Forfatteren av artikkelen: Alexandra Burguta, obstetrikeren-gynekolog, høyere medisinsk utdanning med en grad i generell medisin.

Perioden med å bære et barn er en vanskelig test for kvinnekroppen. På bakgrunn av endringer, stress og økt følelsesmessighet som forekommer i kroppen, vises ikke så hyggelige overraskelser, inkludert sykdommer. Osteokondrose under graviditet kan oppstå for første gang, og kan "våkne" etter lang løv. Hvorfor skjer dette, hva kan og kan ikke gjøre? Hvordan behandles uten skade på barnet? Disse og andre viktige spørsmål besvares videre i artikkelen.

Ved osteokondrose oppstår deformasjon, uttynding av intervertebralskivene og unormal vekst i ryggvirvlene. Under graviditeten faller hovedbelastningen på lumbosakral ryggraden, så det er hans mest vanlige sykdom. Cervical og thoracic regioner lider mye sjeldnere.

Lasten på lumbale ryggrad: til venstre - "vanlig" kvinne, til høyre - gravid. Circle Arrow - Gravity Center

Årsaker og forverringer av sykdommen

Årsakene til fremveksten og forverringen av osteokondrose hos gravide er identiske. Det er mange av dem, men det er 5 viktigste:

økende belastning på ryggraden og rask vektøkning med relativt svake, uopplente og uopplærte ryggmuskler;

stillesittende livsstil, spesielt i 3. trimester med et raskt økende underliv og en endring i tyngdepunktet;

mangel på vitaminer som leveres til kvinnens kroppsbehov (det meste er brukt på utvikling og vekst av fosteret);

hormonelle endringer;

forskyvning av organer og komprimering av nevrovaskulær plexus etter hvert som barnet vokser - dette fører til underernæring av ryggraden.

Også årsakene til sykdomsutviklingen kan være: genetisk predisponering, tidligere skader og mikrotraumor i ryggraden, egenskaper ved profesjonell aktivitet og andre "standard" årsaker til sykdommen. Graviditet i dette tilfellet er en katalysator for utviklingen av sykdommen.

Endringer i det lokomotoriske systemet i en gravid kvinne

Karakteristiske symptomer

Hver type osteokondrose - livmoderhals, thorax og lumbal - har sine egne symptomer.

Cervical lesjoner

Livmorhvirveler er relativt små og ganske mobile, derfor, med utviklingen av osteokondrose hos gravide kvinner, er symptomene uttalt:

• hodepine og svimmelhet, hørsel og synshemming forårsaket av kompresjon av vertebralarterien
• smerte i nakken og skuldrene (noen ganger pulserende), følelsesløshet eller nedsatt følsomhet i huden i overkroppen - slike tegn er forårsaket av riving av røttene;
• smerte i skulderbladene, hjertet, spesielt når det hoster eller nyser og snu hodet - det såkalte hjertesyndromet.

Det er viktig! Sjeldne, men de farligste symptomene på cervikal osteokondrose hos gravide er tap av bevissthet og trykkfall, noe som kan påvirke fostrets helse og utvikling negativt.

Thoracic kjærlighet

Til tross for å være beskyttet av en muskuløs korsett og relativ immobilitet, kan thoracic ryggraden også lider av osteokondrose mens du bærer et barn. I dette tilfellet manifesterer seg sykdommen som:

• nedsatt respiratorisk funksjon;
• intercostal neuralgia (smerte, følelse av innsnevring i ribber og bryst, spesielt etter aktivitet eller tvert imot et langt opphold i en statisk stilling);
• brudd på de indre organer;
• smerte når du løfter hendene
• smerte mellom skulderbladene.

Merk: thorax osteochondrose er farlig fordi symptomene er vanligvis milde, og de er ofte forvekslet med tegn på andre sykdommer. Etter hvert som patologien utvikler seg, kan metabolske prosesser og nervedannelse bli forstyrret, noe som fører til forgiftning av kroppen - en ekstremt uønsket komplikasjon i et hvilket som helst graviditetsstadium.

Lumbal lesjon

Det er vanskelig å identifisere lumbale osteokondrose under graviditet ved første utbyggingsstadium, fordi sykdommen kanskje ikke manifesterer seg i begynnelsen. Alvorlige symptomer vises vanligvis allerede i den andre fasen av sykdommen:

• alvorlig ryggsmerter og lyske,
• "lumbago" i lumbaleområdet,
• svakhet
• nedsatt mobilitet
• fotkramper,
• muskelsmerter og kramper
• Bevegelsesproblemer
• brudd på følsomheten til nedre ekstremiteter.

Oppmerksomhet: Lumbale osteokondrose hos gravide kan føre til utvikling av sykdommer i det urogenitale systemet, noe som er en alvorlig komplikasjon i denne situasjonen. Mulig brudd på arbeidet til andre organer, som også påvirker utviklingen av fosteret negativt.

Behandlingsmetoder som passer i denne situasjonen

Behandling av osteokondrose under graviditet er et tema rundt hvilke tvister mellom leger ikke har gått ned i lang tid. På grunn av kvinnens spesielle stilling og avvisning av negative effekter på fosteret, er det ikke alltid mulig å behandle patologien (både ny og forverret) ved standardmetoder.

Og likevel er det en vei ut. Hvilken Svar litt videre.

Konservativ terapi

La oss vurdere de viktigste standardbehandlingsalternativene:

Medisiner. De fleste medisiner er ikke foreskrevet på grunn av risikoen for å skade fosteret. Men med alvorlig smerte har legene en tendens til å behandle sykdommen (stoppe symptomer) med narkotika basert på diclofenacnatrium, men bare i første og andre trimestere og ettersom veiende fordeler og skader for mor og barn.

Salve. Noen salver, hvor bruk er mulig under graviditeten, bidrar til å eliminere eller lindre symptomene på sykdommen (deres evne til å lindre smerte).

Fysioterapi. Under graviditeten er denne metoden for behandling kontraindisert på grunn av den negative effekten på fosteret.

Manuell terapi Noen leger er til fordel for denne metoden, fordi det virkelig lindrer smerte og reduserer symptomer. Andre spesialister er kategorisk motsatt manuell eksponering og hevder at den økende risikoen for tidlig fødsel.

Og hvordan kan du behandle sykdommen? Ikke lene deg tilbake!

Effektiv symptomlindring hjemme

Uten å vite det, kan mange kvinner lindre symptomene på sykdommen uten å gripe til aggressive og usikre behandlinger. Lindre smerte ved første manifestasjoner eller forverring av sykdomshjelpen:

• varm (ikke varm!) dusj;
• veldig lett strekkende selvmassasje langs ryggraden;
• terapeutiske øvelser;
• oppvarming komprimerer (kun for smerter i livmorhalsområdet!);
• ortopediske apparater: bandasje, korsett, sko, madrass, puter (under hodet og under magen).

Spesielle terapeutiske øvelser

Å utføre enkle øvelser om morgenen vil gi store fordeler for gravide kvinner til helbred og hjelp til å lindre symptomene på sykdommen. Neste - et sett med øvelser for hver del av ryggraden.

Nakke øvelser

Sitt på en stol, vipp hodet bakover og prøv alternativt for å få venstre øre til venstre skulder, høyre øre til høyre skulder. Utfør 5-10 rollbacks.

Sitte med hodet ditt kastet tilbake, sakte løftet hodet opp, og så hakke opp til din kragebenet. Utfør en 5-10 nikk.

Resten din håndflate på pannen. Klem med håndflaten din, motstå pannen (spenningen i nakke muskler bør føltes). Hold "på toppen" (teller til 5), slapp av.

Øvelser for thoracic regionen

Stå opp rett, hendene på sømmen. Inhalere, pust ut - armer opp, deretter nedre armer. Gjenta først 10 ganger.

Sett deg ned. Bøy langsomt bakover og deretter tilbake. Gjenta 10 ganger.

Stå opp rett, hender lukket i låsen på baksiden av hodet. Gjør 3-5 glatte avbøyninger tilbake, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 5 ganger.

Øvelser for nedre rygg

Ligge på ryggen, løft armene langs torso opp og strekk uten å presse på ryggmuskulaturen. Slapp helt av. Gjenta 5 ganger.

Ligge på ryggen og spre armene dine til sidene, bøy sakte og forsiktig oppover. Gjenta flere ganger.

Stå på alle fire, legg haken på en stol. Sug ryggraden opp og ned (5 ganger).

Universelle øvelser

Knytt skuldrene dine i en sirkelbevegelse "i" og "ut".

"God og ond kattunge." Kom på alle fire. Bøy ryggen til gulvet, og buk deretter buen og sikte ryggen mot taket.

Stå rett, hendene på beltet ditt. Ta forsiktig og sakte torso til venstre og høyre.

På notatet. Noen typer yoga vil være nyttig i osteokondrose. Vurder å registrere deg i yoga for gravide kvinner. Husk at du ikke føler smerte i løpet av klassen.

funn

Osteokondrose hos gravide, selv i perioden med forverring, kan overføres rolig. Men for dette trenger du ikke å være lat, men å jobbe:

• spis godt
• Bruk de rette skoene;
• bruk ortopediske hjelpemidler og harmløse metoder for smertelindring (komprimerer, varme dusjer, etc.);
• gjør terapeutiske øvelser.

I intet tilfelle er det umulig å ignorere symptomene: Tidlig tilgang til en lege er viktig både for helsen til moren og for barnet. Ikke selvmedisinere - bare legen vil hjelpe deg med å utvikle et individuelt behandlingsprogram. Og husk om forebygging: Det er bedre å behandle alle sykdommer før unnfangelsen.

All viktig informasjon om cervical osteochondrosis under graviditet

En slik sykdom som osteokondrose, er preget av dystrofi av intervertebrale skiver, som forårsaker brudd på blodkar og nerveendringer i ryggraden. Patologi manifesterer seg i kronisk form, hovedmålet er smerte i de berørte områdene. Cervikal osteokondrose under graviditet er utbredt, selv blant kvinner som tidligere ikke hadde noen problemer med muskel-skjelettsystemet.

årsaker

Osteokondrose kan provosere en rekke faktorer, alt fra fødselsdefekter og ryggmargsforstyrrelser, til flatfoot og unormal kroppsposisjon når du går eller sitter.

Mens du bærer et barn, blir kroppen av en kvinne som helhet utsatt for en høy grad av stress.

Cervikal osteokondrose i denne perioden kan utvikle seg av følgende grunner:

• en økning i kroppsvekt og som en konsekvens en økning i belastningen på ryggen og livmorhalsen;
• endokrine systemfeil på grunn av hormonelle endringer;
• mangel på gunstige sporstoffer i kroppen.

Relaterte symptomer

Siden graviditeten i seg selv utfordrer en rekke ubehagelige symptomer, er det vanskelig å gjenkjenne cervikal osteokondrose i et tidlig utviklingsstadium.

Tross alt, siden de tidlige stadier av perinatal fosterutvikling, er lidelser som kvalme, svimmelhet, dråper i blodtrykk og uskarphet ofte tilskrives toksisose.

Kjenne patologien til følgende funksjoner:

• Med skarpe bevegelser er det en skarp smerte, det kan mørke i øynene;
• Ofte har pasienter vedvarende arteriell hypertensjon;
• Skader på livmorhalsens kar, som fører til hyppige hodepine, søvnforstyrrelser og svimmelhet;
• Ofte er det symptomer på dystoni - følelsesløp i ekstremiteter, nedsatt termoregulering, sløvhet, myalgi.

behandling

Cure osteochondrosis av livmorhalsen under graviditet er ikke mulig. Behandling omfatter hovedsakelig midlertidig lindring av symptomer og eliminering av muligheten for komplikasjoner. Ulike metoder brukes, avhengig av utviklingsperioden for fosteret. Drogbehandling i de tidlige stadiene er kontraindisert. Det er bare tillatt å få paracetamol dersom graviditeten ikke er ledsaget av et nyreskader.

Behandlingen inkluderer massasje, gymnastikk, bruk av spesielle klær, bruk av fysioterapi apparater.

Også forventende mødre oppfordres til å justere deres diett på en måte som sikrer inntak av tilstrekkelige mengder vitamin D, mettede aminosyrer og peptider.

Hva er farlig osteokondrose under graviditet?

Eventuelle patologiske prosesser i en gravid kvindes kropp bærer en risiko for svangerskap og normal fødselssperre. Faren for osteokondrose ligger i det faktum at det raskt utvikler seg og påvirker funksjonaliteten til nesten alle organer og kroppssystemer. Behandling av sykdommen er nødvendig for å forhindre sent toksisose av gravide kvinner, kardiovaskulære patologier, klemming av nerver, reduksjon av motoriske funksjoner.

Hvis du ignorerer problemet, kan osteokondrose påvirke alle deler av ryggraden, hvorefter den inflammatoriske prosessen vil skifte til tilstøtende vev.

Dette vil medføre konstante bouts av smerte, tap av følsomhet for visse deler av kroppen, svakhet og manglende evne til å utføre kjente handlinger.

Hvilken lege å kontakte?

Siden behandling av osteokondrose innebærer bruk av en integrert tilnærming, kan både behandlende lege på bostedet og en smal spesialist diagnostisere tilstedeværelsen av et problem.

Sygdommer i ryggraden bestemmer vertebrologen;

Diagnostisere arten av opprinnelsen til smerte i et bestemt område vil hjelpe en nevrolog,

En ambulatorisk ortopedist kan gi deg råd om hvordan du kan forebygge en sykdom og hvordan du behandler symptomene under en forverring.

Hvordan diagnostiserer en lege en tilstand?

Hovedmetoden for å diagnostisere patologi i ryggraden er en røntgenundersøkelse, men graviditet utelukker prosedyren. Om mulig undersøker legen det kliniske bildet, gjennomfører en ekstern undersøkelse, palpaterer problemområder og sammenligner symptomene.

Hva skal jeg gjøre når symptomene blir forverret?

I tilfeller av smerte under graviditeten, avhenger behandlingen av graviditetens varighet:

• Term 1 - bruk av salver og gni, massagere;
• 2 trimester - du kan bruke lyse smertestillende midler, salver, massagere, fysioterapi, iført et bandasje;
• Term 3 - Tillatte smertestillende midler, massasje, fysioterapi, spesielle klær.

Tillatte medisiner

Listen over godkjente legemidler er svært kort. Kanskje bruk av smertestillende midler og antispasmodik, men før du bruker noen midler trenger råd gynekolog og en nevrolog.

Den vanligste medisinen for osteokondrose er diklofenakgel og dets analoger.

Terapeutisk trening, gymnastikk

Leger anbefaler fra de første dagene av svangerskapet, ikke å glemme å opprettholde fysisk aktivitet. Når osteokondrose i nakken og andre deler av ryggraden er nødvendig for å gjøre daglige øvelser, inkludert følgende sett med øvelser:

• Alternativ nikker hodet fremover, bakover;
• Slår hodet i forskjellige retninger.
• Skruer med spenningen på skulderbelte
• Sirkulære bevegelser på skuldrene;
• Torso svinger.

Du kan også bruke ulike hjelpestoffer: Hula hoop (du kan vri både i livet og nakken), treningsball.

Se en video om hvordan å utføre teknikker.

Folkebehandling

Det skal huskes at folkemetoder ikke er like nyttige for alle, og du bør konsultere legen din før du bruker resept.

Den sikreste og mest effektive måten å kontrollere og forebygge sykdommer i ryggraden og leddene er bruken av vanlig kyllingbrusk eller kylling aspik, (i folkeoppskrifter kan du finne svinekjøtt, men i svangerskapet er det uønsket i kosten).

For cervical ryggraden, kan du søke oppvarming kompresser med rød pepper tinktur fortynnet med burdock decoction eller St. John's wort.

Det er også mulig å søke på ømme bunter med varm sennepspulver.

Advarsel! Varme eller oppvarmingsmidler kan ikke brukes under graviditet, som gjelder på nedre rygg, da dette kan provosere avslapping av glatt muskelvev og tidlig arbeidskraft.

Manuell terapi

Det antas at hjelp til håndbøker i løpet av svangerskapet ikke bør skyldes den høye risikoen for ufrivillig avslutning av graviditeten, særlig i de tidlige stadier.

fysioterapi

Fysioterapi behandling er grunnlaget for kampen mot manifestasjoner av osteokondrose i nakken. Formålet med prosedyrene er ikke bare eliminering av smerte sentre, men også aktivering av regenereringsprosesser, som bidrar til restaurering av de berørte områdene brusk.

Metodene for fysioterapi effekter inkluderer:

• Elektrofiber (ikke brukt under graviditet);
• Ultralyd (antall økter under graviditeten er begrenset);
• Magnetoterapi (effekten på fosteret er ikke fullt forstått);
• vibrasjon;
• Detensor metode - (bruk hos gravide kvinner er kontroversiell);
• Laserbehandling (kun etter levering);
• Terapeutiske øvelser;
• Balneoterapi (behandling med mineralvann).

Før du utfører noen fysioterapeutiske prosedyrer, er det viktig å konsultere gynekologen for å utelukke alle mulige komplikasjoner og kontraindikasjoner.

Bærbare fysioinstrumenter

Magnetiske sentralstimulerende midler (nevoton) under graviditet er kontraindisert.

Du kan bruke 2-3 trimester magnetnoterapevtichesky-enheten AMNP-01, prisen på 5.000 rubler. Det stimulerer blodstrømmen til det syke området gjennom eksponering for et lavfrekvent magnetfelt.

Mikroemitterende enheter er mye brukt i osteokondrose. Men under graviditeten bør deres bruk samordnes med legen din.

Disse enhetene inkluderer:

• Gnist ST 117 - den omtrentlige kostnaden på 1700 rubler;
• Carat DE 212 - en omtrentlig pris på 2000 rubler;
• Ultratek SD 199 - koster fra 2000 rubler.
• "Crown" - fra 1600 rubler.
• Aquaton - fra 9 tusen rubler.

Resonansbølgeapparater kan brukes fra og med andre trimester.

Påvirker konstante og variable elektromagnetiske bølger, har en immunostimulerende og antiinflammatorisk effekt, stimulerer celleregenerering.

massasje

Det finnes ulike teknikker for å gi terapeutisk massasje for osteokondrose. Alle handlinger skal utføres jevnt, du kan bruke tonic og oppvarmingsolje.

• synkron palpasjon av nakken med fingre på begge sider;
• kanten av håndflaten med lett tapping på skuldre og nakke.

Teknikkytelse vist i videoen

massører

Bærbare håndmassagere har ingen kontraindikasjoner for bruk under graviditet og er ganske enkle å bruke.

De utfører oppgaver som å forbedre blodtilførselen i problemområder, lindre smerte og hevelse.

De vanligste husmassasjeapparatene for osteokondrose i nakken:

Spiked applikatorer og massasjere er rettet mot å stimulere blodsirkulasjonen. For nakken bruker vanligvis miniatyrvalsespissmassasjere, og for bakmatten.

Prisene på slike enheter varierer fra 200 rubler og mer.

Konklusjon om emnet

Cervikal osteokondrose er en kompleks sykdom som kan forverres under svangerskapet. Det skal imidlertid huskes at hvis alle anbefalinger fra den behandlende legen blir fulgt, vil patologien ikke påvirke barnets helse. Unngå radikale og uprøvde behandlinger, hypotermi og stressfaktorer.

Tilbring tid på kroppsopplæring og ikke glem å spise riktig.

Etter en vellykket levering, har du råd til et intensivt kurs av manuell og fysioterapi, som i flere prosedyrer vil bidra til å stabilisere ryggraden og returnere deg til normal rytme i livet.

Kondros under graviditet hvordan man skal behandle

Under graviditeten undergår kvinnens kropp endringer. Kronondrose i svangerskapet er en sykdom der intervertebrale skiver deformeres og hvirvler vokser. Mesteparten påvirker nedre rygg, cervical og thoracic regioner er mindre sannsynlig å lide. Vises selv i de fremtidige mødrene som aldri har hatt problemer med ryggen. Behandle denne komplikasjonen bør være forsiktig med ikke å provosere komplikasjoner og ikke skade barnet.

Årsaker til sykdom

Hovedfaktorene for utviklingen av sykdommen hos gravide kvinner er:

• skiftende hormoner;
• høy belastning på ryggen på grunn av vektøkning under graviditet;
• stivhet;
• mangel på vitaminer og andre næringsstoffer;
• rus;
• voksende livmor og dens press på tilstøtende organer;
• tyngdepunktskiftet.

Forutsetninger for kondrosis hos kvinner vises før unnfangelse:

• iført hæler, ubehagelige sko, flate føtter;
• problemer med holdning, feil gang
• stillesittende livsstil;
• medfødte abnormiteter, arvelighet;
• stress, søvnmangel;
• tilbake skader, bærevekter;
• spise søppelmat, fedme;
• hypotermi.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

manifestasjoner

I osteokondrose er symptomene direkte avhengig av den berørte delen av ryggraden, dette skyldes den forskjellige strukturen i ryggvirvlene. Tabellen presenterer de viktigste symptomene på sykdommen:

Med nederlaget til livmoderhalsen, kan den forventende mor ha migrene.

Cervikal kondondi kan føre til besvimelse, migrene og vaskulær dystoni. Med nederlaget i thoracale regionen står symptomene ikke sterkt ut, derfor beskytter den diagnostiserte sykdommen i tide kvinnen mot komplikasjoner som forgiftning, metabolske forstyrrelser og nervedannelse. De berørte ryghvirvlene på nedre rygg blir forskjøvet fra coccyxen, som forstyrrer organets arbeid og fostrets utvikling.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Diagnose av kondros under graviditet

Først blir den gravide kvinnen til terapeuten, som gjennomfører den første undersøkelsen, samler informasjon om tilstanden, symptomene. Bestemte stedet for lokalisering av smerte, dets styrke. Legen registrerer endringer i reflekser, fysiologiske kurver i ryggraden:

• bekkenlinjen;
• asymmetri av gluteal foldene;
• deformitet av sakral rhombus;
• Skift ned en av baken.

Etter alle manipulasjoner sender terapeuten pasienten til en smalprofil lege for videre diagnostisering og reseptbehandling av behandlingen:

• nevropatolog, nevrolog
• ortopedist, kirurg;
• reflekso, fysioterapeut.

Før du bruker den foreskrevne behandlingen, bør du gå til gynekologen for å eliminere risikoen for barnet og moren.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan behandles?

Gravide kvinner kan ikke ta de fleste medikamenter på grunn av høy risiko for fosterskader.

Ved behandling av osteokondrose under graviditet er det umulig å anvende de fleste metodene, fordi det truer fosteret, provoserer abort, for tidlig fødsel. Spesielt farlig er stoffbehandling, noe som vanskeliggjør helingsprosessen. Det finnes imidlertid en rekke andre terapier.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

øvelser

Terapeutisk trening utnevnes av en gynekolog eller en terapeut, med tanke på pasientens trivsel, barnets tilstand. Trening vil bidra til å lindre ryggraden, stoppe smerten og normalisere metabolisme og blodsirkulasjon. Forventende mor kan gå til gymnastikk eller yoga for gravide kvinner i spesielle institusjoner eller trene selvstendig hjemme. Her er noen vanlige øvelser som vil være nyttige for å lindre den generelle tilstanden:

• Cat. Du må komme på alle fire og bøy ryggen opp og ned. På samme tid gjør du hodet til sidene og i en sirkel.
• Vridning. Du bør stå rett og sakte rotere torsoen til høyre og venstre, og hold hendene på beltet.
• Rotasjon av skuldrene i en sirkel.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Massasje med osteokondrose

Denne massasjen er mest nyttig i første trimester. Først bør du velge en komfortabel posisjon, for eksempel å ri på en stol eller ligge på din side. Prosedyren består av gnidning, lett strekking av vanskelige områder: nakke, ryggrad. En fremtidig mor kan gjøre det alene eller bruke noen hjelp. I intet tilfelle kan ikke bruke kraft, plutselige bevegelser, risting.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Ortopediske apparater

Forventende mødre kan ha en spesiell bandasje som vil bidra til å avlaste ryggraden.

Under hele behandlingsforløpet kan en kvinne bruke spesielle bandasjer for gravide. Belt-bandage støtter magen og frigjør ryggraden fra lasten. Og du kan også bruke ortopediske sko, en korsett, en krage, en madrass, en pute under magen, hodet, siden under søvn, under ryggen i en sittestilling. Det er viktig å huske at lang bruk av støttende midler svekker musklene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Sikker medisin

Før du bruker legemidlet, bør du konsultere legen din, fordi de fleste ikke-steroide antiinflammatoriske og kortikosteroide legemidler er forbudt til bruk under graviditet. Imidlertid er det noen agenter som ikke forårsaker bivirkninger hos en gravid kvinne:

• Medisiner. I løpet av 1 og 2 trimester administreres diklofenaknatrium og midler, inkludert dets sammensetning, i små doser.
• Salve. Anvendt salve skal være irriterende og påføres lokalt. Disse inkluderer "Finalgon" og "Kapsikan."

Tilbake til innholdsfortegnelsen

forebygging

For å redusere risikoen for sykdom under graviditet bør:

En kvinne bør prøve å unngå overarbeid.

• eliminere stress, overarbeid;
• spis riktig;
• ikke bruk høy hæl sko;
• engasjere seg i terapeutiske øvelser;
• eliminere bruk av alkohol, sigaretter;
• følg stillingen.

Når osteokondrose blir forverret, for å avlaste et angrep, kan en kvinne ta en dusj eller ligge for en stund på badet med varmt vann.

I intet tilfelle kan ikke selvmedisinere, fordi det gjør ondt i mor og barns helse. Å utvikle riktig behandlingsprogram kan bare lege. Til tross for at metodene for å håndtere sykdommen ikke er så mye, er det realistisk å implementere det, hvis du følger alle anbefalingene. Og forebygging, selv før barn blir gravid, vil beskytte mot utbruddet av osteokondrose under graviditet.

Osteokondrose er en ganske farlig sykdom som er diagnostisert hos mange mennesker i ulike aldre. Osteokondrose under graviditet er komplisert av det faktum at de fleste terapeutiske metoder i løpet av barneperioden er kontraindisert. Men i dag vil vi vurdere hvordan å lindre tilstanden med en lignende diagnose hos gravide kvinner.

Hva er osteokondrose?

Osteokondrose er en dystrofisk forandring i brusk og spinal disks. Nå er en slik sykdom diagnostisert i hver andre innbygger på planeten, begynner den å utvikle seg som en tenåring.

Osteokondrose danner flere problemer samtidig. Først av alt, et brudd på mineralmetabolisme, som oppstår når det mangler mineraler i kroppen. Vi sløser dem nådesløst under idrett, mental og fysisk overbelastning. I tillegg, med en stillesittende livsstil og dårlig stilling, blir blodsirkulasjonen og fôring av platene forstyrret, de deformeres. Den endelige fasen er dannelsen av brokk og osteofytter, spinal ossification.

Osteokondrose er hovedsakelig forårsaket av ryggsmerter, lokalisert i livmoderhalsen, thorax eller lumbale ryggrad, eller påvirker hele ryggraden. Over tid kan sykdommen føre til funksjonshemning, fordi det er ekstremt viktig å ikke starte en slik patologisk tilstand.

Advarsel! Sykdommen påvirker ofte lumbosakral ryggraden, i det minste - thorax eller cervikal.

Dannelse av osteokondrose - risikofaktorer

De vanligste årsakene til at osteokondrose er dannet inkluderer:

• dårlig holdning
• har på seg hæler;
• hypodynami (inaktiv livsstil);
• genetisk predisposisjon;
• medfødte mangler i ryggraden, dets sykdommer, skader og til og med mikrotraumas;
• inflammatoriske sykdommer;
• fedme;
• usunt kosthold;
• overdreven trening.

Nedenfor ser vi nærmere på behandlingen av osteokondrose i svangerskapet.

Graviditet og osteokondrose

Siden osteokondrose er en sykdom i ryggraden, opplever den sistnevnte under graviditeten en mye større belastning enn det er tillatt. Ikke bare at ryggen føles tyngdekraften til fosteret, så også vekten av en kvinne øker ofte med 10, eller til og med 20 kg, som med overtrykk laster selv den sunneste ryggsøylen. Tyngdepunktet skifter, bekkenet slapper av på kvelden før fødselen. Den hormonelle bakgrunnen endres. Kroppen mister næringsstoffer og gir dem til barnet. Generelt er osteokondrose under graviditet en problemstilling som krever en spesiell tilnærming.

Advarsel! Osteokondrose i lumbale ryggraden under svangerskapet kan føre til abort.

Planlegging for graviditet og osteokondrose

Ofte manifesterer sykdommen seg under graviditet. Hvis du har blitt diagnostisert før unnfangelse, anbefales det å takle dette problemet ved planlegging av graviditet. Under barnebarnet vil det være mye vanskeligere å fjerne den akutte fasen av osteokondrose, siden legene er begrenset i midler på grunn av kroppens følsomhet overfor de fleste medisiner og andre metoder.

Det er fornuftig å styrke muskler i ryggen, spesielt på baksiden, siden lumbale osteokondrose under graviditeten er farlig, å gjennomgå en rekke fysioterapi prosedyrer. I tillegg foreskriver legene sparing medisiner, da behandling av osteokondrose under graviditet krever utelukkelse av de kjemiske effektene av mange stoffer.

Det anbefales å svømme eller medisinsk gymnastikk. Motoraktivitet vil øke blodstrømmen og gi næring til musklene og ryggraden i seg selv, noe som vil forhindre betennelse under graviditeten. Dessverre er graviditetsplanlegging i russisktalende land ikke like vanlig som i utlandet, så mange kvinner vil finne ut om diagnosen deres allerede i denne tilstanden.

Advarsel! Osteokondrose er ikke i stand til å forårsake patologi i fosteret, men kan føre til abort.

Hvordan bestemme osteokondrose?

Symptomatologi er smerte i området som rammet sykdommen, og uttrykkes av ubehagelig "lumbago", smerte og spenning. Nakkeområdet, skuldre og øvre lemmer kan være i fare. Ofte dumme hender. Det er symptomer på vegetativ dystoni - svimmelhet, "flyr" i øynene, hodepine og til og med nedsatt syn. Under graviditet er det vanskelig å utholde en slik tilstand på grunn av den generelle spenningen i nervesystemet.

Thorakisk osteokondrose forårsaker smerte i brystet, en følelse av klemming av brystet og mangel på luft. Mobilitet kan være begrenset på grunn av smerte i armene.

Med nederlag i lumbale ryggraden, gir smerten til et skyting karakter ofte i baken, bena og til og med lysken. Vanligvis manifestert i andre trimester av graviditet på grunn av økende belastning.

Før du bestemmer deg for hvordan du behandler osteokondrose under graviditet, la oss diskutere hva det er helt umulig for fremtidige mødre som prøver å lindre smerte.

Komprimerer. Tillat bare i livmorhalsområdet. Det er umulig å legge på nedre rygg i alle fall, på grunn av blodstrømmen, kan placentabrudd oppstå.

Manuell massasje. Det er et høydepunkt, mange leger kan fortsatt ikke gi et monosyllabisk svar på det. På den ene siden kan manuell eksponering forårsake fosterdød. Men på den annen side er overdreven spenning i lumbaleområdets muskler farlig det samme. Hvis legen din fortsatt har lov til å kontakte en manuell lege, velg en god spesialist som vil handle forsiktig og dyktig. Selv om det er sikrere for fostrets helse, begrenser det fortsatt manuell massasje.

Manuell massasje for osteokondrose hos gravide kvinner

Cervical osteochondrosis under graviditet - hvordan å behandle? Selvfølgelig massasje! Mange leger tillater sine pasienter å delta på økter av manuell terapeutisk massasje. Dette gjelder spesielt for osteokondrose i livmorhalsen når massasje er ekstremt nødvendig. Du kan også massere beina og armene for å eliminere nummenhet og hevelse.

Det er viktig å vurdere noen få punkter. For det første er abortive soner under massasje strengt forbudt å massere. Dette er først og fremst lenden, punktet mellom tommelen og pekefingeren på hendene og området av senen på bena.

Massasje skal være forsiktig, sakte og milde bevegelser, uten uønsket trykk. Under økten kan det føles behagelig lumbago, noe som indikerer at til de stedene som tidligere var berøvet oksygen, begynner en økt blodstrøm. På dette punktet slapper nerverøttene og fascien av.

Ikke glem om "nakke" kroppsopplæring. Hvis du sitter mye, knead regelmessig nakke og skuldre med lette klassiske øvelser.

Komprimerer med cervikal osteokondrose

Med cervical osteochondrosis, kan smerte lindres med urte-baserte gaze komprimerer. Forbindelsen legges på nakken i 15-20 minutter, festet med en plastpose og et håndkle. En slik vakuumeffekt vil tillate aktive stoffer å trenge inn dypere og for å maksimere den terapeutiske effekten. For fremstilling av avkok ved bruk av løvetannrot, burdock, St. John's wort og andre urter som hjelper med osteokondrose. Sørg for å konsultere lege før du bruker urte medisiner.

Når nakken ikke løper, anbefaler leger også bruk av spesielle poser med varm sand eller pepperpresser.

Ortopediske produkter for osteokondrose

Hvis osteokondrose oppdages under graviditet, er det nødvendig å redusere belastningen på ryggraden. Legene anbefaler ofte bruk av støttende bandasjer for å løse dette problemet. Type bandasje avhenger av den berørte avdelingen. Spesielle ortopediske sko forstyrrer heller ikke. I tillegg anbefales det å kjøpe en ortopedisk madrass og puter (under midje og underliv).

Hvis osteokondrose i livmoderhalsen oppdages, under graviditet, anbefaler neurologer ofte å kjøpe spesielle klemmer til nakken, som lindrer smerte.

Graviditet og osteokondrose - praktisk råd

Følgende tips vil bidra til å lindre den fysiske tilstanden til osteokondrose.

• Hold stillingen din rett. Skuldrene skal være rettet og brystet flatt ut.
• Ikke bøy ned for mye under rengjøring. Overdreven bøyning i ryggraden øker spenningen i musklene og øker smerten.
• Gjør spesielle øvelser for gravide kvinner.
• Prøv å spise riktig.
• Ta en varm dusj eller et bad, men ikke for lenge. Dette vil bidra til å lindre smerte.

Og til slutt, nødhjelp med alvorlig smerte i ryggraden: ligg ned på gulvet i 5-7 minutter og slapp av så mye som mulig.

Medisinsk gymnastikk med osteokondrose hos gravide kvinner

Gymnastikk regnes som den mest effektive metoden for å håndtere osteokondrose. Gjør det bedre om morgenen. Varigheten av tilnærmingen bør ikke overstige 30 sekunder, ellers oppstår en uønsket belastning for den gravide kvinnen.

Generelt er det ønskelig å utføre gymnastikk under medisinsk tilsyn. Hvis du har muligheten til å delta i yogaklasser for gravide - de vil ikke bare forbedre ernæringen av ryggraden, men også hjelpe deg med å forberede deg på fødsel, både moralsk og fysisk.

Så, noen enkle, men effektive øvelser for gravide kvinner.

1. Knytt skuldrene dine i sirkulære bevegelser.
2. "Cat". Stå på alle fire, bøy ryggen opp og ned.
3. Stå med hendene på beltet ditt. Ta sakte og forsiktig til høyre og venstre.

Den lumbale regionen påvirket av osteokondrose krever spesiell oppmerksomhet, fordi fosteret er nærmest det. For å slappe av musklene dine, ligg på ryggen og hold armene dine langs kroppen, strekk, og prøv å ikke strekke ryggen muskler. Slapp helt av. Så gjenta 5 ganger.

konklusjon

Hvis du har osteokondrose, er det nødvendig å holde ryggraden i god stand regelmessig. Terapeutisk gymnastikk er spesielt viktig. Ikke glem å gå, riktig ernæring, regelmessig massasje. Ikke kjør tilbake - og sykdommen vil ikke plage deg i lang tid. Velsigne deg!

Under svangerskapet opplever kroppen ekte stress. I løpet av denne perioden er alle sykdommer manifestert og forverret hos kvinner, selv de som tidligere ikke fikk seg til å føle seg. Svært ofte, når et barn er født, opplever pasienter osteokondrose, som overskygger en så glad event som å vente på en baby.

Hvorfor osteokondrose oppstår under graviditet?

Osteokondrose er ikke en dødelig sykdom, men symptomene er svært ubehagelige. Denne sykdommen krever nøye overvåkning av medisinske fagfolk og rettidig behandling. Det er flere grunner til at osteokondrose manifesteres og forverres i løpet av svangerskapet:

• Kroppsvekten øker, som følge av at belastningen på ryggraden øker.
• Metabolismen er ødelagt, og den hormonelle bakgrunnen endres.
• Stillingen blir feil på grunn av tyngdepunktets forskyvning.
• Kroppen mangler vitaminer, proteiner og mineraler som brukes på barnets vekst og utvikling.
• Livsstilen blir inaktiv og reduserer belastningen av den fysiske planen betydelig.

Hvis pasienten i begynnelsen av svangerskapet viste tegn på osteokondrose, vil denne tilstanden med stor sannsynlighet forverres. Derfor, før unnfangelse, er det bedre å gjennomføre en undersøkelse og ta opp behandling. Slike tiltak vil bidra til å opprettholde tilstanden innen 9 måneder.

Hvilke symptomer på osteokondrose er observert under graviditet?

Osteokondrose i svangerskapet er preget av de samme symptomene som i pasientens normale tilstand. Hovedforskjellen - smerten overføres mye verre, fordi kvinnen i stillingen har økt nervespenningen.

Under kondonis under graviditet kan pasientene oppleve:

• Ryggsmerter, forverret av fysisk anstrengelse eller plutselige bevegelser.
• Nummenhet og vondt i lemmer.
• Begrensning av bevegelsesomfanget.
• Muskelspasmer.

I tillegg til disse symptomene kan pasienter oppleve andre ubehagelige virkninger avhengig av type sykdom.

Klassifisering av osteokondrose

Sykdommens type bestemmes av forekomsten av patologi på ryggraden. Betennelse oppstår i tre områder av ryggraden: nakke, bryst og nedre rygg. Følgende typer sykdommer utmerker seg:

1. Osteokondrose i livmoderhalsen er manifestert av smerte i skuldre og øvre lemmer. I tillegg lider pasienter av alvorlig hodepine og svimmelhet.
2. Smerte i lumbale osteochondrose gir til bena og sakrum. Arten av smerten kan være whining eller spasmodic.
3. For thoracic type intervertebral disk sykdom, er lokalisering av smerte i brystet. Det kan også være smerte i hypokondrium eller mellom skulderbladene. Ofte er et symptom på thorax osteokondrose smerten ved å puste.

Hvordan behandles osteokondrose under graviditet?

Det er ganske vanskelig å behandle denne sykdommen når du bærer et barn. Hvis du finner karakteristiske symptomer, bør du straks informere terapeuten, hvem vil gi en henvisning til en spesialist.

De største problemene ved behandling av osteokondrose hos gravide kvinner er en betydelig begrensning av medisiner og vanskeligheten ved diagnose. Som regel bekrefter doktoren sykdommen ved hjelp av magnetisk resonansbehandling, men denne metoden kan ikke brukes i svangerskapet. Derfor kan legen kun etablere diagnosen på grunnlag av en klinisk undersøkelse. Behandlingen er foreskrevet i henhold til den oppsamlede historien.

Narkotika terapi

For gravide pasienter er det bare noen få stoffer som kan brukes til osteokondrose. Disse inkluderer Traumel og Paracetamol. Disse stoffene kan redusere smerte, fjerne hevelse og betennelser.

I unntakstilfeller kan et legemiddel basert på diclofenacnatrium være foreskrevet.

Men disse stoffene kan bare brukes i de to første trimester av svangerskapet, og etter oppløsningen av en gruppe leger, blant dem må være en gynekolog, nevrolog og indremedisiner.

Gymnastikkbehandling

Korrekt valgt sett med øvelser er den mest effektive måten å behandle osteokondrose i lumbale ryggraden under svangerskapet. Gymnastikk øvelser er basert på yoga prinsipper og krever ikke alvorlig fysisk innsats. Når du utfører øvelser, forbedres metabolismen og blodsirkulasjonen, spenningen fra ryggraden er lettet.

1. "Cat". For å utføre denne øvelsen tar pasienten stillingen på alle fire. Ryggen bøyes og buer skiftevis.
2. "Twisting". Denne øvelsen utføres stående opp. Bena har en skulderbredde fra hverandre. Det er nødvendig å vri kroppen til siden etter hånden. Å utføre slike bevegelser trenger jevnt og rolig.
3. Rotasjons skuldre. Denne øvelsen kan gjøres mens du sitter eller står, armene senkes langs kroppen. Sirkulære bevegelser på skuldrene må utføres med urviseren og i motsatt retning.

Komprimerer og massasjer

Disse metodene kan brukes til å behandle osteokondrose i livmoderhalsen. Når lumbal og bryst form av sykdommen er kontraindisert for å bruke massasje og komprimerer. Dette skyldes at varmen og de aktive komponentene kan påvirke barnet eller amming svært.

Så, hvordan å behandle cervical kondondose under graviditet? Komprimering fra avkok av forskjellige planter er tillatt:

• burdock;
• persilleblader;
• løvetannrot.

Et stykke bomull eller serviett fuktes i buljong og påføres på nakken. Etter det er kompressen dekket med cellofan og et varmt håndkle. Varigheten av prosedyren er 15-20 minutter. Osteochondrosis kan også behandles under graviditet i livmorhalsområdet ved hjelp av andre populære metoder. For eksempel kan oppvarmet varm sand påført et sykt område gi betydelig lettelse.

Massasje involverer æltning av muskler i nakken, skuldre og armer. Dette forbedrer blodstrømmen og lindrer spasmen. Det må huskes at manuell inngrep i akutt stadium kan forverre sykdomsforløpet. Derfor bør utnevnelsen av massasje og dens adferd være under streng tilsyn av en lege.

Ortopediske produkter

For å lindre smertesyndrom, er et annet middel effektivt - iført bandasjer og korsetter. Dette tiltaket kan redusere belastningen på lumbalen betydelig. Også under graviditet bør spesiell oppmerksomhet tas på sko.

Det er spesielle ortopediske sko, som i kombinasjon med bandasje eller korsett gjør det mulig å fordele lasten jevnt over ryggraden.

Å behandle osteokondrose under graviditet er nesten umulig. Men det er mange måter å redusere smerte og lindre tilstanden. Derfor, ved de første symptomene på denne sykdommen, er det viktig å kontakte en kvalifisert spesialist. Han vil foreskrive en behandling som vil lindre manifestasjoner av sykdommen og ikke skade barnet.

• Årsaker til og forverring av osteokondrose under graviditet
• Typiske symptomer på skade på forskjellige deler av ryggraden
• Egnede behandlinger
• funn

Perioden med å bære et barn er en vanskelig test for kvinnekroppen. På bakgrunn av endringer, stress og økt følelsesmessighet som forekommer i kroppen, vises ikke så hyggelige overraskelser, inkludert sykdommer. Osteokondrose under graviditet kan oppstå for første gang, og kan "våkne" etter lang løv. Hvorfor skjer dette, hva kan og kan ikke gjøre? Hvordan behandles uten skade på barnet? Disse og andre viktige spørsmål besvares videre i artikkelen.

Ved osteokondrose oppstår deformasjon, uttynding av intervertebralskivene og unormal vekst i ryggvirvlene. Under graviditeten faller hovedbelastningen på lumbosakral ryggraden, så det er hans mest vanlige sykdom. Cervical og thoracic regioner lider mye sjeldnere.

Lasten på lumbale ryggrad: til venstre - "vanlig" kvinne, til høyre - gravid. Circle Arrow - Gravity Center

Årsaker og forverringer av sykdommen

Årsakene til fremveksten og forverringen av osteokondrose hos gravide er identiske. Det er mange av dem, men det er 5 viktigste:

økende belastning på ryggraden og rask vektøkning med relativt svake, uopplente og uopplærte ryggmuskler;

stillesittende livsstil, spesielt i 3. trimester med et raskt økende underliv og en endring i tyngdepunktet;

mangel på vitaminer som leveres til kvinnens kroppsbehov (det meste er brukt på utvikling og vekst av fosteret);

hormonelle endringer;

forskyvning av organer og komprimering av nevrovaskulær plexus etter hvert som barnet vokser - dette fører til underernæring av ryggraden.

Også årsakene til sykdomsutviklingen kan være: genetisk predisponering, tidligere skader og mikrotraumor i ryggraden, egenskaper ved profesjonell aktivitet og andre "standard" årsaker til sykdommen. Graviditet i dette tilfellet er en katalysator for utviklingen av sykdommen.

Endringer i det lokomotoriske systemet i en gravid kvinne

Hver type osteokondrose - livmoderhals, thorax og lumbal - har sine egne symptomer.

Cervical lesjoner

Livmorhvirveler er relativt små og ganske mobile, derfor, med utviklingen av osteokondrose hos gravide kvinner, er symptomene uttalt:

• hodepine og svimmelhet, hørsel og synshemming forårsaket av kompresjon av vertebralarterien
• smerte i nakken og skuldrene (noen ganger pulserende), følelsesløshet eller nedsatt følsomhet i huden i overkroppen - slike tegn er forårsaket av riving av røttene;
• smerte i skulderbladene, hjertet, spesielt når det hoster eller nyser og snu hodet - det såkalte hjertesyndromet.

Det er viktig! Sjeldne, men de farligste symptomene på cervikal osteokondrose hos gravide er tap av bevissthet og trykkfall, noe som kan påvirke fostrets helse og utvikling negativt.

Thoracic kjærlighet

Til tross for å være beskyttet av en muskuløs korsett og relativ immobilitet, kan thoracic ryggraden også lider av osteokondrose mens du bærer et barn. I dette tilfellet manifesterer seg sykdommen som:

• nedsatt respiratorisk funksjon;
• intercostal neuralgia (smerte, følelse av innsnevring i ribber og bryst, spesielt etter aktivitet eller tvert imot et langt opphold i en statisk stilling);
• brudd på de indre organer;
• smerte når du løfter hendene
• smerte mellom skulderbladene.

Merk: thorax osteochondrose er farlig fordi symptomene er vanligvis milde, og de er ofte forvekslet med tegn på andre sykdommer. Etter hvert som patologien utvikler seg, kan metabolske prosesser og nervedannelse bli forstyrret, noe som fører til forgiftning av kroppen - en ekstremt uønsket komplikasjon i et hvilket som helst graviditetsstadium.

Lumbal lesjon

Det er vanskelig å identifisere lumbale osteokondrose under graviditet ved første utbyggingsstadium, fordi sykdommen kanskje ikke manifesterer seg i begynnelsen. Alvorlige symptomer vises vanligvis allerede i den andre fasen av sykdommen:

• alvorlig ryggsmerter og lyske,
• "Lumbago" i lumbaleområdet,
• svakhet
• nedsatt mobilitet
• fotkramper,
• muskelsmerter og kramper
• Bevegelsesproblemer
• brudd på følsomheten til nedre ekstremiteter.

Oppmerksomhet: Lumbale osteokondrose hos gravide kan føre til utvikling av sykdommer i det urogenitale systemet, noe som er en alvorlig komplikasjon i denne situasjonen. Mulig brudd på arbeidet til andre organer, som også påvirker utviklingen av fosteret negativt.

Behandlingsmetoder som passer i denne situasjonen

Behandling av osteokondrose under graviditet er et tema rundt hvilke tvister mellom leger ikke har gått ned i lang tid. På grunn av kvinnens spesielle stilling og avvisning av negative effekter på fosteret, er det ikke alltid mulig å behandle patologien (både ny og forverret) ved standardmetoder.

Og likevel er det en vei ut. Hvilken Svar litt videre.

Konservativ terapi

La oss vurdere de viktigste standardbehandlingsalternativene:

Medisiner. De fleste medisiner er ikke foreskrevet på grunn av risikoen for å skade fosteret. Men med alvorlig smerte har legene en tendens til å behandle sykdommen (stoppe symptomer) med narkotika basert på diclofenacnatrium, men bare i første og andre trimestere og ettersom veiende fordeler og skader for mor og barn.

Salve. Noen salver, hvor bruk er mulig under graviditeten, bidrar til å eliminere eller lindre symptomene på sykdommen (deres evne til å lindre smerte).

Fysioterapi. Under graviditeten er denne metoden for behandling kontraindisert på grunn av den negative effekten på fosteret.

Manuell terapi Noen leger er til fordel for denne metoden, fordi det virkelig lindrer smerte og reduserer symptomer. Andre spesialister er kategorisk motsatt manuell eksponering og hevder at den økende risikoen for tidlig fødsel.

Og hvordan kan du behandle sykdommen? Ikke lene deg tilbake!

Effektiv symptomlindring hjemme

Uten å vite det, kan mange kvinner lindre symptomene på sykdommen uten å gripe til aggressive og usikre behandlinger. Lindre smerte ved første manifestasjoner eller forverring av sykdomshjelpen:

• varm (ikke varm!) dusj;
• veldig lett strekkende selvmassasje langs ryggraden;
• terapeutiske øvelser;
• oppvarming komprimerer (kun for smerter i livmorhalsområdet!);
• ortopediske apparater: bandasje, korsett, sko, madrass, puter (under hodet og under magen).

Spesielle terapeutiske øvelser

Å utføre enkle øvelser om morgenen vil gi store fordeler for gravide kvinner til helbred og hjelp til å lindre symptomene på sykdommen. Neste - et sett med øvelser for hver del av ryggraden.

Nakke øvelser

Sitt på en stol, vipp hodet bakover og prøv alternativt for å få venstre øre til venstre skulder, høyre øre til høyre skulder. Utfør 5-10 rollbacks.

Sitte med hodet ditt kastet tilbake, sakte løftet hodet opp, og så hakke opp til din kragebenet. Utfør 5-10 nikker.

Resten din håndflate på pannen. Klem med håndflaten din, motstå pannen (spenningen i nakke muskler bør føltes). Hold "på toppen" (teller til 5), slapp av.

Øvelser for thoracic regionen

Stå opp rett, hendene på sømmen. Inhalere, pust ut - armer opp, deretter nedre armer. Gjenta først 10 ganger.

Sett deg ned. Bøy langsomt bakover og deretter tilbake. Gjenta 10 ganger.

Stå opp rett, hender lukket i en lås på baksiden av hodet. Gjør 3-5 glatte avbøyninger tilbake, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta 5 ganger.

Øvelser for nedre rygg

Ligge på ryggen, løft armene langs torso opp og strekk uten å presse på ryggmuskulaturen. Slapp helt av. Gjenta 5 ganger.

Ligge på ryggen og spre armene dine til sidene, bøy sakte og forsiktig oppover. Gjenta flere ganger.

Stå på alle fire, legg haken på en stol. Sug ryggraden opp og ned (5 ganger).

Universelle øvelser

Knytt skuldrene dine i en sirkelbevegelse "i" og "ut".

"God og ond kattunge." Kom på alle fire. Bøy ryggen til gulvet, og buk deretter buen og sikte ryggen mot taket.

Stå rett, hendene på beltet ditt. Ta forsiktig og sakte torso til venstre og høyre.

På notatet. Noen typer yoga vil være nyttig i osteokondrose. Vurder å registrere deg i yoga for gravide kvinner. Husk at du ikke føler smerte i løpet av klassen.

Osteokondrose hos gravide, selv i perioden med forverring, kan overføres rolig. Men for dette trenger du ikke å være lat, men å jobbe:

• spis godt
• Bruk de rette skoene;
• bruk ortopediske hjelpemidler og harmløse metoder for smertelindring (komprimerer, varme dusjer, etc.);
• gjør terapeutiske øvelser.

I intet tilfelle er det umulig å ignorere symptomene: Tidlig tilgang til en lege er viktig både for helsen til moren og for barnet. Ikke selvmedisinere - bare legen vil hjelpe deg med å utvikle et individuelt behandlingsprogram. Og husk om forebygging: Det er bedre å behandle alle sykdommer før unnfangelsen.

Osteokondrose under graviditet er ganske vanlig. Til tross for at graviditet er en av de mest livlige perioder i hver kvinnes liv, er det fortsatt mange øyeblikk som kan mørke glede av å vente. Det vanligste problemet for fremtidige mødre er osteokondrose.

Sykdommen påvirker bruskvevet, noe som forårsaker deformasjon og tynning, på grunn av høy belastning på musklene. Spesielt er slike belastninger utsatt for gravide kvinner. Faktisk, i perioden med å vente på babyen, blir kropp og kropp av den fremtidige mor gjenoppbygd, forbereder seg på fødselen. Det er i denne perioden at nakke, rygg og ben har det mest.

Essensen av patologi

Det er flere former for osteokondrose. Disse er cervical osteochondrosis, thorax osteochondrose, lumbale osteochondrose. Den vanligste osteokondrose i lumbale, som det er i dette området, er underlagt det største stresset. I tillegg trenger sykdommen i denne delen av kroppen øyeblikkelig behandling, siden smerten forårsaket av sykdommen kan føre til økning i muskeltonen, som igjen kan forårsake for tidlig fødsel eller abort. Det er derfor den viktigste tiden å gjenkjenne sykdommen, men det er ikke så lett.

Symptomene på denne sykdommen er lett forvekslet med andre plager, for eksempel sykdommer i mage, hjerte og andre indre organer, siden de har en lignende art av smerten som er forårsaket.

Hvis du blir plagsomt plaget av smerter i nakken, brystet eller på baksiden, hvis du blir plaget av hodepine, ømfeil i ørene, svimmelhet, sløret syn, hvis smerten øker med plutselige eller uforsiktige bevegelser, hvis du føler deg forandret i følsomheten til visse deler av kroppen (hud, muskler) Dette er en viktig grunn til å umiddelbart gå til legen. For å unngå utviklingen av sykdommen eller dens komplikasjoner anbefaler leger sterkt å gjennomgå en full undersøkelse i planleggingsstadiet av graviditet.

behandling

Det er mye vanskeligere å behandle osteokondrose under graviditet enn i andre tilfeller. Hele kompleksiteten i behandlingen av denne sykdommen ligger i det faktum at praktisk talt alle medisinske prosedyrer og medisiner er kontraindisert hos gravide kvinner. Dette faktum begrenser i stor grad legen ved valg av behandling, men det er også uakseptabelt å la sykdommen ta kurset. Derfor er det bedre å forhindre at sykdommen har bestått eksamen på forhånd, enn å prøve å finne en kur etterpå.

Det er vanskelig å behandle osteokondrose under graviditet på grunn av de mange restriksjonene for forventende mødre, men det er umulig å ikke behandle. Hva skal jeg gjøre? Ikke fortvil og ikke gi opp! Det er fortsatt flere måter å lindre tilstanden, eller helt bli kvitt denne sykdommen. Her er noen av dem:

• Forberedelser for ekstern bruk. Disse inkluderer alle slags salver og kremer. Et unntak er salve basert på ketoprofen, som er kontraindisert under graviditet;
• Medisiner som tilhører gruppen av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler;
• Manuell terapi Selv om de fleste leger er forsiktige med henne, er resultatet fortsatt der;
• Tradisjonell medisin. Dette elementet bør behandles med forsiktighet, fordi selvmedisinering kan påvirke ikke bare morens helse, men også helsen til det ufødte barnet.
• Terapeutisk gymnastikk. Den mest ufarlige og effektive metoden, men igjen krevende forsiktighet og ikke tolererer fanatisme;
• Spesielle bandasjer, korsetter og ortopediske sko. De bidrar til å redusere belastningen på musklene.

Les også: manuell terapi for cervikal osteokondrose.

Salver, medisiner og manuell terapi, vi går til behandling av leger. Og vi vil vurdere de resterende tre poengene. La oss starte med folkemidlene, testet av våre bestemødre. Den mest sikre for osteokondrose under graviditet er oppvarming av komprimerer. Men her er det viktig å vurdere noen få poeng. For det første, bare cervical osteochondrosis kan behandles på denne måten, og for det andre er det svært viktig å sørge for at kvinnen ikke er allergisk mot denne eller den aktuelle komponenten.

Folkemedisin

De mest effektive er lotioner og komprimerer basert på dekoder av løvetannrøtter, kløvblad, persillerødder og St. John's wort. Og også Adams tinktur og tinkturen på toget vil være nyttig i form av lotioner. Eksponeringstiden for slike komprimerer bør ikke overstige 25 minutter. I første trimester er sennep gips mulig, men eksponeringstiden bør ikke overstige 5 minutter. Også i de tidlige stadier av behandling av cervikal osteokondrose under graviditet oppstår ved hjelp av en pose med sand oppvarmet i en panne. Det skal være varmt nok, men ikke brennende. Her må du fokusere på dine følelser.

• Vi anbefaler deg å lese: Ryggsmerter i første trimester

For behandling av thorax- og lumbale osteokondrose vil slike metoder som terapeutisk gymnastikk og bruk av spesielle korsetter eller bandasjer være egnet. De utfører samme funksjon - fjerning av spenning fra musklene. Men hvis det gjelder korsetter og bandasjer, er resultatet, men midlertidig, da styrkes den naturlige muskelrammen når man praktiserer terapeutiske øvelser.

Selvfølgelig er det bedre om øvelseskomplekset blir kompilert av terapeut og gynekolog, for å unngå komplikasjoner, men du kan også gjøre de elementære øvelsene hjemme om morgenen. Også, ikke engasjere seg med fanatisme. Bevegelsene til den gravide kvinnen bør være glatte og ryddige. Den gode tingen om denne metoden er at remedial gymnastikk ikke bare bidrar til å lindre spenningen, men styrker også musklene og utvikler utholdenhet, og dette vil være til nytte for enhver fremtidig mor.

• Se også: Kan jeg gjøre rygmassasje under graviditet?

Det er også metoder for forebygging av osteokondrose under graviditet. Men for å forstå hvordan man kan unngå denne sykdommen, la oss vurdere hvorfor det forekommer: hormonelle forstyrrelser, overvekt, genetisk predisponering, eksisterende problemer med ryggen, ikke riktig holdning, flate føtter, en stillesittende livsstil. Dette er ikke alt, men de viktigste risikofaktorene. For å forhindre forekomsten av denne sykdommen bør:

• Unngå stress;
• Ta et vitamin- og mineralkompleks for gravide kvinner;
• Gjør lett trening. Daglig trening er det du trenger;
• Følg en sunn livsstil;
• Gjennomgå en foreløpig undersøkelse for å identifisere eksisterende helseproblemer og deres eliminering;

I følge disse vanskelige punktene er det ikke bare mulig å unngå osteokondrose under graviditeten, men også for å forbedre ditt generelle trivsel. Osteokondrose under graviditet er ikke en hyggelig ting, men du kan og bør kjempe med det. Bruk korsetter og bandasjer, og utfør et sett med fysiske øvelser utarbeidet av terapeuten og gynekologen, og følg nøye med alle legenes anbefalinger. Ikke selvmedikere på noen måte, dette kan påvirke ikke bare helsen til den fremtidige moren, men også helsen til krummene.

Se også: forebygging av osteokondrose.

Og likevel er det bedre og lettere å hindre sykdommen, å ha bestått eksamen på forhånd, samt å engasjere seg i forebygging. Tross alt er graviditet den mest fantastiske tiden i hver kvinnes liv, og det er bedre at det ikke overskrides av slike problemer som osteokondrose under graviditet.