Med mange spinalpatologier er en av de viktigste behandlingsmetoder massasje. Det hjelper lindre kramper, slappe av og bli kvitt smerte. Denne effekten på rygmuskulaturen har også en forebyggende effekt, da den forhindrer utviklingen av mange patologier. En særlig populær prosedyre er en massasje av lumbosakral ryggraden. Tross alt er dette området på ryggen utsatt for konstant stress, slik at smerten her ofte oppstår. Men massasjen kan bare være nyttig og effektiv når den utføres i samsvar med alle reglene, med tanke på kontraindikasjoner og pasientens individuelle egenskaper.

Fordelene med massasje

Massasje er effekten på muskler og myke vev ved hjelp av hender eller tilleggsutstyr. Denne prosedyren er spesielt nyttig i bakområdet. Tross alt kan ryggraden normalt bare utføre sine funksjoner dersom ryggmuskulaturen fungerer riktig. Og dette i moderne mennesker er sjeldent. Sedentary livsstil, langvarig sitte på datamaskinen eller kjører bil, konstant stress, og lar deg ikke slappe av selv om natten - alt dette fører til hyppige ryggsmerter.

Dessuten lider lumbaleområdet mest fra ulike patologier. Det er nedre rygg som blir utsatt for konstant belastning når du står, sitter og til og med i en liggende stilling. Som et resultat oppstår smerte, muskelspasmer, osteokondrose og andre patologier. Massasje vil bidra til å forhindre denne smertefulle tilstanden.

Tross alt, med riktig ytelse, har den følgende effekt på kroppen:

• bidrar til utvidelse av blodkar og forbedrer blodtilførselen til det masserte området;
• På grunn av et rush av blod, blir metabolske prosesser i vev akselerert;
• muskelkramper og stivhet forsvinner;
• muskeltonen forbedres, deres elastisitet øker;
• Ryggmargens mobilitet gjenopprettes i denne delen.

I tillegg, etter en riktig utført massasje, føles personen avslappet, hans tretthet forsvinner og hans humør stiger.

Ved påføring

Massasje av lumbosakralområdet kan gjøres med et profylaktisk eller terapeutisk formål. Det er nyttig for alle som bruker lang tid i en sittestilling, samt idrettsutøvere, bærere, byggere og de som er utsatt for økt stress. Forebyggende massasje er anbefalt å ta et par ganger i året for å forhindre radikulitt og osteokondrose. De vil bidra til å holde rygmuskulaturen i god form og forhindre ryggsmerter.

Massasje av denne avdelingen er også foreskrevet for terapeutiske formål. Det er nødvendig for tretthet, ubehag og stivhet i nedre rygg, periodisk smerte. Massasje er en av de obligatoriske behandlingsmetodene for slike patologier:

• osteokondrose av lumbosakralet;
• fremspring og herniated intervertebral disks;
• isjias;
• spondyloarthrosis;
• krumning av ryggraden;
• utvinning fra skade.

Kontra

Noen ganger kan en ryggmassasje være skadelig. Feil eller overdreven eksponering kan føre til økt smerte og forverring av patologiske prosesser. Men selv profesjonell massasje er ikke alltid nyttig. Det er visse kontraindikasjoner til å holde. De tas alltid i betraktning av legen ved utnevnelsen av denne behandlingsmetoden. Hvis dette ikke er gjort, kan forverring av kroniske sykdommer, økning i inflammatorisk prosess og infeksjon i kroppen gjennom sår på huden forekomme.

Massasje på nedre rygg er kontraindisert i tilfelle av nervesvikt og i den akutte perioden med herniation i platen. På dette tidspunktet er komplett hvile nødvendig, bare områder høyere eller lavere enn det berørte området kan masseres. Ingen virkninger anbefales i tilfelle ustabilitet eller forskyvning av ryggvirvlene.

Du kan ikke massere også i inflammatoriske prosesser, smittsomme sykdommer, feber, svulster. Hypertensjon, patologi i kardiovaskulære og sentrale nervesystemer kan også bli et hinder for gjennomføringen. Tross alt, massasje påvirker blodsirkulasjonen, kan føre til økt eller redusert trykk, en endring i hjertefrekvensen. Og i tilfelle av hudsykdommer eller irritasjon, kan disse patologiene forverres.

Det anbefales heller ikke å massere nedre ryggen for kvinner under menstruasjon. Tross alt kan en slik effekt føre til økt blødning. En intensiv effekt på sakralområdet er kontraindisert under graviditet.

Utførelsesregler

Forebyggende massasje for å lindre tretthet kan gjøres hjemme. Men den som skal utføre prosedyren, må nødvendigvis lære alle reglene for gjennomføring og teknikken for å utføre massasje teknikker. Og i nærvær av smerte eller ubehag anbefales det å bare gjøre på anbefaling av lege. I tilfelle av ulike patologier er det ønskelig at en spesialist utfører den.

Tross alt er det visse regler, manglende overholdelse som kan føre til økt smerte og forverring av eksisterende sykdommer. Først og fremst må du huske at massasje ikke er gjort i den akutte perioden. Først etter forsvinden av alvorlige smerter og lettelse av den inflammatoriske prosessen, begynner en slik behandling. Det vil være effektivt i utvekslingsprogram: 10-15 økter holdes. Om nødvendig kan kurset gjentas om et par måneder.

Hver øre i lumbalmassasjen varer fra 15 til 30 minutter, avhengig av patologi og pasientens individuelle tilstand. For det første skal virkningen være mindre intens, det er mulig å øke massasjeens trykk og aktivitet med 2-3 økter. Men du kan ikke tillate utseendet av smerte. Under lumbalmassasje er det forbudt å handle på ryggraden, bare musklene rundt den blir massert. I projeksjonen av nyrene kan ikke utøve intensivt trykk eller tapping.

Alle bevegelser utføres fra bunnen opp langs lymfen. Området over og under det syke området er nødvendigvis fanget. Derfor begynner massasje med thoracic, rumpa og lår er massert. Hvis smerten er lokalisert på den ene siden, behandles den sunn lumbale regionen først.

For pasienten er det ikke nødvendig med spesiell forberedelse til prosedyren. Men det anbefales å gå på toalettet før økten. Hvis du har mulighet, kan du ta en varm dusj eller et bad, det vil hjelpe deg med å slappe av bedre. Prosedyren utføres fortrinnsvis ikke tidligere enn 2 timer etter måltider. Og etter slutten av massasjen anbefales å hvile i ca 20 minutter.

Ytelsesteknikk

Under prosedyren ligger pasienten på en sofa på magen, armene hans er halvbøyde, en liten pute må plasseres under bena for å oppnå større avslapning. Massasje krem ​​eller olje påføres på den masserte overflaten. Når de blir utsatt for lumbosakralområdet over midjen, utføres alle bevegelser fra bunnen. Og i området av sakrum og skinker - fra toppen ned - langs løpet av dagens lymfe.

Avhengig av hvilken type patologi og pasientens individuelle egenskaper, brukes en av massasjene: klassisk, akupressur eller vakuum.

Den vanligste klassikeren, som bruker grunnleggende massasje teknikker:

Sekvensen av deres bruk og veksling av forskjellige metoder bestemmes av legen. Vanligvis utføres hver av dem 2-3 ganger. Begynn massagen med å varme opp hele ryggen ved hjelp av strekk. Det hjelper pasienten til å slappe av. Deretter trenger du en innvirkning på lumbosakralet, men med en liten intensitet i teknikkens ytelse. Sliping, ælting, risting.

Deretter flytter de til baken og lårene, ettersom smerter i osteokondrose eller brokk ofte gir seg til disse områdene. Her er det nødvendig å varme opp musklene mer intensivt, å utføre klemme, slå, gni med knyttneve, risting. Fortsett deretter prosedyren ved eksponering for den smertefulle delen av nedre rygg. Spesiell oppmerksomhet bør gis til musklene som går langs ryggraden. Til slutt må du strekke hele ryggen for å slappe av.

Massasje mottakelser

Begynn å massere alltid med strekk. Denne bevegelsen holdes håndflaten. I dette tilfellet er effekten på vevet ikke dyp. Stroking hjelper til med å slappe av, forbedrer blodsirkulasjonen og lindrer spasmer. Denne teknikken anbefales også å utføre mellom de grunnleggende teknikkene og fullføre hele sesjonen.

Rubbing er litt som å strekke, bare styrken av massasjeffekten på vevet øker. Derfor øker bedre aktivert blodforsyning og vevsmating, muskelelasticitet. Ved å gjøre dette glir hendene også over huden. Men det gjøres ved å gni med fingertrådene i sirkulære eller spiralbevegelser med lite trykk. Noen ganger er basen av håndflaten brukt. En annen type rubbing sager, som utføres av kanten av håndflaten. Ved utførelse av denne teknikken er det ønskelig ikke å påvirke ryggregionens område.

En mer intens effekt på musklene er æltning. Målet er å normalisere blodet og lymfestrømmen i lumbale ryggraden, for å øke elastisiteten til det muskel-ligamentale apparatet.

Knytt musklene med fingertuppene eller på bunnen av håndflaten, så vel som en børste i en knyttneve. Noen ganger stiger muskelen, klemmes mellom fingrene. En form for kneading klemmer seg, som utføres av kanten av håndflaten. Det er svært viktig å bruke denne teknikken bare på musklene, så du må vite anatomien godt. Du kan ikke strekke ryggen din i området av projeksjon av nyrene.

En annen klassisk massasje teknikk er vibrasjon. Den utføres av en eller flere fingre, en kant eller en palms bunn. Varianter av denne teknikken er patting, tapping, risting. En slik innvirkning lindrer ikke bare smerte, øker muskeltonen, men utløser også vevregenerering. Men det er kontraindisert for bruk i nyrene.

Typer av massasje

I tillegg til den klassiske massasjen, med forskjellige patologier i ryggraden, brukes andre typer av det noen ganger. Effektiv, for eksempel vakuummassasje. Det aktiverer blodsirkulasjonen godt, derfor forbedrer ernæringen av vev. Dette er spesielt gunstig for tilstanden til intervertebrale plater, som gjenoppretter deres funksjoner. Massasje utføres ved hjelp av spesielle glass- eller keramiske krukker som gir en vakuumeffekt. De beveger seg langs ryggen langs blodbanen.

Noen ganger i forbindelse med den klassiske bruken av akupressur. Det kan bare utføres av en spesialist som kjenner nøyaktig plasseringen av de nødvendige biologisk aktive punktene og regler for eksponering for dem. Akupressur gjøres oftest med fingerputer. Men en slags det kan være effekter på poengene med nåler - akupunktur.

Et godt utført lumbosakral massasjekurs er en effektiv metode for behandling av mange patologier i ryggraden. Etter det øker muskelens elastisitet markant, ubehag og tretthet forsvinner.

Hvordan massere lumbosakral ryggraden?

Den vanligste sykdommen i ryggraden er osteokondrose. Dens grunn er en stillesittende, stillesittende livsstil, typisk for de aller fleste byboere. Det påvirker alle deler av ryggraden og forårsaker alvorlig smerte, som må bekjempes på ulike måter. En av de mest effektive måtene er massasje.

Allerede etter den første økten, reduseres smertenes intensitet. Samtidig forsterkes kroppens motstand mot osteokondrose ved å styrke muskelsystemet og forbedre lymfatisk drenering. Denne prosedyren gjør det mulig å fjerne symptomegenskaper ved osteokondrose - overbelastning av ryggmuskulaturen på den ene siden.

I dag skal vi snakke om massen av lumbosakral ryggraden, men vi gjør umiddelbart en reservasjon, dette er ikke et paradis. Stol på bare en manuell effekt ved behandling av osteokondrose er ikke verdt det. Pass på at du trenger medisinering.

Kontra

Som kjent, går lumbosakral osteochondrosis forskjellig for hver pasient. Derfor må legene ta hensyn til alle funksjonene når du foreskriver kurs av terapeutisk massasje. Vi snakker ikke engang om det uavhengige valget av manuelle eksponeringsteknikker. Det er bare farlig.

Før du kontakter en massasje terapeut, må du undersøkes av en vertebrolog. Denne spesialisten vil avgjøre om pasienten kan bruke en manuell effekt på ryggen i den nåværende fasen av sykdommen.

Som regel forbyr legene lumbosakral massasje bare en liten prosentandel av pasientene som har følgende kontraindikasjoner:

• Tilstedeværelsen av tumorformasjoner av ulike etiologier.
• Pasienten er diagnostisert med høyt blodtrykk i tredje grad.
• På baksiden av pasienten er det mange moles og fødselsmerker.
• Pasienten har økt hudfølsomhet.
• Pasienten har problemer med kardiovaskulærsystemet.
• Tilstedeværelsen av blodsykdommer.
• Pasienten har en smittsom sykdom.
• Pasienten er i den aktive fasen av tuberkulose.

Typer av massasje for osteokondrose

Ved osteokondrose i lumbosakralområdet blir tre typer prosedyrer anvendt. Legen foreskriver en eller annen type manuell eksponering, tatt hensyn til sykdomsstadiet, alvorlighetsgraden av lesjon og symptomer.

Klassisk massasje

Dette er den vanligste teknikken for problemer i lumbale ryggraden. Det inkluderer slike effekter som vridning, klemming, strøk, gnidning etc.

Massasjeprosedyrer skjer i henhold til standardskjemaet:

1. Klargjøring av pasientens ryggen for en massasje.
2. Direkte effekt på sakral og lumbale områder.
3. Behandling av skinker.
4. Påvirkning på hoftene.
5. Den endelige effekten på ryggen i lumbosakralområdet.

En klassisk massasje ved første økt kan forårsake smerter i ryggen. Intensiteten av smerten kan være høy. Vi må lide, for etter 3-4 økter vil smerten gå bort.

Vakuummassasje

Denne typen maskinvareeksponering viser også god ytelse i kampen mot osteokondrose i lumbosakralområdet. Den er laget med glass eller keramiske krukker. Den viktigste oppgaven med vakuummassasje er å forbedre blodstrømmen i lumbale og sakrale deler. Dette medfører forbedring av ernæringen av intervertebrale plater og utløser en mekanisme for deres utvinning.

Ordningen med vakuummassasje er ganske enkel:

• Pasienten er plassert på en flat overflate.
• Det berørte området behandles med olje.
• Installert banker.

Du bør være oppmerksom på at bankene alltid er installert og flyttet bare langs blodbanen. Det vil si, de må bevege seg oppover.

akupressur

Det brukes sjelden som en selvstendig behandling. Akupressur brukes oftest til å konsolidere resultatene som er oppnådd med den klassiske form for manuell eksponering. Det er basert på mekaniske effekter på smerte og akupunkturpunkter med fingrene. I begynnelsen er virkningen ubetydelig, men når organismen blir brukt, øker dens intensitet og varighet.

Massasje teknikk av lumbosakral med osteochondrose

Følgende soner på ryggen er utsatt for massasje:

• Paravertebral. Disse er muskler på begge sider av ryggraden. De støtter lumbal og sakral ryggen.
• Lumbosacral området.
• Buttock-området.

Pasienten må legges på en hard og flat overflate. Det er ønskelig at dette var et spesielt massetabell med et hull for ansiktet. I dette tilfellet vil pasientens ryggrad være i riktig, fra et fysiologisk synspunkt, posisjon.

Pasientens armer skal forlenges langs kroppen, og beinene skal skilles med 30-35 °. Selv om det ikke er lett med osteokondrose i lumbosakralområdet, bør en person fortsatt forsøke å slappe helt av.

Før du starter arbeidet, bruker massøren olje til de berørte områdene.

Prosedyren begynner med oppvarming av vevet. For å gjøre dette, bruk en slik teknikk som strekk. Massøren strekker den øvre delen av baken, sakrummet, nedre rygg med myke bevegelser. Det forbedrer blodsirkulasjonen i vevet og slapper av musklene.

Stroking kan være tverrgående, langsgående, sirkulær, kombinert, og til og med med byrden. Du kan bruke fingertuppene, knoklene, håndleddene.

Bak stryking kommer klemme. Det er vanligvis vekslet med samme strøk eller gnidning. Som regel reagerer massasje terapeuter sensitivt på endringer i pasientens tilstand under økten. Derfor behandles de smertefulle områdene svært nøye. Pasientresponsspesialisten ser når det gjør vondt.

I løpet av prosedyren kan massasje terapeuten også påvirke lumbalområdet ved å riste, knede og tappe. Etter alle disse teknikkene, hviler ryggmuskulaturene nødvendigvis ned med strekkende bevegelser.

Alle bevegelser under lumbal-sakral massasje, med unntak av akupressur, utføres fra topp til bunn. Dette skyldes behovet for å drive lymfene fra de perifere lymfatiske kanalene til inguinal lymfeknuter.

En økt manuell terapi varer minst 20 og ikke mer enn 40 minutter. Beslutningen om varigheten av eksponeringen er tatt av den behandlende legen.

Når du bruker en klassisk massasje for hver massasjebevegelse, har tre tilnærminger. I dette tilfellet bestemmes intensiteten av eksponeringen av massøren selv på grunnlag av pasientens respons.

Opplæringsvideo finnes på Internett.

Massasje av lumbosakral hjemme

Det skjer at pasienten ikke er i stand til systematisk å besøke en spesialist i massasje. I dette tilfellet er den eneste måten å se en massasje hjemme. Men før en kjære begynner å utføre massasje prosedyrer, må han nøye studere sin teknikk.

Å gjøre massasje hjemme er veldig viktig å følge den riktige teknikken. Du kan ikke endre rekkefølgen av bevegelser. Alle virkninger skal begynne med en minimumsintensitet. Effektstyrken må økes gradvis. Fullfør massasjen bør være strøkende bevegelser. Detaljert treningsvideo er online.

Når du gjør en hjemmemassasje, vær sikker på å vurdere kontraindikasjoner. Ikke glem at i den akutte perioden med osteokondrose med et uttalt smertesyndrom er massasje forbudt. Så, du må kvitte deg med smerten ved hjelp av antiinflammatoriske og anestetiske legemidler, og bare deretter starte massasje.

Hvordan massere lumbale ryggraden?

Massasje av lumbosakral ryggraden er en av metodene for behandling av de fleste sykdommer i nedre rygg. Terapeutisk massasje utføres ofte med osteokondrose og andre degenerative dystrofiske sykdommer i lumbale og sakrale deler.

I dette tilfellet er ikke bare profesjonell massasje nyttig: det er en viss fordel i selvmassasje. Fordelene med massasje selv kan tilskrives gratis, evnen til å holde hjemme og når som helst. For betydelige ulemper - vil effekten bli mye verre enn med en profesjonell prosedyre.

1 Hva er nyttig lumbalmassasje?

Bakmassasje på nivået av lumbosakral-segmentet har flere terapeutiske effekter:

1. Tillater på kortest mulig tid (etter den første prosedyren) å delvis eller helt eliminere muskelspasmer.
2. Hvis du opptrer korrekt på visse punkter på sakrumnivået (du gjør det ikke selv, trenger du en spesialist), kan du forbedre funksjonen til de indre organene i brysthinnen og bekkenet. Spesielt for å øke intestinal peristaltis, for å forbedre sirkulasjonen av venøst ​​blod i bekkenorganene (som er bra for forebygging av prostatitt og varicocele).
3. Akupressur lumbalmassasje gir deg mulighet til å eliminere smerte i de fleste inflammatoriske og degenerative dystrofiske sykdommer i ryggraden. Å gjennomføre en rekke prosedyrer etter fjerning av brokk eller andre operasjoner på ryggraden, kan forkorte varigheten av rehabiliteringsperioden.

Lumbar massasje er indikert for artros av intervertebrale skiver.

Hvis du utfører massasjeprosedyrer med kurs (systematisk), kan du forbedre mobiliteten til ryggraden som en helhet.
til menyen ↑

1.1 Med hvilke problemer er lumbale ryggmassasje nyttig?

Indikasjoner for lumbosakral massasje ganske mye. Den brukes både til behandling av eksisterende sykdommer og for forebygging. Massasjeprosedyrer er kun tillatt etter samråd med legen din eller alpinist.

Lumbar massasje bør gjøres for følgende patologier:

1. Hvis ryggen din gjør vondt i lumbalområdet eller i sakrumområdet.
2. Med brokk (intervertebral, sekvestrert) og fremspring.
3. Med klemme (komprimering) av nerveen på lumbalområdet.
4. Med forskyvning av ryggvirvlene (lumbal spondylolisthesis).
5. Med patologisk lordose (overdreven bøyning av ryggraden i lumbale ryggrad).
6. Når ryggsmerter forårsaket av spasmer i muskelsystemet.
7. Med ischialgia smerte.
8. Når "blåste" tilbake (nærvær av lumbago, stivhet i bevegelse, uttalt lokale muskelspasmer).
9. Med lumbago.
10. Med skoliose (i første og andre trinn er det mulig å massasje, i tredje og fjerde - bare mild).
11. Med spondyloarthrose og spondylose.
12. Ved brudd på de indre organene i bukhinnebenet og bekkenet: i strid med potens, problemer med vannlating, med venøs overbelastning, med menstruasjon, som oppstår med alvorlig smerte.

1.2 Hvem har nytte av lumbalmassasje?

Lumbar massasje behandlinger er nyttige uten unntak for hver person. Faktum er at lumbaleområdet av alle mennesker er konstant overbelastet. Stående stående? Overdreven dynamisk belastning. Sitte mye? Overdreven statisk belastning.

Akupressurmassasje på lumbale ryggraden

Men det er grupper av mennesker for hvem denne prosedyren er av største verdi. Liste over slike grupper:

• folk opplever enorme belastninger på ryggraden generelt, og spesielt lumbaleområdet (byggere, arbeidere, bærere, idrettsutøvere);
• folk som fører en lavaktiv livsstil, lider av fysisk inaktivitet, fedme (selv første fase), kroppsdekorasjon (som regel kontorarbeidere, frilansere);
• mennesker som har en gunstig bakgrunn for utviklingen av lumbelsykdommer (som allerede har osteokondrose, skoliose, nedsatt kroppsstilling, medfødte anomalier og ryggradens deformiteter);
• folk som ofte skader nedre rygg (dette kan være både arbeidstakere i vanskelige forhold med konstant vektløfting og krigere av ulike kampsport, spesielt med kaste teknikker).

1.3 Er det noen kontraindikasjoner?

Til tross for dets brukbarhet og komparativ sikkerhet har lumbale ryggmassasje en rekke kontraindikasjoner. Kontraindikasjoner anbefales ikke å bli ignorert, da dette er fulle av forverrede ryggproblemer.

Massasje prosedyrer kan ikke gjøres i følgende tilfeller:

1. For gravide kvinner i siste trimester (relativ kontraindikasjon).
2. Tilstedeværelsen av komplisert intervertebral brokk og fremspring, med komprimering (strangulering) av ryggraden.
3. Tilstedeværelsen av vertebral arteriesyndrom.
4. Alvorlige medfødte mangler og uregelmessigheter i ryggsøylens struktur.
5. Alvorlige former for Marfan syndrom.
6. Tilstedeværelsen av ondartede neoplasmer i et hvilket som helst organ, tilstedeværelsen av godartede neoplasmer i lumbaleområdet.
7. Tilstedeværelsen av hypertensjon (høyt blodtrykk) i tredje grad.
8. Tilstedeværelsen av pasientens sykdom, som fører til brudd på blodpropp.
9. Tilstedeværelsen av systemisk vaskulitt.
10. Tilstedeværelsen av ryggsøyleinfeksjoner (tuberkulose, syfilis).

2 poeng, lumbal massasje soner

Når du utfører massasje uavhengig (hjemme), lider teknikken for utførelse oftest. I tillegg masserte massene huden og musklene. Noen ganger skjer dette selv når du besøker spesialiserte klinikker hvor jeg jobber som spesialister.

Faktisk må du massere huden og musklene strengt på bestemte punkter. Dette er de såkalte "massasjonesonen", manipulasjoner som øker effektiviteten av prosedyren. Det er vanskelig å forklare deres plassering ved hjelp av tekst, så vær oppmerksom på illustrasjonen nedenfor.

Du må prøve å massere de illustrerte sonene. Det største antallet ganglier er konsentrert på disse punktene. For folk som kommer til massasjeprosedyren for første gang, kan slike manipulasjoner være smertefulle, men ved 3-4 økter vil smerten passere (eller i det minste vil det føles mye lettere).

Eksponering for andre steder av lumbosakralet kan også være nyttig. Effekten vil være, men svakere enn ved massasje av de merkede punktene.
til menyen ↑

3 Hvordan massere lumbale ryggrad: teknikk

Hvordan massere nedre rygg riktig? Hele prosedyren skal utføres i trinn.

For å begynne og avslutte, er massasjeprosedyren nødvendig med svak strekking av huden (uten trykk). Hele prosedyren bør ideelt sett ta 30 minutter, og i tilfelle av selvmassasje - ca 10 minutter.

Teknikk for lumbalmassasje (trinnvis):

1. Vi starter med å strekke huden. Strokes skal være i lengderetningen tverrgående, comblike.
2. Deretter fortsetter vi å klemme huden: Vi griper hud og muskler med en full palme, og litt vri. Klemmer bør være innpakning og plan.
3. Nå er det nødvendig å gni, både med en håndflate og ved hjelp av en underarm. Du kan også gni huden med fingertuppene.
4. Nå knatterer vi en hud og et hypodermisk lag av muskler. Dette gjøres med fingertuppene. Bevegelsen skal være kam-lignende, med trykk og skifting av huden.
5. Vi fullfører prosedyren med en vibrasjonseffekt: Lys blåser med håndflaten, klapper med håndflaten.
6. Til slutt strekker vi igjen, som sluttstadiet.

3.1 Hvor ofte skal en lumbarmassasje gjøres?

Det er umulig å avgjøre nøyaktig hvor mye hver person trenger massasjebehandlinger for å få mer eller mindre merkbare resultater.

Enhet for selvmassasje lumbale

Vanligvis er det 2 kurs for 8-12 massasjer, hver varig 30 minutter. I dette tilfellet er den første uka med massasjeprosedyrer, som vanligvis inneholder 3 økter, ofte en test.

Empirisk sjekker massasjespesialisten hvilke teknikker som er mest akseptable og effektive for pasienten.

En god massasje spesialist vil kunne lage en individuell prosedyre for prosedyrer for hver pasient. Når du velger en massør, vurder dette kriteriet: det er grunnleggende og påvirker effektiviteten av prosedyren direkte.

Hvis du har en uhelbredelig sykdom, men du vil stadig dumme sine symptomer, må du gjennomgå et kurs på 10-12 prosedyrer omtrent hver annen måned. Dette er ikke en universell regel, men i de fleste tilfeller er dette behandlingsregimet mest effektivt.
til menyen ↑

3.2 Massere midjen og rumpe (video)

3.3 Hvor gjør og hvor mye?

Hvis du vil melde deg på en profesjonell massasje i lumbaleområdet, bør du kontakte enten de private klinikker eller private massasjerom. Et annet alternativ er en spa-behandling, hvor massasjebehandlinger er kombinert med andre medisinske teknikker (men det vil bli mye dyrere).

Spesialister innen rehabilitering, osteopater og manuelle terapeuter er også engasjert i lumbalmassasje. Kostnaden for prosedyren er ca 400-600 rubler (en økning, varig 25-40 minutter).

Hvis du har sensitiv hud, anbefaler vi at du tar med deg varmeoljer eller kremer som du allerede har brukt. Dette er nødvendig, fordi fra krem, som bruker en massasje terapeut, kan du begynne å irritere.

4 Selvmassasje lumbale: hvordan å gjøre det?

Det er vanskelig å utføre selvmassasje i lumbaleområdet, da det ikke er allas hånd å nå de nødvendige punktene (og i tillegg strekke dem riktig). Du kan bare delvis massere ryggen din der du vil få (vanligvis lengre fra ryggraden). Men de viktigste områdene som ligger i nærheten av ryggraden, strekker de fleste mennesker ikke vil fungere.

Massasje teknikk i lumbale ryggraden

Dette problemet er løst: Du kan kjøpe spesialverktøy til selvmassasje i livet. En av de mest populære slike verktøyene er Koldaeva massasje. Du kan også kjøpe spesielle puter til bilen eller hjemme, med funksjonene til en autonom overflate massasje.

Ellers er forskjellene fra profesjonell massasje minimal. Du må forsøke å overholde den samme teknikken for ytelse som brukes i profesjonelle massasjeprosedyrer. Inkludert kan du be noen fra dine kjære for å få en massasje.

Uansett hvor dyktig du gjør selvmassasje og hvilke verktøy du bruker, vil det alltid miste effektiviteten i profesjonelle prosedyrer.

Medisinsk massasje på nedre rygg

Osteokondrose påvirker oftest den lumbosakrale delen av ryggen, som skyldes overdreven belastning på dette segmentet av ryggraden. En av metodene for behandling og forebygging av osteokondrose er lumbarmassasje.

Massasjemål

Hovedskiltene til osteokondrose (stivhet om morgenen, stivhet, ømhet) kan reduseres eller elimineres fullstendig. Påvirkningen av nedre ryggmassasje øker blodsirkulasjonen, mikrosirkulasjonen, mobiliteten, som i det hele tatt forbedrer de metabolske prosessene og aktiverer kroppens regenerative evner. Hovedmålet med enhver terapeutisk og profylaktisk massasje er å oppnå visse mål, for eksempel:

1. Reduksjon og eliminering av smerte i lumbosakralområdet.
2. Restaurering av normal muskel tone (med sykdommen, er det vanligvis forhøyet).
3. Redusert trykk på ryggradene.
4. Aktivering av regenerative og metabolske prosesser.
5. Optimalisering av blodsirkulasjon.

Ved å oppnå de ovennevnte målene eliminerer vi symptomene på selve sykdommen eller forhindrer forekomsten.

vitnesbyrd

Osteokondrose er ikke den eneste indikasjonen for å utføre en massasje. Massasje er nyttig for forebygging eller behandling av følgende forhold:

• Når smerte syndrom. Det første tegn på patologi på ryggen, som krever en profesjonell massasje.
• Med alvorlig muskelkramper. Langt arbeid i en posisjon kan provosere muskelhypertensi, noe som vil føre til utseende av smerte.
• Når radikulitt. Forbedre lokal blodstrøm vil redusere symptomene på sykdommen.
• Med hodepine, svimmelhet, besvimelse. Med disse symptomene er det nødvendig å massere muskler i livmorhalsområdet.
• Etter brudd, ligament og muskelbrudd.
• Med et langt opphold i sengen, som forebygging av trykksår og stagnasjon (ødem).

Og mange andre symptomer, sykdommer, når massasje er en av de mest effektive måtene for forebygging og behandling.

Kontra

Enhver medisinsk inngrep har sine negative aspekter, som inkluderer kontraindikasjoner. Begrensninger i bruk av massasje er:

• Osteoporose. Beinens økt skjøthet eliminerer enhver kraft på baksiden.
• Maligne og godartede neoplasmer i kroppen. Økt blodgass til svulsten kan utløse aktiv vekst og malignitet (malignitet).
• HIV-infeksjon.
• Etter ryggmargsoperasjon. Ikke nødvendig å i tillegg fysisk påvirke den opererte hjernen.
• Angiitt (arteriesykdom). Kan skade kargen, forårsaker blødende hematom.
• Skjørbuk.
• Aktiv tuberkulose.

I tillegg til utelukkelse av de ovenfor beskrevne patologiske forholdene, før du gjennomfører en massasjessesjon, anbefales det å konsultere en spesialist, bestemme tilstedeværelsen, graden av osteokondrose og lokaliseringen.

Massasje teknikker

Massasje i osteochondrose i lumbale ryggraden kan utføres ved hjelp av ulike teknikker og typer. De mest populære av dem er:

1. Klassisk massasje. Det utføres i henhold til standardskjemaet, som begynner med æltning, strekkende bevegelser, og slutter med mer stivt og intenst trykk.
2. Selvmassasje. Terapeutisk massasje, som du kan tilbringe deg selv på en pause på jobben, hjemme.
3. Point. Krever en viss kunnskap, utføres kun av spesialister i denne profilen.
4. Kopping. Påfør effekten av vakuum på subkutan fett, muskler og sener.

La oss undersøke hver type massasjeeksponering separat, deres fordeler og ulemper.

klassiker

Det er hovedvisningen som utføres i de fleste tilfeller. De er ikke vanskelige å mestre selv dine slektninger. Hovedkriteriet for en vellykket massasje er streng overholdelse av den nødvendige sekvensen av bevegelser. Hovedmanipulasjoner:

• Stroking bevegelser. Vi utøver et lite trykk på huden, øker den lokale blodstrømmen, forbereder de mer intense effektene av korsbenet. Vi starter fra livmorhalsen, gradvis går vi ned, arbeider gjennom alle musklene (ikke bare lumbalregionen).
• Vi vender oss til mer intense bevegelser, friksjon, og arbeider gradvis gjennom hver muskelgruppe, spesielt på nedre ryggmuskler. De må forvarmes, for dette kan du bruke en varmepute. Dette er nødvendig for å redusere hypertonisk spenning i musklene.
• Vi fortsetter massasje av lumbalforsterkede bevegelser. De er de mest smertefulle, men de mest effektive. Prioriteten er muskelfibre, som ligger på sidene av ryggraden. Ytelseskriterier: avslappet, røde muskler.
• Du kan bruke vibrasjonseffekten - dette tapper og tapper med kanten av håndflaten. Det er viktig å merke seg at du ikke kan slå på den mest smertefulle delen av ryggraden, det kan skade deg.
• 5 grunnleggende bevegelser brukes: strekk, vridning, ælting, gni, klemme. Deres forskjellige veksling og riktig bruk har en svært effektiv effekt etter den første behandlingen.

Etter økten forlater vi pasienten på sofaen og hviler på kroppen med et varmt håndkle. Det er nødvendig å stige sakte, uten plutselige bevegelser, kan det oppstå svak svimmelhet. Ved sengetid, bruk oppvarming av salver og varme klær, om morgenen vil du legge merke til en reduksjon i smerte.

Self-massasje

Denne teknikken er mest tilgjengelig for alle. Det kan gjøres selv under en pause på jobben. For riktig innvirkning på nedre rygg trenger vi:

1. Før du utfører det, er det nødvendig å varme musklene med en varmeapparat for å eliminere akutte smerter og spasmer.
2. Varm opp. Du kan kombinere bevegelsen av hendene på ryggen (strøk og gnidning) og enkel gymnastikk.
3. Bøy fingrene i en knyttneve og med begge hender lede langs midjen fra periferien til midten. Mest av alt legger vi merke til musklene som er parallelle med ryggraden.
4. Knuckles børste langs musklene opp og ned langs ryggvirvlene.
5. Vi vender oss til sirkulære bevegelser, og øker gradvis det masserte området.
6. Sist men ikke minst, prøver vi å massere det smertefulle fokuset. Først, langs kantene (øk blodstrømmen), flytt deretter jevnt til sentralområdet.

Denne massen av lumbosakral ryggraden tar ikke mye tid og er omtrent 10-15 minutter. Det anbefales å påføre oppvarmende salver eller geler og dekke nedre rygg med et varmt sjal.

stiplede

Teknikken er den mest komplekse og delikate, den gjøres kun i spesialiserte salonger og sentre. Akupressur bidrar til å eliminere akuttmottaklinikken ved å opptre på smertesenteret. For å identifisere det mest smertefulle punktet, trykker vi på segmentene i midjen og ber om følelser av pasienten. Etter å ha identifisert dem med kraft, trykker vi på disse stedene i 3 minutter. Etter prosedyren smøres disse stedene med oppvarmingsmidler. Før du bruker denne metoden for behandling, gå gjennom en medisinsk undersøkelse, identifisere patologi av ryggraden. Og sørg for å konsultere legen din.

Kan massasje

For tiden brukes sjelden nok, men ganske effektivt. For å anvende denne behandlingsmetoden er det nødvendig å ha viss kunnskap, materialer og spesielle medisinske banker. Banker kan være laget av glass, bambus, silikon.

Handlingen viser seg å være ved å skape et vakuum og en sammentrekning av hud og muskler, dette øker punktet tilstrømning av blod og lymf til det syke området. På grunn av dette er det en styrking av vaskemuren, en anestetisk effekt oppstår, øker tonen og elastisiteten i muskelvev. Indikasjoner for:

1. Osteochondrosis av noen del av ryggraden. Det brukes selv med uttalt smerte.
2. I nærvær av isjias med skytesmerter.
3. Med uttalt nevrologiske sykdommer (nevrolitt, neuralgi).

Kurset består av 5 påfølgende prosesser, varigheten av massasjen er ikke mer enn 10 minutter. Start alltid med oppvarming av muskelkorsetten, strekkende bevegelser, ta huden til rødhet. Deretter må du smøre ryggen med en spesiell gel eller olje, gni den litt. Vi begynner å massere med banker:

• Alle bevegelser må tilsvare strømmen av lymf og blod.
• Massasje for lumbale osteochondrose er utført fra bunnen av, og forbedrer lokal blodstrøm.
• Alle bevegelser gjøres langsomt og jevnt, uten plutselig avstand fra huden (hematomene kan oppstå).
• Først passerer vi langs vertebrale linjer, til venstre og til høyre for det.
• Deretter lage en sirkulær bevegelse, fange et stort område på ryggen.
• Etter prosedyren, gi pasienten en hvile.

En indikator på effektivitet er rødhet av huden på steder som nylig holdt banker. Alle bevegelser utføres fra bunnen opp langs ryggraden. Ved de første øktene kan det være smerte på grunn av uforberedt og uadaptert subkutant fett.

funn

Høyverdig profesjonell massasje kan lindre smerter i lumbale ryggraden, som oppstår som et resultat av progressiv osteokondrose. Riktig massering gjør det mulig å oppnå følgende positive effekter:

1. Smerte reliever
2. Avslappende.
3. Blodkreft.
4. Mikrosirkulasjonen.

For at symptomene ikke kommer tilbake i lang tid, er det nødvendig å gjennomgå hele behandlingsforløpet. Det anbefales å utføre forebyggende massasje minst 2 ganger i året.

Massasje i lumbale ryggrad - den korteste banen til helse

Lage ryggsmerter er alltid en ubudt gjest. Vi frykter det, vi lider, vi blir irritert, vi ønsker å drukne ut ubehagelige opplevelser så snart som mulig, og sjelden tenker at vi nettopp har mottatt SOS-signalet fra vår egen organisme. En vakthund utløst for å indikere et problem med kroppen vår. Kanskje, den akkumulerte trettheten påvirket, eller et programkrasj oppstod, som utløste utviklingen av sykdommen. Uansett ikke utsette besøket til legen. Tidlig foreskrevet behandling, den obligatoriske gjenstanden vil være en lumbalmassasje, vil kvitte seg med problemet som dukket opp på et tidlig stadium, og vil ikke tillate alvorlige komplikasjoner.

I hvilke tilfeller er lumbarmassasje foreskrevet

Fem store sterke hvirvler danner benbasen i lumbalområdet. Takket være arbeidet til de omkringliggende musklene, forblir dette sterke leddet overraskende veldig mobil og fungerer som en bro mellom det mer statiske thorax og sakrum. Denne delen av ryggen har den største belastningen: Den er ansvarlig for bøyning, svingning, komplekse bevegelser, pussing av menneskekroppen, korrigerer arbeidet i kneleddene, bena, føttene og tærne. Fordi lendene er svært sårbare.

Massasjen slapper av slitne, spente muskler, forhindrer deformering av bruskvev, forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer klemt nervefibre, korrigerer posisjonen til vertebrae. Gitt denne gunstige effekten, er prosedyren ofte foreskrevet som en profylakse av osteokondrose og radikulitt til personer som har en stillesittende livsstil, eller de som har arbeid med overdreven fysisk anstrengelse: byggere, idrettsutøvere, dansere.

Massasje av vev i lumbosakralområdet blir et obligatorisk terapeutisk middel for:

• skoliose;
• Osteochondrose;
• vertebrale fremspring;
• vertebral brokk;
• spondylose;
• isjias;
• lumbago (ryggsmerter);
• isjias;
• myositt;
• osteoartritt;
• nevritt;
• klemming av nesen;
• rehabilitering etter spinal kompresjonsbrudd;
• sykdommer i reproduktive systemet.

Lenden er en refleksogen sone. Dens massering har en positiv effekt på arbeidet i hjertet, leveren, tarmkanalen og bekkenorganene hos kvinner og menn.

Begrensninger til lumbalmassasje

Til tross for alle fordelene med prosedyren, bemerker 3% av pasientene at etter en behandlingsforløp, har deres helsemessige tilstand forverret seg betydelig. Hastigheten til utviklingen av komplikasjoner kan tjene som uprofesjonell handling av massasje terapeuten, og tilstedeværelsen av slike uklare sykdommer, for eksempel:

• tromboflebitt;
• leukemi;
• blødningsforstyrrelser;
• godartet og ondartet tumor;
• allergisk utslett og hevelse;
• aneurisme;
• tuberkulose;
• hjertesvikt;
• akutt patologi av nyrene;
• purulente og inflammatoriske prosesser;
• blødning eller tendens til dem
• livmor fibroids;
• gallesteinsykdom.

Massasje av sakrum og nedre del av ryggen utføres ikke dersom pasienten klager over kvalme, oppkast, akutt magesmerter, feber eller høyt blodtrykk. Alkohol og narkotikaforgiftning er også kontraindikasjoner for prosedyren.

Eksponering av lumbal regionen og sacrum kan skade kvinner som er gravide eller nylig har født eller abort til kvinner. Dette området bør ikke masseres under menstruasjon, for ikke å øke blødningen.

Det er viktig å vite at hos spedbarn ligger nyrene så nær kroppens overflate at enhver uforsiktig bevegelse kan skade dem. Derfor, under en generell massasje, bruker babyer bare rumpa og thoracic tilbake, og ikke berøre nedre ryggen i det hele tatt eller er begrenset til lett, mild strekk.

Massasje forberedelse

For å fullstendig slappe av under prosedyren, må pasienten føle seg komfortabel, trygg og rolig. For å gjøre dette må du eliminere alle irriterende faktorer:

• en time før sesjonen å avstå fra å spise;
• tømme tarmene og blæren;
• rense kroppen, slapp av muskler, ta en varm dusj eller et bad;
• forstyrre forstyrrende tanker fra hodet, roe ned og lytte til de positive;
• normalisere pust og puls.

Det er svært viktig å velge en kompetent massør, for å etablere et tillitsfullt forhold til ham, for å rapportere om hans helseproblemer, allergiske reaksjoner og kroppens individuelle egenskaper.

Detaljer om de forberedende tiltakene finnes i artikkelen "Tilbakemassasje - omsorg for kropp og ånd."

Avslappende massasje teknikk for lumbale regionen

Den vanligste årsaken til smerte i nedre rygg er muskelspasmer. Det kan oppstå ved ethvert, mest upassende øyeblikk, begrense den fysiske aktiviteten til en person og forårsake mye ubehag. Painkillers lindrer bare symptomene, men løser ikke problemet. I dette tilfellet er det bedre å søke hjelp fra en massasje terapeut. Teknikker for avslappende teknikker vil raskt eliminere årsaken til sykdommen:

1. Pasienten er plassert på magen, hendene tilbys å strekke seg langs kroppen.
2. Begynn med en lett strøk, som dekker overflaten fra de nedre ribber til baken og vender tilbake i motsatt retning. I dette tilfellet er hendene plassert slik at tommelen glir langs ryggraden, mens resten er rettet mot sideflatene.
3. Fortsett den samme bevegelsen, noe som øker kraften av påvirkning.
4. Deretter gnider pads med store fingre musklene i en sirkelbevegelse, beveger seg jevnt opp og ned diagonalt, og deretter fra den ene siden til den andre.
5. Kneveøvelse, fange en del av muskelen med tommelen og pekefingeren og skyve jevn bevegelse, flytte den mot thoraxen.
6. Gitt nærheten til vitale indre organer, er intenst vibrasjon eller tapping under massasje ikke brukt i denne sonen. På slutten av økten er det begrenset til bare lette klapper for å berolige de opphissede musklene.
7. Alle mottakene skilles ut.

Trenger massasje fra 10 minutter til en halv time. Allerede etter den første økten, opptar smerten, mobiliteten til lumbale ryggraden øker, spasmer og spenning forsvinner. Prosedyren utføres av et kurs (10 - 15 økter) eller gjentas etter behov.

En spesiell massasje teknikk for å slappe av lumbosacral ryggraden er anbefalt for forventende mødre, men ikke tidligere enn fra den femte graviditetsmåneden. Under prosedyren sitter eller ligger kvinnen på hennes side. All effekt er redusert til å strekke, myk klemme, rettet langs de lengste muskler og sideflater av sonen og liten vibrasjon med fingrene på fingrene.

Videoopplæring: Vi lærer lumbosakral massasje

Kunsten med massasje refererer til den typen kunnskap som alltid vil være nyttig. Det er lett å lære de grunnleggende teknikkene for avslappende eller helbredende teknikker: I dag er det mye spesiell litteratur og treningsvideoer, hvor alle teknikker undersøkes trinnvis, nøyaktige instruksjoner er gitt for handling, det tas hensyn til funksjonene i hver prosedyre. For eksempel kan du se på videoopplæringen på masterklasseskolen, og du kan mestre den riktige teknikken for segmental lumbasmassasje. Denne prosedyren utføres på fem hovedparametre:

• Den første, paravertebrale, passerer nær ryggraden, langs de lengste ryggmuskulaturene;
• den andre er den sentrale scapularen;
• den tredje, fjerde og femte - på baksiden, midt og fremre kant av det aksillære fossa.

Massasje i lumbale ryggraden innebærer innvirkning på området mellom den nedre linjen av ribbenene og kokesyren, omgå den gluteal sone. I løpet av leksjonen presenterer masteren de viktigste teknikkene:

1. Stroking, som kan være ganske intens, på grunn av tetthet og tetthet i huden i denne delen av ryggen. Alternativ viklingsbevegelse utføres på baksiden av hånden.
2. Slipe: Virkningen er rettet mot parvertebrale muskler, for å slappe av dem og forbedre sirkulasjonen. Sideflatene på sacro-lumbarområdet behandles ved hjelp av krysseteknikken - forskjellig friksjon med håndens indre kant.
3. Kneading: På de lengste musklene utføres det med tommelfinger, som beveger seg ned til halebenet. På sidene bruker de en tohånds sirkelteknikk, bevegelser som ligner deigens æltning.
4. Vibrasjoner: De utføres med fingertuppene, uten overdreven trykk, kontinuerlig. Intermitterende vibrasjons- eller sjokkteknikker kan skade tettliggende indre organer, slik at deres bruk er forbudt på nedre rygg.
5. Alterner de andre trinnene og avslutt økten med lysslag.

Husk at direkte påvirkning på ryggsøylen er forbudt: Den minste ubehagelige bevegelsen kan føre til uforutsigbare konsekvenser, inkludert immobilisering. Bare en manuell terapeut kan styre ryggvirvlene.

Utfører lumbalmassasje hjemme

Gjennomføring av prosedyren hjemme, bør massøren ikke slappe av og forsømme de viktigste generelt aksepterte reglene:

• Før du starter en økt, bør du sørge for at det ikke er kontraindikasjoner for det.
• Ikke utfør manipulasjoner under forverring av sykdommen.
• Du må ventilere rommet.
• Pasienten skal ligge på magen, med armer bedre å strekke seg langs torso, og beina litt fra hverandre.
• Prosedyren starter med å bruke massasjeolje på baksiden.

Massering av lumbosakralområdet er tillatt ved hjelp av grunnleggende teknikker:

• stryke;
• klemme;
• gni;
• elting;
• lys vibrasjon.

Alle massasjebevegelser bør utføres fra topp til bunn etter lymfebevegelsen. Ordren av utførelse og teknikk er ikke forskjellig fra noen annen klassisk massasje. Det eneste som en begynnende massasje terapeut bør huske er: for intens, en påvirkning på nyrene er farlig, derfor forbudt.

Hvis du plutselig griper nedre rygg, og det er ingen som kan hjelpe, kan du stoppe smerten selv. For dette:

1. Ligg på din side på en flat og fast overflate eller sett deg ned.
2. Bøy bena på knærne.
3. Prøv å slappe av musklene så godt du kan.
4. Bruk fingertuppene i ca. 3 minutter for å stryke overflaten på lenden som vist på bildet.
5. Legg hendene på sakrumområdet slik at tommelen er justert på ryggraden, og resten er rettet mot sidene. Trykk litt på parvertebrale muskler, flytte jevnt fra topp til bunn.
6. Utfør et skjæringspunkt hvor tommelen beveger seg langs kantlinjen fra ryggraden til sidene.
7. Legg venstre hånd på det berørte området, dekk det med høyre hånd og utfør sirkelbevegelser over midjen.

Etter massasje, gni overflaten med et håndkle og slapp av, og avstå fra fysisk anstrengelse en stund.

Hvis smerten ikke slipper, men tvert imot, øker, gir opp, ledsages av generell ulempe og feber - ikke selvmedisinerende, og søk lege så snart som mulig.

Massasje kurs koster

Prisen på en prosedyre i salongene i Moskva og St. Petersburg avhenger av nivået på den medisinske institusjonen, kvalifikasjonene til de mottakende spesialistene, samt området på massasjeoverflaten og eksponeringstidspunktet.

Studien av lumbale regionen kan betraktes som en egen prosedyre, en type segmentmassasje. I dette tilfellet beregnes 30 minutters spesialarbeid fra 350 rubler til ett og et halvt tusen. Hvis dette er en del av en generell avslappende eller terapeutisk tilbakemassasje, må pasienten betale fra 1350 til 3000 rubler per time.

Hjelpemidler

Legene høres alarmen: osteokondrose og ryggsmerter er "yngre" foran øynene. Angst symptomer opptrer plutselig, sparing verken voksne eller barn. Vel, hvis hjemme er det en person som kan massere området av sakrum og nedre rygg. Og hvis ikke? I dette tilfellet må du holde på håndmassasje, som vil være hjemme "ambulanse". Bedømmelse av vurderinger har en god terapeutisk effekt:

1. Puter - allsidige massagere som kan brukes til nedre rygg. De innebygde massasjehodene har vekslende vibrerende, pulserende, punkt- og knådende effekter ved flere hastigheter. Infrarød stråling oppvarmer problemområdet, reduserer betennelse og smerte. En automatisk tidsur tilordner 5 minutter for å trene hver sone. Du kan bruke dem hjemme og på veien: de fungerer like godt fra nettverket og fra batteriet. Det viktigste er å sikre at massasjehodene ikke berører ryggraden.
2. Kuznetsov applikator. For nedre rygg, bruk et belte, teppe eller rulle, som ligger på plastplater av en rund eller firkantet form med pigger. Forskjellige i farge, skiller de ut med skarphet av skarphet og er beregnet for personer med en viss terskel av smertefølsomhet. Nålene gjør ikke vondt, men påvirker bare biologiske aktive punkter som ligger på den masserte overflaten. Med deres hjelp er det mulig å akselerere blodsirkulasjonen, lindre smerter og spasmer, forbedre metabolismen, gi en fjernreflekseffekt på indre organer.
3. Massasje belter (for eksempel Efferent Processor Pnodelix) er rektangulære enheter som er festet til nedre rygg ved hjelp av belter eller velcro. Den innebygde mekanismen gir vibrasjons- og infrarød oppvarming. Arbeid belter fra nettverket og bil strømforsyning. Sesjonen varer i ca 20 minutter. Gjenta det som nødvendig, 2-3 ganger om dagen. Bruken av enheten er forbudt for gravide og barn under 12 år.

Du bør ikke ta bare massasje på nivået av fysisk berøring. Dette er en filosofi, kunst, utveksling av energi, som gir skjønnhet, enkel bevegelse og helse i mange år.