Fraktene i ryggraden er de alvorligste skader i muskel-skjelettsystemet. Det er brudd på ryggraden på grunn av skader på stor mekanisk energi: trafikkulykker, arbeidsskader, fall fra høyde, feil personoppførsel på badesteder (hopping "gjedde" på et ukjent sted) etc. Hos eldre og eldre kan det forekomme brudd, selv fra en mindre skade, på grunn av knustheten i beinene, som skyldes lavt innhold av kalsium i beinet.

Ryggraden består av enkelte ryggvirvler (bein som utgjør ryggraden) og ryggmargen som passerer gjennom dem. For brudd, er separate ryggvirvler skadet - en eller flere samtidig. Frakturer kan forekomme i alle deler av ryggraden: livmorhalskreft, thorax, lumbal og sakral, frakturer i livmoderhalsen er farlig, siden oftest ledsaget av skade på ryggmargen.

Det er mange typer spinalfrakturer, som er forbundet med allsidigheten til den traumatiske påvirkningen og den komplekse strukturen i ryggraden og ryggvirvlene. Spinalfrakturer kan være ledsaget av forstyrrelser og subluxasjoner i vertebrae, med dislokasjon og subluxering av vertebrale legemer, de skifter i forhold til hverandre, noe som fører til klemming og skade på ryggmargen. Ryggmargen kan også bli skadet av fragmenter av frakturerte vertebrae, komprimert av posttraumatisk hematom (akkumulering av blod på grunn av skade).

I tråd med dette kan alle spinalfrakturer deles inn i 2 store grupper:
Ukomplisert - uten skade på ryggmargen.
Kompliserte brudd - ledsaget av ryggmargsskader.

Den vanligste typen av ryggradsbrudd er en kompresjonsbrudd i vertebrallegemet. Kompresjonsbrudd oppstår på grunn av kraftig komprimering av vertebraen. Oftest forekommer hos eldre mennesker, og som regel følger sjelden med forskyvning og skade på ryggmargen.

Spinalfraktur Symptomer

De viktigste symptomene på spinalfrakturer inkluderer:

• Smerter i den berørte ryggraden
Smerten, som regel, har vedvarende karakter, forsterker ved bevegelse. Det er en økning i smerte når du palperer den skadede vertebraen, samt skaper en aksial belastning på ryggraden (legen slår deretter pasienten langs kronen på hodet eller skaper en ekstra belastning på pasientens skulder).

• Begrensning av bevegelser i ryggraden
Begrensningen av bevegelser skyldes alvorlig smerte, samt et brudd på den anatomiske strukturen i ryggraden og omkringliggende muskler.

• Synlig deformitet av den berørte ryggraden
Observeres med betydelig skade på en eller flere ryggvirvler.

• For kompliserte brudd blir symptomer på ryggmargsskade lagt til de ovennevnte symptomene.
Skader på ryggmargen er den mest alvorlige komplikasjonen av brudd, noe som kan føre til død eller funksjonshemming hos pasienten. Symptomene i dette tilfellet er mangesidige og kan manifestere seg i varierende grad - fra en liten forstyrrelse av følsomheten i huden og mindre muskel svakhet under vertebral kolonnen, til fullstendig forsvinning av uavhengige bevegelser (lammelse) og tap av urinering og avføringskontroll.

Førstehjelp for mistenkte spinalfrakturer

Legen eller førstehjelpsleverandøren har til oppgave å eliminere andre, mindre alvorlige ryggskader (blåmerke, skade på ledbåndene). På grunn av det faktum at bildene av sykdommer er like, selv ved den minste mistanke om brudd, bør førstehjelp utføres, som i ryggradsbrudd, før den endelige diagnosen.
Førstehjelp er immobilisering (immobilisering) av ryggraden og tilstrekkelig anestesi.

• Immobilisering og transport
En person med mistanke om spinalfraktur legges og transporteres mens han ligger på ryggen, ved hjelp av en stiv skjold eller spesiell stretcher, og setter torsoen og benene så mye som mulig. Å skifte en person unødvendig fra sted til sted, er ikke verdt det. Hvis du ikke har hard skjold på hånden, kan du bruke tilgjengelige midler i stedet for det: et bredt brett, kryssfiner, etc. Det er forbudt for pasienten å bevege seg uavhengig, det er også uønsket å transportere personen som sitter.
For brudd på livmoderhalsen, må du opprette en ekstra nakkefiksering med en krage. Kragen kan også være laget av improviserte midler - et stykke papp eller tykk materiale. I intet tilfelle bør du prøve å korrigere den synlige skaden på livmorhalsen.

• Smertelindring
Valget av anestesi er basert på prinsippet - jo sterkere, jo mer effektive. De vanligste medisinene i hverdagen er nimesulid, ketorol og analgin.
Du kan ikke gi piller hvis en person er på randen av bevisstløshet eller bevisstløshet, det kan føre til inntak av medisinering i luftveiene.

Diagnose av ryggradsbrudd

En lege kan mistenke en spinalfraktur under den første undersøkelsen, og den endelige diagnosen kan kun utføres ved hjelp av en røntgenundersøkelse. I noen tilfeller: I tilfelle av ryggmargenskade, dersom ryggmargsskader mistenkes, kan computertomografi (CT) eller magnetisk resonansavbildning (MR) brukes i tilfeller som er vanskelig å diagnostisere.
Noen ganger er det behov for punktering av spinalkanalen og myelografi - begge studier er rettet mot å vurdere sirkulasjonen av cerebrospinalvæske, men på dette tidspunktet er sjeldne.

Ved å sette karakteren av skader på ryggmargen, krever en traumatolog ofte hjelp fra en nevrolog, og sammen er de bestemt av ytterligere medisinsk taktikk.

Behandling og rehabilitering av en pasient med ryggradsbrudd

Kanskje den vanskeligste oppgaven er behandling av ryggradsfrakturer. Terapeutisk taktikk er forskjellig, men generelt kan to hovedområder utmerkes: konservative og operative metoder. Svært anvendelig i moderne tid - metoden for forlengelse og lukket reduksjon av brudd.

• Konservativ behandling av ryggradsfrakturer
Denne metoden innebærer ikke kirurgi. Gjelder for brudd uten forskyvning og for brudd uten skade på ryggmargen.

Den konservative metoden består av langvarig sengestøtte, frakturer i thorax- og lumbale ryggrad, eller på en fikseringskrage for brudd på livmorhalsen. Den totale varigheten av sengestøtten varierer, avhengig av skaden, fra 1 til 3 måneder. I fremtiden må pasienten ha på seg en fikseringskorsett selv før et halvt år og unngå sterk fysisk anstrengelse. Ved skader i livmorhalsområdet varer fiksering fra 2 til 3 måneder.

Samtidig med fiksering eller sengen hviler, er det nødvendig å aktivt utføre terapeutiske øvelser rettet mot dannelse av en muskulær korsett og beskyttelse, således av vertebrae fra forskyvning og overdreven belastning. Øvelser bør utføres med en gradvis økende belastning, for eksempel fra de første dagene etter en skade, bare pusteøvelser er tillatt, da får du flytte armene dine og så videre. Alle øvelser skal kun utføres med tillatelse og under tilsyn av en lege. Også i sent perioder etter skade (mer enn 3 måneder) er det mulig å svømme og gradvis returnere en person til jobb.

Fysioterapi er foreskrevet for å lindre betennelse i det skadede området.

Legemidler som brukes til ukompliserte spinalfrakturer, kan deles inn i flere grupper:

1) Kalsiumpreparater - rettet for å akselerere sammensmeltingen av vertebraen (Calcemin, Calcium D3-nycomed, ulike vitaminkomplekser).
2) Preparater som forhindrer ødeleggelse av intervertebral brusk (Teraflex, Dona, Alflutop).
3) Anti-inflammatoriske og smertestillende medisiner (Nimesulide, Meloxicam, Ketorolac, Diclofenac).
4) Ulike geler og salver til aktuell bruk (Ultrafastin, Voltaren, Ketoprofen, Fastum gel, etc.).

• Kirurgisk behandling av ryggfrakturer
Den kirurgiske behandlingsmetode brukes til brudd ledsaget av ryggmargsskader; for brudd med signifikant subluxasjon av ryggvirvlene: for brudd-dislokasjon av ryggvirvlene; i tilfeller der det ikke er garanti for at fragmenter eller en ødelagt vertebra ikke vil skade ryggmargen, med ytterligere konservativ behandling. Indikasjoner for kirurgi er alltid strengt individuelle, og hver behandling har sin egen behandlingstaktikk, og tar hensyn til alle mulige konsekvenser av kirurgi.

Når det gjelder teknikken for kirurgisk inngrep, er alle operasjoner rettet mot frigjøring og beskyttelse av ryggmargen fra ytterligere skade. Ved hjelp av spesielle metallkonstruksjoner oppnås stabilisering og styrking av det skadede segmentet. Videre behandling er ikke forskjellig fra den konservative metoden: Langvarig begrensning av fysisk anstrengelse, sengelast, massasje, fysioterapi og fysioterapi. For narkotikabehandling, i tillegg til det ovennevnte, kan det påføres spesifikk behandling foreskrevet av en nevrolog eller en nevrokirurg for å opprettholde ryggmargens funksjon.

Metallkonstruksjoner blir hentet fra ryggraden i den fjerne perioden etter skade, men egenskapene til moderne kirurgiske legeringer tillater oss å holde sistnevnte for livet. Indikasjoner for gjenbruk for å fjerne fiksere løses individuelt, avhengig av alder, klager og konsekvenser.

• Spinal traksjonsmetode
Brukes til gradvis å eliminere forskyvning av ryggvirvlene når det er umulig å utføre operasjonen eller med høy risiko for kirurgisk inngrep. Pasienten er i dette tilfellet plassert på sengen og festet med sløyfer, stropper, bomullsgass ringer over hodet eller akselhullene, og dermed skape et trang som forårsaker brudd. Neste kommer konservativ behandling.

• Metode for lukket reduksjon
Denne metoden krever kirurgens dyktige hender og er praktisk talt ikke aktuelt på grunn av faren for fragmentforskyvning i fremtiden, selv med pålitelig fiksering.

For brudd som ikke ledsages av lammelse og andre manifestasjoner av ryggmargsskade, går de tilbake til arbeid innen 3 måneder (brudd i livmorhalskvarteret) til seks måneder (frakturer i lumbal og thoracale områder).

Prognose for ryggradsbrudd

I de første behandlingsstadiene er prognosen svært forsiktig, selv med ukompliserte brudd. Noen pasienter har ikke engang tid til å komme inn i akuttavdelingen på sykehuset, dør av en forferdelig komplikasjon - spinal sjokk (tilstand forårsaket av rygg eller rygg i ryggmargen).

Pasienter som er diagnostisert med ryggmargsskader, kan ytterligere lide lammelse og ikke bevege seg uavhengig i flere måneder eller år, eller til og med hele livet. Ved ukompliserte brudd kan sykdommer som intervertebral brokk og osteokondrose i ryggraden senere oppstå. Derfor er langsiktig rehabilitering av stor betydning, både på sykehuset og hjemme.

Spinalfraksjon

Spinalfraktur er en alvorlig patologi som oppstår ved mekaniske skader (bilulykker, faller fra store høyder, hopper i dammer med ukjent bunn). På grunn av knustheten i beinene, manifestert med alderen, bryter de eldre ofte ryggraden, selv med mindre mekanisk skade på kroppen. I tilfelle av ryggradsbrudd, kan en ryggvirvel bli skadet, og kanskje flere. Å skade ryggraden kan være i noen av avdelingene (nakke, bryst, nedre del, sacrum).

Spesielt farlige spinalskader forekommer i livmorhalsområdet, de blir noen ganger ledsaget av lammelse eller død. Symptomatologi avhenger av alvorlighetsgraden av skaden, om ryggmargen er skadet eller ikke, om ledbåndene er revet.

Spinalfrakturbehandling og diagnostiske metoder avhenger av arten av ryggmargenskader. Brukes til å diagnostisere røntgen-, datatomografi, MR og andre metoder.

Årsaker til skade

Det er en spinal skade på grunn av mislykket dykking med et blåmerke på bunnen av hodet, med en sterk bøyning av hodet (oppstår når bilen bremser) på grunn av fallende på hodet. En spinalfraksjon oppstår når pasienten rammer taket på bilen med hodet. Dette skjer i trafikkulykker i et bilkup.

Vertebrale frakturer i nakken oppstår under skarpe bevegelser av nakken under bøyning, ulykker, mekaniske effekter på nakken. Frakturer i thoracic og cervical områder er vanligvis forårsaket av et fall på beina, et bekken fra en høyde. De kommer fra fall på ryggen eller skulderbelte av lasten.

• Se også: Hvordan er transport under ryggradsbrudd?

Frakttyper

De avviker i årsaker, symptomer og andre faktorer. Det er ingen generell klassifisering av slike skader, men det er mulig å skille dem fra flere tegn:

• Komprimeringstype. Det oppstår som følge av fall med landing på baksiden, bekken, bein. I dette tilfellet komprimeres vertebral kolonnen, og vertebrahøyde blir mindre.
• Flexion og extensor skader. Deres grunn: faller på baksiden av en tung gjenstand (haug, bjelke, brett osv.), En skarp forlengelse av enhver del av ryggraden under en ulykke.
• Rotasjonsskade forårsaket av en skarp bevegelse av ryggraden om sin akse (rotasjon). Ofte skyldes dette et sterkt slag mot kroppen.

Vertebrale frakturer følger ofte brudd på prosesser i ryggraden, samt skade på buene. Spinalfraktur oppstår med skade på en enkelt vertebra, og flere ryggvirvler kan brytes.

En annen klassifisering av disse skader er oppdelingen til stabil og ustabil. Det vil si at stabile skader oppstår uten å forstyrre beinens og forskyvningens struktur, og den ustabile karakteriseres av forskjelling av beinene, skader med dislokasjon.

Den vanligste bruken av kompresjons natur, som oppstår på grunn av kompresjon.

Ved belastning er skader delt inn i:

• Kileformet brudd - beinene har en kileformet (trekantet) form.
• Fragment vertebral fraktur. En "eksplosiv" brudd på en fragmenterings subtype er en brudd på en vertebral kropp med knusing av bein til fragmenter, med forskyvning. Den andre typen av dette traumeret "hengende dråpe" kan bestemmes ved separasjon av kanten av vertebraen.

Tegn på brudd

Spinalfraktur og dens symptomer skiller seg fra skadeens art og dens plassering.

• Se også: Konsekvenser av spinalfrakturer.

Spinalfraktur symptomer:

• Smerte som blir sterkere når du går, snu hodet, sitter. Hvis du berører den skadede vertebraen eller laster denne delen av ryggraden, øker smerten.
• Pasientbevegelser er begrenset på grunn av alvorlig smerte og endringer i den anatomiske strukturen.
• Visuell deformasjon.
• I tilfelle kompliserte skader påvirkes ryggmargen ofte, noe som fører til død eller funksjonshemming. Fraktene i ryggraden, samt symptomene er forskjellige i deres manifestasjoner. Symptomene varierer fra nummenhet i det skadede området og muskelatrofi til parese, lammelse, inkontinens av avføring og urin.

Effekter på ryggmargen i frakturer er delt inn i blåmerker, tårer, hjernerystelse, etc. Disse skader er preget av nevrologiske symptomer med nedsatt motorfunksjon i kroppen. Utseendet til parese, etc., er mulig. Hvis beinene i lumbalområdet er skadet, slutter musklene i pressen og kroppen å virke.

Selv om skaden ikke påvirker ryggmargen, er brukket komplisert: forkortelsen av avstanden mellom ryggvirvlene med komprimering av diskene og nerver. Resultatet av komplikasjonen vil være diskgenerasjon, muligens dannelsen av spondylose og osteofytter.

Etter brudd på ryggradslegemet, med ustabilitet i ryggraden, begynner ofte kyphos krølling, skoliose, som følger smerte, sykdommer i muskuloskeletale systemet, problemer med indre organer.

• Se også: Bråk i ryggraden.

Førstehjelp

Doktoren ekskluderer først og fremst andre sykdommer som ligner symptomatologi (forvirring, leddbrudd). Men selv med lignende symptomer og mistanke om brudd på vertebrallegemet og før diagnosetiden bør førstehjelpstiltak tas for å ikke skade pasienten. Hva skal jeg gjøre hvis en nær person brøt ryggraden?

Førstehjelpsstadier:

• Immobiliser pasienten og transporter den. Personen er lagt på en bårer, snu på ryggen. For transport bruk en skjold eller stretcher med hard overflate. Ben, hender og kropp er festet med stropper for maksimal fiksering av kroppsstilling. Hvis det ikke er noen spesiell strøk eller skjold, så kan de være laget av kryssfiner eller brett. Det er strengt forbudt for en person å flytte, og folk som gir ham førstehjelp, bør ikke slå den over og flytte den. Hvis det er frykt for at det er brudd i livmorhalsområdet, anbefales det å fikse dette området med en krage av materialer som var til stede (tykt papir, klut). Det er umulig å justere forskyvningen ved brudd på vertebrallegemet.
• Smertestillende. De skadde i traumer opplever alvorlig smerte, for pasientens nedsettelse er foreskrevet ketorol, analgin, nimesulid. Narkotika for å redusere smerte gir ikke hvis offeret er bevisstløs eller i en halvbevisst tilstand. Dette fører til inntak av medisiner i luftveiene, oppstår ved muligheten for kvelning.

diagnostikk

Visuell inspeksjon av pasienten, kan legen avsløre en brudd, men det anbefales å avvise eller bekrefte den endelige diagnosen ved hjelp av røntgenstråler. Hvis en ryggmarg er skadet i en skade, brukes tomografi eller MR. Noen ganger er det behov for spinal punktering eller myelografi. Disse metodene vurderer væskesirkulasjonen i spinalkanalen.

Ofte, for å diagnostisere en brudd på vertebral kroppen krever en nevrolog undersøkelse. En traumatolog og en nevrolog vurderer pasientens tilstand og foreskriver i fellesskap behandling.

behandling

Terapi inkluderer 2 områder: kirurgi og en konservativ teknikk. Mindre vanlige trekk, etterfylling av bein.

Konservativ teknikk

Ikke-kirurgisk behandling brukes på ikke-fordrevne skader og hvis ryggmargen ikke er skadet. Pasienten krever sengestil fra 1 til 3 måneder. Med en nakkeskade blir pasienten satt på en Shantz krage. Etter å ha fjernet kragen, skal pasienten bære ytterligere 6 måneder korsett, og fikse beinene. I denne perioden kan du ikke spille sport.

Pasienten anbefales komplekse treningsbehandling, som styrker muskelkorsetten og beskytter ryggvirvlene fra forskyvning og overflødig belastning. Belastningen på musklene øker gradvis: i begynnelsen begynner pasienten kun åndedrettsøvelser, til slutt begynner å utføre øvelser på armene, etc. Alle belastninger på kroppen og komplekset av treningsbehandling er koordinert med behandlende lege.

Etter at 3 måneder har gått siden frakturen, kan pasienten svømme i bassenget og gradvis øke belastningen på kroppen. For å lindre den inflammatoriske prosessen, anbefales det å gjennomgå et kurs av fysioterapi.

• Se også: Behandling av spinal kompresjonsbrudd.

Viktige stoffer for konservativ behandling:

• Narkotika med kalsium. De er designet for å akselerere helbredelsen av bein. Disse er Calcemin og andre kalsiumsterkede vitaminer.
• Legemidler som forhindrer ødeleggelse av bruskvev - Don, Alflutop.
• Antiinflammatoriske legemidler, smertestillende legemidler (Ketorolac, Diclofenac, Nimesulide).
• Salver og kremer til lokal bruk (Voltaren, Fastum gel).

drift

Skader med ryggmargsskader, subluxasjoner, splinter av ryggprosessen og andre komplikasjoner anbefales å behandles med en operativ metode. Indikasjoner for kirurgi er foreskrevet av legene individuelt.

• Se også: Hva er spinal skader?

Operasjonens hovedfunksjon: Beskyttelse av ryggmargen, stabilisering og styrking av det berørte segmentet av ryggraden. Etter operasjonen er behandlingen ligner en konservativ (sengen hviler, medisiner, etc.).

Hvordan foregår transport ved spinalfrakturer?

Spinalfraktur Symptomer

Fraktene i ryggraden blant alle brudd på integriteten til beinvev er ganske sjeldne - ikke mer enn 2,5%. Men dette faktum gjør ikke konsekvensene av skaden mykere. Det er alltid nødvendig med langsiktig rehabilitering, og full gjenoppretting av funksjoner er ofte ikke mulig i det hele tatt.

Problemets haster skyldes det faktum at ofte ryggskader berøver en person med en unik evne - oppreist gangavstand, og derfor ytelse.

For å forstå mekanismen for skade, er det nødvendig å kjenne de grunnleggende anatomiske egenskapene til ryggraden, så vil tegnene på en mulig ryggradssvikt bli mer åpenbare, og konsekvensene - reversibel.

Ryggraden består av individuelle ryggvirvler, gruppert etter spesifikke egenskaper i seksjoner:

• cervikal (7 ryggvirvler, den første kalles atlasen, den andre - akse, heretter etter nummerering);
• thoracic (12 ryggvirvler);
• lumbal (5 ryggvirvler);
• sakral (5 ryggvirvler, fusjonert til sakrum);
• 5 coccygeal vertebrae.

Hvert segment består av de samme delene - kropps-, bue-, artikulær-, tverr- og spinnprosess. I hulrommene dannet av deler av ryggvirvlene er ryggmargen og nerveendene plassert. Mellom ryggvirvlene er disker som gir demping. Segmentene er festet sammen av ledbånd som er ansvarlige for stabiliteten, styrken og fleksibiliteten til skjelettets akse.

Spinal fraktur klassifisering

Det er mange klassifikasjoner av ryggmargenskader, ledsaget av et brudd på beinintegritet.

1. På lokalisering av skade (skadet livmorhalskasse, thorax, lumbal eller annen avdeling / divisjoner).
2. Ifølge mekanismen for skade kan en brudd på ryggraden være:

• kompresjon (med vertikal belastning, høyden på vertebral kroppen minker, bokstavelig talt - kompresjon);
• Fleksjonsforlengelse (inertial pisk fraktur, ofte observert i trafikulykker når den faste pasientens hode beveger seg ved inerti i bevegelsesretningen, forårsaker patologisk forlengelse);
• roterende (oppstår når en direkte kraft på vertebralaksen, en brudd fra rotasjon).

1. Av skadeens art:

• kileformet (dette er deformasjonsformen);
• frosset (knust).

Hovedbetingelsen for vellykket accention av bein etter brudd er korrekt reposisjon og immobilisering. Fragmenter bør ikke...

Fraktur kan kombineres med ryggmargsskade eller isoleres.

De viktigste tegn på ryggradsbrudd

Som med enhver annen skade er det karakteristiske symptomer på ryggradsbrudd. Du må vite disse symptomene for å hjelpe pasienten på en riktig måte:

• Smerte - akutt, øker med en endring av posisjon, forsøker å utføre bevegelser i den skadde avdelingen.
• Komplett eller delvis tap av funksjon (i noen grad på grunn av smerte, med skade på ryggmargen på grunn av nedsatt neuromuskulær overføring av impulser).
• Deformasjon med alvorlig skade.

Det må antas at med en kjent historie (skaderomstander), vil selv de uskarpe symptomene som oppstår ved brudd på ryggraden i en ukomplisert mild grad bidra til å ordinere foreskrevet behandling dersom du søker medisinsk hjelp i tide.

Ryggsøylen lider når den faller fra en høyde på føttene, baken og til og med direkte på baksiden, når du dykker i reservoarer med uutforsket bunn, på grunn av en ulykke, et sterkt slag, et fall fra en stige, mislykket ytelse av sportsøvelser. Første gang etter skaden, kan offeret ivrig nekte alvorlighetsgraden av skaden, være i en tilstand av stress og påvirke, er det viktig å overtale ham til å vende seg til beredskapsrommet.

Diagnose av traumer hos folk i alderen

Bensens skjørhet på grunn av kroppens aldring, legger eldre pasienter i risikogruppen for sannsynlig spinal skade. For eldre pasienter vil det ta mye mindre innsats for å ødelegge beinets integritet.

Ofte hos eldre pasienter med kompresjonsfrakturer i ryggraden er det svært "uklare" symptomer. De "avskriver" konsekvensene av skade på radikulitt eller osteokondrose. Gamle mennesker tar tålmodig utprøvde metoder, og når de søker medisinsk hjelp, finner legene tegn på ryggradsbrudd forkledd som aldersrelaterte endringer.

Førstehjelp

Nøkkelen til vellykket helbredelse er rettidig levering av tiltak. Ved en spinal skade virker denne regelen 100%.

For å unngå ubehagelig og viktigst - de irreversible effektene av brudd, er det nødvendig å gi førstehjelp til brudd på ryggraden til offeret.

Hvis du har opplevd en ryggskade i utgangspunktet, ring til ambulansen.

Heldigvis er en brudd på patella, og selv forskyvning, et sjeldent problem, men med en lignende skade umiddelbart...

Vurder puls og pust av offeret. Bare med et positivt resultat kan du fortsette til videre aktiviteter, med en negativ - gå videre til gjenoppliving.

I fravær av bevissthet, kontroller luftveien, og rengjør dem om nødvendig.

Ikke prøv å korrigere, juster synlig deformasjon av ryggraden. Offeret må legges på en hardbårer (kan improviseres ved hjelp av skjold, dører, etc.). Hvis det er mistanke om cervikal traumer, må du lage en rullehals for å fikse hodet forsiktig. For å unngå unødvendige bevegelser, kan offerets lemmer knyttes til skjold, dette er spesielt viktig hvis du må transportere en person selv.

Hvis offerets bevissthet ikke forstyrres, kan du bruke smertestillende midler fra en rekke ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (Analgin, Diclofenac). Hvis tankene er overskyet, kan bruk av tablettpreparater provosere kvælning (kvælning).

behandling

Behandlingsmetoden velges basert på skadeens kompleksitet. Ukompliserte brudd blir vanligvis behandlet konservativt. For å gjøre dette, bruk sengen hvile, fiksering ved hjelp av korsetter, krager og medisinske preparater som fremmer rask gjenoppretting - kalsium, multivitaminer, medisiner, akselererende metabolske prosesser, kondroprotektorer (beskyttelse av bruskvev). Pasienter sover på spesielle ortopediske madrasser. Varigheten av sengestøtten er ikke mindre enn en måned, og den bestemmes av alvorlighetsgraden av offerets tilstand.

Maskinvareutvidelse brukes sjelden. Ved alvorlige skader, spesielt hvis ryggmargen er skadet, utføres kirurgi.

Rehabilitering av komprimeringsfrakturer i ryggraden skjer nesten fra de første dagene etter skade. Først under tilsyn av en rehabiliteringsspesialist utføres øvelser av pusteøvelser. Deretter er øvelsene bygget på en slik måte at de kan gjenopprette skjelettets styrke og fleksibilitet. Ikke tidligere enn i 3 måneder klasser i bassenget er tillatt.

Ribbejonen utfører en svært viktig funksjon. Det beskytter de indre organene mot mekanisk skade. Å...

En viktig rolle er gitt i behandlingen av bruddfysioterapi. Ulike teknikker kan takle smerte, gjenopprette følsomhet.

Mulige komplikasjoner og konsekvenser

Selv en "liten" brudd på ryggraden fører til langsiktig funksjonshemming, det er ingen unntak. I alvorlige tilfeller klarer ikke offeret å gå tilbake til sitt tidligere aktive liv.

Spinalfrakturer har umiddelbare og forsinkede komplikasjoner. Umiddelbart inkludere for eksempel ryggstøt når ryggmargen rupturer, eller død som følge av skade på hjernestammen.

Forsinkede komplikasjoner oppstår vanligvis etter behandling. Den vanligste:

• kyphos, skoliose og andre spinale deformiteter;
• alvorlige nevrologiske lidelser - parese, lammelse
• brokkdannelse;
• kronisk smerte;
• respiratoriske lidelser;
• radikulære syndromer.

De mest alvorlige er de frakturer som er ledsaget av ryggmargskader.

Uttalelse fra leger

Bare en høyt spesialisert traumatolog, nevrokirurg og vertebrologist bør håndtere behandling av ryggradsbrudd. Selvmedisinering er uakseptabelt og kan være dødelig.

For det raskeste og mest utprøvde resultatet av behandlingen er det nødvendig med en integrert tilnærming og konsistens Påvirker de ødelagte strukturer av ryggraden innvendig og utvendig, er det mulig å returnere den til sin tidligere styrke og fleksibilitet.

Spinalfrakturer er en veldig alvorlig skade. I gamle mennesker og barn fortsetter den med sine egne egenskaper, derfor krever det maksimal oppmerksomhet og en individuell tilnærming.

For å unngå skade må du overholde de grunnleggende reglene:

1. En sunn livsstil som inkluderer riktig ernæring, diett, nødvendig fysisk aktivitet.
2. Forbedret ernæring for pasienter i fare - kreftpatienter, pasienter med tuberkulose, eldre (særlig kvinner), pasienter med endokrine metabolske sykdommer. Disse menneskene er pålagt å opprettholde riktig nivå av kalsium og fosfor i kroppen for ikke å øke beinfraghet.
3. Overholdelse av sikkerhetsforskrifter i hverdagen, på fritid, i produksjon, i sport.

Hvis det likevel ikke var mulig å unngå skade, søk straks medisinsk hjelp, følg ubehagelig på anbefalingen fra den behandlende legen, og returner gradvis til den vanlige aktiviteten.

resultater

Den farligste av alle skader er spinal skader, selv om de utgjør en liten prosentandel av det totale antallet frakturer.

Strukturen på ryggraden er slik at den gir den oppreistige personen stabilitet, styrke og fleksibilitet i skjelettaksen, mens beinstrukturen som beskytter ryggmargen ofte lider av ulike skader.

Sværheten i brudddet bestemmer nivået på skade og deltakelse i ryggmargeprosessen.

De viktigste tegn på brudd er smerte, funksjonsfeil, deformitet.

Hvis du mistenker en ryggradsbrudd, må du ringe ambulansbrigaden og fikse offeret på en hard overflate som ligger på ryggen.

Spinalfrakturbehandling er arbeidet med dyktige fagfolk. Denne prosessen tar fra 3 måneder til flere år. I noen tilfeller er en kur ikke mulig, den endelige funksjonshemmingen i kroppen er oppgitt.

Fraktur på en eller flere ryggvirvler kan bli komplisert ved død, vedvarende nevrologiske lidelser, bendeformitet.

Selvmedisinering er uakseptabelt og kan føre til pasientens død. Etter behandlingen krever en lang løpet av rehabilitering. Han, som behandlingstaktikken, er bestemt av alvorlighetsgraden av skaden.

Hva kan være konsekvensene av en ryggradsbrudd

Spinalfraktur er klassifisert etter skadeområde. Det kan forekomme i regionen av livmoderhalsen, thorax eller lumbal, samt sakral del og haleben. Hvis cervical ryggraden er skadet, utvikler puffiness, nakkeområdet blir nummen, det er vanskelig for pasienten å snu hodet. I tilfelle av brudd i thoraxområdet, kan ryggmargen komprimeres. En brudd i lumbalområdet truer med utvikling av kronisk osteoporose, svekkelse av følsomheten i beina, og utseendet av en knase under bevegelse. Hvis sacrum er skadet, kan følgende komplikasjoner oppstå: følelsesløp i huden, smerte, begrenset mobilitet og hevelse.

Behandling av spinalfrakturer kan utføres konservativt (dette krever konstant bevaring av liggende stilling) eller kirurgisk. Prescribe medisiner og ha på seg en korsett. Under gjenopprettingsperioden etter skade anbefales magnetisk terapi og treningsbehandling.

Typer av ryggradsbrudd

Alle typer skader er bestemt avhengig av plasseringen. I praksis kan du støte på skader:

• thoracic ryggrad;
• cervical vertebral;
• lumbal ryggrad;
• haleben;
• sakral del.

I noen tilfeller kan de provosere komplikasjoner for nervesystemet. Hvis ryggvirvlene beveger en ryggradsbrudd med et skifte, kan det true den normale mobiliteten til lemmer. Noen ganger fra lasten parallelt med brudd i Atlanta, noe som øker sjansene for død.

Ofte er det nødvendig å møte en kompresjonsbrudd. Hovedfunksjonen er at når en sterk belastning påføres, er spinalkanalen kraftig komprimert. På grunn av dette kan ryggmargen bli skadet. Spesiell fare forårsaker en eksplosiv brudd, der vertebra er delt inn i flere deler. Hvis minst en av dem klemmer nerver, vil personen ikke lenger føle lemmer og vil ikke kunne flytte dem fullt ut.

Nesten alltid påvirker effektene av spinalfraktur det fremtidige livet. En person føles periodisk smerte i ryggen, er ikke i stand til å bøye seg fullt ut. For å minimere negative resultater er det kun mulig under forsvarlig og fullstendig gjenoppretting.

Konsekvenser av ryggraden

De endelige effektene av en spinal kompresjonsbrudd er direkte avhengig av hvilken avdeling som har lidd og hvor sterk skaden er. Med alvorlige komplikasjoner kan kroppen forbli lammet.

cervicalcolumna

Traumer i livmorhalsområdet er forskjellige. Når en brudd oppstår i dette området, blir en person alltid drevet på, siden en slik skade kan påvirke ryggraden negativt. Hos menn er dette problemet mindre vanlig på grunn av mer utviklede muskler. De to første vertebrae krever en profesjonell tilnærming, siden de er mest utsatt for skade.

Mye avhenger av graden av deformasjon. Det skjer så at kompresjonsbrudd er ubetydelig, krever minimal kirurgisk inngrep. Men hvis du ikke eliminerer virkningen av kompresjon, vil komplikasjon bli følt etter noen dager. Plutselig vil hevelse dukke opp, nakken begynner å bli nummen, å snu hodet til sidene vil ikke fungere. Ofte observeres denne situasjonen ved sving av femte sjette vertebra (enten samtidig eller separat). Om dette nedenfor.

Thoracic avdeling

I tilfelle av thoracic regionen er det ingen forstuinger i ren form - det er bare brudd eller brudd. De er i sin tur delt inn i to kategorier - ustabile og stabile. Fraktur betraktes som ustabil i en situasjon hvor ledd- og benstrukturer som et resultat ikke er i stand til å beskytte ryggmargen mot skade. Følgelig er stallets særegenhet den minste fare for ryggmargen beskyttet av disse strukturer. Ryggvirvlene er i stand til å skifte mellom hverandre, og derfor kan ryggmargen klemme seg. I tilfelle av ustabil skade er det nødvendig med maksimal immobilisering av den skadede delen for å forhindre ytterligere deformasjon. Frakt av den femte vertebra under påvirkning av belastningen anses å være farlig.

Lumbal ryggrad

Lumbale problemer betraktes som den lengste. Hvis en person har fått en kompresjonsbrudd i ryggraden, vil komplikasjoner bli uttrykt i form av et langvarig smertesyndrom i lumbalområdet. Etter et lengre opphold i en sittestilling, vil ryggvirvelene "knase". Først vil en person ikke være i stand til å gå på toalettet normalt - du må presse, noe som forårsaker alvorlig smerte i lumbalområdet og bekkenetene. Ofte klager pasienter at de er i stand til å føle nesten hver vertebra fra alvorlig smerte.

Et ødelagt syvende lumbaleelement kan provosere utseendet av kronisk osteoporose, der smerten først er moderat, men deretter gradvis intensiverer. Følsomhet i bena sveller eller forsvinner som følge av ryggmargsskade. Og dette er ikke de verste konsekvensene. Som praksis viser, lider pasientene av bekkenorganets problem og brudd på de indre organernes fulle funksjon.

Sacral og coccyx avdelinger

Ved skade på sakral avdeling kreves omhyggelig rehabilitering. Konsekvensene er uttrykt i form av smerte i bena, følelsesløp i lårets hud, svekkelse av knærefleksene. Limbobilitet kan bli begrenset. Ofte diagnostisert peeling av huden, rødhet og utseende av ødem. De oppførte symptomene er ledsaget av vanlig smertesyndrom.

Behandling av coccyxfrakturer regnes som en av de vanskeligste. Årsaken er at strukturen er unik, noe som krever enten en operasjon eller et lengre opphold i en liggende stilling. Som følge av utilstrekkelig behandling kan du møte problemet med mangel på normal følsomhet i bein og bekkenorganer. Trips på toalettet blir til plage. Lammens følsomhet, deres normale mobilitet som helhet, kan lide.

Spinalfrakturbehandling

Komplekset av medisinske prosedyrer bestemmes kun av en ortopedisk kirurg (traumatolog). Hovedmålet er å forebygge problemer med ryggmargen, muskler og nerver som er direkte relatert til ryggraden som helhet. Etter behov utføres en operasjon hvor den normale posisjon av ryggvirvlene blir restaurert ved hjelp av titanplater. Hvis kompresjonsbrudd ikke utgjør en trussel mot ryggmargen, er pasientens oppgave å opprettholde liggestolen hele tiden. Et spesielt håndkle er plassert under ryggen, hvor hver ende er festet til metallvektene. Dermed blir det mulig å gjenopprette høyden på vertebra opp til originalen. Eksperter forsøker å forhindre potensiell strekk.

Førstehjelp til ryggradsbrudd er den operasjonelle bestemmelsen av kroppens tilstand i kroppen. Røntgenstråler utføres, graden av deformasjon er kontrollert. Hvis det er betydelig eller pasienten har opplevd en eksplosiv fraktur, utføres umiddelbar kirurgisk inngrep.

Behandlingen er ledsaget av regelmessig inntak av kondroitinmedikamenter som fremmer restaureringen av beinvev. Etter et langt opphold i en liggende stilling, svekkes musklene. For å sikre muligheten til å gå, utnevnes for første gang en spesiell korsett. Du kan bare sove med ryggen eller brystet ned (avhengig av bruddens natur).

symptomer

Tegn på brudd har som regel følgende karakter:

• nedre rygg, særlig på stedet for den ødelagte vertebra, lider av alvorlig smerte;
• Den sakrale regionen er dekket med ødem;
• hematom kommer fram;
• På grunn av alvorlig smerte er det umulig å sitte ordentlig på en stol;
• smertesyndrom overføres til underdelene;
• hyppig vannlating
• avføring er vanskelig på grunn av smerter i ryggraden og bekkenområdet;
• hos kvinner er den normale menstruasjonssyklusen forstyrret.

Nesten alltid, med slike skader, kreves en korsett under en kompresjonsbrudd. Han er i stand til å opprettholde en normal posisjon når han går.

Rehabilitering og konsekvenser av brudd hos barn

For full utvinning krever trening LFC. Deres liste er samlet av rehabilitologen individuelt. Siden spesifisiteten av behandlingen består i et lengre opphold i en liggende stilling, er det nødvendig å gjenopprette muskler. For dette er elektroforese eller magnetisk terapi foreskrevet. Moderne metoder har en positiv effekt på beinvev gjennom en laser. Prosedyren er smertefri.

Barn blir mye raskere rehabilitert etter slike brudd. Det er viktig å forhindre overdreven fysisk aktivitet, for å sikre barnets komfort og fred. Ikke glem om vanlig medisinering.

Tegn på ryggradsbrudd

En spinalfraksjon er en farlig skade på et menneskeskjelett som oppstår på grunn av mekanisk skade. Alvorlighetsgraden av konsekvensene er forverret av økningen i knoklene, som er typisk for pensjonsalder.

årsaker

Tegn på ryggradsbrudd er i de fleste tilfeller avhengig av arten og omfanget av den beskadigede skaden, siden en ryggvirvel kan bli skadet eller flere på en gang. Ryggraden består av ulike avdelinger (livmoderhals, thorax, lumbal, sakral område), som påvirker symptomene og sykdomsforløpet. Skader på livmorhalsen er ofte ledsaget av lammelse av delen eller hele kroppen, som noen ganger fører til døden.

Det er mulig å knuse ryggraden med et fall fra en høyde, med mislykket og feil dykking i vannet, med en skarp bøyning i nakken, med et sterkt slag med hodet og andre deler. En vanlig årsak til skade er en bilulykke, med en plutselig bremsing eller vending av bilen, førerens eller passasjerens kropp er festet med et sikkerhetsbelte og hodet beveger seg i en annen retning med inerti.

Som et resultat blir hvirvlene knust, funksjonene til ryggraden er forstyrret. Effektens styrke og arten av den mekaniske påvirkning påvirker hvorvidt en person kan gå etter å ha skaffet medisinsk behandling.

Skader på ryggsøylens integritet oppstår med høy slagkraft og et svakt beinsystem. Selv med samme høst, varierer to personer i arten og omfanget av skaden.

Følgende faktorer påvirker nedgangen i beinstyrke:

• tilstedeværelsen av svulster
• endokrine forstyrrelser;
• tuberkulose;
• osteoporose og andre sykdommer.

klassifisering

Alle typer spinalfrakturer er delt inn i:

• skade uten skade på ryggmargen
• mekanisk skade som følge av skade på ryggmargen.

Kombinasjonen av en ryggskade med endring i strukturen på mellomvertebrettene og nerverøttene forverrer situasjonen.

Ved antall ryggvirvler som berøres av en brudd, isoleres (en ryggvirvel) og flere (to eller flere ryggvirvelsfrakturer) frakturer. Arrangementet av ryggvirvlene i flertallet kan være tilstøtende og ikke tilstøtende (forskjellige nivåer av ryggraden).

I følge mekanismen for skade:

• kompresjonsbrudd;
• flekk-utvidelse skade;
• rotasjonsskader.

I henhold til en annen klassifisering er bruddstykker utbredt:

• stabilt - de forårsaker kun mekanisk skade på fremre eller bakre vertebrae, som bevarer stabiliteten i ryggraden;
• ustabil er skade på fremre og bakre deler av vertebraen med en sannsynlig forskyvning av ryggraden.

Oftest i traumatologi er det en kompresjonsform for skade karakterisert ved en nedgang i pasientens kropps høyde på grunn av kompresjon av ryggvirvlene. Når beinets integritet er ødelagt, oppstår en lukket eller åpen svekket brudd når to eller flere beinfragmenter dannes.

symptomer

Symptomer på brudd på ryggraden:

• smerte, forverret ved å snu hodet, med små bevegelser, lett trykk på den skadede delen av ryggen;
• begrensning av fysiske bevegelser avhengig av arten av skaden;
• ekstern deformasjon;
• hjernes hjernerystelse;
• nevrologiske symptomer;
• nummenhet, atrofi og lammelse av muskler og lemmer.

Når en ryggradsfraktur oppnås, forsvinner symptomene gradvis, men periodiske eksacerbasjoner, lidelser i muskuloskeletalsystemet, krumning (skoliose, kyphos), patologi av indre organer, etc. kan utvikles.

Førstehjelp

Førstehjelp for ryggradsfrakturer, hastigheten og korrektheten av dens gjengivelse bestemmer utfallet av pasientens behandling. Legen vurderer først den eksterne tilstanden til en person og utelukker andre sykdommer som har lignende symptomer (forstuvning, blåmerke, ligamentbrudd).

Stages av hjelp til offeret:

1. Det er nødvendig å sikre pasientens immobilitet og transportere den til medisinsk undersøkelse og diagnose av brudddet. Det er strengt forbudt å vende eller flytte en person. Det anbefales å fikse området med et tett bandasje eller en spesiell krage fra skrapmateriale i tilfelle skade på livmorhalsområdet.
2. I tilfelle av alvorlig smerte, bør en smertestillende middel gis til den skadde personen. Men det er viktig å huske på at narkotika ikke skal gis til en person i semi-ubevisst og ubevisst tilstand. Ellers oppstår kvoking på grunn av inntak av narkotika inn i luftveiene.

Videre undersøkelse av pasienten skjer i et medisinsk anlegg. For å bekrefte diagnosen, bør en røntgen utføres. For å identifisere den eksakte plasseringen av skaden anbefales det å lage en direkte og sideprojeksjon. Hvis du mistenker at ryggmargens patologi er nødvendig for å utføre en datamaskin og / eller magnetisk resonansavbildning og punktering for analyse av spinalvæske.

behandling

Etter diagnosen av sykdommen, er det nødvendig å begynne å behandle ryggraden i tiden, behandlingen bestemmes av kompleksiteten og arten av skaden. Ved ukompliserte skader er konservativ terapi akseptabelt, som inkluderer å ta medisiner for å redusere smerte, fikse den skadede delen, følge en spesiell diett.

Hva er forbudt, hva skal ikke gjøres i de første ukene? Leger forbyr strengt forbud mot plutselige bevegelser, bøyes fremover, løfter vekter og fysisk aktivitet. Denne regelen gjelder ikke for fysioterapi øvelser. Med hjelpen returnerer pasienten gradvis aktiviteten til muskler og ledd, noe som bidrar til å lette belastningen på de berørte vertebrae og deres raske fusjon.

Ved den første behandlingsfasen vises kun pusteøvelser. Koble gradvis armene, bena og alle deler av kroppen. Et sett med øvelser velges individuelt, med tanke på egenskapene til skade, pasientens fysiske utvikling og behandlingsstadiet av sykdommen.

For å styrke beinvevet og gjenopprette det raskt, ta:

• Preparater med kalsium (Calcemin, Calcium D3);
• forberedelser mot ødeleggelse av brusk (Alflutop, Dona);
• antiinflammatoriske legemidler (diklofenak, ketorol, nimesulid);
• betyr for lokalbedøvelse (Fastum gel, Voltaren, Kapsikam).

Alvorlige forskyvningsskader krever kirurgi. Hensikten med den kirurgiske behandlingen er å beskytte ryggraden mot mulige komplikasjoner, for å gjenopprette det skadede segmentet. Kirurgi for kompresjonsfrakturer i ryggraden er nødvendig for å stabilisere ryggvirvlene ved hjelp av spesielle fikseringsmidler eller implantater laget av kunstige materialer. I den postoperative perioden observeres sengen hvile, ekstra konservativ behandling foreskrives med spesielle preparater og fysioterapeutiske metoder.

Broken ryggrad hva å gjøre

Fucked up
Fuck det, leve det, seriøst. Bare ri på stigen og bryt ryggraden. Fuck, jeg har panikk, men en mann, men jeg sitter bare i 10 minutter og tenker på hvordan barna mine vil spille på samme måte. Jeg vet ikke hva moren din opplevde i disse ett og et halvt år. Nei, jeg skrev selvfølgelig vakkert, kortfattet, kortfattet, etc., men var jeg selv så redd?

Det er forferdelig, selvfølgelig, men nå kan jeg le og le av det), men takket være (ikke for meg alene, selvfølgelig) staten til meg. tjenester og forvaltningsselskaper slår regelmessig av is, dryss sand på alle problemområder))))

Skatt, du trenger å bryte ryggraden nabo, og deretter trinnene iced opp

Ridning på en slede brøt) 9 måneder med rehabilitering.

Hvor heldig generelt er spørsmålet om kroppens skjøthet. Hovedmusklene heller alt. Yoga og så videre.

Sann, jeg har nå også 5 hernier i nedre rygg..)

Muskelramme for ryggraden. Ved å svinge ryggen din vil du utvikle ryggmuskulaturen, og de vil hjelpe ryggen til å takle belastningene, for å styrke beinposisjonen, for å si det, for deres immobilitet, for eksempel hvordan man forklarer det vitenskapelig)

Ikke så mye swing. Det er viktig å utvikle leddbånd og paravertebrale muskler. Det er å svinge, de typiske stumpe musklene av jocks / bodybuilders passer ikke der.

Hva mener du, og hva er typen muskelfibre kalt "stumme muskler"?

Kjedelige muskler er muskler trent for å øke masse, fokuserte handlinger, snarere enn kroppens naturlige arbeid.

En slik definisjon vil komme ned.

Hypertrofisk muskel fiber, hva er forskjellig fra ikke-hypertrophied? Fungerer det annerledes eller hva? Muskler, hvis du virkelig forenkler ordningen, kan bare gjøre to ting - krympe og slappe av. All.

Kom igjen. I kontaktknappen - fortsett.

Vår dialog er ikke som srach, det er ganske mulig å diskutere våre synspunkter)

litt senere)) etter middagen

Ja, og etter lunsj har jeg en blokkering her på jobb)) Det blir mulig om kvelden.

Bare vær ærlig. Du og jeg har våre egne synspunkter, jeg tror at min kan være feil. Dialogen er ikke å overbevise motstanderen om at han har rett, men for å bli kjent med andres synspunkter og muligens rette sin egen.

zyzy: og ja, jeg er en av de menneskene som kaller det proteinet ikke er nødvendig (pulver), fordi du ikke har noe arbeid å lage en diett der det er nok protein, i ren form har bare få få mennesker protein, når du kommer til muskler vekt 110 kg for eksempel.

Jeg mener, de spiser alt uansett. Hvis du forstår, vær så snill. 90% forstår ikke. Videre er det en trend. Spis et protein og bli sterk og stor.

Jeg har en venn som veier 60 kg skinny som en kamp på den sitter her)

uten hawk du vil bruke så mye at i et år eller så vil du gå hjem + du vil strekke magen. Uten en prot 80 kg, kan du trygt ringe, og deretter - fitte. Og for amatøren og trenger ikke mer.

Opptil 90 kan rekrutteres uten protein (hvis det ikke finnes noen metabolske forstyrrelser) med en vekst på 180 ala.

Men jeg har allerede sagt at jeg ikke ser mye fornuft.

Bare begynn å spise det, for det meste folk som ikke forstår hva og hvorfor)

trenger bare hawala virkelig dohuya, prot i denne forbindelse mani sparer)

Sir, jeg snakker om dem akkurat) Kroppsbygging, løfting bør glemmes etter slike skader. Bunnlinjen er at du trenger plast og en veldig utviklet rygg på plast.

Jeg vet mange jocks som hyler fra sine problemer. Hovedproblemet med slike mennesker er at de glemmer utviklingen av de musklene de ikke trenger for sitt hovedarbeid. Glem spesielt hjertet (selv om det ikke gjelder for dette emnet)

Kroppsbygging, løfting bør glemmes etter slike skader.

kroppsløfting er mulig, bodybuilding hvorfor?

Fordi bodybuilders, powerlifters ikke håndtere denne indikatoren. Det er derfor. Vi snakker ikke om de enhetene som demonterer alt fornuftig og tenker på kroppene sine. Med en kompetent tilnærming er alt mulig. De som er i stand til å analysere informasjon og velge verdifulle for seg selv, er usannsynlig å aktivt bruke disse anbefalingene, de brukes hovedsakelig av folk på entusiasme.

for kategorisk uttalelse, ofte ser jeg hvordan løfterne i treningsstudioet strekker seg etter isometrisk på slutten av treningen. Dette er først og fremst skadeforebygging. og jeg gjør det selv en gang i uken.

Så dette er ikke en strekk. Stretching er gitt til individuell trening, for å skape plastmuskler, redusere volumet, skape en større arbeidsamplitude.

Jeg sier - jeg var engasjert i treningsstudioet, det var en spesiell rådgivende lege, en barbell var hjemme, jeg var engasjert i en presse)

Men dette er ganske enkelt ikke hva kroppen trenger med ryggsmerter.

Videre bare min holdning til disiplene.

Jeg føler meg dårlig om bodybuilding fordi ideen om å gjøre deg stilig er en kompleks og han trenger ikke å hengi seg. (Jeg sier ikke at det er verdt å frigjøre magen og være et uhøvet røvhull, bør ikke være en ende i seg selv, for som det er mye tid brukt)

Jeg respekterer halvbacklifterne, men for meg er disiplinen så kjedelig som all vektløfting. Det er mange alvorlige skader og i livet er det knapt aktuelt.

Vel, bare min tro på at muskelmassen skal holde så lite som mulig, slik at oksygen forbruker mindre. (stor tristhet - på grunn av sykkelen ble beina mine kjempebra, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre)

hjemme er det en barbell, trykk)

Men dette er ganske enkelt ikke hva kroppen trenger med ryggsmerter.

Hvorfor ikke? Det er et uttrykk for at rehab-terapeuter har "en muskuløs korsett - den andre ryggraden". Jeg snakker ikke om hypertrofi og tørrvekt på 100+ kg.

Så dette er ikke en strekk. Stretching er gitt til individuell trening, for å skape plastmuskler, redusere volumet, skape en større arbeidsamplitude.

Hva er "opprettelse av plast av musklene" og hvorfor redusere volumet? Amplituden av arbeidet til noen lemmer avhenger av leddene, ledbåndene, senene, men ikke på musklene.

Muskulær korsett. Men ikke alle muskler er like nyttige. Bodybuilder omhandler visuelle muskler og han er ikke interessert i ledbånd, de musklene som hjelper ham med å jobbe og ikke ser ut som en utøver.

Zyzy: så la oss ikke snakke om hva som var i begynnelsen, men om hva som er nå.