Osteoporose er en progressiv skjelettsykdom med nedsatt bein tetthet og økt risiko for brudd. Oftest forekommer det hos kvinner som har opplevd utbruddet av overgangsalderen og er i overgangsalder. Det er de som er i "risikogruppen" som skal være spesielt oppmerksomme på helsen og ta hensyn til alle manifestasjoner av sykdommen.

De smertefulle leddene på været, konstant smerte i nedre rygg, sprø negler og hår - slike symptomer kan ikke alltid være ufarlige, som det ofte antas. Noen ganger er disse de første tegnene på å starte osteoporose. For å gå til legen i tide og stoppe sykdomsforløpet, er det viktig å vite om risikofaktorer og metoder for behandling av sykdommen.

Deretter vurderer hva det er for sykdommen, hvorfor kvinner blir sykere oftere enn menn, og hvordan de skal beskytte seg selv ved å følge visse regler og metoder for forebygging.

Hva er osteoporose?

Osteoporose er en tilstand hvor bein tetthet er redusert, med utseendet på sin skjørhet og tendens til patologiske brudd. Med andre ord er osteoporose en økt "porøsitet" av skjelettet.

Menneskelige bein inneholder kalsium og fosfor, noe som gjør dem harde og holdbare. Normalt øker bein tetthet til 25-30 år, når maksimalt ved 35 år, så begynner det gradvis å synke. Med sykdommen er det en overdreven utvasking av mineraler fra beinvevet, beinene blir porøse, som ligner en svampstruktur, en nedgang i bein tetthet - osteopeni.

Denne sykdommen påvirker samtidig alle beinene i skjelettet, noe som fører til risikoen for brudd i de mest enkle livssituasjonene, med de vanligste belastningene.

Risikogruppen for osteoporose omfatter først og fremst kvinner i alderskategorien over 55 år som går gjennom overgangsalder.

I tillegg er pasienter med nedsatt nivå av kjønnshormoner, personer med forhøyet svettnivå, lav vekt, arvelig disposisjon, samt de som fører en stillesittende livsstil, utsatt for osteoporose.

årsaker

Årsaken til osteoporose kan være en lang erfaring med røyking, alkoholmisbruk, fordøyelsesproblemer, funksjonsfeil hos metabolske stoffer, eller sykdom er arvet. I alderdommen er osteoporose ofte funnet på grunn av dårlig absorpsjon av kalsium, så vel som næringsstoffer i tarmen.

Konsekvensene av osteoporose, i form av brudd på vertebrale legemer og rørformede bein, forårsaker en betydelig økning i sykelighet og dødelighet hos eldre. Hovedårsakene som kan føre til utvikling av osteoporose er:

• røyking og alkoholmisbruk;
• mangel på fysisk aktivitet og stillesittende livsstil;
• underernæring og misbruk av restriktive dietter;
• bruk av medisinske stoffer (vanligvis hormonelle);
• brudd på fordøyelse, skjoldbrusk og bukspyttkjertel;
• hormonelle endringer som oppstår under overgangsalderen;
• brudd på eggstokkfunksjonen (eller deres fjerning) og binyrene, så vel som andre sykdommer i endokrine kjertler.

Kvinnelige risikofaktorer

Hovedårsaken til osteoporose er mangel på kalsium i beinene. Ved 25-30 år har jentene den såkalte toppen av "beinaktivitet", når bein tettheten er på høyeste nivå. Etter 30 år, nærmere 40, begynner kalsiumforsyningen i beinet i skjelettet å synke, men vi merker det ikke før overgangsalderen oppstår.

Når overgangsalder hos kvinner, slutter kroppen å produsere et hormon som kalles østrogen, som kontrollerer tilstedeværelsen av kalsium i beinene. Etter det holder ødeleggercellene ingenting tilbake, og de begynner å barmhjertige ødelegge beinene våre.

Risikoen for å utvikle osteoporose hos kvinner øker i følgende tilfeller:

• tidlig overgangsalder (opptil 44 år);
• fjerning av uterus og / eller eggstokkene;
• fravær av menstruasjon i mer enn seks måneder, forårsaket av overholdelse av strenge diett (fasting) eller økt fysisk anstrengelse.

Hos menn

Risikoen for osteoporose hos menn, ifølge enkelte forskere, utløses av en nedgang i nivået av testosteron i blodet. Følgende bivirkninger kan forårsake denne tilstanden:

• tar glukokortikoider
• alkoholisme;
• røyking,
• hypogonadisme (en patologi der testosteronnivået faller under et kritisk punkt).

klassifisering

Primær osteoporose

Primær (involusjonell, postmenopausal, senil eller senil) osteoporose. Den utvikler som regel i alderen (etter 50 år). Risikofaktorene for primær osteoporose inkluderer:

• avansert alder;
• skrøpelig kroppsbygning;
• liten statur;
• indikasjoner på brudd på familiens historie
• sen begynnelse av menstruasjon (etter 15 år);
• tidlig opphør av menstruasjon (opptil 50 år);
• skummel og sjelden menstruasjon;
• ufruktbarhet;
• langvarig laktasjon (mer enn 6 måneder).

Primær osteoporose hos kvinner utvikler 4-5 ganger oftere enn hos menn.

Sekundær osteoporose

Hva er det Sekundær osteoporose utvikler seg når det gjelder utvikling i menneskekroppen av prosesser som forandrer utvekslingen av beinvev (reduksjon av masse). Årsakene til utviklingen av sekundær osteoporose inkluderer følgende forstyrrelser i hormonell metabolisme:

1. økt aktivitet av skjoldbruskkjertelen (hypertyreoidisme), diabetes mellitus, hyperparathyroidism, hyperkortikisme (utviklet som følge av langvarig bruk av kortikosteroider eller som følge av kroniske sykdommer).
2. I tillegg kan årsakene til utviklingen være: leukemi (leukemi), myelom, metastatisk beinskade, thalassemi

Senil osteoporose (senil) eller andre former for denne sykdommen er også delt avhengig av plasseringen av de patologiske endringene:

• Osteoporose i ryggraden. Ødeleggelsen av vertebrae oppstår, som er manifestert av alvorlig ryggsmerter.
• Hofte. Karakterisert ved ødeleggelsen av lårhalsen. Uten skikkelig behandling kan til og med føre til døden. Det er stor sannsynlighet for brudd eller forskyvning av beinene.
• Osteoporose stopp. Ved de første symptomene på denne patologien observeres utseendet av kramper i kalvemuskulaturen.
• Knæet. I fravær av riktig behandling kan det provosere alvorlige konsekvenser, inkludert pasientens funksjonshemning.
• Nær-felles osteoporose påvirker bare store ledd.

grader

Det er 4 stadier av osteoporose, hver av disse er ledsaget av egne symptomer og behandling.

• Det oppdages i en nedgang i bein tetthet. Når røntgendiagnostikk avslører en signifikant gjennomsiktighet av røntgenskyggen og avstrykning av ryggvirvelens silhuetter.
• Denne graden av lidelse bestemmes utelukkende av medisinsk forskning;

• Den andre graden er en mild form, hvor en tynning av trabeculae er notert, en moderat nedgang i bein tetthet.

• Den tredje graden - med en slik utvikling av sykdommen, er det mulig å identifisere deformiteten i enkelte deler av ryggraden, en bunke blir gradvis dannet på ryggen.

• Den fjerde graden er den farligste graden av osteoporose. Beinene praktisk talt "skinne", som blir merkbar ved utførelse av radiografi.
• På enkelte steder dannes benfortykning, pasienten er utsatt for skade ved den minste fysiske aktiviteten.

Siden tilstanden av beinvev avhenger av produksjonen av østrogen, øker frekvensen av osteoporose dramatisk etter utbruddet av overgangsalderen. Kvinner i alderen 50-55 år lider av brudd på grunn av osteoporose 4-7 ganger oftere enn menn. Ved fylte 70 år har hver andre kvinne frakturer.

Første tegn

Nå om skiltene. Kanskje mange av dere tenker: Hva er forskjellen mellom symptomene på osteoporose og tegnene. Symptomer er det vi føler og kan anta om sykdommens tilstedeværelse, og tegnene vi observerer, det vil si det som allerede indikerer sykdommenes begynnelse.

De primære symptomene på osteoporose er vanskelig å bestemme, så sykdommen kalles ofte "stille morderen". Det faktum at beinvev ble skjøre og skjøre mennesker lærer etter brudd på lemmer. Spørsmålet oppstår: Hvordan sjekker tilstanden til bein for osteoporose? Det er verdt å referere til sekundære tegn:

• stoop, senilpukkel;
• en nedgang i veksten på 3-5 cm per år;
• kroppssmerter og ledd.

For å unngå brudd bør en lege undersøkes dersom det er tidlige tegn på osteoporose, for eksempel dårlig stilling, smerte i thorax eller lumbale ryggrad eller krumning.

En akutt konsultasjon av en ortopedisk traumatolog, en reumatolog og en endokrinolog er nødvendig dersom det oppstår to brudd i løpet av kort tid, bonesmerter er tilstede, eller om veksten har gått ned med 1,5 cm eller mer.

Symptomer på osteoporose

Sykdommen kan være helt asymptomatisk i lang tid. De første symptomene på osteoporose ser ofte ut på scenen av alvorlig osteopeni og uttrykkes ved forekomst av beinfrakturer. Frakturer oppdages vanligvis i brystet (ribber), vertebrale legemer, lårhals og rørformede bein.

Imidlertid er det fortsatt flere symptomer som kan advare en person av forestående fare:

• Det er en liten nedgang i personens høyde (med 3 cm) i forhold til en verdi på 25 år
• Overdreven stoop. Det kan indikere tilstedeværelsen av vertebrale frakturer;
• Alvorlig smerte i nedre rygg, kan også snakke om brudd i den tilsvarende delen av ryggraden;
• Periodiske beinfrakturer på grunn av fall fra en høyde som er lik høyden på en person. Ofte er vertebrae, lårhalsen og håndleddet skadet.
• De første symptomene på osteoporose kan oppstå som smerte i bryst- og lumbalregioner, denne smerten oppstår som følge av langvarig statisk belastning (det vil si under stillesittende arbeid osv.).
• Det kan også være kreft i bena, bemerket om natten.
• Neglene blir sprø, utsatt for delaminering.

I tillegg begynner noen personer som diagnostiseres med osteoporose å bli grått, de merker raskt hjerteslag - disse symptomene er sjeldne, men de oppstår. Det er en rekke tegn på sykdommen under vurdering, som er rett og slett umulig å ignorere. Disse inkluderer:

• konstant følelse av tyngde i området mellom skulderbladene;
• spinal krølling;
• hyppige brudd på store og små bein;
• generell muskel svakhet;
• veksten minker.

Ovennevnte tegn indikerer at osteoporose er vanskelig, er en irreversibel prosess. I dette tilfellet kan pasienten bare bli hjulpet ved å stabilisere den generelle tilstanden til helsen, og stoppe sykdomsprogresjonen.

I denne sykdommen kan en brudd forekomme under påvirkning av en svært svak belastning, for eksempel når man prøver å løfte en kasserolle med vann, oppstår en brudd på det radiale benet i håndleddet. For å unngå dette er det nødvendig å diagnostisere osteoporose lenge før det "forårsaker ulykke."

Ifølge statistikk oppdages symptomene på osteoporose hos kvinner etter 50 år, uttrykt i varierende grad, i 30%, noe som hovedsakelig skyldes en reduksjon i syntesen av østrogen i kroppen.

Faren for sykdommen ligger i den langsomme asymptomatiske utviklingen eller i utseendet av mindre symptomer, som til og med leger refererer til manifestasjoner av leddgikt av utvekslings natur. Til tross for at leddgikt og osteoporose utvikler seg samtidig, er disse forskjellige sykdommer: osteoporose er en systemisk sykdom.

komplikasjoner

• De vanligste bruddene på vertebrale legemer, lårets nakke, radiale ben. Ifølge WHO, brøtbrudd fra femur satt osteoporose på fjerdeplass blant alle årsaker til funksjonshemning og dødelighet. Osteoporose reduserer forventet levetid med 12-20%.
• Den første ryggradsfrakturen 4 ganger øker risikoen for gjentatte spinalfrakturer og 2 ganger hoftefrakturer.
• Lang sengen hviler bidrar til utvikling av lungebetennelse, trykksår, trombembolia.

Ved å forsinke utviklingen av osteoporose er forebygging av komplikasjoner mulig med rettidig behandling til legen, gjennomføring av laboratorium, instrumentell diagnostikk og mottak av anbefalinger med hensyn til behandling og korrigerende terapi. Dette må huskes av alle, spesielt middelaldrende kvinner.

diagnostikk

Osteoporose er en sykdom som ligger i krysset mellom mange medisinske disipliner. Søket etter dens årsaker begynner oftest hos gynekologen, endokrinologen eller terapeutens kontor. Noen ganger, i tilfelle når manifestasjonen av sykdommen manifesterer seg engang en patologisk brudd, kan det være en traumatolog - ortopedist.

Som indikasjoner på prosedyren for densitometri tas hensyn til følgende tilstander:

• tidlig utbrudd av overgangsalderen;
• anoreksi;
• sekundær amenoré (langsiktig kurs);
• Nyresvikt (kronisk);
• hypogonadisme (primær);
• hyperparatyreoidisme;
• lavt testosteron (spesielt for menn);
• underernæring;
• østrogenmangel;
• Tilstedeværelsen av sykdommer som kan være forbundet med osteoporose (spondyloarthritis, reumatoid artritt, osteokondrose etc.);
• kortikosteroidbehandling.

Diagnose av osteoporose inkluderer:

• En røntgenundersøkelse der et røntgenbilde av beinet blir tatt, og tilstanden til beinet og dens tetthet bedømmes av metningen av fargen i bildet. Jo lysere rammen, jo større er forstyrrelsen.
• Absorptometri - diagnose av sykdommen ved hjelp av to stråler, og ikke en, som med et densitometer. Jo mer bein absorberer stråling, jo mer alvorlig og omfattende ødeleggelsen.
• USA. I dette tilfellet blir hastigheten på ultralydabsorpsjon tatt i betraktning, jo høyere er det, desto tydeligere er forstyrrelsen av beinvevstrukturen.
• Enkeltfoton densitometri. Denne metoden er basert på å bestemme tettheten av beinvev, tar ikke mer enn 15 minutter. Datatomografi.
• Biokjemisk analyse av blod. Med det kan du bestemme nøyaktige blodnivåer av kalsium, alkalisk fotofase, vitamin D, parathyroidhormon og fosfor.

Behandling av osteoporose

Osteoporose behandles med rusmidler, folk med hormonforstyrrelser er foreskrevet medisiner som vil bidra til å gjenopprette hormonnivåer. Eldre er foreskrevet kosttilskudd som er rike på kalsium og vitamin D. Kvinner er foreskrevet hormonbehandling og bisfosfonater i overgangsalderen.

Helt alle pasienter, vil legene foreskrive et spesielt kosthold, fysioterapi, massasje. Selvfølgelig bør en hvilken som helst strømbelastning være minimal - bare en spesialist kan velge et tilstrekkelig treningsprogram, med tanke på graden av skjørhet i beinene.

Hovedmålet i behandlingen av osteoporose er å redusere benstap med samtidig aktivering av gjenopprettingsprosessen. Omfattende behandling av osteoporose inkluderer hormonbehandling (østrogener, androgener, progestogener), vitamin D, bisfosfonater, kalsitonin.

Brukes i behandlingen av osteoporose medisiner:

• Legemidler som stimulerer beindannelse: bioflavonoider, vitamin D3; salter av strontium, kalsium og fluor
• Preparater for undertrykkelse av benresorpsjon: bisfosfonater (zoledronsyre, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), kalsitonin, naturlige østrogener
• Hormonal medisiner for osteoporose er valgt avhengig av kjønn, alder og risikofaktorer. Når man velger medisiner for kvinner, tas den klimakteriske fasen, livmorvarens tilstedeværelse og kvinnens ønske om å ha menstruasjonslignende reaksjoner i ettermenstruasjonen.

Dessverre er det i dag umulig å helbrede osteoporose, men ved hjelp av stoffer som påvirker absorpsjonen og etterfølgende absorpsjon av kalsium, er det mulig å forbedre tilstanden til skjelettsystemet betydelig.

Fysioterapi

En sunn livsstil er et stort og sikkert skritt i behandlingen av osteoporose. Konseptet med en sunn livsstil i dette tilfellet refererer til medisinsk gymnastikk, massasje og soling.

Regelmessig gymnastikk (en uke minst 3 ganger i 30 minutter) gjør det mulig om bare noen få måneder å øke beinvevet med 3-5%.

Det er ønskelig at komplekset av øvelser ble valgt av en spesialist - bare han vil kunne beregne den nødvendige belastningen på kroppen, idet man tar hensyn til egenskapene og egenskapene til personen som behandles.

mat

Stor oppmerksomhet ved behandling av osteoprose bør gis til ernæring: kalsium, fosfor, vitamin D, K, C, E, magnesium må være tilstede i mat.

Hvilke matvarer er mest gunstige for å opprettholde bentetthet? Kostholdet bør være variert, tilstrekkelig i energiværdi. Følgende matvarer anbefales å være inkludert i dietten:

1. Melk. I utgangspunktet, selvfølgelig, må du sette meieriprodukter - den viktigste kilden i naturen. Godtagbar melk i noen form. En stor mengde kalsium finnes i ost og ostemasse.
2. Friske grønnsaker og grønnsaker. For bein nyttig kål, gulrot, gresskar, vegetabilsk frø, bønner, pepper, noen greener.
3. Fiskprodukter i store mengder inneholder sporstoffer.
4. Frø, bananer, havremel, bokhvete. De oppførte matvarer inneholder magnesium. Det er dette mineral som er involvert i opprettelsen av mineralstøtten til beinet i tillegg til kalsium.
5. Produkter som inneholder fosfor: kylling, biff, lever, egg, brød.
6. Solsikke og olivenolje: inneholder kobber, som også er nødvendig for bein.

I tillegg til vitamin D3 trenger kroppen vitaminer C, A, K og gruppe B, spesielt B, i kampen mot osteoporose, spesielt B. De tar også del i kalsiumabsorpsjonen og dens gjennomtrengning i beinvevet. Produkter som inneholder disse vitaminene, hovedsakelig av vegetabilsk opprinnelse.

Disse inkluderer:

• hvitkål;
• sitrusfrukter;
• Bulgarsk pepper;
• svart currant;
• havtorn;
• tomater;
• gulrøtter;
• jordbær;
• papaya;
• ananas;
• bananer;
• belgfrukter;
• bokhvete;
• havre;
• grønne grønnsaker og ting.

Norman Walker, en av grunnleggerne av juiceterapi, tilbød sin kur på terapeutisk ernæring for osteoporose, basert på 21-30 dagers sykluser to ganger i året, der det på grunn av et balansert kosthold anbefales at pasientene tar 0,5 liter fersk juice av selleri, gulrøtter og rogn daglig i like store mengder.

Kosthold for osteoporose er ikke bare basert på inkludering i kostholdet av matvarer som inneholder mye kalsium, men også utelukkelse av produkter fra det som øker kalsiumutskillelsen fra kroppen og forstyrrer absorpsjonen. Disse produktene inkluderer:

• ildfaste dyr og frysetørket fett (lammetykk, lard, margarin, majones), pølser, søtsaker, kaffe og koffeinholdige drikkevarer, sjokolade og kakao;
• fett kjøtt, sauser, hermetisert, syltet og salt mat;
• grønnsaker, ikke-raffinerte oljer, snacks (saltet kjeks, sjetonger), salt, baking;
• alkoholholdige og karbonerte drikker;
• ghee;
• produkter med høyt innhold av oksalsyre (rabarber, sorrel), samt bruk av bordssalt er begrenset til 5 g / dag.

Eldre mennesker som lider av osteoporose bør foretrekke en diett som inneholder mange urteprodukter. Melk diett er ikke anbefalt for dem, for det første, med alderen, er melk verre absorbert i kroppen, og for det andre, som en del av meieriprodukter mye fett, og dermed kolesterol, som provoserer utviklingen av aterosklerose.

Hvordan behandle osteoporose folkemidlene?

Før du bruker noen folkemessige rettsmidler, sørg for å konsultere legen din.

1. Lakris naken. Grind roten av planten, hell 0,45 liter varmt vann til en spiseskje råvarer, la den stå i en halv time i en badstue, la den stå i 90 minutter, filtrer. Ta ½ kopp fire ganger om dagen før måltider.
2. Det er nødvendig å blande 100 g propolis og 50 g bokhvete honning. Deretter tilsettes 100 g eggeskall, hakket og fortørket i ovnen. Den resulterende blandingen anbefales å ta to teskjeer en gang om dagen.
3. Eggshell for bein osteoporose. Eggeskall knuses i pulver (blender), deretter blandet med sitronsaft i forholdet 1: 1. Midler tas muntlig for ¼ eller ½ teskje i to uker, hvorpå en pause er laget i en uke.
4. Fersk juice av ung nettle hjelper med brudd i lårhalsen. Det anbefales å gni det inn i det berørte stedet to ganger om dagen.
5. Stor effekt av infusjoner fra forskjellige urter. For deres forberedelse kan du bruke St. John's wort, løvetannrøtter og andre. Du trenger en spiseskje gress, hell 220 ml kokende vann. Den avkjølte væsken er full i løpet av dagen.
6. Mumi tas av munnen. For å gjøre dette, lag en liten ball på 2-4 gram og oppløs den i 100 g varmt vann. Verktøyet tas i 3-4 uker, hvorpå de tar en pause. Det har vist seg at mamma er den beste folkemidlet for behandling av osteoporose hos kvinner og menn.

Listen over nyttige urter og medisinske planter er bred, men du må forstå at ikke alle av dem kan brukes til å behandle bein sykdom. For eksempel forverrer naturlige matvarer som inneholder oksalsyre bare sykdomsforløpet.

forebygging

Forebygging av osteoporose må begynne i tidlig alder. Igjen vender vi oss til den triste statistikken, som sier at 25% av barna i skolealderen har en nedgang i beinvevindikatorer. Derfor, så ofte som mulig, gi barnet ditt mat som inneholder kalsium, slik som melk og kyllingost.

Forebygging av osteoporose innebærer:

• Bytter til et sunt kosthold med en stor mengde ferske grønnsaker, frukt, bær, meieriprodukter, fisk;
• Tar medikamenter som inneholder kalsium, vitamin D3 og andre multivitaminkomplekser;
• Pleie, unngå brudd, blåmerker, sprekker;
• Ledende en aktiv livsstil: danseklasser, rulleskøyter, skøyter, morgen og kveld jogging, svømming, bor i frisk luft i lang tid;
• Alle medikamenter tatt med stor forsiktighet og under oppsyn av en lege.

Forebygging sparer ikke osteoporose, men reduserer risikoen for forekomsten betydelig.

Årsaker, symptomer og behandling av osteoporose

01/15/2018 Behandling 1,226 Visninger

Hva en sykdom

Osteoporose er en kompleks systemisk sykdom hvor bein tetthet er betydelig svekket, noe som resulterer i økt risiko for brudd, selv med mindre skader.

Hovedårsaken til hvilke problemer som oppstår er mangel på kalsium i beinene. Tidligere ble en slik diagnose bare funnet hos eldre kvinner. Nå utvikler patologi både menn og barn. Hos kvinner etter 50 år diagnostiseres osteoporose oftere. Bensens broderi i denne perioden er forbundet med utbruddet av overgangsalderen og hormonal justering.

MERK! En slik separat diagnose begynte å bli laget, fra 1925.

Selv folk som lider av osteoporose, kan litt tid å ikke føle negative symptomer, komplikasjoner dukker opp når den mottar noen skade, selv en mindre, noe som er for friske mennesker ikke bære negative konsekvenser. Denne diagnosen er farlig på grunn av det faktum at den enkleste treffer hjørnet av sengen eller feil åpning av døren kan føre til alvorlige beinbrudd.

Årsaker til osteoporose

For å forstå hva som skjer i bein, pasienter med osteoporose, kan du være oppmerksom på bildet, som skjematisk viser disse patologiske prosessene.

Benetapet forekommer ikke på en gang. I beinene er det konstante prosesser for dannelse av nye vev og nedbrytning av gamle. Grunnlaget for nye forbindelser er kollagen. Det skaper en struktur hvor kalsiumfosfatkrystaller er faste, som omdannes til hydroksyapatitter. Bone vev mineralisering er mulig på grunn av osteoblasts, og osteoklastene er ansvarlige for ødeleggelsen. Den fulle syklusen skjer i 80 dager. Hvis nedbrytingsprosessen er raskere enn formasjonen, begynner bein ødeleggelse.

Hos barn og ungdom under 16 år, råder mineraliseringssyklusen alltid over henfall. Etter det, i voksne under 50 år, er prosessene omtrent balansert og det samme. Når alderen kommer, øker beinresorpsjonen, kalsiumnivået reduseres og tap av ben observeres. I det første året etter overgangsalderen mister kvinner opptil 10% av sin masse, og deretter ca 2-5% årlig.

Hovedårsakene til osteoporose inkluderer følgende:

• metabolske forstyrrelser;
• hormonforstyrrelser;
• mangel på kalsium og fosforinntak;
• medfødte skjelettpatologier;
• Overholdelse av dietter, som signifikant reduserte nivået av mineraler og vitamin D.

Etiologien til osteoporose er variert. I tillegg til hovedårsakene er det faktorer som øker sannsynligheten for å utvikle denne sykdommen. Risikogruppen inkluderer:

• kvinner;
• personer som har en genetisk predisposisjon til denne patologien;
• Kaukasoid og mongoloid rase;
• eldre alder;
• røykere;
• de som har brukt hormoner i lang tid;
• personer som leder en stillesittende livsstil;
• kvinner under graviditet;
• bruk av kortikosteroider og antikonvulsiva midler;
• kvinner som har eggstokkene fjernet;
• de med nedsatt fordøyelsessystem;
• alkoholmisbrukere;
• pasienter med nedsatt binyre og skjoldbruskkjertel.

Konstant stress og forhold der behovet for kalsium øker, øker også sannsynligheten for sykdom. Ukontrollert bruk av narkotika og kroniske systemiske sykdommer har en negativ effekt.

Hvis det er flere faktorer, øker risikoen for å bli syk med osteoporose. Denne sykdommen vil fremstå, eller ikke, avhenger stort sett av livsstil, kosthold og vaner som en person har.

Sykdomsklassifisering

Klassifikasjonen av osteoporose omfatter hovedtyper av patologi og deler dem i henhold til hovedtrekkene. Det er to hovedtyper:

• hoved~~POS=TRUNC
• sekundær.

Primær osteoporose er en som har utviklet seg som et resultat av kroppens aldringsprosess. Den er delt inn i slike underarter:

• postmenopausal;
• senil osteoporose;
• idiopatisk.

Den første kategorien av patologi er diagnostisert hos kvinner i perioden etter overgangsalderen. Om senil osteoporose sier de når den utviklet seg i avanserte år. Diagnosen av idiopatisk osteoporose blir gjort ung når det er umulig å finne ut årsakene til bein ødeleggelse i så tidlig alder.

Sekundær osteoporose er vanligvis assosiert med comorbide patologier og tilstander. Det kan være:

• lokale;
• regional;
• periarticular;
• epiphyseal;
• steroid.

Sekundær osteoporose kan også være diffus. Noen av dens former utvikler seg som følge av sykdommen til et annet system eller organ, og noen ganger skyldes dette upassende behandling. For eksempel kan langvarig kortikosteroidbehandling utløse starten på de første tegn på osteoporose.

Funksjoner av patologi, avhengig av alvorlighetsgraden

Det er tre hovedstadier av osteoporose. Vurder egenskapene til hver for seg.

Første etappe

Den første fasen av osteoporose er preget av en nedgang i bein tetthet. For å bestemme problemet kan du bruke en røntgen. Fase 1 osteochondrose forårsaker ikke noen karakteristiske symptomer, slik at pasienten ikke føler noe og ikke begynner å kurere sykdommen.

I røntgenbildet kan man se økt gjennomsiktighet av beinskyggene og intens rotering av ryggvirvlene.

Andre etappe

Flere skjøre ben kan ses når den andre fasen av osteoporose utvikler seg. En moderat grad kan ikke overses, siden pasienten har ekstrem smerte, og dette ber om å sjekke inn i poliklinisk avdeling.

Under undersøkelsen oppdager legen en forandring i form av vertebrae, moderate deformiteter. Den førsteklasses førstehjelpen er gitt og tilstrekkelig medikamentbehandling påbegynnes, jo flere sjanser til å kurere patologien og opprettholde mobilitet.

Tredje fasen

Når utbruddet av 3 grader av osteoporose på røntgenbildet blir tydelig synlig, da beinet ble gjennomsiktig. Når du foretar en diagnose, har legen ingen tvil. Deformasjon uttrykkes som regel samtidig på flere steder.

Symptomer på osteoporose

Ideen om å kontrollere tilstanden til bein for osteoporose kommer ikke alltid som sykdommen er asymptomatisk i lang tid. En person kan ikke knytte noen klager med tilstanden til beinene og anta at alt er i orden. I mellomtiden, etter hvert som utlakningen av kalsium øker og utviklingen av osteoporose begynner, begynner pasienten å oppleve følgende symptomer:

• generell svakhet;
• tretthet,
• lav ytelse;
• nattkramper;
• hjertebanken;
• plakk på tennene;
• tidlig utseende av grå hår;
• blødende tannkjøtt;
• ryggsmerter;
• ubehag i store ledd;
• dannelsen av intervertebral brokk.

Dessverre kan løpende osteoporose ikke fullstendig helbredes. Det er bare realistisk å stoppe utviklingen og normalisere reparasjonsprosesser for vev.

Spesiell oppmerksomhet bør gis til symptomene som manifesterer seg etter en brudd. For eksempel kan hip osteoporose føre til alvorlige konsekvenser, for eksempel et brudd i lårhalsen, som i gamle dager ofte fører til berøvelse av fysisk aktivitet, og noen ganger til og med døden.

Osteoporose av foten er ikke mindre farlig, siden denne delen av skjelettet står for hovedbelastningen. Ofte er patologien utsatt for hånden, artikulasjon av skulderleddet. Osteoporose i kjeften fører til mobilitet av tennene, eksponering av røttene og til og med tap.

Det er viktig! Å bli kvitt sykdommen er viktig i et tidlig stadium, mens full gjenvinning av beinvev fortsatt er mulig.

diagnostikk

Diagnose av osteoporose inkluderer flere prosedyrer som gjør at du kan gjøre en nøyaktig diagnose, både voksne og barn. Etter at patologien er etablert, kan du hente medisiner og begynne å behandle sykdommen.

Følgende diagnostiske tiltak kan utføres:

• røntgenundersøkelse;
• densitometry;
• en blodprøve for kalsium, fosfor, parathyroidhormon og osteocalcin;
• analyse av innholdet i kjønnshormoner.

Ved hjelp av røntgenstråler er det mulig å raskt oppdage cyster i beinene, som oftest ligger på fingrene, håndleddene og lårets nakke.

Dekoding av resultatene av densitometri utføres utelukkende av en spesialist. Denne moderne metoden er trygg og lar deg få nøyaktig informasjon så snart som mulig.

En blodprøve for osteocalcin gjør at du kan estimere mengden av dette proteinet, noe som er uunnværlig for strukturen av nye beinceller. Bare en lege kan bestemme hvilke indikatorer som er normen for en bestemt person.

MERK! Etter å ha bestemt pasientens hormonelle bakgrunn, er det lettere å identifisere den sanne årsaken til utviklingen av patologien og velge en bedre og mer effektiv behandling.

Behandling av osteoporose

Selv om hjemmebehandling vanligvis utføres, forventes pasienten å i full overensstemmelse med anbefalingen fra den behandlende legen. Terapi består av flere aspekter:

• bruk av medisiner foreskrevet av legen
• slanking;
• utvikling av egnet fysioterapi;
• bruk av populære oppskrifter.

Påfør disse medisinene:

• Kalsiumglukonat;
• "Kalsitonin"
• "Calcitrine";
• "Cholecalciferol";
• Natriumklodronat.

Valget av egnede midler ligger hos legen. Noen ganger kan en lege foreskrive hormoner. Slike terapi er nødvendig, men det er strengt forbudt å foreskrive slike alvorlige medisiner for deg selv. Bruken av hormonelle midler er forbudt i mange patologier, og ved å gi resept vil legen ta hensyn til pasientens individuelle egenskaper.

Viktig vitaminterapi og bruk av sporstoffer. Utvalgte kosttilskudd vil primært inneholde kalsium og vitamin D.

For å forhindre forverring av osteoporose er det viktig at dietten inneholder slike produkter:

• hytteost;
• krem;
• sitrusfrukter og juice;
• nøtter;
• bønner;
• aprikoser,
• persille;
• greener;
• poteter.

Moderat trening, som å løpe og svømme, øker kalsiuminnholdet i beinene, da dette bidrar til riktig opptak.

Behandling av folkemidlene for osteoporose kan omfatte følgende tiltak:

• bruken av mamma to ganger om dagen på en ball, størrelsen på et kammehodet, som må oppløses i vann;
• bruk av produkter med sitron og egg i sammensetningen;
• bruk av komprimerer med comfrey og "Dimexidum".

Det er svært nyttig for osteoporose å forberede grønne smoothies med tillegg av slike produkter:

• spinat;
• agurk;
• selleri;
• koriander;
• vann.

For å gjøre drinken god, kan du bruke persimmon eller banan i stedet for vann som base. En positiv effekt på sammensetningen av beinene har kiwi, appelsin, druer, tomater og salat.

forebygging

Osteoporose er en alvorlig patologi, så forebygging av høy kvalitet vil beskytte mot de ubehagelige effektene av sykdommen. Følgende retningslinjer bør følges:

• nekte skadelige produkter og misbruk av kaffe;
• gi opp dårlige vaner, spesielt røyking;
• konsumere mat som inneholder kalsium, regelmessig og i tilstrekkelige mengder;
• lede en aktiv livsstil
• engasjere seg i moderat trening;
• periodisk sjekke nivået av hormoner.

Det er viktig! Det er bevist at det er de store belastningene på beinene som kan gjøre dem sterkere, så bare svømming og strekkøvelser vil være små.

Følgende anbefalinger vil bidra til å holde skjelettsystemet i orden og alltid lede et fysisk aktivt liv uten smerte og ubehag.

Osteoporose - symptomer og behandling, full beskrivelse av sykdommen

Osteoporose er en skjelettpatologi, hvis forlengelse er ledsaget av endring i beinstruktur. Hyppig diagnose av sykdommen på grunn av fraværet av kliniske manifestasjoner i begynnelsen av utviklingen. Derfor er det funnet ved de allerede forekommende bruddene. Når man velger taktikken for behandling av osteoporose, tar doktoren hensyn til alvorlighetsgraden av symptomer, graden av ødeleggelse av beinvev, årsaken.

Hva er osteoporose

Viktig å vite! Legene er i sjokk: "Det er et effektivt og rimelig middel for ledsmerter." Les mer.

Osteoporose er en systemisk sykdom forårsaket av overhodet av destruktive prosesser over de restorative. Som et resultat av en ubalanse i biokjemiske reaksjoner, mister beinvevene muligheten til å beholde kalsium, slik at den raskt utskilles fra kroppen. Kroppenes ømhet øker, noe som fører til hyppige spontane brudd. Ulempe bevegelser, små blåmerker, faller, mindre mekaniske effekter fører til dem.

klassifisering

Klassifiseringen er basert på faktorene som forårsaket utviklingen av sykdommen. En slik inndeling i hovedtyper er også forårsaket av den oppstår mangel på mikroelementer, biologisk aktive stoffer som er nødvendige for rask og fullverdig regenerering av beinvev. Tilknytning av en sykdom til en av gruppene er et kriterium som bestemmer terapeutisk taktikk.

hoved~~POS=TRUNC

Den vanligste diagnostiserte typen primær osteoporose er postmenopausal, utviklingen i perioden med naturlig overgangsalder. Senilpatologi oppdages hos eldre og eldre. I dette tilfellet forsinker forutsetningene for økt brølhet av beinene regenereringsprosessene, reduserer produksjonen av stoffer i kroppen for å bygge beinstrukturer.

Primær osteoporose inkluderer også ungdom, som påvirker barn og ungdom. En av de mulige årsakene til utviklingen er kalsium- og vitamin D-mangel. Idiopatisk patologi er hovedsakelig hos menn 20-50 år, og vanskelighetene ved behandling ligger i den ukjente årsaken til benresorpsjon (nedgang i tetthet).

sekundær

Denne gruppen skiller mellom osteoporose, utviklet mot bakgrunn av andre sykdommer. Oftest observeres økt benfraghet med progressjonen av reumatologiske patologier, for eksempel reumatoid artritt.

Det kan bli provosert av en endokrin ubalanse som er karakteristisk for en reduksjon av den funksjonelle aktiviteten til endokrine kjertler, spesielt binyrene og skjoldbruskkjertelen.

Ondartede og godartede neoplasmer absorberer mye kalsium, tømmer beinstrukturer. Årsaken til sekundær osteoporose blir en lang tid å ta heparin, hormonelle stoffer, antikonvulsive midler.

Utviklingsstadier

Effektiviteten av behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av sykdommen, som oppdages under radiografisk diagnose - densitometri. Det er rettet mot å bestemme bein mineral tetthet, lar deg vurdere risikoen for sykdomsprogresjon.

Osteoporose - årsaker, symptomer, komplikasjoner, behandling, diett og profilatika

Hva er osteoporose

Våre bein inneholder mineraler, spesielt kalsium og fosfor, som gir beinets hardhet og tetthet. Osteoporose er preget av en nedgang i innholdet av disse mineralene i alle bein av skjelettet, på grunn av deres "utvasking".

Årsaker til osteoporose

Årsaken til dette er hormonelle lidelser og metabolske sykdommer. Ved osteoporose blir bein porøs som en svamp, noe som resulterer i at deres styrke er betydelig redusert.

Fra fysikkens synspunkt kan denne prosessen beskrives som en nedgang i bein tetthet. I medisin, for å referere til denne prosessen, er det et spesielt begrep - Osteopeni.

Opptil 25-30 år øker tetthetet av menneskelige bein og når toppen ved 30-35 år. Etter dette begynner den omvendte prosessen - tettheten av beinvev begynner å synke. Denne prosessen utvikler seg ikke på samme måte og avhenger av mange faktorer.

Forskere av forskere viste at i Russland er hver tredje kvinne, og hver femte mann over 50 år lider av denne sykdommen. På grunn av hennes mange, etter å ha fått brudd i alderdom, dør de innen seks måneder, og de fleste forblir alltid sengetid.

Konsekvensene av osteoporose, i form av brudd på vertebrale legemer og rørformede bein, forårsaker en betydelig økning i sykelighet og dødelighet hos eldre.

Hovedårsakene som kan føre til utvikling av osteoporose er:

Osteoporose risikogrupper

kvinner

• svak kroppsbygning med rettferdig hud;
• barnløs eller har ikke mer enn 2 barn
• familiehistorie av frakturer i ryggraden eller lårhalsen;
• med tidlig eller kunstig overgangsalder.

Personer med ulike sykdommer som kan forårsake sekundær osteoporose

• Cushings sykdom og syndrom,
• tyreotoksikose,
• type I diabetes,
• revmatoid artritt,
• forhold etter gastrektomi,
• kronisk leversykdom,
• kronisk nyresvikt osv.

Personer som tar narkotika hvis bivirkning er vekttap

• glukokortikoider,
• antiepileptika,
• immunsuppressive midler,
• aluminiumholdig antacida,
• antagonister av gonadotropin-frigjørende hormon.

Typer av osteoporose

Det er to hovedtyper av osteoporose: primær og sekundær.

Primær (involusjonell, postmenopausal, senil eller senil) osteoporose

Primær osteoporose utvikler som regel i alderen (etter 50 år). Risikofaktorene for primær osteoporose inkluderer:

• avansert alder;
• skrøpelig kroppsbygning;
• liten statur;
• indikasjoner på brudd på familiens historie
• sen begynnelse av menstruasjon (etter 15 år);
• tidlig opphør av menstruasjon (opptil 50 år);
• skummel og sjelden menstruasjon;
• ufruktbarhet;
• langvarig laktasjon (mer enn 6 måneder).

Primær osteoporose hos kvinner utvikler 4-5 ganger oftere enn hos menn.

Sekundær osteoporose

Sekundær osteoporose er oftest resultatet av nedsatt metabolsk, endokrine eller hormonelle prosesser i kroppen. Forstyrrelse av kalsiummetabolisme kan oppstå på grunn av:

• dårlig ernæring;
• alkoholmisbruk, røyking, kaffe;
• narkotikabruk;
• tvunget mangel på motoraktivitet;
• kronisk nyresvikt;
• overdreven aktivitet av skjoldbruskkjertelen;
• diabetes;
• redusert ovariefunksjon (hos kvinner);
• forbedre funksjonen av binyrebarken

Tegn og symptomer på osteoporose

Siden denne sykdommen er så lumsk at den er asymptomatisk til det øyeblikk når endringer i beinvev blir praktisk talt irreversible, oppstår et rimelig spørsmål: er det noen indirekte tegn som kan bestemme utbruddet av osteoporose?

Det er en rekke indirekte tegn på osteoporose og en nedgang i bein tetthet.

Først av alt er det vekst. En endring (nedgang) i høyden med mer enn 1-1,5 cm er et seriøst signal for å henvise til en spesialist.

Et annet indirekte tegn på osteoporose er forverring av stillingen. Enhver krumning i ryggraden er også et alvorlig signal.

I andre tilfeller er de vanligste symptomene på osteoporose karakteristiske smerter i thorax og lumbale ryggraden. Smerter blir forverret etter litt fysisk anstrengelse og et langt opphold i en posisjon.

De fleste pasienter med osteoporose klager over en betydelig reduksjon i effektivitet og økt tretthet.

Beskrivelser av symptomene på osteoporose

Diagnose av osteoporose

Metoden for å diagnostisere osteoporose ved å bestemme nivået av kalsium i blodet har ingen grunnlag. Faktum er at med osteoporose forblir kalsiumnivået i blodet normalt normalt. Dessuten opprettholdes det normale kalsiumnivået nettopp ved å "vaske ut" det fra beinvevet.

Moderne medisiner har en ganske effektiv metode for å gjenkjenne osteoporose i de aller første trinnene, når nedgangen i bein tetthet ikke overstiger 3-5%. Denne metoden kalles bentetitometri. Dette er en ultralyd diagnose av beinvev. På røntgenstrålen er det dessverre mulig å skille endringene forårsaket av osteoporose, bare med "tapet" på 15-20% av bindevevet.

Vi anbefaler deg å konsultere en spesialist hvis du hadde to eller flere brudd, etter fylte 40 år. Hvis det oppstår smerte eller ubehag i beinene, bør du også umiddelbart konsultere en spesialist for osteoporose.

Sørg for å gå gjennom benetitometri kvinner, 1-2 år etter overgangsalderen. Det viktigste å huske er at osteoporose er mye lettere å hindre enn å kurere.

Det gjør også ikke vondt for å bli diagnostisert for tilstedeværelse av symptomer på ødeleggelse (svekkelse) av beinvev for de som har hatt osteoporose i familien.

Forebygging av osteoporose

En stor rolle i forebygging av osteoporose er avvisningen av slike dårlige vaner som røyking og alkoholmisbruk.

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet og tilstrekkelig belastning på alle bein i skjelettet er en av de viktigste og svært effektive metoder for å forhindre reduksjon i beinvektstetthet (osteopeni). Bontetthet avhenger direkte av den fysiske belastningen på beinene. Det raskeste tapet av benmasse ble observert i astronauter, i null gravitasjonsforhold og hos mennesker "bedridden".

dvs. for de som ikke klarer å overvinne sin egen kroppsvekt. Et effektivt middel for å forebygge osteoporose er utendørs spill og går i frisk luft. Det er veldig nyttig å klatre opp til gulvet, ikke med heis. Uten unntak er alle "fordelene" av den moderne sivilisasjonen samtidig medskyldige av osteoporose.

En interessant observasjon: i idrettsutøvere som har en ujevn belastning på ulike kroppsdeler, er det en økning i bein tetthet i arbeidsledene: jogging foten av jumpers, tennspillers slagfeste osv.

mat

En annen viktig faktor i forebygging av osteoporose er mathygiene. Rasjonal og balansert ernæring er en nødvendig faktor for normal fordøyelsessystemfunksjon, høyverdig metabolisme og styrking av immunsystemet.

Hovedårsaken til osteoporose er et brudd på metabolske og hormonelle prosesser i kroppen. Det er bevist at sannsynligheten for å utvikle osteoporose reduseres med ca 10-15% hos kvinner, med fødsel av hvert etterfølgende barn. Dette skyldes at under graviditeten er den forventede moderens kropp intensivt "fornyet".

Bruk av økte doser kalsium anbefalt av offisiell medisin, som regel, gir ikke konkrete resultater. Dette skyldes at kalsium ikke bare absorberes av kroppen. Men han kan "vellykket" bli deponert i leveren, nyrene og blæren, som steiner.

Det er en feil å tro at årsaken til osteoporose er kalsiummangel. Kalsium som kommer inn i kroppen med naturlige produkter, med et godt designet diett, er nok for en person. Produkter som er nyttige for osteoporose:

• alle typer kål, spesielt brokkoli;
• alle typer nøtter;
• Fullkornsprodukter fra alle typer frokostblandinger og belgfrukter;
• gjærte melkprodukter (naturlig);
• alle tørkede frukter, spesielt tørkede aprikoser og svisker;
• ulike grønnsaker, spesielt spinat;
• friske grønnsaker og frukt, uten unntak.

Forebygging av osteoporose hos kvinner

Osteoporose hos kvinner inkluderer følgende forebyggende tiltak.

Riktig ernæring og narkotika som må legges til mat. Mat bør inneholde store mengder kalsium og vitamin D3: meieriprodukter, fisk, nøtter, grønnsaker. Det daglige behovet for kalsium er 1000 mg og 400 IE for vitamin D3. Under graviditet og amming øker disse prisene.

Noen ganger begynner kvinner som har lært om sykdommen å unngår unødvendig mot fysisk anstrengelse. Men bevegelsen - en av forutsetningene ikke bare forebygging, men også behandling av denne sykdommen. Mange studier har bekreftet at en stillesittende livsstil bidrar til tap av ben.

Selvfølgelig bør du ikke gå inn i overflod og ta ut ublu belastninger. Som et forebyggende tiltak kan du gjøre morgenøvelser for en kvart time, to eller tre ganger i uken for å besøke en helsegruppe, for å gå før sengetid.

For å unngå osteoporose anbefales spesielt øvelser for armer og ben med en belastning. Dette er opptrekksøvelser med håndverk.

Behandling av osteoporose

Hvilke leger skal bruke til osteoporose

For tiden er det et bredt spekter av legemidler for behandling av osteoporose, som mer eller mindre tilfredsstiller kriteriene for effektiviteten av behandlingen.

For behandling og forebygging av osteoporose, avhengig av alvorlighetsgraden og alvorlighetsgraden, er bisfosfonater, kalsitonin, fluorider, aktive metabolitter av vitamin D foreskrevet.

Endogen hypercorticism (en sykdom eller Itsenko - Cushing syndrom) har ofte en utprøvd grad av osteoporose med kompresjonsfrakturer i vertebrale legemer og ribbefrakturer. I den aktive fasen av sykdommen er det nødvendig med kraftig behandling av osteoporose; i alvorlig smerte, er det valgfrie stoffet kalsitonin, brukt samtidig med kalsiumsalter og vitamin D-preparater.

Ved postmenopausal osteoporose anbefales også administrering av kalsitonin i en dose på 100 IE (parenteral), og ved å nå effekten - 50-100 IE parenteralt eller 100-200 IE annenhver dag i form av intranasal aerosol.

Ved behandling av sekundær osteoporose (spesielt steroid) er antiresorptive stoffer og D-legemidler de vanligste. Bruken av natriumfluorid førte til en økning i BMD i lumbale ryggrad med 4,9% etter 6 måneder i første tilfelle og 410% etter 9 måneder den andre.

Ytterligere resept for kalsitonin- og kalsiumkarbonatpreparater av vitamin D-preparater (alfacalcidol) fører til normalisering av kalsium i blodet og forebygging av hypokalcemi.

Således er det for øyeblikket et helt arsenal av midler ved hvilke forebygging og behandling av osteoporose utføres. Legenes oppgave er å tilstrekkelig velge stoffer, kombinasjoner, behandlingsregimer.

Det må huskes at osteoporose er en sykdom som svært langsomt gjennomgår omvendt utvikling, og det er nødvendig å overvåke BMD 1 hver 6-12 måneder og / eller markører for benresorpsjon for å evaluere effektiviteten av behandlingen.

Instruksjoner for bruk av narkotika for osteoporose

Behandling av osteoporose med folkemidlene

I folkemedisin er det nok midler til behandling av osteoporose. Det er nødvendig å legge til flere nøtter, grønnsaker og korn til kostholdet, og også for å redusere bruken eller å slutte å røyke, alkohol, kaffe og te.

Kosthold for osteoporose

Selv om den aktuelle sykdommen ble diagnostisert på et tidlig stadium av utviklingen, gjennomgikk pasienten en fullverdig medisinsk behandling og bruker rettsmidler fra kategorien av tradisjonell medisin i behandlingen, må du hele tiden følge en diett.

Pasienter med diagnostisert osteoporose bør utelukkes fra kostholdet:

Legene anbefaler å minimere bruken av uberørt vegetabilsk olje og smeltet smør. I tillegg må du sørge for å begrense bruken av proteinmatvarer - det er tillatt ikke mer enn 200 gram per dag. Siden osteoporose oppstår på bakgrunn av metabolske forstyrrelser, er det nødvendig å begrense natriuminntaket i kroppen - dette vil bidra til å normalisere metallsaltets metabolisme. For eksempel er det bedre å forlate:

• pølser, pølser og alle ferdige kjøttprodukter;
• hurtigmat;
• halvfabrikata;
• chips / kjeks;
• pickles og pickles.

Generelt er kostholdet for osteoporose variert. Det er en klar liste over tillatte produkter som må være av høy kvalitet og tilrettelagt på en mild måte.

Godkjente produkter for osteoporose inkluderer:

Det er nødvendig å introdusere både elv og havfisk i dietten, da de har forskjellige komposisjoner. Du bør ikke steke det, det er bedre å koke, damp eller stew.

sjømat

Reker, blåskjell, blekksprut, blekksprut - disse representantene av havverdenen har en ganske høy mengde kalsium i deres kjemiske sammensetning. I ekstreme tilfeller må du regelmessig bruke havkål - det er også rik på jod.

grønnsaker

Absolutt alle typer grønnsaker er tillatt for bruk, inkludert tomater, courgetter, gresskar. Hvis du liker stekte grønnsaker, bruk en grill for dette, og stekeovne fra grønnsaker er bedre ved bruk av en minimal mengde vegetabilsk olje.

Du kan spise både kylling og vaktelegg - de vil være like nyttige for personer med osteoporose.

Meieriprodukter

Det bør ikke være noen tvil - kefir og cottage cheese, rømme og krem, valle og ryazhenka har et høyt innhold av kalsium. Men du bør være oppmerksom på fettinnholdet i produktene - det skal være lavt.

Kjøtt av alle slag

Det er veldig nyttig å introdusere kanin og kalkun inn i dietten hos pasienten med osteoporose.

Andre produkter

• Grønne og grønne grønnsaker.
• Frukt, bær av absolutt alle slags.
• Alle typer nøtter og frø.
• Alle typer sopp.
• Belgfrukter.
• Pasta.
• Raffinerte vegetabilske oljer.

Til tross for et så bredt utvalg av godkjente produkter, bør pasientene konsultere legen om å justere den daglige menyen.

Faktum er at det er nødvendig å identifisere individuell intoleranse mot bestemte typer mat. For eksempel kan noen mennesker ikke spise melk i ren form - i dette tilfellet kan den helt erstattes av fermenterte melkeprodukter eller soyamelk.

Regler for å spise mat i rammen av osteoporose dietter:

• en dag bør være minst 5 måltider;
• En pause mellom måltidene bør ikke være mer enn 3, 5 timer;
• det er umulig å arrangere en monodiet;
• det er bedre å spise mat tilberedt hjemme;
• snacks i en kafé erstatte yoghurt og frisk frukt;
• det er umulig å kombinere kjøtt og frokostblandinger i en tallerken;
• Du kan trygt spise kjøtt med grønnsaker.

Eksepsjonelt diett vil ikke gi gode resultater - det bør bare være en komponent i behandlingen av osteoporose.

Den aktuelle sykdommen er ganske kompleks og farlig. Men dette betyr ikke at du må fortvile, legge deg til sengs og begrense bevegelsen så mye som mulig for å unngå spontane beinfrakturer.

Tvert imot vil en moderat aktiv livsstil, tilstrekkelig fysisk trening, medisinering, diett og tradisjonell medisin bidra til å gjenopprette kroppens styrke, forlenge glede av fysisk aktivitet.

Fysioterapi for osteoporose

Pasienter med osteoporose bør ikke glemme hvor viktig det er for dem å utføre spesielle treningsøvelser hver dag. Hovedoppgaven er å styrke musklene, vedlikeholde benmasse i en normal tilstand.

Gymnastikkøvelser av dette komplekset i samsvar med de utførte belastningene kan deles inn i 3 typer:

Når du utfører øvelser, bør pasienten ikke overbelaste seg selv - dette er et medisinsk kompleks, ikke en sportsopplæring. Ikke gjør plutselige bevegelser, jerks.

Mer oppmerksomhet bør rettes mot korrektheten av hver øvelse, den moderate rytmen til trening. For å utføre grunnleggende øvelser trenger ikke terapeutisk gymnastikk å gå på treningsstudioet - de kan utføres hjemme, i et godt ventilert rom.

Anbefalte øvelser

Nå vurdere noen av øvelsene anbefalt for osteoporose:

Pasienter kan utføre disse og andre øvelsene hjemme. Behandling for osteoporose vil være mye mer effektiv hvis du følger et kalsiumrikt kosthold og utfører et kompleks av terapeutiske øvelser. Et godt resultat vil gi en slik kombinasjon, brukt som en sykdomsforebygging.

Øvelser som utføres systematisk over en lengre periode, kan styrke muskel og beinvev, noe som betydelig øker pasientens sjanse for utvinning og eliminere problemene forbundet med osteoporose: en økt risiko for skade og beinfrakturer. Når du starter behandling, bør du huske at bare de som kommer på veien, kan mestre veien.

Konsekvensene og komplikasjonene til osteoporose

Lav benmasse selv har ingen kliniske manifestasjoner, så det kliniske bildet og komplikasjoner av osteoporose er utelukkende knyttet til brudd.

Et karakteristisk trekk ved osteoporose er tradisjonelt betraktet som en brudd på proksimal lårbenet (hovedsakelig lårhalsen), kompresjonsdeformiteter av vertebrale legemer og frakturer i den distale underarmen (den såkalte brudd på strålen i en typisk plassering eller en brudd på hjulet).

På grunn av en generell reduksjon i benmasse kan imidlertid alle typer frakturer forekomme gjennom hele skjelettet i osteoporose, for eksempel den distale tredje av låret, ribber, humerus, fingre, bekkenbentene etc.

En betydelig del av frakturene har et ukomplisert kurs og ender med fullstendig gjenoppretting av pasienten. Imidlertid forårsaker brudd i mange tilfeller smerter, beindeformiteter, begrenset bevegelse, behovet for konstant medisinsk behandling, psykologiske og andre problemer som fører til en betydelig reduksjon av livskvalitet, funksjonshemning og ofte død.

Den farligste komplikasjonen er en brudd på lårhalsen, som krever sykehusinnleggelse i 50% av tilfellene, og i 10% tilfeller - permanent hjemmepleie til pasienten i løpet av året. 11% av pasientene etter å ha hatt en hipfraktur, mister evnen til å gå uavhengig, og bare 30-50% av pasientene gjenoppretter deres fysiske nivå fullt ut.

Kompresjonsfrakturer i vertebrale legemer finnes hos ca 36% av eldre kvinner. Om lag 24% av pasientene med en eller flere kompresjonsfrakturer lider av konstant ryggsmerter, og 5% opphører å bli deaktivert.

Kompressive deformiteter i ryggvirvlene i en betydelig del av pasientene forårsaker fysiske aktivitetsbegrensninger, spinaldeformiteter med utvikling av thoraxhyperkifose (den såkalte "enkehumpe"), en betydelig reduksjon i vekst og følelsesmessige problemer forbundet med endringer i utseende.

Kollesbrudd er ikke like farlig som bruddene beskrevet ovenfor, men selv etter det er ikke mer enn halvparten av pasientene fullt funksjonelle i de første seks månedene. Fra 29% til 44% av disse pasientene opplever alvorlig smerte, klager 36-40% av svakhet og stivhet i armen, og 27% har minst en av symptomene på algystysti.

Den konstante utmattende smerten, umobiliteten og den tilhørende endringen i den vanlige livsstilen til pasienter med brudd fører naturlig til utviklingen av psyko-emosjonelle lidelser, hvorav de vanligste er depresjon. I tillegg er det ganske ofte hos pasienter med osteoporose en frykt for fallende og nye brudd, en nedgang i humør, sinne.

Alvorlig depresjon og andre asteno-neurotiske lidelser påvirker hastigheten og kvaliteten på utvinning hos pasienter med brudd. Alvorlighetsgraden av konsekvensene av brudd er også signifikant påvirket av pasientens status frem til skadetid, alder, helsetilstand, grad av sosial aktivitet, samt faktorer utenfor pasientens kontroll, for eksempel lokalisering av brudd eller tilstedeværelse av postoperative komplikasjoner.

En ganske høy dødelighetskarakteristikk for osteoporose er først og fremst assosiert med brudd på lårhalsen - 5-20% av pasientene dør i løpet av det første året etter en utsatt brudd. I de fleste tilfeller oppstår død på grunn av de tilknyttede kombinasjonene, men en brudd på lårhalsen reduserer selv forventet levetid med 12-20%.

Kalsium for bein

Kalsium er nødvendig for at kroppen skal danne en riktig holdning. Den kombinerer med andre kjemikalier og danner spesifikke forbindelser som danner sterke ben som kan tåle den fysiske aktiviteten til en person.

Kalsium i kroppen spiller en svært viktig rolle. Det er nødvendig for visse enzymer og hormoner for å utføre biologisk aktive prosesser. Det påvirker også utviklingen av bein og muskelvev, arbeidet i nervesystemet og myokardceller.

En stor mengde kalsium (90%) finnes i beinene, resten er i blodserumet. Mangel på kalsium i kroppen snakker om mangel på kalsium i blodet.

Opptil 18 år forekommer beindannelse hos barn, og deretter, med begynnelsen av voksen alder, begynner den omvendte prosessen, sakte, men akselererer med alderen.

Mest fort, er bindevevet tapt fra hunnen. Derfor er kvinner mer utsatt for sykdommer som osteoporose. Benene blir skjøre når det oppstår, noe som øker sannsynligheten for sprekker og brudd.

Osteoporose er primær og sekundær. Den første er preget av at utviklingen i kroppen fortsetter uten ekstern inngrep (i løpet av overgangsalderen hos kvinner).

Den andre er en følge av onkologiske, reumatologiske og nefrologiske sykdommer eller en bivirkning ved å ta medisiner, for eksempel antibiotika, skjoldbruskkjertelhormoner, diuretika, etc. Ved langvarig bruk oppstår en gradvis utvasking av kalsium.

Kalsium er nødvendig for muskel sammentrekning. Med mangel på dette stoffet i blodet, blir kalsium lånt av kroppen fra beinvev for å sikre normal funksjon av musklene. Denne prosessen gjenspeiler betydningen av kalsium i kroppen.

Kalsium absorberes i kroppen på grunn av tilstedeværelsen av vitamin D3. Dens lager kan opprettes, bare å ha oppvarmet under solskinn, 15 minutter vil være nok til å øke kalsiuminnholdet i kroppen betydelig.

På våren, for å forberede huden for å ta ekte soling, er det tilrådelig å gå til solarium flere ganger.

Vitamin D3 finnes også i de fleste meieriprodukter, så hvis en person har intoleranse mot komponentene i melk, må tilførselen av kalsium i kroppen gjenopprettes med spesielle medisiner.

Spørsmål og svar på osteoporose

Spørsmål: Hei. Jeg har osteoporose og kompresjonsfrakturer i bryst- og lumbalområdet. Nå gjør operasjoner på vertebroplasty. Jeg vil gjerne vite under behandling om det er en sjanse til å komme seg til sin tidligere tilstand.

Svar: Hei! Anmeldelser av vertebroplasty er gode, men osteoporose må behandles.

Spørsmål: Jeg er 67 år gammel. I flere år, for behandling av osteoporose, sammen med bruk av kalsiumpreparater, brukte jeg miacalcium spray, dihydrotachysterol, etc. Men bein tetthet fortsetter å avta. Jeg er for tiden anbefalt injeksjoner av aclasts. Er denne behandlingen ikke kontraindisert gitt at jeg lider av atrofisk gastritt, pankreatitt og kolitt?

Svar: God ettermiddag! Spørsmålet om muligheten for utnevnelse av et stoff er bestemt strengt individuelt. Tilstrekkelig vil legen din kun kunne svare på spørsmålet ditt. Om nødvendig, foreskrevet terapi "deksel" for å unngå bivirkninger.

Spørsmål: Ved 22 ble jeg diagnostisert med systemisk diffus osteoporose (sammen med en diagnose av sympatisk refleksdystrofi i høyre hånd, skulderhåndssyndrom), en mulig årsak til sykdommen: å ta hormonelle prevensjonsmidler (år), samt langsiktige restriktive dietter. For tiden er blodkalsium 2 ganger lavere enn normalt, men ingen medisiner foreskrives og ingen behandling utføres. Nivåene av hormoner er normale (østrogen, testosteron, kortisol, T3, T4). Hva kan gjøres nå for å senke ødeleggelsen av beinvev?

Svar: Hei. Behandling av osteoporose utføres med kalsium og vitamin D-preparater. Kombinasjonspreparater som inneholder både aktive ingredienser (både kalsium og vitamin D) er veldig praktiske. I tillegg til narkotikabehandling, bør moden og kvaliteten på ernæringen bli endret. Mat bør være tilstrekkelig høy i kalorier og inneholder alle næringsstoffene kroppen trenger.

Spørsmål: Hei. En 60 år gammel mann røyker mye, tar alkohol, narkotika fra alfa-blokkeringsgruppen, en inaktiv livsstil. Hvilke andre stoffer enn kalsium bør tas?

Svar: Hei. Først og fremst er det nødvendig å redusere alkoholforbruket så mye som mulig og gjenopprette normal ernæring, siden alkoholisme ofte fører til hypovitaminose. For den spesifikke forebyggingen av osteoporose må du ta en kombinasjon av kalsium og vitamin D3.

Spørsmål: Min svigermor begynte å ødelegge beinene. Som det siste stillbildet viste, ble beinene myke. Legene ga ikke engang øyeblikket bildet - de var redd for å rapportere en forferdelig diagnose. Bein av en krageben og en skulder blir konkret ødelagt. Fortell meg hvordan du kan stoppe ødeleggelsen for å styrke beinene og bringe dem til en normal tilstand?

Svar: Alt avhenger av årsaken til ødeleggelsen av beinene - hvis det er senil osteoporose - da er den beste behandlingen Bonvar forberedelse) + kalsiummedikamenter for hele perioden med Bonviva. Hva sier leger om årsakene til bein ødeleggelse? Fortell meg også om funksjonene til skjoldbrusk og parathyroidkjertlene og nyrene ble sjekket? Hvis ikke, vær sikker på å gjennomføre disse undersøkelsene.

Spørsmål: Hei, fortell meg vær så snill. Min mor ble syk med vaskulitt. Noen år senere fant hun osteopeni, og nå har hun osteoparose. Da hun fortsatt ikke visste at hun hadde osteoparose, var hun hos en kiropraktor og han satte ryggvirvler for henne. Nå har hun gjort et tomogram av hele ryggraden. Hun fant Morles 'brokk. Hva er det. Intervertebral brokk, det er en tendens til brudd på bein og ryggrad. Mamma ble fortalt å gjøre doksemetriyu for hva?

Svar: Schmorl's brokk er en av varianter av en herniated plate, hvor en del av platen går dypere inn i vertebens kropp og ødelegger den. Din mor var helt riktig foreskrevet densitometri. Denne undersøkelsen er nødvendig for å bestemme dens tetthet og planlegge behandlingstaktikk. Tilsynelatende trenger moren din en omfattende behandling med regenererende legemidler i beinvev. For eksempel, Bonviva kurs + kalsiumtilskudd. Den eksakte behandlingen vil du utnevne en lege, etter eksamen.

Spørsmål: Mitt åtteårige barn ble diagnostisert med osteoporose, er sykdommen herdbar?

Svar: Osteoporose eller osteopeni (bindevevdensitetsmangel) hos barn utvikles som følge av andre sykdommer, som bindevevspatologi, endokrine sykdommer, progressiv ossifying myositis, langvarig immobilisering. Denne tilstanden arbeider med en helhetlig tilnærming, som begynner med identifisering og behandling av årsaker, korreksjon av bein tetthet ved hjelp av medisinske preparater, fortsetter å følge en diett rik på kalsium, aldersmessig fysisk aktivitet. Behandling og kontroll av effektiviteten utføres under tilsyn av en ortopedist.

Spørsmål: Min mor, 81 år gammel, har en kompresjonsbrudd på ryggvirvel 1 og 4, hun har en MR, jeg vil gjerne vite hvordan man skal behandle. I sengen hviler ingenting i det hele tatt, bare stå forferdelig smerte i ryggraden, hvordan å lindre og kurere mamma.

Svar: Ved brudd på sakral ryggen brukes parasakral blokade med novokain til anestesi. Immobilisering på skjoldet i en stilling som sparer utslippet av sakrum i 2-3 uker, får lov til å sitte etter 1-2 måneder, full gjenoppretting skjer i 2-2,5 måneder. I gjenopprettingsperioden vises fysioterapi og fysioterapi øvelser. Det bør også tas hensyn til behandling av osteoporose.

Spørsmål: Hei! Mitt navn er Anya, jeg er 17. For et år siden rammet en bil meg, og det var alvorlige brudd på mitt venstre ben på låret og underbenet. Nå, et år senere, ser alt ut til å ha vokst sammen, men gipset har ikke blitt fjernet, siden brukket på underbenene ikke har vokst sammen, og osteoporose begynte å utvikle seg. Nå har jeg en langet, jeg strekker benet mitt og utvikler det. Rådgjøre hvordan å bli kvitt osteoporose på kortest mulige linjer og for å få en brudd å vokse sammen?

Svar: Osteoporose er en beinpatologi der beinvevet mister kalsium, og dermed blir beinene mindre sterke og det er en tendens til brudd. For å forebygge og behandle osteoporose, brukes kalsiumtilskudd i kombinasjon med vitamin D. Dosen justeres individuelt av legen. Behandlingen bør foregå under tilsyn av en lege med kontroll (radiologisk eller ved bruk av et densitometer).

Spørsmål: Hei! Mamma er 87 år gammel. Hun har reumatoid artritt, osteoporose (12 år siden - brudd på lårhalsen), polymyalgi. For ti år siden tok hun prednison for behandling i henhold til ordningen, og nå er det mulig å ta prednison igjen med alle sykdommene hennes (nå ganske sterke smertefulle opplevelser som stadig er lettet av diclofenak og alt, vekt - 45 kg, beveger seg på krykker, men er tilstrekkelig aktiv i sin alder og sykdommer)?

Svar: Spørsmålet om å ta prednison bør løses med behandlingsreumatologen (dette legemidlet har farlige bivirkninger). Det foreskrives derfor etter medisinsk konsultasjon med en spesialist i individuelle doser.

Spørsmål: Ved behandling av osteoporose hjelper Nuga Best massasjeseng eller vondt?

Svar: Massasjebatten "Nougat Best" anbefales ikke i tilfeller der pasienten har osteoporose i siste stadium. Hvis osteoporose er uttrykt litt, kan du ta prosedyren.