Ryggsmerter ved nysing

Åndedrettssykdommer kan noen ganger være ledsaget av symptomer som ikke helt skyldes åndedrettssystemet, for eksempel ryggsmerter. I noen tilfeller er dette sant, men med detaljert undersøkelse i de fleste situasjoner er det mulig å identifisere forholdet mellom disse tilstandene. Hvorfor dette faktisk skjer, må du spørre legen, men det er fortsatt bedre å ha viss informasjon om hva som skjer.

Årsaker og mekanismer

Ryggsmerter kan manifestere en rekke forhold. Dette er et universelt signal om problemer i kroppen, og lokaliseringen antyder plasseringen av det patologiske fokuset. Dens forekomst er forbundet med irritasjon av følsomme nerveender, mekanismen som hovedsakelig involverer betennelse eller kompresjon. Slike endringer observeres ofte i visse respiratoriske patologier:

Lungebetennelse og pleurisy.
Abscess og gangrene.
Pneumothorax.
Tuberkulose.
Kreft.

Det er kjent at det ikke finnes smertereseptorer i lungevevvet, men de er godt representert i pleura, hvor blader ofte er involvert i den inflammatoriske prosessen, eller et bronkialt tre som er utsatt for skade under destruktive forandringer. Du kan ikke helt utelukke andre forhold som ikke er relatert til patologien i luftveiene. Ryggsmerter ved nysing kan skyldes:

Intercostal neuralgi.
Osteokondrose med radikulært syndrom.
Skader (knuste, knuste ribber).
Myositt.

Smerte kan være både lokal og reflektert når impulser kommer fra andre områder. Samtidig er såkalte viscero-kutan reflekser involvert, som er spesielt uttalt i hjertets patologi, fordøyelseskanalen og nyrene. Men i denne situasjonen snakker vi ikke om problemer med andre organer enn lungene - smerter under bevegelser (inkludert de som forårsakes av pust, nysing, hoste) har ofte en litt annen natur, som allerede er beskrevet ovenfor.

De som har ryggsmerter må gjennomgå en grundig undersøkelse for å finne ut årsaken til endringene og etablere forbindelsen med respiratorisk patologi.

symptomer

Det plutselige utseendet av skarp smerte bør alltid varsle og bli en grunn til å besøke en lege. I resepsjonen vil det bli avholdt inspeksjon og fysisk undersøkelse, hvis resultater fører til en foreløpig konklusjon. Et viktig sted i differensialdiagnosen er gitt til egenskapene til smerten i seg selv:

Karakter (skarp eller kjedelig).
Kind (piercing, skyting, vondt, brennende).
Intensitet (alvorlig, moderat, svak).
Lokalisering (i ryggen, hypokondrier, nedre del av ryggen).
Varighet og periodicitet (kortsiktig eller permanent).
Faktorer av forekomst (pust, hoste, nysing, bevegelse).

De medfølgende symptomene spiller en betydelig rolle for legen, fordi det kliniske bildet ikke er begrenset til smerte. Hvert symptom er viktig for diagnosen, fordi den gir en eller annen informasjon om kilden til problemet.

Respiratorisk patologi

Brystsmerter - et hyppig symptom som oppstår under forhold som involverer lesjoner i pleural ark eller lungevev. I den inflammatoriske prosessen vil følgende symptomer være tilstede:

Hoste.
Sputum produksjon.
Pustevansker (kortpustethet).
Feber.
Rus.

Pleurisy, i motsetning til direkte skade på lungevevvet, blir ikke ledsaget av sputumutladning, fordi inflammatorisk ekssudat akkumuleres i pleurhulen. I stedet er pasienten merket av alvorlighetsgraden og halve brystkassen i pusten (hvis prosessen ikke er bilateral). Og smerten, som er typisk, svekkes i stillingen på den berørte siden.

Den plutselige utviklingen av luftveissvikt (spesielt etter skade) er et sikkert tegn på pneumothorax. Det går foran med piercing sømmer som gir til nakken, under scapulaen, bak, bak brystbenet, forverret av den minste bevegelsen. Dette er ledsaget av frykt for død, blek hud med cyanose.

Tilstedeværelsen av inflammatorisk (så vel som annen) infiltrering i lungevevvet bestemmes av forkortelse av slagglyden, men akkumuleringen i luftens pleura gjør den til en boks. Når auskultasjon over sentrum av dullnessforholdene i forskjellige størrelser og crepitus er funnet, blir pusten svekket. En modnet abscess som drenerer i bronkus eller pleura er ledsaget av en endring i lyd til bronkial eller amforisk.

De generelle symptomene på respiratoriske sykdommer, i tillegg til feber, inkluderer forgiftningssyndrom. Videre kan sistnevnte komme frem i intensiteten (i tilfelle lungeslangen) eller varighet (tuberkulose). I sistnevnte tilfelle, preget av langvarig hosting, subfebril, svette og svakhet. Og kreftforgiftning utvikler seg allerede i de siste stadiene av onkologi, når det er økt oppløsning av vev med metastase.

Hoste og dype pustesmerter er ledsaget av andre symptomer som indikerer en patologisk prosess i luftveiene.

Andre sykdommer

Akutt smerte ved nysing er ofte nevogen, det vil si på grunn av kompresjon eller irritasjon av nervefibrene gjennom. Derfor er intercostal neuralgia og abnormaliteter i ryggraden (primært osteochondrose) følgende forhold som må skarpgjøres ved å utføre et diagnostisk søk. De er ledsaget av ulike lidelser:

Sensitiv (nummenhet, prikkende, brennende).
Motor (muskel svakhet, tulling).
Vegetativ (blek, tørr hud eller svette).

I neuralgia utstråler smerte langs intercostalområdet, og det radikulære syndromet kan ha et ganske omfattende område med patologiske impulser. Ubehagelige opplevelser oppstår og intensiveres med bevegelser (bøyer, bøyer, puste), så pasientene prøver å begrense dem. Når du klemmer brystet røttene, noen ganger er det smerte i nedre rygg, fordi det kan gi ovenfra.

I akutt radikulært syndrom under palpasjon av paravertebrale punkter, er smerte følt, er rygmuskulaturen anspent. Pasienten kan være i en tvunget stilling der symptomene blir mindre intense. Som et resultat er glatthet av ryggens fysiologiske krøllinger notert, og i tilfelle av ensidig lesjon dannes selv skoliose.

Ekstra diagnostikk

Hvorfor en ryggsmerre gjør vondt når hoste eller nysing ikke er et enkelt spørsmål, fordi det er umulig å svare på det uten en test. I tillegg til kliniske metoder (undersøkelse, undersøkelse, palpasjon, auskultasjon, perkusjon), bruker legen ytterligere forskning:

Generelle blod- og urintester.
Blodbiokjemi (akuttfaseindikatorer, antistoffer, tumormarkører).
Analyse av sputum og pleuralvæske (cytologi, sådd).
Radiografi av bryst og ryggrad.
Tomografi (beregnet, magnetisk resonans).
Bronkoskopi med biopsi.

Listen over diagnostiske prosedyrer, selvfølgelig, er dannet av legen basert på den spesifikke situasjonen. Det kan være kortere eller omvendt lenger - alt avhenger av arten av patologien og tilstedeværelsen av samtidige sykdommer. Du må kanskje koble til allierte spesialister: pulmonologist, TB-spesialist eller onkolog. Og bare etter å ha mottatt all nødvendig informasjon, er det mulig å etablere den eneste sanne kilden til problemet, slik at da under de terapeutiske tiltakene er det på ham at han vil handle.

Akutt ryggsmerter: årsaker og behandling

Hver tredje mann og hver fjerde kvinne på jorden lider av smerter i ryggen. Hovedårsaken til utseendet av ryggsmerter er et brudd på ryggradenes struktur. Når det er overvektig, er det også ofte en skarp ryggsmerte. De som leder en stillesittende livsstil, kan utvikle ODA, og spesielt ryggraden.

Hva om det er skarp ryggsmerter? Hvis det oppstår under fysisk anstrengelse, er det først nødvendig å eliminere smertesyndromet. Du må ta smertestillende midler - for eksempel ortofen, indometacin, voltaren. Disse stoffene reduserer smerte og reduserer hevelse i ryggen. Lumbalområdet bør festes med et spesielt profesjonelt belte eller et langt håndkle som er bundet rundt ryggen.

Årsaker til lav ryggsmerter

Ofte er akutt ryggsmerter forbundet med skade på lumbosakralområdet. Det oppstår også hvis du er i samme stilling i lang tid, med feil stilling og tung fysisk anstrengelse, med langvarig arbeid i en sittende eller stående stilling.

Litt mindre ofte er årsakene til akutt smerte sykdommer som ikke er forbundet med sykdommer i ryggraden og leddene.

Sykdommer som forårsaker ryggsmerter:

Lumbosacral radiculitis - klemt nerve rot, avgang fra ryggmargen, og selve nerven betennes. Smerten kan være både akutt og smertefullt. Styrker hennes torso, skarpe bevegelser.
Lumbal osteochondrosis - Det bruskvæv av lumbosakral ryggraden er skadet. Smerter er nagging, vondt. Styrker når nysing, hoste, løfte vekter.
Herniated plate er en prolaps eller fremspring av en del av platen i ryggraden. Samtidig blir den fibrøse ringen revet og den gelatinøse kjernen bukker ut. Når symptomene på en brokk vises, ryggsmerten gjør vondt, tærne blir nummen, smerter i ankelleddet vises.
Myositis i lumbale muskler - muskelstramming, når de blir utsatt for dem, oppstår smertefulle opplevelser. Den akutte form av myositis oppstår hvis du overkuler eller sprenker kraftig en muskel.

Akutt ryggsmerter: behandling

Smerter som varer mindre enn 3 måneder er en skarp smerte. Det er stor sannsynlighet for at det vil forsvinne om noen uker. Hvis du følger de følgende anbefalingene, vil de fleste akutte ryggsmerter reduseres betydelig.

Du må ordne hvile i 1-2 dager. Du bør hvile i en komfortabel posisjon: Ligge på siden med en pute mellom knærne eller med en pute under knærne på ryggen, på gulvet. I lang tid ikke å være i en posisjon. Hver 2-3 timer bør du klatre i 10-20 minutter, hvile på nytt i en komfortabel stilling.
Om nødvendig bør du ta smertestillende midler (acetaminophen), antiinflammatoriske stoffer (aspirin, ibuprofen). De hjelper, hvis du tar dem regelmessig, og ikke når smerten øker.
Du kan bruke en varmepute eller ta en varm dusj hver 2-3 timer i 15-20 minutter, eller bruk is hver 2-3 timer i 10-15 minutter.
Så snart en mulighet oppstår, bør du gå tilbake til normal aktivitet: Hvis du blir lenge i sengen, kan musklene svekkes og tilstanden vil forverres.

Den beste og enkleste treningen for ryggsmerter går. Legen kan også anbefale spesielle øvelser som styrker musklene som støtter ryggraden. Styrking av muskler forbedrer kroppsstilling, holder kroppen i balanse og reduserer sjansene for å bli skadet.

Ryggsmerter

Ifølge undersøkelsen lider omtrent halvparten av den voksne befolkningen i arbeidsalderen av ryggsmerter. og bare 15-20% av dem søker medisinsk hjelp. Faren for ryggsmerter er at i de mest varierte sykdommene i ryggraden, er muskler og mange indre organer nødvendigvis involvert i den patologiske prosessen.

For eksempel kan hodepine være komplikasjoner av livmoderhalsen. svimmelhet. tinnitus. synshemming. Med nederlaget i thoracic - et brudd på pust og hjerteaktivitet; lumbal - et brudd på fordøyelseskanaler, nyrer. reduksjon i potens.

årsaker

Det er mange årsaker til ryggsmerter. Dette kan være en banal fysisk overbelastning av ryggmuskulaturen, skoliose, osteokondrose. herniated intervertebral disks. mindre vanlig, svulster eller infeksjoner i ryggvev, etc.

Pain. ligner på radikulitt, er det også mulig med nyrekolikk. og med magesår. Hvis årsakene til ryggsmerter er sykdommer i indre organer, og ikke ryggraden, så er det nesten ingen avhengighet av om du er i bevegelse - smertenivået endres ikke.

Den omvendte situasjonen er også mulig, for eksempel kan stochondros av thoracal ryggraden vise smerte i hjertet av hjertet. feil definert som angina pectoris.

Felles sykdommer: ekspertrådgivning

Artroplastikk i Tsjekkia

Behandling med bånd, eller hva er kinesiotiping

Hvordan manifesterer han seg?

Den vanligste sykdommen som forårsaker ryggsmerter er osteokondrose. Hvis det oppstår smerte når vipper samtidig som vi vender mot siden, i kombinasjon med vektløfting, opptrer smerte og svakhet i ett av bena i løpet av dagen, og smerter i rygg og ben forverres av bevegelser, hoste. nysing eller spenning - disse kan være tegn på intervertebral brokk. En manifestasjon av akutt isjias er en plutselig akutt smerte i lumbale ryggraden, som oppstod etter å ha lent seg fremover samtidig som vi vendte seg til siden - en trist situasjon som mange av oss vet.

Langvarig smerte i nakken, skuldre, snu hodet kan være de første manifestasjonene av kronisk spinal sykdom, der veksten og deformiteten til vertebrae oppstår - cervical spondylosis.

Redusert brystmobilitet og smerte under dyp pusting er manifestert ved kronisk betennelse i leddene i ryggraden - ankyloserende spondyloarthritis. eller ankyloserende spondylitt.

Ofte årsaken til ryggsmerter er skade - knuste tilbake muskler, forstuinger. Med riktig taktikk passerer denne smerten til slutt uten spor. Imidlertid, i en forsømt versjon, er komplikasjoner mulige, opp til en seriøs spinalkrumning.

Diagnosen

Under alle omstendigheter, med langvarig eller regelmessig forekommende ryggsmerter, sørg for å vise deg selv til en nevrolog. For å fastslå årsaken til sykdommen din, vil det i de fleste tilfeller kreve en rekke studier.

De fleste sykdommer som forårsaker ryggsmerter, oppdages ved magnetisk resonansbilder. Konvensjonell radiografi vil bidra til å identifisere skader og noen sykdommer i ryggraden. I tilfeller av mistanke om nedsatt spinalkanal eller ryggmargsmyelopati, benyttes elektromyografi og fremkalte potensialer.

akademisk
Alekseevskaya
Annino
Arbat
Babushkinskaya
barrikaden
Bauman
belarusian
Hvorussisk (ring)
Bratislava
Butyrskaya
ENEA
Vladykino
Vannstadion
Voikovskaya
Vyhino
dynamo
Domodedovo
Kiev
Kiev (ring)
Krasnopresnenskaya
marxistisk
ungdom
Novogireevo
Ny Cheryomushki
Oktober felt
Kulturpark
Mai dag
Tepliy
Poletsjajevskaja
Praha
Prospect Vernadsky
Prospect Mira
River Station
Sevastopol
Smolensk
falk
Taganskaya
Taganskaya (ring)
Tekstilarbeidere
Teply Stan
Timiryazevskaya
Tula
Street 1905
Street akademiker Yangel
universitet
Fonvizinskaya
Color Boulevard
Shipilovskaya

behandling

Narkotikabehandling av akutt ryggsmerter kan kun utføres på anbefaling av en nevrolog. Noen årsaker til smerte krever kirurgi. I mange kroniske sykdommer er manuell terapi effektiv. akupunktur. terapeutisk trening. Husk også at en av de viktigste virkemidlene for å hindre ryggsmerter er å opprettholde riktig holdning.

Del med venner

Når hoste, nysing, dyp pust, ryggsmerter

Smerte når hoste, nysing eller dyp pust indikerer unormal spinal pleura. Behandlingen av dette symptomet og årsakene er gjort av en manuell terapeut.

Profesjonell hjelp fra en manuell terapeut kan fås ved Kiev klinikken i Dr. Ignatiev. Foreta en avtale med lege på forhånd.

Ved lengre sitte lider nesten 100% av verdens befolkning av ryggsmerter. Dette gjelder ikke bare den eldre generasjonen, men også den nåværende yngre generasjonen, selv barn.

Typer av smerte:

akutt smerte er et symptom på en sykdom som har oppstått relativt nylig. Når skadene blir reparert, forsvinner smerte symptomene;
kronisk smerte - varer lenge - mer enn 3 måneder.

Viktigste symptomer:

svekket pust
høy temperatur;
kulderystelser og svakhet;
natt svette;
begrensning av mobilitet;
muskel nummenhet.

Differensiell diagnose av smerte når hosting utføres med slike sykdommer som inflammatoriske prosesser i lungene og brystet, skoliose, osteokondrose. artrittisk iskias, slitasjegikt, spondylose, revmatoid artritt.

Behandling av ryggsmerter ved hosting, nysing, dyp pust på Doctor Ignatiev Clinic (Kiev)

Manuell terapi teknikker:

artikulasjon, mobiliseringsteknikker. Legen utfører svingende rytmiske bevegelser i leddene i ryggraden eller lemmer på grensen til funksjonelle evner. Avslapning av periartikulære muskler oppstår når du utfører. Så leddspenninger går bort, leddkapselen åpnes og tar den riktige posisjonen;
generelle osteopatiske teknikker. Legen utfører sirkulære glatte bevegelser i leddene av perifere muskler. Som et resultat av det, slappe av fibrøse tverrfester, reflekshandlinger blir normalisert, blir funksjonaliteten til reseptorfeltene i kroppen gjenopprettet. Vanlige osteopatiske tilnærminger inkluderer teknikken for trekkraft, strekk og vibrasjonseksponering;
muskel-energiteknikker (post-isometrisk muskelavlastningsteknikker). Legen veksler perioder med avslapping og spenning som påvirker en blokkert ledd. Derved oppnås avslapning, og senespenninger plasserer leddet i riktig posisjon. Legen legger torso i en bestemt posisjon, noe som forårsaker spenningen til en bestemt muskelgruppe. Når pasienten forsøker å stige i denne stillingen, motstår doktoren litt, holder han. Etter 5 sekunder av slik motstand slapper pasienten av. Etter ytterligere 3 sekunder fjerner legen den gjenværende spenningen fra skjøten ved å strekke seg.

Pasienten må gjennomgå en rekke tilleggsundersøkelser (røntgen, MR, CT) og passere blod, lymf, urintester, før behandling påbegynnes.

Alle kan ta et behandlingsforløp med manuell terapi i klinikken til Dr. Ignatiev i Kiev. I resepsjonen vil manuell terapeut foreta en foreløpig undersøkelse av rygg, nakke og hele ryggraden, og planlegger en undersøkelse. Behandlingen vil gjenopprette tapt helse på kortest mulig tid.

Lage ryggsmerter

Hvert andre tilfelle av osteokondrose er forbundet med lumbosakral ryggraden: det står for maksimal belastning, og de bruskene mellom hvirvlene slites ut mye raskere her.

Når en person setter seg ned, opplever knivene i midjen og sakrum en trykkraft som tilsvarer en dykker som duger til en dybde på 170 meter.

EKSAMINERING FOR FLEKSIBILITET

I utgangspunktet er lumbosakral osteochondrose latent, asymptomatisk, men det er viktig å stoppe utviklingen av sykdommen på dette stadiet, når de fleste anser seg sunn. Hvordan vet jeg at prosessen allerede har begynt? Ordne for nedre ryggraden eksamen med avhengighet.

1. Gjør litt oppvarming, inkludert å gå på plass og lene til siden.
2. Sitt på gulvet, strekk bena foran deg, og trykk dem godt på gulvet.
3. Legg føttene inn i kabinettet som "fleksibilitetsmåleren" ligger - en linjal på ca 70 cm. Dens 25 cm deling skal ligge rett over tærne.
4. Bøy langsomt ned og strekk så langt frem som mulig.
5. Legg merke til hvilken divisjon du nådde.

RADIKULIT FOR TRE

Statistikkvisning: I 66% av tilfellene oppstår smerte i nedre del av ryggen, der årsaken er osteokondrose, på grunn av nederlaget til en hvilken som helst rot - 1. sakral, 4. eller 5. lumbal. Dette er det såkalte monoradikulære syndromet. I 33% av pasientene er to røtter kilden til lidelse på en gang, og i sykdommens historie vises "biradikulært syndrom". Det triradikulære syndromet gir den største plage for sine ofre, men heldigvis skjer det ganske sjelden.

Husk: Ryggsmerter er ikke alltid en konsekvens av osteokondrose.

Det kan være et tegn på urolithiasis, pyelonephritis, blærebetennelse, utmattelse i livmoren (adnexitt) eller tilhørende menstruasjon hos kvinner, som indikerer prostatakjertens patologi hos menn. Selv et angrep av akutt blindtarmbetennelse begynner noen ganger med ubehagelige opplevelser i nedre del av ryggen (hvis den inflammerte vermiforprosessen er lokalisert nær høyre nyre, og ikke i underlivet, som det burde være av naturen). Gi den endelige diagnosen til spesialisten, og prøv å lage en foreløpig diagnose selv ved hjelp av de såkalte provoserende tester som brukes av nevrologer. De er navnene på legene som tilbød disse teknikkene.

TESTER FOR BELLAR-CROSS OSTEOCHONDROSIS

1. Symptom Neri. Rip raskt på hodet ditt, ta på brystet med haken din. Føler ryggsmerter? Så, din ryggrad er mest sannsynlig å klandre for din lidelse.

2. Symptom Dejerine. Analyser dine følelser når du hoster, nyser. Stram bukmuskulaturen og "lytt" til nedre rygg. Smerte syndrom økt? Det snakker om osteokondrose.

3. Symptom Lerrey. Ligg på ryggen, rett bena og prøv å sitte ned uten å bøye knærne. Føler smerte langs nesen? Det overføres til ham fra røttene, skadet av skadede kvegler.

4. Symptom Lasega. Ligge på ryggen, løft først en, så den andre rette benet. Panged nedre rygg? Smerte "ekko" feid gjennom nesen? Den skyldige er allerede kjent for deg.

5. Symptom "ring". Trykk med fingertuppene på punktene til venstre og høyre langs kanten av lumbale og sakral ryggrad (i henhold til utgangssteder for røttene). Smerten - alvorlig, plutselig, ofte utstrålende til beinet - vil indikere det berørte segmentet av ryggraden.

7 TITLER - ÉN SJUKDOM

Isjias og ischialgi (fra det greske "ischion" - "setet", "hip") er foreldede vilkår som nittende århundre leger brukte til å betegne smerter i nedre rygg, rumpa, lår, underben og fot.

Lumbago (fra den latinske "lumbus" - "loin") - en sterk, plutselig, paroksysmal smerte i nedre rygg, som oppstår etter fysisk anstrengelse eller plutselig bevegelse. Den lidende stiver i en tvunget stilling, der han vridd lumbosacral radiculitis (det såkalte "låst tilbake" -symptom): Tilter kroppen fremover og sidelengs, og overfører kroppens vekt til en sunn halvdel. Hvert forsøk på å bevege seg forårsaker uutholdelig plage. Men hvis du går i seng, bøy beinet på siden av den berørte roten og ikke beveg, reduserer ubehaget. I beste fall vil angrepet vare bare noen få minutter og vil passere seg selv i verste fall - det vil vare i flere uker, og senere vil det minne om seg selv mer enn en gang. For å unngå dette, søk etter spesialistens hjelp etter det første (om enn kortvarige) angrepet av sykdommen.

Lumbago er et synonym for lumbago, brukt i folkemedisin siden antikken.

Russiske leger trodde oppriktig: uutholdelig smerte, plutselig piercing nedre rygg, stammer fra det faktum at heksen skutt i ryggen.

Faktisk har onde ånder ingenting å gjøre med det: På grunn av lidelse er den plutselige bevegelsen av en gelatinøs kjerne skadet av osteokondrose. Den klassiske situasjonen er lumbago: du bøyde - det biologiske hengslet glødet til bakre kanten av intervertebralskiven, skarpt ubent - kjernen hadde ikke tid til å gå tilbake til midten av puten, hvirvelen sank umiddelbart og klemte den tilsvarende rotten.

Lumbalgia (fra den latinske "algos" - "smerte") - svak, men konstant smerte i nedre rygg, som forverres av hypotermi, influensa og kulde, lavere ryggskade, vektløfting, systematisk fysisk tretthet, etter hakkete bevegelser, spesielt med elementer forlengelse og vridning, så vel som under graviditet, og hvis du har fått 3-5 kg eller mer pounds av overflødig vekt på kort tid. Selv om smerten går for en stund, er det fortsatt en følelse av stivhet og ubehag i nedre rygg.

Lumboischialgia skiller seg fra lumbodyni fordi problemer ikke er begrenset til lendene. Smerten gir til baken og beinet langs nesen (til baksiden og ytre overflaten av lår og underben, hæl), ledsaget av en følelse av kulde, nummenhet, kravling. Lumboischialgia er veldig snill! Smertefulle opplevelser er ikke for sterke: du kan bli vant til dem, drukne ut bruk av smertestillende midler. Hvis du gjør dette, over tid kan musklene i lårene og underbenene svekkes, bli dum og merkbart atrofi (de pleide å si i slike tilfeller: "benet tørker"). For å bekrefte diagnosen, utfør en provoserende test: Stå opp rett og bøy over, så gå tilbake til startposisjonen og løft det rette benet som forårsaker bekymring. Når du utfører øvelser, er den nervøse nerven strukket, noe som fører til en kraftig økning i smerte. Det er akkurat det som skjedde? Skynd deg for en avtale med ortopedisten og nevropatologen!

Lumbalisering er en funksjon av ryggsøylens struktur, hvor den øvre sakrale vertebra er skilt fra sine medmennesker og tar formen av lumbale. Omvendt alternativ (det nedre lumbesegmentet knytter seg til naboavdelingen på rettighetene til det øvre sakralet) kalles sakralisering. Vertebrae "defector" svekker støttefunksjonen på nedre rygg og sacrum, noe som skaper gunstige forhold for utviklingen av osteokondrose.

Radiografi kan bidra til å oppdage abnormaliteter i lumbosakral "arkitektur".

MASSAGE AV KORS OG ALUMNAMENTER

Massasje i 5 minutter flere ganger om dagen i en behagelig stilling for deg - liggende, stående eller sittende. Forresten hjelper det ikke bare med ryggsmerter, men stimulerer også nyrene, toner hele kroppen.

1. Varm hendene: Slå sammen med håndflatene dine, klem dem mellom knærne og knippe hverandre kraftig. Plasser åpne palmer på lumbalområdet og vent på at varmen går dypt innvendig. Gjenta 5 ganger.

2. Varm håndflatene, fest dem til nedre rygg, slik at tommelen er på kroppens sider og rettes rett ned, og de resterende fire ligger litt skrå på underkanten. Intensivt gni dette området opp og ned.

3. Massér lenden fra topp til bunn med puttene på alle fingrene. Plasser fingrene vinkelrett på ryggraden og flytt dem i små bevegelser (første rett, deretter sirkulær) 3-5 cm til siden av ryggraden (venstre hånd til venstre, høyre til høyre).

4. Klem hendene inn i knyttneve og gå baksiden av hånden din langs iliackampen.

5. Fest baksiden av venstre hånd til nedre rygg og trykk den fast med høyre hånd. Mask huden i en sirkulær bevegelse langs ryggraden.

ALGORITHM FOR HJELP

Hvis du følger anbefalingene nøyaktig, vil akutt ryggsmerte forsvinne innen en dag eller enda raskere, og en følelse av stivhet og ubehag i underkanten vil vare maksimalt en uke.

I. Husk: De viktigste legemidlene er hvile og sengestøtte. Ikke prøv å overvinne smerten, skarpe rett, rett opp. Legg deg straks på en hard, ubøyelig overflate. Den vanligste madrassen under forverring av lumbosakral iskias vil bli ortopedisk hvis du legger den på et tre eller hardt pappbord. Tvunget til å gå på toalettet? Legg på et spesielt belte som stabiliserer nedre rygg og bruk krykker for å avlaste ryggraden.

II. Man bør ikke tappe modig ut: slik heroisme til nedre rygg er skadelig. Musklene i ryggen reflektert spenningen, forskyver det skadede segmentet, og som et resultat intensiverer smerten bare. Det har vist seg at selv grimasen av lidelse på ansiktet av en skuespiller som skildrer en syk eller dypt såret person på scenen, forårsaker muskelkramper og ubehag i nedre rygg. Hva å si om hvem som opplever den virkelige plage!

Umiddelbart godta
* En pille av noen smertestillende middel: paracetamol, analgin, baralgin eller sedalgin - i et ord, som er tilgjengelig. Hvis etter 30-40 minutter lindring ikke kom, gjenta. Hjelper ikke? Bruk kraftigere midler - solpadine, trigan, nato, diklofen, ketorol eller trim. Merk: Paracetamol-type legemidler bør ikke tas lenger enn 3-5 dager på rad;

Det er tilrådelig å bruke ikke mer enn 2-3 ganger oftere for å hjelpe analgetika med økt "kraft" ved oppstart av akutt smerte.

* 2 tabletter uten skur (det lindrer muskelspasmer godt);
* En pille av noe vanndrivende middel (furosemid, diacarb, verpiron) eller infusjoner av vanndrivende urter (nyre te, bjørnebær, horsetail): disse rettsmidler reduserer hevelsen av den stramulerte rotten;
* 2-3 kapsler av et komplekst preparat som inneholder vitaminer (C, B6, B12) og mineraler (kalium, kalsium, magnesium, mangan, fosfor): På denne måten kan du forbedre ernæringen av vevet i det berørte segmentet;
* om natten, sett en rektal stikkpiller med et antiinflammatorisk stoff - ibuprofen.

III. Finn den såkalte Antallgic-stillingen, der smerten senker og spinalmuskulaturen slapper av. Det er mer behagelig å ligge på magen, legger en høy pute under den og strekker armene fremover. Men det er også mulig på baksiden: bøy knærne i riktig vinkel og flytt hoftene til en oppreist posisjon, plasser noen puter under bena. Hvis du øker overkroppen med 45 ° på samme måte (linjen i nakken og ryggen skal være rett), vil du føle betydelig lindring.

Noen ganger er det praktisk å ligge på din side, med en pute eller pute festet til midjen din.

IV. Be dine kjære til å tegne et jodgitter på din nedre del, og deretter gni den med kamfer-ånd, renset terpentin eller et spesielt gni:

* I de første timene, bruk produkter som anestesin, menthol, escuzane, salve med voltaren, butadion, piroxicam og hestkastanje kremer. Ved å redusere vevsvev og andre lokale symptomer på betennelse, bekjemper de effektivt smerte.
* 3-4 timer senere gni inn i linsene til finalgon, langkrem eller salve på grunnlag av bie eller slangegift. Disse er apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox og andre (merk: de er alle kontraindisert for personer som lider av diabetes, nyresykdom, leversykdom og graviditet). Behandlingsforløpet - 2-3 ganger om dagen i 5-6 dager, til smerten forsvinner. Hvis en ekstern agent plutselig forårsaker lokal allergisk reaksjon (hevelse, kløe, alvorlig rødhet og irritasjon i huden), suge et stykke bomullsull med vodka eller alkohol, og fjern raskt salven, og ta deretter en Claritin eller Tavegil pille.
* "Dyed" nedre rygg med folkemessige rettsmidler: pepperrot juice blandet likt med alkohol, tinktur av chili peppers eller nettle røtter som brenner på vodka.

V. Hold deg til losningsdiet minst en dag. Eksperter kaller sult ekstrem smertestillende. Spis et pund epler eller en liten vannmelon i løpet av dagen og drikk 1-1,5 liter kefir. Slik mat bidrar til fjerning av væske, renser kroppen fra sluttproduktene av metabolisme - slagg. Vanskelig å bære disse "innleggene"? Ikke bry deg selv: For en rask gjenoppretting er åndelig komfort viktigere.

VI. Ikke glem vannbehandlinger. Når smerten senker litt, en gang om dagen i 15-20 minutter, ta et bad med avkok av timian eller kamille (temperatur - 36-37 °).

VII. Så snart den akutte smerten forsvinner og du vil være i stand til å stå opp, må du begynne å lage spesielle øvelser som gjenoppretter mobiliteten til lumbaleområdet. Utfør en mini-kompleks en time før måltider eller 2 timer etter det, 2-3 ganger om dagen.
I. n. - kneeling.
1. Plasser de utstrakte armene på stolens sete, pust inn dypt, trekk bukmuskulaturene og buk ryggen. Ta en dyp, fri pust, slapp av ryggen så mye som mulig, og skjær den (8-12 ganger).
2. Sett håndflatene på gulvet, pust inn og sakte, uten å ta hendene dine av gulvet, skru hodet og kroppen til høyre. Pust ut, gå tilbake til og. n. Det samme til venstre (6-8 ganger).
3. Sett håndflatene på gulvet og samtidig løft din høyre høyre arm og det forlengede venstre benet. Hold i 5-7 sekunder. Åndedrag er vilkårlig. Det samme med venstre og høyre fot. Gradvis øke tiden brukt i denne stillingen til 1-2 minutter.

Og ikke utsette besøket til ortopedisten og nevropatologen.

Tips for hver dag

* Sett en flat pute under livet eller kjøp en spesiell midje stabilisator, som er festet på baksiden av stolen. Dette vil bidra til å unngå ubehagelige opplevelser, hvis du må sitte på ett sted i lang tid.

* Ofte ordne oppvarming for nedre rygg. Gå rundt i rommet, hang på døren i noen sekunder eller skrik

Den legendariske Henry Ford levde til 95 år, aldri klaget over ryggsmerter. Faren til bilindustrien var sikker: det var fordi han aldri satt da han kunne stå, og sto aldri når han kunne lyve, beholde sin vakre form. Legene er helt enige med oppskriften til den amerikanske magnaten. De beregnede: Når du ligger på ryggen, er den tredje lumbels vertebra under trykk på ca 25 kg, på sin side - 75 kg, stående - 150 kg, mens du sitter med en tilbaketrukket rygg - 275 kg.

skovler inn i veggen og holde føttene så langt som mulig fra støtten. I denne posisjonen frigjøres den nedre ryggraden fra lasten. Stå på alle fire, hvile pannen på armene av bøyde armer, tilbake rett.

* Gi nedre ryggen til hvile i 10 minutter på slutten av arbeidsdagen. De fortjener det! Lig deg ned på gulvet, glatt en flat pute under baksiden av hodet, nakken og ryggen, strekk armene opp og slapp av. Etter det, varme nedre rygg under en varm dusj og intensivt gni med et terryhåndkle.

* Lær hvordan du kommer ut av sengen riktig - sakte, sakte, som om du ruller ut under et teppe og står på begge benene samtidig.
* Ikke bøy over vasken når du børster tennene dine. Den riktige stillingen: Hold ryggen rett, lene seg mot vasken eller kanten av badekaret, sett litt ned og spre bena til siden eller legg en fot fremover.

* Kjole sitte. Når du legger foten på, legg foten på en avføring eller slipp på et kne, slik at ryggen forblir jevn.

* På vinteren, bruk lændebeltet - et korsett eller en bred stripe av pels eller ull. På sommeren, på stranden, vær ikke lat for å bytte til en tørr etter hver svømmetur: våt badedrakt eller badebukser - sabotasje mot livet!

* Ikke overbelast nedre ryggraden. Løfter fra gulvet en vekt på 50 kg på rette ben, laster du lumbale vertebrae med en vekt på ca 730 kg. Bøy knærne, reduser denne vekten til 200 kg.

* Se på stillingen din. Eksperter sier: Ubehaget i nedre ryggraden - det er en smerte i hodet, og ser hele tiden på gulvet.

* Reduser arbeidskraften. Psykologer har lagt merke til et nysgjerrig faktum: De fleste arbeider ofte med smerter i nedre rygg og sakrum. Og ikke alt, men bare de som mangler tillit og evne til å kontrollere seg selv. Ubevisst spenning får lumbale muskler til å belastes med alle følgeskader for nedre del av ryggraden.