ulike typer. I St. Petersburg er de ledende medisinske institusjonene i dette området:

• Forskning Barns Ortopedisk Institutt. G. I. Turner (NIDOI dem. Turner).
• Russisk forskningsinstitutt for traumatologi og ortopedi oppkalt etter R. R. Vreden (VNIITO NRIITO).
• Restaureringssenter for barns ortopedi og traumatologi "Gnist".

I Moskva er de ledende klinikkene:

• Sentralforskningsinstituttet for traumatologi og ortopedi. N. N. Priorov (CITO dem. Priorov)
• Children's City Hospital № 19 dem. TS Zatsepina av Moskva
• Klinikken for Ortopedi og Traumatologi GKB №13 av Moskva

Av private klinikker er den mest berømte doktoren Bubnovsky-senteret på Kashirskoye-hovedveien i Moskva.

Sanatorier for behandling av skoliose hos barn

Sanatoriumbehandling er vist i alle stadier av utviklingen av spinale deformiteter, da dette er en effektiv integrert tilnærming til sykdommen. På Russlands territorium er det mange slike skianlegg.

Spesialiserte sanatorier hvor skoliose behandles i Russland:

• "Elite" i Kislovodsk;
• "Håper" i Yessentuki;
• "Vasilyevskoe" i Moskva-regionen;
• "Rus" i Anapa;
• "Yurmino" i byen Saki, Krim.

Hvordan bestemme scoliose hos et barn hjemme?

Se på barnet i ansiktet, profilen og baksiden. Først, fra nært hold, så flytte tilbake en meter og en halv. I normal utvikling er skuldrene symmetriske, utelatt. Magen trekkes tilbake, og nakken strekkes ikke fremover.

Leger Bubnovsky og Komarovsky om skoliose hos barn

En kjent barns lege, Ye.O. Komarovsky, anbefaler å forhindre forringelse av kroppsholdning hos barn:

1. Mindre sitter.
2. Alternativ skoleklasser med mobile spill.
3. Kontroller regelmessig posisjonen til barnet ditt.

S. M. Bubnovsky mener at for forebygging og behandling av spesielle øvelser hjelper, som han har utviklet.

Forebygging av spinal deformitet

Selv om barnet ikke har problemer med stillingen, ikke glem å forebygge. Pass på at han sitter ved bordet nøyaktig. Avstanden fra kroppen til kanten av bordet skal være en håndflate. Ortopediske møbler for barn er et utmerket forebyggende tiltak.

Støtt og ros barnet for hvert oppnådd resultat. Skoliose er delvis en psykologisk sykdom. Anta at han ikke går med hodet ned, men holder henne stolt opp, fordi han kjempet og må takle.

Hvordan rette ryggradens krumning hos barn og ungdom?

Foreldre siden barnets fødsel bør nøye overvåke helsen. Alvorlige komplikasjoner har en krumning i ryggraden hos barn, og bare den tid som startet behandlingen, vil bidra til å unngå fremtidige helseproblemer.

Krumning av ryggraden hos barn

Krumning kan forekomme selv i et barn i førskolealderen. Jo eldre han får, desto vanskeligere blir behandlingen.

Det er tre typer spinal deformitet hos barn: skoliose, kyphos, lordose.

Skoliose er en lateral krumning (blander ryggvirvlene til siden). Det kan være medfødt (ryggraden dannes feil fra fødselen) eller ervervet dersom barnet ofte opptar feil posisjon (sitter ved et skrivebord, fører en lavaktiv livsstil).

Kyphosis er bøyningen av ryggraden tilbake rundt thoracic regionen. Utad, dette manifesteres av stoop, hunchbacked tilbake. Årsakene kan være svake tilbake muskler, dårlig stilling, skade.

Lordosis - å bøye ryggraden fremover i lumbalområdet. Oftere observeres det hos barn som lider av overvekt.

Ved 18-årsalderen er det menneskelige skjelettet fullt dannet.

Hvis det ikke var problemer med en tenåring med en ryggrad, så er sannsynligheten for at de forekommer i fremtiden liten.

Årsaker til skoliose og dets symptomer

Spinal deformiteter er forårsaket av å sitte opp tidlig, ved hjelp av turgåere, alvorlige sykdommer (rickets, tuberkulose etc.), alvorlige interne patologier, dårlig fysisk utvikling, vektløfting, underernæring, nedsatt benmetabolisme.

Det kan også skyldes at foreldrene ikke utfører spesielle øvelser for ryggraden med barnet.

Symptomene på skoliose er som følger: smerter i brystet, rygg, bein, konstant trøtthet, feil stilling av skuldrene (en skulder høyere enn den andre, utbukting av scapulaen). Krumme ryggvirvler kan ses når kroppen er vippet framover. I barndommen kan skoliose manifestere seg i den c-formede posisjonen til babyen, han knuter knapt hodet.

Hvis det er en krumning i livmorhalsen, kan barnet oppleve depresjon, hodepine, tretthet, allergier, døvhet, øyesykdommer, taleproblemer, ondt i halsen, skjoldbruskfunksjon, etc.

Med krumning i brystkirtlene kan en tenåring oppleve astma, hoste, tung pust, smerte i hendene, brystet, hjerteproblemer, hyppig forkjølelse, lungebetennelse, leversykdommer etc.

Krumning kan føre til forstoppelse, diaré, åreknuter, svakhet i bena.

Alvorlig sykdom

Skoliose i første grad er manifestert av det faktum at en tenåring har en slash, en feil posisjon av skuldrene, en krumning av livmorhalsen eller lumbale områder, etc.

Den andre graden har følgende manifestasjoner: ryggvirvlene roteres rundt den vertikale akse, bekkenptosis, en muskuløs ryggen er dannet i lumbalområdet, et fremspring er notert i brystområdet.

Den tredje graden har slike symptomer: Rotasjon av ryggvirvlene rundt den vertikale akse er sterkt manifestert, det kan være tegn på andre graders skoliose, en ribbepute er dannet, bukmuskulaturene er svake, de fremre kulebuene rager ut.

Den fjerde graden er preget av en sterk krumning i ryggraden i nedre del av ryggen, en komplikasjon av alle tegn på tredje-gradskolose.

Behandling og gymnastikk

For å rette opp situasjonen vil bare behandling. Hvorvidt barnet har problemer med ryggen, kan bestemmes av røntgen. Det bestemmer typen og krumningsgraden. Behandlingen kan omfatte følgende typer prosedyrer: barn osteopati, fysioterapi, manuell terapi, treningsterapi (terapeutisk fysisk kultur, som inkluderer spesielle restorative øvelser), baby massasje. Behandling av skoliose utføres av en ortopedisk kirurg.

Vitamin D er nødvendig for spedbarn: Dette er den viktigste forebyggingen av rickets. Vitamin D er nødvendig for dannelsen av riktig muskuloskeletalsystem.

Krumningen i ryggraden er farlig fordi den direkte påvirker indre organers funksjon. For å unngå komplikasjoner er det nødvendig å nøye overvåke helsen fra barnets fødsel, utøve alltid spinaløvelser og utføre gymnastikk, spesielt med småbarn, og når det gjelder de første tegnene på spinalkurvatur, må du straks gå til lege. Det viktigste er rettidig behandling.

Krumning av ryggraden hos barn: typer og hvordan det kan korrigeres

Hei kjære lesere og gjester på bloggen! Hver av oss ønsker å ha riktig holdning og en sunn rygg. Men mange mennesker gjør ingenting for det og holder oppmerksom på tilstanden til ryggraden bare når problemer begynner. Og de oppstår hovedsakelig i barndommen, når en skoledreng sitter over for leksjoner eller foran en datamaskin, bærer en tung koffert, etc. Krumning av ryggraden i et barn utvikler seg veldig raskt i nærvær av visse faktorer. Derfor er hovedoppgaven å advare dem.

Bevegelsesformasjon

Den nyfødte har en helt flat tilbakebetaling, siden barnets rygg har ingen fysiologiske kurver ved fødselen. De danner etter 1 år når barnet begynner å gå. Og denne prosessen avsluttes i alderen 12-14 år.

Ryggraden, som er fullt formet, har 4 bøyer: to fremover (lordose og cervikal lordose) og to bakover (sakral, thoracisk kypose). Hvis negative faktorer forstyrrer i prosessen med kroppsformasjon i lang tid - ryggraden er bøyd.

Typer av spinalkurvatur hos barn

Det er tre typer spinalkurvatur: skoliose, kyphos og lordose. På Internett er det mange bilder som tydelig viser forskjellen i disse patologiene.

• Skoliose - lateral krumning. Det skjer medfødt og ervervet. Det er også strukturell skoliose, der strukturen på ryggvirvlene endres. Når ryggvirvlene ikke forstyrres, kalles skoliose ikke-strukturelt. Det er også forskjellige grader:

1. Første grad er en liten avvik fra normen, som kan korrigeres med en spesialavgift.
2. Den andre graden er rettet bare ved å strekke seg.
3. Den tredje graden - slik deformasjon av ryggraden og ribben er stabil og forringer åndedrettsfunksjonen.

Legen oppdager skoliose ved visuell inspeksjon. For å bekrefte diagnosen utføres røntgenstråler mens de står og ligger ned. For første gang å diagnostisere en slik sykdom kan i hvilken som helst alder - og om 1 år, og ved 5, 6, 9, 10 år. Selvfølgelig fremkaller førskole- og skolealder ofte problemer med ryggraden.

Medfødt skoliose dannes på grunn av slike utviklingsfeil:

• Marfan syndrom;
• cerebral parese;
• rib patologier;
• dysplastiske forstyrrelser i ryggvirvelens struktur.

Ervervet skoliose dannes av slike grunner:

• traumer;
• lang last på den ene siden av ryggraden.

Hvis det i tilfelle med medfødt patologi er umulig å ikke utføre medisinsk inngrep, så kan det bli unngått oppkjøpt skoliose. Men i første fase er sykdommen asymptomatisk og viser en liten endring i stillingen, som kun kan bestemmes av en spesialist.

Avvik fra fysiologisk kypose er 20 grader. Den patologiske tilstanden begynner med en tilbakegående bøyning på 45 grader eller mer. Når kyphos er kombinert med skoliose, dannes et hump i området av scapulae. Denne sykdommen oppstår på grunn av medfødte utviklingsfeil, fødselsskader, ryggradssvulster. Det er tre grader av kyphos:

• 1 - vinkel opp til 30 grader;
• 2 - fra 30 til 59 grader;
• 3 - over 60 grader.

Kyphos er manifestert av vane med slouching. Hvis barnet renner ryggen, gir det ham ubehag og smerte.

Denne patologien er ikke så vanlig blant barn, men fremdeles oppstår. Årsaken til patologisk fremadbøyning kan være:

• medfødt dislokasjon av hofte;
• medfødt sykdom i skjelettet og musklene;
• fødselsskade.

Og du kan kjøpe lordose som følge av traumer, rickets av tuberkulose, overvekt, patologisk kypose.

Hvordan fikse krumningen?

Behandling av spinalkurvatur bør være lang og systematisk. Hva skal du gjøre i begynnelsen?

• fysioterapi øvelser - øvelsen skal overvåkes av en instruktør. Når barn og foreldre fullt ut lærer komplekset, kan klasser holdes hjemme.
• Massasje er en reflekseffekt på muskelvev, som inkluderer stroking, ælting, tapping, gnidning, vibrasjon. Det gjennomføres av kurs. For å få en slik tjeneste, kan du kontakte fysioterapi-avdelingen på barneklinikken eller en privat utdannet spesialist.
• Manuell terapi er en håndbehandlingsteknikk hvor en spesialist påvirker ryggsegmenter, muskler, ledbånd og ledd. Det utføres i de profesjonelle osteopatiske sentrene.

For alvorlige krøllingsgrader, brukes trekkteknikker. Men operasjonen er oftest anbefalt for medfødte abnormiteter.

handlingene til foreldre

For å forebygge og behandle den buede ryggraden, er det viktig å organisere et balansert kosthold og riktig behandling av barnets dag.

• Obligatorisk morgenøvelser og aktiv tidsfordriv i frisk luft.
• Hvis barnet sitter og slashing mens du spiller, kjøp et spillbord eller lær ham å leke seg ned slik at ryggen kan hvile.
• Yrker i bassenget - effektiv forebygging av skoliose. Selv om i dette tilfellet vil være nyttig og dans, og annen sport.
• Møbler for barnet må tilfredsstille de fysiologiske behovene i alderen. Det er viktig å sørge for at barnet ditt ikke bare er hjemme, men også på barnehagen eller på skolen, og sitter på riktig stol og bord som passer til ham i høyde. Hvis det oppdages en uoverensstemmelse, be om erstatning.

Jeg anbefaler deg å se videoen

Spinalkurvatur - konsekvensene av en stillesittende livsstil. Derfor være en aktiv familie: lek, gå oftere, spill sport og forebygging av sykdommer vil ikke bare være effektive, men også hyggelig, morsomt, interessant og avslappet! Takk for din oppmerksomhet! Bye!

Hvordan identifisere og behandle spinalkurvatur hos barn

Krumningen i ryggraden skjer i mindre eller større grad hos barn i ulike aldre. Oftere utvikler problemet seg mot bakgrunnen av feil stilling mens du sitter ved et skrivebord, utilstrekkelig motoraktivitet, som bærer tunge porteføljer, spesielt på en skulder. I barndom utvikles problemer med ryggsøylen som følge av medfødte utviklingsavvik eller som følge av ryggskader. I alle fall vil bare rettidig diagnose av sykdommen og tilstrekkelig behandling bidra til å unngå alvorlige konsekvenser, spesielt behovet for kirurgisk inngrep.

Årsaker til spinal deformitet

Medfødte misdannelser av beinstrukturer, for eksempel vertebrale abnormiteter, forskjellig lengde på underekstremiteter, ujevn plassering av bekkenbentene, kan føre til krumning av ryggraden i et barn.

De viktigste negative faktorene som bidrar til krumningen i ryggraden er:

• ubehagelig seng (hodeposisjon for høyt under nattesøvn, ubehagelig madrass);
• konstant stoop mens du arbeider på en datamaskin eller sitter ved et skrivebord
• bruk av produkter av lav kvalitet, ubalansert kosthold;
• svakhet i ryggmuskulaturen.

I tillegg øker risikoen for å utvikle sykdommen i barnet dersom det er problemer med foreldrenes ryggrad eller nære slektninger.

Typer og symptomer

Avhengig av hvilken avdeling og i hvilken retning krumningen oppstod, er det tre hovedtyper av patologiske prosesser:

1. Skoliose - spinal deformitet oppstår sidelengs.
2. Kyphosis er en patologisk krølling av ryggraden bakre til thoracic regionen (det ser ut som en pukkel).
3. Lordosis - deformitet opptrer i den livmorhals- og lumbale ryggraden.

Klinisk bilde

Hos barn har krumningen i den første fasen av ryggraden ikke uttalt tegn, så det er umulig å legge merke til det. Med videre progresjon av deformiteten begynner symptomene å oppstå:

• barnets hode blir stadig senket;
• slanken blir visuelt synlig;
• skuldre er redusert til hverandre og ligger asymmetrisk.

I fravær av terapeutiske tiltak går spinalkurvatur i tredje fase, som er ledsaget av følgende kliniske bilde:

• Spinal deformitet blir mer uttalt og lett synlig;
• det er periodisk ubehag i brystområdet i ryggen;
• hyppig hodepine;
• nedsatt respiratorisk funksjon;
• akselerasjon av hjertefrekvensen.

symptomer

De første manifestasjonene av kyphos forekommer som et brudd på holdning og stup. Videre utvikling av sykdommen og kliniske manifestasjoner er i stor grad avhengig av den underliggende årsaken til patologien.

Mistenkt deformasjon av ryggraden bakre kan være i nærvær av slike symptomer:

• uttalt stoop (når du sitter ved pulten i et barns avrundet rygg);
• visuelt påvist utragende skulderblad og bukende skuldre;
• mer uttalt lumbal og cervical lordosis;
• bukende mage;
• reduserer volumet av brystet, visuelt har utseendet av sunket inni.

Med sykdomsprogresjonen er det nedsatt ytelse av indre organer og systemer, noe som fører til utvikling av det kliniske bildet:

• nummenhet i beina og armene;
• ubehag eller smerte i hjertet;
• kortpustethet i ro
• forskjellige forstyrrelser i fordøyelsessystemet;
• urinveier
• noen ganger fekal inkontinens;
• med fremgang av alvorlig smerte.

Symptomer på lordose

Hos spedbarn er den fysiologiske krøllingen av ryggraden vanligvis fraværende, bøyer begynner å dukke opp i det første år av livet. Utviklingen av patologisk lordose hos barn virker nesten like hos spedbarn og flere voksne. I de tidlige stadiene er det en slash av holdning og smerte i den berørte delen av ryggen.

Lordosis kan identifiseres ved tilstedeværelsen av følgende symptomer:

• Det er et brudd på holdning (bøyning i lumbale ryggraden øker, mens det er en sterk slash);
• bukende mage;
• Ryggmargens mobilitet er delvis eller fullstendig redusert;
• Ved en sterk krumningsvinkel oppstår forstyrrelser i fordøyelseskanalen og kardiovaskulærsystemet.

Symptomatisk kompleks er avhengig av lokalisering av den patologiske prosessen. Vanlige symptomer:

• tilbakevendende alvorlig smerte i en av deformerte delene (nakke eller nedre del av ryggen);
• rask tretthet med lett trening eller etter turgåing;
• hyppige hodepine begynner å plage barnet;
• appetitt verre;
• mens du står, er kroppen sterkt avbøyet tilbake, og bena på knærne er spredt fra hverandre.

Hvordan identifisere et barn?

For å identifisere forvrengning av normal utvikling av ryggraden til et barn i alle aldre hjemme. For å gjøre dette er det nok å inspisere barna mer nøye på en av måtene nedenfor.

For å identifisere kyphos, lordose eller skoliose hos nyfødte, bør du:

• Hos spedbarn fra fødsel til ett og et halvt år - barnet må legges på en hard overflate i magen og sakte bøy begge bena på knærne. Rygg og ryggrad bør være jevn, med eventuelle unormaliteter, bør du kontakte din barnelege for en grundigere diagnose og terapi.
• For barn fra 1,5 til 3 år - bør barnet stå en stund, med knær og skuldre på samme nivå. Også glatt blir skulderbladene, øredobber og bretter på baken. For eventuelle mindre uregelmessigheter, kontakt lege.
• Hos barn fra tre år kan ryggens krumning identifiseres ved en forsiktig visuell undersøkelse, hvor barnet også må stå nøyaktig slik at tilstedeværelsen av bukken, brysttilstanden, skulderbladets stilling, lengden på underbenene kan vurderes.

Jo tidligere foreldre tar hensyn til forekomsten av problemer med ryggraden, spesielt hos spedbarn, desto mer effektive og raskere kan du oppnå positive resultater under behandlingen.

Hvordan fikse en tenåring?

For alvorlige grader av spinalkurvatur hos ungdom, ledsaget av alvorlig brystdeformitet, kan det være nødvendig med kirurgi. I andre tilfeller utføres en omfattende behandling som består av bruk av fysioterapeutiske metoder, bruk av spesialiserte ortopediske produkter, et kurs av terapeutisk massasje, besøk til svømmeklubber, terapeutiske øvelser og organisering av riktig sted når du sitter ved et skrivebord.

For å korrigere ryggraden i ryggraden, bør du kjøpe en ortopedisk madrass og forlate puten, periodisk avlaste ryggraden ved hjelp av en hengende på en horisontal stang.

Svært ofte blir barn tildelt en spesiell korsett av naturmateriale, nivellerer stillingen og reduserer belastningen på ryggraden. En spesiell korsett brukes i flere timer om dagen eller som foreskrevet av lege, for lang bruk kan føre til en betydelig svekkelse av ryggmuskulaturen.

Eliminer ryggraden i ryggen i en tenåring kan gjøres ved å utføre daglige øvelser og svømming. Øvelser bør utføres daglig, de tar ikke mye tid og krefter. Gymnastikk sitter på en stol:

• Sitt på en stol, rette ryggen, sakte redusere skulderbladene, sov i 7-8 sekunder, og slapp av. Gjenta 5-6 ganger.
• Når du sitter i samme posisjon, skal flate hender spredes til sidene og holde i 5-7 sekunder.

Effektive øvelser fra en utsatt stilling:

• Liggende på ryggen, rette ben, først til høyre og deretter igjen, rive av fra gulvet ved 45 grader. Gjenta 10 ganger.
• I samme innledende posisjon, utfør motorsykkel, i første 25 sekunder, med hver dag øke tiden litt.
• Liggende på ryggen, løft nivåbenet over gulvet, hold i 5 sekunder i luften og vend tilbake. Kjør minst 5 ganger.
• Ligger på høyre side, løft det flate venstre benet opp 10 ganger. Endre deretter posisjonen.
• Ta en utsatt stilling - den øvre delen av kroppen stiger opptil 10 ganger.

Daglige øvelser komplekse øvelser vil bidra til å kvitte seg med de smertefulle og ubehagelige opplevelsene. Korrigere krumningen i ryggraden i et barn er lett, det viktigste er å kontakte en lege i tide og følge alle reseptene.

Forebyggende tiltak

Oftere oppstår problemer med utvikling av ryggraden i nærvær av uønskede faktorer. Med overholdelse av noen enkle regler kan unngås sykdommer i ryggraden.

De viktigste forebyggende tiltakene er:

• babyer anbefales ikke å begynne å sette seg selv, dette kan føre til problemer ikke bare med ryggen, men også til bekkenpatologier;
• du kan ikke sette et barn i en walker, hvis han fortsatt ikke kan stå alene;
• svømmebasseng (vanlige svømmeøvelser reduserer belastningen på ryggraden og styrker ryggmuskulaturen);
• utfører daglig lading
• riktig organisert sted hjemme ved bordet når du utfører leksjoner;
• iført en ortopedisk ryggsekk (det er nødvendig å lære et barn å bære en koffert på begge skuldre, for å eliminere slitasje på en);
• riktig diett med nok frukt og grønnsaker.

Dannelsen av ryggraden varer opptil 18 år, for å unngå ytterligere problemer med ryggen, er det nødvendig å ta mer alvorlig utseendet på ryggmargdannelse. Sport og skikkelig organisering av arbeidsplassen vil bidra til å unngå mange tilbakeproblemer.