For behandling av sykdommer i ryggen, som osteochondrose, skoliose, brukes ulike metoder: medisiner, magnetisk terapi, fysioterapi, massasje, operasjoner. Hver av dem er rettet mot et bestemt resultat. I dag er en veldig populær metode for å behandle sykdommer i ryggen fysisk terapi i bassenget.

Mekanismer for vannpåvirkning på ryggraden

Vann er et slikt miljø hvor vekten av enhver kropp, i henhold til fysikkens lover, virker mindre enn den faktisk er. Alt fordi kroppen, nedsenket i et flytende medium, blir påvirket av en motsatt kraft som skyver kroppen ut av væsken. Derfor konkluderer konklusjonen som utøver i bassenget mindre belastning på ryggen, så denne metoden for å behandle osteokondrose og skoliose er tryggere enn andre. Det er ikke så mye presskraft på ryggraden, noe som sparer ryggvirvlene fra ytterligere ødeleggelse.

Øvelser for ryggen i bassenget har en annen fordel - inhiberingen av plutselige bevegelser på grunn av den samme kraften som skyver ut av væsken. Det vil si, selv om du prøver veldig hardt, vil det fortsatt ikke være noen skade på belastning på ryggraden. På den måten mottar ryggmuskulaturen den nødvendige mengden belastning, bevegelsene er glatte, noe som sikrer sikkerheten til ryggraden.

Kontra

Men som med enhver behandlingsmetode har øvelser i bassenget sine egne kontraindikasjoner. Hvis du har en alvorlig skade på livmorhalsens ryggraden eller livmorhalsens osteokondrose, går du inn i en brokk, 3-4 graders skoliose, da bør du konsultere legen din. Fordi i vannet tar den livmorhalske regionen seg fortsatt, og ikke en liten.

Her er en annen liste over sykdommer der bassenget er bedre å ekskludere:

• alvorlig spinal skade;
• catarrhal, virussykdommer;
• hudsykdommer av smittsom og allergisk natur;
• sykdommer som kan forårsake anfall (epilepsi, hypokalcemi);
• åndedretts- og hjertesvikt.

Hvis du ikke vet om tilstedeværelsen av slike sykdommer i hjemmet ditt, så er det bedre å konsultere legen din og bli undersøkt før du starter øvelsene i vannet.

Grunnleggende regler for treningsbehandling i bassenget

Komplekset med øvelser for behandling av osteokondrose og skoliose selv kan ikke velges på noen konto. Ellers, ved innsatsen din vil du gjøre ryggraden bare verre. Kontakt legen din eller en spesialist i dette området - en svømmebok eller instruktør.

Vannet i bassenget bør ikke være kaldt eller for varmt, den optimale temperaturen i vannet er 28 grader. For sykdommer i ryggen er det nok å trene en time 2-3 ganger i uken.

Ikke overstyr deg selv i trening. Husk at noen last krever gradualism. Øvelser er best å starte med små belastninger, for å unngå økende smerte, som oppstår under skoliose og osteokondrose. Ved første økt er det tillatt å svømme litt, bli vant til det. Ikke glem om riktig pusting. Hvordan å puste vil lære deg svømmelærer. Den riktige pusteteknikken gjør at du kan utføre øvelser bedre.

Et sett med øvelser for ryggen i vannet

Vi går nå til øvelsene selv. Komplekset, som vil bli oppført nå, er bare et eksempel på de kompleksene som faktisk brukes. Øvelser bør velges individuelt. En ting til: Glem ikke å varme opp! Dette forhindrer deg i å strekke musklene og beskytte ryggraden fra å øke ryggsmerter under skoliose og osteokondrose.

Første øvelse

Bare svøm litt i vannet. Dette vil forberede musklene, hjertet og lungene for videre anstrengelse.

Andre øvelse

Startposisjon - står i vannet, hendene foran deg. Pust inn og strekk armene fremover, mens du puster ut, spre armene dine til sidene, og prøv å bringe skulderbladene nærmere hverandre. Inhalere og gå tilbake til startposisjon. Gjenta 7-9 ganger.

Tredje øvelsen

Startposisjonen er den samme. Vi legger hendene ned i vannet, hendene knyttes til en knyttneve. På pusten sprer vi armene våre til siden til vannet, mens vi inhalerer vi tar hendene til startposisjonen. Gjenta også 7-9 ganger.

Fjerde øvelsen

Startposisjon - Stående i vannet, armene senket langs kroppen. Vi prøver å spre armene tilbake for å bringe skulderbladene sammen så mye som mulig. Så går vi tilbake til startposisjonen. Ta på skulderbladene, pust ut, tilbake til startposisjonen, innånd. Gjenta 5-7 ganger.

Femte øvelsen

Startposisjon - ligger på magen i vannet, holder hendene over siden. Vi strammer torsoen til siden ved hjelp av hender, så skyv forsiktig til armene er helt forlenget og strekker ryggen. Trekker opp til siden, puster ut, strekker seg ut - inhalerer. Gjenta 6-7 ganger.

Sjette øvelse

Startposisjon - tilbake til siden. Legg hendene på ham, lene på ham på bekostning av dem. Strek deretter beina fremover under vann. I denne posisjonen, gjør en langsom "sykkel" under vann med føttene. Åndedrag er vilkårlig, ettersom vi slapper av ryggen i denne øvelsen. Vi trener uten å stoppe i 1-2 minutter.

Syvende øvelse

En annen øvelse for å slappe av på ryggen din. Startposisjon - vendt mot siden, ligger på magen i vannet. Med hendene, ta tak i kanten av felgen, gjør så bevegelser som en frosk, det vil si i bøyd form, flytt bena fra hverandre, deretter rette dem, ta med bena og føre til deg selv. På samme tid, skyver beina, puster ut. Ta bena til deg selv - inhaler. Vi gjør øvelsen, som den forrige, uten å stoppe, vilkårlig. Utfør 1-2 minutter.

På grunn av spasmer av ryggmuskulaturen i osteokondrose, bør tilbakeleveringsøvelser utføres regelmessig.

Slike øvelser i bassenget lindrer smerter i osteokondrose og skoliose. Utfør hele komplekset utpekt av treneren regelmessig. Trening i bassenget bør ikke forårsake smerte eller andre symptomer. Når de oppstår, slutte å trene og konsultere lege.

Øvelser i vannet for ryggraden

En sunn rygg er ikke en drøm, men en realitet, hvis en person ikke er lat til å gjøre det. Øvelser i vannet for ryggraden gir en mulighet til å starte arbeidet på ryggmuskulaturen med en minimumsbelastning. I vann påvirker tyngdekraften ikke ryggraden, noe som frigjør det fra testene som følger med på land. Denne funksjonen tillater en rekke medisinsk trening for osteokondrose, skoliose, brokk og å gjenopprette fra ryggkirurgi.

Fordelene med vannøvelser for ryggraden

Terapeutisk vanngymnastikk er utbredt på grunn av effektiviteten. Den største fordelen med slike øvelser for ryggraden er at uansett fysisk aktivitet er eksponeringskraften minimal. Dette skyldes at når kroppen nedsenkes i vann blir menneskekroppen "vektløs". Væsken har imidlertid også en motvirkning, som øker ettersom tempoet og amplituden av bevegelser øker. Essensen av terapeutiske øvelser i vannet for ryggraden er kjent, og dens effektivitet er bevist.

Raske handlinger holdes tilbake av vann, mens sakte handlinger ikke forårsaker motstand. I tillegg for å opprettholde balanse aktiveres dype autochthonøse muskler, som ikke er involvert i normal bevegelse, og er derfor dårlig utviklet. Av denne grunn, for å utføre slike øvelser kan noen, selv med tilstedeværelse av problemer med muskel-skjelettsystemet. Healing øvelser har en positiv effekt ikke bare på musklene og ryggraden, men også hele kroppen:

• Det er en økning i blodsirkulasjonen.
• Pusten blir fullere, dypere, og øker dermed det viktige volumet av lungene.
• Kroppen herdes, øker motstanden mot infeksjoner.
• Den generelle følelsesmessige tilstanden er bedre.

Indikasjoner for vannbehandlinger

For å stoppe utviklingen av sykdommer i muskuloskeletale systemet er i stand til vann terapeutiske øvelser - hydrokinesitherapy. I tillegg har slike øvelser en gunstig effekt på restaureringen av motorfunksjoner og mobilitet i ryggraden, øker muskeltonen. Det er et stort utvalg av teknikker designet for å løse problemer med muskel-skjelettsystemet. De er vist i følgende sykdommer og tilstander i ryggraden:

• Kyfose.
• Osteochondrose.
• Skoliose.
• Intervertebral brokk.
• Skade.
• Postoperativ rehabilitering.

Typer av vannøvelser

Vann gir en rekke fordeler som gjør det mulig å utføre øvelser for å forbedre ryggraden: styrke rygmuskulaturen, redusere smerte, gjenopprette motorfunksjoner. Avhengig av sykdommens spesifikasjoner, tilbys også behandlingstilbud. Forskjellen mellom øvelsene ligger i fokus på en bestemt del av ryggraden, en gruppe muskler og intensiteten av styrkebelastning. De inkluderer:

• Strekning av ryggraden
• Styrkelse av muskelrammen,
• Øvelser for intervertebral brokk,
• Øvelser etter operasjon.

Spinal traction

Denne typen trening blir tildelt etter passende undersøkelse, ved diagnostisering av sykdommer som vertebral brokk, skoliose. Det finnes en rekke former for ekstrudering: horisontal, vertikal, når sagging kroppen, trekker under handlingen av varer. Det grunnleggende prinsippet i denne øvelsen er å justere ryggraden ved hjelp av spesialverktøy. Et forsiktig alternativ er å strekke med strekkmerker, hvilken rolle som utføres av tauene som adskiller svømmebanene:

• Du bør legge ryggen på tauet, strekke armene dine over hodet, legg føttene på vannet. Denne stillingen bidrar til å trene thoracicens muskler.
• Gjennomføring - bare et par minutter, som er nok til å forhindre skoliose, stup og behandling av spinalkurvaturer.

En variasjon på denne øvelsen strekker seg på magen. Utfør det i en maske på grunn av at personen er nedsenket i vann. Det er tillatt å lene seg på siden. Mer seriøse strekkmetoder utføres ved bruk av enheter og under veiledning av en spesialist, for ikke å skade seg gjennom uvitenhet og ikke forverre problemer med ryggen med feil bevegelser.

En annen måte å strekke ut er ved hjelp av et skjold som pasienten ligger på. Ved en vinkel på 45 grader senkes designen i vannet. Plasseringen av kroppen på en stiv seng fremkaller spontan trekkraft. Denne typen strekk er ikke vist for alle, bare idrettslærere foreskriver det, men de utføres under konstant tilsyn av en spesialist i et lite basseng.

Med spinal brokk

Hydrokinesitherapi eller øvelser i vannet for ryggraden med brokk anbefales i perioder med fritak. De er også foreskrevet etter kirurgisk behandling av brokk, men ikke tidligere enn seks uker etter operasjonen. Komplekset er valgt individuelt, med tanke på pasientens tilstand. Utførte slike klasser med deltagelse av en kvalifisert spesialist. Den mest populære metoden for fysioterapi med en brokk er svømming - kryp, på baksiden eller fritt slip. Det bidrar til å styrke muskler, reduserer kroppsvekten.

Svømming fungerer som en selvstendig type trening, og som en ekstra, som holdes i resten av perioden. Et slikt kompleks slår av torso, rotasjon av armer og ben. Hydrokinesitopsesjon varer ikke mer enn to timer, med en og en halv time gitt øvelsene, og gjenværende tid brukes til svømming. I tillegg til å svømme i behandlingen av intervertebral brokk, anbefales det forskjellige traksjonsmetoder, som kun utføres under tilsyn av en spesialist. Når spinal brokk er foreskrevet hydromassasje. Det bidrar til:

• lindre spenning i ryggraden,
• forbedring av blodsirkulasjonen
• inntak av næringsstoffer
• øke blodstrømningshastigheten
• lossing ledd
• stimulere reduksjon av årer og øke blodsirkulasjonen.

Å styrke ryggen

De fleste øvelsene innebærer styrking av ryggmuskulaturen, som er nødvendig for å opprettholde holdning. De inkluderer alle slags buer, svinger, knep, kombinert med bevegelser av armer og ben. De er rettet mot å styrke musklene og sikre revitalisering av musklene som er i ro. Her er noen av dem:

• For denne øvelsen trenger du en gummiboll. Lene på bunnen med hendene dine. Klem ballen med føttene og senk de rette bena med ballen under vannet. Øv gjenta 12 ganger.
• Stå på brystet i vannet, utfør fjærende svingende fra side til side, hendene på dette tidspunktet kan være i enhver posisjon. Øvelsen gjentas minst 10 ganger.
• Gå inn i vannet på skuldrene og utfør kihi føtter under vann, 10 ganger hver.

Øvelser i bassenget for å slappe av og helbrede ryggraden

Ryggraden er kroppens hovedakse, og tilstanden til muskelkorsetten av ryggen avhenger av helsen. Styrke og lindre tilbake hjelpøvelser i bassenget, designet spesielt for denne delen av kroppen.

Spesielle øvelser som brukes i bassenget, har en gunstig effekt på skoliose og avansert osteokondrose, og et nøye utvalgte sett med treningsterapi og svømming eliminerer symptomene på intervertebral spinal brokk.

Terapeutisk kraft av vann for sunn rygg

Vannmiljøet regnes som en utmerket tilstand for losning av klemme muskler i ryggraden. Vann har en positiv effekt på hele kroppen, og derfor blir svømming i bassenget ofte foreskrevet for terapeutiske og profylaktiske formål.

Under reisen er det ingen påvirkning av tyngdekraften på ryggraden. Det er heller ingen signifikant belastning på ryggen, som ofte er tilfellet med en vertikal stilling av kroppen.

Samtidig er hovedmuskelkorsetten betydelig styrket. Dette skyldes det faktum at tettheten i vannmiljøet er mye større enn lufttettheten. På grunn av dette trenger kroppen å overvinne håndfast vannbestandighet.

Mens i et slikt miljø, for å opprettholde en likevektstilstand, er dype muskler knyttet til arbeid, som under normal fysisk anstrengning sjelden er involvert. Som et resultat er de dårlig utviklet og hjelper ikke ryggen til jevnt å holde kroppsmassen til en person som blir mindre i vann. På grunn av dette reduseres hvilken belastning som utøves på ryggraden og dens mellomvertebretter.

Under klassene i bassenget elimineres muskelkramper, noe som fører til lindring av smerte. Kroppen gjenoppretter seg raskere etter at skader er mottatt, og de eksisterende sykdommene forbundet med leddene slutter å gå videre.

Yrker i bassenget har en terapeutisk effekt på grunn av akvatisk gymnastikk:

• blodsirkulasjonen er akselerert, inkludert i de berørte vevene, og dette er viktig slik at det ikke oppstår trængsel i muskler og ledd;
• hver celle i kroppen er mettet med næringsstoffer og en ytterligere dose oksygen;
• De beskyttende egenskapene til immunsystemet er forbedret, kroppen blir mindre mottatt for infeksjoner;
• stillingen er nivellert og den eksisterende krumningen i ryggen forsvinner gradvis;
• reduserer symptomene på progressive spinal sykdommer.

Hvem er til nytte og hvem er til skade

Gymnastikk i bassenget vil være nyttig for de som står overfor følgende sykdommer i ryggraden:

Vanngymnastikk vil bidra til å komme seg fra skader, forstuinger og operasjoner som utføres på hvilken som helst del av ryggen. Øvelser i bassenget kan brukes som et forebyggende tiltak for å bevare helsen til ryggraden og styrke hele muskelrammen.

Til tross for de store fordelene med vannaktiviteter, har de egne kontraindikasjoner. Et besøk til bassenget bør forlates i følgende tilfeller:

• hvis en person har en patologi på hudoverflaten;
• hvis kroppen har inflammatoriske prosesser av akutt natur;
• når det er åpne sår og dype sår på kroppen;
• når det gjelder alvorlige infeksjoner;
• hvis det er karsykdommer.

Forberedelse for vannaktiviteter

Varm opp - et obligatorisk stadium

Eventuelt kompleks med bakproblemer i bassenget må starte med oppvarming på bakken, slik at kroppen er forberedt på å dykke i vannet. Det er best å velge for dette formålet en enkel felles gymnastikk, som begynner med skulderområdet og armer, og slutter med studiet av den sentrale delen.

Etter det, når kroppen er nedsenket i vann, må du svømme i omtrent fem minutter uten pusterom. Det varmer musklene og aktiverer blodsirkulasjonen. Og først etter en slik forberedelse, kan du begynne å utføre det medisinske komplekset.

Det viktigste komplekset av øvelser

For å styrke ryggraden utviklet et sett med øvelser rettet spesielt mot dette området av kroppen:

1. For den første treningen må du bruke tau som deler området i bassenget. Du må ligge på disse tauene, strekke armene foran deg og senke beina i vannet. I denne stillingen bør du bare ligge i tre minutter, gjøre en slags strekk. Under denne øvelsen styrkes bryst- og ryggmuskulaturen. Det har også en positiv effekt på stillingen, når det er forvrengninger.
2. For å utføre følgende øvelse må du ligge på ryggen mellom tauene, men allerede over. Bena er strukket og armene holdes på det andre tauet. Så du må ligge ned i to minutter, deretter rulle over på magen og gjenta alt. Når du skal utføre, bør du prøve å strekke din egen kropp.
3. Det er nødvendig å svømme opp til siden av bassenget og plasser beina slik at ditt eget basseng også berører denne siden. Hendene brede fra hverandre i forskjellige retninger, slapp av kroppen din og lukk øynene dine. Og i denne stillingen må du være minst fem minutter, og helst ti.
4. Til slutt kan du bare svømme på ryggen og magen i forskjellige stiler.

Avslappende kompleks

Når det gjelder muskelspasmer og knuste nerver i ryggen, kan et avslappende kompleks forbedre situasjonen.

Den består av følgende øvelser:

1. Du må begynne med å ligge på ryggen. Hender og ben er satt fra hverandre. Resultatet skal være et tall som ligner en stjerne. Og i denne stillingen er det nødvendig å ligge ned i omtrent fem minutter, senere øker det, og mens du ligger med hendene dine, kan du gjøre langsomme bevegelser opp og ned.
2. Ligge på bakbenene dine sammen, armer fra hverandre og ta dype puster. Ryggen er helt avslappet.
3. Noen få minutter å svømme som en hund, så ligg igjen på ryggen og begynn å svømme, hjelpe deg med å feie, men ikke skarp vifter av hender.

Er det mulig å slå sammen for en brokk?

Med spinal brokk kan øvelser i bassenget kun utføres etter operasjonen, under remisjon og som profylaktiske formål. All gymnastikk er rettet mot å strekke ryggraden. Under gjennomføringen bør du ikke gjøre plutselige bevegelser, de skal være glatte, uhørte og glide. Etter treningen ble det anbefalt å være avslappet i en halv time.

Kompleks treningsterapi for bassenget med ryggraden består av flere øvelser:

1. Du må gå til bassenget (vannet skal nå brystet) og begynne å gå, øke knærne høyt.
2. Da kan du gjøre knep. Hovedvekten i kroppen skal gå skiftevis på ett og andre ben. Og slike knep må gjøres 12 ganger for hver envis ben.
3. Det er nødvendig å gripe tauet og begynne å tommel i vannet.
4. Svøm opp til siden og begynn å skyve vekk fra ham med beina, noe som burde være helt rett.
5. Ligg på ryggen, lås hendene bak hodet, lukk øynene og ta et veldig dypt pust. Etter det begynner du å rotere kroppen din i en retning og den andre.
6. Stå i nærheten av siden og hendene for å holde skinnen. Strekk armer og legg kroppen din i vann. På dette punktet må du prøve så mye som mulig å trekke torso, og med hodet for å gjøre bevegelser til venstre og høyre, så vel som frem og tilbake. Under denne øvelsen anbefales det å se pusten din.

Svømming på ryggen er bra og trygt.

Øvelser i osteokondrose

I osteokondrose kan følgende øvelser som kan utføres i åpent vann og i innendørs bassenger være nyttige:

1. Torso og bekken må gjøre sidebøyer så vel som frie sirkulære bevegelser.
2. For å strekke ryggraden, må du koble føttene på tauet og prøve å seile bakover på baksiden. Det burde gjøre en slags slip. I dette tilfellet er armene plassert langs kroppen, og lenden skal bøyes til maksimum.
3. For den endelige treningen må du bruke en liten flåte. Hans sider må låse hendene og lene seg på brystet. Og i denne posisjonen å begynne å svømme brystslag med elementer av slip.

Avslappende øvelser for ryggen, som kan brukes til osteokondrose:

Gymnastikk med skoliose og andre former for krumning

De mest nyttige øvelsene i vann for skoliose og andre spinalkurvaturer er:

• pusteøvelser med utløp i vannet;
• krype, butterfly stroke og backstroke;
• blande og spre beina i nærheten av siden;
• kjent øvelse "sykkel" (hender på dette punktet må du holde på rekkverket);
• glir gjennom vannet med armene festet langs kroppen og holder pusten.

Tips og nyanser av "våt" treningsbehandling

For at vanngymnastikk mot bakgrunn av eksisterende problemer med ryggraden skal være til nytte, bør følgende anbefalinger følges:

• alle øvelser skal utføres under tilsyn av en spesialist;
• Gymnastikk bør suppleres med øvelser på land;
• Før hvert kompleks er det nødvendig å varme opp musklene, som en liten oppvarming utføres for;
• alle øvelsene varer minst en halv time, ellers vil effektiviteten være minimal;
• bassengtemperaturen skal være behagelig og ikke for kaldt;
• hvis det oppstår smerte under utførelsen av en slik gymnastikk, bør leksjonene stoppes og gi legen beskjed.

Også når man velger en bestemt type trening som skal gjennomføres i bassenget, bør man styres av graden av sykdommen i ryggen selv og endringene som forekommer i den.

En sunn og jevn ryggrad spiller en viktig rolle i normal funksjon av alle indre organer. Og for å støtte ham i denne tilstanden, vil det hjelpe gymnastikk i bassenget. Det utføres bare under tilsyn av en spesialist som velger spesielle øvelser som påvirker visse deler av ryggen og hele organismen.

LFK i bassengkomplekset øvelser

Hydrokinesterapi - terapeutiske øvelser i vannet

Hydrokinesis er aqua-gymnastikk, som foregår i bassenget med sjø eller termisk vann. Denne typen behandling kombinerer fordelene med fysisk aktivitet og de positive forholdene som vann skaper for menneskekroppen.

Den viktigste oppgaven med hydrokinesitoterapi er avslapping av skjelettmuskler i lemmer og rygg. Et karakteristisk trekk ved slike gymnastikk er å lette den fysiske trening som utføres av vannmiljøet. Derfor kan hydrokinesitherapi praktiseres av personer som ikke kan gjøre regelmessig mosjon eller fysisk trening er forbundet med forekomsten av alvorlig smerte.

Vann, i tillegg til fysiske egenskaper, har en kjemisk sammensetning som positivt påvirker den generelle tilstanden til en syk person.

Alle øvelser i vannet velges av en spesialist og utføres i henhold til et individuelt program for hver pasient.

Planen er laget avhengig av pasientens diagnose, helsetilstand, samt pasientens personlige ønsker.

Hydrokinesterapi er ikke en medisinsk metode for behandling av legemidlene i muskuloskeletalsystemet, men det er mye brukt i kombinasjon med et medisineringskurs.

Vann gymnastikk klasser effektivt redusere smerte, uavhengig av bruk av smertestillende midler.

Dessuten, takket være øvelser i vann, reduseres doser av legemidler uten å skade pasientens helse og uten å redusere effektiviteten av behandlingen.

Hydrokinesis utføres under streng overvåkning av instruktører som overvåker øvelsens korrekthet og, om nødvendig, korrigerer dem. Trening skjer vanligvis gradvis - bare etter å ha behersket ett nivå av ferdigheter, fortsetter instruktøren til neste.

Øvelser i vann er angitt for både voksne og eldre, og barn i alle aldre.

Indikasjoner for hydrokinesitherapi

Hydrokinesis er indisert for behandling av sykdommer i muskuloskeletalsystemet og mange andre helseproblemer.

Indikasjoner for hydrokinesitherapi:

• forskjellige forstyrrelser i stillingen, spesielt skoliose;
• spinale sykdommer - osteochondrose og andre;
• felles sykdommer - artrose;
• konsekvenser av smittsomme lesjoner i nervesystemet - for eksempel polio;
• rehabilitering etter skader, inkludert fødselstrauma.

Gjenoppretting fra de mest varierte typer skader er på et eget sted.

Sammenliknet med andre metoder for fysioterapi muliggjør hydrokinesitherapi rehabilitering på kortere tid og med bruk av mye mindre belastninger.

Vanngymnastikk har god effektivitet og i tilfeller av rehabilitering av konsekvensene av fødselsskader - barn med cerebral parese og obstetrisk parese og lammelse.

Hydrokinesis under graviditet

Et svært viktig punkt i indikasjonene for hydrokinesitoterapi er graviditet. Øvelse i vann anbefales ofte for gravide. Vannmiljøet reduserer belastningen på den forventede moderens kropp, og på grunn av denne øvelsen er den trygg for fosteret.

Hydrokinesis bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i mors kropp, noe som resulterer i forbedret blodtilførsel til livmor og placenta, og barnet får henholdsvis maksimalt oksygen og næringsstoffer. Vanngymnastikk forbedrer også den fremtidige morens følelsesmessige bakgrunn og bidrar til å stabilisere nervesystemet, noe som er spesielt ustabilt i en kvinne under svangerskapet.

Hydrokinesis økt for gravide kvinner:

Hydrokinesis for å opprettholde helse

I tillegg til den terapeutiske effekten har hydrokolonoterapi også forebyggende og helseforbedrende egenskaper. I en sunn person forbedrer akvakymnastikklassene trivsel og forebygger sykdommer i nervesystemet, muskuloskeletale, respiratoriske og kardiovaskulære systemer. Når du utfører øvelser i vann, øker muskeltonen og den totale fysiske utholdenheten til en person betydelig.

Hydrokinesis som en måte å redusere vekten på

Vann aerobic klasser er svært populære blant de som ønsker å gå ned i vekt. Med tilsynelatende enkelhet og enkel trening blir belastningen på musklene opprettholdt, noe som fører til effektivt vekttap. Utført av denne populære metoden for vekttap og forskning.

De hevder at i de tre månedene av hydrokinesitherapi for en gjennomsnittlig kvinne, er ikke bare kroppsvekt redusert, men muskelmasse øker også, og fettkomponenten minker.

I tillegg til at kroppens konturer blir slankere, forbedrer fleksibiliteten i ryggraden betydelig, og den totale ytelsen øker.

Lignende studier på rytmisk gymnastikk har vist at effekten av aqua aerobic er mye høyere.

Hydrokinesterapi for barn

Klasser for barn involverer begge øvelsene med delvis nedsenking av visse deler av kroppen, og med full nedsenkning.

Komplekser av hydrokinesi terapi er designet spesielt for barn i ulike aldre, fra begynnelsen.

De minste er engasjert sammen med sine mødre, de eldre kan øve uten foreldrene på en lekfull måte, mens tenåringer bruker mer tid til svømmeteknikken.

Hensikten med vanngymnastikk kan være i utvinning og herding av et voksende barns kropp, og kan gi en terapeutisk effekt i ulike sykdommer. Oftest er denne patologien i nervesystemet og muskel-skjelettsystemet - begrenser leddets mobilitet, redusert styrke og tone i skjelettmuskler, etc.

For en skjøre barns kropp kan ukorrekt rettede belastninger eller feil utførte øvelser i fremtiden føre til en alvorlig patologi. Her er hydrokinesis i en fordelaktig posisjon i forhold til lignende yrker i hallen eller i luften. Faktisk faller vannbelastningen på muskelmasse, og rygg og ledd på denne tiden hviler.

Elementer av terapeutiske øvelser i vannet for barn

Kontraindikasjoner til bruk av hydrokinesi

Det er en rekke forhold hvor øvelser i vann ikke kan utføres:

• ulike smittsomme sykdommer, inkludert hud- og slimhinne-lesjoner, urogenitale og venereale sykdommer;
• psykisk lidelse;
• noen kardiovaskulære sykdommer.

Hydrokinesiperapiklasser gjennomføres individuelt, men det er en viss rekkefølge av grunnleggende øvelser som lager grunnlag for fysioterapi i vannet.

Liste over øvelser:

1. Øvelser for å gjenopprette pusten. Åndedrettsøvelser i vann er den første fasen av trening og forbereder kroppen for de kommende belastningene - blodet er beriket med oksygen, puste rytmen er normalisert.
2. Generell trening av kroppens muskelsystem og forbedring av vestibulær apparats funksjon.
3. Bevegelse på bunnen av bassenget. Det er viktig at personen selvstendig fastslår symmetrien i øvelsen.
4. Svømming på ryggen. Takket være en slik svømmeteknikk er det ingen alvorlig belastning på kroppen, da kroppsbevegelsen oppstår på grunn av å skyve vekk fra siden av bassenget og fotbevegelsene.
5. Styrke muskler i cervico-thoracic ryggraden, skulderbelte, armer, mage. For å utføre disse oppgavene er det nødvendig med en ball for å skape motstand for visse muskelgrupper.
6. Massasje. Massasje manipulasjoner utføres i slutten av klassene, de lindrer tretthet og muskelspenning, øker effektiviteten av trening, stimulerer blodsirkulasjonen og beriker muskelvevet med oksygen. Masseeffekter i vannet bør være kortsiktige.

I Evexia-klinikken gjennomføres hydrokinesitherapy-klasser av erfarne spesialister. De velger individuelle sett med øvelser for hver pasient og tilpasser om nødvendig deres gjennomføring.

Hver pasient har sin egen diagnose og helsetilstand, og i hvert enkelt tilfelle fastsetter spesialisten de individuelle målene for behandlingsprogrammet.

Øvelser i vannet for ryggraden

Behandling av sykdommer i ryggraden, i tillegg til medisinsk retning, inkluderer også fysioterapi. Det kan utføres i friluft, i treningsstudioet, men best av alt - i bassenget.

Dette skyldes det faktum at vannmiljøet forhindrer overdreven belastning på ryggsøylen på den ene side, og på den annen side tillater den effektiv utvikling av leddledd, ledbånd og muskelsystem.

En slik dobbel handling oppnås ikke bare når du utfører gymnastikk, men også under svømming.

effekter

De gunstige egenskapene til vann i rehabilitering av pasienter med problematisk ryggrad har vært kjent i svært lang tid.

I utgangspunktet ble ikke gymnastikken utført, pasienten var forlovet bare i svømming, men over tid og utvikling av medisinsk tanke ble det utviklet hele sett med øvelser i bassenget, som brukes avhengig av diagnosen. Den komplekse effekten av vann på kroppen ble observert, på grunn av hvilken følgende effekter ble oppnådd:

1. Full lossing av ryggsøylen. Dette oppnås på grunn av kroppens fysiologiske stilling og fysikkloven, fordi vekten av en person er redusert til nesten null i vann, det vil si at det forblir som i vektløshet. I tillegg til avspenningen i muskelsystemet normaliserer de intervertebrale diskene. De opplever ikke stress og er rettet mot deres fysiologiske tilstand. På grunn av en reduksjon i trykket av muskelfibre på karene, blir deres patency forbedret, derfor får leddstrukturer og omgivende vev mer oksygen og næringsstoffer som gunstig påvirker de metabolske prosessene.
2. Evnen til å gjøre bevegelser med forskjellige amplituder. Dette er nødvendig for å gradvis øke belastningen på leddene.
3. Styrker muskelsystemet. Når du svømmer og gymnastikk i vannet, er ulike muskelgrupper inkludert i arbeidet. På grunn av egenskapene til øvelsene, er også de dype muskelfibrene i ryggen og magen, som er nødvendige for riktig ryggstilling av ryggraden, involvert.
4. Forbedret ventilasjon av lungene. Med alder fører endringer i thoracal ryggrad til en reduksjon i lungekurs, som er ledsaget av en reduksjon av oksygenforsyningen til forskjellige organer og vev. For tiden er det utviklet en spesiell metode for riktig pust, noe som gjør det mulig å øke amplitude av brystbevegelser. Utøvende øvelser er mye lettere å utføre mens du svømmer eller trener i vannet.
5. Hvile for nervesystemet. Å gjøre øvelser bidrar til å skifte oppmerksomhet fra hverdagslige problemer og rutinearbeid, og dermed oppnå psykologisk avslapping. Dette bidrar også til muskelavslapping av alle deler av ryggraden, som oppstår i vannmiljøet.

Det er verdt å huske at fysisk aktivitet bidrar til normalisering av metabolske prosesser i kroppen, noe som gjør det mulig å optimalisere kroppsvekten og redusere belastningen på leddene.

Hvordan trener du riktig?

For å forberede det muskulære og artikulære apparatet for trening i vann, må du utføre tidligere oppvarming. Dette kan være gymnastikk eller andre øvelser anbefalt av en spesialist.

Oppvarming i vann må også tas på alvor. Det gjør at du kan forbedre blodtilførselen av muskelfibre og utvikler artikulasjoner. Til dette formål kan du svømme i 3-4 minutter, helst uten hvile.

Tren for bading er også bedre for svømming. Det er bedre å utføre det sakte, på plass på baksiden. Dette vil maksimalt slappe av sener og ledd i ryggsøylen etter fysisk aktivitet.

svømme~~POS=TRUNC

Svømmestil avhenger av naturen av endringer i ryggsøylen og velges individuelt i hvert tilfelle. Det er viktig å utføre all fysisk aktivitet under tilsyn av en spesialist, som vil bidra til å justere volumet for å minimere mulige skader.

Det er nødvendig å svømme på magen under følgende forhold:

• brudd på stillingen, hvor krumningen av ryggraden opptrer i vertikalplanet tilbake, slash, skoliose;
• osteokondrose av thoracal ryggrad;
• uttalt manifestasjoner av astenisk syndrom;
• langvarig mangel på fysisk aktivitet;
• utseendet av overflødig lordose i ryggraden;
• traumatiske lesjoner i muskel-skjelettsystemet.

Før den første turen til bassenget, bør du konsultere med din familie lege, en hudlege og en rehabiliterings terapeut. Terapeuten vil bestemme kroppens generelle tilstand og mulige kontraindikasjoner av de indre organene.

Et besøk hos en hudlege vil bidra til å diagnostisere hudsykdommer, en tur til bassenget som er forbudt.

En rehabilitolog, som har studert historisk og klinisk manifestasjon av patologien i muskel-skjelettsystemet, vil gjøre et individuelt treningsprogram og den nødvendige mengden fysisk aktivitet.

Øvelser for sykdommer

Valget av fysioterapi for sykdommer i muskuloskeletalsystemet, inkludert øvelser i vann, bør være basert på eksisterende felles sykdom. For de vanligste sykdommene er det utviklet øvelser for bassenget, hvor belastningen er strengt målt og øker gradvis, med tanke på pasientens beredskap.

Gymnastikk med osteokondrose

Dystrofiske forandringer som oppstår i bindevevet under osteokondrose bør korrigeres grundig. På bakgrunn av medisinering er slike pasienter foreskrevet gymnastikk. Det er lettere å gjøre øvelsene i vannet, så i de første stadiene av rehabilitering er det bedre å finne sted i bassenget. For pasienter med osteokondrose, kan du bruke:

1. Aktive bevegelser som gradvis øker belastningen på ledd og muskler. Øvelser utføres på ulike stillinger i kroppen. I fremtiden kan spesialvektemidler brukes: håndlister, sirkler og annet sportsutstyr. Noen bassenger er utstyrt med gymnastiske vegger eller rekkverk, noe som gjør det mulig å diversifisere bevegelsens natur.
2. Passive øvelser for bassenget utføres med direkte deltakelse av rehabiliteringsspesialist. Pasientens kropp er fast, noe som gjør at du kan fokusere på de berørte områdene i ryggraden. Tempoet på passiv gymnastikk, som regel, er valgt sakte, men amplitude av bevegelser kan overstige det under aktive øvelser. Det avhenger av pasientens subjektive følelser.

Øvelser for skoliose

Fysioterapi, startet umiddelbart etter påvisning av brudd på stillingen, har størst effektivitet. Klasser holdes i bassenget, hvor i tillegg til svømming, kan du utføre en rekke spesielle øvelser. Varighet av økten bør være ca 60 minutter. Det er denne varigheten av fysisk aktivitet som stimulerer muskelfibrene som støtter ryggraden.

I tillegg til den gunstige effekten på det lokomotoriske systemet har øvelser i vann en generell styrking på kroppen. Siden ungdommene er de viktigste pasientene med skoliose, gjør dette at de kan lide mindre fra forkjølelse.

Post-traumatisk rehabilitering

Den tidlige begynnelsen av posttraumatisk rehabilitering gjør at pasienten raskt kan komme tilbake til den vanlige rytmen i livet. Mengden fysisk aktivitet bestemmes av en spesialist og kan øke over tid.

Fra oppvarming øker intensiteten av øvelsen gradvis. Øvelser bør være flerdireksjonelle: Bruk forskjellige muskelgrupper, alternativ statisk og aktiv belastning.

For å strekke, kan du bruke metoden for passiv gymnastikk, utført i forbindelse med en rehabiliteringsspesialist.

Kontra

For å utføre gymnastikk i bassenget er det en rekke begrensninger. Øvelser i vann er kontraindisert:

• i nærvær av dermatologiske sykdommer;
• med dekompensering av somatisk patologi;
• under den høye aktiviteten til den patologiske prosessen i muskuloskeletalsystemet;
• hos pasienter med infeksjoner av forskjellig lokalisering.

Tidlig påbegynt rehabilitering gjør at du kan øke hastigheten på kroppens gjenopprettingsprosess, men du må starte det først etter tillatelse fra spesialister.

Finesser av terapeutisk svømming med kyphos

Hvis en slik sykdom som kyphos er kjent for deg på første hånd, og du gjør alt for å kurere denne sykdommen, vil terapeutisk svømming bidra til å ha en positiv effekt på behandlingsprosessen og vil få en generell helbredende effekt på kroppen som helhet.

Medisinsk svømming er forskjellig fra sport, akkurat som medisinsk gymnastikk er forskjellig fra sport.

Det er veldig viktig å gjennomgå kyphosebehandling under oppsyn av en svømmetrener. Uavhengig engasjert i terapeutisk svømming anbefales ikke.

Kun en erfaren spesialist vil kunne velge riktig opplæringsregime, et sett med prosedyrer og overvåke øvelsenees korrekthet.

Det er vanskelig å overvurdere effekten av vann på menneskekroppen. Under reisen blir pasienten plassert i en tilstand av partiell vektløshet, belastningen på ryggraden reduseres, og med denne blir de korrigerende prosessene intensivert.

Det terapeutiske svømmeprogrammet for kyphos

Når du velger en terapeutisk reise, bør det bemerkes at det ikke er effektivt for progressive og avanserte former for kyphos, i slike tilfeller er kirurgisk inngrep nødvendig.

Ifølge legene bør kyphosebehandlingsprogrammet bestå av tre perioder og vare i ca 9 måneder.

Frekvensen av klasser bør ikke være mindre enn 2 ganger i uken, og lengden 45 til 60 minutter per økt.

Den mest effektive metoden for sysselsetting er ikke individuell, men gruppe.

Programmet for medisinsk svømming inkluderer 3 perioder:

forberedende

På dette stadiet av trening har trener opplæringen til grunnleggende svømmeteknikker, rytmisk pust, gjennomføre prosedyrer for generell herding av kroppen, arbeid for å forbedre tilstanden til kardiovaskulærsystemet og styrke muskler.

På dette stadiet bør gruppen mestre teknikken til svømming bras.

Hovedperiode

Den andre fasen av programbehandling er fokusert på å korrigere og stabilisere mål.

Som et resultat av en rekke øvelser styrkes kroppens muskler, en positiv effekt på gruppemedlemmenees sirkulasjons- og nervesystem, spinalkorreksjon og forsterkning av sunn holdningskompetanse. Svømmeteknikkene som læres i løpet av disse periodene, blir kombinert og systematisk brukt.

På dette stadiet, praktiserer svømming for korte avstander med økende hastighet, og dykking i lengden.

endelige

På dette stadiet reduseres belastningen, for en jevn utgang fra intensiv treningsregime.

Treningsprogram for svømmeteknikker og øvelser

Treningsprogrammet for svømmeøvelser for kyphos er opprettet individuelt i henhold til sykdommens spesifikasjoner.

Basert på dette dannes grupper med de mest liknende former for kyphos.

Legene anbefaler følgende svømmingstrening:

1. Pust inn i vannet. Øvelsen utfører å sitte ned eller i en stilling, liggende med ansiktet ned, i versjonen med et knep, er det nødvendig å holde på kanten av siden, hodet over vann. Dyp pusting utføres, mens ekspaling, ansiktet skal nedsenkes i vann. Hyppigheten av implementering er 4-6 ganger per tilnærming, men ikke mer enn 20 per leksjon. Fremmer utviklingen av brystet, forbedrer lungeventilasjon.
2. Pust inn i munnen, pust ut gjennom nese og munn. Treningen skal utføres i grunt vann, holder kanten av kanten eller rekkverket. Utgangsposisjon: krok, hode over vann, et dypt pust blir tatt fra munnen og et raskt pust fra munn og nese. Utførelsesfrekvensen er 8-10 ganger. Denne øvelsen gir riktig pust og utvikler respiratoriske muskler.
3. Svømming på ryggen med to hender. Utført liggende på vannet med forsiden opp i en horisontal stilling, armer langs kroppen, er utseendet rettet mot taket. Under treningen utfører beina alternativt svingende, hendene tilbys på samme tid. Inhalere i startposisjon, utånding følger med ryggsvinget. Hendene er rette. For at nakke musklene ikke skal oppleve omstart, må du ikke løfte hodet ut av vannet. Avstanden seilt om gangen er 200 meter. Fremmer utviklingen av muskler i stammen og respiratoriske muskler.
4. Backstroke, armer vekselvis. Den opprinnelige stillingen og reglene for øvelsene tilsvarer det tredje elementet. Forskjeller i utførelsen av håndslag, slag utføres vekselvis, inhalerer og pustes ut fordelt etter samme prinsipp, men for hver hånd separat. Flytt sakte, pust jevnt og dypt. Avstanden er 100 meter.
5. Svømming i brystet. Utført i horisontal stilling med ansiktet i vannet. Spesiell oppmerksomhet bør tas hensyn til kontroll av puste og treningsteknikk. Avstanden i et rolig tempo på 25-200 meter, med en hastighet på 10-25 meter. Belastninger bestemmes av treningsnivået.
6. Svømming kryp. Denne øvelsen utføres liggende på brystet og baksiden. Når du utfører, bør du unngå å rotere kroppen og holde underkanten i form. En avstand på 25-200 meter avhengig av fysisk kondisjon, det er mulige varmer med en hastighet på ikke mer enn 20 meter i ett sett. Denne øvelsen bidrar til utviklingen av muskler i stammen og lemmer. Trains respiratoriske muskler og utvikler utholdenhet. Avstanden er 100 meter.
7. Butterfly svømming. Utført liggende på magen horisontalt i forhold til vann. Hendene skal bæres i en jevn stilling, og slaget med bøyde armer. Inhalasjonen utføres under streken. Avstanden er 100 meter.
8. Svømming på ryggen med to hender i en avstand på 100 meter. Det utføres på samme måte som ovenfor, men i en avstand på ikke mer enn 100 meter i en tilnærming.
9. På slutten av treningen må du gjenta pusteøvelsene.

Øvelser for treningsbehandling i vann

Aqua øvelse terapi for kyphos involverer øvelser som ikke er relatert til svømming. Dette inkluderer obligatoriske pusteøvelser, somersaults i vannet, glidende på vannet fra jolten, elementene i spillet av vannpolo, etc.

Terapeutisk gymnastikk i vannet

Beskrivelse: Vann har en svært positiv effekt på menneskekroppen. Vannprosedyrer kan brukes som et sett med fysiske øvelser, samt svømming og svømming i utendørs og innendørs svømmebasseng av kinesohydro-terapeutiske bad og til og med i kystområdet av vannlegemer. Så når pasienten er nedsenket i vannet til halsen, blir det som følge av hydrostatisk trykk inhalasjon vanskelig og utandningen tvert imot letter en betydelig økning i blodtilførselen til de intratorakiske mellomrom og lungekarene, diafragmaet stiger.

Dato lagt til: 2015-08-20

Filstørrelse: 125.62 KB

Arbeidet lastet ned: 28 personer.

Del arbeidet ditt med sosiale nettverk

Hvis dette arbeidet ikke passer deg nederst på siden, er det en liste over lignende arbeider. Du kan også bruke søkeknappen.

Terapeutiske øvelser i vannet.

Vann har en svært positiv effekt på menneskekroppen, vannprosedyrer kan brukes som et sett med fysiske øvelser, samt svømming og svømming i innendørs og utendørs bassenger, kinezo-hydroterapeutiske bad og til og med i kystområdet av vannlegemer.

Vannmiljøet har sine egne spesifikke effekter på menneskekroppen, så du må ta hensyn til denne faktoren når du velger terapeutiske gymnastikkprosedyrer i bassenget. Ikke glem om de karakteristiske egenskapene til øvelser i vann. Så, når pasienten er nedsenket i vannet til nakken, blir det som følge av hydrostatisk trykk vanskelig å få innånding, og utandring - tvert imot blir det gjort en betydelig økning i blodtilførselen til de intratorakiske mellomrom og lungekar, membranet stiger og lungens vitale kapasitet minker. Åndedrett oppnås ved å overvinne motstand. På grunn av økt blodtilførsel til hjertet, er det problemer med blodsirkulasjonen, noe som også påvirkes av kompresjonen av overfladiske blodkar og stagnasjonen av blod i et begrenset thoraxrom. Men på grunn av det faktum at en økning i minuttets volum i hjertet oppstår, kompenseres dette stresset på kroppen uten problemer av det normale kardiovaskulære systemet. Hvis det til og med er relativt lave bevegelser i vann, øker hjerte- og slagvolumet av hjertet med ca. 1/3. Men på grunn av det hydrostatiske trykket oppstår kompresjon av perifere venøse kar, noe som betydelig letter og akselererer blodstrømmen til hjertet. Så, i tilfelle venøs insuffisiens av karene i nedre ekstremiteter, vil medisinsk gymnastikk i vann, på grunn av sin gunstige effekt, være hjertelig velkommen. I tillegg bidrar hydrostatisk trykk til en følelse av stabilitet i leddene i nedre ekstremiteter (dette gjelder spesielt knær- og ankelleddene), derfor med blåmerker og forstørrelser anbefales det å måle øvelser med å gå i bassenget.

Som kjent, reduseres tyngdekraften til menneskekroppen i vann med ca. 9/10 som følge av virkningen av oppdrift. Dette faktum er viktig for fysisk trening av personer med sykdommer og skader i muskel-skjelettsystemet og nervesystemet, samt lider av sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Under trening, inkludert å gå, er det en forandring i dybden av nedsenking, noe som gjør at du kan endre belastningen som pasientens kropp er utsatt for. Hos personer med skader og lammelse av nedre ekstremiteter, og med disse sykdommene, er lossing og bevegelse i lette forhold nødvendige, takket være løftekraften til vannet, blir det lettere å gjenopprette vandreferdigheter.
Hvis en pasient gjør hurtige bevegelser i vann, vil han trenge mye mer arbeid for å overvinne vannets motstand, dette skyldes at den mekaniske påvirkning av vannmiljøet har en mye høyere tetthet enn luft. Også, å utføre en rekke av bevegelse i vannet, kan pasienten tåle en lavere vanntemperatur, på grunn av det faktum at en temperatureffekt som er bestemt av det vandige mediet er mye større varmekapasitet og varmeledningsevne sammenlignet med luft. Dermed har terapeutiske øvelser i vann også en uttalt herdingseffekt, noe som er mer uttalt hvis prosedyrene utføres i utendørs bassenger (ved en vanntemperatur på 24-26 grader). På grunn av temperaturfaktoren, er det en reduksjon i reflekseksplisibilitet og spastisitet i musklene, og smerte er også betydelig redusert.

Den kjemiske virkningen av vannmiljøet spiller også en spesiell rolle, dette kan ses ved å gjennomføre prosedyrer i bassenger med mineralvann.

Det er følgende indikasjoner for trening i vann:

1. Forstyrrelser av motorisk funksjon som følge av skade på ryggraden, noe som resulterer i brudd på ryggmargens integritet eller kompresjon, samt nedsatt motorfunksjon etter skade på hjernen og perifere nerver.
2. Sekundære radikulære smertesyndrom som oppstår ved osteokondrose, spondyloarthritis, samt etter operasjon.
3. Konsekvenser som skyldes skade på individuelle perifere nerver (dette inkluderer parese, muskelatrofi, deformitet, kontrakturer, etc.).
4. Astheniske tilstander og neurose, også ledsaget av autonome og vaskulære lidelser.
5. Konsekvenser poliomyelitt og cerebral parese (cerebral parese): parese, neurogene sammentrekninger, muskelatrofi, og andre ekstremiteter deformasjon.
6. Ulike brudd på kroppsholdning, spinal deformiteter og bena (slouching, skoliose, flate føtter, etc.).
7. Kroniske sykdommer i ben og ledd, en rekke artritt, artrose (deformeres, revmatiske, metabolske, ankyloserende spondylitt), så vel som utenfor perioden for forverring periartikulære vev og sener og ligamenter, og andre traumatisk opprinnelse.
8. En signifikant svakhet i kroppens fysiske utvikling, utilstrekkelig utvikling av muskler, samt artikulært ligamentapparat etc.
9. Gjenopprettingsperioden etter langvarig hypokinesi hos friske mennesker og hos idrettsutøvere etter høy belastning. Det er et notat: i alvorlige former av bevegelsesforstyrrelser, slik som lammelse, og de sopustvuyuschih sykdommer, bør terapeutiske øvelser i vann bare utføres i spesielle bassenger, og instruktør-ledede treningsterapi, ved hjelp av en rekke forskjellige enheter for arbeid og på den optimale vanntemperaturen for en gitt pasient.
   

Før du begynner å gjøre terapeutiske fysiske øvelser i vann, velg en eller annen metode for implementering, forstå hvilket nivå av fysisk aktivitet som passer for denne pasienten, er det nødvendig å ta hensyn til pasientens tilstand, den nosologiske formen av sykdommen hans, samt pasientens egenskaper - hans alder, generelle tilstand grad av fysisk trening (evne til å flyte, etc.).
I noen tilfeller bør terapeutiske øvelser i vann begynne med øvelser i badene, og senere gå til medisinsk gymnastikk og svømme i bassenget.

Kontraindikasjoner til terapeutiske øvelser i vann:

1. Åpne sår, trophic ulcers, granulerende overflater, postoperativ fistel, etc.
2. Kroniske hudsykdommer, samt akutte sykdommer som eksem, ulike sopp- og smittsomme lesjoner.
3. Ulike øyesykdommer (blefaritt, keratitt, konjunktivitt og overfølsomhet overfor klor).
4. Sykdommer i ENT-organer, som inkluderer slike sykdommer som akutt og kronisk suppurativ otitt, eksem i den eksterne hørskanalen, perforering av trommehinnen, vestibulære lidelser og lignende.
5. Ulike seksuelt overførbare sykdommer (Trichomonas kolpitt, påvisning av Trichomonas i urinen).
6. Epilepsi.
7. Lungtubberkulose (i aktiv fase).
8. Tilstedeværelsen av fistel med purulent utslipp, kraftig sputum og inkontinens av urin og avføring.
9. Urolithiasis og kolelithiasis.
10. Vertebrobasilar insuffisiens med plutselig bevissthetstap i historien.
11. Neuralgi, nevritt, plexitt i den akutte fasen, samt radikulære smertsyndrom.
12. Revmatisk hjertesykdom i akutt stadium.
13. Kronisk lungesykdom (ikke-spesifikk) i tredje fase.
14. Forverring av kronisk kronisk insuffisiens.
15. Sykdommer i kardiovaskulærsystemet, samt lungesystemet i dekompensasjonsstadiet.
16. Akutte og subakutte sykdommer i øvre luftveier (spesielt hvis det er overfølsomhet for klor).
17. Ulike kroniske smittsomme sykdommer (i nærvær av bacillusbærende), samt staten etter smittsomme sykdommer.

Respiratoriske sykdommer

Sykdommer i luftveiene inkluderer bronkitt, tracheitt, astma, lungebetennelse etc.

Bronkitt er en betennelse i bronkiene, som i de fleste tilfeller er forbundet med infeksjon. Sistnevnte kan i sin tur være viral og bakteriell. En slik deling er av fundamental betydning, siden bakteriell betennelse kan helbredes med antibiotika, og viruset kan ikke behandles med disse legemidlene. Tracheitt er nesten alltid en virussykdom. Dette er en betennelse i luftrøret - røret som forbinder larynx og bronkier.

Hovedsymptomet for begge sykdommene er hoste. Det kan være tørt (det vil si uten sputum) og våt (henholdsvis med sputum). Når en hoste er våt, spiller den en beskyttende rolle: fjerning av sputum sammen med mikroorganismer som forårsaket betennelse, rensing av bronkiene, som gir tilgang til luft. Tørr hoste på grunn av det faktum at sputum er meget tykk og kan ikke bevege seg, eller at det ikke finnes, og det er bare en fortykkelse av tracheal slimhinnen og / eller bronkial irritasjon og inflammasjon, som stimulerer hosterefleksen.

Fra dette og følg tilnærmingene til behandling av tracheitt og bronkitt, som ledes av leger, foreskriver et bestemt legemiddel.

Bronkitt er delt inn i akutt og kronisk, avhengig av sykdommens varighet. Disse er fundamentalt forskjellige stater.

Bronkial astma - en kronisk allergisk lungesykdom kjennetegnet ved angrep av åndenød eller struping, noen ganger tørrhoste, i respons til et allergen eller mot forkjølelse, fysisk anstrengelse, emosjonelt stress.

Behandling av bronkial astma er en lang prosess som krever konstant medisinsk tilsyn og høyt pasientansvar. Effekten av medisiner for behandling av astma er ikke rettet mot å eliminere årsaken til sykdommen (som forresten ikke er kjent), men ved fjerning av angrep og forebygging. Derfor er så mye oppmerksomhet til leger spesielt for å forebygge angrep, og i første omgang betyr ikke-narkotika.

Forebygging inkluderer tiltak for å eliminere årsakene til pasientens forverring. Dette er en sunn livsstil (unntatt røyking, holde arbeidstakere og stuer rene, regelmessig eksponering mot frisk luft). Med den tilsynelatende enkelheten til disse tiltakene, de virkelig (et vitenskapelig basert faktum!) Bidrar til en betydelig reduksjon i hyppigheten av angrep.

Lungebetennelse er en betennelse i lungene. Lungebetennelse betraktes som en skadelig sykdom. Med den tilsynelatende enkelheten i prosessen (bakteriell betennelse i lungevevvet) er det svært variert i manifestasjoner. Ofte manifesteres lungebetennelse på en slik måte at det ikke er så lett å mistenke lungepatologi. Et slikt trekk ved denne sykdommen er knyttet til det faktum at alder og tilstandene der lungebetennelse utvikler, spiller en stor rolle. Patogener (bakterier) som forårsaker lungebetennelse hos barn, syke hus og en gammel mann, en syk under oppholdet på sykehuset, fundamentalt forskjellige, henholdsvis, og manifestasjoner og behandling, og prognose for disse pasientene variere dramatisk.

I de fleste tilfeller må man håndtere lungebetennelse, noe som er en komplikasjon av ARVI eller lungebetennelse, som begynner umiddelbart uten forkjølelse.

I dette tilfellet er sirkelen av mikrober som forårsaker lungebetennelse kjent, og leger som velger antibiotika for behandling, orienterer seg til denne listen over potensielt mulige patogener. Behovet for å ta hensyn til hvilken mikrobe forårsaket betennelsen er diktert av det faktum at ikke alle antibiotika virker på alle mikrober. Valget av antibiotika avhenger av hvor spesifikk bakterien er følsom for virkningen av det antibakterielle stoffet.

Fysioterapi i bronkial astma

Klasser av terapeutisk fysisk trening (LFK) i astma omfatte balansering av eksitasjon og inhibering i hjernebarken, fjerning av patologiske reflekser kortikovistseralnyh og gjenopprettelse av normal pusting stereotypi. I tillegg øker fysioterapi-øvelsene nevropeptisk pasientens pasient, tilpasser pasientene til økt fysisk anstrengelse, og bidrar dermed til bevaring av effektivitet. For pasienten å utvikle en normal reaksjon på fysisk aktivitet, anbefales det å utføre øvelser fra 30 s til 1 min, gjentatt med korte intervaller. Det har blitt lagt merke til at anfall ikke forekommer i bassenget, og derfor svømmer, er fysiske øvelser i vann allment anbefalt for pasienter med bronkial astma.

Komplekset med øvelser i bassenget inneholder en rekke øvelser på siden, med baller, svømming på magen, på siden og på baksiden. Spesiell trening ble oppnådd ved bruk av pusteøvelser, inkludert utvidet utånding, over og under vann. Det er umulig å ikke ta hensyn til påvirkning av positive følelser som oppstår under leksjonene om pasientens generelle tilstand.

Fysioterapi i bassenget er svært nyttig for obstruktiv lungesykdom. Øvelser i varmt vann reduserer bronkospasmen ved å slappe av brønnens glatte muskler. Å være i vannet i vannrett stilling, innhaler en person varm og fuktig luft, noe som forbedrer bronkial drenering. Vanntrykk på magen, og dermed mageorganene ?? bidrar til bevegelser av membranen, takket være en fullere utånding, og deretter en mer fri innånding

Trenekomplekser ved siden av bassenget

Kompleks øvelse 1

Utgangsstilling: Stående i vannet.

Vend ansiktet til siden av bassenget, lene på det med begge hender. Alternativt ta bena tilbake. Gjenta 5 ganger med hvert ben.

Bytt bena til siden. Gjenta 10 ganger med hvert ben.

Vri ryggen til siden av bassenget, hold hendene bak ham. Løft begge rettene opp og spre seg til sidene, sak sakte og senk. Gjenta 7 ganger.

Mens du er i samme stilling, vekker du beina oppover. Gjenta 5 ganger.

Komplekset av øvelser 2

Startposisjon: Ligger på magen på vannet.

Hold to hender på siden av bassenget, prøv å løfte hvert ben opp og ned en etter en, og senk den. Gjenta 5 ganger med hvert ben.

Langsomt forlenge rettene til sidene, og deretter redusere, forsøk å holde dem i en horisontal stilling. Gjenta 7 ganger.

Stram ett ben til magen, bøy på kneet, og rett deretter. Utfør øvelsen med det andre benet. Gjenta 5 ganger.

Komplekse øvelser 3

Startstilling: liggende på vannet.

Hold hendene på siden, sakte løft begge benene opp, og deretter ned. Gjenta 5 ganger.

Å plante de rettede beina i partiene, så å redusere. Gjenta 7 ganger.

Utfør kryssbensbevegelser, imitere saks. På samme tid prøver å holde kroppen over vannet oh. Gjenta 5 ganger.

Komplekset av øvelser 4

Utgangsstilling: sitter i vannet. Lene deg tilbake mot siden av bassenget. Løft de bøyde benene litt og simuler sykling. Fortsett øvelsen i 1 minutt.

Fortynn rette ben i en avstand på 50 cm. Alternativt løft bena og utfør sirkelbevegelser med urviseren og mot klokka. Gjenta 5 ganger med hvert ben.

Løft rette ben og utfør en sirkelbevegelse samtidig med urviseren først, deretter mot klokka. Gjenta 5 ganger.

Fotene går sammen, strekker armene foran deg. Alternativt løft rette ben, forsøk å nå med tærne til fingrene. Gjenta 5 ganger med hvert ben.

For å fullføre øvelsen av gymnastikk i bassenget, kan du gjøre følgende øvelse: Stå på skuldrene i vannet, hoppe på plass, forsøke å spre bena helt fra hverandre i et hopp, og når du lander, ta dem sammen. Gjenta 10 ganger.

Når du går ut av bassenget, griper stigen med hendene, legg begge føttene på steget slik at knærne berører haken. Fra denne posisjonen, rett opp, sakte bøy knærne. Gjenta øvelsen 5 ganger.

Selv regelmessig svømming ved hjelp av standardbevegelser vil bidra til å forbedre beinets helse.

Ryggraden, ryggradsbrudd

Ryggraden består av 24 små ben kalt ryggvirvler. Ryggvirvlene er koblet til hverandre med ledbånd.

I ryggraden er det fire divisjoner:

1. Cervical (består av 7 ryggvirvler).
2. Thoracic (består av 12 ryggvirvler).
3. Lumbal (består av 5 ryggvirvler).
4. Halebenet. Ligger i nedre rygg, koblet til sakrummet (består av 5 vekstvirvler). Sacrum forbinder ryggraden med bekkenbenet.